مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مدل های جدید لباس زنانه |مجموعه عکس|
چهارشنبه 10 اردیبهشت 1393 ساعت 08:49
برای اینکه بتوانید در انتخاب، تهیه یا دوخت لباس زنانه الگو بگیرید، تصاویری از چند مدل لباس پوشیده با طراحی روپا از مجموعه طرح‌های جدید سال ۹۳ (۲۰۱۴) را در ادامه مطلب برایتان فراهم آورده‌ایم که در چند سبک کمابیش متفاوت ارائه شده‌اند. اگر دستی در دوخت و دوز، یا خیاطی و طراحی لباس دارید، می‌توانید از آنها بهره ببرید.
ادامه مطلب ...
نخودچی خوران درمهمانی‌های زنانه
جام جم سرا:
صحبت‌کردن از بدی‌های فامیل شوهر و خصلت‌های مردان و حرف‌هایی از روی حسادت و چشم و همچشمی. این نوشتار اصلا نمی‌خواهد بگوید همه خانم‌ها این گونه هستند، اما واقعیتی تلخ است که معمولا در جمع زنانه حرفهای مفید کمتر گفته و شنیده میشود و تلخ‌تر آن که حتی زنان تحصیلکرده هم در مهمانی‌های زنانه خود به حرفهای عوامانه و غیبت از خانواده شوهر و خود شوهر بی‌علاقه نیستند.
اما واقعا چند درصد خانم‌ها در مهمانی‌های خود پیشنهاد خواندن یک کتاب را به یکدیگر می‌دهند یا یک فیلم یا تئاتر خانوادگی مفید را معرفی می‌کنند یا از فلان کلاس آموزشی در فلان محله سخن می‌رانند یا نکته‌های تربیتی کودکان خود را از یکدیگر می‌پرسند یا راه‌های برخورد صحیح با خانواده شوهر خود را از هم می‌آموزند؟ فکر می‌کنید چند درصد؟!
مراقب شوهرت باش
«مراقب زندگی‌ات باش که دوره بدی شده است»، همین یک جمله را که میگوید، یک دنیا دلهره و نگرانی می‌نشیند به دل بقیه خانم‌های جمع اما حرفش همین جا تمام نمی‌شود و با کلی آب و تاب درباره شوهر یکی از همکارانش صحبت می‌کند که بعد از سال‌ها زندگی به زنش خیانت کرده و او را تنها گذاشته است... .
این حرف‌ها بارها در جمع‌های زنانه مطرح میشود و تقریبا همه خانم‌ها هم در آن شرکت می‌کنند، اما نتیجه‌اش چیست؟ آنها می‌ترسند و نگران زندگی زناشویی‌شان می‌شوند و چون کاری از دست‌شان ساخته نیست، شب که به خانه‌شان برمی‌گردند، رفتارشان هم عوض میشود. حالا اگر شوهرشان گوشی تلفن همراهش را بردارد و پیامکی بفرستد، دل توی دل‌شان نیست که او به چه کسی پیامک داده یا اصلا چرا وقتی خانه است، گوشی همراهش را برداشته و به اتاق خودش رفته؟ خانم‌ها نگران می‌شوند و بیش از پیش رفتارهای همسرشان را زیر نظر می‌گیرند و آن وقت است که کوچک‌ترین برخوردش هم به شکل علامت سوالی بزرگ در ذهن آنها باقی می‌ماند و حال و روزگارشان را خراب می‌کند. پس نه از مهمانی‌شان لذتی می‌برند و نه از زندگی.
برای همین هم بهتر است این بحث‌ها و تجربه‌های تلخ در مهمانی‌ها مطرح نشوند؛ چرا که فقط میتواند طعم زندگی را برایتان تلخ کند. وقتی چند ساعتی را بعد از کار و درگیری‌های زندگی روزمره به خودتان اختصاص داده‌اید و می‌خواهید با دوستان و آشنایان‌تان کمی بخندید و شاد باشید، حیف است با این حرف‌ها و تجربه‌های ناخوشایند، حس و حال خوب را از خودتان بگیرید.
امان از خانواده شوهر
در بعضی جمع‌ها به نظر می‌رسد این حرف‌ها تمام‌‌شدنی نیست. یکی از مادر شوهرش میگوید، یکی درباره کارهای برادر شوهرش حرف می‌زند و بقیه هم معمولا آنها را تائید می‌کنند. معلوم نیست این مشکل چرا و از کجا آمده، اما خیلی از خانم‌ها دوست دارند وقتی با آشنایان خودشان تنها هستند، درباره خانواده شوهرشان حرف بزنند و معمولا هم آنها را محکوم می‌کنند. این بحث‌ها گاهی در مورد شوهرها هم ادامه می‌یابد و خانم‌ها شروع می‌کنند به حرف‌زدن درباره عیب و ایرادهای همسرشان.
در این مواقع هم معمولا کسی که بحث را شروع می‌کند، به‌دنبال تائید دیگران است و می‌خواهد بقیه هم با او همراه شوند. برای همین دائم نظر افراد دیگر حاضر در جمع را می‌پرسد و می‌خواهد آنها را هم با خودش همراه کند. بنابراین طبیعی است که پس از پایان مهمانی هم حس و حال بدتری برای آنها باقی بماند، چون ساعت‌ها وقت‌شان را گذاشته و درباره نکاتی صحبت کرده‌اند که نه خودشان از آن لذت برده‌اند و نه دیگران.
بحث‌های پرطرفدار درباره سریال‌ها
بعضی وقت‌ها در جمع‌های زنانه، خانم‌ها ساعت‌ها درباره فیلم‌ها و سریال‌هایی که دیده‌اند، حرف می‌زنند. حتی اگر همه افراد حاضر در جمع هم تمام قسمت‌های سریال را دیده و از داستان آن باخبر باشند، باز هم شروع می‌کنند به تعریف‌کردن داستان فیلم و با جزئیات درباره آن با هم حرف می‌زنند. البته قسمت‌هایی که هنوز پخش نشده هم در این بحث‌ها جا نمی‌افتد و هرکس نظرش را درباره پایان سریال میگوید و حدسش را مطرح می‌کند...
بعضی وقت‌ها این بحث‌ها میتواند ساعت‌ها هم ادامه یابد و افراد به جای اینکه از بودن کنار دوستان و اقوام‌شان لذت ببرند، در مورد سریال‌هایی حرف می‌زنند که همه دیده‌اند و از آن خبر دارند. در حالیکه اگر موضوعی برای حرف زدن داشته باشند، هیچ وقت صحبت‌ها به اینجا نمی‌کشد.
شما پیش کدام دکتر رفتی؟
با آب و تاب دست‌هایش را بالا و پایین می‌برد و از دکترش تعریف می‌کند. میگوید با یک نسخه مشکلش را حل کرده و پوستش شده مثل آینه؛ صاف صاف و بدون لک و جوش. البته فقط کار پوستش را به دکتر به این خوبی نسپرده و می‌خواهد خط خنده و اخمش را هم از بین ببرد. با ذوق و شوق این موضوعات را مطرح می‌کند و چنان با هیجان درباره کارهایی که انجام داده یا قرار است انجام دهد برای دیگران حرف می‌زند که انگار خودش تنها کسی است که دنبال چنین کارهایی رفته یا اصلا خودش آنها را ابداع کرده است. او ساعت‌ها از دکتر پوستش میگوید و داروهایی که مصرف می‌کند و البته با تاکید بر اینکه تمام داروها هم خارجی است!
این بحث میتواند ساعت‌ها ادامه پیدا کند؛ او حرف بزند و بقیه هم با دقت گوش دهند، مبادا چیزی از قلم بیفتد. در پایان بحث هم معمولا شماره این دکتر حرفهای و بی‌نظیر! بین خانم‌ها دست به دست می‌چرخد تا آنها هم از تخصص او استفاده کنند...
زیبایی برای همه انسان‌ها مهم است و خانم و آقا هم نمی‌شناسد اما به نظر می‌رسد خانم‌ها بیشتر از آقایان دوست دارند وقتی دور هم هستند درباره خدمات زیبایی و بهداشتی صحبت کنند و نظر یکدیگر را بپرسند.
البته این بحث‌ها فقط به نظر دادن و صحبت‌کردن هم ختم نمی‌شود و گاهی خانم‌ها روش‌های درمانی متفاوتی را به بقیه افراد حاضر در جمع توصیه می‌کنند. استفاده از ماسک‌های پوست و مو، تزریق ژل و بوتاکس، ماساژ صورت و... از جمله روش‌هایی است که خیلی وقت‌ها در جمع‌های زنانه مطرح میشود و مشتری‌های خاص خودش را پیدا می‌کند. در این میان، خیلی‌ها از این وضع به نفع خودشان استفاده می‌کنند و این بحث‌ها را فرصتی می‌دانند برای تبلیغ؛ برای همین هم گاهی در این بحث‌های داغ، استفاده از کرم‌ها یا خدماتی تجویز میشود که شاید در اصل هیچ فایده‌ای هم برای پوست و مو نداشته باشد اما میتواند به نفع فردی باشد که آن موضوع را مطرح کرده است.
از جراحی بینی تا تزریق ژل در لب
بینی کوچک و سربالایی که خیلی هم به صورتش نمی‌آید، حسابی توی ذوق می‌زند، اما او اصرار دارد ثابت کند بینی‌اش عروسکی شده و مد روز است! برای همین هم وقتی در جمع دوستانش است، دائم بحث را به جراحی‌های زیبایی می‌کشاند و می‌خواهد همه درباره بینی او حرف بزنند. انگار باید بقیه هم حرف‌هایش را تائید کنند تا خیالش راحت شود و تازه آن وقت است که با اعتماد به نفس شروع می‌کند به صحبت‌کردن درباره جراحی‌هایی که قبلا انجام داده و چون از نتیجه کار رضایت نداشته، بار دیگر تصمیم گرفته بینی‌اش را ترمیم کند! او که شروع می‌کند به حرف زدن، بقیه هم انگار تازه یادشان می‌افتد باید چیزی بگویند. یکی درباره تزریق بوتاکس میگوید و اینکه چقدر از نتیجه کار راضی است، دیگری درباره جراحی گونه‌هایش حرف می‌زند که چهره‌اش را بکلی تغییر داده و بحث همین طور دور و بر موضوع جراحی‌های زیبایی پیش می‌رود...
یکی از موضوعات مورد علاقه خانم‌ها صحبت‌کردن درباره جراحی‌های زیبایی است، اما یک تفاوت اساسی هم بین‌شان وجود دارد؛ بعضی‌ها از این جراحی‌ها تعریف می‌کنند و با افتخار جراحی‌هایی را که انجام داده‌اند، برای دیگران نام می‌برند و عده‌ای هم این جراحی‌ها را بی‌فایده می‌دانند. البته اغلب کسانی که دوست دارند درباره جراحی‌های زیبایی حرف بزنند و تا صحبت در این مورد تمام میشود، بحث را دوباره شروع می‌کنند، فقط به فکر پز دادن و فخر فروشی هستند یا با این کار می‌خواهند دیگران را با خودشان همراه کنند. چنین افرادی شاید اعتماد به نفس خوبی نداشته باشند و برای همین به دنبال تائید دیگران و گرفتن نظر مثبت آنها هستند. پس تا جایی که فرصت داشته باشند از جراحی‌های زیبایی تعریف می‌کنند و خوبی‌هایش را می‌گویند تا بقیه هم با آنها همصدا شوند.
رژیم‌های لاغری در مهمانی‌های زنانه
چاق که باشید می‌گویند کاش چند کیلو وزن‌تان کمتر بود و لاغر که باشید هم به دنبال راهی برای افزایش وزن‌تان هستند. بعضی‌ها همیشه دوست دارند از وزن دیگران ایراد بگیرند و بدون اینکه سوالی از آنها بپرسید، در این‌باره نظر می‌دهند. برای همین هم گاهی مهمانی‌های زنانه به مطب متخصصان تغذیه تبدیل میشود و هرکس رژیمی برای دیگری تجویز می‌کند؛ یکی برای چاقی و یکی هم برای لاغری. این روزها هم که شیوه‌های کاهش وزن بیشتر از قبل شده، موضوعات مختلفی برای صحبت این افراد مهیاست. حالا آنها می‌توانند ساعت‌ها درباره لیزر، لیپوساکشن، بالون معده، جمع‌کردن شکم و... حرف بزنند و درباره مزایا و معایب هر یک از این روش‌ها نظر دهند...
این روزها کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل هم به بحث جذابی برای خانم‌ها تبدیل شده است و حالا خیلی‌ها به دنبال این روش‌ها هستند. البته این موضوع اگر بدرستی در جمع مطرح شود، میتواند مفید هم باشد، ولی خیلی وقت‌ها در این صحبت‌ها، اطلاعات نادرستی بین افراد رد و بدل میشود یا استفاده از رژیم‌های غذایی و ورزش‌های متعدد راهی میشود برای صحبت‌کردن درباره امکاناتی که فرد از آنها استفاده می‌کند و میتواند خودش را به دیگران نشان دهد.
پس اگر قرار است درباره چاقی و لاغری در جمعی صحبت شود، اول از همه باید دقت کنیم درباره دیگران حرفی نزنیم که شاید وزن آنها هیچ ارتباطی به ما نداشته باشد. علاوه بر این، صحبت‌های علمی و تجویز رژیم‌های لاغری و چاقی را هم باید به متخصصان تغذیه بسپاریم و کاری به این مطالب نداشته باشیم.
از مبلمان چند میلیونی تا سفرهای اروپایی
به نظر می‌رسد هم خانم‌ها و هم آقایان، دوست دارند داشته‌های‌شان را به دیگران نشان دهند، اما گاهی این وضع حالت افراطی به خودش می‌گیرد و آن وقت است که بیشتر جنبه فخرفروشی و نمایش پیدا می‌کند. خانم‌ها ممکن است درباره سرویس مبلمان و فرش‌های گران‌قیمتی که خریده‌اند، حرف بزنند و آقایان درباره مدل جدیدتر ماشین‌شان با هم بحث می‌کنند.
اما مهم نیست درباره چه چیزی حرف زده میشود چون این پز دادن‌ها و تجمل‌گرایی‌ها گاهی اینقدر پیش می‌رود که مهمانی رفتن تبدیل به عذابی بزرگ میشود و دیگر حس خوبی برای مهمانان و صاحبخانه باقی نمی‌گذارد. در این شرایط است که صاحبخانه و مهمانان از چند روز قبل فکر می‌کنند چه لباسی بپوشند که دیگران آن را ندیده باشند، چه غذایی آماده و با چه ظرفی پذیرایی کنند و حتی به این موضوع هم فکر می‌کنند که با چه ماشینی بروند تا بقیه از دیدن‌شان متعجب شوند!
در حالی که صحبت‌کردن درباره این موضوعات بیشتر از هر کسی خود فرد گوینده را اذیت می‌کند و حال و هوای خوب مهمانی را از او می‌گیرد. چون دائم باید به این فکر باشد که با چه امکانات جدیدی خودش را به دیگران نشان دهد و چه موضوع تازه‌ای برای فخرفروشی پیدا کند.(ضمیمه چاردیواری/نیلوفر اسعدی بیگی)
ادامه مطلب ...
نخودچی خوران درمهمانی‌های زنانه
جام جم سرا:
صحبت‌کردن از بدی‌های فامیل شوهر و خصلت‌های مردان و حرف‌هایی از روی حسادت و چشم و همچشمی. این نوشتار اصلا نمی‌خواهد بگوید همه خانم‌ها این گونه هستند، اما واقعیتی تلخ است که معمولا در جمع زنانه حرفهای مفید کمتر گفته و شنیده میشود و تلخ‌تر آن که حتی زنان تحصیلکرده هم در مهمانی‌های زنانه خود به حرفهای عوامانه و غیبت از خانواده شوهر و خود شوهر بی‌علاقه نیستند.
اما واقعا چند درصد خانم‌ها در مهمانی‌های خود پیشنهاد خواندن یک کتاب را به یکدیگر می‌دهند یا یک فیلم یا تئاتر خانوادگی مفید را معرفی می‌کنند یا از فلان کلاس آموزشی در فلان محله سخن می‌رانند یا نکته‌های تربیتی کودکان خود را از یکدیگر می‌پرسند یا راه‌های برخورد صحیح با خانواده شوهر خود را از هم می‌آموزند؟ فکر می‌کنید چند درصد؟!
مراقب شوهرت باش
«مراقب زندگی‌ات باش که دوره بدی شده است»، همین یک جمله را که میگوید، یک دنیا دلهره و نگرانی می‌نشیند به دل بقیه خانم‌های جمع اما حرفش همین جا تمام نمی‌شود و با کلی آب و تاب درباره شوهر یکی از همکارانش صحبت می‌کند که بعد از سال‌ها زندگی به زنش خیانت کرده و او را تنها گذاشته است... .
این حرف‌ها بارها در جمع‌های زنانه مطرح میشود و تقریبا همه خانم‌ها هم در آن شرکت می‌کنند، اما نتیجه‌اش چیست؟ آنها می‌ترسند و نگران زندگی زناشویی‌شان می‌شوند و چون کاری از دست‌شان ساخته نیست، شب که به خانه‌شان برمی‌گردند، رفتارشان هم عوض میشود. حالا اگر شوهرشان گوشی تلفن همراهش را بردارد و پیامکی بفرستد، دل توی دل‌شان نیست که او به چه کسی پیامک داده یا اصلا چرا وقتی خانه است، گوشی همراهش را برداشته و به اتاق خودش رفته؟ خانم‌ها نگران می‌شوند و بیش از پیش رفتارهای همسرشان را زیر نظر می‌گیرند و آن وقت است که کوچک‌ترین برخوردش هم به شکل علامت سوالی بزرگ در ذهن آنها باقی می‌ماند و حال و روزگارشان را خراب می‌کند. پس نه از مهمانی‌شان لذتی می‌برند و نه از زندگی.
برای همین هم بهتر است این بحث‌ها و تجربه‌های تلخ در مهمانی‌ها مطرح نشوند؛ چرا که فقط میتواند طعم زندگی را برایتان تلخ کند. وقتی چند ساعتی را بعد از کار و درگیری‌های زندگی روزمره به خودتان اختصاص داده‌اید و می‌خواهید با دوستان و آشنایان‌تان کمی بخندید و شاد باشید، حیف است با این حرف‌ها و تجربه‌های ناخوشایند، حس و حال خوب را از خودتان بگیرید.
امان از خانواده شوهر
در بعضی جمع‌ها به نظر می‌رسد این حرف‌ها تمام‌‌شدنی نیست. یکی از مادر شوهرش میگوید، یکی درباره کارهای برادر شوهرش حرف می‌زند و بقیه هم معمولا آنها را تائید می‌کنند. معلوم نیست این مشکل چرا و از کجا آمده، اما خیلی از خانم‌ها دوست دارند وقتی با آشنایان خودشان تنها هستند، درباره خانواده شوهرشان حرف بزنند و معمولا هم آنها را محکوم می‌کنند. این بحث‌ها گاهی در مورد شوهرها هم ادامه می‌یابد و خانم‌ها شروع می‌کنند به حرف‌زدن درباره عیب و ایرادهای همسرشان.
در این مواقع هم معمولا کسی که بحث را شروع می‌کند، به‌دنبال تائید دیگران است و می‌خواهد بقیه هم با او همراه شوند. برای همین دائم نظر افراد دیگر حاضر در جمع را می‌پرسد و می‌خواهد آنها را هم با خودش همراه کند. بنابراین طبیعی است که پس از پایان مهمانی هم حس و حال بدتری برای آنها باقی بماند، چون ساعت‌ها وقت‌شان را گذاشته و درباره نکاتی صحبت کرده‌اند که نه خودشان از آن لذت برده‌اند و نه دیگران.
بحث‌های پرطرفدار درباره سریال‌ها
بعضی وقت‌ها در جمع‌های زنانه، خانم‌ها ساعت‌ها درباره فیلم‌ها و سریال‌هایی که دیده‌اند، حرف می‌زنند. حتی اگر همه افراد حاضر در جمع هم تمام قسمت‌های سریال را دیده و از داستان آن باخبر باشند، باز هم شروع می‌کنند به تعریف‌کردن داستان فیلم و با جزئیات درباره آن با هم حرف می‌زنند. البته قسمت‌هایی که هنوز پخش نشده هم در این بحث‌ها جا نمی‌افتد و هرکس نظرش را درباره پایان سریال میگوید و حدسش را مطرح می‌کند...
بعضی وقت‌ها این بحث‌ها میتواند ساعت‌ها هم ادامه یابد و افراد به جای اینکه از بودن کنار دوستان و اقوام‌شان لذت ببرند، در مورد سریال‌هایی حرف می‌زنند که همه دیده‌اند و از آن خبر دارند. در حالیکه اگر موضوعی برای حرف زدن داشته باشند، هیچ وقت صحبت‌ها به اینجا نمی‌کشد.
شما پیش کدام دکتر رفتی؟
با آب و تاب دست‌هایش را بالا و پایین می‌برد و از دکترش تعریف می‌کند. میگوید با یک نسخه مشکلش را حل کرده و پوستش شده مثل آینه؛ صاف صاف و بدون لک و جوش. البته فقط کار پوستش را به دکتر به این خوبی نسپرده و می‌خواهد خط خنده و اخمش را هم از بین ببرد. با ذوق و شوق این موضوعات را مطرح می‌کند و چنان با هیجان درباره کارهایی که انجام داده یا قرار است انجام دهد برای دیگران حرف می‌زند که انگار خودش تنها کسی است که دنبال چنین کارهایی رفته یا اصلا خودش آنها را ابداع کرده است. او ساعت‌ها از دکتر پوستش میگوید و داروهایی که مصرف می‌کند و البته با تاکید بر اینکه تمام داروها هم خارجی است!
این بحث میتواند ساعت‌ها ادامه پیدا کند؛ او حرف بزند و بقیه هم با دقت گوش دهند، مبادا چیزی از قلم بیفتد. در پایان بحث هم معمولا شماره این دکتر حرفهای و بی‌نظیر! بین خانم‌ها دست به دست می‌چرخد تا آنها هم از تخصص او استفاده کنند...
زیبایی برای همه انسان‌ها مهم است و خانم و آقا هم نمی‌شناسد اما به نظر می‌رسد خانم‌ها بیشتر از آقایان دوست دارند وقتی دور هم هستند درباره خدمات زیبایی و بهداشتی صحبت کنند و نظر یکدیگر را بپرسند.
البته این بحث‌ها فقط به نظر دادن و صحبت‌کردن هم ختم نمی‌شود و گاهی خانم‌ها روش‌های درمانی متفاوتی را به بقیه افراد حاضر در جمع توصیه می‌کنند. استفاده از ماسک‌های پوست و مو، تزریق ژل و بوتاکس، ماساژ صورت و... از جمله روش‌هایی است که خیلی وقت‌ها در جمع‌های زنانه مطرح میشود و مشتری‌های خاص خودش را پیدا می‌کند. در این میان، خیلی‌ها از این وضع به نفع خودشان استفاده می‌کنند و این بحث‌ها را فرصتی می‌دانند برای تبلیغ؛ برای همین هم گاهی در این بحث‌های داغ، استفاده از کرم‌ها یا خدماتی تجویز میشود که شاید در اصل هیچ فایده‌ای هم برای پوست و مو نداشته باشد اما میتواند به نفع فردی باشد که آن موضوع را مطرح کرده است.
از جراحی بینی تا تزریق ژل در لب
بینی کوچک و سربالایی که خیلی هم به صورتش نمی‌آید، حسابی توی ذوق می‌زند، اما او اصرار دارد ثابت کند بینی‌اش عروسکی شده و مد روز است! برای همین هم وقتی در جمع دوستانش است، دائم بحث را به جراحی‌های زیبایی می‌کشاند و می‌خواهد همه درباره بینی او حرف بزنند. انگار باید بقیه هم حرف‌هایش را تائید کنند تا خیالش راحت شود و تازه آن وقت است که با اعتماد به نفس شروع می‌کند به صحبت‌کردن درباره جراحی‌هایی که قبلا انجام داده و چون از نتیجه کار رضایت نداشته، بار دیگر تصمیم گرفته بینی‌اش را ترمیم کند! او که شروع می‌کند به حرف زدن، بقیه هم انگار تازه یادشان می‌افتد باید چیزی بگویند. یکی درباره تزریق بوتاکس میگوید و اینکه چقدر از نتیجه کار راضی است، دیگری درباره جراحی گونه‌هایش حرف می‌زند که چهره‌اش را بکلی تغییر داده و بحث همین طور دور و بر موضوع جراحی‌های زیبایی پیش می‌رود...
یکی از موضوعات مورد علاقه خانم‌ها صحبت‌کردن درباره جراحی‌های زیبایی است، اما یک تفاوت اساسی هم بین‌شان وجود دارد؛ بعضی‌ها از این جراحی‌ها تعریف می‌کنند و با افتخار جراحی‌هایی را که انجام داده‌اند، برای دیگران نام می‌برند و عده‌ای هم این جراحی‌ها را بی‌فایده می‌دانند. البته اغلب کسانی که دوست دارند درباره جراحی‌های زیبایی حرف بزنند و تا صحبت در این مورد تمام میشود، بحث را دوباره شروع می‌کنند، فقط به فکر پز دادن و فخر فروشی هستند یا با این کار می‌خواهند دیگران را با خودشان همراه کنند. چنین افرادی شاید اعتماد به نفس خوبی نداشته باشند و برای همین به دنبال تائید دیگران و گرفتن نظر مثبت آنها هستند. پس تا جایی که فرصت داشته باشند از جراحی‌های زیبایی تعریف می‌کنند و خوبی‌هایش را می‌گویند تا بقیه هم با آنها همصدا شوند.
رژیم‌های لاغری در مهمانی‌های زنانه
چاق که باشید می‌گویند کاش چند کیلو وزن‌تان کمتر بود و لاغر که باشید هم به دنبال راهی برای افزایش وزن‌تان هستند. بعضی‌ها همیشه دوست دارند از وزن دیگران ایراد بگیرند و بدون اینکه سوالی از آنها بپرسید، در این‌باره نظر می‌دهند. برای همین هم گاهی مهمانی‌های زنانه به مطب متخصصان تغذیه تبدیل میشود و هرکس رژیمی برای دیگری تجویز می‌کند؛ یکی برای چاقی و یکی هم برای لاغری. این روزها هم که شیوه‌های کاهش وزن بیشتر از قبل شده، موضوعات مختلفی برای صحبت این افراد مهیاست. حالا آنها می‌توانند ساعت‌ها درباره لیزر، لیپوساکشن، بالون معده، جمع‌کردن شکم و... حرف بزنند و درباره مزایا و معایب هر یک از این روش‌ها نظر دهند...
این روزها کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل هم به بحث جذابی برای خانم‌ها تبدیل شده است و حالا خیلی‌ها به دنبال این روش‌ها هستند. البته این موضوع اگر بدرستی در جمع مطرح شود، میتواند مفید هم باشد، ولی خیلی وقت‌ها در این صحبت‌ها، اطلاعات نادرستی بین افراد رد و بدل میشود یا استفاده از رژیم‌های غذایی و ورزش‌های متعدد راهی میشود برای صحبت‌کردن درباره امکاناتی که فرد از آنها استفاده می‌کند و میتواند خودش را به دیگران نشان دهد.
پس اگر قرار است درباره چاقی و لاغری در جمعی صحبت شود، اول از همه باید دقت کنیم درباره دیگران حرفی نزنیم که شاید وزن آنها هیچ ارتباطی به ما نداشته باشد. علاوه بر این، صحبت‌های علمی و تجویز رژیم‌های لاغری و چاقی را هم باید به متخصصان تغذیه بسپاریم و کاری به این مطالب نداشته باشیم.
از مبلمان چند میلیونی تا سفرهای اروپایی
به نظر می‌رسد هم خانم‌ها و هم آقایان، دوست دارند داشته‌های‌شان را به دیگران نشان دهند، اما گاهی این وضع حالت افراطی به خودش می‌گیرد و آن وقت است که بیشتر جنبه فخرفروشی و نمایش پیدا می‌کند. خانم‌ها ممکن است درباره سرویس مبلمان و فرش‌های گران‌قیمتی که خریده‌اند، حرف بزنند و آقایان درباره مدل جدیدتر ماشین‌شان با هم بحث می‌کنند.
اما مهم نیست درباره چه چیزی حرف زده میشود چون این پز دادن‌ها و تجمل‌گرایی‌ها گاهی اینقدر پیش می‌رود که مهمانی رفتن تبدیل به عذابی بزرگ میشود و دیگر حس خوبی برای مهمانان و صاحبخانه باقی نمی‌گذارد. در این شرایط است که صاحبخانه و مهمانان از چند روز قبل فکر می‌کنند چه لباسی بپوشند که دیگران آن را ندیده باشند، چه غذایی آماده و با چه ظرفی پذیرایی کنند و حتی به این موضوع هم فکر می‌کنند که با چه ماشینی بروند تا بقیه از دیدن‌شان متعجب شوند!
در حالی که صحبت‌کردن درباره این موضوعات بیشتر از هر کسی خود فرد گوینده را اذیت می‌کند و حال و هوای خوب مهمانی را از او می‌گیرد. چون دائم باید به این فکر باشد که با چه امکانات جدیدی خودش را به دیگران نشان دهد و چه موضوع تازه‌ای برای فخرفروشی پیدا کند.(ضمیمه چاردیواری/نیلوفر اسعدی بیگی)
ادامه مطلب ...
راه‌های مقابله با گُرگرفتگی زنانه
جام جم سرا:
بدن برای خنک نگه داشتن خود، حرارت را خارج می کند و هنگامی که میزان استروژن افت می کند، مغز به ویژه هیپوتالاموس دچار سردرگمی می شود. این قسمت از مغز، وظیفه حفظ دمای بدن را به عهده دارد. بنابراین با افت میزان استروژن، هیپوتالاموس پیغام دریافت می کند که دمای بدن در حال افزایش است. در این شرایط هیپوتالاموس تلاش می کند دمای بدن را پایین بیاورد و فرد دچار علایم مشابه تب می شود. شدت گر گرفتگی به طور مستقیم با سرعت تغییر شرایط بدن مرتبط است. به نقل از سایت «نیوزویک»، گر گرفتگی هر چند دقیقه، به مدت ۳۰ ثانیه فرد را در موقعیت نامطلوب قرار می دهد.
علایم آن شامل قرمز شدن صورت و عرق کردن است. برخی خانم ها نیمه شب در خواب دچار گر گرفتگی می شوند. تقریباً ۹۵ درصد زنانی که در شروع یائسگی هستند، این حالت را تجربه می کنند.
گر گرفتگی یک بیماری نیست بلکه یک اختلال است؛ در واقع با از کنترل خارج شدن هورمون ها در بدن، این اختلال موقت در بدن ایجاد می شود. گرگرفتگی را می توان با درمان «HRT» (درمان جایگزین هورمونی) یا دارو برطرف کرد اما هزینه آن بالاست. علاوه بر آن، دستکاری هورمون ها بدون عوارض نیست و می تواند مشکلات جدیدی ایجاد کند. در این مطلب چند راهکار درمانی برای به حداقل رساندن و کاهش تکرر گر گرفتگی ارائه شده است.
کاهش وزن:
زنانی که اضافه وزن دارند، با موارد شدیدتر گر گرفتگی مواجه می شوند. برخی نیز دچار تکرر ادرار می شوند که علایم یائسگی را بدتر می کند. بنابراین اولین کاری که باید کرد اتخاذ برنامه غذایی سالم و کاهش وزن است. شاید تعجب کنید اما با پایین آمدن وزن، میزان تکرار گر گرفتگی نیز کاهش پیدا می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، با هر ۵ کیلوگرم کاهش وزن، شدت گر گرفتگی تا ۳۳ درصد کاهش می یابد.
مصرف نکردن قرص های لاغری:
اگرچه کاهش وزن، علایم گر گرفتگی را کاهش می دهد اما این امر با مصرف قرص های لاغری میسر نمی شود. در واقع این قرص ها میزان هورمون های متعدد از جمله استروژن و پروژسترون را در بدن تغییر می دهد در نتیجه علایم گر گرفتگی با شدت بیشتری بروز می کند.
با استرس مقابله کنید:
استرس در هر سنی علت اصلی ایجاد اختلال است. استرس مزمن در میزان استروژن و پروژسترون بدن اختلال هورمونی به وجود می آورد. زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند نباید دچار استرس شوند. با تمرین کردن تنفس های عمیق و مدیتیشن، می توان بهتر با استرس مقابله کرد. این دو روش مانع از استرس ذهنی می شود و در نتیجه از اختلال هورمونی، پیشگیری می کند.
فیتواستروژن به برنامه غذایی افزوده شود:
فیتواستروژن یعنی استروژن گیاهی. مصرف متعادل مواد غذایی غنی از فیتواستروژن می تواند میزان استروژن را به میزان مناسب برگرداند. شیرین بیان و یونجه از منابع غنی این نوع استروژن گیاهی است.
خواب شب خوبی داشته باشید:
داشتن خواب خوب برای فعالیت های درونی بدن لازم است. خواب مناسب یکی از بهترین درمان های طبیعی برای رفع گرگرفتگی است. سعی کنید روزی ۸ساعت خواب شب نه روز داشته باشید.
یوگا:
این ورزش برای سلامت کلی بدن و انعطاف پذیری آن مفید است. یوگا، باعث کاهش وزن می شود. یوگا همانند مدیتیشن از درون و با ایجاد تعادل هورمونی تأثیرگذار است. انجام این ورزش، تکرر گرگرفتگی را کاهش می دهد.
غذاهای دریایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید:
اسیدچرب امگا۳، در مقابله با گرگرفتگی موثر است. مصرف غذاهای غنی از امگا۳ می تواند در رفع علایم گر گرفتگی تأثیر زیادی داشته باشد. مصرف ماهی تن و ساردین راه مناسب تأمین امگا۳ بدن است. کافی است هفته ای ۲ یا ۳ وعده ماهی مصرف کنید.
از مصرف قهوه بپرهیزید:
قهوه طبیعت گرم دارد. با مصرف آن دمای بدن بالا می رود و علایم گر گرفتگی بدتر می شود. بدن برای رفع افزایش ناگهانی دما، دچار گر گرفتگی می شود. در صورت امکان بکلی مصرف قهوه را کنار بگذارید یا میزان مصرفی را کم کنید.
ادویه گرمازاست:
ادویه به ویژه فلفل همانند قهوه روی دمای بدن تأثیر می گذارد.
خنک بمانید:
دوش آب گرم، باعث بالا رفتن دمای بدن و گر گرفتگی می شود. با قرار گرفتن زیر دوش داغ، تمام بدن زیر دمای بالا قرار می گیرد و فرد دچار گر گرفتگی شدید می شود. بنابراین بهتر است دوش آب ولرم بگیرید.
لباس از جنس کتان استفاده کنید:
این نوع پارچه ها به طور حیرت انگیزی بدن را خنک نگه می دارد و دمای بدن را حفظ می کند. در حالی که لباس هایی از جنس الیاف صنعتی از جمله پلاستیک و... مانع تعریق می شود و دمای بدن را افزایش می دهد.
طب سنتی مفید است:
طب سنتی راهی موثر در درمان گر گرفتگی است. از طریق روش های طب سنتی، هورمون به خوبی تنظیم می شود و این امر شدت و تکرر گر گرفتگی را کاهش می دهد.
از رفتن به سونا بپرهیزید:
سونا گرم و پر از بخار است. بدن داغ می شود و دچار گر گرفتگی می شوید.
غذا را گرم مصرف نکنید:
همه ما دوست داریم غذا گرم سرو شود اما خوردن غذاهای سرد در پیشگیری از گر گرفتگی بسیار موثر است. پس بگذارید غذا روی میز خنک شود سپس بخورید.
استعمال سیگار را کنار بگذارید:
با ترک سیگار، گر گرفتگی طی چند روز به طور معجزه آسایی کاهش پیدا خواهد کرد.
دراز بکشید:
در زمان بروز این علایم، دچار اضطراب نشوید و دراز بکشید یا این که روی صندلی بنشینید و سر خود را به عقب خم کنید. با استراحت این علایم از بین می رود.(خراسان)
ادامه مطلب ...
راه‌های مقابله با گُرگرفتگی زنانه
جام جم سرا:
بدن برای خنک نگه داشتن خود، حرارت را خارج می کند و هنگامی که میزان استروژن افت می کند، مغز به ویژه هیپوتالاموس دچار سردرگمی می شود. این قسمت از مغز، وظیفه حفظ دمای بدن را به عهده دارد. بنابراین با افت میزان استروژن، هیپوتالاموس پیغام دریافت می کند که دمای بدن در حال افزایش است. در این شرایط هیپوتالاموس تلاش می کند دمای بدن را پایین بیاورد و فرد دچار علایم مشابه تب می شود. شدت گر گرفتگی به طور مستقیم با سرعت تغییر شرایط بدن مرتبط است. به نقل از سایت «نیوزویک»، گر گرفتگی هر چند دقیقه، به مدت ۳۰ ثانیه فرد را در موقعیت نامطلوب قرار می دهد.
علایم آن شامل قرمز شدن صورت و عرق کردن است. برخی خانم ها نیمه شب در خواب دچار گر گرفتگی می شوند. تقریباً ۹۵ درصد زنانی که در شروع یائسگی هستند، این حالت را تجربه می کنند.
گر گرفتگی یک بیماری نیست بلکه یک اختلال است؛ در واقع با از کنترل خارج شدن هورمون ها در بدن، این اختلال موقت در بدن ایجاد می شود. گرگرفتگی را می توان با درمان «HRT» (درمان جایگزین هورمونی) یا دارو برطرف کرد اما هزینه آن بالاست. علاوه بر آن، دستکاری هورمون ها بدون عوارض نیست و می تواند مشکلات جدیدی ایجاد کند. در این مطلب چند راهکار درمانی برای به حداقل رساندن و کاهش تکرر گر گرفتگی ارائه شده است.
کاهش وزن:
زنانی که اضافه وزن دارند، با موارد شدیدتر گر گرفتگی مواجه می شوند. برخی نیز دچار تکرر ادرار می شوند که علایم یائسگی را بدتر می کند. بنابراین اولین کاری که باید کرد اتخاذ برنامه غذایی سالم و کاهش وزن است. شاید تعجب کنید اما با پایین آمدن وزن، میزان تکرار گر گرفتگی نیز کاهش پیدا می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، با هر ۵ کیلوگرم کاهش وزن، شدت گر گرفتگی تا ۳۳ درصد کاهش می یابد.
مصرف نکردن قرص های لاغری:
اگرچه کاهش وزن، علایم گر گرفتگی را کاهش می دهد اما این امر با مصرف قرص های لاغری میسر نمی شود. در واقع این قرص ها میزان هورمون های متعدد از جمله استروژن و پروژسترون را در بدن تغییر می دهد در نتیجه علایم گر گرفتگی با شدت بیشتری بروز می کند.
با استرس مقابله کنید:
استرس در هر سنی علت اصلی ایجاد اختلال است. استرس مزمن در میزان استروژن و پروژسترون بدن اختلال هورمونی به وجود می آورد. زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند نباید دچار استرس شوند. با تمرین کردن تنفس های عمیق و مدیتیشن، می توان بهتر با استرس مقابله کرد. این دو روش مانع از استرس ذهنی می شود و در نتیجه از اختلال هورمونی، پیشگیری می کند.
فیتواستروژن به برنامه غذایی افزوده شود:
فیتواستروژن یعنی استروژن گیاهی. مصرف متعادل مواد غذایی غنی از فیتواستروژن می تواند میزان استروژن را به میزان مناسب برگرداند. شیرین بیان و یونجه از منابع غنی این نوع استروژن گیاهی است.
خواب شب خوبی داشته باشید:
داشتن خواب خوب برای فعالیت های درونی بدن لازم است. خواب مناسب یکی از بهترین درمان های طبیعی برای رفع گرگرفتگی است. سعی کنید روزی ۸ساعت خواب شب نه روز داشته باشید.
یوگا:
این ورزش برای سلامت کلی بدن و انعطاف پذیری آن مفید است. یوگا، باعث کاهش وزن می شود. یوگا همانند مدیتیشن از درون و با ایجاد تعادل هورمونی تأثیرگذار است. انجام این ورزش، تکرر گرگرفتگی را کاهش می دهد.
غذاهای دریایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید:
اسیدچرب امگا۳، در مقابله با گرگرفتگی موثر است. مصرف غذاهای غنی از امگا۳ می تواند در رفع علایم گر گرفتگی تأثیر زیادی داشته باشد. مصرف ماهی تن و ساردین راه مناسب تأمین امگا۳ بدن است. کافی است هفته ای ۲ یا ۳ وعده ماهی مصرف کنید.
از مصرف قهوه بپرهیزید:
قهوه طبیعت گرم دارد. با مصرف آن دمای بدن بالا می رود و علایم گر گرفتگی بدتر می شود. بدن برای رفع افزایش ناگهانی دما، دچار گر گرفتگی می شود. در صورت امکان بکلی مصرف قهوه را کنار بگذارید یا میزان مصرفی را کم کنید.
ادویه گرمازاست:
ادویه به ویژه فلفل همانند قهوه روی دمای بدن تأثیر می گذارد.
خنک بمانید:
دوش آب گرم، باعث بالا رفتن دمای بدن و گر گرفتگی می شود. با قرار گرفتن زیر دوش داغ، تمام بدن زیر دمای بالا قرار می گیرد و فرد دچار گر گرفتگی شدید می شود. بنابراین بهتر است دوش آب ولرم بگیرید.
لباس از جنس کتان استفاده کنید:
این نوع پارچه ها به طور حیرت انگیزی بدن را خنک نگه می دارد و دمای بدن را حفظ می کند. در حالی که لباس هایی از جنس الیاف صنعتی از جمله پلاستیک و... مانع تعریق می شود و دمای بدن را افزایش می دهد.
طب سنتی مفید است:
طب سنتی راهی موثر در درمان گر گرفتگی است. از طریق روش های طب سنتی، هورمون به خوبی تنظیم می شود و این امر شدت و تکرر گر گرفتگی را کاهش می دهد.
از رفتن به سونا بپرهیزید:
سونا گرم و پر از بخار است. بدن داغ می شود و دچار گر گرفتگی می شوید.
غذا را گرم مصرف نکنید:
همه ما دوست داریم غذا گرم سرو شود اما خوردن غذاهای سرد در پیشگیری از گر گرفتگی بسیار موثر است. پس بگذارید غذا روی میز خنک شود سپس بخورید.
استعمال سیگار را کنار بگذارید:
با ترک سیگار، گر گرفتگی طی چند روز به طور معجزه آسایی کاهش پیدا خواهد کرد.
دراز بکشید:
در زمان بروز این علایم، دچار اضطراب نشوید و دراز بکشید یا این که روی صندلی بنشینید و سر خود را به عقب خم کنید. با استراحت این علایم از بین می رود.(خراسان)
ادامه مطلب ...
زنانه: یک بیماری جنسی به نام آنورگاسمی
جام جم سرا
آنورگاسمی بسیار شایع است و دست کم از هر پنج زن در جهان، یکی به این عارضه دچار می شود. شدت ارگاسم یا رسیدن به اوج لذت جنسی ، در میان زنان بسیار متفاوت است و آنها از لحاظ تعداد دفعات لذت بردن یا میزان تحریک مورد نیاز برای رسیدن به آن نیز با یکدیگر متفاوتند .
اوج لذت یا ارگاسم، از منظر طبی، به معنای احساس لذت شدید جسمی و رهایی از تنش است که با انقباض های غیرارادی و موزون عضلات کف لگن همراه است ، اما این رفتار همیشه بدین گونه نیست. برخی از زنان احساس انقباض عضلات کف لگن یا لرزش رحم حین لذت را دارند. برخی از نیز آن را به صورت احساس گرمایی در همه بدن توصیف می کنند و برخی دیگر از آن با عباراتی چون احساسی مانند مورمور شدن یاد می کنند.
بر اساس تعریف، نشانه های عمده آنورگاسمی شامل ناتوانی در تجربه ارگاسم یا تاخیرهای طولانی در رسیدن به لذت جنسی است.
انواع آنورگاسمی
آنورگاسمی اولیه : این وضعیت به معنای آن است که زن هرگز تجربه ارگاسم یا لذت را در ارتباط زناشویی نداشته است .
آنورگاسمی ثانویه : این وضعیت به معنای آن است که زن قبلا اوج لذت را تجربه کرده اما اکنون در رسیدن به آن دچار مشکل شده است.
آنورگاسمی موقعیتی : این وضعیت به معنای آن است که زن تنها در موقعیت های خاصی می تواند اوج لذت را تجربه کند. این عارضه در زنان بسیار شایع است.
آنورگاسمی عمومی: این وضعیت به معنای آن است که زن در هیچ موقعیتی نمی تواند به اوج لذت برسد.
علت نرسیدن به اوج لذت
اوج لذت جنسی، فرآیندی پیچیده و در واقع، واکنشی به بسیاری از عوامل جسمی، عاطفی و روانی است. داشتن مشکل در هر یک از زمینه های زیر ممکن است رسیدن به آن را مختل کند.
علل جسمی
طیف گسترده ای از بیماری ها، تغییرات جسمی و داروها ممکن است اوج لذت جنسی را مختل کنند. از جمله در موارد زیر :
بیماری ها
هر بیماری ممکن است بر این بخش از چرخه جنسی اثر بگذارد، از جمله دیابت، بیماری های عصب شناختی مانند ام اس و...
لذت جنسی همچنین ممکن است در نتیجه جراحی های زنانه مانند برداشت رحم یا جراحی برای درمان سرطان های زنان مختل شود. به علاوه، تجربه نکردن ارگاسم اغلب با سایر مشکلات جنسی مانند آمیزش دردناک همراهی دارد .
داروها
بسیاری از داروها رسیدن به اوج لذت جنسی را مختل می کنند. از جمله این داروها می توان به داروهای ضد فشارخون، داروهای آنتی هیستامین (ضدحساسیت) و داروهای ضدافسردگی بخصوص داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین مانند فلوکستین اشاره کرد. داروهای ضدافسردگی در مردان نیز ممکن است باعث عدم رسیدن به اوج لذت جنسی و اختلال نعوظ شوند.
الکل و مواد مخدر
مصرف بیش از حد الکل و مواد روانگردان می تواند این لذت را مختل کند .
فرآیند سالمندی
با افزایش سن، تغییراتی طبیعی در بدن، هورمون ها، دستگاه عصبی و دستگاه گردش خون ایجاد می شود که بر فعالیت جنسی اثر می گذارد. کاهش میزان هورمون جنسی زنانه استروژن که حین گذر به دوران یائسگی رخ می دهد، ممکن است بخصوص بر اوج لذت جنسی زنان اثر بگذارد. مقدار پایین هورمون زنانه در بدن می تواند حساسیت کلیتوریس، نوک پستان ها و پوست را کاهش دهد و خون رسانی به واژن و کلیتوریس را دچار اختلال کند. با این حال، نرسیدن به اوج لذت جنسی صرفا به زنان سالمند محدود نمی شود و حتی بسیاری از زنان می گویند با افزایش سن، تجربه جنسی آنها رضایت بخش تر می شود .
عوامل روانی
بسیاری از عوامل روانی در توانایی رسیدن به اوج لذت جنسی دخالت دارند:
مشکلات سلامت روانی، مانند اضطراب و افسردگی
اضطراب حین رابطه زناشویی
استرس و فشارهای اقتصادی
باورهای فرهنگی خاص
ترس از بارداری یا بیماری های مقاربتی
آشفتگی و سراسیمگی
عوامل ارتباطی
بسیاری از زوج هایی که دچار اختلافات زناشویی هستند، در فعالیت های جنسی نیز دچار مشکل می شوند. از جمله عوامل ارتباط موثر بر اوج لذت جنسی می توان به این موارد اشاره کرد:
نداشتن پیوند عاطفی با همسر
تعارض ها و اختلافات حل نشده
نبود ارتباط مناسب با همسر از لحاظ نیازها و ترجیحات جنسی
عدم وفاداری و از بین رفتن اعتماد میان زن و شوهر
چطور آنورگاسمی را درمان می کنند؟
درمان آنورگاسمی ممکن است مشکل باشد. درمان شما بستگی به این دارد که علت زمینه ساز بیماری چه باشد. پزشک ممکن است مجموعه ای از شیوه ها را برای درمان شما به کار ببندد زیرا درمان آنورگاسمی در اغلب زنان به چیزی بیشتر از تجویز ساده دارو نیاز دارد. توجه به مشکلات ارتباطی با همسر و عوامل استرس زای روزمره بسیار مهم است. همچنین اینکه بدنتان را بشناسید و انواع متفاوت تحریک جنسی را امتحان کنید، می تواند به شما کمک کند .
بدنتان را بشناسید
درک آناتومی یا کالبدشناسی بدنتان و اینکه چه نوع تحریک لمسی رضایت جنسی بهتری برای شما فراهم می کند، بسیار مهم است. می توانید از دکترتان بخواهید در مورد آناتومی دستگاه تناسلی شما را راهنمایی یا منابعی برای شناخت آن به شما معرفی کند .
| متخصصان درمان اختلالات جنسی، روان درمانگرانی هستند که در زمینه درمان مشکلات جنسی تخصص دارند. گرچه مراجعه به این متخصصان ممکن است برایتان خجالت آور باشد، اما این کارشناسان می توانند در درمان آنورگاسمی، کمک زیادی به شما بکنند |
افزایش تحریک جنسی
بسیاری از زنان به این خاطر به اوج لذت جنسی نمی رسند که حین رابطه زناشویی، تحریک جنسی کافی دریافت نمی کنند. بسیاری از زنان برای رسیدن به لذت جنسی نیاز به تحریک مستقیم یا غیرمستقیم دارند و این مساله باید در فعالیت جنسی مورد توجه همسرشان قرار گیرد.
مشاوره و درمان
اختلافات و تعارض ها با همسر می تواند زمینه ساز مشکل جنسی شود. مراجعه به یک مشاور می تواند به شما کمک کند تا این اختلافات و تنش ها را حل کنید و زندگی جنسی تان را به مسیر عادی بازگردانید.متخصصان درمان اختلالات جنسی، روان درمانگرانی هستند که در زمینه درمان مشکلات جنسی تخصص دارند. گرچه مراجعه به این متخصصان ممکن است برایتان خجالت آور باشد، اما این کارشناسان می توانند در درمان آنورگاسمی، کمک زیادی به شما بکنند.
این شیوه درمانی اغلب شامل آموزش در مورد امور جنسی، تعلیم دادن مهارت های ارتباطی و تمرینات رفتاری است که شما و همسرتان باید در خانه آنها را امتحان کنید .
درمان های طبی
تضمینی وجود ندارد که درمان های هورمونی بتوانند آنورگاسمی را درمان کنند اما ممکن است کمک کننده باشند. همچنین درمان بیماری های زمینه ای نیز به شما کمک می کند .
درمان بیماری زمینه ای: اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید که توانایی شما در رسیدن به اوج جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد ، عوض کردن داروهای مصرفی یا دوز آنها به شما کمک خواهد کرد . با مشورت پزشک این کار را انجام دهید .
درمان با هورمون جنسی استروژن: درمان با استروژن به صورت قرص برچسب پوستی یا ژل، می تواند اثر مثبتی بر کارکرد مغزی و عوامل خلقی داشته باشد و بر پاسخ جنسی شما اثر می گذارد. درمان موضعی با استروژن به شکل کرم واژنینال یا شیاف ها یا حلقه هایی که به آهستگی مواد خود را آزاد می کنند ،ممکن است جریان خون واژن را افزایش دهد و به بهبود میل جنسی کمک کند. در برخی موارد پزشکتان ترکیبی از هورمون های استروژن و پروژسترون را به طور خوراکی تجویز می کند .
درمان با هورمون تستوسترون: هورمون های جنسی مردانه مانند تستوسترون که به مقدار اندکی در بدن زنان تولید می شود، ممکن است نقشی در کارکرد جنسی زنان داشته باشد.بنابراین تجویز تستوسترون می تواند به برطرف کردن مشکل ارگاسم زنان کمک کند، بخصوص اگر درمان با هورمون های استروژن و پروژسترون موثر نباشد. البته استفاده از تستوسترون برای درمان زنان مورد اختلاف است و به وسیله سازمان های پزشکی تایید نشده است. به علاوه تستوسترون گاهی باعث عوارض جانبی ناخواسته ای مانند آکنه، پرمویی و تغییرات خلق و شخصیت می شود.
به نظر می رسد تستوسترون بیش از همه در زنانی موثر باشد که میزان این هورمون در بدن آنها در نتیجه برداشتن تخمدان با جراحی افت کرده است. در صورتی که پزشک این درمان را انتخاب کند، با دقت شما را تحت نظر قرار خواهد داد تا مطمئن شود که دچار عوارض جانبی نمی شوید.(دکتر سلام )
ادامه مطلب ...
زنانه: یک بیماری جنسی به نام آنورگاسمی
جام جم سرا
آنورگاسمی بسیار شایع است و دست کم از هر پنج زن در جهان، یکی به این عارضه دچار می شود. شدت ارگاسم یا رسیدن به اوج لذت جنسی ، در میان زنان بسیار متفاوت است و آنها از لحاظ تعداد دفعات لذت بردن یا میزان تحریک مورد نیاز برای رسیدن به آن نیز با یکدیگر متفاوتند .
اوج لذت یا ارگاسم، از منظر طبی، به معنای احساس لذت شدید جسمی و رهایی از تنش است که با انقباض های غیرارادی و موزون عضلات کف لگن همراه است ، اما این رفتار همیشه بدین گونه نیست. برخی از زنان احساس انقباض عضلات کف لگن یا لرزش رحم حین لذت را دارند. برخی از نیز آن را به صورت احساس گرمایی در همه بدن توصیف می کنند و برخی دیگر از آن با عباراتی چون احساسی مانند مورمور شدن یاد می کنند.
بر اساس تعریف، نشانه های عمده آنورگاسمی شامل ناتوانی در تجربه ارگاسم یا تاخیرهای طولانی در رسیدن به لذت جنسی است.
انواع آنورگاسمی
آنورگاسمی اولیه : این وضعیت به معنای آن است که زن هرگز تجربه ارگاسم یا لذت را در ارتباط زناشویی نداشته است .
آنورگاسمی ثانویه : این وضعیت به معنای آن است که زن قبلا اوج لذت را تجربه کرده اما اکنون در رسیدن به آن دچار مشکل شده است.
آنورگاسمی موقعیتی : این وضعیت به معنای آن است که زن تنها در موقعیت های خاصی می تواند اوج لذت را تجربه کند. این عارضه در زنان بسیار شایع است.
آنورگاسمی عمومی: این وضعیت به معنای آن است که زن در هیچ موقعیتی نمی تواند به اوج لذت برسد.
علت نرسیدن به اوج لذت
اوج لذت جنسی، فرآیندی پیچیده و در واقع، واکنشی به بسیاری از عوامل جسمی، عاطفی و روانی است. داشتن مشکل در هر یک از زمینه های زیر ممکن است رسیدن به آن را مختل کند.
علل جسمی
طیف گسترده ای از بیماری ها، تغییرات جسمی و داروها ممکن است اوج لذت جنسی را مختل کنند. از جمله در موارد زیر :
بیماری ها
هر بیماری ممکن است بر این بخش از چرخه جنسی اثر بگذارد، از جمله دیابت، بیماری های عصب شناختی مانند ام اس و...
لذت جنسی همچنین ممکن است در نتیجه جراحی های زنانه مانند برداشت رحم یا جراحی برای درمان سرطان های زنان مختل شود. به علاوه، تجربه نکردن ارگاسم اغلب با سایر مشکلات جنسی مانند آمیزش دردناک همراهی دارد .
داروها
بسیاری از داروها رسیدن به اوج لذت جنسی را مختل می کنند. از جمله این داروها می توان به داروهای ضد فشارخون، داروهای آنتی هیستامین (ضدحساسیت) و داروهای ضدافسردگی بخصوص داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین مانند فلوکستین اشاره کرد. داروهای ضدافسردگی در مردان نیز ممکن است باعث عدم رسیدن به اوج لذت جنسی و اختلال نعوظ شوند.
الکل و مواد مخدر
مصرف بیش از حد الکل و مواد روانگردان می تواند این لذت را مختل کند .
فرآیند سالمندی
با افزایش سن، تغییراتی طبیعی در بدن، هورمون ها، دستگاه عصبی و دستگاه گردش خون ایجاد می شود که بر فعالیت جنسی اثر می گذارد. کاهش میزان هورمون جنسی زنانه استروژن که حین گذر به دوران یائسگی رخ می دهد، ممکن است بخصوص بر اوج لذت جنسی زنان اثر بگذارد. مقدار پایین هورمون زنانه در بدن می تواند حساسیت کلیتوریس، نوک پستان ها و پوست را کاهش دهد و خون رسانی به واژن و کلیتوریس را دچار اختلال کند. با این حال، نرسیدن به اوج لذت جنسی صرفا به زنان سالمند محدود نمی شود و حتی بسیاری از زنان می گویند با افزایش سن، تجربه جنسی آنها رضایت بخش تر می شود .
عوامل روانی
بسیاری از عوامل روانی در توانایی رسیدن به اوج لذت جنسی دخالت دارند:
مشکلات سلامت روانی، مانند اضطراب و افسردگی
اضطراب حین رابطه زناشویی
استرس و فشارهای اقتصادی
باورهای فرهنگی خاص
ترس از بارداری یا بیماری های مقاربتی
آشفتگی و سراسیمگی
عوامل ارتباطی
بسیاری از زوج هایی که دچار اختلافات زناشویی هستند، در فعالیت های جنسی نیز دچار مشکل می شوند. از جمله عوامل ارتباط موثر بر اوج لذت جنسی می توان به این موارد اشاره کرد:
نداشتن پیوند عاطفی با همسر
تعارض ها و اختلافات حل نشده
نبود ارتباط مناسب با همسر از لحاظ نیازها و ترجیحات جنسی
عدم وفاداری و از بین رفتن اعتماد میان زن و شوهر
چطور آنورگاسمی را درمان می کنند؟
درمان آنورگاسمی ممکن است مشکل باشد. درمان شما بستگی به این دارد که علت زمینه ساز بیماری چه باشد. پزشک ممکن است مجموعه ای از شیوه ها را برای درمان شما به کار ببندد زیرا درمان آنورگاسمی در اغلب زنان به چیزی بیشتر از تجویز ساده دارو نیاز دارد. توجه به مشکلات ارتباطی با همسر و عوامل استرس زای روزمره بسیار مهم است. همچنین اینکه بدنتان را بشناسید و انواع متفاوت تحریک جنسی را امتحان کنید، می تواند به شما کمک کند .
بدنتان را بشناسید
درک آناتومی یا کالبدشناسی بدنتان و اینکه چه نوع تحریک لمسی رضایت جنسی بهتری برای شما فراهم می کند، بسیار مهم است. می توانید از دکترتان بخواهید در مورد آناتومی دستگاه تناسلی شما را راهنمایی یا منابعی برای شناخت آن به شما معرفی کند .
| متخصصان درمان اختلالات جنسی، روان درمانگرانی هستند که در زمینه درمان مشکلات جنسی تخصص دارند. گرچه مراجعه به این متخصصان ممکن است برایتان خجالت آور باشد، اما این کارشناسان می توانند در درمان آنورگاسمی، کمک زیادی به شما بکنند |
افزایش تحریک جنسی
بسیاری از زنان به این خاطر به اوج لذت جنسی نمی رسند که حین رابطه زناشویی، تحریک جنسی کافی دریافت نمی کنند. بسیاری از زنان برای رسیدن به لذت جنسی نیاز به تحریک مستقیم یا غیرمستقیم دارند و این مساله باید در فعالیت جنسی مورد توجه همسرشان قرار گیرد.
مشاوره و درمان
اختلافات و تعارض ها با همسر می تواند زمینه ساز مشکل جنسی شود. مراجعه به یک مشاور می تواند به شما کمک کند تا این اختلافات و تنش ها را حل کنید و زندگی جنسی تان را به مسیر عادی بازگردانید.متخصصان درمان اختلالات جنسی، روان درمانگرانی هستند که در زمینه درمان مشکلات جنسی تخصص دارند. گرچه مراجعه به این متخصصان ممکن است برایتان خجالت آور باشد، اما این کارشناسان می توانند در درمان آنورگاسمی، کمک زیادی به شما بکنند.
این شیوه درمانی اغلب شامل آموزش در مورد امور جنسی، تعلیم دادن مهارت های ارتباطی و تمرینات رفتاری است که شما و همسرتان باید در خانه آنها را امتحان کنید .
درمان های طبی
تضمینی وجود ندارد که درمان های هورمونی بتوانند آنورگاسمی را درمان کنند اما ممکن است کمک کننده باشند. همچنین درمان بیماری های زمینه ای نیز به شما کمک می کند .
درمان بیماری زمینه ای: اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید که توانایی شما در رسیدن به اوج جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد ، عوض کردن داروهای مصرفی یا دوز آنها به شما کمک خواهد کرد . با مشورت پزشک این کار را انجام دهید .
درمان با هورمون جنسی استروژن: درمان با استروژن به صورت قرص برچسب پوستی یا ژل، می تواند اثر مثبتی بر کارکرد مغزی و عوامل خلقی داشته باشد و بر پاسخ جنسی شما اثر می گذارد. درمان موضعی با استروژن به شکل کرم واژنینال یا شیاف ها یا حلقه هایی که به آهستگی مواد خود را آزاد می کنند ،ممکن است جریان خون واژن را افزایش دهد و به بهبود میل جنسی کمک کند. در برخی موارد پزشکتان ترکیبی از هورمون های استروژن و پروژسترون را به طور خوراکی تجویز می کند .
درمان با هورمون تستوسترون: هورمون های جنسی مردانه مانند تستوسترون که به مقدار اندکی در بدن زنان تولید می شود، ممکن است نقشی در کارکرد جنسی زنان داشته باشد.بنابراین تجویز تستوسترون می تواند به برطرف کردن مشکل ارگاسم زنان کمک کند، بخصوص اگر درمان با هورمون های استروژن و پروژسترون موثر نباشد. البته استفاده از تستوسترون برای درمان زنان مورد اختلاف است و به وسیله سازمان های پزشکی تایید نشده است. به علاوه تستوسترون گاهی باعث عوارض جانبی ناخواسته ای مانند آکنه، پرمویی و تغییرات خلق و شخصیت می شود.
به نظر می رسد تستوسترون بیش از همه در زنانی موثر باشد که میزان این هورمون در بدن آنها در نتیجه برداشتن تخمدان با جراحی افت کرده است. در صورتی که پزشک این درمان را انتخاب کند، با دقت شما را تحت نظر قرار خواهد داد تا مطمئن شود که دچار عوارض جانبی نمی شوید.(دکتر سلام )
ادامه مطلب ...
4 مدل لباس زنانه |عکس|
دوشنبه 5 خرداد 1393 ساعت 14:37
برای اینکه بتوانید در انتخاب، تهیه یا دوخت لباس الگو بگیرید، تصاویری از چند مدل پوشاک زنانه را در ادامه برایتان فراهم آورده‌ایم تا اگر مورد پسندتان بود و دستی هم در دوخت و دوز، یا خیاطی و طراحی لباس داشتید، بتوانید از آنها بهره ببرید.
ادامه مطلب ...
پاسخ به 9 پرسش زنانه پس از زایمان
جام جم سرا:
۱. چرا هنوز دچار انقباض رحم هستم؟
خانم‌ها فکر می‌کنند انقباض‌های رحمی مربوط به اواخر بارداری و زایمان است و از بروز آن بعد از زایمان تعجب می‌کنند. مادربزرگ‌ها می‌گفتند بعد از زایمان رحم در غم از دست دادن مونس خود به دنبال او می‌گردد و عامل این انقباض‌ها همین جست‌وجوهاست اما در حقیقت دلیل انقباض‌های رحمی دفع سریع‌تر جفت و کمک به کاهش خونریزی است. بعد از زایمان، مدتی طول می‌کشد تا رحم به اندازه طبیعی خودبازگردد. به دلیل ترشح هورمون اوکسی‌توسین انقباض‌ها ۲ تا ۴ روز بعد از زایمان ادامه دارد و این موضوع معمولا برای خانمی که تازه زایمان کرده و شیر می‌دهد دردناک است. ممکن است اگر درد زیادی داشته باشید پزشک برای شما استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب تجویز کند.
چه باید کرد؟ به بدنتان استراحت دهید و تا جای ممکن دراز بکشید. تا چند روز پس از زایمان رحم پر از لخته‌های خونی و سنگین است به همین دلیل هنوز احساس سنگینی می‌کنید. فکر می‌کنید چرا قدیمی‌ها تا چند هفته بعد از زایمان در رختخواب می‌ماندند؟
۲. چرا بخیه‌های اپیزیوتومی (برشی که در زایمان طبیعی داده می شود) من بسیار حساس و دردناک است؟
این موضوع طبیعی است و تا یکی، دو هفته بعد از زایمان ادامه خواهد داشت. در حقیقت این درد مربوط به کل بافت تناسلی است که متورم و خون‌مرده شده است. اگر خیلی ناراحت هستید، می‌توانید از بالشتک‌های مخصوص استفاده کنید. البته مراقب باشید زیرا گاهی خود این بالشتک‌ها باعث کشیده شدن بیشتر جراحت و درد شدیدتر می‌شوند.
چه باید کرد؟ دو پایتان را زیرتان جمع کنید و بنشینید اما اگر همچنان احساس ناراحتی می‌کنید تنها یک پا را جمع کنید. بعد از هر بار دستشویی رفتن داخل تشتی آب ولرم و بتادین بریزید و چند دقیقه‌ای داخل آن بنشینید. برای خشک کردن ناحیه بخیه‌خورده از سشوار استفاده کنید تا بخیه‌ها سریع‌تر خشک شوند و بیفتند. اگر این ناحیه بیش از حد قرمز است، حتما با یک متخصص زنان مشورت کنید.
۳. چرا بعد از سزارین درد شکم دارم؟
اگر زایمان دوم یا سوم شماست، به‌طور حتم دلیل آن انقباض‌های شدید رحمی است که به خصوص بعد از سزارین دردناک‌تر هم است و ۳ تا ۴ روز ادامه خواهد داشت اما اگر چند روز اول را پشت‌سر گذاشته‌اید و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید.
چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه‌غذایی‌تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین‌تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین‌های تنفسی به بازگشت سریع‌تر رحم به مکان طبیعی خود کمک می‌کند. اگر بعد از ۳-۲ هفته هنوز درد داشتید با پزشکتان مشورت کنید.
۴. چرا خونریزی شدیدی دارم؟
این موضوع طبیعی است و حدود ۳ هفته ادامه خواهد داشت. طی ۴۸ ساعت اول خونریزی شدیدتر از حالت عادی و رنگ خون روشن است. به مرور میزان آن کمتر و رنگ خون قرمز قهوه‌ای خواهد شد.
چه باید کرد؟ در ۳ روز اول پس از زایمان به دلیل شدید بودن خونریزی نوارهای بهداشتی پهن و ضخیم و شورت‌های یکبار مصرف استفاده کنید. هرگز شورت یا شلوار تنگ نپوشید زیرا رحم را به پایین فشار می‌دهد و این موضوع میتواند مشکل‌ساز شود.
۵. چرا بعد از زایمان دچار بواسیر شده‌ام؟
۲۰ درصد زنان بعد از زایمان به‌خصوص ۶ هفته نخست دچار همورویید (بواسیر) می‌شوند.
چه باید کرد؟ اگر قسمت پایینی روده و مقعد دردناک است و خونریزی دارید، حتما با پزشکتان تماس بگیرید. برای تسکین دردتان می‌توانید از توصیه‌های ذکر شده در مورد هفتم استفاده کنید.
۶. چرا بعد از زایمان هنوز شکمم بزرگ است؟
این موضوع کاملا طبیعی است. ماهیچه‌های زیر شکمی هنوز درست کار نمی‌کنند، رحم سنگین و افتاده شده و دچار اضافه وزن دوران بارداری هستید. چند هفته زمان لازم است تا رحم به جای اولش بازگردد.
چه باید کرد؟ به کمر بخوابید، زانوهایتان را خم کنید و زیر سرتان بالشی بگذارید به طوری که چانه به سینه بچسبد. آرام و عمیق نفس بکشید. این تمرین را ۳ تا ۴ بار در روز تکرار کنید. از گن‌های مخصوص هم می‌توانید استفاده کنید.
۷. چرا بعد از زایمان یبوست گرفته‌ام؟
دلیل این موضوع ترشح هورمون پروژسترون است. پروژسترون باعث کاهش اجابت مزاج در طول بارداری میشود و اثر آن تا چند هفته بعد از زایمان باقی می‌ماند. از طرفی رحم روده‌ها را تحت‌فشار قرار داده و آنها هنوز به حالت اولیه خود برنگشته‌اند. اگر سزارین کرده باشید، داروهای بیهوشی و بی‌حسی نیز می‌توانند یبوست را شدیدتر کنند. نکته دیگر اینکه بعد از زایمان به دلیل درد و ترس از پاره شدن بخیه‌ها معمولا اجابت مزاج را به تاخیر می‌اندازیم و همین موضوع باعث تشدید یبوست میشود.
چه باید کرد؟ میزان آب و فیبر مصرفی‌تان را افزایش دهید. حجم وسیعی از آب دریافتی صرف تولید شیر میشود. میوه ها، سبزی‌ها و غلات کامل را به برنامه‌غذایی‌تان اضافه کنید.
۸. چرا کمردرد دارم؟
اضافه وزن بعد از بارداری و کشش‌های هنگام زایمان عامل این دردهاست. کمردرد شما به مرور و با استراحت بهتر میشود به شرطی که خودتان آن را شدت نبخشید.
چه باید کرد؟ فرزندتان را درست در آغوش بگیرید و در وضعیت صحیح به او شیر دهید. موقع نشستن حتما از زیرپایی استفاده کنید.
۹. چرا سوزش ادرار دارم؟
سوزش، درد در ناحیه زیر شکم و تمایل به ادرار مکرر از جمله علایم عفونت ادراری است. احتمال بروز عفونت ادراری بعد از زایمان بسیار بالاست. از یک سو در دوران بارداری مثانه پایین آمده و چون کامل خالی نمی‌شود احتمال تجمع باکتری‌ها در آن بالاست و از سوی دیگر اگر طی زایمان به شما سوند وصل شده باشد، ممکن است دچار عفونت شده باشید.
چه باید کرد؟ بیشتر آب بنوشید و اگر مشکلتان زود رفع نشد، از پزشکتان کمک بگیرید.(پزشکی ایران)
*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوما به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر میشود.
ادامه مطلب ...
زنانه: دلایل سوزش حین رابطه زناشویی
جام جم سرا: خارش و سوزش دو نمونه از نشانه‌‌های رایج ابتلا به عفونت قارچی است که کاندیدیاز نیز نامیده میشود. از دیگر علائم ابتلا به این عفونت، ترشحات غلیظ و سفیدرنگ کشک‌مانند و تورم لب‌های واژن است. عفونت قارچی گاهی ممکن است از طریق رابطه جنسی سرایت کند.
از دیگر عواملی که ممکن است حین برقراری رابطه زناشویی باعث سوزش و خارش واژن شوند، می‌توان به کرم‌ها و ژل‌های اسپرم‌کش یا سایر وسایل جلوگیری از بارداری اشاره کرد. حساسیت به لاتکس کاندوم نیز میتواند باعث احساس خارش و سوزش در واژن شود.
علاوه بر این توصیه میشود قبل و بعد از رابطه زناشویی ادرار کنید. برای اینکه اسیدیته ادرار، باعث کشتن بسیاری از میکروب‌ها میشود. درضمن از ژل‌های بهداشتی بانوان قبل و بعد از برقراری رابطه زناشویی استفاده کنید که احتمال عفونت را کاهش می‌دهد. به نظر می‌رسد هر یک از این عوامل بتواند دلیلی برای احساس سوزش حین برقراری رابطه زناشویی باشد، بنابراین بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت اصلی مشخص و اقدام‌های درمانی لازم انجام شود.
اگر به هر دلیلی احساس می‌کنید ترشحات واژن هنگام برقراری رابطه زناشویی به مقدار کافی نیست، می‌توانید از نرم‌کننده‌های طبیعی مثل وازلین یا ژل‌های مخصوص برای این کار استفاده کنید. (سلامت)
ادامه مطلب ...