قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می یابد

[ad_1]

تحقیقات پزشکی نشان می دهد؛

قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می یابد

تاریخ انتشار : شنبه ۳ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۲۴

طبق یک تحقیق جدید، استرس موجب کاهش شانس باردارشدن زنان می شود، بخصوص استرسی که در زمان تخمک گذاری روی می دهد.

به گزارش ستاره ها؛ کرا تیلور، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لوئیزویل آمریکا، در این باره می گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری شان در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»

در این مطالعه، محققان ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان تر را مورد ارزیابی قرار دادند. براساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس شان را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد.
در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. محققان دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت. روز ۱۴ سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک گذاری برآورد می شود.
به گفته محققان، احتمالا استرس موجب مختل شدن سیگنال دهی بین مغز و تخمدان ها شده و در نتیجه شانس تخمک گذرای کاهش می یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکروشهای طبیعی تقویت قدرت باروری در خانمها بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان قاعدگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادقاعدگیترکیب خون قاعدگی ترکیب قاعدگی برای نامیدن جریان قاعدگی صحیح‌تر به نظر می‌رسد اگرچه پوست زنان باردار مراقبت بیشتری می خواهدتلاش‌های رسانه‌های مختلف در سال‌های اخیر باعث شده امروز بیشتر خانم‌های باردار کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین کزاز ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکزازکُزاز یا تتانوس به انگلیسی نوعی بیماری عفونی است که به سبب سم باکتری بی‌هوازی غدۀ تیروئید – سیب سلامت غدۀ تیروئید چیست؟ غدۀ تیروئید در جلوی گردن بین پوست و تارهای صوتی قرار دارد این غدۀ غذاهای ویژه‌ بانوان ورود آقایان ممنوعاسیدفولیک توجه داشته باشید که کمبود اسیدفولیک باعث کاهش میل جنسی در خانم‌ها می‌شوداخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزمشکلات پوستی در بسیاری از کودکان دیده می شود، این مسئله برای بسیاری از مادران نگران سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکسلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراری ازدیاد مس در بدن ازدیاد مس آزمایش مس عوارض مس زیاد عوارض مس بالا غداهای حاوی مس نقش مس در بدن

سنگاپور نوزادان زنان مبتلا به زیکا را تحت نظر قرار می‌دهد

[ad_1]

سنگاپور نوزادان زنان مبتلا به زیکا را تحت نظر قرار می‌دهد

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
کانال تلویزیونی دولتی سنگاپور NewsAsia یا CNA روز جمعه ۲۳ سپتامبر (۲ مهر) اعلام کرد این کشور به دنبال اجرای طرح‌هایی برای استقرار یک برنامه ملی پایش اسـت تا رشد نوزادان متولد شده از زنان باردار مبتلا به ویروس زیکا را تحت نظارت قرار دهد.

به گزارش رویترز CNA به نقل از وزارت بهداشت سنگاپور اعلام کرد که  مبتلا بودن شانزده زن باردار به ویروس زیکا در این کشور ثابت شده اسـت که نسبت به هشت مورد اعلام شده در ۱۱ سپتامبر دو برابر افزایش نشان می‌دهد.

این کانال تلویزیونی اعلام کرد وزارت بهداشت از نزدیک وضعیت این زنان را دنبال می‌کند.

عفونت با ویروس زیکا در اغلب افراد باعث علائم خفیفی می‌شود، اما نشان داده شده اسـت که عفونت زنان باردار با این ویروس باعث میکروسفالی، یک نقصان شدید هنگام تولد می‌شود که در آن سرها و مغزهای نوزادان کوچکتر از حد طبیعی اسـت.

این ویروس در بزرگسالان می‌تواند باعث یک نشانگان نادر عصب‌شناختی به نام نشانگان گی‌یان- باری شود.

دولت-شهر جزیره‌ای سنگاپور نخستین مورد سرایت محلی ویروس زیکا را در تاریخ ۲۷ اوت (۶ شهریور) اعلام کرد و از آن هنگام تا روز جمعه شمار موارد گزارش‌شده عفونت زیکا در این کشور به ۳۸۷ مورد رسیده اسـت.

این ویروس در حال حاضر در بخش‌های بزرگی از آمریکای لاتین و منطقه کارائیب شیوع دارد و بزریل بیشترین موارد مبتلایان را داشته اسـت. این ویروس همچنین به سایر بخش‌های آسیای جنوب‌شرقی گسترش یافته اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 سپتامبر 2016 ... همشهری آنلاین: کانال تلویزیونی دولتی سنگاپور NewsAsia یا CNA روز جمعه ۲۳ سپتامبر (۲ مهر) اعلام کرد این کشور به دنبال اجرای طرحهایی برای ...28 سپتامبر 2016 ... شفا آنلاین>حوادث پزشکی>وزارت بهداشت سنگاپور میگوید، این کشور قصد دارد طرحهایی را برای یک برنامه ملی پایش به اجرا درآورد تا رشد نوزادان ...به گزارش رویترز CNA به نقل از وزارت بهداشت سنگاپور اعلام کرد که مبتلا بودن شانزده زن باردار به ویروس زیکا در این کشور ثابت شده است که نسبت به هشت مورد ...30 سپتامبر 2016 ... همشهری آنلاین:کانال تلویزیونی دولتی سنگاپور NewsAsia یا CNA روز جمعه ۲۳ سپتامبر (۲ مهر) اعلام کرد این کشور به دنبال اجرای طرحهایی برای ...21 ا کتبر 2016 ... سپید: مقامات سنگاپور اعلام کردند پس از اینکه هیچ عفونت جدید در دو هفته گذشته از ... سنگـاپور نوزادان زنـان مبتـلا به زیکـا را تحت نظـر قـرار میدهد ...25 سپتامبر 2016 ... سنگاپور نوزادان زنان مبتلا به زیکا را تحت نظر قرار میدهد ... روز جمعه ۲۳ سپتامبر (۲ مهر) اعلام کرد این کشور به دنبال اجرای طرحهایی برای استقرار ...24 سپتامبر 2016 ... کانال تلویزیونی دولتی سنگاپور NewsAsia یا CNA روز جمعه ۲۳ سپتامبر (۲ مهر) اعلام کرد این کشور به دنبال اجرای طرح هایی برای استقرار یک ...1 روز پیش ... به گزارش رویترز این مورد یک نوزاد چهارماهه که مادرش در هنگام بارداری مبتلا به ... در تایلند · سنگاپور نوزادان زنان مبتلا به زیکا را تحت نظر قرار میدهد ...8 سپتامبر 2016 ... ... زن باردار مالزیایی که به زیکا مبتلا شده در بیمارستان تحت درمان قرار گرفته است. وزارت بهداشت مالزی اعلام کرد چگونگی ابتلای این زن به زیکا توسط ... آمار دولت سنگاپور نیز نشان می دهد تاکنون دستکم 275 نفر در این ... افراد مبتلا به ویروس زیکا معمولا دارای نشانه هایی مانند تب خفیف، ... نظر خود را بنویسید. نام:.24 سپتامبر 2016 ... کارشناسان برزیلی از آزمایش واکسن مقابله کننده با ویروس زیکا روی نمونه های انسانی، ... سنگاپور نوزادان زنان مبتلا به زیکا را تحت نظر قرار می دهد ...

کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات جدید محققان موسسه سرم در کپنهاگ، دانمارک، نشان می دهد سطح ویتامین …سازمان جهانی بهداشت سایت پزشکان بدون مرزسازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که مواردی از ابتلا به این ویروس در ۲۳ کشور و منطقه در مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز

قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می‌یابد

[ad_1]

تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد؛

قدرت باروری زنان دچار استرس کاهش می‌یابد

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
طبق یک تحقیق جدید، استرس موجب کاهش شانس باردارشدن زنان می‌شود، بخصوص استرسی که در زمان تخمک‌گذاری روی می‌دهد.

به گزارش خبرنگار مهر، کرا تیلور، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لوئیزویل آمریکا، در این باره می‌گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک‌گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری شان در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»

در این مطالعه، محققان ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان‌تر را مورد ارزیابی قرار دادند. براساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس‌شان را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می‌کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد.

در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. محققان دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت. روز ۱۴ سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک‌گذاری برآورد می‌شود.

به گفته محققان، احتمالا استرس موجب مختل شدن سیگنال‌دهی بین مغز و تخمدان‌ها شده و در نتیجه شانس تخمک گذاری کاهش می‌یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را آموزش باردار شدن تصویری سایت تفریحی سرگرمی …آموزشباردارشدنتصویریآموزش باردار شدن تصویری اینترنت تست بارداری چگونه باردار شویم تصاویر چگونه حامله مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکروشهای طبیعی تقویت قدرت باروری در خانمها بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه ورود کاربر همه متن فیلم صدا تصویر دانلود مرور بخشها شبکه اجتماعی مشاوره آموزش قاعدگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادقاعدگیچرخهٔ قاعدگی یا سیکل قاعدگی در واقع تغییرات فیزیولوژیکی است که در زنان بارور جهت غذاهای ویژه‌ بانوان ورود آقایان ممنوعاسیدفولیک توجه داشته باشید که کمبود اسیدفولیک باعث کاهش میل جنسی در خانم‌ها می‌شودانجمن علمی سرطان های زنان ایران پنجمین کنگره بین …انجمن علمی سرطان های زنان ایران با همکاری دانشگاه علوم پزشکی تهران دانشگاه علوم رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از کزاز ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادکزازکُزاز یا تتانوس به انگلیسی نوعی بیماری عفونی است که به سبب سم باکتری بی‌هوازی

۸ تغییر که زنان بالای ۴۰ سال باید در رژیم غذایی خود اعمال کنند

[ad_1]

۸ تغییر که زنان بالای ۴۰ سال باید در رژیم غذایی خود اعمال کنند

کد مطلب: 34180

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۴ آذر ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۵۱

خبر خوب این اســت که پیری لزوما برابر با افزایش وزن نیست. زنان در دوره ۴۰ و ۵۰ سالگی استعداد چاقی دارند، اما دلیل عمده این مساله بیشتر کاهش فعالیت‌های شماست تا وضعیت هورمون‌ها.

خبر خوب این اســت که پیری لزوما برابر با افزایش وزن نیست. زنان در دوره ۴۰ و ۵۰ سالگی استعداد چاقی دارند، اما دلیل عمده این مساله بیشتر کاهش فعالیت‌های شماست تا وضعیت هورمون‌ها. 
-
-
-
با رعایت این موارد می‌توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و علائم یائسگی را کاهش دهید:
-
مصرف ماهی
خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی پس از یائسگی افزایش می‌یابد، بنابراین، حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید (ترجیحا ماهی‌های آزاد و سالمون که چربی‌های سالم دارند). به گفته جوآن منسون، رئیس مرکز طب پیشگیرانه در بیمارستان بریگهام، زنان می‌توانند به جای ماهی از قرص‌های مکمل هم استفاده کنند.

خوش اندام بودن
مری جین مینکین، استاد رشته‌های زنان و زایمان، امراض زنانه و علوم تولید مثل در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل می‌گوید: «اگر اضافه وزن دارید، برای به حداقل رساندن علائم یائسگی و کاهش خطرات ناشی از اختلالات هورمونی باید وزن خود را کم کنید». لاغر کردن نه تنها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان سینه را کاهش می‌دهد، بلکه به زنان چاق کمک می‌کند که از گرگرفتگی ناشی از اضافه‌وزن رها شوند.

افزایش سطح کلسیم
نیاز به کلسیم پس از ۵۰ سالگی از ۱۰۰۰ میلی‌گرم در روز به ۱۲۰۰ میلی‌گرم افزایش می‌یابد. به گفته دکتر مینکین، با کاهش سطح استروژن در بدن استخوان‌ها قادر به کلسیم لازم نخواهند بود. شما می‌توانید با نوشیدن یک فنجان شیر کم چرب، یک اسپرسو و یا مصرف ۸ اونس ماست، ۱۱۰۰ میلی‌گرم کلسیم بگیرید. از این رو، تنها باید ۱۰۰ میلی‌گرم مکمل دریافت کنید تا سطح کلسیم مورد نیاز برای بدن تامین شود.

جلوگیری از نفخ
به گفته دکتر مینکین، تمام زنانی که به سن یائسگی می‌رسند از نفخ گلایه می‌کنند. دلیل قطعی نفخ مشخص نیست، اما تصور می‌شود که اختلالات هورمونی در دوره یائسگی نقش موثری داشته باشد. سعی کنید مقدار نمک و کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده را در رژیم غذایی خود کمتر کنید، چون باعث می‌شوند که آب بدن از دست نرود. اما از مصرف غلات سبوس‌دار، میوه و سبزیجات که سرشار از فیبر هستند چشم‌پوشی نکنید.

در انتخاب نوشیدنی‌ها تجدید نظر کنید
شراب قرمز فواید بسیاری برای قلب دارد؛ اما مضرات الکل برای زنان یائسه بیش از فواید آن اســت. نوشیدن الکل خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. با این حال، گفته می‌شود که نوشیدنی‌های الکلی از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز می‌کاهند. از این رو، نوشیدن الکل برای این زنان یک انتخاب دشوار اســت.

مصرف سویا
سویا حاوی استروژن گیاهی اســت؛ از این رو، بسیاری از زنان تصور می‌کنند که مصرف آن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه خواهد شد. با این حال، شواهد چندانی در این رابطه وجود ندارد. این تصور غلط از مطالعاتی نشأت می‌گیرد که مصرف مکمل‌های حاوی سویا را با رشد تومورهای حساس به استروژن مرتبط می‌دانند.
غذاهای حاوی سویا باعث تسکین گرگرفتگی شده و ارتباطی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ندارند. زنان ژاپنی بیشترین میزان مصرف سویا را دارند، اما کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. در مقابل، آن دسته از زنان ژاپنی که به علت مهاجرت به ایالات متحده سویای کمتری مصرف کردند، از شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان برخوردارند.

چای سرد گیاهی
نوشیدن یک فنجان چای گرم در صبح به عنوان یک کار روزمره مانند مسواک زدن در نظر گرفته می‌شود. با این حال، مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنان یائسه توصیه نمی‌شود. به طور کلی، نوشیدنی‌های گرم باعث افزایش گرگرفتگی در این زنان می‌شود. کافئین موجود در قهوه و چای نیز به این مشکل دامن می‌زند.
(منبع: webmd)

کلمات کلیدی: رژیم غذایی،زنان بالای ۴۰ سال

مرجع : الو دکتر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددیابتدیابت یا بیماری قند یا ، یک اختلال سوخت و سازی متابولیک در بدن استشاهسون‌ها ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…از زمان‌های بسیار قدیم اقوامی در سرزمین مغان سکنی گزیده‌اند که ایرانیان به ایشان روش های افزایش شیر مادران شیردهحکیم میرزا علی همدانی در کتاب ‏احیاءالاطفال ‏مظفری‏ اعتقاد دارد این که بعضی می عطاری و دارو گیاهی شفادلایل ناباروری در مردان دلایل ناباروری در مردان ممکن است مربوط به خود سلول‌های جنسی عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش تحریم‌ها باید یکباره برداشته می‌شد اتهام قوی وجود دارد که تحریم‌ها باید یکباره برداشته می‌شد اتهام قوی وجود دارد که کودتای ترکیه کار گفتم به ایران می‌روم حتی اگر اعدام شوم آخرین بار … به هر حال سازمان مجاهیدن در همان سالها دست به جنایت‌هایی هم می‌زد و برخی افراد آنها دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیچه وقت باید رژیم کات را شروع کنیم ؟ میزان مناسب تکرارها و ست ها روش صحیح تنفس

زمان یائسگی در زنان چه موقع اســت؟چگونه باید با یائسگی کنار آمد؟

[ad_1]

یائسگی بخش طبیعی از زندگی زنان و پایان همیشگی دوره‌های قاعد‌گی در یک زن اســت.

این پیشامد در زنان مسن رخ می‌دهد، به این دلیل که ساخت هورمون استروژن و پروژسترون در تخمدان‌های زن کاهش می‌یابد. این هورمون‌ها دوره‌های قاعد‌گی را در زنان تنظیم می کنند.

تعداد زنانی که یائسه می شوند، روز به روز در حال افزایش اســت. طول عمر ما بیشتر شده اســت اما بین زمانی که در زندگی متکی به خود هستیم و زمانی که به دیگران وابسته می شویم، 10 سال فاصله اســت.

یائسگی دوران جدیدی از زندگی زنان اســت که برای سازگاری و درک تغییرات حاصله از آن باید بر میزان آگاهی ها و دانسته های زنان و افراد خانواده و البته جامعه افزود. در گذشته دیدگاه و نگرشی بسیار منفی درباره یائسگی زنان وجود داشت از جمله اینکه یائسگی را مترادف با ازکارافتادگی، ناتوانی، بیماری، آغاز پیری و افسردگی های درازمدت می دانستند.

در حالی که امروزه با توجه به خدمات بهداشتی-درمانی گوناگون و شناخت تغییرات زیستی زنان، این گونه تفکرات و برداشت ها به کلی مردود هستند چرا که بسیاری از زنان در این دوره سعی می کنند فارغ از مشکلات و درگیری های قبلی، به دنبال کسب فرصت های جدیدی برای رسیدن به هدف ها و انگیزه های خود باشند.

به طور کلی می توان گفت یائسگی بخش طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی زنان اســت و برای هر زنی رخ خواهد داد. تنها با آگاهی از ویژگی های خاص این دوران اســت که می توان با منطقی ترین شیوه ها با مسائل و مشکلات این دوره به مقابله برخاست.

بیشتر خانم ها قادرند این تغییرات را به آسانی و بدون ابتلا به بحران خاصی طی کنند. شروع یائسگی در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی چند سالی به تعویق افتاده اســت و آثار آن حدوداً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال و طی سه مرحله ظاهر می شود؛

الف- دوره شروع که توام با نامرتبی و کاهش پریودهای ماهیانه اســت.

ب- دوره میانی که آغازگر بیماری های خاص زنان و رسیدگی های تغذیه یی- پزشکی (مثل گرگرفتگی، تپش قلب و تغییر خلق و خو) اســت.

ج- دوره پایانی که همراه با قطع کامل پریود های ماهیانه به مدت یک سال اســت.آنچه در این مقاله می خوانید راهکارهایی اســت برای کاهش عوارض یائسگی در زنان .

زنان در چه سنی دچار یائسگی میشوند؟

میانگین سن برای زنان در آخرین قاعد‌گی نزدیک 51 سال اســت.اما رخ‌دادن یائسگی هر زمانی بین 40 تا 59 سالگی طبیعی اســت.

زمان بروز یائسگی در میان اغلب زنان مشابه سن یائسگی مادرشان اســت.

زنانی که با عمل جراحی هر دو تخمدان‌شان را بر می دارند، دچار به اصطلاح "یانسگی جراحی" می‌شوند. چنانچه رحم برداشته شود، اما تخمدان‌ها باقی گذاشته شوند، نیز قاعد‌گی نیز در زن متوقف خواهد شد، اما او دچار "یائسگی جراحی" نمی‌شود.

اگر قاعد‌گی زودتر از حد معمول (پیش از 40 سالگی) متوقف شود، ممکن اســت پزشک آزمایش خون انجام دهد تا بررسی کند که آیا علت دیگری برای قطع قاعدگی وجود دارد یا نه.

یائسگی مرحله‌ی تدریجی اســت که می تواند در طی چند سال اتفاق بیفتد.

کاهش استروژن روی وضعیت رحم، سینه ها، استخوان ها، کبد، مغز و روده ها تاثیر می گذارد. 75 درصد از زنان در این دوره دچار گر گرفتگی شده و برای 10 درصد این زنان این مسئله حتی بیش از 5 سال طول می کشد. علاوه بر گر گرفتگی علائم دیگری نیز برای یائسگی وجود دارد که شامل درد مفصل ها، سختی در تمرکز کردن، عرق کردن بیش از حد، خشکی مهبل، تغییرات خلق و خو، بی خوابی یا کم خوابی، احساس تعرق در شب، تکرر ادرار و در 50 درصد خانم ها، کاهش میل جنسی می باشد.

یائسگی یا منوپوز(Menopause)، مرحله ای از زندگی زنان اســت که طی آن چرخه عملکرد تخمدان ها به پایان می رسد و هورمون های استروژن و پروژسترون که توسط تخمدان ها ترشح می شود، به شدت کاهش می یابد.

لازم به ذکر اســت که حتی پس از یائسگی نیز مقداری استروژن توسط غده های آدرنال و ذخایر چربی بدن ترشح می شوند و همچنین مقداری از آندروژن های غدد فوق کلیوی نیز به استروژن تبدیل می شوند.

 

عوامل موثر بر تغییرات دوران یائسگی

تغییراتی که زنان در دوره یائسگی بدان دچار می شوند، ناشی از عوامل زیر اســت:

ژنتیک و عوامل محیطی

ژنتیک از یک طرف و از طرف دیگر عادات تغذیه یی خانواده، شیوه رویارو شدن با مسائل و مشکلات زندگی و میزان فعالیت ها و ورزش های روزانه، از جمله موضوعاتی اســت که در اغلب خانواده ها از نسلی به نسل به دیگر انتقال می یابد.

تنش ها و بحران های شدید عاطفی

استرس های طولانی مدت و ضربات روحی می توانند موجب توقف چرخه فعالیت تخمدان ها شوند و یائسگی زودهنگام (قبل از ۴۰ سالگی) را در زنان پدید آورند.

شیوه زندگی

تحقیقات نشان می دهند زنانی که عادات تغذیه یی- بهداشتی سالم تری دارند در سن بالاتری هم یائسه می شوند.

سیگار کشیدن

زنانی که سیگار می کشند زودتر دچار یائسگی می شوند زیرا نیکوتین سیگار موجب کاهش ترشح های هورمون های تخمدان ها می شود و توازن سوخت و ساز بدن را مختل می سازد.

کم وزنی های حاد

زنانی که به مدت طولانی از رژیم های غذایی سخت پیروی می کنند، بیشتر در معرض یائسگی های زودتر از موعد هستند.

پروزنی های حاد

کاهش هورمون های مترشحه از تخمدان ها موجب بروز چاقی و اندوختن چربی در بدن می شود که البته با انتخاب رژیم های مناسب می توان به راحتی از آن جلوگیری کرد. افزایش وزن می تواند پیامدهای عمده یی مثل بیماری های قلبی- عروقی، افزایش فشارخون و کاهش عملکرد بدن را به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر اســت، زنان در این دوران سعی کنند وزن خود را در حالت متعادلی نگه دارند و با اندک افزایشی، بلافاصله کالری مصرفی خود را کم کنند.

برداشتن رحم یا تخمدان

در مواردی که نیاز به برداشتن رحم و تخمدان اســت، یائسگی نیز سریعاً رخ خواهد داد و تمامی علائم آن نیز بروز خواهد کرد. لازم به ذکر اســت که برداشتن رحم به تنهایی موجب یائسگی نمی شود زیرا تخمدان ها وظیفه ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون را به عهده دارند. به همین دلیل توصیه می شود که تخمدان ها بی دلیل برداشته نشوند.

بروز برخی بیماری ها

برخی بیماری ها مثل ابتلای به دیابت یا فیبروئید ها موجب تاخیر در یائسگی زنان می شود.

 

برای کنار آمدن با یائسگی و حفظ صمیمیت جنسی بعد از بالا رفتن سن چه باید کرد؟

• بدنتان را روی فرم نگاه دارید.
• در مورد یائسگی اطلاعات لازم کسب کنید.
• زندگی خود را بازسازی کنید.
• به تفریح فکر کنید.
• از فعالیت های غیر جنسی نیز لذت ببرید.
• به یاد داشته باشید که مهمترین آلت جنسی مغز شماست.

 در جولای 2003 انجمن سلامتی زنان به این نتیجه رسید که این درمان هیچ تاثیری در کاهش بیماری های قلبی نداشته و درصد ابتلا به سرطان سینه و سکته را افزایش داده و احتمال وقوع سرطان روده و پوکی استخوان را کاهش داده و کلسترول را نیز بالا می برد.

جالب اســت بدانید که در همه ی گروه های مورد آزمایش، ورزش نقش بسیار مهمی در پایین آوردن احتمال سکته داشته اســت. درصد ابتلا به سرطان سینه از 30 تا 38 مورد افزایش داشته اســت، در حالیکه برای خانم هایی که این درمان را کمتر از 4 سال استفاده می کردند، این درصد افزایشی نداشته اســت.

خوب اســت که بدانید با علم امروزی حداقل 10 سال زمان لازم اســت که هر نوع سرطانی شناخته شود. پس بهترین راه برای پایین آوردن احتمال ابتلا به سرطان سینه در خانم ها این اســت که وزن خود را کنترل کنند و به وضعیت جسمی خود رسیدگی لازم را داشته باشند و از مصرف الکل هم جداً خودداری کنند.

ورزش بهترین راه برای پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان، بالا بردن میل جنسی و سرزندگی اســت.

از آن جا که تحولات یائسگی در طی ماه ها و سال ها حادث می شود،

یائسگی را می توان به طور کلی به مراحل زیر تقسیم نمود:

* قبل از یائسگی:

این مرحله زمانی اســت که شما علایم و نشانه های یائسگی را تجربه می نمایید حتی اگر هنوز قاعدگی ها را داشته باشید. افزایش و کاهش سطوح هورمون های بدن تان غیر یکنواخت و نامنظم اســت و لذا ممکن اســت گر گرفتگی و دیگر علایم را داشته باشید.

مرحله قبل از یائسگی ممکن اســت برای 4 تا 5 سال و یا بیشتر به طول انجامد. باید توجه داشته باشید که در طی این دوره نیز ممکن اســت بتوانید باردار شوید؛ اگر چه بعید اســت.

اهمیت مرحله قبل از یائسگی آن اســت که خیلی از اختلالات پس از یائسگی از آن زمان شروع می گردند و شما می توانید از بروز آن پیشگیری نمایید.

* پس از یائسگی:

وقتی که 12 ماه از آخرین قاعدگی شما گذشت یائسه محسوب می گردید. تخمدان های شما استروژن بسیار کمتری تولید می کند و دیگر پروژسترون تولید نمی کنند و تخمک نیز، آزاد نمی نماید. سال های پس از وقوع یائسگی را مرحله پس از یائسگی می نامند.

عوارض یائسگی چیست؟

بسیاری از عوارض بالینی می توانند پس از یائسگی توسعه یابند از جمله:

زنان و بیماری قلبی

* بیماری قلبی عروقی:

وقتی سطوح استروژن بدن تان کاهش می یابد خطر بیماری قلبی عروقی در شما افزایش می یابد. به طوری که به تدریج شیوع بیماری قلبی منجر به مرگ زنان، همانند مردان می گردد.

می توانید از اقدامات بسیاری برای کاهش خطر بیماری قلبی کمک بگیرید از جمله اقدامات کاهش دهنده ی ابتلا به بیماری قلبی عبارت هستند از: ترک سیگار در صورت مصرف آن، کاهش و کنترل فشار خون بالا، اجرای منظم تمرینات بدنی و فعالیت های بدنی هوازی و یا پیروی از یک رژیم غذایی سالم حاوی چربی اشباع کم و مقادیر فراوان از غلات کامل و سبزی ها و میوه ها.

* استئو پروز (پوکی استخوان):

در طی چند سال اول پس از یائسگی ممکن اســت با یک نسبت سریعی تراکم توده استخوانی شما کاهش یابد که این امر شما را در خطر ابتلاء به پوکی استخوان قرار می دهد. پوکی استخوان موجب ضعیف و نازک شدن استخوان ها می گردد و منجر به افزایش خطر شکستگی استخوان می گردد.

زنان بالغ در دوران پس از یائسگی به ویژه مستعد شکستگی استخوان های: لگن، مچ و ستون فقرات هستند. به همین علت دریافت مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D در این دوران اهمیت بسیاری دارد( در حدود 1200 تا 1500 میلی گرم کلسیم در روز و 800 واحد بین المللی ویتامین D در روز).

انجام فعالیت بدنی منظم نیز در عدم پیشرفت پوکی استخوان اهمیت دارد. تمرینات بدنی قدرتی و تقویت کننده مانند پیاده روی و دویدن آهسته به ویژه برای تقویت استخوان های شما مفید هستند. البته لازم به ذکر اســت که تقویت ذخیره استخوانی از سنین نوجوانی و جوانی ضروری می باشد و در این سنین شما تنها از عدم پیشرفت پوکی استخوان می توانید پیشگیری نمایید.

* بی اختیاری یا عدم کنترل ادرار:

به موازات این که بافت های واژن و رحم شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست دهند ممکن اســت که در خود یک سری مشکلات ادراری به صورت سوزش ادرار و نیز تکرر ادرار را تجربه نمایید.

اغلب پس از این مراحل یک دفع ادرار نا خواسته رخ می دهد این حالت، بی ‌اختیاری ادراری همراه با فوریت (Urge) نامیده می شود که بیمار به محض احساس ادرار دچار ریزش ادرار می‌ شود و قادر به کنترل ادرار تا رسیدن به دستشویی نیست و یا ممکن اســت دچار دفع بی اختیار ادرار به هنگام سرفه کردن، خندیدن و یا بالا رفتن از جایی(بی اختیاری ادراری استرسی) گردد.

* افزایش وزن:

بسیاری از زنان در طی انتقال به دوران یائسگی دچار افزایش وزن می گردند. کم نیستند خانم هایی که می گویند مانند همیشه غذا می خورند ولی وزن شان روز به روز افزایش می یابد. اولین نکته آن اســت که باید در این دوران کمتر غذا بخورید( شاید نیاز باشد روزانه به میزان 200 تا 400 کیلوکالری کمتر غذا بخورید) و فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید تا بتوانید وزن فعلی خود را حفظ نمایید.

لازم به ذکر اســت که تغییرات هورمونی در این دوران می تواند 3 تا 4 کیلو افزایش وزن را برای شما توجیه نماید ولی بیشتر افزایش وزن در این دوران، مربوط به عدم تحرک و تغییر شیوه های زندگی متناسب با این سنین می باشد.

درمان جایگزینی هورمون چیست؟

هورمون‌درمانی جایگزین (HRT) درمانی برای یائسگی اســت که در آن هورمون‌های مصنوعی برای زن تجویز می‌شود.

درHRT ممکن اســت تنها از استروژن یا از استروژن ترکیب شده با هورمون دیگر جنسی زنانه یعنی پروژستین استفاده ‌شود. در برخی زنان HRT می تواند علائمی مانند گر گرفتگی، و مشکلات دستگاه تناسلی خارجی و برخی مشکلات ادراری باشد. اما HRT برای هر زنی مفید نیست.

اطلاعات جدید از تحقیقات اخیر حاکی از آن اســت که برای بسیاری از زنان خطرات استفاده از HRT ممکن اســت بیشتر از سودمندی‌های آن باشد. در این مورد باید با پزشک مشاوره کرد.

بله.داروهایی از قبیل کرم استروژن، داروهای ضد افسردگی با دوز کم، فرآوردهای سویا و برخی مکمل‌های گیاهی ممکن اســت به برطرف‌شدن برخی نشانه های یائسگی کمک کند.

 

علائم و نشانه های یائسگی چیست؟

خاموش کردن گُرگرفتگی

زمان هایی را که دچار گُرگرفتگی می شوید، یادداشت کنید. ببینید این حالت بیشتر بر اثر چه عاملی رخ داده اســت: استرس، هوای گرم، مصرف کافئین یا الکل. همه اینها علت های شایعی در بروز گُرگرفتگی هستند. زمانی که این حالت شروع می شود آرام باشید و نفس عمیق بکشید (هوا را از بینی بگیرید و از دهان خارج کنید)؛ اما در صورت بحرانی شدن وضع به دکتر مراجعه کنید.

چند روش برای مدارا با عوارض یائسگی

روحیه تان را بالا ببرید و آه و ناله را کم کنید

یائسگی هم مثل سندرم پیش از قاعدگی به روحیه فرد بستگی دارد و نوساناتی در آن ایجاد می کند. اگر دوران پیش از قاعدگی سختی داشته اید، می دانید که تغییرات هورمونی در این دوران ممکن اســت حتی بیش از دوران یائسگی موجب نوسانات خُلقی شود. در اینجا هم یوگا و تای چی بسیار مفید هستند.

بهتر اســت این تمرین ها را با همراهی افرادی انجام دهید که از معاشرت با آنها لذت می برید. همچنین استفاده از قرص های ضد بارداری و ضد افسردگی در دوزهای پایین و تحت نظر پزشک و حتی سایر درمان های متنوعی که برای تغییر خُلق توصیه می شوند، مفیدند.

شرایط به خواب رفتن را مهیا کنید

یوگا، تای چی، و یادگیری تمرکز ذهنی نقش خود را در ایجاد خواب راحت ثابت کرده اند. البته هر تمرین ورزشی می تواند تغییر مهمی در خواب ایجاد کند. سه ساعت پیش از خواب هیچ تمرینی نکنید. از میهمانی های آخر شب و مصرف نوشیدنی های مضر بپرهیزید و به جای آن سعی کنید قبل از خواب یک لیوان شیر گرم را به آرامی و با جرعه های متعدد بنوشید. شیر حاوی موادی اســت که به آرامش شما کمک می کند. اگر به رغم انجام این کارها باز هم خواب تان نبرد از تختخواب بیرون بیایید و آنقدر مطالعه کنید تا خواب آلود شوید. اگر باز هم مشکل رفع نشد به پزشک مراجعه کنید.

خشک کردن عرق شبانه

ممکن اســت گُرگرفتگی در شب حدود سه دقیقه طول بکشد و بدن تان آنچنان خیس عرق شود که نتوانید بخوابید اما همیشه راه هایی برای سرد کردن بدن وجود دارد.

لباس های ضخیم را از تن دربیاورید و پیژامه سبک و نازک بپوشید. کیسه ای از سبزیجات یخ زده (مثلا نخود فرنگی یخ زده) زیر بالش تان قرار دهید. در طول شب بالش را برگردانید و صورت خود را روی قسمت سرد شده بگذارید. همچنین برای تهویه هوای داخل اتاق می توانید از فن های خنک کننده استفاده کنید.

وقتی موها کم پشت و نازک می شوند

در این دوران موها به سرعت می ریزند و نازک می شوند و البته ممکن اســت از جاهایی که دوست ندارید در بدن تان سر در بیاورند؛ مثل چانه و صورت!

برای محافظت از موهای باقی مانده از رنگ موهایی استفاده کنید که حداقل مواد شیمیایی را داشته باشند. از قرار گرفتن در زیر نور خوشید بپرهیزید زیرا موجب خشکی موها می شود.

خود را از سردرد خلاص کنید

میگرن در دورانی ائسگی شدت بیشتری دارد و شاید هم برای اولین بار در زمان یائسگی به سراغ تان بیاید. باید به خاطر بسپارید یا در جایی یادداشت کنید که هنگام درد میگرن چه چیزهایی برایتان اتفاق افتاده اســت. اگر درد آن همراه با گُرگرفتگی بوده، می توانید برای تخفیف آن کارهای مختلفی را که در بالا توضیح داده شد انجام دهید.

اگر گرسنگی موجب درد شما می شود، سعی کنید وعده های غذایی را افزایش دهید و هر وعده غذای اندکی بخورید تا در طول روز اصلا احساس گرسنگی به شما دست ندهد. اگر کم خوابی را عامل میگرن خود یافته اید، سعی کنید در طول روز کمی چُرت بزنید.

جوش صورت در این سن و سال!

حتما توقع دارید آکنه در دوران نوجوانی روی صورت تان ظاهر شود نه در سنین بالای 50 سال اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید این مسئله یکی از عوارض معمول در دوران یائسگی اســت.

مطمئن شوید که مرطوب کننده های پوست، کرم های ضد آفتاب، پاک کننده های آرایش صورت و سایر محصولاتی که برای پوست صورت به کار می روند از نوع ملایم هستند. روی بسته بندیی محصولات به دنبال عباراتی نظیر «بدون روغن»، «مانع ایجاد منفذ در پوست» و «ضد جوش صورت» باشید.

به منظور کاستن از ناراحتی ها و مشکلات دوران یائسگی توجه به چند نکته زیر مفید اســت.

ورزش

ورزش منظم و نه چندان سنگین موجب افزایش فعالیت های غدد داخلی بدن و از جمله هیپوفیز برای تحریک تخمدان ها و ترشح هورمون می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد زمانی که زنان طی دوران یائسه شدن هستند، اگر به طور منظم ورزش و تحرک بدنی دشته باشند، کمتر دچار تعریق و گرگرفتگی می شوند. زنان باید ورزش را در دوران یائسگی جزء اولویت های زندگی خود قرار دهند.

شما می توانید در ابتدا ۲ تا ۳ بار در هفته و به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش را آغاز کنید. با این میزان ورزش، از ۴۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. پس از یک ماه می توانید این میزان را به ۴ بار و مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه در هفته افزایش دهید.

با این میزان ورزش از ۹۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. چنانچه قصد دارید از طریق انجام حرکات ورزشی وزن خود را کاهش دهید، تعداد آن را به ۵ بار در هفته و مدت آن را به ۴۵ دقیقه افزایش دهید. ورزش های هوازی (اروبیک) نیز سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند و موجب استحکام استخوان ها می شوند. همچنین می توانید از ورزش های قدرتی که موجب قوی شدن عضلات می شوند، استفاده کنید.

تنفس عمیق

روش های آرام سازی عضلات توام با تنفس عمیق نیز موجب کاهش علائم یائسگی می شود. اساس این تکنیک ها به این شرح اســت؛ در وضعیت راحتی بنشینید، چشمان خود را ببندید و تمام ماهیچه های خود را شل کنید. در این حالت شروع به تنفس عمیق کنید و هوا را بسیار آرام از ریه های خود خارج سازید. سعی کنید در طول روز ۱۰ الی ۲۰ دقیقه این عمل را تکرار کنید.

رژیم غذایی

تغذیه مناسب موجب جذب عناصر مختلف غذاها و به دنبال آن افزایش سطح هورمون های بدن می شوند. برای مثال، خوردن شیرینی، شکلات، قهوه و دسرهای شیرین برای خانم هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، مناسب نیست زیرا مواد قندی موجب افزایش هورمون های قشر آدرنال و کاهش سطح استروژن تخمدان ها می شوند. از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، در میانسالی میزان کالری مصرفی روزانه باید بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ کالری کمتر از گذشته باشد.

همان طور که ذکر شد، یکی از ناراحتی های شایع دوران یائسگی زنان، احساس خستگی مفرط اســت که می تواند ناشی از کاهش قند خون، کم خونی یا کم کاری غده تیروئید باشد.

برای کاستن از میزان خستگی ناشی از پایین بودن قند خون توصیه می شود

• غذا به مقدار کم و وعده های زیاد (هر ۴ الی ۵ ساعت) میل شود.
• هرگز پرخوری نکنید.
• تغذیه یی سالم (کم چرب، کم شیرینی و ویتامینه) و همراه با مواد معدنی لازم مثل منیزیم، پتاسیم و کروم داشته باشید. همچنین برای کاهش عوارض ناشی از کم خونی در زنان یائسه، باید بر مصرف منابع غذایی حاوی آهن افزود. غنی ترین این مواد عبارتند از؛ جگر، گوشت، کشمش، حبوبات، اسفناج پخته و.... بهتر اســت این مواد همراه با غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند (مثل گوجه فرنگی، آب پرتقال و کیوی)، مصرف شوند، زیرا آهن بیشتری را جذب بدن می کنند.

منظور از کم خونی، کاهش مقدار هموگلوبین خون اســت. این کاهش موجب نرسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن و به دنبال آن کاهش کارایی ماهیچه ها و اندام ها می شود. از عوارض مستقیم کم خونی، سرگیجه، عصبانیت، سردرد، ضعف حافظه، خواب آلودگی و شدت ضربان قلب را می توان نام برد. کم خونی، ناشی از خونریزی یا کمبود مواد غذایی به ویژه آهن اســت.

• یکی از عوامل دیگری که می تواند موجب بروز خستگی در زنان یائسه شود، کم کاری غده تیروئید اســت. در برخی موارد این بیماری را با کاهش قند خون اشتباه می گیرند، زیرا ارتباط مستقیمی بین کم کاری تیروئید و تغییر سطح قند خون وجود دارد. کمبود موادی مثل ید، روی و ویتامین B1 منجر به اختلالات اعمال تیروئید می شود. از جمله گیاهانی که موجب کاهش علائم خستگی می شود، می توان از بیدمشک، سنبل الطیب، زعفران، بهارنارنج، گل گاوزبان و بادرنجبویه نام برد.
• استفاده از برخی گیاهان و مواد طبیعی در کاهش علائم یائسگی موثرند و موجب افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند. این گیاهان هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و در عین آنکه حاوی هورمون های انسانی نیستند ولی موجب تحریک و ترشح این هورمون ها در زنان می شوند.

• از جمله این گیاهان می توان از رازک (تسکین دهنده دردهای پریودهای ماهیانه)، رزک و بومادران (تنظیم کننده پریودهای ماهیانه)، بهارنارنج، بادرنجبویه و بیدمشک (ضدخستگی)، گل ساعتی (برطرف کننده کم خوابی، بی قراری، فشارهای عضلانی)، سنبل الطیب و گل گاوزبان (ضدافسردگی)، پنج انگشت و فلفل بری که به صورت قطره های روزانه ویتاگنوس موجود اســت، نام برد.

• گروهی از پژوهشگران به نقش رژیم های غذایی و تاثیر آن بر خلق و خو و رفتارهای انسانی تاکید دارند. از جمله معتقدند کمبود ویتامین C موجب خستگی و هیجان پذیری، کمبود ویتامین B6 موجب افسردگی، بی خوابی و اضطراب، کمبود ویتامین B3 موجب عصبانیت، ضعف حافظه، نگرانی و دستپاچگی، کمبود ویتامین B1 (تیامین) موجب عدم تمرکز، خستگی، بی اشتهایی، تحریک پذیری، افسردگی و کاهش حافظه، کمبود ویتامین B12 موجب ضعف تمرکز، ضعف حافظه، کندذهنی و توهمات، کمبود پتاسیم موجب عصبانیت، کمبود کلسیم موجب نگرانی، خستگی و بحران های روحی، کمبود آهن موجب افسردگی، کاهش تمرکز و تحریک پذیری، کمبود اسیدفولیک موجب کم خونی، ضعف، خونسردی غیرطبیعی و تحریک پذیری می شود.
• یکی از ویتامین هایی که به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر اســت، ویتامین E اســت. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونی اســت که موجب افزایش ترشح هورمون های تخمدان ها می شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه می دارد. همچنین ویتامینE موجب کاهش سرگیجه، تپش قلب، تنگی نفس، عصبانیت، خستگی و کم خوابی در زنان یائسه می شود.

ویدئو های مربوط به یائسگی

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سلامت و بیماریهابیماریهای زنانرژیم لاغری …کاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه کتان چگونه خارش واژن را درمان کنیم؟ سیاه دانه و نحوه دانستنیهای پزشکیدانستنیهای پزشکی زنان …درمان درد در زمان قاعدگی چگونه درد های دوران پریودی را کاهش دهیم؟ برای آگاهی بیشتر از بــارداری و نـــابــاروری در وبـــلاگ هفته اسپرم و تخمک همدیگر را در لوله فالوپ ملاقات می کنند در خانمهایی که پریود روزه مشاوره تلفنی ۹۰۹۹۰۷۱۶۵۲ مرکز مشاوره آرامشسلام روش مصرف قرص اورژانس یک قرص ال دی نیست باید از قرصهای اورژانس که در داروخانه ها همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …درد سیاتیک بارداری را با این روش ها کاهش دهیدتصاویر خوشبخت شدن در زندگی مشترک با فارسی العربیة بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکتجربه اولین زایمان برای مادران حاملگی موفق با برخی پرهیزات غذایی نکاتی مهم در خصوص پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه … پونه را له کرده سپس آنرا با روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت سه روز در مقابل نور خورشید

آرایش چشمِ زنان میانسال

[ad_1]

۷ نکته ضروری درباره‌ی آرایش چشمِ زنان بالای ۴۰ سال

زنان میانسال باید چگونه صورت خود را آرایش کنند؟ در این مقاله ترفندهای آرایشی خاصی را بررسی میکنیم که زنان بالای 40 سال بتوانند چشم‌هایی زیبا داشته باشند.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چشم‌ها دریچه‌‌ی سلامت روح و جسم هستند، اما همان چشمان می‌توانند راز اصلی شما را فاش کنند، سنتان را. این ۷ ترفند ضدپیری چشم را به کار برید تا مردم همچنان به حدس زدن درباره‌ی سن شما مشغول باشند.

۱. کانسیلر دو کاره انتخاب کنید

با افزایش سن، حفظ آب زیر چشم‌ها حیاتی‌تر می‌شود، که گودی‌های سیاه زیر چشم را پدید می‌آورند. تامی ریورو، کارشناس زیبایی افراد مشهور می‌گوید، کانسیلر دوکاره‌ با توناژ زرد کمرنگ که خاصیت برجسته‌کنندگی نیز دارد را انتخاب کنید.

۲. از رنگ های گرمتر استفاده کنید

سایه‌های چشم با رنگ‌های گرم. ریورو می‌گوید، سایه‌های خاکستری و قهوه‌ای کمرنگ تنها موجب می‌شود چشمان شما خسته‌‌تر به‌نظر برسند. پیشنهاد او رنگ‌های گرم اسـت؛ هر آنچه که روشن و گرم باشد احساس سرزندگی را به دیگران القا می‌کند. مایکل رادو ، آرایشگر افراد مشهور می‌گوید، برای پوست‌های روشن‌تر، رنگ‌هایی با پایه‌ی وانیلی و موکای روشن را بکار برید؛ برای پوست‌های تیره از پرتقالی هلویی و زرد طلایی کمک بگیرید.

۳. همیشه پرایمر بزنید.

به‌طور معمول، هنگامی که پای چشمان در میان باشد، اندکی از هر محصولی نیز زیاد اسـت. اما آماده شدن پلک چشم برای رنگ و آرایش ضروریست، حتی اگر قصد استفاده از سایه و خط چشم ندارید. رادو می‌گوید: پرایمر موجب صاف شدن و تصحیح رنگ پلک شده و موجب می‌شود تا جوانتر به‌نظر برسید. اگر مایلید پلک‌هایتان رنگ بیشتری داشته باشد، از پرایمر استفاده کنید زیرا پرایمر از چین‌و چروک جلوگیری می‌کند.

۴. مات کنید.

براندن هاپستین، آرایشگر افراد مشهور می‌گوید، وقتی روشن‌کننده را روی پوست چروکیده بمالید، درحقیقت چروک‌ها و در نهایت سن شما بیشتر جلب توجه می‌کند. یک سایه‌ی مات، پلک‌ها را صاف کرده و همه خطوط ریز را مخفی می‌نماید . پیشنهاد هاپستین برای درخشش فوق‌العاده، اضافه کردن سایه به گوشه‌ی چشم اسـت، زیرا مرکز نور اسـت و کمی سایه کفایت می‌کند.

۵. به هر قیمتی شده از مایعات اجتناب کنید.

با افزایش سن خطوط خشن و ضخیم اطراف چشم به دشمنان سرسختی بدل می‌شوند، بنابراین خط چشم های مایع به هیچ ‌عنوان راه‌حل “نمی‌شوند”. ریورو می‌گوید، من معمولا خط چشم ژلی را برای افراد بالای ۴۰ سال پیشنهاد می‌کنم: زیرا کنترل بیشتری می‌توان روی رنگ و کاربرد آن داشت. اما باید فقط یک لایه نازک بزنید. رادو می ‌گوید: با مالیدن لایه‌ی نازکی از خط چشم و تا جایی که ممکن اسـت به مژه‌ها نزدیک، خط چشمی سیاه‌تر، ضخیم‌تر و چشمانی شفاف‌تر و هویدا‌تر خواهید داشت. انتخاب یک ژل خوب: خط چشم Bobbi Brown Long-Wear Gel.

۶. به رنگ مشکی بازگردید.

ریورو می‌گوید، ریمل مشکی در سطح جهان قابل ستایش اسـت و نسبت به آن اغراق می‌شود و البته به همان نسبت کاربردی، ریورو می‌گوید: برس ریمل را برداشته و کاملا اطراف و درون تیوب بچرخانید و سپس روی مژه‌ها بکشید. به این ترتیب، تعریف دقیقی از ریمل مشکی، بدون اغراق‌هایی که اغلب همراه آن اسـت، خواهید دید. اما همواره بر روی مژه‌های بالایی تمرکز کنید. رایورو می‌گوید، از به کاربردن ریمل روی مژه‌های پایینی اجتناب کنید. هر محصولی، حتی ریمل ضد آب، پوسته پوسته می‌شود و سیاهی بیشتری به ناحیه زیر چشم شما اضافه می‌کند.

۷. پهنای ابروها را زیاد کنید.

برای اینکه چشمانتان واقعا برجسته شوند، باید به ابروهایتان توجه کنید، به‌ویژه با افزایش سن و کم شدن موها. اما به جای مداد از سایه‌ استفاده کنید که با رنگ ابروی شما هماهنگ اسـت، مانند کیت ابروی Bobbi Brown Light. ریورو می‌گوید: همه می‌توانند برای درست کردن ابروهایشان از کمی سایه کمک بگیرند، پس کمی پودر سایه چشم را با برس نرم کوچک برداشته و روی ابرو‌ها بکشید. همین امر دلربایی بیشتری به چهره‌ی شما می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آرایش صورت،آرایش و زیبایی صورت،آرایش چشم،مدل …مدل آرایشلوازم آرایشیآرایش عروسخط چشممدل آرایش عروس آرایش چشممدل ابروآرایش عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول مدل آرایش مناسب با شکل چشم ها چشم گوددرشتریز ……مدل آرایش و زیباییآرایش چشم متناسب با مدل چشم ها مدل آرایش چشم اگر با شکل چشم ای شما تناسب داشته باشد رازهای رساندن زنان به اوج لذت جنسی ویژه متاهلینرازهای رساندن زنان به اوج لذت جنسی آیا مایلید به قهرمان همسر خود تبدیل شوید؟ پس نگران بیماریهای زنان،بهداشت زنان،دانستنیهای زنان،دکتر زنان لباس زیردستگاه تناسلی زنان لباس زیر زنانهتبلی تخمدانواژن سینهای بزرگ عکس شب زفاف این دختر پس از سال آرایش خود را پاک کرد عکسپزشکان به زنان توصیه میکنند که آرایش خود را هر شب قبل از خواب تمیز کنند تا به پوست آنها جام نیوز عکس جنجالی الهام عرب با آرایش …به گزارش سرویس کشکول جام نیوز،الهام عرب، مانکنی که در برنامه احسان علیخانی حضور پیدا ویتامین هایی که به سلامت و رشد مو کمک میکنندسایر مطالب زیبایی و آرایش جوش صورت و کمک به اینکه دیرتر پیر شوید و جوان بمانید برس قتل زنان و دختران آبادان بخاطر کینه عکسزنها را می‌کشتم چون از آنها کینه داشتم و بدم می‌آمد اگر کتک‌ شان می‌ زدم دستگیر می داغ ترین خبر دنیا مربوط به این زن می شود عکس …مطالب خواندنی و جالب همیشه جابجایی ویژگی های ظاهری خانم ‌ها و آقایان برای مردم موضوع

شش تفکر اشتباه جنسی درباره زنان

[ad_1]

این 6 افسانه جنسی در مورد خانم‌ها را فراموش کنید؛

رسیدن به رضایت کامل از زندگی زناشویی از تمام جهات باید بررسی شود و رابطه جنسی نیز یکی از مهم‌ترین قسمت‌های زندگی زناشویی اســت که هردو زوج باید به آن توجه کنند در این میان برخی از تفکرات اشتباه در مورد خانم‌ها میتواند مشکل ساز باشد که در این مقاله میخواهیم این طرز تفکرات اشتباه را اصلاح کنیم:

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ راضی کردن یک زن در تخت‌خواب کار سختی خواهد بود اگر او رازهای لذتش را آشکار نکند. بدون راهنمایی واضح و مشخص، ممکن اســت زوج او سردرگم بماند. و افسانه‌های مرسوم درباره آنچه او را تحریک یا سرد می‌کند، می‌تواند منجر به ایجاد اضطرابی ناگفته شود. اینجا می‌توانید چند مورد از این افسانه‌ها و حقیقت‌شان را بخوانید.

افسانه ۱:

اگر اندام مرد به اندازه کافی بزرگ یا برانگیخته باشد، زن به ارگاسم واژنی خواهد رسید.

حقیقت: فقط ۱۵٪ از خانم‌ها با دخول واژنیِ صرف به ارگاسم می‌رسند؛ و آنها هم اغلب باید در سطح بسیار بالایی از برانگیختگی هستند که در ادامه پیش‌نوازش و تحریک زیاد اتفاق می‌افتد. برای بیشتر خانم‌ها، سکس پیش‌نوازش اســت. در واقع پیش‌نوازش فرآیندی اســت که در آن آنها برانگیختگی را تجربه می‌کنند، و اغلب به ارگاسم می‌رسند؛ چون کلیتوریس، و نه واژن، جنسی‌ترین و تحریک‌پذیرترین اندام بدن آنهاست.

افسانه ۲:

اگر نعوظ مرد برای چند ساعت دوام بیاورد زن ارضا خواهد شد.

حقیقت: برخلاف آنچه فیلم‌های پورن نشان می‌دهند، برای بیشتر خانم‌ها حتی ۳۰ دقیقه ارتباط جنسی خیلی بیش از حد خواهد بود. تماس و اصطکاکی که در ابتدای کار حس خوبی ایجاد می‌کند کم کم باعث ایجاد احساس درد و آزار خواهد شد. وقتی ارتباط جنسی بیش از حد طولانی باشد، با جذب رطوبت و روانی طبیعی ایجاد شده، اندام جنسی زن خشک خواهد شد و این منجر به ناراحتی و احتمالا ایجاد زخم می‌شود. میانگین زمان دوام در ارتباط جنسی ۸ دقیقه اســت. باز تأکید می‌کنیم، تحریک کلیتوریس زن توسط مرد در حین ارتباط جنسی (با دست یا…) می‌تواند زن را به اوج برساند.

افسانه ۳:

انزال نابهنگام مرد به شدت برای زن ناامید کننده خواهد بود.

حقیقت: ناامیدی شدیدی که بعد از انزال نابهنگام مرد در زن ایجاد می‌شود، اغلب بر اثر کنار کشیدن شرمگینانه مرد از فضای رابطه جنسی ایجاد می‌شود، و نه با این حقیقت که او زود به اوج رسیده. اگر او در رابطه بماند، و به تحریک جنسی زوجش ادامه داده و از نظر احساسی حاضر باشد، ۹۹٪ مواقع، زن همچنان راضی خواهد بود.

افسانه ۴:

«این‌کاره‌ها» می‌دانند چطور با یک زن تماس بدنی داشته باشند.

حقیقت: کسانی رابطه جنسی خوبی دارند که از زن می‌پرسند چطور دوست دارد لمس شود. فشار فرهنگی روی مردان وجود دارد که باید بدانند زنان کی و چطور رابطه جنسی می‌خواهند. اغلب مردان به طور پیش‌فرض وظیفه شروع کردن رابطه و مدیریت تجربه جنسی را بر عهده دارند. اما حساسیت‌های اندام جنسی زنان بر اساس اینکه در کدام مرحله از چرخه ماهانه‌شان باشند، چه زمانی از روز باشد یا حتی خود روز، متغیر اســت. هیچ راهی نیست که یک مرد از قبل بداند یک زن چه نوع تماسی را دوست دارد، جز اینکه زن بی‌پرده به او بگوید – مهم نیست که مرد از قبل چه تجربه‌ها و شنیده‌هایی دارد.

افسانه ۵:

تحریک سریع و شدید کلیتوریس زن را به اوج می‌رساند.

حقیقت: گاهی. اما متاسفانه، مردان فرض را بر همیشگی بودن این موضوع می‌گذارند. در واقع، زنان ترجیح می‌دهند اول ذهنشان تحریک شود، و این با اغواگری‌های هوشمندانه، تحریکات کلامی و صرف زمانی برای صمیمیت با یکدیگر اتفاق می‌افتد. بعد از آن آنها مایل به تحریک تمام بدن هستند، همراه با آغوش، بوسه، و برهنه کنار هم خوابیدن. حدود ۲۰ دقیقه بعد از شروع رابطه اســت که زنان به حدی از برانگیختگی می‌رسند که تحریکات مستقیم بتواند احساس خوبی برایشان ایجاد کند. بعد از آن، زن ممکن اســت مایل به تماس‌های فیزیکی از قبیل حرکات آرام و دایره‌ای شکل انگشت مرد روی بدنش، تماس‌های کوچک و لحظه‌ای نوک انگشت مرد، فشار بر روی اطرف واژن یا… باشد. بعضی وقت‌ها زن لحظات نزدیک پایان رابطه را شدید و سریع می‌پسندد و گاهی فقط یک ریتم ثابت را ترجیح می‌دهد. از او بپرسید تا به شما بگوید.

افسانه ۶:

بیشتر زنان از رابطه مقعدی لذت می‌برند، فقط خودشان نمی‌دانند.

حقیقت: حدود ۲٪ از زنان واقعا به این شکل رابطه تمایل دارند. و اگر چنین باشد حتما خودشان خواهند دانست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... شش تفکر اشتباه جنسی درباره زنان:رسیدن به رضایت کامل از زندگی زناشویی از تمام جهات باید بررسی شود و رابطه جنسی نیز یکی از مهمترین ...سیب موز: شش تفکر اشتباه جنسی درباره زنان سیب موز رسیدن به رضایت کامل از زندگی زناشویی از تمام جهات باید بررسی شود و رابطه جنسی نیز یکی از مهم ترین ...10 مه 2013 ... شش تفکر اشتباه زنان در رابطه جنسی ... حین عمل جنسی ، اگر فلان کار را بکنید ، همسرتان درباره شما چه فکری می کند ! ... زنان این اشتباه را نکنند .شش تفکر اشتباه جنسی درباره زنان. شنبه, ۲۷ شهریور ۱۳۹۵، ۱۲:۱۶ ق.ظ. sexual-myths-about-women. رسیدن به رضایت کامل از زندگی زناشویی از تمام جهات باید ...16 سپتامبر 2016 ... رسیدن به رضایت کامل از زندگی زناشویی از تمام جهات باید بررسی شود و رابطه جنسی نیز یکی از مهمترین قسمتهای زندگی زناشویی است که هردو زوج ...16 سپتامبر 2016 ... شش تفکر اشتباه جنسی درباره زنان:رسیدن به رضایت کامل از زندگی زناشویی از تمام جهات باید بررسی شود و رابطه جنسی نیز یکی از مهم ترین قسمت ...افکار اشتباه زنان در مورد رابطه جنسی ... رابطه جنسی,تصورات اشتباه زنان,سکس ... باید تفکرات قدیمی در روابط جنسی نظیر عدم جذابیت جنسی طرفین را کنار ... من حدود هشت سال است که ازدواج کردم وبعد چهارسال اکنون درسازمانی دولتی مشغولم اما اینقدر ...در اکثر فرهنگ ها، زنان در روابط جنسی مشکلاتی را تجربه می کنند و بر اساس ... گذشته درباره نقش های جنسی مانع از این می شود که زن و مرد تجربه رضایت بخشی از ...12 آوريل 2016 ... اشتباهات جنسی خانمها ، نگران وضعیت ظاهر ، رابطه جنسی برای مردان ، راهنمایی نکردن مرد ، مسئولیت رابطهجنسی ,6 اشتباه زنان در رابطه جنسی. ... گفتگو با محمدرضا گلزار درباره خشکسالی و دروغ! تصاویر ...آقایون باید بدانند که تغییر در تفکر آنها زندگی جنسیشان را به شدت تغییر خواهد داد. ... اشتباه ششم این است که مردها تنها به تحریک جنسی زن می پردازند و تحریک روحی که اهمیتی دو چندان دارد ... شاید بتوان گفت که رایجترین تصوری که درباره افراد .

کلماتی برای این موضوع
سی و شش روش برای جذابیت بیشتر زنانسقط جنین چه عوارضی را برای زنان به دنبال خواهد داشت؟ زنان مطلقه و مشکلات روحی که آنچه درباره کاندوم باید بدانیددلایل استفاده از …سلامت سلامت جنسی سلامت جنسی در خانواده آنچه درباره کاندوم باید بدانیددلایل چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت است آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …برخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از راهنمای آمیزش جنسی موفق برای باردار شدنسایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان تغذیه مناسب برای مردان چه ویژگی هایی دارد؟ موی زیر تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع …هر آنچه لازم است درباره ایدز بدانید برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد بررسی رفتارهای جنسی محمد بن عبدالله – بخش …جنسیپیامبراسلاماو علاوه بر این تنوع طلبی، از رفتارهای چندش آور جنسی نیز برخوردار بوده و هر از گاهی مسائل جنسی روابط زناشوئیروابطزناشوئیمسائل جنسی روابط زناشوئی اگر بگوییم زنان از نظر جنسی موجوداتی بسیار پیچیده هستند روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟ بله خیر هر انسان سالم، چه زن و چه مرد تجاوز، حادثه تجاوز، تجاوز به عنف، تجاوز به زنان، تجاوز …تجاوز داعشتجاوز به عنفتجاوز جنسی داعشتجاوز به فاطما گلتجاوز به دخترتجاوز به زنان

تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن

[ad_1]

بااینکه در اکثر فرهنگ‌ها جا افتاده اسـت که روش عشق ورزیدن مردها و زن‌ها با هم متفاوت اسـت و زن‌ها در ابراز عشق و محبت در روابط عاشقانه بهتر عمل می‌کنند، روانشناسان اعتقاد دارند که تحقیقات چندان این ایده را تایید نمی‌کنند.

یک تحقیق جدید که به تازگی در ژورنال Personality and Social Psychology به چاپ رسیده اسـت، مشخص می‌کند که با اینکه مردها به اندازه زن‌ها به ابراز علاقه متمایل هستند، محققان چند تفاوت جالب‌توجه بین زنان و مردان در نحوه ابراز احساساتشان را عنوان می‌کنند.

الیزابت شوئنفلد، محقق این تحقیق و پژوهشگر دانشگاه تگزاس دریافته اسـت که مردها با شروع رابطه‌جنسی و یا انجام مشترک فعالیت‌ها عشق خود را نشان می‌دهند، زنان احساسات خود را با ادعای کمتر و سازگاری بیشتر نشان می‌دهند.

محققان با هر ۱۶۸ زوج شرکت‌کننده در این تحقیق که همه ازدواج اولشان بود، درمورد فعالیت‌ها و ارتباطاتشان با همدیگر طی دو ماه اول زندگی و بعد به صورت سالیانه طی ۱۳ سال بعد از شروع ازدواجشان، مصاحبه کردند.

تقریباً همه زوج‌ها سفیدپوست بودند و بیش از نیمی از آنها تحصیلات عالی داشتند.

برخلاف کلیشه‌های جنسیتی متداول، آخرین یافته‌ها نشان داده اسـت که هرچه مردان همسرشان را بیشتر دوست داشته باشند، محبتشان بیشتر شده و محیطی ایجاد خواهند کرد که زوج می‌توانند انواع و اقسام فعالیت‌ها را در کنار هم انجام دهند، چه فعالیت‌های تفریحی و چه فعالیت‌های مربوط به کارهای خانه.

ولی، به نظر می‌رسد عشق هیچ تاثیری بر میزان مسئولیتی که مردها از کارهای خانه به گردن می‌گیرند ندارد و به نظر نمی‌رسد با عشق بیشتر تمایل آنها به سبک‌تر کردن کارهای همسرشان بیشتر شود.

ولی هرچه بیشتر همسرشان را دوست داشته باشند، احتمال اینکه شروع‌کننده رابطه‌جنسی با او باشند بیشتر خواهد بود ولی این مسئله درمورد خانم‌ها صادق نیست و آنها هرچقدر هم که شوهرانشان را دوست داشته باشند، احتمال اینکه اولین قدم را برای رابطه‌جنسی بردارند بسیار کم اسـت.

یافته‌ها نشان می‌دهد که اگر زنی احساس کند شوهرش او را دوست ندارد، به جای اینکه علاقه خود را به او نشان دهد یا در فعالیت‌های مشترک بیشتری با او شرکت کند، خود را بیشتر با روحیات و خواسته‌های او تطبیق خواهد داد.

تحلیل‌های چندلایه در این تحقیق نشان داده اسـت که برخلاف انتظارات تئوریک، هر دو جنسیت به یک اندازه به ابراز عشق و محبت خود تمایل دارند. ولی زن‌ها عشقشان را با انجام رفتارهای منفی و مخالف کمتر نشان می‌دهند و مردها با پیشقدم شدن برای رابطه‌جنسی، مشارکت در برنامه‌های تفریحی و همکاری با همسرشان در کارهای خانه عشقشان را ابراز می‌کنند.

کارشناسان دیگر عنوان می‌کنند که بر تفاوت‌های جنسیتی در ازدواج معمولاً بیش از اندازه تاکید می‌شود.

استیو یاپ، محقق دپارتمان روانشناسی دانشگاه ایالتی میشیگان می‌گوید، «تفاوت‌های جنسیتی خیلی زیادی بین مردها و زن‌ها به طور کل وجود ندارد. اگر به کل این تحقیق نگاه کنید، تفاوت‌های جنسیتی اصلاً به چشم نمی‌آیند.»

یاپ، که بر روی خوشبختی و ازدواج تحقیق می‌کند، دریافته اسـت که بااینکه ازدواج باعث شادی و خوشبختی بیشتر نمی‌شود، ولی از آنها در برابر زوال شادی که در میانسالی اتفاق می‌افتد، محافظت می‌کند.

او می‌گوید، تعداد بسیار کمی از تفاوت‌های جنسیتی از نظر علمی به اثبات رسیده‌اند، مثل قوی‌تر بودن مردها از نظر فیزیکی، تمایلات جنسی قوی‌تر آنها و تمایل بیشترشان به خشونت. او همچنین متذکر می‌شود که حتی این سه خصوصیت با تجربه و ارتباطات اجتماعی قابل اصلاح اسـت.

منبع مقاله : medicaldaily.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

... 08 آبان 1395. روانشناسیروانشناسی زناشوییتفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن ... عشق ورزیدن. تفاوتهای جنسیتی خیلی زیادی بین مردها و زنها به طور کل وجود ندارد.عشق ورزیدن و تفاوت عمدۀ مردان با زنان در عشق ورزیدن و عشق ورزیدن مردان با زنان چه فرقی دارد و مردان عش ورزیدنشان را با رابطه جنسی نشان میدهند و ابراز علاقه زنان به ...25 مه 2015 ... عشق یک حالت روان شناختی است که لازمه ازدواج است اما شکل و شمایل آن در زن و مرد فرق می کند. بنابراین خیلی مهم است که به جز تفاوت هایی که از زن و ...در بررسی نمونهای از تفاوتهای رفتاری، محققان دانشگاه باث متوجه شدند احساس درد در زنان و مردان متفاوت است. مردان در مواجهه با درد بیشتر به این فکر میکنند که چگونه از ...16 ا کتبر 2016 ... تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن بااینکه در اکثر فرهنگ ها جا افتاده است که روش عشق ورزیدن مردها و زن ها با هم متفاوت است و زن ها در ابراز عشق و ...6 ژوئن 2008 ... باربارا دی آنجلیس در کتاب "رازهایی درباره زنان"، تفاوت عشق در زنان و مردان را ... عشق ورزیدن، فداکاری کردن و محترم شمردن روابط صمیمی و نزدیک، ...... در عشق ورزیدن - مردمان · تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن - مردمان. تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن بااینکه در اکثر فرهنگها جا افتاده است که روش عشق ورزیدن .1 ساعت قبل ... تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن،ازدواج،عشق ورزیدن،بهراش،سرگرمی،بهراش،مجله بهراش،مجله سرگرمی،سایت تفریحی،تفریح و ...به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان دانشگاه مک گیل کانادا، تفاوت ساعت بدن که تنظیم کننده خواب است علت تفاوت کیفیت خواب در زنان و مردان است.محققان با در ...

کلماتی برای این موضوع
تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن مردمانتفاوتهایزنانومردانتفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن بااینکه در اکثر فرهنگ‌ها جا افتاده است که روش عشق نشانه های عشق شدید مردان به زناننشانه های عشق شدید مردان به زنان عشق شدید مردان به زنان علاقه همسر مرد عاشقعنوان ارگاسم در زنان ارگاسم به طور کلی در متون تخصصی به این صورت تعریف می شود،انقباض شدید ماهیچه ای در طی عشاق موفق کلوب ازدواج و عشقنجات زندگی زناشویی با تشخیص به موقع همسرم را در کاروان زیارتی مسجد جمکران دیدممیگنا مردها را بهتر بشناسید روان شناسی مردانمردان و زنان چند تفاوت اساسی با هم دارند اول اینکه قسمت نیمکره راست مغز مردان که تست جدید و حقیقی روانشناسی عشقاین تست یک تست ساده و جذاب استبا صداقت و درستی به آن جواب دهید در نظر داشته باشید که اندازه نرمال آلت تناسلی در مردان چقدر است؟آلت تناسلی با اندازه طبیعی چگونه است میزان روز افزون اگهی های تجاری نوعی تشویش و روانشناسی ازدواج روان شناسی زناشویی مقالات خانه و تفاوت احساسات در زنان و مردان آکاایران تفاوت احساسات در زنان و مردان آکاایران بروز داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و

4 سرطان شایع میان زنان را بشناسید

[ad_1]

خبرگزاری مهر: به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان‌ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطان‌ها در بین زنان شایع‌تر اسـت.

برخی از انواع سرطان‌ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

سرطان سینه

نرخ ابتلا به سرطان سینه در بین زنان در کشورهای پیشرفته به دلیل فاکتورهای نظیر رژیم غذایی بسیار بالاتر اسـت. به عنوان مثال در آمریکا، نرخ ابتلا به سرطان سینه ۲۶ درصد از موارد ابتلا به سرطان در زنان را شامل می‌شود و از هر ۸ زن آمریکایی، یک زن احتمالا به این سرطان مبتلا می‌شود.

سرطان ریه

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، سرطان ریه دومین سرطان متداول و علت اصلی مرگ ناشی از سرطان هم در مردان و هم در زنان اسـت. این بیماری سالانه موجب مرگ ۱۰۶,۴۷۰ زن در آمریکا می‌شود. سیگار کشیدن علت اصلی سرطان ریه اسـت و بعد از گاز رادون قرار دارد. در بین زنان آمریکایی، از هر ۱۷ نفر یک نفر در طول زندگی اش مبتلا به این سرطان می‌شود. معمولا این سرطان در بین افراد مسن ۶۵ سال و بالاتر شایع‌تر اسـت.

سرطان روده

این سرطان سومین سرطان شایع در بین زنان اسـت و غالبا در افراد ۵۰ سال به بالا شیوع بیشتری دارد. این سرطان به دلیل رشد کنترل نشده سلول در روده بزرگ آغاز می‌شود که در نهایت منجر به رشد تومورهای کوچکی موسوم به پولیپ می‌شود. معمولا این سرطان در مراحل اولیه تشخیص قابل درمان اسـت.

سرطان آندومتر (غشای داخلی رحم)

سرطان آندومتر یا سرطان دستگاه تناسلی زنان عمدتا بر زنان مسن بعد از سن یائسگی تاثیر می‌گذارد. متداول‌ترین علائم این سرطان، خونریزی غیرعادی واژن اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 سپتامبر 2016 ... 4 سرطان شایع میان زنان را بشناسید. به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطانها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطانها در بین ...11 سپتامبر 2016 ... به گزارش تابناک یزد،به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطانها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطانها در بین زنان شایعتر است ...11 سپتامبر 2016 ... به گزارش تابناک یزد،به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطانها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطانها در بین زنان شایعتر است ...10 سپتامبر 2016 ... به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطانها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطانها در بین زنان شایعتر است.این بیماری در دهه های گذشته به شایع ترین بیماری میان زنان ایران هم تبدیل شده و هر سال هفت ... بیماری سرطان پستان مانند سایر بیماری های سرطان 4 مرحله اول تا چهارم دارد.15 سپتامبر 2016 ... به گزارش تابناک یزد،به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطان ها در بین زنان شایع تر ...4 سرطان شایع میان زنان را بشناسید. به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطانها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطانها در بین زنان شایعتر است.به گزارش نامه نیوز، برخی از انواع سرطانها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه به آنها اشاره میشود. سرطان سینه... 4 سرطان شایع میان زنان را بشناسید. 2 روز قبل ...به گزارش تابناک یزد ، به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطان ها در بین زنان شایع تر است. برخی.

کلماتی برای این موضوع
سرطان دهانه رحم در زنان چگونه موجب سرطان دهانه رحم می شود؟ اگر یکی از گونه های خطرناک در بدن وجود اشته بیماریهای زنان،بهداشت زنان،دانستنیهای زنان،دکتر زنان مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان …سرطانسرطان الثدیسرطان سینهسرطان خونسرطان الدمسرطان رودهسرطان ریهسرطان پروستات مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟در اینجا به مواد غذایی مفید اشاره می کنیم لیموترش برای کبد، تصلب شرائین، روماتیسم و آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …زناشوییپرده بکارتدستگاه تناسلی زنانکاندومانواع کاندوم روابط زناشوییرابطه بیماری های دستگاه گوارش بهارستان سلامت و …سرطان معده و علائم آن بیمار آقای ساله ای هستم که از حدود دو ماه قبل دچار درد معده بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکبچه دار شدن بعد از سرطان،شدنیست؟ کلید طلایی برای از بین بردن سوزش معده در دوران مرکز جامع سرطان مقالاتاسهالاسهال اسهال دفع مدفوع شل و آبکی سه بار یا بیش‌تر در روز با یا بدون احساس ناراحتی استآرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی سلامتخبرهای پزشکیاخبار پزشکیروانشناسی …بخش سلامت شاملاخبار پزشکی و سلامتیسلامت خانوادهسلامت روان و روحپوست مو و زیبائی

چهار سرطان شایع زنان را بشناسید

[ad_1]

به گزارش مشرق، برخی از انواع سرطان ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه به آنها اشاره می شود.

سرطان سینه

نرخ ابتلا به سرطان سینه در بین زنان در کشورهای پیشرفته به دلیل فاکتورهای نظیر رژیم غذایی و مصرف الکل بسیار بالاتر اسـت. به عنوان مثال در آمریکا، نرخ ابتلا به سرطان سینه ۲۶ درصد از موارد ابتلا به سرطان در زنان را شامل می شود و از هر ۸ زن آمریکایی، یک زن احتمالا به این سرطان مبتلا می شود.

سرطان ریه

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، سرطان ریه دومین سرطان متداول و علت اصلی مرگ ناشی از سرطان هم در مردان و هم در زنان اسـت. این بیماری سالانه موجب مرگ ۱۰۶,۴۷۰ زن در آمریکا می شود. سیگار کشیدن علت اصلی سرطان ریه اسـت و بعد از گاز رادون قرار دارد. در بین زنان آمریکایی، از هر ۱۷ نفر یک نفر در طول زندگی اش مبتلا به این سرطان می شود. معمولا این سرطان در بین افراد مسن ۶۵ سال و بالاتر شایع تر اسـت.

سرطان روده

این سرطان سومین سرطان شایع در بین زنان اسـت و غالبا در افراد ۵۰ سال به بالا شیوع بیشتری دارد. این سرطان به دلیل رشد کنترل نشده سلول در روده بزرگ آغاز می شود که در نهایت منجر به رشد تومورهای کوچکی موسوم به پولیپ می شود. معمولا این سرطان در مراحل اولیه تشخیص قابل درمان اسـت.

سرطان آندومتر (غشای داخلی رحم)

سرطان آندومتر یا سرطان دستگاه تناسلی زنان عمدتا بر زنان مسن بعد از سن یائسگی تاثیر می گذارد. متداول ترین علائم این سرطان، خونریزی غیرعادی واژن اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 سپتامبر 2016 ... به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطان ها در بین زنان شایع تر است.10 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز:به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطان ها در بین زنان شایع تر است.10 سپتامبر 2016 ... به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطان ها در بین زنان شایع تر است. - مشرق نیوز.10 سپتامبر 2016 ... به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطان ها در بین زنان شایع تر است.چهار سرطان شایع زنان را بشناسید. تاریخ انتشار : شنبه ۲۰ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۳۶. به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ...10 سپتامبر 2016 ... گزارش جدید محققان؛چهار سرطان شایع زنان را بشناسیدبه گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی ...10 سپتامبر 2016 ... به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطانها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطانها در بین زنان شایعتر است. به گزارش شعاع مشرق ...11 سپتامبر 2016 ... سرطان در زنان ، بیماری سرطان ، اخبار ، سرطانهای شایع زنان ، علایم سرطانهای شایع زنان ، سرطان زنان,چهار سرطان شایع زنان را بشناسید!10 سپتامبر 2016 ... جارستان-به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطانها همواره وجود دارد، اما ابتلا به برخی سرطانها در بین زنان شایعتر است. برخی از ...

کلماتی برای این موضوع
الف چهار سرطان شایع زنان را بشناسیدبه گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد، اما ابتلا به چهار سرطان شایع زنان را بشناسیدبه گزارش خبرنگار مهر، برخی از انواع سرطان‌ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در چهار سرطان شایع زنان را بشناسید پایگاه خبری ترازبه گزارش تراز ، برخی از انواع سرطان ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه به چهار سرطان شایع زنان را بشناسید زنان خانواده …خانوادهزنانسلامت نیوزبه گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان ها همواره وجود دارد چهار سرطان شایع زنان را بشناسید دولت بهار …چهار سرطان شایع زنان را بشناسید دولت بهار به گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به چهار سرطان شایع میان زنان را بشناسیدبرخی از انواع سرطان‌ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه به آنها اشاره می‌شودچهار سرطان شایع زنان را بشناسیدبه گزارش مهر برخی از انواع سرطان ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه به آنها چهار سرطان شایع زنان را بشناسید آفتاببه گزارش خبرنگار مهر، برخی از انواع سرطان ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه چهار سرطان شایع زنان را بشناسیدبه گزارش مهر، برخی از انواع سرطان ها شیوع بیشتری در بین زنان دارند که در ادامه به آنها خبرگزاری تسنیم چهار سرطان شایع زنان را بشناسیدچهارسرطانبه گفته متخصصان در حالی که ریسک ابتلا به انواع سرطان‌ها همواره وجود دارد، اما ابتلا