تاکید رهبر انقلاب بر اقامه نماز در شرایط سخت

[ad_1]

صفحه منتسب به رهبر معظم انقلاب در اینستاگرام با تاکید بر خواندن نماز در شرایط سخت به روز رسانی شد.

صفحه منتسب به رهبر معظم انقلاب در اینستاگرام با تاکید بر خواندن نماز در شرایط سخت به روز رسانی شد.

جوان؛نماز خواندن به عنوان  غذایی برای روح و جسم انسان محسوب شده و باعث تقویت آن ها می شود.

صفحه ایسنتاگرام منتسب به رهبر معظم انقلاب عکسی از ایشان در حال اقامه نماز در مناطق جنگی منتشر کرد و ضمن باز نشر بیانات ایشان در دیدار شرکت‌کنندگان در هفدهمین اجلاس نماز ؛ خواندن نماز در شرایط سخت را به مردم توصیه کرد.

این صفحه نوشت:
"خواندن نماز در شرایط سخت!‌رهبرانقلاب: «ما عراق رفته بودیم، یک سفر عتبات مشرف شدیم، هر کار کردیم برای نماز صبح، توقف نکرد؛ یعنی اصلاً نمی‌شد؛ جوری تنظیم کرده بودند که نمی‌شد. و بنده مجبور شدم از اواخر قطار - که نزدیک ایستگاه یا اوائل ایستگاه بود - خودم را از پنجره بیندازم بیرون، که بتوانم نماز بخوانم؛ چون در داخل قطار کثیف بود و نمیشد نماز خواند. به هر حال، این چیزها هیچ رعایت نمی‌شد. حالا خیلی تفاوت کرده؛ منتها بیش از اینها انتظار هست.» ۸۷/۸/۲۹‌  .توضیح تصویر: اقامه نماز در مناطق جنگی به امامت آیت‌الله خامنه‌ای."

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دیدار جمعی از دانشجویان با رهبر انقلابرهبر انقلاب کسانی که معتقدند برای پیشرفت کشور باید به غرب پناه برد، عقل خود را باخته بیانات در حرم مطهر رضوی دیدار رئیس جمهوری اندونزی با رهبر انقلاب دیدار دبیرکل جنبش جهاد اسلامی فلسطین با سفیر جنوب سفیر جنوبمسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه حضرت رسول ص شهرستان کرمان، اگر مردم سکوت می کنند از چند درصد از مردم تهران نماز می خوانند؟ مجله گیزمیزچنددرصدازمردمتهراننمازمیمحمود مظفر قائم مقام ستاد اقامه نماز کشور در رابطه با پژوهش نگرش مردم تهران نسبت به زندگی زیبای رهبری در آن زمان ما در تهران بودیم و من از همه کوچک‌تر بودم یکی از برادران ما که فکر می اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس مهم‌ترین تحولات سوریه در روز گذشته، عملیات ارتش سوریه در مناطق مهم شهر دیرالزور چرا اهل تسنن دست بسته نماز می خوانند شهر سوالپاسخ با سلام وتشکر در ابتدا باید اشاره نمود که انصاف هم چیزی خوبی است آیا پدیده های گزارش حلقه های صالحین دانشگاه محقق اردبیلی … تاریخ ارسال ۱۳۹۵۹۱ جلسه حلقه صالحین خواهران با حضورتعدادی از اعضاء در مورخه پرونده ویژه روی خط مقاومت شهید محمود رادمهر …اخبار مرتبط پدرش گفت حسین دیگر بر نمی‌گردد شهیدی که نشانه بازگشت پیکرش را به مادر عزت‌الله سحابی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…سحابی در آذر ۱۳۷۹ به جرم شرکت در کنفرانس برلین توسط قاضی مقدس، به ۶ سال زندان محکوم شد دیدار جمعی از دانشجویان با رهبر انقلاب رهبر انقلاب کسانی که معتقدند برای پیشرفت کشور باید به غرب پناه برد، عقل خود را باخته‌اند بیانات در حرم مطهر رضوی دیدار رئیس جمهوری اندونزی با رهبر انقلاب دیدار دبیرکل جنبش جهاد اسلامی فلسطین با رهبر انقلاب سفیر جنوب سفیر جنوب مسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه حضرت رسول ص شهرستان کرمان، اگر مردم سکوت می کنند از نجابت زندگی زیبای رهبری در آن زمان ما در تهران بودیم و من از همه کوچک‌تر بودم یکی از برادران ما که فکر می‌کردیم این جدال جمهوری اسلامی و مومنان در ماه رمضان روی کار آمدن جمهوری اسلامی در ایران، به تقویت ظواهر مذهبی در سطح نهادهای عمومی منجر شد عزت‌الله سحابی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد عزت‌الله سحابی شناسنامه زادروز ۱۹ اردیبهشت ۱۳۰۹ زادگاه تهران، ایران تاریخ مرگ ۱۰ اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس مهم‌ترین تحولات سوریه در روز گذشته، عملیات ارتش سوریه در مناطق مهم شهر دیرالزور، تشکیل چرا اهل تسنن دست بسته نماز می خوانند شهر سوال پاسخ با سلام وتشکر در ابتدا باید اشاره نمود که انصاف هم چیزی خوبی است آیا پدیده های یاد گزارش حلقه های صالحین دانشگاه محقق اردبیلی پایگاه مقاومت تاریخ ارسال ۱۳۹۵۹۱ جلسه حلقه صالحین خواهران با حضورتعدادی از اعضاء در مورخه در حسینعلی منتظری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد حسینعلیمنتظری حسینعلی منتظری ۱۳۰۱ در نجف‌آباد ۲۹ آذر ۱۳۸۸ در قم مرجع تقلید شیعه، از رهبران انقلاب

زنده ماندن در شرایط سخت

[ad_1]

۱۸حقیقت کاربردی که در مواقع خطر جان شما را نجات خواهند داد

آیا میتوانید در شرایط سخت گلیم خود را از آب بیرون بکشید؟ در این مقاله 18 نکته مهم و اساسی را یاد خواهید گرفت تا در شرایط سخت بتوانید زنده بمانید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ همه ما با برخی از بایدها و نبایدهای زندگی در راستای حفظ سلامت و پیشگیری از گرفتار شدن در هرگونه مهلکه یا شرایط دشواری، آشنا هستیم. اما برخی از مسائل هستند که بسیاری از ما از آنها آگاه نیستیم و در مواقع لزوم، نمی توانیم جان خود یا اطرافیان را نجات دهیم.

مثلا همه می دانیم که هنگام رانندگی نباید با موبایل پیام داد. اما شاید ندانید که موقع تشنگی و وجود نداشتن آب، بهتر است تا حد امکان از خوردن برف پرهیز کنید زیرا موجب کاهش انرژی بدن شما شده و حرارت آن را کاهش می دهد.

برای دانستن برخی حقایق کاربردی برای نجات جان خود در مواقع بحران در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

مغز شما نمی تواند به طور همزمان راه رفتن و استفاده از موبایل را مدیریت کند

«مورالی کریشنان»، یکی از مشاوران مسائل ایمنی، بیان داشته که استفاده از موبایل هنگام راه رفتن، تمرکز و هوشیاری بسیار بالائی می طلبد. به همین خاطر بسیاری از افراد قادر به انجام آن نیستند. نتیجه آن این است که نمی توانید به طور همزمان روی هر دو کار تمرکز کنید. شاید نهایتا قادر باشید هنگام راه رفتن، آدامس بجوید. به این مشکل «کوری تشخیصی» گفته می شود. به همین خاطر است که وقتی سرتان در موبایل است نزدیک شدن یک شئ را حس می کنید اما نمی توانید تشخیص دهید که آن شئ، ممکن است یک ماشین پر سرعت باشد.

از بین بردن نقطه کور آینه های بغل ماشین، با تنظیم صحیح آن

برای این منظور، آینه را طوری تنظیم کنید که لبه های ماشین خود را به سختی ببینید. به این ترتیب می توانید نقاط کور آینه های بغل را از بین ببرید. آینه شیشه جلو هم موقعیت وسایل نقلیه در پشت سرتان را نشان خواهد داد. این کار مجموعا چند ثانیه بیشتر وقت شما را نمی گیرد اما در عوض از بسیاری از تصادفات پیشگیری می نماید.

گرما از طریق مایعات سریع تر منتقل می شود تا گاز، بنابراین سعی کنید بدن خود را همیشه خشک نگه دارید

لازم است بدانید که بین خیس بودن و احساس سرما و برعکس، رابطه مستقیمی وجود دارد. برای اینکه در فصل سرما دمای بدنتان به طور ناگهانی پائین نیاید، بهتر است از لباس های پشمی به جای لباس های نخی استفاده کنید. پارچه های پشمی رطوبت را به خود جذب کرده و مانع از خیس شدن پوست می شوند. همچنین برای حفظ گرمای بدن، لازم است که پوست خود را خشک نگه دارید.

هرگز برای رفع تشنگی برف نخورید مگر اینکه مجبور شوید

بدن برای تبدیل مواد از گونه ای به گونه دیگر انرژی زیادی مصرف می کند. بنابراین توصیه می شود فقط در مواقع اضطراری از برف به عنوان آب و برای رفع تشنگی استفاده کنید. به این دلیل که برای به دست آوردن مقدار کمی آب، حرارت زیادی از بدن خود را از دست خواهید داد.

اگر مجبور به فرود اضطراری روی آب شدید، پس از خروج از هواپیما جلیقه نجات خود را باد کنید

«آلوین یپ» در مورد جلیقه های نجاتی که در طول پرواز به تن می کنید بیان داشته که هنگام فرود اضطراری روی آب، بهتر است پس از خروج از هواپیما جلیقه نجات خود را باد کنید. دلیل آن این است که اگر داخل کابین هواپیما پر از آب شود و جلیقه شما هم باد کرده باشد، نمی توانید به راحتی حرکت کنید و این مساله می تواند خطرناک باشد. برای این منظور، بهترین کار این است که خود را به در خروج رسانده و سپس جلیقه را باد کنید.

خودتان مانور هایملیک را روی خودتان اجرا کنید

مانور هایملیک در واقع فشار دادن شدید و ناگهانی شکم درست زیر جناق سینه است که در مورد کسانی که چیزی در گلوی شان گیر کرده باشد، کاربرد دارد. برای اینکه این مانور را روی بدن خود اعمال کنید، باید مراحل زیر را طی کنید:

• دستی که قدرت بیشتری دارد را مشت کرده و زیر جناق سینه و بالای ناف قرار دهید. سپس دست دیگر خود را مشت کرده و روی آن یکی دست بگذارید و با قدرت فراوان آنها را به درون فشار دهید.
• مشت را به سمت داخل و بالا در قسمت پرده دل ( بالای معده) بکشید و این کار را چندین بار با قدرت تکرار کنید تا چیزی که در گلویتان پریده، بیرون بیاید.

هنگام سفر به مناطق جدید حتما آنتی هیستامین قوی در کیف خود داشته باشید

شما نمی دانید که غذای جدیدی که می خورید یا مکان جدیدی که می روید برایتان ایجاد حساسیت می کند یا خیر. بنابراین، بهترین و عاقلانه ترین کار این است که حتما چند ورق آنتی هیستامین قوی همراه خود داشته باشید تا از بروز هر گونه مشکلی پیشگیری نمائید.

ضربه زدن با چوب یا میله خطر مرگ در اثر برق گرفتگی را کاهش می دهد

وقتی فردی دچار برق گرفتگی می شود، می توانید با قطع جریان برق تا حد زیادی به زنده ماندن وی کمک کنید. اما اگر امکان دسترسی به منبع برق وجود نداشت، باز هم می توانید با این ترفندی که ذکر می کنیم، جان وی را نجات دهید؛ به این صورت که فرد برق گرفته را با استفاده از یک چوب یا میله بزنید. این کار موجب قطع شدن جریان برق شده و به این ترتیب می توانید او را از کام مرگ بیرون بکشید.

محدودیت های بدن انسان منجر به پیروی از «قانون ۳» می شود

خوب است انسان ها بدانند که بدن آنها قادر است ۳ دقیقه بدون هوا، ۳ ساعت بدون سرپناه در شرایط آب و هوایی بد، ۳ روز بدون آب و ۳ هفته بدون غذا باشند.

اگر روغن سرخ کردنی آتش گرفت، شعله را خاموش کرده و در ظرف را بگذارید

«روچین آگاروال» توضیح داده که مردم هرگز نباید روی روغنی که آتش گرفته آب بریزند. مولکول های آب در کف ظرفی که آتش گرفته ته نشین شده و به سرعت تبخیر می شوند و این امر به بیشتر شدن آتش دامن می زند. به جای این کار، شعله را خاموش کرده و با قرار دادن در روی قابلمه، مسیر رسیدن اکسیژن به آن را مسدود کنید.

اگر وسیله یا شئ تیزی وارد بدن تان شد، آن را از بدن خارج نکنید

وقتی وسیله تیزی وارد بدن می شود، اگر آن را بیرون بکشید به افزایش خون ریزی کمک کرده اید. به جای این کار، سعی کنید آن را با پارچه یا هر چه دم دست دارید بپوشانید تا به بیمارستان برسید.

بیشتر سقوط هواپیماها سه دقیقه پس از بلند شدن از زمین یا ۸ دقیقه پیش از فرود روی می دهند

یک متخصص پرواز به نام «سانکت شاه» بیان داشته که با آگاهی از قانون +۳/-۸ مردم می تواند خود را برای وقوع هر نوع رویداد ناگواری آماده کنند. به همین خاطر بسیار مهم است که در این زمان بسیار هوشیار بوده و حواستان به همه اتفاق های اطراف باشد.

بیشتر مرگ های ناشی از گیر افتادن در حریق به موجب تنفس دود است نه سوختگی

برای اینکه کمترین میزان دود و گازهای سمی را تنفس کنید، هنگام گیر افتادن در حریق کف زمین دراز بکشید و تا حد امکان کمتر نفس بکشید.

اگر در مکان های عمومی دچار حادثه شدید از مردم کمک طلب کنید

تحقیقات روانشناسی ثابت کرده وقتی کسی در ازدحام و شلوغی دچار آسیب می شود، تقریبا هیچ کسی به کمک او نمی رود زیرا همه تصور می کنند یکی دیگر این کار را انجام خواهد داد. بنابراین، اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، بهترین کار این است که از کسانی که اطرافتان هستند به طور مستقیم طلب کمک کنید.

یک چراق قوه پرنور می تواند بهترین سلاح در برابر فرد حمله کننده باشد

به جای استفاده از چماق و یا اسلحه، از یک چراق قوه پرنور برای فراری دادن دزد استفاده کنید. اگر فردی به سمت شما هجوم آورد، یک نور با شدت بالای ۳۰۰ لومن (مقدار نوری که در یک ثانیه ساطع می شود) (به خصوص در شب) می تواند به شما برای فرار کردن کمک کند. با این روش هیچ کس صدمه نمی بیند و شما می توانید مشکل را حل کنید

اگر در یک مسیر گم شدید، سعی کنید جریان رودخانه و یا حصارها را پیدا کنید

جریان همیشه به صورت سراشیبی ادامه دارد و معمولا به شاخه ای بزرگ تر یا منبع آب متصل می گردد. حصارها نیز معمولا به جاده و یا یک آبادی (ساختمان) ختم می گردند.

در نظر گرفتن چند راه فرار، می تواند جلوی چرخه «تعصب عادی» شما را بگیرد

هنگام که مقامات محلی درباره وقوع فجایع هشدار می دهند، بسیاری از مردم حتی در زمان اعلام تخلیه، در سر جای خود باقی می مانند. روانشناسان این پدیده را «تعصب عادی» می نامند. این مسئله به این علت رخ می دهد که مردم گمان می کنند حتی زمانی که در خطر هستند، همه چیز رو به راه خواهد شد.

افراد می توانند با شناسایی چند محل به عنوان راه خروج، این چرخه را بشکنند. تمرین برای داشتن آمادگی ذهنی، می تواند هوشیاری شما را افزایش دهد.

خطوط برقی که افتاده و سقوط کرده اند، می توانند کشنده باشند

ولتاژی که در آن ها وجود دارد، به اندازه ای قوی هست که خاک اطراف را تحت تاثیر قرار دهد. اگر با چنین صحنه ای مواجه شدید، مسیر خود را تغییر داده و با پلیس تماس بگیرید. اگر یکی از خطوط نزدیک شما افتاد، پاهای خود را جفت کرده و با پرش و حرکت سریع، از محل دور گردید. راه رفتن به صورت عادی می تواند برق را از هر دو پا به بدن وارد نموده و باعث ایجاد جریان الکتریکی در بدن شما شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت …تغییرژنتیکیانسانتغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت محیطی نوشته شده توسط کاوه شوقی در زنده در یادوبلاگ زنده در یاد قالب این وبلاگ توسط قالبساز آنلاین طراحی شده است کاروفناوری کَلالهمطالب کمک درسی پودمان کسب وکار استرس در محیط کار شما در دوران زندگی و تحصیلی خود پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری خبرگزاری ایسنا گرچه نرخ دلار در هفته‌های اخیر روند جام نیوز راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد …به گزارش سرویس مقاومت جام نیـوز، جملات بالا بخشی از خاطرات منتشر نشده در مورد نحوه داستان شکل‌گیری حیات در زمین داستان شکل‌گیری حیات در زمین نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۴۰۶۰۳راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب لنگش و مراقبت از سم در گاو علوم دام و صنایع غذایی …لنگش و مراقبت از سم در گاو نویسنده در تاریخ دی ام بعد از ظهر علوم دام گاو اخبار ایران و جهاناخبار تهراناخبار سیاسیاخبار …مهدی چمران در گفت‌وگوی مشروح با تهران‌پرس؛ تجمیع انتخابات، لطمات و آسیب‌های آموزش کاشت زعفران و شرایط کاشت و پرورش زعفران …کاشت زعفران در آب و هوای معتدل باید انجام گیرد در تهیه زمین به منظور کاشت زعفران لازم تغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت محیطی تغییرژنتیکی تغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت محیطی نوشته شده توسط کاوه شوقی در تاریخ زنده در یاد زنده در یاد نکوداشت بزرگان هنر و ادب ایران زمین با نگاهی ویژه به جایگاه رفیع استاد شجریان کاروفناوری کَلاله مطالب کمک درسی پودمان کسب وکار استرس در محیط کار شما در دوران زندگی و تحصیلی خود احتمالا پارسی نیوز پایگاه بزرگ و پیشرفته خبری «خبرگزاری ایسنا» گرچه نرخ دلار در هفته‌های اخیر روند افزایشی پناهندگان هموطن در ترکیه خواهند ماند ای را بگو که حالا اگر کسی برود هم قبول میشود یانه تشکر از این معلومات تان زنده باشید داستان شکل‌گیری حیات در زمین داستان شکل‌گیری حیات در زمین نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۴۰۶۰۳ جام نیوز راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد از به گزارش سرویس مقاومت جام نیـوز، جملات بالا بخشی از خاطرات منتشر نشده در مورد نحوه شهادت راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب راز لنگش و مراقبت از سم در گاو علوم دام و صنایع غذایی لنگش و مراقبت از سم در گاو نویسنده در تاریخ دی ام بعد از ظهر علوم دام گاو شیری

گردن درد از ساده تا سخت

با وجود آن که گردن‌درد، عارضه‌ای است که دلایل متعددی دارد، اما شایع‌ترین علت آن ناشی از قرار گرفتن سر و گردن در حالت‌های ناصحیح و بد است که ممکن است در خواب و به دلیل ارتفاع کم یا زیاد بالش یا هنگام فعالیت‌های شغلی مانند نشستن‌های زیاد پشت میز و قرار گرفتن سر جلوتر از حد معمول، اتفاق بیفتد.

دکتر محمد اکبری، متخصص فیزیوتراپی با تاکید بر این‌که گاهی درد‌های گردنی ناشی از عوامل و بیماری‌های دیگر است، می‌گوید: بسیاری از دردهای گردنی ناشی از برخورد انواع ضربه‌های مستقیم مانند مشت به سر و گردن، ضربه‌های ناشی از شیرجه زدن در استخر‌های کم عمق و تصادفات، بویژه آسیب‌های ناشی از جلو و عقب رفتن سر و گردن در صندلی‌های بدون حمایت‌کننده سر است. به‌علاوه گاهی درد گردن، به طور ثانویه در اثر بیماری‌های مختلف مانند آرتریت روماتوئید یا دیگر بیماری‌ها ایجاد می‌شود.

این متخصص در گفت‌وگو با جام‌جم می‌افزاید: گردن درد از آن دست عوارضی است که به طور اولیه معمولا بعد از سن 45 سالگی در زنان و 55 سالگی در مردان بروز می‌کند که معمولا بستگی به شغل و برخی عوامل دیگر دارد. هرچه استرس‌های غیرطبیعی وارده به گردن ناشی از کار کردن درحالت‌های غیرطبیعی، کم فعالیتی و ضعف عضلات بیشتر باشد زمینه بروز گردن درد بیشتر فراهم خواهد بود.

بیماری‌هایی که گردن درد می‌آورد

دکتر اکبری با اشاره به بیماری‌ها و عوارضی که منجر به درد گردن می‌شود، توضیح می‌دهد: فتق حاد دیسک بین مهره‌های گردن یکی از این عوامل بیماری‌زاست که معمولا در سنین بین هجده تا پنجاه سالگی و در صورت وارد شدن نیروی فشاری گردن به حالت خم شده به جلو و به صورت یکطرفه بروز می‌کند.

این متخصص فیزیوتراپی می‌افزاید: گاهی درد‌های گردنی ناشی از آسیب‌های عضلانی این ناحیه است. در برخی موارد نیز این دسته از آسیب‌ها به دلیل وجود آسیب در ارگان‌های داخل شکم و سینه و در بعضی موارد به دلیل فشار بر ریشه‌های عصبی مربوط به گردن عارض می‌شود که می‌تواند علائم متنوعی مانند درد در اندام بالایی و سر را ایجاد کند. از دیگر علائم این نوع از آسیب‌ها می‌توان به حالت تهوع، سرگیجه و ایجاد ورم خفیف در گردن اشاره کرد که هنگام صبح و بیدار شدن از خواب بیشتر نمود پیدا می‌کند.

وی تاکید کرد: در برخی موارد که البته کم تر شایع است نیز بیماری‌های سیستمی گرفتار کننده ستون مهره‌ها مانند آرتریت روماتوئید و التهاب‌های مفصلی عفونی منجر به بروز درد گردن می‌شود.همچنین گاهی نیز اختلالات ساختاری گردن مانند دنده گردنی و انحرافات ستون مهره‌ها در بروز گردن درد موثر است.

گردن‌دردهای ساده یا جدی؟

اما در چه مواردی درد گردن، خود به خود یا با تمهیدات ساده خوب می‌شود؟

دکتر اکبری در پاسخ می‌گوید: در مواردی که درد گردن حدود 12 تا 24 ساعت بعد از فعالیت غیرمعمول و به طور تدریجی، با شدت کم یا متوسط شروع شود، با مراقبت‌های ساده مانند بستن گردن و استفاده از مسکن‌های در دسترس یا تحمل درد بدون اقدام خاصی بعد از دو تا پنج روز بر طرف می‌شود. بی‌شک، در صورت بروز ناگهانی درد شدید و در صورتی که درد بیش از پنج روز استمراد داشته باشد، باید برای بررسی و درمان آن به پزشک متخصص مراجعه شود.

وی درباره روش‌های ساده برای کاهش درد گردن اظهار می‌کند: از جمله روش‌های ساده و در دسترس می‌توان به بستن دستمال به دور گردن، نگه داشتن سر و گردن در راستای مناسب و در خط وسط یا نزدیک به آن، استفاده از بالش‌های نرم و ارتفاع مناسب، هنگام خواب ( ارتفاع مناسب بالش در حالت طاقباز وقتی وزن سر بر آن وارد می‌شود باید پنج سانتی متر و در حالت به پهلو خوابیده 15 سانتی‌متر باشد)، قرار دادن بالش در زیر سر و گردن و نه شانه ها، استفاده از مسکن‌های ضد درد کم ضرر و یا بهره‌گیری از عوامل گرم‌کننده در این زمینه مفید است.

چه کنیم که گردن‌درد نگیریم؟

به گفته دکتر اکبری، حفظ دامنه حرکات طبیعی سر و گردن و قدرت عضلات اطراف سر و گردن با انجام ورزش‌های روزانه یا یک روز در میان و همچنین انجام فعالیت‌های روزانه در حد توان در پیشگیری از گردن درد موثر است. توجه داشته باشید که اگر فعالیت کمتر از حد توان فرد باشد در دراز مدت منجر به ضعف بیشتر و اگر خیلی بیش از حد توان و کنترل نشده باشد به بروز درد شدید و گاهی آسیب منجر خواهد شد. وی تاکید کرد: قرار ندادن سر و گردن در حالت‌های ثابت به مدت بیش از یک ساعت، عوض کردن حالت سر و گردن در حین انجام فعالیت‌های مداوم و استفاده از سر و گردن در راستای صحیح یعنی خط وسط می‌تواند از بروز گردن‌درد جلوگیری کند.

گردن‌های دردناک زیر تیغ جراحی

به گفته دکتر اکبری، در صورت بروز درد ناگهانی بعد از ضربه‌ها، درد غیر قابل کنترل حتی با وجود مصرف دارو یا حتی پس از انجام فیزیوتراپی و با وجود استفاده وسایل کمکی مانند گردن بندهای طبی باید روش‌های درمانی جدی تری از جمله جراحی مورد بررسی قرار بگیرد.

وی تاکید می‌کند: توجه داشته باشید که گاهی دردهای گردنی حادی که به درمان‌های دارویی و کمکی پاسخ نمی‌دهد ناشی از تنگی کانال نخاعی است. درد ناشی از تنگی کانال نخاعی دارای علائمی چون بروز بی‌اختیاری کنترل ادرار و مدفوع، افزایش گرفتگی عضلات و وجود علائمی مبنی بر فشار بر عروق خونی است.

پونه شیرازی ‌/ ‌گروه سلامت

«نه» گفتن به ‌رژیم غذایی سخت

علاوه بر این، گاه مراجعه به افراد غیرمتخصص و ناکارآمد و دستورهای غیراصولی آنها یا رژیم‌های خودسرانه‌ای که افراد برای خود و اغلب با نظر اطرافیان تجویز می‌کنند، ممکن است مشکلاتی از نظر جسمی و روحی برای‌شان ایجاد کند که گاه تبعات سنگینی دارند.

از بهترین راهکارهایی که معمولا متخصصان تغذیه به افراد چاق و دارای اضافه‌وزن توصیه می‌کنند، آهسته غذا خوردن است که موجب کم‌خوری و جلوگیری از پرخوری می‌شود. استفاده از تایمر هنگام صرف غذا و مشخص‌کردن زمان مورد نظر برای غذا‌خوردن راهکاری است که به افزایش زمان صرف غذا کمک می‌کند. به‌کارگیری مداوم این روش به ترشح هورمون‌هایی کمک می‌کند که پیام‌آور سیری برای مغز هستند. آهسته غذا‌خوردن فرصت بیشتری به شما می‌دهد که از طعم غذا لذت ببرید و مزه آن را همان‌طور که هست احساس کنید. در صورتی که سریع غذا‌خوردن احساس سیری را به تاخیر می‌اندازد و فرد با ولع بیشتری مواد غذایی را مصرف می‌کند.

بخوابید و لاغر شوید

محققان دانشگاه میشیگان در بررسی‌های خود نشان دادند خوابیدن برای کاهش وزن مفید است. به گفته آنها، تنها یک ساعت خواب اضافی در شب به مدت یک سال در فردی که روزانه 2500 کالری مصرف کرده باعث کاهش وزن شش کیلوگرمی می‌شود. این مساله 6 درصد کاهش کالری ناشی از مصرف بی‌رویه مواد غذایی را به همراه دارد و در واقع خواب، جایگزین فعالیت‌های اضافی می‌شود. در این میان، بی‌خوابی اشتها را بالا می‌برد و باعث زیاده‌روی در غذاخوردن می‌شود.

تا می‌توانید سبزی بخورید

به جای این‌که تنها یک وعده از غذا همراه سبزی میل شود، بهتر است انواعی از سبزیجات به طور مداوم با غذا خورده شود. شاید فکر کنید این کار باعث پرخوری می‌شود ولی در واقع، مصرف انواع سبزیجات در وعده‌های مختلف غذایی کاهش وزن را موثرتر می‌کند. سبزیجات حاوی آب و فیبر هستند و در نتیجه با کالری کمی که دارند زودتر احساس سیری در شما ایجاد می‌کنند. نکته‌ای که حین مصرف سبزیجات باید رعایت کرد، اضافه‌نکردن سس‌های چرب به این ترکیب سالم است. از ترکیب ماست و آبلیمو به‌عنوان جایگزین لذیذی برای سس‌های مایونز استفاده کنید.

سوپ، پیش‌غذایی سالم

سوپ گزینه بی‌نظیری است که هم پیش‌غذای معروفی است و هم خود غذایی کامل به شمار می‌رود. خوردن مقداری سوپ گوشت و سبزیجات پیش از شروع غذا حجم خوراک شما را کاهش می‌دهد و به احساس سیری کمک می‌کند. سوپ خامه‌ای به دلیل چربی زیادی که دارد برای افراد چاق که قصد کاهش وزن دارند، توصیه نمی‌شود.

حبوبات پای ثابت غذاها

مصرف غلات کامل در رژیم غذایی یکی از راهکارهای کاهش وزن محسوب می‌شود. غلات کامل برنج قهوه‌ای، جو و گندم را شامل می‌شود. کربوهیدرات‌های سالم در بسیاری از فرآورده‌های غذایی مانند خمیر پیتزا، کلوچه و ماکارونی یافت می‌شود.

پیتزای سبزیجات

عده‌ای تصور می‌کنند خوردن پیتزا با رژیم غذایی سالم مغایر است، ولی خوشحال باشید، چون حتی شمایی هم که به اضافه‌وزن و چاقی مبتلایید می‌توانید لذت خوردن پیتزا را بارها تجربه کنید. استفاده از انواع سبزیجات به جای گوشت در پیتزا در هر وعده حدود صد کالری جایگزین می‌کند. یکی از ترکیبات اصلی پیتزا که باید خیلی با احتیاط مصرف شود، پنیر پیتزاست. افراد بهتر است از مقدار پنیر کمتر و نیز پنیر پیتزای کم‌چرب استفاده کنند. خمیر نازک‌تر و تهیه‌شده از گندم کامل از دیگر گزینه‌هایی است که می‌توان در تهیه پیتزای سالم مد نظر قرار داد.

نوشیدنی‌های شیرین ممنوع

اگر قصد لاغری دارید، مصرف نوشابه را فراموش کنید. با این کار مانع جذب 10 قاشق چای‌خوری شکر در بدن‌تان شده‌اید. آب، آبمیوه طبیعی یا افزودن عرق نعنا به آب بهترین جایگزین برای نوشابه به شمار می‌رود. محققان بر این باورند شکر مایعی که در نوشابه و سایر خوراکی‌های شیرین وجود دارد، مانع ارسال پیام سیری به مغز می‌شود و فرد همچنان به غذاخوردن ادامه می‌دهد. افرادی که عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین دارند طی چهار هفته حدود یک کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند.

در انتخاب لیوان دقت کنید

اگر قصد لاغرشدن دارید، برای نوشیدن آبمیوه به جای لیوان کوتاه و دهان‌گشاد از لیوانی بلند و باریک استفاده کنید. این کار 25 تا 30 درصد مقدار نوشیدنی مصرفی را کاهش می‌دهد.

چای سبز در اولویت

یافته‌ها حاکی از آن است که چای سبز سوخت‌وساز بدن را تقویت می‌کند و از طریق مواد شیمیایی موجود، باعث تشدید روند کاهش وزن می‌شود. در واقع، چای سبز یک نوشیدنی سالم همراه با کالری اندک است که متخصصان تغذیه همواره به افرادی که قصد لاغری دارند، توصیه می‌کنند.

حرکات یوگا و کم‌خوری

مطالعاتی که در انجمن دیابت آمریکا انجام شده نشان می‌دهد زنانی که حرکات یوگا انجام می‌دهند در کاهش وزن موفق‌ترند. محققان معتقدند یوگا هوشیاری افراد را بالاتر می‌برد و در نتیجه به بدن خود توجه بیشتری دارند و مراقب غذاخوردن خود هستند و راحت‌تر می‌توانند به کم‌خوری روی بیاورند.

غذاهای خانگی

اغلب افرادی که در کاهش وزن موفق‌تر بوده‌اند، بیشتر از غذاهای خانگی استفاده کرده‌اند. حجم و چربی غذاهای خانگی معمولا بیشتر تحت کنترل افراد است و از این رو افراد در کاهش وزن موفق‌تر عمل می‌کنند.

سریع غذا نخورید

متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند همه باید سرعت غذاخوردن خود را کنترل و بین لقمه‌های غذا مکث کنند. برای عادت به این کار بهتر است بین هر لقمه‌ای که می‌خوریم قاشق و چنگال را کنار ظرف غذا قرار بدهیم و مراحل جویدن غذا را کامل انجام بدهیم و سپس لقمه بعد را به دهان بگذاریم.

آدامس نعنایی بجوید

معمولا احتمال خرده‌خوری بین کار، تماشای تلویزیون، حضور در مهمانی و کار با رایانه و اینترنت افزایش می‌یابد و همین مساله احتمال اضافه‌وزن را بالا می‌برد. ولی بررسی‌ها نشان می‌دهد جویدن آدامس بدون قند بر ولع آدمی برای خوردن غلبه می‌کند.

ظرف کوچک انتخاب کنید

مطالعات بیانگر آن است که ظروف بزرگ‌تر باعث می‌شود افراد غذای بیشتری بخورند، بنابراین محققان بر این باورند که انتخاب ظروف کوچک‌تر به کاهش وزن بیشتر کمک می‌کند. بهترین گزینه، قرار دادن بشقاب سالاد به عنوان بشقاب غذاخوری است. از این طریق می‌توانید بین 100 تا 200 کالری در روز ذخیره کنید که باعث کاهش وزن پنج تا ده کیلوگرم در سال می‌شود.

حجم غذای در اختیار شما

کسانی که لاغر هستند کنترل خوبی روی مقدار غذای مصرفی خود دارند و همیشه تعادل را در میزان مواد خوراکی رعایت می‌کنند. برداشتن ظرف سرو غذا یا دیس برنج از سر میز هنگام غذاخوردن به شما کمک می‌کند تا فقط به مقدار غذای داخل بشقاب اکتفا و از پرخوری خودداری کنید.

قانون 80 به 20

ساکنان اوکیناوای ژاپن قانونی دارند که معمولا طبق آن عمل می‌کنند به طوری که وقتی 80 درصد احساس سیری می‌کنند دست از خوردن می‌کشند، اما در مقابل، آمریکایی‌ها تا جایی که بتوانند غذا می‌خورند. ژاپنی‌ها ظرف غذا را 20 درصد کمتر پر می‌کنند. این امر به کم خوردن و به مرور کاهش وزن کمک می‌کند.

سس گوجه‌فرنگی جایگزینی مناسب

اگر هنگام صرف سالاد و پیتزا علاقه‌مند به ریختن سس مایونز روی آن هستید، بهتر است کمی سلیقه خود را تغییر دهید و از سس گوجه‌فرنگی استفاده کنید. سس گوجه کالری و چربی کمتری نسبت به سس سفید دارد و برای افرادی که تصمیم دارند لاغر شوند مناسب‌ترین گزینه به شمار می‌رود.

سوزاندن کالری روزانه

حتی اگر تغییری در عادات غذایی خود ایجاد نمی‌کنید، می‌توانید با انجام برخی راهکارها روزانه صد کالری بسوزانید تا از این طریق بتوانید سالانه پنج کیلوگرم وزن کم کنید. البته مقدار کالری از دست رفته به وزن فرد و فعالیت‌های انجام‌شده بستگی دارد. با 20 دقیقه راه‌رفتن، 30 دقیقه کار منزل و 10 دقیقه آهسته دویدن می‌توانید در روز 100 کالری از دست دهید. مطمئن باشید با همین تغییرات کوچک و بظاهر پیش‌پا افتاده می‌توانید در مدتی نه‌چندان طولانی به طور قابل توجهی وزن کم کنید.

ندا اظهری / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

منبع: WebMD و MayoClinic

موفقیت در مصاحبه شغلی در برابر 3 نوع مصاحبه‌گر سخت

[ad_1]

به گزارش آلامتو و به نقل از بیزینس ترند؛ اگر به دنبال کار هستید، احتمالاً وقت زیادی را به این فکر می‌کنید که چگونه در جلسه‌ی مصاحبه شغلی حاضر شوید. بیشتر این فکرها با محوریت خودتان است: داستان‌هایی در مورد تجربه‌های مختلفی که داشتید، تاثیرات منحصربفردی که می‌توانید داشته باشید و پیدا کردن پاسخ‌هایی برای این سوال که «چه چیزی در مورد ماموریت این شرکت برای شما جذابیت دارد؟»
اما همان‌طور که می‌دانید، مصاحبه‌کنندگان معمولاً موقع تصمیم‌گیری در مورد گزینه‌ی نهایی استخدام به دل نشستن فرد را هم لحاظ می‌کنند. برای همین است که گاهی افرادی که روی کاغذ بهتر هستند رد می‌شوند و کسانی که مناسب‌تر به نظر می‌رسند، انتخاب می‌شوند.

به‌عبارت‌دیگر، پاسخ خوب و تاثیرگذار در برابر افراد با شخصیت‌های مختلف می‌تواند یکسان نباشد. پس جدای از تمرین کردن درخصوص پاسخ دادن به برخی سوال‌های معمول، این را هم در نظر بگیرید که چگونه استراتژی‌تان را بر پایه شخصی که در نهایت ملاقاتش می‌کنید، تطبیق می‌دهید.

در ادامه تعدادی از تیپ‌های مصاحبه‌کنندگان را نام می‌بریم که مصاحبه شغلی با آن‌ها دشوار است و می‌گوییم چگونه می‌توانید نظرشان را جلب کنید:

۱. کسی که به‌سختی تحت تأثیر قرار می‌گیرد

اعتراف یک مصاحبه‌گر: هرگاه با کاندیدی تحسین‌برانگیز مصاحبه می‌کردم، از او سخت‌ترین سؤالات را می‌پرسیدم و شوق و اشتیاقم را بروز نمی‌دادم. هر چه دستاوردهایش بیشتر بود، از شکست‌هایش بیشتر می‌پرسیدم. برای مثال: یک‌بار شخصی داستان یک کشف چشمگیر پزشکی را به من گفت و من برخلاف همه که هیجان‌زده می‌شوند با آن مثل یک خبر کاری عادی برخورد کردم.
چرا؟ به این دلیل که: بیشتر مواقع وقتی به دنبال شغل جدیدی می‌گردید که ستاره‌ی تیم قبلی‌تان بودید و حالا می‌خواهید به سطح بعدی قدم بگذارید – یا نقشی بالاتر و به شرکتی اسم‌ورسم دارتر. در این شرکت یا پست جدید، شما تنها کسی نیستید که دستاوردهای چشمگیری دارد: همکارانتان اگر بهتر از شما نباشد، بدتر نخواهند بود. به همین دلیل است که مدیران استخدام چنین برخوردی دارند تا اگر با ورودتان به شرکت همه به‌به و چه‌چه نکردند، تعجب نکنید. اگر در موقعیت‌های عادی عالی باشید، آن‌ها می‌خواهند شما را در موقعیتی کمی نا‌آشناتر قرار دهند تا ببینند چطور از پس اوضاع برمی‌آیید.

چه‌کار باید کرد؟

مهم‌ترین توصیه این است که خودتان را اذیت نکنید. شاید اگر پاسخ فوق‌العاده‌تان واکنش چندان جذابی دریافت نکرد ناراحت شوید. شاید حتی فکر کنید که مصاحبه‌گر درک نمی‌کند شما برای خودتان کسی هستید. گول هیچ‌کدام از این احساسات را نخورید و از این‌که به دستاوردهایتان بها داده نشده است دلخور نشوید.
به‌جای دلخور شدن، از روابط اجتماعی قوی و مهارت‌های انسانی‌تان بگویید. از همکاران پیشینتان تعریف کنید و از وقتی بگویید که رئیستان شدیداً از شما انتقاد کرد و شما به‌جای ناراحتی، کارتان را بهبود داده و پیشرفت کردید. نشان بدهید که علاوه بر یک رزومه کاری پروپیمان، مهارت‌های تیمی چشمگیری نیز دارید. به‌این‌ترتیب، بازهم می‌توانید مهارت‌هایتان را به رخ کشیده و درعین‌حال از منم منم دوری‌کنید. این تعادل دقیقاً همان چیزی است که چنین مصاحبه‌کنندگانی به دنبالش هستند.

۲. کسی که خیلی صمیمی می‌شود

در طرف مقابل مصاحبه‌کننده‌هایی هستند که دوست دارند با شما صمیمی باشند و خونسرد و آرام بوده و فقط می‌خواهند با هم «گپی بزنید». آن‌ها شوخی می‌کنند و بعد از هر پاسختان تأییدتان می‌کنند؛ به‌ظاهر از کسانی هستند که دوست دارید با آن‌ها معاشرت کنید.
مدیران استخدام مقاصد متفاوتی برای استفاده از روش‌های این‌چنینی دارند. بعضی‌ها از پرسش و پاسخ بدشان می‌آید و ترجیح می‌دهند مثل دو انسان معمولی مشغول صحبت شوند. برخی دیگر با مراجعه‌کنندگانی که به نظر استرس دارند ملایم برخورد می‌کنند تا حالشان از همان که هست بدتر نشود. گروه سومی نیز وجود دارند که انگار در شرکتی با شعار «باحال بودن» کار می‌کنند و به‌جز مصاحبه کردن، وظیفه تبلیغ فرهنگ شرکتشان را نیز دارند.

چه‌کار کنیم؟

در چنین شرایطی، درست مثل یک مصاحبه شغلی معمولی لباس می‌پوشیم: سعی کنید کمی از بقیه رسمی‌تر باشید. به‌بیان‌دیگر، در شرکتی که همه شلوار جین و تی‌شرت می‌پوشند، کت‌وشلوار پوشیدن جالب نیست، بلکه بهتر است شلوار جین تیره و پیراهن به تن کنید.
در ادامه، اگر با کسی که می‌خواهد دوست شما باشد مصاحبه‌ای رسمی کنید، شاید اوضاع ناجور شود. از طرفی اگر هم زیاده‌روی کنید و خیلی خودتان باشید، شاید به نظر برسد که فرصت مصاحبه با این شرکت را جدی و مهم قلمداد نمی‌کنید. پس کمی لبخند بزنید و خودمانی‌تر از همیشه باشید. خاطره‌های جالب و مرتبط تعریف کنید و درعین‌حال، ادبیاتتان را مناسب شرکت نگه‌دارید (حتی اگر مصاحبه‌کننده کلمات زشتی به کار برد، شما تکرارشان نکنید!)

۳. کسی که ترجیح می‌داد جای دیگری باشد

مصاحبه شغلی با این شرکت، تمام فکر و ذکر چند روز گذشته‌تان را تشکیل داده بوده است، اما طرف مقابلتان در آن‌طرف میز این‌گونه نیست. حواسش پرت است و سؤالات را باعجله می‌پرسد… گاهی هم با تلفن صحبت می‌کند و بعضی وقت‌ها هم به شما این حس را می‌دهد که آن‌طور که بایدوشاید به حرف‌هایتان گوش نمی‌دهد.
شاید در دقیقه نود برای این کار انتخابش کرده‌اند. شاید مصاحبه کردن کار اصلی‌اش نیست. شاید واقعاً مشکل از شما نباشد و او باشد که مشکل داشته باشد؛ اما به هر حال «باید» نظرش را جلب کنید.

چه‌کار کنیم؟

این بار می‌گوییم زیاد سعی نکنید با او صمیمی شوید. شاید عجیب به نظر برسد اما وقت شما در این اتاق محدود است. پس بهتر است تمرکزتان را روی استخدام شدن بگذارید و از خنداندن و خوشحال کردن طرف مقابل صرف‌نظر کنید.
نگویید مصاحبه کردن سخت است. خودش می‌داند! به‌جای این کار به او نشان دهید که چطور می‌توانید حتی با حضور کسانی که حوصله‌شان سر رفته پروژه را به جلو ببرید. زیاد سعی نکنید حواسش را جمع کنید. به‌جای این کار کنترل اوضاع را به دست بگیرید: اگر سؤالی نپرسید، مکالمه را برگردانده و از او سؤال بپرسید. «چه چیز این شغل را دوست دارید؟» و «آخرین دستاوردتان چه بوده است». شاید از حرف زدن با شما خوشش نیاید – ولی مطمئناً بدش نمی‌آید پز دستاوردهایش را بدهد. شاید این بهترین راه درگیر کردن افراد در مکالمه باشد.
اگر فرصت را مناسب دیدید، رک‌تر شوید و بپرسید «چطور می‌توانم قانعتان کنم که من بهترین گزینه ممکن برای این شغل هستم؟» برایش توضیح دهید که استخدام شما بهترین کار ممکن است (و این کار باعث می‌شود مصاحبه دیگری در کار نباشد!)

تطبیق دادن برخوردتان با برخورد مصاحبه‌گر شاید یک استراتژی و شاید یک بازی به نظر برسد؛ اما تعامل مثبت با دیگران بخشی مهم و بزرگ از هر شغلی خواهد بود. پس به این موضوع هم به چشم راهی برای نمایش مهارت‌هایتان نگاه کنید. نشان دهید که انعطاف دارید و می‌توانید راه و روشتان را در موقع نیاز تغییر دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سوالات مصاحبه دکتری دانشگاه آزاد مصاحبه دکتریآزمون دکتری بسیاری از داوطلبین آزمون دکتری با برنامه ریزی منسجم دروس تخصصی در سطح کارشناسی و پذیرش دانشجوی دکتری باید به طور کامل به …اخبار آزمون دکتری بسیاری از داوطلبین آزمون دکتری با برنامه ریزی منسجم دروس تخصصی در سطح کارشناسی و مصاحبه بالینی تشخیصی در روان شناسیمصاحبه را می‌توان یک تعامل دو نفره دانست که هدفی غیر از گفتگوی معمولی را دنبال می‌کندسوالات مصاحبه آزمون استخدامی آموزش و پرورش سری …سوالاتمصاحبهآزمونمحسن از خودت و خونوادت شروع می کنن بعد سوالات احکام می پرسن در مورد واجبات نماز و شک سوالات مصاحبه استخدامی سازمان ثبت اسناد و املاک در …سوالاتمصاحبهاستخدامیشروع به کار نقل قول نادر در ۹۵۰۳۰۲ ۰۷۳۷۴۳ اولین روز کاری خوبی داشتم بایگان بهم یک ایرانی در بوستون فرض کنید تیم کوهنوردی ایران قله کلیمانجارو رو فتح کرده و برگشته و دسته گل دور مدیران آموزشی به اطلاع می رساند گروه پژوهشی مدیران آموزشی قصد دارد، بزرگترین و کامل ترین پایگاه مرجع سوالات مصاحبه های استخدامی کشور استخداممرجعسوالاتمصاحبههای در مصاحبه استخدامی چه می پرسند؟ سلام دوستان و همراهان وب سایت بررسی میزان تاثیر سرمایه اجتماعی بر کیفیت زندگی در …چکیده آنچه که در این پژوهش گردآوری شده است پژوهشی علمی به منظور بررسی میزان تأثیرات پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار …سوالاتی در مورد پناهندگی از در ترکیه من پاسپورت دارم اما پاسپورتم در تاریخی که سوالات مصاحبه روانشناسی آزمون های استخدامی ایران …سوالاتمصاحبهروانشناسیدر مصاحبه های روانشناسی چه می پرسند؟ با توجه به تأکید بیش از پیش دستگاه ها بر وجود سنجش و اندازه گیری روش تحقیق روش پژوهشنظریه ی کلاسیک اندازه گیری روش شناسی و تحلیل داده های عصب شناختی نظریه ی سوال علوم تربیتی مدیریت آموزشیکانون ارزیابی در مدیریت عملکرد محمد یوسف آبادی چکیده مدیریت عملکرد به عنوان موضوعی جغرافیای طبیعی اقلیم شناسیهسته هسته خورشید دما و فشار وحشتناکی دارد دما در هسته خورشید به میلیون درجه سانتی

تاکید رهبر انقلاب بر اقامه نماز در شرایط سخت

[ad_1]

صفحه منتسب به رهبر معظم انقلاب در اینستاگرام با تاکید بر خواندن نماز در شرایط سخت به روز رسانی شد.

صفحه منتسب به رهبر معظم انقلاب در اینستاگرام با تاکید بر خواندن نماز در شرایط سخت به روز رسانی شد.

جوان؛نماز خواندن به عنوان  غذایی برای روح و جسم انسان محسوب شده و باعث تقویت آن ها می شود.

صفحه ایسنتاگرام منتسب به رهبر معظم انقلاب عکسی از ایشان در حال اقامه نماز در مناطق جنگی منتشر کرد و ضمن باز نشر بیانات ایشان در دیدار شرکت‌کنندگان در هفدهمین اجلاس نماز ؛ خواندن نماز در شرایط سخت را به مردم توصیه کرد.

این صفحه نوشت:
"خواندن نماز در شرایط سخت!‌رهبرانقلاب: «ما عراق رفته بودیم، یک سفر عتبات مشرف شدیم، هر کار کردیم برای نماز صبح، توقف نکرد؛ یعنی اصلاً نمی‌شد؛ جوری تنظیم کرده بودند که نمی‌شد. و بنده مجبور شدم از اواخر قطار - که نزدیک ایستگاه یا اوائل ایستگاه بود - خودم را از پنجره بیندازم بیرون، که بتوانم نماز بخوانم؛ چون در داخل قطار کثیف بود و نمیشد نماز خواند. به هر حال، این چیزها هیچ رعایت نمی‌شد. حالا خیلی تفاوت کرده؛ منتها بیش از اینها انتظار هست.» ۸۷/۸/۲۹‌  .توضیح تصویر: اقامه نماز در مناطق جنگی به امامت آیت‌الله خامنه‌ای."

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دیدار جمعی از دانشجویان با رهبر انقلابرهبر انقلاب کسانی که معتقدند برای پیشرفت کشور باید به غرب پناه برد، عقل خود را باخته بیانات در حرم مطهر رضوی دیدار رئیس جمهوری اندونزی با رهبر انقلاب دیدار دبیرکل جنبش جهاد اسلامی فلسطین با سفیر جنوب سفیر جنوبمسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه حضرت رسول ص شهرستان کرمان، اگر مردم سکوت می کنند از چند درصد از مردم تهران نماز می خوانند؟ مجله گیزمیزچنددرصدازمردمتهراننمازمیمحمود مظفر قائم مقام ستاد اقامه نماز کشور در رابطه با پژوهش نگرش مردم تهران نسبت به زندگی زیبای رهبری در آن زمان ما در تهران بودیم و من از همه کوچک‌تر بودم یکی از برادران ما که فکر می اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس مهم‌ترین تحولات سوریه در روز گذشته، عملیات ارتش سوریه در مناطق مهم شهر دیرالزور چرا اهل تسنن دست بسته نماز می خوانند شهر سوالپاسخ با سلام وتشکر در ابتدا باید اشاره نمود که انصاف هم چیزی خوبی است آیا پدیده های گزارش حلقه های صالحین دانشگاه محقق اردبیلی … تاریخ ارسال ۱۳۹۵۹۱ جلسه حلقه صالحین خواهران با حضورتعدادی از اعضاء در مورخه پرونده ویژه روی خط مقاومت شهید محمود رادمهر …اخبار مرتبط پدرش گفت حسین دیگر بر نمی‌گردد شهیدی که نشانه بازگشت پیکرش را به مادر عزت‌الله سحابی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…سحابی در آذر ۱۳۷۹ به جرم شرکت در کنفرانس برلین توسط قاضی مقدس، به ۶ سال زندان محکوم شد دیدار جمعی از دانشجویان با رهبر انقلاب رهبر انقلاب کسانی که معتقدند برای پیشرفت کشور باید به غرب پناه برد، عقل خود را باخته‌اند بیانات در حرم مطهر رضوی دیدار رئیس جمهوری اندونزی با رهبر انقلاب دیدار دبیرکل جنبش جهاد اسلامی فلسطین با رهبر انقلاب سفیر جنوب سفیر جنوب مسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه حضرت رسول ص شهرستان کرمان، اگر مردم سکوت می کنند از نجابت زندگی زیبای رهبری در آن زمان ما در تهران بودیم و من از همه کوچک‌تر بودم یکی از برادران ما که فکر می‌کردیم این جدال جمهوری اسلامی و مومنان در ماه رمضان روی کار آمدن جمهوری اسلامی در ایران، به تقویت ظواهر مذهبی در سطح نهادهای عمومی منجر شد عزت‌الله سحابی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد عزت‌الله سحابی شناسنامه زادروز ۱۹ اردیبهشت ۱۳۰۹ زادگاه تهران، ایران تاریخ مرگ ۱۰ اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس مهم‌ترین تحولات سوریه در روز گذشته، عملیات ارتش سوریه در مناطق مهم شهر دیرالزور، تشکیل چرا اهل تسنن دست بسته نماز می خوانند شهر سوال پاسخ با سلام وتشکر در ابتدا باید اشاره نمود که انصاف هم چیزی خوبی است آیا پدیده های یاد گزارش حلقه های صالحین دانشگاه محقق اردبیلی پایگاه مقاومت تاریخ ارسال ۱۳۹۵۹۱ جلسه حلقه صالحین خواهران با حضورتعدادی از اعضاء در مورخه در حسینعلی منتظری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد حسینعلیمنتظری حسینعلی منتظری ۱۳۰۱ در نجف‌آباد ۲۹ آذر ۱۳۸۸ در قم مرجع تقلید شیعه، از رهبران انقلاب

زنده ماندن در شرایط سخت

[ad_1]

۱۸حقیقت کاربردی که در مواقع خطر جان شما را نجات خواهند داد

آیا میتوانید در شرایط سخت گلیم خود را از آب بیرون بکشید؟ در این مقاله 18 نکته مهم و اساسی را یاد خواهید گرفت تا در شرایط سخت بتوانید زنده بمانید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ همه ما با برخی از بایدها و نبایدهای زندگی در راستای حفظ سلامت و پیشگیری از گرفتار شدن در هرگونه مهلکه یا شرایط دشواری، آشنا هستیم. اما برخی از مسائل هستند که بسیاری از ما از آنها آگاه نیستیم و در مواقع لزوم، نمی توانیم جان خود یا اطرافیان را نجات دهیم.

مثلا همه می دانیم که هنگام رانندگی نباید با موبایل پیام داد. اما شاید ندانید که موقع تشنگی و وجود نداشتن آب، بهتر است تا حد امکان از خوردن برف پرهیز کنید زیرا موجب کاهش انرژی بدن شما شده و حرارت آن را کاهش می دهد.

برای دانستن برخی حقایق کاربردی برای نجات جان خود در مواقع بحران در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

مغز شما نمی تواند به طور همزمان راه رفتن و استفاده از موبایل را مدیریت کند

«مورالی کریشنان»، یکی از مشاوران مسائل ایمنی، بیان داشته که استفاده از موبایل هنگام راه رفتن، تمرکز و هوشیاری بسیار بالائی می طلبد. به همین خاطر بسیاری از افراد قادر به انجام آن نیستند. نتیجه آن این است که نمی توانید به طور همزمان روی هر دو کار تمرکز کنید. شاید نهایتا قادر باشید هنگام راه رفتن، آدامس بجوید. به این مشکل «کوری تشخیصی» گفته می شود. به همین خاطر است که وقتی سرتان در موبایل است نزدیک شدن یک شئ را حس می کنید اما نمی توانید تشخیص دهید که آن شئ، ممکن است یک ماشین پر سرعت باشد.

از بین بردن نقطه کور آینه های بغل ماشین، با تنظیم صحیح آن

برای این منظور، آینه را طوری تنظیم کنید که لبه های ماشین خود را به سختی ببینید. به این ترتیب می توانید نقاط کور آینه های بغل را از بین ببرید. آینه شیشه جلو هم موقعیت وسایل نقلیه در پشت سرتان را نشان خواهد داد. این کار مجموعا چند ثانیه بیشتر وقت شما را نمی گیرد اما در عوض از بسیاری از تصادفات پیشگیری می نماید.

گرما از طریق مایعات سریع تر منتقل می شود تا گاز، بنابراین سعی کنید بدن خود را همیشه خشک نگه دارید

لازم است بدانید که بین خیس بودن و احساس سرما و برعکس، رابطه مستقیمی وجود دارد. برای اینکه در فصل سرما دمای بدنتان به طور ناگهانی پائین نیاید، بهتر است از لباس های پشمی به جای لباس های نخی استفاده کنید. پارچه های پشمی رطوبت را به خود جذب کرده و مانع از خیس شدن پوست می شوند. همچنین برای حفظ گرمای بدن، لازم است که پوست خود را خشک نگه دارید.

هرگز برای رفع تشنگی برف نخورید مگر اینکه مجبور شوید

بدن برای تبدیل مواد از گونه ای به گونه دیگر انرژی زیادی مصرف می کند. بنابراین توصیه می شود فقط در مواقع اضطراری از برف به عنوان آب و برای رفع تشنگی استفاده کنید. به این دلیل که برای به دست آوردن مقدار کمی آب، حرارت زیادی از بدن خود را از دست خواهید داد.

اگر مجبور به فرود اضطراری روی آب شدید، پس از خروج از هواپیما جلیقه نجات خود را باد کنید

«آلوین یپ» در مورد جلیقه های نجاتی که در طول پرواز به تن می کنید بیان داشته که هنگام فرود اضطراری روی آب، بهتر است پس از خروج از هواپیما جلیقه نجات خود را باد کنید. دلیل آن این است که اگر داخل کابین هواپیما پر از آب شود و جلیقه شما هم باد کرده باشد، نمی توانید به راحتی حرکت کنید و این مساله می تواند خطرناک باشد. برای این منظور، بهترین کار این است که خود را به در خروج رسانده و سپس جلیقه را باد کنید.

خودتان مانور هایملیک را روی خودتان اجرا کنید

مانور هایملیک در واقع فشار دادن شدید و ناگهانی شکم درست زیر جناق سینه است که در مورد کسانی که چیزی در گلوی شان گیر کرده باشد، کاربرد دارد. برای اینکه این مانور را روی بدن خود اعمال کنید، باید مراحل زیر را طی کنید:

• دستی که قدرت بیشتری دارد را مشت کرده و زیر جناق سینه و بالای ناف قرار دهید. سپس دست دیگر خود را مشت کرده و روی آن یکی دست بگذارید و با قدرت فراوان آنها را به درون فشار دهید.
• مشت را به سمت داخل و بالا در قسمت پرده دل ( بالای معده) بکشید و این کار را چندین بار با قدرت تکرار کنید تا چیزی که در گلویتان پریده، بیرون بیاید.

هنگام سفر به مناطق جدید حتما آنتی هیستامین قوی در کیف خود داشته باشید

شما نمی دانید که غذای جدیدی که می خورید یا مکان جدیدی که می روید برایتان ایجاد حساسیت می کند یا خیر. بنابراین، بهترین و عاقلانه ترین کار این است که حتما چند ورق آنتی هیستامین قوی همراه خود داشته باشید تا از بروز هر گونه مشکلی پیشگیری نمائید.

ضربه زدن با چوب یا میله خطر مرگ در اثر برق گرفتگی را کاهش می دهد

وقتی فردی دچار برق گرفتگی می شود، می توانید با قطع جریان برق تا حد زیادی به زنده ماندن وی کمک کنید. اما اگر امکان دسترسی به منبع برق وجود نداشت، باز هم می توانید با این ترفندی که ذکر می کنیم، جان وی را نجات دهید؛ به این صورت که فرد برق گرفته را با استفاده از یک چوب یا میله بزنید. این کار موجب قطع شدن جریان برق شده و به این ترتیب می توانید او را از کام مرگ بیرون بکشید.

محدودیت های بدن انسان منجر به پیروی از «قانون ۳» می شود

خوب است انسان ها بدانند که بدن آنها قادر است ۳ دقیقه بدون هوا، ۳ ساعت بدون سرپناه در شرایط آب و هوایی بد، ۳ روز بدون آب و ۳ هفته بدون غذا باشند.

اگر روغن سرخ کردنی آتش گرفت، شعله را خاموش کرده و در ظرف را بگذارید

«روچین آگاروال» توضیح داده که مردم هرگز نباید روی روغنی که آتش گرفته آب بریزند. مولکول های آب در کف ظرفی که آتش گرفته ته نشین شده و به سرعت تبخیر می شوند و این امر به بیشتر شدن آتش دامن می زند. به جای این کار، شعله را خاموش کرده و با قرار دادن در روی قابلمه، مسیر رسیدن اکسیژن به آن را مسدود کنید.

اگر وسیله یا شئ تیزی وارد بدن تان شد، آن را از بدن خارج نکنید

وقتی وسیله تیزی وارد بدن می شود، اگر آن را بیرون بکشید به افزایش خون ریزی کمک کرده اید. به جای این کار، سعی کنید آن را با پارچه یا هر چه دم دست دارید بپوشانید تا به بیمارستان برسید.

بیشتر سقوط هواپیماها سه دقیقه پس از بلند شدن از زمین یا ۸ دقیقه پیش از فرود روی می دهند

یک متخصص پرواز به نام «سانکت شاه» بیان داشته که با آگاهی از قانون +۳/-۸ مردم می تواند خود را برای وقوع هر نوع رویداد ناگواری آماده کنند. به همین خاطر بسیار مهم است که در این زمان بسیار هوشیار بوده و حواستان به همه اتفاق های اطراف باشد.

بیشتر مرگ های ناشی از گیر افتادن در حریق به موجب تنفس دود است نه سوختگی

برای اینکه کمترین میزان دود و گازهای سمی را تنفس کنید، هنگام گیر افتادن در حریق کف زمین دراز بکشید و تا حد امکان کمتر نفس بکشید.

اگر در مکان های عمومی دچار حادثه شدید از مردم کمک طلب کنید

تحقیقات روانشناسی ثابت کرده وقتی کسی در ازدحام و شلوغی دچار آسیب می شود، تقریبا هیچ کسی به کمک او نمی رود زیرا همه تصور می کنند یکی دیگر این کار را انجام خواهد داد. بنابراین، اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، بهترین کار این است که از کسانی که اطرافتان هستند به طور مستقیم طلب کمک کنید.

یک چراق قوه پرنور می تواند بهترین سلاح در برابر فرد حمله کننده باشد

به جای استفاده از چماق و یا اسلحه، از یک چراق قوه پرنور برای فراری دادن دزد استفاده کنید. اگر فردی به سمت شما هجوم آورد، یک نور با شدت بالای ۳۰۰ لومن (مقدار نوری که در یک ثانیه ساطع می شود) (به خصوص در شب) می تواند به شما برای فرار کردن کمک کند. با این روش هیچ کس صدمه نمی بیند و شما می توانید مشکل را حل کنید

اگر در یک مسیر گم شدید، سعی کنید جریان رودخانه و یا حصارها را پیدا کنید

جریان همیشه به صورت سراشیبی ادامه دارد و معمولا به شاخه ای بزرگ تر یا منبع آب متصل می گردد. حصارها نیز معمولا به جاده و یا یک آبادی (ساختمان) ختم می گردند.

در نظر گرفتن چند راه فرار، می تواند جلوی چرخه «تعصب عادی» شما را بگیرد

هنگام که مقامات محلی درباره وقوع فجایع هشدار می دهند، بسیاری از مردم حتی در زمان اعلام تخلیه، در سر جای خود باقی می مانند. روانشناسان این پدیده را «تعصب عادی» می نامند. این مسئله به این علت رخ می دهد که مردم گمان می کنند حتی زمانی که در خطر هستند، همه چیز رو به راه خواهد شد.

افراد می توانند با شناسایی چند محل به عنوان راه خروج، این چرخه را بشکنند. تمرین برای داشتن آمادگی ذهنی، می تواند هوشیاری شما را افزایش دهد.

خطوط برقی که افتاده و سقوط کرده اند، می توانند کشنده باشند

ولتاژی که در آن ها وجود دارد، به اندازه ای قوی هست که خاک اطراف را تحت تاثیر قرار دهد. اگر با چنین صحنه ای مواجه شدید، مسیر خود را تغییر داده و با پلیس تماس بگیرید. اگر یکی از خطوط نزدیک شما افتاد، پاهای خود را جفت کرده و با پرش و حرکت سریع، از محل دور گردید. راه رفتن به صورت عادی می تواند برق را از هر دو پا به بدن وارد نموده و باعث ایجاد جریان الکتریکی در بدن شما شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت …تغییرژنتیکیانسانتغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت محیطی نوشته شده توسط کاوه شوقی در زنده در یادوبلاگ زنده در یاد قالب این وبلاگ توسط قالبساز آنلاین طراحی شده است کاروفناوری کَلالهمطالب کمک درسی پودمان کسب وکار استرس در محیط کار شما در دوران زندگی و تحصیلی خود پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری خبرگزاری ایسنا گرچه نرخ دلار در هفته‌های اخیر روند جام نیوز راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد …به گزارش سرویس مقاومت جام نیـوز، جملات بالا بخشی از خاطرات منتشر نشده در مورد نحوه داستان شکل‌گیری حیات در زمین داستان شکل‌گیری حیات در زمین نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۴۰۶۰۳راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب لنگش و مراقبت از سم در گاو علوم دام و صنایع غذایی …لنگش و مراقبت از سم در گاو نویسنده در تاریخ دی ام بعد از ظهر علوم دام گاو اخبار ایران و جهاناخبار تهراناخبار سیاسیاخبار …مهدی چمران در گفت‌وگوی مشروح با تهران‌پرس؛ تجمیع انتخابات، لطمات و آسیب‌های آموزش کاشت زعفران و شرایط کاشت و پرورش زعفران …کاشت زعفران در آب و هوای معتدل باید انجام گیرد در تهیه زمین به منظور کاشت زعفران لازم تغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت محیطی تغییرژنتیکی تغییر ژنتیکی انسان برای زنده ماندن در شرایط سخت محیطی نوشته شده توسط کاوه شوقی در تاریخ زنده در یاد زنده در یاد نکوداشت بزرگان هنر و ادب ایران زمین با نگاهی ویژه به جایگاه رفیع استاد شجریان کاروفناوری کَلاله مطالب کمک درسی پودمان کسب وکار استرس در محیط کار شما در دوران زندگی و تحصیلی خود احتمالا پارسی نیوز پایگاه بزرگ و پیشرفته خبری «خبرگزاری ایسنا» گرچه نرخ دلار در هفته‌های اخیر روند افزایشی پناهندگان هموطن در ترکیه خواهند ماند ای را بگو که حالا اگر کسی برود هم قبول میشود یانه تشکر از این معلومات تان زنده باشید داستان شکل‌گیری حیات در زمین داستان شکل‌گیری حیات در زمین نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۴۰۶۰۳ جام نیوز راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد از به گزارش سرویس مقاومت جام نیـوز، جملات بالا بخشی از خاطرات منتشر نشده در مورد نحوه شهادت راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب راز لنگش و مراقبت از سم در گاو علوم دام و صنایع غذایی لنگش و مراقبت از سم در گاو نویسنده در تاریخ دی ام بعد از ظهر علوم دام گاو شیری