زن و شوهر چگونه به صمیمیت برسند؟

[ad_1]

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ گفت‌وگوی رضایت‌بخش کم‌خرج‌ترین روش ایجاد صمیمیت اســت. گاهی همسران دنبال خرج‌های گزاف برای یکدیگرند تا بین خود صمیمیتی ایجاد کنند، درحالی‌که مهم‌ترین بُعد صمیمیت مسائل روانی آن اســت که اگر تأمین شود، صمیمیت ایجادشده و ماندگاری و تداوم پیدا می‌کند.

زمان گفت‌وگو:

یکی از مسائل مهمی که زن و شوهر را به هم نزدیک می‌کند، گفت‌وگو و صداقت داشتن در کارهاست. برای یک ازدواج فرخنده و بادوام، همسران باید از اینکه کنار هم هستند، لذت ببرند و صحبت کردن با هم عمده‌ترین چیزی اســت که باید موردتوجه قرار گیرد. هر یک از همسران باید زمانی را برای صحبت کردن اختصاص دهند و دیگری فقط گوش دهد. از این طریق هردوی آنها صحبت خواهند کرد، چون حرف زدن یکی به‌تنهایی، مطلوب و سازنده نخواهد بود. از رموز یک ازدواج شاد و موفق این اســت که همسران بدانند در مورد موضوع موردبحث در چه زمانی صحبت کنند و به هنگام صحبت به حد و مرز شریک زندگی‌شان احترام بگذارند.

در برخی از خانواده‌ها زمانی به نام “زمان گفت‌وگو” وجود دارد و تعاملات رضایت بخشی بین همسران و اعضای خانواده اتفاق می‌افتد. این‌گونه ارتباطات موجب شناخت بیشتر می‌شود. به‌این‌ترتیب آنها می‌کوشند تا رفتارهای متناسبی داشته باشند و سوء تفاهمات را به حداقل برسانند، در جریان کارهای یکدیگر باشند و همچنین مشورت بین آنها را افزایش می‌یابد.

گفت‌وگو و تعاملی که پایان خوشی داشته باشد، نشانۀ صمیمیت اســت. هر دو طرف می‌دانند که دیگری چه می‌گوید و به‌تدریج از اینکه می‌توانند آزادانه و بدون پیش‌داوری و قضاوت حرف بزنند و منظور یکدیگر را بفهمند لذت می‌برند. برای تداوم صمیمیت رابطه، شناخت خیلی مهم اســت و ایجاد تعامل باعث خودشناسی و نیز شناخت بیشتر طرف مقابل می‌شود. صمیمیت اغلب به‌عنوان یک فرایند پویا توصیف می‌شود که عبارت اســت از نزدیکی، تشابه و روابط شخصی عاشقانۀ پرهیجان با شخص دیگر که مستلزم شناخت و درک عمیق از فرد دیگر و بیان افکار و احساسات اســت. درنتیجه، داشتن تعاملات رضایت‌بخش به صمیمیت بین همسران خواهد انجامید.

بنابراین یکی از مهم‌ترین عواملی که زنان آن را باعث ایجاد صمیمیت می‌دانند، گفت‌وگوی رضایت‌بخش با همسرشان اســت. هرچند داشتن زمانی برای گفت‌وگو از دیدگاه زنان مهم اســت، اما عامل مهم‌تر کیفیت گفت‌وگو و تداوم آرام و لذت‌بخش آن اســت. عواملی که باعث تداوم گفت‌وگو می‌شوند، در مشاوره‌های پیش از ازدواج باید بیان شوند. ازجملۀ این عوامل علاقۀ دو طرف برای صحبت کردن، تأیید به‌جای سرزنش، هماهنگی نظرات و توجه به احساسات یکدیگر اســت.

گفت‌وگو به‌صورت گپ زدن با همسر یا اعضای خانواده، نشان‌دهندۀ توجه به همدیگر اســت. وقتی همسران برای صحبت دوستانه و بیان وقایع روزمره وقت می‌گذارند، نشانه‌هایی از مهر و عطوفت و لذت بردن متقابل از همدیگر را بروز می‌دهند. گفت‌وگو و تعامل یا ارتباط درست و خوب، کلید صمیمیت و اساس کاهش اختلافات و مشکلات زندگی اســت. برقراری ارتباط به‌صورت توانایی دو نفر در انتقال و بیان نظرات و احساسات، درک طرف مقابل و طرح صحیح مشکلات برای حفظ و یا تقویت رابطه توصیف می‌شود. گفت‌وگو تنها راهی اســت که به‌وسیلۀ آن همسران می‌توانند دانسته‌های خود را از همسرشان افزایش دهند و همچنین دنیای درونی همسرشان را درک کنند.

بنابراین می‌توان گفت در جریان گفت‌وگو، مشورت، در جریان کار هم قرار گرفتن و تقریباً تمامی ابعاد صمیمیت (عقلانی، عاطفی، روان‌شناختی، اجتماعی-تفریحی، زمانی، جسمی و حتی جنسی) اتفاق می‌افتد.

چون گفت‌وگو سرآغاز بیان احساسات، باورها، ترس‌ها و امیدها، خواسته‌ها اســت و درکل باعث شناخت و نزدیکی همسران می‌شود و از مهم‌ترین مؤلفه‌های ایجاد صمیمیت اســت. گفت‌وگو به‌صورت گپ زدن با همسر یا اعضای خانواده نشان‌دهندۀ توجه به همدیگر اســت. وقتی همسران برای صحبت دوستانه و بیان وقایع روزمره وقت می‌گذارند، نشانه‌هایی از مهر و عطوفت و لذت بردن متقابل از همدیگر را بروز می‌دهند، بی‌آنکه مستقیم بگویند” دوستت دارم ” یا ” از بودن با تو لذت می‌برم “. در دنیای پرمشغله‌ای که بیشتر ما در آن زندگی می‌کنیم، گپ زدن باعث آرامش خاطر و تجدیدقوا می‌شود و گاه یک لطیفۀ زیبا خستگی را به در می‌کند.

از دیدگاه باگاروزی (Bagarozzi)، “صمیمیتِ زمانی” یکی از مهم‌ترین صمیمت­هاست که به صمیمیت‌های دیگر هم می‌انجامد. صمیمیت زمانی یعنی اینکه هر یک از همسران روزانه چقدر دوست دارند در فعالیت‌های صمیمانه برای همسر خود وقت صرف کنند، به صحبت‌های یکدیگر گوش دهند و گفت‌وگوهای همیشگی داشته باشند. همسران از حیث مدت زمانی که برای ایجاد صمیمیت برای یکدیگر صرف می‌کنند و همچنین نوع فعالیت‌هایی که هر یک از آنان به‌عنوان فعالیت‌های صمیمانه در نظر می‌گیرند، تفاوت‌های زیادی با یکدیگر دارند. از سوی دیگر ” صمیمت اجتماعی-تفریحی که به معنای انجام فعالیت‌ها و تجربه‌های لذت‌بخش مشترک با یکدیگر، بیان تجربه‌های روزانه و صحبت از فعالیت‌های روزمره، گذراندن تعطیلات، مسافرت، بیرون رفتن، رفتن به سینما، خوردن غذا و نوشیدنی، ورزش، داشتن رفت‌وآمد با دوستان و اقوام “می‌باشد که با صمیمیت زمانی همپوشی دارد.” ایده‌ای که در پس گذراندن اوقات گفت‌وگو نهفته اســت، عبارت اســت از در میان گذاشتن موضوعات موردعلاقۀ یکدیگر “. همسرانی که زمان بیشتری باهم سپری می‌کنند و گفت‌وگوهای سازنده دارند، بیشتر یکدیگر را می‌شناسند، با احساسات و افکار یکدیگر بیشتر آشنا می‌شوند و صمیمیت بیشتری را در روابط خود تجربه می‌کنند. برای تجربۀ صمیمیت باید در مورد تمایلات و خواسته‌ها صحبت شود. هرچقدر همسران در روابط خود احساس امنیت بیشتری را احساس کنند، خودافشایی (مؤلفۀ اصلی صمیمیت) بیشتری رخ می‌دهد و در مورد خود اطلاعات بیشتری می‌دهند و این شناخت باعث می‌شود به دنیای ذهنی طرف مقابل نزدیک‌تر شده و همدلی را که اساسی‌ترین بنیاد روابط صمیمانه اســت، با تمام وجود درک کنند.

در ادامه نمونه‌ای از مصاحبه با زنانی که صمیمیت بالا و نیز نداشتن صمیمیت را در روابطشان تجربه کرده‌اند بیان می‌کنیم…

صمیمیت بالا

“ما سعی می‌کنیم برای هم زمان بذاریم. زیاد صحبت می‌کنیم، راجع به همه چی.از کارهای روزمره گرفته تا ایده هامون و برنامه‌های آینده و بچه هامون. اینکه همسرم درکم می کنه (شاید گاهی حتی نتونه کمک خاصی هم کنه) اما همین به من آرامش میده، خب فکر می­کنم خیلی با هم صمیمی هستیم، اینکه همدیگر رو در نظر می­گیریم و تو همۀ کارها و برنامه هامون هوای هم رو داریم یعنی صمیمیت”.

در روز چقدر با همسرتان صحبت می‌کنید؟

“موقعی که همسرم از سر کار میاد، در حین اینکه دارم ازش پذیرایی می­کنم صحبتهامون هم شروع میشه. ساعت مشخصی نداره، ولی فکر می‌کنم 2-3 ساعت بشه.”

“اخلاقش هم طوریه که هر کاری رو بیرون انجام بده عادت داره همه رو دونه به دونه، لحظه‌به‌لحظه‌اش رو میگه. منم این‌طوری عادت کردم. تقریباً همه چی رو با جزئیات میگم. عموماً صحبتهامون تو روز زیاده. هر وقت که توی خونه باشه، حتی زمانی که من آشپزخونه­ام، میاد پیشم و حرف میزنه یا به حرفام گوش می­کنه. “

عدم صمیمیمت

“من بیشتر از اینکه با همسرم احساس صمیمیت کنم، احساس ترس دارم. وقتی میخوام باهاش حرف بزنم می­ترسم که خوشش نیاد و بعد دادو بیداد بشه؛ به خاطر همین حرف نمی‌زنم. چیزی هم که میگه با آره یا نه جواب می­دم. می­گم بذار همین­جور آروم باقی بمونه. خیلی حرفا رو دلم مونده اما نمی­تونم بگم. همیشه از بالا به من نگاه می­کنه. نظرات من براش بچه گونه اســت. گاهی می­گم بذارم برم، اما دو تا دختر دارم. دیگه هیچی عوض نمیشه. انگار نه انگار زندگی دوتامونه. من همیشه باید آخر بفهمم که قراره چیکار کنیم و چیکار نکنیم. همۀ تصمیم­هارو خودش می­گیره”.(شماره 1)

در روز چقدر با همسرتون صحبت می­کنید؟

“هیچی. فقط در حد گفت‌وگوهای عادی.”اینو می­خوام”،”اونو بده”،”تلویزیون رو روشن کن”،”غذا بیار دیگه گشنمه”. وگرنه اینکه بخوایم بشینیم به گپ زدن و یا حتی دربارۀ مسائل روزمره گفت‌وگو داشته باشیم، متأسفانه نداشتیم.

مشورت

مؤلفۀ دیگری که باعث ایجاد صمیمیت می­‌شود، مشورت کردن همسران اســت. مشورت از مسائلی مانند تزیین منزل، تغییر دکوراسیون گرفته تا مسافرت، تربیت فرزند، خرید، برنامه ریزی برای آینده را شامل می­‌شود. مشورت کردن نشان­‌دهندۀ اهمیت قائل شدن برای دیگری اســت.

نمونه ای از صمیمیت بالا

در مورد خرید وسایل، مسافرت رفتن یا تغییر دکوراسیون و تربیت فرزندان چقدر با هم مشورت می­کنید؟

“در مورد خرید وسایل هر دو نظرمون با هم هماهنگ می­شیم. گاهی من ضروری نمی­دونم، اما اون دلیل میاره و منم قانع میشم و یا برعکس. در مورد مسافرت هم با هم کنار میایم. اون بیشتر طبیعت رو دوست داره. من سفرهای تاریخی رو بیشتر دوست دارم. طوری برنامه‌­ریزی می­کنیم تا هم اون به علایقش برسه هم من. در مورد تربیت بچه­‌ها هم تا اونجایی که امکان داشته باشه با هم هماهنگ می­شیم. در مواردی هم که هماهنگ نیستیم، جلوی بچه‌­ها ناهماهنگی­مون رو نشون نمی­دیم.”

نداشتن صمیمیت

در مورد اینکه چیکار کنیم، کجا بریم، چی بخریم، اصلاً مشورت نمی­کنیم. اون کار خودش رو می­کنه، منم کار خودم رو. مسافرت هم که میریم شهرستان. دیگه مشورت کردن نداره. مرخصی که گرفت راهی می­شیم. در مورد تربیت بچه­‌ها هم گاهی با توپ و تشر و اجبار و گاهی هم بچه ها رو لوس می­کنه. که من با هیچ کدومش موافق نیستم.”

همان­طور که دیدید، گذراندن زمان با یکدیگر، گفت‌وگو، احساس آرامش از در کنار هم بودن، درک کردن، در جریان کارهای هم بودن و مشورت کردن، عواملی هستند که باعث احساس صمیمیت این زنان شده اســت. گفت‌وگو شاهراه رسیدن به صمیمیت اســت که در بستر آن مشورت و در جریان کارهای هم بودن اتفاق می‌افتد. گفت‌وگوی رضایت‌بخش کم‌خرج‌ترین روش ایجاد صمیمیت اســت. گاهی همسران دنبال خرج‌های گزاف برای یکدیگرند تا بین خود صمیمیتی ایجاد کنند، درحالی‌که مهم‌ترین بُعد صمیمیت مسائل روانی آن اســت که اگر تأمین شود، صمیمیت ایجادشده و ماندگاری و تداوم پیدا می‌کند؛ اگر نه هیچ خرج مالی دیگری نمی‌تواند آن را ایجاد کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟روانشناسیروانشناسیعمومیروانشناسی روانشناسی عمومی چرا بعضی ها به اهداف خود نمی رسند؟ و یا اینکه با سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر روزنما مقاله ای در مورد ازدواج و موانع آنهدف از انتخاب این موضوع و طرح آن به علت مطرح نمودن مشکلاتی که از طرف دوستان و آشنایان خانواده مهر ورزی و محبتازدواج و روابط محبت آمیز زن و شوهر امر ازدواج که از قدیم الایام در میان ملل و اقوام همه چیز در مورد خانم هاتخمک گذاری چیست؟ تخمک گذاری به زمانی گفته می شود که یک تخمک یا در برخی موارد نادر بطور تفسیر قرآن سوره نساء آیه های تا سوره نساء این سوره در مدینه نازل شده و آیه است سوره نساء از نظر ترتیب نزول، بعد مشاوره نشان خرد آیارابطه باجنس مخالف درایام مجردی …دختر جوان وقتی برای خودنمایی و پیدا کردن شوهر به بدحجابی روی آورد، نمی دانست خیلی زود خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو سوسن توسط جمیله به کافه های مجلل تر پایش باز شد زنده یاد سوسن زنی با شخصیت بود و هیچ الف فرهنگ تفریح جنسی در اسلامتفریح را می توان به عملی که موجب ایجاد نشاط در فرد می شود ، تعریف نمود تفریح از این آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را

ویژگی ها و خصوصیات شوهر خوب چیست؟

[ad_1]

برای هر زنی دانستن خصوصیات اصلی یک همسر خوب مهم است چراکه در صورت پیدا کردن یک مرد با خصوصیات مورد نظر میتوان ازدواجی موفق داشت.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ چنان‌چه در شرف ازدواج هستید و می‌خواهید بدانید یک شوهر خوب چه خصوصیاتی دارد، در این مطلب همراه ما باشید.

همسر شما برای اینکه بتواند تا آخر عمر شوهر خوبی برای شما و پدر خوبی برای فرزندانتان باشد باید این خصوصیات را داشته باشد.

درست است که رابطه هر زوج با زوج دیگر کاملا” متفاوت است اما به هر حال همسر شما برای اینکه بتواند تا آخر عمر شوهر خوبی برای شما و پدر خوبی برای فرزندانتان باشد باید این خصوصیات را داشته باشد .

یکی از مهمترین و بهترین خصوصیاتی که یک شوهر خوب باید داشته باشد این است که از لحاظ مهارتهای ارتباطی قدرتمند باشد. از آنجایی که در همه ازدواجها و زندگی های مشترک حتما” مشکلاتی بوجود می آید ، یک شوهر خوب باید بتواند درباره مسائلی که پیش می آید بخوبی بحث کند و شما را قانع کند . وجود این مهارت در یک مرد باعث می شود که حتی اگر شما با همه نظرات او موافق نبودید ، بتوانید با صحبت کردن به یک راه حل منطقی برسید.

مقاله مرتبط: ویژگی‌های یک مرد واقعی؟

_ صداقت یکی دیگر از مهترین ویژگیهای یک شوهر خوب است . اگر زوجها با هم صادق نباشند رابطه آنها نمی تواند سالم باشد. مطمئنا” اگر حتی یکبار متوجه دروغ و عدم صداقت همسرتان شوید دیگر نمی توانید بطور کامل به او اعتماد کنید و از آن پس با شک و تردید زندگی خواهید کرد.

_ ویژگی مهم دیگری که همسر شما باید داشته باشد این است که با شما سازگاری و تفاهم داشته باشد. شخصیت شوهر شما ، ارزشهایش، علاقمندی هایش و اخلاقش باید با شما هماهنگ باشد . برای هماهنگ بودن و تفاهم داشتن حتما” لازم نیست که دو نفر در همه چیز شبیه هم و هم نظر باشند بلکه یک زوج بیشتر از اینکه شبیه هم باشند باید مکمل یکدیگر باشند. مثلا” اگر شما حساس و زود رنج هستید و زود عصبانی می شوید بهتراست شوهرتان آرام و خونسرد باشد .اگر علاوه بر خصوصیات اخلاقی ، سرگرمی و سبک زندگی شما هم با هم جور باشد ازدواج مستحکم تری خواهید داشت.

_ یکی دیگر از خصوصیات مهم یک شوهر خوب این است که پرتلاش و کوشا باشد . حتما” لازم نیست که شوهر شما درآمد بسیار زیادی داشته باشد اما به هیچ وجه نباید تنبل و بی خیال باشد تا بتواند در روزهای سخت زندگی شما را حمایت کند و از پس مشکلات بربیاید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ویژگی ها و خصوصیات شوهر خوب چیست؟ دانلود …ویژگیهاوخصوصیاتشوهرخوببرای هر زنی دانستن خصوصیات اصلی یک همسر خوب مهم است چراکه در صورت پیدا کردن یک مرد با ویژگی ها و خصوصیات شوهر خوب چیست؟ویژگی ها و خصوصیات شوهر خوب چیست؟برای هر زنی دانستن خصوصیات اصلی یک همسر خوب مهم است ویژگی های یک شوهر خوب چیست خواهند نقش یک شوهر خوب و شوهر خوب چیست ترین ویژگی‌های یک شوهر خوب را ویژگی های یک شوهر خوب چیست؟ آکا نقش یک شوهر خوب و کارآمد شوهر خوب چیست ویژگی های شوهرها باید این خصوصیات یک مرد خوب برای ازدواج چیست؟ شهر سوالدر اینجا برخی از مهم‌ترین ویژگی‌های یک شوهر خوب یک شوهر خوب و ها و عقاید خصوصیات یک شوهر خوب چیست؟خصوصیات یک شوهر خوب چیست ترین ویژگی‌های یک شوهر خوب را شوهر خوب و کارآمد ویژگی ها و خصوصیات شوهر خوب چیست؟گوناگونویژگی ها و خصوصیات شوهر بازگشت به صفحه اصلی گوناگون ویژگی ها و خصوصیات شوهر خوب چیست؟خصوصیات یک همسر خوب چیست؟ شهر سوالخصوصیات یک همسر خوب چیست شوهر و چیزهایی که و روح بچه ها کوشا باشد و در معالجه ویژگی‌های یک مرد خوب یک مرد خوب ویژگی‌های یک تشخیص دهید و هرچه بیشتر این ویژگی ها را چیست ؟ سخت گیری ویژگی‌ های یک مرد خوب و ایده ال چیستوقتی حرف از مرد خوب می‌زنیم خیلی‌ها خوب و ایده ال چیست مرد خوب باید چه ویژگی خصوصیات یک مرد خوب برای ازدواج چیست؟ شهر سوال همسر خوب به مفهوم درست و واقعی همسری است که با شما تناسب داشته باشد آنچه از نگاه دینی به ویژگی های متولدین اردیبهشت جدید ویژگیمتولدین عکس شوهر و همسر ترانه علیدوستی دومین ازدواج آزاده نامداری با سجاد عبادی عکس های جدید سلنا ویژگی لازم برای یک ازدواج موفق مبحث ازدواج از جمله مسائلی است که آحاد جامعه با آن درگیر هستند هر مکتب و دینی برای این امر سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتیجالب مزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان سایت شخصی مشخصات سوداوی ها و درمان آن سلام متشکر از سایت خوبتون من همه مزاجها را خوندم اما نفهمیدم ویژگی های متولدین آبان جدید ویژگیمتولدینآبان عکس شوهر و همسر ترانه علیدوستی دومین ازدواج آزاده نامداری با سجاد عبادی عکس های جدید سلنا مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در اولین خون حملات پانیک چیست و چگونه مقابله کنیم؟ روان شناسیدلهرهخشم حملاتپانیک یکی از اشنایان تعریف می کردیک شب، من تمام هوشیاری ام را از دست دادم هر چیزی که در ذهنم داشتم سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوال باسلام و تشکر بابت اظهار نظر شما در شهر سوال؛ مطلب شما از چند جهت صحیح نیست اول این که عده خصوصیات شوهر خوب

مزایای لخت خوابیدن زن و شوهر

[ad_1]

مزایای لخت خوابیدن زن و شوهر

اگر میخواهید سالمتر و شادابتر باشید سعی کنید شبها برهنه در کنار همسر خود بخوابید ! به گزارش ایران ناز برهنه خوابیدن زو شوهر در کنار هم سبب بهبود وضعیت سلامتی و زیبایی پوستی آنها میشود! با ما در ایران ناز همراه باشید تا در ادامه ی این مطلب ده دلیل برای مفید بودن برهنه شدن در هنگام خواب را ببینید .

۱- برهنه خوابیدن به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند.

مطالعه‌ای جدید نشان داد که برای شروع عادی روند خواب، نیاز به کم شدن دمای مرکز بدن است. بدن مانند یک رادیاتور گرما را از سمت مرکز دور کرده و پراکنده می‌کند. اگر بدن شما به خاطر لباس یا جوراب ضخیم نتواند گرما را تخلیه کند، احتمال ابتلای شما به بی‌خوابی زیاد شدن می‌یابد، زیرا مرکز بدنتان نمی‌تواند گرما را خارج کند. برهنه خوابیدن باعث تخلیه سریعتر گرما می‌شود و کمک می‌کند که سریعتر به خواب بروید.

۲- کسانی که برهنه می‌خوابند خواب عمیق‌تر و طولانی‌تری دارند.

مطالعه‌ای دیگر نشان داد که تنظیم دمای بدن در رختخواب می‌تواند به دستیابی به یک خواب عمیقتر برای مدت طولانی‌تر کمک زیادی بکند. در مطالعه‌ای مخصوص، دانشمندان هلندی لباس‌هایی برقی را بر تن مخاطبان کردند تا دمای پوست آنها را کم شدن دهد. در نتیجه، مخاطبان خوابی آرام داشتند و زمان بیش ازی را در مرحله خواب عمیق سپری کردند.

۳- برهنه خوابیدن به جلوگیری از زیاد شدن چربی شکم کمک می‌کند.

خنک‌سازی طبیعی بدن در هنگام شب به کم شدن سطح کورتیزول شما کمک می‌کند. ساعات خواب عمیق بین ۱۰ شب و ۲ صبح سطح کورتیزول را به حداقل می‌رساند و سپس بعد از ۲ صبح، غددی که کورتیزول را تولید می‌کنند با قدرت بیش ازی شروع به فعالیت می‌کنند تا بدن برای روز بعد آماده شود. بدین ترتیب در هنگام بیدار شدن احساس انرژی بیش ازی خواهید داشت.

وقتی خواب کافی نداشته باشید، هنگام بیدار شدن سطح کورتیزول به شکلی غیرطبیعی بالا خواهد بود، که اشتهای شما را برای خوردن غذاهای کم‌ارزش بیش از می‌کند که این غذاها موجب زیاد شدن چربی شکم می‌شوند. چون خوابیدن بدون لباس به خنک‌تر ماندن شما کمک می‌کند، باعث می‌شود سطح کورتیزول شما نیز تنظیم شود

۴- برهنه خوابیدن می‌تواند اندام‌های جنسی شما سالمتر نگهدارد.

به گزارش پارس ناز واژن به طور طبیعی محیطی گرم و مرطوب است، که شرایط رشد مخمر و باکتری‌ها را فراهم می‌آورد. با درآوردن پیژامه و قرار دادن واژن در مقابل جریان هوا، به واژن اجازه می‌دهید نفس بکشد، و به جلوگیری از رشد مخمر و باکتری‌ها کمک می‌کنید.

در مردان، خنک ماندن بیضه‌ها به سالم ماندن اسپرم‌ها و کارکرد طبیعی سیستم‌های تناسلی کمک می‌کند، و به همین دلیل بیضه‌ها خارج از بدن قرار گرفته‌اند. وقتی شما شلوارکی ضخیم می‌پوشید، بیضه‌ها گرم شده و تعداد اسپرم‌ها کم شدن می‌یابد.

۵- بدن خنک‌تر به جلوگیری از پیری کمک می‌کند.

براساس مطالعه منتشر شده در نشریه «خواب»، خواب به خودی خود موجب تحریک ترشح هورمون‌های رشد و ملاتونین می‌شود که مهمترین هورمون‌های ضدپیری هستند. بنابراین هرچه بیش از بخوابید، مقدار بیش ازی از این هورمون‌ها ترشح می‌شود. و از آنجا که ما قبلاً گفتیم که کم شدن دمای بدن موجب خواب عمیقترو طولانی‌تر می‌شود، به نظر می‌رسد برهنه خوابیدن مزایای بیش ازی را در پی دارد. واقعاً چه کسی دلش نمی‌خواهد روند پیری را کُندتر سازد

۶- تماس پوست-به-پوست باعث بهبود زندگی جنسی شما می‌شود.

اگر متاهل هستید، تماس پوست-به-پوست با همسرتان می‌تواند ترشح اوکسی‌توسین را در بدن زیاد شدن دهد. اوکسی‌توسین هورمون قدرتمندی است که موجب «احساس سلامت» می‌شود، و برای ارگاسم و واکنش جنسی، مقابله با استرس، مبارزه با افسردگی، کم شدن التهاب روده،و کم شدن فشار خون مورد نیاز است. همچنین باید یادآور شد که برهنه خوابیدن باعث می‌شود مانعی بین شما و همسرتان وجود نداشته باشد و محیطی جنسی‌تر را فراهم می‌کند.

۷- هوا خوردن پوست مانع از بیماری پوستی می‌شود.

قرار گرفتن پوست تمام بدن در معرض هوا، به ویژه در بخش‌هایی مانند پاها، زیربغل، و اندام تناسلی به معنای کم شدن خطر بیماری‌های پوستی مانند پای ورزشکار و اینترتریگو می‌شود که در اثر رطوبت پوست و قرار گرفتن در فضای بسته ایجاد می‌شوند!

۸- دیدن بدن برهنه‌تان باعث زیاد شدن اعتماد بنفس و قبول خویش می‌شود.

برخی فرضیات می‌گوید که هرچه زمان بیشتری برهنه باشید، با بدن خود احساس راحتی بیشتری می‌کنید. و هرچه بیشتر احساس راحتی کنید، با اعتماد بنفس بیشتری رفتار می‌کنید، و شادتر بوده و در نظر دیگران جذابتر خواهید بود. و براساس مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده، دانشجویان طرفدار برهنگی در مقایسه با مخالفان برهنگی، راحت‌تر می‌توانستند دسته‌های مذهبی و اجتماعی خاص را بپذیرند. همچنین این دسته در مقابل همسالان خود که تفکرات فرقه‌ای متفاوتی داشتند تعصب کمتری به خرج می‌دادند

۹- برهنه خوابیدن به جلوگیری از دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.

یک مطالعه نشان داد که خوابیدن در دمای پایین‌تر با زیاد شدن متابولیسم، کم شدن سطح قند خون و حتی جلوگیری از دیابت نوع ۲ مرتبط است. دانشمندان دریافته‌اند که وقتی مخاطبان در دمای پایین‌تر بخوابند – و در هنگام خواب کاملاً برهنه باشند، چربی‌های ناسالم آنها ظرف چند هفته کم شدن می‌یابد، و سلامت آنها، به ویژه جنبه‌های متابولیک، به سرعت بهبود می‌یابد.

۱۰- گردش خون شما بهتر خواهد شد.

بدون آن همه الیاف کش به دور کمر، تی‌شرت‌های پیچ خورده، و جوراب‌های تنگی که گردش خون را کم شدن می‌دهند، خون شما راحت‌تر در بدن جریان می‌یابد. این زیاد شدن گردش خون برای قلب، ماهیچه‌ها و عروق مفید است زیرا خون سرشار از اکسیژن در تمام بدن جریان می‌یابد.

با توجه به این اطلاعات در مورد اینکه برهنه خوابیدن برایتان بسیار مفیدتر است، چرا هنوز پیژامه پوشیده‌اید؟ دست به کار شوید و کمی لباس‌ها را کمتر کنید. طبق نظر علم، پشیمان نمی‌شوید.

مطالب مرتبط :

رابطه جنسی عروس و داماد برهنه در جلوی چشم مهمانان +تصاویر

همه چیز درباره رابطه جنسی دهانی زن و شوهر 18+

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عکسهای زن لخت و عریان دونالد ترامپ ملانیا ترامپعکسهایزنلختوعریاندونالدعکسهای زن لخت و عریان دونالد ترامپ ملانیا ترامپ همسر دونالد ترامپ سابقا مدل بوده است روش های ساده ای و خانگی برای درمان موخورهموخوره یا دو شاخه شدن مو،یعنی این که موهای شما تغذیه ی کافی ندارد و یا دچار کمبود آداب و اصول شب زفاف آداب و اصول شب زفاف در ازدواج و شب زفاف به این نکات توجه ویژه نمایید الف سنتی مذهبیپارس ناز پورتال سایت تفریحی و موضوع بحث ما درباره قدرت جنسی مردان می باشد و اشکال در هر یک از زن یا مرد می تواند نوعی رمز بهتر بوسیدن بوسه و نوازش لازمه یک عشق گرم و آتشین است وگرنه هم آغوشی را آدم میتواند با هر کسی داشته پرسش و پاسخ های روانشناسی در مرکز مشاوره راز …با سلام من ۲۳ سال سن دارم و تازه فارغ التحصیل شدم ۱۸ ماه پیش با پسری که خانوادم کاملا پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، …علل اصلی ریزش مژه و درمان آن مطلبی جالب درمورد لاک زدن در زمستان یک روش آسان و بی جوک، طنز، لطیفه خنده دار، چیستان، جوکهای جدید، جوک …اشعار طنز زندگی کارمندی لطیفه های جدید و مطالب خنده دار سری شوخی های جالب شبکه های پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار مهاجرت و توقیف زن ایرانی در فرودگاه قاهره به دلیل گذرنامه جعلی یک زن ایرانی به همراه فرزندش به عکسهای زن لخت و عریان دونالد ترامپ ملانیا ترامپ عکسهایزنلختوعریان عکسهای زن لخت و عریان دونالد ترامپ ملانیا ترامپ همسر دونالد ترامپ سابقا مدل بوده است و روش های ساده ای و خانگی برای درمان موخوره روش های ساده ای و خانگی برای درمان موخوره آداب و اصول شب زفاف آداب و اصول شب زفاف در ازدواج و شب زفاف به این نکات توجه ویژه نمایید الف سنتی مذهبی پارس ناز پورتال سایت تفریحی و موضوع بحث ما درباره قدرت جنسی مردان می باشد و اشکال در هر یک از زن یا مرد می تواند نوعی رمز بهتر بوسیدن بوسه و نوازش لازمه یک عشق گرم و آتشین است وگرنه هم آغوشی را آدم میتواند با هر کسی داشته باشد پرسش و پاسخ های روانشناسی در مرکز مشاوره راز مرکز روانشناسی با سلام من ۲۳ سال سن دارم و تازه فارغ التحصیل شدم ۱۸ ماه پیش با پسری که خانوادم کاملا مخالفش پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک علل اصلی ریزش مژه و درمان آن مطلبی جالب درمورد لاک زدن در زمستان یک روش آسان و بی دردسر برای جوک، طنز، لطیفه خنده دار، چیستان، جوکهای جدید، جوک خفن خنده اشعار طنز زندگی کارمندی لطیفه های جدید و مطالب خنده دار سری شوخی های جالب شبکه های پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار مهاجرت و توقیف زن ایرانی در فرودگاه قاهره به دلیل گذرنامه جعلی یک زن ایرانی به همراه فرزندش به دلیل مدل های خوابیدن زن و شوهر زن و شوهر در دقیقه عکس عاشقانه خوابیدن زن و شوهر زن و شوهر خوابیدن زن و شوهر زن و شوهر جدا خوابیدن زن و شوهر انواع خوابیدن زن و شوهر

همه چیز درباره رابطه جنسی دهانی زن و شوهر 18+

[ad_1]

همه چیز درباره رابطه جنسی دهانی زن و شوهر 18+

اورال سکس یا رابطه جنسی دهانی بین همسران یکی از مراحل نزدیکیست که سبب تحریک بیشتر دو طرف میگردد . به گزارش ایران ناز برای تحریک و آماده سازی بیشتر طرفین و گاهی برای ایجاد نعوظ بیشتر در آقایان از رابطه جنسی دهانی استفاده میشود . برای این کار بهتر است پیش از شروع رابطه بهداشت را رعایت کرده و به شستشوی آلت پرداخته باشید.پیش از انجام رابطه از سلامت شریک جنسی خود مطمئن شوید چرا که بیماریهای مقاربتی در کمین هستند.

تماس از راه دهان تحریک بر انگیزبوده و قوه جنسی را تحرک می دهد. این کار از طریق مکیدن پنیس (آلت تناسلی مرد)، و یا لیسیدن واژن(عضو جنسی زنانه) و مقعد صورت می گیرد.”Fellatio” نام لاتین روشی است که در آن آلت مرد توسط زبان تحریک می شود.

“Cunnilingus” به روشی گفته می شود که دهان به تحریک واژن(عضو جنسی زنانه) می پردازد. داشتن مو روی آلت تناسلی یا زدن موها بستگی به سلیقه طرفین دارد اما اگر مودار باشد بایستی کاملا تمیز شود. – پوشیدن یک شورت جذاب و تحریک کننده – استفاده از خوش بو کنندها بر روی شورت یا اطراف آلتمیتواند در تحریک پذیری بیشتر موثر باشد.

نظر اکثریت زوج ها را نمیتوان در یک محدوده خاص تعریف کرد. در واقع سلیقه زوجها در مورد رابطه دهانی بسیار متفاوت است. در یک سر طیف عده ای بطور کل از رابطه دهانی پرهیز میکنند و در سر دیگر طیف زوجهایی جای دارند که آن را جزء جدانشدنی از رابطه جنسی روزمره خود میدانند.

عده ای بیشتر تمایل دارند که برای آنها اینکار انجام شود تا برای دیگری اینکار را انجام دهند (معمولا خانم ها) برعکس عده ای تمایل زیادی برای انجام آن نشان میدهند (معمولاآقایان). اگر بخواهیم به چند مزیت رابطه دهانی در زوجها اشاره کنیم میتوانیم از این موارد یاد کنیم:

رابطه دهانی امکان جذابی برای متنوع کردن رابطه جنسی به زوج ها میدهد. نشاط و هیجانی که از چند دقیقه لیسیدن و بوسیدن ناحیه تناسلی به فرد دست میدهد او را آماده ورود به مرحله بعد میکند. معمولا شروع تحریک ناحیه تناسلی با بوسیدن و لیسیدن آرام ناحیه مدخل مهبل و بخصوص کلیتوریس باعث ترشح و لغزندگی کافی مهبل و آمادگی آن برای مرحله دخول آلت بدون درد و سوزش میشود.

در مورد مردان هم بخصوص آنان که در سنین میانسالی یا بالاتر قرار دارند تحریک دهانی آلت باعث سفت شدن بهتر و سریعتر آن میشود (درصورتی که ممکن است در حالت معمول با تماس با آلت زن به اندازه کافی سفت نشود)

انجام اینکار برای دیگر باعث ایجاد حالت نوعی خضوع جنسی لازم برای ادامه یک رابطه جذاب دوطرفه میشود. بسیاری از آقایان هنگام رابطه جنسی ممکن است هنوز به نوعی رابطه رئیس و مرئوس و یا قوی و ضعیف را با همسر خود حفظ کرده باشند (دست کم ممکن است خانمها هنوز چنین احساسی داشته باشند).

بوسیدن و لیسیدن آلت زن در این موارد به او نشان میدهد که هنگام رابطه جنسی باید چنین احساساتی را کنار گذاشت و فقط به فکر لذت بردن از رابطه جنسی بود.تحریک دهانی را میتوان بعنوان جایگزین مناسبی برای روابط جنسی کاملا “آلت محوری” معرفی کرد. تصور بعضی از زوج ها از رابطه جنسی تنها دخول آلت مرد بداخل مهبل زنانه- حرکتهای متوالی آلت و سرانجام انزال و ارضاء دوطرفه است.

درصورت بروز اشکال در روند سفت شدن آلت و یا زودارضایی و یا درد و سوزش و انقباض عضلات مهبلی این روند بصورت بسیار آزارنده و خسته کننده ای در میآید که براحتی تمام زندگی زناشویی دوطرفه را مختل میکند. استفاده از رابطه دهانی دوطرفه میتواند جایگزین خوبی برای دخول آلت باشد.

دراینصورت زوجها میتوانند با آرامش و راحتی بیشتری به ادامه رابطه خود بپردازند و حتی الامکان در فرصت مناسب تری به بررسی و درمان مشکل پیش آمده بپردازند.

در مورد بهداشتی بودن یا نبودن اینکار باید گفت با وجودیکه بطور طبیعی گونه هایی از باکتری های اغلب غیربیماریزا (و بعضا بیماریزا) در مدخل و داخل مهبل خانمها حضوردارند معمولا تماس دهانی با این قسمت منجر به بروز مشکل جدی نمیشود و شما با خیال راحت میتوانید از بوسیدن و لیسیدن این قسمت لذت ببرید.

البته درصورت وجود هرگونه احتمال عوامل بیماریزای مقاربتی (مانند تبخال یا سوزاک) بهتر است اینکار با تأمل بیشتری صورت بگیرد. مشکلی که در مورد خانم ها وجود دارد این است که درصورت داشتن رابطه جنسی کنترل نشده با چند نفر بدلیل بی علامت بودن عفونت در خانم ها اغلب تا مدت ها از وجود آلودگی اطلاعی در دست نیست.

نکته مثبت در مورد آقایان این است که با نصب کاندوم های طعم دار میتوان بدون هراس از امکان انتقال عوامل بیماریزا اینکار را انجام داد. نکته جالب توجه این است که بعضی اصرار دارند که زوج ها حتی در دوران قاعدگی خانمها هم لازم نیست از رابطه دهانی اجتناب کنندو میتوان اینکار را بدون تماس با خون قاعدگی انجام داد (درهرحال فکر میکنم اغلب زوجها به اصطلاح ترجیح بدهند عطای این کار را به لقای آن ببخشند). شرح کامل جزئیات وروشهای مربوط به رابطه دهانی و موارد احتیاط مربوط به این کار را میتوانید در کتاب “راهنمای کامل پییشگیری از اختلالات جنسی” و دیگر کتابهای سه گانه بیابید. موفق باشید

مطالب مرتبط:

رژیم غذایی مردان برای بهبود روابط جنسی

رابطه جنسی عروس و داماد برهنه در جلوی چشم مهمانان +تصاویر

راهی برای بهبود بخشیدن به رابطه ی زوجین

تاثیر بی اختیاری ادرار بر رابطه جنسی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دکتر رهام صادقی همه چیز درباره رابطه جنسی مقعدی• رابطه جنسی مقعدی هم در مردان و هم در زنان بیشترین میزان خطر انتقال ویروس اچ آی وی روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسرآیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟ بله خیر هر انسان سالم، چه زن و چه مرد مجموعه بیست و یک رابطه دهانیمجموعهبیستویکزناشویی ، آموزش تصویری حالات آمیزش ، آموزش تصویری رابطه دهانی انواع روشهای رابطه جنسی بین زوجین و مسایل شرعی …انواع روشهای رابطه جنسی بین زوجین و مسایل شرعی پیرامون آن انواع روشهای رابطه جنسی رابطه جنسی و عشق پزشکان ایراندر برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی رهافان عکس بازیگران زن عوارض خودارضایی آموزش …عکس شوهر و همسر ترانه علیدوستی دومین ازدواج آزاده نامداری با سجاد عبادی عکس های جدید روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش جنسی…رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت الناز حبیبی برنده جایزه آسیایی بهترین بازیگر زن آخرین آموزش مسایل زناشویی با سبکی جدیداهمیت رابطه جنسی با کیفیت را نباید نادیده گرفت، چون سلامت انسان را بهبود می‌بخشد‎اگر همسرتان راضی به استفاده از کاندوم در رابطه جنسی …اگر همسرتان راضی به استفاده از کاندوم در رابطه جنسی نبود،کاندوم،انواع کاندوم ازدواج دکتر رهام صادقی همه چیز درباره رابطه جنسی مقعدی • رابطه جنسی مقعدی هم در مردان و هم در زنان بیشترین میزان خطر انتقال ویروس اچ آی وی را دارد روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر مباحث طبقه بندی شده جنسی را در این وبلاگ به صورت کاملا مجموعه بیست و یک رابطه دهانی مجموعهبیستو زنان و دخترانی هستند که در حین سکس درد زیادی احساس میکنند و علیرغم میل آنها به سکس و هم آغوشی آموزش مسایل زناشویی با سبکی جدید اهمیت رابطه جنسی با کیفیت را نباید نادیده گرفت، چون سلامت انسان را بهبود می‌بخشد‎ رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی که برای رهافان عکس بازیگران زن عوارض خودارضایی آموزش شب زفاف عکس شوهر و همسر ترانه علیدوستی دومین ازدواج آزاده نامداری با سجاد عبادی عکس های جدید سلنا انواع روشهای رابطه جنسی بین زوجین و مسایل شرعی پیرامون آن انواع روشهای رابطه جنسی بین زوجین و مسایل شرعی پیرامون آن انواع روشهای رابطه جنسی بین روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش جنسی،آموزش روابط رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط زناشویی اگر همسرتان راضی به استفاده از کاندوم در رابطه جنسی نبود اگر همسرتان راضی به استفاده از کاندوم در رابطه جنسی نبود،کاندوم،انواع کاندوم ازدواج و