مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

36 عکس جالب و شگفت انگیز که باورتان نمی شود فتوشاپی نباشند

شاید بتوان با فتوشاپ و هنر دیجیتالی تصاویری شگفت انگیز خلق کرد اما این بار در کوکا برای شما 36 عکس باورنکردنی و جالب گردآوری کرده ایم که همگی آنها بدون دستکاری و کاملا طبیعی می باشند. برخی از تصاویر عجیب و برخی دیگر ترسناک هستند اما همگی در جای مناسب گرفته شده اند.

با هم این عکس های زیبا و دیدنی را خواهیم دید :

1در هزارم ثانیه

در هزارم ثانیه

2عکسی شگفت انگیز از یک هواپیما

عکسی شگفت انگیز از یک هواپیما

3مراحل غروب خورشید

مراحل غروب خورشید

4مزارع گندم در کنار مزارع اسطوخودوس

مزارع گندم در کنار مزارع اسطوخودوس

5تنها یک تصویر

تنها یک تصویر

6گذازه هایی که مانند یک توده بدنی در حال مکیده شدن به آتش جهنم هستند

گذازه هایی که مانند یک توده بدنی در حال مکیده شدن به آتش جهنم هستند

7برج ساتور در سان فرانسیسکو در مه غلیظ که بدون شک آن را مانند یک کشتی هلندی تصور کرده اید

برج ساتور در سان فرانسیسکو در مه غلیظ که بدون شک آن را مانند یک کشتی هلندی تصور کرده اید

8مردی در حال غذا دادن قو ها

مردی در حال غذا دادن قو ها

9پرسپکتیو گیج کننده

پرسپکتیو گیج کننده

10جاده ای که جلوی آتش را گرفته است

جاده ای که جلوی آتش را گرفته است

11این گل آفتابگردان دلش نمیخواد به سمت شرق برگرده

این گل آفتابگردان دلش نمیخواد به سمت شرق برگرده

12ابری شگفت انگیز بر فراز طبیعت

ابری شگفت انگیز بر فراز طبیعت

13سنگی که باعث به وجود آمدن شکل یک پرنده در شیشه ماشین شده

سنگی که باعث به وجود آمدن شکل یک پرنده در شیشه ماشین شده

14تجربه خروج روح از بدن طاووس !

تجربه خروج روح از بدن طاووس !

15پای درخشان درختان با برگ های افتاده

پای درخشان درختان با برگ های افتاده

16ابرهای ترسناک بارانی

ابرهای ترسناک بارانی

17آبشار آتشین یوسمیتی، در واقع این ها گذازه های آتشفشانی نیستند بلکه این اتفاق تنها برای 1 تا 2 هفته در اواخر فوریه رخ می دهد و با وجود برف فراوان و نور شفاف غروب خورشید تنها برای 10 دقیقه یا کمتر قابل مشاهده است

آبشار آتشین یوسمیتی، در واقع این ها گذازه های آتشفشانی نیستند بلکه این اتفاق تنها برای 1 تا 2 هفته در اواخر فوریه رخ می دهد و با وجود برف فراوان و نور شفاف غروب خورشید تنها برای 10 دقیقه یا کمتر قابل مشاهده است

18یک ابر کمیاب در شرق ویکتوریا، استرالیا

یک ابر کمیاب در شرق ویکتوریا، استرالیا

19سقوط هوای سرد

سقوط هوای سرد

20زیر موج

زیر موج

21درخت 1400 ساله ژینکو در معبدی بودایی در چین فرشی از برگ های طلایی شگفت انگیز آفریده است

درخت 1400 ساله ژینکو در معبدی بودایی در چین فرشی از برگ های طلایی شگفت انگیز آفریده است

22کوه درخشان

کوه درخشان

23پل شیطان در آلمان

پل شیطان در آلمان

24فلفلی با شیب ملایم تا داغ

فلفلی با شیب ملایم تا داغ

25حباب های متان، دریاچه آبراهام

حباب های متان، دریاچه آبراهام

26شکافی بر روی زمین

شکافی بر روی زمین

27قطب جنوب، 4 رنگ مختلف آبی

قطب جنوب، 4 رنگ مختلف آبی

28سگ هایی که در جای مناسبی ایستاده اند

سگ هایی که در جای مناسبی ایستاده اند

دندان های تیز دریا

دندان های تیز دریادندان های تیز دریا

29جنگل جادویی

جنگل جادویی

30هنر چینی در رژه

هنر چینی در رژه

31خرچنگی که با جمجمه برای خود پوسته ساخته است

خرچنگی که با جمجمه برای خود پوسته ساخته است

32بازتاب یک کشتی در آینه شکسته

بازتاب یک کشتی در آینه شکسته

توربین باد در نوادا

توربین باد در نواداتوربین باد در نوادا

33ساخت خرس شنی پس از سقوط از ماسه ها

ساخت خرس شنی پس از سقوط از ماسه ها

34رنگین کمان

رنگین کمان


ادامه مطلب ...

15 عکس فضایی جالب و زیبا از کره زمین که با دیدن آنها شگفت زده خواهید شد

عکس های جالب و دیدنی چشم اندازهای زیبا و شگفت انگیز کره زمین از فضا

کوکا : فضانورد فرانسوی توماس ریسکو این عکس های خیره کننده ی زمین از فضا را 17 نوامبر 2016 هنگامی که در ماموریت پروکسیما بود گرفته است.

او تا ماه مه 2017 در ایستگاه فضایی بین المللی به سر می برد. توماس عکس های خود را در شبکه های اجتماعی با ما به اشتراک می گذارد تا ببینیم که کجا زندگی می کنیم.

جایی دور افتاده در استرالیا.جایی دور افتاده در استرالیا.رودخانه دراگون در جنوب امریکارودخانه دراگون در جنوب امریکاجیبوتیجیبوتیجایی دور افتاده در استرالیاجایی دور افتاده در استرالیانامیبیانامیبیانامیبیانامیبیانامیبیانامیبیاکالدونیای جدیدکالدونیای جدیددریاچه ناصر و رود نیلدریاچه ناصر و رود نیلغرب آفریقاغرب آفریقاکارائیبکارائیبخور ژیرنده، نوول-آکیتنخور ژیرنده، نوول-آکیتنرشته کوه های آندرشته کوه های آندابر کومولونیمبوسابر کومولونیمبوسجزیره گوادلوپجزیره گوادلوپ


ادامه مطلب ...

عکس های شگفت انگیز و جالب از دریاچه یخ زده بایکال در سیبری روسیه

کوکا : تصور می شود که دریاچه بایکال که در جنوب سیبری قرار گرفته قدیمی ترین و یکی از عمیق ترین دریاچه های جهان باشد.

عکاس خوش ذوق کریستینا ماکیوا مجموعه عکس های شگفت انگیزی را از این دریاچه زمانی که یخ زده گرفته و با ما به اشتراک گذاشته است. عمق این دریاچه آب شیرین حدود 1642 متر بوده و ضخامت یخ ایجاد شده بر روی آن هم به 1.5 تا 2 متر می رسد.

کریستینا از تجربه ی سفر به این دریاچه ی زیبا برای ما می گوید: در برخی از نقاط یخ ها مانند آینه هستند. افراد با اسکیت، دوچرخه و یا سورتمه بر روی دریاچه در حال حرکت هستند، برخی دیگر بر روی آن چادر زده و شب را در اینجا سپری می کنند.

در بعضی قسمت های این دریاچه ی یخ زده ترک هایی ایجاد می شود که صدای آن بسیار بلند و یادآور رعد و برق و یا شلیک با اسلحه می باشد. حباب هایی که در زیر یخ ایجاد شده اند در واقع گاز متان ایجاد شده توسط جلبک ها هستند که در زیر یخ به دام افتاده و با نام مروارید های سیبری شناخته می شوند.

دریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیهدریاچه بایکال در سیبری روسیه

این دریاچه همچنین دارای یک جاده یخ است که از ساعت 9:00-18:00 باز می شود و بیش از 12 کیلومتر طول و 60 سانتی متر ضخامت دارد.


ادامه مطلب ...

تقویت شگفت انگیز حافظه با ۶ خوراکی تقویت‌ کننده

تقویت شگفت انگیز حافظه با ۶ خوراکی تقویت‌ کننده

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ‌‌مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا۳ (از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها) برای تقویت حافظه مفید است.

تقویت حافظه افزایش هوش افزایش حافظه

در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم.

گردو؛ ضد تخریب

تقویت حافظه افزایش هوش افزایش حافظهبر اساس پژوهش‌های گذشته، مصرف مواد غذایی حاوی گردو، فرآیند تخریب در مغز موش‌های صحرایی را کاهش داد.

رژیم‌های غذایی حاوی گردو باعث تاخیر در فرآیند پیری، تخریب مغز و در نتیجه تقویت پردازش اطلاعات می‌شود.

گردو حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که بر اساس نظر برخی‌ محققان به از بین رفتن اثر رادیکال‌های آزاد روی دی‌ان‌ای سلولی منجر می‌شود.

هویج؛ ضد التهاب

مدت‌هاست ‌هویج را برای چشم مفید می‌دانند، اما ‌ اکنون مشخص شده‌ خوردن هویج برای مغز نیز مفید است. تقویت حافظه افزایش هوش افزایش حافظههویج دارای مقادیر زیادی از ترکیبی به نام «لوتئولین» است که به کاهش التهاب و تخریب سلول‌های مربوط به حافظه منجر می‌شود.

در این مطالعه همچنین مشخص شده ‌ مصرف حداقل ۲۰ میلی‌گرم لوتئولین در رژیم غذایی روزانه به کاهش التهاب مغزی در موش‌ها منجر می‌شود. این ترکیب همچنین باعث تقویت حافظه موش‌ها و افزایش آن تا رسیدن به سطح حافظه موش‌های جوان شده است.

این ترکیب در روغن زیتون، فلفل و کرفس نیز یافت می‌شود.

توت‌فرنگی و زغال‌اخته؛ منبع ویتامین

تقویت حافظه افزایش هوش افزایش حافظهتوت سرشار از ویتامین‌های مورد نیاز برای مغز است. مطالعه‌ای که بین عده‌ای از افراد میانسال با مشکلات خفیف حافظه‌ای انجام شد، حاکی از افزایش یادگیری و توانایی به یادآوری در افرادی بود که به مدت ۱۲ هفته آب زغال‌اخته وحشی نوشیده بودند. در این افراد علائم افسردگی نیز کاهش یافته بود.

پژوهشگران معتقدند‌ زغال‌اخته و توت‌فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش تخریب سلول‌های مغزی و افزایش قدرت سیگنال‌دهی مغز می‌شود.

ماهی؛ ضد فراموشی

تقویت حافظه افزایش هوش افزایش حافظهگرچه تحقیقات جدید حاکی از این است که غذاهای حاوی روغن ماهی اثری بر تقویت حافظه افراد مبتلا به آلزایمر ندارد، مطالعات دیگری نشان می‌دهد ‌خوردن گوشت ماهی دارای امگا۳ ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ می‌دهد) شود.

افراد بالای ۶۵ سالی که به مدت شش سال به میزان دو وعده در هفته ماهی مصرف می‌کنند و افرادی که یک وعده در هفته ماهی می‌خورند، به‌ترتیب‌۱۳ و ۱۰ درصد کمتر از افرادی که در این مدت به طور منظم ماهی مصرف نمی‌کنند، دچار افت حافظه بازشناختی شده‌اند.

غذاهای حاوی ویتامین B12 نیز از آلزایمر جلوگیری می‌کند.

اسفناج؛ ضد تنبلی

تقویت حافظه افزایش هوش افزایش حافظهبه نظر می‌رسد این گفته همیشگی مادران که «اسفناج بخورید» در صفحات کتاب‌های علمی نیز به چشم می‌خورد. سبزیجات دارای سبزبرگ حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک می‌کند.

بر اساس پژوهش‌ها، تغذیه با رژیم غذایی حاوی ویتامینE در موش‌های صحرایی باعث افزایش فعالیت مغزی به میزان ۵۰۰ تا ۹۰۰ برابر (میزانی مساوی با رهاسازی دوپامین در مغز) می‌شود. دوپامین واسطه‌ای شیمیایی برای درک احساس لذت در مغز است که جریان اطلاعات در بخش‌های مختلف مغز را کنترل می‌کند.

علائم نقص دستگاه حرکتی و نقایص وابسته به افزایش سن حافظه پس از تغذیه با غذاهای حاوی اسفناج، توت‌فرنگی و زغال‌اخته در موش‌های صحرایی از بین می‌رود.

قهوه و چای؛ تقویت حافظه

تقویت حافظه افزایش هوش افزایش حافظهجدا از نقش قهوه و چای در افزایش هوشیاری، تحقیقات نشان می‌دهد ‌ این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود.محققان پس از دستکاری ژنتیکی موش‌ها به آنها قهوه کافئین‌دار خوراندند. موش‌ها به آلزایمر مبتلا نشدند یا سرعت پیشرفت بیماری‌شان بسیار کاهش یافت.

پژوهش دیگری در افراد ۵۵ سال به بالا نشان می‌دهد‌ کسانی که چای می‌نوشند از کسانی که چای نمی‌نوشند، عملکرد بهتری در آزمون‌های حافظه و توانایی بیشتری در پردازش اطلاعات دارند.

افزایش حافظه افزایش هوش تقویت حافظه


ادامه مطلب ...

عکس هایی از خانه شگفت انگیز کیم کارداشیان

عکس هایی از خانه شگفت انگیز کیم کارداشیان

نگاهی به خانه با زیربنای ۷۴۵ متر مربعی کیم کارداشیان بیاندازید. این خانه در کالاباساس کالیفرنیا واقع است و پیش از این به خانم لیزا ماری پریسلی (دختر الویس پریسلی) تعلق داشت….
همسر کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان بیوگرافی کیم کارداشیان Kim Kardashian
Kim Kardashian
همسر کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان بیوگرافی کیم کارداشیان Kim Kardashian
همسر کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان بیوگرافی کیم کارداشیان Kim Kardashian
همسر کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان بیوگرافی کیم کارداشیان Kim Kardashian
همسر کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان بیوگرافی کیم کارداشیان Kim Kardashian
همسر کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان بیوگرافی کیم کارداشیان Kim Kardashian
همسر کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان بیوگرافی کیم کارداشیان Kim Kardashian
Kim Kardashian بیوگرافی کیم کارداشیان عکس لخت کیم کارداشیان لو رفته کیم کارداشیان همسر کیم کارداشیان


ادامه مطلب ...

معجزه گر و اکسیر جوانی ، خواص شگفت انگیز جوانه گندم

معجزه گر و اکسیر جوانی ، خواص شگفت انگیز جوانه گندم

اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید و اگر می خواهید چاق شوید آن را ۱۰ دقیقه بعد از صرف غذا بخورید.
رژیم غذایی چاق شدن خواص جوانه گندم بهترین رژیم لاغری اکسیر جوانی
جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده‌ها به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است.

ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود.

از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می‌دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه گندم نیز، برای تعادل سیستم عصبی ضروری است.

همچنین جوانه گندم در رفع بی‌خوابی، بروز یائسگی زودرس، اختلالات قلبی و دیابت هم می‌تواند مفید و مؤثر باشد.

بنا بر توصیه متخصصان، کسانی که از سوء تغذیه رنج می‌برند  یا منع استفاده از سبزی‌ها را دارند، می‌توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود  ویتامین‌ها و املاح معدنی طبیعی بدن جلوگیری کنند

نحوه استفاده:

هم مصرف خوراکی دارد و هم از ماسک آن استفاده می گردد.

خواص:

پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین ای و ویتامین های گروه ب است.

ویتامین ای امروز به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود.

سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است. به اعتقاد برخی از متخصصان پوست ، مو و زیبایی، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی موثر است و بدین منظور میتوانید از ماسک جوانه گندم استفاده نمائید به این صورت که پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید.

رژیم غذایی چاق شدن خواص جوانه گندم بهترین رژیم لاغری اکسیر جوانی
همچنین کسانی که از یبوست ، خستگی و بی حالی ، کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می برند، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند. اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید.

در واقع جوانه ها مواد غذایی هستند که با روند طبیعی رشد و تولیدشان، در گروه سبزی ها، آن هم با ارزش غذایی بالا از نظر ویتامین ها و املاح محسوب می شوند.

در سنین مختلف، مردان بین ۱۰ تا ۳۰ درصد بیشتر از زنان به پروتئین و ویتامین های ب۶ ، ب۱۲ ، آ و اسید فولیک و املاح کلسیم، فسفر، روی و ید نیاز دارند. اما در خصوص زنان باردار و خانم های شیرده، بالاترین نیازهای غذایی، در نظر گرفته شده و حتی در مواردی از مقدار مصرف مردان نیز به مراتب بیشتر است .

در سنین بالا به علت تحرک کمتر، نیاز بدن به انرژی کاسته شده، ولی درمقابل نیاز به ویتامین ها ، املاح و پروتئین افزایش می یابد. با مصرف جوانه های مختلف می توانید مقدار قابل توجهی از ویتامین های ب را به بدن برسانید. توجه به این موضوع که تامین ویتامین های ث و ای، بتاکاروتن و سلنیوم می تواند از اکسیداسیون چربی ها در بدن جلوگیری کند و نیز تأمین منیزیم می تواند فشار خون را کنترل نماید، به نقش مهم جوانه ها و گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه بیشتر پی می بریم.

پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است .

ویتامین E امروزه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود . سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است .

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست و مو ، جوانه گندم در درمان ریزش مو ، رفع شوره سر و انواع جوش صورت و ناراحتی های پوستی موثر است .

همچنین کسانی که از یبوست، خستگی و بی حالی، کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می برند، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند.

اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید و اگر می خواهید چاق شوید آن را ۱۰ دقیقه بعد از صرف غذا بخورید.

حتی به عنوان ماسک هم می شود استفاده کرد که موجب شادی و طراوت و روشنی پوست می شود. به این صورت که مقداری جوانه گندم را با ماست مخلوط کنید وبه مدت ۱۵_۲۰ دقیقه روی بوست نگه دارید.

اکسیر جوانی بهترین رژیم لاغری خواص جوانه گندم رژیم غذایی چاق شدن


ادامه مطلب ...

جنگل شگفت انگیز فندقلو + عکس

جنگل شگفت انگیز فندقلو + عکس

جنگل فندقلو در ۳۰ کیلومتری شهر اردبیل و ۱۰ کیلومتری جنوب شهر نمین قرار گرفته است.
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
 محدوده جنگل فندقلو از شرق خانقاه علیا واقع در مسیر جاده بین شهری نمین– آستارا شروع شده با جهت شمال غربی– جنوب شرقی در شرق روستای حور خاتمه پیدا می‌کند.
عرصه جنگلی فندقلو بخشی از جنگل‌های شرق استان اردبیل به شمار می‌رود که ادامه جنگل‌های نیمه گرمسیری استان گیلان می‌باشد. مساحت این جنگل حدود ۱۶ هزار هکتار است که بیش از ۴۰۰۰ هکتار آن تحت پوشش عرصه‌های جنگلی قرار دارد و بقیه را مراتع تشکیل می‌دهند. حداقل ارتفاع منطقه فندقلو ۱۵۰۰ متر از سطح دریا و حداکثر آن ۱۸۵۰ متر می‌باشد.مسیرهای مختلفی برای دسترسی به این جنگل وجود دارد اما راه اصلی آن که آسفالته می‌باشد، سه راهی جاده اردبیل به آستارا در نزدیکی شهر نمین است.
به این ترتیب که در مسیر راه اردبیل به آستارا و پیش از رسیدن به نمین مسیری سرسبز و زیبا با تابلوی راهنمای جنگل فندقلو مشاهده می‌شود. راه دیگر برای رسیدن به این جنگل از جاده اردبیل به تهران در گردنه حیران از داخل روستای گیلده می‌باشد.در مجموع ۱۹ گونه جنگلی در این منطقه شناسایی شده‌اند که در بین انواع شناسایی شده گونه‌های نادری نظیر فندق، ممرز، راش، بلوط، بلند مازو و بیدمشک وجود دارند که به ارزش منطقه می‌افزاید اما نام فندقلو از این جهت بر این جنگل نهاده شده که در آن درخت فندق بیش از سایر گونه‌ها روییده است.
با این همه در آن درختان میوه‌ای از قبیل سیب وحشی، گوجه سبز، ازگیل، به، تمشک و توت فرنگی نیز یافت می‌شود. در دشت‌های جنگل فندقلو یکی از زیباترین و نادرترین گل‌های دنیا به نام سوسن چلچراغ می‌روید و قابلیتی بسیار ممتاز برای توسعه در صنعت گردشگری دارد.
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
نوروز کجا بریم عید کجا بریم بهترین مناطق گردشگری بهترین مناطق توریستی
بهترین مناطق توریستی بهترین مناطق گردشگری عید کجا بریم نوروز کجا بریم


ادامه مطلب ...

ماجراهای شگفت انگیز ازدواج دوقلوها + عکس

ماجراهای شگفت انگیز ازدواج دوقلوها + عکس

ازدواج دوقلوها می‌تواند بسیار جالب توجه و جذاب باشد بویژه اگر این ازدواج بین دوقلوهای همسان رخ دهد.

 عکس عروسی ازدواج دوقلوها

 در یک طرح باور نکردنی کارشناسان لیستی از ازدواج دوقلوهای همسان در سراسر جهان را جمع آوری کرده‌اند.

عکس عروسی ازدواج دوقلوها

گفتنی است؛براساس آمارهای جمع شده این کارشناسان بیش از ۲۵۰ دوقلوی همسان با دوقلوهای همسان دیگر ازدواج کرده‌اند و نکته جالب تولد فرزندانی کاملا شبیه به هم از این ازدواج‌ها است.

عکس عروسی ازدواج دوقلوها

از جمله این خانواده‌های کاملا همسان یک زوج چینی یک زوج اهل تگزاس ایالات متحده،‌ یک زوج اهل کشور جامائیکا را می‌توان نام برد.

عکس عروسی ازدواج دوقلوها

بیشتر این ازدواج‌ها در اثر آشنایی یکی از دوقلوها با همدیگر و معرفی خواهر یا برادر همدیگر برای ازدواج بین جفت دیگر رخ داده است.

منبه : باشگاه خبرنگاران

ازدواج دوقلوها عکس عروسی


ادامه مطلب ...

خواص باورنکردنی و شگفت انگیز مویز

خواص باورنکردنی و شگفت انگیز مویز

به حبه‌های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می‌شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود زیادی شبیه آن است.
مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی‌دهد و حتی اثر نیرو بخش آن بیشتر می‌شود. در این مورد این خشکبار باید اشاره داشت که سرشار از ویتامین‌های B، A، E، و املاحی مانند کلسیم، املاحی مانند کلسیم فسفر و پتاسیم است.
مویز دارای اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌باشد. همچنین باید اشاره داشت که بهترین و پرخاصیت‌ترین نوع آن مویز پر گوشت، کم دانه یا بی‌دانه است.

قیمت مویز خواص مویز خواص کشمش
مویز از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت جلوگیری می‌کند
ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز ازنوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که دارای خواص ضد سرطان و ضد آلزایمر است. مقدار زیاد آنتو سیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل‌تر باشد.
ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارد. هر چه میزان آنتو سیانین (عامل رنگ سیاه مویز) بیشتر باشد، قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر می‌شود.
باید یادآوری شود که ترکیبات موجود در مویز می‌تواند از تصلب شرایین (سفت و سخت رگ‌ها) و چسبندگی پلاکت‌ها جلوگیری می‌کند. با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می‌یابد رگ‌های خونی منبسط می‌شود با خوردن مویز غلظت خون کاهش می‌یابد. رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون می‌تواند با سرعت بیشتر ی در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت‌های خون روی هم می‌شود و از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند.
به طورکلی مویز درمان کننده بیماری‌های قلبی و پایین آورنده فشار خون است و برای بیماران دیابتی بسیار مفید می‌باشد.
مویز می‌تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی‌های گوارشی دارند مفید است از دیگر خواص مهم مویز می‌توان به اثرات ضد درد ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
مصرف مویز همچنین از سردردهای میگرنی پیشگیری می‌کند و موجب کاهش شدت درد آن می‌شود.
مویز در گروه میوه‌ها طبقه‌بندی می‌شود و دو قاشق غذاخوری مویز معادل ۳۰ گرم حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد.
مویز منبع انرژی است و افرادی که مبتلا به یبوست هستند می‌توانند در رژیم غذایی خود از مویز استفاده کنند.
مویز حاوی آنتوسیانیدها است که ارزش غذایی آن را افزایش می‌دهد. و رنگ تیره مویز به دلیل وجود همین آنتوسیانیدها است که ضد سرطان است و موجب کاهش کلسترول خون افراد می‌شود.
مویز سرشار از ویتامین‌های گروه C است ولی ویتامین B خود را از دست داده است کسانی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند در طول روز می‌توانند از میوه‌های خشک مانند مویز استفاده کنند که موجب کاهش دردهای میگرنی می‌شود. و دیابتی‌ها در مصرف میوه‌های خشک مانند مویز دقت کنند به دلیل این قند این گونه میوه‌ها زیاد است.
در سال های اخیر، مویز در آجیل فروشی ها جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است و اغلب خانواده ها از آن همراه با دیگر مغزها، برای افزایش توان و انرژی به ویژه در فصول سرد سال استفاده می کنند، اما سوال اینجاست که آیا مویز را می توان جایگزین انگور کرد؟ آیا افراد دیابتی و چاق می توانند از این میوه خشک استفاده کنند؟
معمولا مویز تهیه شده از انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی بهتر است.
ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز از نوع آنتوسیانین و پلی فنولیک است که دارای خواص ضدسرطان و ضدآلزایمر هستند. مقدار زیاد آنتوسیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل تر باشد.
ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارند. هر چه میزان آنتوسیانین (عامل رنگ بنفش یا سیاه مویز) بیشتر باشد، قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر می شود.
ترکیبات موجود در مویز می تواند از تصلب شرایین (سفت و سخت شدن رگ ها) و چسبندگی پلاکت های خون پیشگیری کند. با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می یابد، رگ های خونی منبسط می شوند و خون می تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت های خون روی هم می شود و از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند.
از سوی دیگر این میوه می تواند با تولید انرژی در روزهای سرد سال، بدن را گرم و پرانرژی کند.
مویز ضد سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است.
مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند، مفید است.
از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژی، ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد، قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
خوردن مویز در بیماران دیابتی
جالب است بدانید بیشتر قند مویز، از نوع فروکتوز است که برای جذب در بدن به انسولین نیاز ندارد، به همین دلیل مصرف کشمش و مویز به جای قند همراه چای، از قدیم به خصوص در افراد دیابتی مرسوم بوده است. در سال های اخیر نیز عنصر کروم در ترکیبات انگور و فرآورده های آن یافت شده است که موجب کاهش قند خون می شود.
البته باید گفت اگر چه انگور و فرآورده های آن حاوی فلز کروم و قند فروکتوز هستند، اما به مقدار کم یا زیاد، قندهای دی ساکارید نیز دارند که می تواند برای افراد دیابتی ایجاد مشکل کند.
لذا بیماران دیابتی برای مصرف مویز باید با پزشک خود مشورت کنند و از زیاده روی در مصرف آن جدا خودداری نمایند.
توصیه ها
۱- مصرف کشمش و مویز به مادران شیرده، سالخوردگان، کودکان در حال رشد و بچه های مدرسه ای به عنوان یک میان وعده توصیه می شود.
۲- فرآورده های انگور به ویژه مویز و کشمش، از کالری بسیار بالایی برخوردارند که مصرف مقدار زیاد آن می تواند موجب افزایش وزن در افراد شود. در نتیجه مصرف آن برای افراد چاق توصیه نمی شود.
۳- از خرید مویز و کشمش به صورت فله ای و روباز اجتناب کنید و حتما محصولاتی را که دارای بسته بندی بهداشتی، تاریخ مصرف و مجوز وزارت بهداشت هستند را بخرید.

خواص کشمش خواص مویز قیمت مویز


ادامه مطلب ...

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.

کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.

در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.
کاهش قند خون قدم زدن تقویت متابولیسم بهترین روش کاهش وزن
فرایند هضم غذا سریعا” بعد ازخوردن شروع می شود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می شوند. اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد. در نتیجه از بسیاری از بیماری ها و مشکلات شکمی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی که اغلب افراد از آن شاکی هستند، جلوگیری می شود.

تقویت متابولیسم

به غیراز الگوی خورد و خوراک و کالری دریافتی داشتن فعالیت بدنی و تحرک یکی از عوامل اصلی تقویت متابولیسم می باشد. از این رو توصیه می شود بعد از خوردن شام پیاده روی کنید تا فرایند سوخت و ساز در بدن تان بیشتر شده و عملکرد سایر اعضای بدن تقویت شود.
کاهش قند خون قدم زدن تقویت متابولیسم بهترین روش کاهش وزن
کمک به خواب

عادت رفتن به رختخواب بعد از خوردن شام بدون شک برای سلامت تان خوب نیست. چند دقیقه قدم زدن تاثیرات شگفت انگیزی در بر دارد. این قدم زدن نه تنها گردش خون در بدن را بهتر می کند بلکه استرس را نیز کاهش می دهد. به همین دلیل کسانی که بعد از شام تقریبا” ۱۰۰ قدم راه می روند، خواب شبانه خوب و لذت بخشی دارند.

تقویت گردش خون

۱۵ دقیقه قدم زدن بعد ازشام غیراز اینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید و کلسترول را پایین می آورد، به سیستم گردش خون و خون رسانی در کل بدن کمک می کند. دلیلش هم این است که راه رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت.

کنترل میزان قند خون

اشخاصی که از دیابت نوع دوم رنج می برند می توانند از فواید پیاده روی بعد از شام بهره ببرند. بعد از خوردن شام میزان قند خون به خاطر خرد کردن اجزای مواد خورده شده بالا می رود، اما وقتی بعد از شام راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان قند خون تنظیم می شود.

کمک به کاهش وزن

پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام نه تنها یکی از ضروریات زندگی سالم است بلکه نقش مهمی در کاهش وزن دارد و یکی از مفید ترین و ساده ترین شیوه های داشتن وزن متعادل می باشد، چون به غیر از سوزاندن کالری سلامت عمومی بدن را تقویت می کند.

منبع: سلامت نیوز
بهترین روش کاهش وزن تقویت متابولیسم قدم زدن کاهش قند خون


ادامه مطلب ...