شیوه درست پیاده روی چگونه اسـت؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا- هنگام پیاده روی تا آنجا که می توانید باید پشت خود را صاف نگه داشته و عضلات شکم درگیر شده باشند، به این معنی که احساس کنید عضلات شکم نسبت به زمانی که نشسته اید اندکی سفت‌تر هستند، اما نباید فشار بیش از اندازه بر آنها وارد کنید تا خیلی سخت شوند.
به گزارش خبرگزاری آریا،پیاده روی تناسب اندامی - به مدت طولانی‌تر و با گام های سریع‌تر انجام می شود - عنصری کلیدی در بسیاری از برنامه های ورزشی اسـت. این نوع پیاده روی فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند که از آن جمله می توان به جلوگیری و مدیریت شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، تقویت استخوان ها و عضلات، و بهبود خلق و خو، تعادل و هماهنگی اشاره کرد.
آیا به شیوه درست پیاده روی می کنید؟
 این نوع پیاده روی همانند یک انتخاب تناسب اندام آسان به نظر می رسد اما آیا آن را به روشی درست انجام می دهید؟ شاید عجیب به نظر برسد اما بسیاری از مردم به صورت اشتباه پیاده روی می کنند و حتی از این مساله نیز آگاه نیستند.
اگر به پیاده روی علاقمند هستید اما هنگام انجام این فعالیت درد در مفاصل و نه فقط خستگی عضلات را تجربه می کنید و یا در نقاط مختلف پاها یا شانه ها درد احساس می کنید، احتمالا زمان آن رسیده تا با یک دکتر مشورت کنید. ممکن اسـت یک جراحت قدیمی عامل این دردها باشد اما این احتمال نیز وجود دارد که شیوه پیاده روی شما به ایجاد درد و ناراحتی منجر می شود. پس از مدتی پیاده روی سریع احساس خستگی طبیعی اسـت اما نباید درد را تجربه کنید.

در ادامه با چگونگی پیاده روی درست بیشتر آشنا می شویم.
قرار دادن پاها
شما باید کف پای خود را از پاشنه به سمت پنجه حرکت دهید که به حرکت نرم و صاف پا منجر می شود. حداقل یکی از پاها باید همواره روی زمین باشد. اگر هنگام پیاده روی صدای یک ضربه را می شنوید پای خود را بیش از اندازه ناگهانی و سریع روی زمین می گذارید. حرکت پا بیشتر باید حالت جنبشی و تاب گونه داشته باشد تا این که به صورت بالا و پایین صورت بگیرد.
بالا نگه داشتن سر
بالا و راست نگه داشتن سر در پیاده روی از اهمیت بالایی برخودار اسـت. هنگامی پیاده روی نباید به سمت پایین و روی زمین نگاه کنید. تردیدی وجود ندارد که باید مسیر پیش رو را برای پرهیز از خطرات موجود زیر نظر داشته باشید اما چگونه می توان هر دو کار را با هم انجام داد؟ اگر هنگام پیاده روی عادت دارید به سمت زمین نگاه کنید ممکن اسـت این شرایط برای شما گیج کننده باشد اما تنها با یک مهارت کوچک و اندکی تمرین کردن آن می توانید این کار را حتی در مسیرهای دشوار و پیچیده انجام دهید.
هنگامی که در تلاش برای بررسی مسیر پیش روی خود هستید چند گام بردارید و به سمت جلو حرکت کنید. اگر عادت دارید تا هنگام پیاده روی همواره به زمین نگاه کنید این شرایط می تواند در ابتدا حس عجیبی در شما ایجاد کند اما خیلی زود در می یابید اگر مانعی سر راه قرار نداشته باشد می توانید در بیشتر مسیر با یک نگاه اجمالی به لبه های پیاده رو یا راه های انشعابی با دید مستقیم و سری که بالا نگه داشته اید پیاده روی خود را انجام دهید و دیگر نیازی نیست به زمین نگاه کنید.
آیا به شیوه درست پیاده روی می کنید؟
قوز نکردن
هنگام پیاده روی تا آنجا که می توانید باید پشت خود را صاف نگه داشته و عضلات شکم درگیر شده باشند، به این معنی که احساس کنید عضلات شکم نسبت به زمانی که نشسته اید اندکی سفت‌تر هستند، اما نباید فشار بیش از اندازه بر آنها وارد کنید تا خیلی سخت شوند. ستون فقرات شما هنگام پیاده روی باید صاف باشد و گوش ها در بالای شانه ها قرار گرفته، شانه ها بالای کفل ها و کفل ها بالای زانوها قرار گرفته باشند. اگر عادت دارید هنگام پیاده روی قوز کنید تصحیح این شرایط چالش برانگیزترین بخش برنامه منظم پیاده روی جدید شما اسـت اما از اهمیت زیادی برخوردار اسـت.
آرامش
اگر هنگام پیاده روی گردن و شانه های خود را به سمت بالا در نزدیکی گوش ها نگه داشته، باسن خود را سفت کرده یا عضلات کمر را بیش از اندازه سفت کنید به سرعت خسته خواهید شد و احتمالا تنفس درستی نیز ندارید. هنگام پیاده روی، بالا تنه و نیم تنه باید بیشتر در وضعیت آرامش قرار داشته باشند، شانه ها افتاده و دست ها و پاها حرکتی آونگی داشته باشند. عمیق نفس بکشید زیرا تنفس کوتاه و بریده بیشتر حالت اضطراب ایجاد می کند. تا آن جا که می توانید عمیق نفس بکشید تا احساس آرامش و راحتی بیشتری داشته باشید.
بهترین بخش درباره پیاده روی تا زمانی که لباس مناسب برای این فعالیت را پوشیده باشید این اسـت که تقریبا می توانید آن را در هر جایی انجام دهید. پس کفش های پیاده روی و راحت خود را به پا کرده، نکاتی که به آنها اشاره کردیم را به خاطر داشته باشید و از پیاده روی خود لذت ببرید. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولددنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولد موفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و …موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب بنویسید مطالعه بازارکسب و کار طب سنتی سایت پزشکان بدون مرزسرکه سیب برای مو جزو بخشی از خواص سرکه سیب است اما در حقیقت جزو پرمصرف ترین بخش درمانی ذکر و دعا برای باطل ساختن ھر گونه سحر و جادو برای باطل کردن ھر گونه سحر و جادو روز پنجشنبه طناب چگونه خواب خوبی داشته باشیم،روشهای آرامش …خواب،آرامش درخواب،چگونه خواب راحتی داشته باشیم،روشهای خواب بهتر،چگونگی خواب بهتری معرفی رشته های دانشگاهی خیلی مهم است که شما چه نگاهی به این رشته دارید و چگونه این آمادگی را در خود ایجاد کرده وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …سلام خسته نباشید مدتی است که یه حس خیلی بدی پیدا کرده ام اون هم این است که نسبت به نماز لواط وهابی ها در اماکن تمرین واستراحتشان وحتى …تاریخ مرداد تعداد بازدید لواط وهابی ها در اماکن تمرین واستراحتشان وحتى آیا در جنگ بنی قریظه دستور به کشتن یهودی ها …اما در مورد سن حضرت خدیجه به هنگام ازدواج اختلاف است طبق یک قول ایشان سال داشته اند و گـــــــروه آمـــوزش و پــــرورش سنجش و اندازه گیــــــــریاهمیت و ضرورت بازنگری ارزشیابی تحصیلی در آموزش و پرورش دکتر محمدی هر نسلی آموخته

بهترین شیوه حفظ سلامت قلب

[ad_1]

محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب اسـت.

به گزارش مشرق، تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت لوئیز آمریکا نشان می دهد رژیم گرفتن، ورزش کردن یا تلفیق هر دو می تواند به دلیل کاهش وزن بسیار برای سلامت مفید باشند.
 
محققان با ایجاد سه اقدام مطالعاتی دریافتند شرکت کنندگان بعد از حدود سه ماه، ۷ درصد از وزن خودشان را از دست دادند.
 
شرکت کنندگان در هر سه گروه شاهد کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی از ۴۶ درصد به ۳۶ درصد در طول زندگی شان بودند.
 
ادوارد وایس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ورزش و رژیم غذایی کم کالری سالم به خاطر بهبود فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی عروقی، حتی در صورت عدم کاهش وزن، معروف هستند.»
 
وی در ادامه می افزاید: «به همین دلیل، ما پیش بینی می کنیم تلفیق رژیم غذایی و ورزش تاثیرات مضاعفی بر فاکتورهای پرخطر دارد از اینرو انتظار داشتیم بهبود روند سلامت در گروه تلفیقی در مقایسه با گروه رژیم غذایی یا ورزش به تنهایی بیشتر باشد.»
 
در عوض، در این مطالعه مشخص شد میزان فایده به ورزش، رژیم غذایی یا تلفیق هر دو بستگی ندارد.
 
در این مطالعه، محققان ۵۲ مرد و زن دارای اضافه وزن را به یک از سه گروه تقسیم کردند: گروه ورزش؛ گروه رژیم غذایی؛ و گروه تلفیق ورزش و رژیم غذایی.
 
به گروه رژیم غذایی آموزش داده شد که ۲۰ درصد از مصرف کالری شان را کاهش دهند، درحالیکه به گروه ورزش گفته شد میزان فعالیت شان را تا ۲۰ درصد افزایش دهند. به گروه تلفیقی هم گفته شد که هر دو کار فوق را تا ۱۰ درصد انجام دهند.
 
در پایان مشخص شد هر سه گروه دارای میزان مشابه بهبود از لحاظ فشار خون، میزان کلسترول و ضربان قلب و میزان مشابه کاهش ریسک بیماری قلبی بودند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 سپتامبر 2016 ... محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.20 سپتامبر 2016 ... محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.به گزارش ...20 سپتامبر 2016 ... محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است. - مشرق نیوز.20 سپتامبر 2016 ... بهترین شیوه حفظ سلامت قلب محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.به گزارش شفاف :تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت لوئیز آمریکا نشان می دهد رژیم گرفتن، ورزش کردن یا تلفیق هر دو می تواند به دلیل کاهش وزن بسیار برای سلامت ...شفا آنلاین>سلامت>محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است. ادامهی خبر را از سایت اصلی بخوانید.7- روغن زیتون بهتر است به صورت سرد مصرف شود و بهترین روش استفاده ی آن در سالاد است به ... آنها با چربی ها ی مضر مقابله می کنند و به سلامتی قلب کمک می کنند.20 سپتامبر 2016 ... بهترین شیوه حفظ سلامت قلب/ورزش و کنترل رژیم غذایی. sedayemardom.net ۰ کلیک. محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین روش حفظ قرآن برای کودکال به تجزیة دو تن از افرادی که فرزندان خود را از همان کودکی تحت تربیت قرآنی قرار داده اقدام برای حفظ سلامت مغز حفظ سلامت مغز مانند سلامت سایر بخش‌های بدن و تناسب اندام باید مورد توجه قرار گیردخانه داری پزشکان ایران حتما شما هم دوست دارید خانه ای تمیز و بدون لکه و کثیفی داشته باشید اگر از جمله خانم بهترین روش اصلاح موهای زائد چیست؟پرشین پرشیاسلامت سلامت خانواده راهنمائیهای پزشکی بهترین روش اصلاح موهای زائد چیست؟ سلامتمواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می بهترین راه درمان گردن درد سایر مطالب پزشکی حفظ سلامت بدن با نوشیدن این مخلوط چند میوه بی نظیر سیاهی رفتن چشم ها لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات سلامتلاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی اینکه بدانید از چه راه‌هایی ممکن است به همسرتان خیانت کنید بهترین شعر از نظر استاد شهریار شرح شورانگیز …بهترین شعر از نظر استاد شهریار شرح شورانگیز شهریار در وصف قنوت آیت‌الله خامنه‌ای داروهای گیاهی برای درمان اضطراب و تپش قلب ناشی از آندوست گرامی،اضطراب‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ احساس‌ ناراحت‌کننده‌ و مبهم‌ ترس‌ ، وحشت

ده شیوه برای آموزش ارزش‌های سالم به نوجوانان

[ad_1]

بسیاری از ما ممکن اسـت فکر کنیم در جهانی که به سر می‌بریم، چه بر سر اخلاق و انسانیت آمده اسـت. متأسفانه، اخبار پر از داستان نوجوانانی اسـت که با تصمیم گیری‌های اشتباه در دام کارهای خلاف، باندهای مجرمان و یا فروش مواد مخدر افتاده‌اند. خوشبختانه، این اخبار در برگیرنده تمامی نوجوانان نیست. بسیاری از والدین همچنان درصددند که شخصیت اخلاقی نوجوانان خود را ارتقا دهند.
در جهان امروز آموزش و القای ارزش‌های سالم به نوجوان اهمیت ویژه ای دارد. نوجوان شما قرار نیست با تماشای فیلم و یا دنبال کردن زندگی خواننده پاپ محبوبش، ارزش‌های اخلاقی را بیاموزد. استراتژی‌های زیر می‌تواند به شما در آموزش ارزش‌های سالم به نوجوانان خود کمک کند.

اختلافات میان آنچه انجام می‌دهد و آنچه می‌گویید، را توضیح دهید

اگر چه شما ممکن اسـت بگویید که برای صداقت ارزش قائل هستید، اما نوجوانتان متوجه خواهد شد که گاهی دروغ می‌گویید. شاید به خواهرتان گفته باشید از هدیه‌اش بسیار خوشتان آمده، در حالی که واقعاً از آن متنفر هستید. یا از آشپزی همسایه‌تان تعریف کرده باشید؛ در حالی که از دست پخت او لذتی نبرده‌اید. نوجوانان آنقدر بزرگ شده‌اند که مهارت‌های اجتماعی را درک کنند و بفهمند چرا شما گاهی به مهربانی نسبت به صداقت ارجحیت می‌دهید. با نوجوان خود در مورد این اختلافات صحبت کنید تا برای آن‌ها روشن شود چرا این گزینه‌ها را انتخاب کرده‌اید.

به اشتباهات خود اعتراف کنید

اگر چه مهم اسـت که یک الگوی خوب برای فرزند خود باشید، اما هیچ کس کامل و بی عیب و نقص نیست. اشتباهات خود را قبول کنید. وقتی کاری را خراب کردید به فرزند خود بگویید. این فرصتی مناسب اسـت برای این که به او مسئولیت پذیری در قبال رفتارش را بیاموزید.

ارزش‌ها را به نوجوان خود نشان دهید.

صحبت کردن در مورد ارزش‌ها، آسان اسـت، اما اگر رفتار شما با کلامتان هم خوانی نداشته باشد، درس‌هایی که به فرزندتان می‌دهید، مؤثر نخواهد بود. به نوجوان خود نشان دهید که بر طبق ارزش‌هایتان زندگی می‌کنید. اگر با فرزندتان در مورد اهمیت خانواده حرف می‌زنید، باید زمان کافی برای در کنار هم بودن خانواده را فراهم کنید.

در مورد اینکه چگونه تصمیم‌های مهم را می‌گیرید، با هم صحبت کنید.

در زمانی مناسب با نوجوانتان در مورد تصمیم گیری‌های خود صحبت کنید. برای مثال اگر تصمیم گرفتید شغل جدیدی را انتخاب کنید، به نوجوانتان بگویید چرا چنین تصمیمی گرفتید. آیا می‌خواستید حقوق بیشتری داشته باشید؟ ساعات فراغت بیشتری داشته باشید؟ محل کارتان به منزل نزدیک‌تر باشد؟ آیا به این خاطر این تصمیم را گرفتید تا بتوانید زمان بیشتری را در خانه و در کنار خانواده بگذرانید؟ صحبت کردن در مورد ارزش‌هایی که شما را به گرفتن یک تصمیم سوق داد اسـت، به فرزند شما کمک می‌کند اهمیت زندگی بر اساس ارزش‌های شخصی را دریابد.

به آنچه می‌گویید، عمل کنید

اگر به نوجوانتان بگویید که کاری را انجام خواهید داد، ضروری ست که سر حرف خود باشید و آن را انجام دهید. تهدیدهای تو خالی و وعده های سر خرمن باعث فرزند شما به حرفی که می زنید اعتماد نکند. اگر می‌خواهید فرزندتان به گفتگوهایی که در مورد ارزش‌ها می‌کنید، توجه کند؛ بسیار مهم اسـت که به او نشان دهید که قابل اعتماد هستید.

فرصت‌هایی را برای صحبت در مورد ارزش‌ها ایجاد کنید.

مکالمات عادی را به صحبت در مورد ارزش‌ها تبدیل کنید. به جای اینکه از فرزندتان بپرسید تکالیفش را انجام داده اسـت یا امتحانش را چگونه داده اسـت، از او بپرسید که چگونه با دیگران رفتار کرده اسـت و یا اوقات فراغتش را چگونه گذرانده اسـت و پولش را چطور خرج کرده اسـت.
با فرزند خود در مورد اینکه چگونه ارزش‌های خود را در زندگی روزمره به کار ببرد، گفتگو کنید.

به آدم‌هایی که پایبند ارزش‌ها نیستند به عنوان نمونه اشاره کنید.

هر روز اخبار پر از داستان آدم‌هایی اسـت که تصمیماتی اشتباه گرفتند و دچار دردسر شدند یا به دیگران آسیب رسانده‌اند. با فرزند خود در مورد افرادی که بر طبق ارزش‌هایی که شما دارید، رفتار نکرده‌اند یا رفتارهایشان با ارزش‌هایشان متناقض بوده اسـت، حرف بزنید. در مورد عواقب آن صحبت کنید و دلایل مفید بودن ارزش‌هایتان را بررسی کنید.

نوجوانتان را با افرادی ارزش‌هایی مشابه دارند، آشنا کنید.

فرزند شما ارزش‌ها را از اطرافیانش می‌آموزد. اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما در کنار همسالان و بزرگسالانی قرار دارد که ارزش‌هایی شبیه شما دارند. این‌گونه ارزش‌هایی که به او می‌آموزید، تقویت می‌شوند.

به پیام‌های کلامی‌ای که ارسال می‌کنید، توجه کنید

گر چه عمل و رفتار بیشتر از کلمات تأثیرگذارند، اما با این وجود کلماتی که به کار می‌برید نیز مهم هستند. به گفتگوهایی که با فرزند نوجوان خود دارید، توجه کنید. آیا تنها او را برای موفقیت‌هایش تشویق می‌کنید؟ یا برای سخت کوشی و صداقتش نیز او را تحسین می‌کنید؟ آیا در مورد مهربان بودن با دیگران نیز صحبت می‌کنید یا تمام مکالماتتان در مورد شادی شخصی اسـت؟ اطمینان حاصل کنید رفتارهایی را که به ارزش‌های شما نزدیک‌ترند، تشویق و تحسین می‌کنید.

در مورد دو راهی‌های اخلاقی صحبت کنید

زندگی پر از دو راهی‌های اخلاقی اسـت. می‌توانید با نوجوانان در مورد دو راهی‌های اخلاقی صحبت کنید. در مورد دو راهی‌هایی که دولتمردان با آن‌ها رو به رو هستند، بحث کنید. همچنین، در مورد مسائل خاصی که نوجوان شما ممکن اسـت روزانه با آن‌ها رو به رو شود -همچون تقلب کردن و یا قلدری هم کلاسی‌ها- صحبت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مهارت های ده گانه زندگی چیستند؟مهارت تغییر رفتار …مهارت های ده گانه زندگی چیستند؟مهارت تغییر رفتار چیست؟سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر موسیقی کودک کتابی برای آموزش موسیقی به کودکان پیش رو است از نامش بر می‌آید که حاصل مسیری و رهاورد پرسشنامه های علمی پژوهشیپرسشنامه های روانشناسی صنعتی سازمانی پرسشنامه سرمایه روانشناختی لوتانز، سوالی با انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش …به ادارات آموزش وپرورش نواحی ،،،، ومناطقبرخوار،شاهین شهر ،فلاورجان،خمینی شهر تاثیرات شبکه های ماهواره ای کافه لینکتحقیقدربارهشبکههایشبکه های ماهواره ای منحرف فرهنگ مبتذل غربی که از طریق برنامه‌های ماهواره‌ای بین سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در افزایش حرف شنوی در فرزندان مرکز مشاوره امام خمینی …باید توجه داشته باشیم که در تربیت مؤثر ، وجود حد و مرز برای بچه ها ضروری به نظر می رسد نگاهی به رابطه معلم و شاگرد ای مردم سوگند به خدا من شما را به هیچ طاعتی وادار نمی کنم، مگر آن که پیش از آن، خود برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟

روش های تعیین جنسیت جنین به شیوه قدیم

[ad_1]

با شروع دوران بارداری به نظر میرسد یک خط سیاه و تیره از سمت شکم مادر باردار برآمده و به سوی مغزش ارسال شده.

باورهای رایج درباره تعیین جنسیت
باورهای بسیار زیادی در میان خانم ها برای تعیین جنسیت جنین درون شکم مادر وجود دارد آن ها اعتقادات زیادی در این باره دارند و تفکرات زیادی در مورد انتخاب جنسیت جنین درون شکمشان در بین آن ها وجود دارد می خواهیم به درستی یا نادرستی این باورها اشاره کنیم. ما تا کنون داستان های قدیمی زیادی را در مورد تعیین جنسیت جنین در طی دوران بارداری، از زنان کهنسال و باتجربه شنیده ایم، که در ادامه این مقاله نگاهی اجمالی به آن ها خواهیم پرداخت:

1.  تست حلقه و تعیین جنسیت جنین در دوران بارداری:
یک تئوری قدیمی نشان می دهد که گره زدن یک حلقه به نخ بلند و گرفتن آن بر روی معده زن حامله می تواند در تعیین جنسیت جنین موثر باشد. به این صورت که اگر حلقه در یک جهت و به صورت دایره وار بر روی شکم زن حامله بچرخد، نشانه ای از وجود یک جنین دختر در شکم مادر باردار اسـت.

2. زشت شدن مادر باردار نشان وجود جنین دختر:
در افسانه های قدیمی آمده اسـت که زن حامله، در هنگام حمل یک نوزاد دختر در رحم خود، تمام زیبایی های صورت و بدن خود را از دست می دهد. بنابراین، اگر شما هم به عنوان یک مادر حامله در طی دوران بارداری خود متوجه ظهور آکنه ها و لکه های زیادی بر روی پوست صورت و بدن خود شدید، که شما را زشت جلوه می دهد، بدانید که یک شاهزاده خانم کوچک را در آینده نزدیک به دنیا خواهید آورد. از سوی دیگر، به خاطر داشته باشید که خشک و سرد شدن پاهای مادران با آغاز دوران بارداری آن ها، نشانه هایی از وجود جنین پسر در رحم این مادران اسـت.

3. استفاده از تقویم چینی ها برای تعیین جنسیت جنین:
استفاده از تقویم چینی یکی از اساسی ترین روش های تعیین جنسیت جنین در دوران بارداری مادر به شمار می رود. بنابراین، به خاطر داشته باشید که شما می توانید با نظارت دقیق بر سن خود و ماه زایمان فرزندتان جنسیت جنینتان را تشخیص دهید. جالب اسـت بدانید که در این روش، تأکید زیادی بر سن و سال دقیق مادر حامله می شود. اگر هر دو عدد زوج و یا فرد باشد، نشان دهنده دختر بودن جنین داخل رحم مادر باردار اسـت. اما اگر یکی از این اعداد فرد و دیگری زوج باشد، نشان از وجود نوزاد پسر در داخل رحم مادرش دارد.

4. ایجاد شدن یک خط سیاه از سمت شکم به طرف مغز مادر:
جالب اسـت بدانید که با آغاز دوران بارداری به نظر می رسد که یک خط تیره و سیاه از سمت شکم مادر باردار برآمده و به سوی مغز ارسال شده اسـت. توجه نمودن به مسیر این خط نشان می دهد که مادر باردار، در حال حاضر یک نوزاد پسر و یا یک دختر را حامله اسـت. با توجه به اعتقاد باستانی و قدیمی مردم، اگر این خط به سمت بالای ناف کشش پیدا کرده باشد، مادر باردار در حال حمل یک نوزاد پسر اسـت. این در حالی اسـت که اگر این خط در زیر ناف مادر حامله تمام شده باشد، نشان از وجود یک دختر در داخل رحم مادر اسـت.

آیا می توان با انجام تست جنسیت در دوران بارداری، جنسیت جنین خود را تعیین نمود؟
اکثر پدر و مادران جوان بسیار کنجکاو هستند تا قبل از به دنیا آمدن نوزادشان، جنسیت او را بدانند تا بتوانند شروع به خرید لوازم ضروری نوزاد خود نموده و نام نیکی هم برای او انتخاب کنند. همچنین، بسیاری از پدران و مادران دوست دارند که اتاق نوزاد خود را مطابق با جنسیت او تزئین نمایند.

با دانستن جنسیت جنین در دوران بارداری، والدین می توانند چنین وظایفی را به راحتی انجام دهند. به خاطر چنین مسائلی اسـت که بسیاری از والدین، با آغاز دوران بارداری، تست حاملگی برای تعیین جنسیت جنین خود را انجام می دهند تا بدانند آیا نوزاد آن ها یک دختر اسـت و یا اینکه باید وسایل یک پسر کوچک را برای به دنیا آمدن او فراهم کنند.

به منظور انجام تست تعیین جنسیت جنین، شما می توانید کیت های تست بارداری جنسیتی را از داروخانه ها بخرید. این کیت ها شامل نوارهای تستی هستند که شما با قرار دادن آن ها در ادرار خود جنسیت جنین متولد نشده خود را تعیین خواهید کرد. هر چند ادعا می شود که دقت این کیت ها 90 درصد اسـت، اما نمی توان تنها به به دقت صد درصد آن ها برای تعیین جنسیت جنین اکتفا نمود.

امروزه، بسیاری از خانم ها، از این نوع کیت های آزمایشی برای تعیین جنسیت جنین داخل رحم خود استفاده می کنند، اما بهتر اسـت برای تعیین دقیق جواب این سوال، تمام آزمایش های پزشکی مانند سونوگرافی را جمع آوری نموده و بر اساس آن ها جنسیت جنین داخل رحم خود را تعیین نمایید. جالب اسـت بدانید که دولت آمریکا مراکز خصوصی معتبری را برای تعیین جنسیت جنین قبل از تولد او فراهم نموده اسـت، تا مادران بتوانند به راحتی از جنسیت نوزاد خود آگاه شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

نشانه های جنین پسر نشانه های جنین دختر,تعیین جنسیت جنین,ویار بارداری,ویار ... خشكي دست از علائم شايع بارداري است اما زنان قديمي ميگويند اين نشانه سراغ هر ...تعیین جنسیت جنین بدون اینکه به سراغ روش سونوگرافی برویم با استفاده از روش های سنتی و قدیمی! چشم مادر باردار را نگاه کنید و یا با توجه به حرکات جنین ...روش های تعیین جنسیت جنین به شیوه قدیم با شروع دوران بارداری به نظر میرسد یک خط سیاه و تیره از سمت شکم مادر باردار برآمده و به سوی مغزش ارسال.این روزها بحث تعیین جنسیت جنین به موضوع داغی تبدیل شده است. ... روشهای ثابت شده تعیین جنسیت فرزند در اکثر کشورهای جهان تولد بچه پدیده ایست .... ضمن آنکه درمانگران طب سنتی از این شیوه برای درمان برخی از عفونتها و حتی پیشگیری از ...روش های تعیین جنسیت جنین. از قدیم الایام، خانواده ها بر سر دختر یا پسر بودن فرزندان خود اختلاف هایی داشته اند. این عقیده وجود دارد که در قدیم و به دلیل احتیاج خانواده ها ...براساس باورهای قديمی، ويار زن باردار به موادغذايی ترش يا شور يكي از علائم داشتن فرزند پسر و ميل به موادغذايی شيرين نمايانگر داشتن فرزند دختر است. درمانگران با ...24 ژوئن 2014 ... بارداری و زایمان تعیین جنسیت جنین کد A241836 ... قدیمی صورت گرفته است اما چقدر تعیین جنسیت بدون سونوگرافی دقیق و ... درست است که همه اینها را ابوعلی سینا برحسب تجربه به دست آورده است اما امروز میتوان از روشهای .... فیزیوتراپی در منزل مهرپرور 13سال سابقه با مجوز از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی.سنتان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد زوج به دست می آید. ... روشهای ثابت شده تعیین جنسیت فرزند در اکثر کشورهای جهان تولد بچه پدیده ...8 مارس 2015 ... تعیین جنسیت جنین به روش سنتی و پزشکی ... تا حد زیادی به نحوه قرارگیری جنین در حین سونوگرافی وابسته است؛ همچنین به دلایل واضح تعیین جنسیت جنین پسر معمولاً آسان تر است. ... جدای از روش های علمی، بسیاری روش های سنتی و غیرعلمی نیز در سراسر جهان برای .... گنجینه ای از نغمه های عاشورایی قدیم طهران (13) ...19 سپتامبر 2016 ... براساس بعضی باورهای قدیمی، روش هایی وجود دارد که می توان به کمک آنها پیش ... جنسیت جنین را تعیین کند بنابراین به نظر می رسد اتکا به روش های ...

کلماتی برای این موضوع
روش های تعیین جنسیت جنین درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدبارداری جنسیت جنین چگونه تعیین می شودچنین طرز تفکری قرن های متمادی بین مردم رواج داشته و به زبان ها و شیوه های گوناگون آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاحتعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح پسر می‌خواهید یا دختر؟این اولین سوالی است که می تعیین جنسیت جنین از روی ضربان قلب نازوببه گزارش نازوب به نقل از شبکه تلویزیونی فاکس نیوز،شیوه های مختلفی برای تشخیص جنسیت آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاحانتخاب جنسیت تعیین جنسیت جنین در دوران بارداری تعیین جنسیت جنینتعیین جنسیت جنین قبل چگونه بفهمیم جنین دختر است یا پسر؟اگر شکم زن بارداری به سمت پایین متمایل باشد، نوزاد او پسر و در صورتی که رو به بالا باشد چگونه بفهمیم جنین دختر است یا پسر؟ پورتال …بارداریعلائم بارداریاگر شکم زن بارداری به سمت پایین متمایل باشد، نوزاد او پسر و در صورتی که رو به بالا باشد نشانه های بارداری را بشناسیدنشانه های بارداری را بشناسید در بسیاری از موارد حتی قبل از تایید قاطع به وسیله طب بــارداری و نـــابــاروری در وبـــلاگ در این روش از طب سنتی قدیم و روشهای علمی جدید استفاده می شود بر اساس طب قدیم خوردن آشنایی با بادکش درمانی درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید

پنج شیوه ای که نشان می دهد خودروها یا صاحبانشان کدام یک باهوش تر هستند

[ad_1]

در این مقاله با پنج روش آشنا می‌شوید که به شما می‌گوید شما یا خودروی‌تان کدام‌یک باهوش تر هستید.

فیلم‌ها و کتاب‌هایی که ویژگی‌های هوش مصنوعی را تشریح می‌کنند بسیار زیاد هستند. سیستم‌هایی در حال توسعه‌اند که از سازندگان خود گوی سبقت را می‌ربایند. با توجه به تکنولوژی رو به رشد و قدرت‌طلبی یا زوال بشریت، خودشان را مجدد برنامه‌ریزی می‌کنند و به ربات‌هایی تبدیل می‌شوند که همانند گونه‌های آلفا هستند.

چیزی که ماجرا را ترسناک می‌کند این اســت که ما در این مسیر توسعه در جایگاه مناسبی قرار نخواهیم گرفت. سیر تکامل هوش مصنوعی ممکن اســت همیشه به اراده‌ی بشر پیش نرود و کار دست بشریت دهد!

این روزها حتی خودروهای شخصی ما می‌توانند از ما باهوش‌تر باشند و قطعا توسعه‌ی خودروهای خودران فاقد راننده در این خصوص، خود گویای همه چیز اســت.

در حال حاضر، برخی تکنولوژی‌های پیشرفته خودروهایی را توسعه داده‌اند که قادر به انجام عکس‌العمل و اقدامات پیشگیرانه در برخورد با موانع احتمالی جاده هستند. برخی خودروها می توانند از رفتار راننده در جاده و با فراگیری تکنیک رانندگی قابل پیش‌بینی، همانند یک راننده رفتار پیشگیرانه داشته باشند.

به‌عنوان یک مثال فنی در مکانیک، سیستم‌های انتقال قدرت دوکلاچه‌ی اتوماتیک مدرن در تعویض دنده در زمان مناسب بسیار سریع‌تر و کارآمدتر از یک راننده‌ی معمولی عمل می‌کنند. در سطح پایین‌تر نیز این ویژگی‌ها وجود دارند، مثل والدینی سخت‌گیر که در زمان نارضایتی با صدای بلند هشدار می‌دهند. مثلاً زمانی‌که کمربند ایمنی خود را نبسته‌اید یا چراغ‌ها را روشن گذاشته‌اید، صدای هشدار می‌آید.

در ادامه پنج شیوه‌ای ارائه شده اســت که نشان می‌دهد خودروها از برخی افراد باهوش‌تر هستند.

خودرو به‌صورت اتوماتیک در هنگام غروب آفتاب چراغ‌های جلو را روشن می‌کند و در زمان طلوع خورشید آن‌ها را خاموش می‌کند

همگی راننده‌های گیج و حواس‌پرتی را دیده‌ایم که یادشان می‌رود در شب چراغ‌های خودروی خود را روشن کنند.

اغلب هنگامی‌که در حال رانندگی در خیابان‌هایی با روشنایی کامل هستید، به‌راحتی فراموش می‌کنید که چراخ‌های اتومبیل خود را روشن کنید، خصوصاً در خودروهای مدرنی که صفحه‌ی کیلومترشمار آن‌ها چه چراغ‌ها روشن باشند و چه خاموش، با ادوات مخصوصی مشخص و روشن هستند.

در این حالت شما تعجب می‌کنید که چرا خودروهای روبرویی مدام در حال نوربالا زدن برای شما هستند و پس از گذشت مدت زمانی بالاخره متوجه می‌شوید که چراغ‌های خودروی شما خاموش اســت.

سیستم اتوماتیک روشن و خاموش کردن چراغ‌ها به شما کمک می‌کند و شما برای اینکه متوجه شوید چه زمانی چراغ‌های خودروی خود را روشن کنید نیاز ندارید تا چراغ‌های خیابان‌ها را چک کنید و در این شرایط مزاحمتی برای دیگر خودروها ایجاد نخواهید کرد.

خودرو نقاط کور را تحت پوشش قرار می‌دهد

پوشش نقاط کور مانع از برخورد خودروی شما با موانع جانبی می‌گردد. حقیقت این اســت که اگر شما آینه‌های خودروی خود را هم به درستی تنظیم کرده باشید، بازهم نقاط کور وجود دارند و متأسفانه نمی‌توانید اطمینان داشته باشید که خودروهای جانبی فاصله‌ای کافی با خودروی شما را رعایت کنند و با نگاه به علامت‌های ارسالی شما توسط چراغ‌هایتان مواظب باشند.

در اکثر مواقع پوشش نقاط کور با یک چراغ کوچک در آینه‌های جانبی خودرو انجام می‌شود که در زمان وجود مانع در نقطه‌ی کور به رنگ قرمز روشن می‌شود یا چشمک می‌زند.

برخی افراد نمی‌دانند چگونه به‌طور صحیح نقاط کور را چک کنند و برای آن‌ها این ویژگی کمک بسیار بزرگی خواهد بود و همچنین باعث می‌شود دیگر رانندگان نیز در امان باشند.

خودرو فاصله‌ی ایمنی خود با خودروی جلویی را حفظ می‌کند

سیستم کروز کنترل انطباق یافته‌ی خودرو، برای کسانی‌که نمی‌توانند فاصله‌ی مناسب و ایمن خود با موانع احتمالی جلو را رعایت کنند، ابزاری کامل اســت. متأسفانه هنوز مشخص نیست چرا برای برخی افراد فهم این مسئله دشوار اســت که اگر شما پشت به پشت خودروی جلویی حرکت کنید و آن خودرو ناگهان مجبور به توقف شود شما دچار سانحه خواهید شد.

سیستم کروز کنترل انطباق یافته به‌طور هوشمند سرعت شما را بر اساس سرعت خودروی جلویی شما تنظیم می‌کند تا فاصله‌ی ایمنی شما با آن حفظ شود.

 خودرو زمانی‌ که شما نیازی به ترمز کردن نمی‌بینید، ترمز می‌کند

سیستم ترمز اورژانسی اتوماتیک در جلوگیری از بروز یک تصادف بالقوه یا کاهش صدمات یک سانحه وارد عمل می‌شود.

این سیستم محیط اطراف خودرو را برای بروز خطرات احتمالی اسکن می‌کند و اگر خودروی جلویی شما به ناگهان ترمز کند، این سیستم نیز برای شما خودرو را متوقف می‌سازد.

سیستم‌های ترمز اورژانسی اتوماتیک انواع مختلفی دارند که در سرعت‌های متفاوت عمل می‌کنند اما عکس‌العمل سریع‌تر آن نسبت به شما کمک شایانی خواهد کرد.

 خودروی شما زمانی‌که به سمت عقب حرکت می‌کنید، صدای موزیک را کم می‌کند

امروزه خودروهایی وجود دارند که زمانی‌که شما خودرو را در وضعیت دنده عقب قرار داده و قصد حرکت به سمت عقب را دارید، صدای موزیک را کم می‌کنند تا تمام تمرکز و توجه راننده به مسیر و کاری که در حال انجام آن اســت، قرار گیرد.

چند خودروساز این ویژگی را در خودروهای خود ارائه می‌دهند و ممکن اســت در مواجهه با آن شما احساس خوبی نداشته باشید چون درست در میان پخش موزیک مورد علاقه‌ی خود اگر بخواهید دنده عقب بگیرید، موسیقی قطع می‌شود و صفحه نمایش پشت خودرو را نمایش می‌دهد و سنسور دنده عقب به شما اعلام خطر می‌کند.

زمانی‌که به آن عادت می‌کنید، تازه مشخص می‌شود که چه ویژگی خوبی ارائه شده اســت. این تغییر ناگهانی در میزان صدا، تمرکز کامل بر روی رانندگی در مواجهه با عابران سربه‌هوا و دوچرخه‌سواران بی‌توجه را در پی دارد. اگر هم واقعا از این ویژگی خوشتان نمی‌آید می‌توانید آن‌را غیرفعال کنید و خودتان صدای موزیک را کم کنید.

 حال وقت آن رسیده که نظرات خود را با ما در میان بگذارید و بگویید شما باهوش‌تر هستید یا اتومبیلتان؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
پنج شیوه ای که نشان می دهد خودروها یا صاحبانشان کدام یک باهوش تر هستند

7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدن‌تان

[ad_1]

 بدن ما هنگام استرس کورتیزول آزاد می‌کند- محصول جانبی برنامه‌ریزی طبیعی و تکاملی بدن که برای اقدام به‌عمل و دوری از خطر، طراحی شده‌اسـت. کورتیزول، علاوه بر اپی‌نفرین، یک هورمون استرس مهم اسـت که کاربردهای متنوعی دارد. در حقیقت، کورتیزول با حفظ هم‌ایستایی (تعادل) بدن، به ما کمک می‌کند. این هورمون به تنظیم سطح فشار خون، فعالیت متابولیک، واکنش‌های سیستم ایمنی، فشار خون، التهاب، عملکرد قلب، عملکرد رگ‌های خونی، و فعالیت سیستم عصبی مرکزی کمک می‌کند.

با این حال، سطح بالای استرس می‌تواند کمک کند که بدن‌مان بر این هورمون غلبه کند. زمانی که این اتفاق رخ بدهد، بدن مستعد اثرات جانبی ناخواسته اسـت، از جمله: فشار خون بالا، افزایش وزن، کلسترول بالا، بیماری‌های قلبی، اضطراب و افسردگی، آسیب سیستم ایمنی بدن، و مشکلات شناختی از قبیل اشکال در یادگیری و اختلال در حافظه.

بنابراین مهم اسـت که سطح کورتیزول‌مان را ثابت نگه داریم.

در این نوشتار ۷ شیوه را می‌بینید که کمک می‌کند سطح کورتیزول در بدن کاهش بیابد.
۱. ورزش کردن

آیا چیزی وجود دارد که فعالیت جسمانی برایش مفید نباشد؟ جداً…. به نظر می‌رسد که هر روز یک مطالعه‌ی جدید مزایای ورزش را برای سلامتی کشف می‌کند. به هر حال، ورزش کردن می‌تواند کورتیزول را با آزاد کردن استرس فروخورده یا دیگر احساسات متضاد، کاهش دهد.

یک نظریه این اسـت که ترس کورتیزول را افزایش می‌دهد، و این‌که ما با ورزش کردن بردباری، انعطاف و اعتماد به نفس‌مان را افزایش می‌دهیم… و به طور موثر با ترس بالقوه مقابله می‌کنیم و سطح کورتیزول را کاهش می‌دهیم. گذشته از این نظریه‌ها، ورزش به هر شکلی که باشد، روشی فوق‌العاده برای کاهش سطح کورتیزول اسـت.
۲. تمرین ذهن-آگاهی یا مراقبه

هر نوعی از ذهن-آگاهی یا مراقبه می‌تواند سطح کورتیزول را کاهش بدهد. حتی چند نفس عمیق وسط یک روز کاری پرتکاپو می‌تواند اضطراب و استرس ما را کاهش دهد و همین سطح هورمون استرس را پایین می‌آورد.

یک تمرین ساده و مفید: زمانی که به هر شکلی احساس می‌کنید کم‌کم استرس بر شما وارد می‌شود، در حالی که حس می‌کنید بدن‌تان آرام اسـت ۱۰ تا ۱۵ نفس عمیق بکشید. توجه مداوم و سرسختانه به بدن و ذهن‌مان، ذهن-آگاهی نام دارد- تمرینی که برای کاهش چندین و چند پیامد منفی (هم جسمی و هم ذهنی)، فوق‌العاده سودمند اسـت. البته این تمرین کورتیزول را نیز کاهش می‌دهد.
۳. ارتباط با دیگران

پژوهش‌گران در دانشگاه جانز هاپکینز، ارتباطی بین انزوای اجتماعی و افزایش سطح کورتیزول در موش‌ها کشف کردند. اعتقاد بر این اسـت که افراد مستعد بیماری‌های روانی که به لحاظ اجتماعی در دوران نوجوانی منزوی هستند، بعدها بیش‌تر از سایرین در معرض توسعه‌ی رفتار غیرطبیعی در زندگی هستند.

این مطالعه بسیاری از چیزهایی که دانشمندان قبلا می‌دانستند را تایید می‌کند: پیوند بین انسان‌ها برای سلامتی جسمی و روانی در هر سنی مهم اسـت. روابط خانوادگی، دوستی‌ها، روابط صمیمی همه به کاهش استرس کمک می‌کنند و بنابراین سطح کورتیزول را کاهش می‌دهند.
۴. خندیدن

“خنده بهترین دارو اسـت.” چند بار این جمله را در زندگی‌مان شنیده‌ایم؟ دکتر ویلیام فرای، روانپزشک رفتاری که بیش از ۳۰ سال اثرات خنده را مطالعه کرده‌اسـت، می‌گوید، “خنده به طور جدایی‌ناپذیری با تعدادی از مزایای جسمانی و روانی مرتبط اسـت.

یکی از مزایای خنده تاثیر مثبتی اسـت که بر سطح هورمون استرس می‌گذارد. مطالعات نشان می‌دهند که شوخ‌طبع بودن، خندیدن و سبک‌سری همگی برای کاهش سطح کورتیزول و دیگر هورمون‌های استرس مفید هستند.
۵. گوش دادن به موسیقی

تقریبا همه‌ی ما تاثیر موسیقی را در بهبود خلق‌وخوی تجربه کرده‌ایم. در گوش دادن آهنگ مورد علاقه و تجربه‌ی احساسی بهتر، چیزی وجود دارد. مشخص شده‌اسـت که یک دلیل شیمیایی برای این موضوع وجود دارد: موسیقی بر تعداد اندروفین (هورمون احساس خوب) می‌افزاید و میزان هورمون‌های استرس را در مغز کاهش می‌دهد.
۶. خوردن مواد غذایی سالم

غذاهای خاصی مثل تخم‌مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، تخم کتان، مرکبات، انواع توت‌ها و سبزی‌های برگ‌دار می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. ایده‌ی خوب دیگر برای کم شدن استرس و کورتیزول این اسـت که ۵ وعده‌ی کوچک در روز غذا بخوریم. این امر حس گرسنگی را رفع می‌کند و ولع خوردن غذا را که ناشی از سطح بالای کورتیزول اسـت، کاهش می‌دهد.

نهایتا، داشتن یک برنامه‌ی غذایی پر از فیبر و پروتئین در کاهش هورمون‌های استرس موثر اسـت. کم کردن کربوهیدرات‌های پیچیده (مثلا شکر و نشاسته) ایده‌ی دیگری برای کنترل سطح کورتیزول اسـت.
۷. خواب کافی

توضیح این مورد نسبتا ساده اسـت. نداشتن خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه) یک واکنش نظام‌مند منفی از سوی بدن ایجاد می‌کند. ما مستعد ابتلا به اختلال شناختی هستیم و نسبت به محیط اطراف‌مان واکنشی‌تر هستیم- هر دوی این‌ها برای استرس بد هستند.

مهم اسـت که یک برنامه‌ی خواب تنظیم کنیم. کارشناسان خواب توصیه می‌کنند که زمان خوابیدن و بیدار شدن هر روزمان حتی آخر هفته‌ها یکسان باشد. همچنین مهم اسـت که اتاق خواب‌مان فقط مخصوص کارهای مربوط به خواب باشد. به عبارت دیگر بردن تبلت، تلفن همراه، یا لپ‌تاپ به اتاق خواب ممنوع اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدنتان. تاریخ انتشار : شنبه ۲۷ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۲۴. هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شمارهی یک سلامت عمومی است. سالها است که ...17 سپتامبر 2016 ... هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شماره ی یک سلامت عمومی است. سال ها است که دانشمندان می دانند سطح بالای کورتیزول: در یادگیری و حافظه تداخل ایجاد ...هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شمارهی یک سلامت عمومی است. سالها است که دانشمندان میدانند سطح بالای کورتیزول: در یادگیری و حافظه تداخل ایجاد میکند، عملکرد ایمنی ...newsfile.ir/news/۷ شیوه کاهش هورمون استرس در بدنتان تاثیرات ... روز پیش; 7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدن تان هورمون استرس ، کورتیزول دشمن . مشکل بهم ...19 سپتامبر 2016 ... هورمون استرس ، کورتیزول دشمن شمارهی یک سلامت عمومی است. ... در این نوشتار ۷ شیوه را می بینید که کمک می کند سطح کورتیزول در بدن کاهش بیابد.هنگام وارد شدن استرس بدن واکنشهایی از خود نشان میدهد تا تعادل از دست رفته را .... دیگر میتوانند سطح کورتیزول و آدرنالین بدن را کاهش دهند، هورمونهای استرس زایی که در طول .... دارند رویدادهای استرس زای زندگی را به شیوه کمتر استرس زا ارزیابی کنند.در کشاکش افزایش وزن یا کاهش چربی، استرس، عاملی اساسی و نیازمند به توجه است. برای رسیدن به ... بدن برای واکنش بلند مدت به استرس، هورمونی بنام کورتیزول را بکار می برد. این هورمون، ..... 7- كارهايي انجام دهيم كه به ما احساس خوبي ميدهد و از انجام آنها.21 آوريل 2013 ... همچنین باید آموزش داد که دو مسئله عمده اختلال در تنفس و زوال هوشیاری سبب ... 7) آنتی دوت اپی نفرین همراه با KIT باشد تا در صورت بروز عوارض جانبی ... تولید هورمون آدرنالین به دنبال استرس و شرایط ناموزون با بدن، افزایش می یابد.بعضی غذاهای دیگر باعث کاهش سطح هورمون های کورتیزول و آدرنالین(هورمون هایی که در بدن باعث ایجاد استرس می شوند) می شوند. همچنین بعضی غذا ها نیز با تقویت ...در کشاکش افزايش وزن يا کاهش چربي، استرس، عاملي اساسي و نيازمند به توجه است. براي رسيدن به حداکثر ... افزايش کورتيزول بدن براي واکنش بلند مدت به استرس، از هورموني بنام کورتيزول استفاده مي كند. ... 7- سازماندهي کنيد. دور خود چرخيدن، به ...

کلماتی برای این موضوع
هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش …کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با اولین علایم بارداری دانشنامه فرزندپیش از بارداریتوقف قاعدگی اگر قاعدگی شما دچار تاخیر شده است، ممکن است شک کنید که باردارید در این لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …علم ورزش چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟ علم ورزش آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای فیزیولوژی سایت پزشکان بدون مرزنام های دیگر این هورمون لاکتوژن ، ماموتروپ یا لاکتوتروپ می با شد نقش اصلی آن تولید و بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای ورزش و تندرستی ورزش شدید و طولانی ضرر دارد در هر کاری باید اعتدال و میانه روی را رعایت کرد متخصصان تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزشسلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بــارداری و نـــابــاروری در وبـــلاگ هفته اسپرم و تخمک همدیگر را در لوله فالوپ ملاقات می کنند در خانمهایی که پریود روزه کرایولیپولیز لیپوماتیک کویتیشن لاغری کرایو …خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش وزن شود یک تخم مرغ در روز می تواند لحاظ اثر استرس بر تولید مثل حساسیت بیشتری دارند و این اثر می‌تواد باعث تقویت خودش شود

عادت های بد غذایی و شیوه ترک آنها

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

عادت های بد غذایی و شیوه ترک آنها

اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن است. اگر اراده کنید می توانید از شر چاقی و اضافه وزن خلاص شوید. برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند، عادات غذایی بدی دارند، عاداتی مانند نخوردن صبحانه، خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون و …؛ این عادات که کم اهمیت به نظر می رسند، می توانند عامل اصلی اضافه وزن در افراد باشند.
در ادامه مطلب به برخی عادات غذایی اشتباه و شیوه مقابله با آن ها اشاره خواهیم کرد.

غذا خوردن در ظروف بزرگ

طبق تحقیقات انجام شده توسط برایان وانسینک -دکترای روانشناسی تغذیه از دانشگاه کورنل،  ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. وی در مطالعات خود متوجه شده که علاقمندان به سینما که پاپ کورن هایی در بسته بندی های بزرگ را هنگام تماشای فیلم می خوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورن هایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- می خورند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده اند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید.

مراجعه به یخچال در نیمه های شب

رسم غذا خوردن در شب، ایده ی خوبی برای کم کردن وزن نیست. نتایج آزمایشات انجام شده روی حیوانات، اشتباه بودن این عقیده را اثبات می کند. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه Northwestern، موش هایی که به جای خوابیدن، بیشتر وقت خود را به خوردن غذاهای چرب می گذراندند، در مقایسه با سایر موش ها، به صورت قابل توجهی دچار افزایش وزن می شدند.

راه حل: با خود تمرین کنید و به خود بقبولانید که پس از خوردن شام، ورود به آشپزخانه تا فردا صبح ممنوع است. سپس با خیال راحت مسواک زده و به رختخواب بروید. در صورتی که در نیمه های شب گرسنه شدید، ۱۰ دقیقه صبر کنید. اگر واقعا گرسنه بودید می توانید یک برش میوه بخورید.

خوردن میان وعده های پر کالری

بسیاری از افراد به خوردن تنقلات پر کالری، بین وعده های غذایی خود عادت دارند. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی، کودکان و بزرگسالان، خود را با خوردن چیپس های شور، نوشابه، شیرینی و شکلات سرگرم می کنند و با خوردن اینگونه تنقلات، دچار اضافه وزن خواهند شد.
راه حل: خود را به خوردن ‌میان وعده های سالم مانند میوه، ماست، بادام، هویج و … عادت دهید.

نخوردن صبحانه

با اینکه همه ما می دانیم صبحانه مهمترین وعده غذایی است، اما با بهانه های مختلفی مانند نداشتن وقت کافی، از خوردن آن طفره می رویم. باید به این نکته اشاره کرد که صبحانه بیشترین مقدار انرژی مورد نیاز بدن در کل روز را تامین می کند. بدون این انرژی شما به زیاد خوردن در وعده های بعدی می پردازید. یک مطالعه جدید در چین نشان داده است که دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند وزن بیشتری ‌نسبت به دانش آموزان دیگر داشته اند.
راه حل:‌ از خوردن صبحانه غافل نشوید. اگر وقت کافی برای خوردن صبحانه ندارید،‌ برش های میوه، غلات و اسموتیها را امتحان کنید.

خوردن هیجانی

بطور مثال شما روز کاری بدی داشته اید، هنگامیکه به خانه می رسید در یخچال را باز کرده و هر چه می بینید می خورید. مطالعات انجام شده نشان می دهند که احساسات، چه مثبت و چه منفی باعث می شوند افراد زیادتر از آنچه باید می خورند.
راه حل:‌ پس از یک روز استرس آور کاری، بجای باز کردن در یخچال، هر فعالیتی که شما را دور از آشپزخانه نگه می دارد انجام دهید. فعالیتهایی مانند پیاده روی یا تماس گرفتن با یکی از دوستان نزدیک.

تند غذا خوردن

هنگامی که غذا با سرعت خورده شود، مغز فرصت کافی برای ارتباط با شکم را نخواهد داشت. به عبارتی دیگر مغز پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پس از شروع به غذا خوردن، سیگنالی مبنی بر سیر شدن را به معده مخابره می کند. پس هنگامیکه وعده غذایی در ۱۰ دقیقه خورده شود شما احساس می کنید که هنوز گرسنه اید و بیشتر از حد معمول غذا میل می کنید. در یک مطالعه بر روی ۳۲۰۰ مرد و زن، پژوهشگران ژاپنی دریافتند تند خوردن غذا با اضافه وزن رابطه مستقیمی دارد.

راه حل: برای آرام خوردن غذا، محتویات بشقاب خود را به بخش های کوچک تقسیم کنید و هر قسمت را با آرامش بخورید. خوب جویدن را فراموش نکنید. همچنین نوشیدن آب بین غذا، به کم کردن سرعت خوردن و زودتر سیر شدن کمک بسیاری می کند.

کمبود خواب

کمبود خواب زحمات شما برای کاهش وزن را به باد خواهد داد! طبق تجزیه و تحلیل های انجام شده توسط محققان در توکیو، زنان و مردانی که در طول شبانه روز ۵ ساعت و یا کمتر می خوابند، نسبت به افرادی که ۷ ساعت و یا بیشتر می خوابند، چاقتر هستند.

راه حل: ساعت مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدن خود در نظر بگیرید. اتاق خواب خود را تاریک و راحت نگه دارید. حداقل یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون تماشا نکنید و با کامپیوتر کار نکنید.

بازی های ویدیویی و کار زیاد با کامپیوتر

اگرشما مشغول تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر و یا بازی با بازی های ویدیویی هستید، تنها نگرانی شما تهیه تنقلات خواهد بود. نوجوانانی که تنها یک ساعت بازی می کنند، بقیه روز را بیشتر غذا می خورند. دلیل مشخصی در رابطه با مصرف بیشتر تنقلات از جانب نوجوانان در هنگام بازی یافت نشده؛‌ اما محققان بر این باورند که تشابهی در بیشتر غذا خوردن بزرگسالان در هنگام کار با کامپیوتر و بازی های ویدیویی توسط نوجوانان وجود دارد.

راه حل: هنگام کار با کامپیوتر زمانی را به استراحت اختصاص دهید، بطور مثال هر ۱۵ الی ۳۰ دقیقه از پای کامپیوتر بلند شوید و در اطراف اتاق و یا محیط کار خود قدم بزنید.

خوردن تنقلات

تنقلات علاوه بر اینکه برای بدن خاصیتی ندارند بلکه ضررهای باورنکردنی در پی خواهند داشت. مطالعات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی حاکی از این است که غذاهای حاوی چربی بالا و شکر زیاد، حتی بیشتر از کوکایین و هرویین اعتیاد آور هستند!
راه حل: رعایت اعتدال در مصرف مواد غذایی را فراموش نکنید و خوردن غذاهای چرب و شیرین را به حداقل برسانید. 

منبع:salemzi.com

شیوه های صحیح نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن + تصاویر

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

شیوه های صحیح نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و خوابیدن
هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت، زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر می باشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.

هنگامی که وضعـیت بدن شما در حالت مناسب می باشد
هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات بدن شما اعمال می گردد. وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی می باشد، اعضاء حیاتی بدن(مانند قلب) در مکان صحیح قرار دارند، استخوان ها و مـفاصـل در وضـعـیت صـحیـح خـود قـرار دارنـد و کـارایـی عضـلات حداکثر می باشد تحلیل و سـایش نـابـهنـجار مـفاصل کاهش یـافته و از التهاب مفاصل جلوگیری بعمل می آید از مشکلات کمر درد و دردهای عضلانی جلوگیری می کند،از خستگی جلوگیری می کند ،در بهبود ظاهر شما موثر است. از این رو آگاهی از شیوه های صحیح نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن حائز اهمیت است.

وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد می گردند
سوانح و مصدومیت ها، اضافه وزن و چاقی، تکیه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب، مشکلات بینایی،کفش نامناسب و پاشنه بلند،عـادات نشـستن، ایـستـادن و خـوابـیـدن،فقر حرکتی و عدم حرکت مانند کودکان آپارتمانی که بنا به شرایط فیزیکی زندگی امکان تحرک کمتری دارند، عادات نامناسب حرکتی مانند تحمل وزن بدن روی یک پا،حمل کیف های سنگین کودکان دبستانی به صورت یک طرفه و ممتد.

شرایط لازم برای داشتن وضعیت صحیح
عضلات قوی و انعطاف پذیر،حرکات طبیعی مفاصل،توازن قدرت عضلانی در دو سوی ستون فقرات، آگاهی از وضعیت بدن در حالات مختلف.
مـهمتـرین قسـمت بـدن که نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می کـنـد، ستون فقرات می باشد. ستون فقرات شما دارای قوس های طبیعی است که باید آن ها را در وضعیت طبیعی خودشان همواره حفظ کرد. تعداد مهره ها ۳۳ عدد است ولی در یک فرد بالغ به دلیل جوش خوردن مهره های خاجی و دنبالچه ، ستون فقرات از ۲۶ قطعه تشکیل می شود. ۷ مهره گردنی، ۱۲ مهره پشتی، ۵ مهره کمری.

 میـان مـهره های کمر دیسک کمـر واقع است ،که در واقع نقش ضربه گیر را ایفا می کند هنـگــامی که شما فشار بیش از حد و نامناسب به ستون فقرات اعمال می کنـیـد بـه دیسک کمر فشار می آید و آن را از مکان خود جابجا کــرده، و به اعصاب اطراف خود فشار آورده و ایجاد درد می کنند.

نحوه صحیح ایستادن

سر را بالا نگاه دارید، قـائــم و راست، سـر را بـه جلو و چانه را به داخل بدهید، چانه را به عقب و یا پهلو کج نکنید، قفسه سینه را جلو نگاه داشته و استخوان کتـف را عقب نگاه دارید، زانـوها را صـاف نـگاه داشته و فرق سرتان را به سـمت سـقف بکشید، شکم را بداخل دهید، باسن را بـه عقب و یا جلو کج نکنید. سعی کنید به مدت طولانی در یک وضعیت نایستــیـد امـا هــرگاه مجبور به این کار شدید، سعی کنـید یـک پـای خـود را با قـرار دادن روی یـک جعـبه و یا چهار پایه بالا نگاه دارید و پس از مدتی پـای بـالا آمـده را بـا پـای دیگـر عوض کنید.

هنگام ایـستادن وزن خـود را روی هـر دو پا توزیع کرده و بیشترین وزن خود را به روی زیر انگشت شست پا اعمال کنید و نه پاشنه پا بـهتـر اسـت پـاها را نـیز به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. کفش پاشنه کوتاه و راحت به پا کنید.

نحوه صحیح راه رفتن
سر را بالا نگاه داشته و با چشم هایتان مستقیم به جلو نگاه کنید. شانه های خود را در یک راستا با مابقی بدنتان حفظ کنید.

 
حرکت طبیعی بازوها هنگام راه رفتن را مختل نکنید(حرکت دست و پای مخالف).پاها را در یک راستا و موازی هم قرار داده و به اطراف منحرف نکنید.

صاف و قائم بنشینید، کمر راست و شانه ها به عقب بـاسـن شـما بـاید با پشت صندلی در تماس باشد، سـه قـوس طبـیـعی بـدن بـایـد حـین نـشسـتن حـفـظ گـردنـد، وزن بدن را به طـور مسـاوی روی دو سوی باسن خود تـوزیع کنـیـد.

زانوها باید هم سطح باسن و یا بـالاتـر از آن قرار گیرد برای این کار می تـوانید از یک چهار پایه استفاده کنید، پاها نباید روی یکدیگر قرار گیرند ، سعی کنید در یک وضعیت بیش از ۳۰ دقیقه ننشینید.برخیزید و پس از انجام دادن چند حرکت کششی مـجـددا" بنشینید.

 
هـنـگام برخاستن از حالت نشسته به سمت جلو صندلی حرکت کرده و با صاف کـردن پاها برخیزید، از خـم شدن به جلو از ناحیه کمر بپرهیزید، سپس حرکت کششی انـجام دهید مثلا ۱۰ مرتبه کمر خود را خم و راست کنید، از خم کردن گردن به اطراف تا حد امکان خودداری کنید و جای این کار تمام بـدن خود را به سمت دلخواه بچرخانید.

هنگام نشستن پشت میز کامپیوتر به نکات زیر نیز توجه کنید
ران موازی با سطح کف اتاق باشد ،آرنج باید اندکی از ۹۰ درجه گشوده تر باشد. مچ دست ها باید مستقیم باشد و به سمت بالا و پایین زانـوها ۲ الی ۳ سانتیمتر بـاید از لـبـه صنـدلی جـلـوتر باشد. مونیتور باید ۴۵ الی ۵۵ سانتی متر از پیشانی فاصـله داشته باشد. راس مونیتور نیز با سـطح چشم هـا در یـک راسـتـا باشد. صفحه کلید بهتر است ۲ سانتی متر بالاتـر از ساعد قرار گرفته و کمی نیز خم گردد.

 
شیوه صحیح تایپ کردن

 
نحوه صحیح خم شدن، بلند کردن و حمل اشیاء
همواره از ناحیه زانوها در حالی که کمر خـود را صــاف نگاه داشته اید خم شوید، هیچ گـاه از نـاحـیـه کـمر خـــم نشوید، اجسام سنگـین تر از ۱۰ کیلو را بلند نکنید، هـیـچ گاه جسم سنگینی را بالاتر از سطح کمر نیاورید.

پـاهـا را انـدکی از یکدیگر فاصله داده تا روبروی جـسـم قـرار گـیــرید، عضلات شکم را سفت و منقبض کـنـیـد و بـا استفاده از عضلات پا جسم را از زمین بلند کنید، سپـس زانوها را به آرامی صاف کنید هنگام حمل بسته آن را تا حد ممکن نزدیک بـدن نگاه داشته و بازوها را خم نگاه دارید، عـضلات شـکم را سفت و به آهستگی گام بردارید.

 
هنـگام روی زمیـن قرار دادن اجسام نیز همان مراحل بلند کردن را به طـور مـعـکـوس انجام دهید.

 هنگام حمل کیف و چمدان آن ها را بطور متناوب با دسـت دیگر حمل کنید تا توازن بین دو سمت بدنتان حفظ گردد، همیشه بین هل دادن اجسام سنگین و یا کشیدن آ ن ها، گـزیـنـه هـل دادن را انتخاب کنید.

نحوه صحیح خوابیدن
سعی کنید در وضعیتی بخوابید که قوس های طبیعی ستون فقراتتان حفظ گردند. از تشکی که فرو رفتگی داشته و به اصطــلاح شکم داده استفاده نکنید، اگر لازم بود زیر تشک یک تخته قرار دهید، بالش همانطور که تکیه گاهی برای سر شما می باشد بـرای گردن نیز باید تکیه گاه فراهم آورد.

 
و در صورتی کـه بـه پـهـلـو می خوابـید، اندکی زانوهایتان را خم کنید و یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید هنـگام خـوابـیدن به پشت، یک بالش زیر زانوها قرار دهید.هـنگام خواب بـه پهلو هیچگاه زانوهایتان را تا قفسه سینه جمع نکنید. هیچ گـاه به روی شکم نخوابید چون به کمر و گردنتان فشار وارد می آید. هرگاه خواستید این کار را بکنید حتما" یک بالش زیر ناحیه میان تنه خود قرار دهید. هنگام برخاستن از روی رختخواب با کمک دست ها بلند شده و نـاگـهـان از نـاحـیه کمر خم نشوید.

نحوه صحیح شیر دادن به نوزاد

نحوه صحیح عوض کردن پوشاک

منبع: elmevarzesh.com

شیوه جدید برای درمان وز وز گوش

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، پزشکان برزیلی دریافتند افرادی که دچار عارضه وز وز گوش‌ هستند می‌توانند با اسپری کردن هورمون اکسی‌توسین معروف به هورمون "عشق" در داخل بینی این مشکل را کنترل کنند.

اکسی‌توسین به دلیل اینکه ارتباط‌های اجتماعی را تقویت می‌کند به هورمون عشق شناخته شده اسـت و همچنین می‌تواند در رفع صداهای آزاردهنده در گوش‌ها موثر باشد.

دکتر "آندریا آزودو" محقق ارشد این مطالعه گفت: هورمون اکسی توسین در مغز و گوش کنش‌هایی دارد که به درمان وز وز گوش کمک می‌کند. هرچند هنوز مشخص نیست که چگونه این هورمون به درمان وز وز گوش کمک می‌کند اما به نظر می‌رسد اکسی توسین در تنظیم مایع موجود در گوش داخلی تاثیر گذار اسـت و بخشی از مغز را که مسئول تولید دوپامین اسـت تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به گزارش ساینس ورلد ریپورت، همچنین اگرچه هورمون اکسی توسین خطری برای فرد ندارد اما تاثیرات طولانی مدتی که ممکن اسـت داشته باشد هنوز مشخص نیست. هر چند به گفته آزودو در طول انجام مطالعه عوارض جانبی ناشی از آن روی افراد مشاهده نشد. با این حال لازم اسـت مطالعات بیشتری برای مشخص شدن نقش هورمون اکسی توسین در درمان وز وز گوش انجام شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …بیماری‌ مِنِیر بیماری‌ مِنِیر افزایش‌ مایع‌ درون‌ مجاری‌ نیم‌دایره‌ گوش‌ داخلی پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب سستی و سفتی کمر؛ خرافه ای عوامانه یا واقعیتی …درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدمستندحقیقتواقعیت قرص کمر چیست سستی یا …این که کمر کسی شُل است یا سفت، اصطلاحی است که در محاورات عامیانه زیاد به گوش می خوردگنجور سعدی دیوان اشعار ترجیع بندبا دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنید راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشدعوارض خود ارضایی دختران افرادی داریم که یا عدد صیغه ای دارند ولی یک نفر هم هست که هیچ کدام از اینها را نداردتعلیم وتربیت چکیده درس ریاضی در مدارس ابتدایی برای برخی از دانش آموزان درس مشکل‌آفرین شده است تا

بررسی شیوه های مدعیان دروغین مهدویت در برنامه «حاضر غایب از نظر»

[ad_1]

حجت الاسلام عبدالله رضایی تهیه کننده برنامه های تلویزیونی در گفتگو با خبرنگار  حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: برنامه «حاضر غایب از نظر» از مسجد مقدس جمکران پخش می ‌شود و به بررسی زمینه‌های شکل گیری مبارزه با خرافات و مدعیان دروغین مهدویت می ‌پردازد.
وی ادامه داد: جامعه دینی بیشتر مورد هجمه مدعیان دروغین اسـت چراکه ارادت و اخلاص افراد، زمینه نفوذ افراد سوء استفاده گر را فراهم می کند.  برنامه «حاضر غایب از نظر» به صورت صریح و بی پرده علل شکل‌گیری و توسعه مباحث دروغین مهدویت را بررسی می‌کند.
این تهیه کننده در خصوص حربه های تحریک کننده مدعیان دروغین برای جذب افراد اظهار داشت: این برنامه عوامل تحریک کننده از جمله عشق بدون شعور به مباحث دینی، دخالت افراد غیر متخصص، تحریف روایات و موضوعات دیگر را بررسی می‌کند.
وی عنوان کرد: حجت الاسلام نصوری معاونت ارتباطات و تبلیغ مرکز تخصصی مهدویت حوزه علمیه قم به عنوان کارشناس در این برنامه هستند. همچنین کتاب پرسش و پاسخ مهدوی را برای علاقه مندان به مطالعه بیشتر معرفی میکنیم.
گفتنی اسـت برنامه «حاضر غایب از نظر» ساعت 18 امروز از شبکه قرآن پخش می شود.

---

منبع:
خبرگزاری باشگاه خبرنگاران | آخرین اخبار ایران و جهان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
مرکز مدیریت حوزه های علمیهخطا شما به علت آخرین عملیاتی که انجام داده اید مجوز ورود به سایت های مرکز مدیریت حوزه حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوفمباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦