کاپ کیک پاستا را عصرانه بخورید

[ad_1]

ماهنامه سرآشپز - سارا خسرویان: کاپ کیک ها همیشه جزو خوشمزه ترین دسرها هستند، البته نیازی نیست که کاپ کیک ها حتما دسر و شیرینی باشند، در این مطلب کاپ کیک پاستا را به شما آموزش می دهیم.

مواد مورد نیاز:

• پاستا صدفی: 4 پیمانه
• پنیر موتزارلا (رنده شده): 1 پیمانه
• ژامبون مرغ (نگینی خردشده): 8 ورق
• کوکتل (نگینی ریز خردشده): 4 عدد
• پیاز (رنده شده): 1 عدد
• پودر موسیر: 2 ق چ
• پودر آویشن: 1 ق چ
• پنیر چدار (رنده شده): یک دوم پیمانه
• نمک و فلفل: به میزان لازم
• روغن مایع: به میزان لازم

 

روش پخت:

1- مقداری روغن داخل تابه ای گرم کرده و پیاز را درون آن تفت دهید. سپس ژامبون و کوکتل را به آن افزوده و تفت دهید. بعد پودر سیر، پودر موسیر، نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و پس از یک تفت کوچک از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید تا سرد شود (در صورت تمایل می توانید به مواد مقداری قارچ تفت داده شده و فلفل دلمه ای نیز اضافه کنید).

2- پاستا را آبکش کنید و کنار بگذارید تا سرد شود.سپس آن را به مواد افزوده و مخلوط کنید. بعد پنیر موتزارلا و پودر آویشن را نیز به آن افزوده و مخلوط کنید.

3- تعدادی قالب کوچک کاپ کیک را با مقداری روغن مایع چرب کرده، سپس مخلوط پاستا و پنیر را داخل آن ها بریزید و روی آن مقداری پنیر چدار (یا پنیر موتزارلا) بپاشید. سپس قالب ها را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت 15 دقیقه (یا تا زمانی که پنیر ذوب شود) قرار دهید. بعد صبر کنید تا کمی سرد شود. سپس در ظرفی بگذارید و با سس دلخواه سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذای رژیمی و لاغری تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه خواص آرتیشو خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا …خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا کنگر فرنگی گرم خشک شده این گیاه را با لیوان آب جوش انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــزبعد از مدت ها تلاش همکاران ، بخش اس ام اس پرتال راه اندازی شد با ارسال یک پیامک به آموزش رایگان آشپزی و طبخ غذا های ایرانی و خارجی و …غذاهای سنتی و اصیل ایران انواع خوراک با ماکارونی و پاستا و اسپاگتی غذاهای سریع و غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک این نوع کیک و تزیین می تونه ایده ای مناسب برای مراسم ها و تولدهای عزیزان شما باشه و با آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب غذای رژیمی و لاغری سوپ یکی از بهترین غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری برای کاهش وزن دارند کدو حلوایی یکی از خواص آرتیشو خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا کنگر فرنگی خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا کنگر فرنگی گرم خشک شده این گیاه را با لیوان آب جوش به انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسر سادهانواع دسر با شیرانواع دسر برای ماه رمضانانواع دسرهای ایرانیانواع دسر ژله این نوع کیک و تزیین می تونه ایده ای مناسب برای مراسم ها و تولدهای عزیزان شما باشه و با توجه پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز سرآشپز،آشپزی،خورشت،چلو،دسر،سالاد،مارمالاد،ترشی،آبگوشت،سوپ،ماکارونی،کیک،دلمه،شکلات آموزش رایگان آشپزی و طبخ غذا های ایرانی و خارجی و شیرینی پزی غذاهای سنتی و اصیل ایران انواع خوراک با ماکارونی و پاستا و اسپاگتی غذاهای سریع و پیتزا غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از سومین رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است

برای عصرانه چه بخوریم و کی بخوریم

به گزارش جام جم آنلاین، زهرا حیدری گفت: مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می شود و معمولا بین وعده های اصلی غذا خورده می شود.

وی افزود: عصرانه نیز بین ناهار و شام مصرف می شود.این زمان باید دقیقا لحاظ شود یعنی میان هر تعداد ساعتی که بین زمان ناهار و شام قرار داشت باید صرف شود.

این متخصص تغذیه گفت: میان وعده عصرانه می تواند بستنی،نان و پنیر، کیک و شیرینی و انواع میوه ها و دسرها باشد البته افراد باید در میزان مصرف این میان وعده ها دقت کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.

حیدری ادامه داد: به عنوان مثال کیک های شکلاتی بیشترین کالری را دارند یا انواع کلوچه ها در افزایش وزن بسیار موثر است از طرفی مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند مانند آلبالو، گیلاس و سیب توصیه می شوند.

وی افزود: مصرف نان به دلیل اینکه سرشار از غلات است و پنیر به همراه مربا و گردو یا سبزیهایی مثل هویج، گوجه‌فرنگی و خیار بسیار مناسب هستند حتی می توان آن را با میوه های آبدار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد.

منبع: فارس

“مافین میوه ای” | طرز تهیه مافین میوه ای | انواع کیک خانگی | مافین عصرانه خوشمزه

“مافین میوه ای” | طرز تهیه مافین میوه ای | انواع کیک خانگی | مافین عصرانه خوشمزه

درست کردن مافین میوه ای،مواد لازم برای مافین میوه ای

“مافین میوه ای” فاقد کره بوده و فقط کمی روغن ذرت در آن ها به کار رفته و با موز، پرتقال و زردآلو مزه دار شده اند تا هر لقمه از آن ها به طرز لذت بخشی خوش طعم گردد.

مواد لازم برای مافین میوه ای :

آرد گندم کامل بکینگ پودر دار	225 گرم
بکینگ پودر	2 قاشق چایخوری
شکر	25 گرم
برگه زردآلو خیس نخورده، ریز خرد شده	100 گرم
موز پوره شده	1 عدد
آب پرتقال	1 قاشق غذاخوری
پوست پرتقال ریز رنده شده	1 قاشق چایخوری
شیر	300 میلی لیتر
تخم مرغ زده شده	1 عدد
روغن ذرت	3 قاشق غذاخوری
فرنی جو دو سر	2 قاشق غذاخوری
میوه خشک خرد شده، عسل یا شیره افرا جهت سرو	مقداری

طرز تهیه مافین میوه ای:

فر را روی حرارت 200 درجه سانتیگراد یا 400 درجه فارنهایت و یا عدد 6 فرهای گازی گرم نمایید. 10 عدد کاغذ روغنی مخصوص مافین را در قالب مافین قرار دهید. آرد بکینگ پودر را داخل کاسه ای الک نموده، سبوس های باقی مانده در صافی را نیز به آن ها اضافه نمایید. شکر و زردآلو های خرد شده را بیافزایید.

وسط مواد خشک را با دست گود نمایید، موز، پوست پرتقال، شیر، تخم مرغ زده شده و روغن را اضافه نمایید . مواد را خوب هم بزنید تا به شکل خمیر غلیظی درآیند. مواد را بین قالب های مافین به طور یکنواخت و مساوی تقسیم نمایید.

فرنی جو دوسر را پیش از پخت مافین ها روی آن ها بریزید و به مدت 25 تا 30 دقیقه بپزید تا خوب پف نموده و وقتی به آن دست می زنید، سفت شده باشد و زمانی که سیخی را داخل آن فرو می برید، مواد داخل کیک به آن نچسبند.

مافین ها را روی یک سینی مشبک فلزی انتقال دهید تا کمی سرد شوند. روی آن ها میوه خشک، عسل و یا شیره افرا بریزید و سرو نمایید.

توصیه سرآشپز:

در صورت تمایل، می توانید انجیر خشک را جایگزین زرد آلو نمایید که کمی تردتر است و طعم خوشمزه آن با طعم پرتقال نیز سازگار است. می توان از دیگر میوه های خشک خیس نخورده و ریز خرد شده نیز استفاده نمود.

منبع : avayesalamati.com

عصرانه را در این زمان بخورید

[ad_1]

editor5 1 دقیقه قبل تغذیه و سلامت 0 Views

بامداد-مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می شود و معمولا بین وعده های اصلی غذا خورده می شود.

عصرانه نیز بین ناهار و شام مصرف می شود. این زمان باید دقیقا لحاظ شود یعنی میان هر تعداد ساعتی که بین زمان ناهار و شام قرار داشت باید صرف شود.

میان وعده عصرانه می تواند بستنی،نان و پنیر، کیک و و انواع میوه ها و دسرها باشد البته افراد باید در میزان مصرف این میان وعده ها دقت کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.

مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند به عنوان عصرانه توصیه می شود

به عنوان مثال کیک های شکلاتی بیشترین کالری را دارند یا انواع کلوچه ها در افزایش وزن بسیار موثر است از طرفی مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند مانند آلبالو، گیلاس و سیب توصیه می شوند.

مصرف نان به دلیل اینکه سرشار از غلات است و پنیر به همراه مربا و گردو یا سبزیهایی مثل هویج، گوجه‌فرنگی و خیار بسیار مناسب هستند حتی می توان آن را با میوه های آبدار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد.

منبع:farsnews.com

بستنی چاقی دسر شیرینی عصرانه گوجه‌فرنگی گیلاس میان وعده نان و پنیر ناهار هندوانه ورزشکاران ۱۳۹۵-۰۹-۰۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شیر را با موز، خرما و یا عسل بخوریدنباید عسل همراه موم را به شیر داغ یا چای اضافه کرد زیرا موم عسل به دلیل این که جذب نمی همه چیز در مورد تغذیه‌ی مناسب در زمان بارداریبارداری مرحله‌ی مهمی از زندگی همه‌ی خانم‌ها محسوب می‌شود در این دوره تغذیه مسئله نی نی به به دسرصبحانهعصرانهسیب زمینی و تخم مرغ آب پز را رنده می کنیم و کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می کنیمآب در کوزه و ما تشنه لبان می گردیم خبر علمی مسرت …اخباربا سلام و احترام بر روی کاهش میزان نیترات این آزمایش انجام شده است، شما می توانید در درمان لاغری راه های افزایش وزنچگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی ، مشکلی است که بر طرف کردن اس ام اس برای همهیاد باد آن روزگاران یاد باد اس ام اس و متن تبریک عید غدیر اس ام اس و متن تبریک عید دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را …بنابه پیشنهاد برخی از بازدیدکنندگان از این پس موضوعات مختلف بصورت هفتگی و مرتبط با طبع و مزاج چیست و چه اقسامی دارد؟ سایت شخصی …←وهابیت با نبش قبر صحابی پیامبر ؛ در حقیقت قبر خود را کندند آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمعلت اینکه شب باید مودم را خاموش کنیم چیست؟درست است که هنوز این موضوع به طور کامل و دانستنیهای ضروری در مورد تورهای گردشگری و …ارسال مطلب به دیگران نسخه قابل چاپ مطلب را در سایت خود قرار دهید شیر را با موز، خرما و یا عسل بخورید نباید عسل همراه موم را به شیر داغ یا چای اضافه کرد زیرا موم عسل به دلیل این که جذب نمی‌شود نی نی به به دسرصبحانهعصرانه سیب زمینی و تخم مرغ آب پز را رنده می کنیم و کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می کنیم همه چیز در مورد تغذیه‌ی مناسب در زمان بارداری بارداری مرحله‌ی مهمی از زندگی همه‌ی خانم‌ها محسوب می‌شود در این دوره تغذیه مسئله‌ی آب در کوزه و ما تشنه لبان می گردیم خبر علمی مسرت بخش اخبار با سلام و احترام بر روی کاهش میزان نیترات این آزمایش انجام شده است، شما می توانید در خصوص اس ام اس برای همه اس ام اس جدید خنده دار اس ام اس جوک و سرکاری جملات پ ن پ اس ام اس پ ن پ اس ام اس پسرانه دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را پیشنهاد می کنید بنابه پیشنهاد برخی از بازدیدکنندگان از این پس موضوعات مختلف بصورت هفتگی و مرتبط با خدمات و طبع و مزاج چیست و چه اقسامی دارد؟ سایت شخصی محمدباقر فیروزی ←وهابیت با نبش قبر صحابی پیامبر ؛ در حقیقت قبر خود را کندند رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را درمان لاغری راه های افزایش وزن بیماری لاغری عصبی توضیح مختصری راجع به بیماری آنورکسیا به شرح زیر است این بیماری به بسی رنج بردم در این سال سی من در این ویرانه منزل تاریخ ایرانیان در این روز در این سرای بی کسی وخدایی که در این نزدیکیست در این شکل جند مثلث است در این حال مستی خطا کردم همه شب در این امیدم

طرز تهیه کیک گردویی عصرانه ای خوشمزه و شیک

[ad_1]

طرز تهیه یک کیک خوش طمع و لذیذ برای خانم های خانه دار. البته این فقط یک شوخی است، همه افراد می توانند این کیک خوشمزه را که به شکل کالباس است، درست کنند.

طرز تهیه یک کیک خوش طمع و لذیذ برای خانم های خانه دار. البته این فقط یک شوخی است، همه افراد می توانند این کیک خوشمزه را که به شکل کالباس است، درست کنند.

طرز تهیه کیک گردویی

مواد لازم برای دو کالباس 15 سانتی متری

200 گرم شکلات
یک قاشق پودر قند
3 قاشق کاکائو
2 قاشق روغن نارگیل
100 گرم بیسکوییت خرد شده
یک سوم لیوان گردوی خرد شده
یک چهارم لیوان کشمش
یک سوم لیوان بادام هندی خرد شده
یک سوم لیوام پسته خرد شده
یک چهارم لیوان برگه زردآلوی خرد شده
یک چهارم لیوان انجیر خشک خرد شده

طرز تهیه:

1. در یک کاسه بزرگ شکلات را آب کرده و پودر قند، کاکائو و روغن نارگیل را اضافه کرده خوب مخلوط نمایید تا یک نواخت شوند.
2. باقی مواد را اضافه کرده و تمام مواد را با هم خوب مخلوط نموده سپس به مدت 10 دقیقه کنار بگذارید.
3. روی میز سطح کار یک لایه نایلون محافظ کشیده، نیمی از مواد را روی نایلون پهن کرده و به کمک نایلون محافظ به صورت کالباس در آورید. لبه های نایلون را بسته و کالباس شوکولات را در فریزر یا حداقل 2 ساعت در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد.
4. باقی مواد را نیز به همین ترتیب آماده کنید.
5. نایلون را جدا کرده کالباس ها را در خاک قند بغلتانید و آنها را به صورت ورقه هایی به ضخامت یک سانتی متر ببرید. اگر کالباس بیش از اندازه خشک است و خرد می شود 10 دقیقه آن را کنار بگذارید تا کمی نرم شود بعد آن را ورقه ورقه کنید.
6. کالباس های آماده شده را در ظرف بسته در یخچال نگهداری نمایید.

دلپذیر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و …کیک ، کیک گوشت ، گوشت چرخ کرده ، کیک گوشت بدون نیاز به فر ، کیک گوشت لذیذ ، کیک گوشت طرز تهیه کیک ساده برای تولدکیک ساده، تولدطرز تهیه کیک ساده برای تولدانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو فیلم تهیه چیپس زوکینی با ماست طرز تهیه سیب زمینی با طرز تهیه چیز کیک، چیز کیک یخچالی با پایه …چیز کیکطرز تهیه انواع چیزکیکطرز تهیه چیز کیکطرز تهیه چیز کیک سادهطرز تهیه انواع این کیک ساده و خوشمزه را بدون نیاز به فر بپزید …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز طرز تهیه کیک شکلاتی، سریع و سادهآشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریطرز تهیه کیک ماکارونی پنیریطرز تهیه این ساندویچ با بقیه ساندویچ ها فرق داره طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و آسان کیک ، کیک گوشت ، گوشت چرخ کرده ، کیک گوشت بدون نیاز به فر ، کیک گوشت لذیذ ، کیک گوشت مناسب طرز تهیه کیک ساده برای تولد کیک ساده، تولدطرز تهیه کیک ساده برای تولد انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو فیلم تهیه چیپس زوکینی با ماست طرز تهیه سیب زمینی با پنیر طرز تهیه چیز کیک، چیز کیک یخچالی با پایه بیسکویت آکا چیز کیکطرز تهیه انواع چیزکیکطرز تهیه چیز کیکطرز تهیه چیز کیک سادهطرز تهیه انواع چیزکیک این کیک ساده و خوشمزه را بدون نیاز به فر بپزید عکس طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصرانه طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر یوفکا عکس طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصرانه طرز تهیه کیک شکلاتی، سریع و ساده آرد را با بکینگ‌پودر مخلوط کنید و در چند مرحله به مواد اضافه کنید میزان آرد مورد نیاز بستگی طرز تهیه کیک ماکارونی پنیری طرز تهیه کیک ماکارونی پنیری

کیک هلو؛ عصرانه همه پسند

[ad_1]

وب‌سایت آشپزباشی: حالا که هنوز کمی فرصت باقی است و فصل هلو تمام نشده، طرز تهیه کیک هلو را به شما آموزش می دهیم. کیک هلو عصرانه و دسر بسیار خوشمزه ای است.

 مواد لازم:

• هلو ۴ عدد
• وانیل ۱/۴ قاشق چای خوری
  
• بادام ۶۰ گرم
• بیکینگ پودر ۳ قاشق چای خوری
• آرد ۲۲۵ گرم
• تخم مرغ ۶ عدد
• کره ۲۵۰ گرم
• شکر ۲۰۰ گرم
• مارمالاد به میزان لازم

 

طرز تهیه:

1. از قبل فر را با حرارت ۱۷۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

2. در کاسه ای، کره (به دمای محیط) و شکر را با همزن برقی بزنید تا یکدست و کمرنگ شود.

3. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کنید و بعد از هر بار اضافه کردن مواد را بزنید.

4. آرد و بیکینگ پودر را با هم ترکیب کنید و روی سایر مواد الک کنید.

5. در نهایت پودر بادام و وانیل را به مواد اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید.

6. قالب مورد نظر را چرب کنید و خمیر را در آن بریزید. برش های هلو را روی خمیر بچینید و بعد آن را برای ۵۰ در قیقه در فر قرار دهید.

7. کیک را از فر خارج کنید و مارمالاد هلو را روی آن بریزد و بگذارید تا خنک شود.

نکاتی در مورد تهیه ی کیک هلو:

1.  پوست هلو را بگیرید و هسته  آن ها را خارج کنید. سپس هر هلو را ۶ قاچ کنید.

2.  از مارمالاد هلو استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کیک هلو؛ عصرانه همه پسند کیکهلوعصرانههمهپسندوب‌سایت آشپزباشی حالا که هنوز کمی فرصت باقی است و فصل هلو تمام نشده، طرز تهیه کیک هلو کیک هلو؛ عصرانه همه پسند آکاحالا که هنوز کمی فرصت باقی است و فصل هلو تمام نشده، طرز تهیه کیک هلو را به شما آموزش می آشپزیکیک هلو؛ عصرانه همه پسند مجله اینترنتی …آشپزباشی که کمی باقی و هلو نشده، تهیه هلو به آموزش دهیم هلو و بسیار ای لازم ۴ ۱۴ چای کیک هلو؛ عصرانه همه پسند برترین هاوب سایت آشپزباشی حالا که هنوز کمی فرصت باقی است و فصل هلو تمام نشده، طرز تهیه کیک هلو کیک هلو؛ عصرانه همه پسند پرتال جامع تایاکیکهلو؛عصرانههمهپسندحالا که هنوز کمی فرصت باقی است و فصل هلو تمام نشده، طرز تهیه کیک هلو را به شما آموزش می کیک هلو؛ عصرانه همه پسند کیکهلوعصرانهپسندپخت کیک، کیک هلو، دسر چیزکیک شکلاتی، کیکی مناسب مهمانی هاالآن که هنوز کمی فرصت باقی کیک هلو؛ عصرانه همه پسند…هنر در خانهشیرینی پزیوب سایت آشپزباشی حالا که هنوز کمی فرصت باقی است و فصل هلو تمام نشده، طرز تهیه کیک هلکیک هلو؛ عصرانه همه پسند کیکهلوعصرانههمهپسندحالا که هنوز کمی فرصت باقی است و فصل هلو تمام نشده، طرز تهیه کیک هلو را به شما آموزش می کیک هلو؛ عصرانه همه پسند کیکهلو؛عصرانههمهپسندحملۀ تروریست های پژاک در مریوان خنثی شد جنگ قدرت در عراق بالا گرفت دعوت مقتدا صدر پای کیک پنیری؛ عصرانه ای لذیذ و مقویپایکیکپنیریعصرانهکیک هلو؛ عصرانه همه پسند مادرها با آغاز سال تحصیلی و با دغدغه تغذیه دانش آموزان و کیک عصرانه، طرزپخت کیک عصرانه درنیم ساعت آکاکیک عصرانهکیک عصرانه بدون فرکیک عصرانه خوشمزهکیک عصرانه کیک هلو؛ عصرانه همه پسندنکاتی جالب در مورد پخت کیک و شیرینی – نیوزوی …نکاتیجالبدرموردپختکیکو همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم شما در خانه آشپزی نکاتی جالب در مورد پخت کیک و برچسب ها کیک هلوکیک هلو۱۸۱۶ شنبه ۰۸ آبان ۱۳۹۵ درباره ما تماس با ما آرشیو پیوندها عضویت در خبرنامهاین کیک مثلِ پنبه می ماند اینکیکمثلِپنبهمیماندکیک هلو؛ عصرانه همه پسند طرز تهیه چیز کیک آلبالو و آموزش کاپ کیک حرفه‌ای به غیر حرفه‌ای ها – نیوزوی ……ما در اینجا یک نوع کاپ کیک حرفه ای را به شما که حرفه ای نیستید آموزش می دهیمطرز تهیه کیک گردویی عصرانه ای خوشمزه و شیک …تهیهکیکگردوییعصرانهشیکطرز تهیه یک کیک خوش طمع و البته این فقط یک شوخی است، همه افراد می توانند این چیزکیک شکلاتی، کیکی مناسب مهمانی هاچیزکیکشکلاتیکیکیکیک هلو؛ عصرانه همه پسند این برش‌های آجیلی مناسب پذیرایی از مهمانان یه غذای آقایون پسند خوراک جگر مرغ • وقت غذای خوبه یهغذایآقایونپسندکیک هلو؛ عصرانه همه پسند خوراک جگر مرغ با خوشمزه شمالی کیک هلو؛ عصرانه هپسند کیک کوچولوی ریواس و جو آشپزیکیک هلو کیک هلو؛ عصرانه همه پسند خورش کاری با گوشت انجمن شیرینی پزی …هنر در خانهکیک هلو؛ عصرانه همه پسند کیک سیب با این سُس عالی همه چیز از خامه برای پخت انواع

طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان

[ad_1]

نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه.

نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه.

مواد مورد نیاز:

پودر مایه‌خمیر 1 قاشق سوپخوری
شکر یک‌سوم پیمانه
شیر ولرم 125 میلی‌لیتر (یک‌دوم پیمانه)
آرد نان 350 گرم
کره  50 گرم
تخم‌مرغ  2 عدد
نمک یک‌چهارم قاشق چایخوری
زرده تخم‌مرغ 1 عدد

مواد لازم میانی:
 
کره 50 گرم
بیسکویت 100 گرم
دارچین یک‌دوم قاشق چایخوری
آب پرتقال 2 قاشق سوپخوری
شکر 100 گرم
گردوی خردکرده 200 گرم
زرده تخم مرغ 1 عدد

طرز تهیه:

1. مایه‌خمیر و یک قاشق سوپخوری از شکر و شیر را در کاسه‌ای بریزید و مخلوط کنید، روی آن را بپوشانید و در جای گرمی قرار دهید تا مایه‌خمیر فعال شود. آن‌گاه آرد و نمک را در کاسه دیگری بریزید و باقیمانده شکر را به آن بیفزائید و مخلوط سازید. سپس کره نرم‌شده، تخم‌مرغ‌ها، نمک و مایه‌خمیر عمل‌آمده را نیز اضافه کنید و مواد را کاملاً با هم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.

2. حالا خمیر را روی سطح آردپاشیده، خوب ورز دهید تا کاملاً صاف و یکدست شود. بعد آن را در کاسه چربکرده‌ای بگذارید، رویش را بپوشانید و در جای گرمی نگه دارید تا حجم خمیر دو برابر شود. اکنون خمیر را دو قسمت کنید و یک قسمت را به شکل مستطیل، تقریباً به اندازه 30×40 سانتی‌متر باز کنید و در سینی چربکرده قرار دهید و اطراف خمیر را مرتب کنید.

3. اکنون با مواد میانی روی خمیر را بپوشانید و قسمت دوم خمیر را به شکل نوارهای 2 سانتیمتر ببرید و به شکل ضربدر روی مواد قرار دهید. بهتر است لبه‌های خمیر زیری را با آب مرطوب کنید تا دو خمیر به هم بچسبند. اینک روی خمیر را بپوشانید و صبر کنید تا دوباره خمیر حجیم شود.

4. سپس روی خمیر را با زرد‌ه تخم مرغ مرطوب سازید و در فر (تاون) گرم‌شده با دمای 180 درجه سانتیگراد، به مدت تقریبی 30 دقیقه قرار دهید تا نان، بپزد و طلائی‌رنگ شود.

روش تهیه مواد میانی
 
بیسکویت ساده را آسیاب کنید و با کره آب‌کرده خنک‌شده، دارچین، شکر، آب‌پرتقال، زرد‌ه تخم مرغ و گردوی بوداده مخلوط کنید.

شور و شیرین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 ا کتبر 2016 ... نان پیروک ، طرز نان پیروک ، مواد لازم نان پیروک ، نوع پخت نان پیروک ، نان پیروک برای عصرانه ، نان پیروک برای صبحانه ، نان پیروک خوشمزه,طرز ...نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه.16 ا کتبر 2016 ... نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه. نان پیروک مواد مورد نیازپودر مایهخمیر 1 قاشق ...16 ا کتبر 2016 ... نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه. نان پیروک مواد مورد نیازپودر مایهخمیر ۱ قاشق ...18 ا کتبر 2016 ... طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان نان پیروک یک نوع نان طعم دار است که هم برای ناشتایی قادر هستید بهره گیرید و هم برای عصرانه.نان شیرین ، نان مخصوص صبحانه ، طرز تهیه نان مخصوص صبحانه ، نان شیرین برای عصرانه ، نان ... ... طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان | … طرز تهیه نان ...18 ا کتبر 2016 ... علائم ابتلا به شپش در كودكان مدرسه اي. طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان · طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان ...نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه. نان پیروک مواد مورد نیازپودر مایهخمیر 1 قاشق سوپخوریشكر یكسوم.24 ا کتبر 2016 ... طرز تهیه خوراکی های جدید خوشمزه با روش ساده بستنی موز و شکلات آموزش غذاهای ساده و ... آوريل طرز تهیه نان پپروک نان خوشمزه برای عصرانه تانطرز تهیه کیک بستنی موزی .... دارید یک بستنی یخی خوشمزه برای کودک تان درست کنید.

کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان

طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان

[ad_1]

نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه.

نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه.

مواد مورد نیاز:

پودر مایه‌خمیر 1 قاشق سوپخوری
شکر یک‌سوم پیمانه
شیر ولرم 125 میلی‌لیتر (یک‌دوم پیمانه)
آرد نان 350 گرم
کره  50 گرم
تخم‌مرغ  2 عدد
نمک یک‌چهارم قاشق چایخوری
زرده تخم‌مرغ 1 عدد

مواد لازم میانی:
 
کره 50 گرم
بیسکویت 100 گرم
دارچین یک‌دوم قاشق چایخوری
آب پرتقال 2 قاشق سوپخوری
شکر 100 گرم
گردوی خردکرده 200 گرم
زرده تخم مرغ 1 عدد

طرز تهیه:

1. مایه‌خمیر و یک قاشق سوپخوری از شکر و شیر را در کاسه‌ای بریزید و مخلوط کنید، روی آن را بپوشانید و در جای گرمی قرار دهید تا مایه‌خمیر فعال شود. آن‌گاه آرد و نمک را در کاسه دیگری بریزید و باقیمانده شکر را به آن بیفزائید و مخلوط سازید. سپس کره نرم‌شده، تخم‌مرغ‌ها، نمک و مایه‌خمیر عمل‌آمده را نیز اضافه کنید و مواد را کاملاً با هم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.

2. حالا خمیر را روی سطح آردپاشیده، خوب ورز دهید تا کاملاً صاف و یکدست شود. بعد آن را در کاسه چربکرده‌ای بگذارید، رویش را بپوشانید و در جای گرمی نگه دارید تا حجم خمیر دو برابر شود. اکنون خمیر را دو قسمت کنید و یک قسمت را به شکل مستطیل، تقریباً به اندازه 30×40 سانتی‌متر باز کنید و در سینی چربکرده قرار دهید و اطراف خمیر را مرتب کنید.

3. اکنون با مواد میانی روی خمیر را بپوشانید و قسمت دوم خمیر را به شکل نوارهای 2 سانتیمتر ببرید و به شکل ضربدر روی مواد قرار دهید. بهتر است لبه‌های خمیر زیری را با آب مرطوب کنید تا دو خمیر به هم بچسبند. اینک روی خمیر را بپوشانید و صبر کنید تا دوباره خمیر حجیم شود.

4. سپس روی خمیر را با زرد‌ه تخم مرغ مرطوب سازید و در فر (تاون) گرم‌شده با دمای 180 درجه سانتیگراد، به مدت تقریبی 30 دقیقه قرار دهید تا نان، بپزد و طلائی‌رنگ شود.

روش تهیه مواد میانی
 
بیسکویت ساده را آسیاب کنید و با کره آب‌کرده خنک‌شده، دارچین، شکر، آب‌پرتقال، زرد‌ه تخم مرغ و گردوی بوداده مخلوط کنید.

شور و شیرین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 ا کتبر 2016 ... نان پیروک ، طرز نان پیروک ، مواد لازم نان پیروک ، نوع پخت نان پیروک ، نان پیروک برای عصرانه ، نان پیروک برای صبحانه ، نان پیروک خوشمزه,طرز ...نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه.16 ا کتبر 2016 ... نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه. نان پیروک مواد مورد نیازپودر مایهخمیر 1 قاشق ...16 ا کتبر 2016 ... نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه. نان پیروک مواد مورد نیازپودر مایهخمیر ۱ قاشق ...18 ا کتبر 2016 ... طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان نان پیروک یک نوع نان طعم دار است که هم برای ناشتایی قادر هستید بهره گیرید و هم برای عصرانه.نان شیرین ، نان مخصوص صبحانه ، طرز تهیه نان مخصوص صبحانه ، نان شیرین برای عصرانه ، نان ... ... طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان | … طرز تهیه نان ...18 ا کتبر 2016 ... علائم ابتلا به شپش در كودكان مدرسه اي. طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان · طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان ...نان پیروک یک نوع نان خوشمزه است که هم برای صبحانه می توانید استفاده کنید و هم برای عصرانه. نان پیروک مواد مورد نیازپودر مایهخمیر 1 قاشق سوپخوریشكر یكسوم.24 ا کتبر 2016 ... طرز تهیه خوراکی های جدید خوشمزه با روش ساده بستنی موز و شکلات آموزش غذاهای ساده و ... آوريل طرز تهیه نان پپروک نان خوشمزه برای عصرانه تانطرز تهیه کیک بستنی موزی .... دارید یک بستنی یخی خوشمزه برای کودک تان درست کنید.

کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه نان پپروک ، نان خوشمزه برای عصرانه تان

دونات های تازه و خوشمزه به صرف عصرانه

[ad_1]
مفیدستان:

وب سایت روزیاتو: این دونات های شکری با مغز شکلات و خوشمزه را می توانید در خانه تهیه کرده و از طعم عالی آن ها به همراه چای یا قهوه لذت ببرید.

مواد لازم:

•     یک چهارم پیمانه کره، مکعبی
•     ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
•     نصف قاشق چایخوری نمک
•     نصف پیمانه آب
•     ۱ پیمانه آرد
•     ۱ قاشق چایخوری وانیل
•     ۳ تا ۴ عدد تخم مرغ
•     نصف پیمانه چیپس شکلات
•     روغن سرخ کردنی
•     مخلوط شکر و پودر دارچین

طرز تهیه:

1-در یک قابلمه متوسط روی حرارت زیاد، کره، شکر قهوه ای، نمک و آب را با هم مخلوط کرده و اجازه دهید که بجوشند.

2- به محض اینکه کره کف کرد، شعله را کم کرده و آرد را اضافه کنید.

3- با استفاده از قاشق چوبی، خمیر را هم بزنید تا به شکل توپ در بیاید.

4-در این مرحله باید قابلمه را از روی حرارت برداشته و ۵ دقیقه آن را کنار بگذارید تا خمیر کمی خنک شود.

5- سپس عصاره وانیل و یکی از تخم مرغ ها را اضافه کرده و هم بزنید. سپس دو تخم مرغ باقی مانده را یکی یکی افزوده و هم بزنید تا یکدست شود. حالا باید آن ها را درون قیف قنادی بریزید. ماسوره سر قیف نیز باید ستاره ای بزرگ باشد.

6-در یک سینی نچسب، کمی روغن بزنید و یک دایره تو خالی از مواد را درون آن بگذارید. این کار را ۵ بار دیگر تکرار کنید.

7- روی سطح دایره ها چیپس شکلات قرار دهید و دوباره با استفاده از قیف، روی دایره ها، یک لایه دیگر خمیر بگذارید و مطمئن شوید که بین دو لایه فاصله ای باقی نمی ماند.

8- سینی را به مدت ۳ ساعت یا یک شب تا صبح درون فریزر بگذارید تا کاملا سفت شوند.

9-روغن را درون قابلمه داغ کنید تا دمای آن به ۱۷۵ درجه سانتی گراد برسد.

10-دونات ها را درون درون روغن داغ انداخته و سرخ کنید تا دو طرف آن طلایی شود.

11- با استفاده از دستمال کاغذی حوله ای، روغن اضافه آنها را بگیرید. سپس درون مخلوط شکر و دارچین بغلتانید.

12-دونات های شکری با مغز شکلات آماده سرو هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود کتاب آموزش آشپزی شیرینی کیک دسر …دانلودکتابآموزشبا کلیک بر روی اشتراک در بخش زیر تازه ترین کتاب ها و مقالات سایت را در ایمیل تان دریافت طرز تهیه کیک رولتی طرح دار مجله تصویر زندگیطرزتهیهکیکرولتیطرحدارطرز تهیه نان کلانه کردی نان کلانه به کردی که‌لانه ، نان بسیار خوشمزه و بسیار آشپزخانه کوچک من بولاغ اوته به زبان ترکی به معنی علف چشمه هست مزه ای شبیه به سبزی شاهی داره از این رو مرجع صنایع غذایی ایران بانک اطلاعات …شرکت صنعتی بهشهر در سال موفق به دریافت گواهینامه مدیریت کیفیت و در سال موفق دانلود کتاب آموزش آشپزی شیرینی کیک دسر پایگاه دانلود دانلودکتاب با کلیک بر روی اشتراک در بخش زیر تازه ترین کتاب ها و مقالات سایت را در ایمیل تان دریافت کنید آشپزخانه کوچک من بولاغ اوته به زبان ترکی به معنی علف چشمه هست مزه ای شبیه به سبزی شاهی داره از این رو به شاهی طرز تهیه کیک رولتی طرح دار مجله تصویر زندگی طرزتهیهکیکرولتی طرز تهیه نان کلانه کردی نان کلانه به کردی که‌لانه ، نان بسیار خوشمزه و بسیار نازکیه که مرجع صنایع غذایی ایران بانک اطلاعات تولیدکنندگان محصولات غذایی شرکت صنعتی بهشهر در سال موفق به دریافت گواهینامه مدیریت کیفیت و در سال موفق به

کاپ کیک پاستا را عصرانه بخورید

[ad_1]

ماهنامه سرآشپز - سارا خسرویان: کاپ کیک ها همیشه جزو خوشمزه ترین دسرها هستند، البته نیازی نیست که کاپ کیک ها حتما دسر و شیرینی باشند، در این مطلب کاپ کیک پاستا را به شما آموزش می دهیم.

مواد مورد نیاز:

• پاستا صدفی: 4 پیمانه
• پنیر موتزارلا (رنده شده): 1 پیمانه
• ژامبون مرغ (نگینی خردشده): 8 ورق
• کوکتل (نگینی ریز خردشده): 4 عدد
• پیاز (رنده شده): 1 عدد
• پودر موسیر: 2 ق چ
• پودر آویشن: 1 ق چ
• پنیر چدار (رنده شده): یک دوم پیمانه
• نمک و فلفل: به میزان لازم
• روغن مایع: به میزان لازم

 

روش پخت:

1- مقداری روغن داخل تابه ای گرم کرده و پیاز را درون آن تفت دهید. سپس ژامبون و کوکتل را به آن افزوده و تفت دهید. بعد پودر سیر، پودر موسیر، نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و پس از یک تفت کوچک از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید تا سرد شود (در صورت تمایل می توانید به مواد مقداری قارچ تفت داده شده و فلفل دلمه ای نیز اضافه کنید).

2- پاستا را آبکش کنید و کنار بگذارید تا سرد شود.سپس آن را به مواد افزوده و مخلوط کنید. بعد پنیر موتزارلا و پودر آویشن را نیز به آن افزوده و مخلوط کنید.

3- تعدادی قالب کوچک کاپ کیک را با مقداری روغن مایع چرب کرده، سپس مخلوط پاستا و پنیر را داخل آن ها بریزید و روی آن مقداری پنیر چدار (یا پنیر موتزارلا) بپاشید. سپس قالب ها را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت 15 دقیقه (یا تا زمانی که پنیر ذوب شود) قرار دهید. بعد صبر کنید تا کمی سرد شود. سپس در ظرفی بگذارید و با سس دلخواه سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذای رژیمی و لاغری تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه خواص آرتیشو خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا …خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا کنگر فرنگی گرم خشک شده این گیاه را با لیوان آب جوش انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــزبعد از مدت ها تلاش همکاران ، بخش اس ام اس پرتال راه اندازی شد با ارسال یک پیامک به آموزش رایگان آشپزی و طبخ غذا های ایرانی و خارجی و …غذاهای سنتی و اصیل ایران انواع خوراک با ماکارونی و پاستا و اسپاگتی غذاهای سریع و غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک این نوع کیک و تزیین می تونه ایده ای مناسب برای مراسم ها و تولدهای عزیزان شما باشه و با آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب غذای رژیمی و لاغری سوپ یکی از بهترین غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری برای کاهش وزن دارند کدو حلوایی یکی از خواص آرتیشو خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا کنگر فرنگی خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا کنگر فرنگی گرم خشک شده این گیاه را با لیوان آب جوش به انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسر سادهانواع دسر با شیرانواع دسر برای ماه رمضانانواع دسرهای ایرانیانواع دسر ژله این نوع کیک و تزیین می تونه ایده ای مناسب برای مراسم ها و تولدهای عزیزان شما باشه و با توجه پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز سرآشپز،آشپزی،خورشت،چلو،دسر،سالاد،مارمالاد،ترشی،آبگوشت،سوپ،ماکارونی،کیک،دلمه،شکلات آموزش رایگان آشپزی و طبخ غذا های ایرانی و خارجی و شیرینی پزی غذاهای سنتی و اصیل ایران انواع خوراک با ماکارونی و پاستا و اسپاگتی غذاهای سریع و پیتزا غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از سومین رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است