مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

بیماری‌های فراوان شکم چاق

جام جم سرا:

شاید باورکردنش سخت باشد، اما چاقی‌های شکمی می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های مختلف شود. دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با جام‌جم در این‌باره توضیح می‌دهد: چاقی‌ شکمی یکی از عللی است که به طور مستقیم با افزایش چربی‌های خون و پرفشاری ارتباط دارد و در نتیجه می‌تواند به بروز بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. همچنین این وضع می‌تواند مقاومت انسولینی را در فرد ایجاد کرده و در نهایت باعث ابتلا به دیابت شود.

وی با اشاره به این‌که مجموعه این موارد و بیماری‌ها، بیشترین عامل مرگ‌ومیر در دنیا به حساب می‌آید، ادامه می‌دهد: چاقی‌های شکمی علاوه بر بیماری‌های قلبی، با بیماری کبد چرب نیز در ارتباط است و می‌تواند فرد را در معرض خطر این بیماری قرار دهد که متعاقب آن سیروز کبدی و در صورت درمان نشدن، سرطان کبد فرد را تهدید خواهد کرد.

این پزشک متخصص یادآور می‌شود: با توجه به بیماری‌ها و خطرات ناشی از چاقی‌های شکمی، باید توجه بیشتری به این مشکل داشته باشیم و این مورد را به عنوان یک عامل خطر مهم به حساب بیاوریم؛ زیرا نادیده گرفتن این وضع می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی شود که حتی با خطر مرگ‌ومیر هم در ارتباط است.

شکم شما هم بزرگ است؟

بهترین راه برای تعیین چاقی شکمی، مشخص‌کردن اندازه دور کمر است. البته دکتر رحمانی می‌گوید این روش و اندازه‌هایی که مطرح می‌شود خیلی دقیق نیست، اما به طور حدودی می‌توان از آن استفاده کرد.

این متخصص تغذیه در این‌باره توضیح می‌دهد: چاقی‌های شکمی را به دو طبقه تقسیم‌بندی می‌کنند که براساس آن، افرادی که در طبقه یک قرار می‌گیرند در معرض خطر هستند. در این تقسیم‌بندی خانم‌هایی که اندازه دور کمرشان بین 80 تا 87 و آقایانی که بین 94 تا 101 است، در طبقه یک قرار می‌گیرند و در معرض خطر هستند.

وی می‌افزاید: اگر اندازه دور کمر در خانم‌ها بیشتر از 88 و در آقایان بیشتر از 102 باشد، این افراد در طبقه دو قرار می‌گیرند و عامل خطر بروز بیماری‌ها و مرگ‌ومیر را دارند.

چاقی‌ شکمی در افراد لاغر

دیده‌اید بعضی‌ها خیلی لاغر هستند، اما شکم‌شان کمی بزرگ است؟ شاید این افراد تصور کنند چاقی شکم‌شان مشکلی نیست و خطری ندارد. در حالی که به گفته دکتر رحمانی، ممکن است گاهی فقط چاقی شکمی وجود داشته و با وجود لاغر بودن فرد، شکمش بزرگ‌تر از حالت عادی باشد.

این متخصص تغذیه در این‌باره می‌گوید: قبل از این‌که فرد با مشکل چاقی روبه‌رو شود، معمولا اضافه‌ وزن پیدا می‌کند. بنابراین بهتر است افراد زمانی که هنوز چاق نشده‌اند و فقط اضافه‌ وزن دارند، این مشکل را تشخیص دهند.

برای مشخص شدن اضافه‌ وزن می‌توانید از شاخصی به نام نمایه توده بدنی کمک بگیرید که فقط کافی است وزن‌تان را برحسب کیلوگرم به مربع قد بر حسب متر تقسیم کنید. اگر عدد به دست آمده، رقمی میان 25 تا 30 باشد؛ یعنی بدون این‌که چاق باشید، اضافه وزن دارید. حالا می‌پرسید این اضافه‌ وزن از کجا آمده است؟ دکتر رحمانی در پاسخ به این پرسش‌ می‌گوید: چنین اضافه‌ وزنی معمولا به دلیل نداشتن تحرک و انجام کارهای نشسته برای فرد ایجاد می‌شود.

وی با اشاره به این‌که چاقی شکمی میان آقایان بیشتر مشاهده می‌شود، خاطرنشان می‌‌کند: بی‌تحرکی و انجام کارهای اداری و پشت میزنشینی می‌تواند موجب افزایش اندازه دور کمر و چاقی شکمی شود. بنابراین نباید فراموش کنیم گاهی افراد چاق نیستند، اما اضافه‌ وزن دارند و همین اضافه‌ وزن می‌تواند باعث ایجاد چاقی شکمی شود.

عوامل موثر را بشناسید

خیلی وقت‌ها شکم‌مان که کمی بزرگ می‌شود به این فکر می‌افتیم که چه چیزی خورده‌ایم و کدام یک از غذاها باعث افزایش اندازه دور کمرمان شده است؟ دکتر رحمانی اما می‌گوید در اولین قدم باید به کل کالری دریافتی در طول روز‌ توجه داشته باشید. به این معنی که اگر میزان کالری دریافتی بیشتر از حدی باشد که بدن مصرف می‌کند، چنین مشکلی ایجاد خواهد شد.

علاوه بر اینها، مصرف غذاهای پرکالری که عمدتا فست‌فودها هستند نیز می‌تواند زمینه‌ساز بروز این مشکل شود. این متخصص تغذیه با بیان این مطلب به غذاهای سنتی‌ اشاره می‌کند که کالری زیادی دارد و می‌گوید: دل و جگر، کله‌پاچه و غذاهایی از این دست نیز کالری زیادی دارد و باید در مصرف آنها دقت کرد.

وی می‌افزاید: مصرف تنقلات و خوراکی‌هایی که اضافه بر وعده‌های اصلی غذا مصرف می‌شود با توجه به این‌که با ریزه‌خواری باعث پرخوری فرد خواهد شد، می‌تواند یکی از عوامل موثر در این زمینه باشد.

پس برای کاهش چنین مشکلاتی باید به میزان کالری دریافتی و مصرفی توجه داشته باشیم تا با تعدیل و ایجاد هماهنگی میان این دو، خطر بروز مشکلات چاقی و اضافه‌ وزن کاهش یابد.

رژیم موضعی نداریم

خوب یا بد، خیلی‌ها می‌گویند رژیم‌های غذایی مخصوص کاهش اندازه دور کمر و برطرف‌کننده چاقی‌های شکمی هم وجود دارد. دکتر رحمانی اما با تاکید بر این‌که هیچ رژیمی نمی‌تواند به صورت موضعی فرد را لاغر کند، یادآور می‌شود: رژیم غذایی فقط به ایجاد تعادل در مواد غذایی مصرفی کمک می‌کند و باعث می‌شود فرد از غذاهای مفید و مورد نیاز به اندازه کافی استفاده کند.

به عبارت دیگر باید گفت رژیم‌های کاهش وزن فقط باعث کاهش وزن عمومی می‌شود و به طور کلی مشکل چاقی را برطرف خواهد کرد، اما برای هر نوع کاهش وزن موضعی به گفته این متخصص تغذیه، حتما باید از ورز‌ش‌های مناسب هم همراه با رژیم متعادل کمک گرفت.

شکم با ماساژ کوچک‌تر می‌شود؟

رژیم گرفتن سخت است و ورزش کردن از آن هم سخت‌تر. برای همین هم خیلی‌ها اصلا به این کارها فکر نمی‌کنند و مستقیم سراغ روش‌هایی می‌روند که بدون هیچ سعی و تلاشی وزن‌شان را کم می‌کند. استفاده از ماساژهای لاغری، رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین از جمله این روش‌هاست که ادعا می‌شود در زمانی کوتاه وزن را کم می‌کند، اما به گفته دکتر رحمانی، بعضی از این روش‌ها که برای لاغری و کم کردن وزن در مدتی کوتاه و بدون ورزش منظم و رژیم متعادل استفاده می‌شود، متاسفانه فقط چربی بدن را کاهش نمی‌دهد و در اولین مرحله میزان آب بدن و حتی ممکن است عضلات را تغییر دهد.

به همین دلیل هم توصیه می‌شود به جای استفاده از این روش‌ها، رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش منظم و مناسب را در پیش بگیرید و آهسته وزن‌تان را کم کنید.(نیلوفر اسعدی‌بیگی‌/‌ گروه سلامت)


ادامه مطلب ...

آب فراوان بهترین کمک به قربانی اسیدپاشی است

جام جم سرا به نقل از ایسنا: در همین زمینه یک متخصص طب اورژانس تأکید کرد: شست‌وشوی مداوم با آب به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی نواحی سوخته بهترین کمک به فردی است که دچار اسیدپاشی شده؛ چرا که این اقدام علاوه بر کاستن عمق سوختگی از بروز التهابات و کوری چشم جلوگیری می‌کند.

دکتر داوود فارسی درباه اقدامات لازم هنگامی که فردی قربانی اسیدپاشی شده است، گفت: به اطرافیان توصیه می‌شود در هنگام مواجه شدن با فرد سوخته توسط مواد شیمیایی، سریعا قسمت‌های سوخته را با آب و با فشار زیاد به مدت طولانی، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه شست‌وشو دهند تا مواد قلیایی رقیق‌تر شود. شست‌وشو با آب باعث رقیق‌تر شدن مواد قلیایی و کاهش التهاب ناشی از سوختگی می‌شود و از بروز سوختگی‌های بسیار عمیق جلوگیری می‌کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه نباید به نواحی آسیب دیده دست زد و آن را دستکاری کرد گفت: قدم بعدی انتقال این افراد به اولین اورژانس و بخصوص مراکزی است که درمان سوختگی در آنجا وجود دارد تا اقدامات اولیه روی این افراد انجام شود.

وی با اشاره به اینکه به طور معمول سوختگی در نواحی حساس بدن است و فرد دچار درد شدید می‌شود، بیان کرد: احتمال عفونت در این سوختگی‌ها بالاست. بنابراین بعد از بستری شدن در بیمارستان باید برای این افراد آنتی بیوتیک مناسب تجویز شود و روزانه چندین نوبت پانسمان تعویض شود و تا آنجایی که می‌شود بافت‌های از بین رفته که زمینه‌ساز بروز عفونت می‌شود از سطح پوست برداشته شود تا بافت به صورت یک بافت زنده بازگردد.


ادامه مطلب ...

سوگل طهماسبی از خواستگارهای فراوان تا زندانی شدن به خاطر برداشتن ابرویش +فیلم

سوگل طهماسبی از خواستگارهای فراوان تا زندانی شدن به خاطر برداشتن ابرویش +فیلم

سوگل طهماسبی بازیگر ایرانی است که به تازگی مصاحبه ای انجام داده است و در آن صحبت های جالبی در مورد زمانی که ابروهایش را بدون اجازه خانواده اش برداشته است عنوان می کند.

طهماسبی در گفتگوی اخیرش اعتراف می‌کند که من آدم سنتی هستم و  با پیشرفت زمان، افکارش همچنان سنتی باقی خواهد ماند و ناراحت نیست که افکارش را نمی تواند بروز کند. او تاکید می‌کند که در دوران جوانی و نوجوانی همواره حجاب خوبی داشته  و همیشه دختری است که  آزادی فراوانی داشته اما هیچگاه سوء استفاده ای از آزادی اش نمی‌کند.

همسر سوگل طهماسبی مصاحبه بازیگران فساد در سینما بیوگرافی سوگل طهماسبی اینستاگرام سوگل طهماسبی

بازیگر سریال کیمیا در ادامه این گفتگو اشاره می کند پدرش همواره به این نکته تاکید داشته است که دختری تربیت کرده که همواره او را سربلند خواهد کرد.

 

در ادامه این گفتگو نگار حسینی ، مجری و گفتگو کننده از طهماسبی سئوالی با این مضمون می پرسد : “هیچ گاه احساس نکردی پوست موزی دیگران زیر پایت می گذارند و ممکن است حتی زمین بخوری و زانوهایت زخمی شده و سرخوردی و چه چیز حین این سرخوردن تورا نگاه داشت؟!”

 

طهماسبی در پاسخ به این سئوال اشاره می کند وقتی پدرم مسئولیت مرا به عهده خودم گذاشت و گفت درست انتخاب کن و درست زندگی کن ،در واقع مسئولیت خودم گردن خودم بود. من خیلی آدم محتاطی شدم باورتان نمی شود من خیلی از نقش ها را به خاطر اینکه مقنعه سر م می کردم از دست دادم . احساس می کردم که با مقنعه از خودم بیشتر محافظت می کنم و به طرف مقابلم حد و مرزش را می فهماندم  و در خیلی موارد کنار گذاشته شدم.

 

در ادامه این گفتگو مجری سئوال می کند که ممکن است افرادی تو را برای معاشرت های کوتاه انتخاب کنند ولی برای تو نقش های بلند در نظر بگیرند.

 

طهماسبی در پاسخ به این سئوال می گوید : پیش می آید. به این فیلمساز گفتم من حاضرم به عنوان هنرور از جلوی دوربین رد شوم ولی در واقع بهای گزافی ندهم بابت نقش اول اثری را بازی کنم.

 

این کارگردان در پاسخ به طهماسبی می گوید : تو در سینما هیچ چیزی نمی شوی.

 

بازیگر سریال برادر در ادامه اشاره می‌کند شاید از نظر آن فیلمساز من چیزی نشدم ولی از نظر  خودم همه چیز شدم . من خیلی هدف این نبود که آدم مشهوری شوم. چون اگر قرار بود بدین صورت فکر کنم روش و شیوه زندگی‌ام را به صورت دیگری انتخاب می کردم . شیوه ای که من انتخاب کردم در نهایت به آن شهرت ختم نمی شود. باورم نمی شد که من کاری را بازی کردم که پشت سر من دختری به عنوان هنرور (سیاهی لشگر)  می‌نشست و بعدا در یکی از مجموعه ها نقش یک بازی می کرد.عیبی ندارد همه آدم های پیشرفت می‌کنند اما این مسئله برای من سنگین تمام شد.

بازیگر زن تلویزیون ایران: به جرم برداشتن ابروهایم حبس کشیدم/ به پیشنهادهای بی شرمانه شان می گفتم حد خودتان را نگه دارید/ می خواستند به جای مقنعه، روسری رنگی سر کنم/ یک سال تمام گریه می کردم و افسرده بودم/ سوگل طهماسبی- قسمت اول

دانلود قسمت اول مصاحبه سوگل طهماسبی با حجم ۵۶ مگابایت

بازیگری که به خاطر شغلش خواستگارانش را رد می کرد!

داستان خواستگارهای فراوان این بازیگر زن سینمای ایران: یکی شان خیلی پولدار بود، بخاطر همین ترسیدم/ گفتند کشف حجاب کرده ای!/ یک نفر را دوست داشتم اما نشد ازدواج کنیم/ قسمتی از گفتگوی متفاوت سوگل طهماسبی.

دانلود قسمت دوم مصاحبه سوگل طهماسبی با حجم ۱۱ مگابایت

اینستاگرام سوگل طهماسبی بیوگرافی سوگل طهماسبی فساد در سینما مصاحبه بازیگران همسر سوگل طهماسبی


ادامه مطلب ...

طرز تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان +عکس

[ad_1]
مفیدستان:

طرز تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان را در ادامه ببینید :

طرز تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان

در این مطلب روش تهیه نوعی میت بال مکزیکی را برایتان آموزش داده ایم که با چیپس ذرت و پنیر فراوان تهیه می شود و طعم بسیار خوبی دارد. پیشنهاد می کنیم حتما آن را یک بار در خانه درست کرده و میل کنید. طرز تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان را در ادامه ببینید :

مواد لازم:

۴۵۰ گرم گوشت چرخ کرده
یک سوم پیمانه پیاز خرد شده
یک چهارم پیمانه گشنیز خرد شده
۲ قاشق غذاخوری ادویه تاکو
۱ عدد تخم مرغ
نصف پیمانه چیپس تورتیلا
۲۰۰ گرم پنیر (جَک چیز)
روغن گیاهی

برای تزئین:

سالسا
گشنیز
خامه ترش

طرز تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان

طرز تهیه گوشت قلقلی
طرز تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان :

در این مطلب روش تهیه نوعی میت بال مکزیکی را برایتان آموزش داده ایم
که با چیپس ذرت و پنیر فراوان تهیه می شود و طعم بسیار خوبی دارد.
پیشنهاد می کنیم حتما آن را یک بار در خانه درست کرده و میل کنید.

1-در یک کاسه، همه مواد به غیر از پنیر و روغن گیاهی را با یکدیگر مخلوط کنید.
آن ها را خوب هم بزنید تا یکدست شوند.

2-به اندازه یک گردو از مخلوط برداشته در دست قلقلی کنید. سپس،
در کف دست سطح آن را صاف نمایید. یک مکعب از پنیر را در میان آن قرار داده
و دوباره در دست گرد کنید تا پنیر در میانه آن پنهان شود.

3- همین کار را با همه مواد تکرار کرده و پس از آماده شدن میت بال ها،
روغن را درون یک قابلمه متوسط و روی حرارت زیاد، داغ کنید.

4-میت بال ها را پس از داغ شدن روغن، درون آن بریزید تا کاملا طلایی شوند.

5- پس از پختن و سرخ شدن، آن ها را از تابه خارج کرده و با سالسا،
گشنیز و خامه ترش تزئین کرده و سرو کنید.

روزیاتو

طرز تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان +عکس


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

طرز تهیه خوراک گوشت قلقلی با پنیر،غذایی لذیذﺳﺎﭘﻮﺭﺕ طرزتهیهخوراکگوشتقلقلیپنیر ۱۳۹۵۱۰۳ بیشتر طرز تهیه خوراک گوشت قلقلی با پنیر،غذایی لذیذ طرز تهیه خوراک گوشت قلقلی با پنیر،غذایی لذیذ طرز پخت کیک اسفنجی هویج با طعمی خوشمزه طرز پخت کیک اسفنجی هویج با طعمی بیشتر تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان فیدگاه تهیهگوشتقلقلیباپنیرفراوان امروز فیدگاه آخرین اخبار ایران و جهان تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان اخبار مرتبط آموزش تهیه املت قارچ و پیازچه خوشمزه و عالی پارس ناز آموزش تهیه املت قارچ و پیازچه خوشمزه بیشتر طرز تهیه خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیادسماتک پورتال جامع شامل عکس،اس طرزتهیهخوراکگوشتقلقلی ۱۳۹۵۱۰۳ در آخر باقی مانده پنیر پارمسان را افزوده و با ریحان تزئین و سرو کنید موارد مرتبط طرز تهیه گوشت و لوبیا غذای لذیذ و مخصوص اصفهانی ها طرز تهیه کوفته قلقلی با بیشتر تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان امروز پیشنهاد میشه بخونید برای نمایش تمام مطالب مرتبط با عنوان «تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان» اینجا کلیک کنید شفاف سازی خبر فوق در سایت منتشر شده و صرفا در این بیشتر تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان امروز گوشت قلقلی با پنیر فراوان » با معروف ترین غذاهای لبنان آشنا شوید » طرز تهیه رول سیب کاراملی به همراه سس کاراملی » بهترین کتانی هایی که به بازار آمده اند » دوستِ خوب یعنی بیشتر خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیاد خوراکگوشتقلقلیباپنیرزیا ۱۳۹۵۱۰۲۳ قلقلی سادهطرز تهیه گوشت قلقلی فسنجونطرز تهیه گوشت قلقلی مکزیکیطرز گوشت قلقلیغذای گوشت قلقلیفسنجان گوشت قلقلیفسنجون با گوشت قلقلی مامی سایتفسنجون گوشت قلقلیقلقلی با گوشت بیشتر خوشمزه روز گوشت قلقلی با پنیر فراوان تماشا کنید روزیاتو ۱۳۹۵۱۰۲۲ چیز روغن گیاهی برای تزئین سالسا گشنیز خامه ترش طرز تهیه در یک کاسه، همه مواد به غیر از پنیر و روغن گیاهی را با یکدیگر مخلوط کنید آن ها را خوب هم بزنید تا یکدست شوند بیشتر خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیاد ۱۳۹۵۹۳۰ ملل،خوراک گوشت آکاایران خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیاد طرز تهیه فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد روشن کنید نان باگت را به تکه های کوچک برش دهید نان های خرد بیشتر طرز تهیه کیک مرغپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، سلامت، مد ۱۳۹۳۱۰۱۲ در این نوشتار طرز تهیه آن را آموزش داده ایم مواد لازم گوشت مرغ دو تیکه بزرگ پیازچه مقداری خیار شور به میزان لازم ماست چکیده یک پیاله سس مایونز قاشق بیشتر طرز تهیه رول سیب کاراملی به همراه سس کاراملی امروز گوشت قلقلی با پنیر فراوان طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر یک باتری خورشیدی همراه برای گوشی‌های هوشمند است تصاویر بارش برف همراه با کولاک در محور کوهستانی گردنه بیشتر طرز تهیه خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیادسماتک پورتال جامع شامل عکس،اس طرزتهیهخوراکگوشتقلقلی ۱۳۹۵۱۰۳ در آخر باقی مانده پنیر پارمسان را افزوده و با ریحان تزئین و سرو کنید موارد مرتبط طرز تهیه گوشت و لوبیا غذای لذیذ و مخصوص اصفهانی ها طرز تهیه کوفته قلقلی با بیشتر تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان امروز پیشنهاد میشه بخونید برای نمایش تمام مطالب مرتبط با عنوان «تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان» اینجا کلیک کنید شفاف سازی خبر فوق در سایت منتشر شده و صرفا در این بیشتر تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان امروز گوشت قلقلی با پنیر فراوان » با معروف ترین غذاهای لبنان آشنا شوید » طرز تهیه رول سیب کاراملی به همراه سس کاراملی » بهترین کتانی هایی که به بازار آمده اند » دوستِ خوب یعنی بیشتر خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیاد خوراکگوشتقلقلیباپنیرزیا ۱۳۹۵۱۰۲۳ قلقلی سادهطرز تهیه گوشت قلقلی فسنجونطرز تهیه گوشت قلقلی مکزیکیطرز گوشت قلقلیغذای گوشت قلقلیفسنجان گوشت قلقلیفسنجون با گوشت قلقلی مامی سایتفسنجون گوشت قلقلیقلقلی با گوشت بیشتر خوشمزه روز گوشت قلقلی با پنیر فراوان تماشا کنید روزیاتو ۱۳۹۵۱۰۲۲ چیز روغن گیاهی برای تزئین سالسا گشنیز خامه ترش طرز تهیه در یک کاسه، همه مواد به غیر از پنیر و روغن گیاهی را با یکدیگر مخلوط کنید آن ها را خوب هم بزنید تا یکدست شوند بیشتر خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیاد ۱۳۹۵۹۳۰ ملل،خوراک گوشت آکاایران خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیاد طرز تهیه فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد روشن کنید نان باگت را به تکه های کوچک برش دهید نان های خرد بیشتر طرز تهیه کیک مرغپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، سلامت، مد ۱۳۹۳۱۰۱۲ در این نوشتار طرز تهیه آن را آموزش داده ایم مواد لازم گوشت مرغ دو تیکه بزرگ پیازچه مقداری خیار شور به میزان لازم ماست چکیده یک پیاله سس مایونز قاشق بیشتر طرز تهیه رول سیب کاراملی به همراه سس کاراملی امروز گوشت قلقلی با پنیر فراوان طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر یک باتری خورشیدی همراه برای گوشی‌های هوشمند است تصاویر بارش برف همراه با کولاک در محور کوهستانی گردنه بیشتر طرز تهیه فلافل نخود فرنگی با طعمی متفاوتﺳﺎﭘﻮﺭﺕ طرزتهیهفلافلنخودفرنگی ۱۳۹۵۱۰۱۲ دهنده گوشت طرز تهیه خوراک گوشت قلقلی با پنیر،غذایی لذیذ طرز تهیه خوراک گوشت قلقلی با پنیر،غذایی لذیذ طرز پخت کیک اسفنجی هویج با طعمی خوشمزه طرز پخت کیک اسفنجی هویج با بیشتر یک دستور خوشمزه و آسان برای پیراشکی گوشتعکسگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۴۵۳۰ گوشت‌ چرخ‌کرده، غذای فوری برای مجردها عکس آش سماق با کوفته های قلقلی طرز تهیه سالاد چینی با نودل عکس بل هلن یا دسر گلابیعکس شیرینی مشهدی یا شیرینی آلمانیعکس بیشتر


ادامه مطلب ...

بوتاکس با انار ، انار دارای آنتی اکسیدان های فراوان

[ad_1]
بوتاکس با انار ، انار دارای آنتی اکسیدان های فراوان

خبرگزاری آریا-همه ی خانم ها دنبال رفع چین و چروک صورت خود هستند تا صورت خود را شفاف کنند، روش طبیعی و بدون ضرر بوتاکس با انار است.
به گزارش خبرگزاری آریا ،برای داشتن پوستی زیبا، بدون لکه، چین و چروک و شفاف می توانید برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا اثرات منحصربفرد آن بر صورت خود را مشاهده کنید.
از جمله این میوه ها، آووکادو است که باعث آبرسانی به پوست و از بین رفتن چین و چروک می شود.
 
میوه انار نیز دارای آنتی اکسیدان های فراوان است و می تواند علاوه بر آبرسانی سریع از ایجاد لکه و چین و چروک ناشی از تابش نور خورشید جلوگیری کند.
 
گردو هم مفیدترین دانه های غذایی برای صورت محسوب می شود به طوری که با آبرسانی پوست باعث از بین رفتن لکه و چین و چروک به ویژه در اطراف چشم ها می شود.
 
فلفل، ماست و حتی شکلات تلخ نیز اگر به طور مرتب در رژیم غذایی افراد قرار داشته باشند، باعث بهبود سلامت پوست، جلوگیری از بروز چین و چروک و آبرسانی به این عضو مهم از بدن می شوند.
 
نارگیل، عسل، چای سبز و گوجه فرنگی نیز از دیگر خوراکی های معجزه بخش برای سلامت بدن محسوب می شوند.
 
بوتاکس با انار
اثر برخی خوراکی ها بر زیبایی پوست
 
 
نوشیدن روزانه یک لیوان چای سبز برای سلامت پوست بسیار مفید است.
 
نکته قابل توجه در مورد این خوراکی ها این است که علاوه بر پوست، برای مو و نیز سلامت کلی بدن مفید بوده و با مصرف آنها می توانید بدن سالمی داشته باشید.
 
در عین حال کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه، افراد این خوراکی ها را با فاصله زمانی مصرف کرده و نیز از انواع طبیعی آنها استفاده کنند؛ به ویژه عسل که نوع ارگانیک و طبیعی آن می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد.
 
میوه نارگیل را هم می توان به انواع حالت ها مصرف کرد از جمله به صورت شیر نارگیل، نارگیل خشک و یا آب نارگیل که می توان به همراه انواع مواد غذایی مصرف کرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت


ادامه مطلب ...

فنگ شویی و ایجاد انرژی فراوان در خانه ها

[ad_1]

فنگ شویی و ایجاد انرژی فراوان در خانه ها

فنگ شویی و ایجاد انرژی فراوان در خانه ها 

فنگ شویی نوعی چیدمان در منزل است که باعث می شود در روحیه فرد تاثیر خوبی داشته باشد و حال اعضای خانه را بهتر و شاداب تر کند. تابستان بهترین زمان برای تمرکز بر احساسات خوب و مثبت است. در این مورد دوست دارم چندین توصیه برایتان داشته باشم و بیاموزم که چگونه با این اصول اولیه و جامع رفاه را به خانه و زندگی دعوت کنید.

 

سال هاست فنگ شویی به این نتیجه رسیده است که ظاهر زندگی بر باطن تاثیر می گذارد. محیط خانه بر شما منعکس می شود. اگر نامرتب باشد افکار شما نیز به همان صورت خواهد شد. اگر دارایی های شما بلااستفاده باشد احساسات شما نیز بازتاب آشفتگی و بی نظمی خواهد بود.

 

ممکن است همیشه قادر به تشخیص موانع درونی نباشیم زیرا برای ما راحت تر است که پیچیدگی های زندگی را به عنوان شرایط تصادفی ببینیم. اما در مورد مسائل طولانی مدتی که به نظر می رسد هیچوقت تغییر نمی کنند بهتر است به خودتان به عنوان خالق محیط اطراف و زندگی خود بنگرید. با این دید می توانید تغییراتی در زندگی ایجاد کنید که رفاه را برای شما به ارمغان بیاورد.

 

در این جا چندین روش به کار بردن اصول فنگ شویی برای ایجاد یک زندگی موفق هم در ظاهر و هم در باطن آورده ام.

 

خوشحالی، انرژی ایجاد کننده فراوانی و ثروت است

سریع ترین روش فنگ شویی برای از بین بردن ناخشنودی در زندگی از بین بردن به هم ریختگی هاست. در بسیاری از مطالعات ثابت شده است که انسان های شاد سالم تر و زندگی موفق تری دارند. بنابراین عادت هایی که به شما احساس ناخشنودی و ناراحتی می دهند را از بین ببرید. عادت هایی چون تماشای طولانی مدت تلویزیون و دائم الشاکی بودن.

 

انرژی خورها باید حذف شوند

انرژی خورها همان عواملی هستند که مانع ایجاد رفاه در زندگی می شوند: دوستی های خسته کننده، روابط دراماتیک، همکاران منفی.وقتی احساس خستگی می کنید باید یک سری مرزهای سالم در زندگی خود ایجاد کنید و این شروع خوبی برای سامان دادن به زندگی خسته کننده خواهد بود.

 

سوال اینجاست: اگر دنیا آیینه و انعکاس شماست چه چیزی در درون شما باعث می شود که این پویایی و انرژی ایجاد شود؟ این سوال را در ذهن نگه دارید و سعی کنید از طریق یادداشت های درون نگری، درمان و هر نوع روش درمان به این سوال پاسخ دهید. اجازه ندهید که انرژی خورها وارد زندگی شما شوند.

 

سلامتی همه چیز است

اگر در زندگی آن گونه که باید حس خوبی نداشته باشید مطمئن باشید که پایه زندگی شما مستحکم و قوی نیست. مطمئنا هیچکس خانه ای با پایه ضعیف نمی خواهد اما زندگی با عادت های سلامتی ضعیف تا حدودی آسان است. انسان های خسته، پراسترس، گیج و نامنظم زیادی دیده ام

 

که برای زندگی به خودشان خیلی سخت می گیرند و این در حالی است که نیاز آن ها خواب، غذا، تمرین و یک نظافت کامل می باشد. فقط کافی است یکسری جنبش و حرکت به زندگی خود اضافه کنید. به عنوان مثال پیاده روی و ورزش های کششی انرژی را روانه زندگی شما خواهد کرد.

 

موفقیت را به زندگی خود بیاورید

وقتی به اطراف نگاه می کنید می بینید که هوش، استعداد، استایل و موهبت های منحصر به فرد شما چگونه در دنیا و محیط پیرامون شما منعکس شده اند. این انرژی مسیر و راه خود را در روزهای زندگی شما پیدا می کند. به جای این که به نداشته ها تمرکز کنید سعی کنید قدر داشته هایتان را بدانید.

 

هنرهایی که کار دست خودتان است، جایزه هایی که برده اید و عکس هایی که لحظات خوبی را در زندگی شما ثبت کرده اند را در معرض نمایش بگذارید. وقتی اطراف خودتان را با چیزهایی که شما را به یاد موفقیت ها و شادی های زندگی تان می اندازد پر کنید انرژی خلاق در زندگی شما جریان پیدا می کند.

 

بله درست است برخی چیزها مثل درخت پول، رنگ ها، کریستال، آروماتراپی و هزاران اسباب دیگر در فنگ شویی هستند که فراوانی را به خانه ها می آورند اما تغییرات درونی که عشق، تعادل، شادی، سلامتی و خلاقیت را در شما ایجاد می کنند، مبنا و شالوده ثروتی که می خواهید را تقویت می کند.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز …سبک زندگیمد و دکوراسیونصفحه اصلی سبک زندگی مد و دکوراسیون دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز معماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار مقاله در معماریسبزتجزیهوتحلیلمعماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار پروژه و پروژه های معماری معماری سبز پاک کردن زنگ زدگی پیچ و مهره و فلزات و چربی لباس …علمواقتصادبهداشتوامثال داور پناه ها منشاء خیر و برکت برای شهرستان ما بودندفال ورق فال ابجدورقانبیاحافظ …فالورقفال ورق کارت ها باید توسط شخصی که فال برایش گرفته می شود مخلوط شده و اصطلاحا بر زده دانلود آموزش تناسب اندامیکی از مسائلی که در قرن اخیر به دغدغه افراد زیادی در سرتاسر جهان تبدیل شده است داشتن هنر و مهارتهای زندگی انواع دکوراسیون و چیدمان مناسب ترین کمد طراحی کمدهای امروزی خیلی حساب شده است و در این صورت می توانید بیشترین رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و پروژه کامل معماری سبز معماری سبز مقدمه ساختمانهای آینده نگاهی عمیق به طراحی زیستی و استفاده از گیاهان درس روستا مقدمه در فرهنگهای فارسی روستا را ده و قریه ذکر کرده انداصطحزی بنا به مأخذ قدیمی دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز برای … مد و دکوراسیون صفحه اصلی سبک زندگی مد و دکوراسیون دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز برای نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود معماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار مقاله در معماریسبزتجزیهو معماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار پروژه و پروژه های معماری معماری سبز معماری پاک کردن زنگ زدگی پیچ و مهره و فلزات و چربی لباس با نوشابه علمواقتصادبهداشت تمیز کردن توالت کاسه توالت و لکه های ظرف چینی، پاک کردن زنگ زدگی سپر اتومبیل، تمیز کردن زنگ فال ورق فال ابجدورقانبیاحافظ رنگگلدرختمصریهندیچینی فالورق فال ورق کارت ها باید توسط شخصی که فال برایش گرفته می شود مخلوط شده و اصطلاحا بر زده شود در دانلود آموزش تناسب اندام یکی از مسائلی که در قرن اخیر به دغدغه افراد زیادی در سرتاسر جهان تبدیل شده است داشتن اندامی هنر و مهارتهای زندگی انواع دکوراسیون و چیدمان مناسب ترین کمد طراحی کمدهای امروزی خیلی حساب شده است و در این صورت می توانید بیشترین رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک سلام بانو جان،،میشه ساعت های تقریبی صبحانه ، ناهار و شام رو بگید؟ چون این جور رژیم ها بایذ داستانهای واقعی از راز نگین من یک دختر ساله هستم و هنوز ازدواج نکردم روزی که با وب شمیم جان آشنا شدم بسیار خسته و پروژه کامل معماری سبز معماری سبز مقدمه ساختمانهای آینده نگاهی عمیق به طراحی زیستی و استفاده از گیاهان دارند از


ادامه مطلب ...

بوتاکس با انار ، انار دارای آنتی اکسیدان های فراوان

[ad_1]
بوتاکس با انار ، انار دارای آنتی اکسیدان های فراوان

خبرگزاری آریا-همه ی خانم ها دنبال رفع چین و چروک صورت خود هستند تا صورت خود را شفاف کنند، روش طبیعی و بدون ضرر بوتاکس با انار است.
به گزارش خبرگزاری آریا ،برای داشتن پوستی زیبا، بدون لکه، چین و چروک و شفاف می توانید برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا اثرات منحصربفرد آن بر صورت خود را مشاهده کنید.
از جمله این میوه ها، آووکادو است که باعث آبرسانی به پوست و از بین رفتن چین و چروک می شود.
 
میوه انار نیز دارای آنتی اکسیدان های فراوان است و می تواند علاوه بر آبرسانی سریع از ایجاد لکه و چین و چروک ناشی از تابش نور خورشید جلوگیری کند.
 
گردو هم مفیدترین دانه های غذایی برای صورت محسوب می شود به طوری که با آبرسانی پوست باعث از بین رفتن لکه و چین و چروک به ویژه در اطراف چشم ها می شود.
 
فلفل، ماست و حتی شکلات تلخ نیز اگر به طور مرتب در رژیم غذایی افراد قرار داشته باشند، باعث بهبود سلامت پوست، جلوگیری از بروز چین و چروک و آبرسانی به این عضو مهم از بدن می شوند.
 
نارگیل، عسل، چای سبز و گوجه فرنگی نیز از دیگر خوراکی های معجزه بخش برای سلامت بدن محسوب می شوند.
 
بوتاکس با انار
اثر برخی خوراکی ها بر زیبایی پوست
 
 
نوشیدن روزانه یک لیوان چای سبز برای سلامت پوست بسیار مفید است.
 
نکته قابل توجه در مورد این خوراکی ها این است که علاوه بر پوست، برای مو و نیز سلامت کلی بدن مفید بوده و با مصرف آنها می توانید بدن سالمی داشته باشید.
 
در عین حال کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه، افراد این خوراکی ها را با فاصله زمانی مصرف کرده و نیز از انواع طبیعی آنها استفاده کنند؛ به ویژه عسل که نوع ارگانیک و طبیعی آن می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد.
 
میوه نارگیل را هم می توان به انواع حالت ها مصرف کرد از جمله به صورت شیر نارگیل، نارگیل خشک و یا آب نارگیل که می توان به همراه انواع مواد غذایی مصرف کرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت


ادامه مطلب ...

فنگ شویی و ایجاد انرژی فراوان در خانه ها

[ad_1]

فنگ شویی و ایجاد انرژی فراوان در خانه ها

فنگ شویی و ایجاد انرژی فراوان در خانه ها 

فنگ شویی نوعی چیدمان در منزل است که باعث می شود در روحیه فرد تاثیر خوبی داشته باشد و حال اعضای خانه را بهتر و شاداب تر کند. تابستان بهترین زمان برای تمرکز بر احساسات خوب و مثبت است. در این مورد دوست دارم چندین توصیه برایتان داشته باشم و بیاموزم که چگونه با این اصول اولیه و جامع رفاه را به خانه و زندگی دعوت کنید.

 

سال هاست فنگ شویی به این نتیجه رسیده است که ظاهر زندگی بر باطن تاثیر می گذارد. محیط خانه بر شما منعکس می شود. اگر نامرتب باشد افکار شما نیز به همان صورت خواهد شد. اگر دارایی های شما بلااستفاده باشد احساسات شما نیز بازتاب آشفتگی و بی نظمی خواهد بود.

 

ممکن است همیشه قادر به تشخیص موانع درونی نباشیم زیرا برای ما راحت تر است که پیچیدگی های زندگی را به عنوان شرایط تصادفی ببینیم. اما در مورد مسائل طولانی مدتی که به نظر می رسد هیچوقت تغییر نمی کنند بهتر است به خودتان به عنوان خالق محیط اطراف و زندگی خود بنگرید. با این دید می توانید تغییراتی در زندگی ایجاد کنید که رفاه را برای شما به ارمغان بیاورد.

 

در این جا چندین روش به کار بردن اصول فنگ شویی برای ایجاد یک زندگی موفق هم در ظاهر و هم در باطن آورده ام.

 

خوشحالی، انرژی ایجاد کننده فراوانی و ثروت است

سریع ترین روش فنگ شویی برای از بین بردن ناخشنودی در زندگی از بین بردن به هم ریختگی هاست. در بسیاری از مطالعات ثابت شده است که انسان های شاد سالم تر و زندگی موفق تری دارند. بنابراین عادت هایی که به شما احساس ناخشنودی و ناراحتی می دهند را از بین ببرید. عادت هایی چون تماشای طولانی مدت تلویزیون و دائم الشاکی بودن.

 

انرژی خورها باید حذف شوند

انرژی خورها همان عواملی هستند که مانع ایجاد رفاه در زندگی می شوند: دوستی های خسته کننده، روابط دراماتیک، همکاران منفی.وقتی احساس خستگی می کنید باید یک سری مرزهای سالم در زندگی خود ایجاد کنید و این شروع خوبی برای سامان دادن به زندگی خسته کننده خواهد بود.

 

سوال اینجاست: اگر دنیا آیینه و انعکاس شماست چه چیزی در درون شما باعث می شود که این پویایی و انرژی ایجاد شود؟ این سوال را در ذهن نگه دارید و سعی کنید از طریق یادداشت های درون نگری، درمان و هر نوع روش درمان به این سوال پاسخ دهید. اجازه ندهید که انرژی خورها وارد زندگی شما شوند.

 

سلامتی همه چیز است

اگر در زندگی آن گونه که باید حس خوبی نداشته باشید مطمئن باشید که پایه زندگی شما مستحکم و قوی نیست. مطمئنا هیچکس خانه ای با پایه ضعیف نمی خواهد اما زندگی با عادت های سلامتی ضعیف تا حدودی آسان است. انسان های خسته، پراسترس، گیج و نامنظم زیادی دیده ام

 

که برای زندگی به خودشان خیلی سخت می گیرند و این در حالی است که نیاز آن ها خواب، غذا، تمرین و یک نظافت کامل می باشد. فقط کافی است یکسری جنبش و حرکت به زندگی خود اضافه کنید. به عنوان مثال پیاده روی و ورزش های کششی انرژی را روانه زندگی شما خواهد کرد.

 

موفقیت را به زندگی خود بیاورید

وقتی به اطراف نگاه می کنید می بینید که هوش، استعداد، استایل و موهبت های منحصر به فرد شما چگونه در دنیا و محیط پیرامون شما منعکس شده اند. این انرژی مسیر و راه خود را در روزهای زندگی شما پیدا می کند. به جای این که به نداشته ها تمرکز کنید سعی کنید قدر داشته هایتان را بدانید.

 

هنرهایی که کار دست خودتان است، جایزه هایی که برده اید و عکس هایی که لحظات خوبی را در زندگی شما ثبت کرده اند را در معرض نمایش بگذارید. وقتی اطراف خودتان را با چیزهایی که شما را به یاد موفقیت ها و شادی های زندگی تان می اندازد پر کنید انرژی خلاق در زندگی شما جریان پیدا می کند.

 

بله درست است برخی چیزها مثل درخت پول، رنگ ها، کریستال، آروماتراپی و هزاران اسباب دیگر در فنگ شویی هستند که فراوانی را به خانه ها می آورند اما تغییرات درونی که عشق، تعادل، شادی، سلامتی و خلاقیت را در شما ایجاد می کنند، مبنا و شالوده ثروتی که می خواهید را تقویت می کند.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز …سبک زندگیمد و دکوراسیونصفحه اصلی سبک زندگی مد و دکوراسیون دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز معماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار مقاله در معماریسبزتجزیهوتحلیلمعماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار پروژه و پروژه های معماری معماری سبز پاک کردن زنگ زدگی پیچ و مهره و فلزات و چربی لباس …علمواقتصادبهداشتوامثال داور پناه ها منشاء خیر و برکت برای شهرستان ما بودندفال ورق فال ابجدورقانبیاحافظ …فالورقفال ورق کارت ها باید توسط شخصی که فال برایش گرفته می شود مخلوط شده و اصطلاحا بر زده دانلود آموزش تناسب اندامیکی از مسائلی که در قرن اخیر به دغدغه افراد زیادی در سرتاسر جهان تبدیل شده است داشتن هنر و مهارتهای زندگی انواع دکوراسیون و چیدمان مناسب ترین کمد طراحی کمدهای امروزی خیلی حساب شده است و در این صورت می توانید بیشترین رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و پروژه کامل معماری سبز معماری سبز مقدمه ساختمانهای آینده نگاهی عمیق به طراحی زیستی و استفاده از گیاهان درس روستا مقدمه در فرهنگهای فارسی روستا را ده و قریه ذکر کرده انداصطحزی بنا به مأخذ قدیمی دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز برای … مد و دکوراسیون صفحه اصلی سبک زندگی مد و دکوراسیون دکوراسیون خانه به رنگ قرمز روانشناسی رنگ قرمز برای نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود معماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار مقاله در معماریسبزتجزیهو معماری سبز تجزیه و تحلیل معماری سبز و پایدار پروژه و پروژه های معماری معماری سبز معماری پاک کردن زنگ زدگی پیچ و مهره و فلزات و چربی لباس با نوشابه علمواقتصادبهداشت تمیز کردن توالت کاسه توالت و لکه های ظرف چینی، پاک کردن زنگ زدگی سپر اتومبیل، تمیز کردن زنگ فال ورق فال ابجدورقانبیاحافظ رنگگلدرختمصریهندیچینی فالورق فال ورق کارت ها باید توسط شخصی که فال برایش گرفته می شود مخلوط شده و اصطلاحا بر زده شود در دانلود آموزش تناسب اندام یکی از مسائلی که در قرن اخیر به دغدغه افراد زیادی در سرتاسر جهان تبدیل شده است داشتن اندامی هنر و مهارتهای زندگی انواع دکوراسیون و چیدمان مناسب ترین کمد طراحی کمدهای امروزی خیلی حساب شده است و در این صورت می توانید بیشترین رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک سلام بانو جان،،میشه ساعت های تقریبی صبحانه ، ناهار و شام رو بگید؟ چون این جور رژیم ها بایذ داستانهای واقعی از راز نگین من یک دختر ساله هستم و هنوز ازدواج نکردم روزی که با وب شمیم جان آشنا شدم بسیار خسته و پروژه کامل معماری سبز معماری سبز مقدمه ساختمانهای آینده نگاهی عمیق به طراحی زیستی و استفاده از گیاهان دارند از


ادامه مطلب ...

نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی

[ad_1]

نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی

نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی 

نگه داشتن ادرار به هیچ وجه توصیه نمی شود. این کار می تواند خطرات بسیار جدی برای سلامتی انسان داشته باشد. کودکان زیادی هستند که به دلایل مختلف روانی از رفتن به دست شویی خود داری می کنند، این عادت در برخی افراد بزرگسال نیز دیده می شود. اما از دیرباز در آموزه های دینی بسیار توصیه به عدم انجام این کار شده است. به تازگی محققان به حقایق جدیدی در این باره دست یافته اند.

 

محققان می‌گویند که مقاومت در برابر نیاز به ادرار کردن باعث تضعیف عضلات کف لگن شده که کارشان پوشاندن و محکم نگه داشتن مثانه است تا زمانی که آمادگی ادرار داشته باشید.محققان می‌گویند که مقاومت در برابر نیاز به ادرار کردن باعث تضعیف عضلات کف لگن شده که کارشان پوشاندن و محکم نگه داشتن مثانه است

 

تا زمانی که آمادگی ادرار داشته باشید. عضلات تنگ‌کننده بیرونی مجرای پیشابی – در واقع یکی از عضلات کف لگن – مجرای ادراری و دهانه مثانه را تحت پوشش قرار می‌دهد. این عضله همراه با سایر عضلات از ترشح مایع داخل مثانه که ممکن است به خاطر سرفه یا عطسه یا خنده یا پریدن به بیرون بریزد، پیشگیری می‌کند.

 

ادرار در داخل بدن چه مسیری را طی می‌کند

در اطراف مثانه اندام‌های مختلفی وجود دارد که دستگاه ادراری را شکل می‌دهد از جمله دو کلیه، دو میزنای، دو عضله تنگ‌کننده میزراهی و میزراه. ادرار آهسته از کلیه‌ها حرکت کرده و به وسط دو مجرای عضلانی که میزنای نام دارد هدایت می‌شود. میزنای‌ها مسئول حمل ادرار به سمت پائین و به مثانه هستند.

 

عضله مثانه – در واقع دیواره بافتی در مثانه – باعث شل شدن مثانه شده و آن را قادر می سازد تا به مانند یک بالن پُر شود. بنابراین، زمانی که مثانه پُر می‌شود، این عضله منقبض شده و عضله تنگ‌کننده داخلی میزراهی به طور خودکار و غیرارادی باز می‌شود و ادرار خارج می‌گردد.

 

نگه داشتن ادرار
زمانی که ادرار وارد میزراه می‌شود، توقف کوتاهی در عضله تنگ‌کننده بیرونی میزراه خواهد داشت که بیشتر شبیه یک ضربه است. وقتی ادرار را نگه داشته یا به تعویق می‌اندازیم، در واقع این عضله را بسته نگه می‌داریم؛ زمانی که می‌خواهیم ادرار کنیم با اراده دریچه‌های مربوطه را باز می‌کنیم.

 

گیرنده‌های کششی در داخل لایه‌های عضله مثانه سیگنال‌هایی را در امتداد عصب‌ها به ناحیه خاجی ستون فقرات فرستاده و همین مسبب انتشار سیگنال شل‌کننده است که باعث می‌شود به مثانه بازگردد. این کار فشار مثانه را زیاد کرده و متوجه می‌شویم که مثانه پُر شده است و باعث می‌شود تا عضله تنگ‌کننده داخلی میزراه به طور همزمان باز شود.

 

نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی باعث می‌شود تا ادرار خیلی سریع خارج شده و یا با پوشش ضعیف عضلانی، ادرار کردن صورت بگیرد که این می‌تواند عضلات کف لگن را به مرور ضعیف کرده و یا بیش از حد از آنها کار بکشد. این کار به بیش‌فعالی کف لگن، درد مثانه، بی‌تابی ادراری منتهی می‌شود.

 

منبع: قدس آنلاین

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

تکرر ادرار نشانه چیست؟، ادرار، تکرر ادرار، مشکلات ادرار نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی روش های طبیعی درمان سوزش ادرار علت تکرر ادرار در آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار ……آموزش پرستاریدارو را سر وقت و طبق دستور استفاده کنید از قطع ناگهانی دارو خودداری کنید طی دوره مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورتشیمی درمانی گردآوری مهشید سرافراز و قاسم بنیانی کارشناسان پرستاری، شهریور بازبین دکتر درسنامه مزاج شناسی مقاله سوّم؛ مزاج شناسی …بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی بیماری پارکینسون پزشکان ایرانبیماری پارکینسون چیست ؟ بیماری پارکینسون اختلالی است که متاثر از سلول های عصبی در زیانهایی خود ارضایی خطرات جلق جوانی با جلق یا …غالباً این سئوال را کرده اند که برای چه جلق زدن زیان دارد و فرق آن با جماع طبیعی چیست و توصیه بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که …اسلایدر صفحه اولبا توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین علیه السلام، تدابیر و توصیه اختلال نعوظ چیست؟ و چه چیزی باعث مشکلات نعوظ …اختلالنعوظچیست؟وچهچیزیاختلال نعوظ چیست؟ و چه چیزی باعث مشکلات نعوظ میشود؟ مدتی است که داروی سیلدنافیل – که تربیت جنسی کودکان عصر اطلاعات است و سرعت، و بچه های ما فرزند همین زمانه اند طوری که دیگر به این راحتی نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن ادرار به هیچ وجه توصیه نمی نگه داشتن ادرار نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگهادرارخطراتفراوا و خطرات فراوان جسمی ،حبس ادرار بزرگسالان،نگه داشتن ادرار کودکان،خطرات نگه داشتن ادرار نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی آکا نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن ادرار زمانی که ادرار وارد میزراه می‌شود نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی آکا نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان و خطرات فراوان جسمی پوشاندن و محکم نگه داشتن نگه داشتن ادرار نگه داشتن ادرار نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی آکاایران نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن ادرار نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی آکاایران نگه داشتن ادرار نگهداشتنادر نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن بی تفاوت هستید و به نگه داشتن ادرار علت ادرار زیاد چیست؟ علتادرارزیادچیست؟ نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی روش های طبیعی نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی درمان تکرر ادرار درمانتکررادرار تکرر ادرار و نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی «دارو در درمان کبد اثرات کمکی دارد و راننده ای که در تاکسی گرگ نما شد عکس نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان جسمی نگه داشتن ادرار و خطرات فراوان


ادامه مطلب ...