مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

ویندوز 8 را قورت بده!


توضیحات

ویندوز 8 را قورت بده!

آموزش ویندوز 8 به زبان بسیار ساده از مقدماتی تا پیشرفته

مخصوص افرادی که از ویژگی های بی نهایت نسل جدید ویندوز بی خبرند!


مجموعه آموزشی - نرم افزاری ویندوز 8 را قورت بده

آموزش ویندوز 8 از ابتدای نصب تا ویژگی های جدید و جزئیات !

ساعتها آموزش فارسی کار با ویندوز 8 و ویژگی های جدید آن


+ نسخه کامل DVD نصب ویندوز 8 ویرایش 32 و 64 بیتی

نسل جدید ویندوز را با تمام جزئیاتش فرا بگیرید !

هرآنچه نیاز داشتید ! انتظار ها به پایان رسید !


آموزش نصب - آشنایی با ویندوز -  رابط کاربری مترو

رابط کاربری دسکتاپ - ابزارهای جانبی - کنترل پنل

امنیت در ویندوز 8 - ساخت کانکشن  و ....


پکیج اورجینال و شکیل شامل 2 دی وی دی نقره ای با قیمت استثنایی



قیمت : 11900 تومان

- فصل اول : آموزش نصب ویندوز 8

- فصل دوم : آشنایی با ویندوز 8 :

آیکون چیست؟
فایل، فولدر چیست؟
چگونه فایل، فولدر را حذف کنیم؟
حذف کردن آیتم های گوناگون
آشنایی با Recycle Bin
نحوه خاموش کردن سیستم
- فصل سوم : رابط کاربری مترو :
نگاهی به قابلیت های جدید رابط کاربری
آشنایی با برنامه های تحت رابط کاربری
استارت با نوار چارمز و اجرای این نوار
میانبرهای ویندوز 8
برنامه Photos و مدیریت تصاویر آن

- فصل چهارم : رابط کاربری دسکتاپ ویندوز 8 (بخش اول)
آشنایی با محیط دسکتاپ
سازماندهی آیکون ها در ویندوز 8

- فصل پنجم : رابط کاربری دسکتاپ ویندوز 8 (بخش دوم)
آشنایی با Notification
سفارشی ساختن آیکون ها در ویندوز 8


قیمت : 11900 تومان

- فصل ششم : ویندوز اکسپلورر :
آشنایی با ویندوز اکسپلورر در ویندوز 8
آشنایی با ادر انتقال فایل در ویندوز 8
آشنایی با کتابخانه های ویندوز و استفاده بهینه از آن

- فصل هفتم : ابزارهای جانبی ویندوز 8 :
نحوه کار با ابزار ذره بین Magnifier
ماشین حساب Calculator
آشنایی با مدیا پلیر
تهیه تصویر از صفحه با استفاده از Snapping Tools

- فصل هشتم : کنترل پنل :
آشنایی با کنترل پنل
تنظیمات صدا در کنترل پنل
نصب و حذف برنامه ها
تعیین برنامه های پیش فرض جهت اجرا فرمتهای گوناگون
تنظیم ماوس و کیبورد
تنظیمات مصرف انرژی Power Option
آشنایی با Task Manager

- فصل نهم : امنیت در ویندوز 8 :
ایجاد و ویرایش نام کاربری
آشنایی با User Accounts

- فصل دهم : ساخت کانکشن در ویندوز 8 :
آشنایی با Internet Explorer و خصوصیات آن



روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 11900 تومان




ادامه مطلب ...

انگلیسی را قورت بده!


توضیحات

انگلیسی را قورت بده!

آیا برای یاد گرفتن انگلیسی دچار زحمت هستید؟

سه محصول آموزشی زبان بی نظیر در یک مجوعه

شامل سری کامل مجموعه آموزش زبان انگلیسی نصرت 1،2،3

+ سری کامل مجموعه آموزشی "انگلیسی در خواب"

+ سری کامل بهترین و جدیدترین دیکشنری های انگلیسی به فارسی و ...

آمـوزش زبــان انگلیسـی تنها از طریق شنیـداری در طــی 90 روز...

تقدیم به تمام کسانی که می خواهند زبان انگلیسی را ساده یاد بگیرند

روشی موثر و اثبات شده

اگر روشهای مختلف یادگیری زبان انگلیسی را دنبال کرده اید،

این روش موثر برای یادگیری زبان را حتما امتحان کنید...

پکیج اورجینال و شکیل شامل 2 DVD نقره ای، با قیمتی استثنایی ...


قیمت : 11900 تومان

مجموعه بزرگ آموزش زبان "انگلیسی را قورت بده" شامل سه مجموعه مجزا نصرت 1 ، 2 و 3 ، آموزش انگلیسی در خواب و کلکسیون بهترین دیکشنری هاست ...

توضیحات مجموعه آموزشی انگلیسی "نصرت" :
متد نصرت که یکی از سریع ترین و موفق ترین متدهای آموزش زبان است توسط یک زبان شناس انگلیسی اختراع شده است و توسط موسسه نصرت به فارسی برگردانده شده تا برای فارسی زبانان قابل استفاده باشد. پس از استفاده از این مجموعه شما به سادگی به مکالمه زبان انگلیسی خواهید پرداخت و احساس خواهید کرد که معجزه ای رخ داده است. چرا که بدون تلاش زیادتنها با گوش کردن 90 درس 30 دقیقه ای در تنها 90 روز با فرمول تخصصی نصرت به راحتی مکالمه انگلیسی را فراگرفته اید.
این مجموعه شامل: - زبان انگلیسی نصرت1 - زبان انگلیسی نصرت2 - زبان انگلیسی نصرت3 - آموزش تقویت حافظه نصرت - آموزش زبان نصرت برای موبایل - آموزش تقویت حافظه برای موبایل

این مجموعه دارای ویژگی های زیر است :
- مهارت کامل در مکالمه زبان انگلیسی در سه ماه با روزی 30 دقیقه گوش کردن به هر درس
- روش استفاده آسان برای تمامی سنین
- برگرفته شده از جدید ترین متد آموزشی روز جهان - تمرکز و تقویت حافظه در ضمن یادگیری
- تکرار مطالب در فواصل زمانی مختلف - دوره تقویت حافظه و مهارت یادگیری
- بیش از 90 ساعت آموزش شامل محاوره، آشنایی با لغات، آموزش حروف اضافه، آشنایی با جمله سازی، آشنایی با یکصد لغت ابتدایی، شیوه صحیح تلفظ و نوشتن الفبا


قیمت : 11900 تومان

توضیحات مجموعه آموزشی انگلیسی در خواب :
- آیا برای یاد گرفتن انگلیسی دچار زحمت هستید؟ این مجموعه کامل و جامع به یاری شما آمده است.
- بدون هیچ تلاشی انگلیسی بیاموزید.
- روشی نوین در آموزش انگلیسی
- آموزش زبان انگلیسی براساس تکنولوژی امواج صوتی در حالت خواب و استراحت به صورت گفتاری به دو زبان فارسی و انگلیسی
- شامل دروس مختلف به فرمت MP3 قابل اجرا بر روی تمامی وسایل پخش کننده صوتی.
- به همراه مجموعه مخصوص موبایل با حجم کم و کیفیت بالا برای یادگیری بهتر
- این صداها با تلفیق دو موج و با تکنیک امواج فرکانس پایین مغزی طراحی شده است که در حالت خواب برای مغز قابل جذب و ذخیره می باشد. شما بعد از بیدارشدن متوجه خواهید شد که نسبت به روز قبل آشنایی بسیار زیادی به لغات و جملات انگلیسی دارید.
- این مجموعه به کمک شما آمده تا با روش بی نظیر خود یادگرفتن زبان را بسیار آسان کند.

همراه با کلکسیون بهترین دیکشنری های انگلیسی به فارسی و ...
- دهها سری از بهترین دیکشنری های انگلیسی به فارسی و فارسی به انگلیسی
- کلکسیون برترین دیکشنری های انگلیسی به انگلیسی Oxford, Cambridge, Longman, Webster, Collins و ...
- سری کامل نرم افزار بابیلون به همراه لغت نامه های متعدد آن: بیش از 500 لغت نامه تخصصی و عمومی دیکشنری هایی برای ترجمه ی زبان انگلیسی به هر یک از زبان های فارسی، انگلیسی، آفریقایی، آلبانیایی، سرخ پوستی، بلغاری، کروات، دانمارکی، هلندی، اسپرانتو، استونیایی، فنلاندی، فرانسوی، آلمانی، یونانی، مجاری، اندونزیایی، ایتالیایی، کردی، لاتین، زبان مالای، زبان نوران، نروژی، لهستانی، پرتغالی، رومانیایی، روسی، اسلونیایی، اسپانیولی، زبان سواحیلی، سوئدی، ترکی، عربی،زبان Uighur ، اوکراینی، زبان هبرو، کره ای، چینی، و بسیاری زبانهای دیگر رایج دنیا ... همراه با دیکشنری ها و دایره معارف های مختلف و مرجع در زمینه های گوناگون هنر و علوم انسانی، تجارت و اقتصاد، کامپیوتر و اینترنت، دولت و علم حقوق، سلامت و طب، آموزشی، سرگرمی، علم و فن آوری، جامعه و فرهنگ، ورزش و تفریح، مناطق مختلف جهان
- سری کامل دیکشنری های Lingvosoft: دیکشنری 42 زبان زنده دنیا به انگلیسی و بالعکس زبان های فارسی، عربی، ترکی، فرانسه، آلمانی، ایتالیایی، آلبانیایی، ارمنی، لاتین، پرتغـالی، اسپانیولی، آذربـایجـانی، بوسنی، بلغـاری، چینی سـاده، چینی سنتی، کروات، چک، هلندی، استونیایی، فنلانـدی، یونـانی، عبـری، مجاری، اندونزیـایی، ژاپنی ( 4 گویش Kana Romaji, Kanji Kana, Kanji Romaji, Romaji Kanji )، کره ای، لاتیوایی، لتونیایی، لهستانی، رومانیایی، صربستانی، اسلونیایی، سوئدی، فیلیپینی (تاگالوگ)، تایوانیو اکراینی.



روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 11900 تومان




ادامه مطلب ...

فتوشاپ را قورت بده!


توضیحات

فتوشاپ را قورت بده!

آموزش فتوشاپ به زبانی ساده از مبتدی تا پیشرفته

به راحتی ، کاربر حرفه ای فتوشاپ شوید !

آموزش رنگ آمیزی و تنظیم اختصاصی

آشنایی با لایه ها و کلید های میانبر مهم

تغییر انداره ، برش و ذخیره عکس


اشکال ، خطوط و تکنیک های برداری

نوشتن متن و تکنیک های ویرایش متن

رتوش حرفه ای عکس


آشنایی با فیلترها و نحوه کار با آنها

و صدها تکنیک حرفه ای دیگر، به زبان فارسی ...


به همراه نرم افزار Adobe Photoshop و کلیه ابزار مورد نیاز

در قالب پکیج اورجینال شامل 2 دی وی دی نقره ای



قیمت : 12000 تومان

فصل اول:
_ مقدمه
_ تنظیمات
_ ایجاد یک صفحه جدید
_ رنگ آمیزی و تنظیم رنگ اختصاصی
_ لایه
_ کلید های میانبر مهم

فصل دوم : آشنایی با Brush و ساخت Brush دلخواه:
_ ابزارهای انتخاب (selection)
_ تکنیک های selection 1
_ تکنیک های selection 2
_ تغییر اندازه تصاویر
_ تنظیم رنگ تصاویر
_ برش و ذخیره عکس

فصل سوم :
_ نوشتن متن
_ تکنیکهای نوشتن
_ خطوط برداری
_ اشکال برداری
_ تکنیکهای برداری
_ گرادینت

فصل چهارم :
_ ترفندهای رفع کجی تصویر
_ ترکیب تصاویر
_ ایجاد نور ملایم در تصویر
_ استفاده ازیک تصویر در ایجاد تصاویر دیگر
_ تصاویر دوتن

فصل پنجم : فیلترها:
_ کاربرد فیلتر های مهم
_ مبحث 3D
_ رتوش عکس
_ روتوش پوست پرتقالی

به همراه مجموعه ای شامل ده ها مدل :
_ بک گراند لایه باز ، براش، پلاگین، شیپ، افکت، تمپلت

به همراه مجموعه کامل نرم افزارهای آموزش داده شده :
photoshop CS5 me ، ADOBE PHOTOSHOP LIGHTROOM ، ADOBE PHOTOSHOP PLUGIN



روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 12000 تومان




ادامه مطلب ...

اینترنت را قورت بده!


توضیحات

اینترنت را قورت بده!

آموزش اینترنت به زبان بسیار ساده از مبتدی تا پیشرفته

برای افرادی که قصد کار و آشنایی با اینترنت را دارند!


آموزش مبانی استفاده از اینترنت و گشت و گذار در وب

تا آموزش های متفرقه مرتبط دیگر ...

آموزش نصب مودم و ایجاد یک کانکشن


آموزش نحوه استخراج مقاله و تحقیق از اینترنت

آموزش ساخت یک ID و ایمیل و ارسال نامه، فایل و عکس


آموزش ترجمه آنلاین متون از طریق اینترنت

آموزش تقسیم نمودن یک خط اینترنت بین چند کامپیوتر

آموزش پس گرفتن ID و ایمیل از هکرها


آموزش ایجاد امنیت در یاهومسنجر و جلوگیری از هک شدن

نحوه ارسال و دریافت فکس از طریق کامپیوتر


 به همراه نرم افزارهای آموزش داده شده

در قالب پکیج اورجینال شامل 2 DVD نقره ای



قیمت : 9800 تومان

 فصل اول: آموزش مبانی اینترنت:
 _ معرفی ADSL
 _ آموزش ساخت کانکشن و Config مودم ADSL
 _ کانکت شدن Dial UP در ویندوز سون
 _ نصب مودم
 _ ایجاد یک کانکشن
 _ معرفی سایت های مشهور و پرکاربرد
 _ تعیین صفحه پیش فرض Internet Explorer
 _ کار با برنامه های Internet Explorer و Fire Fox
 _ جستجو و ذخیره سازی اطلاعات ، عکس و …
 _ دانلود کردن ، معرفی و آموزش نرم افزارهای دانلود
 _ نحوه استخراج مقاله و تحقیق از اینترنت
 _ آموزش جستجوی حرفه ای در گوگل

 فصل دوم : یا هو مسنجر:
 _ نصب و راه انداری یاهو مسنجر
 _ ساخت یک ID و ایمیل توسط یاهو مسنجر
 _ نحوه ذخیره نمودن یک شخص در لیست دوستان خود
 _ ارسال پیام Offline و Online
 _ نحوه وارده شدن به چت روم های مختلف
 _ چگونگی ارسال عکس یا فایل توسط یاهو مسنجر
 _ نحوه ارسال تصویر و صحبت کرد در یاهو مسنجر

 فصل سوم : ایمیل:
 _ نحوه ایجاد ایمیل در Gmail و Yahoo
 _ نحوه ارسال و دریافت Email
 _ ارسال عکس ، فایل و … از طریق ایمیل
 _ آموزش پاسخگویی اتوماتیک به ایمیل ها
 _ آموزش بلوک کردن Block ایمیل های مزاحم
 _ منتقل کردن و Forwrd کردن ایمیل ها
 _ آموزش ویرایش اطلاعات ایمیل

 فصل چهارم : نکات و ترفندهای پیشرفته:
 _ معرفی خطاهای مودم
 _ آموزش ارسال تبلیغات رایگان در سایت های پربازدید
 _ آموزش ترجمه آنلاین متون از طریق اینترنت
 _ آموزش سریال ها و کرک های نرم افزاری در اینترنت
 _ آموزش مشاهد کانال های تلویزیون در اینترنت
 _ آموزش تقسیم یک خط اینترنت بین چند کامپیوتر
 _ نحوه ارسال و دریافت فکس از طریق کامپیوتر

 فصل پنجم : جلوگیری از نفود هکرها:
 _ آموزش پس گرفتن ID و ایمیل از هکرها
 _ آموزش پیدا کردنID افراد هنگام چت
 _ آموزش مخفی بودن در یاهو مسنجر
 _ آموزش امنیت در یاهو مسنجر
 _ جلوگیری از هک و محافظت از رمز عبور
 _ آموزش آنلاین شدن با چند ID
 _ حذف کردن ID خود از لیست دیگر افراد
 _ جلوگیری ازبوت شدن و بیرون افتاده از چت
 _ جلوگیری از Ignor شدن در چت

به همراه بالغ بر ۳۰ نرم افزار آموزش داده شده در دی وی دی دوم ...



روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 9800 تومان




ادامه مطلب ...

کامپیوتر را قورت بده!


توضیحات

کامپیوتر را قورت بده!

کامل ترین مجموعه آموزش کامپیوتر برای مبتدیان و حتی حرفه ای ها

از سیر تا پیاز کامپیوتر را یکجا بیاموزید!

و براحتی کاربر حرفه ای کامپیوتر شوید ...

آموزش ویندوز XP و ویندوز Seven،  آشنایی با فتوشاپ و کرل

آشنایی با سخت افزار کامیپوتر و مونتاژ قطعات

ساخت آلبوم عکس مالتی مدیا، نحوه ویرایش و پخش فیلم و موزیک

نحوه کار و به روز رسانی آنتی ویروس ها

آشنایی با نرم افزارهای میکس و مونتاژ

تدوین فیلم و صداگذاری بر روی فیلم و عکس

تبدیل فرمتهای مختلف و بازیابی اطلاعات

آموزش اینترنت، یاهو و چت ، کپی و رایت CD و DVD

آموزش آفیس و Word

همراه با کلیه نرم افزارهای آموزش داده شده!

با اتوران اختصاصی و توضیح کامل فارسی نرم افزارها و نصب آسان آنها!

در یک پکیج اورجینال شامل 2 دی وی دی نقره ای


قیمت : 12000 تومان


محتویات آموزش های این مجموعه آموزشی بی نظیر :

بخش اول -  ویندوز:
روشن کردن کامپیوتر - روشهای مختلف برای خاموش کردن اصولی و رفتن به حالت آماده باش - حذف و ایجاد یک فولدر جدید - کپی کردن فایل و CD های صوتی بر روی کامپیوتر - ساخت میانبر برای اجرای یک برنامه - تعویض ویندوز - نصب برنامه و بازی و کرک کردن آنها - پارتیشن بندی هارد - زیباسازی ویندوز و نصب تم - تعویض عکس و اسکرین سیور - قراردادن پسورد روی سیستم به روش های مختلف - حذف کردن برنامه های نصب شده - بررسی حجم و فضای خالی هارد دیسک - دریافت فکس - مخفی و آشکار کردن فایلها - نحوه بررسی مشخصات سخت افزاری سیستم - تنظیم دقیق منو Toolbar - بالا بردن سرعت ویندوز - استفاده از ماشین حساب ویندوز

بخش دوم -  اینترنت:
نصب مودم - ایجاد یک کانکشن - اتصال به اینترنت - معرفی سایتهای مشهور و پرکاربرد - تعیین صفحه پیش فرض IE - کار با برنامه محبوب فایرفاکس - استخراج تحقیق و مقاله - ساخت ایمیل و ID در یاهو - ارسال و دریافت ایمیل - دریافت فایل از اینترنت (دانلود کردن ) - ارسال فایل بدون نیاز به اینترنت

بخش سوم -  فیلم و موزیک:
کار با برنامه های Media Player و Jet Audio - ضبط صدا با میکروفن - تبدیل های صوتی به MP3 - اجرای فیلم های موبایل - تنظیم حجم صدا - نمایش فیلم های DVD - تبدیل فیلم و تصاوی موبایل به فایلهای قابل اجرا در کامپیوتر و بلعکس - حذف صدا از فیلم - عیب یابی و بررسی کارت صدا
 
بخش چهارم -  آفیس:
معرفی دقیق برنامه های آفیس و کاربرد آنها - نصب و آشنایی با محیط برنامه  Word - نصب فونت و تنظیمات پاراگراف - ایجاد و زیباسازی کادر و جدول - افزودن فونت به ویندوز



بخش پنجم -  فتوشاپ:
نحوه نصب و آشنایی با محیط برنامه - کار با ابزارها - رتوش، تغییر سایز و اعمال فیلتر بروی عکس - تنظیمات پیشرفته فتوشاپ و ....

بخش ششم -  کپی و رایت دیسک:
نصب و آشنایی با محیط برنامه Nero - رایت موزیک به صورت MP3 و Audio  - رایت فیلم به صورت  VCD و DVD - آشنایی با برنامه و ایمیج گرفتن از CD .

بخش هفتم -  برنامه های کاربردی:
نصب برنامه های آنتی ویروس و ویروس یابی -  Update کردن آنتی ویروس - آشنایی با نرم افزارهای Winrar (فشرده سازی ) و Corel ،  Acrobat Reader , دیکشنری بابیلون - Movie Maker (تدوین فیلم ) - میکس و مونتاژ - گرفتن عکس و فیلم از صفحه دسکتاپ - بازیابی اطلاعات - ساخت آلبوم عکس

بخش هشتم - سخت افزار:
معرفی قطعات - روش اسمبل سیستم - توضیح کاربرد هارد دیسک - کارت گرافیک - CPU و RAM و ....

همراه با مجموعه ای از کاربردی ترین نرم افزارها و تمام نرم افزارهای آموزش داده شده !

برای حرفه ای شدن این مجموعه بی نظیر و اورجینال را از دست ندهید ...



روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 12000 تومان




ادامه مطلب ...

قورباغه‌ات را قورت بده

جام جم سرا:به قول برایان تریسی، نویسنده کتاب «قورباغه را قورت بده» اولین کاری که اول صبح باید انجام بدهی قورت‌ دادن قورباغه است! قورباغه شما در واقع بزرگ‏ترین و مهم‌ترین کاری است که باید انجام دهید.

احتمالا پیش خودتان فکر می‌کنید که این موضوع چه ربطی به صدساله شدن دارد. بررسی متخصصان ایتالیایی نشان می‌دهد به تعویق انداختن کارها و به اصطلاح از امروز به فردا موکول‌ کردنشان باعث بروز استرس‌های مزمن می‌شود؛ استرس‌هایی که میانگین طول عمر شما را دست‌کم 9 سال کاهش می‌دهد.

البته بسیاری از افراد در انجام کارهایشان تنبلی می‌کنند و به اصطلاح لحظه آخری هستند، اما در صورتی که می‌خواهید بیشتر عمر کنید و سلامت روانی‌تان هم به خطر نیفتد، باید قورباغه‌تان را قورت دهید و تصمیمات نگرفته زندگی‌تان ـ ‌چه کوچک و چه بزرگ ـ ‌را عملی کنید. فرض کنید مدتی است مدام سردردهای وحشتناک و غیرقابل تحمل دارید و روند درمان را به تاخیر می‌اندازید.

بدون شک با هر روز تاخیر، احتمال بروز مشکلات وخیم احتمالی بیشتر می‌شود، برای درمان مجبور به صرف هزینه‌های بیشتر خواهید شد و این احتمال وجود دارد که این پشت گوش‌انداختن‌ها به قیمت سلامت‌تان تمام شود. حتی اگر مدت‌هاست در زندگی زناشویی دچار مشکل هستید باید هر چه زودتر مقدمات مشاوره درمانی را فراهم کنید و بر سر مسائل مختلف با همسرتان به توافق برسید.

شاید باور نکنید، اما به گفته پژوهشگران دانشگاه هاروارد، استرس ناشی از مشکلات زندگی زناشویی هفت تا 10 سال از طول عمرتان می‌کاهد.

شاید هم به امید شنبه جادویی برای انجام کارها هستید؛ امروز همان شنبه است! بهترین توصیه این است که کار را با سخت‏ترین هدف ناتمام یا عقب‌افتاده‌ای که دارید، آغاز کنید. دنبال شغل مناسبی هستید؟

به جای این‌که منتظر پیشنهادهای شغلی باشید، خودتان دست به کار شوید، رزومه کاریتان را برای شرکت‌ها و ارگان‌ها بفرستید و همه دوستان و آشنایان را از این تصمیم مطلع کنید تا خیلی زود به نتیجه برسید.

همچنین کارهای بزرگ و پیچیده را به قطعات کوچک‏تر تقسیم کنید و سپس هر بار یک قسمت از کار را شروع کرده و به اتمام برسانید.

یادتان باشد نیازی نیست همه کارها و تصمیم‌های به‌جا مانده از قبل را عملی کنید. قدم به قدم و بر اساس اولویت‌ها پیش بروید.

در واقع برای آن‌که کار جدیدی را شروع کنید، باید کار قدیمی‌تری را تمام کنید یا دیگر آن را ادامه ندهید؛ چون لازمه وارد شدن، خارج شدن است! این هم یک پیشنهاد ویژه؛ همین حالا یک ورق کاغذ و یک خودکار بردارید و 10 هدفی را که می‌خواهید در کوتاه‌مدت (هفتگی) و بلند‌مدت (تا پایان سال) به آنها برسید، یادداشت کنید. با این کار نه‌تنها انگیزه و اراده انجام‌شان را پیدا می‌کنید و برای همیشه ملکه ذهن‌تان می‌شود، بلکه با خلاص شدن از استرس‌ها صدساله می‌شوید!


ادامه مطلب ...

قشنگم! خشمت‌ را‌ قورت بده

جام جم سرا: اما تکلیف کودکان و نوجوانان چیست؟ آیا آنها هم به این حد بلوغ فکری رسیده‌اند که از قدرت تخریب خشم مطلع شده باشند و راهکاری برای آن پیداکرده باشند؟ شاید پیش خود فکر می‌کنید که آنها چندان در کوران زندگی نیستند و دلیل خاصی برای عصبانی شدن‌شان وجود ندارد. در حالی که این طرز فکر درست نیست و آنها، بخصوص در سنین بحرانی نوجوانی بشدت درگیر مسائلی هستند که به نظرشان ناعادلانه‌اند: خواهر یا برادر زورگو، مساله ریاضی بغرنج و غیرقابل حل، بی‌معرفتی دیدن از بهترین دوست، معلم کم حوصله، فشاری که والدین بر آنها وارد می‌آورند و امثال اینها، از حد کنترل یک نوجوان خارج است. دنیای محدود به عالم مدرسه آنها به مراتب بسته‌تر و کوچک‌تر از بزرگسالانی است که سرد و گرم زندگی چشیده‌اند و می‌دانند اهمیت کنترل خشم تا چه اندازه است. برای کمک به فرزند خشمگین‌تان، راهکارهایی به شما پیشنهاد می‌کنیم تا با به کاربستن‌شان، به او کمکی موثر کرده باشید:

• عوامل تحریک‌کننده را به حداقل برسانید: اگر عواملی را می‌شناسید که قطعا فرزند شما را عصبانی می‌کنند، آنها را به حداقل برسانید. پسرعمویی زورگو، بازی تنیس، ندیدن سریال مورد علاقه و مانند اینها. درباره مواردی که احساس می‌کنید حق با اوست، به یاری‌اش بشتابید. درست است که فرزندتان در آینده با تمام این مشکلات روبه‌رو خواهدشد، اما وضع روحی‌اش در بزرگسالی با سنین بحرانی کنونی‌اش تفاوت خواهد داشت. عوامل تنش‌زا را به حداقل برسانید و به خود او هم یاد دهید که درموارد غیرضروری از شر بپرهیزد.

• شرایط را بخوبی مدیریت کنید: هنگامی که فرزندتان عصبانی است، به دنبال انجام کاری باشید که او را آرام می‌کند. گوش کردن به آهنگ مورد علاقه اش، چند دقیقه تماشای برنامه‌ای شاد، تماس با دوستی خوب، پیاده‌روی کوتاه، رفتن به پارک نزدیک خانه و امثال اینها نمونه‌هایی هستند که می‌توانند به آرامش دختر و پسر شما کمک کنند. بهترین روش پاسخگو آن است که دراین زمینه از خود فرزندتان نظرخواهی کنید. او بهتر از هرکس می‌داند چه چیزهایی به آرامش پیداکردنش کمک می‌کنند.

• مواظب سوءتفاهم‌ها باشید: عوامل زیادی برای ایجاد هر سوءتفاهم وجود دارند، اما به طور کلی دنیای کودکی و نوجوانی سرشار از سوءتفاهم‌ها و برداشت‌های اشتباه است. کافی است شما برای پسر کوچک‌تان سیب پوست بکنید تا صدای پسر بزرگ‌تان از بی‌عاطفگی شما و بی‌علاقگی‌تان نسبت به او درآید. یا دخترکوچولوی تازه به دنیا آمده را بیشتر بغل کنید و تماشاگر گریه‌های بی‌امان خواهرش باشید. مادری پس از جمع کردن میز شام، پسر ده ساله‌اش را به کناری کشید و گفت: ببین، من بعد ازظهر به تو گفتم که اتاقت را مرتب کنی، آن وقت تو با بی‌تربیتی و بداخلاقی از جایت بلندشدی و در حالی که پاهایت را می‌کوبیدی و فریاد می‌کشیدی به اتاقت رفتی و در را پشت سرت کوبیدی. چرا این‌قدر بی‌ادب و بداخلاقی؟ پس کی می‌خواهی دست از رفتارهای ناپسندت برداری؟ پسر جواب داد: ببین مادر، آن‌وقت که تو گفتی باید اتاقم را مرتب کنم، من داشتم برنامه تلویزیونی مورد علاقه‌ام که یک هفته برایش لحظه شماری کرده بودم را می‌دیدم. تا برنامه شروع شد تو به من گفتی که باید بروم دنبال تمیزکردن اتاقم. تو می‌دانستی، می‌دانستی که من چقدر این برنامه را دوست دارم، و مخصوصا من را از دیدنش منع کردی. چرا من را اینقدر اذیت می‌کنی؟ من هیچ وقت ندیده‌ام این بلاها رابه سر خواهرم بیاوری. تو فقط با من بیچاره لجی!

این از همان مواردی است که صددرصد سوءتفاهم پیش آمده و مادر بدون آن که متوجه شود، آتش خشم را برای فرزندش شعله‌ور کرده و خاطره‌ای تلخ در ذهن او برجای گذاشته است. او باید به پسرش بفهماند خبرنداشته آن برنامه چقدر برایش اهمیت داشته و اگر در آینده ‌ چنین اتفاقی افتاد، پسر باید با لحنی مودبانه بگوید که در آن وقت مشغول تماشای برنامه محبوبش است و بعد از تمام شدن آن، سراغ تمیزکردن اتاقش خواهد رفت. مواظب سوءتفاهم‌ها باشید و به فرزندتان هم بگویید به جای برخورد بد، ابتدا حرفش را با لحنی درست ابرازکند تا طرفین راضی باشند.

• به او کمک کنید تصویری مثبت از خود داشته باشد: دختری هربار که با برادرش بسکتبال بازی می‌کرد، می‌باخت و از این بابت بشدت خشمگین می‌شد. روزی مادرش به او گفت: علت این عصبانی شدنت چیست؟ ‌ ابتدا دختر پاسخ درستی نمی‌داد، اما پس از چند سوال وجواب پاسخ داد: برای این که همیشه بازنده ام. من فردی بدبخت و ناتوانم. تا حالا حتی یک بار هم نشده از برادرم ببرم. در این جا وقت آن رسیده بود که مادر به کمک دخترش بشتابد. او گفت: این که برادرت بسکتبال را از تو می‌برد به دلیل ناتوانی تو نیست. تو تلاشت را می‌کنی و مرتب هم داری تمرینات مختلف بسکتبال را انجام می‌دهی. اما برادرت دو سال از تو بزرگ‌تر است و قدی بلندتر از تو دارد. طبیعی است که او همیشه برنده شود. تو هم در بازی با فرد کوتاه‌تر براحتی برنده می‌شوی.

تصویر ذهنی بد جزو عواملی است که باعث ایجاد خشم می‌شود. پس به فرزندتان کمک کنید نظر مثبتی راجع به خود داشته ‌ و به او بفهمانید ‌ شکست و باخت، هرگز مانع رسیدنش به موفقیت‌های بعدی نیست.

• از دیگران کمک بخواهید: فرض کنید پسر نوجوان شما در ریاضی مشکل دارد و باید به نسبت سایر همکلاسی‌هایش زمان بیشتری صرف کند. ‌ انجام این کار در خانه مشکل نیست، اما دبیر ریاضی او از عملکرد کندش بشدت گله مند است. شما باید با دبیر فرزندتان صحبت کنید و مشکلش را با وی درمیان بگذارید. احتمالا او هم با روحیه نوجوانان آشناست و با شما همکاری خواهدکرد. البته کمک خواستن از دیگران همواره تاثیرگذار نیست، اما همان چند مورد که جواب بدهد هم کافی است.

لیلا رعیت / چاردیواری (ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)


ادامه مطلب ...

مرگی دلخراش: چاه ۳۰ متری پسر ۱۰ ساله را قورت داد [عکس]

یدالله مددی، افسر آماده منطقه شش عملیات سازمان آتش نشانی تهران در این باره گفت: در قسمت پارکینگ یک ساختمان مسکونی ۳ طبقه واقع در خیابان دماوند، مسیل منوچهری، خیابان شورا، چاهی به عمق ۳۰ متر حفاری شده بود که ناگهان پسر بچه‌ای ۱۰ ساله به نام امیررضا - ت به علت نامعلومی به داخل چاه سقوط کرد.
وی افزود: پس از حضور آتش نشانان در محل حادثه یکی از آتش‌نشانان با تجهیزات مخصوص نجات به عمق ۳۰ متری چاه فرستاده شد و کودک سقوط کرده را به خارج از چاه انتقال داد اما بنابر مصدومیت شدید این پسر بچه از قسمت سر و صورت، امدادگران اورژانس حاضر در محل فوت او را بر اثر صدمات وارده تائید کردند.


افسر آماده آتش نشانی به شهروندان توصیه کرد: هنگام انجام کارهای ساختمانی در هر مکانی بویژه در آپارتمان‌ها به منظور آماده‌سازی تخریب بنا یا بازسازی ساختمان و همچنین حفر چاه‌ها ضروری است که موازین ایمنی به دلیل تردد ساکنان و کودکان در ساختمان‌ها دقیقا رعایت شود. قرار دادن حفاظ مناسب روی دهانه چاه یا تخلیه ساکنین برای جلوگیری از بروز حادثه و نیز برقراری ایمنی کامل برای این گونه اقدامات الزامی است. (۱۲۵)


ادامه مطلب ...

آدامسی که قورت می‌دهید، چه می‌شود؟

به گزارش جام جم سرا ، برخی مطالعات نشان می دهند آدامسی که به اشتباه قورت داده شود 7 سال در بدن می ماند اما دانشمندان خلاف این باور را اثبات کردند.

بخش اعظم آدامس متشکل از نوعی لاستیک به نام بوتیل است که در ساخت توپ بسکتبال نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

دانشمندان انجمن شیمی ایالات متحده به تازگی یک تحقیق گسترده در خصوص ورود آدامس به بدن و واکنش سیستم گوارش نسبت به آن انجام داده اند و دریافتند آدامس در معده توسط اسید هیدروکلریک هضم و نابود می شود و باقیمانده توسط روده ها از بدن دفع می شود.

آدامس ها به طور معمول از شیرین کننده ها ، طعم دهنده ها ، نرم کننده ها و عناصر پلاستیکی تشکیل شده اند ، ماده پلاستیکی موجود در آدامس نوعی پلیمر است و به طور کاملاً مصنوعی ساخته می شود و ربطی به صمغ درختان ندارد.

پس از خوردن آدامس، آنزیم های زبان شروع به شکستن مولکول های بزرگ آدامس می کند.البته معده نمی تواند لاستیک موجود در آدامس را به طور کامل نابود کند اما آن را از خود عبور می دهد و در نهایت آدامس جویده شده پس از یک الی 2 روز از بدن خارج می شود.

شیوه هضم و خارج کردن آدامس از بدن دقیقاً مانند فرآیند هضم مواد غذایی همچون ماکارونی، گوشت و یا دانه های آجیل است.

با این وجود کارشناسان توصیه می کنند افراد از خوردن مواد غیر خوراکی اجتناب کنند، اما در عین حال در صورت قورت دادن اشتباهی آدامس و ابتلا به مشکلات گوارشی چون چسبندگی مری و یا بیماری های معده به پزشک متخصص مراجعه کنید.

منبع: دیلی میل


ادامه مطلب ...

دختر ۸ ساله چینی ۲ کیلو موی سر قورت داده + عکس

دختر ۸ ساله چینی ۲ کیلو موی سر قورت داده + عکس

اختلال نادر روانی باعث شده است کار یک کودک ۸ ساله چینی به میز جراحی در اتاق عمل برسد زیرا به خاطر خوردن موی سر خود با خونریزی شدید از معده مواجه شده است.
در جدیدترین مورد وجود hair ball یا همان گلوله مو در معده اینبار در کشور چین در منطقه zhoukau در معده یک دختر ۸ ساله یک گلوله موی ۲ کیلوگرمی شناسایی شده است که پزشکان با انجام عمل جراحی آن را از بدن کودک خارج کرده‌اند.
دختر چینی hair ball
گفتنی است، این دختر سالها به خوردن موی سر خود می‌پرداخته و در اثر آن بطور مرتب دچار استفراغ و بی‌اشتهایی بوده و از رشد بسیار کمی به نسبت همسالان خود برخوردار است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پزشکان پس از انتقال اورژانسی او به بیمارستان توسط سی تی اسکن دریافته‌اند که یک توده بزرگ در معده او وجود دارد.
سی تی اسکن همچنین نشان داده است که به جز مو این دختر تکه‌های پارچه، سنگ و ناخن را نیز می جویده که در معده او گیر کرده‌اند.
پژوهشگران این اختلال را پیکا یا سندروم وسواس خوردن مواد غیر غذایی معرفی کرده‌اند که منشا روانی دارد و فرد باید تحت نظر روانشناس قرار گیرد.
عمل جراحی برداشت hair ball از معده این کودک موفقیت آمیز بوده و پزشکان امیدوار هستند با توانایی خوردن مواد غذایی و جذب توسط بدن این کودک به رشد طبیعی برسد.
hair ball دختر چینی


ادامه مطلب ...