مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....آب میوه گیری دستی مرکبات
توضیحات
راحت ترین و سریع ترین وسیله برای گرفتن آب پرتقال، لیمو و ...
وسیله ای ساده اما بسیار کارامد
با کیفیت عالی
قیمت : 12000 تومان
قیمت : 12000 تومان
بدون نیاز به برق و باطری با کاربردی شگفت انگیز
محصولی بی نظیر با کیفیتی متفاوت و ظاهری زیبا
طراحی فوق العاده که کار کردن با آن بسیار راحت است
محصولی مورد نیاز برای هر آشپرخانه
ادامه مطلب ...
اسپری مرکبات
توضیحات
طراحی مبتکرانه و بی نظیر
ابزاری ضروری برای هر آشپزخانه
فقط در عرض چند ثانیه آب لیمو یا پرتقال طبیعی شما آماده است!
کیفیت بی نظیر و قیمت استثنایی
فوق العاده آسان و سریع ...
برای اولین بار در ایران
قیمت : 8800 تومان
قیمت : 8800 تومان
- قابل استفاده برای انواع مرکبات مانند لیمو، نارنج یا ...
- استفاده بسیار آسان و سریع
- قابل شستشو
- طراحی بسیار شیک
- کیفیت بسیار عالی و قیمت استثنایی
قیمت : 8800 تومان
اسپری مرکبات
وسیله ای مورد نیاز برای هر آشپزخانه
فوق العاده آسان و سریع
بهترین هدیه برای کد بانوی ایرانی
برای اولین بار در ایران ...
قیمت : 8800 تومان
اسپری مرکبات
طراحی مبتکرانه و بی نظیر
ابزاری ضروری برای هر آشپزخانه
فقط در عرض چند ثانیه آب لیمو یا پرتقال طبیعی شما آماده است!
کیفیت بی نظیر و قیمت استثنایی
فوق العاده آسان و سریع ...
برای اولین بار در ایران
قیمت : 8800 تومان
ادامه مطلب ...
9 ماده غذایی که بیشتر از مرکبات ویتامین ث دارند
به گزارش جام جم سرا ، میزان نیاز روزانه بدن شما به ویتامین ث، در روز 75 میلی گرم است. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 9 ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تامین کنید. ویتامین ث مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت‌های متعدد بدن نظیر تاندون ها، رباط ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می کند.
ویتامین ث محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد. پس شما باید از طریق خوردن میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ث را تامین کنید.
توت فرنگی: یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شده، به اندازه یک پرتقال متوسط ویتامین ث دارد؛ یعنی 98 میلی گرم. علاوه بر این توت فرنگی سرشار از منگنز نیز هست که می تواند به حفظ قند خون در محدوده سالم کمک کند. البته باید دقت کنید و در انتخاب توت فرنگی همیشه نوع ارگانیک آن را در نظر داشته باشید.
آناناس: آناناس یک میوه گرمسیری است که در هر فنجان، 79 میلی گرم ویتامین ث دارد. بر خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود.
کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین ث است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود، معمولا میزان کافی از آن خورده می شود که به نسبت پرتقال ویتامین ث بیشتری را فرد دریافت خواهد کرد. هر دو فنجان از کلم پیچ، 150 میلی گرم آنتی اکسیدان است و لازم به ذکر است که این میزان از کلم پیچ 684 میلی گرم پتاسیم و نزدیک به 7 گرم فیبر نیز دارد.
انبه: یک عدد انبه 122 میلی گرم ویتامین ث دارد و یک منبع غنی آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولا محسوب می شود.
اسفناج: باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین ث موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته‌ی مغزی پیشگیری می کند.
کیوی: فقط دو عدد کیوی کوچک حاوی 128 میلی گرم ویتامین ث است و تحقیقات نشان می دهد مصرف این میوه به خواب سریع تر، و بهبود کیفیت خواب از طریق افزایش سطح سروتونین، هورمونی که نقش مهمی در شروع خواب بازی می کند، کمک می نماید.
پاپایا: نصف یک پاپایای بزرگ میزان قابل توجه 238 میلی گرم ویتامین ث را داراست. همچنین این میوه منبع خوبی برای ویتامین A و فیبر نیز محسوب می شود و خاصیت ضد التهابی دارد.
فلفل دلمه ای: تمام رنگ های فلفل دلمه ای حاوی مقادیر زیادتر ویتامین ث نسبت به یک عدد پرتقال است. به طوری که یک عدد فلفل دلمه ای سبز 95 میلی گرم و یک عدد فلفل دلمه ای زرد 341 میلی گرم ویتامین ث دارد. فلفل دلمه ای بسیار کم کالری است.
نخود فرنگی: نخود فرنگی منبع خوب پروتئین های گیاهی و آهن است که برای گیاه خواران یک ماده غذایی مفید محسوب می شود. نخود فرنگی احتمال پیشرفت بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد و از افسردگی، بالا رفتن کلسترول و بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. ویتامین ث با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله می کند و برای همین می تواند از بیماری آب مروارید پیشگیری کند. برای حفظ بیشترین میزان ویتامین ث نخود فرنگی توصیه می شود برای پخت آن از آب کمی استفاده کنید.
منبع : آوای سلامت
ادامه مطلب ...
آموزش درست کردن سبزه عید | کاشت “سبزه سفره هفت سین” با هسته مرکبات
آموزش درست کردن سبزه عید | کاشت “سبزه سفره هفت سین” با هسته مرکبات
قبل از هر چیز باید بدانید که انتخاب نوع و شکل “سبزه عید” اهمیت زیادی دارد.
گندم و جو از تک لپه ای ها هستند و سبزه نهایی را به شکل ساقه های ساده حاصل می کنند.
ولی بذرهایی مثل عدس، ماش و شاهی دولپه ای هستند و برگ های کوچک زیبایی بوجود می آورند.
با در نظر گرفتن این نکته سبزه عید مورد نظر خود را انتخاب کنید.
آموزش درست کردن سبزه عید با هسته مرکبات
سبزه نارنج را به سفره هفت سین بیاورید
اگر از طرفداران محیط زیست هستید می توانید به جای سبزه گندم، ماش و عدس از هسته مرکبات مثل پرتقال، نارنج و لیمو استفاده کنید
تا بتوانید بعد از عید هم آن را در فضای سبز بکارید. هسته مورد نظر خود را برای دو روز درون آب قرار دهید تا خوب خیس بخورد.
حالا باید این بذرها را در خاک سبک بکارید.
یک لیوان یا گلدان کوچکی انتخاب کنید.
درون آن را خاک غنی و سبک باغچه بریزید و بذرها را بکارید و خاک را تا سبز شدن بذرها مرطوب نگه دارید.
برای اینکه تا روز نوروز نهال های کوچک سبز به اندازه سفره هفت سین رشد کرده باشند،
از همین امروز شروع کنید، ممکن است این دوره تا یک ماه هم طول بکشد.
اگر بتوانید با احتیاط پوست دور “هسته مرکبات” را جدا کنید، زودتر جوانه می زند.
اگر از طرفداران محیط زیست هستید از هسته مرکبات مثل پرتقال، نارنج و لیمو استفاده کنید
منبع : chidaneh.com
ادامه مطلب ...
افراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورند
[ad_1]
افراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورند
مرکبات می توانند اثرات زیانبار چاقی و اضافه وزن را تا حدودی به عثب برانند تا فرد سعی کند خود را لاغر کند و سلامتی خود را هم تضمین کند. مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال می تواند به حفظ سلامت و همچنین پیشگیری از تاثیرات مضر ناشی از چاقی کمک کند.
مرکبات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های گروه موسوم به فلاوانون ها هستند. زمانیکه انسان ها رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند مقداری چربی در بدن شان تجمع پیدا می کند. سلول های چربی انواع اکسیژن واکنشی بیشتری را تولید می کنند که می تواند در فرایندی موسوم به فشار اکسایشی به سلول ها آسیب برسانند.
این فشار اکسایشی همراه با التهاب موجود در افراد چاق موجب ریسک ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کبدی و دیابت می شود.پائولا فریرا، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استادول پالیستا برزیل، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که در اینده می توانیم از فلاوانون های مرکبات برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های مزمن ناشی از چاقی در انسان ها استفاده کنیم.»
وی در ادامه عنوان می کند: «در این مطالعه ما شاهد کاهش وزن ناشی از مصرف مرکبات نبودیم.»به گفته محققان، حتی بدون کاهش وزن، میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک های ناشی از سایر بیماری های مرتبط با چاقی، به حفظ سلامت کمک کنند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
افراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورندافرادچاقسلامتیمرکباتافراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورند مرکبات می توانند اثرات زیانبار چاقی و اضافه وزن افراد چاق از این میوه بخورند است که برای افراد چاق از این میوه بخورند مجموعه رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتیطلا نیوز افراد چاق، عرق نعنا بخورند سلامتی و تغذیهافرادچاق،بخورندسلامتی و تغذیه سفر سبک زندگی سلامتی و تغذیه افراد چاق، عرق نعنا بخورندجام نیوز زنها و افراد چاق، مرکبات نخورندزنها و افراد چاق، مرکبات تواند به سلامتی اند مصرف مرکبات برای چرا افراد چاق نباید انار بخورند؟ چرا افراد چاق نباید انار بخورند مصرف آن برای افراد برای سلامتی خاصیت هویج در لاغری پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر هویج بخورند تا برای سلامتی شقایق کویر زرند افراد چاق از این میوه بخورند؟افراد چاق از این میوه بخورند پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای سلامتی و چاق‌ها و دیابتی‌ها چه نانی بخورند؟…تازه‌های سلامتی های سلامتی چاق‌ها و دیابتی‌ها چه نانی بخورند گوارشی را برای افراد داشته افرادی با طبع گرم و تر دموی چه باید بخورند؟ کباب …افرادیباطبعگرموتر چه باید بخورند؟ حجامت برای معتدل و در پی آن چاق بخورند؟ افراد بلغمی در کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟ با توت خشک بخورنداین میوه به دیابت و افراد چاق برای افراد دیابتی
ادامه مطلب ...
تاثیر مرکبات و توت برای درمان تبخال لب
[ad_1]مفیدستان:
تاثیر مرکبات و توت برای درمان تبخال لب
تبخال در ابتدای کار خود را با خارش در ناحیه لب نشان می دهد و چند ساعت بعد معمولا در ساعات شب خود را ظاهر می کند. یک بیماری ویروسی است که توسط ویروسی به همین نام ایجاد می شود و موضع درگیر به صورت التهاب و مجموعه تاول های ریز نمایان می شود.
ذق ذق خفیف اولین علامت بروز تبخال است. تبخال واژینال در اطراف واژن و کشاله ران، آلت و کیسه بیضه مردان ایجاد میشود. عضلات دردناک میشود و غدد لنفی در اطراف گره لنفی ممکن است دردناک شود. تاول ناشی از تبخال میتواند برای روزها دردناک باشد.
درمانهای رایج
داروهای ضدویروس به صورت قرص یا کرم از شایع‌ترین درمانهای تبخال هستند.
مواد غذایی مفیدبرای تبخال
مرکبات و توت‌ها وتبخال
غنی‌ترین منابع ویتامین C هستند که برای التیام زخم‌ها مفیدند. افزایش دریافت ویتامین C تا 1000 میلی‌گرم در روز میتواند از عود مجدد تبخال جلوگیری کند.
روی و تبخال
غلات سبوسدار، نان کامل، گوشت قرمز، منابع خوب روی هستند که برای التیام پوست لازمند. هنگامی که روی به همراه ویتامین C استفاده شود باعث کاهش عود مجدد تبخال میشود.
توت‌ها و میوهها و سبزی‌ها و تبخال
حاوی بیوفلا ونوئیدها هستند. مکمل بیوفلا ونوئیدها به تسریع التیام تبخال ژنتیال در خانم‌ها کمک می‌کند.
پروتئین و تبخال
ماهی، گوشت قرمز، گوشت مرغ منابع غنی اسیدآمینه لیزین است که باعث کاهش بروز تبخال میشود.
مواد غذایی که باید پرهیز شوند
مغزدانه‌ها، دانه‌ها و شکلات حاوی اسیدآمینه آرژنین هستند. ویروس تبخال در محیط غنی از آرژنین مقاومت می‌کند.
نکته مهم
سطح پایین لیزین در خون با افزایش خطر عود ویروس تبخال مرتبط است. استفاده از مکمل لیزین میتواند به کاهش دفعات بروز و شدت علائم تبخال کمک کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال…روش های موثر درمان تبخال لب و علل ایجاد تبخال پیشگیری و درمان تبخال با طب سنتی و خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی، فواید …سلامت پزشکی خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب نارنگی میوه ای خوشمزه که خیلی ها دوستش انواع ماسک های صورت پوست و زیباییلب…انواعماسکهایصورتانواع ماسک های صورت انواع ماسک برای پوست چرب ماسک آلوی قرمز برای تهیه ماسک آلوی قرمز کهیر چیست الرژی یاحساسیتآسم کهیرخارشتنگی نفستبخال کهیرچیستبهترین درمان کهیر شناسایی عامل مسوول و اجتناب از تماس مجدد با آن است تغییر محل زندگی علائم کم خونی و راه های درمان آنعلائمکمخونیعلائم کم خونی و راه های درمان کم خونی و دلایل کم خونی را در نمناک بخوانیدپوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پیر پوستیمیخچه زگیل زونا درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت روش های موثر درمان تبخال لب و علل ایجاد تبخال پیشگیری و درمان تبخال با طب سنتی و داروهای خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی، فواید نارنگی سلامت پزشکی خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب نارنگی میوه ای خوشمزه که خیلی ها دوستش دارند انواع ماسک های صورت پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پف انواعماسکهای انواع ماسک های صورت انواع ماسک برای پوست چرب ماسک آلوی قرمز برای تهیه ماسک آلوی قرمز کافی کهیر چیست الرژی یاحساسیتآسم کهیرخارشتنگی نفستبخال کهیرچیست بهترین درمان کهیر شناسایی عامل مسوول و اجتناب از تماس مجدد با آن است تغییر محل زندگی برای علائم کم خونی و راه های درمان آن علائمکمخونی علائم کم خونی و راه های درمان کم خونی و دلایل کم خونی را در نمناک بخوانید کلینیک بین المللی تخصصی پوست، مو،کاشت مو و زیبایی دکتر وفاجو کلینیک تخصصی بین المللی پوست، زیبایی و کاشت مو دکتر وفاجو،یکی از مجهزترین کلینیکهای کاشت پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پیر روشهای درمانی موجود کدامند ؟ هدف از درمان ویتیلیگو بازگرداندن عملکرد پوست و بهبود بخشیدن
ادامه مطلب ...
طرز تهیه پوست مرکبات شکری
[ad_1]مفیدستان:
پوست مرکبات شکری نوعی تنقلات سالم است که از طریق گرفتن تلخی پوست مرکباتی مثل پرتقال و لیمو بدست می‌آید. با طرز تهیه پوست مرکبات شکری آشنا شوید.
"پوست مرکبات شکری" یکی از تنقلات ساده است که در اکثر کشورها به صورت بسته بندی کارخانه‌ای در بازار یافت میشود و از آن برای تهیه انواع کیک، نان و دسرهای میوه‌ای استفاده شده و یا به صورت تنقلات آن را همراه با چای یا به تنهایی مصرف می‌کنند.
جالب است بدانید که تهیه چنین محصولی در ممزل بسیار ساده است و به مواد اولیه بسیار کمی نیاز دارد و شما میتوانید با صرف کمی وقت و حوصله، یک ظرف پر از پوست مرکبات شکری خانگی خوشمزه داشته باشید.
در ادامه طرز تهیه پوست مرکبات شکری خانگی را با توضیحات کامل به شما عزیزان آموزش می‌دهیم.
مواد لازم برای تهیه پوست مرکبات شکری:
| پرتقال، لیمو، گریپ فروت، نارنگی، ... | 5 عدد |
| شکر | 2 لیوان |
| آب | 10 لیوان |
طرز تهیه پوست مرکبات شکری:
نکته‌ای که لازم است قبل از شروع کار یادآوری کنیم این است که شما میتوانید برای تهیه پوست مرکبات شکری از هر نوع مرکبات شامل؛ پرتقال، لیمو، گریپ فروت، نارنگی و ... استفاده کنید. شما میتوانید فقط از یک نوع مرکبات و یا ترکیبی از چند نوع استفاده کنید که این به سلیقه شما و امکاناتی که در اختیار دارید بستگی دارد. حالا به سراغ آموزش می‌رویم:
- پرتقال، لیمو، نارنگی یا گریپ فروت را خوب شسته و پوست بگیرید.
- سعی کنید میوه را طوری پوست بگیرید که قسمت سفید زیر پوست جدا نشود زیرا همین قسمت سفید رنگ باعث تلخی پوست مرکبات است.میکنه.
- حالا شروع به خردکردن پوست میوهها کنید. برای این کار میتوانید پوست میوهها را خلالی خرد کرده و یا از قالب‌های کوچک استفاده کرده و پوست مرکبات را قالب بزنید.
- وقتی همه پوست میوهها را خرد یا خلالی کردید، همه را داخل یک قابلمه مناسب ریخته و روی آنها آب سرد بریزید تا جایی که آب کاملا روی مواد را بپوشاند.
- قابلمه را روی شعله زیاد قرار دهید تا به جوش آید.
- وقتی آب جوش آمد، پوست میوهها را داخل صافی یا آبکش خالی کنید و روی آنها آب سرد بریزید تا خوب شسته شوند.
- باز پوست میوهها را داخل قابلمه ریخته و روی آنها را با آب سرد بپوشانید و مراحل قبل را برای 3 مرتبه تکرار کنید. این کار برای گرفتن تلخی پوست مرکبات یا شیرین کردن پوست مرکبات انجام میشود.
- وقتی 3 یا 4 مرتبه مراحل بالا را انجام دادید، در نهایت 2 لیوان آب به اضافه 2 لیوان شکر داخل قابلمه ریخته و هم بزنید تا شکر کاملا حل شود.
- قابلمه را روی حرارت زیاد قرار دهید و وقتی شربت به جوش آمد، حرارت را کم کرده و پوست میوهها را داخل شربت بریزید.
- در این مرحل نباید مواد را هم بزنید، به مواد فرصت دهید تا به خوبی باهم ترکیب شده و شیرین شوند.
- این مدت زمان ممکن است حدود 2 ساعت طول بکشد و نشانه آماده شدن پوست مرکبات شکری شما این است که پوست میوهها کاملا شفاف شده و دیگر هیچ تلخی و تندی حس نمی‌کنید.
- بعد از این مدت زمان، حرارت را خاموش کرده و صبر کنید تا خنک شوند و بعد آنها را از صافی رد کنید و یک کاسه زیر صافی قرار دهید تا شربت اضافه داخل آن بریزد.
- به مدت چند ساعت و یا یک شب تا صبح، صافی و کاسه زیر آن را داخل یخچال قرار دهید.
- حالا پوست مرکبات را از صافی درآورده و داخل شکر بغلطانید و بعد آنها را روی یک شبکه توری قرار دهید تا حسابی خشک شوند.
- پوست مرکبات شکری آماده‌شده را داخل کیسه زیپ لاک ریخته و داخل یخچال نگهداری کنید.
پوست مرکبات شکری خوشمزه شما آماده است. شما میتوانید این تنقلات خوشمزه را به تنهایی یا همراه چای نوش جان کنید و یا اینکه از آنها برای تهیه انواع کیک‌ها و نان‌ها استفاده کنید.
چند نکته درباره تهیه پوست مرکبات شکری:
- اگر قرار است پوست مرکبات شکری را برای مراسم خاصی مثل شب یلدا یا نوروز و برای پذیرایی از مهمان سرو کنید بهتر است از روش قالب‌زدن پوست میوهها استفاده کنید تا همه یک‌دست و یک شکل بوده و ظاهر بهتری داشته باشند.
- از همین روش برای تهیه خلال پوست پرتقال برای استفاده در طبخ غذاهایی مانند مرصع‌پلو میتوانید استفاده کنید. در این صورت پوست پرتقال را از اول بدون داشتن ذره‌ای سفیدی، خلال کرده و تا مرحله ریختن در صافی ادامه دهید و قسمت نهایی ینی غلطاندن در شکر را حذف کنید.
- این پوست مرکبات را میتوانید تا مدتی داخل کیسه زیپ لاک در یخچال نگهداری کنید.
- نسبت آب به شکر برابر است پس مهم نیست که چقدر پوست مرکبات دارید، شربت باید همواره روی پوست‌ها رو بپوشاند.
- قبل از مرحله ریختن داخل صافی، میتوانید پوست میوهها را تا 3 روز داخل همان شربت نگهداری کنید.
- از این خوشمزه‌ها میتوانید برای پخت یا تزیین انواع کیک و نان استفاده کرده و یا آنها را داخل انواع اسموتی میوه‌ای بریزید و از طعم قوی آن لذت ببرید.
امیدواریم از این آموزش و نکاتی که ذکر شد نهایت استفاده را ببرید و این تنقلات خوشمزه را تهیه کرده و از خوردن آنها لذت ببرید. نوش جان.
گردآوری و اقتباس: کارگاه آشپزسازی
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه گرفتن تلخی پوست مرکباتتهیه خلال …طرز تهیه ابتدا پوست پرتقال را به وسیله رنده یا چاقو جدا کنید و تمام سعی خود را به کار طرز تهیه خاگینه مغزدار تبریزیکیک گردو و خرماکیک زمستانی مخصوص کریسمس طرز تهیه یک کیک ساده و خوش طعم طرز تهیه کیک روش ساخت ماء الشعیر یا آبجو، طرز تهیه آبجو آکاطرز تهیه آبجو با دلسترطرز تهیه آبجو با دلستر و قرص مخمرطرز تهیه آبجو الکل دار خانگی دمنوش انار، خواص دمنوش انار، طرز تهیه دمنوش اناردمنوش اناردمنوش پوست انارخواص دمنوش انارجوشانده گل انارجوشانده ی پوست انار دانلود کتاب آموزش آشپزی شیرینی کیک دسر …دانلودکتابآموزشکتاب رایگان آموزش آشپزی شیرینی ، کیک ، دسر و مربا در این کتاب می آموزید • آدمک روی عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران …کوهستان عسل آویشن عسل مرکبات عسل گیشنیز عسل گون عسل گون گز عسل کنار عسل کوهرنگ عسل با ღ بانوی زیبایی ღ☂ تاریخ ارسال پنج‌شنبه اردیبهشت‌ماه سال ساعت بظ نویسنده چاپ مطلب نظرآشنایی با میوه لوکس و عجیب غریب تصاویرآشنایی با میوه لوکس و عجیب غریب تصاویر شاید شما هم در بازار، میوه‌های لوکسی را شال قلاب بافی ღ بانوی زیبایی ღ☂فصل زمستون داره میاد گفتم شاید دوست داشته باشید آموزش شال و کلاه بذارم اینم اموزش یه طرز تهیه گرفتن تلخی پوست مرکباتتهیه خلال پرتقال و نارنج طرز تهیه ابتدا پوست پرتقال را به وسیله رنده یا چاقو جدا کنید و تمام سعی خود را به کار بگیرید طرز تهیه خاگینه مغزدار تبریزی طرز تهیه خاگینه مغزدار تبریزی روش ساخت ماء الشعیر یا آبجو، طرز تهیه آبجو آکا طرز تهیه آبجو با دلسترطرز تهیه آبجو با دلستر و قرص مخمرطرز تهیه آبجو الکل دار خانگیطرز دمنوش انار، خواص دمنوش انار، طرز تهیه دمنوش انار دمنوش اناردمنوش پوست انارخواص دمنوش انارجوشانده گل انارجوشانده ی پوست انارجوشانده پوست دانلود کتاب آموزش آشپزی شیرینی کیک دسر پایگاه دانلود دانلودکتاب پایگاه اینترنتی دانلود رایگان کتاب تک بوک در ستاد ساماندهی سایتهای ایرانی به ثبت رسیده است عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران قیمت عسل های طبقه بندی اطلاعیه عسل کوهستان خرید عسل طبیعی کوهستان درمان با گیاهان دارویی و داروی عسل طبیعی کوهستان،مرغوبترین عسل خالص ایران مطالب درمان سینه کوهستان عسل آویشن عسل مرکبات عسل گیشنیز عسل گون عسل گون گز عسل کنار عسل کوهرنگ عسل با قیمت ღ بانوی زیبایی ღ☂ تاریخ ارسال پنج‌شنبه اردیبهشت‌ماه سال ساعت بظ نویسنده چاپ مطلب نظر آشنایی با میوه لوکس و عجیب غریب تصاویر آشنایی با میوه لوکس و عجیب غریب تصاویر شاید شما هم در بازار، میوه‌های لوکسی را دیده شال قلاب بافی ღ بانوی زیبایی ღ☂ فصل زمستون داره میاد گفتم شاید دوست داشته باشید آموزش شال و کلاه بذارم اینم اموزش یه شال
ادامه مطلب ...
آبمیوه گیر دستی مرکبات
آبمیوه گیر دستی مرکبات
● با کیفیت
● وسیله ای بسیار کاربردی و ضروری برای آشپزخانه شما
بیشترین تخفیفها در تخفیفستانادامه مطلب ...
آبمیوه گیر دستی مرکبات
● با کیفیت
● وسیله ای بسیار کاربردی و ضروری برای آشپزخانه شما
ادامه مطلب ...
افراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورند
[ad_1]
افراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورند
مرکبات می توانند اثرات زیانبار چاقی و اضافه وزن را تا حدودی به عثب برانند تا فرد سعی کند خود را لاغر کند و سلامتی خود را هم تضمین کند. مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال می تواند به حفظ سلامت و همچنین پیشگیری از تاثیرات مضر ناشی از چاقی کمک کند.
مرکبات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های گروه موسوم به فلاوانون ها هستند. زمانیکه انسان ها رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند مقداری چربی در بدن شان تجمع پیدا می کند. سلول های چربی انواع اکسیژن واکنشی بیشتری را تولید می کنند که می تواند در فرایندی موسوم به فشار اکسایشی به سلول ها آسیب برسانند.
این فشار اکسایشی همراه با التهاب موجود در افراد چاق موجب ریسک ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کبدی و دیابت می شود.پائولا فریرا، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استادول پالیستا برزیل، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که در اینده می توانیم از فلاوانون های مرکبات برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های مزمن ناشی از چاقی در انسان ها استفاده کنیم.»
وی در ادامه عنوان می کند: «در این مطالعه ما شاهد کاهش وزن ناشی از مصرف مرکبات نبودیم.»به گفته محققان، حتی بدون کاهش وزن، میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک های ناشی از سایر بیماری های مرتبط با چاقی، به حفظ سلامت کمک کنند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
افراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورندافرادچاقسلامتیمرکباتافراد چاق برای سلامتی مرکبات بخورند مرکبات می توانند اثرات زیانبار چاقی و اضافه وزن افراد چاق از این میوه بخورند است که برای افراد چاق از این میوه بخورند مجموعه رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتیطلا نیوز افراد چاق، عرق نعنا بخورند سلامتی و تغذیهافرادچاق،بخورندسلامتی و تغذیه سفر سبک زندگی سلامتی و تغذیه افراد چاق، عرق نعنا بخورندجام نیوز زنها و افراد چاق، مرکبات نخورندزنها و افراد چاق، مرکبات تواند به سلامتی اند مصرف مرکبات برای چرا افراد چاق نباید انار بخورند؟ چرا افراد چاق نباید انار بخورند مصرف آن برای افراد برای سلامتی خاصیت هویج در لاغری پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر هویج بخورند تا برای سلامتی شقایق کویر زرند افراد چاق از این میوه بخورند؟افراد چاق از این میوه بخورند پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای سلامتی و چاق‌ها و دیابتی‌ها چه نانی بخورند؟…تازه‌های سلامتی های سلامتی چاق‌ها و دیابتی‌ها چه نانی بخورند گوارشی را برای افراد داشته افرادی با طبع گرم و تر دموی چه باید بخورند؟ کباب …افرادیباطبعگرموتر چه باید بخورند؟ حجامت برای معتدل و در پی آن چاق بخورند؟ افراد بلغمی در کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟ با توت خشک بخورنداین میوه به دیابت و افراد چاق برای افراد دیابتی
ادامه مطلب ...