عادت های به ظاهر بد اما مفید

[ad_1]

عادت های به ظاهر بد اما مفید 

اگر به حمام برویم و از اول تا آخر استحمام آواز بخوانیم,اوضاع چگونه خواهد بود. مطمئنا اهالی خانه موافق این کار نیستند اما باید بدانید که آواز خواندن در حمام مفید است. برخی عادت‌های ما ممکن است درعین حال که به نظر ناسالم می‌رسد برای اطرافیان آزاردهنده باشد.

اما عادت‌هایی که مشاهده آنها برای دیگران خوشایند نیست فواید عجیبی برای سلامت دارد.

آواز خواندن زیر دوش : آوازخواندن زیردوش بویژه اگر خواننده فرد بدصدایی باشد، برای دیگران آزاردهنده است، اما این آواز خواندن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با افسردگی و سکته مقابله کند.

نیمکره چپ مغز که مسئول منطق و تجزیه و تحلیل است، هنگام آواز خواندن 85 درصد زمان ما را صرف می‌کند و باعث می‌شود نیمکره راست که مسئول خلاقیت و احساس است خود را بازسازی کند. آواز خواندن یکی از فعالیت‌هایی است که باعث شارژ دوباره مغز می‌شود.

جویدن ناخن: همه ما جویدن ناخن را عادت کثیف و ناسالمی می‌دانیم، اما یک مطالعه که بتازگی در نیوزیلند انجام شد نشان داد احتمال ابتلا به برخی آلرژی‌های خاص در کودکانی که این عادت را دارند تا یک‌سوم کاهش می‌یابد. محققان می‌گویند هرچند ما این عادت را توصیه نمی‌کنیم، اما به نظر می‌رسد جنبه‌های مثبت قطعی برای این عادت وجود دارد.

وول خوردن: وول خوردن شاید حواس اطرافیان را پرت کند و برای آنها آزاردهنده باشد، اما یک مطالعه نشان می‌دهد این عادت با تاثیرات منفی نشستن‌های طولانی‌مدت مقابله می‌کند. در این مطالعه نشان داده شد نرخ مرگ و میر زنانی که دارای این عادت هستند کمتر از زنانی است که چند ساعت در روز می‌نشینند،

اما عادت به وول خوردن ندارند. محققان دانشگاه لیدز انگلستان می‌گویند حتی وول خوردن نیز می‌تواند نوعی وقفه در نشستن به شمار بیاید و از نتایج منفی نشستن طولانی مدت جلوگیری کند.

زمزمه کردن: زمزمه کردن چه در کلاس یوگا باشد و چه سرجلسه امتحان نمی‌تواند خوشایند دیگران باشد؛ اما مطالعه‌ای که در دانشکده پزشکی نپال انجام شد نشان داد زمزمه کردن فشارخون را کاهش می‌دهد.شرکت‌کنندگان در این مطالعه پس از پنج دقیقه زمزمه کردن فشارخون پایین‌تر و ضربان قلب کمتری نشان دادند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و مفید جملات …داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و دیدنی، زیبا و دلنشین، و آموزنده و مفید همه چیز از داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و مفید حکایتها داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و دیدنی، زیبا و دلنشین، و آموزنده و مفید همه چیز از سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …تصاویر عطر فروشی مطالب مفید عطر فروشی، سوغات بیجار ، عطر سوغاتی بیجار ، سوغات کردستان راه درمان اعتیاد به فیلم های مستهجن چیست؟ شهر …با عرض سلام و تشکر از ارتباطتان با شهر سوال علاوه بر پاسخ به سوال مطرح شده، به این عادت های غذای مانکن ها برای لاغر ماندن ایران نازمانکن ها عادت های رفتاری بسیار خاصی دارند که باعث میشود هر روز کالری زیادی مصرف کنند پاسخ به سوال های پزشکی شماموارد زیر مربوط به چند سوال شایع و پاسخ های خلاصه ارائه شده است لازم به توضیح است که بهترین شامپو به نظر شما آرشیو …من خودم موهای لخت دارم از این شامپوهای خارجی هم زیاد استفاده کردم اما هیچ کدوم بهتر از دندان پزشکی پزشکان ایرانآفت جزء بیماری‌های سیستم ایمنی بدن است در بیماری‌های سیستم ایمنی، شناخت بافت‌های اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی توجه آموزش آپدیت گوشی های نوکیا به وسیله ی …نرم افزار فونیکس برنامه رسمی و پیشنهادی نوکیا برای فلش گوشی های این شرکت می باشد نازنین عروسک زشتسبک لباس پوشیدن و گرایش متولدین ماه های مختلف نسبت به مُد برج حمل فروردین متولدین چاقی و رژیم های کاهش وزن خطاهایی که حین وزن کردن خود مرتکب می شوید زمان، مکان، شرایط و وزنه ای که با آن خود را پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره مسائل …آیا به کتب درسی خمس تعلق میگیرد؟ کتابهای درسی مورد نیاز خمس ندارد، یعنی اگر کتاب ادعای کارخانه شکر و دارایی های آیت الله العظمی مکارم امین اردیبهشت ۲۶ام ۱۳۹۲ موضوع ۴۱۶ قظ عزیزم شرکت قند متعلق به شهر شوش دانیال و در آشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و پر امیدتاثیرات خودارضایی یا اسمتنا در پسران و دختران…بهداشت روانرابطه جنسی یک نیاز طبیعی می‌باشد اما آیا خود ارضایی میتواند جایگزین رابطه جنسی شود ؟فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران

فعالیت فیزیکی مفید برای بیماران آسمی

[ad_1]

فعالیت فیزیکی مفید برای بیماران آسمی 

بیمارانی که به آسم مبتلا هستند همیشه از تنگی نفس خود ناله می کنند و در مواقع حساس ناحیه نایژه در گلوی آن ها منجر به انسداد مسیر تنفسی می شود. 

در این مطالعات 1329 فرد مورد بررسی قرار گرفتند. بررسی‌ها نشان داد حتی افرادی که مبتلا به آسم هستند در صورتی که فعال باشند 1.5 تا 2.1 درصد کمتر شاهد کاهش کارایی سیستم تنفسی هستند.

نتایج این مطالعات می‌تواند در درمان بیماران مبتلا به آسم موثر باشد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما به صورت کلی کارایی تنفسی افرادی که مبتلا به آسم فعال هستند با افراد غیرفعال را مقایسه کردیم.

بررسی‌ها نشان داد که افراد فعال سلامت تنفسی بهتری دارند و سرعت کاهش کارایی تنفسی آنها کمتر است.

منبع: ایسنا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

فعالیت فیزیکی مفید برای بیماران آسمی بیمارانی که به آسم مبتلا هستند همیشه از تنگی نفس خود ناله می کنند و در مواقع حساس ناحیه نایژه در گلوی آن ها.فعالیت فیزیکی مفید برای بیماران آسمی ... فعالیت ۱۶ سازمان و نهاد در کنوانسیون ملی حقوق کودک · جویدن بلد نیست، چه کنم؟ ۶ کارگر در انفجار یک نفتکش در ...کد خبر: ۳۱۶۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۵/۲۹ 4 ورزش مفید برای مبتلایان به آسم طب فیزیکی و توانبخشی گفت بیماران آسمی در هر مرحله... دارند بهترین فعالیت برای ...1 روز پیش ... یا چه نوع حرکات ورزشی برای مبتلایان به آسم مفید خواهد بود ؟برای حفظ سلامتی ... فعالیت فیزیکی، کارایی تنفسی بیماران آسم را بهبود میبخشد.21 جولای 2015 ... اگر از بیماری آسم رنج می برید، به حرف و حدیث های رایج در خصوص مضر بودن ورزش ... ورزش برای افراد مبتلا به آسم مفید است، به خاطر اینکه اثرات مضر انقباض .... اصفهانی، متخصص پزشكی ورزشی درباره فعالیت ورزشی در هوای آلوده.ورزش منظم برای سلامتی بسیار مفید است بهویژه در افرادی که مبتلا به آسم هستند. ... رشتههای ورزشی میتوانند در بهبود بیماری آسم مؤثر باشند، حتی اگر این فعالیت ...2 روز پیش ... رييس اورژانس كشور از حل مشكل پرداخت هزينه توسط بيماران اورژانسى به بيمارستان هاى تامين اجتماعى خبر داد. پيرحسين كوليوند رييس اورژانس ...فعالیت فیزیکی، کارایی تنفسی بیماران آسم را بهبود میبخشد · انواع ورزش ... فعالیت ورزشی در بیماری آسم بسیار ضروری و ارزشمند است. در واقع با فعالیت های منظم ...ابتلاء به بیماری آسم به این معنا نیست که شما باید از نظر فیزیکی فعالیت ... ورزش منظم می تواند قلب و ریه های شما را تقویت کند که در کاهش علایم آسم مفید است.یکی از چهرههای بالینی این بیماری، آسم ایجاد شده بهدنبال فعالیت فیزیکی و ورزش میباشد. شرح بیماری : کلمه آسم ( Asthma ) اصطلاحی است که برای توصیف بیماری ...

کلماتی برای این موضوع
سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …تصاویر عطر فروشی مطالب مفید عطر فروشی، سوغات بیجار ، عطر سوغاتی بیجار ، سوغات کردستان تحقیق و مقاله برای دانش آموزانتحقیق و مقاله برای دانش آموزان ورزش وتاثیرات آن انواع مقالات وتحقیقات علمی،فرهنگی داروسازی پزشکان ایران پژوهشگران می گویند مصرف روزانه آسپیرین برای محافظت از بیماری قلبی مفید است بررسی بیماری آسم و روشهای درمان …بیماری‌هادرود،بود ولی نمیشه گفت که خوب بود ،چون هیچ کمکی به من نکرد و شاید برای کس دیگه ای هم بیماری واگیر پزشکان ایرانسوزاک بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید دربارۀ سرطان …سؤال‌هایی که می‌توانید پیش از نمونه‌برداری از پزشک بپرسید آیا لازم است برای نمونه سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانباسلام ودعای خیرهمه بیماران بشما دکتر عزیز که این همه مطالب واطلاعات مفیدوجامه ای سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانبسم اللّه الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی سلام خوزستاناهمیت سهل الوصول بودن امکانات شهری برای معلولان جسمی و حرکتیامنیت اطلاعات وبگاه یا سایت امنیت و اینترنت اشیاء به نشانی جاییه که از این به بعد، مطالب ارتبا طات انسانی روابط عمومیمقدمه روابط انسانی از جمله مهمترین شاخصه های فرهنگی و اجتماعی جوامع هستند که بسیاری دستورالعمل گزارش نویسی در پرستاری دانشگاه … اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود …سوالیادیدگاهشمادارویگیاهیاولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی ،سردرد شدید،کمردرد شهر هوشمندشرکت هلند به ارتقاء شهر به عنوان یک شهر هوشمند برای کمک می ‌ کند این شرکت در حال مهرطب درمان سینوزیتیک پاسخ برای درمان سینوزیت توسط مدیر در شهریور ۲۰ ۱۳۹۱ پاسخ سلام من پیشنهاد میگنا آشنایی با بیماری ویتیلیگو درصد افراد مبتلا به پیسی بیماری تمام نژادها و هر دو جنس را یکسان تحت تأثیر قرار می‌دهدبرق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای روش تحقیقموضوع علل گرایش زنان به اعتیاد بیان مسئلهجهان اطراف ما روزبه روز تغییر می کند قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی …قوانین بالادستی قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران ـ زیست شناسیقسمت خلفی پیش مغزدیانسفالشامل تالاموس وهیپوتالاموس واپی تالاموس است تالاموسیک

موادغذایی مفید برای کاهش کبد چرب

[ad_1]

یک متخصص طب سنتی موادغذایی مفید برای کاهش کبد چرب از منظر طب سنتی را تشریح کرد.

به گزارش مشرق، فاطمه نجات بخش درباره خوراکی های مفید برای کاهش کبد چرب اظهار داشت: برای رفع کبد چرب از عرق کاسنی، شاهتره و گلاب به‌میزان مساوی یا عرق کاسنی و عرق رازیانه به تنهایی و یا مخلوط و یا عرق گاوزبان و عرق رازیانه و یا عرق بادرنجبویه استفاده شود.
 
به گفته وی کم خوردن و کم نوشیدن, استفاده از ادویه های خوشبو مانند دارچین، زعفران، میخک، مصطکی و..., استفاده از غذاهای سریع الهضم مانند زرده تخم مرغ بسیار مفید است.
 
این متخصص طب سنتی اضافه کرد: استفاده از میوه‌هایی مانند "به" و انار شیرین اما در حد بسیار کم بسیار مفید است  همچنین انجیر و زردک(هویج ایرانی)، فندق و مویز، بادام، پسته و چلغوزه نیز برای رفع کبد چرب مفید است.
 
نجات بخش در "قواعد تغذیه در بیماری‌ها بر اساس مبانی طب ایرانی" بیان داشت: استفاده از ادویه‌هایی چون سیر، خردل، تره و ... در حد اعتدال و استفاده از شیر شتر نیز برای رفع کبد چرب مفید است.
 
حفظ سلامت کبد
 
همچنین نان‌هایی که خمیرشان به خوبی رسیده باشد، برای کبد مفید و نان‌هایی که در گرفتن سبوس آنها بسیار مبالغه کرده باشند برای کبد مضر هستند و استفاده از مویز، انجیر، فندق، پسته و بادام برای کبد مفید است و باید از گوشت‌های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

کبد چرب چربی خون بالا کاهش سریع وزن بیماری کبد چرب,تغذیه کبد چرب,رژیم غذایی سالم,مشکلات کبد چرب,علایم چربی خون بالا, درمان بیماری کبد چرب, تغذیه برای ...غذاهای غنی از ویتامین ب عملکرد کبد را تقویت میکنند و به کاهش احتقان کبدی کمک ... از گزینههای رایج رژیم غذایی آنان؛ همبرگر و دیگر غذاهای فست فود غنی از چربی ...رژیم غذایی کبد چرب چیست؟,رژیم غذای برای کبد چرب,رژیم غذایی کبد چرب,رژیم غذایی لاغری برای کبد چرب ... برای کبد چرب چه چیزهایی مضر وچه چیزهایی مفید است؟26 مه 2014 ... در قسمت اول این مطلب به 8 خوراکی مفید برای کبد چرب اشاره کردیم. ... کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی روشی سریعتر برای کاهش چربی کبدی است.17 ا کتبر 2013 ... از ديگر علل كبد چرب مي توان به كاهش وزن ناگهاني، اختلالات مادرزادي، سوء ... مواد غذايي مفيدي هستند كه به روند سم زدايي از بدن كه در كبد انجام مي شود ...افراد مبتلا به کبد چرب با رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن صحیح بهبود پیدا می کنند. ... برای کنترل چربی خون، مصرف غذای کم چرب و حذف روغن مایع، شکر، شیرینی، نوشابه ... فیبری پروتئینی که خوشبختانه در ایران تولید می شود برایشان مفید است.کبد چرب بیماری است که به دلیل زندگی بی تحرک امروزی و استفاده از غذاهای چرب و ... در هر حال برای کاهش چربی کبد تان از مصرف این میوه های ترش و مفید غافل نشوید.غذاهای مفید برای کبد به دو گروه عمده تقسیم می شوند: 1- مواد غذایی که فرآیند سم زدایی و .... از مقطر پاکسازی کبد پاپریکا برای کاهش آنزیم کبدی و رفع چربی کبد ...3 ا کتبر 2016 ... به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, فاطمه نجاتبخش درباره خوراکیهای مفید برای کاهش کبد چرب اظهار داشت: برای رفع کبد چرب از عرق ...3 ا کتبر 2016 ... یک متخصص طب سنتی موادغذایی مفید برای کاهش کبد چرب از منظر طب سنتی را تشریح کرد.به گزارش تسنیم، فاطمه ...

کلماتی برای این موضوع
رژیم غذایی برای کبد چرب رژیم غذایی برای کبد چربرژیم غذایی برای کبد چرب الکلیرژیم غذای برای کبد چربرژیم درمان خانگی برای کبد چرب کبدچرب،ابتلا به کبدچرب،درمان کبد چرب،درمان خانگی کبد چربدرمان خانگی برای کبد چربمیوه های چربی سوز و مفید برای لاغریاین مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن خبرگزاری فارس ۱۰ فرمان تغذیه‌ای برای کنترل بیماری کبد چربیک متخصص تغذیه تمام بایدها و نبایدهای مربوط به بیماری کبد چرب را تشریح کرد و بر نقش درمان خانگی کبد چرب ساده اما کارآمد پارسی طب…طب سنتی و مکملامروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است به نقل از سایت ، کبد همه چیز در باره هپاتیت بیماری کبد و کبد چرب آکاچاقی، متهم ردیف اول ابتلا به کبد چرب هپاتیت، ارمغان لنزهای کرایه ای بررسی آسیب های ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالاانجمن گفتگوی دنیای ام اس علوم پزشکی معرفی داروها فشار خون ماده غذایی مفید و مضر برای مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا مردمانمی‌بایست از موادغذایی چرب و پرکلسترول که فشارخون را بدتر می‌کنند اجتناب کنید، سعی مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریعغذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه راهکارهای مفید برای رفع بوی بد دهان ایران نازبوی بد دهان یکی از مشکلات متداول در جامعه است که میتواند علتهای مختلفی داشته باشدکلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار دلایل بالا و پایین رفتن قند خون خوراکی های بدون قند بسیاری از موادغذایی دارای برچسب بدون قند هستند، اما قند عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …برگ‏ ها و گل‏ های پونه و همچنین ساقه‏ های آن می توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از خوراکی برای سه ماه اول بارداری دکتر حسن کرباسی … خوراکی برای سه ماه اول بارداری سه ماهه اول بارداری بازی آنلاینبازی فلشبازی اینترنتیبازی …در این مقاله راهنمایی برای کسانی که به بیماری قلبی دچار هستند و می خواهند با همسرشان آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار ……آموزش پرستاریآنفارکتوس میوکارد هدف کلی هدف کلی آموزشهای حین بستری به بیماران مبتلا دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ …دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ اسهالاستفراغتهوعوبانفخبادگلوکرم روده

خوراک هویج با مغزِ دانه‌ ها؛ پیش غذای مفید

[ad_1]

وب‌سایت شور و شیرین: خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید است.

 مواد مورد نیاز:

• روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری
• هویج خلالی خرد کرده 2 عدد درشت
• کدوسبز خلالی خرد کرده 2 عدد متوسط
• قارچ ورقه ای خرد کرده 100 گرم
• سیر له کرده 2 حبه
• زنجفیل رنده کرده یک تکه 2 سانتیمتری
• برگ گشنیز و نعنا 1دسته کوچک
• سس لوبیاچیتی 3 قاشق سوپخوری
• سس سویا 2 قاشق سوپخوری
• شکر قهوه‌ای و سرکه برنج 2 قاشق سوپخوری
• کنجد 2 قاشق سوپخوری
• مغز تخمه آفتابگردان 2 قاشق سوپخوری
• تخمه کدو 2 قاشق سوپخوری

طرز تهیه:

1. روغن، هویج، کدو و قارچ را در تابه مناسبی بریزید و به مدت 5 دقیقه روی اجاق تفت دهید.

2. آن‌گاه سیر و زنجفیل را بیفزائید و یک دقیقة دیگر مواد را روی حرارت تفت دهید. حالا برگ‌های گشنیز و نعنا را با سس لوبیا‌چیتی مخلوط کنید و به مخلوط فراهم کرده بیفزائید.

3. اینک خوراک را در ظرف مناسبی بکشید و رویش سس سویا، شکر قهوه‌ای، سرکه برنج و مغزجات را بریزید.

یادآوری1: برای تهیه سس لوبیاچیتی؛ 3 قاشق سوپخوری لوبیاچیتی پخته، یک عدد پیاز کوچک رنده کرده و یک پیمانه پوره گوجه‌فرنگی را میکس کنید، نمک و فلفل را بیفزائید و 5 دقیقه روی حرارت بپزید.

یادآوری2: بهتر است دانه کدو را قدری در تابه تفت دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

17 ساعت قبل ... خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید است.21 ساعت قبل ... خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید است.21 ساعت قبل ... آکاایران: خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی...14 ساعت قبل ... خوراک هویج با مغزِ دانه ها؛ پیش غذای مفید - وبسایت شور و شیرین: خوراک هویج با مغز دانه ها یک-خوراک-هویج-مغزِ-دانه-غذای-مفید.آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آکاایران: خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید ...16 ساعت قبل ... وبسایت شور و شیرین: خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی.آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آکاایران: خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید ...خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید است. امتیاز خبر: 18 از 100 تعداد رای دهندگان 254 وبسایت شور و ...آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آکاایران: خوراک هویج با مغز دانه ها یک پیش غذای خوشمزه و مقوی است. مخصوصا برای کودکان که خیلی مفید ...

کلماتی برای این موضوع
روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفیدروش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفیدانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …آموزش پیش غذای زیتون و پنیر به شکل پنگوئن روش درست کردن اسنک گوجه فرنگی پیش غذای آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی …در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت خوراک های ساده و جدید آشنایی با روش تهیه ماکارونی با گوشت و سوسیس هیچ اجباری به استفاده از سوسیس در این غذا غذای طوطی کاسکو کاکادو ملنگو آرا ماکائو شاه طوطی …بزرگترین مرکز پخش انواع قفس های وارداتی برای طوطی هاهویج پلو طرز تهیه هویج پلوی خوشمزه ایران کوکهویج پلو طرز تهیه برنج را دقیقه قبل از پخت در مقداری اب و نمک خیس دهید سپس با چند آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در برنامه تغذیه کودک نوزده تا بیست و چهار ماهگی …نوپابرنامه غذایی کودکان وعده برنامه غذایی کودکان نوزده تا بیست و چهار ماهه تا سالگیدرمان دیابت با سرکهدر طب سنتی سرکه معادل انسولین است سرکه خاصیت ذوب کنندگی دارد و مانند داروی جرم گیر تغذیه و گروه خون ، رژیم گروه خونی ، کتاب های …سوپ تابستانی کدو مسما و ذرت این سوپ خوشمزه را می توان به عنوان پیش غذا، و یا حتی غذای بهترین انتخاب‌ها برای وعده‌های ماه رمضانبخورنخورهای افطار رطب یا خرما آب افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چیز خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از رژیم غذایی خام گیاهی روزه برای شروع چربی سوزیکانون انسان پاک، زمین پاک سلام سالمه دو سال پیش فهمیدم تقریبا تاپرولاکتینم کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در نی نی به به دسرصبحانهعصرانهبا سلام به دوستان عزیز بعد از مدتها با یه غذای بسیار ساده و در عین حال خوشمزه در فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی گیاه …میوه های درمانگر امروزه مردم امریکا گرایش قوی تری نسبت به انواع میوه ها یافته اند

مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک

[ad_1]

یک متخصص طب سنتی - نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی را تشریح کرد.

به گزارش مشرق، مریم مقیمی - درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, اظهار داشت: در آسم و تنگی نفس رطوبی می‌توان شربت عسل مصرف کرد، همچنین اگر به جای آب از شربت عسل استفاده شود, بسیار مفید است.
 
به گفته وی اگر در آبی که از آن ماءالعسل  درست می‌شود, افتیمون جوشیده باشد، خاصیت آن بیشتر می‌شود. بطوریکه یک قاشق افتیمون را در پارچه بسته، در آب در حال جوشیدن به مدت 3 ثانیه قرار دهید, پارچه را در آورده و آن را در آب بچلانید. افتیمون در این بیماری بسیار مفید است. (افتیمون بالخاصیه نفخ را هم برطرف می‌کند).
 
این متخصص طب سنتی افزود: شربت زعفران از مجربات در آسم و تنگی نفس رطوبی است, نوشیدن شربت زعفران یا آب عسل با زعفران است, زعفران مقوی دستگاه تنفسی است.
 
مقیمی ادامه داد: چای یا دمنوش زوفا, دمنوش آویشن و پونه و بابونه شیرین شده با عسل انجیر, عرق زنیان، عرق پونه در آسم‌های رطوبی مفید است.
 
مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی
 
وی عنوان کرد: ماءالشعیر, شیر بز, شیر شتر با شکر (در افراد دیابتی با عسل) که بهتر است, شیر شتر از نصف لیوان روزانه شروع شود تا به تدریج به یک لیوان برسد.
 
این متخصص طب سنتی یاداور شد: شیر گوسفند با ترنجبین, بادام و حریره بادام و شیربادام, شیر هویج, سوپ شیر با گشنیز، جعفری، ماش و پیاز, اسفیدباج، شورباها و غذاهای تر و چربی دار با روغن بادام نیز بسیار مفید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 ا کتبر 2016 ... به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مریم مقیمی درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ...22 ا کتبر 2016 ... به گزارش خبرنگار سلام لردگان, مريم مقيمي - درباره نوشيدنيهاي مفيد براي آسم و تنگي نفس رطوبي و مواد غذايي مفيد در آسم و تنگي نفس ناشي از ...22 ا کتبر 2016 ... به گزارش مشرق، مریم مقیمی - درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, اظهار داشت: ...به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مریم مقیمی - درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, ...به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مریم مقیمی - درباره نوشیدنیهای مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی, ...مواد غذایی مفید برای آسمهای مرطوب و خشک n n n. ... انهدام دو باند بزرگ مواد مخدر در جنوب شرقی کشور. افزایش قیمت تیبا 2 با نصب آپشنها/ مجوز افزایش قیمت 2.6.یک متخصص طب سنتی - نوشیدنیهای مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی را تشریح کرد.یک متخصص طب سنتی - نوشیدنیهای مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس ناشی از خشکی را تشریح کرد.خبرگزاری میزان مواد غذایی مفید برای آسمهای مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی، نوشیدنیهای مفید در آسم و تنگی نفس.22 ا کتبر 2016 ... شفا آنلاین>تغذیه> یک متخصص طب سنتی - نوشیدنیهای ...

کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک واضح…مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک … تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس مفید برای آسم های مرطوب و خشکبلاغ مازندران مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکمواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک تاریخ انتشار شنبه ۱ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۳۳۴مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشکبه گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم مریم مقیمی درباره نوشیدنی های مفید برای آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکبه گزارش شیعه نیوز، مریم مقیمی درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکیک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک مشرق …به گزارش مشرق، مریم مقیمی درباره نوشیدنی های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک …در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک دولت …به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم مریم مقیمی درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک نوشیدنی های مفیدمواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک نوشیدنی های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک یک …مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی نوشیدنی های مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک…اخبار مرتبط رویدادهای خبری روز شنبه در زنجان بازداشت دو متهم مرتبط با بانک سرمایه مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک …مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک سایت ……یک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم های مرطوب و خشک آکایک متخصص طب سنتی نوشیدنی های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و اخبارمواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکیک متخصص طب سنتی نوشیدنی‌های مفید در آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک قدس …موادغذاییمفیدبرای نفس رطوبی و مواد غذایی مفید در آسم و تنگی نفس مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکبه گزارش شفا آنلاین، مریم مقیمی درباره نوشیدنی‌های مفید برای آسم و تنگی نفس رطوبی و مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشکیک متخصص طب سنتی تشریح کرد مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک پارس …میزان مواد غذایی مفید برای آسم‌های مرطوب و خشک یک متخصص طب سنتی، نوشیدنی‌های مفید در

خوراکی مفید برای پیشگیری از سرطان تخمدان

[ad_1]

خبرگزاری آریا- ترکیبات پیاز, مانع از تکثیر و پیشرفت سلول‌های سرطان تخمدان می‌شود .
به گزارش خبرگزاری آریا،مطالعات جدید ترکیباتی را در پیاز نشان داده که می‌تواند مانع از تکثیر سلول‌های سرطانی شود و محققان توصیه کرده‌اند این ترکیبات بویژه برای زنها مفید است زیرا از بروز سرطان تخمدان در آنها جلوگیری می‌کند.
پیاز علاوه بر این‌که کالری پایینی دارد، مملو از ویتامین‌ها، موادمعدنی و آنتی اکسیدان‌هاست. پیش از این محققان دریافته بودند که این گیاه تند خواص سلامتی بسیاری دارد و حالا معلوم شده می‌تواند جلوی گسترش سلول‌های سرطانی در تخمدان را نیز بگیرد.
 پژوهشگران دانشگاه «کوماموتو» ژاپن به تازگی موفق به کشف ترکیباتی در پیاز شده‌اند که مانع از تکثیر و پیشرفت سلول‌های سرطان تخمدان می‌شود.سرطان تخمدان اپیتلیال از شایع‌ترین انواع سرطان تخمدان به شمار می‌رود و 40 درصد از مبتلایان به آن فقط تا 5 سال امید به زندگی دارند. از این رو درمان‌های موثر برای این بیماری باید در دستور کار قرار گیرد تا بتوان امید به زندگی را در این بیماران افزایش داد. همچنین در 80 درصد مبتلایان، بعد از اولین دوره شیمی درمانی، بیماری عود می‌کند.
دانشمندان به تازگی ترکیبی را موسوم به «پیاز A» یا ONA در پیاز کشف کرده‌اند که مانع از تکثیر و پیشرفت سلول‌های سرطانی تخمدان می‌شود. بررسی‌ها نشان داد که بعد از تزریق ترکیب ONA به مبتلایان سرطان تخمدان اپیتلیال، رشد سلول‌های سرطانی کاهش یافت. در واقع، این ترکیبات موجود در پیاز فعالیت تومورهای سلول‌های سرطانی را متوقف می‌کنند.
محققان دریافتند که از این ترکیبات می‌توان در تولید داروهایی با خاصیت ضد توانایی تکثیر تومورهای سرطانی استفاده کرد. آنها این ترکیب موثر را در قالب داروی خوراکی به موش‌ها دادند. نتایج به دست آمده حاکی از آن بود که بعد از دوره درمانی، علاوه بر اینکه طول عمر موش‌های مبتلا افزایش پیدا کرد، پیشرفت تومورهای سرطانی نیز تا حد قابل ملاحظه‌ای کاهش یافت.
این درمان آزمایشی روی حیوانات عوارض جانبی نیز به دنبال نداشته و محققان امیدوارند که با آزمایش‌ها و بررسی‌های بیشتر بتوانند در آینده‌ای نزدیک این روش موثر درمانی را روی بیماران انسانی مبتلا به سرطان تخمدان مورد استفاده قرار دهند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
درمان هورمونی در یائسگی سایت پزشکان بدون مرزدرمان هورمونی در یائسگی درمان هورمونی بطور نسبی جایگزین هورمونهائی می شود که در اثر مجتمع آموزشی امام صادق عبهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است هر کس بنا بر تجربه یا تحقیق خود زمان یا زمانهای مرکز جامع سرطان مقالاتراهنمایی‌های تغذیه ای در …درمان سرطان چگونگی تأثیر بر خورد و خوراک عوارض بعد از عمل جراحی نیاز به تغذیة خوب را گل گاوزبان یکی از عجایب سلسله کوه های البرز که قله عظیمی چون دماوند دارد، پرورش چندین نوع گیاه بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان گیاهان دارویی مقاله تیم پژوهشی شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی فصلی از یک کتاب را با عنوان نقش گیاهان آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع شیر مادر پروفسورمحمد حسین سلطان زاده استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی متخصص کودکان مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و مشروبات الکلى در باره مواد مخدر و مشروبات الکلى نامشروع هیچگونه سازشى جامعه شناسیدر این مقاله سعی بر آن است تا به بررسی یکی از آسیب‌های ناشی از فضای مجازی پرداخته شود

خوردن آسپرین در میانسالی، مفید است یا مضر؟

[ad_1]

وب سایت سلامت آنلاین: به افرادی که پا به سنین میانسالی می‌گذارند توصیه شده داروی آسپرین بخورند تا درصد خطر سکته و به بیان بهتر لختگی خون در عروق کاهش یابد زیرا آسپرین جلوی لخته شدن خون را می‌گیرد؛ اما از آن سو، خطر خونریزی و ایجاد اشکال در انعقاد خون به قوت خود باقی است. چه باید کرد؟

مصرف مقداری مشخص از داروی آسپرین می‌تواند به برخی از بزرگسالان در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی، مشکلات عروقی و همچنین سرطان روده بزرگ جلو کمک کند. بتازگی یک گروه پیشگیری از بیماری در آمریکا دریافته‌اند که مزایای مصرف منظم آسپرین بیش از خطرات خونریزی به دلیل جلوگیری این داروها از لخته‌شدگی خون است؛ با این حال آنها تاکید کرده‌اند این‌که چه مقدار منفعت نصیب اشخاص مصرف کننده آسپرین می‌شود بستگی به سن و احتمالات ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در آنها دارد.

گفته شده افرادی که در سنین میانسالی ۵۰ تا ۵۹ سالگی قرار دارند با خطر افزایش احتمال ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی روبرو هستتند و به همین دلیل توصیه شده که روزانه از آسپرین با دوز پایین (به مقدار ۸۱ میلی‌گرم) استفاده کنند.

افرادی که در سنین ۶۰ تا ۶۹ سال هستند و احتمال وقوع خطرات قلبی و عروقی برای آنها زیاد است نیز می‌توانند از خوردن آسپرین به نفع سلامت خود بهره‌مند شوند اما مجموع مزایا در این دسته کمتر است و به همین دلیل باید پیش از تصمیم به مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنند یا از داروسازها برای ساخت آسپرین مناسب کمک بخواهند.

انجمن پیشگیری از بیماری‌ها(PSTF) همچنین در تحقیق خود ذکر کرده است که شواهد کافی برای ارزیابی میزان تعادل میان منافع و مضرات استفاده از آسپرین در افراد جوانتر از ۵۰ سال یا مسن‌تر از ۷۰ سال موجود است.

کریستین بیبینزدومینگو، رئیس این انجمن گفته است: «قبل از شروع به خوردن آسپرین برای پیشگیری اولیه در سنین ۵۰ تا ۶۹ سالکی باید با متخصصان مراقبت‌های اولیه مشورت شود تا خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و احتمال خونریزی بخوبی درک و فهمیده شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در سالمندان پزشکان ایران بیماری آلزایمر عامل اصلی دمانس یا زوال عقل است علایم آن شامل از دست دادن حافظه، قضاوت ۱۵ عادت خطرناک که به کلیه شما آسیب می‌زند سلامت …زندگی سالمسلامتدختران را در برابر تنها سرطانی که واکسن‌ دارد، واکسینه کنید موادغذایی معجزه‌گر در پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …دبیرکل سازمان ملل متحد در پیامی اعلام کرد دسترسی افراد اچآیوی مثبت به داروهای نجات همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …همسرداریهمسرداری موفقهمسرداری در اسلامهمسرداری حضرت فاطمههمسرداری آیینهمسرداری بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمرتوصیه‌های کلی برای کاهش درد کمر عبارتند از انجام حرکات ورزشی صحیح برای تقویت کمربیماری غیر واگیر پزشکان ایراندر گذشته های نه چندان دور تصور می شد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به غذاهای پرادویه یا بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکآشنایی با زایمان طبیعیبارداریعلایم بارداریمقاربتلباس باردرایتست باردارینشانه آریوبرزن پزشکیدر این بخش به بررسی دو نوع سردرد تنشی و خوشه‌ای می‌پردازیم، اما نخست بهتر است سایت چشم پزشکی دکتر نادریجراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به

بهبود زخم ها با مواد خوراکی مفید

[ad_1]

بهبود زخم ها با مواد خوراکی مفید 

زخم های بدن علاوه بر درمان موضعی می توانند با درمان های خوراکی هم بهبود پیدا کنند و ترمیم گردند. ما چند مواد خوراکی موثر را به شما معرفی خواهیم کرد. ترمیم زخم نیازمند فراهم بودن مکانیسم‌‌های ترمیم سلولی، تامین فاکتورهایی همچون فاکتورهای رشد و سایتوکاین‌ها و یک محیط موضعی است که تقسیم سلول, حرکت و تمایز آن را پیش ببرد.

مقادیر کافی از مواد مغذی مورد نیاز است تا DNA,RNA, پروتئین‌ها و دیگر فاکتورهای درگیر در بلوغ و تمایز بافت‌ها را سنتز کنند.تخلیه پروتئین و مواد معدنی, در اثر دریافت پایین مواد غذایی و سندروم‌‌های سوء تغذیه‌ای و یا در نتیجه ی موادی که زیست دسترسی مواد مغذی را محدود می‌کنند،

می‌تواند ترمیم و بهبودی زخم‌ها را با اختلال مواجه کرده و خطر توسعه‌ی زخم‌های مزمن پوست، ریزش مو و بدشکلی ناخن را بالا ببرد.

نقش برخی مواد مغذی مهم در ترمیم زخم‌های پوستی

پروتئین و اسیدهای آمینه: می‌توان گفت پروتئین‌‌ها مصالح عمده و اصلی را برای ساختن بنای سلول فراهم می‌کنند. به طوری که پروتئین‌ها در رشد سلول، نوآرایی و ترمیم آن پس از جراحی شرکت دارند.

کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن محسوب می‌شود. نقش پروتئین‌‌ها در سنتز کلاژن و تشکیل بافت الاستیک، التهاب، رشد سلول، ساماندهی مجدد بافت، سنتز DNA و RNA، تغذیه ی سلول‌های سیستم ایمنی، رشد لایه‌ی پوستی و کراتینیزه شدن پوست به اثبات رسیده است.

در اثر سوء تغذیه‌ی طولانی پروتئین، پوست نازک‌تر و چروک می‌شود و ایمنی آن از بین می‌رود. لذا بیماران دیابتی دچار سوء تغذیه‌ی پروتئین، در معرض خطر بالاتری برای قطع عضو هستند.کمبود اسیدهای آمینه ی سیستئین و پرولین نیز در بهبود زخم تاثیر منفی دارد، به طوری که منجر به تشکیل پوست نازک و شکننده با کاهش قدرت کششی پوست می‌شود.

هرچند فرایندهای بیولوژیک مرتبط با متابولیسم پروتئین‌ها نیز وابسته به حضور پروتئین‌‌ها و عناصر معدنی کمیابی هستند که به عنوان کوفاکتور برای آنزیم‌ها عمل می‌کنند.همانند نقش مس در عملکرد آنزیم مستحکم کننده‌ی کلاژن و نقش روی در عملکرد آنزیم‌هایی همچون متالوپروتئینازها که عملکرد آن‌ها به این فلز وابسته است.

کمبود پروتئین بطور قوی در ارتباط با پیش آگهی بهبود ضعیف زخم‌هاست. مطالعات مختلف از نقش مکمل یاری آرژنین در کمک به بهبود زخم‌ها و نشست کلاژن در بافت, حمایت می‌کنند.

کربوهیدرات‌ها: منبع اصلی انرژی برای بدن و حفظ فعالیت متابولیکی در سطوح بالا و بازسازی فرایندها هستند. رشد فیبروبلاست‌های بافت همبند به کمبود گلوکز حساس است.سطوح پایین گلوکز در مایع مربوط به زخم‌های پوستی در بیماران مبتلا به زخم‌های مزمن به ثبت رسیده است.

لیپیدها و اسیدهای چرب ضروری: چربی‌ها انرژی را برای رشد و ساختن واحدها و بافت‌های پوستی فراهم می‌کنند. چربی‌ها برای سنتز غشای سلول، تامین فسفولیپیدهای پوستی، واکنش‌های التهابی مورد نیاز و برای سنتز ماتریکس داخل سلولی اهمیت بالایی دارند.

ویتامین A: ویتامین محلول در چربی است که از کاروتنوئیدهای گیاهی مشتق می‌شود. در مقادیر کافی، این ویتامین برای رشد اپیدرم لازم است.این ویتامین در فاز التهابی بهبود زخم (فازی که در زخم‌های مزمن, طولانی‌تر است) از اهمیت خاصی برخوردار است و می‌تواند مانع مهار شدن ترمیم زخم‌ها توسط داروهای کورتیکواستروئیدی شود.

این ویتامین در تنظیم سنتز گلیکوپروتئین و گلیکولیپیدها، برخی واسطه‌های التهابی و متابولیسم غشای سلول نیز نقش دارد. کمبود این ویتامین, سنتز کلاژن و تشکیل پوست جدید را به تأخیر انداخته و پایداری کلاژن را کاهش می‌دهد و منجر به افزایش استعداد ابتلا به عفونت می‌شود.

کمبود روی می‌تواند جذب و انتقال و متابولیسم ویتامین A را دچار اختلال کند چرا که روی برای سنتز پروتئین‌های منتقل کننده‌ی ویتامین آ در بدن ضروری است. در بیماران دچار زخم‌های مزمن, سطوح پایین ویتامین آ گزارش شده است.

مکمل یاری با این ویتامین به مقدار25000 IU  در روز, در مصرف کنندگان داروهای کورتونی، بیماران دیابتی، بیماران دچار جراحت‌های شدید و کسانی که تحت شیمی درمانی یا رادیوتراپی هستند توصیه می‌شود.

ویتامین‌های گروه “B کمپلکس”: این ویتامین‌ها شامل 8 ویتامین محلول در آب هستند که در گوشت، محصولات لبنی، سبزی‌‌ها، ماهی، مخمر وغلات یافت می‌شوند. این ویتامین‌ها به ارتقای رشد سلول، حفظ سلامت پوست، حمایت و افزایش متابولیسم و ارتقای عملکرد سیستم عصبی و ایمنی کمک می‌کنند.

کمبود ویتامین‌های گروه “B” در ارتباط با چندین اختلال است که تظاهرات بسیاری از این اختلالات، به صورت پوستی است و می‌تواند بهبود زخم‌ها را با اختلال مواجه کند.

ویتامین C: یک ویتامین محلول در آب با نقش‌های متعددی از جمله کوفاکتور در سنتز کلاژن، عاملی قدرتمند در کاهش گونه‌های فعال اکسیژن و اهداکننده‌ی الکترون برای چندین آنزیم است.برخی از این فرایندهای آنزیماتیک درگیر برای تولید کلاژن و تشکیل ساختمان مستحکم آن مورد نیاز هستند.

ویتامین C در ارتباط با متابولیسم فلزات کمیاب، برداشت و متابولیسم آهن، متابولیسم کلسیم برای اجزای سلول‌های پوستی و پاسخ ایمنی نیز هست.کمبود این ویتامین اغلب در ارتباط با کاهش دریافت غذاست. کمبود سیستماتیک این ویتامین می‌تواند منجر به بیماری آسکوروی و تخلیه‌ی موضعی این ویتامین در پوست‌های آسیب دیده و نقص در سنتز کلاژن و تولید گلبول‌‌های سفید،

نقص در استفاده از رادیکال‌های آزاد برای کشتن باکتری‌ها، پاسخ دهی ناقص سیستم ایمنی و ناتوانی در تولید گاماگلبولین‌ها شود. کمبود ویتامین ث در ارتباط با تشکیل زخم‌های غیرطبیعی در بافت است. هیچ دستور خاصی برای مقادیر مورد نیاز ویتامین ث در درمان زخم‌ها وجود ندارد. اگرچه مکمل 2-1 میلی‌گرمی این ویتامین در روز تا زمان بهبودی, برای بیمارانی که بیماری آن‌‌ها شدید است توصیه می‌شود.

ویتامین D: در برگیرنده گروهی از پیش‌سازهای هورمونی محلول در آب است که علاوه بر تولید شدن در بدن از طریق تابش نور آفتاب به پوست، در غذاهایی همچون ماهی‌های چرب، تخم مرغ کامل، کبد گاو، قارچ، غذاهای غنی شده و مکمل‌ها وجود دارد.

 به گزارش پارس ناز این ویتامین در برداشت و متابولیسم کلسیم در بدن دخیل است. این گروه از ویتامین/ هورمون‌ها در بازسازی غضروف و استخوان، عملکرد عصبی – ماهیچه‌ای و عملکرد ایمنی بدن دخیل هستند.هرچند نقش این ویتامین در بهبود زخم‌ها روشن نیست ولی مطالعات, کمبود آن را در ترمیم ناقص زخم‌ها نشان داده‌اند.

ویتامین E: ویتامین دیگر محلول در چربی است که در مارچوبه، آووکادو، تخم پرندگان، دانه‌ها، آجیل و اسفناج وجود دارد به نظر می‌رسد نقش آنتی اکسیدانی این ویتامین از طریق برهم کنش با عوامل آنتی اکسیدانی برای مهار تجزیه ‌اسیدهای چرب غشای سلول باشد.سطوح پایین این ویتامین در بیماران دچار زخم‌های مزمن گزارش شده است.

ویتامین K: گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی که در سبزی‌‌های سبز برگ، جعفری، آووکادو، کیوی، گوشت، تخم پرندگان و لبنیات یافت می‌شوند.این ویتامین برای تغییرات پس از ترجمه‌ی پروتئین‌های خاصی که در اصل برای تشکیل لخته و متابولیسم استخوان مورد نیاز هستند ضروری است.

این ویتامین در تنظیم فاز ترمیم زخم اهمیت زیادی دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به خونریزی، مختل شدن ترمیم زخم و عفونت شود.

کلسیم: 99% از کل محتوای مواد معدنی بدن را تشکیل داده و یک کوفاکتور و عامل تنظیم کننده در بسیاری از بافت‌های نرم همچون پوست است.اجزای کلسیمی در لایه ی بیرونی پوست، رشد سلول‌های پایه را تنظیم می‌کنند. اطلاعات کمی درباره نقش این ماده معدنی در ترمیم زخم‌ها وجود دارد.

پس از آسیب پوست، افزایش واضحی در مقادیر کلسیم در پوست دیده می‌شود که می‌تواند جهت تنظیم کردن فاز ترمیم زخم باشد.

مس: یک عنصر ضروری کمیاب در تمام سلول‌های زنده و کوفاکتور چندین سیستم آنزیمی است. سطوح بالای مس و روی در زخم‌ها منجر به افزایش انعطاف پذیری و مقاومت پوست می‌شود.تظاهر بالینی کمبود مس شامل بدشکلی‌های مو و ناخن است.سطوح پایین مس در سرم، منجر به نقص کلاژن و تشکیل بافت پوستی با انعطاف پذیری بیش از حد می‌شود که بهبود زخم و قدرت کشش پذیری پوست را مختل می کند.

آهن: در هیدروکسیلاسیون پیش‌ساز کلاژن نقش دارد. کمبود آهن از طریق‌‌هایپوکسی بافتی و کاهش توان باکتری کشی توسط لوکوسیت‌ها منجر به اختلال در ترمیم زخم می‌شود.کمبود آهن یا ویتامین ث که در متابولیسم آهن دخیل است یا کمبود هر دوی آن‌‌ها با التهاب فولیکول‌های مو، ریزش مو، کراتینیزه شدن غیرعادی و کاهش قدرت انعطاف پذیری زخم به چشم می خورد.

برخی بیماران دچار کم خونی فقر آهن نیز دچار اگزما و بدشکلی‌های ناخن (خطوط عمیق شیاری افقی روی ناخن) می‌شوند.

سلنیم: جزء کلیدی آنزیم گلوتاتیون پراکسیداز (آنزیم درگیر در فعالیت آنتی اکسیدانی سلول‌ها) است.سلنیم به عنوان جارو کننده‌ی رادیکال‌های آزاد برای محافظت بیولوژیک از غشاهای پایه عمل می‌کند.در حیوانات کمبود سلنیم منجر به سرکوب سیستم ایمنی شده و مکمل یاری آن سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

روی : کوفاکتور حداقل 70 نوع سیستم آنزیمی عمده است که در ترمیم زخم‌ها اهمیت دارند. نقش روی در پوست از طریق ارتباطش با درماتیت یا التهاب پوست, ریزش مو،  پوست نازک و اختلال در ترمیم زخم‌های پوستی است.

مقادیر روی در پوست پس از جراحت‌‌های پوستی حاد، حداقل تا 15% افزایش نشان می‌‌دهد که نشانه‌ی حضور فعال روی در محل این نوع جراحت‌هاست.بسیاری از مطالعات سطوح پایین روی در بیماران مبتلا به زخم‌های مزمن را در مقایسه با افراد به ظاهر سالم نشان داده‌اند. لذا جایگزینی روی و تأمین مقادیر کاهش یافته آن، میزان بهبودی زخم‌ها را افزایش می‌دهد.

استفاده‌ی موضعی روی به عنوان یک عامل ضدعفونی کننده و ضدالتهابی ملایم در محافظت از زخم‌‌ها انجام می‌شود، ولی شواهد بالینی قوی در حمایت از تاثیر استفاده خوراکی زینک سولفات در بهبود زخم‌های رگ‌های خونی وجود ندارد.

آب: جزء سیتوپلاسمی سلول‌های پوستی و واسطه‌ای برای افزایش بلوغ سلول‌های سطحی پوست و فرایندهای ترمیم آنزیماتیک است.تنظیم تعادل آب برای التیام مطلوب زخم‌ها، ضروری است. هیدراسیون باعث ارتقای رشد سلول و تولید فاکتورهای رشد می‌شود. از طرفی دهیدراسیون منجر به سفت شدن لایه‌های خارجی پوست و نکروز پوستی می‌شود

که ترمیم زخم را به تأخیر انداخته و مشکلات بیماران را دو چندان می‌کند.تحت شرایط نرمال، فسفولیپیدهای پوستی، ضدآب‌های پوست هستند که اثرات دهیدراسیون و نفوذ مواد خارجی را به حداقل می‌رسانند. جمعیت خاصی از بیماران دچار زخم‌های پوستی، در خطر بالایی برای تغذیه‌ ناکافی یا سوء تغذیه هستند.

از جمله این افراد، بیماران بستری، بیماران سالمند، بیماران مبتلا به زخم‌های مزمن، دیابت، سوختگی‌ها، افراد دچار مشکلات سوء جذب و افراد مصرف کننده‌ی رژیم‌های غذایی نامتعادل از نظر موا د مغذی هستند.

در مجموع می‌توان گفت مشاوره‌ی بیماران دچار سوء تغذیه‌ یا تغذیه‌ی ناکافی، درباره‌ی راه‌های بهبود رژیم‌ غذایی مصرفی‌شان برای درمان و بهبود زخم‌ها، اهمیت زیادی دارد.فراهم کردن مکمل‌‌های تغذیه‌ای در کنار دریافت منظم رژیم متعادل، ابزاری منطقی در تأمین مواد مغذی و فراهم کردن مواد مغذی مازاد برای افزایش مقاومت بافت و ترمیم زخم‌هاست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
درمان زخم ها و سوختگی با استفاده از گیاهان دارویی …درمان زخم ها و سوختگی با استفاده از گیاهان دارویی مقدمه اخیراً استفاده از درمانهای خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها دیابتی ها چه نوشیدنی برایشان مفید یا مضر است؟چی بخوریم که زخم‌مان جوش بخورد؟ویتامین را از یاد نبرید ویتامین در روند بهبود سریع‌تر زخم‌ها نقش موثری دارد روش بهبود سریع جای جوش و زخم بسیار کاربردی روش بهبود سریع جای جوش و زخم بسیار کاربردیآشنایی با بهترین و بدترین مواد غذایی برای مفاصلدر همین زمینه آشنایی با ۳ منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش آشنایی با خوردنی‌های خوراکی های ضد زخم معده، نفخ و خوراکی های ضد زخم معده، نفخ و در اینجا می خواهیم با تعدادی از خوراکی های طبیعی که مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟در اینجا به مواد غذایی مفید اشاره می کنیم لیموترش برای کبد، تصلب شرائین، روماتیسم و غذاهای خوب و بد برای زخم معده ای هاغذاهای که برای زخم معده خوب است آب کلم دارای مقادیر زیادی متیل متیونین و گلوتامین این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید آکاایران خوراکی های بسیاری برای امراض کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟بیماران دیابتی دیابتی ها افزایش قند خون کنترل قند خون میوه های شیرینبیماریهای قلبی کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که خواص درمانی چای بابونه خواص درمانی بابونه خاصیت بابونه چای بابونهدمنوش بابونهخواص چای بابونهخواص دمنوش رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در آیا ورزش بدنسازی برای خانم ها مفید است؟آموزش کشیدن نقاشی با اعداد لاتین وزن انسان در فضا و سیاره ها چقدر است؟ بازی های جالب غذاهایی برای تقویت اعصاب چه غذاهایی برای تقویت اعصابمفید هستند؟ برای آرامش اعصاب وعملکرد بهتر سیستم عصبی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در بیوشیمی آنزیم هامهسا سپه وندی، رشته پزشکی آنزیم ها رابر اساس نوع واکنش طبقه بندی می کنندنام رایج پژوهش در پایه های راهنمایی دوره اول دبیرستان پژوهش سرای دانش آموزی جابربن حیان جیرفت کارگاه پژوهش پژوهش در پایه های راهنمایی

عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای

[ad_1]

خبرگزاری آریا-وقتی بار شیشه دارید باید خیلی مراقب خودتان و کودکی که در بطن دارید، باشید.
به گزارش خبرگزاری آریا، بارداری همیشه با عوارضی همراه است که ممکن است برایتان سخت و عجیب باشد. دلتان می‌خواهد دوران بارداری شیرین و پر از خاطرات خوب داشته باشید و دردها و عوارض شایع این دوران را به خوبی و با کمترین دردسر پشت‌سر بگذارید و البته دوست ندارید داروهای شیمیایی مصرف کنید.

برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی می‌روید اما همچنان دست و دلتان می‌لرزد که راه را درست رفته‌اید یا‌نه! البته شایعاتی وجود دارند که می‌گویند مصرف عرقیات گیاهی در دوران بارداری ممنوع است. این گفته تاحدودی صحت دارد اما درباره همه عرقیات گیاهی  صدق نمی‌کند. دکتر سعید صانعی مشاور گیاه‌درمانی درباره بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات و استفاده از گیاهان دارویی در دوران بارداری بیشتر توضیح‌می‌دهد.

مصرف داروهای گیاهی در باردرای,داروهای گیاهی مفید در باردرای

 عرق خارخاسک جزء عرق‌های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد

عرقیاتی که با مشورت متخصص می‌توانید مصرف کنید

عرق گیاهی خارخاسک
عرق خارخاسک جزء عرق‌های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می‌کند. مادرانی که دچار کهیر می‌شوند یا پوست‌شان خارش پیدا می‌کند (به‌خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می‌شود؛ همان‌طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه می‌کند. به‌دلیل افزایش هورمون‌های بارداری که از جفت ترشح می‌شود؛ سنگ کلیه، سنگ مثانه یا حتی سنگ کیسه صفرا یکی از معضلاتی هستند که ممکن است در دوران بارداری سراغ خانم‌ها بروند. عرق خارخاسک می‌تواند در دفع این سنگ‌ها نقش بسزایی داشته باشد.

عرق خارخاسک خلط‌آور است و سرفه‌های خشک و آزاردهنده را بهبود می‌بخشد. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، می‌توانید از این عرق استفاده کنید. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر می‌شود). مادر باردار می‌تواند از یک استکان تا سه استکان در روز میل کند. البته بسته به نوع درمان بیماری، میزان مصرف تغییر می‌کند.

عرق گیاهی آویشن
برای درمان یائسگی بیشتر عرق آویشن تجویز می‌شود. برای افرادی که دچار آلرژی هستند و بینی‌شان بیشتر اوقات گرفته است، هم توصیه می‌شود. گرفتگی بینی باعث می‌شود که مادر به سختی نفس بکشد و در مقابل غلظت اکسیژن در خون کاهش پیدا می‌کند و روی رشد مغزی و جسمی جنین تاثیر نامطلوبی بگذارد. پس در این شرایط بهتر است عرق آویشن را کف دست بریزید و در داخل بینی استنشاق کنید. این عرق می‌تواند جایگزین قطره‌ها و داروهای شیمیایی برای رفع گرفتگی بینی باشد.

 عرق گیاهی خارشتر
 عرق خارشتر می‌تواند به‌عنوان یک مکمل در کنار عرق خارخاسک، در دفع سنگ‌ها کمک‌کننده باشد. مشکل دیگری که در دوران بارداری ممکن است خانم‌ها دچار آن شوند، عفونت مثانه یا کلیه است که عرق خارشتر به‌دلیل اینکه مجاری ادرار را ضدعفونی می‌کند، می‌تواند یک درمانگر در این زمینه باشد. حتی در کاهش ورم بارداری هم می‌توانید روی عرق خارشتر حساب کنید. مادر باردار می‌تواند از یک استکان تا سه استکان در روز این عرق را میل کند. البته بسته به نوع درمان بیماری میزان مصرف تغییرمی‌کند.

بهار گیاهی نارنج
عود کردن میگرن در دوران بارداری ممکن است مادر را کمی اذیت کند، به‌خصوص که توصیه می‌شود در این دوران داروهای شیمیایی کمتری مصرف شود. عرق بهار‌نارنج می‌تواند جایگزین داروهای مسکن شیمیایی در این دوران شود. اگر دچار حمله عصبی یا همان میگرن شدید یک‌سوم لیوان عرق بهارنارنج را همراه با عسل مخلوط کنید و بخورید. برای بی‌خوابی توصیه می‌شود یک‌سوم لیوان عرق بهارنارنج را قبل از شام بنوشید تا در ساعت خواب، بی‌خوابی سراغ‌تان نیاید.

عرق گیاهی اسطوخودوس
استرس و اضطراب در دوران بارداری ممکن است سراغ هر مادر بارداری برود. مهم‌ترین مسئله این است که مادر در این دوران باید استرس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باشد. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی است که مادر باردار را به آرامش دعوت می‌کند. همچنین برای خانم‌های بارداری که سرماخورده‌اند بسیار مفید است، چون تب را کاهش می‌دهد. کمبود کلسیم در این دوران مشکل شایعی است که یکی از عوارضش گرفتگی عضلات است که عرق اسطوخودوس  در باز کردن گرفتگی عضلانی مهارت خاصی دارد.

مصرف داروهای گیاهی در باردرای,داروهای گیاهی مفید در باردرای   عرق بادرنجبویه برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری مورد استفاده قرار می‌گیرد

عرق گیاهی بادرنجبویه
ویارهای بارداری یکی از مشکل‌های اصلی خانم‌های باردار است. اما بعضی افراد به‌دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید می‌شوند. عرق بادرنجبویه می‌تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می‌توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ‌تان آمد، حتما از عرق بادرنجبویه یادی کنید زیرا در رفع این مشکل کمک‌کننده است، حتی بعد از زایمان هم ممکن است مشکل افسردگی وجود داشته باشد که خیلی از خانم‌ها به‌دلیل استفاده از داروی ضدافسردگی شیرشان ممکن است کم شود و حتی شیردهی به نوزاد را قطع کنند. اما با صلاحدید پزشک می‌توان به‌جای داروهای ضدافسردگی از این عرق یعنی بادرنجبویه و بهارنارنج استفاده کرد. البته درجه افسردگی هم حائزاهمیت است.

عرق شنبلیله
دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابتی است که طی دوران بارداری در زنان بروز می‌کند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می‌شود. اما برخی از خانم ها در این دوران با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند تا دوران بارداری خاتمه پیدا کند.

دیابت بارداری در 3تا 6درصد زنان باردار دیده می‌شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری شروع می‌شود. عرق شنبلیله قندخون را کاهش می‌دهد به‌همین دلیل برای این دسته از مادران مفیداست.

عرق زیره
عرق زیره جزء عرق‌هایی است که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به‌خصوص در ماه‌های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می‌برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما به‌طور کلی  عرق زیره برای خانم‌ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی‌شود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند.

عرق‌بیدمشک
کم‌اشتهایی در بارداری باید درمان شود زیرا جنین نیاز به تغذیه کافی دارد. برای درمان کم‌اشتهایی در دوران بارداری می‌توان از عرق بیدمشک استفاده کرد. علاوه بر افزایش اشتها، تپش قلب را در دوران بارداری کاهش‌می‌دهد. در دوران بارداری ممکن است با کهیر روبه‌رو شوید، مشکلی که تا قبل از این دوران آن را تجربه نکرده‌اید، اما با نزدیک شدن به ماه‌های آخر بارداری این مشکل پوستی سراغ بعضی خانم‌های باردار می‌رود. در طب سنتی درمان کهیرهای دوران بارداری عرق شاه‌تر است.  

عرقیجات گیاهی,مصرف عرقیجات گیاهی در باردرای

 عرق نعناع یبوست را افزایش می‌دهد و فرد را دچار ریفلاکس می‌کند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای

خوراکی های مفید برای افراد آلزایمری

[ad_1]

با دلگرم همراه باشید تا در مورد خوراکی های مفید ضد فراموشی بیشتر بدانید.

مواد غذایی ضدفراموشی

خیلی‌ها به محض این‌ که نکته‌ای را فراموش یا وسایل‌شان را گم می‌کنند و نمی‌توانند به خاطر بیاورند آنها را کجا گذاشته‌اند، به یاد بیماری آلزایمر می‌افتند و با شوخی و خنده می‌گویند: «حتما آلزایمر دارم!»

با این ‌که تقریبا همه افراد ـ چه پیر و چه جوان از ابتلا به این بیماری می‌ترسند و نگران هستند ولی اغلب، کاری برای پیشگیری از بروز آن انجام نمی‌دهند. در صورتی که شاید به شیوه‌های ساده‌ای بتوان احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش داد.

البته متخصصان هنوز راه‌حلی قطعی برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر پیدا نکرده‌اند ولی می‌گویند فعال نگه داشتن مغز، تمرکز، تکرار و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند در این زمینه موثر باشد. با این حال، اگر می‌خواهید به کمک یک رژیم غذایی مناسب با آلزایمر مقابله کنید، باید از دوران کودکی و سال‌ها قبل از رسیدن به سالمندی به فکر باشید.

 

مواد غذایی مناسب ضد آلزایمر

منابع غذایی اسید فولیک

از مدت‌ها پیش پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که کمبود فولات در توانایی و قدرت درک انسان‌ها اختلالاتی به وجود می‌آورد. بر اساس نتایج پژوهش‌های اخیر، حتی کمبود جزیی فولات تأثیر منفی در قدرت درک افراد باقی می‌گذارد. زیرا فولات همانند ویتامین‌های B6 و B12 میزان اسید آمینه‌ی homocysteine را تنظیم می‌کند. این اسید آمینه اثرات منفی روی مغز ایجاد می‌کند و می‌تواند به طور قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

خوشبختانه فولاتی که از مواد غذایی مثل اسفناج و غلات غنی شده جذب بدن می‌شود زوال قدرت درک انسان را کاهش می‌دهد.

اسیدهای چرب امگا3

بسیاری از تحقیقات، بیانگر ارتباط بین رژیم غذایی حاوی میزان بالایی ماهی و اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش پیشرفت آلزایمر بوده‌اند.

ویتامین‌های گروه B

سطح بالای هموسیستئین در خون با خطر زوال عقل در ارتباط است. تحقیقات نشان داده‌اند که افزایش مصرف فولات و ویتامین‌های B6 و B12، با از بین بردن هموسیستئین در ارتباط می‌باشد که می‌تواند از بروز آلزایمر پیشگیری کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

اخیراً مطالعاتی توسط محققان بخش مغز و اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک انجام‌شده که در مورد رژیم‌های غذایی معمولی مردم کشورهای اطراف مدیترانه می‌باشد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، ماهی، روغن زیتون، برخی فرآورده‌های لبنی، و گوشت و مرغ آن هم به میزان کم می‌باشد.

اگرچه مطالعات بیشتری نیاز است، اما نتایج این مطالعات، بیانگر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و کاهش مرگ‌ومیر این بیماران بوده است.با این گفته‌ها، طبق تحقیقاتی که در زمینه آلزایمر انجام‌شده، بسیاری از محققان بر این باور هستند که افراد باید شیوه مناسب و سالمی را برای زندگی خود اتخاذ کنند، به این ترتیب که مثلاً غذاهای حاوی اسیدهای چرب اشباع‌شده را بسیار کاهش دهند و بیشتر از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های گروه B استفاده نمایند.

مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های C و E

مغز ارگان بسیار فعالی است؛ در واقع مغز انسان مقری است که تمام فرایندهای شیمیایی و الکترونیکی مربوط به کنترل عملکردهای مختلف اعضای بدن در آن‌جا سازمان دهی می‌شود. اما همین فرایندها باعث تولید رادیکال‌های آزاد نیز می‌شود. این مولکول‌های ناپایدار به سلول‌ها آسیب می‌زنند و به این ترتیب باعث تشکیل ماده‌ی آمیلوئید شده و روند زوال عقل را سرعت می‌بخشند.

بر اساس نتایج مطالعات اخیر، ماهی‌های چرب، گردو و روغن زیتون به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می‌کند.

مصرف فقط یک وعده ماهی آزاد یا تن سفید در هفته، زوال قدرت درک افراد را به میزان 10 درصد کاهش می‌دهد.

همه‌ی امگا 3 ها همانند امگا 3 ی موجود در گردو، دانه‌ی کتان و روغن زیتون با التهابی که باعث تشکیل ماده‌ی آمیلوئید می‌شود، مبارزه می‌کنند.

مواد غذایی یا نوشیدنی‌های سرشار از فلاوونوئیدها

گیاهان برای مقابله با آسیب‌های ناشی از تابش آفتاب و همچنین صدمات دیگر ماده‌ای به نام پلی‌فنول تولید می‌کنند. فلاوونوئیدها که آنتی‌اکسیدان نیز محسوب می‌شوند، مؤثرترین و مفیدترین پلی‌فنول‌ها به حساب می‌آیند. سیب، گندم، زغال اخته و گریپ‌فروت سرشار از فلاوونوئیدها هستند.

از این گذشته سبزیجاتی از قبیل مارچوبه، پیاز، کلم بروکسل، سیر، لوبیا، پیاز، نخودفرنگی و اسفناج نیز منبع فلاوونوئیدها محسوب می‌شوند.

محققان ملاحظه کردند احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که هر هفته سه مرتبه آب میوه یا آب سبزیجات مصرف کرده‌اند به مراتب کمتر از بقیه‌ی افراد شرکت کننده در تحقیقات بوده است.

توصیه می‌کنیم صبح‌تان را با چای آغاز کنید و در طول روز به جای نوشیدنی‌های گازدار آب میوه‌های طبیعی بنوشید.

پودر کاری

در کشور پرجمعیت هند میزان ابتلا به بیماری آلزایمر بسیار کمتر از کشورهای غربی است.

احتمال می‌رود زردچوبه که در ترکیبات پودر کاری وجود دارد بی دلیل نباشد. این ادویه سرشار از ماده‌ای به نام curcuma است و رنگ زرد آن نیز مدیون وجود همین ماده است.

مطالعات متعدد نشان داده است که curcuma آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد آمیلوئید بسیار قوی است. این ماده به پروتئین‌های آمیلوئید وصل می‌شود و مانع از تشکیل جرم می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که افرادی که پودر کاری زیادی مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که اهمیتی به مصرف این ادویه نمی‌دهند مغز فعال‌تر و حافظه‌ی سالم‌تری دارند.

بنابراین توصیه می‌کنیم پودر کاری که رنگ زرد تندی دارد استفاده کنید و همچنین یک قاشق چای‌خوری زردچوبه به سوپ یا غذای‌تان اضافه کنید.

آنتی‌اکسیدان‌ها

مطالعات نشان داده‌اند که رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که باعث پیری زودرس می‌شوند و سلول‌های بدن را از بین می‌برند. برای کاهش تماس با رادیکال‌های آزاد، کمتر در برابر آلاینده‌های زیست‌محیطی قرار بگیرید و سیگار نکشید.

به هر حال، رادیکال‌های آزاد محصول سوخت و ساز بدن هستند، اتفاقی که در هر دقیقه از روز رخ می‌دهد. از آنجایی که از بین بردن رادیکال‌های آزاد به طور کامل غیرممکن است، مصرف غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، مثل ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن و فلاوونوییدها، می‌تواند کمک کند.غذاهایی که دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی هستند، عبارتند از توت‌ها، سبزیجات با برگ سبز تیره و سبزیجات نارنجی رنگ، آجیل‌ها و لوبیاها.

به طور خاص، مطالعات نشان داده‌اند که پس از انجام آزمایشات مختلف روی موش‌های صحرایی و موش‌های آزمایشگاهی به منظور مطالعه روند توسعه بیماری آلزایمر، دیده شد که عملکرد ذهنی آن‌ها پس از استفاده از زغال‌اخته، توت‌فرنگی و توت‌ها، بهبود یافته است.

چای سبز نیز از منابع مهم آنتی‌اکسیدان‌هاست. با این وجود هنوز به طور خاص ثابت نشده که برای پیشگیری از آلزایمر مفید است یا خیر، اما ثابت شده که استفاده از چای سبز آن هم به تعداد 5 فنجان در روز، بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

 

 گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اسید آلفالیپوئیک؛ آنتی اکسیدانی با قابلیت‌های …اسید آلفالیپوئیک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی و فعال بوده و با رادیکال‌های آزاد که برای پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …دبیرکل سازمان ملل متحد در پیامی اعلام کرد دسترسی افراد اچآیوی مثبت به داروهای نجات سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزبرخی از افراد حتی در غیاب هر جراحتی در گذشته یا شاهدی از آسیب بدنی از درد مزمن رنج می اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در اسپری بینی یعنی هوای تازه زوج های وفادار هالیوودی آنها که طلاق نگرفتند تصاویر برخی از زوج های هالیوودی واقعا رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران مصاحبه خاطرات لاتاری گرین کارتمصاحبهخاطرات لاتاری گرین کارت سلام مردم با توجه به اینکه امسال سال شکوفایی و نو آوری و دانلود سریال زیر آسمان شهر فصل اول با کیفیت عالیدانلودسریالزیرسایت فارسی مد را در شبکه های اجتماعی هم دنبال کنید