اولین نگاه به death stranding؛ نهنگ های به گل نشسته

[ad_1]

خبرگزاری آریا - از دیر باز مطرح سازی ایده های نو، خلاقانه و همچنین دخیل کردن راز و رمزهای فراوان جزئی از خصوصیات هیدئو کوجیما به شمار می رفته است. این بازی ساز بزرگ در ابتدا به سراغ penguin adventure، دنباله ای نسبتاً موفق برای antarctic adventure می رود و با بالا کشیدن خود در این عرصه یکی از افسانه ای ترین عناوین صنعت بازی های ویدیویی را خلق می نماید.
سری متال گیر سالید (metal gear solid) قطعاً یکی از جاه طلبانه ترین بازی هایی است که توانست با فروش کم نظیر و ایجاد فن بیس بی سابقه، هیدئو کوجیمای بزرگ را به این سطح از شهرت برساند. احتمالاً همگی قضایای معرفی شدن شماره ی پنجم این فرانچایز را یادتان هست.
کوجیما همیشه سعی داشته است کارهایی که انجام می دهد خاص جلوه کند؛ از این رو تریلر تمامی عناوینش را به صورت مستقیم و به دقت کارگردانی می نماید. او حتی حاضر شد برای معرفی متال گیر سالید 5 برای آن استودیویی جعلی تدارک ببیند، با چهره ای مبدل و ناشناس روی صحنه حاضر شود و قسمتی از تریلر شماره پنجم را به عنوان یک بازی مستقل جا بزند.
سال گذشته بود که خبر جدایی کوجیما از کمپانی کونامی به گوشمان رسید. این بدان معنا بود که این بازی ساز شرقی دیگر روی هیچ یک از نسخه های فرانچایز متال گیر سالید کار نخواهد کرد. پس از این خبر، هیدئو اعلام کرد وی و اعضای استودیوی کوجیما پروداکشنز (kojima productions) در حال ساخت عنوانی جدید هستند.
مدتی پس از این واقعه هیدئو کوجیما خبر از همکاری مجدد او و تیمش با سونی داده و اعلام می کند که اولین عنوان در دست ساخت آن ها به صورت انحصاری برای نسخه ی استاندارد پلی استیشن 4 و پلی استیشن 4 پرو عرضه و شاید پس از مدتی در اختیار پی سی گیمرها قرار می گیرد.
این در حالی است که دارندگان کنسول اکس باکس وان باید فکر عرضه ی این اثر روی کنسول هایشان را از سر بیرون نمایند. جدا شدن کوجیما از کونامی حکم جدا شدن فرزند از مادر را داشت؛ پس از این اتفاق هیچ کس نمی دانست وی برای عناوین آینده ی خود چه برنامه ای دارد.

تا بدین لحظه که این مقاله را می خوانید 2 تریلر مرموز از جدیدتری ساخته ی هیدئو کوجیما برای عموم به نمایش در آمده. یکی از آن ها در نمایشگاه e3 سال 2016 و دیگری در مراسم the game award 2016 منتشر شد که در ادامه قصد داریم به ترتیب به بررسی آن ها بپردازیم.
حضور کوجیما در رویدادها و کنفرانس های مختلف همواره یکی از پر سر و صداترین اتفاقات چنین مراسم هایی به شمار می رود. صنعت بازی های ویدیویی در سال 2016 کم کم خود را برای بزرگترین رویداد این عرصه به نام e3 آماده می کند. سرانجام کنفرانس سونی فرا می رسد و کوجیما با حضور شکوهمندانه ی خود روی صحنه و گفتن عبارت «هی، من برگشتم» حضار را به وجد می آورد.
پس از صحبت های لذت بخش او با آن لهجه ی زیبا (!) تیزری از جدیدترین بازی وی به نمایش در می آید. نام این بازی جدید دث استرندینگ (death stranding) بوده و نورمن ریداس بازیگر شهیر سریال the walking dead در نقش پروتاگونیست آن ظاهر خواهد شد. تیزر نمایش داده شده از این اثر علاوه بر آن که کوتاه بود، مخاطبان را نیز در بهت و حیرت فرو برد.
پیش از هرچیزی بد نیست بدانید که این تیزر تریلر تماماً با استفاده از تکنولوژی فتوگرامتری در مرکز خدمات هنرهای بصری کمپانی سرگرمی‌ های تعاملی سونی واقع در شهر سن دیگو ایالت کالیفرنیا و در طی 2 روز سخت کاری ساخته شده است. استفاده از تکنولوژی فوق به سازنده این امکان را می دهد تا اطلاعات دریافتی از آناتومی کاراکتر را به صورت سه بعدی و دقیق در نمایش خود پیاده کند.
پس از این نمایش بود که کوجیما در جریان اولین مصاحبه ی خود چند نکته را مشخص کرد:
نورمن ریداس نقش اساسی در ساخت بازی ایفا می کند اما هیچ همکاری نزدیکی با گیرمو دل تورو (guillermo del toro)، تهیه کننده و فیلم نامه نویس مکزیکی وجود ندارد.هیدئو کوجیما قصد ندارد اطلاعات بیشتری از این اثر فاش شود و سخنی نیز از سبک آن به زبان نیاورد است. اما با توجه به گفته ها و برداشت های موجود همین قدر بدانید که بازی درون مایه های اکشن داشته و در آن همچون قبل با صحنه های سینمایی مواجه هستیم.دث استرندینگ که به عنوان اسم اصلی بازی از آن یاد می شود کنایه از خودکشی و پایان دادن به زندگی است.بازی ربطی به دموی p.t نداشته و عنوانی مستقل به شمار می رود.لوگوی استودیوی کوجیما پروداکشنز هیچ ارتباطی با بازی ندارد.وجود نهنگ های به گل نشسته و اتصال صدها لوله شبیه به بند ناف. آیا با گرمایش ناگهانی زمین مواجه هستیم یا سوء استفاده از موجودات زنده در پی اهداف شوم؟ eat standing چه مفهومی می تواند داشته باشد؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اولین نگاه به ؛ نهنگ های به گل نشسته اولین نگاه به ؛ نهنگ های به گل نشسته

باز نشسته شدن دکتر فیروز نادری از ناسا

[ad_1]

بامداد – دکتر فیروز نادری با انتشار نامه‌ای رسما اعلام کرد که از پایان ماه جاری میلادی بعد از ۳۶ سال فعالیت علمی خود را از ناسا (سازمان ملی هوا و فضای ایالات متحده) بازنشسته می‌کند.

فیروز نادری در مدت سی و شش سال همکاری خود با ناسا مشاغل فنی و مدیریتی متعددی را در زمینه ماهواره‌های مخابراتی متحرک، رادارهای سنجش از دور، رصدخانه‌های تحقیقاتی اختر فیزیک، اکتشاف مریخ و سایر اجرام منظومه شمسی برعهده داشت. نادری در متن خداحافظی خود خطاب به همکارانش نوشته است: « ۳۶ سال قبل، زمانی که به “ناسا” پیوستم فکر می‌کردم تا وقتی شور و شوقم نسبت به کار باقی است، در اینجا می‌مانم و روزی که احساس کنم این اشتیاق در حال کم‌رنگ شدن است، آن را ترک خواهم کرد. حالا بعد از ۳۶ سال، نه تنها آن روز نیامده که هر آنچه باعث عشقم به کار و این مکان بوده، بیشتر هم شده است. با این وجود فکر می‌کنم اکنون زمان درستی برای این است که مشعل را به فرد دیگری بدهم.»

وی با اشاره به دوره‌ طولانی فعالیتش در بخش‌های مختلف آزمایشگاه پیش‌رانش جت ناسا، خاطرنشان کرده که در این مدت چیزهای زیادی یاد گرفته است. او در عین حال تاکید کرده که ۳۶ سال گذشته برایش مانند یک “چشم بر هم زدن” سپری شده است. دکتر فیروز نادری که به عنوان یکی از مدیران ارشد سازمان فضایی ناسا، نقشی کلیدی در تعیین راهبردها و نظارت بر کل طرح‌ها و ماموریت‌های یکی از مهمترین مراکز فضایی این سازمان بر عهده داشته در سال ۱۳۲۵ در شیراز متولد شده و تحصیلات ابتدایی و متوسطه‌اش را در شیراز و تهران گذرانده است. وی در سال ۱۹۶۴ به آمریکا رفته و تحصیلات کارشناسی خود را در دانشگاه ایالتی آیوا و کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی الکترونیک را در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پشت سرگذاشته است. دکتر نادری، پس از پایان تحصیل به کشور بازگشت و مدتی در مرکز «سنجش از دور ایران» فعالیت کرد.

دکتر نادری از سال ۱۹۹۶ مدیر برنامه منشاء حیات ناسا بود. دکتر نادری در سال ۱۹۷۹ به آزمایشگاه پیشرانش جت ناسا(JPL) پیوست و به عنوان مدیر آزمایش‌ها پروازی علوم فضا و مدیر طرح تفرق‌سنج (Scatterometer) ناسا به کار پرداخت. علاوه بر اینها وی در مرکز مدیریت ناسا، سرپرستی برنامه فناوری ارتباطات پیشرفته ماهواره‌ای را بر عهده داشت و در JPL نیز مدیر برنامه ماهواره‌های متحرک بود. دکتر نادری از سال ۲۰۰۰ نیز مدیریت برنامه تازه تأسیس برنامه مریخ را بر عهده گرفت. وظیفه مرکز برنامه مریخ آن است که تمام تحقیقات مربوط به مریخ را هدایت و برنامه ریزی کند.

وی در فروردین ماه ۱۳۷۹ به مدیریت برنامه‌های اکتشافات مریخ منصوب شد و توانست طی حدود چهار سال، سه ماموریت مهم از جمله پرتاب دو کاوشگر مریخ‌نورد «اسپریت» و «فرصت» را با موفقیت اجرا کند. در پی موفقیت کاوشگرهای مریخ، به سمت معاون و مدیر ارشد برنامه‌ریزی مرکز آزمایشگاه پیشرانش جت، از مهمترین مراکز فضایی ناسا منصوب گردید و در سمت جدید به عنوان مسئول طراحی برنامه‌ها و راهبردهای مرکز، تجاربش در ماموریت‌های مریخ را در مطالعه سایر بخش‌های جهان از زمین تا کهکشان‌های دور به کار بست. وی همچنین مسئولیت طراحی چشم‌انداز راهبردی پنج تا ۲۰ ساله JPL را برعهده گرفت. آخریت سمت دکتر نادری در ناسا مدیر پژوهش‌های روباتیک منظومه خورشیدی منصوب است که تا پایان ماه جاری میلادی از آن خدا حافظی می‌کند.

دکتر نادری طی نزدیک به چهار دهه همکاری مستمر با ناسا به دلیل عملکرد درخشان علمی و مدیریتی به دریافت عالی‌ترین نشان علمی این سازمان (the Distinguished Service Medal) و نشان‌های متعدد دیگر از جمله نشان فن‌آوری فضایی Hall of Fame، جایزه Aviation Week 2004 Aerospace، نشان افتخار جزیره الیس (Ellis Island) سال ۲۰۰۵ – به دلیل همکاری‌های گسترده علمی که به غنی‌تر شدن فهم جامعه منجر شده – و همچنین جایزه ویلیام راندولف لولاک دوم انجمن فضانوردی آمریکا نایل شده است.

سایت علمی بیگ بنگ

نوشته باز نشسته شدن دکتر فیروز نادری از ناسا اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار بازیگران،اخبار چهره ها،دنیای ستاره ها،اخبار …اخبار بازیگراناخبار هنرمنداناخبار چهره هااخبار بازیگران ترکیهدنیای ستاره ها اخبار بازیگران،اخبار چهره ها،دنیای ستاره ها،اخبار هنرمندان اخبار بازیگراناخبار هنرمنداناخبار چهره هااخبار بازیگران ترکیهدنیای ستاره هااخبار

8 فایده نشسته غذا خوردن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی نیمکت عادت کرده اند.

اما در گذشته، مردم هنگام غذا خوردن روی زمین می نشستند. اگرچه در بیشتر کشورهای غربی دیگر شاهد چنین صحنه هایی نیستیم، اما در برخی فرهنگ ها همچنان شاهد ادامه آن هستیم. این سنت باستانی در یوگا و آیورودا، پزشکی سنتی هندی، ریشه دارد و همچنین از فواید سلامت با پشتیبانی علمی برخوردار است.

اگر چندان با نشستن روی زمین سفت راحت نیستید می توانید با کمک فرش، بالش یا کوسن شرایط راحت‌تری را برای نشستن روی زمین فراهم کنید. در ادامه با برخی فواید سلامت نشستن روی زمین هنگام غذا خوردن بیشتر آشنا می شویم.

ارائه فواید حالت های نشسته یوگا

هنگامی که روی زمین می نشینید و غذای خود را می خورید، در حقیقت، نوعی از حالت یوگا را انجام می دهید. این حالت ممکن است سوخاسانا، سواستیکاسانا یا سیدهاسانا باشد. اگرچه این حالت های نشسته به نظر ساده و راحت می رسند، اما تمرین کردن آنها با هدفی مشخص فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند.

در سوخاسانا (حالت چهار زانو) در شرایطی که پاها ریلکس هستند روی زمین می نشینید، در شرایطی که ستون فقرات صاف قرار گرفته و قفسه سینه باز می شود. ساق پاها تقریبا به حالت موازی قرار گرفته و پایین پاها زیر زانوی مخالف قرار می گیرند. این حالتی پایدار برای انجام کارهای بالا تنه مانند چرخش شانه و کشش گردن است.

در حقیقت، حالت سوخاسانا به خوبی تراز شده شرایط خوبی را برای یک وضعیت آرامش بخش و در عین حال هوشیار برای بدن و ذهن فراهم می کند. همچنین، این حالت نشستن به کاهش تنش عضلانی و باز کردن چاکرا (مرکز انرژی) کمک می کند.

به طور خلاصه، هنگامی که در حالت سوخاسانا نشسته و غذا می خورید هم وعده غذایی خود را میل می کنید و هم به طور همزمان یوگا نیز انجام می دهید.

بهبود گوارش

نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.

افزون بر این، این حالت نشسته امکان آرامش ذهن و اعمال فشار روی قسمت پایینی ستون فقرات را فراهم می کند که تن آرامی را تسهیل می کند. همچنین، تنش عضلانی بهبود می یابد و فشار خون بالا افت می کند.

بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هندی، تمامی این موارد با یکدیگر همکاری می کنند تا از گوارش درست و مناسب غذای مصرفی اطمینان حاصل شود. گوارش بهینه غذا عامل کلیدی برای بدن سالم محسوب می شود.

افزایش طول عمر

ایستادن منظم از یک حالت نشسته روی زمین بدون نیاز به کمک می تواند به شکل گیری یک زندگی طولانی‌تر کمک کند. مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، نشان داد که توانایی بلند شدن از یک موقعیت نشسته روی زمین بدون هیچ گونه حمایتی با افزایش طول عمر مرتبط است.

بنابر این مطالعه، بلند شدن از یک وضعیت نشسته نیازمند انعطاف پذیری و قدرت بدنی قابل توجه است که برای پرهیز از حوادث شایع، صدمات و زمین خوردن ها نیاز هستند.

بهبود قدرت و انعطاف پذیری

نشستن روی زمین در حالت چهار زانو بدن را قدرتمندتر و انعطاف پذیرتر می سازد. این حالت نشسته کشش کفل ها، زانوها و قوزک ها را موجب می شود. همچنین، انعطاف پذیری در ستون فقرات، شانه ها و سینه را افزایش می دهد و از این رو، انعطاف پذیری کلی را بهبود بخشیده و توانایی دفع برخی بیماری ها را افزایش می دهد.

قدرت و انعطاف پذیری بیشتر امکان صاف ایستادن بدون مشکل و بلند کردن اجسام سنگین بدون این که آسیبی به کمر وارد شود را فراهم می کند.

از سوی دیگر، نشستن طولانی مدت روی صندلی به شکل گیری ضعف و درد در ناحیه کمر، عضلات شکمی ضعیف و کفل های سفت و انعطاف ناپذیر منجر می شود.

پشتیبانی از وضع اندامی صحیح

وضع اندامی خوب برای کاهش فشار روی برخی عضلات و مفاصل، به ویژه در ناحیه کمر و گردن، اهمیت دارد. نشستن در حالت چهار زانو روی زمین برای غذا خوردن این امکان را فراهم می کند تا به طور خودکار وضعیت خود را اصلاح کنید.

هنگامی که در حالت سوخاسانا روی زمین نشسته اید باید پشت خود را صاف نگه دارید، ستون فقرات خود را گسترش دهید و شانه ها را عقب بکشید. این حالت به پیشگیری از انواع مختلف درد که به واسطه وضع اندامی بد شکل می گیرند، کمک می کند.

در مقابل، نشستن طولانی مدت روی صندلی یا نیمکت و قوز کردن روی میز یا رایانه می تواند به وضع اندامی ضعیف و ضعف در ناحیه کمر منجر شود.

بهبود گردش خون

نشستن روی زمین در حالت چهار زانو به منظور غذا خوردن برای سیستم گردش خون انسان نیز مفید است. هنگامی که روی زمین نشسته اید، خون راحت‌تر از طریق قلب به دیگر نقاط بدن پمپ می شود. همچنین، نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند زیرا فشار اضافی روی این اندام هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد.

با گردش خون خوب این اطمینان حاصل می شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است.

کمک به کاهش وزن

هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد. بدن آرام بهتر می تواند روی غذای مصرفی تمرکز کند که به نوبه خود از پرخوری جلوگیری می کند.

این به دلیل آن رخ می دهد که عصب واگ عملکرد بهتری ارائه می کند و سیگنال ها را در وضعیت نشسته بهینه‌تر انتقال می دهد. عصب واگ انتقال سیگنال ها از معده به مغز را هنگام غذا خوردن بر عهده دارد و به مغز می گوید که آیا سیر شده اید یا خیر.

افزون بر این، این حالت نشسته موجب می شود تا آهسته‌تر غذا بخورید. بر همین اساس، معده و مغز از زمان کافی برای تشخیص این که چه زمانی سیر شده اید، برخوردار هستند.

همچنین، عمل نشستن و ایستادن از روی زمین تمرین ورزشی خوبی محسوب می شود. تمامی این موارد در کننار یکدیگر به مدیریت وزن کمک می کنند.

ارتقا پیوند خانوادگی

نشستن روی زمین هنگام غذا خوردن به همراه خانواده می تواند روشی جدید برای برقرار ارتباط بین اعضای خانواده باشد. هنگامی که روی زمین نشسته اید و هم سطح با فرزندان خود هستید، برقراری ارتباط با آنها و درک این که چه احساسات و عواطفی دارند راحت‌تر است.

غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین می تواند به بهبود پیوندهای خانوادگی کمک کند و همچنین وضع اندامی درست به آرامش ذهن و بدن کمک می کند که به یک زندگی کم یا بدون استرس منجر می شود.

در حالت نشسته هم میتوانید سوخت و ساز بدن را بالا ببرید

[ad_1]

بامداد-افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش‌های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می‌شود: 

عضله‌سازی
ورزش‌های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله‌سازی می‌کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می‌کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند که ورزش‌های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد.

غذاهای تند می‌توانند سرعت سوخت و ساز را تا ۸ درصد افزایش دهند

انجام ورزش‌های هوازی شدید
اینگونه از حرکات همچون دویدن و ایروبیک منجر به عضله‌سازی نمی‌شود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف می‌شود. اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال (تناوبی) با شدت بالا (HIIT) توصیه می‌شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا ۳۶ ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند.

خوردن مکرر مواد خوراکی سالم
در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می‌رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می‌یابد. فاصله افتادن بین وعده‌های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد می‌شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی‌های مناسب بین وعده‌های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد. به جای مصرف خوراکی‌های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می شود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده‌روی کرد.

مصرف مواد غذایی تند
به طور میانگین نتایج مطالعات نشان می‌دهد غذاهای تند می‌توانند سرعت سوخت و ساز را تا ۸ درصد افزایش دهند و در حالیکه این تاثیرات اغلب موقت است با فوائدی همراه است چرا که تاثیرات آن انرژی مازادی را در اختیار می‌گذارد.

بهینه کردن تعادل هورمونی
چندین هورمون وجود دارند که نقش مهمی در حفظ سوخت و ساز بدن بازی می‌کنند و کمبود این هورمون‌ها می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. زمانی که بدن از میزان کافی این هورمون‌ها برخوردار نباشد فرد احساس خستگی می‌کند. در چنین شرایطی بهینه کردن تعادل هورمونی می‌تواند در باز گرداندن نرخ سوخت و ساز به وضعیت نرمال موثر باشد.

مصرف پروتئین
تجزیه و هضم پروتئین نسبت به دیگر خوراکی‌ها زمان بیشتری نیاز دارد چرا که از آمینو اسیدها ساخته شده‌اند. همچنین تجزیه پروتئین‌ها انرژی بیشتری از بدن می‌گیرد بنابراین ۲۰ تا ۳۰ درصد کالری صرف هضم آن می‌شود و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وضعیت متابولیسم ارتقا می‌یابد.

مصرف قهوه
مطالعات نشان می‌دهد مصرف قهوه موجب می‌شود فرآیند سوخت و ساز افزایش یابد. همچنین در حالیکه مصرف بیش از حد آن توصیه نمی‌شود .
منبع:yjc.ir

نوشته در حالت نشسته هم میتوانید سوخت و ساز بدن را بالا ببرید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان و سرگرمی متن آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام بازم برف خیلی از سال گذشت حس تو برنگشت یه هرگز روز‌های تمرینی پای خود را حذف نکنید پایگاه …حذف روزهای تمرینی پا احتمالا بزرگ‌ ترین اشتباهی‌ است که میتوانید در تمرینات با وزنه برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم پایگاه …در چند مقاله قبلی‌ ما برای شما اطلاعات کاملی را در مورد مکمل‌ها از جمله پروتئین وی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانیقبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیچه وقت باید رژیم کات را شروع کنیم ؟ میزان مناسب تکرارها و ست ها روش صحیح تنفس رونمایی از خودرو سورن مشخصات و تصاویرمن بعنوان یک ایرانی از طراحی و تولید خودروی ایرانی خوشحال میشوم و همیشه در خبرها و رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژیم کاهش وزن روزه روز صبحانه فنجان قهوه حبه قند ناهار عدد تخم مرغ آب پز نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانهمانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات فان و سرگرمی برچسب ها دانلودفیلم آزاد متولد شده باکیفیت بالا وعالی دانلودآخرین فیلم های خارجی هرگز روز‌های تمرینی پای خود را حذف نکنید پایگاه تخصصی حذف روزهای تمرینی پا احتمالا بزرگ‌ ترین اشتباهی‌ است که میتوانید در تمرینات با وزنه خود برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم پایگاه تخصصی بدنسازی و در چند مقاله قبلی‌ ما برای شما اطلاعات کاملی را در مورد مکمل‌ها از جمله پروتئین وی، کراتین نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی قبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی چه وقت باید رژیم کات را شروع کنیم ؟ میزان مناسب « تکرارها » و « ست » ها روش صحیح تنفس حین رونمایی از خودرو سورن مشخصات و تصاویر مدیر عامل ایران خودرو گفت قیمت پایه سورن بیست میلیون تومان تعیین شده و این خودرو در سه رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژیم کاهش وزن روزه » روز صبحانه فنجان قهوه حبه قند ناهار عدد تخم مرغ آب پز عدد نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران همانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات شگرفی

حیف از تو نیست با این خرها نشسته ای؟!

[ad_1]

عصرایران: روزی بهلول، پیش خلیفه " هارون الرشید " نشسته بود . جمع زیادی از بزرگان خدمت خلیفه بودند .

طبق معمول ، خلیفه هوس کرد سر به سر بهلول بگذارد. در این هنگام صدای شیهه اسبی از اصطبل خلیفه بلند شد.

خلیفه به مسخره به بهلول گفت: برو ببین این حیوان چه می گوید ، گویا با تو کار دارد.

بهلول رفت و بر گشت و گفت:این حیوان می گوید: مرد حسابی حیف از تو نیست با این" خر ها " نشسته ای. زودتر از این مجلس بیرون برو. ممکن اسـت که : " خریت " آنها در تو اثر کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کلبه تنهایی من قسمت دوازدهم و سیزدهم رمان قرار …یک هفته ای طول کشید ولی هیچ خبری از آرتان نشد همه ناخن هامو از زور حرص جویده بودم گنجور شهریار منظومهٔ حیدر بابامیراسماعیل سیدعلیزاده نوشته مصرع اوشاخلارون بیر دسته گوْل باغلاسین ‬ به این صورت علیرضا آذر شعر و غزل امروزفال من را بگیر و جانم را من از این حال بی کسی سیرم دستِ فردای قصه را رو کن روشنم کن گنجور عبید زاکانی موش و گربهخباز نوشته خدارا صدبار شکر که پس از سال ها کسی یا کسانی به فکر میراث گرانبهای این مرز آذری شعرلری آرشیو انجمن های …سلام دوستان هرکی در مورد یه شاعر آذری اطلاعات داره بذاره اینجا یه شعر از شاعرریشه ضرب المثل ویکی بلاگریشهضربالمثلروزی بود ، روزگاری بود در یکی از روزها دوستان ملا نصر الدینی با عجله در خانه ی ملا را بافران بافرانبافران اِخ دهی است از بخش حومه ٔ شهرستان نائین که در هزارگزی جنوب خاور نایین متصل

اولین نگاه به death stranding؛ نهنگ های به گل نشسته

[ad_1]

خبرگزاری آریا - از دیر باز مطرح سازی ایده های نو، خلاقانه و همچنین دخیل کردن راز و رمزهای فراوان جزئی از خصوصیات هیدئو کوجیما به شمار می رفته است. این بازی ساز بزرگ در ابتدا به سراغ penguin adventure، دنباله ای نسبتاً موفق برای antarctic adventure می رود و با بالا کشیدن خود در این عرصه یکی از افسانه ای ترین عناوین صنعت بازی های ویدیویی را خلق می نماید.
سری متال گیر سالید (metal gear solid) قطعاً یکی از جاه طلبانه ترین بازی هایی است که توانست با فروش کم نظیر و ایجاد فن بیس بی سابقه، هیدئو کوجیمای بزرگ را به این سطح از شهرت برساند. احتمالاً همگی قضایای معرفی شدن شماره ی پنجم این فرانچایز را یادتان هست.
کوجیما همیشه سعی داشته است کارهایی که انجام می دهد خاص جلوه کند؛ از این رو تریلر تمامی عناوینش را به صورت مستقیم و به دقت کارگردانی می نماید. او حتی حاضر شد برای معرفی متال گیر سالید 5 برای آن استودیویی جعلی تدارک ببیند، با چهره ای مبدل و ناشناس روی صحنه حاضر شود و قسمتی از تریلر شماره پنجم را به عنوان یک بازی مستقل جا بزند.
سال گذشته بود که خبر جدایی کوجیما از کمپانی کونامی به گوشمان رسید. این بدان معنا بود که این بازی ساز شرقی دیگر روی هیچ یک از نسخه های فرانچایز متال گیر سالید کار نخواهد کرد. پس از این خبر، هیدئو اعلام کرد وی و اعضای استودیوی کوجیما پروداکشنز (kojima productions) در حال ساخت عنوانی جدید هستند.
مدتی پس از این واقعه هیدئو کوجیما خبر از همکاری مجدد او و تیمش با سونی داده و اعلام می کند که اولین عنوان در دست ساخت آن ها به صورت انحصاری برای نسخه ی استاندارد پلی استیشن 4 و پلی استیشن 4 پرو عرضه و شاید پس از مدتی در اختیار پی سی گیمرها قرار می گیرد.
این در حالی است که دارندگان کنسول اکس باکس وان باید فکر عرضه ی این اثر روی کنسول هایشان را از سر بیرون نمایند. جدا شدن کوجیما از کونامی حکم جدا شدن فرزند از مادر را داشت؛ پس از این اتفاق هیچ کس نمی دانست وی برای عناوین آینده ی خود چه برنامه ای دارد.

تا بدین لحظه که این مقاله را می خوانید 2 تریلر مرموز از جدیدتری ساخته ی هیدئو کوجیما برای عموم به نمایش در آمده. یکی از آن ها در نمایشگاه e3 سال 2016 و دیگری در مراسم the game award 2016 منتشر شد که در ادامه قصد داریم به ترتیب به بررسی آن ها بپردازیم.
حضور کوجیما در رویدادها و کنفرانس های مختلف همواره یکی از پر سر و صداترین اتفاقات چنین مراسم هایی به شمار می رود. صنعت بازی های ویدیویی در سال 2016 کم کم خود را برای بزرگترین رویداد این عرصه به نام e3 آماده می کند. سرانجام کنفرانس سونی فرا می رسد و کوجیما با حضور شکوهمندانه ی خود روی صحنه و گفتن عبارت «هی، من برگشتم» حضار را به وجد می آورد.
پس از صحبت های لذت بخش او با آن لهجه ی زیبا (!) تیزری از جدیدترین بازی وی به نمایش در می آید. نام این بازی جدید دث استرندینگ (death stranding) بوده و نورمن ریداس بازیگر شهیر سریال the walking dead در نقش پروتاگونیست آن ظاهر خواهد شد. تیزر نمایش داده شده از این اثر علاوه بر آن که کوتاه بود، مخاطبان را نیز در بهت و حیرت فرو برد.
پیش از هرچیزی بد نیست بدانید که این تیزر تریلر تماماً با استفاده از تکنولوژی فتوگرامتری در مرکز خدمات هنرهای بصری کمپانی سرگرمی‌ های تعاملی سونی واقع در شهر سن دیگو ایالت کالیفرنیا و در طی 2 روز سخت کاری ساخته شده است. استفاده از تکنولوژی فوق به سازنده این امکان را می دهد تا اطلاعات دریافتی از آناتومی کاراکتر را به صورت سه بعدی و دقیق در نمایش خود پیاده کند.
پس از این نمایش بود که کوجیما در جریان اولین مصاحبه ی خود چند نکته را مشخص کرد:
نورمن ریداس نقش اساسی در ساخت بازی ایفا می کند اما هیچ همکاری نزدیکی با گیرمو دل تورو (guillermo del toro)، تهیه کننده و فیلم نامه نویس مکزیکی وجود ندارد.هیدئو کوجیما قصد ندارد اطلاعات بیشتری از این اثر فاش شود و سخنی نیز از سبک آن به زبان نیاورد است. اما با توجه به گفته ها و برداشت های موجود همین قدر بدانید که بازی درون مایه های اکشن داشته و در آن همچون قبل با صحنه های سینمایی مواجه هستیم.دث استرندینگ که به عنوان اسم اصلی بازی از آن یاد می شود کنایه از خودکشی و پایان دادن به زندگی است.بازی ربطی به دموی p.t نداشته و عنوانی مستقل به شمار می رود.لوگوی استودیوی کوجیما پروداکشنز هیچ ارتباطی با بازی ندارد.وجود نهنگ های به گل نشسته و اتصال صدها لوله شبیه به بند ناف. آیا با گرمایش ناگهانی زمین مواجه هستیم یا سوء استفاده از موجودات زنده در پی اهداف شوم؟ eat standing چه مفهومی می تواند داشته باشد؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اولین نگاه به ؛ نهنگ های به گل نشسته اولین نگاه به ؛ نهنگ های به گل نشسته

باز نشسته شدن دکتر فیروز نادری از ناسا

[ad_1]

بامداد – دکتر فیروز نادری با انتشار نامه‌ای رسما اعلام کرد که از پایان ماه جاری میلادی بعد از ۳۶ سال فعالیت علمی خود را از ناسا (سازمان ملی هوا و فضای ایالات متحده) بازنشسته می‌کند.

فیروز نادری در مدت سی و شش سال همکاری خود با ناسا مشاغل فنی و مدیریتی متعددی را در زمینه ماهواره‌های مخابراتی متحرک، رادارهای سنجش از دور، رصدخانه‌های تحقیقاتی اختر فیزیک، اکتشاف مریخ و سایر اجرام منظومه شمسی برعهده داشت. نادری در متن خداحافظی خود خطاب به همکارانش نوشته است: « ۳۶ سال قبل، زمانی که به “ناسا” پیوستم فکر می‌کردم تا وقتی شور و شوقم نسبت به کار باقی است، در اینجا می‌مانم و روزی که احساس کنم این اشتیاق در حال کم‌رنگ شدن است، آن را ترک خواهم کرد. حالا بعد از ۳۶ سال، نه تنها آن روز نیامده که هر آنچه باعث عشقم به کار و این مکان بوده، بیشتر هم شده است. با این وجود فکر می‌کنم اکنون زمان درستی برای این است که مشعل را به فرد دیگری بدهم.»

وی با اشاره به دوره‌ طولانی فعالیتش در بخش‌های مختلف آزمایشگاه پیش‌رانش جت ناسا، خاطرنشان کرده که در این مدت چیزهای زیادی یاد گرفته است. او در عین حال تاکید کرده که ۳۶ سال گذشته برایش مانند یک “چشم بر هم زدن” سپری شده است. دکتر فیروز نادری که به عنوان یکی از مدیران ارشد سازمان فضایی ناسا، نقشی کلیدی در تعیین راهبردها و نظارت بر کل طرح‌ها و ماموریت‌های یکی از مهمترین مراکز فضایی این سازمان بر عهده داشته در سال ۱۳۲۵ در شیراز متولد شده و تحصیلات ابتدایی و متوسطه‌اش را در شیراز و تهران گذرانده است. وی در سال ۱۹۶۴ به آمریکا رفته و تحصیلات کارشناسی خود را در دانشگاه ایالتی آیوا و کارشناسی ارشد و دکتری مهندسی الکترونیک را در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پشت سرگذاشته است. دکتر نادری، پس از پایان تحصیل به کشور بازگشت و مدتی در مرکز «سنجش از دور ایران» فعالیت کرد.

دکتر نادری از سال ۱۹۹۶ مدیر برنامه منشاء حیات ناسا بود. دکتر نادری در سال ۱۹۷۹ به آزمایشگاه پیشرانش جت ناسا(JPL) پیوست و به عنوان مدیر آزمایش‌ها پروازی علوم فضا و مدیر طرح تفرق‌سنج (Scatterometer) ناسا به کار پرداخت. علاوه بر اینها وی در مرکز مدیریت ناسا، سرپرستی برنامه فناوری ارتباطات پیشرفته ماهواره‌ای را بر عهده داشت و در JPL نیز مدیر برنامه ماهواره‌های متحرک بود. دکتر نادری از سال ۲۰۰۰ نیز مدیریت برنامه تازه تأسیس برنامه مریخ را بر عهده گرفت. وظیفه مرکز برنامه مریخ آن است که تمام تحقیقات مربوط به مریخ را هدایت و برنامه ریزی کند.

وی در فروردین ماه ۱۳۷۹ به مدیریت برنامه‌های اکتشافات مریخ منصوب شد و توانست طی حدود چهار سال، سه ماموریت مهم از جمله پرتاب دو کاوشگر مریخ‌نورد «اسپریت» و «فرصت» را با موفقیت اجرا کند. در پی موفقیت کاوشگرهای مریخ، به سمت معاون و مدیر ارشد برنامه‌ریزی مرکز آزمایشگاه پیشرانش جت، از مهمترین مراکز فضایی ناسا منصوب گردید و در سمت جدید به عنوان مسئول طراحی برنامه‌ها و راهبردهای مرکز، تجاربش در ماموریت‌های مریخ را در مطالعه سایر بخش‌های جهان از زمین تا کهکشان‌های دور به کار بست. وی همچنین مسئولیت طراحی چشم‌انداز راهبردی پنج تا ۲۰ ساله JPL را برعهده گرفت. آخریت سمت دکتر نادری در ناسا مدیر پژوهش‌های روباتیک منظومه خورشیدی منصوب است که تا پایان ماه جاری میلادی از آن خدا حافظی می‌کند.

دکتر نادری طی نزدیک به چهار دهه همکاری مستمر با ناسا به دلیل عملکرد درخشان علمی و مدیریتی به دریافت عالی‌ترین نشان علمی این سازمان (the Distinguished Service Medal) و نشان‌های متعدد دیگر از جمله نشان فن‌آوری فضایی Hall of Fame، جایزه Aviation Week 2004 Aerospace، نشان افتخار جزیره الیس (Ellis Island) سال ۲۰۰۵ – به دلیل همکاری‌های گسترده علمی که به غنی‌تر شدن فهم جامعه منجر شده – و همچنین جایزه ویلیام راندولف لولاک دوم انجمن فضانوردی آمریکا نایل شده است.

سایت علمی بیگ بنگ

نوشته باز نشسته شدن دکتر فیروز نادری از ناسا اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار بازیگران،اخبار چهره ها،دنیای ستاره ها،اخبار …اخبار بازیگراناخبار هنرمنداناخبار چهره هااخبار بازیگران ترکیهدنیای ستاره ها اخبار بازیگران،اخبار چهره ها،دنیای ستاره ها،اخبار هنرمندان اخبار بازیگراناخبار هنرمنداناخبار چهره هااخبار بازیگران ترکیهدنیای ستاره هااخبار

در حالت نشسته هم میتوانید سوخت و ساز بدن را بالا ببرید

[ad_1]

بامداد-افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش‌های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می‌شود: 

عضله‌سازی
ورزش‌های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله‌سازی می‌کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می‌کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند که ورزش‌های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد.

غذاهای تند می‌توانند سرعت سوخت و ساز را تا ۸ درصد افزایش دهند

انجام ورزش‌های هوازی شدید
اینگونه از حرکات همچون دویدن و ایروبیک منجر به عضله‌سازی نمی‌شود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف می‌شود. اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال (تناوبی) با شدت بالا (HIIT) توصیه می‌شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا ۳۶ ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند.

خوردن مکرر مواد خوراکی سالم
در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می‌رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می‌یابد. فاصله افتادن بین وعده‌های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد می‌شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی‌های مناسب بین وعده‌های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد. به جای مصرف خوراکی‌های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می شود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده‌روی کرد.

مصرف مواد غذایی تند
به طور میانگین نتایج مطالعات نشان می‌دهد غذاهای تند می‌توانند سرعت سوخت و ساز را تا ۸ درصد افزایش دهند و در حالیکه این تاثیرات اغلب موقت است با فوائدی همراه است چرا که تاثیرات آن انرژی مازادی را در اختیار می‌گذارد.

بهینه کردن تعادل هورمونی
چندین هورمون وجود دارند که نقش مهمی در حفظ سوخت و ساز بدن بازی می‌کنند و کمبود این هورمون‌ها می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. زمانی که بدن از میزان کافی این هورمون‌ها برخوردار نباشد فرد احساس خستگی می‌کند. در چنین شرایطی بهینه کردن تعادل هورمونی می‌تواند در باز گرداندن نرخ سوخت و ساز به وضعیت نرمال موثر باشد.

مصرف پروتئین
تجزیه و هضم پروتئین نسبت به دیگر خوراکی‌ها زمان بیشتری نیاز دارد چرا که از آمینو اسیدها ساخته شده‌اند. همچنین تجزیه پروتئین‌ها انرژی بیشتری از بدن می‌گیرد بنابراین ۲۰ تا ۳۰ درصد کالری صرف هضم آن می‌شود و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وضعیت متابولیسم ارتقا می‌یابد.

مصرف قهوه
مطالعات نشان می‌دهد مصرف قهوه موجب می‌شود فرآیند سوخت و ساز افزایش یابد. همچنین در حالیکه مصرف بیش از حد آن توصیه نمی‌شود .
منبع:yjc.ir

نوشته در حالت نشسته هم میتوانید سوخت و ساز بدن را بالا ببرید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان و سرگرمی متن آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده بنام بازم برف خیلی از سال گذشت حس تو برنگشت یه هرگز روز‌های تمرینی پای خود را حذف نکنید پایگاه …حذف روزهای تمرینی پا احتمالا بزرگ‌ ترین اشتباهی‌ است که میتوانید در تمرینات با وزنه برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم پایگاه …در چند مقاله قبلی‌ ما برای شما اطلاعات کاملی را در مورد مکمل‌ها از جمله پروتئین وی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانیقبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیچه وقت باید رژیم کات را شروع کنیم ؟ میزان مناسب تکرارها و ست ها روش صحیح تنفس رونمایی از خودرو سورن مشخصات و تصاویرمن بعنوان یک ایرانی از طراحی و تولید خودروی ایرانی خوشحال میشوم و همیشه در خبرها و رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژیم کاهش وزن روزه روز صبحانه فنجان قهوه حبه قند ناهار عدد تخم مرغ آب پز نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانهمانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات فان و سرگرمی برچسب ها دانلودفیلم آزاد متولد شده باکیفیت بالا وعالی دانلودآخرین فیلم های خارجی هرگز روز‌های تمرینی پای خود را حذف نکنید پایگاه تخصصی حذف روزهای تمرینی پا احتمالا بزرگ‌ ترین اشتباهی‌ است که میتوانید در تمرینات با وزنه خود برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم پایگاه تخصصی بدنسازی و در چند مقاله قبلی‌ ما برای شما اطلاعات کاملی را در مورد مکمل‌ها از جمله پروتئین وی، کراتین نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی قبل از شروع برنامه توالت را به کودک نشان دهید و مسیله را برای او توضیح دهید سعی کنید آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی چه وقت باید رژیم کات را شروع کنیم ؟ میزان مناسب « تکرارها » و « ست » ها روش صحیح تنفس حین رونمایی از خودرو سورن مشخصات و تصاویر مدیر عامل ایران خودرو گفت قیمت پایه سورن بیست میلیون تومان تعیین شده و این خودرو در سه رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژیم کاهش وزن روزه » روز صبحانه فنجان قهوه حبه قند ناهار عدد تخم مرغ آب پز عدد نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران همانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات شگرفی