قیمت : 15800 تومان
قیمت : 15800 تومان
قیمت : 15800 تومان
دستگاه سه کاره بی نظیر
بسیار شیک و زیبا
دارای سه کاربرد جالب …
چراغ قوه + تست اسکناس + لیزر
حتی به عنوان جا کلیدی هم میتوانید از این دستگاه استفاده کنید !
قیمت : 9800 تومان
دیگر نگران اسکناس های تقلبی یا چک های جعلی نباشید !!!
با این دستگاه همیشه در کنارتان یک تستر اسکناس دارید!
به همراه یک چراغ قوه پر نور و یک لیزر با برد بالا!
برای اولین بار در ایران …
این دستگاه کوچک که تنها نمایندگی رسمی آن در ایران فروشگاه اینترنتی میهن استور می باشد دارای وزنی کمتر از 50 گرم بوده و شما به راحتی میتوانید آن را همیشه در کنار خود داشته باشید و یا حتی به عنوان جا کلیدی از آن استفاده کنید. این دستگاه که در رنگ های مختلف عرضه شده است بسیار شیک و زیبا می باشد …
مهمترین ویژگی این دستگاه تست اسکناس و چک پول های تقلبی است که این روزها با وارد شدن پول های تقلبی در بازار ، این دستگاه می تواند کمک بزرگی برای تشخیص این امر باشد. در کنار تست اسکناس نیز یک چراغ قوه (با نور مهتابی) و یک لیزر با برد بسیار بالا نیز قرار دارند که همگی باعث شده اند این دستگاه به یک دستگاه سه کاره کاربردی با قیمت استثنایی تبدیل شوند!
ارزانترین ، کوچکترین و جدیدترین دستگاه تستر اسکناس و چک پول های جعلی
به همراه چراغ قوه و لیزر …
قیمت : 9800 تومان
(قابل پخش در کامپیوتر و دستگهای خانگی ، با کیفیت عالی و زبان اصلی)
ابتدا کالا را تحویل بگیرید ، سپس وجه آن را به مامور پست پرداخت کنید
قیمت: 12000 تومان تعداد: 6 DVD
(قابل پخش در کامپیوتر و دستگهای خانگی ، با کیفیت عالی و زبان اصلی)
قیمت: 8000 تومان تعداد: 6 DVD
مجموعه حیات وحش بی نظیر ( حیات- LIFE) محصول پاییز 2009 (زیرنویس فارسی)
این مجموعه باورنکردنی برای اولین بار بصورت کامل در 10 قسمت با کیفیت در حد HD و با زیرنویس کامل فارسی عرضه میشود و در تمامی دستگاه های خانگی و کامپیوترها قابل اجرا میباشد.
(قابل پخش در دستگاه های خانگی و کامپیوتر ، با زیرنویس فارسی و کیفیت عالی)
ابتدا کالا را تحویل بگیرید ، سپس وجه آن را به مامور پست پرداخت کنید
قیمت: 19000 تومان تعداد: 10 DVD
بالاخره انتظارها به پایان رسید و پس از 4 سال تلاش بی وقفه ی مستند سازان BBC این مجموعه ی با شکوه به طرفداران مجموعه های مستند تقدیم شد."حیات" یک مجموعه ی مستند حیات وحش ساخت شبکه ی BBC است که از شبکه ی BBC:One و شبکه BBC: HD در سال 2009 پخش شده است. این مجموعه نگاهی کلی به استراتژیها و تلاشهای جانداران در تنازع برای بقا دارد. ساخت این مجموعه چهار سال طول کشیده شده است و تمامی قسمتها با کیفیت اچ دی ساخته شده اند. هر قسمت از این مجموعه ۵۰ دقیقه است . قسمت اول این سری نگاهی کلی به مجموعه دارد. در این مجموعه لحظههای بسیار نابی که جانداران مختلف در تلاش برای شکار کردن و شکار نشدن می سازند به تصویر کشیده شده است.
این مجموعه به تلاش موجودات زنده برای ادامه بقا می پردازد ، تلاش برای شکار کردن و شکار نشدن ، تصاویری بسیار مهیج و زیبا از صحنه های شکار جانداران ، جنگیدن برای زنده ماندن در شرایطی طاقت فرسا ، تلاشی که چارلز داروین از آن به عنوان مبارزه برای وجود نام می برد..این مجموعه نیز از تکنولوژی بسیار فیلمبرداری استفاده شده است که برای اولین بار در Planet Earth به کارگیری شده بود علاوه بر این در این مجوعه از تکنیک های منحصر به فردی استفاده شد تا تصاویری متفاوت و بسیار واقعی را به مخاطب خود نشان دهند . تکنیک هایی مثل فیلمبرداری ثابت با هلیکوپتر ، حس پرواز در کنار پروانه ها و کارهایی که اجازه می داد تا در کنار جانورانی از جمله گوزن شمالی به فیلمبرداری از آنها بپردازند و به نوعی جزئی از محیط جانوران شوند.
در این مجموعه از دوربین های پر قدرتی که امکان تصویر برداری تا 8000 فریم در ثانیه را دارند ، استفاده شده است که این قابلیت نیز در شکار صحنه های جذاب شکار که تا کنون دیده نشده اند خیلی مفید و موثر بود
چالش های زندگی(Challenges of Life):
خزندگان و دوزیستان(Reptiles and Amphibians) :
خزندگان اولین جانورانی هستند که توانستهاند از زندگی در خشکی را بطور کامل تحمل نمایند. سطح بدنشان از پوست خشک و شاخی پوشیده شده است.آنها ممکن است خیلی ابتدایی و اولیه به نظر بیایند اما همچنان در حال سیر تکاملی خو هستند .در این قسمت جانوارانی از این تیره را مشاهده می کنیم که تاکنون کمتر به آنها پرداخته شده است .از جمله اژدهای کومودو ، وزغ های غول پیکر و انواع سوسمار ،رتیل ها ، مارها و ... اژدهای کومودو بزرگترین مارمولک روی زمین است ،خزندهای با طول ۳ متر و وزنی بیش از ۱۳۶ کیلوگرم ! قادر به شکار حیوانات بزرگی مانند آهو و گراز ، گاومیش و حتی انسان است. در هر وعده غذایی میتواند تا ۸۰ درصد وزن خود تغذیه کند ! جانورانی که بتوانند پس از گاز گرفته شدن از چنگ این درنده بگریزند، نهایتا تا یک روز زنده می مانند. بزاق این جانور حاوی ۵۰ نوع باکتری سمی است که وارد خون طعمه شده و در مدت ۲۴ ساعت او را از پای در میآورد. در همین مدت است که اژدهای کومودو به آرامی و با کمک حس بویایی خود حتی کیلومترها در تعقیب بوی جسد، به شکار خود دست مییابد
پستانداران (Mammals) :
پستانداران موفقترین گروه جانوران در سیاره ما به شمار می آیند ، باهوش ، خونگرم و دارای بنیان خانواده قوی تر نسبت به دیگر گونه ها ، این مجموعه به شناساندن پستانداران گوناگونی می پردازد که به معرفی تعدادی از آنها می پردازیم:
کوآتی ، فیل های آفریقایی ، شیر ها ، کفتار ، خفاش ، گوزن شمالی
نهنگ گوژپشت ، امروزه در حدود ۸۰ هزار نهنگ گوژپشت در آبهای جهان وجود دارد،این نهنگها هر ساله ۲۵ هزار کیلومتر مهاجرت میکنند.نهنگ گوژپشت یک حیوان آکروباتیک است و اغلب به سطح آب میپرد و خود را به آب میاندازد. خوراک آنها بیشتر کریل و ماهیان ریز است. نهنگهای گوژپشت در فصل زمستان روزه میگیرند و تنها از چربی ذخیره خود تغذیه میکنند.نهنگهای گوژپشت از نوعی یاخته مغزی برخوردارند که تنها در انسانها، میمونهای بزرگپیکر و دستهای از جانوران آبزی مانند دلفینها دیده میشود.نهنگ گوژپشت ، امروزه در حدود ۸۰ هزار نهنگ گوژپشت در آبهای جهان وجود دارد،این نهنگها هر ساله ۲۵ هزار کیلومتر مهاجرت میکنند.نهنگ گوژپشت یک حیوان آکروباتیک است و اغلب به سطح آب میپرد و خود را به آب میاندازد. خوراک آنها بیشتر کریل و ماهیان ریز است. نهنگهای گوژپشت در فصل زمستان روزه میگیرند و تنها از چربی ذخیره خود تغذیه میکنند.نهنگهای گوژپشت از نوعی یاخته مغزی برخوردارند که تنها در انسانها، میمونهای بزرگپیکر و دستهای از جانوران آبزی مانند دلفینها دیده میشود.
ماهیها (Fish) :
گلخورک ،بدن خاکستری، اولین باله پشتی متمایل به ارغوانی پوشیده با لکههای تیره، دومین باله پشتی دارای ۲ یا ۳ ردیف لکههای سفید دوکی شکل است. ساحل رودهایی که دارای ساحل ماسهای توام با گل و لای باشند. در درون بستر نقبهایی حفر نموده و در آنجا پنهان میشوند. آبهای گل آلود را ترجیح میدهند. روی ساحل رودخانه تا فاصله حدود پنج متر نیز از آب فاصله میگیرند. دمای آب در زیستگاههای این ماهی تا ۳۸ درجه نیز میرسد.
قابل پخش در دستگاه های خانگی و کامپیوتر ، با زیرنویس فارسی و کیفیت عالی
قیمت: 19000 تومان تعداد: 10 DVD
پرندگان (Birds):
حشرات (Insects) :
شکارچیان و طعمه ها (Hunters and Hunted):
این قسمت به بیان استراتژی های گوناگون پستانداران برای شکار و تعقیب و گریز برای شکار کردن و تلاش برای زنده ماندن می پردازد.
موش ستارهپوزه موشکور کوچکی است از خانواده کورموشها ، جنس کوندیلورا که در شرق کانادا و شمال شرقی آمریکا یافت میشود.زیستگاه آن مناطق پست و نمناک است و از حشرات آبی، کرمها، نرمتنان، و ماهی کوچک تغذیه میکند. پوست جانور از خز سیاه ضدآبی پوشیده شده و دم و پاهای بزرگی دارد. طول آن میان ۱۵ و ۲۰ سانتیمتر است و ۵۵ گرم وزن و ۴۴ دندان دارد. ۲۲ شاخک گوشتین در انتهای پوزهٔ جانور آن را از دیگر موشکورها متمایز میکنند.
گمان میرود این شاخکهای بسیار حساس با استفاده از تشخیص جریان الکتریکی در شکار، غذا را شناسایی میکنند. موش ستارهپوزه به تنها ۲۳۰ میلیثانیه از شناسایی تا مصرف شکار احتیاج دارد و از این لحاظ سریعترین پستاندار شناخته میشود.
موجوداتی از اعماق (Creatures of the Deep):
انواع موجودات فاقد ستون فقرات را می توان در اعماق اقیانوس یافت ، موجوداتی که بررسی حیات آنها شگفتی های بیشماری را در بر دارد
پو ماهی ، این سپر ماهیان دارای ۲ خار بر روی دم شلاقی شکل خود هستند که حاوی سم است. درجلوی سر این خانواده از الحاق باله سینهای خرطومی به شکل مثلث ایجاد شده. بینی و پنج شکاف آبششی در زیر سر قرار دارد. اعضای این خانواده فاقد بالههای پشتی ومخرجی هستند. اعضای این خانواده دارای سنگدان هستند. تولید مثل در این خانواده از نوع زندهزای بدون جفت یا زنده تخم گذار است.
جنین سپیداج حتی پیش از به دنیا آمدن قادر به مشاهده دنیای پیرامون خود است. سپیداجهایی که در دوره جنینی خود در پیرامون خود بیشتر خرچنگ دیدهباشند در دوران بلوغ بیشتر به شکار خرچنگ میپردازند.
گیاهان (Plants):
گیاهان نقش بسیار ارزنده ای در حیات سیاره ما دارند و چرخه زندگی در زمین را کامل می کنند ، دانه و گرده این دسته از جانداران به شیوه ای مختلف و متنوعی گسترش می یابد ، این بخش به نمایش گونه های مختلف این جانداران می پردازد
درخت خون اژدها درختی است بومی جزایر سقطری یمن. این نام را به خاطر شیره سرخرنگی که از آن میتراود به آن دادهاند.این درخت قطرههای باران را از راه تنههای ریشهمانند هوایی خود به سوی ساقه اصلی هدایت میکند و با شکل چترمانند خود از تبخیر سریع در پیرامون ریشهها خود جلوگیری میکند. درخت خون اژدها در ماه فوریه گل میدهد و تا شکفتن کامل گل آن پنج ماه بهدرازا میکشد.
Primates (پستانداران اصلی)
و در آخر به برترین گونه های پستانداران که در جهان زندگی میکنند و حیات دارند میپردازد
قابل پخش در دستگاه های خانگی و کامپیوتر ، با زیرنویس فارسی و کیفیت عالی
قیمت: 19000 تومان تعداد: 10 DVD
این مجموعه با کیفیت بالای صدا و تصویر محصول 12 اکتبر سال 2009 است و با بودجه ای معادل 10 میلیون پوند به عنوان پر هزینه ترین مجموعه مستند حیات وحش شناخته شده است.اگر به فکر چند ساعت بسیار جذاب و دیدنی در زندگی خود هستید این مستند بسیار دیدنی را حتمآ تماشا کنید این مستند بدون شک زیباترین مستند حیات وحش در 30 سال اخیر میباشد استفاده از دوربین های بسیار حرفه ای و صدا گزاری بی نظیر به شما حس بسیار جال سفر به این نقاط را از نزدیک می دهد به تمام کسانی که حتی اندکی به فیلم های مستند مخصوصآ مستند حیات وحش علاقه دارند و یا فکر دیدن یک فیلم جذاب هستند توصیه میکنیم این مستند زیبا را که با زیرنویس فارسی عرضه میشود را از دست ندهید ...
حتی مجموعه سیاره زمین- Planet Earth هم نتوانسته به امتیاز مجموعه ی حیات از سایت معتبر IMDB که امتیاز دست نیافتنی 9.3 را بدست آورده دست پیدا کند که هیچ مجموعه ی مستندی تا کنون نتواسته است این امتیاز را کسب کند...
مطمئن باشید از دیدن این مجموعه بسیار راضی خواهید بود این مجموعه بسیار جذاب با استقبال بسیار زیادی روبرو شده بطوری که در هفته اول عرضه بیش از 100 میلیون نفر آن را خریداری کرده اند...
انگور سیاه خواص بسیار زیادی برای سلامتی هر چه بیشتر بدن و کنترل و پیشگیری از بیماریها دارد. یکی از خواص انگور سیاه تقویت ذهن و حافظه است.
انگور
را میتوان مجموعهای بینظیر از خواص درمانی بسیار مفید و سودمند به
خصوص بر علیه سرطان دانست و باید گفت که انگور تنها میوهای است که ترکیبات
آن شباهت زیادی به شیر مادر دارد. کبد انسان قند گلوکز و سلولز موجود در
انگور را به راحتی هضم و جذب میکند این در حالیست که که قند صنعتی کبد را سنگین
میکند. در این میوه یک ماده رنگی به نام اونوسیانین وجود دارد. معروف
است که این ماده رنگی مقوی بدن و کبد است. انگور نیروی لازم خود را از
اشعه خورشید دریافت کرده و به اندازه کافی دارای اشعه رادیواکتیو و
فلزات نادر است. بنابراین میتوان آن را یک غذای کامل دانست. انگور
میتواند نیازها و کمبودهای پنهان بدن را جبران و بسیاری از بیماریها را
درمان و از بروز سرطانها جلوگیری کند. همچنین ترکیبات موجود در انگور و
انگور سیاه برای سلامت مغز و یا کنترل علائم اختلالاتی مانند بیماری
پارکینسون مفید است.
به گزارش روز پلاس، آبشار هاواسو که در آریزونا واقع شده، ارتفاع کلی ریزشگاه آن 37 متر است و به خاطر ارتفاع زیاد ریزشگاه مورد توجه توریستها قرار میگیرد.
غلظت کربنات کلسیم موجود در آبشار باعث تغییر رنگ آب به سبز-آبی شده و همین موجب شکلگیری سنگ آهک طبیعی در مکانهای سقوط آب شده است.
ریزشگاههای متعدد، ارتفاع زیاد ریزشگاه، آب و هوای مناسب منطقه و رنگ زیبای آب موجب شده آبشار هاواسو در کانون توجه گردشگران قرار گیرد و هر ساله تعداد زیادی توریست برای دیدن جاذبههای طبیعی این آبشار به آریزونا سفر کنند.
فارس
با دلگرم همراه باشید تا با خواص میوه درخت کاکتوس آشنا شوید.
چند سالی است میوههای عجیب و غریبی به کشورمان راه یافته است. میوههایی با اشکال و طعمهای متفاوت که هر ذائقهای را با طعم منحصر به فردش مجذوب میکند.
یکی از این عجایب دنیای زمینی میوه کاکتوس است. در ایران به آن گلابی خاردار یا انجیر کاکتوس گفته میشود.این میوه، بیضیشکل بوده و به رنگ قرمز بنفش است. سطح آن از خارهای ریزی پوشیده شده که اگر پوست زبر و ضخیم آن در زمان مصرف جدا نشود، میتواند ناراحتیهایی را در گلو، مری و معده ایجاد کند.گوشت این میوه، شیرینمزه و آبدار و دانههای ترد سیاهرنگی در بافت آن پراکنده است. کاکتوس پخته طعم مارچوبه و یا فلفل دلمهای سبز را میدهد.
* سان پدرو (Sanpedro): این کاکتوس دارای ارزش دارویی بالایی میباشد و آب به دست آمده از آن مانع سوزش مثانه و کلیه میشود و تب بالا و هپاتیت را درمان میکند.
*هودیا (Hoodia): این نوع اغلب در آفریقای جنوبی به عمل میآید و به درمان چاقی مفرط کمک میکند.
* اوپنتیا (Opuntia): سرشار از فلاوانوئیدز است که خاصیت آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان تأثیر سم زدایی دارد و از آسیب سلولی که باعث سرطان و پیری میشود، جلوگیری میکند.
سوریه و لبنان از جمله کشورهایی است که این میوه را پرورش داده و مراکش بزرگترین کشور صادرکننده آن است.این میوه یکی از غنیترین غذاهای پستانداران نواحی کویری و بیابانی محسوب میشود و امروزه گیاه زینتی آن در خانهها پرورش مییابد، اما این سۆال مطرح است مگر میوه کاکتوس چه فوایدی دارد که در کشورهای آمریکای مرکزی، هند، آفریقا و استرالیا طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است؟
* میوه کاکتوس به دلیل آن که در منطقهای بیابانی و خشک پرورش مییابد، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. خوب است بدانید آنتیاکسیدانها سلاح گیاه در برابر مقابله با شرایط سخت و طاقتفرسای محیطی است. وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سمزدایی قوی و ضدالتهاب داشته و از آسیب سلولی که باعث سرطان و پیری میشود جلوگیری و از سوی دیگر با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونتها مقاومتر میکند.
* یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی میشود.
* این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج میشود. مهمترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است.
* همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی دارد.
* برخی منابع ادعا میکنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین میشود و برای مبتلایان به دیابت نوع 2 مفید است.
* از عفونتهای کلیوی جلوگیری کرده و تب بالا و هپاتیت را درمان میکند و با کمک به گردش خون به طور چشمگیری در التیام زخمها موثر است.
* این را هم بدانید از میوه کاکتوس روغنی تهیه میشود که غنی از ویتامین E بوده و میزان آنتیاکسیدان آن سه برابر سایر روغنها و برای مبارزه با پیری پوست بسیار نافع است.
بسته به اینکه کاکتوس برای کدام گونه و زیر گونه باشد دارای ظاهری متفاوت است اما در کل می توان گفت که :
1) برگ: برگهای گیاه کاکتوس همان خارهای ریزی هستند که روی سطح کاکتوس را پوشانده است.
2) گل : گل های کاکتوس معمولا بزرگ هستند وبه رنگهای زرد و سفید وارغوانی سایه دار دیده می شوند.گرده افشانی گلهای آن در طبیعت توسط خفاش ها صورت می گیرد .شکوفه کاکتوس به ساگورا معروف است.کاکتوس ها در بهار شکوفه می دهد.این شکوفه ها به نور آفتاب حساس هستند و حتی گاهی وجود آن بر روی گیاه بیش از چندین ساعت تجاوز نمی کند.
3) ریشه :کاکتوس ها ریشه های عمیقی دارندکه همین امر به جذب آب، توسط آنها از عمق زمین کمک می کند .
4) ساقه :ساقه کاکتوس ها شبکه مانند است و به عنوان منبع ذخیره اب در انها کمک می کند .
کاکتوس ها ریشه های عمیقی دارندکه همین امر به جذب آب، توسط آنها از عمق زمین کمک می کن
برای دیابت 100 - 500 گرم از ساقه کاکتوس را روزانه به صورت کبابی مصرف کنید.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
دانه آفتابگردان و کدو
به گزارش برترینها، دانههای آفتابگردان و کدو تنبل هر دو منبع بینظیری از پروتئین، اسید چرب امگا و ویتامین B هستند، موادی که میتوانند انرژی از دست رفته را به شما باز گردانند. همچنین تریپتوفان موجود در این دو دانه گیاهی، موجب تولید بیشتر سروتونین در مغز میشود و بدین طریق نه تنها حال شما را بهتر میکند بلکه با افسردگی و اضطراب نیز مقابله میکند.
کرفس
این گیاه یکی از غنیترین منابع تامینکننده لوتئولین است، ترکیبی گیاهی که سرعت پیری سلولها و ضعف حافظه را بهشدت کاهش میدهد. علاوه بر این، لوتئولین با کم کردن التهابهای درون مغز مانع نابودی سیستمهای عصبی میشود.
گوجه فرنگی
همانطور که میدانید گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از با اهمیتترین انواع اکسیدانها که مقدار قابل توجهی از آن در این میوه یافت میشود لیکوپن است. این ماده از آسیب رساندن رادیکالهای آزاد به سلولهای جلوگیری میکند و بدین طریق خطر ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر کاهش میدهد.
آجیل
بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانههایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی میکنند. آنها همچنین مقدار قابلتوجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه میدارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری میکند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید.
ماست
این ماده لبنی خنک یکی دیگر از منابع انرژی بخش است که حاوی مقادیر قابل توجهی پروبیوتیک است و نقش کلیدی در سیستم هضم بدن ایفا میکند. این ماده پروبیوتیک تاثیر شگرفی در ارتقا سطح انرژی بدن ایفا میکند.
عسل
یک قاشق سر پُر عسل برابری میکند با یک بطری نوشیدنی انرژیزا. عسل یک شیرینکننده طبیعی است که میتواند به سوخت مورد نیاز عضلات و ماهیچههای شما را تامین کند. شما میتوانید برای داشتن جسم و ذهنی شاداب و پُر انرژی یک قاشق عسل را به ماست یا چای عصرانه خود اضافه کنید.
در واقع بدن ما یک ماشین روغنی است، ماشینی که 60 درصد بخش هدایتگر آن یعنی مغز از چربی تشکیل شده است. پایین بودن بیش از حد چربی در غذا موجب افسردگی، آلزایمر و زوال عقل میشود. بنابراین بهتر است چربیهای سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف به اندازه چربیهای اشباع شده مثل روغن نارگیل به افزایش کلسترول خوب در بدن، کاهش وزن و مبارزه با زوال عقل کمک میکند.
اسفناج
نیترات یکی از موادی است که به وفور در اسفناج یافت میشود، این عنصر جریان گردش خون را افزایش و به دنبال آن نحوه عملکرد مغز را بهبود میبخشد. به علاوه، جلوگیری یا به تعویق انداختن زوال عقل و محافظت از سلولها در برابر سرطان از دیگر فواید اسفناج است.
زردچوبه
این ادویه خوش آب و رنگ حاوی مقدار قابل توجهی کورکومین است، مادهای که بر اساس تحقیقات انجام شده به افزایش قدرت حافظه، شبیهسازی ژنهای عصبی و ساخت سلولهای جدید مغز کمک میکند. علاوه بر این، با کاهش التهابهای مغز از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکند.
ترشی کلم
کلم گیاهی است که به حفظ انرژی کمک بسیاری میکند. میزان بالای پروبیوتیک موجود در کلم موجب هضم بهتر غذا در روده میشود، بنابراین زمانی که غذای شما راحتتر هضم میشود شما انرژی کمتری صرف هضم میکنید، در نتیجه جسم و ذهنی شادابتر خواهید داشت.
هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد.
به گزارش قدس آنلاین، نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند.
بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد.
محافظت از پوست
مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.
با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند.
تاثیری مشایه داروهای مدر
بسیار مهم است تا برای دفع مواد سمی و زائدی که در کلیه ها تصفیه شده اند، عملکرد سیستم لنفاوی تحریک گردد که نوشیدن کافی آب می تواند مؤثر باشد. در این صورت مواد زائد جمع شده در کلیه ها از بین می روند زیرا دفع مواد سمی از طریق ادرار تحریک می شود.
تامین رطوبت سیستم لنفاوی
نوشیدن آب در حال ناشتا یکی از مهم ترین توصیه های تامین رطوبت سیستم لنفاوی است و از خستگی غدد فوق کلیوی جلوگیری می کند. این غدد مسئول تولید کورتیزول است که هورمون مؤثر در برابر مقابله با استرس است.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
اگر بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید، دستگاه گوارش را تحریک کرده اید زیرا به دفع مواد سمی کمک می شود، حرکات روده ها تسهیل می گردد و برای دریافت مواد غذایی و انجام فعالیت گوارشی آماده می شود.
تسریع متابولیسم
مصرف آب یکی از روش های کلیدی برای تضمین عملکرد مطلوب سیستم کلیوی است. کلیه های مسئول تغییر حالت چربی به انرژی هستند و مانع از تجمع چربی در بدن می شوند.
زمانی که آب به اندازه کافی به بدن نرسد، این وظیفه منحصرا به عهده کبد خواهد بود که ممکن است دچار بیماری های مختلفی شود و کندی عمومی متابولیسم را در پی داشته باشد.
بهبود بازده جسمانی
مصرف آب برای تضمین حرکات مفاصل، ماهیچه ها و لیگمان ها بسیار مهم است. توصیه می شود هر روز صبح آب نوشیده شود تا رطوبت کافی به بدن برسد و انرژی روزانه تامین شود.
افرادی که به طور منظم فعالیت ورزشی انجام می دهند باید مقدار بیشتری آب بنوشند تا کاهش آب بدن طی تمرینات جبران شود.
پیشگیری از عفونت های ادراری
نوشیدن آب در حال ناشتا خطر ابتلا به عفونت های ادراری را کاهش می دهد. زمانی که رطوبت کافی بدن تامین نشود و مایعات کافی به کلیه ها نرسد، احتمال اینکه عفونت های ادراری بروز کند بیشتر می شود.
مقابله با احتباس آب
احتباس آب مشکلی است که در پی افزایش زیاد سدیم و دیگر عوامل مرتبط با تغذیه در بدن ایجاد می شود. نوشیدن آب دفع مایعات جمع شده در بدن را تسهیل می کند که در این صورت مانع از تورم بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود.
کاهش بسیاری از دردها
مصرف آب با کاهش علائم و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی عروقی، آسم، برونشیت، اختلالات کلیوی، یبوست، سندروم پیش از قاعدگی و میگرن همراه است.
تنظیم درجه حرارت بدن
نوشیدن آب در حالت ناشتا دمای بدن را تنظیم می کند که در این حالت انتقال مواد غذایی واکسیژن به سلول ها بهبود می یابد.
به خاطر داشته باشید که ...
گرچه فواید نوشیدن آب در حالت ناشتا بسیار است اما کافی نخواهد بود. در واقع، باید حتما در طول روز حداقل دو لیتر آب نوشیده شود تا خواص این ماده حیاتی ادامه یابد.
مصرف بیش از حد آب نیز توصیه نمی شود زیرا برای عملکرد صحیح کلیه ها مضر خواهد بود. گرچه آب برای بدن عالی است اما زیاده روی در مصرف آن می تواند رطوبت بیش از حد و نارسایی کلیه ها را در پی داشته باشد.
برای اینکه مطمئن باشید مصرف آب در طول روز کافی بوده است باید وزن بدن را بر 30 تقسیم کنید تا مقدار آب به لیتر مشخص شود. شخصی که 50 کیلو وزن دارد باید روزانه 2 لیتر آب بنوشد.
به گزارش جام جم سرا، بسیاری از ما هر روز از پاهای مان کار می کشیم و به آنها فشار وارد می کنیم، بدون این که به فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم. آن چنان درگیر کارها و مسئولیت هایی که داریم می شویم که فراموش می کنیم پاهای مان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند.
افرادی که مکررا به استخرو سونا می روند، اهمیت حفظ سلامت پاها را درک کرده و آگاهی خوبی در این زمینه دارند، اما سایر افراد چطور؟
علم توضیح می دهد که چرا ماساژ پا برای پاهای مان خوب است و به نفع سلامت عمومی مان نیز هست. بر خلاف باور عمومی، ماساژ پا فواید بیشماری دارد.
هر شب، 10 تا 15 دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید. حال فواید این کار را برای شما می گوییم.
بهبود جریان خون
ماساژ پاها برای بهبود جریان خون، مخصوصا برای کسانی که در محل کار اغلب نشسته اند، مهم است.
اگر شما هم چنین شرایطی دارید، یعنی عضلات پاهای شما به ندرت تحرک و فعالیت دارند، یک ماساژ صحیح پیش از رفتن به رختخواب به بهبود جریان خون در پاهای تان کمک می کند. غیر از ماساژ باید کفش های مان مناسب و راحت باشند و مشکلی برای جریان خون ایجاد نکنند.
کمک به پیشگیری از آسیب پا
شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان مچ پای تان رگ به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید. اگر هر شب پاهای تان را کمی ماساژ دهید، می توانید به تقویت عضلات کف و مچ پا کمک کرده و خطر وقوع این نوع آسیب های ناگهانی را کاهش دهید. برای این که بیشترین بهره را از این ماساژ ببرید، کف پا را به آرامی دور مچ بچرخانید تا این عضلات نیز ریلکس شده و تقویت شوند.
کاهش فشار خون
ماساژ شبانه کف پاها، علاوه بر بهبود گردش خون، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند. تعداد افرادی که فشارخون بالا دارند رو به افزایش است که تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است. مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیماران مبتلا به زوال عقل که سه بار در هفته ماساژ ده دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطراب شان کم شده بود. همچنین تست های انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود.
کاهش علائم اضطراب و افسردگی
مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب شان کم شده و هم مدت دردشان کوتاه تر شده بود. در پژوهشی دیگر در مورد زنانی که دوران بعد از یائسگی را می گذراندند نیز معلوم شد، رفلکسولوژی و ماساژ پا اضطراب و افسردگی شان را کاهش می دهد.
تسکین سردرد
در تحقیقی معلوم شد بیمارانی که از سردرد رنج می بردند، رفلکسولوژی و ماساژ کف پا به کاهش علائم سردردشان کمک کرده است. در تحقیقی که در دانمارک انجام شد، حتی درمان های دارویی بیماران را هم متوقف کردند تا این فرضیه را امتحان کنند. تنها سه ماه بعد از ماساژ و رفلکسولوژی، 65 درصد از این افراد، کاهش علائم سردرد را گزارش کردند و در درصد کمی هم این علائم کاملا برطرف شد.
تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا
افرادی که کف پای صاف دارند، کف پای شان به خاطر کوتاهی رباط، قوس طبیعی ندارد. هر چند این مسئله اغلب تاثیرفیزیکی چندان قابل توجهی ندارد، اما می تواند موجب درد کف پا شود. آنهایی هم که از خار پاشنه پا (درد و التهاب بافت پاشنه) رنج می برند، می توانند از ماساژ مختصر و مکرر بهره ببرند. در برخی موارد، ماساژ کف پا هر شب پیش از خواب می تواند به تسکین درد ناشی از این مشکلات کمک کرده و یا حتی در بعضی موارد درمان شان نماید.
تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی
بیشتر علائم رایج پیش از قاعدگی یعنی اضطراب، خستگی، سردرد، نوسانات خلق و خو، تحریک پذیری و افسردگی را می توان با ماساژ مختصر پا هر شب قبل از خواب کاهش داد. علائم یائسگی هم به طور کلی مشابه بوده و آنها را نیز می توان به این شیوه به حداقل رساند.
کاهش اثرات خیز
ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره ها و بافت های بدن می شود. ادم (ورم بدن)، یک حالت بسیار شایع در طی مراحل انتهایی بارداری است. اثرات ادم را می توان با ماساژ مکرر کف پاها خنثی کرد. باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی سالم و استراحت کافی نیز در کاهش اثرات این حالت موثر هستند.
منبع : تبیان