مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....۱۰ وسیله آلوده‌تر از توالت که فکرش را نمی‌کنید!
[ad_1]
۱. تلفن همراه، وسیله آلوده
تلفن همراه یکی از آلوده‌ترین وسایلی است که شما هر روز و شاید بهتر است بگوییم هر ساعت آن را استفاده می‌کنید. قبل از استفاده مجدد از گوشی موبایل خود و قبل از آنکه در زمان صحبت مجبور شوید آن را به صورت خود بچسبانید، باید یک فکر اساسی برای تمیز کردن آن کنید. برای اینکه میکروب‌ها را بکشید پیشنهاد می‌شود هر چند روز یکبار از دستمال الکلی استفاده و سطح رویی تلفن همراه خود را ضدعفونی کنید. شاید بهتر باشد به فکر تهیه بسته بزرگی از دستمال الکلی باشید.
۲. میز کار
میز کار نه فقط مقدار اندک بلکه ۱۰۰ برابر آلوده‌تر از توالت فرنگی است! آلودگی میز کار زمانی بیشتر مطرح می‌شود که شما به تمیز کردن سطح میز کار توجه چندانی نمی‌کنید تا زمانی که دیگر واقعا لکه‌های کثیفی را روی میز ببینید! برای اینکه میکروب‌ها را از بین ببرید از دستمال‌های ضدعفونی کننده استفاده کنید یا حداقل هفته‌ای یکبار سطح کار را تمیز کنید.
۳. دکمه آسانسور
برای ساکنین آپارتمان‌ها خبر بدی است که بدانند دکمه‌ای که هر روز با آن در تماس هستند بسیار آلوده‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کنند، بله دکمه آسانسور! دکمه آسانسور ۴۰ بار آلوده‌تر از توالت است! به دلیل اینکه آسانسور یک وسیله عمومی است و افراد زیادی به آن دست می‌زنند، کمی عجیب به نظر می‌رسد اگر با دستمال ضدعفونی به سراغ دکمه آسانسور بروید! بهتر است از دستکش استفاده کنید و یا با یک دستمال کاغذی دکمه آسانسور را فشار دهید.
۴. تخته برش آلوده در دکوراسیون آشپزخانه
از آنجایی که بسیاری از افراد فقط بعد از استفاده از تخته برش آن را می‌شویند، باید بدانید که طبق گفته پزشکان یک تخته برش معمولی ۲۰۰ برابر آلوده‌تر از توالت فرنگی است. زمانی که تخته برش را برای خرد کردن گوشت قرمز یا مرغ خام به کار می‌برید، آن را در یک محلول سفید کننده قرار دهید تا میکروب‌های آن از بین برود.
۵. صندلی ماشین کودک
بله درست است صندلی ماشین کودک که هر روز فرزند خود را درون آن قرار می‌دهید یکی از آلوده‌ترین وسایل است. طبق مطالعات انجام شده صندلی خودرو کودک دو برابر آلوده‌تر از سرویس بهداشتی است. برای اینکه صندلی کودک را تمیز نگه دارید، به دستور العمل سازنده برگردید، چون این صندلی‌ها از متریال مختلفی ساخته شده‌اند و روش های تمیز کردن‌شان متفاوت است.
۶. فرش و پادری
نرم، صمیمی و البته.... پر از میکروب! فرش در دکوراسیون خانه شما باکتری‌هایی تا ۴۰۰۰ برابر توالت فرنگی دارند. به همین دلیل است که باید هر هفته با جاروبرقی سطح فرش و کفپوش خانه را تمیز کنید.
۷. کیف، کیف پول شخصی
کیف شما به دلیل پول‌هایی که درون آن قرار دارد، میکروب‌های زیادی را با خود حمل می‌کند. بر اساس مطالعات انجام شده ۲۰ درصد کیف‌ها آلاینده هایی تا ده برابر توالت فرنگی دارند و باید گفت کثیف‌ترین قسمت آنها هم دستیگره یا بند کیف است. جنس کیف شما تعیین می‌کند چگونه می‌توانید آن را تمیز کنید. برای پارچه یا چرم می‌توانید محلول ملایمی از مقداری صابون مایع صورت با دو پیمانه آب گرم تهیه کنید. سپس با یک پارچه نرم مانند تنظیف آلودگی‌ها را از روی سطح بردارید.
۸. پول، اسکناس و سکه‌های آلوده
اسکناس و سکه باعث چرخش سرمایه در کشور است ولی بدانید که همزمان با این چرخه میکروب هم پخش می‌شود! محققان می‌گویند هر اسکناس نزدیک به ۳۰۰۰ نوع باکتری را با خود حمل می‌کند. هیچ پاک کننده‌ای برای این وسیله آلوده وجود ندارد تنها باید از پرداخت الکترونیک استفاده کرد!
۹. کیبورد، آلوده ترین قسمت کامپیوتر
با استفاده از کیبورد و تایپ کردن دنیا در دستان شماست ولی این را هم نباید فراموش کنید که در باکتری‌ها در این دنیا حرف اول را می‌زنند. برای اینکه کیبورد را تمیز کنید، آن را برگردانید و ضربه‌های کوچکی بزنید تا خرده‌های مواد غذایی و آشغال‌های کوچک از لابلای دکمه‌ها بیرون بریزد. سپس از دستمال‌های ضدعفونی کننده استفاده کنید تا میکروب‌ها را نابود کند.
۱۰. تکه‌های یخ در فست فود
قبل از گفتن هر چیزی باید گفت همه رستوران‌ها مانند هم نیستند. ولی براساس تحقیقات ۶ مورد از ۱۰ رستوران آزمایش شده، تکه یخ‌هایی دارند که دارای سطح باکتریایی بالاتر از آب در سرویس بهداشتی است. برای جلوگیری از هر آلودگی از خوردن یخ امتناع کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پایگاه خبری تحلیلی فردا کوچک‌نمایی حقوق‌های نجومی، اعتماد جامعه را فرو می‌ریزد عکس قدیمی‌ترین اسکناس سایت الف آخرین اخبار و مطالب سایت الفدختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواندعکس تصویر جالب لیلا حاتمی ساعاتی ورود به سایت سامانه ضمن خدمت فرهنگیان …ورود به سایت ضمن خدمت فرهنگیان سایت سامانه فرهنگیان آموزش و پرورشچیدانه طراحی دکوراسیون داخلی منزل، معماری و طراحی …رنگ زرد شاید در نگاه اول کمترین کسی از رنگ زرد و مکمل های آن برای طراحی و دکوراسیون جدیدترین مطالب دکوراسیون و ایده های طراحی و معماری داخلی چیدانه فضاهای مسکونی آگاه باشید که هرگاه دکوراسیون فضایی چشم های شما را به خود خیره کرد و تحسین پایگاه خبری تحلیلی فردا کوچک‌نمایی حقوق‌های نجومی، اعتماد جامعه را فرو می‌ریزد عکس قدیمی‌ترین اسکناس ایران با سایت الف آخرین اخبار و مطالب سایت الف دختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواندعکس تصویر جالب «لیلا حاتمی» ساعاتی پس از چیدانه طراحی دکوراسیون داخلی منزل، معماری و طراحی داخلی پروژه های برجسته تهران شهری است فراتر از یک شهر با گوناگونی فراوان فرهنگی و هویت هایی که به پربیننده ترین و آخرین اخبار اقتصادی روز ایران و جهان دختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواندعکس تصویر جالب «لیلا حاتمی» ساعاتی پس از
ادامه مطلب ...
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟ راهکارهایی که می‌دانید و رعایت نمی‌کنید!
[ad_1]
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟/ راهکارهایی که می‌دانید و رعایت نمی‌کنید!
به گزارش ایرنامطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد.
تغذیه سالم
تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند.
شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی مدیترانه ای را انتخاب کنید. از طرفی مطالعات محققان دانشگاه راش نشان می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که رژیم غذایی زیر را دنبال می کنند، 53 درصد کمتر است.
رژیم غذایی مناسب در کاهش آلزایمر
-هر روز از میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجاتی که برگ سبز پهن دارند، استفاده کنید.
-آجیل را در برنامه غذایی خود بگنجانید و سعی کنید به جای تنقلات ناسالم فقط از آجیل استفاده کنید.
-در هفته چند بار لوبیا مصرف کنید.
-حداقل دو بار در هفته از گوشت ماکیان استفاده کنید.
-حداقل یک بار در هفته ماهی بخورید.
-حداقل دو بار در هفته از یکی از محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) استفاده کنید.
-مصرف گوشت قرمز، کره و مارگارین، شیرینی، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را محدود کنید.
ورزش و فعالیت فیزیکی منظم
بارها در مورد فواید ورزش شنیده ایم؛ ولی افرادی که نقش ورزش را در سلامت بدن و مغز باور دارند؛ اندک هستند. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم با افزایش ضربان قلب، خون بیشتری را به سمت مغز هدایت می کند و این مکانیسم منجر به توسعه و رشد نورون ها می شود. از پیاده روی ساده شروع کنید و تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید.
با افراد بیشتری معاشرت کنید
معاشرت با اقوام و دوستان شاد و سرزنده و تعاملات اجتماعی نقش مهمی در نرمش مغزی دارد؛ با دوستان خود قرار بگذارید و برای فعالیت هایی مانند کوه‌پیمایی و پیاده روی برنامه ریزی کنید.
مغز خود را به چالش بکشید
تمرینات ذهنی یکی از مهمترین شیوه های دستیابی به سلامت مغز است. حل جدول و پازل، به خاطر سپردن اشعار و یادگیری زبان جدید از جمله مهمترین چالش های ذهنی هستند. نکته مهم در افزایش توانایی مغز، ایجاد بستر مناسب برای یادگیری مطالب جدید است.
سیگار را کنار بگذارید
مطالعات نشان می دهد سیگار سبب نازک شدن غشاء مغز می شود و از این طریق نقش مهمی در کاهش توانایی حافظه، زبان و ادراک دارد.
به میزان کافی بخوابید
بدن و مغز برای بازسازی به هشت ساعت خواب کامل در شب نیاز دارند. شبکه های اجتماعی که به تازگی به یکی از مهمترین فعالیت های افراد به ویژه قبل از خواب تبدیل شده اند، یکی از مهمترین دلایل کمبود و اختلال خواب هستند. به یاد داشته باشید تنها هنگام خواب مغز از شر سموم خلاص شده و تمام آموخته ها را سرو سامان می دهد. پس این وقت را در اختیار مغز قرار دهیم. کمبود خواب یکی از مهمترین دلایل اختلال حافظه و کاهش توانایی شناختی است.
از خود محافظت کنید
استفاده از کمربند ایمنی در رانندگی، کلاه ایمنی در موتور و دوچرخه سواری و استفاده از کفش مناسب به منظور جلوگیری از زمین خوردن، از بروز آسیب های مغزی و نخاعی جلوگیری می کند. ضربه و تکان مغزی می تواند شروع اختلالات حافظه باشد.
در مورد پیری نگرش منفی نداشته باشید
مطالعات محققان دانشکده بهداشت ییل و دانشگاه جان هاپکینز حاکی از آن است که نگرش های منفی در مورد پیری، نظیر اینکه افراد مسن ناتوان و ضعیف هستند، ساختار مغز را به گونه ای تغییر می دهد که احتمال بروز آلزایمر افزایش می یابد.
محققان بر این باورند که افکار منفی سبب استرس می شود و استرس، مهمترین عامل تغییرات پاتولوژیک (آسیب شناسی) مغز است.
بیماری پیشرونده آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و عوامل ژنتیکی، سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می توانند منجر به این بیماری شوند.
بر اساس آمار مرکز بین المللی آلزایمر، در حال حاضر 46.8 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال 2050 میلادی، به 131.5 میلیون نفر به ویژه در کشورهای در حال توسعه می رسد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو چاقی، باریک شدن شریان کاروتید، افسردگی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر آلزایمر برشمرده اند.
۵۴۵۴
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
روانپزشکروان درمانگرروانکاوافسردگی درد و درمان بشر از دیرباز به شناخت خویشتن علاقه‌ای وافر ابراز میداشته و در روانپزشکروان درمانگرروانکاو زمانی که دچار استرس، اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید درخواست کمک از
ادامه مطلب ...
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟ راهکارهایی که می‌دانید و رعایت نمی‌کنید!
[ad_1]
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟/ راهکارهایی که می‌دانید و رعایت نمی‌کنید!
به گزارش ایرنامطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد.
تغذیه سالم
تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند.
شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی مدیترانه ای را انتخاب کنید. از طرفی مطالعات محققان دانشگاه راش نشان می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که رژیم غذایی زیر را دنبال می کنند، 53 درصد کمتر است.
رژیم غذایی مناسب در کاهش آلزایمر
-هر روز از میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجاتی که برگ سبز پهن دارند، استفاده کنید.
-آجیل را در برنامه غذایی خود بگنجانید و سعی کنید به جای تنقلات ناسالم فقط از آجیل استفاده کنید.
-در هفته چند بار لوبیا مصرف کنید.
-حداقل دو بار در هفته از گوشت ماکیان استفاده کنید.
-حداقل یک بار در هفته ماهی بخورید.
-حداقل دو بار در هفته از یکی از محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) استفاده کنید.
-مصرف گوشت قرمز، کره و مارگارین، شیرینی، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را محدود کنید.
ورزش و فعالیت فیزیکی منظم
بارها در مورد فواید ورزش شنیده ایم؛ ولی افرادی که نقش ورزش را در سلامت بدن و مغز باور دارند؛ اندک هستند. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم با افزایش ضربان قلب، خون بیشتری را به سمت مغز هدایت می کند و این مکانیسم منجر به توسعه و رشد نورون ها می شود. از پیاده روی ساده شروع کنید و تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید.
با افراد بیشتری معاشرت کنید
معاشرت با اقوام و دوستان شاد و سرزنده و تعاملات اجتماعی نقش مهمی در نرمش مغزی دارد؛ با دوستان خود قرار بگذارید و برای فعالیت هایی مانند کوه‌پیمایی و پیاده روی برنامه ریزی کنید.
مغز خود را به چالش بکشید
تمرینات ذهنی یکی از مهمترین شیوه های دستیابی به سلامت مغز است. حل جدول و پازل، به خاطر سپردن اشعار و یادگیری زبان جدید از جمله مهمترین چالش های ذهنی هستند. نکته مهم در افزایش توانایی مغز، ایجاد بستر مناسب برای یادگیری مطالب جدید است.
سیگار را کنار بگذارید
مطالعات نشان می دهد سیگار سبب نازک شدن غشاء مغز می شود و از این طریق نقش مهمی در کاهش توانایی حافظه، زبان و ادراک دارد.
به میزان کافی بخوابید
بدن و مغز برای بازسازی به هشت ساعت خواب کامل در شب نیاز دارند. شبکه های اجتماعی که به تازگی به یکی از مهمترین فعالیت های افراد به ویژه قبل از خواب تبدیل شده اند، یکی از مهمترین دلایل کمبود و اختلال خواب هستند. به یاد داشته باشید تنها هنگام خواب مغز از شر سموم خلاص شده و تمام آموخته ها را سرو سامان می دهد. پس این وقت را در اختیار مغز قرار دهیم. کمبود خواب یکی از مهمترین دلایل اختلال حافظه و کاهش توانایی شناختی است.
از خود محافظت کنید
استفاده از کمربند ایمنی در رانندگی، کلاه ایمنی در موتور و دوچرخه سواری و استفاده از کفش مناسب به منظور جلوگیری از زمین خوردن، از بروز آسیب های مغزی و نخاعی جلوگیری می کند. ضربه و تکان مغزی می تواند شروع اختلالات حافظه باشد.
در مورد پیری نگرش منفی نداشته باشید
مطالعات محققان دانشکده بهداشت ییل و دانشگاه جان هاپکینز حاکی از آن است که نگرش های منفی در مورد پیری، نظیر اینکه افراد مسن ناتوان و ضعیف هستند، ساختار مغز را به گونه ای تغییر می دهد که احتمال بروز آلزایمر افزایش می یابد.
محققان بر این باورند که افکار منفی سبب استرس می شود و استرس، مهمترین عامل تغییرات پاتولوژیک (آسیب شناسی) مغز است.
بیماری پیشرونده آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و عوامل ژنتیکی، سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می توانند منجر به این بیماری شوند.
بر اساس آمار مرکز بین المللی آلزایمر، در حال حاضر 46.8 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال 2050 میلادی، به 131.5 میلیون نفر به ویژه در کشورهای در حال توسعه می رسد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو چاقی، باریک شدن شریان کاروتید، افسردگی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر آلزایمر برشمرده اند.
۵۴۵۴
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
روانپزشکروان درمانگرروانکاوافسردگی درد و درمان بشر از دیرباز به شناخت خویشتن علاقه‌ای وافر ابراز میداشته و در روانپزشکروان درمانگرروانکاو زمانی که دچار استرس، اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید درخواست کمک از
ادامه مطلب ...
۱۰ وسیله آلوده‌تر از توالت که فکرش را نمی‌کنید!
[ad_1]
۱. تلفن همراه، وسیله آلوده
تلفن همراه یکی از آلوده‌ترین وسایلی است که شما هر روز و شاید بهتر است بگوییم هر ساعت آن را استفاده می‌کنید. قبل از استفاده مجدد از گوشی موبایل خود و قبل از آنکه در زمان صحبت مجبور شوید آن را به صورت خود بچسبانید، باید یک فکر اساسی برای تمیز کردن آن کنید. برای اینکه میکروب‌ها را بکشید پیشنهاد می‌شود هر چند روز یکبار از دستمال الکلی استفاده و سطح رویی تلفن همراه خود را ضدعفونی کنید. شاید بهتر باشد به فکر تهیه بسته بزرگی از دستمال الکلی باشید.
۲. میز کار
میز کار نه فقط مقدار اندک بلکه ۱۰۰ برابر آلوده‌تر از توالت فرنگی است! آلودگی میز کار زمانی بیشتر مطرح می‌شود که شما به تمیز کردن سطح میز کار توجه چندانی نمی‌کنید تا زمانی که دیگر واقعا لکه‌های کثیفی را روی میز ببینید! برای اینکه میکروب‌ها را از بین ببرید از دستمال‌های ضدعفونی کننده استفاده کنید یا حداقل هفته‌ای یکبار سطح کار را تمیز کنید.
۳. دکمه آسانسور
برای ساکنین آپارتمان‌ها خبر بدی است که بدانند دکمه‌ای که هر روز با آن در تماس هستند بسیار آلوده‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کنند، بله دکمه آسانسور! دکمه آسانسور ۴۰ بار آلوده‌تر از توالت است! به دلیل اینکه آسانسور یک وسیله عمومی است و افراد زیادی به آن دست می‌زنند، کمی عجیب به نظر می‌رسد اگر با دستمال ضدعفونی به سراغ دکمه آسانسور بروید! بهتر است از دستکش استفاده کنید و یا با یک دستمال کاغذی دکمه آسانسور را فشار دهید.
۴. تخته برش آلوده در دکوراسیون آشپزخانه
از آنجایی که بسیاری از افراد فقط بعد از استفاده از تخته برش آن را می‌شویند، باید بدانید که طبق گفته پزشکان یک تخته برش معمولی ۲۰۰ برابر آلوده‌تر از توالت فرنگی است. زمانی که تخته برش را برای خرد کردن گوشت قرمز یا مرغ خام به کار می‌برید، آن را در یک محلول سفید کننده قرار دهید تا میکروب‌های آن از بین برود.
۵. صندلی ماشین کودک
بله درست است صندلی ماشین کودک که هر روز فرزند خود را درون آن قرار می‌دهید یکی از آلوده‌ترین وسایل است. طبق مطالعات انجام شده صندلی خودرو کودک دو برابر آلوده‌تر از سرویس بهداشتی است. برای اینکه صندلی کودک را تمیز نگه دارید، به دستور العمل سازنده برگردید، چون این صندلی‌ها از متریال مختلفی ساخته شده‌اند و روش های تمیز کردن‌شان متفاوت است.
۶. فرش و پادری
نرم، صمیمی و البته.... پر از میکروب! فرش در دکوراسیون خانه شما باکتری‌هایی تا ۴۰۰۰ برابر توالت فرنگی دارند. به همین دلیل است که باید هر هفته با جاروبرقی سطح فرش و کفپوش خانه را تمیز کنید.
۷. کیف، کیف پول شخصی
کیف شما به دلیل پول‌هایی که درون آن قرار دارد، میکروب‌های زیادی را با خود حمل می‌کند. بر اساس مطالعات انجام شده ۲۰ درصد کیف‌ها آلاینده هایی تا ده برابر توالت فرنگی دارند و باید گفت کثیف‌ترین قسمت آنها هم دستیگره یا بند کیف است. جنس کیف شما تعیین می‌کند چگونه می‌توانید آن را تمیز کنید. برای پارچه یا چرم می‌توانید محلول ملایمی از مقداری صابون مایع صورت با دو پیمانه آب گرم تهیه کنید. سپس با یک پارچه نرم مانند تنظیف آلودگی‌ها را از روی سطح بردارید.
۸. پول، اسکناس و سکه‌های آلوده
اسکناس و سکه باعث چرخش سرمایه در کشور است ولی بدانید که همزمان با این چرخه میکروب هم پخش می‌شود! محققان می‌گویند هر اسکناس نزدیک به ۳۰۰۰ نوع باکتری را با خود حمل می‌کند. هیچ پاک کننده‌ای برای این وسیله آلوده وجود ندارد تنها باید از پرداخت الکترونیک استفاده کرد!
۹. کیبورد، آلوده ترین قسمت کامپیوتر
با استفاده از کیبورد و تایپ کردن دنیا در دستان شماست ولی این را هم نباید فراموش کنید که در باکتری‌ها در این دنیا حرف اول را می‌زنند. برای اینکه کیبورد را تمیز کنید، آن را برگردانید و ضربه‌های کوچکی بزنید تا خرده‌های مواد غذایی و آشغال‌های کوچک از لابلای دکمه‌ها بیرون بریزد. سپس از دستمال‌های ضدعفونی کننده استفاده کنید تا میکروب‌ها را نابود کند.
۱۰. تکه‌های یخ در فست فود
قبل از گفتن هر چیزی باید گفت همه رستوران‌ها مانند هم نیستند. ولی براساس تحقیقات ۶ مورد از ۱۰ رستوران آزمایش شده، تکه یخ‌هایی دارند که دارای سطح باکتریایی بالاتر از آب در سرویس بهداشتی است. برای جلوگیری از هر آلودگی از خوردن یخ امتناع کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پایگاه خبری تحلیلی فردا کوچک‌نمایی حقوق‌های نجومی، اعتماد جامعه را فرو می‌ریزد عکس قدیمی‌ترین اسکناس سایت الف آخرین اخبار و مطالب سایت الفدختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواندعکس تصویر جالب لیلا حاتمی ساعاتی ورود به سایت سامانه ضمن خدمت فرهنگیان …ورود به سایت ضمن خدمت فرهنگیان سایت سامانه فرهنگیان آموزش و پرورشچیدانه طراحی دکوراسیون داخلی منزل، معماری و طراحی …رنگ زرد شاید در نگاه اول کمترین کسی از رنگ زرد و مکمل های آن برای طراحی و دکوراسیون جدیدترین مطالب دکوراسیون و ایده های طراحی و معماری داخلی چیدانه فضاهای مسکونی آگاه باشید که هرگاه دکوراسیون فضایی چشم های شما را به خود خیره کرد و تحسین پایگاه خبری تحلیلی فردا کوچک‌نمایی حقوق‌های نجومی، اعتماد جامعه را فرو می‌ریزد عکس قدیمی‌ترین اسکناس ایران با سایت الف آخرین اخبار و مطالب سایت الف دختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواندعکس تصویر جالب «لیلا حاتمی» ساعاتی پس از چیدانه طراحی دکوراسیون داخلی منزل، معماری و طراحی داخلی پروژه های برجسته تهران شهری است فراتر از یک شهر با گوناگونی فراوان فرهنگی و هویت هایی که به پربیننده ترین و آخرین اخبار اقتصادی روز ایران و جهان دختر ایرانی همه بوکسور ها را به مبارزه فراخواندعکس تصویر جالب «لیلا حاتمی» ساعاتی پس از
ادامه مطلب ...