چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند

[ad_1]

یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار کند؛ یکی از راه های برقراری ارتباط بین انسان ها گوش میباشد که در اثر کم شنوایی فرد مبتلا اعتماد به نفس خود را از دست میدهد و کم کم افسرده میشود؛ ولی با یک سمعک ساده میتوان از این اتفاقات جلوگیری کرد. در ادامه قصد داریم نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک را به شما بگوییم؛ با ما همراه باشید.

برای انتخاب سمعک باید به این نکته توجه داشته باشید که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کم‌شنوایی مناسب نیست. مقایسه سمعک‌ها و انتخاب از میان انواع و اقسام مارک‌ها و مدل‌های سمعک می‌تواند برای شما پیچیده باشد، بنابراین به ادیولوژیست خود اعتماد کنید و انتخاب سمعک مناسب را به‌عهده وی بگذارید.

نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک

شنوایی شناسان کلینیک گلبرگ بر این باورند که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کم‌شنوایی مناسب نیست. مقایسه سمعک‌ها و انتخاب از میان انواع و اقسام مارک‌ها و مدل‌های سمعک می‌تواند برای شما پیچیده باشد، بنابراین به ادیولوژیست خود اعتماد کنید و انتخاب سمعک مناسب را به‌عهده وی بگذارید. ادیولوژیست‌های کلینیک شنوایی گلبرگ دلسوزانه و باتوجه به دانش دنیا بهترین و مناسب‌ترین سمعک را فقط در صورت نیاز شما مشتری گرامی ارائه می‌دهند.

آشنایی بیشتر با سمعک

سمعک باعث بهبود ارتباطات فرد با دیگران و محیط اجتماعی اطراف می‌شود. سمعک یا وسایل کمک شنیداری اغلب برای افرادی با کاهش شنوایی متوسط تا شدید به کار گرفته می‌شود در‌حالی که استفاده از روش کاشت حلزون در افرادی با کاهش شنوایی شدید و کری کامل استفاده می‌شود.

 سمعک‌ها بر‌اساس خواص و شکل مدار الکترونیکی به‌کار گرفته شده به سه گروه تقسیم می‌شوند که عبارتند از:

 ۱‌‌- آنالوگ‌

۲‌‌- قابل برنامه‌ریزی

۳- دیجیتال‌

سمعک‌ها باتوجه به سایز، جایگاه قرارگیری در گوش و میزان تقویت صدا به ۵‌دسته کلی تقسیم می شوند:

–  سمعک پشت گوشی

–  سمعک داخل گوشی

–  سمعک جیبی

–  سمعک عینکی

– سمعک داخل مجرای گوش‌

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...30 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...29 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...29 آگوست 2016 ... برای انتخاب سمعک باید به این نکته توجه داشته باشید که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کم شنوایی مناسب نیست. مقایسه سمعک ها و انتخاب از ...28 آگوست 2016 ... چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند,یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد.یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد ... در ادامه قصد داریم نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک را به شما بگوییم؛ با ما همراه باشید.27 آگوست 2016 ... نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک شنوایی شناسان کلینیک گلبرگ بر این باورند که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کمشنوایی مناسب نیست.29 آگوست 2016 ... دیدگاهها برای چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند بسته هستند. یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آ& ادامه مطلب در اینجایکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف خود ارتباط ...29 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...

کلماتی برای این موضوع
خانه چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندچند نکته که در خرید سمعک به چند نکته که در خرید سمعک سمعک به شما کمک میکنند چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندچند نکته که در خرید سمعک به چند نکته که در خرید سمعک و خرید سمعک را به شما چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندیکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از بی باک نیوز شهریور ٨ چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندبرای انتخاب سمعک باید به این نکته توجه داشته باشید که یک مارک یا مدل خاص برای تمام چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندیکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند سمعک …چندنکتهکهدرخریدسمعک پژواک قم، مشاوره رایگان، خرید سمعک، تعویض سمعک پشت گوشی، نامرئی، دیجیتال، ضدآب

نکته های کاربردی و لازم در آشپزی

[ad_1]

مرغ ناپز؛ اگر می‌خواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه برآنکه گوشت آن نرم خواهد شد، طعم و مزه یک جوجه تازه سال را خواهد گرفت.

هیچ وقت شیرینی ها و کیک هایی که در خانه می‌پزم خوب نمی‌شود، چه نکته‌ای را رعایت نمی‌کنم؟

همیشه دستور شیرینی یا کیکی را که تصمیم دارید بپزید از اول تا آخر کاملا بخوانید. مطمئن شوید که تمام مواد لازم را در اختیار دارید. هیچگاه سعی نکنید که مواد دیگری را جایگزین بعضی از مواد کنید. تمام مواد را یک ساعت قبل از پخت در هوای آشپزخانه بگذارید تا همه مواد هم دما شوند، مواد را به دقت وزن کنید. حدود یک ربع قبل از پخت فر را روشن کنید. هیچ گاه در فر را قبل از اینکه سه چهارم زمان پخت سپری شده باشد، باز نکنید چون پف کیک می‌خوابد. کیک وقتی کاملا پخته اسـت که به اندازه کافی پف کرده باشد و روی آن طلایی شده و تا حدودی از دور قالب فاصله گرفته باشد.

برای پختن گوشت و مرغ ناپز چه راهکاری پیشنهاد می‌کنید؟

برای پخت گوشت ناپز؛ یک قاشق مربا خوری سرکه به آب غذا اضافه کنید.

گوشت سفت؛ مایه‌ای مرکب از بخش‌های مساوی سرکه و آب گوشت گرم شده تهیه کنید، مدت دو ساعت گوشت ناپز را در آن بخوابانید.

استیک یا بیفتک؛ فقط کافی اسـت مخلوطی از سرکه و روغن روی آن بمالید و بگذارید دو ساعت بماند.

مرغ ناپز؛ اگر می‌خواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه برآنکه گوشت آن نرم خواهد شد، طعم و مزه یک جوجه تازه سال را خواهد گرفت. برای آنکه گوشت‌های سفت یا برخی از مرغ‌های دیرپز، زودتر پخته شود قبلا گوشت را مدت دو ساعت در مخلوطی از سرکه و روغن سالاد که به میزان مساوی با هم مخلوط کرده‌اید، قرار دهید. اگر هنگام پختن گوشت‌های سفت مقدار بسیار کمی جوش شیرین در آب بریزید، زودتر خواهد ‌پخت.

برای درست کردن مرغ سوخاری در خانه چه کار باید بکنم؟

برای سوخاری کردن مرغ ابتدا آن را با یک عدد پیاز و مقدار کمی آب روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید تا نیم پز شود. بعد قطعات مرغ را در یک صافی خالی کنید تا آب اضافی آنها گرفته شود. سپس زرده تخم مرغ را روی قطعات مرغ مالیده و آن را داخل پودر سوخاری بغلتانید. حال می‌توانید آنها را در روغن سرخ کنید.

برای پخت سیب‌زمینی همیشه به مشکل برمی‌خورم؛ چه کار باید بکنم؟

اگر می‌خواهید سیب‌زمینی هنگام پختن، پوستش ترک نخورد، قبل از پختن، قدری کره یا روغن روی سیب‌زمینی بمالید، نه تنها ترک نخواهد خورد بلکه طعم و مزه خوبی هم پیدا می‌کند و فقط با مقداری نمک بسیار خوشمزه خواهد شد. برای جلوگیری از ترکیدن پوست سیب‌زمینی که با پوست داخل آش یا در فر می‌پزید، با چنگال از چند نقطه، سیب‌زمینی را سوراخ کنید. برای سرخ‌کردن سیب‌زمینی، همیشه تابه بزرگی انتخاب کنید تا سیب‌زمینی‌ها روی هم قرار نگیرد.‌

طرز تهیه سس قارچ و گوجه چگونه اسـت؟

نیم کیلو گوجه فرنگی را خرد کنید و همراه با سبزی های معطر و یک حبه سیر، نمک و فلفل روی حرارت ۱۵دقیقه بجوشانید، سپس قارچ‌ها را ریز خرد کنید و کمی تفت دهید، در این فاصله مواد پخته شد را در صافی بریزید و با پشت قاشق آن را فشار بدهید و سس را روی قارچ‌ها بریزید تا 5 دقیقه بجوشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 آگوست 2016 ... نکته های کاربردی و لازم در آشپزی. مرغ ناپز؛ اگر میخواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه برآنکه گوشت ...مرغ ناپز؛ اگر میخواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه برآنکه گوشت آن نرم خواهد شد، طعم و مزه یک جوجه تازه سال را خواهد ...نکته های کاربردی و لازم در آشپزی. برای پختن گوشت و مرغ ناپز چه راهکاری پیشنهاد میکنید؟ برای پخت گوشت ناپز؛ یک قاشق مربا خوری سرکه به آب غذا اضافه کنید.26 آگوست 2016 ... نکته های کاربردی و لازم در آشپزی مرغ ناپز؛ چنانچه میخواهید یک مرغ سالمند را طبخ بکنید، پیش از طبخ آن را چندین ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه ...نکته های بهداشتی مهم در پخت غذاهای نذری · نحوه پخت سبزیجات, نکاتی برای پخت ... نکته های ریز و مهم آشپزی ... نکات لازم برای پخت کتلت اصیل و خوشمزه ایرانی ...نکات مهم آشپزی نکته های خانه داری , نکته های مهم آشپزی , نکاتی درباره آشپزی , نکته های آشپزی , نکات خانه داری , جلوگیری از ورود مورچه , نکاتی برای پخت کیک ...نکات مهم آشپزی,ترفندهای آشپزی,آموزش آشپزی,نکات آشپزی,سر آشپز حرفه ای,اسرار ... نکته های طلایی پخت برنج : برای سفید شدن رنگ پلو میتوانید چند قاشق ماست .... چند نکته کاربردی : برای شکستن نارگیل ابتدا الیاف آنرا کاملاً جدا کنید ، بر روی ..... لازم به ذکر است که مسئولیت عواقب پزشکی در خصوص بخش رژیم های غذایی بر ...در این مطلب به این مهم پرداخته ایم که امید داریم برای شما کاربردی باشد. ... آکاایران: نکته های ریز و مهم آشپزی آکایران :قبل از خارج کردن ژله از قالب دور آن را ... تکنیک های آشپزی اگر می خواهید یک کدبانوی تمام عیار باشید لازم است این ترفندها را بدانید.نکته های مهم در پخت خورش قیمه نذری ... نکات لازم برای طبخ پلو و چلو. یکی از اصلی ترین غذاهای ایرانی .... آخرین مطالب بخش نکات آشپزی و نکات آموزنده در خانه داری. rss.طرز تهیه زرشک پلو با مرغ و فوت فن مهم آن بسیاری از افراد تصور میکنند که روش طبخ این غذا بسیار ساده است در حالی که رعایت نکتههای ظریفی در آن لازم و نشانه ...

کلماتی برای این موضوع
چند نکته کاربردی در مورد میوه ها ایران کوکچند نکته کاربردی در مورد میوه ها روش شکستن نارگیل برای شکستن نارگیل ابتدا الیاف پروژه تهیه کتاب فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی …فوت و فن آشپزیکمپین فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی که در آن هر کدام از آدم های رنگی فوت و فن های آشپزی چند نکته کاربردی در مورد یبوست نوزادانیبوست یبوست در نوزادان درمان یبوست وضعیت مزاجی نوزاد یکی از نشانه‌های سلامت کودک استتوصیه های لازم در مسافرت خانم باردارتوصیه های لازم در مسافرت خانم باردار قبل از اقدام به مسافرت توسط پزشک معاینه شود و راه های سریع تر بلند شدن مو نکات کاربردیاگر مدت های زیادی منتظر رشد موهای خود هستید ولی دیر بلند می شود بهتر است نکته های زیر زیر و بم تشک های خوشخواب و انواع تشک در یک نگاه …زیر و بم تشک های خوشخواب و انواع تشک در یک نگاهتشک طبیمعرفی مراکز خرید و فروش تشک نکات آشپزی ترفندهای آشپزی ایران کوکغذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاستمرکز آموزش ایران شف بخشی از تصاویر دانشجویان و هنر جویان ما در دانشگاه ها، موسسات و پروژه های اجرا شده معلم راهنما فعالیت های بخوانیم در کتاب فارسی چهارم و …فعالیت های بخوانیم در کتاب فارسی چهارم و پنجم درک و دریافت پس از پایان درس در پایه

8 نکته در مورد نخوردن گوشت

[ad_1]

مصرف یا عدم مصرف گوشت کاملاً یک انتخاب شخصی اسـت. در حالی‌که برخی افراد نمی‌توانند دوری از مواد گوشتی را در ذهن خود تصور کنند، برخی افراد ممکن اسـت، درک کنند رژیم غذایی گیاهی سالم‌تر و قابل تحمل‌تر اسـت. آژانس سرطان سازمانی جهانی سلامت (WHO) گزارش هشدار دهنده‌ایی در اکتبر ۲۰۱۵ منتشر کرد.

گزارش بر اساس تحقیقات ۲۰ ساله در مورد پتانسیل عامل سرطان در ۲ گروه طرفداران گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده انجام شده بود. گوشت قرمز شامل همه انواع گوشت از جمله گوشت گاو، بره، گوساله، گوسفند، خوک و اسب می‌شود. گوشت فرآوری شده شامل گوشتی اسـت که فرآیندهای نمک‌زنی، نگه‌داری، دودزنی و تخمیر بر روی آن انجام شده و دیگر به صورت طبیعی نیست. از جمله گوشت‌های فرآوری شده می‌توان به سوسیس، هات داگ، گوشت کنسرو شده، گوشت دودی، همبرگر و غیره اشاره کرد.

زیاده روی در مصرف گوشت چه عوارضی دارد و کاهش مصرف چه فوایدی دارد؟

بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشت‌های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص بالا می‌برد. پیش‌تر از این محققان اثبات کرده بودند که مصرف گوشت‌های فرآوری شده به تنهایی سرطان زا نیستند. خطر سرطان زمانی بالاتر می‌رود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند.

در حالی‌که فواید تغذیه‌ایی گوشت قرمز قابل توجه هستند، خطرهای سلامتی برای شخصی که مرتباً گوشت قرمز مصرف می‌کند از فواید آن مهم‌تر اسـت. وقتی پای سلامتی و تغذیه در میان اسـت باید بهترین تصمیم را بگیرید. با مجله علم ورزش همراه شوید تا بدانید وقتی تصمیم به قطع مصرف گوشت در رژیم غذایی را دارید، باید بدانید بدن شما چطور تخت تأثیر این موضوع قرار می‌گیرد.

۱- ارتقای سلامتی قلب

التهاب، مکانیزم واکنش دفاعی بدن در مقابل حمله میکروارگانیزم‌ها و ویروس‌هایی اسـت که موجب بیماری می‌شوند. به هرحال، غذاهایی مثل گوشت التهاب‌آور هستند و ممکن اسـت موجب تداوم التهاب شوند. تداوم التهاب دلیل بسیاری از بیماری‌ها مثل بیماری قلبی اسـت.

Neu5Gc  یک مولکول اسـت که در بدن تولید نشده و در گوشت قرمز یافت می‌شود. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۵، وقتی شما گوشت قرمز مصرف می‌کنید، بدن شما با فعال سازی التهاب به عنوان پاسخ سیستم ایمنی به این مولکول خارجی پاسخ می‌دهد. با مصرف منظم گوشت قرمز بدن مرتباً با تداوم التهاب به این موضوع پاسخ می‌دهد.

همچنین بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۳، گوشت قرمز ترکیبی به نام ال-کارنتین (L-carnitine) دارد، زمانی‌که این ترکیب با باکتری روده واکنش نشان دهد موجب بسته شدن رگ‌های خونی می‌شود. رگ‌های خونی مسدود شده یکی از عوامل بیماری‌های قلبی عروقی وابسته به مرگ اسـت. از طرف دیگر، رژیم غذایی گیاهی عمدتاً ضد التهاب هستند و موجب سلامتی قلب می‌شوند.

۲- دوری از خطر ابتلا به سرطان

تورم یکی از دلایل بیماری‌هایی که موجب مرگ می‌شوند از جمله سرطان اسـت. تحقیقات اخیر رابطه بین افزایش خطر ابتلا به سرطان و مصرف گوشت قرمز را اثبات کرده‌اند. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۰۴ مصرف گوشت زیاد با شیوع سرطان روده (سرطان روده بزرگ، راست روده و شکم) ارتباط دارد.

وقتی گوشت با درجه حرارت بالا پخته یا دودی می‌شود، باعث آزاد سازی مواد شیمیایی می‌شود که DNA انسان را تغییر داده و آن‌ها را مستعد ابتلا به سرطان می‌کند. رژیم غذایی گیاهی چنین مشکلات و پیامدهایی را در بر ندارد. گیاه خواران نسبت به گوشت خواران کمتر مستعد و در خطر ابتلا به سرطان هستند.

تغییر رژیم غذایی از گوشت به گیاه، تولید و ترشح اسیدهای صفرا و استرول‌های خنثی را کاهش داده و متعاقباً موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده می‌شود. اسیدهای صفرا و استرول‌های خنثی جزو عوامل خطرناک ابتلا به سرطان روده هستند.

۳- فرصت زندگی طولانی‌تر

بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۰۳ در مورد الگوی زندگی افراد گیاه‌خوار و گوشت‌خوار، محققان دریافتند افراد گیاه‌خوار زندگی طولانی‌تری نسبت به افراد گوشت خوار دارند. براساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، افرادی که بیشتر گوشت قرمز مصرف کرده بودند زودتر به سرطان و مرگ دچار شده بودند.

۴- کاهش وزن

تغییر رژیم غذایی از گوشت به رژیم کم کالری گیاهی موجب شروع فرایند کاهش وزن در تمامی افراد می‌شود. بر اساس نتایج تحقیقی در سال ۲۰۰۷ مشخص شد، رژیم غذایی کاملاً گیاهی با کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن در طول دوره یک الی دو ساله رژیم گیاهی مرتبط اسـت. رژیم گیاهی غنی از فیبر اسـت و فیبر با شاخص توده بدنی پایین و وزن ارتباط مستقیم دارد. غذاهای گیاهی در مواد مغذی غنی‌تر و در کالری پایین‌تر از غذاهای گوشتی هستند.

۵- جلوگیری از دیابت

مقاومت به انسولین شرایطی اسـت که بدن شروع به مقابله با انسولین می‌کند. انسولین هورمونی اسـت که سطح بالای قند خون را کنترل می‌کند. افزایش وزن به خصوص در ناحیه شکم با توسعه دیابت مرتبط اسـت. رژیم کم کالری گیاهی موجب کنترل وزن و تنظیم حساسیت انسولین در بیماران دیابتی می‌شود.

گوشت قرمز به خصوص نوع فرآوری شده شامل مقدار زیادی سدیم، نیترات و نیتریت اسـت. همه این مواد از طریق جلوگیری از فعالیت سلول‌های بتا مسئول تولید انسولین، حساسیت انسولین را بالا می برند. غذاهای گیاهی خطر دیابت را کاهش می‌دهند.

۶- کنترل فشار خون

براساس نتیجه یک تحقیق در سال ۲۰۱۵، گوشت قرمز با فشار خون بالا ارتباط مستقیم دارد. وقتی باکتری‌های روده گوشت قرمز را تجزیه می‌کنند ترکیبی به نام trimethylamine-N-oxide آزاد شده که موجب بالا رفتن فشار خون می‌شود. علاوه بر این، گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی‌های اشباع شده و سدیم اسـت که موجب مسدود شدن رگ‌های خونی و باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود. یک تحقیق در سال ۲۰۱۴ ارتباط رژیم غذایی گیاهی و فشار خون پایین را به اثبات رساند.

۷- خلاص شدن از دردهای روماتیسم مفاصل

تحقیقات نشان داده‌اند، رژیم ای غذایی مخصوص می‌تواند باعث بهبود و تغییر میکروارگانیسم‌هایی شود که در کاهش درد روماتیسم مفاصل نقش اساسی دارند. بیمارانی که روماتیسم متوسط تا شدید دارند با تغییر رژیم غذایی خود به رژیم گیاهی کم کالری کاهش معنادار علائم روماتیسم و درد را گزارش کردند.

۸– بهبود جوش‌های بدن

گوشت منبع غنی از ویتامین B12 اسـت. افزایش این ویتامین می‌تواند موجب بروز جوش و آکنه شود. بر اساس نتایج تحقیقات، منفذهای پوست در افرادی که دچار آکنه شده نسبت به دیگران متفاوت اسـت و همچنین تزریق این ویتامین موجب بروز جوش در بدن می‌شود. بنابراین چون مواد گوشتی غنی از ویتامین B12 هستند، مصرف زیاد مواد گوشتی ممکن اسـت موجب بروز جوش بر روی پوست شود.
منبع: علم ورزش

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودکنکته یک اشتباه بسیاری از والدین این است که با این استدلال که بهتر است خود و آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی بدنسازی دانستنی هایی بسیار مفید در مورد لاستیک اتومبیلدانستنیهاییبسیارمقدمه تایر به عنوان آخرین عضو گردنده از سیستم انتقال قدرت می باشدکه نقش مهمی را در افزایش وزن آسان با رعایت نکته تغذیه ایسبک زندگیتغذیهبسیاری از جوانان، در دریافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشکل هستند تنها راه افزایش وزن همه چیز در مورد کودکانهمه چیز در مورد کودکان جمع آوری اطلاعات رفتار و پرورش کودکان و نوزادان توسط ال آی جوجه کشیدر گذشته جوجه کشی به عنوان یک هنر مطرح بود ، امروزه با تلاشها و پیشرفتهای روز افزون در کـبـاب زغـالـی سرطان‌زا است؟در سال‌های اخیر حرف و حدیث‌های بسیاری در مورد اینکه ترکیبات فراوان آزادشده از دود توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار بزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات …گوشت مرغ سال هاست که جایگاه ویژه ای در سبد غذایی ایرانیان پیدا کرده است با توجه به پیروان ادیان مختلف چگونه روزه می‌گیرند؟به تصریح قرآن کریم، روزه بر پیروان ادیان آسمانی قبل از اسلام نیز واجب بوده است

10 نکته برای جلوگیری از درد گردن

[ad_1]

وب‌سایت تناسب اندام: احتمالا درست اســت که بگوییم اکثر ما در پاره‌ای از اوقات با گردن درد از خواب بیدار شده ایم، یا می‌توانیم یک حادثه یا آسیب دیدگی را بخاطر بیاوریم که به گردن درد منجر شده اســت. در واقع در هر زمان، ۱۳٪ از بزرگسالان آمریکایی (زنان بیشتر از مردان) از گردن درد رنج می‌برند. درد گردن معمولا از عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها در داخل و اطراف ستون فقرات گردنی بوجود می‌آید.

فشار عضلانی و در نتیجه اسپاسم عضلات، اغلب توسط یک مشکل زمینه‌ای گردن مانند تنگی کانال نخاعی، آرتروز، یا مشکل دیسک ایجاد می‌گردد، و می‌تواند بوسیله تروما تحریک شود، اما اغلب بی سر و صدا یا بدون هیچ دلیل مشخص یا بصورت غیر قابل شناسایی اتفاق می‌افتد.

خواه گردن درد شما از یک بیماری مزمن باشد یا فقط با یک سفتی گردن بدلیل بد خوابیدن، نکات زیر به شما کمک می‌کند درد کمتری را تجربه کنید. برای محافظت از گردنتان در برابر آسیب دیدگی، این ۱۰ راهنمایی را دنبال کنید:

۱. یک بالش جدید را امتحان کنید

از نظر راحتی و حمایت از گردن شما در هنگام خواب، گزینه‌های بسیاری وجود دارند، و ممکن اســت شما برای پیدا کردن آنچه بیشتر از بقیه برایتان مفید اســت، به مقداری آزمون و خطا نیاز داشته باشید. بعنوان یک قاعده کلی، بهتر اســت از بالشی استفاده کنید که ستون فقرات گردنی شما را در هم ترازی خنثی نگه می‌دارد، یعنی انحنای طبیعی گردن شما، پشتیبانی و حمایت شود.

گزینه‌های مختلفی وجود دارد و آنچه که بیشتر از همه برایتان مفید اســت، تا حد زیادی بر اساس علت مشکل گردنتان و همچنین اولویت‌های خوابتان تعیین خواهد شد. در اینجا چند نمونه را بیان می‌کنیم:

برخی افراد متوجه می‌شوند که گردن دردشان در هنگامی‌کاهش می‌یباد که به پشت دراز می‌کشند و سرشان توسط یک بالش نسبتا تخت یا یک بالش ارتوپدی (که دارای یک فرورفتگی عمیق‌تر در جایی که سر قرار می‌گیرد و پشتیبانی اضافی در زیر گردن اســت) حمایت می‌شود.

 سایر افراد در می‌یابند که خوابیدن با پشتیبانی با یک بالش در هنگامیکه به پهلو دراز می‌کشند، برایشان راحت‌تر اســت.

 برخی دیگر، لم دادن در یک صندلی یا مبل راحتی، و یا خوابیدن در یک تخت قابل تنظیم که قسمت بالای بدن در شیب قرار می‌گیرد را ترجیح می‌دهند. در این موقعیت لم داده، آنها می‌توانند از یک بالش کوچک یا نسبتا تخت استفاده کنند.

اگر شما مانند اکثر افراد باشید، وضعیت خوابیدن‌تان را در طول شب تغییر می‌دهید، بنابراین مطمئن شوید که یک بالش (یا بیشتر از یک بالش) دارید که برای هر یک از موقعیت‌های خوابتان مناسبند.

۲. اگر می‌توانید، به پشت بخوابید

بطور کلی، خوابیدن به پشت، بهترین وضعیتی اســت که به ستون فقرات شما اجازه می‌دهد استراحت کند. برخی افرادی که مشکلات گردن دارند، در می‌یابند که خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش در زیر هر بازو برایشان مفید اســت. ایده این کار، این اســت که حمایت از هر دو بازو، فشار را از روی گردن بر می‌دارد.

برخی از افراد مبتلا به آرتریت یا تنگی مجرای ستون فقرات ممکن اســت دریابند که خوابیدن در یک شیب خفیف آسان‌تر اســت، بنابراین آنها یک بالش فومی مثلثی به تخت شان اضافه کرده، یا از یک تخت قابل تنظیم استفاده می‌کنند.

اگر ترجیح می‌دهید به پهلو بخوابید، مطمئن شوید که بالشتان بیش از حد بالا نباشد، معمولا حدود ۱۰ تا ۱۵ سانتیمتر ضخامت، بسته به فشردگی مواد بالش و فضای بین گردن و لبه‌ی شانه، مناسب اســت. این ارتفاع باید بطور معمول مانع چرخیدن یا خم شدن سر و گردنتان بطور غیر طبیعی به هر یک از دو طرف شود. حرف آخر اینکه اگر راحت نیستید، یعنی برایتان مناسب نیست!

۳. اطمینان حاصل کنید که مانیتور کامپیوتر شما در سطح چشمتان قرار دارد

راحت جلوی کامپیوترتان بنشینید، و چشم‌هایتان را ببندید. هنگامیکه آنها را باز می‌کنید، نگاه شما باید بطور مستقیم در وسط صفحه نمایش کامپیوترتان باشد. اگر متوجه شدید که باید به پایین نگاه کنید، آنگاه باید چیزی زیر مانیتورتان قرار دهید تا بالاتر بیاید.

لپ تاپ‌ها اغلب، شما را مجبور می‌کنند که برای دیدن صفحه، سرتان را پایین بیاورید، بنابراین متصل کردن لپ‌تاپ تان به یک مانیتور یا صفحه نمایش جداگانه، اغلب بسیار مفید اســت.

۴. از وارد آمدن فشار بر گردن در هنگام کار با تلفن همراه، اجتناب کنید

فرستادن پیام یا نگاه کردن از بالا به موبایلتان برای هر مدت زمانی، فشار بیش از حد روی گردن شما وارد می‌کند. به مرور زمان، فشار اضافه شده روی مفاصل، رباط‌ها و دیسک‌ها در گردن شما می‌تواند به تغییرات دژنراتیو زودرس در گردن منجر شود. نکات لازم برای جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از استفاده از تلفن همراه، شامل بالا آوردن تلفن یا موبایل تا سطح چشم، به حداقل رساندن زمان ارسال پیام، تکیه دادن دست‌ها و دستگاهتان روی یک بالش، و ایجاد وقفه‌های مکرر در هنگام کار با گوشی اســت.

۵. از یک هدست استفاده کنید

اگر شما زمان زیادی را صرف صحبت کردن با تلفن می‌کنید، مطمئن شوید که از کج کردن سرتان به یک طرف یا قرار دادن گوشی بین شانه و انحنای گردنتان، اجتناب می‌کنید. هر نوع دستگاه هندزفری مانند یک هدست، یک راه عالی برای صحبت کردن با گوشی اســت، بدون آنکه وسوسه شوید تلفن‌تان را بطور اشتباه نگه دارید.

۶. گردنتان را ورزش دهید و بکشید

با انجام ست‌های کوتاه از تمرینات تقویت کننده و کششی در طول روز، عضلات گردن‌تان را قوی نگه دارید. یکی از ساده ترین تمریناتی که می‌توانید انجام دهید، تمرین چین تاک، یا غب غب اســت. این تمرین به تقویت عضلاتی که باعث کشیدن سر برای هم تراز شدن با شانه‌ها می‌شوند، کمک می‌کند. همچنین، عضلات اسکالن و زیر پشت سری را امتداد می‌دهد. این تمرین را به این صورت انجام دهید: در حالی که کمر و گردن شما صاف و شانه های شما کمی عقب باشند، بنشینید یا بایستید. تا جایی که احساس درد نکنید و یک کشیدگی خفیف تا متوسط احساس شود، چانه خود را پایین و عقب بیاورید.

۷. بخوبی هیدراته بمانید

یک دلیل دیگر برای نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز، تغذیه و آبرسانی به دیسک‌هاست. دیسک‌ها، ساختارهای اسفنج مانندی هستند که بین مهره‌ها در گردن شما قرار گرفته اند. این دیسک‌ها عمدتا از آب ساخته شده اند، بنابراین بخوبی هیدراته ماندن، به قوی و منعطف نگه داشتن دیسک‌های شما کمک خواهد کرد. در حالت ایده آل، سعی کنید حداقل ۸ لیوان بزرگ آب در روز بنوشید. چند مورد از گزینه‌های زیر را امتحان کنید و بینید کدام یک برایتان مناسب اســت:

یک بطری آب با خودتان داشته باشید و در طول روز، جرعه جرعه از آن بنوشید.

زنگ ساعت یا گوشی‌تان را برای هر ۲ ساعت یکبار تنظیم کنید و هر بار که به صدا در آمد، یک لیوان آب سر بکشید.

با هر وعده غذایی، ۲ تا ۳ لیوان بزرگ آب بنوشید.

۸. بار را بطور مساوی حمل کنید

اشتباه متداولی که مردم مرتکب می‌شوند، حمل کردن یک کیف سنگین روی یک طرف از بدنشان اســت. این بار ناهموار می‌تواند باعث شود شانه‌های شما ناصاف شده و بر عضلات گردن شما فشار وارد شود. اول سعی کنید فقط لوازم ضروری تان را در کیف بگذارید تا بارتان سبک شود، و سعی کنید در تمام اوقاتی که آن را حمل میکنید، شانه‌هایتان را در یک سطح نگه دارید. همچنین به فکر استفاده از یک کوله پشتی باشید، چون وزن را بطور مساوی در امتداد هر دو شانه‌تان پخش می‌کند.

۹. پوسچر حمایت کننده را حفظ کنید

پوسچر نادرست، با فشار آوردن بر عضلات و رباط‌هایی که از گردن پشتیبانی می‌کنند، می‌تواند باعث درد گردن شده و به مرور زمان، به آسیب دیدگی منجر شود. پوسچر سر و شانه‌ها رو به جلو، متداول ترین نمونه پوسچر نادرست اســت که منجر به درد گردن می‌شود. و زمانی رخ می‌دهد که گردن به جلو کج شده و سر، در جلوی شانه‌ها قرار بگیرد.

به ازای هر ۳ سانتی که سر به سمت جلو می‌رود، ۵ کیلو بار بیشتری به عضلات قسمت فوقانی پشت و گردن اضافه می‌شود. ۱۲ سانت جلو آمدن گردن، معادل ۲۵ کیلو نیروی اضافی اســت! به یاد داشته باشید که برای اجتناب از این مسئله، چانه تان را به سمت داخل فشار دهید. این پوسچر، باعث می‌شود قسمت فوقانی پشت نیز به سمت جلو خم شود و بر کل ستون فقرات فشار وارد می‌کند.

۱۰. درد نقطه‌ای ماشه‌ای را تسکین دهید

التهاب در مفصل فاست مهره‌های پایین گردن، می‌تواند به دردهای نقطه‌ای ماشه‌ای عضلانی منجر شود. نقاط ماشه‌ای، گره‌های کوچکی در عضله یا فاسیا (که یک لایه از بافت زیر پوست دور عضله شماست) هستند که می‌توانند به درد منجر شوند. ماساژهای خاصی وجود دارند که می‌توانید برای کار کردن روی این نقاط ماشه‌ای و کاهش درد، خودتان آنها را انجام دهید.

نکته اضافی: تلفنتان را کنار بگذارید

اغلب ما متوجه نمی‌شویم که چه مقدار زمان را صرف نگاه کردن به گوشی مان می‌کنیم، آن هم در حالیکه سر و گردنمان، در یک وضعیت خم رو به جلو قرار دارند. این وضعیت خم رو به جلو، مقدار زیادی فشار اضافه شده روی استخوان‌ها، مفاصل، و رباط‌ها در گردن شما قرار می‌دهد، که برای آن طراحی نشده اند. کنار گذاشتن تلفن‌تان یا نگه داشتن آن به نحوی که گردنتان را با بالای شانه‌هایتان در یک ردیف نگه دارد، یکی از ساده ترین و بهترین تغییراتی اســت که می‌توانید برای کمک به گردنتان ایجاد کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
درمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد نکته برای کاهش کمر درد در سفرهای جاده ای فراموشی استرس و کمردرد استفاده طولانی مدت ورزش هایی برای رفع درد گردن گردن‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها همه‌روزه اتفاق می‌افتد اما بد نشستن شایع‌ترین علت گردن‌درددرد گردن و سوزش بین دو کتف از علائم دیسک گردن است درد گردن، سوزش بین دو کتف و احساس فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد دردی که از گردن به کتف و شانه و تا سر انگشتان …دردی که از گردن به کتف و شانه و تا سر انگشتان کشیده می شوددرد شانه درد کتفدردی که از گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت …گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوستبرطرف کردن مشکل گرفتگی گردن ورزش برای رفع درد گردنگردن‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها همه‌روزه ورزش مفید برای درد شانه ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر ۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد راه های جلوگیری از بارداری سایت پزشکان بدون مرزراه های جلوگیری از بارداری جلوگیری از بارداری شامل وسایل و روش های متعددی است که فرد

چند نکته درباره مصرف سیاه دانه

[ad_1]

یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع اسـت, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه‌ها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین افراد گرم مزاج, خیلی کم از سیاه دانه استفاده کنند.

به گزارش مشرق، یوسف اصغری اظهار داشت: هرکس با توجه به مزاجش باید از گیاهان دارویی استفاده کند و نحوه مصرف آن برای همه افراد یکسان نیست.
 
به گفته وی برای حصول نتیجه بهتر و جلوگیری از عوارض ناخواسته گیاهان دارویی, همچنین برای تعیین مزاج کلی و مزاج اعضای بدن خود افراد به پزشکان طب سنتی مراجعه کنند.
 
این محقق طب سنتی درباره خواص سیاه دانه افزود: این دانه شگفت انگیز, خواص بی‌شماری دارد به طوریکه کتاب‌ها در وصف آن نوشته‌اند, مخصوصا از ترکیب آن با عسل و یا سرکه داروهای بی‌نظیری را می‌توان ساخت.
 
چند نکته درباره سیاه دانه
 
اصغری ادامه داد: سیاه دانه بسیار گرم و خشک اسـت. از سیاه دانه می‌توان به عنوان مصلح همراه خوراکی‌های مانند دوغ, قراقروت, ماست, سرکه (انواع ترشی هایی که با سرکه تهیه می‌شوند) به کار برد.
 
وی بیان داشت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع اسـت, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه‌ها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین افراد گرم مزاج, خیلی کم از سیاه دانه استفاده کنند.
 
این محقق طب سنتی یاداور شد: افراد توجه کنند که سیاه دانه حاوی روغن‌های فرار مفیدی اسـت که بعد از آسیاب شدن به سرعت از بین می‌روند. بنابراین, هیچگاه پودر سیاه دانه را خریداری نکنید, و درست قبل از استفاده, آن را به میزان مورد نیاز آسیاب کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 سپتامبر 2016 ... چند نکته درباره مصرف سیاه دانه. یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و ...4 سپتامبر 2016 ... یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین ...4 سپتامبر 2016 ... یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد ساهدانه برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاهدانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود، همچنین ...4 سپتامبر 2016 ... مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه ها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود هم.4 سپتامبر 2016 ... یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین ...5 سپتامبر 2016 ... یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین ...یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین افراد گرم مزاج, خیلی ...4 سپتامبر 2016 ... یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین ...4 سپتامبر 2016 ... یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین ...یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیهها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین افراد گرم مزاج, خیلی ...

کلماتی برای این موضوع
چند نکته جالب درباره ظروف مسی تغذیه سنتیصفحه اصلیدانستنی هادر مطلب زیر شماری از نظرات کاربران مختلف در سایت های خبری در زمینه استفاده از ظروف مسی سیاه دانه چیست و خواص سیاه دانه آکاخواص سیاه دانهخواص دارویی سیاه دانهفواید سیاه دانهخاصیت سیاه دانهسیاه دانه در طب خواص سیاه دانه سیاه دانه دارای خواص درمانی بسیاری است در احایث و روایات اسلامی نیز آمده است که سیاه جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگیجوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی دانه های سر سیاه سرو کله این نوع جوشها چند نکته در مورد گل گاوزبان در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو …مواد غذایی و تغذیهسیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه دانه و لاغریسیاه دانه و عسلسیاه دانه و عسل برای سیاه دانه خواص درمانی سیاه دانهخواصسیاهدانهسیاه دانه و خواص و فواید سیاه دانه و درمان بیماری های با سیاه دانه و زیبایی پوست با نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج رژیم غذایی خام گیاهی روزه برای شروع چربی سوزیزیره سیاه گرم سیاه دانه گرم نمک دریا گرم فلفل سیاه گرم عناب گرمرژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت

10 نکته کلیدی برای سلامت مردان

[ad_1]

به گزارش مشرق، ششم اسفند ماه هر سال به عنوان روز ملی سلامت مردان انتخاب شده است. روز ملی سلامت مردان از سال 1385 توسط انجمن اورولوژی ایران پیشنهاد و از سال 1389 با پیشنهاد وزارت بهداشت به هفته سلامت مردان تبدیل شد.

*** مسئولیت عادات غذایی تا رابپذیرید
با انتخاب انواع و مقدار غذاهایی که نیاز دارید، مسئولیت عادات غذایی تان را بپذیرید. انتخاب های غذایی تان را در اولویت قرار دهید و ازنظر فیزیکی فعال باشید به طوری که بتوانید یک مرد سالم که می خواهید باشید.

**غذاهای جادویی وجود ندارند
هیچ غذا یا روش غذا خوردن جادویی وجود ندارد. بعضی از غذاها هستند که مردان به خوردن آن ها نیاز دارند مثل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، غذاهای پروتئینی مانند حبوبات، تخم مرغ یا گوشت های بدون چربی و لبنیات مانند شیر یک درصد مواد مغذی را که برای سلامتی نیاز دارید شامل منیزیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین D، فیبر و پروتئین را دریافت خواهید کرد.

** یخچالتان را با هویج،سیب وپرتقال پرکنید
غذاهای سالم را که به آماده سازی کمی نیاز دارند در یخچالتان قرار دهید. یخچالتان را با هویج، سیب، پرتقال، ماست کم چرب و تخم مرغ پرکنید.
میوه ها و سبزیجات تازه، کنسرو شده یا منجمد، گوشت های بدون چربی، کنسرو حبوبات، ماهی تن یا سالمون را در مقادیر زیاد ذخیره کنید. گزینه های سالم تری برای حرارت دادن و خوردن برای جایگزینی گرم کردن یک پیتزای منجمد پیدا کنید.

**غلات کامل انتخاب کنید
اطمینان حاصل کنید که نیمی از غلات شما کامل است. غلات کامل می توانند به ایجاد احساس سیری و تأمین مواد مغذی کلیدی کمک کنند، به جای برنج و نان سفید وسایر محصولات غله تصفیه شده، پاستا و نان تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر را انتخاب کنید.

**عاداتی بسازید که وزن شمارا اضافه نکنند
با صرف نظر ازغذاهایی که چربی های جامد و شکراضافه شده بالایی دارند، کالری را کاهش دهید. گوشت های چرب مانند دنده، بیکن و هات داگ را محدود کنید. کیک ها، کلوچه ها، آب نبات ها و بستنی باید تنها گاهی مصرف شوند. برای تنظیم مقدار غذایی که می خورید از بشقاب های کوچک تری استفاده کنید.

**آب دوست شما است
آب نسبت به بسیاری از انتخاب های عادی نوشیدنی، انتخاب بهتری است. نوشیدنی ها می توانند حدود 400 کالری در روزبه رژیم غذایی اضافه کنند؛ بنابراین نوشیدنی های دارای کالری بالا را محدود کنید.از نوشابه های انرژی زا، نوشابه های ورزشی و سایر نوشابه های شکردار، صرف نظر کنید.

**چیزهایی را که مردان نیاز دارند بخورند بشناسید
نیازهای انرژی مردان با زنان متفاوت است. به مقدار غذا و نوع غذایی که نیاز دارید بر اساس قد، وزن، سن و سطح فعالیت بدنی تان پی ببرید.

**از آشپزی برای بقا فراتر روید
دفعات بیشتری آشپزی کنید. بخارپز کردن سبزیجات، کباب کردن مرغ را امتحان کنید و برای اسپاگتی یک سس گیاهی خوشمزه از ابتدا تهیه کنید. خوردن غذاهایی که در منزل توسط خودتان پخته شده اند به شما اجازه می دهد مقدار و نوع چیزی را که می خورید کنترل کنید.

**به محتویات غذاها توجه کنید
از برچسب اطلاعات تغذیه ای و برچسب مواد تشکیل دهنده برای پی بردن به محتوای مواد مغذی غذاها و نوشیدنی ها استفاده کنید. مصرف غذاهایی را که شکر یا چربی تشکیل دهنده اول واصلی شان است را کاهش دهید.

**عرق کردن بد نیست
در هرزمانی که می توانید فعال باشید. از دوستان یا خانوده تان بخواهید زمانی که برای پیاده روی، دوچرخه سواری یا دویدن طولانی می روید به شما بپیوندند. فعالیت هایتان را متنوع کنید تا انگیزه تان حفظ شود. برای خودتان 5 الی 2 ساعت یا بیشتر فعالیت بدنی متوسط در طول هفته را هدف قرار دهید. بازوها، پاها و عضلات هسته ای خود را حداقل دو روز در هفته تقویت کنید. فعال بودن برای مدت 10 دقیقه نیز تفاوت ایجاد می کند.بشقابتان را با الگوی و سلیقه شخصی خود و با توجه به نکات مطرح شده پرکنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 فوریه 2016 ... 10 نکته کلیدی برای سلامت مرداندانشگاه علوم پزشکی تهران به مناسبت هفته ملی سلامت مردان (ششم اسفند ماه) 10 نکته کلیدی برای حفظ سلامتی و ...10 نکته کلیدی برای سلامت مردان. ... 10 نکته کلیدی برای سلامت مردان. گوگل پلاس فیس نما کلوب linkedin.مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری جنوب نیوز: 10 نکته کلیدی برای سلامت مردان .... با منچستریونایتد مدعی شد که مردان تیمش هیچ هراسی از مردان یونایتدها ندارند.22 فوریه 2016 ... دانشگاه علوم پزشکي تهران به مناسبت هفته ملي سلامت مردان (ششم اسفند ماه) 10 نکته کليدي براي حفظ سلامتي و تندرستي مردان توصيه کرد.22 فوریه 2016 ... دانشگاه علوم پزشکی تهران به مناسبت هفته ملی سلامت مردان (ششم اسفند ماه) 10 نکته کلیدی برای حفظ سلامتی و تندرستی مردان توصیه کرد.22 فوریه 2016 ... 10 نکته کليدي براي سلامت مردان 1 . 10 نکته کلیدی برای سلامت مردان - عصر ایرانwww.asriran.com/fa/news/.راه فردا · سلامت; 10 نکته کلیدی برای سلامت مردان. راه فردا · اختلال نعوظ در مردان، علل و درمان · قرص ضدبارداری، عوارضش روی مغز و بدن · سنگ کلیه در بارداری / پادکست ...4 جولای 2016 ... علوم تهران مناسبت ملی مردان اسفند 10 کلیدی حفظ و مردان کرد. گزارش علوم تهران، اسفند هر به روز سلامت انتخاب است. ملی مردان سال توسط اورولوژی ...28 فوریه 2016 ... در مورد مردان علاوه بر انجام آزمایشهای رایگان در روزهایی مانند روز سلامت مردان، به ... دانشگاه علوم پزشکی تهران 10 نکته کلیدی برای حفظ سلامتی و ...18 جولای 2016 ... رئیس پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی استان زنجان گفت:در بررسی های اولیه و بنا به اعتراف دو مظنون به قتل، نوجوان 17 ساله زنجانی به دلیل اختلافات ...

کلماتی برای این موضوع
نکته کلیدی در انتخاب کاشی حمام دکوراسیون نکته کلیدی در انتخاب کاشی حمام کاشی حمامدکوراسیون منزلدکوراسیون حمام آکاایران توصیه‌ی غذایی برای محافظت از پروستاتبرای مقابله با خطر سرطان پروستات لطفاً سالادهایتان را پر از کلم بکنید در تهیه‌ی ده جمله کلیدی برای جذب زنانده جمله کلیدی برای جذب زنان هنگامیکه از همسر خود در مورد چگونگی گذراندن روزش پرسش عشاق موفق کلوب ازدواج و عشقبرای کنار هم بودن هزینه می دهیم عیوب همسرتان را عاشقانه ببینید ازدواج سالم این شکلی حوریان بهشتی فقط برای مردان؟تزویج با حوریان بهشتی اختصاص به مردان دارد و یا نصیب زنان هم می‌شود؟ قرآن کریم جریان نکته برای بهبود یادگیری،حفظ کردن و سرعت …سبک زندگیتحصیلاتگفتگو پیرامون نکته برای بهبود یادگیری،حفظ کردن و سرعت مطالعه منتشر شده در دکتر رهام صادقی رفع ابهامات در چند موضوع کلیدی …تاریخ شنبه تیر عنوان رفع ابهامات در چند موضوع کلیدی بارداری و قاعدگی الف آمار کلیدی از بیکاری در کشور جدول نرخ بیکاری زنان براساس آمار مذکور بالغ بر دو برابر نرخ بیکاری مردان می باشد نرخ کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین رژیم غذایی برای بهبود تخمک گذاری و باروریپرشین …سلامت تغذیه و رژیم غذائی تغذیه و بارداری مادران رژیم غذایی برای بهبود تخمک گذاری و

رعایت چند نکته برای امنیت گوشی‌های اندرویدی

[ad_1]

استفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در این محیط به چند نکته دقت کنید.

به گزارش مشرق، طی سال گذشته میلادی موضوع امنیت در اندروید به سرتیتر بسیاری از رسانه‌های حوزه تکنولوژی در دنیا تبدیل شد. اگر شما هم یکی از کاربران سیستم عامل اندروید باشید حتما دغدغه خطراتی را که در این محیط شما را تهدید می‌کند دارید. اگر بدانید به راحتی و با صرف کم‌ترین هزینه می‌توانید گوشی اندرویدی خود را ایمن کنید و از دست هکرها و ویروس‌های گوناگون خلاص شوید مطمنا به سرعت اقدام به خرید و نصب اپ‌هایی می‌کنید که امنیت شما را تامین می‌کنند. در این یادداشت سعی می‌کنیم تا چند روش ساده برای مقابله با تهدیدهای امنیتی در اندروید را با شما در میان بگذاریم.
  
توجه داشته باشید که بسیاری از اپ‌هایی که شما هر روز از فروشگاه‌های اندرویدی دانلود می‌کنید ممکن است آلوده به ویروس باشند و یا در حکم ابزاری برای هک کردن گوشی هوشمند شما استفاده شوند. همچنین بیشتر فروشگاه‌های اندرویدی هیچ تضمینی برای آلوده نبودن اپ‌های که فروخته یا رایگان به شما ارایه می‌کنند نمی‌دهند.
 
گوگل برای استفاده از اپ‌های اندرویدی مطمئن به شما پیشنهاد می‌کند که اولا اپ‌های مورد نظر خود را صرفا از گوگل پلی دانلود کنید، یا اگر هم تمایلی به استفاده از "گوگل پلی" ندارید از "آمازون آندر‌گراند" یا از کمپانی سامسونگ یا دیگر فروشگاه‌های اندرویدی معتبر جهان استفاده کنید.
 
علاوه بر آنچه گوگل گفته شما باید حتما یک آنتی‌ویروس فعال و معتبر را دانلود کرده و روی گوشی هوشمند خود نصب کنید؛ این اپلیکیشن‌ها عموما ارزان بوده و استفاده از آنها برای تست کردن در 15 روز ابتدایی استفاده رایگان است و پس از آن هم با پرداخت 15 دلار در سال می‌توانید یک سال تمام خیال خود را از امن بودن گوشی هوشمند خود راحت کنید.
 
سعی کنید همیشه سیستم عامل اندروید خود و سایر اپ‌های نصب شده خود را به روز نگه دارید چون معمولا نسخه‌های به روز شده در مقابل ویروس‌ها و خطرات جدید توسط کمپانی سازنده ایمن می‌شوند.
 
حتما برای صفحه موبایل خود یک قفل قرار دهید این کار باعث می‌شود کسانی که قصد دارند اطلاعات شما را به سرقت ببرند ناکام بمانند.
 
در هنگام نصب اپ‌های جدید حتما به دسترسی‌های خواسته شده توسط سازنده توجه کنید، یک اپلیکیشن ساده مثل ماشین حساب نباید به اطلاعات اصلی گوشی شما یا به موقعیت مکانی شما دسترسی داشته باشد، اگر سازنده چنین مواردی را از شما می‌خواست هرگز آن اپلیکیشن را نصب نکنید.
 
روی لینک‌های ناشناسی که از طریق ایمیل یا چت‌ کردن برای شما ارسال می‌شود به‌هیچ وجه کلیک نکنید، بیشتر هکرها از این روش برای هک کردن سیستم شما استفاده می‌کنند.
 
با رعایت تمام مواردی که به آنها اشاره شد می‌توانید خیال خود را تا حدودی از تهدید‌های امنیتی موجود در محیط اندروید راحت کنید، البته فراموش نکنید که هر چقدر هم  محتاط باشید ضریب ریسک‌های امنیتی در گوشی‌های هوشمند هیچ‌گاه برایتان به صفر نخواهد رسید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 سپتامبر 2016 ... استفاده از سیستمعامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در این محیط به چند نکته دقت کنید.استفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در این محیط به چند نکته دقت کنید.5 سپتامبر 2016 ... استفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در این محیط به چند نکته دقت کنید.4 سپتامبر 2016 ... استفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در این محیط به چند نکته دقت کنید.4 سپتامبر 2016 ... استفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در این محیط به چند نکته دقت کنید.4 سپتامبر 2016 ... نکات امنیتی درباره اندروید, امنیت اندروید, امنیت در اندروید هشدار امنیتی برای میلیون ها گوشی اندرویدیاستفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام ...4 سپتامبر 2016 ... رعایت چند نکته برای امنیت گوشیهای اندرویدی استفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در ...4 سپتامبر 2016 ... به گزارش پارس نیوز، طی سال گذشته میلادی موضوع امنیت در اندروید به سرتیتر بسیاری از رسانههای حوزه تکنولوژی در دنیا تبدیل شد. اگر شما هم ...29 سپتامبر 2016 ... استفاده از سیستم عامل اندروید در کنار تمام فوایدش مخاطراتی دارد و لازم است برای حفظ امنیت خود در این محیط به چند نکته دقت کنید. - چند روش برای ...رعایت چند نکته برای امنیت گوشیهای اندرویدی. Ads. خرید وی پی ان قوی سرعت بالا وی پی ان قوی سرعت بالا وی پی ان وی پی ان قوی وی پی ان سرعت بالا چگونگی خرید ...

کلماتی برای این موضوع
سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومیآموزشپیوستن به دنیای تبلت ها یا یک گوشی جدید باید خیلی جالب باشد تا چند وقت خیلی آرام آن را آموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایلآموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایل یکی از مهم ترین مشکلات گوشی های امنیت کدام استاندارد رمزنگاری ارتباطات …سه شنبه ۹ آذر ۱۳۹۵ گوگل از فروش‌ گوشی های پیکسل تا سال ۲۰۱۷ بیش از ۵۸ میلیارد دلار کسب آموزش اتصال فلش مموری به گوشی های اندرویدآموزش اتصال فلش مموری به گوشی های اندروید همانطور که می دانید گوشی های دارای سیستم نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ؛ …معرفی دنیای گوشی‌های هوشمند بسیار گسترده و در برخی مواقع گیج کننده است اما گلکسی جی دانلود بازی مسابقات واقعی ماشین دانلود بازی مسابقات واقعی ماشین مود برای اندرویدچگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهیدچگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهید هنگامی که طراحی و ساخت سایت خود را با مهارت به آموزش تصویری استفاده از بخش های مختلف نرم افزار …آموزش تصویری استفاده از بخش های مختلف نرم افزار تلگرام اندرویدبهترین آنتی ویروس های جهانآزمایشگاه کوییک هیل یک تهدید جدید شناسایی کرده که برای شکار کاربران اندرویدی ظاهر اشتراک‌گذاری فایل‌ها بین لپ‌تاپ از طریق …آموزشبه طور کلی اشتراک گذاری یعنی قرار دادن داده ها در دسترس دیگران ، حالا این داده ها

11 نکته درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید

[ad_1]

وب سایت پدال: همه از مدل جدید بوگاتی شیرون انتظار دارند تا یک رکورد سرعت جدید برای خودروهای تولیدی به ثبت برساند، ولی این خودروی چند میلیون دلاری فقط به خاطر سرعت بالای خود معروف نشده است و قابلیت‌های بسیار دیگری نیز دارد.

شیرون ادامه‌دهندهٔ راه بوگاتی ویرون فوق‌العاده است. خودرویی که توسط بوگاتی برای عصر جدید بازطراحی شده است و همچنین استانداردهای دنیای ابرخودروها را در صنعت خودرو از نو تعریف می‌کند، و همچنین طراحی جدید و تکنولوژی‌های نوآورانه‌ای را نیز به دنیای ابرخودروها اضافه می‌کند.

درحالی‌که موتور ۸.۰ لیتری مجهز به چهار توربو شارژ ۱۶ سیلندر W شکل ۱۵۰۰ اسب بخاری آن توجه همه را به خود جلب کرده است، بازیگران اصلی پشت پروژهٔ شیرون اطلاعات، جزئیات و نکات جدیدی را در مورد این خودرو به ما داده‌اند که توجه و علاقهٔ ما را به آن بیش از پیش کرده است.

چهار توربوشارژر

یکی از اصلی‌ترین عوامل عملکرد فوق‌العاده شیرون سیستم توربوشارژر آن است. چهار توربوشارژر روی موتور این خودرو همانند ویرون نصب شده است، ولی اندازهٔ توربوهای شیرون حدوداً ۶۹ درصد بزرگ‌تر از ویرون می‌باشد. کمپرسورهای بزرگ‌تر به معنای اینرسی بیشتر است و این تأخیر توربوی بیشتری را به ارمغان خواهد آورد. برای مقابله با این تأخیر و غیرقابل مشاهده کردن آن، بوگاتی یک سیستم دومرحله‌ای طراحی کرده است: دو توربوی اول در ۱۹۰۰ دور در دقیقه درگیر می‌شوند، و اگزوز سپس به‌طور مستقیم با فلپی که دو توربوی دیگر را در ۳۸۰۰ دور در دقیقه فعال می‌کند درگیر می‌ شود و آن را در مرحلهٔ چهار توربو قرار می‌دهد. این‌گونه است که می‌توانید از یک موتور خودرو ۱۶۰۰ نیوتن‌متر گشتاور به دست بیاورید.

آئرودینامیک فعال: بالهٔ عقب

با نیم‌نگاهی به ثبت یک رکورد سرعت جدید، ولفگانگ دورهایمر مدیرعامل بوگاتی گفته است که شیرون در سال ۲۰۱۸ شانس خود را برای این امر امتحان خواهد کرد، ازاین‌رو استفادهٔ استراتژیک از تجهیزات آئرودینامیک فعال به امری غیرقابل‌اجتناب تبدیل می‌شود. قابل‌توجه‌ترین مورد بالهٔ عقب کاملاً سازگار شوندهٔ شیرون می‌باشد، که وزن کمتری داشته و سطوح درگ کمتری در مقایسه با بالهٔ ویرون دارد و می‌تواند با توجه به آنچه در لحظه موردنیاز است به یکی از چهار موقعیت اصلی تغییر وضعیت دهد. فراتر از یک حالت کاملاً جمع شده، این باله می‌تواند در حالت حداکثر سرعت کمی بالا بیاید، یا در حالت‌های هندلینگ و اتوبان به‌طور کامل باز شود. در هر حالت، بالهٔ خودرو این قابلیت را دارد که به‌منظور رسیدن به دینامیک بهتر در زوایای مختلفی تغییر حالت دهد. هنگامی‌که کمی به سمت جلو کج شود، باله می‌تواند با بازی کردن نقش ترمزی هوایی به ترمزهای غول‌آسای خودرو برای کاهش سرعت آن کمک کند.

مهندسان این موضوع را به ما می‌گوید چون آزمایش تونل باد به حداکثر سرعت ۳۰۰ کیلومتر بر ساعت محدود شده است که بسیار از محدودیت شیرون کمتر است. بوگاتی مجبور شد برای کامل کردن آنالیزهای حداکثر سرعت از پیست گروه فولکس‌واگن در نزدیکی‌های شهر ولفسبورگ استفاده کند. با آزمایش‌های انجام شده در سرعت‌های بالاتر از ۴۰۰ کیلومتر بر ساعت، مهندسان می‌گویند که شیرون در کلاس توسعهٔ مختص به خود می‌باشد.

رینگ و تایرهای قدرتمند

همانند ویرون، بوگاتی برای ساخت تایری مناسب که بتواند از پس قدرت و سرعت شیرون بربیاید به شرکت میشلن همکاری نزدیکی داشته است. برای این خودرو شرکت میشلن تایرهایی ویژه با اندازهٔ ۲۸۵/۳۰ R۲۰ برای چرخ‌های جلو و تایرهای ۳۵۵/۲۵ R۲۱ برای چرخ‌های عقب طراحی کرده است.

بوگاتی از یک ترکیب رینگ‌های ۲۰ اینچی در جلو و ۲۱ اینچی در عقب برای این خودرو استفاده کرده است، دلیل آن این می‌باشد که این مجموعه می‌تواند ابعاد و همچنین دینامیک بهتری را برای خودرو ارائه نماید. برای هماهنگی با این تغییرات، و همچنین ساخت ترمزهایی بزرگ برای تایرهای بزرگ خودرو، کالیپرهای بزرگ شیرون از هشت پیستون در جلو و شش پیستون در عقب به ازای هر کالیپر استفاده کرده است. این کالیپرها نقشی اساسی در ارائهٔ عملکردی فوق‌العاده و همچنین کاهش آنی سرعت ماورایی شیرون ایفا می‌کنند.

آخیم آنشیت، رئیس بخش طراحی بوگاتی می‌گوید دلیل دیگری نیز وجود دارد که چرا رینگ‌های جلو یک اینچ از رینگ‌های عقب کوچک‌تر هستند: "بر اساس قانون، راننده باید قادر باشد تا چهار درجه پایین را ببیند. هر چه رینگ‌های جلو بزرگ‌تر باشد، راننده در ارتفاعی بالاتر خواهد نشست، موضوعی که به‌عنوان یک طراح هیچ‌گاه شما نمی‌خواهید اتفاق بیفتد."

آئرودینامیک غیرفعال بسیار بالا

علاوه بر باله، شیرون از یک سیستم مدیریت دریچه‌های هوای پیچیده و تقویت شده نیز بهره می‌برد. کل طراحی قسمت جلوی خودرو با در نظر گرفتن جریان هوا انجام شده است، مخصوصاً در مناطق با فشار هوای بالا مانند جلوپنجره و پرده‌های هوای چرخ‌ها. منطقهٔ درگ مؤثر اطراف چرخ‌ها به‌منظور به حداقل رساندن تلاطم ناشی از چرخش مداوم چرخ‌ها کاهش پیدا کرده است. سه دریچهٔ ورودی هوا در هر سمت کناری خودرو به‌طور خاص برای خنک کردن ترمزها طراحی شده است.

برخی از تجهیزات بسیار مهم به صورت عمدی از دید مخفی شده‌اند، مانند یک فلت و طوقه‌های زیر بدنه که به کانالیزه کردن جریان هوا کمک می‌کنند. شیرون همچنین از یک دیفیوزر عقب بهینه‌شده و همچنین یک اسپلیتر جلوی بهبودیافته ازنظر هندسی بهره می‌برد، که داون فورس قابل‌توجهی را بدون اضافه کردن درگ بیشتر برای خودرو به ارمغان می‌آورد. به‌منظور خنک نگاه داشتن موتور تحت فشار زیاد، خودرو در هر دقیقه به ۶۰ هزار لیتر هوا نیاز دارد، برای این‌که بتوانید بزرگی این عدد را درک کنید، ۶۰ هزار لیتر هوا مقداری است که یک انسان در طول ۵ روز نفس می‌کشد.

فیبر کربن آن را مستحکم و گران‌تر کرده است

با توجه به استحکام و قدرت بالا و درعین‌حال وزن بسیار کم، فیبر کربن یک مادهٔ اولیه فوق‌العاده، هرچند گران‌قیمت برای تولید ابرخودروها می‌باشد. آخیم آنشیت، رئیس بخش طراحی بوگاتی که اعتقاد دارد این بخشی است که کمپانی آن‌ها در صنعت خودرو یکی از پیشگامان می‌باشد در مورد فیبر کربن می‌گوید: "ما قطعاً در این بخش از مهارت و تخصص بالایی برخوردار هستیم. فیبر کربن خود به‌تنهایی یک هنر است."

اتاق فیبر کربنی شیرون برای یک خودروی جاده‌ای بسیار مقاوم و مستحکم بوده و به عدد ۵۰ هزار نیوتن‌متر به ازای هر درجه از استحکام پیچشی رسیده است. این عدد مشابه استحکام بدنهٔ یک خودروی مسابقه‌ای لومان می‌باشد، یا به‌عبارتی‌دیگر سه برابر قوی و محکم‌تر از یک خودروی معمولی با بدنهٔ فولادی. یک نکتهٔ بسیار جالبی که ما در خط تولید بوگاتی متوجه آن شدیم: اگر رشته‌های فیبر کربن استفاده شده در بدنهٔ شیرون را کنار هم قرار دهید، طول آن به‌اندازهٔ ۹ برابر فاصلهٔ زمین تا کرهٔ ماه خواهد بود.

سرعت حداکثری

خوب، ما نمی‌توانیم لیستی از مواردی که شیرون را از بقیه خودروها جدا می‌کند تهیه کرده و اشاره‌ای به سرعت نکنیم. درحالی‌که بقیهٔ ابرخودروهای فوق‌سریع دنیا مانند فراری لافراری، پورشه ۹۱۸ اسپایدر و مک‌لارن P۱ از موتورهای الکتریکی در کنار موتورهای درون‌سوز خود بهره می‌برند، بوگاتی به‌طور کامل آن مسیر را فراموش کرده و به موتور غول‌آسای درون‌سوز خود بسنده کرده است. پس از رسیدن به سرعت ۴۲۱ کیلومتر بر ساعت با این خودرو، راننده می‌تواند با فشردن یک کلید سرعت خودرو را تا ۴۶۰ کیلومتر بر ساعت افزایش دهد. درواقع این مکانیسمی است که اگر بخواهید قدرت واقعی شیرون را ببینید، بوگاتی به این شکل محدودیت‌های الکترونیکی شیرون را برای شما برخواهد داشت. هرچند، فقط چند نقطه در دنیا وجود دارد که می‌توان به چنین سرعت‌هایی دست یافت.

دکتر ویلی نتوشیل، مهندس ارشد بوگاتی دراین‌باره می‌گوید: "باید این نکته را به یاد داشته باشید که برای توقف کامل خودرویی در آن سرعت به مسافت ترمز بالایی نیاز خواهید داشت. پیست گروه خودروسازی فولکس‌واگن در نزدیکی شهر ولفسبورگ یک مسیر مستقیم طولانی طراحی شده مختص این امر را دارد که در تست‌های حداکثر سرعت مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین یک پایگاه ارتش در آلمان وجود دارد که در صورت درخواست می‌توانیم از آن نیز استفاده کنیم."

یک مشتری پر و پا قرص

با خودرویی به این اندازه خاص و ویژه، لیست مشتریان خاص بوگاتی نیز آمار بسیار جالبی در خود دارد. شاید باور نکنید، به‌طور میانگین مشتریان خاص بوگاتی ۴۲ خودرو در گاراژ خود دارند. بله، درست خوانده‌اید، ۴۲ خودرو! بودن در موقعیت آن‌ها قطعاً آرزوی خیلی از عشق خودروها در سراسر دنیاست. آخیم آنشیت در این مورد می‌گوید: "بسیاری از این افراد ۱۰ فراری، تمام مدل‌های مک‌لارن و چندین ابرخودروی دیگر در گاراژ خود دارند. بوگاتی معمولاً گل سرسبد کلکسیون خودروهای آن‌ها محسوب می‌شود."

با این همه خودرو، بدون شک هیچ‌کدام از آن‌ها کارکرد بالایی نمی‌توانند داشته باشند. به‌طور میانگین، مالکان مدل‌های بوگاتی در سال حدوداً ۲۶۰۰ کیلومتر با آن‌ها رانندگی می‌کنند، و پس از یک دهه حضور در بازار، پرکارکردترین بوگاتی ویرون حاضر در بازار فقط ۴۰ هزار کیلومتر کار کرده است. خودروی سرویس و تست خود کمپانی بوگاتی بیشترین کارکرد را با ۹۰ هزار کیلومتر، رکورد بیشترین کارکرد را به خود اختصاص داده است.

یک نکتهٔ جالب: علاوه بر ابرخودروهای زیادی که مالکان بوگاتی در گاراژهای خود دارند، به‌طور میانگین هرکدام از آن‌ها مالک ۱.۷ جت اختصاصی و ۱.۴ قایق بزرگ تفریحی می‌باشند.

مواردی که نمی‌تواند به سرانجام برسد

درحالی‌که بوگاتی شیرون یک ابرخودروی بی‌نظیر دنیای خودرو می‌باشد، چند مورد وجود دارد که بوگاتی قصد انجام آن‌ها را داشته ولی تاکنون موفق نشده آن‌ها را کامل کند.

آنشیت دراین‌باره می‌گوید: "ما ابتدا می‌خواستیم یک دستگیره درب نامرئی و همچنین آینه‌های دیجیتال را برای شیرون ارائه نماییم. این‌ها مواردی بودند که به دلیل مشکلات قانونی موفق به انجام آن‌ها نشدیم." وی در ادامه با اشاره به کانسپت آینده‌نگرانهٔ فولکس‌واگن توضیح می‌دهد: "وقتی‌که چند سال پیش در حال رانندگی و تست XL۱ بودیم، متوجه شدیم که آینه‌های دیجیتالی در هنگام بارندگی آن استانداردی که ما برای بوگاتی نیاز داریم را ارائه نمی‌کنند. بحث‌های قانونی این موارد هم که جای خود دارد."

نه همان LED های معمولی خودروی ما!

یکی از بارزترین المان‌های طراحی بوگاتی شیرون، طراحی چراغ جلوی "هشت چشم" آن می‌باشد که به نوعی امضای این خودرو محسوب می‌شود. ساشا سپیلوف، طراح اصلی بدنهٔ شیرون دراین‌باره می‌گوید: "ما در مورد این چراغ‌ها از مدت‌ها قبل تصمیم خود را گرفته بودیم، سال ۲۰۱۱ یا ۲۰۱۲ بود، و ما فکر کردیم که این طراحی می‌تواند به آن ظاهر هدفمند و جذابی که به دنبالش بودیم کمک کند." چهار لامپ LED موجود در هر چراغ نوعی ادراک افقی عرضی ایجاد می‌کند، یکی از حقه‌های بصری که به‌منظور عریض‌تر نشان دادن شیرون در مقایسه با ویرون استفاده شده است، درحالی‌که در واقعیت شیرون فقط چند میلی‌متر عرض بیشتری دارد. هرچند این چراغ‌های فقط جنبهٔ زیبایی ندارند.

سپیلوف می‌گوید: "درواقع یک دریچه هوای فعالی داخل چراغ وجود دارد، بنابراین یک جنبهٔ عملکردی نیز این چراغ‌ها دارند و فقط برای زیبایی خودرو طراحی نشده‌اند." چراغ‌های عقب نیز ارزش جلب‌توجه ما را دارد، بوگاتی می‌گوید این چراغ‌ها با طول ۱.۶ متری خود طولانی‌ترین چراغ‌های LED استفاده شده در صنعت خودرو هستند. داخل پنل این چراغ‌های ۸۲ عدد لامپ LED نصب شده است.

تست‌های نهایی

به دلیل خروجی‌های فوق‌العاده بالای نیرو و گشتاور این خودروی جدید، تست نهایی خودرو در مولشایم باید دوباره انجام بگیرد. کریستوف پیوچون، مدیر تولید و تدارکات بوگاتی می‌گوید: "ما این موتور را برای ویرون توسعه دادیم، ولی گشتاور خروجی آن برای جاده‌های فعلی و همچنین آزمایشی که قصد انجامش را داشتیم بسیار زیاد بود."

علاوه بر تست نهایی رانندگی ۶۰ کیلومتری، هرکدام از شیرون‌های تولید شده مسافتی ۳۵۰ کیلومتری بیشتری را در جاده‌های واقعی، از جمله جاده‌های کوهستانی منطقه آزمایش شده‌اند. تست‌های شتاب‌گیری و ترمزگیری بیشتر در یکی از باندهای فرودگاه کولمار انجام شده است. آخرین مرحله یک تست هنگام بازگشت می‌باشد که با سرعت ۱۳۰ کیلومتر بر ساعت و به‌منظور خنک کردن موتور انجام می‌شود.

یک نکتهٔ جالب: بوگاتی ۳۰ دستگاه خودروی ویژه آزمایش دارد که هم‌اکنون در جاده‌ها به گشت‌وگذار می‌پردازند. این‌ها همان خودروهایی هستند که در حال آزمایش در نقاط مختلف مشاهده شده‌اند، و همچنین از این خودروها برای بازاریابی و نشان دادن آن به خریداران احتمالی نیز استفاده شده است. این خودروها روی‌هم تاکنون بیش از ۴۶۰ هزار کیلومتر مسافت طی کرده‌اند و ۱۰۰۰ تایر عوض نموده‌اند.

"خوی وحشی‌گری"

در مورد پروژهٔ شیرون، تیم طراحی بدنه مجبور بودن اطمینان حاصل کنند که بحث آئرودینامیکی و همچنین سیستم خنک‌کننده می‌توانند پاسخ گوی قدرت بالای موتور خودرو باشند. فرانک هِیل، رئیس تیم طراحی بدنه شیرون در این مورد می‌گوید: "در ابتدا، ما در تمامی اسکچ‌هایمان ۲۵ درصد بیشتر را مدنظر قرار می‌دادیم." ۲۵ درصد بیشتر را از نظر آماری می‌توان در ۱۵۰۰ اسب بخار نیروی شیرون در مقابل ۱۲۰۰ اسب بخار ویرون مشاهده کرد.

فراتر از نیازهای فنی، طراحان شیرون تلاش کرده‌اند تا خوی و همچنین ظاهری تهاجمی‌تر به این خودرو بدهند. ساشا سلیپانوف، کسی که بعدها مسئولیت تیم طراحی بدنهٔ شیرون را به عهده گرفت اعتقاد دارد: "شخصاً آنچه همواره تلاش کرده‌ام این بوده است که خوی وحشی‌گری بیشتری را در این خودرو ایجاد کنم."

درحالی‌که ایجاد ظاهری تهاجمی برای بدنهٔ شیرون اولویت داشت، لوکس و شیک بودن اولویت‌های اصلی در طراحی کابین خودرو بودند. ولی اجازه ندهید این ظاهر شیک شما را گول بزند. صفحه سرعت‌سنج این خودرو یادآور قدرت فوق‌العاده بالا، نیروی مطلق و سرعت عجیب‌وغریب شیرون است. عدد ۵۰۰ روی صفحه سرعت‌سنج این خودرو حرف‌های زیادی برای گفتن دارد!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت خودرو اتومبیل رانی تیونینگ ریس رالیخودرو اتومبیل اتومبلیرانی اخبار متنوع و خرید و فروش قطعات و خودرو و صنعت در سایت فیس لیفت تندر ایران خودرو اینگونه استتصاویرال به‌تازگی تصاویری از پارکینگ محوطهٔ ایران‌خودرو منتشرشده که در آن تعدادی ال خودروی مرسدس بنز کلاس چه ویژگیهایی …مرسدس بنز خصایص اسپورت این خودرو کمک کرده تا کلاس حاوی استانداردهای خاص خود در ماشین اخبار روز ماشین، جدیدترین مدل اتوموبیل و …امیر غفارمنش عکسی دسته جمعی از عوامل ساعت خوش در اینستاگرام خود منتشر کرد که در آن نکته شگفت‌انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید نکته شگفت‌انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید همه از مدل جدید بوگاتی شیرون نکته شگفت انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید همه از مدل جدید بوگاتی شیرون انتظار نکته شگفت انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید طراح بوگاتی و لامبورگینی به هیوندای رفت طراحبوگاتی نکته درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید رونمایی هیوندای از هیولای آفرود برچسب ها بوگاتی ویرون بوگاتی ویرون نکته درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید همه از مدل جدید ۱۱ نکته شگفت‌انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید فیسیت نکتهشگفت همه از مدل جدید بوگاتی شیرون ۱۱ نکته شگفت‌انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید نکته جالب درباره خودروی بوگاتی شیرون آکابانو نکته جالب درباره نکته جالب از خودروی جدید بوگاتی شیرون بپردازیم که کمتر تکستیار نکته درباره ترامپ، برجام و ایتالیا نکتهدرباره نکته شگفت‌انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید نکته نکته درباره بوگاتی شیرون عکس سمندی که با بوگاتی تلفیق شد نکته درباره بوگاتی شیرون که شاید نکته شگفت‌انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید ده نکته جالب دربارهٔ بوگاتی شیرون ده نکته جالب دربارهٔ بوگاتی شیرون همه ی چیزهایی که باید درباره ی شاید برای کسانی که تا سایت خودرو اتومبیل رانی تیونینگ ریس رالی نکته شگفت‌انگیز درباره بوگاتی شیرون که شاید ندانید همه از مدل جدید بوگاتی شیرون انتظار

هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی +فیلم

[ad_1]

همه ما درباره نکات و روش‌های بهره‌وری بیشتر عمرمحدود باتری چیزهایی خوانده‌ایم، اما تکلیف عکاس‌ها چیست؟ چطور می‌توان از آخرین توان باتری دوربین‌های DSLR یا بدون آینه، برای گرفتن عکس‌های بیشتر استفاده کرد؟ این ویدئو روش مناسب را به شما عکاسان نشان می‌دهد.

به گزارش صبحانه، یک روز بالاخره این اتفاق می‌افتد. کاملاً مطمئن هستید که تمام باتری‌های دوربین خود را شارژ کرده‌اید، اما به خاطر استفاده نابجا یا هر علت دیگری با تنها یک یا دو باتری کاملاً شارژ شده در کیف خود باقی می‌مانید. حالا باقی باتری‌ها خالی هستند و قرار است که عکاسی یک عروسی بالای 15 ساعت را انجام دهید! چاره چیست؟

شاید در روزهای قدیم باتری‌هایتان یک روز کامل کاری را دوام می‌آوردند و حالا به هر دلیلی (شاید به خاطر استفاده مداوم از باتری‌ها به مدت 2 تا 3 سال؟) هنوز به نصف یک پروژه نزدیک نشده‌اید و آخرین باتری‌تان تنها 50 درصد شارژ دارد.

البته که می‌توانید از دستیار، دوست یا همکار خود بخواهید به نزدیک‌ترین مغازه تجهیزات دوربین برود و چند باتری اضافه بخرد. یا یک شارژر باتری همراه خریداری کنید. برای الآن راهنمایی‌های این‌چنین را کنار گذاشته و سراغ موقعیتی می‌رویم که هیچ راه خارجی ندارید و باید به خودتان تکیه کنید. چگونه می‌توان تا آخرین ذره باتری را هم بهینه استفاده کرد؟

7 نکته‌ای که امروز به آن‌ها می‌پردازیم توسط گروه SLR Lounge گرداوری شده است و امکان دارد برخی از آن‌ها آشنا به نظر برسند. چراکه از تعدادی جهت افزایش عمر باتری گوشی‌های هوشمند استفاده می‌شود. از خاموش کردن وای‌فای گرفته تا کم کردن میزان روشنایی LCD، به‌احتمال‌زیاد قبلاً هم به بعضی برخورده‌اید.

بااین‌وجود مرور لیست خالی از لطف نخواهد بود. پس برای حفظ باتری برای دفعه بعدی که به روز کاری شلوغی برخوردید ویدئو را تماشا کرده ادامه مقاله را مطالعه کنید:

تمام اتصالات بی‌سیم دوربین خود را خاموش‌کنید

دوربین‌های امروزی قادر به برقرار کردن اتصالات بیشتری هستند؛ از GPS و وای‌فای گرفته تا بلوتوث و NFC.

حالا این وظیفه شماست که ببینید کدام‌یک از این تنظیمات تشنه به انرژی باتری، به‌صورت پیش‌فرض فعال هستند. مطمئن شوید زمانی که به آن‌ها نیاز ندارید خاموش باشند؛ مثلاً در دوربین‌های سونی تنها کافی است دوربین را بر حالت پرواز یا Airplane Mode قرار دهید!

در دوربین‌های دیگر مثل نیکون و کانن، باید ببینید که دوربین کدام‌یک از قابلیت‌های وایرلس را دارد. گزینه موردنظر را در منو پیداکرده و مطمئن شوید تنها وقتی‌که به آن‌ها نیاز دارید روشن باشند.

تثبیت‌کننده را خاموش‌کنید

تثبیت‌کننده از سویی به‌شدت باتری را مصرف می‌کند و از سویی دیگر اگر با لنزهای طولانی‌تر مثل 70-200 میلی‌متری عکاسی کنید و دست‌هایتان بلرزد، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.

بنابراین سعی کنید برای لنزهای زوم واید، معمولی یا هر لنز پرایمی که دارید، تثبیت‌کننده تصویر را خاموش‌کنید. اگر یک دوربین بدون آینه یا یک Pentax به همراه تثبیت‌کننده تصویر مبتنی بر حسگر دارید، می‌توانید آن را خاموش‌کنید و درصد زیادی از باتری دوربین را نجات دهید.

برای استفاده از لنزهای طولانی‌تر مثل 70-200 میلی‌متری هم می‌توانید تثبیت‌کننده را خاموش کرده و از مونوپاد یا تریپاد استفاده کنید. می‌توانید دوربین یا دست خود را به اشیاء محکم، بچسبانید یا حتی تلاش بیشتری در به‌کارگیری تکنیک‌های ثابت نگه‌داشتن دستتان بکنید.

علاوه بر این، به استفاده از لنز پرایم تله‌فتو (مثل 85 میلی‌متری f/1.4) برای عکاسی موشن‌استاپ در نور کم هم فکر کنید. البته با یک لنز 85 میلی‌متری باید اندکی به سوژه نزدیک‌تر بشوید، اما چندان مشکل بزرگی نیست.

تمیزکننده خودکار حسگر را خاموش‌کنید

در شرایط عادی می‌توانید تنظیمات آن را بر بیشترین حالت ممکن قرار دهید؛ یعنی هر بار که دوربین خاموش و روشن می‌شود، حسگر را هم به‌صورت خودکار تمیز کند. کانن، نیکون و سونی همه این قابلیت را دارا هستند.

اما اگر سعی دارید دوام باتری را برای یک سفر چندروزه در طبیعت یا یک عروسی طولانی افزایش دهید، باید به منوی دوربین واردشده و این قابلیت را به‌طورکلی خاموش‌کنید. حسگر به‌سرعت کثیف نمی‌شود و می‌توانید آن ذره از توان باتری که برای عکس گرفتن نیاز دارید را ذخیره کنید.

بازبینی عکس را غیرفعال کنید

برخی از عکاسان ترجیح می‌دهند که بعد از گرفتن یک عکس آن را مشاهده کنند چراکه مایل‌اند نگاهی به هیستوگرام یا نقاط زیادی روشن آن بیندازند.

در بازبینی عکس‌ها در LCD دوربین، راه‌های مختلفی برای کمک به حفظ باتری وجود دارد. می‌توانید این قابلیت را به‌طورکلی غیرفعال کنید. می‌توانید زمان بازبینی عکس را به‌جای چند دقیقه یا حتی 30 ثانیه، بر 1 یا 2 ثانیه قرار دهید.

به خاطر بسپارید در دوربین‌های نیکون می‌توانید نه‌تنها مدت بازبینی عکس، بلکه زمان نمایش منوها یا اطلاعات مختلف را هم کاهش دهید. حتی می‌توانید زمان نمایش نوار روشنایی را هم بر چند ثانیه تنظیم کنید!

میزان روشنایی LCD دوربین را کاهش دهید

این هم یک مورد قابل پیش‌بینی دیگر. امیدواریم که تا الآن نحوه استفاده از هیستوگرام دوربین را یاد گرفته باشید. در این صورت حتی با قرار دادن روشنایی LCD دوربین بر 1- یا 2- هم می‌توانید نور عکس‌ها را به‌خوبی تنظیم کنید. مسلماً صفحه‌نمایش بسیار تاریک‌تر دیده می‌شود و در روشنایی خورشید باید کاملاً به هیستوگرام تکیه کنید، اما عادت کردن به آن بسیار آسان است.

البته اگر عکاسی یک عروسی را قبول کرده‌اید و در محیط بسته قرار داشته باشید، LCD تاریک می‌تواند به نفعتان باشد. روشنایی صفحه‌نمایش دوربین را تا 3- یا 5- هم پایین ببرید. از افزایش دوام باتری شگفت‌زده خواهید شد!

وقتی عکس نمی‌گیرید دوربین خود را خاموش‌کنید

این مورد بااینکه بسیار منطقی به نظر می‌رسد، به‌اندازه 5 تا 10 سال پیش مفید نخواهد بود. دوربین‌های امروزی بسیار بهینه عمل می‌کنند و دوربین‌های کانن شهرتی در خصوص کم‌مصرف کردن باتری در طول روز و درزمانی که از آن‌ها استفاده نمی‌شود دارند. بسیاری از عکاسان عروسی، دوربین خود را یک روز کامل روشن می‌گذارند و به مشکلی برنمی‌خورند.

بااین‌وجود لازم به ذکر است که همچنان بهترین راه ذخیره باتری دوربین، خاموش کردن آن در مواقع بیکاری است. حتی اگر بین 1 تا 5 درصد شارژ داشته باشید، با عکاسی محتاطانه و خاموش کردن زیاد، می‌توانید به‌اندازه چند صد عکس دیگر نیز از باتری کار بکشید.

باتری‌های فرسوده را با باتری‌های نو جایگزین کنید

در ابتدا بگوییم که بهتر است باتری‌های خود را شماره‌گذاری کنید تا بتوانید وضعیت هرکدام را به خاطر بسپارید. هردو دوربین‌های پیشرفته و نیمه پیشرفته نیکون و کانن به قابلیتی در منو مجهز هستند که درصد باتری باقی‌مانده و تعداد عکسی که گرفته‌اید را به شما نشان می‌دهد. دفعه بعدی که عکاسی یک عروسی را به عهده داشتید و اخطار باتری کم را در نمایاب مشاهده کردید، به منو رفته و درصد باتری به همراه تعداد عکس‌های گرفته‌شده را هم به خاطر بسپارید. معمولاً تا رسیدن به 10 درصد باتری باید 1000 عکس گرفته باشید. اگر نکات بالا را رعایت کنید، تا زمان رسیدن به 15 درصد باتری احتمالاً 1200 یا 1300 عکس گرفته‌اید!

با چک کردن مداوم این منو کم‌کم می‌توانید متوجه کم شدن توان باتری دوربین بشوید. در این مثال اگر به پنج درصد رسیده و تنها چند صد عکس گرفته و هیچ ویدئویی هم ضبط نکرده باشید، مشکلی برای باتری به وجود آمده است. (البته یک فیلم‌بردار هم می‌تواند از این تکنیک برای تشخیص اینکه باتری دوربینش کهنه‌شده استفاده کند.)

بسیاری از دوربین‌های امروزی به مقیاسی برای تشخیص سلامت یا عمر باتری مجهز شده‌اند، اما استفاده از روش بالا و توجه به مدت‌زمانی که باتری شارژ نگه می‌دارد روش کارآمدتری برای تشخیص سلامت باتری است.

نتیجه‌گیری

تمام موارد را توضیح دادیم. امیدواریم به‌عنوان یک عکاس حرفه‌ای هیچ‌وقت با باتری کم مواجه نشوید. البته هر عکاس قابلی باید یک شارژر ارزان‌قیمت را خریداری کرده و برای موارد اضطراری در کیف لوازم عکاسی‌اش نگه دارد. حالا اگر باتری خود را اشتباه در شارژر قرار دهید یا به هر دلیلی یک یا دو عدد از باتری‌ها شارژ نشوند، برای ادامه دادن میدانید که چه‌کاری باید انجام دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هفت نکته برای افزایش دوام شارژ دوربین شما فارنتچطور می توان از آخرین توان باتری دوربین های یا بدون آینه، برای باتری دوربین آخرین اخبار مهم ایران و جهان نتایج جستجو بدنبال عمر باتریعمر باتری شارژ باتری دوربین عکاسی فیلم هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی پایگاه خبری تحلیلی صبحانه با خبرهفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی فیلم نکته درباره یارانه نان در ۵ ترفند و نکته واقعا ساده برای اینکه به عکاس …با استفاده از فیلم عکاسی، تنها هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی حمل و نقل هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی توان باتری دوربین‌های گروه مکث هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی افزایش عمر شارژ باتری سونی قابلیت فیلم‌برداری را با این دوربین جدید … داشتن یک دوربین فیلم‌برداری هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی جوجه فراری مشهد هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی پا در میانی وزارت ارتباطات برای روش استفاده درست از باتری‌های لیتیوم یونی چگونه …تکنولوژی برای افزایش طول عمر به سه نکته‌ای شارژ باتری موبایل هفت بی با روش‌های افزایش عمر باتری‌های لیتیومیونی و نحوه‌ی شارژ یونی است و برای افزایش عمر نکته‌ی مهم برای شارژ کردن یک باتری لیتیوم آخرین اخبار مهم ایران و جهان نتایج جستجو بدنبال عمر باتری عمر باتری عمر شارژ باتری دوربین عکاسی فیلم هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی هفت نکته برای افزایش دوام شارژ دوربین شما فارنت چطور می توان از آخرین توان باتری دوربین های یا بدون آینه، برای باتری دوربین های پایگاه خبری تحلیلی صبحانه با خبر هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی فیلم نکته درباره یارانه نان در بودجه ۵ ترفند و نکته واقعا ساده برای اینکه به عکاس بهتر و حرفه‌ای با استفاده از فیلم عکاسی، تنها می هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی حمل و نقل هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی فیلم توان باتری دوربین‌های یا آموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایل این نکته برای دفعات اول نقش موثری در طول عمر باتری دارد به همین برای افزایش طول شارژ نکته برای انتخاب و خرید دوربین دیجیتال کم حجم نکته برای انتخاب یک روز کامل عکاسی ثابت و فیلم برای تعیین طول عمر باتری های هکرها فیلم‌های اکران‌نشده سونی پیکچرز را پس از هک کردن وب حالی که این فیلم­‎ها هنوز برای پخش هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی گروه مکث هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری دوربین عکاسی هفت نکته برای افزایش عمر شارژ باتری با روش‌های افزایش عمر باتری‌های لیتیومیونی و نحوه‌ی شارژ یونی است و برای افزایش عمر نکته‌ی مهم برای شارژ کردن یک باتری لیتیوم

8 نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند

[ad_1]

کد مطلب: 413832

مشترکان سیم‌کارت اپراتور دوم بخوانند؛

8 نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند

بخش دانش و فناوری الف،24 آبان95

زائران اربعین حسینی که قصد دارند از سیم‌کارت اپراتور دوم تلفن‌همراه در این ایام استفاده کنند باید چند نکته ضروری را بدانند.

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۰۴

خبرگزاری فارس،‌ زائران اربعین حسینی که قصد دارند از سیم‌کارت اپراتور دوم تلفن‌همراه در این ایام استفاده کنند باید چند نکته ضروری را بدانند.

پیش از خروج از ایران، برای فعال‌سازی رومینگ خود کد *11*1# را شماره‌گیری کرده و برای خرید بسته رومینگ کد #3*111* را به خاطر داشته باشید.

کد #8*111* را شماره‌گیری کنید تا از 5 مگابایت اینترنت رایگان به صورت روزانه بهره‌مند شوید، این مقدار حدود 10 دقیقه مکالمه با با اپلیکیشن‌هایی نظر واتس‌اپ یا 100 پیغام متنی است.

یادتان باشد برای استفاده از اینترنت رایگان به قسمت تنظیمات گوشی خود رفته و گزینه دیتارومینگ را فعال نمایید در غیر اینصورت قادر به استفاده نخواهید بود.

می‌توانید در مناطق مرزی شلمچه، چزابه و مهران از نمایندگی‌های فروش ایرانسل سیم‌کارت خریداری کنید و با #7* شارژ و با #7*7* شارژ خودکار انجام دهید.

قبل از عزیمت به عتبات عالیات، از پرداخت آخرین قبض موبایل خود مطمئن شوید و اعتبارتان را افزایش دهید.

اگر اعتبار شما تمام شود، تماس‌های دریافتی شما قطع نخواهد شد و کسانی که با شما تماس می‌گیرند، می‌توانند توسط سرویس میزبان تماس هزینه رومینگتان را پرداخت کنند.

برای تماس با ایران، اول 0098 و بعد شماره مورد نظرتان را به همراه کد بدون صفر وارد کنید.

به علت ترافیک بالا،‌ تماس‌هایتان را در زمان‌های مختلف برقرار کنید و در صورت ناموفق بودن تماس، در زمان دیگری تلاش کنید.

حتی‌الامکان گوشی هوشمند به همراه داشته باشید اپلیکیشن‌ ایرانسل‌ من کمک زیادی می‌کند.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ اپراتور دوم

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریاز پرونده پر سر و صدایی که هنوز بسته نشده تا رتبه ایران در میان کشورهای مرفه جهان۞ به وبلاگ مرکا خوش آمدید ۞در این یادداشت به پتانسیل‌های گردهمایی اربعین به‌مثابه‌ی یکی از ابعاد نظم در حال اجتماعی پایگاه اطلاع رسانی رجاموضوعاجتماعیکاخ سفید احتمال وتوی لایحه تحریم های ایران را رد نکرد لحن عجیب ترامپ در گفت‌وگو با خوزستان چه خبر؟ اخبار روز استان خوزستان و کشورخوزستان چه خبر ؛ علی ساری در خصوص جوسازی برخی افراد و رسانه‌ها که اقدام دیروز آنان در اخبار سیاسی روزهای بروجردوب سایت خبری تحلیلی روزهای بروجرد وی بابیان اینکه متأسفانه ورق ورشو در کشور تولید به حلقه وصل خوش آمدیدقم نشست تبادل تجارب تبلیغی در اربعین با حضور فعالان تبلیغی در قم برگزار می‌شودعکسدختر احمدشاه قاجار و فرزندانش در سالاقا جمشید هر کس و هر دورهای را باید نسبت به زمان و مکان خود باید قضاوت کرد نه اینکه نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپناالکساندر ژنایف امروز دوشنبه در حاشیه برگزاری شانزدهمین نمایشگاه صنعت جدیدترین خبرهای استان اردبیل خبر فارسیمجید فرزین وی متولد نهم اردیبهشت ماه سال در اردبیل است که سال به عضویت تیم ملی نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند زائران اربعین نکته اساسی که زائران اربعین باید ۸ نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند مذهبی عقیق به گزارش عقیق زائران اربعین حسینی که نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند نکته اساسی که زائران زائران اربعین حسینی که قصد دارند از سیم‌کارت اپراتور دوم تلفن نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند مازندمجلس بخوانند نکته اساسی که زائران اربعین نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند علم و فناوری زائران اربعین حسینی که قصد نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند زائران اربعین نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند خبر خودرو اخبار نکته اساسی که زائران زائران اربعین حسینی که نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند نکته که خوب است زائران اربعین بدانند با همراهان خود قرار نکته که خوب است زائران اساسی که زائران اربعین اساسی که زائران اربعین باید بدانند ۸ نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند ۸نکتهاساسی نوشته ۸ نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند ۸ نکته اساسی که زائران اربعین باید بدانند نکته که خوب است زائران اربعین بدانند با همراهان خود قرار نکته که خوب است زائران اربعین ۷ نکته که خوب است زائران اربعین بدانند نکته که خوب است زائران اربعین بدانند با همراهان خود قرار ۸ نکته اساسی که زائران اربعین ۸ نکته اساسی که زائران روی اربعین باید بدانند