وضعیت آلودگی هوا در مناطق مختلف تهران

[ad_1]
کیفیت هوای تهران در چهارمین روز متوالی آلودگی هوا در شرایط ناسالم برای گروههای حساس، بیماران، سالمندان و کودکان قرار گرفت که بر اساس شاخصه‌های آلودگی هوای امروز منطقه دو آلوده‌ترین و منطقه ۱۴ سالم‌ترین نقاط تهران محسوب می‌شوند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاهش محسوس دمای هوا در سراسر ایران آغاز بارش‌ها در تهران کاهش محسوس دمای هوا در سراسر ایران آغاز بارش‌ها در تهران و ۷ استان پایتخت برفی می آلودگی هوا و اثرات آن سایت بهداشت محیط ایرانآلودگی هوا و اثرات آن آلودگی هوا و اثرات آن مقدمه از زمان برپایی آتش، آلودگی هوا با پیش بینی وضعیت آب و هوای مراکز استان‌ ها خبر …امین باقری امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در ریگان اظهار داشت شدت غلظت ریزگردها در عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسیدعوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسید بخش اجتماعی آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی عصر خودرو مکزیکوسیتی چگونه از شر آلودگی هوا …آلودگی هوا۱۹۰۴ مکزیکوسیتی چگونه از شر آلودگی هوا خلاص شد؟ عصر خودرو دبیر انجمن اخبار تکه ابری کوچک در حال بارش پدیده نادر آب و هوایی در تهران صبح امروز موجب شگفتی شهروندان مقالاتمقالات بررسی عوامل موثر در آلودگی هوا و منابع آب دبیرستان نمونه دولتی گرگان و پیش بینی وضعیت آب و هوای مشهد خبر فارسیاستخدام مدیران ، متخصصین و کارشناسان در معتبرترین شرکتهای ایرانی و خارجی عصر خودرو موتور سیکلت ‌تهران را خفه کردآلودگی هوا۱۸۲۵ موتور سیکلت ‌تهران را خفه کرد عصر خودرو باید تکلیف تعداد بسیار تهران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتهرانشهر تهران در ۵۱ درجه و ۲ دقیقه تا ۵۱ درجه و ۳۶ دقیقهٔ طول شرقی و ۳۵ درجه و ۳۴ دقیقه تا ۳۵ کاهش محسوس دمای هوا در سراسر ایران آغاز بارش‌ها در تهران و ۷ کاهش محسوس دمای هوا در سراسر ایران آغاز بارش‌ها در تهران و ۷ استان پایتخت برفی می‌شود؟ آلودگی هوا و اثرات آن سایت بهداشت محیط ایران آلودگی هوا و اثرات آن آلودگی هوا و اثرات آن مقدمه از زمان برپایی آتش، آلودگی هوا با انسان عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسید عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسید بخش اجتماعی آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای مقالات مقالات بررسی عوامل موثر در آلودگی هوا و منابع آب دبیرستان نمونه دولتی گرگان و دانشگاه اخبار تکه ابری کوچک در حال بارش پدیده نادر آب و هوایی در تهران صبح امروز موجب شگفتی شهروندان شد پیش بینی وضعیت آب و هوای مراکز استان‌ ها خبر فارسی امین باقری امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در ریگان اظهار داشت شدت غلظت ریزگردها در ریگان عصر خودرو مکزیکوسیتی چگونه از شر آلودگی هوا خلاص شد؟ آلودگی هوا«۱۹۰۴» مکزیکوسیتی چگونه از شر آلودگی هوا خلاص شد؟ عصر خودرو دبیر انجمن علمی تهران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تهران سابقه زندگی در تهران به ۵٫۰۰۰ سال پیش از میلاد بازمی‌گردد در دی ماه ۱۳۹۳ اسکلت یک انسان در خبرگزاری اقتصاد ایران با پیشرفته ترین دیتاسنتر اروپا آشنا شوید مقایسه قدرت نظامی ایران و عربستان پیشنهاد ۶۵۰ پیش بینی وضعیت آب و هوای مشهد خبر فارسی استخدام مدیران ، متخصصین و کارشناسان در معتبرترین شرکتهای ایرانی و خارجی

دستور قاضی سراج برای بررسی آخرین وضعیت طرح تحول سلامت

[ad_1]

قاضی ناصر سراج در بازدید از بازرسی کل استان البرز گفت: مقرر گردید آخرین وضعیت طرح تحول نظام سلامت و نحوه ارایه خدمات مرکز خدمات درمانی به بیماران در برنامه بازرسی فوق‌العاده دیگری بررسی شود.

به گزارش مشرق به نقل از روابط عمومی سازمان بازرسی کل کشور، قاضی ناصر سراج روز گذشته به‌صورت سرزده از اداره کل بازرسی استان البرز بازدید و عملکرد این اداره کل را بررسی و ارزیابی کرد.
 
بر اساس این گزارش رئیس سازمان بازرسی کل کشور ضمن بازدید از تمام بخش‌های اداره کل استان البرز، طی نشستی با مدیرکل و بازرسان البرز آخرین وضعیت برنامه‌های سال جاری و دستاوردها و چالش‌های موجود در حوزه بازرسی آن استان را مورد بررسی قرار داد.

قاضی سراج در این نشست با تأکید بر رعایت دقیق قانون به جایگاه خطیر سازمان بازرسی در نظام اداری کشور اشاره کرد و گفت: با توجه به رسالت سازمان که نظارت بر اجرای صحیح قوانین و نظارت بر حسن جریان امور است، مهم‌ترین راهبردهای حاکم بر برنامه‌های سال جاری سازمان، شناسایی و مقابله با سوء جریانات اداری و مفاسد اقتصادی، پیگیری سیاست‌های اقتصاد مقاومتی، اصلاح ساختارها و فرایندها و هم افزایی و ارتقاء عملکرد واحدهای نظارتی دستگاه‌های اجرایی است.

رئیس سازمان بازرسی کل کشور با اشاره به جایگاه منحصر به فرد استان البرز در بین استان‌های کشور، بر شناسایی و حل مشکلات و معضلات استان تأکید کرد.

وی به معضل آلودگی هوا در کلان شهرها به‌ویژه شهر کرج اشاره کرد و دستورات صریحی به‌منظور بررسی آخرین اقدامات دستگاه‌های اجرایی استان در جهت رفع آلودگی هوای شهر کرج در قالب یک برنامه بازرسی فوق‌العاده صادر کرد.
 
همچنین مقرر گردید آخرین وضعیت طرح تحول نظام سلامت و نحوه ارایه خدمات مرکز خدمات درمانی به بیماران در برنامه بازرسی فوق‌العاده دیگری بررسی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف ترکان خطاب به سراج برای روحانی تعیین …بیاید موافقان دولت تحویل بگیرن که می گفتن چرا سراج زودتر اعلام خطر نکرده و خود سراج اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …در این بخش شما با انواع اخبار غزهاخبار ایراناخبار سوریهاخبار اخبار روز غزه اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریخمس فقط خرج روحانیت نمی شود تلاش لابی صهیونیست ها برای برهم زدن قراردادهای بوئینگ و الف طعم تلخ یک عیدی دولتی سرگردانی مردم و لزوم …ما ک ساکن خوزستانیم و تا الان این طرح هیچ کدوم از مشکلاتی ک شما گفتید رو نداشت یجوری شارنیوز اخبار سقز اخبار اخباردر این مجموعه شما میتوانید اخبار شهر سقز و مناطق کردنشین را دنبال نمایید در صورتی که اخبار،اخبار اقتصادیجدیدترین اخبار اقتصادی و …بازار ارز چندی است وضعیت خاصی را تجربه می‌کند روزهای یکشنبه و دوشنبه، بازار آغازی کم سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهانساعت صفر زمانی است برای شنیدن ناشنیده ها ساعت صفر برای کسانی است که وقت خواندن جهان نیوز خبر فارسیمادرانی که نوزاد شیرخوار دارند و از شیر خود به کودکشان می دهند باید در انتخاب مواد اخبار آموزش و پرورش اعلام کد ملی برای دریافت حق عائله مندی و اولاد ضروری است وکیل ملت حسین بخشی زاده الف ترکان خطاب به سراج برای روحانی تعیین تکلیف نکنید بیاید موافقان دولت تحویل بگیرن که می گفتن چرا سراج زودتر اعلام خطر نکرده و خود سراج مقصره اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری در این بخش شما با انواع اخبار غزهاخبار ایراناخبار سوریهاخبار اخبار روز غزهاخبار اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جهان اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروزاخبار خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری بان کی مون اتهام دریافت رشوه را رد کرد حملات توپخانه ای آمریکا به محله های مسکونی موصلطرح سیاست بهار ایرانی، مجاهدین دبلیو اس، بیست و چهارم مارس مشکل نوشته آقای نوری علاء این است که الف طعم تلخ یک عیدی دولتی سرگردانی مردم و لزوم پاسخگویی ما ک ساکن خوزستانیم و تا الان این طرح هیچ کدوم از مشکلاتی ک شما گفتید رو نداشت یجوری بعضی از شارنیوز اخبار سقز اخبار ۲ام تیر ۱۳۹۵ ریز گردها مهمان ناخوانده ای که ماندگار خواهد شد ۰ پدیده فرسایش بادی که یکی از اخبار،اخبار اقتصادیجدیدترین اخبار اقتصادی و بازرگانی،اقتصاد بازار ارز چندی است وضعیت خاصی را تجربه می‌کند روزهای یکشنبه و دوشنبه، بازار آغازی کم سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهان «ساعت صفر» زمانی است برای شنیدن ناشنیده ها «ساعت صفر» برای کسانی است که وقت خواندن ندارند اخبار آموزش و پرورش واحد معاونت آموزش منابع انسانی آموزش و پرورش اعلام کردبا توجه به پیگیری های شما مبنی بر عدم

وضعیت پیوند ریه در ایران

[ad_1]

، نخستین پیوند ریه در جهان ۱۱ ژوئن ۱۹۶۳ توسط دکتر «جیمز هاردی» در مرکز پزشکی دانشگاه می سی سی پی انجام شد، اما بیمار ۱۸ روز بعد بر اثر نارسایی کلیه درگذشت.

به دلیل بروز عوارض متعدد بعد از انجام پیوند ریه، انجام این پیوند تا اواخر دهه هفتاد میلادی با موفقیت چندانی همراه نبود. در دهه هشتاد میلادی، با معرفی داروهای جدید سرکوبگر ایمنی به ویژه «سیکلوسپورین» و تکنیک های جراحی نوین، همچنین بهبود روش های تهیه عضو و نیز تدوین استراتژی های یافتن بیمار مناسب، روند انجام اعمال پیوند ریه در سراسر جهان با افزایش چشمگیری مواجه شد، به گونه ای که از سال ۱۹۹۰ تاکنون بیش از ۲۵۰۰۰ مورد پیوند ریه در سراسر جهان انجام شده است.

در سال‌های اخیر، تعداد پیوند ریه به حدود ۲۲۰۰ پیوند در هر سال افزایش یافته که سالانه بیش از ۱۰۰۰ مورد عمل پیوند ریه در ایالات متحده آمریکا انجام می شود. این در حالی است که هزینه پیوند یک ریه در ایالات متحده آمریکا بالغ بر ۵۶۱ هزار و ۲۰۰ دلار و هزینه پیوند۲ ریه معادل ۷۹۷ هزار و ۳۰۰ دلار تخمین زده می شود، حال آنکه این عمل در داخل کشورمان با هزینه ای به مراتب کمتر در حال انجام است.

هیئت امنای صرفه جویی ارزی در معالجه بیماران وابسته به وزارت بهداشت، در راستای بی نیاز کردن کشور از اعزام بیمار به خارج از کشور و صرفه جویی ارزی در زمینه هزینه درمانی بیماران، توانسته از انجام عمل پیوند عضو بیماران نیازمند، حمایت مالی به عمل آورد.

براساس گزارش انجمن بین المللی پیوند قلب و ریه، در سال های ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۶ میلادی، میزان بقاء یک و پنج ساله بیماران پیوند ریه به ترتیب ۸۱ درصد و ۵۴ درصد گزارش شده است. هرچند کـه بقاء کوتاه مدت این بیماران مشابه سایر پیوندها از جمله قلب و کبد است، اما بقای دراز مدت پیوند ریه بسیار کمتر از میزان بقاء دراز مدت سایر پیوندها است.

در بررسی انجام شده بر روی ۳۳ بیمار تحت پیوند ریه در بیمارستان مسیح دانشوری تهران طی سال های ۱۳۷۹ تا ۱۳۸۸، میزان بقاء یک و پنج ساله بیماران به ترتیب ۳۳ درصد و ۲۴ درصد گزارش شد که کمتر از گـزارش مراکز بین المللی است.

علل تفاوت میزان بقای بیماران

الف- حدود دو سوم علل پیوند ریه در دوره زمانی یاد شده در بیمارستان مسیح دانشوری مربوط به فیبروز ریه بوده است. از آنجـا که بیماران مبتلا به فیبروز ریه هم در لیست انتظار و هم پس از جـراحی پیوند دارای کمتـرین میـزان بقاء نسبت به سـایر علل پیوند ریه هستند، پاییـن بودن میـزان بقاء بیماران پیوند ریه در این مرکز تا حد زیادی به دلیل انجام پیوند ریـه در چنـین بیمارانی است.

ب- مراقبت های پس از جراحی پیوند، یکی دیگر از علل مهم بقاء در بیماران پیوند ریه است.

ج- سرانجام می توان به خصوصیات فردی بیماران از نظر سطح تحصیلات، ویژگی های اقتصادی اجتماعی و وضعیت روانپزشکی آنها به عنوان یکی از علل مهم در پیگیری معاینات روتین و نیز مصرف منظم داروها اشاره کرد. در مطالعه انجام شده در بیماران پیوند ریه بیمارستان مسیح دانشوری، ۴ بیمار به دلیل قطع داروهای ضـروری پیونـد و عـدم پیگیـری مـنظم جهـت معاینات روتین فوت شدند.

 د- به دلیل راه داشتن ریه به محیـط بیرون، نـسبت به سایر پیـوندها، عفونت های تهدید کننده حیات بـا تعــداد و شدت بیشتر در بیمـاران پیوند ریه ایجاد مـی شـود و اخـتلال مزمن عملکـرد پیوند (برونشیولیت انسدادی) در این بیمـاران بیش از سایر پیوندها اتفاق افتاده و بـا مورتـالیتی بـالایی نیـز همـراه است.

اولین مورد عمل پیوند ریه موفق در ایران نیز در سال ۱۳۷۹ توسط دکتر سید حسن احمدی و همکاران در بیمارستان امام (ره) تهران انجام شد. در حال حاضر، پیوند ریه در کشور در دو مرکز بیمارستان مسیح دانشوری و بیمارستان امام (ره) تهران انجام می شود.

مرکز پیوند ریه بیمارستان مسیح دانشوری، از سال ۱۳۷۹ زیر نظر شورای عالی پیوند دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی راه اندازی شده است و از آن سال تا پایان سال۱۳۹۴، تعداد ۱۰۲ بیمار در این مرکز تحت عمل پیوند ریه قرار گرفته اند که از بین اعمال انجام شده، بیشترین موارد مربوط به فیبروز ایدیوپاتیک ریه، برونشکتازی و COPD بوده است. همچنین از سال ۱۳۷۹ تاکنون ۲۴ مورد عمل پیوند ریه در بیمارستان امام (ره) تهران انجام شده است. با توجه به دو پیوند ریه انجام شده در بیمارستان مسیح دانشوری طی ۶ ماهه اول سال جاری، تعداد کل پیوندهای انجام شده در کشور از سال ۱۳۶۹ تا پایان ۶ ماهه اول سال ۱۳۹۵ بالغ بر ۱۲۸ مورد پیوند ریه بوده است.

شایع ترین بیماری های ریه که در صورت عدم پاسخ به درمان های دیگر، کاندید پیوند می شوند

الف- فیبروز ریوی

ب- بیماری های انسدادی مزمن ریوی

ج- افزایش فشار خون اولیه شریان ریوی

د- فیبروز کیستیک

ه- برونشکتازی

و- هیستیوسیتوز ایکس

ز- میکرو لیتیازیس آلوئولار

موارد ممنوعیت مطلق انجام پیوند ریه

الف- وجود همزمان چند بیماری مزمن مثل نارسایی قلب، نارسایی کلیه، بیماری‌های کبدی

ب- وجود عفونت مانند ایدز و هپاتیت

ج- ابتلا یا درمان اخیر سرطان

د- مصرف الکل، تنباکو و یا مواد مخدر در زمان پیوند

ه- مشکلات روانی

و- سپسیس

براساس مصوبه جلسه مورخ ۲۰ اسفند ۱۳۸۷ هیئت امنای صرفه جویی ارزی در معالجه بیماران، مقرر گردید جهت حمایت از رشد و توسعه پیوند ریه در کشور، به ازای هر مورد عمل پیوند یک ریه، مبلغ ۵۰ میلیون ریال و به ازای عمل پیوند ۲ ریه مبلغ ۱۰۰ میلیون ریال به هزینه های هتلینگ بیمارستانی بیماران مساعدت نمایند و به ازای هر ۳ عمل پیوند ریه نیز مبلغ ۱۰۰ میلیون ریال مساعدت تجهیزاتی به صورت خرید کالاهای مصرفی یا سرمایه ای در اختیار مراکز پیوند قرار دهد.

تعداد پیوندهای ریه انجام شده در دو بیمارستان مسیح دانشوری و امام خمینی(ره) تهران از بدو شروع (۱۳۷۴) تا پایان ۶ ماهه اول ۱۳۹۵، در مجموع ۱۲۸ مورد بوده است که سهم بیمارستان مسیح دانشوری، ۱۰۴ عمل پیوند ریه است.

منبع: مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
وضعیت پیوند ریه در ایران چگونه است؟ واضحوضعیتپیوندریهدرایرانوضعیت پیوند ریه در ایران حمایت مالی از بیماران مهر گزارش می دهد وضعیت پیوند ریه در وضعیت پیوند ریه در ایران هیئت امنای صرفه جویی ارزی دروضعیتپیوندریهایرانوضعیت پیوند ریه در ایران وضعیت پیوند ریه در وضعیت پیوند ریه در ایران به گزارش شفاف ، نخستین پیوند ریه در جهان ۱۱ ژوئن ۱۹۶۳ توسط دکتر جیمز هاردی در مرکز وضعیت پیوند ریه در ایران حمایت مالی از بیماران آکابیمارستان مسیح دانشوریپیوند ریههیئت امنای ارزی در معالجه بیماران آکاایران وضعیت آماری از وضعیت پیوند اعضا در ایرانازوضعیتپیونداعضادرایرانآماری از وضعیت پیوند اعضا در در حال حاضر پیوند اعضا در ایران به پیوند ریه در دو اولین پیوند موفق همزمان دو ریه در ایران شود، آمار پیوند ریه در کشور اولین بار در ایران اتفاق وضعیت وضعیت پیوند ریه در ایران وضعیتپیوندریهدرایرانبه دلیل بروز عوارض متعدد بعد از انجام پیوند ریه، انجام این پیوند تا اواخر دهه هفتاد وضعیت پیوند ریه در ایران حمایت مالی از بیماران …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از مهر دی ٨ وضعیت پیوند ریه در ایران حمایت مالی از بیمارانمرکز تحقیقات پیوند ریه آنچه بیماران باید بدانندهزینه پیوند ریه در ایران ارزیابی وضعیت بعد از پیوند ریه در چند ماه پیوند ریه جزو بیماریهای خاص قرار گیرد پزشکان ایران از انجام شدن پیوند ریه در ایران انجام پیوند ریه در بخش آیسییو پیوند کبد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد پیوندکبد تاریخچه اولین پیوند کبد در انسان در سال ۱۹۶۳ توسط یک تیم جراحی به رهبری توماس استارزل معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایران دوست عزیز فیزیوتراپی در سرعت پیشرفت بیماری تاثیری ندارد اما برای اینکه ماهیچه ها حداقل داروسازی پزشکان ایران شایعترین عامل سکته های قلبی بیماری آترواسکلروز و تشکیل پلاک های آتروترومبوتیک در عروق عصر ایران تکذیب برنامه دیدار سه جانبه روحانی، پوتین و اردوغان در قزاقستان اتفاق کم سابقه آمریکا طرح مامایی پزشکان ایران تقریباً یک سوم بچه های متولد شده از مادران مبتلا به ایدز ، در طی دوران بارداری ، حین زایمان پیوندها اخبار ایران و جهان ضرورت انتقال نمایشگاه‏های اقتصادی از مصلی امام ره مناسبتها در ایران و جهان،نوروز،عید نوروز،روز مادر،روز پدر با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید با تور استانبول از سومین کاهش پستان در زنان کوچک کردن سینه ماموپلاستی گام نخست انتخاب جراح قابل اعتماد سینه‌پهلو ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سینه پهلو، پنومونی به انگلیسی نِمُنیا یا ذات‌الریه وضعیت التهابی ریه است که عمدتاً مرکز تحقیقات پیوند ریه پیوند ریه پیوند ریه مصنوعی

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می‌گذارد؟

خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد.

در این مطلب 8 نوع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می کنیم:
1- خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا

‌- مفید برای کمر و صورت
به این حالت خواب، وضعیت «ستاره دریایی» نیز می‌گویند. در این حالت فرد به پشت می‌خوابد و دست‌هایش به سمت بالا و دو طرف بالش قرار می‌گیرد. این وضع خواب برای کمر خوب است.

فرقی نمی‌کند دست‌ها را در دو طرف بالش قرار بدهید یا نه، خوابیدن به پشت در صورتی‌ که دست‌ها را روی صورت نگذاشته باشید، برای پوست‌تان نیز مفید است. این نحوه خواب باعث جلوگیری از بروز چین‌و‌چروک صورت و پوست سینه می‌شود. در حالت کلی خوابیدن به پشت باعث کاهش سوزش معده می‌شود. این وضعیت خواب در خانم‌ها احتمال افتادگی سینه‌ها در سنین بالا را کاهش می‌دهد.

با این همه، در وضعیت ستاره دریایی احتمال آپنه خواب و خروپف زیاد است. از دیگر نقاط ضعف این وضعیت، فشار زیاد به تاندون‌های شانه‌ها و کاهش جریان خون موضعی است که غالبا به تاندونیت (التهاب تاندون ها) منجر می‌‌شود.

2- خوابیدن به پشت، دست‌ها‌ در راستای بدن : 

- مفید برای گردن
خوابیدن به پشت در حالی که دست‌ها در کنار بدن قرار داشته باشد، بهترین وضعیت خواب برای سلامت است. این نحوه خوابیدن برای ستون فقرات و گردن خوب است. البته باید حواستان باشد‌ از بالش‌های خیلی بلند و نامناسب استفاده نکنید. تنها ایراد این وضعیت خواب تاثیر آن روی تنفس است. افرادی که به این شکل می‌خوابند، بیشتر از بقیه خر و پف می‌کنند. در واقع خوابیدن به پشت ممکن است باعث مسدود‌شدن مجاری تنفسی شود که به آن «آپنه خواب» می‌گویند.

3- خوابیدن به روی شکم

- ‌مراقب گردنتان باشید
خوابیدن به روی شکم به سلامتی‌تان آسیب می زند. سعی کنید هرگز در این وضعیت نخوابید. این وضعیت خوابیدن باعث بروز کمردرد و گردن‌درد و چین و چروک پوست صورت می‌شود. خوابیدن روی شکم در خانم‌ها به خراب‌شدن پوست سینه نیز منجر می‌شود و در دراز مدت می‌تواند موجب دردهای مفاصلی در شما شود. تنها مزیت این نوع خوابیدن، کاهش احتمال خر و پف شبانه است.

بی‌شک وقتی فرد روی شکم می‌خوابد و سر را داخل بالش فرومی‌برد، نمی‌تواند به درستی نفس بکشد. لذا بایستی فرد سر خود را در جهتی بگذارد که بتواند نفس بکشد؛ همین کار باعث بروز درد در گردن، سر و شانه‌ها می‌شود. خوابیدن روی شکم می‌تواند باعث بروکسیزم (دندان‌قروچه) و درد در ناحیه فک صورت و یا سردرد شود.

4- وضعیت جنینی

- باعث بروز کمردرد و گردن‌درد می‌شود
این وضعیت درست مانند وضعیت قرارگیری جنین در شکم مادر است. در وضعیت جنینی، فرد به پهلو دراز می‌کشد، در حالی ‌که پاها را به داخل شکم جمع می‌کند، چانه را به بازوها نزدیک و دست‌ها را خم می‌کند.
بیشتر افراد به این صورت می‌خوابند و وضعیت نسبتا راحتی در نظر گرفته می‌شود، اما وضعیت خواب جنینی باعث بروز کمردرد و گردن‌درد می‌شود. علاوه بر این، خمیدگی بدن به سمت پایین مانع از تنفس عمیق خواهد شد. در عوض وضعیت جنینی برای افرادی که خروپف می‌کنند و برای خانم‌های باردار شرایط مناسبی است.

خوابیدن به پشت احتمال افتادگی سینه‌ در سنین بالا را  در خانم ها کاهش می‌دهد

5- خوابیدن به پهلو، دست‌ها در راستای بدن

- مراقب‌ چین ‌و ‌چروک پوستی باشید
متخصصان معتقدند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است. خوابیدن به پهلو و قراردادن دست‌ها در راستای بدن باعث می‌شود ستون فقرات در حالت طبیعی خود قرار داشته باشد. به این ترتیب باعث کاهش کمردرد و گردن‌درد می‌شود.

به عقیده متخصصان، خوابیدن به پهلو و همچنین استفاده از بالشی کوچک بین زانوها می تواند از فشار زیاد به مهره های کمر و نیز عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بکاهد. خوابیدن به پهلو موجب کاهش رفلاکس اسید معده (برگشت اسیده معده به مری) می‌شود، خروپف کمتر می‌شود و برای خوابیدن در دوران بارداری مناسب است. این نوع خوابیدن از آپنه خواب نیز پیشگیری می‌کند.

مشکل اصلی خوابیدن به پهلو، تاثیر آن روی پوست است. افرادی که به طور مرتب در این وضع می‌خوابند، بیشتر در معرض چین و ‌چروک پوستی قرار می‌گیرند، چون پوست در تماس و ساییدگی با بالش و زمین قرار می‌گیرد. همچنین احتمال افتادگی سینه‌ها در خانم‌هایی که در این شرایط می‌خوابند نیز بیشتر است.

6- خوابیدن به پهلو، دست‌ها مقابل بدن

- در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد
خوابیدن به پهلو و قرار‌دادن دست‌ها در مقابل بدن، همان فواید خوابیدن به پهلو و قراردادن دست‌ها در راستای بدن را دارد. با این ‌حال در این شرایط به دلیل بروز مشکلاتی در جریان خون و فشار به عصب‌ها، احتمال کمردرد و درد بازوها وجود دارد.

7- خوابیدن به پهلوی چپ یا راست

- شانه‌ها و پاها در عذاب
اگر به پهلو می‌خوابید باید حواستان باشد به پهلوی چپ می‌خوابید یا راست. خوابیدن به پهلوی راست باعث افزایش سوزش معده می‌شود؛ در صورتی که خوابیدن به پهلوی چپ اعضای داخلی مانند کبد، ریه‌ها و معده را به زحمت می‌اندازد. پزشکان به خانم‌های باردار توصیه می‌کنند که به پهلوی چپ بخوابند، اما بهتر است حواستان باشد که به طور مداوم به یک پهلو نخوابید. خوابیدن طولانی‌مدت روی یک پهلو باعث می‌شود فشار زیادی به شانه‌ها و پاها وارد شود.

نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که همیشه روی یک پهلو می‌خوابند، بیشتر در معرض سنگ کلیه قرار می‌گیرند. بررسی‌های انجام‌ شده روی 93 بیماری که به سنگ کلیه مبتلا بودند نشان داده است سنگ کلیه 79 درصد این افراد در سمتی قرار دارد که روی آن خوابیده‌اند.

خوابیدن به پهلوی راست باعث افزایش سوزش معده می‌شود

8- خوابیدن با چند بالش

- ‌مفید برای ستون فقرات
در هر حال، هر کدام از ما عادت‌های مخصوص به خودمان را داریم و وضعیت خوابیدن از این عادت‌ها مستثنا نیست. تا حد امکان وضعیت خوابیدن‌تان را اصلاح کنید، اما در هر حالت برای داشتن خوابی راحت بهترین کار استفاده از چند بالش است.
افرادی که به پشت می‌خوابند، می‌توانند یک کوسن کوچک زیر گودی کمرشان قرار دهند. قراردادن یک بالش کوچک دیگر زیر ران‌ها برای افرادی که به پشت می‌خوابند باعث حمایت بیشتر از مفاصل‌شان خواهد شد.
افرادی که به پهلو می‌خوابند، باید یک بالش کوچک بین زانوهایشان بگذارند.

توصیه می‌شود برای زیر سرتان از بالش‌های ارتوپدی استفاده کنید تا انحنای طبیعی گردن‌تان را حفظ کند. بالش های طبی در کاهش فشار وارده به مهره های گردن و قسمت فوقانی ستون فقرات، حفظ انحنای طبیعی ستون مهره ها، حفظ وضعیت مناسب سر نسبت به بدن و کاهش کشیدگی های ستون مهره ها موثر می باشند.

بالش های طبی در مواردی که مشکلات آرتروز گردن و یا ناراحتی های ستون مهره ها مانند دیسک کمر و دیگر مشکلات وجود دارند می توانند کمک کننده باشند. بالش های طبی همچنین به حفظ وضعیت صحیح ستون مهره ها در قسمت های بالا (گردن) و پایین (کمر) ستون فقرات کمک می کنند. با توجه به جنس پلی اورتان و ساختمان دارای انحنا و شیار، بالش های طبی همچنین می توانند از تعریق بیش از حد در حین خواب جلوگیری نمایند.

منابع :
jamejamonline.ir
irinn.ir

پوست ما وضعیت سلامت ما را آشکار می کند

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

بیماریهایی که با یک نگاه پزشک به ظاهر شما فاش می شود.

پزشکان متخصص قادرند فقط با نگاه کردن به شما نکات بسیاری را درباره‌ی وضعیت سلامت شما فاش کنند. بله، پوست، ناخن و موهای شما سرنخ‌های مهمی برای پی‌بردن به راز درون بدن هستند. از اضطراب تا مشکلات گوارشی و دیابت، پزشکان متخصص دیابت، روانپزشکان و حتی چشم پزشکان آنچه در یک نگاه از ظاهر شما متوجه می‌شوند را با ما به اشتراک گذاشته‌اند.

چشم پزشکان
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: پلک‌های قرمز یا ورم اطراف پلک
دکتر رابرت آبل متخصص چشم و اپتومتریست معتقد است بافت‌ حساس اطراف پلک ممکن است متورم، قرمز و یا حتی مغموم به نظر رسند و دلیل آن می‌تواند حساسیت یا تحریک و خارش ناحیه‌ی اطراف پلک ناشی از لوازم آرایشی همانند ریمل، سایه‌ی چشم یا حتی شامپو باشد. حساسیت‌های غذایی نیز می‌تواند عامل تورم پلک‌ بالایی شوند. تشخیص اینکه کدام یک از این موارد موجب تورم و دیگر موارد می‌شود از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. وی در ادامه می‌گوید که قرمزی و ترشحات چشمی نیز موجب تحریک و تغییر مایع قرنیه می‌گردد. به عبارت دیگر چشم‌ها مستعد سوزش و تاری دید خواهید شد.

چه کمکی از پزشک ساخته است: ممکن است برای درمان علائم به وجود آمده در پلک‌ها به آنتی‌بیوتیک، قطره‌ی چشمی استروئید یا کرم هیدروکورتیزن معمولی نیاز داشته باشید.

مقصر کیست؟ شاید محصولات جدید آرایشی عامل تحریک پلک‌ها باشند اما واکنش‌های حساسیتی پس از چندین بار استفاده خود را نمایان می‌سازند.

برای حل معما، آبل این اقدامات را پیشنهاد می‌کند: نخست، چنانچه پوستی حساس دارید از محصولاتی که برای پوست‌های حساس طراحی شده که اغلب فاقد مواد معطر هستند، استفاده نمائید. سپس، تمام محصولات آرایشی که با چشمان شما در ارتباط مستقیمند را حذف و آنها را جداگانه امتحان نمائید تا دریابید کدام یک مضر است. در نهایت، اگر شواهد چیزی را نمایان نکرد، به متخصص پوست مراجعه نمائید تا آزمایشاتی مبنی بر تشخیص دقیق یک یا تمام موارد برایتان انجام دهد.

جویدن ناخن ناشی از مشکلات روانی میباشد.

روانپزشکان
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: ناخن‌های از ته جویده شده؛ پوستی قرمز و ناهموار

دکتر جورجی ترکلسون، روانپزشک کلینیک پیتسبرگ می‌گوید که ما علائم اضطراب را در پوست و ناخن‌های شما جستجو می‌کنیم. جویدن ناخن که ناخن خوری نیز نامیده می‌شود می‌تواند در نتیجه‌ی استرس، کسالت و یا حتی ایده‌ال‌گرایی باشد. اگر چه اضطراب مستقیما موجب مشکلات پوستی نمی‌شود، اما می‌تواند مشکلاتی از قبیل اگزما و پسوریازیس و حتی مشکلات وخیم‌تری را به وجود آورد.

چه کمکی از روانپزشکان ساخته است: علائم ناشی از استرس که بر پوست هویدا می‌شوند را می‌توان با کمک متخصص پوست برطرف نمود البته روانپزشکان نیز می‌توانند در درمان ریشه‌ایی و نحوه‌ی مقابله با استرس به شما کمک نمایند تا در آینده دچار مشکلات مشابه نشوید.

متخصصان دیابت
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: پوستی ناهموار، تیره و مخملی در پشت گردن و زیر بازوها
دکتر رابرت گبی، متخصص دیابت بر این باور است که پوست چین‌خورده‌ی تیره در زمره نخستین علائم پیش از دیابت قلمداد می‌شود. این نقاط تیره از علائم مقاومت بدن در برابر انسولین به شمار می‌رود. اعتقاد بر این است که انسولین موجب تحریک بیش از حد پوست شده و آن لکه‌های تیره را پدید می‌آورد، حتی اگر خود فرد متوجه‌ی آن نقاط تیره نشود. از آنجایی که دیابت در زمره بیماری‌های خانوادگی قلمداد می‌شود، اغلب بیماران آن چین‌خوردگی‌های تیره را مورثی می‌دانند تا علائم یک بیماری.

چه کمکی از پزشکان ساخته است: چنانچه از اضافه وزن یا چاقی مفرط رنج می‌برید و سابقه‌ی دیابت خانوادگی دارید، در عین حال متوجه لکه‌ یا چین‌خوردگی‌های تیره روی بدن خود شدید، پزشک خود را در جریان قرار دهید تا میزان گلوکز خون شما را بررسی نماید. ممکن است هنوز مبتلا به دیابت نشده باشید و با وجود این علائم اولیه بتوانید گام‌های موثری در پیشگیری و ممانعت از پیشروی این بیماری بردارید. گبی معتقد است به عنوان مثال، کاهش ۷٪ از وزن بدن خطر ابتلا به دیابت را تا دو سوم کاهش می‌دهد.

دانه‌های قرمز پوستی از نشانه های بیماریهای گوارشی است.

متخصصان گوارش
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: دانه‌های براق، ریز روی ساق پا؛ جوش‌های خارش‌دار، تاول‌مانند روی آرنج، زانو، کپل، کمر و پوست فرق سر

دکتر الیزابت بلانی متخصص گوارش معتقد است که اینگونه جوش‌ها و مشکلات پوستی در ۴۴٪ از موارد با بیماری‌ ورم معده پیوند خورده است. متخصصان گوارش به دو مورد از شایع‌ترین علائم مشکلات گوارشی متمرکز می‌شوند: التهابات پوستی یا همان دانه‌های قرمز و براق که ناشی از واکنش‌های سیستم ایمنی بدن است و آماس‌های پوستی یا جوش‌های خارش‌دار که عامل محرک آن گلوتن است. این علائم در واقع علائم بیماری‌های گوارشی هستند که به طور خاموش به بدن حمله‌ می‌کنند.

چه کمکی از پزشکان ساخته است: بر حسب تشخیص پزشک، چنانچه مبتلا به بیماری‌های گوارشی باشید از برنامه‌ی غذایی بدون گلوتن پیروی می‌کنید تا علائم پوستی محو شوند. در همین اثنا، داروهای غیراستروئیدی ضد التهابات شکمی به شما کمک می‌کنند تا درد و دانه‌های قرمز پوستی از بین روند و کرم‌های آنتی‌بیوتیک خارش و التهابات ناشی از گلوتن را برطرف می‌سازند.

متخصص زنان
این پزشکان به دنبال چه سرنخی هستند: لکه‌ایی سیاه، قهوه‌ایی، سفید، صورتی یا قرمز بر روی قسمت خارجی اندام تناسلی زنان

دکتر لورن استریچر، متخصص زنان می‌گوید هنگامی که درخواست معاینه‌ی لک‌های بدن را می‌نمائید، اندام تناسلی نیز باید مورد معاینه قرار گیرد. اگرچه نادر، اما برخی مواقع تومور در قسمت خارجی این اندام نیز مشاهده می‌شود. بعضی از متخصصان هنگام معاینه‌ی پوست به درخواست بیمار این اندام را نادیده گرفته و معاینه نمی‌کنند. چرا؟ خودتان می‌خواهید گردنتان را مانند مرغ ماهیخوار درازکنید و معاینه نمائید، اگر می‌توانید، بفرمائید! او در ادامه می‌گوید که همه‌ی خانم‌ها باید سالانه یک‌بار بدین منظور به متخصص زنان مراجعه نمائید، حتی اگر نیازی به تست سرطان نداشته باشند. ما به دنبال همین سرنخ‌ها هستیم.

چه کمکی از پزشک ساخته است: چنانچه اندام تناسلی شما مشکوک به وجود بیماری خاصی باشد، متخصص زنان شما را نزد متخصص پوست خواهد فرستاد تا از آن نمونه‌برداری و در نتیجه تشخیص درست حاصل شود.

داشتن موهای نازک یکی از علائم کم کاری تیروئید است.

متخصصان غدد
این پزشکان به دنبال چه سرنخی هستند: خشکی غیرعادی پوست، موهای نازک یا ناخن‌های شکننده

دکتر مینیشا سود، متخصص غدد معتقد است که عملکرد تیروئید، چه در وضعیت پرکاری و یا کم‌کاری، عامل مشکلات پوستی می‌شود. علائم خارجی تیروئید کم‌کار، موهای نازک یا ناخن‌های شکننده است، حال آنکه تیروئید پرکار موجب زمختی و خشکی پوست در ساق‌ پاها می‌گردد.

چه کمکی از پزشک ساخته است: چنانچه خشکی پوست و کاهش یا افزایش وزن، خستگی مفرط و اختلالات خواب را به طور همزمان تجربه می‌کنید به پزشک خود مراجعه نمائید تا با انجام آزمایش خون سطح فعالیت غده‌ی تیروئید شما را زیر نظر بگیرد.
منبع:healthmag.ir

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می‌گذارد؟

خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد.

در این مطلب 8 نوع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می کنیم:
1- خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا

‌- مفید برای کمر و صورت
به این حالت خواب، وضعیت «ستاره دریایی» نیز می‌گویند. در این حالت فرد به پشت می‌خوابد و دست‌هایش به سمت بالا و دو طرف بالش قرار می‌گیرد. این وضع خواب برای کمر خوب است.

فرقی نمی‌کند دست‌ها را در دو طرف بالش قرار بدهید یا نه، خوابیدن به پشت در صورتی‌ که دست‌ها را روی صورت نگذاشته باشید، برای پوست‌تان نیز مفید است. این نحوه خواب باعث جلوگیری از بروز چین‌و‌چروک صورت و پوست سینه می‌شود. در حالت کلی خوابیدن به پشت باعث کاهش سوزش معده می‌شود. این وضعیت خواب در خانم‌ها احتمال افتادگی سینه‌ها در سنین بالا را کاهش می‌دهد.

با این همه، در وضعیت ستاره دریایی احتمال آپنه خواب و خروپف زیاد است. از دیگر نقاط ضعف این وضعیت، فشار زیاد به تاندون‌های شانه‌ها و کاهش جریان خون موضعی است که غالبا به تاندونیت (التهاب تاندون ها) منجر می‌‌شود.

2- خوابیدن به پشت، دست‌ها‌ در راستای بدن : 

- مفید برای گردن
خوابیدن به پشت در حالی که دست‌ها در کنار بدن قرار داشته باشد، بهترین وضعیت خواب برای سلامت است. این نحوه خوابیدن برای ستون فقرات و گردن خوب است. البته باید حواستان باشد‌ از بالش‌های خیلی بلند و نامناسب استفاده نکنید. تنها ایراد این وضعیت خواب تاثیر آن روی تنفس است. افرادی که به این شکل می‌خوابند، بیشتر از بقیه خر و پف می‌کنند. در واقع خوابیدن به پشت ممکن است باعث مسدود‌شدن مجاری تنفسی شود که به آن «آپنه خواب» می‌گویند.

3- خوابیدن به روی شکم

- ‌مراقب گردنتان باشید
خوابیدن به روی شکم به سلامتی‌تان آسیب می زند. سعی کنید هرگز در این وضعیت نخوابید. این وضعیت خوابیدن باعث بروز کمردرد و گردن‌درد و چین و چروک پوست صورت می‌شود. خوابیدن روی شکم در خانم‌ها به خراب‌شدن پوست سینه نیز منجر می‌شود و در دراز مدت می‌تواند موجب دردهای مفاصلی در شما شود. تنها مزیت این نوع خوابیدن، کاهش احتمال خر و پف شبانه است.

بی‌شک وقتی فرد روی شکم می‌خوابد و سر را داخل بالش فرومی‌برد، نمی‌تواند به درستی نفس بکشد. لذا بایستی فرد سر خود را در جهتی بگذارد که بتواند نفس بکشد؛ همین کار باعث بروز درد در گردن، سر و شانه‌ها می‌شود. خوابیدن روی شکم می‌تواند باعث بروکسیزم (دندان‌قروچه) و درد در ناحیه فک صورت و یا سردرد شود.

4- وضعیت جنینی

- باعث بروز کمردرد و گردن‌درد می‌شود
این وضعیت درست مانند وضعیت قرارگیری جنین در شکم مادر است. در وضعیت جنینی، فرد به پهلو دراز می‌کشد، در حالی ‌که پاها را به داخل شکم جمع می‌کند، چانه را به بازوها نزدیک و دست‌ها را خم می‌کند.
بیشتر افراد به این صورت می‌خوابند و وضعیت نسبتا راحتی در نظر گرفته می‌شود، اما وضعیت خواب جنینی باعث بروز کمردرد و گردن‌درد می‌شود. علاوه بر این، خمیدگی بدن به سمت پایین مانع از تنفس عمیق خواهد شد. در عوض وضعیت جنینی برای افرادی که خروپف می‌کنند و برای خانم‌های باردار شرایط مناسبی است.

خوابیدن به پشت احتمال افتادگی سینه‌ در سنین بالا را  در خانم ها کاهش می‌دهد

5- خوابیدن به پهلو، دست‌ها در راستای بدن

- مراقب‌ چین ‌و ‌چروک پوستی باشید
متخصصان معتقدند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است. خوابیدن به پهلو و قراردادن دست‌ها در راستای بدن باعث می‌شود ستون فقرات در حالت طبیعی خود قرار داشته باشد. به این ترتیب باعث کاهش کمردرد و گردن‌درد می‌شود.

به عقیده متخصصان، خوابیدن به پهلو و همچنین استفاده از بالشی کوچک بین زانوها می تواند از فشار زیاد به مهره های کمر و نیز عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بکاهد. خوابیدن به پهلو موجب کاهش رفلاکس اسید معده (برگشت اسیده معده به مری) می‌شود، خروپف کمتر می‌شود و برای خوابیدن در دوران بارداری مناسب است. این نوع خوابیدن از آپنه خواب نیز پیشگیری می‌کند.

مشکل اصلی خوابیدن به پهلو، تاثیر آن روی پوست است. افرادی که به طور مرتب در این وضع می‌خوابند، بیشتر در معرض چین و ‌چروک پوستی قرار می‌گیرند، چون پوست در تماس و ساییدگی با بالش و زمین قرار می‌گیرد. همچنین احتمال افتادگی سینه‌ها در خانم‌هایی که در این شرایط می‌خوابند نیز بیشتر است.

6- خوابیدن به پهلو، دست‌ها مقابل بدن

- در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد
خوابیدن به پهلو و قرار‌دادن دست‌ها در مقابل بدن، همان فواید خوابیدن به پهلو و قراردادن دست‌ها در راستای بدن را دارد. با این ‌حال در این شرایط به دلیل بروز مشکلاتی در جریان خون و فشار به عصب‌ها، احتمال کمردرد و درد بازوها وجود دارد.

7- خوابیدن به پهلوی چپ یا راست

- شانه‌ها و پاها در عذاب
اگر به پهلو می‌خوابید باید حواستان باشد به پهلوی چپ می‌خوابید یا راست. خوابیدن به پهلوی راست باعث افزایش سوزش معده می‌شود؛ در صورتی که خوابیدن به پهلوی چپ اعضای داخلی مانند کبد، ریه‌ها و معده را به زحمت می‌اندازد. پزشکان به خانم‌های باردار توصیه می‌کنند که به پهلوی چپ بخوابند، اما بهتر است حواستان باشد که به طور مداوم به یک پهلو نخوابید. خوابیدن طولانی‌مدت روی یک پهلو باعث می‌شود فشار زیادی به شانه‌ها و پاها وارد شود.

نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که همیشه روی یک پهلو می‌خوابند، بیشتر در معرض سنگ کلیه قرار می‌گیرند. بررسی‌های انجام‌ شده روی 93 بیماری که به سنگ کلیه مبتلا بودند نشان داده است سنگ کلیه 79 درصد این افراد در سمتی قرار دارد که روی آن خوابیده‌اند.

خوابیدن به پهلوی راست باعث افزایش سوزش معده می‌شود

8- خوابیدن با چند بالش

- ‌مفید برای ستون فقرات
در هر حال، هر کدام از ما عادت‌های مخصوص به خودمان را داریم و وضعیت خوابیدن از این عادت‌ها مستثنا نیست. تا حد امکان وضعیت خوابیدن‌تان را اصلاح کنید، اما در هر حالت برای داشتن خوابی راحت بهترین کار استفاده از چند بالش است.
افرادی که به پشت می‌خوابند، می‌توانند یک کوسن کوچک زیر گودی کمرشان قرار دهند. قراردادن یک بالش کوچک دیگر زیر ران‌ها برای افرادی که به پشت می‌خوابند باعث حمایت بیشتر از مفاصل‌شان خواهد شد.
افرادی که به پهلو می‌خوابند، باید یک بالش کوچک بین زانوهایشان بگذارند.

توصیه می‌شود برای زیر سرتان از بالش‌های ارتوپدی استفاده کنید تا انحنای طبیعی گردن‌تان را حفظ کند. بالش های طبی در کاهش فشار وارده به مهره های گردن و قسمت فوقانی ستون فقرات، حفظ انحنای طبیعی ستون مهره ها، حفظ وضعیت مناسب سر نسبت به بدن و کاهش کشیدگی های ستون مهره ها موثر می باشند.

بالش های طبی در مواردی که مشکلات آرتروز گردن و یا ناراحتی های ستون مهره ها مانند دیسک کمر و دیگر مشکلات وجود دارند می توانند کمک کننده باشند. بالش های طبی همچنین به حفظ وضعیت صحیح ستون مهره ها در قسمت های بالا (گردن) و پایین (کمر) ستون فقرات کمک می کنند. با توجه به جنس پلی اورتان و ساختمان دارای انحنا و شیار، بالش های طبی همچنین می توانند از تعریق بیش از حد در حین خواب جلوگیری نمایند.

منابع :
jamejamonline.ir
irinn.ir

پوست ما وضعیت سلامت ما را آشکار می کند

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

بیماریهایی که با یک نگاه پزشک به ظاهر شما فاش می شود.

پزشکان متخصص قادرند فقط با نگاه کردن به شما نکات بسیاری را درباره‌ی وضعیت سلامت شما فاش کنند. بله، پوست، ناخن و موهای شما سرنخ‌های مهمی برای پی‌بردن به راز درون بدن هستند. از اضطراب تا مشکلات گوارشی و دیابت، پزشکان متخصص دیابت، روانپزشکان و حتی چشم پزشکان آنچه در یک نگاه از ظاهر شما متوجه می‌شوند را با ما به اشتراک گذاشته‌اند.

چشم پزشکان
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: پلک‌های قرمز یا ورم اطراف پلک
دکتر رابرت آبل متخصص چشم و اپتومتریست معتقد است بافت‌ حساس اطراف پلک ممکن است متورم، قرمز و یا حتی مغموم به نظر رسند و دلیل آن می‌تواند حساسیت یا تحریک و خارش ناحیه‌ی اطراف پلک ناشی از لوازم آرایشی همانند ریمل، سایه‌ی چشم یا حتی شامپو باشد. حساسیت‌های غذایی نیز می‌تواند عامل تورم پلک‌ بالایی شوند. تشخیص اینکه کدام یک از این موارد موجب تورم و دیگر موارد می‌شود از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. وی در ادامه می‌گوید که قرمزی و ترشحات چشمی نیز موجب تحریک و تغییر مایع قرنیه می‌گردد. به عبارت دیگر چشم‌ها مستعد سوزش و تاری دید خواهید شد.

چه کمکی از پزشک ساخته است: ممکن است برای درمان علائم به وجود آمده در پلک‌ها به آنتی‌بیوتیک، قطره‌ی چشمی استروئید یا کرم هیدروکورتیزن معمولی نیاز داشته باشید.

مقصر کیست؟ شاید محصولات جدید آرایشی عامل تحریک پلک‌ها باشند اما واکنش‌های حساسیتی پس از چندین بار استفاده خود را نمایان می‌سازند.

برای حل معما، آبل این اقدامات را پیشنهاد می‌کند: نخست، چنانچه پوستی حساس دارید از محصولاتی که برای پوست‌های حساس طراحی شده که اغلب فاقد مواد معطر هستند، استفاده نمائید. سپس، تمام محصولات آرایشی که با چشمان شما در ارتباط مستقیمند را حذف و آنها را جداگانه امتحان نمائید تا دریابید کدام یک مضر است. در نهایت، اگر شواهد چیزی را نمایان نکرد، به متخصص پوست مراجعه نمائید تا آزمایشاتی مبنی بر تشخیص دقیق یک یا تمام موارد برایتان انجام دهد.

جویدن ناخن ناشی از مشکلات روانی میباشد.

روانپزشکان
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: ناخن‌های از ته جویده شده؛ پوستی قرمز و ناهموار

دکتر جورجی ترکلسون، روانپزشک کلینیک پیتسبرگ می‌گوید که ما علائم اضطراب را در پوست و ناخن‌های شما جستجو می‌کنیم. جویدن ناخن که ناخن خوری نیز نامیده می‌شود می‌تواند در نتیجه‌ی استرس، کسالت و یا حتی ایده‌ال‌گرایی باشد. اگر چه اضطراب مستقیما موجب مشکلات پوستی نمی‌شود، اما می‌تواند مشکلاتی از قبیل اگزما و پسوریازیس و حتی مشکلات وخیم‌تری را به وجود آورد.

چه کمکی از روانپزشکان ساخته است: علائم ناشی از استرس که بر پوست هویدا می‌شوند را می‌توان با کمک متخصص پوست برطرف نمود البته روانپزشکان نیز می‌توانند در درمان ریشه‌ایی و نحوه‌ی مقابله با استرس به شما کمک نمایند تا در آینده دچار مشکلات مشابه نشوید.

متخصصان دیابت
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: پوستی ناهموار، تیره و مخملی در پشت گردن و زیر بازوها
دکتر رابرت گبی، متخصص دیابت بر این باور است که پوست چین‌خورده‌ی تیره در زمره نخستین علائم پیش از دیابت قلمداد می‌شود. این نقاط تیره از علائم مقاومت بدن در برابر انسولین به شمار می‌رود. اعتقاد بر این است که انسولین موجب تحریک بیش از حد پوست شده و آن لکه‌های تیره را پدید می‌آورد، حتی اگر خود فرد متوجه‌ی آن نقاط تیره نشود. از آنجایی که دیابت در زمره بیماری‌های خانوادگی قلمداد می‌شود، اغلب بیماران آن چین‌خوردگی‌های تیره را مورثی می‌دانند تا علائم یک بیماری.

چه کمکی از پزشکان ساخته است: چنانچه از اضافه وزن یا چاقی مفرط رنج می‌برید و سابقه‌ی دیابت خانوادگی دارید، در عین حال متوجه لکه‌ یا چین‌خوردگی‌های تیره روی بدن خود شدید، پزشک خود را در جریان قرار دهید تا میزان گلوکز خون شما را بررسی نماید. ممکن است هنوز مبتلا به دیابت نشده باشید و با وجود این علائم اولیه بتوانید گام‌های موثری در پیشگیری و ممانعت از پیشروی این بیماری بردارید. گبی معتقد است به عنوان مثال، کاهش ۷٪ از وزن بدن خطر ابتلا به دیابت را تا دو سوم کاهش می‌دهد.

دانه‌های قرمز پوستی از نشانه های بیماریهای گوارشی است.

متخصصان گوارش
این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: دانه‌های براق، ریز روی ساق پا؛ جوش‌های خارش‌دار، تاول‌مانند روی آرنج، زانو، کپل، کمر و پوست فرق سر

دکتر الیزابت بلانی متخصص گوارش معتقد است که اینگونه جوش‌ها و مشکلات پوستی در ۴۴٪ از موارد با بیماری‌ ورم معده پیوند خورده است. متخصصان گوارش به دو مورد از شایع‌ترین علائم مشکلات گوارشی متمرکز می‌شوند: التهابات پوستی یا همان دانه‌های قرمز و براق که ناشی از واکنش‌های سیستم ایمنی بدن است و آماس‌های پوستی یا جوش‌های خارش‌دار که عامل محرک آن گلوتن است. این علائم در واقع علائم بیماری‌های گوارشی هستند که به طور خاموش به بدن حمله‌ می‌کنند.

چه کمکی از پزشکان ساخته است: بر حسب تشخیص پزشک، چنانچه مبتلا به بیماری‌های گوارشی باشید از برنامه‌ی غذایی بدون گلوتن پیروی می‌کنید تا علائم پوستی محو شوند. در همین اثنا، داروهای غیراستروئیدی ضد التهابات شکمی به شما کمک می‌کنند تا درد و دانه‌های قرمز پوستی از بین روند و کرم‌های آنتی‌بیوتیک خارش و التهابات ناشی از گلوتن را برطرف می‌سازند.

متخصص زنان
این پزشکان به دنبال چه سرنخی هستند: لکه‌ایی سیاه، قهوه‌ایی، سفید، صورتی یا قرمز بر روی قسمت خارجی اندام تناسلی زنان

دکتر لورن استریچر، متخصص زنان می‌گوید هنگامی که درخواست معاینه‌ی لک‌های بدن را می‌نمائید، اندام تناسلی نیز باید مورد معاینه قرار گیرد. اگرچه نادر، اما برخی مواقع تومور در قسمت خارجی این اندام نیز مشاهده می‌شود. بعضی از متخصصان هنگام معاینه‌ی پوست به درخواست بیمار این اندام را نادیده گرفته و معاینه نمی‌کنند. چرا؟ خودتان می‌خواهید گردنتان را مانند مرغ ماهیخوار درازکنید و معاینه نمائید، اگر می‌توانید، بفرمائید! او در ادامه می‌گوید که همه‌ی خانم‌ها باید سالانه یک‌بار بدین منظور به متخصص زنان مراجعه نمائید، حتی اگر نیازی به تست سرطان نداشته باشند. ما به دنبال همین سرنخ‌ها هستیم.

چه کمکی از پزشک ساخته است: چنانچه اندام تناسلی شما مشکوک به وجود بیماری خاصی باشد، متخصص زنان شما را نزد متخصص پوست خواهد فرستاد تا از آن نمونه‌برداری و در نتیجه تشخیص درست حاصل شود.

داشتن موهای نازک یکی از علائم کم کاری تیروئید است.

متخصصان غدد
این پزشکان به دنبال چه سرنخی هستند: خشکی غیرعادی پوست، موهای نازک یا ناخن‌های شکننده

دکتر مینیشا سود، متخصص غدد معتقد است که عملکرد تیروئید، چه در وضعیت پرکاری و یا کم‌کاری، عامل مشکلات پوستی می‌شود. علائم خارجی تیروئید کم‌کار، موهای نازک یا ناخن‌های شکننده است، حال آنکه تیروئید پرکار موجب زمختی و خشکی پوست در ساق‌ پاها می‌گردد.

چه کمکی از پزشک ساخته است: چنانچه خشکی پوست و کاهش یا افزایش وزن، خستگی مفرط و اختلالات خواب را به طور همزمان تجربه می‌کنید به پزشک خود مراجعه نمائید تا با انجام آزمایش خون سطح فعالیت غده‌ی تیروئید شما را زیر نظر بگیرد.
منبع:healthmag.ir

دستان شما نشان دهنده وضعیت سلامتیان است!

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

رنگ پریدگی ناخن ها می تواند نشانه کم خونی باشد

وقتی دستان شما خبر از بیماری می دهند!
دکترها فالگیر نیستند ولی با نگاه کردن به دستتان می توانند بگویند که جسمتان در چه وضعیتی است و آینده تان به کجا ختم می شود.

1- لرزش دست
اگر دست هایتان می لرزد و این لرزش از کنترل شما خارج است، در وهله اول آرامشتان را حفظ کنید! یک توضیح بسیار ساده برای لرزش دست ها می تواند مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدنی های کافئین دار باشد. البته مصرف یک سری داروهای خاص از جمله داروهای ضدآسم یا ضدافسردگی هم به عنوان یکی دیگر از دلایل لرزش دست مطرح می شود؛ اما اگر هیچ کدام از این دلایل در مورد شما صدق نمی کند یا اگر لرزش دستتان به مرور بیشتر شده است، حتما به پزشک مراجعه کنید.

یکی از علل نادر اما مهم لرزش دست، ابتلا به بیماری پارکینسون است که متاسفانه این روزها آمار مبتلایانش هم در حال افزایش است. پارکینسون نوعی اختلال سیستم عصبی است. قبلا تصور می شد که پارکینسون فقط سراغ سالمندان می رود، ولی امروز متخصصان در خصوص ابتلای جوانان به این بیماری هشدار می دهند.

لرزش دست و پا در شرایط استراحت یکی از چهار علامت اصلی  بیماری پارکینسون است. یادتان باشد لرزش دست ناشی از پارکینسون در مراحل اولیه معمولا یک طرفه و ملایم است و نیازی به درمان حس نمی شود، ولی به مرور که بیماری پیشرفت می کند، فرد مجبور است مدام وسیله ای را توی دستش نگه دارد تا بتواند این ارتعاش ها را کنترل کند. گاهی اوقات شدت لرزش به قدری است که اصلا کنترل آن ها از اختیار فرد خارج می شود.

2- آبی شدن ناخن ها و نوک انگشتان دست

تغییر رنگ ناخن های دست از سفید به آبی و سپس قرمز می تواند علامت سندرم رینود (Reynod) باشد. این سندرم باعث سردی نوک انگشتان دست و پا شده و به مرور احساس درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست ها ایجاد می شود. متخصصان معتقدند که این سندرم به دلیل اسپاسم یا گرفتگی عروق خونی و کاهش جریان خون ایجاد می شود، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. بهترین درمان در این حالت این است که دستکش و جوراب بپوشید، استرس نداشته باشید، در معرض هوای سرد قرار نگیرید و در صورت لزوم با نظر پزشک دارو مصرف کنید.

یادتان باشد که علائم سندرم رینود در همان مراحل اولیه باید جدی گرفته شود، وگرنه باعث عفونت های مزمن اطراف ناخن ها می شود. یکی دیگر از نکات مهم برای پیشگیری و درمان این بیماری خداحافظی همیشگی با سیگار و دود است. رینود در غیرسیگاری ها نادر است اما سیگار کشیدن یا حتی قرار گرفتن در معرض دود دست دوم (دودی که ناشی از سیگارکشیدن دیگران بوده و شما فقط در معرض آن هستید) بیماری را فعال می کند.

3- تغییر رنگ ناخن های دست ،رنگ پریدگی و سفید شدن آنها
این نوع تغییر رنگ ناخن های دست می تواند نشانه کم خونی باشد و معنایش این است که بدن شما نمی تواند گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بسازد. این کمبود اکسیژن هم خودش را با رنگ پریدگی یا سفیدشدن پوست و ناخن های دست نشان می دهد. برای اینکه بدانید کم خون هستید یا نه، لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید. یک آزمایش خون ساده هم می تواند احتمال وجود این بیماری را تایید یا رد کند. اگر کم خون باشید، با مصرف مکمل آهن وضعیتتان بهبود پیدا می کند، ولی تجویز دوز مناسب و نوع مکمل به عهده پزشک معالج است، پس خوددرمانی نکنید!

4- خارش و خشکی پوست دست
اگر پوست دستتان دائما خشک است و می خارد و هیچ کرم یا لوسیونی هم نتوانسته شما را از این وضعیت نجات دهد، احتمالا دچار اگزما شده اید. اگزما نوعی بیماری پوستی است که با خارش، خشکی و بروز راش یا جوش های قرمزرنگ همراه می شود، پس خوددرمانی نکنید و برای درمان بجا و مناسب با لوسیون های موضعی از یک متخصص پوست کمک بگیرید.

خارش و خشکی دائمی پوست می تواند به دلیل اگزما باشد

البته ممکن است پوست دست شما خشک باشد، اما علامت های ذکرشده را نداشته باشید یا پزشک تشخیص دهد که دچار اگزما نشده اید. در این وضعیت احتیاج دارید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین آ هستند. شست و شوی مکرر پوست، تماس زیاد با کاغذ و... از جمله دلایلی هستند که پوست را خشک می کنند، بنابراین شب ها به دستتان کرم هایی بزنید که ویتامین «ای» دارند تا لایه های شاخی سطح پوست را از بین ببرد. یادتان باشد که این کار را حتما قبل از خواب انجام دهید، چون طی شب دست هایتان را نمی شویید و این یعنی مواد مغذی داخل کرم فرصت کافی دارند که به پوست شما نفوذ کنند.

5- ایجاد لکه های تیره روی ناخن
اگر روی بستر ناخنتان لکه تیره ای ایجاد شده است، فورا به پزشک مراجعه کنید چون این علامت می تواند جزو نشانه های اولیه ملاتوم یا سرطان پوست باشد. البته این نوع سرطان در بستر ناخن خیلی شایع نیست و فقط یک تا سه درصد از ملاتوم ها ممکن است در این موضع ایجاد شوند، با این حال لازم است که توسط پزشک متخصص معاینه شوید و حتما قبل از معاینه ناخن هایتان را کاملا پاک کنید تا پزشک بهتر بتواند شما را معاینه کند.

6- شکننده بودن ناخن های دست
اگر ناخن های دست تان از یک جام بلوری نازک تر است، پس احتمالا دچار کمبود «روی» شده اید. روی از جمله مواد معدنی است که به رشد و دوباره سازی سلول های پوستی کمک می کند. اگر می خواهید این نقص هرچه زودتر برطرف شود، به فکر غنی کردن رژیمتان با منابع حاوی روی باشید. شما به راحتی می توانید این عنصر را در جگر گوساله، گوشت گاو، عدس، نان سبوس دار یا نان کامل، زرده تخم مرغ، جوی دوسر، ماهی و... پیدا کنید. علاوه بر این، جوانه گندم و آجیل هم جزو منابع خوب روی در برنامه غذایی روزانه هستند.

شکنندگی ناخن های می تواند به دلیل کمبود روی باشد

7- نرم شدن ناخن های دست
ناخن های نرمی که به راحتی خم می شوند، یکی از نشانه های مهم کمبود کلسیم بدن هستند. هر چند که کمبود پروتئین هم می تواند این علامت را در بدن ایجاد کند. در شرایطی که کمبود کلسیم وجود داشته باشد، پوست و مو نیز خشک و شکننده می شوند و کمبود پروتئین نیز می تواند شیارهای عمودی را روی ناخن شما ایجاد کند. رعایت رژیم غذایی غنی از لبنیات به ویژه نوع کم چرب آن، گنجاندن ساردین و اسفناج در برنامه غذایی روزانه و... می تواند نیاز شما را به این دو ماده مغذی رفع کند و در نتیجه استحکام ناخن هایتان را به حد مطلوبی برساند.

8- ایجاد لکه های قهوه ای روی دست
این لکه های قهوه ای که به مرور زمان روی دست ایجاد می شوند، ناشی از بالا رفتن سن یا اختلال در عملکرد کبد هستند. اگرچه قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم خورشید نیز در بلندمدت می تواند زمینه ساز بروز این لکه ها باشد. یکی از شرایطی که می تواند باعث تشدید این لکه ها شود، رانندگی در شرایطی است که دستکش نداشته یا ضدآفتاب به پوستتان نمالیده باشید. از آنجا که هنگام رانندگی تماس نور خورشید با پوست طولانی است، حتما از ضدآفتاب استفاده با اس.پی.اف بالاتر استفاده کنید تا دستتان زود پیر نشود و از قیافه نیفتد!

منبع :

ماهنامه همشهری تندرستی

bartarinha.ir

این ایرانیانِ نت‌بازاطلاعاتی درباره وضعیت کاربران اینترنت

[ad_1]

کد مطلب: 409353

این ایرانیانِ نت‌باز/اطلاعاتی درباره وضعیت کاربران اینترنت

تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۴۹

جدیدترین اطلاعات درباره وضعیت کاربران اینترنت در کشور منتشر شد.

مرکز آمار ایران اخیرا آماری منتشر کرده است که تصویر جالبی از وضعیت کاربران اینترنت در ایران تا سال 1394 ارائه می‌دهد. این طرح در سال‌های 87 و 89 هم تحت عنوان «طرح آمارگیری از کاربران اینترنت» انجام شده است.به گزارش صبح نو زمان این آمارگیری سه ماه منتهی به بهمن‌‌ماه 1394 بوده است. هدف اصلی این طرح، تقریب میزان نفوذ اینترنت میان ایرانیان بالای شش سال بوده است. طبق این گزارش، 52 درصد کاربران اینترنت در کشور مردند. همچنین 54 درصد از کاربران بین 25 تا 49 سال سن دارند.

کلمات کلیدی : اینترنت+

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
این ایرانیانِ نت‌بازاطلاعاتی درباره وضعیت کاربران اینترنت

وضعیت نامناسب حیوانات در باغ وحش

[ad_1]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، باغ وحش محلی اســت که در آن حیوانات و گونه های متعدد جانوری به نمایش گذاشته می شود،نمایشی که اهداف دیگری نیز در عقبه آن وجود دارد، اهدافی تحقیقاتی، پژوهشی،آموزشی و حفاظتی تا در سایه آن گامی رو به جلو برای در انداختن طرحی نو برداشته شود،طرحی که حافظ منافع و حیات جانوران و حیات وحش محسوب شود.

اما گاه در ایران، این مجموعه ها ((باغ وحش)) به اسارتگاه یا قربانگاهی برای حیوانات تبدیل می شود،در واقع امر مراکز نگهداری از حیوانات یکی از مناطق و محدوده های فراموش شده ای اســت که هر از چند گاهی اخبار ناگوار آن در میان دیگر رخدادها و اخبار رسانه ها،سر بر می آورد و بعد از مدتی مجددا به فراموشی سپرده می شود. یکی از حلقه های مفقوده در چنین اماکنی،حقوق حیوانات و اهمیت حفظ،معرفی و آموزش صحیح آن به شهروندان اســت.

* رسیدگی به وضعیت باغ وحش ها در هیچکدام از دولت ها موردتوجه نبوده اســت

وضعیت نامساعد و غیر استاندارد باغ وحش ها،معطوف به دوره و مقطع خاصی نیست و در واقع در هیچکدام از دولت ها آنچنان که شایسته اســت ،مورد توجه واقع نشده و به واقع یکی از حلقه های مفقوده به شمار می رود که باید نگاه و توجهی ویژه نسبت به آن لحاظ شود.

نقش آموزشی باغ وحش ها به عنوان محلی برای فرهنگ سازی صحیح و اصولی در میان کودکان و دانش آموزان، و همچنین کاربردهای تفریحی که از آن برخوردار اســت از ظرفیت های قابل توجهی محسوب می شود که باید با برنامه ریزی مدون و اصولی مورد استفاده قرار گیرد.

*الزامات نگهداری از باغ وحش

یکی از نیازهای اولیه نگهداری مناسب از باغ وحش ها،به اعتبارات و بودجه مناسب باز می گردد،در این میان عدم وجود و تخصیص اعتبارات کافی و مناسب بر باغ وحش ها و از سوی دیگر سود آور و درآمدزا نبودن آن،به عاملی مهم برای رضایت بخش نبودن سطح کمی وکیفی خدمات در چنین مجموعه هایی مبدل شده اســت.

عدم برخورداری از نقدینگی کافی برای اداره باغ وحش نیز خود حدیث مفصلی اســت که تبعات و عوارض خاص به خود را در پی دارد.

از عدم رسیدگی کافی به حیوانات دربند،تا جذب افراد غیر متخصص به عنوان نیروهای کمکی تنها بخشی از پیامدهای کمبود بودجه و اعتبارات در باغ وحش ها محسوب می شود،باغ وحش هایی که به دلیل شرایط نامناسب آن بعضا به اسارتگاه هایی برای حیوانات تعبیر می شوند.

* نظارت بر باغ وحش ها،مناسب یا نامناسب؟

گر چه ارائه خدمات در باغ وحش ها با استانداردهای روز جهانی فاصله ای بسیار دارد،اما نگاه منصفانه نیز ایجاب می کند تا به بهبود وضعیت در سالهای اخیر با آنچه در سالهای نه چندان دور وجود داشت نیز اشاره شود.

امیرحسین داداشی،رئیس اداره ساماندهی و هماهنگی امور مناطق سازمان محیط زیست در گفتگویی با رسانه ها از صدور مجوز برای 70 درصد از مراکز نگهداری حیوانات خبر می دهد،امری که به گفته وی با لحاظ کردن استادارد ها و امکانات اولیه ای همچون نحوه طراحی مرکز،فضای سبز،راه های ارتباطی،میزان آلودگی آب،خاک و... محقق می شود.

آنچنان که داداشی اظهار داشته در صورت عدم رعایت موارد فوق و استانداردهای لازم،مجوزی برای راه اندازی مجموعه ای تحت عنوان باغ وحش صادر نخواهد شد.

با همه این اوصاف برخی از کارشناسان نیز معتقدند نظارت کافی و اصولی از باغ وحش ها انجام نمی پذیرد که اگر اینچنین بود بسیاری از وقایع و حوادث تلخ گذشته تاکنون در چنین مجموعه هایی محقق نمی شد.

 *بازرسی از باغ وحش ها بصورت هفتگی

آنچنان که داداشی در گفتگو با رسانه ها عنوان کرده،سازمان حفاظت از محیط زیست  تلاش می کند تا برای استاندارد سازی مراکز نگهداری از حیوانات در چارچوب دستورالعمل ها،موارد ضروری را رصد و لحاظ کند.

وی می افزاید:در صورت عدم تامین استانداردهای تعریف شده،مجوز باغ وحش ابطال و گونه های نگهداری شده در آن به مرکزی دیگر منتقل می شوند.

بر اساس اخبار منتشر شده،در تهران قریب به 15 مرکز نگهداری از حیوانات وجود دارد و اظهارات برخی از مسئولان محیط زیست استان تهران همچون محمد کرمی،رئیس اداره نظارت بر امور حیات وحش اداره کل حفاظت از محیط زیست این استان، موید اعمال نظارت و بازرسی مستمر هفتگی از مراکز مذکور اســت.

در این میان آنچه که ضرورت ان احساس می شود به تامین درآمد مناسب برای ارتقای خدمات معطوف می شود، امری که مستلزم حمایت و پشتیبانی هر چه بیشتر مسئولان و برنامه ریزی مدون و اصولی برای جذب و مشارکت سرمایه های عمومی و بخش خصوصی اســت.

بدون تردید با جذب هرچه بیشتر اعتبارات خصوصی و دولتی، وضعیت باغ وحش ها و مراکز نگهداری از حیوانات در تهران و دیگر استان های کشور در مسیر بهبود وضعیت پیش خواهد رفت،امری که قابل حصول به نظر می رسد و تحقق آن مستلزم عزمی جدی و همتی عالی و البته کار جمعی اســت.

2023

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 ژوئن 2016 ... شیراز- حیوانات باغ وحش شیراز این روزها آنقدر وضعیت نامناسبی از نظر بهداشت و غذا دارند که محیط زیست فارس را وا داشته به مسئولان باغ وحش تذکر ...2 ژوئن 2016 ... به گزارش سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، باغ وحش محلی است که در آن حیوانات و گونه های متعدد جانوری به نمایش گذاشته می ...25 ژوئن 2016 ... حیوانات باغ وحش شیراز این روزها آنقدر وضعیت نامناسبی از نظر بهداشت و غذا دارند که محیط زیست فارس را وا داشته به.تعداد بازدید: ۲۸۱. تاریخ انتشار: 06 August 2014 - ۱۵ مرداد ۱۳۹۳ - ۲۳:۳۴. وضعیت نامناسب نگهداری حیوانات در باغ وحش بابلسر (عکس). برچسب ها: باغ وحش بابلسر ، ...16 ا کتبر 2016 ... شبکه اطلاع رسانی راه دانا-وضعیت نامناسب نگهداری حیوانات در باغ وحش سمنان! : وضعیت نگهداری حیوانات به دلیل شرایط بدنگهداری از حیوانات از نظر ...تابناک : با نگاهی سطحی در باغوحش بابلسر متوجه میشویم شرایط نگهداری حیوانات این مجموعه بسیار نامناسب است به طوری که در یک گشت روزانه در این باغوحش، ...13 آگوست 2016 ... تصاویری از وضعیت بد و نامناسب محل نگهداری حیوانات در باغوحش شاهد شیراز را مشاهده خواهید کرد.26 آگوست 2015 ... وی ضمن اظهار نگرانی از وضعیت جسمی نامناسب حیوانات این باغ وحش خصوصا میمونها که از بیماری شدید پوستی رنج میبردند، گفت: اکثر حیوانات ...16 ا کتبر 2016 ... باغ وحش پارك سوكان سمنان وضعيت نامناسبي پيدا كرده است و بوي تعفن به دليل شرایط بد نگهداری حیوانات از نظر جایگاه، بهداشت و تغذیه، عدم ...

کلماتی برای این موضوع
جنگل و محیط زیستبه گزارش بی بی سی، تغییر در مدار گردش زمین به دور خورشید باعث شد قطب شمال چندین قرن افطاری مختلط در دانشگاه امیرکبیرتصاویردردانشگاهامیرکبیرتصاویردانشگاه‌ امیرکبیر یکی از دانشگاه‌هایی است که چندین بار اخباری در رابطه با برگزاری هیچ درخت سوزنی برگی در جهان وجود ندارد که آلودگی …هیچ درخت سوزنی برگی در جهان وجود ندارد که آلودگی تولید کندماجرای درخواست دکتر سیدحسین نصر از رهبرانقلابآقای دکتر نصر از چی نگرانه که دنبال ضمانت می گرده؟ آیا ایشان نظرات ضد دینی داشته یا جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال خدمات Œ ˆ Œ Œ Œ Œ…† Œ Œ ˆ Œ آیین نامه اجرایی قانون اصلاح ماده قانون مواد خوردنی آیین نامه اجرایی قانون اصلاح ماده قانون مواد خوردنی ، آشامیدنی ، آرایشی و بهداشتی و گیاهپزشک جوانمیزان سمیت گروه سمیت گوارشی برای موش جامد مایع فوق العاده سمی ≤ ≤ خیلی