کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!
به گزارش خبرگزاری آریا،با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!

یکی از مهم ترین اعضای بدن کبد اســت.

در مورد کبد و علائمی که نشان دهنده وجود سموم در این عضو حیاتی بدن اســت قبلا در نت نوشت صحبت کرده ایم. اینجا را بخوانید

یکی از مهم ترین ارگان هایی که بدن به وسیله ی آن خود را از شر سموم خلاص می کند کبد اســت.

کنترل اکثر مواد شیمیایی خون، تولید صفرا برای تجزیه چربی و آماده کردن آن ها برای هضم و جذب توسط کبد انجام می شود.
تمام خونی که از معده و روده خارج می شود به کبد می رود و در آن جا تجزیه و پردازش می شوند تا به عنوان مواد غذایی و ویتامین ها و املاح معدنی و آهن توسط بدن مصرف شوند.
اگر کبد به درستی کار نکند هضم مواد غذایی مخصوصا چربی ها به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد.
بنابراین در این مقاله می خواهیم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم تا با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان کبدی سالم و سرحال ! داشته باشید.
1 – سیر
سیر سم زدایی کبد
چه از آن خوشتان بیاید چه نه باید بدانید که سیر سرشار از موادی اســت که کبد را پاکسازی می کند.
سلنیوم موجود در سیر به کبد در فرایند سم زدایی کمک زیادی می کند.
آرژنین یک آمینو اسید ضروری اســت که در سیر وجود دارد و نقش مهمی در کاهش فشار خون در کبد دارد.

ویتامین B6 موجود در سیر اجازه بروز التهاب درکبد را نمی دهد.

ویتامین C که در سیر وجود دارد اولین سد دفاعی بدن در برابر اکسیداسیون سلول های کبد در برابر آسیب، اســت.
2 – گریپ فروت
گریپ فروت سم زدایی کبد
گریپ فروت دارای بیش از 70 میلی گرم گلوتاتیون اســت.
این ماده شیمایی به کبد در فرایند سم زدایی کمک شایانی می کند و در بدن به طور طبیعی ساخته می شود.
ترکیبات سمی دارای رادیکال آزاد، معمولاً با گلوتاتیون ترکیب شده و از بدن خارج می‌شوند.
گلوتاتیون همچنین در فرایند ساخت و ترمیم بافت های بدن، تولید مواد شیمیایی و پروتئین های مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی نقش بسیار زیادی دارد.
3 – سبزیجات
کاسنی سم زدایی کبد
سبزیجات برگ سبز با خنثی کردن فلزات و مواد شیمیایی و آفت کش هایی که از طریق محیط زیست و غذا وارد بدن می شوند به کبد در سم زدایی کمک می کنند.
منداب، اسفناج و کاسنی با افزایش تولید صفرا به بدن در خلاص شدن از مواد زائد کمک زیادی می کند.
چغندر به طور طبیعی خون را تصفیه و پاکسازی کرده و کبد را برای عملکرد بهتر و جذب مواد مغذی یاری می کند.
خانواده کلم ها مانند کلم بروکلی و … در تولید آنزیم های کبدی برای حذف سموم بسیار موثر هستند.
اگر تیروئید دارید این مواد غذایی را از رژیم غذایی تان حذف کنید؛ در نت نوشت بخوانید
4 – آووکادو
اگر این میوه را نمی شناسید باید بگویم که آووکادو یک سوپر غذا اســت!
این میوه سرشار از ویتامین C، E و گلوتاتیون اســت که به عنوان آنتی اکسیدان از آسیب سلول های کبد در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند.
ویتامین K و E موجود در این ماده ی غذایی یک ضد التهاب فوق العاده هستند و چربی های سالم موجود در آن به بهبود سطح کلسترول خون کمک شایانی می کند.
5 – گردو
گردو حاوی میزان فراوانی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون اســت که کبد را در سم زدایی یاری می کنند.
اسید آمینه ی آرژنین موجود در گردو در حذف سموم آمونیاکی کبد بسیار موثر هستند.
گردو سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم و غیر اشباع اســت که در کبد را در برابر رادیکال های آزاد و تجمع چربی ها محافظت می کند.
این چربی های سالم در ساخت غشای سلولی قوی سلول های کبد ضروری هستند.
6 – زردچوبه
کورکومین عنصر اصلی و فعال در زردچوبه اســت که یک آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب فوق العاده اســت.
هر روز زردچوبه بخورید تا این اتفاقات در بدن تان بیفتد؛ در نت نوشت بخوانید
زردچوبه مجاری صفراوی را برای بهبود جریان صفرا و پاکسازی کبد محافظت می کند و سلول های کبد را از طریق جلوگیری از تبدیل الکل و سموم به مواد مضر برای کبد جوان می کند.
اگر کمی زردچوبه را به غذای تان اضافه کنید علاوه بر عطر بی نظیر این ادویه از مزایای /ان برای سلامتی بدن نیز بهره خواهید برد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید

کبد را با این مواد غذایی پاکسازی کنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!
به گزارش خبرگزاری آریا،با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!

یکی از مهم ترین اعضای بدن کبد اســت.

در مورد کبد و علائمی که نشان دهنده وجود سموم در این عضو حیاتی بدن اســت قبلا در نت نوشت صحبت کرده ایم. اینجا را بخوانید

یکی از مهم ترین ارگان هایی که بدن به وسیله ی آن خود را از شر سموم خلاص می کند کبد اســت.

کنترل اکثر مواد شیمیایی خون، تولید صفرا برای تجزیه چربی و آماده کردن آن ها برای هضم و جذب توسط کبد انجام می شود.
تمام خونی که از معده و روده خارج می شود به کبد می رود و در آن جا تجزیه و پردازش می شوند تا به عنوان مواد غذایی و ویتامین ها و املاح معدنی و آهن توسط بدن مصرف شوند.
اگر کبد به درستی کار نکند هضم مواد غذایی مخصوصا چربی ها به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد.
بنابراین در این مقاله می خواهیم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم تا با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان کبدی سالم و سرحال ! داشته باشید.
1 – سیر
سیر سم زدایی کبد
چه از آن خوشتان بیاید چه نه باید بدانید که سیر سرشار از موادی اســت که کبد را پاکسازی می کند.
سلنیوم موجود در سیر به کبد در فرایند سم زدایی کمک زیادی می کند.
آرژنین یک آمینو اسید ضروری اســت که در سیر وجود دارد و نقش مهمی در کاهش فشار خون در کبد دارد.

ویتامین B6 موجود در سیر اجازه بروز التهاب درکبد را نمی دهد.

ویتامین C که در سیر وجود دارد اولین سد دفاعی بدن در برابر اکسیداسیون سلول های کبد در برابر آسیب، اســت.
2 – گریپ فروت
گریپ فروت سم زدایی کبد
گریپ فروت دارای بیش از 70 میلی گرم گلوتاتیون اســت.
این ماده شیمایی به کبد در فرایند سم زدایی کمک شایانی می کند و در بدن به طور طبیعی ساخته می شود.
ترکیبات سمی دارای رادیکال آزاد، معمولاً با گلوتاتیون ترکیب شده و از بدن خارج می‌شوند.
گلوتاتیون همچنین در فرایند ساخت و ترمیم بافت های بدن، تولید مواد شیمیایی و پروتئین های مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی نقش بسیار زیادی دارد.
3 – سبزیجات
کاسنی سم زدایی کبد
سبزیجات برگ سبز با خنثی کردن فلزات و مواد شیمیایی و آفت کش هایی که از طریق محیط زیست و غذا وارد بدن می شوند به کبد در سم زدایی کمک می کنند.
منداب، اسفناج و کاسنی با افزایش تولید صفرا به بدن در خلاص شدن از مواد زائد کمک زیادی می کند.
چغندر به طور طبیعی خون را تصفیه و پاکسازی کرده و کبد را برای عملکرد بهتر و جذب مواد مغذی یاری می کند.
خانواده کلم ها مانند کلم بروکلی و … در تولید آنزیم های کبدی برای حذف سموم بسیار موثر هستند.
اگر تیروئید دارید این مواد غذایی را از رژیم غذایی تان حذف کنید؛ در نت نوشت بخوانید
4 – آووکادو
اگر این میوه را نمی شناسید باید بگویم که آووکادو یک سوپر غذا اســت!
این میوه سرشار از ویتامین C، E و گلوتاتیون اســت که به عنوان آنتی اکسیدان از آسیب سلول های کبد در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند.
ویتامین K و E موجود در این ماده ی غذایی یک ضد التهاب فوق العاده هستند و چربی های سالم موجود در آن به بهبود سطح کلسترول خون کمک شایانی می کند.
5 – گردو
گردو حاوی میزان فراوانی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون اســت که کبد را در سم زدایی یاری می کنند.
اسید آمینه ی آرژنین موجود در گردو در حذف سموم آمونیاکی کبد بسیار موثر هستند.
گردو سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم و غیر اشباع اســت که در کبد را در برابر رادیکال های آزاد و تجمع چربی ها محافظت می کند.
این چربی های سالم در ساخت غشای سلولی قوی سلول های کبد ضروری هستند.
6 – زردچوبه
کورکومین عنصر اصلی و فعال در زردچوبه اســت که یک آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب فوق العاده اســت.
هر روز زردچوبه بخورید تا این اتفاقات در بدن تان بیفتد؛ در نت نوشت بخوانید
زردچوبه مجاری صفراوی را برای بهبود جریان صفرا و پاکسازی کبد محافظت می کند و سلول های کبد را از طریق جلوگیری از تبدیل الکل و سموم به مواد مضر برای کبد جوان می کند.
اگر کمی زردچوبه را به غذای تان اضافه کنید علاوه بر عطر بی نظیر این ادویه از مزایای /ان برای سلامتی بدن نیز بهره خواهید برد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کبد را با این مواد غذایی پاکسازی کنید

انواع روش پاکسازی پوست صورت + فواید پاکسازی پوست

[ad_1]

پاکسازی پوست با برداشتن آلودگی‌ها و دانه‌های سرسیاه سطح پوست موجب رسیدن اکسیژن به لایه زیرین پوست شده و پوست را زیباتر و شاداب‌تر می‌کند.

برای داشتن پوستی زیبا لازم است تا از آن مراقبت کنیم و از اولین اقداماتی که لازم است در زمینه مراقبت از پوست صورتمان به کار گیریم پاکسازی آن می‌باشد. پاکسازی با روش‌های مختلفی ازجمله استفاده از کرم‌ها و ماسک‌ها، بخور سرد و گرم و یا روش میکرو انجام می‌شود. در ادامه با فواید و مراحل پاکسازی پوست صورت بیشتر آشنا می‌شویم.

فواید پاکسازی پوست

پوست اولین سد دفاعی بدن محسوب می‌شود و چند وظیفه مهم را بر عهده دارد که یکی از این وظایف دفع سموم بدن و مواد زیان آور از طریق پوست است که به طور عمده از طریق غدد عرق موجود در پوست صورت می‌گیرد. بنابراین پوست شما از هر نوعی که باشد باید هر ۲۰ روز یک بار پاکسازی روی آن انجام شود تا تمام منافذش تمییز شود. پاکسازی باعث می‌شود آلودگی‌های سطحی و لایه اضافی که بر اثر نشستن گرد وغبار بر روی پوست به وجود آمده است از بین برود، دانه‌های سر سیاه از سطح پوست برداشته شود و مواد معدنی و اکسیژن دار به لایه درم پوست (لایه‌ای درونی که زیر سطح پوست قرار دارد و حاوی کلاژن است) برسد. در نتیجه این عمل باعث جوان سازی، تازه و شاداب شدن پوست می‌شود.

روش‌های پاکسازی پوست صورت

پاکسازی پوست با استفاده از اسید میوه

یکی از روش‌های با اهمیت در پاکسازی پوست چرب یا خشک استفاده از انواع اسیدهای میوه‌ای که تحت عنوان آلفاهیدروکسی اسید یا AHA نامیده می‌شوند، می‌باشد. اسیدهای میوه‌ای امروزه در غلظت‌های بالا توسط پزشکان تجویز می‌شود و در غلظت‌های کم مثلا تا 20 درصد در بسیاری از کرم‌های لایه بردار وجود دارد که بدون نسخه برای پاکسازی صورت در منزل استفاده می‌شود.

• می‌توانید برای پاکسازی پوست خود از اسیدسالسیلیک 2 تا 5 درصد و یا از اسید میوه 10 تا 15 درصد استفاده کنید. به این ترتیب که شب‌ها اسیدهای میوه 10 درصد را روی صورت‌ بگذارید و صبح‌ها بشوید. این عمل باعث می‌شود یک لایه بی‌مصرف روی پوست از بین ببرد. بعد از پاک‌سازی اگر پوست خشک است، باید حتما از مرطوب‌کننده استفاده شود و اگر پوست چرب است که احتیاج به چیز خاصی نیست، بنابراین کار خاصی نیست که شخص لازم باشد انجام دهد. در ضمن این کِرِم‌های اسید میوه جدا از پاک‌سازی پوست، روشن‌کننده هم هستند، یعنی بعد از یک مدت استفاده از آن سطح پوست شفاف و رنگ پوست روشن می‌شود و همچنین بافت‌های میانی پوست را ترمیم و بازسازی می‌کند.

پاکسازی پوست با بخور

برای پاکسازی با بخور گرم بهتر است مراحل زیر را رعایت کنید:

1- پاک کردن صورت با پنبه و شیر پاک کن

• در این مرحله به جای شیر پاک کن می‌توان برای پوست‌های خشک از شیر، برای پوست‌های چرب از آبلیمو، و برای پوست‌های معمولی از ماست استفاده کنید.
• طرز کشیدن پنبه باید از پایین به بالا باشد.

2- تمیز کردن صورت با پنبه و لوسیون

• توجه کنید روی تمام لوسیون‌ها نوشته شده که مخصوص چه نوع پوستی است لازم به ذکر است که لوسیونی که مناسب همه نوع پوستی است عرق شاطره و کاسنی است.

3- ماساژ صورت

• این عمل باعث به جریان افتادن هر چه بهترخون در پوست شده و به صورت، شادابی و زیبایی می‌بخشد.
• برای ماساژ دادن می‌توانید از روغن ماساژ یا روغن بچه استفاده کنید. همچنین ماساژ باید با دو انگشت بلند و بسیار آهسته انجام گیرد.

4- بخور دادن صورت

• به مدت ۲۰ دقیقه پوست صورت را بخور دهید.

5- بیرون آوردن جوش‌های سر سیاه

• در مقابل آیینه و با استفاده از انگشت دو شست خود که دور آن‌ها دستمال کاغذی پیچیده‌اید جوش‌های سر سیاه را به آهستگی بیرون بیاورید.
• برای بیرون آوردن جوش‌های سفید از سوزن ضد عفونی شده با الکل استفاده کنید.
• بعد از اتمام کار حتما با پنبه آغشته شده با الکل صورتتان را ضد عفونی کنید.

6- استفاده از ماسک‌های طبیعی

• یک ماسک مناسب نوع پوستتان مثل ماسک خیار و گلاب را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس صورت را با آب سرد بشویید.

7- زدن کرم مرطوب کننده به پوست صورت

پاکسازی پوست با روش میکرو

میکرو روشی است که به وسیله یک دستگاه به نام میکرودرم ابریشن انجام می‌شود. این دستگاه دارای یک کانال بلند با پوشش سری پلاستیکی است که روی پوست صورت کشیده می‌شود. هنگام انجام میکرو ۲ عمل انجام می‌شود. اول؛ کشش پوستی (ساکشن پوست) که با فشار منفی ایجاد شده توسط دستگاه است و دوم؛ پاشیدن پودر هیدروکسید آلومینیم بر سطح پوست.

• طی عمل پاکسازی به وسیله دستگاه میکرو اگر دقیق و کامل طی چند جلسه انجام شود، می‌توان:
• میزان ترشح چربی پوست را تا اندازه‌ای تنظیم کرد.
• ضایعات پوستی مرتبط با آکنه یا جوش صورت را تخلیه و پاک کرد.
• لک‌های پوستی ایجاد شده ناشی از جوش‌ها، نور آفتاب، تغییرات هورمونی (دارویی، حاملگی، و...) را کمتر کرد.
• جوشگاه‌ها یا عمق فرو رفتگی‌های ناشی از جوش را تا اندازه‌ای کاهش داد.
• با تحریک سلول‌های فیبروبلاست و تولید کلاژن تا اندازه‌ای از افزایش و عمق چین و چروک پوست جلوگیری کرد.
• تعداد و فاصله جلسات پاکسازی به تشخیص پزشک متخصص پوست معمولا از ۳ تا ۷ جلسه به فاصله یک تا ۲ ماه است.
• قرمزی مختصر و پوسته ریزی ملایم صورت تا چند روز پس از میکرو طبیعی است که طی این مدت، مصرف ضدآفتاب و مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی می‌تواند در کاهش پوسته ریزی و قرمزی پوست موثر باشد.

به زیبایی و سلامتی جسم و روحتان اهمیت بدهید و مراقب خودتان باشید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پاکسازی پوست برای انواع پوست ها زیباشو دات کامطرز پاکسازی پوست برای انواع پوست ها پوست شما از هر نوعی که باشد باید حتما هر ۲۰ روز یک پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت…ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسانزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوست پوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی و روش‌های پاکسازی کبد و خون در روز نیک صالحی …به گزارش نیک صالحی به نقل از مردمانمنظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی ماسک صورت، انواع ماسک صورت، ماسک موانواع ماسک صورت جوان کننده پوست ماسک صورت کدو حلوایی برای زیبایی پوست فواید ماسک هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوستممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا روش های زیبایی ودرخشندگی صورتچگونه صورت خود را درخشان کنیم روش های زیبایی ودرخشندگی صورت آرایش موفق آرایشی است که دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …افشین پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۳۱ سلام دوستان برای پاکسازی کبد هم رژیم غذائی متخصص زیبایی لیفت پوست هایفوکلینیک زیبایی و جوانسازی پوست الف تمامی اشکالات پوست صورت در ناحیه عمیق دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان …دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی پوست،درمان لک صورت و پاکسازی پوست برای انواع پوست ها زیباشو دات کام طرز پاکسازی پوست برای انواع پوست ها پوست شما از هر نوعی که باشد باید حتما هر ۲۰ روز یک بار پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوست پوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی و جوانی روش‌های پاکسازی کبد و خون در روز به گزارش نیک صالحی به نقل از مردمانمنظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه ماسک صورت، انواع ماسک صورت، ماسک مو انواع ماسک صورت جوان کننده پوست ماسک صورت کدو حلوایی برای زیبایی پوست فواید ماسک زردچوبه هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوست ممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا کنید روش های زیبایی ودرخشندگی صورت چگونه صورت خود را درخشان کنیم روش های زیبایی ودرخشندگی صورت آرایش موفق آرایشی است که زیبایی دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه تخصصی بدنسازی و افشین پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۳۱ سلام دوستان برای پاکسازی کبد هم رژیم غذائی خاصی متخصص زیبایی لیفت پوست هایفو کلینیک زیبایی و جوانسازی پوست الف تمامی اشکالات پوست صورت در ناحیه عمیق درم و درم

کلیه های خود را به آسانی پاکسازی کنید

[ad_1]

کلیه های خود را به آسانی پاکسازی کنید 

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها می تواند عملکرد این اندام مهم بدن را بهبود بخشیده و احساس سلامت را هم برای ما به ارمغان آورد. یکی از موثرترین راه‌های طبیعی برای پاکسازی کلیه و سم‌زدایی از کلیه‌ها، پیروی از تغذیه متعادل و یک برنامه غذایی مناسب می‌باشد که در این مقاله، شرح داده شده است.

امروزه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و الگوی نامناسب خوابیدن، همگی باعث ورود سموم مختلف به بدن می شود.

اما سوال اینجاست که چه اندامی از بدن مجبور است این میزان از سم را تحمل کند؟

جواب این سوال کلیه ها می باشد. این عضو از بدن به طور پیوسته در 24 ساعت 7 روز هفته به کار مشغول بوده و همانند یک فیلتر، تمام سموم بدن را خارج می کند.زمانی که میزان مواد سمی بدن بیشتر از حد توان سم زدایی این عضو کوچک شود، عملکرد کلیه ها آهسته می شود و در نتیجه به مرور مستعد تولید سنگ، عفونت، کیست و تومور شده و در نهایت مرگ این عضو حیاتی را به دنبال خواهد داشت.

مصرف آب زیاد
مهم‌ترین کار برای سم زدایی منظم کلیه ها، مصرف هر چه بیشتر آب طبیعی است.نوشیدن 8 لیوان آب در روز می تواند کار کلیه ها را در پاکسازی سموم بدن آسان کند که در نتیجه، ادراری شفاف و فاقد هرگونه بوی تند و زننده ایجاد می شود.

وقتی رنگ ادرار، زرد بسیار تیره می شود، یعنی دچار غلظت شده و سموم به اندازه کافی از بدن خارج نشده اند.اما رنگ زرد شفاف نشان می دهد که کلیه ها کار خود را به خوبی انجام داده و سموم با موفقیت از بدن خارج شده اند.اما، اگر رنگ ادرار شفاف باشد، یعنی اینکه سیستم به خوبی فیلتر شده و سم زدایی با موفقیت صورت گرفته است.

کافئین و نوشیدنی های گازدار به جای آب
مایعاتی مثل نوشابه های گازدار و یا نوشیدنی های حاوی کافئین هرگز نمی توانند جایگزین های مناسبی برای آب باشند.همچنین، بسیاری بر این باورند که انواع چای و آبمیوه های مختلف می توانند به سم زدایی کلیه ها کمک کنند. اما از لحاظ پزشکی ثابت شده که تنها آب طبیعی به این فرآیند یاری می رساند.

علیرغم اینکه این دسته از نوشیدنی ها، انواع ویتامین و مواد معدنی مختلفی دارند اما به دلیل داشتن کافئین و شکر زیاد، به کلیه ها آسیب رسانده و نمی توانند وظیفه آب را در روند سم زدایی کلیه ها به درستی انجام دهند.

میوه ها، دوست کلیه ها
میوه ها و سبزیجات سرشار از ماده معدنی پتاسیم هستند و نقش مهمی در پاکسازی کلیه ها ایفا می کند.مرکباتی مثل انگور، لیموشیرین، پرتقال، طالبی، موز، کیوی، زردآلو و آلو بخارا و همچنین شیر و ماست حاوی مقدار زیادی پتاسیم می باشند.

گنجاندن این دسته از مرکبات و میوه ها در برنامه غذایی روزانه، تعادل الکترولیتی خون را حفظ کرده و عملکرد بهینه کلیه ها را در پی خواهد داشت.مثلا، نوشیدن یک لیوان آب انگور، صبح ها و عصرها می تواند به کلیه ها کمک کند تا بدن را از شر اسید اوریک اضافی خلاص نماید.

البته جذب پتاسیم بیش از حد نیز باعث بروز اختلالی بنام هایپرکالمی شده که می تواند باعث ایست قلبی شود.از علائم افزایش پتاسیم در خون می توان به نامنظمی ضربان قلب و اختلالات نوار قلب (موج P کوتاه و T بلند)، کاهش هوشیاری، خستگی و ضعف عضلانی اشاره کرد.

نیاز روزانه یک فرد سالم به پتاسیم، 4/7 گرم است.

افزودن جو به رژیم غذایی
جو ،که از خانواده غلات کامل می باشد، می تواند کلیه ها را از سموم پاک کرده و از رسیدن آسیب به کلیه ها در بیماران دیابتی با قند کنترل نشده، ممانعت کند.بنابراین، از جوی کامل و یا آرد تهیه شده از آن به جای آرد جوی تصفیه شده در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید.مثلا می توانید مقداری جوی کامل را در یک لیوان آب ریخته و آن را شب تا صبح به حال خود رها کنید.

سپس صبح ناشتا، مایع را صاف کرده و بنوشید. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم این مایع، باعث تثبیت سطح کراتین خون در بیماران دیابتی می شود.

اجتناب از مصرف پروتئین بیش از حد
تحقیقات پزشکی ثابت کرده است که تنها غذایی که باعث ایجاد آسیب در کلیه ها می شود، مصرف بیش از حد پروتئین می باشد.زیرا، بدن برای سوخت و ساز پروتئین ها باید زحمت زیادی بکشد.در نتیجه مواد اضافی زیادی موسوم به کراتین ایجاد می شود.بدین ترتیب، اگر مقدارکراتین خون بالا برود، کلیه ها به خوبی نمی توانند آن را فیلتر کنند و دچار اختلال می شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیماری کلیوی و مقالات اورولوژی و کلیه آکاکلیه و بیماری های آن کُلیه یا قلوه به فارسی گُرده یکی از اندام‌های درونی بدن انسان کاروفناوری کَلالهشب یلدا و پیشینه ی آن شب یلدا از شب های باستانی ما ایرانیان است که ایرانیان این شب را هرگز روز‌های تمرینی پای خود را حذف نکنید پایگاه …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان برنامه فیتنس خانم ها ارسال شده در نرم افزارهای ویژه دانلود رایگان نرم افزارشرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکارجملاتی را هرگز نباید به دختران مجرد گفت‎ احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می عروس مد ارایشگروه تولیدی مبلمان داتوی در نظر دارد برای حمایت از زوج‌های جوان در شروع زندگی خود یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتاین ابزار به مدیران سایت ها و وبلاگ ها این امکان را می دهد که فایل های ویدیویی خود را برخی ویژگی های نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت شب زفاف پزشکان ایران شب زفاف شب زفاف در خاطره تمامی زوجهای جوان یک شب خاطره انگیز است کلیه کسانی که این شب گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت …پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند بیماری کلیوی و مقالات اورولوژی و کلیه آکا بیمار شدن کلیه با مشکلات روحی نوشیدنی های مناسب برای پاکسازی کلیه سنگ کلیه و سنگ صفرا را کاروفناوری کَلاله شب یلدا و پیشینه ی آن شب یلدا از شب های باستانی ما ایرانیان است که ایرانیان این شب را جشن هرگز روز‌های تمرینی پای خود را حذف نکنید پایگاه تخصصی حذف روزهای تمرینی پا احتمالا بزرگ‌ ترین اشتباهی‌ است که میتوانید در تمرینات با وزنه خود نرم افزارهای ویژه دانلود رایگان نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت فعالیت گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکار جملاتی را هرگز نباید به دختران مجرد گفت‎ احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می کنند؟ عروس مد ارایش گروه تولیدی مبلمان داتوی در نظر دارد برای حمایت از زوج‌های جوان در شروع زندگی خود، لیست یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایت این ابزار به مدیران سایت ها و وبلاگ ها این امکان را می دهد که فایل های ویدیویی خود را با فرمت برخی ویژگی های نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت فعالیت شب زفاف پزشکان ایران شب زفاف شب زفاف در خاطره تمامی زوجهای جوان یک شب خاطره انگیز است کلیه کسانی که این شب را گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوست پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند

پاکسازی سیستم گوارشی با مواد غذایی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-بدون شک، سیستم گوارشی یکی از مهم ترین سیستم های بدن است. در این مجموعه ارگان های حیاتی بدون خستگی کار می کنند تا بدن سالم بماند.
به گزارش خبرگزاری آریا،در واقع عملکرد و قدرت سیستم ایمنی بدن به طور مستقیم با سلامت سیستم گوارشی ارتباط دارد. برخی از مواد غذایی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی نقش مهمی دارد. این مواد نه تنها معده بلکه کبد و روده را نیز پاکسازی می کند.

از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

گوجه فرنگی:
به عنوان سالم ترین ماده غذایی، معده را تمیز می کند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که مانند آنتی اکسیدان روی بدن تاثیر می گذارد.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

چای سبز:
این نوشیدنی دارای خواص متعددی است که با چاقی مفرط و اضافه وزن مقابله می کند. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است که به بدن در دفع رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد علت اصلی بسیاری از بیماری هاست.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

مرکبات:
این میوه ها حاوی اسیدهای محلول در آب است که به معده در هضم بهتر غذا کمک می کند. همچنین مصرف آن باعث می شود هنگام هضم غذا، روده مواد مغذی را بهترجذب کند.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

هویج:
منبع عالی ویتامین A است. گفته می شود مصرف روزی 2 عدد هویج، طول عمر را تا 10سال افزایش می دهد.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

زنجبیل:
قرن هاست که خاصیت این گیاه بر روند هاضمه ثابت شده است. این گیاه از ایجاد گاز معده جلوگیری می کند.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

میوه های توتی:
این میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و در مقایسه با میوه های دیگر قند کمتری دارد.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

آب نارگیل:
این میوه به طور موثر حرارت بدن را کاهش می دهد. علاوه بر آن، در بهبود عملکرد روده و معده موثر است.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

مغز میوه:
مغز میوه خواص متعددی دارد. امگا3 موجود در آن به روند هاضمه کمک می کند.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

سیر:
سیر، به بهبود عملکرد سیستم هاضمه کمک می کند این گیاه حاوی ترکیب حیاتی به نام آلیسین است که به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

پاکسازی کبد, هضم بهتر غذا

ماست:
این ماده لبنی حاوی باکتری های سالم است که با باکتری ناسالم که باعث اختلال در هضم می شود، مقابله می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین غذاها برای درمان آرتروزبرخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با وزوز گوش مقابله می کنند وزوز گوش یک مشکل آجیل بخورید تا از چربی‌ شکم خلاص شویدبرخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با وزوز گوش مقابله می کنند وزوز گوش یک مشکل بهترین غذاها برای درمان آرتروز برخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با وزوز گوش مقابله می کنند وزوز گوش یک مشکل شایع آجیل بخورید تا از چربی‌ شکم خلاص شوید برخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با وزوز گوش مقابله می کنند وزوز گوش یک مشکل شایع

برای پاکسازی بدن با مصرف هفتگی آبلمیو و سرکه

[ad_1]

برای پاکسازی بدن با مصرف هفتگی آبلمیو و سرکه

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۲۸

متخصص طب سنتی گفت: هم اکنون به دلیل شرایط و سطح زندگی خاص، اخلاط غلیظ، تحرک کم، فضولات در بدن انباشته شده و بیماری‌هایی همچون دیابت، نقرس و فشارخون ایجاد می‌شود، به همین دلیل لازم است در هفته همراه غذا چندین بار از آبلیمو و سرکه استفاده شود تا بدن از این طریق پاکسازی شود.

به گزارش ستاره ها؛ نعمت‌الله مسعودی متخصص طب سنتی در پاسخ به این سؤال که آیا آبلیمو به دلیل داشتن قند برای بیماران دیابتی مضر است یا خیر،‌گفت: آبلیمو یک نوع آنتی‌اکسیدان است و از بدن سم‌زدایی می‌کند،‌ ضدسرطان بوده اما مصرف بی‌رویه آن نیز اشتباه است، به طور کلی توصیه می‌شود در هفته چندین بار همراه با غذا از آبلیمو و سرکه برای پاکسازی بدن استفاده شود.
 

وی افزود: مثلاً درمان بعضی از بیماران دیابتی تنها با عسل است در طب سنتی نمی‌توان یک نسخه کلی برای تمام بیماران پیچید زیرا هر بیمار با توجه به مزاج خاص خود درمان می‌شود.

مسعودی مهمترین مسئله برای دیابتی‌ها را وضعیت گوارش دانست و گفت: مثلاً بیمار دیابتی که دارای سوء مزاج گرم و گوارش گرم است، پرتقال می‌تواند کمک‌کننده باشد‌،اما بیماری دیابتی که دارای مزاج و گوارش سرد است، این مسئله برعکس صدق می‌کند.

متخصص طب سنتی ادامه داد: طب سنتی دیابت را ناشی از وضعیت کلیه می‌داند به همین دلیل در این طب کلیه فرد بررسی می‌شود،‌اما یک بیمار دیابتی بهتر است با مراجعه به متخصص طب سنتی با توجه به مزاج و وضعیت بدنی خاص خود دستور ویژه‌ای دریافت کند.

وی اضافه کرد: هم اکنون به دلیل شرایط و سطح زندگی خاص، اخلاط غلیظ، تحرک کم، فضولات در بدن انباشته شده و بیماری‌هایی همچون دیابت، نقرس و فشارخون ایجاد می‌شود، به همین دلیل لازم است در هفته همراه غذا چندین بار از آبلیمو و سرکه استفاده شود تا بدن از این طریق پاکسازی شود.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار پزشکی و …اخبارپزشکیسلامت۶ راه برای پیشگیری از چین و چروک اطراف چشم با استفاده از این نکات ضروری از چین و چروک عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی علت های لرزش ناخودآگاه در بدن چیست ؟ اعصاب و روان اعصاب و روانسلامت نیوز هنگام خستگی، خشم و یا مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار، اغلب ما دچار مصرف خودسرانه قرص های زیر زبانی و عوارض قلبی …داروتوصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول دستاوردی شگفت‌انگیز در درمان ناباروری با داروی راسخون یار همیشه همراه صفحه اصلیدستمایه این نوشتار، خطر برجام‌زدگی و در برجام‌ماندگی است با وجود اهمیت برجام نایب رییس فراکسیون امید در دیدار با روحانی در مورد محمد رضا تابش نایب رییس فراکسیون امید در مورد نحوه تعامل این فراکسیون با دولت در مهمترین اخبار ایران و جهانتغییر در مبارزه با تروریسم عواقب وخیمی به دنبال خواهد داشت آغاز نخستین سمینار تجارت سلامت ،سایت سلامت آکا، کاملترین مرجع مقالات …علائم وجود انگل در بدن و روش مقابله با آن غذاهایی که باعث ایجاد سردرد میگرن می شوندنگار آنلاینتمامی اخبار توسط نرم افزار جستجوگر خبر ، گردآوری شده و سایت نگار آنلاین در قبال عصر خبر روزی دقیقه می شود ماهی ساعت و سالی ساعتیک روز سالی یک روزتان را به خدا اختصاص دهید اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار پزشکی و سلامت اخبارپزشکیسلامت ۶ راه برای پیشگیری از چین و چروک اطراف چشم با استفاده از این نکات ضروری از چین و چروک شدن عصر ایران در جامعه ای که بی اخلاقی از در و دیوار می ریزد و از بام تا شام حرف از اختلاس و دریافتی های علت های لرزش ناخودآگاه در بدن چیست ؟ اعصاب و روان سلامت نیوز اعصاب و روان سلامت نیوز هنگام خستگی، خشم و یا مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار، اغلب ما دچار لرزش مصرف خودسرانه قرص های زیر زبانی و عوارض قلبی دارو سلامت نیوز دارو توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول دستاوردی شگفت‌انگیز در درمان ناباروری با داروی ضد سرطان راسخون یار همیشه همراه صفحه اصلی دستمایه این نوشتار، «خطر برجام‌زدگی و در برجام‌ماندگی» است با وجود اهمیت برجام، موضوعاتی نایب رییس فراکسیون امید در دیدار با روحانی در مورد تغییرات محمد رضا تابش نایب رییس فراکسیون امید در مورد نحوه تعامل این فراکسیون با دولت در ماجرای مهمترین اخبار ایران و جهان تغییر در مبارزه با تروریسم عواقب وخیمی به دنبال خواهد داشت آغاز نخستین سمینار تجارت ایران سلامت ،سایت سلامت آکا، کاملترین مرجع مقالات سلامت ، تغذیه علائم وجود انگل در بدن و روش مقابله با آن غذاهایی که باعث ایجاد سردرد میگرن می شوند نگار آنلاین تدوین طرحی در مجلس برای انتخاب روسا و مدیران بنیاد شهید از جامعه هدف عصر خبر خودت را بهتـــر کن، این است همه ے کاری که، برای بهتر کردن ِ جهــان می توانــے بکنیلودویگ

پاکسازی پوست چرب و جوش‌دار

[ad_1]

پاکسازی پوست چرب و جوش‌دار و پاک کردن آن از آلودگی‌ها گام مهمی برای مراقبت از آن است و بهتر است روش صحیح پاکسازی و شستن پوستمان را بدانیم.

پاکسازی پوست چرب و پاک کردن آن از آلودگی‌ها اولین گام برای مراقبت از پوست می‌باشد. برای پاکسازی و شستن صورت باید نکاتی را رعایت کرد که برخی برای انواع پوست‌ها مشترک و برخی نکات بسته به این که پوست چرب، نرمال یا خشک باشد متفاوت است.

پاکسازی پوست چرب و جوش‌دار

ابتدا به نکاتی اشاره می‌کنیم که باید برای پاکسازی همه انواع پوست‌ها و نه تنها برای پاکسازی پوست چرب رعایت شود:

• همیشه قبل از اقدام کردن برای شستشوی صورت، دستانتان را با آب و صابون به طور کامل بشویید.
• هرگز بیشتر از دوبار پوستتان را در طول روز نشویید مگر در مواقعی که به شدت عرق کرده باشید. شستشوی صورت بعد از عرق شدید، خیلی مهم و حیاتی است، بهتر است که با آب ولرم و بدون شوینده عرق را از صورتتان بشورید .
• برای شستن پوست صورتتان از نوک انگشتانتان استفاده کنید، استفاده از لیف و دستمال یا پارچه ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد حساسیت یا انتقال آلودگی گردد.
• هرگز از حوله مشترک استفاده نکنید و حتما هفته‌ای حداقل یک بار حوله‌تان را نیز بشویید و بعد از هر دفعه استفاده حوله را خشک کنید.
• هیچ وقت حوله صورت را در مکان‌های تاریک و مرطوب و آلوده مثل توالت یا حمام نگهداری نکنید.
• از حوله‌های نرم استفاده کنید و برای خشک کردن پوست، هیچ وقت حوله را روی پوستتان نکشید زیرا باعث ایجاد چروک و پیری پوست می‌شود، بهتر است حوله را آرام روی پوست صورت قرار دهید و اجازه دهید تا آب توسط کرک‌های حوله جذب شود، می‌توانید برای تسریع کار، حوله را به آرامی به پوست فشار دهید اما هرگز آن را روی پوست نکشید.
• اگر آرایش دارید با یک پاک کننده ملایم که می‌تواند شیر پاک کن یا لوسیون یا کرم باشد، آرایش خود را پاک کنید، مخصوصا آرایش دور چشم را حتما با پاک کننده مخصوص آرایش دور چشم یا محصولاتی که منع مصرف برای دور چشم ندارند، پاک کنید.
• برای پاک کردن پوست لطفا به پوستتان زیاد فشار نیاورید و پوستتان را نکشید، بهتر است از توپک‌های پنبه‌ای یا پدهای پنبه‌ای مخصوص برای این کار استفاده کنید.
• دستمال‌های مرطوب را فقط در شرایط خاص مثل سفر یا مواردی که واقعا دسترسی به محصولات پاک کننده بهتر ندارید استفاده کنید زیرا برای پاک کردن با دستمال مرطوب باید آن را روی پوست صورت بکشید و این باعث ایجاد چروک می‌شود و در ضمن ممکن است پوستتان را ملتهب و قرمز کند.

پاکسازی پوست چرب یا جوش دار :

• دوبار در روز پوست خود را بشویید نه بیشتر! بسیاری از مردم فکر می‌کنند که با شستشوی بیشتر پوست، وضعیت پوست‌های چرب و جوشی بهتر می‌شود. این اشتباه است زیرا می‌تواند باعث تحریک بیشتر پوست و خشکی و شکنندگی پوست گردد.
• شستشوی در صبح برای این است که پوستتان از باکتری‌هایی که در طول شب روی پوست ایجاد شده است پاک شود. شستشو در هنگام شب، باعث پاک شدن آلودگی‌ها ، گرد و خاک و آرایش می‌شود. اگر در بین روز فکر کردید که نیاز دارید تا پوستتان را بشویید فقط پوست خود را با آب ولرم آبکشی نمایید و از هیچ گونه پاک کننده‌ای استفاده نکنید.
• برای پاکسازی پوست چرب از یک پاک کننده مخصوص پوست چرب و جوش‌دار استفاده کنید. الکل و روغن خودشان می‌توانند دلیل ایجاد جوش‌های جدید بشوند. دقت کنید که شوینده‌های انتخابی شما حاوی این مواد نباشد.
• لزوما همه پوست‌های آکنه‌ای و جوش‌دار، چرب نیستند. برخی از افراد پوست‌های خشک و آکنه‌ای دارند، حتما دقت کنید که شوینده شما برای این نوع پوست‌ها انتخاب شده باشد.
• اگر جوش صورت و آکنه شما بسیار شدید است، شما باید از پاک کننده‌ای استفاده کنید که درمانی باشد و محتوی موادی باشد که باکتری‌ها را از بین ببرد و عوامل به وجود آورنده آکنه را از بین ببرد و بهتر است محصولی را خریداری کنید که حاوی سالیسیلیک اسید، سدیم سولفاستامید یا بنزیل پراکساید باشد.
• اگر شما مشکل آکنه دارید، هرگز پوست خود را در زمان شستشو با فشار مالش ندهید زیرا این کار خودش باعث ایجاد زمینه برای آکنه بیشتر می‌شود. شما می‌توانید از لایه بردارهای بسیار سبک استفاده کنید و هرگز نباید پوستتان را با هیچ محصول یا وسیله‌ای برای لایه برداری بسایید.
• به جای استفاده از لایه بردار می‌توانید از یک لیف حمام نرم و تمیز استفاده کرده و به آرامی پوست خود را بشویید و هرگز از برس یا سایر محصولات زبر برای شستن صورت استفاده نکنید.
• از آب گرم به شدت اجتناب کنید زیرا می‌تواند باعث شود پوست شما ملتهب گردد.

تکمیل پاک کردن پاکسازی پوست چرب و جوش دار :

برای تکمیل کردن پاکسازی پوست چرب خود، پوست تمیز را با یک تونر مخصوص پوست چرب پاک کنید. این محصولات معمولا شامل مواد مات کننده هستند و از برق افتادن پوست جلوگیری می‌کنند و ترشح چربی پوست را کم می‌کنند و منافذ را جمع می‌کنند.

مرطوب کردن پوست چرب و جوش دار :

کار پاکسازی پوست چرب خود را با یک مرطوب کننده فاقد چربی تمام کنید. برای پوست‌های مستعد آکنه از مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که علاوه بر تنظیم ترشح چربی مواد التیام دهنده نیز داشته باشند تا تحریکی ناشی از شستن پوست را از بین ببرند.

اگر پوستتان خیلی چرب است و نیازی به مرطوب کننده حس نمی‌کنید، آن را فقط در ناحیه‌هایی از پوست که چرب نیستند و پوست‌های حساس دارند می‌توانید استفاده کنید یا بعد از تونر فقط از کرم‌های دور چشم و بوم لب استفاده کنید چرا که این مناطق بسیار حساس و مستعد چروک هستند و همیشه نیاز به رطوبت بیشتری دارند.

پیشنهاد می‌شود از کرم‌های اسید میوه برای پاکسازی پوست چرب استفاده کنید

می توانید برای پاک‌سازی پوست چرب خود از اسیدسالسیلیک 2 تا 5 درصد و یا از اسید میوه 10 تا 15 درصد نیز استفاده کنید. می‌توانید شب‌ها اسیدهای میوه 10 درصد روی صورت‌ بگذارید و صبح‌ها بشوید. باعث می‌شود یک لایه بی‌مصرف روی پوست را از بین ببرد. بعد از پاک‌سازی اگر پوست خشک است، باید حتما از مرطوب‌کننده استفاده شود و اگر پوست چرب است که احتیاج به چیز خاصی نیست، بنابراین کار خاصی نیست که شخص لازم باشد انجام دهد. در ضمن این کِرِم‌های اسید میوه جدا از پاک‌سازی پوست، روشن‌کننده هم هستند، یعنی بعد از یک مدت استفاده از آن سطح پوست شفاف و رنگ پوست روشن می‌شود و همچنین بافت‌های میانی پوست را ترمیم و بازسازی می‌کند.

پوست شما همانند برگ گل لطیف و ظریف است، از آن به خوبی مراقبت کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پاکسازی پوست بدون دکتر و آرایشگاه، آموزش پاکسازی پوست …پاکسازی پوست چربپاکسازی پوست با میوه هاپاکسازی پوست چیست؟پاکسازی پوست در آرایشگاه چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار …چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار مناسب‌ است متخصص پوست پاک‌سازی پوست پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته …پیری، خستگی و تیرگی پوست با روش های جوان سازی آن از بین می روند این روش ها، مشکلات پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک پاسخ به سوالات شماپوست زیباشو دات کامسوالسلامپوست صورتم خیلی کدر و تیره شده دستهامم همیشه خشکه ظاهرش خیلی ناجورهاز استفاده های هوشمندانه تر از کانسیلر،لازمه ی هر …پرشین وی در این مطلب شما با روش های مختلف و هوشمندانه از کانسیلرها پوشاننده های جوش سوالات و مشکلات درباره‌ی پوست صورت آرشیو …یه دکتر پوست برا درمان جوش صورتپولش مهم نیست ترجیها مرکز تهران باشهتورو قران کمک کنیدروش‌های از بین بردن موهای زاید بدن مجله گیزمیز…روغن مورچه روجا از بین برنده کامل و دائمی موهای زائد نحوه استفاده و مقدار مصرف جهت پاکسازی پوست بدون دکتر و آرایشگاه، آموزش پاکسازی پوست آکا پاکسازی پوست چربپاکسازی پوست با میوه هاپاکسازی پوست چیست؟پاکسازی پوست در آرایشگاه چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار مناسب‌ است؟ چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار مناسب‌ است متخصص پوست پاک‌سازی پوستخشکی پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی پوست پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت پاسخ به سوالات شماپوست زیباشو دات کام سوالسلامپوست صورتم خیلی کدر و تیره شده دستهامم همیشه خشکه ظاهرش خیلی ناجورهاز بهترین یک درمان خانگی فوق العاده موثر آکنه و جوش عکس پرشین وی همه خانم ها از ظاهر شدن آکنه و جوش روی صورت خود وحشت دارند و اغلب به دنبال مقابله با استفاده های هوشمندانه تر از کانسیلر،لازمه ی هر خانمعکس آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی روش های طبیعی برای از بین بردن جوش های سرسیاه ایران ناز جوش‌های سرسیاه یکی از انواع آکنه هستند آکنه از جمله شایع‌ترین مشکلات پوستی است که افراد سوالات و مشکلات درباره‌ی پوست صورت آرشیو با سلام به همه دوستان به خاطر جوشهای زیاد صورتم به یک متخصص غدد داخلی مراجعه کردم و دکتر هم الارو مخصوص پوست چرب و جوش دار مراقبت از پوست چرب و جوش دار درمان پوست چرب و جوش دار

موادغذایی برای پاکسازی ارگان های حیاتی بدن

[ad_1]

بامداد-خون، روده، کبد، کلیه ها، ریه ها و پانکراس جزو اعضای حیاتی بدن ما هستند که مراقبت از سلامتی آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن ما به طور روزانه در معرض ضایعات زیادی قرار دارد بنابراین سم زدایی و پاکسازی گاه به گاه آن، الزامی است. 

بدن ما بدون وقفه در حال کار کردن است تا به وظایف خود عمل کند. مواد غذایی را دریافت و با تجزیه آن ها مواد مورد نیاز عملکردهای حیاتی را تأمین می کند. اما همیشه به دلیل ورود سموم و توکسین ها ضعیف شده و بیمار می شود. در نتیجه لازم است شما در جهت دفع این سموم همیار بدنتان باشید. در این مطلب در خصوص این ارگان ها و روش های سم زدایی از آن ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

اگر می خواهید سالم باشید هر از چندگاهی بدن خود را سم زدایی کنید

قدرت سم زدایی از بدن
بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود.

اگر می خواهید سالم باشید، دچار خستگی زودهنگام نشوید، آنفلوانزا، سرماخوردگی و رنگ پریدگی به سراغتان نیاید لازم است که هر از گاهی این ماشین خستگی ناپذیر را تمیز کنید. این کار به کاهش وزن، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و حتی خوش خلق و شاداب بودن کمک زیادی می کند. یادتان باشد که بیشترین مشکلات و بیماری های مزمن ناشی از همین تجمع توکسین ها به مرور زمان است.

این ضایعات باعث آسیب به DNA و به خطر انداختن عملکردهای حیاتی و سلول های بدن می شود. ارگان هایی که بیشتر در معرض تجمع توکسین ها قرار دارند شامل روده ها، کلیه ها و کبد است چون وظیفه تبدیل مواد غذایی را برعهده دارند. این ارگان ها تصمیم می گیرند که چه چیزی باید در بدن حفظ و چه چیزی باید دفع شود. پانکراس و ریه ها نیز نقش مهمی در زمان جداسازی بقایای مواد غذایی دارند. خون مواد مغذی و توکسین ها را در بدن به حرکت در می آورد. زمانی که ضایعات و سموم بیشتر باشد مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می شود.

چگونه روده ها را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟
سندرم روده تحریک پذیر چیزی جز نتیجه میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده ها نیست. مشکلات دیگر نیز شامل یبوست و افزایش وزن هستند. همانطور که برخی مواد غذایی، مضر و آسیب رسان هستند برخی دیگر باعث بهبود عملکرد روده ها و پاکسازی این ارگان می شوند. داشتن رژیم غذایی متعادل از اهمیت بالایی برخوردار است. برای پاکسازی روده، روزانه مایعات زیادی بنوشید (آب، آب میوه های خانگی، دمنوش ها) و مواد غذایی زیر را نیز زیادی مصرف کنید:
میوه های تازه به همراه پوست
سبزیجات خام
مخمر آب جو
گندم و مشتقاتش
جوانه ها
جلبک ها
اسفناج
بادام
بروکلی
شاهی
حبوبات
آلبالو و گیلاس
تخم کتان
چغندر

چگونه کلیه ها را از شر سموم خلاص کنیم؟
کلیه ها وظیفه تصفیه کردن مایعات و تولید ادرار برای دفع توکسین ها و سموم را بر عهده دارند. زمانی که این اعضای لوبیایی شکل آسیب ببینند کار تصفیه لنگ می شود و این مسئله باعث ایجاد مشکلات جدی تر مانند نارسایی کلیوی، سنگ یا نفریت یا التهاب کلیه می شود. برای پاکسازی گاه به گاه این ارگان توصیه می کنیم که روزانه بین ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید. از دم کرده های ادرارآور مانند دم کرده جعفری، گل قاصدک و آنیس استفاده کنید. در برنامه غذایی تان آب میوه های سم زدایی مانند آب خیار، آب هویج، آب هندوانه، آب لیموترش، آب تربچه و آب کرفس را وارد کنید. مواد غذایی ادرارآوری مانند بروکلی، آرتیشو، شاهی، آناناس و پیاز بیشتری مصرف کنید.

سندرم روده تحریک پذیر نشان دهنده میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده ها است

چگونه کبد را از شر سموم خلاص کنیم؟
کبد این قدرت را دارد که توکسین ها را قبل از دفع کردن به عناصر بی ضرر تبدیل کند. اما معمولاً بخشی از ضایعات، داخل این ارگان مانده و باعث بروز بیماری های متعددی می شوند. علائمی مانند گاز، ورم شکم در نتیجه نفخ، حالت تهوع، قولنج، یبوست، سوءهاضمه و اسهال می توانند نشان دهنده ی این باشند که کبد کثیف و انباشته شده است.

برای پاکسازی کبد و خلاص شدن از چنین علائمی می توانید از درمان های طبیعی استفاده کنید. برای این کار می توانید روزانه یک فنجان مخلوط آب ولرم و لیموترش مصرف کنید. نوشیدنی آب چغندر و لیموترش نیز برای پاکسازی کبد موثر است. همچنین می توانید آب دو عدد گریپ فروت، دو عدد لیموترش، یک عدد پرتقال و یک قاشق روغن زیتون را مخلوط کرده و در طول روز میل کنید.

چگونه پانکراس را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟
پانکراس یا همان لوزالمعده عضوی است که در هضم مواد غذایی و تنظیم میزان گلوکز یا همان قند خون نقش دارد. اگر پانکراس به خوبی به وظایف خود عمل نکند مشکل پانکراتیت (تورم و التهاب پانکراس) یا سرطان پانکراس بروز می کند. بهترین مواد غذایی برای پاکسازی پانکراس عبارتند از:
ریشه گیاه قاصدک
سیر
گیاه جنتیانا
دارچین
اکیناسه
ریشه گیاه شیرین بیان

چگونه ریه ها را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟
درست است که مصرف دخانیات بیشترین آسیب را به ریه ها زده و آن ها را آلوده به سموم و ترکیبات شیمیایی می کند اما افراد غیرسیگاری نیز نیاز دارند هر از گاهی ریه های خود را تمیز کنند. آلودگی های محیطی، استنشاق گاز یا زندگی با افراد سیگاری باعث مسمومیت ریه می شود. بخور گرفتن با گیاهان اکسپکتورانت بهترین روش برای سم زدایی از ریه ها است. برای این کار به ازای هر دو لیوان آب یک قاشق برگ خشک گیاهانی مانند اوکالیپتوس یا نعنا استفاده کنید. آن را روی حرارت قرار دهید و زمانی که آب به جوش می آید صورت خود را روی بخار گرفته و بخور بگیرید.

برای تصفیه خون چه باید کرد؟
اگر خیلی زود بیمار می شوید، مدام دچار آلرژی می شوید و یا از مشکلات پوستی رنج می برید باید به فکر سم زدایی از خونتان باشید. خون تمیز برای سلامت ضروری است اما به دلایل متعددی به ویژه به دلیل دفع نامناسب توکسین ها از ارگان ها آلوده می شود. شایع ترین علامت آلوده شدن خون به توکسین ها پوست خراب و آکنه دار است. گیاهان و مواد غذایی زیر باعث تصفیه خون می شوند:
گیاه باباآدم
گیاه خمان یا آقطی سیاه
گزنه
قاصدک
لیموترش
آلوئه ورا
آلبالو

حرف آخر
برای استفاده از این داروهای گیاهی حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا با توجه به سن، وزن، جنسیت و شرایط بدنی و همچنین داروهای مصرفی تان، میزان مصرف و گیاهان مناسب را برایتان تجویز کند. سعی کنید از داروهای گیاهی بیش از میزان تجویز شده استفاده نکنید چون این نوع داروها نیز عوارض جانبی خود را خواهند داشت.
منبع :tebyan.net

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …افشین پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۳۱ سلام دوستان برای پاکسازی کبد هم رژیم غذائی زندگی سالم سلامت نیوز زندگی سالمورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به ‌سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای …ماسک برای لک صورتماسکهای برای لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک گیاهی برای لک ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستخوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه تخصصی بدنسازی و افشین پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۳۱ سلام دوستان برای پاکسازی کبد هم رژیم غذائی خاصی زندگی سالم سلامت نیوز زندگی سالم ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به ‌سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس کمک می پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک ماسک برای لک صورتماسکهای برای لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک گیاهی برای لک صورتماسک ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست خوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را از داخل

پاکسازی هوشمند گوشی

[ad_1]

دستگاه‌های هوشمند مانند تلفن همراه و تبلت بعد از یک مدت به دلیل بالا رفتن حجم فایل‌هایی که روی آن ذخیره کرده‌ایم دچار کندی می‌شوند. بنابراین این دستگاه‌ها هم نیاز به تمیزکاری دارند تا با آزاد شدن فضای داخلی، سرعتشان افزایش پیدا کند.

به گزارش صبحانه،پاک کردن بخش‌هایی از فایل‌های روی گوشی یا تبلت، به خودی خود برای خالی شدن فضای این دستگاه‌ها کارساز نیست بلکه نیاز است به صورت هوشمند اقدام به پاکسازی گوشی خود کنید تا به شکل کاملاً بهینه فضای گوشی شما افزایش پیدا کند. یکی از بهترین راه‌ها برای پاکسازی دستگاه هوشمند شما AVG Cleaner است. این برنامه با پاکسازی محتوای اضافی روی گوشی می‌تواند به فضای این دستگاه سروسامان دهد.

 این برنامه، در کنار پاکسازی می‌تواند نقش مهمی در مدیریت میزان مصرف باتری دستگاه هوشمند داشته باشد.

در واقع از جمله قابلیت‌های اصلی که می‌توان برایAVG Cleaner نام برد حذف فایل‌های کش، از بین بردن تاریخچه مرورگر و مکالمه‌ها، تجزیه و تحلیل تصاویر گالری و حذف موارد تکراری، مدیریت استفاده از اپلیکیشن‌ها، نمایش برنامه‌ها و بازی‌ها با دیتای مصرفی برای مدیریت میزان مصرف باتری است. یکی از بخش‌های کاربردی این برنامه
App Uninstaller است که شما را در حذف اپلیکیشن‌های بدون استفاده کمک می‌کند. برای پاکسازی گوشی خود می‌توانید یک برنامه هوشمند تعریف کنید تا اپلیکیشن به صورت روزانه، هفتگی یا ماهانه دستگاه شما را  پاکسازی کند.

 این اپ به صورت رایگان در اختیار کاربران سیستم عامل اندروید قرار گرفته است. اما اگر سیستم‌عامل گوشی شما، ویندوزفون است برای پاکسازی محتویات داخل گوشی خود می‌توانید از Clean Master – Tap Flex کمک بگیرید. این برنامه نیز مانند AVG Cleaner کمک می‌کند تا فضاهایی از گوشی که توسط فایل‌ها و برنامه‌های مختلف و بدون کاربرد اشغال شده پاکسازی شوند و سرعت گوشی بالا رود. برای دریافت به فروشگاه اپلیکیشن ویندوزفون سر بزنید.

منبع :روزنامه ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
معرفی بهترین گوشی های هوشمند آندرویدیگوشی هوشمند انواع گوشی بهترین گوشی های آندرویدیقیمت انواع گوشیگوشی گوشی جان سخت ترین گوشی های هوشمندتصاویرصفحه‌نمایش گوشی کَت اس ۵۰ با انگشت‌ خیس هم تعامل نشان می‌دهد جان سخت ترین گوشی های دانلود نرم افزار پاکسازی فایل های …برنامه ای قابل اعتماد برای حذف سریع فایل های بیهوده و اضافی از روی کامپیوتر شما گوشی تلفن پاناسونیک قیمت انواع تلفن ……گوشی تلفنپاناسونیکخرید اینترنتی انواع گوشی تلفن پاناسونیک با بهترین قیمت، تلفن بی سیم پاناسونیک و تلفن دانلود بازی نفوذ و پاکسازی بازی یک بازی زیبا در سبک بازی های اکشن و استراتژیک است که به تازگی برای لینکدونی سافت تماشا کنید دور زدن قفل گوشی های آیفون بدون نیاز به پسورد و یا اثر انگشت دیروز دانلود کیبورد هوشمند …دانلود جدیدترین نسخه نرم افزار سوئیفت کی برنامه کیبورد هوشمند با زبان تلفن همراه و نکته مهم قبل از خرید گوشی و تلفن ……گوشی موبایلاگر قصد خرید تلفن همراه و گوشی های موبایل را دارید پیشنهاد می کنیم دست نگه دارید در آموزش اتصال فلش مموری به گوشی های اندرویدآموزش اتصال فلش مموری به گوشی های اندروید همانطور که می دانید گوشی های دارای سیستم لنوو لیست قیمت گوشی موبایللیستقیمت~~~~آخرین قیمت واقعی خرید و فروش اینترنتی ، نقد و بررسی ، مشخصات ، انواع گوشی موبایل لنوو معرفی بهترین گوشی های هوشمند آندرویدی گوشی هوشمند انواع گوشی بهترین گوشی های آندرویدیقیمت انواع گوشیگوشی گوشی جان سخت ترین گوشی های هوشمندتصاویر صفحه‌نمایش گوشی کَت اس ۵۰ با انگشت‌ خیس هم تعامل نشان می‌دهد جان سخت ترین گوشی های هوشمند دانلود نرم افزار پاکسازی فایل های بیهوده برنامه ای قابل اعتماد برای حذف سریع فایل های بیهوده و اضافی از روی کامپیوتر شما گوشی تلفن پاناسونیک قیمت انواع تلفن پاناسونیک زنبیل … گوشی تلفن پاناسونیک خرید اینترنتی انواع گوشی تلفن پاناسونیک با بهترین قیمت، تلفن بی سیم پاناسونیک و تلفن ثابت دانلود بازی نفوذ و پاکسازی ضرب بازی یک بازی زیبا در سبک بازی های اکشن و استراتژیک است که به تازگی برای اجرا لینکدونی سافت تماشا کنید دور زدن قفل گوشی های آیفون بدون نیاز به پسورد و یا اثر انگشت دیروز دانلود کیبورد هوشمند اندروید دانلود جدیدترین نسخه نرم افزار سوئیفت کی برنامه کیبورد هوشمند با زبان زنده آموزش اتصال فلش مموری به گوشی های اندروید آموزش اتصال فلش مموری به گوشی های اندروید همانطور که می دانید گوشی های دارای سیستم عامل تلفن همراه و نکته مهم قبل از خرید گوشی و تلفن همراه … گوشی موبایل اگر قصد خرید تلفن همراه و گوشی های موبایل را دارید پیشنهاد می کنیم دست نگه دارید در این مطلب ~~~~ لنوو لیست قیمت گوشی موبایل لیستقیمت~~~~ آخرین قیمت واقعی خرید و فروش اینترنتی ، نقد و بررسی ، مشخصات ، انواع گوشی موبایل لنوو به é é é

چگونه صورتمان را از سموم پاکسازی کنیم؟

[ad_1]

روش زیر مناسب برای پاکسازی صورت از سموم می باشد.پوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار اســت. باید گفت پوستی زیبا به نظر می رسد که سالم باشد. اگر پوست شما انباشته از آلودگی، چربی و سموم بدن باشد،

نمی توان آن را پوستی سالم و البته زیبا دانست. سم زدایی از این ارگان کار چندان سختی نیست. کافیست کمی وقت برای این منظور اختصاص دهید.حمام بخار یا بخور در ناحیه صورت، منافذ پوست را باز می کند. برای این منظور، صورت خود را تمیز کنید. 3 لیوان آب را بجوشانید

و از هر کدام از گیاهان بومادران، مریم گلی، اکلیل کوهی  و نعنای وحشی، یک قاشق چایخوری به این آب اضافه کنید. پس از 5 دقیقه که دم کشید، صورت را در فاصله 25 سانتیمتری ظرف بگیرید و در حالیکه چشمانتان بسته اســت، ده دقیقه صبر کنید. سپس صورت را با آب سرد بشویید

و به آرامی با حوله خشک کنید.روزانه هشت تا ده لیوان آب بنوشید. این میزان آب، بدن را تا حدودی آبرسانی می کند و در نتیجه انعطاف پذیری و نرمی پوست حفظ شده و از تجمع سموم بدن در لایه فوقانی پوست جلوگیری می شود.برای حفظ آب در لایه داخلی پوست و در نهایت کمک به دفع آن،

باید هر روز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.کشیدن یک برس نرم بر روی پوست، یک ترفند ژاپنی اســت که به گردش خون در سطح پوست و در نتیجه اکسیژن رسانی به این قسمت کمک می کند. با این کار، منافذ پوست کاملا باز و سموم به راحتی از آن دفع می شوند.ماساژ پوست با روغن زیتون، آن را شفاف می کند.

روغن زیتون خاصیت مرطوب کنندگی دارد.مصرف مواد غذایی که حاوی چربی های غیر اشباع و امگا 3 هستند، مثل ماهی، گردو، روغن کلزا و نیز میوه ها و سبزیجات که حاوی آنتی اکسیدان هستند، از انسداد کبد جلوگیری می کند و در نتیجه پاکسازی پوست به راحتی انجام می گیرد.

مصرف ریشه ارقیطون برای تعریق پوست و پاکسازی آن بسیار نافع اســت. برای این منظور، نیم لیتر آب را بجوشانید و 10 گرم ریشه گیاه ارقیطون (بابا آدم) را به آن بیافزایید. وقتی غلظت مواد به یک سوم رسید، آن را صاف کنید و در ظرفی بریزید. روزانه سه فنجان از این جوشانده را بصورت ولرم میل کنید.مصرف سیگار را متوقف کنید. سیگار منافذ پوست را مسدود می سازد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

روش زیر مناسب برای پاکسازی صورت از سموم می باشدپوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است باید گفت پوستی ز.24 سپتامبر 2016 ... روش زیر مناسب برای پاکسازی صورت از سموم می باشد.پوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است.روش زیر مناسب برای پاکسازی صورت از سموم می باشد.پوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است. باید گفت پوستی زیبا ...19 سپتامبر 2016 ... روش زیر مناسب برای پاکسازی صورت از سموم می باشد.پوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است.24 سپتامبر 2016 ... روش زیر مناسب برای پاکسازی صورت از سموم می باشد.پوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است.13 آگوست 2015 ... در این مطلب چند توصیه ساده و خوب برای پاکسازی و سم زدایی از پوست ... توصیه می کنیم روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب میل کنید. ... کشیدن برس بدن به صورت خشک، یکی از تکنیک های ژاپنی برای دفع ... شستن صورت؛ چقدر و چگونهچگونه شروع به پاکسازی کنیم؟چه برنامه ... نویسنده ی کتاب سم زدایی، لیندا پیج (linda page)، سم زدایی را در صورت وجود و بروز نشانه های زیر توصیه می کند: خستگی ...13 ژوئن 2015 ... ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﻓﻊ ﻓﻠﺰﺍﺕ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺍﺯ ﮐﺒﺪ ﺍﯾﻦ ﺳﻤﻮﻡ ﺩﻭ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ : ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﻭ ﻏﯿﺮﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ . ﺳﻤﻮﻡ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ... ﺩﻡﮐﺮﺩﻩﯼ ﮔﯿﺎﻩ ﻗﺎﺻﺪﮎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻧﯿﺰ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭ ﺳﺎﺩﻩﺗﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﭘﺎﮎﺳﺎﺯﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﺷﺮ ﻓﻠﺰﺍﺕ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺍﺳﺖ . ﺑﻔﺮﻣﺎﯾﯿﺪ ﺁﺏ .... پوست و مو. لیفتینگ صورت بدون درد و خونریزی!4 فوریه 2012 ... دو استان استفاده میشود که پساب آن به صورت مستقیم و غیرمستقیم وارد دریا میشود ... ... تا دریا از وجود سموم و آلایندهها پاکسازی شود اما درباره دریای ...25 ژوئن 2016 ... چگونه بدن را از شر سموم خلاص کنیم؟ ... برای پاکسازی گاه به گاه این ارگان توصیه می کنیم که روزانه بین 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. ... آن را روی حرارت قرار دهید و زمانی که آب به جوش می آید صورت خود را روی بخار گرفته و بخور بگیرید.

کلماتی برای این موضوع
پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ردپای زشتی روی صورت تان را بپوشانیدطب سوزنی زیبایی وپاسخ به پرسش های متدوال در زمینه آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی …ماسک صورت ، زیبایی ، پاکسازی پوست این مواد غذایی در داشتن موهایی سالم و شاداب به شما طرز تهیه خوراک مرغ فرانسوی مواد لازم • پیمانه قارچ قهوه ای یا همان قارچ معمولی • یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی دلایل حذف شدن ۴ چهار صفر از پول ایران ایران نازپول ملی ایران ریال است اما در همین ایران خودمان ، با یک ریال ، هیچ چیز و هیچ چیز حتی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستپاییز و زمستان ، فصل هایی می باشند که در آن فصل ها پوست رطوبت و شادابی خود را از دست می