مصرف قند اضافی و تخریب پوست

مراقب عوارض ناشی از مصرف شیرینی جات باشید این موادغذایی آسیب های فراوانی برای سلامتی پوست ما در بر دارند دریافت قند اضافی در بدن می تواند آسیب های مختلفی به ما وارد کند.

مصرف قند اضافی و تخریب پوست

سعی کنید هوس مصرف شیرینی جات را از خود دور کنید و سبک تغذیه ای سالمی در پیش بگیرید به توصیه های تغذیه ای مهم در این زمینه دقت کنید.

کاهش مصرف قندها و مواد غذایی شیرین، یکی از بهترین تصمیم‌ها برای شروع سال جدید است که می‌تواند اثرات مثبتی در زندگی زنان داشته باشد. البته چنین کاری به این معنا نیست که شما باید همه شیرینی‌های مورد علاقه خودتان را کنار بگذارید. درواقع، منظور متخصصان از این کار، حذف کردن قندهای اضافی از مواد غذایی و به حداقل رساندن استفاده از خوراکی‌های شیرین است.

دکتر گانز (متخصص تغذیه) می‌گوید: «هیچ کس نمی‌گوید که شما نمی‌توانید یا نباید شیرینی مورد علاقه‌تان را بخورید! اما اگر در مصرف خوراکی‌های شیرین زیاده‌روی کنید و این کار را به‌طور منظم تکرار کنید، قطعا اندازه دور کمرتان بیشتر و بیشتر می‌شود. دریافت قند بیش از حد، به‌سادگی یعنی دریافت کالری زیاد بدون هیچ منفعت تغذیه‌ای برای بدن.

به‌علاوه، زیاده‌روی در مصرف خوراکی‌های شیرین، میزان استفاده از مواد غذایی سالم را کاهش می‌دهد و درنتیجه شانس ابتلا به بیماری‌ها، کاهش میزان انرژی و تخریب پوست را بیشتر می‌کند».

به‌گفته این متخصص تغذیه، باید از شکل‌گیری هوس شیرینی‌ها قبل از به‌وجود آمدن‌شان جلوگیری کنید و بهترین کار برای دستیابی به این هدف، استفاده از سه وعده غذایی اصلی در طول روز است. حذف کردن وعده‌های غذایی،‌ یکی از کارهایی است که مستقیما شما را به سمت انتخاب‌های غذایی ناسالم می‌کشاند.

علت زشت شدن پوست صورت

پوست صورت جز مهم ترین و حساس ترین اعضای بدن می باشد که مردم حساسیت زیادی روی آن دارند. زیبا و زشت بودن پوست در روند زندگی بسیار تاثیر گذار است. علل زشت و زیبا شدن پوست را در زیر شرح می دهیم.

عوامل زشت شدن پوست

– عواملی مانند سرما، باد و یا عدم شستشو باعث تیرگی و زشتی پوست می شود.

– برخی عوامل سبب زردی پوست می شوند؛ مانند غم و غصه، سوتغذیه، جماع زیاد، درد بدن، گرمای شدید، نوشیدن آب راکد، خوردن سرکه به مقدار زیاد و خوردن و بوییدن زیره.

برای زیبا شدن پوست داروها و خوراک هایی مفیدند که به قرار زیر است:

– آمدن خون به زیر پوست باعث روشنایی و سرخی دل نشین و زیبایی آن می گردد. برای تولید خون خوب باید خوردنی هایی از قبیل نخود، تخم مرغ نیم بند، آبگوشت، عرقیات گیاهی و انجیر خورد.

اگر کسی بر اثر بیماری رنگ چهره اش زشت شده باشد، باید انجیر خشک و خرمای کال بخورد و چند روز پیاپی ناشتا شیر بنوشد.

– برخی داروهای خوردنی که باعث زیبایی پوست می شوند به قرار زیرند:

– هلیلۀ کابلی، فلفل، میخک، زعفران و سوسن زرد.

– سبزی هایی که باعث زیبایی رخسار می شوند عبارتند از: ترب، تره، پیاز، کلم و سیر.

– برخی رفتارها نیز باعث زیبایی رنگ چهره می شوند؛ از جمله ورزش، شادی و مطالعه.

– تن شویه ها و مالیدنی هایی که سبب زیبایی پوست می شوند عبارتند از: آرد باقالی، آرد گندم، آرد جو، آرد نشاسته، آرد نخود، آرد برنج، آرد عدس، زنبق، انجیر، کندر، پوست تخم مرغ، بادم تلخ، بادام شیرین، بذر خیار، بذر خربزه و آرد بذر ترب، نشاسته، مخلوط کتیرا و شیر، شیرتازه، سفیده تخم مرغ و آب پز شنبلیله.

نسخه: باقالی پوست کنده، لوبیا گرگی و بذر ترب را بکوب و با بذر پوست کندۀ خربزه و گچ و نشاسته مخلوط کن، روشویه خوبی می شود.

نسخه: یک جزء آرد باقالی، یک جزء آرد جو، یک جزء آرد نخود، نیم جزء عدس بی پوست، نیم جزء کتیرا، نیم جزء نشاسته و دو جزء بذر خربزه را با مقداری زعفران مخلوط کن و شب بر چهره بمال و فردای آن شب با آب پز بنفشه و امثال آن چهره را بشوی.

نسخه: آرد باقالی، آردجو، آرد نخود و نان بدون سبوس را با سفیده تخم مرغ مخلوط کن و بر چهره بمال.

حفاظت پوست در برابر آفتاب:

برای حفاظت پوست در برابر آفتاب می توان از موارد زیر استفاده کرد:

– سفیدۀ تخم مرغ

– صمغ عربی را در آب حل کرده و بر پوست مالید.

– نان گندم بدون سبوس را در آب خیسانده و آن را صاف کرده و به مقدار همان نان سفیده تخم مرغ در آن آب مخلوط کرد و بر پوست مالید.

خون مردگی:

– داروهایی که در علاج خون مردگی و رفع آن موثرند عبارتند از: بادام تلخ، بذر ترب، شیره انجیر، آب ترتیزک و مرزنگوش.

– اگر لعاب به دانه را با زعفران مخلوط کنند و بر جای لکه خون مردگی بمالند یا تخم کدو را با شنبلیلۀ آب پز مخلوط کنند و بر آن لکه بمالند آن را از بین می برد.

نکته قابل ذکر این که نسخه ها و موارد ذکرشده در بالا هر کدام ظرافتهای خاص خود را دارند که در مزاجهای مختلف و علل عامل سوء مزاج این تغییرات باید مد نظر قرار گیرند، چرا که عدم رعایت مباحث مزاجی می تواند باعث تشدید علایم موجود در پوست نیز بشود. توضیح این که موارد ذکرشده بعضی در مورد سوء مزاج سودا موثر واقع می شوند و بعضی در سوء مزاج صفراوی و بعضی در سایر سوء مزاجها.

جانوری که زیر پوست یک پسربچه زندگی می‌کرد! + تصاویر

در جالب و خواندنی ۱۰ آبان ۱۳۹۴ ۰ 177 بازدید

ورم روی زانوی این پسربچه به‌اندازه یک پرتقال بزرگ شد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی راشل فرانکلین، ساکن اُرنج کانتی، کالیفرنیا، پس از برگشت به خانه متوجه شد که ورم روی زانوی پسرش به‌اندازه یک پرتقال بزرگ شده است و به‌شدت درد می‌کند، به پزشکی مراجعه کرد. طبق تشخیص پزشک، پاول دچار عفونت استاف شده بود که در اثر باکتری استافیلوکوک به وجود می‌آید. برای درمان وی آنتی‌بیوتیک تجویز شد و از مادر وی خواسته‌شده که به‌هیچ‌عنوان به ورم فشار وارد نشود.

هرچند زمانی که این تورم پوستی سیاه شد و چرک از آن بیرون آمد، مادر توصیه پزشک را نادیده رفت و ورم را فشار داد و شیء مانند سنگ از آن خارج و نهایتاً مشخص شد یک حلزون دریایی است.

به نقل از زیست‌شناس دان راسکین، سواحل غربی آمریکا زیستگاه این حلزون با نام لیتورینا اسکوتولاتا است. این موجود می‌تواند در دما و آب مختلف زنده بماند هفته‌ها خارج از آب دوام بیاورد.

۱۳۹۴-۰۸-۱۰

مدیر

“ماسک خانگی پوست” | طرز تهیه ماسک رفع خستگی ، زیبایی و شادابی پوست صورت

“ماسک خانگی پوست” | طرز تهیه ماسک رفع خستگی ، زیبایی و شادابی پوست صورت

“رفع خستگی پوست صورت” با ماسک های خانگی‎

خستگی پوست صورت همیشه باعث می شود شما صورتی ناراحت و نازیبا داشته باشید. با ما همراه شوید و با 4 ماسک خانگی، خستگی پوست صورت تان را از بین ببرید.

ماسک خیار برای از بین بردن خستگی پوست صورت

این “ماسک” با تنظیم pH اپیدرم و رطوبت‌ رسانی به پوست خستگی را از چهره می‌گیرد. برای تهیه این ماسک یک خیار را بشویید و با پوست ریز خرد کنید و در آب بریزید. اجازه دهید خیارها در یک ظرف چینی دربسته تا صبح در آب بماند. بعد آب را صاف و دستمالی را با آن نمناک کنید و روی تمام صورت جز دور چشم‌ها بزنید. این ماسک را می‌توانید تا 3 روز نگه دارید و استفاده کنید.

ماسک توت‌ فرنگی و روغن بادام برای از بین بردن خستگی پوست صورت

این ماسک پوست صورت را درخشان‌ تر می‌کند و آثار خستگی را از بین می‌برد. برای تهیه توت‌ فرنگی را له و با یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کنید. روی صورت بزنید و 15 دقیقه به آن فرصت دهید و بعد با آب گرم بشویید. توت‌ فرنگی مملو از ویتامین‌ هایی است که برای پوست مفیدند و روغن بادام هم باعث لطافت پوست می‌شود.

ماسک زرده تخم‌ مرغ و عسل برای از بین بردن خستگی پوست صورت

اگر دور چشمانتان سیاه شده و پوستتان لک آورده و تیره شده، ماسکی از زرده تخم‌ مرغ و گردو و عسل تهیه کنید و 10 دقیقه روی پوستتان بگذارید.

ماسک روغن زیتون و پرتقال برای از بین بردن خستگی پوست صورت

مرکبات و به‌ ویژه پرتقال منبع غنی ویتامین C است. اگر صورت شما خسته است این ماسک می‌تواند به سرعت حس خستگی‌ تان را رفع کند و شادابی را به پوستتان برگرداند.

منبع : salamat.ir

“خشکی پوست” | درمان خشکی پوست صورت | بیماری های پوست خشک

“خشکی پوست” | درمان خشکی پوست صورت | بیماری های پوست خشک

خشکی پوست مشکل رایجی است که اگر درمان نشود میتواند منجر به عفونت های جدی گردد‎

شما هم از “خشکی پوست” رنج می برید؟ خشکی پوست مشکل رایجی است که اگر درمان نشود می تواند منجر به عفونت های جدی گردد.

تگ‌ های پوستی بخش‌ های نرم و کوچک رشد یافته روی پوست هستند که اغلب در پوست گردن، زیر بغل، پلک‌ ها و زیر سینه‌ ها دیده می‌شود. یک فرد ممکن است بین یک تا صد تگ پوستی داشته باشد. بزرگ‌ سالان میان‌ سال، بیشتر مستعد ابتلا به تگ‌ های پوستی هستند. اغلب این تگ‌ ها بدون نیاز به جراحی برداشته می‌شوند، اگرچه تگ‌ های عفونی شاید نیاز به جراحی داشته باشند.

6 مشکل رایج خشکی پوست

پسوریازیس 

التهاب می‌تواند منجر به مشکل پوستی پسوریازیس شود. افراد چاق مستعد به دیابت یا بیماری‌های قلبی احتمال بیشتری دارد که دچار پسوریازیس شوند. این مشکل غیرقابل درمان است و هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند به کاهش علائم آن کمک کند.

راش 

افرادی که پوست خشک دارند اغلب از راش رنج می‌برند. راش نوع خاصی از عفونت نیست. بروز نقاط قرمز یا ملتهب روی پوست چیزی است که راش نامیده می‌شود. انواع مختلفی از راش وجود دارد ازجمله اگزما، راش‌های ناشی از گرما و راش پیچک سمی.

راش‌ها می‌توانند قارچی، باکتریایی ، انگلی و حتی ویروسی باشد. داروهای زیادی در داروخانه‌ ها برای درمان بیشتر نوع راش‌ ها وجود دارد. اگر راش‌ها برای بیش از سه روز در بدن شما باقی ماند بهتر است نزد پزشک بروید.

خارش 

اصطلاح پزشکی برای خارش پوست پروریتوس است. دلایل مختلفی وجود دارد که می‌تواند سبب تحریک خارش شود ازجمله نیش حشرات، گزیدگی حیوانات، عفونت، آفات و انگل‌ ها، رفتن مقابل نور خورشید و خشکی پوست. اغلب کرم‌هایی وجود دارد که مشکلات شما را تسکین می‌دهد. با این‌ وجود اگر برای شما غیرقابل‌ تحمل باشد پزشک ممکن است داروهای کورتیکواستروئید را تجویز کند. خاراندن جاهایی که می‌خارند تنها اوضاع را بدتر کرده و باعث مشکلات دیگری مانند عفونت باکتریایی یا قارچی خواهد شد. اگر روی پوست ضایعاتی شروع به پدیدار شدن کرد حتماً در اولین فرصت با پزشک مشورت کنید.

پای ورزشکاران 

پای ورزشکاران مشکل پوستی رایجی است که انگشتان و پاشنه‌ی پا را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر یک قارچ محرک مشکل پای ورزشکار باشد ممکن است به بخش‌های دیگر بدن نیز گسترش یابد. پای ورزشکاران شرایطی عفونی است و باید از تماس با وسایل آلوده و زمین خودداری کنید. این بیماری تقریباً دردناک است. پای ورزشکاران می‌تواند باعث سوزش، خارش و پوسته‌پوسته شدن شود. اگر عفونت قارچی باشد داروهایی برای درمان آن وجود دارد. یکی از بهترین روش‌ های پیشگیری از مشکلات خشکی پا این است که مرتباً پاهای خود را خشک کرده و نگذارید مرطوب بمانند. جوراب‌ های نخی و کفش‌ های باز بپوشید.

درماتیت آتوپیک 

این بیماری نوعی اگزمای ژنتیکی است. افرادی که پوستشان خیلی حساس است ممکن است گرفتار درماتیت آتوپیک شوند. تکه‌های خشک و پوسته‌ پوسته‌ شده روی پوست نشانه‌های رایج درماتیت آتوپیک هستند. در این شرایط پوست شما خارش زیادی دارد و نخاراندن آن خیلی سخت خواهد بود.اغلب پوست ترشحاتی داشته و خارش می‌تواند به نقاط دیگر بدن نیز منتقل شود.

منبع: 5040

“مشکلات پوستی” | درمان مشکلات “پوست حساس” | نشانه های داشتن پوست حساس

پوست حساس بیماری نیست، بلکه تنها ویژگی خاصی از پوست است که در بعضی افراد وجود دارد.

اگر می‌خواهید بدانید پوست حساسی دارید یا خیر، سوال‌های زیر را از خود بپرسید:

– آیا تا به حال ببیش از ۳ بار به محصولات مراقبتی پوست مثل صابون و لوسیون و کرم واکنش نشان داده‌اید؟

– آیا تا به حال به کرم‌ های ضد آفتاب واکنش نشان داده‌اید؟

– آیا با استفاده از محصولات مراقبتی پوست و مو ،خارش گرفته‌اید؟

– آیا در استفاده از محصولات جدیدی که تجربه بدی را در گذشته در مورد آن‌ها داشته‌اید احتیاط می‌کنید؟

– آیا به رایحه خاصی حساسیت دارید؟

– آیا تا به حال به کرم‌ها و لوسیون‌ های تجویز شده خاصی واکنش نشان داده‌اید؟

– آیا سابقه آلرژی، آسم، اگزما یا تب یونجه داشته‌اید؟

اگر پاسخ شما به بعضی از این سوالات مثبت است، احتمالا پوست حساسی دارید.

البته باید در جریان باشید که بین “پوست‌ های حساس” و آلرژی داشتن به چیزی، تفاوت وجود دارد. واکنش آلرژیک زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن‌ تان نسبت به ماده خاصی فعال شود که باعث قرمزی پوست، جوش و کهیر، خارش و  سوزش پوست می‌شود. در پوست‌ های حساس نوع ماده مورد استفاده مهم نیست، بلکه مقدار استفاده آن است که مشکل ساز می‌شود. مثلا اگر پوست نرمی دارید و از لایه بردارهای خشن به صورت روزانه استفاده کنید، ممکن است پوست‌تان دچار مشکل شود، اما این دلیل بر آن نیست که دچار آلرژی یا حساسیت شده‌اید.

این قضیه درباره مواد مصرفی مخصوصا مواد اسیدی هم صادق است. مثلا ممکن است با سرم‌های ویتامین ث ۱۰٪ مشکلی نداشته باشید، اما سرم ۲۰٪ پوست‌تان را اذیت کند. محصولات حاوی گلیکولیک هم می‌تواند چنین ویژگی‌هایی داشته باشد. در واقع شما به این مواد آلرژی ندارید، فقط باید در یه حد مناسبی از آن استفاده کنید.

اگر پوست حساسی دارید، با راه‌ کارهای زیر می‌توانید مشکلتان را کمتر کنید:

– سعی کنید بیشتر محصولاتی را تهیه کنید که مخصوص پوست‌ های حساس باشد.

– به یاد داشته باشید هر چقدر مواد شیمیایی در محصول مورد استفاده‌تان بیشتر باشد، احتمال اینکه پوست‌ تان به آن واکنش نشان دهد بیشتر است.

– معمولا مواد طبیعی حساسیت کمتری ایجاد می‌کند، اما با این حال مواد طبیعی هم می‌تواند پوست‌های حساس را اذیت کند.

– اگر از محصولی استفاده کردید و پوست‌تان قرمز شد و خارش گرفت، استفاده از آن را متوقف کنید و با پزشک‌تان تماس بگیرید.

– اگر پوست‌ تان بیرون ریخت، جلوی نور خورشید قرار نگیرید. اگر پوست صورت‌تان دچار مشکل شد، از کلاه استفاده کنید و با پزشک‌ تان تماس بگیرید.

– به صورت کلی بهتر است از کرم‌ ها و ماسک‌ های دست ساز استفاده نکنید.

– اگر پوست‌ تان به ماده‌ای واکنش نشان داد، تا قبل از مراجعه به دکتر می‌ توانید از قرص‌ های آنتی هیستامین استفاده کنید.

اگر پوست‌ تان بیرون ریخت این کارها را انجام دهید:

– به متخصص پوست‌تان مراجعه کنید تا بفهمید مصرف یا استفاده چه ماده‌ای باعث بروز مشکل‌تان شده است.

– متخصص پوست احتمالا از شما می‌خواهد پنچ تست را انجام دهید. با انجام این تست، پزشک‌تان می‌تواند بفهمد پوست‌تان به چه ماده‌ای واکنش نشان داده است.

– به یاد داشته باشید اگر پوست‌ تان بیرون ریخت و جوش زد، احتمال عفونت هم وجود دارد. اگر مشکوک به عفونت هستید، حتما آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.

منبع:salamatnews.com

ماسک برای “پوست های چرب” | تهیه ماسک خانگی برای شادابی پوست چرب

ماسک برای “پوست های چرب” | تهیه ماسک خانگی برای شادابی پوست چرب

چربی‌ های طبیعی در حد و اندازه مناسب، پوست را سالم و جوان نگه می‌دارند‎

چربی‌ های طبیعی در حد و اندازه مناسب، پوست را سالم و جوان نگه می‌دارند و از بروز چین و چروک پیشگیری می‌کنند اما چربی بیش از حد هم مشکلاتی برای پوست ایجاد می‌کند.

پوست های چرب، بر اثر ترشح بیش از حد غدد که تولید سبوم- چربی طبیعی پوست- بسیار زیادی می کند.

در این مقاله چند ماسک خانگی برای رهایی از پوست چرب ارائه شده است.

1- ماسک خاک رس

 ماسک خاک رس آلودگی، مواد آرایشی و سلول های مرده روی پوست را به خوبی پاک می کند. در ضمن، این ماسک منافذ روی پوست را بسته و آن را شفاف تر می کند.

برای تهیه این ماسک، ابتدا مقداری عرق گلاب را با سه قاشق غذاخوری خاک رس کاملا مخلوط کنید.سپس، خمیر حاصل را روی صورت مالیده و به مدت 20 دقیقه آن را به حال خود رها نمایید.در نهایت، پوست را با آب کاملا بشویید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید.

2- سرکه 

سرکه سفید و سرکه سیب، پوست را لایه برداری کرده و میزان ترشح هورمون هایی که باعث تولید چربی بیش از حد در پوست می شوند را متعادل می کنند.

بدین منظور، یک دستمال نخی را به سرکه آغشته کرده و به آرامی، آن را روی پوست خود بمالید و 5 تا 10 دقیقه صبر کنید.

در آخر، پوست را با آب سرد کاملا بشویید. این کار را می توانید سه بار در هفته انجام دهید.

3- نمک 

نمک به عنوان یک ضد عفونی کننده بسیار موثر، می تواند به خوبی چربی اضافی پوست را از بین ببرد.

برای این کار، یک آبپاش را برداشته و با آب ولرم و همچنین یک قاشق غذاخوری نمک پر کنید.سپس، چشمان خود را بسته و مقداری از مخلوط بدست آمده را روی صورت خود بپاشید.

پوست صورت خود را با آّب نشویید تا کل مخلوط توسط پوست جذب شود.می توانید هر روز این فرآیند را تکرار کرده تا از شر چربی اضافی پوست خلاص شوید.

چربی بیش از حد هم مشکلاتی برای پوست ایجاد می‌کند‎

4- آبلیمو 

آبلیمو چربی اضافی پوست را از بین برده و به بازسازی پوست کمک می کند.برای استفاده از آن، ابتدا یک چهارم آب را با مقداری آبلیموی تازه مخلوط نمایید.سپس، با یک دستمال نخی تمیز، محلول حاصل را روی پوست بمالید.

بعد از اینکه پوست کاملا خشک شد، آن را ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد کاملا بشویید.این روند را به طور منظم و به ویژه قبل از دوش گرفتن، تکرار کنید.

5- سیب 

سیب سرشار از فیبر، ویتامین سی و آلفا هیدروکسی اسید می باشد که پوست را لطیف و مرطوب می کند.

بدین منظور، نصف فنجان سیب خرد شده را با نصف فنجان آرد جوی دوسر مخلوط کرده و به آن یک عدد سفیده تخم مرغ و همچنین یک قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه نمایید.

سپس، خمیر حاصل را روی پوست صورت مالیده و به مدت 15 تا 20 دقیقه آن را به حال خود رها کنید.

در انتها، صورت را با آب سرد کاملا بشویید. این کار را چند بار تکرار کنید.

6- گوجه فرنگی 

آب گوجه فرنگی به خوبی چربی اضافی پوست را پاک کرده و منافذ آن را می بندد.بنابراین، ابتدا یک گوجه فرنگی تازه را در مخلوط کن ریخته و آب آن را بگیرید.

سپس، با استفاده از یک پارچه نخی آب گوجه را روی پوست خود بمالید.بعد، صبر کنید تا پوست کاملا خشک شود.سپس، پوست را با آب ولرم بشویید. این کار را یک یا دوبار در هفته تکرار نمایید.

7- شیر 

شیر ترشحات سبوم را به حداقل رسانده و منجر به کاهش چربی های اضافی روی پوست می شود.

برای استفاده از این روش، ابتدا صورت خود را به خوبی با آب بشویید.سپس، دو قاشق غذاخوری شیر را با 3 قطره از روغن اسطوخودوس مخلوط کنید.

بعد، با یک پارچه نخی مخلوط بدست آمده را روی پوست خود بمالید.پوست را شب تا صبح به حال خود رها کرده و صبح آن را کاملا با آب بشویید.

منبع: سلامت نیوز

“فواید انجیر تازه و خشک” | کاهش وزن ، درمان سرطان های پوست و کاهش فشارخون

“فواید انجیر تازه و خشک” | کاهش وزن ، درمان سرطان های پوست و کاهش فشارخون

مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است

به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی “فواید انجیر” برای سلامت اشاره می شود.

حفظ رطوبت پوست

خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-۳ موجود در انجیر از پوست حفاظت می کنند؛ با علائم پیری مقابله می کنند؛ و قرمزی مربوط به آکنه و سایر مشکلات پوستی ناشی از ترکیبات ضدالتهابی را کاهش می دهند.

کمک به هضم غذا و کاهش وزن

انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین وجود آنزیم موسوم به فیسین در انجیر قادر به متابولیز پروتئین به اسیدآمینه است که می تواند منجر به کاهش وزن شود.

مقابله با سرطان پوست

انجیر حاوی فیتوشیمیایی موسوم به «بنزآلدئید»، عنصر فعال موجود در عصاره آب این میوه، است که دارای قابلیت های مقابله با سرطان است. در مطالعه سال ۲۰۱۲ مشخص شد انجیر منبع خوب ترکیبات بیواکتیو نظیر فنولیک، کومارین و اسیدهای چرب است که می تواند در درمان سرطان های پوست بجز ملانوم موثر باشد. بعلاوه، انجیر حاوی کومارین های است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد.

کاهش فشارخون

انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد.

محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود.

منبع:salamatnews.com

“شنبلیله” | خاصیت درمانی شنبلیله | “درمان خارش پوست سر” با آب شنبلیله

“شنبلیله” | خاصیت درمانی شنبلیله | “درمان خارش پوست سر” با آب شنبلیله

دکترای تخصصی داروسازی سنتی گفت: برای “درمان خارش پوست سر” می‌توان از آب شنبلیله برای شستشو استفاده کرد این کار باعث مجعد شدن و حالت‌دار شدن موقتی موها نیز می‌شود و برای خوشرنگ شدن پوست صورت از آب دم‌کرده برگ شنبلیله یا لعاب دانه‌های آن روی پوست بمالید.

زارع‌شاهی درباره گیاه شنبلیله اظهار داشت: شنبلیله گیاهی با مزه‌ای خاص که شاید خوشایند بسیاری از ما نباشد! اما خواص بسیار زیادی در آن نهفته است که اگر از آن آگاه شویم مطمئناً آن را از سر سفره‌ هایمان حذف نخواهیم کرد.

به‌گفته وی مزاج شنبلیله گرم و خشک است و بذر و برگ گیاه به‌صورت موضعی و خوراکی اثرات درمانی بسیار خوبی دارد، همچنین ملیّن و افزایش دهنده نیروى جنسى است و استفاده از آن به‌صورت کوکو و یا ریختن برگ آن در غذاهایی مثل اشکنه و سوپ و انواع آش بسیار مفید است و می‌تواند در کنار خواص زیاد خود طعم لذیذی به غذای ما بدهد.

دکترای تخصصی داروسازی سنتی افزود: برای از بین بردن تلخی برگ آن، می‌توانید گیاه را یک بار جوشانده آب آن را بریزید سپس استفاده کنید, اثر ضدالتهاب خوبی دارد و در طب سنتی در موارد صلاحدید پزشک از دانه و برگ این گیاه به‌صورت ضماد در نواحی مختلف بدن استفاده می‌شود.

زارع‌شاهی اضافه کرد:کسانی که مشکلات ریوی دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می‌کنند و در غذاهای مختلف و یا به‌همراه شیر مصرف می‌کنند که چاق‌ کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می‌شود.

وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می‌توان از آب شنبلیله برای شستشو استفاده کرد. در نظر داشته باشید این کار باعث مجعد شدن و حالت‌دار شدن موقتی موها نیز می‌شود، همچنین برای خوشرنگ شدن پوست صورت می‌توانید از آب دم‌کرده برگ شنبلیله و یا لعاب دانه‌های آن روی پوست بمالید.

نکته قابل توجه اینکه در باردارى با احتیاط مصرف شود و البته زیاده‌روی در مصرف این گیاه نیز می‌تواند اثرات ناخوشایندی داشته باشد.

منبع: سلامت نیوز

راههای جوانسازی و “رفع چین و چروک” پوست صورت بدون تزریق “بوتاکس”

راههای جوانسازی و “رفع چین و چروک” پوست صورت بدون تزریق “بوتاکس”

امروزه تزریق بوتاکس از روش‌هایی است که برای رفع چین‌ و چروک‌ های صورت و ایجاد ظاهری جوان‌ تر به کار می‌رود؛ اما برخی افراد طرفدار راه های طبیعی هستند که نیازی به تزریق این ماده سمی ندارد.

می توان به این افراد روش های زیر را پیشنهاد کرد.

استفاده از یک دستگاه بخور:

هنگام استراحت یا خواب ، یک دستگاه بخور کنار خود قرار دهید تا به حفظ حداکثر رطوبت پوست کمک کند. این کار به ویژه اگر در مناطق خشک‌ زندگی می‌کنید و یا در زمستان به ‌طور مرتب در معرض حرارت داخل ساختمان قرار دارید، بسیار مهم است.

مصرف بیشتر آب:

پوست خشک یعنی پوست چروکیده. مثالی که می توان زد این است که مصرف آب کافی، پوست را به یک انگور پر آب و مصرف نکردن آب کافی آن را به کشمش خشک ‌شده شبیه می کند.

مصرف ماهی، میوه و سبزی‌ های تازه:

با مصرف این محصولات بدن آنتی‌اکسیدان کافی دریافت می‌کند تا از پوست در برابر آسیب‌ رادیکال‌های آزاد محافظت کند. علاوه بر آن دوز بالای اسیدهای چرب امگا 3 باعث استحکام پوست می شود .

شکر کمتری مصرف کنید:

مصرف زیاد شکر باعث تضعیف کلاژن و اختلال در الاستین پوست می‌شود. بنابراین مصرف شیرینی‌ ها را کاهش دهید.

از کرم حاوی رتینول استفاده کنید:

این مشتق ویتامین A به ترمیم سلول کمک و رشد کلاژن جدید را تحریک می‌کند. این امر باعث می شود پوست صاف ‌تر و پرتر به نظر بیاید. البته استفاده از رتینول باید با تجویز متخصص پوست باشد.

درمان با لیزر:

درمان با لیزر لکه‌های قهوه‌ای‌ رنگ را از سروصورت بر می‌دارد و نیز پوست را سفت می‌کند. البته پس از انجام دادن لیزر حتماً باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد.

خواب کافی:

به اندازه کافی بخوابید تا دچار سیاهی دور چشم نشوید. سیاهی دور چشم ظاهر شما را پیر می‌کند.

منبع: سلامت نیوز