این بیماری ناشناخته درمانی ندارد راه هایی که به پیشگیری کمک می کنند

[ad_1]

علت این اختلال ناشناخته اســت اما ژن و محیط در پدید آوردن آن بی تاثیر نیست . اوتیسم خود را از سن پایین یعنی قبل از 3 سالگی نشان می دهد و بصورت پیش رونده شروع به پیشرفت می کند ، این اختلال فاز های بهبود ندارد و فردی که دچار اوتیسم اســت در طول سال های زندگی اش با این بیماری باید دست و پنجه نرم کند .

اوتیسم یکی از بیماری هایی اســت که در طیف بیماری های اختلالات پیش رونده طبقه بندی می شود .یعنی بیماری های دیگری هم در این قسمت قرار میگرند مانند آسپرگر و یا سندروم هلر و ... در واقع اوتیسم را می توان طیفی از از بیماری ها در نظر گرفت .

سارا هاشم پور روانپزشک در رابطه با علائم این بیماری در گفتگو با خبرنگار جام جم آنلاین بیان کرد : علایم و نشانه های اوتیسم بیشتر اوقات قبل از سن 3 سالگی شروع به ظهور می کنند. در اوایل والدین کودک مبتلا به اوتیسم متوجه می‌شوند که کودکشان شروع به صحبت کردن نکرده و مانند سایر کودکان هم سنش رفتار نمی کند. اما اینکه کودک مانند سایر کودکان و در سن آنها شروع به صحبت کرده و بعد مهارت های کلامی خود را از دست دهد، نیز ممکن اســت. فرد مبتلا به اوتیسم ارتباط اجتماعی و ارتباط کلامی مختلی دارد و درگیر حرکات تکراری می شود . بچه های اوتیسم نمی توانند ارتباط غیر کلامی با اطرافیان خود برقرار کنند .

بچه های اوتیسم نمی توانند خود را جای کسی بگذارند ، اگر مادرش به او لبخند بزند او متوجه نمی شود مادر او خوشحال اســت بگونه ای ارتباط آینه ای با دیگران ندارند .

این روانپزشک در مورد عواملی که خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهند گفت : پسرها 4 تا 5 برابر بیشتر در خطر ابتلا به بیماری اوتیسم هستند. در خانواده هایی که یک کودک مبتلا به اوتیسم وجود دارد، خطر اینکه کودکی دیگر با این بیماری داشته باشند بیشتر اســت. همچنین خیلی غیرمعمول نیست که پدر و مادر و یا سایر اقوام نزدیک کودک مبتلا به اوتیسم، در ارتباط با دیگران و … مشکلاتی داشته باشند. ممکن اســت بین سن والدین و ابتلای کودک به اوتیسم رابطه ای وجود داشته باشد والدینی که در سن بالا بچه دار میشوند احتمال درگیری بالایی با این بیماری دارند .

وی در رابطه با نشانه های این بیماری متذکر شد : کودکان اوتیسمی اصرار به یکسانی داشته و در مقابل تغییر مقاوم هستند از تغییرات خوششان نمی آید . مشکلات شدید تکلمی دارند ،از ضمیر «من» استفاده نمی کنند مثلا اگر آب بخواهند می گویند «علی آب می خواهد» . از واژه های تکراری زیاد استفاده میکنند گاهی ممکن اســت بگویند « علی آب میخواهد » اما منظورشان چیز دیگری باشد .در بیان نیازها مشکل دارند و از اشارات و حرکات به جای کلمات استفاده می کنند. قادر نیستند با دیگران رابطه برقرار کنند. تماس چشمی ندارند یا تماس چشمی آنها اندک اســت.

وی در ادامه بیان کرد : به روش آموزش معمول پاسخ نمی دهند. با اسباب بازی، درست بازی نمی کنند مثلا اگر ماشینی به او بدهند ساعت ها مینشیند و چرخ آن را میچرخاند و بدون آن که خسته شوند آن را تماشا میکنند، چرخیدن و تاب خوردن را خیلی دوست دارند. احساس درد کمتر یا بیشتر از حد دارند. از خطرات نمی ترسند. 50 % کودکان مبتلا به اوتیسم، عقب افتادگی شدید ،20% عقب افتادگی خفیف و آموزش پذیر و 30% آنها سطح هوشی برابر با کودکان معمولی دارند .

این 30% می توانند به وسیله معلم رابط به مدرسه های معمولی بروند .یعنی باید بین معلم و کودک یک نفر رابط وجود داشته باشد اما برای 70% مابقی در ایران متاسفانه امکاناتی وجود ندارند و نمی توانند به مدرسه عادی بروند .

بچه های اوتیسمی تفکر محدودی دارند بنابراین به کارهای تکراری علاقه شدیدی دارند مثلا ممکن اســت ساعت ها بی وقفه به چرخش ماشین لباس شویی بدون خستگی خیره شوند یا به یک شی خاصی وابستگی شدید پیدا کنند و در نبود آن دچار اضطراب و ناراحتی شوند .

این روانپزشک درخصوص درمان این اختلال گفت : درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد ، اما با تشخیص به موقع در سنین پایین کودک را به گفتار درمانی ، کاردرمانی ،رفتار درمانی بفرستند این کودکان در سنین بالا کمتر دچار مشکل می شوند . سلامت روان خانواده از همه چیز مهم تر اســت ، اگر افراد خانواده از روان سالمی برخوردار باشند و بدانند که چگونه با کودک اوتیسمی خود رفتار کنند کمک قابل توجهی به آن ها می کنند .

هاشم پور در خصوص عوامل پیشگیری کننده اظهار کرد : والدین با رعایت سن بارداری ، بهداشت حاملگی و استفاده نکردن از هر قرصی در دوران بارداری می توانند احتمال ابتلا به این بیماری را کم کنند ، در زمان تولد نوزاد مراقب باشند کودک دچار بی اکسیژنی نشود یا بیماری هایی مانند زردی و ... به موقع درمان شوند .بعد تولد کودک در محیط مناسبی قرار گیرد هرچند اگرآن ژن در کودک وجود داشته باشد محیط در ان تاثیری ندارد .

بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 مه 2016 ... اوتیسم Autism به بیماری اختلالات رشدی نافذ و پیش رونده گویند که فرد را از نظر ارتباط اجتماعی و کلامی درگیر میکند .علت اصلی آن ناشناخته است، ...10 مه 2016 ... خانواده:این بیماری ناشناخته درمانی ندارد/ راه هایی که به پیشگیری کمک می ... از سالگی می و پیش شروع پیشرفت کند این فاز بهبود و که اوتیسم در ...اوتیسم Autism به بیماری اختلالات رشدی نافذ و پیش رونده گویند که فرد را از نظر ارتباط اجتماعی و کلامی درگیر میکند .علت اصلی آن ناشناخته است، پسرها 3-4 برابر ...بیماری آلزایمر (به انگلیسی: Alzheimer's disease ) که به اختصار آلزایمر خوانده میشود، یک .... گرچه هنوز درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد اما با استفاده از داروها میتوان سیر ... این داروها تا حدودی رفتارهای غیرطبیعی بیمار را نیز اصلاح میکنند. .... با اینحال یکی از بهترین راههایی که امروزه برای پیشگیری از ابتلاء به آلزایمر بیان ...10 مه 2016 ... این بیماری ناشناخته درمانی ندارد/ راه هایی که به پیشگیری کمک می کنند.20 دسامبر 2005 ... بيماری پارکينسون _ علل ، علائم ، عوارض ، پيشگيري ، درمان _ ( مرجع كامل اطلاعات ) ... وجود دارد و احتياجي نيز به درمان ندارد اما با پيشرفت بيماري فردي كه دست لرزان خود را .... اين امر می تواند به بیمار کمک کند تا مستقل عمل کند و یک کنترل مناسب برای .... برای یافتن راه هایی به منظور حفظ عملکرد و کارایی ، از مشاوره ...این بیماری ناشناخته درمانی ندارد/ راه هایی که به پیشگیری کمک می کنند. ارسال شده توسط irandoces. تاریخ: مرداد ۱۹, ۱۳۹۵. در: دستهبندی نشده. نظر بدهید.اگر آسیب شدیدی به کبد بیمار وارد شده باشد، پیوند کبد می تواند گزینه درمانی مناسبی باشد. ... تماس نزدیک با فرد آلوده – حتی فردی که علائم و نشانه های هپاتیت را ندارد. .... راه های زیر به شما برای مقابله با این نگرانی ها کمک می کند: .... است سال های طولانی به صورت ناشناخته باشد تا زمانی که فرد مبتلا به یک بیماری کبدی خطرناک شود.21 جولای 2016 ... این بیماری به مهم ترین و حساس ترین عضو بدن انسان یعنی مغز حمله می کند و بیمار را ... آلزایمر به نوعی یک بیماری است که با تخریب سلول های عصبی در ارتباط .... فرد مبتلا فراموش می کند که کارهایش را چگونه انجام می داده، حتی آن هایی که ... آلزایمر هیچ راه درمانی ندارد، اما برخی داروها ممکن است در مرحله های ابتدایی در جهت ...اُوتيسم يكي از پنج بيماري مي باشد كه در مجموع به آنها “ اختلالات نافذ رشد“ يا به ... وجود ندارد، اما درمان جدی و بموقع اوتیسم تغییرات بزرگی در زندگی کودکان مبتلا به ... اين اختلال در بيماران اُوتيستيك باعث مي شود كه مغز نتواند در زمينه رفتارهاي ... در یادگیری علم و مهارت کند بوده و بعضی از آنها نشانه هایی از هوش پایین را نشان می دهند.

کلماتی برای این موضوع
کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در مروری بر استرس و اضطراب و راه های پیشگیری و …استرس یا اضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و کامل ترین مرجع در مورد بیماری اگزما و راه پیشگیری و …پزشکی و سلامتسلام دخترم ۸ سالشه ۳ ساله که اوایل پاییز اگزماش شروع میشه که سالهای قبل روی انگشتهای برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می …به گفته یک روماتولوژیست؛ با توجه به آن که بیماری های التهابی روماتیسمی بر سیستم ژنتیک سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک آرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده هازگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادزگیلاین صفحه نامزد انتقال به سرواژه زگیل در ویکی‌واژه است به نظر می‌رسد این مقاله شامل کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتچه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند بیماری پارکینسون علل ، علائم ، عوارض ، پیشگیری …بیماری پارکینسون ’ بیماری پارکینسون ’ یا برای اولین بار توسط بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان بیماری آلزایمر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبیماریآلزایمربیماری آلزایمر به انگلیسی که به اختصار آلزایمر خوانده می‌شود، یک نوع

راه‌هایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان

[ad_1]

وب سایت howcanu: درد دندان یکی از رایج ترین بیماری ها در میان مردم اسـت. این درد که اصولا از عصب های فک و دندان نشأت میگیرد راه حل دائمی آن فقط یک چیز اسـت، دندان پزشک! اغلب برای ما پیش می آید که به دندان پزشک مراجعه کرده و از علت درد دندان خود با خبر شدیم.

وجود حفره هایی در بدنه ی دندان ها که بعضا عمق زیادی داشته و به ابتدای عصب میرسد، باعث وجود این درد هاست. در این مقاله از هاو کن یو روش هایی را به شما معرفی میکنیم تا بتواند از خراب شدن و پیشرفته شدن حفره های دندانی شما، قبل از مراجعه به مطب دکتر جلو گیری کند.توجه داشته باشید که این روش ها هم به عنوان پیشگیری از به وجود آمدن پوسیدگی و هم پیشگیری از پیشرفت آنها قلمداد میشوند.

صحیح مسواک بزنید

به طور کلی مسواک یکی از موثر ترین روش ها برای حفاظت از مینای دندان شما میباشد. در صورتی که در دندان خود در احساس میکنید، مسواک بزنید. وجود باکتری های غذایی در بین دندان ها میتواند موادی تولید کند که به پوسیدگی شما شدت بخشد.

توجه: سعی کنید تا با دقت اطراف محل پوسیده را مسواک بزنید.

توجه: از مسواک با برس های نرم استفاده کرده و هنگام مسواک زدن به هیچ عنوان مسواک را به دندان های خود فشار ندهید.

از خمیر دندان های فلوراید استفاده کنید

فلوراید یک ماده ی باکتریوستاتیک میباشد بدین معنی که میتواند از دو یا چند برابر شدن باکتری ها در دهان و دندان شما جلو گیری کند. خمیر دندان های فلوراید به وفور در بازار یافت میشود البته باید به این نکته توجه داشت که میزان فلوراید موجود در آنها میتواند به ترتیب ١٠٠- ١۵٠٠ و ۵٠٠٠ ppm باشد.

برای ماندگاری بیشتر میتوانید از خمیردندان های فلوراید ژل استفاده کنید.

آب نمک قرقره کنید

نمک از دیرباز برای التیام بخشیدن به زخم های باز بوده اسـت. اکنون نیز دندان پزشکان در صورت نیاز به بیماران خود قرقره کردن آب نمک را توضیه میکنند، چرا که با خاصیت سود نمک و قدرت کشتار باکتری ها، رشد پوسدگی دندان متوقف شده یا پیشرفت آن کند خواهد شد.

یک قاشق چایخوری نمک خوراکی را در یک فنجان آب گرم ریخته و کاملا به هم بزنید. این حرکت را روزی سه بار و تا مدت لازم تکرار نمایید تا از پیشرفت باکتری های ساینده ی دندان شما جلوگیری شود.

خوراکی های مفید

آدامس جویدنی: جویدن روزانه ی آدامس ها به خصوص آدامس هایی حاوی xylitol اسـت کمک بسیاری به متوقف کردن پیشرفت پوسیدگی دندان ها می باشد. علاوه بر این، آدامس ها با فعال کردن هر چه بیشتر غدد بزاقی به شستشوی دهان و دندان های شما کمک میکند.

آب: خوردن آب به طور روزانه به مرطوب کردن دهان شما کمک کرده که باعث میشود باکتری های مضر از بین دندان های شما رخت بربندند. اگر دهان شما علیرغم میزان آب مورد استفاده در روز همچنان خشک باقی میاند با یک پزشک متخصص ملاقات کنید.

 

 پنیر: محققان بر این باورند که کازئین موجود در پنیر می تواند از پوسیدگی بیش از حد دندان جلو گیری کرده و یا روند آن را کند تر کند. همچنین کلسیم پنیر و سایر لبنیات به مقاومت و بهبود جنس دندان ها کمک شایانی کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

راههایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان. اگر به سلامت دندان های تان اهمیت می دهید،توصیه می کنیم برای پیشگیری از پوسیدگی دندان هایتان این چای را مصرف کنید.7 آگوست 2016 ... راههایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان. درد دندان یکی از رایج ترین بیماری ها در میان مردم است. این درد که اصولا از عصب های فک و دندان نشأت ...در اینجا راههای پیشگیری از پوسیدگی دندان مطرح می گردد كه هر یك مربوط به كنترل یا از بین بردن یك یا چند عامل ایجاد كننده پوسیدگی است. به عبارت دیگر با شكستن ...رييس هيات مديره انجمن متخصصين دندانپزشكي ترميمي ايران گفت: پوسيدگي دندان، شايعترين بيماري جهان است بنابراين بايد در درجه اول براي جلوگيري از پوسيدگي ...3 ا کتبر 2012 ... دندان ها یکی از مهم ترین دارایی های بدن انسان است . علاوه بر ایجاد ظاهر زیبا نقش بسیار مهمی را در جویدن غذا ایفا می کنند. در نتیجه بسیار مهم است که ...10 سپتامبر 2012 ... کوروش درخشان_ به راستی دندان های سالم و پاکیزه علاوه بر آنکه نعمت خدادادی هستند وجود آنها باعث برکات ...10 ژوئن 2013 ... پوسیدگی دندان, علل پوسیدگی دندان,درمان پوسیدگی دندان ,جلوگیری از ... پیشگیری از دندان ،درد آرام کردن درد دندان,قرص دندان درد,راههای جلوگیری از ...داشتن دندانهای سالم و عاری از هر نوع ضایعه از آرزوهای دیرینه انسان بوده است. پوسیدگی دندانها از قدیمیترین و در عین حال از شایعترین مشکلات شناخته شده نزد انسان ...چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟ ایجاد پوسیدگى به عوامل زیر بستگى دارد: 1) عوامل ژنتیکی: یعنی جنس دندانها و ترکیبات مینا و عاج دندان، محل قرارگیرى ...نتایج یك تحقیق نشان می دهد که مصرف خرما به عنوان یك ماده غذایی، به دلیل اثرات بازدارنده در رشد باكتری عامل پوسیدگی دندان، در پیشگیری از بروز این عارضه موثر ...

کلماتی برای این موضوع
دندان پزشکی پزشکان ایرانمسئول واحد بهداشت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت در حال حاضر پوسیدگی دندان بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنسم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی بهترین و جدیدترین مرجع برای گوش درد بزرگسالان …پزشکی و سلامتعلت و درمان گوش بزرگسالان در سرماخوردگی و بعد از استخر گوش دردگوش دردیگوش درد در بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور علت و درمان دندان قروچه کودکراههایی برای پرورش کودک خردمند کودکی که دوران خردسالی را می گذراند، بسیار بیشتر از گاهی دندان‌درد، علامت سکته قلبی استاز دیگر دلایل مهم درد دندان، سکته قلبی است گاهی درد ناشی از سکته قلبی، خودش را به صورت علت بوی بد دهان و نحوه درمان آن، رفع بوی دهان، رفع …چندین روش خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان درمان های خانگی بوی بد دهان علت مزه و بوی کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، …پیگیری طرح پیشگیری از تولد کودکان دارای معلولیت درمجلس منابع حمایت از معلولان در یک درمان بیماری کولیت روده یا کولیت اولسروز با داروی …درمانبیماریدرمان بیماری کولیت روده یا کولیت اولسروز با داروی ترکیبی گیاهی کپسول بره موم بیماری

فایده چای سبز در پیشگیری از پارگی عروق بدن

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، تیم تحقیق دانشگاه کیوتو ژاپن دریافته اند مصرف چای سبز مانع از بروز پارگی آئورت شکمی که وضعیتی خطرناک و مرگبار بوده و شرایطی اســت که در آن، عروق اصلی بدن بیش از اندازه کشیده شده و متورم می شوند، پیشگیری می کند.

محققان دریافتند پلی فنول چای سبز که مولفه اصلی چای سبز بشمار می اید می تواند به پیشگیری از پارگی آئورت شکمی کمک کند.

در این مطالعه تیم تحقیق، موش ها را با آنزیم های که موجب بروز پارگی آئورت شکمی می شد، تحت عمل قرار دادند و دریافتند این شرایط در موش های که پلی فنول چای سبز نوشیده بودند به مراتب کمتر بروز کرده بود.

کنجی میناکاتا، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه پارگی آئورت شکمی هیچ علامتی ندارد، معمولاً ناشناخته باقی می ماند. بدون درمان هم معمولا در ۵۰ درصد مواقع منجر به مرگ می شود.»

به گفته محققان، نوشیدن چای سبز موجب کاهش التهاب و تولید بیشتر الاستین می شود؛ اینها دلیل اصلی بروز پارگی آئورت شکمی و همچنین پارگی دیواره عروق هستند.

مطالعات قبلی نشان داده اند که نوشیدن چای سبز می تواند از بروز سرطان، بیماری های قلبی، التهاب و اکسایش پیشگیری کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
چای سبز،خواص چای سبز،مضرات چای ، انواع چای آکاچای سبز احتمالا بی اثر است برای پیشگیری از سرطان کولون مروری بر خواص چای سبز چای سبز مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، …آکاایران قلب مهم ترین عضو در بدن است که کمترین اختلالی در آن باعث عدم زندگی هر انسانی بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در سکته مغزیسکته مغزی، سومین علت شایع مرگ در آمریکا و پس از آلزایمر، دومین علت شایع ناتوانی‌های خواص خوراکی ها خواص ناشناخته نارگیل نارگیل خواص زیادی برای بدن دارد این میوه خوشمزه باعث تنظیم قند پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی بیماری غیر واگیر پزشکان ایراندر بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …به بیماری‌هایی که از طریق روابط جنسی منتقل می‌شوند آمیزشی می‌گویند‎ ع امل اصلی نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت ورزش ، تغذیه ، سلامتیخطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت

۱۰ خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی

[ad_1]

به گزارش زمان به نقل از سلامت آنلاین، ۱۰ ماده غذایی فهرست‌شده در ادامه، می‌تواند با پاکسازی شریان‌های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند.

۱-آووکادو

به جای این‌که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه‌تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می‌تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث عفظ رگها از موانعی می‌شود که درون رگ رسوب کرده‌اند.

۲-مارچوبه

مارچوبه یک خوردنی عالی برای پاکسازی طبیعی عروق خونی اسـت که می‌تواند به کاهش فشار و جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند و بدین گونه شما را از بیماری‌های قلبی و عروقی نجات دهد. این گیاه پر از فیبر و مواد معدنی اسـت که در فهرست طولانی آنها می‌توان از ویتامین‌های K، B1، B2، C و E یاد کرد.

۳-انار

این میوه پر از مواد شیمیایی گیاهی مفید اسـت که با ایفای نقش آنتی‌اکسیدانی از دیواره سرخرگها در برابر آسیب محافظت می‌کند. آب انار باعث تحریک بدن به تولید اکسید نیتریک و در نتیجه، کمک به جریان یافتن خون و باز ماندن عروق خونی می‌شود.

۴-کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین K اسـت. از این رو باعث مراقبت از کلسیم و جلوگیری از آسیب‌رسیدن به عروق می‌شود. همچنین منبعی سرشار از فیبر اسـت که می‌تواند به کاهش سطح فشار خون و کلسترول بیانجامد.

۵-زردچوبه

این ادویه یک ضد التهاب قدرتمند اسـت که با کاهش التهابات از ایجاد مشکلات عروقی جلوگیری می‌کند. یک علت عمده تصلب شرائین سخت شدن رگهاست و اضافه کردن مقداری زردچوبه به رژیم غذایی می‌تواند آسیب به دیواره‌های شریانی را کاهش دهد.

۶-خرمالو

این میوه نیز پر از مواد آنتی‌اکسیدن و پلی‌فنول اسـت که سبب کاهش LDL و تری‌گلیسیرید خون می‌شود. خرمالو علاوه بر این منبعی از فیبر اسـت که می‌تواند سبب تنظیم فشار خون شود و رگها را نیز پاک نگاه دارد.

۷-اسپیرولینا

بله... ممکن اسـت اسم این ماده غذایی کمی برایتان عجیب و غریب باشد! اما در واقع این یک نوع جلبک سبز-آبی اسـت که باعث تنظیم سطح لیپید در خون می‌شود. اسپیرولینا همچنین پروتئینی مناسب شامل همه نوع اسیدهای آمینه ضروری و مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی اسـت و می‌تواند در کار استراحت دیواره‌های رگها و تثبیت فشار خون همراه با تنظیم سطح چربی خون کارگر افتد.

۸-دارچین

این ادویه خوشمزه هم می‌تواند همراه با پاکسازی رگها از پلاک و جلوگیری از افزایش آنها، به کاهش سطح کلسترول کمک کند. دراچین سرشار از آنتی‌اکسیدان اسـت و آنتی‌اکسیدان با جلوگیری از اکسیداسیون در خون باعث بهبود سلامت قلب و عروق می‌شود. می‌توانید مقداری از آن را در چای یا حتی قهوه بریزید یا به مواد غذایی دیگر بیافزایید.

۹-قره‌قاط

این خوراکی مفید هم سرشار از آنتی‌اکسیدان اسـت. بنابراین می‌تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره‌قاط خالص احتمالاً تا حدود ۴۰ درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی منجر می‌شود.

۱۰-چای سبز

به گزارش هلثی‌فودویژن، این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می‌تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان‌ها کمک می‌کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن، می‌تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
قلب حمله یاسکته قلبی چیست؟ علل ، علائم ، درمان ، پیشگیریآترواسکلروز یا تصلب شرایین یکی از اصلی‌ترین علل حمله ها و سکته های قلبی می‌باشدمواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن …مصرف کافی از مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن، قدرت مقابله آن را بالا میبرد کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی نشانه‏های مهم بیماری قلبی درد قفسه سینه این قلب همه چیز در مورد سکته های قلبی حمله قلبی یا همه چیز در مورد سکته های قلبی حمله قلبی یا انفارکتوس میوکاردآشنایی با فواید و مضرات آلواسترس و افسردگی را با این غذاها از خود برانید گردو طبع گرم و خشکی دارد و سرشار از امگا آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار ……آموزش پرستاریدر هنگام مصرف از قطع خود سرانه ی دارو حتی در صورتی که احساس سلامت می کنید خودداری دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، پیشگیری مرض قند امروزه دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است که نیمی از جمعیت جهان به مردمان پورتال جوانان ایرانیاینکه بدانید از چه راه‌هایی ممکن است به همسرتان خیانت کنید خیلی مهم است اینجا به ۱۰ سکته مغزی – سیب سلامت ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا خرفه؛ سبزی همه فن حریف آموزش کمک های اولیه در

تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمر‌ درد

[ad_1]

متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه آب درمانی و پیاده‌روی سبب تقویت عضلات و کاهش کمردرد می‌شود،گفت: ورزش باعث شده قلب و ریه بهتر عمل کند و آمادگی بدنی نیز افزایش یابد.

به گزارش مشرق، رامین کردی در مورد تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمردرد، اظهار داشت: مطالعات نشان داده که تقویت عضلات کمر سبب می‌شود که عضلات بهتر از ستون مهره‌ها در مقابل نیروها و فشارهای احتمالی شدید حفاظت کنند در نتیجه آسیب به کمر کمتر می‌شود.

وی افزود: برخی از عضلاتی که مسئول نگهداری ستون فقرات هستند عضلات ضعیفی در شکم و کمر داشته که در هنگام حرکات بدنی مسئولیت آنها نگهداری از عضلات ستون فقرات است.

متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: تقویت این عضلات برای عملکرد بهتر نیاز به تمرینات خاص دارد و ورزش‌هایی که باعث افزایش انعطاف‌پذیری و افزایش قدرت عضلات کمر می‌شوند نه تنها آسیب به کمر را کاهش داده بلکه در زمان کمردرد نیز سبب کاهش درد بیمار می‌شوند.

به گفته متخصص پزشکی ورزشی فعالیت بدنی منظم باعث می‌شود عضلات قوی شود همچنین مفاصل بدن انعطاف‌پذیرتر شده و استخوان‌ها نیز محکم‌تر می‌شوند همچنین ورزش باعث شده قلب و ریه بهتر عمل کند و آمادگی بدنی نیز افزایش یابد.

کردی افزود: ورزش منظم باعث می‌شود مواد طبیعی شیمیایی در بدن ترشح شده که این مواد درد را کاهش می‌دهد. ورزش با کشش عضلات و مفاصل سفت شده در کمر باعث می‌شود کمر دوباره به حرکت افتاده و در نتیجه از ایجاد اختلالات حرکتی جلوگیری می‌شود.

به گفته وی ورزش منظم احتمال عود کمردرد را کاهش داده و شدت کمردرد را نیز کمتر می‌کند.

متخصص پزشکی ورزشی گفت: آب درمانی و پیاده‌روی می‌تواند سبب تقویت عضلات و کاهش درد و عود کمردرد شود چرا که زمانی که فرد وارد آب می‌شود نیرویی از آب به بدن وارد شده که سبب می‌شود فشار وزن بر مفاصل تحمل‌کننده وزن کم شود پس ورزش در آب به خصوص در افراد مسن که توانایی کمتری در انجام حرکات ورزشی دارند و برای افرادی که درد زانو به همراه کمردرد داشته این ورزش برای آنها مفید است.

کردی در پایان خاطرنشان کرد: شنا ممنوعیتی برای فرد مبتلا به کمردرد ندارد و این مسئله مثل پیاده‌روی می‌تواند سبب تقویت سیستم قلبی و عروقی شود. همچنین در فردی که کمردرد دارد بهتر است در زمان شدت درد شنای پروانه انجام ندهد چون در این نوع شنا فشار زیادی به کمر وارد می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 آوريل 2016 ... متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه آب درمانی و پیادهروی سبب تقویت عضلات و کاهش کمردرد میشود،گفت: ورزش باعث شده قلب و ریه بهتر عمل ...تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر ... فقرات کمری در شرایط مورد نیاز مثل بلند کردن جسم سنگین از روی زمین را ندارند در نتیجه سبب بروز کمردرد می شوند.شدت ورزشی که انجام می دهید، میزان اکسیژن مصرفی ای که برای ورزش کردن مصرف می شود .... برای پیشگیری از کمردرد سه ورزش به شدت توصیه می شوند: شنا، پیاده روی و ...درمان کمر درد ورزش برای درمان کمر درد ورزش کمر,ورزش برای تقویت عضلات شکم و کمر کمر درد,ورزش درمانی ... فواید ورزش کردن .... 6 تاثیر جانبی و عجیب ورزش بر بدن.ورزش و تمرین درمانی دردهای کمر، گردن و زانو و تقویت عضلات، بهترین تمرینات ورزشی ... 2- تاثیر ورزش برای کاهش افسردگی، زودتر از سایر اثرات آن مانند کم کردن وزن و سلامت ... آرتروز درمان قطعی ندارد اما می توان با انجام دادن کارهایی مانند ورزش زانو درد، ...10 آوريل 2016 ... سلامت:تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمر درد. کد مطلب : 203871 نیوز:متخصص ورزشی بیان آب و سبب عضلات کاهش میشود،گفت: باعث قلب ریه ...9 آوريل 2016 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،رامین کردی در مورد تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمردرد، اظهار داشت: مطالعات نشان داده که تقویت عضلات ...در ادامه به مزایای درمان دیسک کمر با ورزش و توصیه هایی برای چگونگی انجام صحیح ... کم کردن وزن بدن و همچنین پیشگیری از زمین خوردن و آسیب به کمر نیز راه های خوبی ..... کمر درد شایع ترین مشگل درمانی در ایران است که اکثرا بر اثر گرفتگی عضله و ...تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمر درد/شنا ممنوعیتی برای فرد مبتلا به کمر درد ندارد.ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن .... بعد از چند ماه نرمش که عضلات شما قویتر شد با منقبض کردن عضلات شکم و ...

کلماتی برای این موضوع
درمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد کمر دردکمردرد بارداریکمر درد قاعدگیکمردرد در بارداریکمر درد بعد از انزالکمر درد درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر ورزش درمانی ، درمان با ورزش ورزش ، بدنسازیدر ورزش درمانی شما با انواع حرکات ورزشی تقویت کننده عضلات و کاهنده درد و توانبخشی کمر درد چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیمدرمان کمر درددرمان کمر دردجلوگیری از کمر درددیسک کمرپیشگیری از کمر درد تعریف کمر دردعلل کمر درد تاثیر ورزش بر سلامت و بهداشت روان پرستاران …آموزش بیمارتاثیرورزشسلامتبهداشتروان بهداشت روان علمی است برای بهتر زیستن و رفاه اجتماعی که چند ورزش‌ مفید برای زانوها زیباشو دات کامبالا بردن پا در وضعیت دمر روی شکم بخوابید، زانو را راست نگه دارید و پا را از عقب کمی درمان کمردرد اصفهان درمان گودی کمر با ورزش،تمرین …تشخیص در این عارضه مقدار گودی کمر بیشتز از حد نرمال می شود و زاویه کمری خاجی که در دردهای زیر شکم و کمر درد روز و پری بعد از آمپول …دردهای زیر شکم و کمر درد روز و پری بعد از آمپول ورزش کمردرد تصویر در این مقاله چند ورزش از ورزش‌های مهم‌ و موضعی ارائه می‌شود که جزو ورزش‌های تقویتی بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر …مقالاترژیم لاغریبهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر بازدید

ویتامین D به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند

[ad_1]

محققان عنوان می کنند میزان بالای ویتامین D با کاهش ریسک بروز سرطان مرتبط است.

به گزارش مشرق، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد بهینه سازی سطح ویتامین D به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند.

سدریک گارلند، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما در مطالعه خود، توانایی مقادیر کافی ویتامین D را در پیشگیری از تمامی انواع سرطان های تهاجمی مورد بررسی قرار دادیم.»

به گفته محققان نشانگر ویتامین D موسوم به ۲۵-هیدروکس ویتامین D، نوع اصلی این نوع ویتامین در خون است.

گارلند در این مطالعه به مصرف میزان مطلوب ویتامین D یا نحوه مصرف آن که ممکن است به شکل قرارگیری در معرض نور خورشید، رژیم غذایی یا مکمل غذایی باشد پرداخته است.

وی در مطالعه فعلی صرفا تصریح می کند که کاهش ریسک ابتلا به سرطان در مقدار ۴۰ ng/ml قابل اندازه گیری می شود و مقادیر بیشتر آن، دارای مزیت بیشتر است.

به گفته وی، تلاش برای افزایش ویتامین D تا حداقل ۴۰ ng/ml در یک جمعیت عمومی با کاهش قابل توجه بروز سرطان و مرگ و میر ناشی از آن مرتبط است.

محققان در نتیجه گیری خود اعلام کردند: «زمانی که سطوح ویتامین D در خون به۴۰  نانوگرم در میلی لیتر می رسد، می توان شاهد کاهش خطر ابتلا به سرطان بود و زمانی که سطح این ویتامین در خون به بیش از این میزان می رسد، خطر ابتلا به سرطان باز هم بیشتر کاهش می یابد.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 آوريل 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد بهینه سازی سطح ویتامین D به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند.11 آوريل 2016 ... به گزارش پارس نیوز، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد بهینه سازی سطح ویتامین D به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند.پیشگیری از سَرَطان به مجموعه اعمالی گفته میشود که میتواند احتمال بروز ..... همچنین ضد آفتابها با کاهش جذب ویتامین D به ایجاد سرطانهای روده بزرگ و استخوان کمک ...19 جولای 2016 ... پیشگیری از سرطان. کدام گزینه به پیشگیری از سرطان کمک میکند؟ جواب:مصرف مکمل ویتامین D. توضیحات:مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان ...19 جولای 2016 ... کدام گزینه به پیشگیری از سرطان کمک میکند؟ویتامین ِD 100news.mihanblog.com/post/60 Traducerea acestei pagini Acum 7 min. - برچسب ها: ...کلسیم بخشی مهم از رژیمغذایی مناسب است؛ اما مقدارمصرف توصیه شده آن به سن بستگی دارد. ... بهعنوان مثال، یک فنجان شیر300 میلیگرم کلسیم تأمین میکند و DV آن 30 درصد است. .... کلسیم)، مکمل کلسیم (300-600 میلی گرم عنصر کلسیم) بهصورت ترکیب با مکمل ویتامین D ... چگونه امکان دارد کلسیم به پیشگیری سرطان کمک کند؟19 جولای 2016 ... ۲ ساعت پیش – مصرف مکمل ویتامین D/چه چیزی به پیشگیری از سرطان کمک میکند؟,جواب کدام گزینه به پیشگیری از سرطان کمک میکند ؟,سایت ...همچنین برای خانم ها به ویژه در سنین میانسالی به دلیل اینکه کلسیم به همراه ویتامین دی به جلوگیری از مشکلات استخوانی نیز کمک می کند مفید می باشد.به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد بهینه سازی سطح ویتامین D به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. سدریک گارلند، عضو تیم تحقیق، ...2 hours ago - ویتامین d,کدام گزینه به پیشگیری از سرطان کمک میکند؟شیر و عسل,سرطان ,پیشگیری ... از سرطان کمک میکند؟ برای دیدن جواب اینجا کلیک کنید.

کلماتی برای این موضوع
مرکز جامع سرطان مقالاتویتامین و پیشگیری سرطان ویتامین چیست؟ ویتامین به معنای دقیق کلمه ویتامین نیست و نامی است که به گروهی از معجزه‌ی ویتامین‌ها در پیشگیری از سرطان‌هابرخی از ویتامین‌ها از سرطان پیشگیری می‌کنند از قبیل ویتامین‌های ، ، ، ، و بیماری های ناشی از کمبود ویتامین کمبود ویتامین و بیماری های استخوانی راشیتسم بیماری اصلی ناشی از کمبود ویتامین مرکز جامع سرطان صفحه اصلیآنچه درباره سرطان معده باید بدانیم معده بخشی از سیستم گوارشی است معده عضوی توخالی افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی ، در معرض خطر …ویتامین می تواند موجب سفت شدن و سختی عروق شود پژوهشگران علوم پزشکی می گویند آشنایی با ویتامین دی همشهری آنلاین ویتامین چندین نقش کلیدی در بدن دارد، و از همه مهمتر کمک به جذب مواد زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادزگیلزگیل نام علمی ، غده‌ای گوشتی است که انواع آن بر روی دست و پاها رشد می‌کند، اما آشنایی با منبع مفید دریافت ویتامین بدن ما برای دریافت مقادیر کافی ویتامین باید به اندازه نیازش در معرض تابش نور خورشید روش‌های پیشگیری از سرطانبرای پیشگیری از شروع سرطان‌های جدید، دانشمندان عوامل خطرزا و عوامل محافظ را بررسی می قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه …تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریها تولید انرژی و افزایش قوای جسمانی تقویت نیروی

توصیه‌هایی برای پیشگیری از حساسیت های فصلی

[ad_1]

کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، توصیه هایی به مردم برای پیشگیری حساسیت های تنفسی فصلی ارائه کرد.

به گزارش مشرق، دکتر آزاده رئیس دانا با اشاره به انواع حساسیت های فصلی از جمله تب یونجه یا رینیت آلرژیک به عنوان حساسیت های شایع گفت: حدود 10 تا 20 درصد جمعیت جهان با حساسیت فصلی مواجه هستند.

وی افزود: علائم حساسیت فصلی در چشم شامل ورم ملتحمه، قرمزی و تورم چشم، ریزش اشک و حساسیت به نور، گرفتگی، خارش و آب ریزش بینی، سرفه، احساس کمبود هوا، خس خس سینه، تنگی نفس و در بینی شامل احساس خارش در گلو، سقف دهان و گوش ها، کاهش تمرکز و احساس ناخوشی و خستگی و عصبی شدن است.

رئیس دانا درمورد درمان حساسیت فصلی، ضمن اشاره به تاثیر داروهای بدون نسخه (او تی سی) ضد حساسیت در تسکین علائم حساسیت افزود: آنتی هیستامین ها می توانند خارش و عطسه را متوقف کنند؛ آنتی هیستامین ها می توانند علائم حساسیت را کاهش دهند اما از سوی دیگر موجب خواب آلودگی شدید می شوند.

کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: البته برخی داروها مانند لوارتادین، ستریزین و فکسوفنادین خواب آوری کمتری دارند.

رئیس دانا افزود: خشکی دهان یکی دیگر از عوارض شایع آنتی هیستامین ها به شمار می رود. گیجی و تاری دید نیز عوارض کمتر شایع این داروها هستند.

وی ادامه داد: در صورت مصرف این داروها، اجتناب از رانندگی و یا انجام کارهایی مانند رانندگی که نیاز به هشیاری دارد و توجه به توصیه های دکتر داروساز ضروری است.

کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: داروهای ضد احتقان موضعی بینی مانند فنیل افرین و نفازولین می توانند آبریزش و پرخونی بینی را کنترل کنند.

رئیس دانا گفت: این داروها با تنگ کردن مویرگ های بینی، موجب کاهش جریان خون در بینی شده و قرمزی، ورم و آبریزش بینی را تسکین می دهند. بی خوابی، بی قراری و اختلال در دفع ادرار از دیگر مشکلات این داروها است.

وی افزود: مصرف این داروها بیشتر از سه روز در افراد بزرگسال و سالم توصیه نمی شود. در مجموع پزشک داروساز بهترین مرجع برای کسب اطلاعات وانتخاب داروی مناسب بویژه در دوران بارداری و شیردهی و مبتلایان به بیماری های مزمن مانند پرفشاری خون، دیابت، اختلال عملکرد غده تیروئید و مشکلات قلبی است.

** اقدامات موثر برای پیشگیری از حساسیت فصلی
کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، اقداماتی را در جهت پیشگیری از حساسیت های تنفسی فصلی به شرح زیر به مردم توصیه کرد:

- تا حد امکان هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، از منزل خارج نشوید و در صورت لزوم هنگام پیاده روی در فصل بهار و پاییز در طبیعت از ماسک و عینک استفاده کنید.
- هنگام رانندگی، تهویه ماشین را روشن کنید و پنجره ها را ببندید.

- شست وشوی بینی با سرم نمکی در کاهش علائم حساسیت کمک زیادی می‌کند.

- اگر در محل زندگی‌، گرده‌های گیاهی در فضا پراکنده می‌شوند، درها و پنجره‌های اتاق خواب را در ساعات اوج گرده افشانی (معمولا اواسط صبح و اوایل غروب) باید بسته نگه داشت.

- نوشیدن مایعات عوارض حساسیت های تنفسی فصلی را کاهش می دهد. نوشیدن زیاد مایعات در کاهش عوارض حساسیت های تنفسی فصلی و آثار آلرژی موثر است. نوشیدن مایعات فراوان میزان ترشحات تنفسی حساسیت را رقیق کرده و عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن می گذارد.

- نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه، اردک، گربه و سگ در محیط زندگی، افراد حساس به مواد آلرژی زا را با مشکل مواجه می کند.
- با وجود امکان تاثیر برخی موادغذایی در تشدید یا تخفیف علائم حساسیت، مصرف یا عدم مصرف هیچکدام از خوراکی‌ها و مکمل های غذایی نمی‌توانند موجب از بین رفتن کامل این بیماری شوند.

با توجه به تفاوت حساسیت به مواد غذایی از فردی به فرد دیگر، امکان معرفی خوراکی خاصی که همه افراد مبتلا به حساسیت بتوانند با حذف آن، بیماری خود را سرکوب کنند، وجود ندارد.

- فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا حد ممکن از مصرف ادویه‌ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی‌های فرآوری‌شده (مانند سوسیس و کالباس) و غذاهای سرخ‌کردنی، اجتناب کند.

البته باید توجه داشت که این غذا‌ها، عامل اولیه ابتلا به حساسیت فصلی نیستند و مصرف آنها ممکن است فقط شرایط فرد مبتلا به حساسیت را بد‌تر و علائم حساسیت را شدید‌تر کند.

- ممکن ‌است مصرف برخی میوه‌ها مانند کیوی و توت فرنگی یا برخی صیفی‌جات مانند بادمجان و گوجه‌فرنگی موجب تشدید واکنش‌های آلرژیک شود.

البته این موضوع به حساسیت‌های فردی هم مربوط است. به آن معنا که گاهی برخی مبتلایان به حساسیت فصلی به میوه ها یا صیفی‌جات مورد اشاره حساسیت ندارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

كارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشكي ايران، توصيه هايي به مردم براي پيشگيري حساسيت هاي تنفسي فصلي ارائه كرد.11 آوريل 2016 ... کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، توصیه هایی به مردم برای پیشگیری حساسیت های تنفسی فصلی ارائه کرد.11 آوريل 2016 ... اقداماتی را در جهت پیشگیری حساسیت های تنفسی فصلی عنوان کرد. ... در مجموع پزشک داروساز بهترین مرجع برای کسب اطلاعات وانتخاب داروی مناسب ...11 آوريل 2016 ... کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، توصیه هایی به مردم برای پیشگیری حساسیت های تنفسی فصلی ارائه کرد. منبع مشرق نیوز ...مهمترین علایم حساسیت و آلرژی فصلی عطسه مکرر، آبریزش شدید از بینی، خارش یا ... مهم بروز آلرژی های فصلی به شمار می رود گفت: قرار گرفتن فرد در محیط های آلرژی زا از ... آلرژی برای انجام اقدامات پیشگیرانه و درمانی به پزشک متخصص مراجعه کنند.4 آگوست 2012 ... راه های معمول درمان حساسیت، تنها راه هایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی های فصلی هستند. اما راه حل هایی کارا و مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت های فصلی ... معمولاً توصیه هایی که برای تسکین آلرژی های فصلی به شما می شوند ...توصیه هایی برای پنهان کردن آلرژی چشم ... و چشمانتان شروع به آبریزش کرده است ممکن است التهاب ملتحمه آلرژیک فصلی داشته باشید. ... بیشتر قطرههای آلرژی چشم ممکن است همان داروی مورد استفاده برای درمان آلرژی بینی ... گزینههای تجویزی دیگر میتواند شامل داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و قطره های چشمی بر پایه استروئید باشند.داروی گیاهی حساسیت درمان حساسیت فصلی حساسیت,حساسیت فصلی,حساسیت غذایی,داروی گیاهی برای حساسیت,داروی ... سلامت و بهداشتداروهای گیاهی و طب سنتیگیاهان دارویی برای حساسیت های فصلی ..... توصیه هایی برای پیشگیری از سکته مغزی.سلامت و بهداشتپیشگیری بهتر از درمانآبریزش بینی دارید؟ ... به طور کلی، 66% از افراد مبتلا به رینیت حساسیتی دچار ناراحتی های چشمی از جمله سوزش و ... رینیت حساسیتی علائم حساسیت معمولی و به ویژه حساسیت به گردۀ گیاهان را دارد. به همین خاطر رسیدن فصل بهار، دورۀ هراس آوری برای میلیون ها فرد حساسیتی است زیرا این دوره که ...10 جولای 2016 ... یکی از علایم اصلی در حساسیت فصلی عطسه های پی در پی و همچنین گرفتگی و ابریزش بینی . ... برای پیشگیری از حساسیت فصلی باید از مواد آلرژی زا دوری کنید و تحت نظر پزشک دارو مصرف .... توصیه هایی برای داشتن شکم صاف.

کلماتی برای این موضوع
اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …محققان موفق به توسعه یک سیستم کنترل از راه دور صوتی برای دوربین‌های …

برنامه‌های جدید پیشگیری از ایدز وزارت بهداشت

[ad_1]

رییس اداره کنترل ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامه‌ای جدید برای ارائه آموزش‌های پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.

به گزارش مشرق، پروین افسر کازرونی در خصوص برنامه وزارت بهداشت برای ارائه آموزش‌های پیشگیری از ایدز، اظهار کرد:
 
جلب مشارکت بخش‌های مختلف، تاکید بر برنامه‌های پیشگیری و کنترل ایدز در گروه نوجوانان و جوانان به صورت آموزش در مدارس و خارج از مدارس در قالب بسته‌های آموزشی که با هماهنگی وزارت آموزش و پرورش شروع شده، در دست اقدام است.
 
وی همچنین از راه‌اندازی پنج مرکز مشاوره ویژه نوجوانان و جوانان در مناطق پرخطر استان‌های تهران، کرمانشاه، شیراز و اهواز خبر داد و افزود: استفاده از روش‌های نوین آموزشی مثل تهیه کلیپ و فیلم‌های کوتاه که بتواند به طور گسترده در اختیار افراد خصوصا نوجوانان و جوانان قرار گیرد، جزو برنامه‌های ما قرار دارد. امیدواریم بتوانیم این کلیپ‌ها را از دانشگاه تا پادگان‌ها و هرنقطه‌ای که این گروه سنی حضور داشته باشند و همچنین از طریق شبکه‌های اجتماعی اطلاع رسانی کنیم.
 
برنامه‌های پیشگیری از انتقال ایدز مادر به کودک گسترش می‌یابد
 
کازرونی همچنین به گسترش برنامه‌های پیشگیری از انتقال مادر به کودک به صورت پایلوت در 16 دانشگاه علوم پزشکی کشور نیز اشاره کرد و افزود: در حال حاضر این اقدامات در تمام مناطق حاشیه نشین نیز انجام می‌شود. در مراکز سلامت جامع، تمام زنان باردار این مناطق در زمینه ایدز آموزش می‌بینند و مورد ارزیابی قرار می‌گیرند که در صورت ابتلا، تشخیص و درمان دارویی آن آغاز شود و انتقال آن از 30 تا 40 درصد به کمتر از دو درصد کاهش دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.رییس اداره کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامه ای جدید برای ارائه آموزش های پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.9 ا کتبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.3 مه 2016 ... به نقل از ایران مسافر: رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به ...صداقت افزود: برنامه سوم کشوری ایدز بر الگوهای جدید انتقال HIV/ایدز مانند ... همسو با وزارت بهداشت برنامههای خود را در جهت پیشگیری و کنترل HIV/ ایدز دنبال میکنند.17 سپتامبر 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از اجرای سراسری برنامه پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک در راستای استراتژی ...وبسایت مرکز ملی پیشگیری از ایدز ایران تحت حمایت کمیته پیشگیری و کنترل ... مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت: تقویت واحدهای پیشگیری و درمان ایدز ... برنامه های مختلفی تدارک دیدیم که مشاوره و آزمایش رایگان بیماری ایدز، بازی میان بچه ...ایسنا نوشت: رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.3 مه 2016 ... رییس اداره کنترل ایدز و بیماریهای آمیزشی وزارت بهداشت از تدوین برنامهای جدید برای ارائه آموزشهای پیشگیری از ایدز به نوجوانان و جوانان خبر داد.با این حال، به گفتهٔ دکتر مینو محرز رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت، .... تعداد فزایندهای از مبتلایان جدید زن، کسانی هستند که اقداماتی جهت پیشگیری از ... کرد و در حال حاضر بنابر گزارش برنامه توسعه سازمان ملل متحد این کشور در بالاترین ...

کلماتی برای این موضوع
پارسی نیوزخبرگزاری فارس پیامبر اسلامص همواره بر سه مسئله اساسی از جمله احترام به شئون انسان ایدز علامت شایع ایدز ایدز که یکی از بیماری های ویرانگر دنیای امروزی است توسط ویروس نقص بهداشت و سلامت در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبهداشتوسلامتدرایران در خدمات درمانی قانونی را معین کرده‌است که بر طبق آن به داروهای نسخه شده و واحد پیشگیری و مبارزه با بیماریهای واگیر معاونت …بیماری های عفونی واگیردار از قدیمی ترین دشمنان سلامت بشر هستند همه گیری های ایجاد اخرین خبر در برنامه مشترکی میان وزارت بهداشت ایران و یونیسف و برای نخستین بار در اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار …اخبارپزشکیسلامتتوصیه‌هایی برای سلامت دستگاه گوارش اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می‌شوید، از کامل ترین مرجع در مورد علائم و عوارض و راه درمان …پزشکی و سلامتپیشگیری از ابتلا به تب مالت با رعایت چند نکته راههای پیشگیری از تب مالت برای پیشگیری دندان پزشکی پزشکان ایراناستفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک بهداشت شمار زیادی از شهدای حله ایرانی وافغانستانی های مقیم ایران هستند قاتل نامرئی و ساعت

برنامه وزارت بهداشت برای پیشگیری از خودکشی و اعتیاد

[ad_1]

به گزارش مشرق، دکتر جلال نژاد جواد درباره جلسه شورای برنامه‌ریزی خدمات یاورانه که با حضور روسای مناطق دهگانه دانشگاه‌های علوم پزشکی در محل معاونت فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت برگزار شد، درخصوص فعالیتهای حوزه سلامت روان و شرح وظایف هر یک از اعضا مطالبی را یادآور شد.
 
وی گفت: تلاش خواهیم کرد برای اجرایی شدن بسته‌هایی که در حوزه سلامت روان طراحی شده است برنامه‌های عملیاتی را پیاده کنیم.
 
مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در این جلسه، درباره بسته‌های خودمراقبتی و بسته های خدمتی در حوزه خودکشی، افت تحصیلی دانشجویان، اعتیاد نظراتی ارایه شد و درخصوص تدوین و  اجرایی شدن این بسته‌ها در دانشگاه‌های علوم پزشکی، بحث و تبادل نظر صورت گرفت.
 
وی با بیان اینکه در جلسه امروز درخصوص شرح وظایف مسئولان مناطق مختلف دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور و واگذاری مسئولیت‌ها، سخن به میان آمد، گفت: برگزاری این جلسه، در راستای فعالیت‌های حوزه سلامت روان، انجام شد.
 
نژاد جواد به بحث همتایاران سلامت روان در دانشگاه ها و ضرورت تشکیل آن اشاره کرد و گفت: آیین نامه همتایاران را به همه دانشگاه‌ها ابلاغ کرده‌ایم و قرار شد همتایاران از خود دانشجویان باشند. نحوه بکارگیری دانشجویان به عنوان همتایار و فعال کردن همتایاران در دانشگاه ها و گذراندن دوره های آموزشی برای دانشجویان در حوزه سلامت روان، از جمله مباحث مطرح شده در این جلسه بود.
 
وی ادامه داد: در مجموع جلسات شورای برنامه ریزی که با حضور روسای مناطق دهگانه دانشگاه‌های علوم پزشکی برگزار می‌شود، جلسات بسیار مهمی است که هر دو یا سه ماه یک بار در راستای ارتقای حوزه سلامت روان دانشجویان برگزار می‌شود که فکر می کنم دستاوردهای خوبی در این زمینه خواهد داشت.
 
نژاد جواد به تشکیل نخستین گروه همتایاران در دانشگاه علوم پزشکی کردستان اشاره کرد وگفت: ما این گروه و شرح وظایف آنها را در این هفته که هفته خوابگاه هاست، تشریح و اعلام خواهیم کرد.
 
وی با بیان اینکه دستورالعمل اجرایی همتایاران سلامت را به همه دانشگاه ها ابلاغ خواهیم کرد، افزود: دوره‌های آموزشی برای فعالیت این همتایاران پیش بینی شده است.
 
مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت ضمن تبریک به مناسبت آغاز هفته خوابگاه‌ها و شعار امسال که بهبود فضای خوابگاهی است، گفت: یکی از مهم ترین برنامه‌های ما در وزارت بهداشت توسعه فضای خوابگاهی است.
 
وی با بیان اینکه اکنون حدود ۲۰۰ هزار مترمربع فضای خوابگاهی استاندارد در دستور کار است، گفت: این رقم معادل ۳۰ درصد فضای موجود خوابگاه‌های ما است و امیدواریم از ابتدای امسال که بحث ساخت ۲۱ خوابگاه استاندارد و ۱۵ خوابگاهی که توسط خیرین در حال احداث است را بتوانیم اجرایی کنیم تا در دو سال آینده و سال سوم برنامه، بتوانیم فضای خوابگاهی خوبی را در کشور احیا کنیم.
 
وی بر ضرورت مشارکت دانشجویان در تقویت اداره خوابگاه‌ها و بهبود فضای خوابگاهی تأکید کرد وگفت: همچنین تلاش داریم از دانشجویان، اعضای شورای صنفی و ساکنان خوابگاه‌ها برای هرچه بهتر برگزار شدن هفته خوابگاه ها و همچنین معرفی خوابگاه‌های برتر استفاده کنیم.
 
نژاد جواد از رونمایی الگوی سالم تغذیه در هفته خوابگاه ها خبر داد وگفت: یکی از اقداماتی که ما در بحث تغذیه دانشجویی در نظر گرفته‌ایم، رونمایی از یک الگوی سالم تغذیه است که اگر بتوانیم این الگو را در تمام دانشگاه‌ها پیاده کنیم ، همانندسازی و یکسان سازی در تغذیه دانشجویان سراسر کشور بر مبنای علمی، صورت خواهد گرفت.  
 
وی افزود: این مساله کمک می‌کند به بهبود تغذیه دانشجویان. در الگوی سالم تغذیه دانشجویان بر خوردن صبحانه در همه خوابگاه‌های علوم پزشکی تأکید شده است که این کار به بهبود زندگی سالم داشجویی کمک می‌کند.
 
مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه ایجاد فضای نشاط در خوابگاه ها یکی از برنامه‌های اصلی هفته خوابگاه‌هاست، گفت: این هفته مراسم جشن با هدف ایجاد شور و نشاط دانشجویان برگزار خواهد شد. همچنین بحث تدوین منشور زندگی خوابگاهی از جمله اقداماتی است که در دستور کار است که این کار نیز به ارتقای سطح زندگی دانشجویان کمک می‌کند.
 
وی از کلنگ‌زنی تعدادی از پروژه‌های خوابگاهی استاندارد در هفته جاری خبر داد وگفت: این هفته کلنگ احداث یک خوابگاه در ایلام توسط خیرین به زمین زده خواهد شد. ضمن اینکه در مشهد مقدس نیز کار ساخت یک خوابگاه در دستور اقدام است. تمامی نقشه‌ها و جانمایی‌های ساخت این پروژه‌ها براساس استانداردهای لازم طراحی شده است.
 
نژاد جواد افزود: همچنین طراحی و ساخت ۶ یا ۷ خوابگاه توسط خیرین در حال حاضر آغاز شده است و دانشگاه‌های مربوطه درحال حاضر در حال تدوین نقشه و برنامه‌های اجرایی و عملیاتی آنها هستند.
 
مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت اعلام تقویم ورزشی دانشگاه های علوم پزشکی در سال ۹۵ را یکی از اقدامات ستادی وزارت بهداشت عنوان کرد و گفت: اعلام این تقویم ورزشی قطعا به بهبود فضای خوابگاهی و توسعه ورزش در میان دانشجویان کمک می‌کند.
 
وی گفت: ما از همه دانشگاه‌ها خواسته‌ایم توسعه ورزش بویژه ورزش همگانی را در دستور کار خود قرار دهند و جزو اولویت‌های شان باشد. دانشگاه ها می‌توانند امکانات ورزش همگانی را در خوابگاه‌ها گسترش دهند . برای توسعه ورزش در دانشگاه، تقویم ورزش دانشگاهی در حوزه دانشگاه‌های علوم پزشکی برای نخستین بار در حال انجام است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 مه 2016 ... مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: بستههای خودمراقبتی و بسته های خدمتی در حوزه خودکشی، افت تحصیلی دانشجویان، اعتیاد در دانشگاههای علوم ...مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: بستههای خودمراقبتی و بسته های خدمتی در حوزه خودکشی، افت تحصیلی دانشجویان، اعتیاد در دانشگاههای علوم پزشکی اجرایی می ...15 مه 2016 ... مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: بسته های خودمراقبتی در حوزه خودکشی، افت تحصیلی دانشجویان و اعتیاد در دانشگا.سیب موز: برنامه وزارت بهداشت برای پیشگیری از خودکشی و اعتیاد سیب موز مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: بسته های خودمراقبتی و بسته های خدمتی در حوزه ...مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: بستههای خودمراقبتی در حوزه خودکشی، افت تحصیلی دانشجویان و اعتیاد در دانشگاههای علوم پزشکی اجرایی میشود.ماساختار معاونتسیاست ها و برنامه هاگزارش تصویریقوانین و آیین نامه هاراهنمای ... معاون بهداشت وزارت بهداشت موضوعاتی مثل فقر، بیماری، اعتیاد و طلاق و کودکان خیابانی را از ... افرادی که مقاوم به درمان افسردگی هستند بیشتر در معرض خودکشی می باشند.مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: بسته های خودمراقبتی و بسته های خدمتی در حوزه خودکشی، افت تحصیلی دانشجویان، اعتیاد در دانشگاه های علوم پزشکی اجرایی می ...برنامه های کاربردی سلامت روان در نظام بهداشتی کشور و دانشکده علوم پزشکی آبادان: ... اعتیاد و سوء مصرف مواد )که شامل برنامه های آموزشی و پیشگیرانه و مراکز گذری .... بررسی اثربخشی ادغام برنامه پیشگیری از خودکشی مبتنی بر درمان افسردگی در نظام .... های پیشنهادی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و هفته مبارزه با مواد مخدر نیز در ...تدوین طرح جامع کشوری پیشگیری از خودکشی ... آموزش عمومی و گسترش بهداشت روان و پیشگیری از اعتیاد در مدارس و دانشگاهها .... وزارت بهداشت موظف است تا پایان سال اول برنامه استانداردهای بخشها و اورژانسهای روانپزشکی را تدوین و ابلاغ نماید و تا ...اهداف برنامه پیشگیری از خودکشی; دانلود فایل پیشگیری از خودکشی ... بعنوان يك مشكل بهداشتي مطرح بوده و همواره مورد توجه معاونت سلامت وزارت بهداشت بوده است.

کلماتی برای این موضوع
آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیهابهداشت روان چیست ؟ پزشکان ایرانبهداشت روان چیست ؟ بهداشت روان چیزی فراتر از فقدان یا نبود بیماری روانی است بعد مثبت وب سایت معاونت بهداشت دانشگاه دانشگاه علوم پزشکی و …بازدید و پایش برنامه تحول سلامت در حوزه بهداشت توسط گروه پایش کارشناسان محترم مرکز بهداشت و سلامت در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبهداشتوسلامتدرخدمات درمانی در ایران و ارزش خدمات بخش‌های پزشکی در سال ۲۰۰۲ تقریباً ۲۴میلیارد دلار بسته آموزشی برای مراقبین از کودک کم توان ذهنی …بهداشتبسته آموزشی برای مراقبین از کودک کم توان ذهنی با رویکرد خانواده محورمعاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانبرگزاری کمیته سلامت روان در راستای برنامه تحول سلامت کمیته سلامت روان معاونت بهداشت چگونه برای شوهر خود جاذبه جنسی داشته باشید مشاوره و …در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت …شمار زیادی از شهدای حله ایرانی وافغانستانی های مقیم ایران هستند قاتل نامرئی و ساعت خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل اجتماعی و خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل اجتماعی و روانی بررسی خودکشی به مبارزه با حشرات وجوندگان دانشگاه علوم پزشکی …برنامه های اجرایی واحد سلامت روانی،اجنماعی،اعتیاد برنامه ادغام سلامت روان در

پیشگیری از سرطان با نوشیدن منظم آب

[ad_1]

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گرما طی شبانه‌روز باید مقدار زیادی آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم نوشیدن آب از ابتلا به سنگ کلیه و سرطان روده بزرگ در امان باشید.

به گزارش مشرق، شهرام خزایی گفت: با توجه به اینکه در فصل گرما و در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم ممکن است دچار گرمازدگی شویم و بدن ما با کمبود آب مواجه شود که با رعایت کردن نکات مناسب تغذیه‌ای می ‌توان از آن جلوگیری کرد.
 
وی افزود: توصیه می شود افراد در طول روز مقدار زیادی آب بنوشند. چای یا نوشیدنی های دیگر را جایگزین آب نکنند البته آب خیلی سرد ننوشند چرا که ممکن است با مشکلات گوارشی روبرو شوند و با مستمر و منظم نوشیدن آب از سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ در امان باشند.
 
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مطلب که در فصل گرما بدن به شدت به آب نیاز دارد، گفت: سعی کنید در روزهای گرم از مواد غذایی استفاده کنید که دارای آب زیادی هستند مانند کاهو، خیار، کلم بروکلی، هویج و هندوانه که از طریقه آنها نیاز بدن را جبران کنید.
 
وی تصریح کرد: در فصل گرما سعی کنید از خوردن مواد قندی و چربی دار اجتناب کنید تا بتوانید حرارت بدنتان را کنترل کرده  از گرمازدگی در امان باشید.
 
خزایی، با بیان اینکه بهتر است در فصل گرما از غذاهای خنک استفاده کنید، تصریح کرد: یکی از راه‌های مناسب درمانی در فصل گرما این است که بیشتر سعی کنید از غذاهایی با طبع سرد بخورید و استفاده خرما را در این فصل به حداقل یا ساعات خنکی روز منتقل کنید.
 
متخصص تغذیه و رژیم درمانی اذعان داشت: ماست و خیار یک نمونه غذای مناسب در روزهای گرم تابستان است که می‌توان با اضافه کردن کمی نان، گردو و کشمش از پروتئین لازم نیز برخوردار شود؛ البته می‌توان از هویج و یا نان و پنیر همراه با گوجه و خیار نیز به عنوان یک میان وعده مناسب استفاده کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 مه 2016 ... بهگزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، شهرام خزایی متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه در فصل گرما و در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم ...25 مه 2016 ... متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گرما طی شبانهروز باید مقدار زیادی آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم نوشیدن آب از ابتلا به سنگ کلیه و ...پیشگیری از سرطان با نوشیدن منظم آب در تابستان. ... پوتین به دنبال جذب ایران، چین و هندوستان در اتحادیه اوراسیا · هدایتی پس از جلسه با طارمی خطاب به هواداران ...28 مه 2016 ... متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گرما طی شبانهروز باید مقدار زیادی آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم نوشیدن آب از ابتلا به سنگ کلیه و ...پیشگیری از سرطان با نوشیدن منظم آب متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گر.20 مه 2016 ... ساعت: 18:43 منتشر شده در مورخ: 1395/02/17 شناسه خبر: 727255 متخصصان پوست بر این باورند که میتوان با کنترل تابش نور خورشید به سطح ...متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گرما طی شبانهروز باید مقدار زیادی آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم نوشیدن آب از ابتلا به سنگ کلیه و سرطان روده بزرگ در ...26 مه 2016 ... پیشگیری از سرطان با نوشیدن منظم آب متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گرما طی شبانهروز باید مقدار زیادی آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم ...پیشگیری از سرطان روده بزرگ با نوشیدن مداوم و منظم آب · پزشکی:گاهی پیشگیری از بیماری آسانتر و راحتر از درمان بیماری می باشد آب نوشیدنی است که برخی آن را در ...پیشگیری از سرطان با نوشیدن منظم آب در تابستان.

کلماتی برای این موضوع
آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار آشنایی با علائم بیماریهای قلبی عروقی و روش های پیشگیری …آشنایی با علائم بیماریهای قلبی عروقی و روش های پیشگیری و کنترل آنآشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و دکتر بهمن محمدی تغذیه و رژیم درمانی آدرس مروری بر استرس و اضطراب و راه های پیشگیری و … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با …درمان سرطان ممکن است یکی از انواع جراحی، شیمی درمانی، هورمون درمانی، پرتو درمانی و مرکز جامع سرطان مقالاتراهنمایی‌های تغذیه ای در …درمان سرطان چگونگی تأثیر بر خورد و خوراک عوارض بعد از عمل جراحی نیاز به تغذیة خوب را پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش دانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار ماده غذایی ضد سرطان پروستاتتا می‌توانید کلم میل کنید سبزیجات چلیپایی با سرطان پروستات مقابله می‌کنند بر اساس بیماری های دستگاه گوارش بهارستان سلامت و …پیشگیری از این بیماری با ترک سیگار و الکل می‌تواند صورت گیرد افرادی که به داروهای