مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....اشتباهاتی که کسب و کارهای کوچک باید از آن ها اجتناب کنند
[ad_1]کاسبی یا کار خیریه؟
ازآنجایی‌که روند مسئولیت اجتماعی شرکت‌ها در دنیای امروز روندی مهم و بااهمیت شناخته می‌شود، شرکت‌های مختلف در هراندازه و ابعادی خواهان سهم داشتن شرکت خودشان در خدمت به جامعه هستند. برخی از آنها این کارها را برای ارضاء انگیزه‌های نوع‌دوستانه مالکان، رهبران، سهامداران یا حتی مشتریان خود انجام می‌دهند و برخی دیگر نیز با تبلیغ کردن طرح‌های مسئولیت اجتماعی خودشان پا به پای محصولات و خدمات، خواهان قراردادن خودشان در جایگاه رهبر بازار هستند. به عبارتی خواهان انتقال این پیام به دیگران هستند که "ما کار خوب و خیر می‌کنیم، و ازاین‌رو شما باید از ما خرید کنید.”
درمجموع این استراتژی خوب و مورد تائید است، اما اینکه این روش‌ها چه تأثیری بر روی کسب‌وکارهای کوچک می‌تواند داشته باشد، موجب شده تا این طرح‌ها از طرح‌ها و ابتکارات مالی شرکت‌ها برای سودآوری بیشتری سبقت بگیرند. به عبارتی باید توجه داشت که رفتار کردن همانند یک موسسه خیریه که جیب‌های بزرگ و گشادی دارد، درنهایت عوارض و تلفات خودش را خواهد داشت و در بلندمدت صدمات غیرقابل جبرانی را بر منابع آن کسب‌وکار وارد می‌آورد.
اما ببینیم چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟
– صاحبان کسب‌وکار عموماً خیلی هیجانی دست به این اقدامات می‌زنند
این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که این افراد به‌طور شخصی تحت تأثیر یک حادثه با مسئله قرارگرفته باشند. مثلاً ممکن است مدیر مجموعه از بیماری سرطان نجات‌یافته باشد و بخواهد به یک مجموعه تحقیقاتی یا خیریه در این رابطه کمک کند، بدون توجه به اینکه آیا این کار برای مخاطبین این مجموعه، برند یا حتی بودجه توجیه دارد یا خیر.
– این کار با روحیه یا طرز فکر جامعه و یا مخاطب همراه است، نه با ارزش‌های پایدار سازمان
در این حالت مالک ممکن است تصمیم به کمک به مجموعه‌ای بگیرد که در حال حاضر در جامعه توجه بسیار زیادی را به خود جلب کرده و ازنظر مردم مهم تلقی می‌شود. اما این کار باارزش‌های سازمانی یا عملیاتی آن مجموعه منطبق نیست. مثلاً، زمانی شیوه‌های تولیدی موسوم به "سبز” خیلی باب بود و بسیاری از شرکت‌ها هم اقداماتی را برای حمایت از محیط‌زیست انجام می‌دادند، درحالی‌که محصول و خدمت آنها اساساً موجب آسیب به محیط‌زیست می‌شد، که به عبارتی در تضاد باارزش ها و عملیات شرکت به‌حساب می‌آمد.
– مالکان کسب و کار اغلب تأثیرات مثبت این گونه را کارها بیش از حد دست بالا می‌گیرند
زمانی که مالکان یک کسب‌وکار عمیقاً به یک علت، سبب و یا انگیزه وفادار بوده و علاقه‌مند هستند، می‌خواهند برای آن ازخودگذشتگی کنند. فقط به‌شرط اینکه شرکت آنها دارای سایز و اندازه بسیار بزرگ باشد و آنها قادر به سرمایه‌گذاری مبالغ هنگفت در آن سبب و علت باشند، می‌توانند به نتیجه موردنظر خود دست یابند، در غیر این صورت تلاش‌های آنها در اندازه‌های حداقلی باقی می‌ماند. به علت همین محدودیت‌ها ممکن است تصور کنند که هنوز تلاش و ازخودگذشتگی کافی به خرج نداده‌اند و درنتیجه مجدداً در انجام آن دست به‌افراط بزنند، چه ازنظر مالی یا زمانی.
– این مالکان و همچنین دریافت کنندگان این کمک‌ها، هزینه این طرح‌ها را بسیار اندک در نظر می‌گیرند
بسیاری از مؤسسات خیریه ممکن است در مراجعه به شرکت‌های مختلف تقاضای هدیه مادی یا زمانی داشته باشند. زمانی که مسئله زمان مطرح می‌شود، این درخواست‌کنندگان ممکن است این‌گونه تصور کنند که زمان برای این شرکت‌ها و مدیران آن هزینه‌ای در برنداشته و بدتر اینکه مدیران آن شرکت‌ها هم ممکن است چنین تصور کنند؛ تا جایی که حتی انتظار داشته باشند این هدیه‌های بی هزینه تبدیل به بخشی از بودجه ثابت آنها شود. این‌گونه می‌شود که دو طرف با عدم در نظر گرفتن هزینه برای این زمان، ارزش آن را در بودجه آن سازمان ناچیز دانسته و در بهره‌مندی از آن انتظار بیش‌ازحد داشته باشند.
رفتار کردن به مانند یک خیریه
وابسته بودن به بخشش، تهاتر یا خدمات رایگان دیگر مجموعه‌ها برای کسب‌وکارهای کوچک خوب و مفید است. اما اگر شرکتی در بخشی حیاتی از عملیات یا . . . خود وابسته به بخشش یک مجموعه دیگر باشد چه مسئله‌ای پیش می‌آید؟ خصوصاً اگر آن مجموعه کمک‌کننده به‌یک‌باره غیب شود، آنگاه آن کسب‌وکار کوچک به‌یک‌باره با هزینه‌های بسیار زیاد و گزافی روبرو می‌شود که حتی ممکن است ادامه مسیر برایش ناممکن شود.
دو دلیل عمده برای این مسئله شناخته‌شده است، 1- اینکه فرد کمک‌کننده خودش هم دارای اهداف و خواسته‌هایی است و تنها از روی خیرخواهی دست به کمک و … نمی‌زند. پس نباید روی ادامه‌دار بودن فعالیت‌های آنها حساب خاصی باز کرد. 2- اگر مالک کسب‌وکار کوچک از بودجه کافی برای ادامه اداره کسب‌وکار برخوردار نباشد هم ممکن است خواسته یا ناخواسته وابسته به کمک، تهاتر و . . . شود.
اجتناب از گرفتار شدن در طرحی این چنین
اجتناب از این وابستگی مالی، عاطفی یا ذهنی نیازمند انضباط مدیریت است. در ادامه چند راهکار را در این رابطه مطرح می‌کنم:
1- ارزش هر کمک و … را ارزیابی کنید.
بررسی کنید و ببینید که هر کمک و هدیه‌ای چه نفعی برای سازمان و کسب‌وکار دارد. اگر نتیجه آن با اهداف بلندمدت و یا ارزش‌های شرکت منطبق نیست، حتماً و حتماً آن را به‌صورت دقیق‌تر بررسی کرده و سپس در مورد آن تصمیم بگیرید.
2- هر توافقی را مورد مداقه قرار دهید.
زمانی که به شما یک پیشنهاد تهاتر ارائه می‌شود، قبول کردن آن در نگاه اول بر اساس ارزش رابطه و نه ارزش‌های مبادله شده، شاید خیلی ساده باشد. اما باید توجه کرد که در چنین مواردی باید ارزش‌های مبادله شده را مورد ارزیابی و سنجش قرارداد و همه‌چیز را مکتوب کرد.
3- تحلیل سود و زیان را فراموش نکنید.
همیشه در این موارد باید توافق را در برابر یک محاسبه فرضی سود و زیان قرار دهید. این کار جنبه‌هایی از هزینه‌های آن را برای شما روشن می‌کند. هرچند که درمجموع ممکن است به سود شما تمام شود، اما باید تصور کنید که اگر این همکاری به‌یک‌باره و در میان راه قطع شود، چه اتفاقی می‌افتد؟ هزینه پرداخت آنها برای ادامه مسیر به‌صورت نقدی چقدر می‌شود؟ آیا برای شرکت ممکن است؟
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت وبسایتها آموزش جامع و تخصصی طراحی وب سایتدکمه چاپ صفحات وب سایت یکی از قابلیت هایی است که بر حسب نیاز و نوع محتوا می تواند به وب آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفقراه اول مطابق عادته و ذهن راحت وارد اون می شه و کلید اون، پرسش چرایی منفی از خودهآیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و …آیا می توانم در ماه مبارک رمضان یک دور ثواب ختم قرآن را برای از بین بردن حق الناس هایی آیا ازدواج با دختری که با پسری رابطه داشته درست …با عرض سلام و تشکر از ارتباطتان با شهر سوال یکی از تغییرات ارزشی و نگرشی، در حیطه احدیث های کوتاه از معصومیناحدیث های کوتاه از معصومین علیهم السلام برای استفاده در پیام های کوتاه قال رسول متقاضیان تاسیس مرغداری بخوانند شبیه طرح …علی حسینی بیش از مورد درخواست داشتیم که شرایط تاسیس مرغداری و هزینه های تمام شده وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان درمان شناختی رفتاری مشاوره و روان درمانی مشاوره …درمانشناختیاین چشم باز یک غریبه نیست از جنس آشنایی قدیمی است که همه چیز را می بیند و از هیچ چیز تبلیغات پزشکان و آگهی های پزشکیاین بیمارستان دارای اتاق بستری بیمار ، اتاق عمل ، تخت زایمان و افزون بر آن دارای آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق راه اول مطابق عادته و ذهن راحت وارد اون می شه و کلید اون، پرسش چرایی منفی از خوده وبسایتها آموزش جامع و تخصصی طراحی وب سایت آموزش جامع و تخصصی طراحی وب سایت شما میتوانید با استفاده از کدهای تصاویر نشان داده شده متقاضیان تاسیس مرغداری بخوانند شبیه طرح توجیهی تصمیم درست علی حسینی بیش از مورد درخواست داشتیم که شرایط تاسیس مرغداری و هزینه های تمام شده آن و یا آیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و ثوابش را هدیه آیا می توانم در ماه مبارک رمضان یک دور ثواب ختم قرآن را برای از بین بردن حق الناس هایی مثل وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان زیر دو سال آیا ازدواج با دختری که با پسری رابطه داشته درست است؟ شهر سوال با عرض سلام و تشکر از ارتباطتان با شهر سوال یکی از تغییرات ارزشی و نگرشی، در حیطه معاشرت با تبلیغات پزشکان و آگهی های پزشکی این بیمارستان دارای اتاق بستری بیمار ، اتاق عمل ، تخت زایمان و افزون بر آن دارای بخشهای احدیث های کوتاه از معصومین احدیث های کوتاه از معصومین علیهم السلام برای استفاده در پیام های کوتاه قال رسول الله صلی درمان شناختی رفتاری مشاوره و روان درمانی مشاوره تلفنی درمان این چشم باز یک غریبه نیست از جنس آشنایی قدیمی است که همه چیز را می بیند و از هیچ چیز دلگیر
ادامه مطلب ...
راه کارهای مفید برای داشتن خواب لذت بخش
[ad_1]
راه کارهای مفید برای داشتن خواب لذت بخش
داشتن خواب شبانه آرام و لذت بخش می تواند برای سرحال بودن در طول روز بسیار موثر و مفید باشد که با به کار گرفتن برخی از ترفندها به دست می آید. تخمین زده شده است که تقریبا ۴۰ درصد از افراد به خاطر برنامه کاری شلوغ و سایر موارد خواب کمتری نسبت به مقدار خواب پیشنهاد شده در شب دارند.
بی خوابی حدود یک سوم تا نیمی از بزرگسالان ایالت متحده آمریکا را تحت تاثیر خود قرار داده است و حدود ۱۵ درصد از افراد اختلالات شدیدی را به خاطر کمبود خواب تجربه می‌کنند. بی خوابی ممکن است فاکتورهای داخلی و خارجی داشته باشد. زمانی که این فاکتورها شناسایی شدند کنترل مشکلات موجود، بسیار ساده تر و اسان تر خواهد بود. در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از استراتژی‌هایی را بیان کنیم که استفاده از آن می‌تواند خواب شما بهتر کند.
دیگر نگران آن نباشید:
بیشتر افرادی که مشکل خواب دارند همیشه در مورد زمان خواب نگران هستند. این افراد با ترس، اضطراب و خشم به ساعت خیره می‌شوند. با این طرز فکر به رختخواب بروید که اگر امشب نتوانید خوب بخوابید شب بعد قادر خواهید بود خواب بهتر و آرام تری داشته باشید. به این موضوع فکر نکنید که روز بعد به خاطر کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید.
آرام باشید و از تکنیک‌های موجود برای آرامش خود استفاده کنید:
زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می‌کنید، بدن شما هورمونی را آزاد می‌کند که باعث می‌شود خواب بسیار سختی داشته باشید. به جای اینکه خود را مضطرب کنید و از شرایط استرس زا ناراحت شوید، سعی کنید تکنیک‌های آرام سازی همچون مدیتیشن یا آرام سازی پیشرونده عضلانی را امتحان کنید. تمامی این موارد به شما کمک می‌کند تنش موجود را کمتر کنید و خواب راحتی داشته باشید.
بهترین بالشت را برای خود انتخاب کنید:
زمانی که بالشت شما از گردن تان پشتیبانی و حمایت می‌کند باید به فکر انتخاب یک گزینه مناسب باشید. هرچقدر بالشت انتخابی بهتر باشد خواب راحت تری خواهید داشت. افردی که به پشت می‌خوابند به بالشت‌های نازک تری نیاز خواهند داشت. افرادی که معمولا عادت دارند به پهلو بخوابند به بالشت سفتی نیاز دارند تا خلا بین گوش و شانه را پر کند. در نهایت افرادی که بر روی شکم خود می‌خوابند بهتر است از یک بالشت نازک و نرم استفاده کنند.
اگر فکر می‌کنید بالشت خوبی دارید و باز نمی‌توانید به راحتی بخوابید بهتر است بر روی نحوه بلند شدن از خواب دقت کنید و بر اساس آن بالشت را تنظیم نمایید.
یاد بگیرید استرس خود را شناسایی کنید:
باید بدانید در چه شرایط و موقعیت‌هایی دچار استرس می‌شوید.زمانی که این شرایط را تشخیص دادید سعی کنید نشانه‌های موجود را کنترل کنید تا بتوانید سطح استرس را پایین تر بیاورید.شما میتوانید اینکار را با انجام تمرینات مدیتیشن، شناور شدن در حمام گرم یا خواندن یک کتاب عالی قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
برنامه منظمی برای خواب داشته باشید:
سعی کنید هر شب راس ساعت مقرر به رختخواب بروید و در یک زمان معین از خواب بیدار شوید. زمانی که به یک برنامه زمانبندی شده پایبند هستید، بهتر می‌خوابید و شرایط بهبود پیدا می کند.
اگر نمی‌توانید بخوابید از رختخواب بیرون بروید:
اگر به مدت ۲۰ دقیقه بر روی رختخواب دراز کشیدید و نتوانستید به خواب بروید بهتر است کار دیگری انجام دهید. البته استفاده از وسایل الکترونیکی همچون موبایل، تبلت یا رایانه به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. بیرون رفتن از رختخواب به شما کمک می‌کند ارتباط بین رختخواب و احساسات منفی را قطع کنید. سعی کنید در این شرایط کتاب یا مجله بخوانید البته به این موضوع توجه داشته باشید که باید آرام باشید.
از وسایل الکترونیکی دوری کنید:
کارهایی همچون تماشای تلویزیون یا بازی کردن با رایانه، گوشی همراه یا ایپد به هیچ عنوان قبل از خواب توصیه نمی‌شود. بیشتر افراد بر این باورند چنین مواردی به آنها کمک می کند خواب راحت تری داشته باشند در حالیکه واقعیت چنین نیست. نور آبی که از این دستگاه‌ها ساطع می‌شود به بیدار ماندن بدن کمک می‌کند.
بین ساعت ۵ و ۷ صبح ورزش کنید:
سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب نباید در تمرینات و فعالیت‌های بدنی سخت شرکت کنید. تمرینات ورزشی می‌تواند دمای هسته بدن را به مدت ۵ الی ۶ ساعت بالا ببرد. همین امر مانع از خوابیدن شما خواهد شد. دمای پایین به شما کمک می‌کند راحت تر بخوابید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای رشته معماری نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان در شهریار تهران نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان تعبیر خواب از راه آیات و روایات معراج سماموسیکی از راه های تعبیر خواب، مراجعه به آیات قرانی و روایات به ویژه روایات معراجی پیامبر روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در …آنچه در این مقاله آمده است مجموعه ای از وظایف و کارهای معلمی است که در سر کلاس برای روش ساده برای داشتن زندگی شاد ، سالم ، طبیعی … روش ساده برای داشتن زندگی شاد سالم طبیعی مجله اینترنتی اسرارنامه دربخش های پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه برای در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و مفید برای برترین ها زیبایی واقعی از درون انسان شکل می گیرد برای داشتن پوست شفاف باید به خوراک تغذیه برای داشتن چشمانی درخشان و پرنورتغذیه برای داشتن چشمانی درخشان و پرنور زیبایی یک احساس درونی است که در چشمان منعکس هفت روش بازاریابی برای کسب و کارهای کوچک اجرای …نکتهبازاریابیبرایدر این نوشته کوتاه، هفت نکته بازاریابی کم خرج ولی بسیار موثر برای کمک به کسب و کارهای کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای رشته معماری تعبیر خواب از راه آیات و روایات معراج سماموس یکی از راه های تعبیر خواب، مراجعه به آیات قرانی و روایات به ویژه روایات معراجی پیامبرص است جایگاه و راه کارهای کارگروهی درمدارس ابتدایی جایگاه و راهکارهای کارگروهی درمدارس ابتدایی یادگیری مشارکتی یک روش تدریس موفق در گروه های روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در آموزش مؤثّر روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در آموزش مؤثّر روش ساده برای داشتن زندگی شاد ، سالم ، طبیعی روش ساده برای داشتن زندگی شاد سالم طبیعی مجله اینترنتی اسرارنامه دربخش های رویدادها پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه برای بانوان در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با وزنه رو هفت روش بازاریابی برای کسب و کارهای کوچک اجرای صوتی نکتهبازاریابی در این نوشته کوتاه، هفت نکته بازاریابی کم خرج ولی بسیار موثر برای کمک به کسب و کارهای کوچک بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟ طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و مفید برای پوست برترین ها زیبایی واقعی از درون انسان شکل می گیرد برای داشتن پوست شفاف باید به خوراک خود
ادامه مطلب ...
کارهای اشتباه در انتخاب رنگ دکوراسیون منزل
[ad_1]
کارهای اشتباه در انتخاب رنگ دکوراسیون منزل
رنگ ها در طراحی داخلی و دکوراسیون منزل حرف اول را می زنند و در این میان باید به رنگ های دیوارها توجه خاصی نمود. مهم ترین گام در دیزاین آپارتمان ها انتخاب رنگ داخل خانه می باشد. ترکیب رنگ مناسب به همان اندازه که روی فضای خانه تاثیر می گذارد تاثیر زیادی در روحیه نیز دارد. اکنون چندین اشتباه که در انتخاب رنگ ها شده است را آورده ام تا شما دیگر مرتکب این اشتباهات نشوید.
سفید تر از سفید
فضای داخلی کاملا سفید کسل کننده است. بنابراین بهتر است یکسری رنگ های حاشیه ای را با سفید ترکیب کنید. چرا که نه! سفید تقریبا با هر رنگی ست می شود.
تقسیم بندی فضا با رنگ ها
بیشتر مردم در آپارتمان هایی که سالنی هستند تصمیم می گیرند که فضا را با رنگ ها تقسیم بندی کنند. البته گاهی اوقات نیازی به این کار نیست و برای چنین کاری در دکوراسیون باید مطمئن شوید که آیا واقعا نیاز به این کار هست یا نه. در مرحله بعد رنگ مناسبی را برای این کار انتخاب کنید.
روشنایی رنگ ها را تغییر می دهد
نور طبیعی بر رنگ اتاق در طول روز تاثیر می گذارد و رنگ مصنوعی در شب. پس اگر در دکور و رنگ خانه از رنگ های تیره استفاده می کنید روشنایی خانه را هرگز فراموش نکنید.
کف خانه
جنس و رنگ کف اتاق را مناسب رنگ اتاق انتخاب کنید. کف اتاق معمولا بیشتر از قسمت های دیگر مرکز توجه قرار می گیرد و رنگ آن تاثیر زیادی در فضای داخلی خانه دارد. سقف اتاق نیز به همین اندازه دارای اهمیت است.
توزیع نادرست رنگ ها
اگر تصمیم دارید چند رنگ را با هم ترکیب کنید سعی کنید همه آن ها را به یک نسبت مساوی به کار نبرید. باید یکی از رنگ ها را در اولویت قرار دهید و باقی رنگ ها را به عنوان رنگ های تاکیدی به کار ببرید. رنگ اصلی که در اولویت قرار داده اید باید ۶۰% از فضای اتاق را بگیرد.
ترکیب نادرست رنگ های متضاد
بازی با رنگ های متضاد بین سلیقه شیک و یک سلیقه بد کمی متفاوت است. ممکن است ترکیب نادرست رنگ های متضاد آرامش را از شما بگیرد و باعث آزارتان شود. علاوه بر این ریسک بزرگی است شاید رنگ هایی که انتخاب می کنید در کنار هم زیاد خوب به نظر نرسند.
داخلی تک رنگ
بهتر است این روش را در خانه به کار نبرید. تون رنگ هایی که دوست دارید استفاده کنید تا به دیوار، مبل ها و دیگر ابزار دکور داخلی حالت تاکیدی بدهید. در گوشه و کنار اتاق از رنگ های روشن استفاده کنید تا اتاق کاملا یک رنگ نباشد.
ترکیب رنگ ها
رنگ ها و وسایلی که در طراحی داخلی استفاده می کنید باید مکمل یکدیگر باشند. با به کار بردن رنگ های بولد و زنده برای دیوارها و سقف کلا استایل اتاق به هم می ریزد.
رنگ های زنده
پیشنهاد نمی کنم که برای تمام اتاق از رنگ های زنده استفاده کنید زیرا چشم را اذیت می کند. اگر دوست دارید می توانید رنگ های روشن به کار ببرید اما نه زیاد. اگر اعتدال را رعایت کنید فضایی عالی در خانه ایجاد خواهید کرد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی رنگ روغن ساختمان در شهریار نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان پورتال پرشین ویاخبار خواندنی آناناس های صورتی در راه بازار عکس حقوق بازنشستگان حداقل بگیر آشنایی با راه برای تغییر دکوراسیون خانهروش‌های زیر در این راه به شما کمک خواهد کرد رنگ کردن رنگ کردن، ساده‌ترین روش تغییر پیشنهاد شغلی برای خانم ها در منزلشغل هایی که می توانید در منزل انجام دهید کارهای خانگی این روزها در سراسر جهان ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک …دهه ی ۸۰ ستارگان تلویزیون تا به الان به گزارش ایران استایل در دهه ی ۸۰ که هنوز شبکه نقاشی ساختمانقیمت نقاشی ساختماننمونه کار …نقاشی ساختمان، نقاشی آپارتمان، نقاشی خانه، نقاشی منزل، رنگ آمیزی ساختمان، رنگ روغنی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ انتخاب زیباترین تور و تاج عروس نوعروستاج عروسی را خودتان بسازید اگر کمی خلاقیت دارید و در زمینه انجام کارهای هنری کم و بیش هفت اشتباه رایج هنگام پخت برنج – جدیدترین اخبار …هفتاشتباهرایجهنگامپختکار در منزل یوکیا آمانو با علی‌اکبر صالحی دیدار کرد عرق تلویزیون سوریه حلب آزاد شد گفت و گو با شناخته شده ترین طراح داخلی ایرانی که …مصاحبه و گفتگوگفت و گو با شناخته شده ترین طراح داخلی ایرانی که موفقیت هایش در بازار بین المللی مدت نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی رنگ روغن ساختمان در شهریار نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان نمونه پورتال پرشین وی پرشین وی پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون آشنایی با راه برای تغییر دکوراسیون خانه روش‌های زیر در این راه به شما کمک خواهد کرد رنگ کردن رنگ کردن، ساده‌ترین روش تغییر حالت ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی دفن کردن نوزادان درون درخت رسم عجیب اندونزی شایعات حضور بازیگر مشهور آمریکایی در دولت نقاشی ساختمانقیمت نقاشی ساختماننمونه کار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان، نقاشی آپارتمان، نقاشی خانه، نقاشی منزل، رنگ آمیزی ساختمان، رنگ روغنی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر انتخاب زیباترین تور و تاج عروس نوعروس تاج عروسی را خودتان بسازید اگر کمی خلاقیت دارید و در زمینه انجام کارهای هنری کم و بیش با هفت اشتباه رایج هنگام پخت برنج – جدیدترین اخبار ایران و جهان هفتاشتباهرایج کار در منزل یوکیا آمانو با علی‌اکبر صالحی دیدار کرد عرق تلویزیون سوریه حلب آزاد شد گفت و گو با شناخته شده ترین طراح داخلی ایرانی که موفقیت هایش مصاحبه و گفتگو گفت و گو با شناخته شده ترین طراح داخلی ایرانی که موفقیت هایش در بازار بین المللی مدت هاست که
ادامه مطلب ...
چرا نباید کارهای عقب افتاده‌تان را به خانه ببرید؟
[ad_1]وب‌سایت پنجره خلاقیت: یک مدیرعامل مشهور و نویسنده کتاب «پرمشغله‌ها» می‌گوید: «کارمندانی که برای من کار می‌کنند باید حتی در حمام خانه‌شان نیز به تماس‌ها پاسخ دهند!» اگرچه خیلی از افراد با چنین دیدگاهی موافق هستند، اما بسیاری از کارمندان کم‌کم از این که کارشان در تمام زندگیشان رخنه کرده، احساس نارضایتی می‌کنند. سوالی که هر کارفرمایی باید از خود بپرسد این است که: آیا آنها با درخواست کار بیشتر کارمندان‌شان در خانه باعث افزایش عملکرد آنها می‌شوند؟
طبق گزارش یک نظرسنجی مشخص شده است که هشتاد درصد از کارمندان بخشی از کارشان را در خانه انجام می‌دهند. این پژوهش دریافته است که ۶۸ درصد از مردم قبل از ساعت ۸ صبح ایمیل‌های‌شان را می‌خوانند.
در زیر دلایلی را بیان می‌کنیم تا متوجه شوید چرا نباید امور باقی مانده کاری را به منزل بیاورید.
1. کارمندان مشکلات بزرگی را وارد منزل می‌کنند.
در مصاحبه‌ای که مجله تایم با الکساندر تروتمن، مدیر شرکت فورد ترتیب داده بود، این‌گونه عنوان شد که:
«با افزایش سرعت و حجم کار نمی‌توان کارایی را هم افزایش داد… در ابتدا همه از پول بیشتر لذت می‌بریم، اما به مرور زمان خستگی، فشار کاری و استرس بر انسان غلبه خواهد کرد.»
آوردن کارهای باقی مانده به خانه به این معناست که دیگر اعضای خانواده ناچار به تحمل استرس و فشار کاری شما در کنار امور شخصی و خانوادگی خواهند بود.
2. این کار باعث افزایش احتمال افسردگی می‌شود
بر اساس یک پژوهش، کارمندانی که بیش از یازده ساعت در روز کار می‌کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. در واقع رابطه مستقیمی بین اضافه‌کاری و آوردن باقی کارها به خانه و ابتلا به افسردگی وجود دارد.
3. این موضوع باعث اختلال عملکرد کاری می‌شود
بر اساس یک گزارش، ۵۰ درصد از کارمندان با این موضوع موافق هستند که آوردن کارهای باقی مانده به خانه با امور و وظایف خانوادگی تداخل می‌کند. با این آمار مشخص شده است که استرس شغلی با استرس خانوادگی برابری می‌کند و این استرس‌ها روی عملکرد کاری فرد تاثیر می‌گذارد و استرس او در محیط کارش را افزایش می‌دهد.
4. این موضوع باعث توقف در بهبود فیزیولوژیک و ذهنی انسان می‌شود
خانه به معنای مکانی‌ست که انسان دوباره و پس از استرس‌های ناشی از فشار کاری شارژ شده و بهبود یابد. میتوانید با به خانه رفتن و استراحت‌دادن به ذهن و بدن خود انرژی کافی را به خودتان هدیه دهید. با این حال بسیاری از افراد خود را از این موهبت محروم می‌سازند.
5. رابطه نامتعادلی میان کار و زندگی شخصی ایجاد می‌شود
اگرچه شما تلاش می‌کنید تا آنچه را خانواده‌تان نیاز دارد تهیه کنید و در اختیار آن قرار دهید، اما از سوی دیگر دارید توجهی را که افراد خانواده‌تان شایسته آن هستند، از ایشان دریغ می‌کنید. افراد موفق می‌دانند که چطور باید کار و زندگی شخصی را متعادل سازند تا بهترین نتیجه را از هردوی آنها به دست آورند.
6. این کار مانع تمرکز شما می‌شود
یکی از عوامل مهم برای انجام دادن کارها تمرکز است. حفظ تمرکز خود نشان‌دهنده اولویت‌بندی و ارزش‌گذاری شما برای زندگی شخصی و فضای کاری شماست. حفظ تمرکز و اهمیت‌دادن به آن باعث قدرتمندی بینش، تمرکز و دقت شما خواهد شد.
7. این موضوع عزت نفسی برای شما ایجاد نخواهد کرد
بیایید با این موضوع روبرو شویم. همه ما نیازمند احترام و ارزش شخصی هستیم. شاید این همان چیزی باشد که خانه و خانواده به ما هدیه می‌دهد. خانه به ما کمک می‌کند تا هویت و ارزش‌های شخصی خود را بازیابیم. با حضور در خانه و ترک محل کار (و کارهای باقی مانده) اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهیم و مسوولیت زندگی مان را به عهده می‌گیریم.
8. این موضوع ما را از تغذیه و خواب درست و کافی دور می‌کند
حواس‌پرتی ناشی از آوردن کار باقی مانده به خانه می‌تواند به کیفیت خواب و تغذیه ما صدمه بزند. خوابیدن و غذا خوردن صحیح تاثیر جوان‌کننده و سلامت بخشی بر بدن‌های ما دارد. شما با گذاشتن بقیه کارهای‌تان در اداره، روی سلامت شخصی خود متمرکز می‌شوید و بهترین استفاده را از زمانی که در خانه می‌گذرانید، می‌کنید.
9. منجر به رابطه بهتری بین شما و کارفرمای‌تان نخواهد شد
چه شرکت متعلق به شما باشد و چه شما یک کارمند باشید، باید بدانید که ارتباطی با کار یا با کارفرما دارید. اما این ارتباط مرزهایی دارد. و روابط بر اساس درک حد و مرزها ایجاد می‌شوند. کسب بهترین نتیجه از کسب و کارتان یا ارائه بهترین کار خود به کارفرما نیازمند این است که هیچ‌گاه از مرزهای کاری خارج نشوید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
چرا نباید کارهای عقب افتاده‌تان را به خانه ببرید؟
ادامه مطلب ...
راه کارهای خانگی برای سفید کردن دندان ها
[ad_1]دوباره زمان ان رسیده که به مناسبت سال نو و نوروز در مهمانی‌های مختلفی شرکت کنید و مرتبا عکس بیندازید. پس سفید کردن دندانهایتان ضروری اســت.
پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک، همیشه ممکن نیست و گاهی اوقات شما نمی‌خواهید که برای کمی‌روشن تر کردن دندانهایتان، مقدار زیادی مواد شیمیایی روی آنها بمالید. خوشبختانه، مجبور نیستید این کار را انجام دهید. فقط کافی اســت این جایگزین‌های خانگی ساده را امتحان کنید.
1. خمیر پراکسید هیدروژن و جوش شیرین
جوش شیرین و پراکسید هیدروژن جزء قدیمی‌ترین راه حل‌های خانگی سفید کردن دندانها هستند. مردم از شستشوی دندانها با پراکسید هیدروژن رقیق به مدت چند ثانیه، نتایج خوبی گرفته‌اند.جوش شیرین و پراکسید هیدروژن را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید و بجای خمیر دندان معمولی، از آن استفاده کنید. چند قطره از پر اکسید هیدروژن ۳ درصد را به جوش شیرین ساده اضافه کنید و آن را مخلوط کنید
تا به شکل خمیر درآید. سپس روی مسواکتان بمالید و با آن، دندانهایتان را مسواک کنید.نباید از این خمیر، هر روز و بطور مداوم استفاده کنید زیرا هر دو ماده این خمیر، خاصیت سایندگی دارند. او توصیه می‌کند که از این درمان خانگی برای ۳تا ۵روز استفاده کنید و سپس قبل از استفاده مجدد، ۳ تا ۶ ماه صبر کنید.
2. خمیر توت فرنگی
توت فرنگی حاوی اسید مالیک اســت که برای پاک کردن لکه‌های قهوه، شراب قرمز و چای از روی دندانها، فوق العاده اســت.یک یا دو عد توت فرنگی را له کنید و حدود یک قاشق چایخوری جوش شیرین به آن اضافه کنید. با استفاده از مسواک کودکان (که باعث می‌شود دسترسی بهتری به فواصل بین دندانها داشته باشید)
این مخلوط را بمدت ۵ تا ۷ دقیقه روی دندانهایتان بمالید (پس از شستشو) با استفاده از نخ دندان، تمام دانه‌های توت فرنگی موجود در فواصل بین دندانها را خارج کنید.در این مورد هم، اگر بیش از حد از این خمیر استفاده کنید، اسید موجود در خمیر می‌تواند باعث ساییده شدن دندانها شود و در نهایت آنها را بیشتر مستعد لکه شدن کند. بنابراین از این درمان، هر روز استفاده نکنید.
3. مالیدن موز
شما میتوانید از قسمت داخلی پوست موز که سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز و دیگر مواد معدنی اســت، برای سفید کردن دندانهایتان استفاده کنید. این مواد معدنی با ارزش در موز، جذب مینای دندانهای شما می‌شوند و اثر سفید کنندگی دارند. بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، یک موز رسیده را پوست بکنید و قسمت داخل پوست را به مدت ۲ دقیقه روی دندانهایتان بمالید. سپس دهان را بشویید و قبل از خواب نیز این کار را تکرار کنید.زغال چوب فعال یک راه حل خانگی عالی برای سفید کردن دندانها اســت
4. شستشو با سرکه سیب
سرکه سیب رقیق کمک می‌کند تا قدرت لکه بری هر خمیر دندانی بیشتر شود. او توصیه می‌کند که سرکه سیب را رقیق کنید یعنی سه قسمت آب را به یک قسمت سرکه سیب اضافه کنید و سپس آن را با یک خمیر دندان کاملا طبیعی، مخلوط کنید و طبق معمول مسواک بزنید.
5. خمیر روغن نارگیل
شستشوی دهان با روغن، به لطف افراد مشهوری مانند گوئینت پالترو و شایلن وودلی که این کار را انجام می‌دهند، بسیار متداول شده اســت. وین پری، مدیر عامل و رئیس توسعه محصول Greensations (برندی که فقط محصولات کاملا طبیعی می‌فروشد) می‌گوید: روغن نارگیل حاوی اسیدهای چربی اســت که وقتی با بزاق انسان تماس پیدا می‌کنند، به آنزیم‌های سفید کننده دندان تجزیه می‌شوند. ترکیب بزاق شما و این اسیدهای چرب، یک مولکول اکسیژن تولید می‌کند که لکه روی دندان را برطرف می‌کند. این رادیکال آزاد که اکسید شده، یک واکنش شیمیایی ایجاد می‌کند که لکه ها را با مسواک زدن و شستشو از بین می‌برد.
اما چرخاندن روغن در دهان بمدت ۲۰ دقیقه، برای همه خوشایند نیست. پری به جای آن یک دستور خمیر روغن نارگیل را که بسیار هم ساده اســت پیشنهاد می‌کند: اول، یک فنجان روغن نارگیل را گرم کنید تا مایع شود سپس دو قاشق چایخوری جوش شیرین و ۵ تا ۱۰ قطره اسانس طبیعی نعناع به این مایع اضافه کنید و مخلوط کنید. این نعناع، خاصیت خوشبو کنندگی و ضد میکروبی دارد و لثه‌های شما را سالم نگه می‌دارد.
6. خمیر زغال چوب
زغال چوب فعال یکی از جدیدترین اصطلاحات پر سر و صدای امروزی اســت زیرا فواید سم زدایی دارد. معلوم شده که این ماده، یک راه حل خانگی عالی برای سفید کردن دندانها نیز می‌باشد. او توضیح می‌دهد که این دانه‌ها، بسیار متخلخل هستند و قبل از اینکه باکتری، دندانها را لکه کند به باکتری می‌چسبند.زغال چوب را با مقدار کمی‌آب مخلوط کنید و به آرامی‌روی تمام سطوح دندانها بمالید. بگذارید این زغال چوب فعال بمدت ۲دقیقه روی دندانهایتان بماند و سپس تا زمانیکه تمام زغال چوب از دندانها پاک شود، دهان را با آب بشویید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان، دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کند راه برای پیدا کردن استعداد های پنهان مردمانمقالات مرتبط ۱۰ نکته برای شروع یک کار جدید اعتماد به نفستان پایین است؟ این تکنیک بیست و چهار راه برای سرگرم کردن کودکان در خانهسرگرم شو عزیز مامان، حوصلهام سر رفته این، جملهای است که بچهها در روزهای گرم و دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزارنرم افزار یک مجموعه فوق حرفه ای برای محافظت رایانه از انواع حملات پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه برای در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش ده روش ساده برای کوچک کردن شکم سلامت آکا۱۴ راهکار برای آب کردن شکم در ۱۴ روز راه درست آب کردن شکم چیست ؟ خواص باورنکردنی توت سفیددرمان خانگی برای کبد چرب کبدچرب،ابتلا به کبدچرب،درمان کبد چرب،درمان خانگی کبد چربدرمان خانگی برای کبد چربکارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای رشته معماری
ادامه مطلب ...
مالیات به سراغ کسب و کارهای اینترنتی هم رفت
[ad_1]وب سایت کلیک: مالیات به سراغ کسب و کارهای اینترنتی هم رفت. سرپرست مرکز توسعه تجارت الکترونیکی وزارت صنعت، معدن و تجارت خبر از بررسی طرح واگذاری نظارت بر شبکه های مجازی به شرکت های شناسنامه دار خصوصی این حوزه داد و اعلام کرد: تجارت الکترونیک هم باید مالیات بپردازد.
رمضانعلی صادق زاده، سرپرست مرکز توسعه و تجارت الکترونیکی وزارت صنعت، معدن و تجارت بیان کرد: مالیات شامل همه درآمدها از جمله درآمدهای تجارت الکترونیک می شود و مالیات کسب وکارهای اینترنتی مربوط به شبکه بانکی است.
صادق زاده هم چنین با اشاره به گسترش کسب و کار های نوین در فضای مجازی گفت: مرکز توسعه تجارت الکترونیک به صورت های مختلف سعی می کند از کسب و کار های نوین و شرکت های دانش بنیان حمایت کند که از جمله این حمایت ها صدور نشان اعتماد الکترونیک است.
او اضافه کرد: از دیگر روش هایی که برای حمایت از کسب و کار ها در فضای مجازی صورت می گیرد تخصیص درگاه های پرداخت الکترونیک از جانب سیستم بانکی به آن هاست که اجازه می دهد تا بتواند پرداخت های خود را به طور احسن و به سهولت انجام دهند.
مالیات کسب و کار های اینترنتی مربوط به شبکه بانکی است
سرپرست مرکز توسعه تجارت الکترونیکی وزارت صنعت، معدن و تجارت با اشاره به گسترش حمایت‌های وزارت صنعت، معدن و تجارت از طریق سامانه تدارکات الکترونیک، ادامه داد: براساس این سامانه و طبق سیاست های حمایت از تولید داخلی و کسب و کارهای نوین دستگاه ها ملزم هستند مناقصات جزئی و عمده خود را از این طریق برگزار کنند و خرید های خود را نیز از این سامانه ها بگیرند تا با حمایتی که انجام می شود به گسترش شرکت های دانش بنیان در حوزه تجارت الکترونیک افزوده شود.
صادق زاده در ادامه با اشاره به این که همه درآمد ها از جمله درآمد های تجارت الکترونیک مشمول مالیات هستند، عنوان کرد: سازوکار دریافت مالیات از این شرکت های اشخاص مربوط به ما نیست، اما این کسب و کارها نیز همانند بقیه مشاغل مشمول مالیات است.
واگذاری نظارت فضای مجازی به بخش خصوصی
صادق زاده هم چنین در خصوص امنیت تبادلات در فضای مجازی، گفت: در خصوص ساماندهی وضعیت تجارت در وب سایت ها به آن ها نماد اعتماد و درگاه پرداخت الکترونیکی داده می شود، اما شکل دیگر تجارتی که امروز با آن روبرو هستیم، تجارت از طریق جوامع مجازی است که در آن ممکن است از مشتری درخواست پرداخت کارت به کارت شود که قاعدتا روش امنی نیست و هیچ ضمانتی برای تحویل کالا برای آن وجود ندارد و بهترین کار برای جلوگیری از این اتفاق هوشیاری مردم در پرهیز از اعتماد به فروشگاه هایی است که از جانب مرکز توسعه تجارت الکترونیک مورد تایید قرار نگرفتند.
سرپرست مرکز توسعه تجارت الکترونیکی وزارت صنعت، معدن و تجارت با بیان این که طرح هایی برای نظارت بر فضای مجازی وجود دارد، تصریح کرد: هر چند اکنون مکانیزم خاصی برای نظارت بر جوامع نظارتی وجود ندارد، اما از جمله طرح های مورد نظر این مرکز برای کنترل امنیت کلیه ابعاد فضای مجازی واگذاری نظارت بر فضای مجازی به شرکت هایی است که دارای شناسنامه هستند تا با تعریف وظایف نظارتی در قالب صنفی کارایی نظارت بر این فضا را افزایش دهیم.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …مجله هارپرز بازار بریتانیا و چند نشریه مد اینترنتی دیگر، هر هفته فهرستی از خوش پوش درس‌هایی از دیجی‌کالا و درآمد روزانه میلیارد و با سلام و خسته نباشی به آقایان محمدی دیجی کالا از اونجایی که دوست عزیز آقای عباسی الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاهاو موقع که فقط و فقط برای منفعت مالی با توجیه های مسخره ظرفیت اضافه کردین اونم ظرفیت مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی دار فانی را وداع گفت آخرین مطالب فرهنگ و هنر پرسیدن احساس دختر بچه ساله نسبت به همسرش و محبت کردن به همسر و انتظارات و خواسته ها آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و کار و آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و کار و کارآفرینی بازارها سریع تر از تحصیل در قطر و مسائل مرتبط بایگانی …دوستان عزیز من میخواستم همزمان برای جامه القطر و تگزاس اقدام کنم رو هم پر پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری تابناک از شب گذشته و در پی انتشار خبر فوت آیت الله خواستگاری پسر ایرانی از بازیگر زن ترکیه ای عکسبازیگر زن ترکیه ای ماجرای سماجت جوان عاشق پیشه ایرانی و خواستگاری او از بازیگر ترکیه راهنمای خرید مجاز اسلحه شکاریتصاویر و مشخصاتسلام علیکم یه اسلحه تیر برونینگ مدل حکاکی و طلاکاری تولید محدود به مناسبت سالگی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی مجله هارپرز بازار بریتانیا و چند نشریه مد اینترنتی دیگر، هر هفته فهرستی از خوش پوش ترین و درس‌هایی از دیجی‌کالا و درآمد روزانه میلیارد و میلیون محتوای خبر اشاره ایی بود به صحبت های آقای سعید محمدی یکی از بنیانگذران فروشگاه اینترنتی الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاه او موقع که فقط و فقط برای منفعت مالی با توجیه های مسخره ظرفیت اضافه کردین اونم ظرفیت بی هفت ایده برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم، مناسب برای ایدهراهاندازی سهیل عباسی، مدیر خوشفکری مهدی فیروزی، نویسنده و مترجم تبسم استادآقا، نویسنده و گوینده فرهنگ و هنر «توجه به جنس موضوع و محتوا»، این فصل مشترک صحبت‌های محمد حیدری دبیر جشنواره فیلم فجر و عماد آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و کار و کارآفرینی آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و کار و کارآفرینی بازارها سریع تر از دانش پارسی نیوز پایگاه بزرگ و پیشرفته خبری «تابناک» از شب گذشته و در پی انتشار خبر فوت آیت الله هاشمی مجله گیزمیز آخرین مطالب و عکس های سایت آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی دار فانی را وداع گفت آخرین مطالب و عکس خواستگاری پسر ایرانی از بازیگر زن ترکیه ای عکس بازیگر زن ترکیه ای ماجرای سماجت جوان عاشق پیشه ایرانی و خواستگاری او از بازیگر ترکیه ای راهنمای خرید مجاز اسلحه شکاریتصاویر و مشخصات سلام علیکم یه اسلحه تیر برونینگ مدل حکاکی و طلاکاری تولید محدود به مناسبت سالگی شرکت
ادامه مطلب ...
با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟
[ad_1]
خبرگزاری آریا -
با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟
شاید شما هم جزو افرادی باشید که تصمیمی در زندگی می گیرند و هیجان بالایی هم برای انجام آن دارند اما پس از مدتی آتش هیجانشان خاکستر می شود و فراموش می کنند چه نقشه ها در ذهن و چه آرزوها در دل داشته اند. وقتی هیجان این تفکرات از بین رفت دوباره به زندگی عادی و همیشگی برمی گردید بدون اینکه تغییری در خود، زندگی یا افکارتان ایجاد کرده باشید. اما چه بلایی سر آرزوهایی می آید که روزی هیجان بالایی برای آنها داشتیم؟ بیشتر مردم این تصمیم ها را پشت گوش می اندازند و برخی دیگر واقعا مشغله دارند. اما حقیقت هرچه که باشد، همیشه یک دلیل مخفی برای طفره رفتن وجود دارد.
اینکه برخی از کارهای خود را عقب بیندازید و امروز و فردا کنید، چندان اشکالی ندارد اما مشکل زمانی هویدا می شود که این تاخیر و پشت گوش انداختن ها باعث شود از زندگی عادی و روزمره خود هم عقب بمانید. این مساله همچون یک کارشکنی شخصی است، اما چرا این کار را همچنان ادامه می دهیم؟ دلایل مختلفی برای پشت گوش انداختن ها وجود دارد. جالب اینجاست که این نوع مسامحه کاری ها نشانه مشکلات دیگری هستند که در ابتدا خود را به صورت طفره رفتن نشان می دهند.
چگونه از انجام کارها طفره نرویم
جنگ درونی
طفر رفتن در واقع نوعی رفتار پیشگیرانه برای انجام کارها است. هنگامی که از زیر انجام کاری به اصطلاح در می رویم، دو نیمکره مغز ما با هم درگیر می شوند. همه قسمت های این دو نیمکره از سلول های خاکستری گرفته تا سیستم عصبی احساسی و پوسته مغز با هم وارد جنگ داخلی می شوند که «این کار را انجام بده» یا «کمی بیشتر استراحت کن». قشر جلویی مغز که پشت پیشانی قرار دارد در تصمیم گیری ها و استراتژی ها دخیل است. این قسمت کمی ضعیف است و به طور خودکار هم کار نمی کند. سیستم عصبی احساسی به طور خودکار کار می کند و خیلی زود هم خسته نمی شود. این بخش از مغز مسوول یافتن لذت است. این قسمت از مغز بسیار فعال و قدرتمند است و رضایتمندی فوری به انسان می بخشد.
هنگامی که به طور ناآگاهانه مشغول کاری هستید، سیستم عصبی احساسی مسوولیت فعالیت های شما را به عهده می گیرد. این مساله هم خوب و هم بد است. خوب برای اینکه بدون دخالت شما همه کارها خوب پیش خواهند رفت و امکان خطا وجود ندارد. بد برای اینکه باعث می شود همیشه دو نیمکره مغز شما با هم درگیر باشند. البته برای جلوگیری از این مساله نیز راهکارهایی وجود دار که در پایین ذکر کرده ایم.
1. تشخیص
نخستین قدم برای حل مشکل، شناختن آن است. باید بدانید چرا در انجام کارها امروز و فردا می کنید. برای درک این مساله باید همه احساسات خود را هنگام طفره رفتن بنویسید. آیا احساس بی انگیزگی، شفاف بودن، اعتماد به نفس می کنید یا از شکست می ترسید؟ در مورد راهکارها و مسایلی فکر کنید که می توان جایگزین این افکار و تنبلی ها کرد و باعث آسان تر شدن کارها شد. به این نکته هم توجه داشته باشید شاید این مساله ذاتی و درونی باشد و قدرت اراده شما را امتحان می کند.
2. برنامه ریزی
در این مرحله تا حدی می دانید چرا از انجام کارها طفره می روید. اکنون باید به دنبال از بین بردن این عادت و پیدا کردن راهی باشید تا به اهدف و خواسته های خود برسید. باید مسامحه را برای همیشه کنار بگذارید. برای این منظور باید اراده، از وسایل یادآوری کننده استفاده، دوست مشوق پیدا و خود را قابل اعتماد کنید. صبح ها زودبیدار شوید و شب زود بخوابید. برنامه ریزی کنید و بر اساس آن پیش بروید و هر روز کاری انجام دهید. با این کارها می توانید تا حدی از پشت گوش انداختن های آزار دهنده دست بردارید.
هیچ چیز مهم تر از جنگ داخلی نیست
اگر مطمئن شدید که به طور ژنتیکی و ذاتی مشکلی در عقب انداختن کارها و تصمیمات خود ندارید باید مراحل زیر را انجام دهید:
مانع فعالیت سیستم عصبی احساسی شدن – شما باید همه وسوسه ها و حواس پرتی ها را از بین ببرید زیرا سیستم عصبی احساسی مغز با وجود وسوسه ها قوی تر عمل می کند. منظور این است که مثلا اینترنت را قطع کنید، ایمیل های خود را هنگام کار چک نکنید و تا حد امکان مواردی که باعث حواس پرتی شما از انجام کارها می شوند را کمرنگ کنید
راهکار طولانی مدت – لایه پیش مغزی خود را فعال نگهدارید. مغز همچون ماهیچه است و با تمرین، قوی تر و تمرکز روی مسایل موردنظر نیز آسان تر می شود.
با انجام به موقع کارها و طفره نرفتن از انجام آنها می توانید کارهای بزرگی انجام دهید و مسلما شرایط زندگی شما متفاوت خواهد بود.
منبع:برترین ها
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟ با عقب افتادن عبارات کلیدی با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟ رئیس شورای اسلامی شهر بجنورد با خبرگزاری آریا با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟خبرگزاری آریا با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟ شاید شما هم جزو افرادی باشید که رژیم صهیونیستی برای سومین بار از نتانیاهو …بارازنتانیاهوبازجوییبا عقب افتادن کارهای چه عینک چگونه یک کفش پاشنه بلند مناسب انتخاب کنیم با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟ آکا با عقب افتادن کارهای روزمره چه افتادن کارهای روزمره چه با عقب افتادن با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟؟؟با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟ با عقب افتادن کارهای روزمره چه با اعتیاد های زندگی روزمره چه کنیم؟ با اعتیاد های زندگی روزمره چه با عقب افتادن کارهای روزمره چه می کنیم با مدیریت بازاریابی با عقب افتادن کارهای روزمره چه …باعقبافتادنکارهای با عقب افتادن کارهای روزمره چه با عقب افتادن کارهای روزمره چه با این کارها خود را چگونه برای کنکور آماده کنیم؟پیک سنجش همزمان با مدرسه صحبت کنیم کارهای روزمره یا در چه سطحی هستند؛ بلکه با سوالی که باید بپرسید در مورد خرید منزل و کارهای روزمره بپذیریم و بزرگ کنیم کجا و با چه چگونه ازسیگاری شدن فرزندمان جلوگیری کنیم؟برای پیشگیری از انجام چنین کارهای های روزمره عوارض با پوست ما چه چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم مادر با ما چه رفتاری دارد و ما با اون چه رفتاری داریم حتما بخونید سایت چشم پزشکی دکتر نادری جراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به سه شکل اشتباهات من را تکرار نکنید سلام بر مهدی خوش آمدید با نظرات ارزشمندتون ما رو برای بهتر شدن یاری کنید حرف همیشگی من مقالات کاردرمانی روش‌ها و ابزارها کاردرمانی روش‌ها و ابزارها جسم، ذهن، روان زیر چتر کار درمانی کاردرمانی علم و هنر مشارکت حقوق و اخلاق پزشکی یکی از پرستاران متخصص اخلاق می‌نویسد که اخلاق در پرستاری با تأکید بر حمایت بیماران و مطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات سیستم های ویژگی تصمیم‌های سازمانی شامل همسویی با اهداف سازمان، دامنه کاربرد در سازمان، افق زمانی راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی شهر سوال همانطور که می دانید، راهکار اصلی و اساسی اسلام برای پاسخ به نیاز و غریزه جنسی ازدواج است چه مدیریت آموزشی مولفان حسین بجانی موضوع مدیریت دانش سال انتشارمیلادی وضعیت تمام متن منبع ماهنامه آذر راه زندگی تعریف اخلاق وضرورت آن درزندگی انسان · تعریف اخلاق اخلاق بر وزن افعال کلمه
ادامه مطلب ...
رشد کسب و کارهای اینترنتی در کشور
[ad_1]یک کارشناس حوزه تجارت الکترونیک گفت: در سال های اخیر کسب و کارهای اینترنتی در کشور رشد خوبی داشته و فروش اینترنتی هم اکنون بخش عمده ای از فروش کالا را به خود اختصاص داده است.
وی با بیان اینکه این ویژگی می تواند پیداکردن کالاهای نایاب و غیرمعمول را ساده تر کند تصریح کرد: این سیستم فروش، رقابت بین فروشندگان کالاهای استاندارد با قیمت مناسب افزایش می دهد چرا که خریداران می توانند از بین تنوع کالاها بهترین را از لحاظ کیفیت و قیمت انتخاب کنند.
وی ادامه داد: فروش اینترنتی به خریداران این امکان را می دهد که به راحتی چندین کالا را در کنار هم مقایسه کنند و حتی در صفحه مانیتور خود به طور همزمان به چند کالا در کنار فهرستی از مشخصات هرکدام نگاه کنند. این کار بسیار ساده تر از آن است که مشخصات یک کالا را هنگام خرید کالای دیگر به خاطر داشته باشیم.
وی با بیان اینکه فروشگاه‌های اینترنتی می تواند به خریداران اطلاعات ارزشمندی درباره کیفیت کالا یا خدمات مشتریان ارائه دهد گفت: روزانه میلیون ها نفر در دنیا خرید آنلاین انجام می دهند که از طریق تبلیغات اینترنتی به آن می رسند، این عملکرد ساده تر از آن است که برای جستجوی کالا به دنبال فروشگاهی خاص در مکان جغرافیایی خاص باشند.
مدیرعامل ایسرا افزود: با توجه به اینکه فروشگاه‌های آنلاین هزینه های سربار نیروهای مازاد و فضا را ندارند، می توانند قیمت کالا را نسبت به فروشگاه های فیزیکی پایین تر عرضه کنند. همچنین از سوی دیگر خریداران هزینه های مازاد رفت و آمد را نداشته و در وقت آنها نیز صرفه جویی می شود.
منبع : فارس
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
صفحه پیش فرض مجموعه رادکام از سال با هدف فعالیت در زمینه نرم افزار پا به عرصه وجود نهاد و در انواع کسب و کار دانشگاه علم و صنعت ایران مرکز …کسب و کار خانگی تعریف به هر نوع فعالیت اقتصادی در محل سکونت شخصی که با استفاده از کارآفرینی و اشتغال زایی معرفی مشاغل و شرایط و …کارآفرینی و اشتغال زایی معرفی مشاغل و شرایط و چگونگی کارآفرینی با نگاه به فرصت‌های مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر کسب درآمد از اینترنت قانونی و تضمینیآموزش بهترین روش های کسب درآمد در منزل آموزش روش های صحیح و عملی کسب درآمد از اینترنت کسب و کار خانگی قانون ساماندهی و حمایت از مشاغل خانگی دستورالعمل اجرایی قانون ساماندهی و حمایت از آموزش کسب درآمد از ۴۰۰ شغل و کار پر درآمدشغل …آموزش کسب درآمد از ۴۰۰ شغل و کار پر درآمد ، شغل جدید برای جوانان جویای کار ، فرآیند و آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیهانقش تجارت الکترونیکی در توسعه ایران کلاس درس تجارت اینترنتیکلاس درس تجارت اینترنتی تجارت الکترونیک یکی از متداول ترین اصطلاحات عصر دیجیتال استکسب و کار نرم افزار گاه نوشته‌های ناصر غانم زاده …می‌گوید که این جوان‌های پرکار آنقدر انرژی دارند و انرژی می‌دهند که آدم به ندرت در کسب‌وکار اینترنتی درآمد مجموعه رادکام از سال با هدف فعالیت در زمینه نرم افزار پا به عرصه وجود نهاد و در سال انواع کسب و کار دانشگاه علم و صنعت ایران مرکز کارآفرینی کسب و کار خانگی تعریف به هر نوع فعالیت اقتصادی در محل سکونت شخصی که با استفاده از امکانات و کارآفرینی و اشتغال زایی معرفی مشاغل و شرایط و چگونگی کارآفرینی و اشتغال زایی معرفی مشاغل و شرایط و چگونگی کارآفرینی با نگاه به فرصت‌های شغلی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی در بازار کسب و کار همه جور مشتری پیدا می شوند بعضی خوشحالند و بعضی ناراضی بعضی وفادارند کسب درآمد از اینترنت قانونی و تضمینی آموزش بهترین روش های کسب درآمد در منزل آموزش روش های صحیح و عملی کسب درآمد از اینترنت آموزش کسب درآمد از ۴۰۰ شغل و کار پر درآمدشغل جدیدآموزش آموزش کسب درآمد از ۴۰۰ شغل و کار پر درآمد ، شغل جدید برای جوانان جویای کار ، فرآیند و نحوه کسب و کار خانگی قانون ساماندهی و حمایت از مشاغل خانگی دستورالعمل اجرایی قانون ساماندهی و حمایت از مشاغل نقش تجارت الکترونیکی در توسعه ایران کلاس درس تجارت اینترنتی کلاس درس تجارت اینترنتی تجارت الکترونیک یکی از متداول ترین اصطلاحات عصر دیجیتال است کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و مهاجرت و بررسی راهها و عوامل مهاجرت آشنایی با کشور سوئد سوئد سوئد بزرگترین کشور اسکاندیناوی با مساحت ، کیلومتر مربع و میلیون جمعیت است کسب و کارهای زن لخت مدیریت کسب و کارهای کوچک کسب و کارهای پر درآمد کسب و کارهای کوچک و متوسط کسب و کارهای کوچک کسب و کارهای کسب و کارهای خانگی
ادامه مطلب ...
اشتباهاتی که کسب و کارهای کوچک باید از آن ها اجتناب کنند
[ad_1]کاسبی یا کار خیریه؟
ازآنجایی‌که روند مسئولیت اجتماعی شرکت‌ها در دنیای امروز روندی مهم و بااهمیت شناخته می‌شود، شرکت‌های مختلف در هراندازه و ابعادی خواهان سهم داشتن شرکت خودشان در خدمت به جامعه هستند. برخی از آنها این کارها را برای ارضاء انگیزه‌های نوع‌دوستانه مالکان، رهبران، سهامداران یا حتی مشتریان خود انجام می‌دهند و برخی دیگر نیز با تبلیغ کردن طرح‌های مسئولیت اجتماعی خودشان پا به پای محصولات و خدمات، خواهان قراردادن خودشان در جایگاه رهبر بازار هستند. به عبارتی خواهان انتقال این پیام به دیگران هستند که "ما کار خوب و خیر می‌کنیم، و ازاین‌رو شما باید از ما خرید کنید.”
درمجموع این استراتژی خوب و مورد تائید است، اما اینکه این روش‌ها چه تأثیری بر روی کسب‌وکارهای کوچک می‌تواند داشته باشد، موجب شده تا این طرح‌ها از طرح‌ها و ابتکارات مالی شرکت‌ها برای سودآوری بیشتری سبقت بگیرند. به عبارتی باید توجه داشت که رفتار کردن همانند یک موسسه خیریه که جیب‌های بزرگ و گشادی دارد، درنهایت عوارض و تلفات خودش را خواهد داشت و در بلندمدت صدمات غیرقابل جبرانی را بر منابع آن کسب‌وکار وارد می‌آورد.
اما ببینیم چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟
– صاحبان کسب‌وکار عموماً خیلی هیجانی دست به این اقدامات می‌زنند
این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که این افراد به‌طور شخصی تحت تأثیر یک حادثه با مسئله قرارگرفته باشند. مثلاً ممکن است مدیر مجموعه از بیماری سرطان نجات‌یافته باشد و بخواهد به یک مجموعه تحقیقاتی یا خیریه در این رابطه کمک کند، بدون توجه به اینکه آیا این کار برای مخاطبین این مجموعه، برند یا حتی بودجه توجیه دارد یا خیر.
– این کار با روحیه یا طرز فکر جامعه و یا مخاطب همراه است، نه با ارزش‌های پایدار سازمان
در این حالت مالک ممکن است تصمیم به کمک به مجموعه‌ای بگیرد که در حال حاضر در جامعه توجه بسیار زیادی را به خود جلب کرده و ازنظر مردم مهم تلقی می‌شود. اما این کار باارزش‌های سازمانی یا عملیاتی آن مجموعه منطبق نیست. مثلاً، زمانی شیوه‌های تولیدی موسوم به "سبز” خیلی باب بود و بسیاری از شرکت‌ها هم اقداماتی را برای حمایت از محیط‌زیست انجام می‌دادند، درحالی‌که محصول و خدمت آنها اساساً موجب آسیب به محیط‌زیست می‌شد، که به عبارتی در تضاد باارزش ها و عملیات شرکت به‌حساب می‌آمد.
– مالکان کسب و کار اغلب تأثیرات مثبت این گونه را کارها بیش از حد دست بالا می‌گیرند
زمانی که مالکان یک کسب‌وکار عمیقاً به یک علت، سبب و یا انگیزه وفادار بوده و علاقه‌مند هستند، می‌خواهند برای آن ازخودگذشتگی کنند. فقط به‌شرط اینکه شرکت آنها دارای سایز و اندازه بسیار بزرگ باشد و آنها قادر به سرمایه‌گذاری مبالغ هنگفت در آن سبب و علت باشند، می‌توانند به نتیجه موردنظر خود دست یابند، در غیر این صورت تلاش‌های آنها در اندازه‌های حداقلی باقی می‌ماند. به علت همین محدودیت‌ها ممکن است تصور کنند که هنوز تلاش و ازخودگذشتگی کافی به خرج نداده‌اند و درنتیجه مجدداً در انجام آن دست به‌افراط بزنند، چه ازنظر مالی یا زمانی.
– این مالکان و همچنین دریافت کنندگان این کمک‌ها، هزینه این طرح‌ها را بسیار اندک در نظر می‌گیرند
بسیاری از مؤسسات خیریه ممکن است در مراجعه به شرکت‌های مختلف تقاضای هدیه مادی یا زمانی داشته باشند. زمانی که مسئله زمان مطرح می‌شود، این درخواست‌کنندگان ممکن است این‌گونه تصور کنند که زمان برای این شرکت‌ها و مدیران آن هزینه‌ای در برنداشته و بدتر اینکه مدیران آن شرکت‌ها هم ممکن است چنین تصور کنند؛ تا جایی که حتی انتظار داشته باشند این هدیه‌های بی هزینه تبدیل به بخشی از بودجه ثابت آنها شود. این‌گونه می‌شود که دو طرف با عدم در نظر گرفتن هزینه برای این زمان، ارزش آن را در بودجه آن سازمان ناچیز دانسته و در بهره‌مندی از آن انتظار بیش‌ازحد داشته باشند.
رفتار کردن به مانند یک خیریه
وابسته بودن به بخشش، تهاتر یا خدمات رایگان دیگر مجموعه‌ها برای کسب‌وکارهای کوچک خوب و مفید است. اما اگر شرکتی در بخشی حیاتی از عملیات یا . . . خود وابسته به بخشش یک مجموعه دیگر باشد چه مسئله‌ای پیش می‌آید؟ خصوصاً اگر آن مجموعه کمک‌کننده به‌یک‌باره غیب شود، آنگاه آن کسب‌وکار کوچک به‌یک‌باره با هزینه‌های بسیار زیاد و گزافی روبرو می‌شود که حتی ممکن است ادامه مسیر برایش ناممکن شود.
دو دلیل عمده برای این مسئله شناخته‌شده است، 1- اینکه فرد کمک‌کننده خودش هم دارای اهداف و خواسته‌هایی است و تنها از روی خیرخواهی دست به کمک و … نمی‌زند. پس نباید روی ادامه‌دار بودن فعالیت‌های آنها حساب خاصی باز کرد. 2- اگر مالک کسب‌وکار کوچک از بودجه کافی برای ادامه اداره کسب‌وکار برخوردار نباشد هم ممکن است خواسته یا ناخواسته وابسته به کمک، تهاتر و . . . شود.
اجتناب از گرفتار شدن در طرحی این چنین
اجتناب از این وابستگی مالی، عاطفی یا ذهنی نیازمند انضباط مدیریت است. در ادامه چند راهکار را در این رابطه مطرح می‌کنم:
1- ارزش هر کمک و … را ارزیابی کنید.
بررسی کنید و ببینید که هر کمک و هدیه‌ای چه نفعی برای سازمان و کسب‌وکار دارد. اگر نتیجه آن با اهداف بلندمدت و یا ارزش‌های شرکت منطبق نیست، حتماً و حتماً آن را به‌صورت دقیق‌تر بررسی کرده و سپس در مورد آن تصمیم بگیرید.
2- هر توافقی را مورد مداقه قرار دهید.
زمانی که به شما یک پیشنهاد تهاتر ارائه می‌شود، قبول کردن آن در نگاه اول بر اساس ارزش رابطه و نه ارزش‌های مبادله شده، شاید خیلی ساده باشد. اما باید توجه کرد که در چنین مواردی باید ارزش‌های مبادله شده را مورد ارزیابی و سنجش قرارداد و همه‌چیز را مکتوب کرد.
3- تحلیل سود و زیان را فراموش نکنید.
همیشه در این موارد باید توافق را در برابر یک محاسبه فرضی سود و زیان قرار دهید. این کار جنبه‌هایی از هزینه‌های آن را برای شما روشن می‌کند. هرچند که درمجموع ممکن است به سود شما تمام شود، اما باید تصور کنید که اگر این همکاری به‌یک‌باره و در میان راه قطع شود، چه اتفاقی می‌افتد؟ هزینه پرداخت آنها برای ادامه مسیر به‌صورت نقدی چقدر می‌شود؟ آیا برای شرکت ممکن است؟
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت وبسایتها آموزش جامع و تخصصی طراحی وب سایتدکمه چاپ صفحات وب سایت یکی از قابلیت هایی است که بر حسب نیاز و نوع محتوا می تواند به وب آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفقراه اول مطابق عادته و ذهن راحت وارد اون می شه و کلید اون، پرسش چرایی منفی از خودهآیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و …آیا می توانم در ماه مبارک رمضان یک دور ثواب ختم قرآن را برای از بین بردن حق الناس هایی آیا ازدواج با دختری که با پسری رابطه داشته درست …با عرض سلام و تشکر از ارتباطتان با شهر سوال یکی از تغییرات ارزشی و نگرشی، در حیطه احدیث های کوتاه از معصومیناحدیث های کوتاه از معصومین علیهم السلام برای استفاده در پیام های کوتاه قال رسول متقاضیان تاسیس مرغداری بخوانند شبیه طرح …علی حسینی بیش از مورد درخواست داشتیم که شرایط تاسیس مرغداری و هزینه های تمام شده وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان درمان شناختی رفتاری مشاوره و روان درمانی مشاوره …درمانشناختیاین چشم باز یک غریبه نیست از جنس آشنایی قدیمی است که همه چیز را می بیند و از هیچ چیز تبلیغات پزشکان و آگهی های پزشکیاین بیمارستان دارای اتاق بستری بیمار ، اتاق عمل ، تخت زایمان و افزون بر آن دارای آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق راه اول مطابق عادته و ذهن راحت وارد اون می شه و کلید اون، پرسش چرایی منفی از خوده وبسایتها آموزش جامع و تخصصی طراحی وب سایت آموزش جامع و تخصصی طراحی وب سایت شما میتوانید با استفاده از کدهای تصاویر نشان داده شده متقاضیان تاسیس مرغداری بخوانند شبیه طرح توجیهی تصمیم درست علی حسینی بیش از مورد درخواست داشتیم که شرایط تاسیس مرغداری و هزینه های تمام شده آن و یا آیا برای جبران حق الناس می‌شود قرآن ختم کرد و ثوابش را هدیه آیا می توانم در ماه مبارک رمضان یک دور ثواب ختم قرآن را برای از بین بردن حق الناس هایی مثل وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان زیر دو سال آیا ازدواج با دختری که با پسری رابطه داشته درست است؟ شهر سوال با عرض سلام و تشکر از ارتباطتان با شهر سوال یکی از تغییرات ارزشی و نگرشی، در حیطه معاشرت با تبلیغات پزشکان و آگهی های پزشکی این بیمارستان دارای اتاق بستری بیمار ، اتاق عمل ، تخت زایمان و افزون بر آن دارای بخشهای احدیث های کوتاه از معصومین احدیث های کوتاه از معصومین علیهم السلام برای استفاده در پیام های کوتاه قال رسول الله صلی درمان شناختی رفتاری مشاوره و روان درمانی مشاوره تلفنی درمان این چشم باز یک غریبه نیست از جنس آشنایی قدیمی است که همه چیز را می بیند و از هیچ چیز دلگیر
ادامه مطلب ...
راه کارهای مفید برای داشتن خواب لذت بخش
[ad_1]
راه کارهای مفید برای داشتن خواب لذت بخش
داشتن خواب شبانه آرام و لذت بخش می تواند برای سرحال بودن در طول روز بسیار موثر و مفید باشد که با به کار گرفتن برخی از ترفندها به دست می آید. تخمین زده شده است که تقریبا ۴۰ درصد از افراد به خاطر برنامه کاری شلوغ و سایر موارد خواب کمتری نسبت به مقدار خواب پیشنهاد شده در شب دارند.
بی خوابی حدود یک سوم تا نیمی از بزرگسالان ایالت متحده آمریکا را تحت تاثیر خود قرار داده است و حدود ۱۵ درصد از افراد اختلالات شدیدی را به خاطر کمبود خواب تجربه می‌کنند. بی خوابی ممکن است فاکتورهای داخلی و خارجی داشته باشد. زمانی که این فاکتورها شناسایی شدند کنترل مشکلات موجود، بسیار ساده تر و اسان تر خواهد بود. در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از استراتژی‌هایی را بیان کنیم که استفاده از آن می‌تواند خواب شما بهتر کند.
دیگر نگران آن نباشید:
بیشتر افرادی که مشکل خواب دارند همیشه در مورد زمان خواب نگران هستند. این افراد با ترس، اضطراب و خشم به ساعت خیره می‌شوند. با این طرز فکر به رختخواب بروید که اگر امشب نتوانید خوب بخوابید شب بعد قادر خواهید بود خواب بهتر و آرام تری داشته باشید. به این موضوع فکر نکنید که روز بعد به خاطر کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید.
آرام باشید و از تکنیک‌های موجود برای آرامش خود استفاده کنید:
زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می‌کنید، بدن شما هورمونی را آزاد می‌کند که باعث می‌شود خواب بسیار سختی داشته باشید. به جای اینکه خود را مضطرب کنید و از شرایط استرس زا ناراحت شوید، سعی کنید تکنیک‌های آرام سازی همچون مدیتیشن یا آرام سازی پیشرونده عضلانی را امتحان کنید. تمامی این موارد به شما کمک می‌کند تنش موجود را کمتر کنید و خواب راحتی داشته باشید.
بهترین بالشت را برای خود انتخاب کنید:
زمانی که بالشت شما از گردن تان پشتیبانی و حمایت می‌کند باید به فکر انتخاب یک گزینه مناسب باشید. هرچقدر بالشت انتخابی بهتر باشد خواب راحت تری خواهید داشت. افردی که به پشت می‌خوابند به بالشت‌های نازک تری نیاز خواهند داشت. افرادی که معمولا عادت دارند به پهلو بخوابند به بالشت سفتی نیاز دارند تا خلا بین گوش و شانه را پر کند. در نهایت افرادی که بر روی شکم خود می‌خوابند بهتر است از یک بالشت نازک و نرم استفاده کنند.
اگر فکر می‌کنید بالشت خوبی دارید و باز نمی‌توانید به راحتی بخوابید بهتر است بر روی نحوه بلند شدن از خواب دقت کنید و بر اساس آن بالشت را تنظیم نمایید.
یاد بگیرید استرس خود را شناسایی کنید:
باید بدانید در چه شرایط و موقعیت‌هایی دچار استرس می‌شوید.زمانی که این شرایط را تشخیص دادید سعی کنید نشانه‌های موجود را کنترل کنید تا بتوانید سطح استرس را پایین تر بیاورید.شما میتوانید اینکار را با انجام تمرینات مدیتیشن، شناور شدن در حمام گرم یا خواندن یک کتاب عالی قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
برنامه منظمی برای خواب داشته باشید:
سعی کنید هر شب راس ساعت مقرر به رختخواب بروید و در یک زمان معین از خواب بیدار شوید. زمانی که به یک برنامه زمانبندی شده پایبند هستید، بهتر می‌خوابید و شرایط بهبود پیدا می کند.
اگر نمی‌توانید بخوابید از رختخواب بیرون بروید:
اگر به مدت ۲۰ دقیقه بر روی رختخواب دراز کشیدید و نتوانستید به خواب بروید بهتر است کار دیگری انجام دهید. البته استفاده از وسایل الکترونیکی همچون موبایل، تبلت یا رایانه به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. بیرون رفتن از رختخواب به شما کمک می‌کند ارتباط بین رختخواب و احساسات منفی را قطع کنید. سعی کنید در این شرایط کتاب یا مجله بخوانید البته به این موضوع توجه داشته باشید که باید آرام باشید.
از وسایل الکترونیکی دوری کنید:
کارهایی همچون تماشای تلویزیون یا بازی کردن با رایانه، گوشی همراه یا ایپد به هیچ عنوان قبل از خواب توصیه نمی‌شود. بیشتر افراد بر این باورند چنین مواردی به آنها کمک می کند خواب راحت تری داشته باشند در حالیکه واقعیت چنین نیست. نور آبی که از این دستگاه‌ها ساطع می‌شود به بیدار ماندن بدن کمک می‌کند.
بین ساعت ۵ و ۷ صبح ورزش کنید:
سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب نباید در تمرینات و فعالیت‌های بدنی سخت شرکت کنید. تمرینات ورزشی می‌تواند دمای هسته بدن را به مدت ۵ الی ۶ ساعت بالا ببرد. همین امر مانع از خوابیدن شما خواهد شد. دمای پایین به شما کمک می‌کند راحت تر بخوابید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای رشته معماری نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان در شهریار تهران نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان تعبیر خواب از راه آیات و روایات معراج سماموسیکی از راه های تعبیر خواب، مراجعه به آیات قرانی و روایات به ویژه روایات معراجی پیامبر روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در …آنچه در این مقاله آمده است مجموعه ای از وظایف و کارهای معلمی است که در سر کلاس برای روش ساده برای داشتن زندگی شاد ، سالم ، طبیعی … روش ساده برای داشتن زندگی شاد سالم طبیعی مجله اینترنتی اسرارنامه دربخش های پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه برای در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و مفید برای برترین ها زیبایی واقعی از درون انسان شکل می گیرد برای داشتن پوست شفاف باید به خوراک تغذیه برای داشتن چشمانی درخشان و پرنورتغذیه برای داشتن چشمانی درخشان و پرنور زیبایی یک احساس درونی است که در چشمان منعکس هفت روش بازاریابی برای کسب و کارهای کوچک اجرای …نکتهبازاریابیبرایدر این نوشته کوتاه، هفت نکته بازاریابی کم خرج ولی بسیار موثر برای کمک به کسب و کارهای کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای رشته معماری تعبیر خواب از راه آیات و روایات معراج سماموس یکی از راه های تعبیر خواب، مراجعه به آیات قرانی و روایات به ویژه روایات معراجی پیامبرص است جایگاه و راه کارهای کارگروهی درمدارس ابتدایی جایگاه و راهکارهای کارگروهی درمدارس ابتدایی یادگیری مشارکتی یک روش تدریس موفق در گروه های روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در آموزش مؤثّر روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در آموزش مؤثّر روش ساده برای داشتن زندگی شاد ، سالم ، طبیعی روش ساده برای داشتن زندگی شاد سالم طبیعی مجله اینترنتی اسرارنامه دربخش های رویدادها پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه برای بانوان در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با وزنه رو هفت روش بازاریابی برای کسب و کارهای کوچک اجرای صوتی نکتهبازاریابی در این نوشته کوتاه، هفت نکته بازاریابی کم خرج ولی بسیار موثر برای کمک به کسب و کارهای کوچک بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟ طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و مفید برای پوست برترین ها زیبایی واقعی از درون انسان شکل می گیرد برای داشتن پوست شفاف باید به خوراک خود
ادامه مطلب ...