مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....لطفاً پیشرفت کنید؛ کمروها به هیچ جا نمی‌رسند
جام جم سرا: مدتی است می‌خواهی به دختر مورد علاقه‌ات بگویی دوستش دارید و قصد ازدواج دارید اما هر بار که خواسته‌اید این کار را بکنید نتوانسته‌اید. حالا دیگر چه فایده دارد؟ اگر به او نزدیک شوید هم نمی‌توانید حرفتان را بزنید. تمام چیزهایی که با خودتان تمرین کرده بودید تا به او بگویید از ذهنتان پریده است. پا‌هایتان سست میشود و پشت نخستین دیوار متوقف می‌شوید. حالا از خودتان بدتان می‌آید. این دفعه اول نیست که کم رویی شما را از پیشرفت باز داشته است و نگذاشته است به خواسته‌هایتان برسید. با تمام وجود دلتان می‌خواهد چنین نباشید اما چه باید کنید؟
«تو نمی‌توانی» از آن کلمات جادویی است که انگار آدم را سنگ می‌کند آن هم نه برای یک لحظه که برای همه عمر؛ خصوصاً اگر در زمان کودکی زیاد آن را شنیده باشیم.
خیلی از انسانهای کمرو همانهایی هستند که در دوران کودکی بیش از اندازه کنترل شده‌اند و به آنها قبولانده‌اند که به اندازه کافی خوب نیستند یا نمی‌توانند کار‌ها را بخوبی انجام دهند.
سمیه اشرفی روان‌شناس و مشاور خانواده در مورد این مشکل می‌گوید: «کمرویی برای شخص شرایطی پـدیـدمی آورد که جلوی ایفای نقش در موقعیت‌های اجتماعـی و بیان دلمشغولی‌ها و درخواست ازدواج از شخص مــورد علاقه را می‌گیرد.»
وی می‌افزاید که انگار در درون این افراد یک شخص بزرگ سرزنشگر هست که می‌خواهد جلوی پیشرفت آنان را بگیرد و هروقت که این شخص بخواهد خود را مطرح کند، او را از صحنه عقب می‌کشد.
| خود تخریبی یکی از عادات افراد کمروست و این افراد چون فکر میکنند در مقابل دیگران کامل نیستند ترس از خوب بودن و تداوم نیافتن این خوبی در آنها قوت می‌گیرد و‌گاه دچار نوعی وسواس و کمالگرایی نیز می‌شوند |
این روان‌شناس کمرویی را عامل عقب ماندن این افراد در تحصیل، شغل، ازدواج و خیلی از مناسبات اجتماعی و خانوادگی می‌داند و می‌افزاید:گاه این افراد حقوق خود را نیز نمی‌توانند مطالبه کنند.
از خودت بیرون بیا
دنیا آنقدر‌ها که فکر می‌کنید کوچک نیست. از خود بیرون آمدن نخستین گام برای مبارزه با کمرویی است. البته اگر بخواهید با خودتان مبارزه کنید و موقعیت‌هایی که خودتان از خود سلب می‌کنید را باز پس بگیرید.
برای این کار پیش از همه باید سعی کنید اجتماعی‌تر باشید. هرچقدر بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنید، در برقراری ارتباط موفق‌تر خواهید شد.
حضور در بـاشگاه، کلاسهای ورزشی، انجمن‌های دانشجویی و فعالیت‌های خیریه میتواند دامنه دوستان شما را گسترش دهد و بزودی متوجه می‌شوید حرف زدن و مطرح کردن خود، آنقدر‌ها هم کار دشواری نیست.
یقه خود را بگیرید!
«من هم یک روز مانند همه کمروهای دنیا نمی‌توانستم اما امروز می‌توانم. یک روز تبدیل به دو نفر شدم. یکی که می‌ترسید خود را مطرح کند و یکی که می‌خواست از اولی حمایت کند و همه موقعیت‌های خوب را از روی هوا بقاپد. نفر دوم حس می‌کرد نفر اول آنقدر عقب نگهش داشته که تمام موقعیت‌های خوب را دارد از دست می‌دهد بنابراین نقش مشوق و حامی را پیدا کرد.»
سهیلا این خاطرات را تعریف می‌کند و می‌گوید: وقتی جلوی خودم را گرفتم تا دیگر کمرویی نکنم که نزدیک ۳۰ سال داشتم و نه دانشگاه قبول شده بودم و نه ازدواج کرده بودم. این برای من شکست بزرگی محسوب می‌شد و همه آن از کمرویی بود.
وقتی دانشگاه قبول شدم به خودم گفتم دیگر بس است، بایداین بازی‌ها را کنار بگذاری و موقعیت خود را به دست بیاوری. طولی نکشید که مانند جواهر در میان جمع درخشیدم و همه از استعداد‌هایم با خبر شدند و موقعیت‌های خوبی پیدا کردم. امروز یکی از کسانی هستم که دوستانم مرا به عنوان مورد موفق در ازدواج و مهارتهای ارتباطی و اجتماعی مثال می‌زنند. کافی است تصمیم بگیری و اراده کنی.
سمیه اشرفی، روان‌شناس توصیه می‌کند اگر لازم است با خودتان درگیر شوید و نگذارید خود بازدارنده‌تان جلوی پیشرفت شما را بگیرد.
مثلاً هر وقت ترسیدید کاری را بکنید و عرق کردید، به خود بگویید: این کار باید انجام شود و یک نفس عمیق بکشید و خود را بیندازید وسط ماجرا قبل از اینکه خود بازدارنده‌تان بخواهد جلوی شمارا بگیرد.
از مطرح شدن لذت ببرید
اشرفی به جوانی اشاره می‌کند که برای مشاوره مراجعه کرده بود. او می‌گفت: هروقت می‌خواهم خود را در کاری مطرح کنم از اینکه دیگران مرا ببینند، تشویق کنند، پیشرفت کنم یا کاری را درست انجام بدهم می‌ترسم. می‌ترسم که بعداز تشویق متوجه شوند من همیشه به آن خوبی نیستم و مرا کنار بگذارند.
این روان‌شناس می‌گوید: خود تخریبی یکی از عادات افراد کمروست و این افراد چون فکر میکنند در مقابل دیگران کامل نیستند ترس از خوب بودن و تداوم نیافتن این خوبی در آنها قوت می‌گیرد و‌گاه دچار نوعی وسواس و کمالگرایی نیز می‌شوند.
با خود می‌گویند یا باید آنقدر خوب باشم که کسی مرا مسخره نکند یا هیچ چیز نمی‌گویم.
در حالی که انسان تا شکست نخورد سربلند نمیشود و ظرفیت موفقیت‌های بیشتر را کسب نمی‌کند.
به جای کمبود‌ها افـکـارتـان را سراسر به شخصی که با او در حال گفت‌و‌گو هستید متمرکز کنید. این کار تمرکز هردوی شما را برای یک ارتباط موفق افزایش می‌دهد.
فکر نکنید گوش کنید
یکی از مشکلات افراد کمرو این است که بیش از اینکه به حرفهای طرف مقابل گوش دهند دچار گفت‌و‌گوهای ذهنی خود هستند و در مورد اینکه دیگران چه فکری میکنند و چه خواهد شد فکرمی کنند.
یکی از کارهایی که باید برای ترک این رفتار انجام دهید این است که شنونده خوبی باشید.
همواره شما صحبت نکنید اجازه دهید دیگران هم در مـورد خـودشـان مـدتـی پـرحــرفی کنند. سؤالات کلی بـپرسید که احتیاج به پاسخ طولانی دارند و خودتان بنشینید و فقط گوش دهید. هـرگـاه گفت‌و‌گو در حال از آب و تاب افتادن بود موضوع جدیدی را آماده داشته باشید. و برای کاهش سختی باز کردن سرصحبت همواره موضوعات آغازگر در اختـیـار داشـتـه باشـیـد تا گفت‌و‌گو از آب و تاب نیفتد.
فکر نکنید همه می‌خواهند به شما طعنه بزنند می‌توانید خیلی از حرف‌ها را نشنیده بگیرید و مجبور نیستید با همه چیز جدی برخورد کنید.
مستقل باشید
یکی از مشکلات آدم‌های کمرو این است که دائم فکر میکنند دیگران در موردشان چه فکر میکنند.
کمی فکر کنید چه اهمیتی دارد که آنها چه فکر میکنند. مهم این است که شما سعی کنید کار درست را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. حتی نتیجه مهم نیست، سعی شما است که اهمیت دارد.
مهم این است که مسیر درست را بپیمایید و رشد خود را حس کنید.
بچه‌های کمرو تربیت نکنید
درست است که کمرویی عوارض زیادی برای بزرگسالان ایجاد می‌کند اما روان‌شناسان ریشه‌های آن را در کودکی جست‌و‌جو میکنند.
همه والدین دوست دارند فرزندانشان را در زمینه‌های مختلف به رشد برسانند و در آینده رفتارفرزندان برای والدین رضایتبخش باشد، اما برای این کار لازم است شناخت و قدرت ذهن و توانایی‌های متناسب با سن فرزند خود را بدرستی بشناسیم و متناسب با آنها از او انتظار داشته باشیم زیرا هر توقع بیجا و کنترل بیش از اندازه‌ای به کمرویی کودک منجر میشود.
کمرویی را تشویق نکنید
پسرک وقتی با مادر به مهمانی می‌رود به مادر می‌چسبد، نه بازی می‌کند و نه شیطنت. همه می‌گویند او خیلی مؤدب است اما او کمرو، ترسو و خجالتی است.
دختر ۲۵ ساله وقتی مهمان می‌آید از انظار ناپدید میشود و همه می‌گویند او دختر آفتاب مهتاب ندیده و محجوبی است، اما او هم یک دختر کمرو و خجالتی است.
متأسفانه تشویق به این رفتار نادرست میتواند پایه‌های استوار یک ناتوانی اجتماعی را پدید آورد.
کمرویی پدیده گسترده و متنوعی است که نزد افراد، خانواده‌ها، جوامع و فرهنگ‌های مختلف معانی متفاوتی دارد.
کودک یا نوجوانی ممکن است از نظر روانشناسی اجتماعی فردی کمرو باشد، اما از نظر خانواده یا مدرسه به عنوان یک کودک یا نوجوان مؤدب و متین تلقی گردد. به عبارت دیگر بعضیها افراد کمرو را انسان‌هایی ساکت، مؤدب و محترم می‌دانند و تصور میکنند که این قبیل افراد، شهروندان سالم و بی‌آزاری هستند و برخی نیز افراد کمرو را انسان‌هایی مطیع، حرف گوش کن، مستعد و مقبول اجتماع می‌دانند.
بعضی نیز کمرویی را برای دختران امری عادی و صفتی مثبت تلقی میکنند و آن را برای پسر‌ها یک ویژگی یا منش ناپسند می‌دانند، در حالی که کمرویی همان گونه که قبلاً اشاره شد، یک معلولیت اجتماعی و مانع رشد مطلوب شخصیت است و برای هر دو جنس امری است نامطلوب و نابهنجار. بنا براین به والدین توصیه میشود از همان ابتدای تربیت فرزندان جسارت مطرح شدن و مطالبه حق را در کودک پدید آورند و او را چه دختر باشد چه پسر به پنهان شدن و کمرویی تشویق نکنند.
چرا بچه‌ها کمرو می‌شوند؟
مرجان فضلی روان‌شناس کودک، کمرویی را دارای الگوی آموخته شده چون مشاهده والدین و نزدیکان کمرو می‌داند.
وی عامل دیگر کمرویی را تحقیــــر کـــودک در خانه و مدرسه، مقایسه وی با دیگران و برچسب کمرویی بر کـــودک زدن و تلقین کمرویی به او می‌داند و می‌افزاید: به کودکان خود هرگز نگویید او خجالتی یا کمرو است و هرگز نگویید دختر باید خجالتی باشد. این کار او را از فعالیت‌های عادی اجتماعی نیز باز خواهد داشت.
وی می‌افزاید: فرزندان خانواده‌هایی که نقل مکان‌های مکــــرر دارند و مدارس کودک را زیاد عوض میکنند ممکن است دچار کمرویی و اختلال در برقراری ارتباط پایدار شوند و از رابطه گرفتن بادیگران احساس نگرانی کنند.
این روان‌شناس تأکید می‌کند: برای تغییر رفتار کودک باید نخست رفتارهای خود را تغییر دهید. صبور باشید و ارتباط عاطفی خود را با کودک بیشتر کنید.
قدم به قدم تا اعتماد به نفس
روان‌شناسان شیوه‌هایی را برای نجات کودکان از کمرویی توصیه می‌کنندکه می‌توانید آن را قدم به قدم دنبال کنید. گاه برخی از این شیوه‌ها در بزرگسالی نیز مؤثر است:
*عوامل کم رویی کودک خود را بشناسید و سعی کنید آن را به حداقل برسانید.
*بیش از توان کودک از او توقع نداشته باشید و کارهای کوچکی از او بخواهید که انجام دهد و به آن در مقابل دیگران پاداش دهید.
*در مهمانی‌ها فرزند خود را همراه ببرید تا اجتماعی شود و در مقابل دیگران او را توبیخ و تنبیه یا مسخره نکنید.
*محیط اجتماعی باید برای کودک جذاب باشد و بتواند به کودک کمک کند تا به صورت فعالانه در محیط اجتماعی شرکت کند.
*سعی کنید فرزندتان کارهایی که در توان دارد به تنهایی انجام دهد.
*فرزند خود را صرفاً به این دلیل که بهتر می‌توانید کار‌هایش را انجام دهید، تشویق به وابستگی نکنید. به او یاد دهید که خودش باید مستقلانه در برابر محیط رفتار کند.
*بازی‌های دسته جمعی و فعالانه را به کودک بیاموزید و با ایجاد زمینه‌های بازی با دوستانش او را به فعالیت اجتماعی تشویق کنید.
*با او برایش خرید کنید و در خرید لباس و لوازم مربوط به خودش از او نظر بخواهید.
*هر روز موضوعی را مطرح کنید که او هم در موردش نظر دهد. مانند غذا، دسر، تفریحات آخر هفته، طرز نظافت خانه و چیزهای کوچک دیگر.
*به خاطر کمرویی از ثبت‌نام کودک در مهد کودک یا جاهایی که آموزشهای جمعی برای کودکان برقرار است طفره نروید این محیط‌ها به اجتماعی شدن آنها کمک می‌کند.
*بکن نکن‌های بیش از حد شما ممکن است یکی از دلایل کمرویی کودکتان باشد. این کار اعتماد به نفس او را از بین می‌برد پس تا می‌توانید اعتماد به نفس فرزندتان را تقویت کنید بدین ترتیب که در مقابل جمع از او بخواهید یکی از کارهایی را که خوب بلد است انجام دهد و از نکات منفی او تا می‌توانید صحبت نکنید.
*تمام رفتارهای مثبت وی را تشویق کنید. مسئولیت‌هایی را به کودک دهید تا او را با جامعه پیرامونش مرتبط کند، مانند خرید مایحتاج خانه یا خرید‌های دیگریا حتی برداشتن تلفن. (ماندانا ملاعلی/ایران)
ادامه مطلب ...
سربازان غایب: تصویبش کنید؛ بگذارید به زندگی برگردیم
جام جم سرا: کاربران که در میان آنها زنان و بویژه مادران نیز خبر را خوانده بودند، با ارسال نظرات خود عموما از پیشنهاد چنین طرحی استقبال کردند و آن را راهی برای رهایی از بلاتکلیفی و سردرگمی مشمولان مذکور بویژه متأهلان دیده‌اند.
به نظر می‌رسد مهمترین بخش این نظرات، نظر آنهاست که خواهان تصویب نهایی این پیشنهاد در مجلس شورای اسلامی و سپس شورای نگهبان شده‌اند و البته تعدادی از کسانی که خدمت سربازی را پشت سر گذاشته‌اند نیز، در نظراتی متفاوت، اکثریتی این طرح را ناعادلانه دانسته‌اند و اقلیتی از نظردهندگان نیز آن را مفید ارزیابی کرده‌اند. با این حال، هم در میان سربازی‌رفتگان و هم در میان مشمولان غایب، کسانی هم چنین طرحی را مختص غایبان پولدار دانسته‌اند.
نکته مهم، این که بر اساس آنچه سردار موسی کمالی، جانشین اداره منابع انسانی ستاد کل نیروهای مسلح امروز در جمع خبرنگاران اعلام کرده، شمار کسانی که مشمول طرح خرید خدمت سربازی قرار می‌گیرند، حدود یک و نیم میلیون نفر است؛ آماری که عمدتا از قشر جوان جامعه به شمار می‌روند و به دلیل غیبت و نداشتن کارت معافیت یا پایان خدمت، نمی‌توانند در جامعه منشا اثر باشند یا به بیانی دیگر، آن طور که باید و شاید مفید نخواهند بود و لازم است مسئولان دولتی، نیروهای مسلح، مجلس و... در این باره تصمیم مقتضی گیرند.
در ادامه گزیده‌ای از نظرات این کاربران را ذیل دو مطلب «پیشنهاد دولت برای خرید سربازی» و «مبلغ خرید سربازی: 20 تا 50 میلیون» ذکر کرده‌ایم؛ این نظرات بدون ویرایش نوشتاری منتشر شده است:
احمد: خیلی خوبه همه یک خدمت به دولت بدهکاریم جه اعزام بشیم یااین که مبلغی برای درامدکشور داشته باشیم احسن به مجلس.
حامد بهران نیا: خدا خیرتون بده هم یک کمکی به دولت میشه هم خیلی ها از بلاتکلیفی نجات پیدا میکنن.
نیما: ضمن تشکر از دکتر روحانی عزیز بابت مطرح کردن پیشنهاد معافیت غائبین بیشتر از 10 سال دوره خدمت ضرورت، عاجزانه خواهشمندم بدون توجه به بهانه جویی عده قلیلی افراد که اساسا علاقه مند به زدن ساز مخالف با عملکرد دولت هستند و این بار با شعار تبعیض طبقاتی داعیه مخالفت با این طرح به واقع مصلحت اندیشانه را دارند، از تمامی توانتون در جهت تصویب این طرح در مجلس استفاده کنید و به این ترتیب بیش از یک میلیون نیروی جوان کشور، که دست کم به مدت 10 سال از تمامی حقوق اجتماعی محروم بوده اند، مجددا به روند عادی زندگی برگردونید.
امیر: بی عدالتیه !! باید این قانون شامل حال افراد تحصیلکرده هم بشود فوق لیسانس به بالا افرادی که سالها درس خوندن و در حین درس کار کردن این افرا د قانونم زیر پا نذاشتن بلکه 6 تا 10 سال مشغول تحصیل بودن
امید: طرح بسیارخوبیه اونایی که 10سال خدمت نرفتن قاعدتا دیگه قصد رفتن ندارن...پس دردی از دولت دوا نمی کنن... این طوری هم یه پولی عاید دولت می شه، هم اون بیچاره ها کارت پایان خدمت دستشون میرسه...به شرطی که اونقدر مبلغ رو بالا اعلام نکنن که فراری ها فراری تر بشن... یادمه سالی که من سربازیمو خریدم قیمت کارت معافی اندازه یه پراید بود!
احسان: چرا بعضیها فکر می کنند حقشون داره ضایع میشه؟! مطمئن باشید اینایی که الان بیش از 10 سال غیبت دارن بدلیل یه مشکلی نرفتن و انقدر از حق و حقوقات قانونی خودشون محروم شدن که پشیمون هستن و دوباره به عقب برگردن حتما میرن خدمت. ولی با ادامه روند فعلی هیچکدوم تو این سن و سال و شرایط زندگی امکان اعزام به خدمت ندارند و اگر هم به زور برن هیچ کارایی ندارند. در عوض جریمه میشن و این پول در بخشهای دفاعی و نظامی به درد میخوره و میتونه شرایط یه عده دیگه رو بهتر کنه. من صمیمانه از دولت محترم تشکر میکنم که عقلانیت رو به جای قوه قهریه به کار بردند و با این کار خدمت به کشور و جوونها کردند.
چوب خورده: با سلام منم الان 15 ساله که فراری هستم وبه اونایی که میخوان ده سال خودشونو عقب بندازن تا بعد از ده سال معاف بشن ظلم به خودشون کردن بنده فرارم به علت تصادف کردن و منجربه فوت شدن برادرم بود که سرپرستی به عهده من افتاد با خانواده خودمو سرپرستی دوتا یتیم ازطرفی مادرو پدر پیرم با ناراحتی قلبی ایا میتونستم برم خدمت کنم اگر خدمت سربازی سه سال هم که باشه باید رفت خدمت کرد چون واقعا زجر کشیدم باهمه تفاسیر اگه خدمت سربازی برای من دوماه هم که باشه نمیتونم خدمت کنم به اون دسته از عزیزانی که با این قانون مخالف هستند عرض کنم که شاید نتونم خدمتو بخرم ولی ارزوم اینه که این قانون اجرایی بشه لاقل اونایی که میتونن ازین فلاکت بیرون بیان من که 15 سال از بهترین دوران جوانیمو به بدبختی گذروندم واقعا سخته الانم با سه فرزند خودمو دو فرزند یتیم نمیتونم برم خدمت امیدوارم قانون خوبی باشه که ماهم بتونیم .
سیروس: اول ازدولت اقای روحانی بابت پیشنهادش متشکرم .دوم اینکه معمولا اونایی که خدمت بیش از ده سال غیبت دارنددارای همسر وفرزند هستند ومجلس باموافق بودن این طرح به زن وبچه مشمول کمک کرده اند .سوم هم اینکه اینایی که خدمت نرفته اند بیش از نرفتنشون به خدمت سربازی به خاطر نداشتن مدرک بیش از پیش به خودشون ضربه زدند و خودشان را اززندگی عقب انداختند.
موسوی: عالیست اونایی که رفتن زندگی میکنند اما اونایی که نرفتن تاوان این نرفتن را کشیده اند و زندگی آنها خراب شده انشاالله تصویب بشه.
حسن: اونی که میگه من رفتم تبعیضه،،،فقط یکیشو میگم کسی که 15سال از بهترین روزای جونیشو دارم میگم گوش کن 15سال رواز رانندگی کردن محروم بوده، نه بازم میگم هیچ جای دولتی راش ندادن.، بازم بگم نه عزیزم خدمت نرفتن سر خودتو بریدنه،به خودت ظلم کردنه پس دعا کن تصویب شه خیلیا برگردن به زندگی.
آرش: به نظرم بسیار قانون خوبی هست 1 - قانون بدون تبعیض هست یعنی شامل کسانی میشود که 10 سال هست سربازی نرفته اند و این هم شامل پولدارها میشه و هم بقیه اقشار جامعه. 2 - کسی که بیش از 10 سال هست خدمت نرفته دیگه نمیخواد بره و اصلا به درد سربازی هم نمیخوره پس بگذارید حداقل جریمه اش را بده .3 - تعداد زیادی از افراد قریب به اتفاق متاهل از بلاتکلیفی خارج میشن اونا که خدمت نمیرن دیگه به درد کار دولتی هم نمیخورن و خودشون یه کاسبی راه انداختن بگذاریم از این در به دری نجات پیدا کنند. 4- مقداری پول هم به حساب دولت واریز میشه که با اون میتونه بودجه دفاعی و رفاهی سربازان و... را کامل کنه - به قول معروف هم اونا ذینفع هستند هم دیگران از پول به دست امده منفت میبرند .
اسماعیل تقوی: در مورد خدمت سریازی باید عرض کنم ما ده سال است که خارج از ایران زندگی میکنیم و این خیلی مهمه که مشمولان خارج از کشور بتوانند خدمت سربازی خود را خریداری کنندشما دقت کنید کسانی از این قبیل مایل هستند در کشور خود سرمایه گذاری کنند و رفت و امد داشته باشند اما متاسفانه با قانون جدید که سالی دوبار به مدت سه ماه نمیشود برنامه ریزی کرد و سرمایه گذاری به کشورهای دیگری انتقال میابد و این برای کشور بسیار زیان اور است. اضمن تشکر امیدوارم مسئولین کشور به این مهم توجه کنند و تمهیداتی فراهم اورند تا هم کار ایجاد شود و هم سرمایه های ارزی وارد کشور شود.
طالب: پس ما و امثال ماها که رفتیم از دین و شرفمان دفاع کردم چی همرزم سربازداشتم که جلوی چشمان من پر پر شد جواب انها را کی میده فراریها که فرار کردندوپشت جبهه را خالی کردند من خودم جانبازمارفتم تا از ناموسم دفاع کنم وپشیمان هم نیستم حالا میگید سرباز فراری بیایند سربازیشان را بخرند .یعنی چی .
حمید رضا بیگی: این کار درست است چون عده ای به دلیل مساعل خانوادگی وکاری به خدمت نمیروندوهیچ راه حلی برای مشکلات نرفتن این قشر در قانون دیده نشده است ونظام هم هیچ تقصیری ندارد واین قشر بهیچ وجه به خدمت نمیروند تا بعد از چند سال خود به خود معاف شوند پس بهتره بفروشند تا کمکی به بودجه کشور شود ولی اگر جنگی شد مردونه بیان .
عطیه: من به عنوان یک مادر که یک پسر سرباز غایب داره از دولت محترم برای این خبر تشکر می کنم . اینجوری بچه های ما از سردرگریبونی در می یان. حالا عقلشون نرسید بموقع نرفتن سربازی . باید تا آخر عمر مثل دزدها زندگی کنند؟
سمانه: خیلی خوشحالم . برادر من شاملشون می شه . بخدا نه کار داره نه زندگی به خاطر غیبت . خوب جریمه ش کنید ولی بهش امکان زندگی و آینده سازی بدید . ممنون از دولت برای این طرح.
ادامه مطلب ...
از «آفلاتوکسین» آجیل‌ها دوری کنید؛ عامل سرطان کبد است
چند روزی است که مسئولان و معاونان وزارت بهداشت و همچنین کارشناسان تغذیه در کشور از احتمال وجود سم آفلاتوکسین در آجیل‌ها می‌گویند و درباره آن هشدار می‌دهند؛ اما سؤال اینجاست که مردم چگونه می‌توانند مراقب سمی باشند که در مواد پروتینی مثل انواع آجیل‌ها وجود دارد؟
بسیاری از مردم چون توان خرید آجیل مرغوب را از فروشگاه‌های معتبر ندارند، قطعا آجیل را به‌صورت فله‌ای خریداری میکنند و این اجتناب‌ناپذیر است و تازه از کجا معلوم که همان آجیل‌های مرغوب هم کاملا بهداشتی و بدون آفلاتوکسین باشد.
به‌نظر می‌رسد که بهترین راه ممکن و مؤثر برای مطمئن بودن مردم از سلامت مواد غذایی، اول نظارت مستمر و مؤثر و بعد آموزشهای لازم آن هم در طول سال و مستمر باشد چرا که هیچ‌گاه هشدار دادن صرف، نمی‌تواند راهگشا و چاره ساز باشد. حال این‌بار نوبت به سم آفلاتوکسین رسیده، سمی که به گفته متخصصان ورود آن به بدن انسان، میتواند عوارض بسیار جبران‌ناپذیری برای انسان داشته باشد.
دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این‌باره می‌گوید : سم قارچی آفلاتوکسین در درازمدت میتواند منجر به سرطان کبد و در کوتاه‌مدت هم موجب ایجاد مسمومیت‌های حاد شود. به گفته این متخصص تغذیه، آفلاتوکسین‌ها، سموم قارچی هستند که از گونه‌های قارچ آسپرژیلوس مانند آسپرژیلوس فلاووس و اسپرژیلوس پارازیتیکوس منشا می‌گیرند.
این سموم اگر از راه مواد غذایی وارد بدن شوند بسیار خطرناک هستند.
به گفته کارشناسان سم آفلاتوکسین اگر به مقدار زیاد وارد بدن و مصرف شود، سبب نارسایی کبد و بدتر از آن سرطان کبد میشود. چراکه این سم باعث تغییرات ژنتیک روی سلول‌های گوارشی به‌ویژه کبد میشود. به این ترتیب که سم پس از ورود به بدن، در کبد تجمع می‌کند و ابتدا نارسایی کبد و سپس سبب عوارض جبران ناپذیر دیگر مثل سرطان کبد خواهد شد.
دکتر رضایی می‌گوید: به‌دلیل عوارض جبران ناپذیری که این سم در بدن انسان ایجاد می‌کند، در کشورهای اروپایی و آمریکایی به‌شدت بر واردات منابع پروتئینی به‌ویژه آجیل نظارت و کنترل میکنند.
مرتضی صفوی، متخصص تغذیه هم، درباره به مصرف آجیل‌های مانده و نمناک هشدار می‌دهد و می‌گوید: ما باید به اثرات ماندگی در آجیل حساس باشیم چرا که ممکن است سم مهلک آفلاتوکسین را وارد بدن انسان کند.
حسین رستگار، رئیس آزمایشگاه مرجع غذا و داروی وزارت بهداشت نیز می‌گوید : آجیل، تنقلات و حبوباتی که بیرون مغازه‌ها هستند، آلوده به انواع میکروب‌ها و فلزات سنگین هستند. مسئولان بهداشتی باید فکری برای استاندارد نگهداری مواد غذایی در مغازه‌ها بکنند. در بسیاری موارد شرایط نگهداری مواد غذایی در فروشگاه‌های شهری و جاده‌ای استاندارد نیست و آلودگی‌های زیادی در آنها ایجاد میشود که برای سلامت مردم خطرناک است. پسته، بادام، انواع آجیل، تنقلات و حبوبات نیز در موارد بسیاری هم در شهرها و هم در جاده‌ها در فضای بیرون مغازه و در مقابل نور و گرما و آلودگی هوا قرار می‌گیرند. (فتانه انفرادی/ همشهری)
180
ادامه مطلب ...
لطفا سزارین کنید؛ من از زایمان طبیعی می‌ترسم!
پاسخ مشاور: تشخیص اینکه برای شما و جنینتان، زایمان طبیعی مناسب‌تر است یا سزارین، باید پس از مطالعه دقیق پرونده پزشکیتان ارائه شود. از آنجا که اشاره کرده‌اید بنا به تشخیص پزشکتان مشکل خاصی شما را تهدید نمی‌کند در شرایط عادی به طور قطع زایمان طبیعی گزینه مناسب‌تری برای شما و فرزندتان خواهد بود.
با این حال توجه شما را به نکاتی در این باره جلب میکنم که امیدوارم موثر باشد:
بی‌اطلاعی مادران باردار از روش‌های زایمان طبیعی
انواع روش‌های کاهش درد در زایمان بخوبی معرفی و تبلیغ نشده است و بسیاری از مادران باردار از این روش‌ها بی‌اطلاع هستند. اغلب خانم‌ها به این دلیل سراغ سزارین می‌روند و آن را جایگزین زایمان طبیعی میکنند که از درد زایمان رهایی یابند، در حالی که اگر زایمان طبیعی و بدون درد بدرستی تبلیغ می‌شد، شرایط موجود را دستخوش تغییر می‌کرد.
اگرچه در مواقع ضروری عمل «سزارین» به مادران باردار پیشنهاد میشود ولی اگر لگن مادری دچار مشکل نباشد، شرایط جنین و وضعیت جسمانی مادر مطلوب باشد و نهایتا مشکل اورژانسی خاصی مادر و فرزندش را تهدید نکند؛ زایمان طبیعی بهترین گزینه است.
عوارض سزارین
سزارین مخاطراتی دارد که کمتر برای مادران تشریح شده، از جمله احتمال خونریزی و چسبندگی جفت در عمل سزارین وجود دارد. متأسفانه عامل دیگری که مادران جوان را به سمت این عمل سوق داده است نگرانی از بابت نداشتن بنیه برای انجام زایمان طبیعی است. به خاطر دارم خانم میانسالی از روستا به همراه دختر باردارش به مطب مراجعه کرده بودند و درخواست سزارین داشتند در حالی که برای آن مادر جوان بهترین گزینه، زایمان طبیعی بود. از مادر این خانم پرسیدم، شما که خودتان سالها قبل با همین روش فرزندانتان را به دنیا آورده‌اید و حتی نسل‌های قبل از شما هم در روستا، به این روش زایمان می‌کردند چرا برای دخترتان این قدر اصرار به سزارین دارید، آن هم در حالی که هیچ مشکلی ندارد؟ پاسخش این بود که دخترم بنیه کافی برای طبیعی زایی ندارد! من به عنوان پزشک نظر دیگری داشتم.
یکی دیگر از عوارض سزارین این است که این عمل میتواند تعداد زایمان‌ها را کاهش دهد و مادر، نهایتا قادر به انجام دو یا سه زایمان دیگر خواهد بود اما درباره زایمان طبیعی چنین محدودیتی رخ نمی‌دهد.
استراحت مادر باردار فقط به توصیه پزشک
در کشور ما ورزش‌ها و تمرین‌های دوران بارداری بخوبی تبلیغ و آموزش داده نمیشود. این تمرینات باعث میشود تا ساختار بدن هم برای زایمان طبیعی آماده شود و هم عوارض ظاهری زایمان بر جسم مادر نمودی نداشته باشد؛ اما متأسفانه به دلیل نبود آگاهی، مادران باردار در این ۹ ماه، مدام به پرخوری و کم تحرکی از سوی اطرافیان تشویق می‌شوند که نهایتا این رفتار‌ها، آنها را با مشکل مواجه می‌کند. (دکتر مهنوش فرشچیان - متخصص زنان و زایمان/ خراسان)
*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر میشود.
ادامه مطلب ...
هشدار: هنگام خرید دقت کنید؛ تزریق رنگ به هندوانه و پرتقال!
پدر علم کویرشناسی با بیان اینکه برخی رنگ هندوانه‌ها تزریقی است، گفت: هندوانه مکعبی شکل جنوب را بخرید چراکه هندوانه‌های جنوب طبیعی است.
کردوانی درباره تزریق رنگ به برخی میوه‌ها از جمله هندوانه و پرتقال، اظهار داشت: البته به دلیل هزینه بسیاری که مربوط به تزریق رنگ است این اتفاق نمی‌افتد ولی نمی‌توانیم بگوییم چنین چیزی وجود ندارد چراکه برخی رنگ میوه‌های فوق تزریقی است.
وی با بیان اینکه در سواحل جنوب بهترین نوع هندوانه به شکل طبیعی (مکعبی شکل) یافت میشود، گفت: در جنوب کاشان در نزدیکی تپه ماسه‌ای با کود حیوانی هندوانه‌هایی با رنگ‌های متفاوت عمل می‌آورند که رنگ این هندوانه‌ها کاملاً طبیعی است.
وی افزود: تزریق رنگ به میوه ضرر دارد ولی کشنده نیست. حتی ما شاهدیم که به پوست سیب پارافین می‌زنند که این خود بسیار مضر محسوب میشود.
کردوانی ادامه داد: در منطقه چابهار میوه‌های بدون آبیاری را می‌توان کاشت و از نتیجه آن بهره برد. به طور مثال یک درخت موز در چابهار ۱۷۰۰ موز می‌دهد. منطقه چابهار مورد غفلت قرار گرفته است، در حالی که تابستان‌ها این منطقه به عنوان خنک‌ترین شهر ساحلی و در زمستان گرم‌ترین منطقه محسوب میشود. همچنین باید بگویم هیچ گیاهی در چابهار خزان ندارد.
کردوانی همچنین درباره ماهی و میگوی چابهار گفت: ۵ نوع میگو در این منطقه وجود دارد که هر کدام مزایای بسیاری دارد. همچنین باید بگویم برخی ماهی‌ها در چابهار در حال انقراض است که باید فکری اساسی برای آن کرد. (تسنیم)
*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر میشود.
ادامه مطلب ...
تماشا کنید؛ تست سرعت از تمام آیفون هایی که تا به حال ساخته شده است
[ad_1]
خبرگزاری آریا - در ویدئو ارائه شده مشاهده می کنید که تمام آیفون های تولید شده تا این تاریخ، در کنار هم قرار گرفته اند و سرعت اجرای برنامه ها در این آیفون ها تست می شود، مشاهده این ویدئو جالب را به شما پیشنهاد می کنیم.
کلیک– شاید بسیاری از مردم آیفون را در کنار نام استیو جابز به یاد می آورند، بی شک با هر بار برده شدن نام کمپانی اپل، هر فردی یادی از استیو جابر می کند، باید دید که آیفون ها چه رمز و رازی در طراحی نرم افزار آیفون وجود دارد که این دستگاه به یکی از برترین های بازار گوشی های هوشمند تبدیل شده است و این گوشی یکی از برترین دستگاه هایی است که توانسته رابطه خوبی با مخاطب خود برقرار کند.
به مناسبت دهمین سال ورود آیفون ها به بازار گوشی های هوشمند، می خواهیم به بررسی راز موفقیت این دستگاه های هوشمند در بازار بپردازیم، اگر بخواهیم به صورت خلاصه علت این ماندگاری و استقبال را بررسی کنیم می توانیم به سادگی و برقراری ارتباط ساده با مخاطب بدانیم. اپل در طراحی آیفون های خود سعی کرده است تا از هر پیچیدگی دوری کند و هر چه راحت تر با مخاطب ارتباط برقرار کند. یکی از نکات مثبت دیده شده در طراحی آیفون ها این است که مرورگر سافاری دستگاه توانست جای بسیار خوبی در دنیای تکنولوژی پیدا کند.
همان طور که گفتیم به مناسبت دهمین سالگرد ورود آیفون ها به بازار گوشی های هوشمند به بررسی تمام آیفون های عرضه شده می پردازیم، در ویدئو عرضه شده می توان سیر صعودی آیفون ها را به خوبی مشاهده کرد و می توان دید که چگونه آیفون توانسته کیفیت خود را از گذشته تا به امروز حفظ کند.
در ویدئو پایین سرعت باز کردن برنامه ها، دوربین و صدای دستگاه های iPhone 7 Plus vs 7 vs SE vs 6S Plus vs 6S vs 6 Plus vs 6 vs 5S vs 5C vs 5 vs 4S vs 4 vs 3Gs vs 3G vs 2G مقایسه می شود. در هر مقایسه آخرین گوشی که پایین ترین نمره را در هر قسمت به دست می آورد را می توان دید. شاید نتیجه این ویدئو برای شما نیز کمی شگفت انگیز باشد.
http://click.ir/wp-content/uploads/2017/01/201701092023471.mp4
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران …تلفنهمراهوتبلتپرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران اندروید و اپل و ویندوز فونفناوری اطلاعات و ارتباطات اگر می خواهید از فیلم هایی که دانلود کرده ای یک محافظت تمام عیار بکنید، باید هارد فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …یک شرکت کره ای از ساخت یک ربات غول پیکر انسان نما خبر داده که ظاهر و امکانات آن… پرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران اندروید و اپل و تلفنهمراهوتبلت پرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران اندروید و اپل و ویندوز فون فناوری اطلاعات و ارتباطات اگر می خواهید از فیلم هایی که دانلود کرده ای یک محافظت تمام عیار بکنید، باید هارد پرتابل فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری
ادامه مطلب ...
تماشا کنید؛ تست سرعت از تمام آیفون هایی که تا به حال ساخته شده است
[ad_1]
خبرگزاری آریا - در ویدئو ارائه شده مشاهده می کنید که تمام آیفون های تولید شده تا این تاریخ، در کنار هم قرار گرفته اند و سرعت اجرای برنامه ها در این آیفون ها تست می شود، مشاهده این ویدئو جالب را به شما پیشنهاد می کنیم.
کلیک– شاید بسیاری از مردم آیفون را در کنار نام استیو جابز به یاد می آورند، بی شک با هر بار برده شدن نام کمپانی اپل، هر فردی یادی از استیو جابر می کند، باید دید که آیفون ها چه رمز و رازی در طراحی نرم افزار آیفون وجود دارد که این دستگاه به یکی از برترین های بازار گوشی های هوشمند تبدیل شده است و این گوشی یکی از برترین دستگاه هایی است که توانسته رابطه خوبی با مخاطب خود برقرار کند.
به مناسبت دهمین سال ورود آیفون ها به بازار گوشی های هوشمند، می خواهیم به بررسی راز موفقیت این دستگاه های هوشمند در بازار بپردازیم، اگر بخواهیم به صورت خلاصه علت این ماندگاری و استقبال را بررسی کنیم می توانیم به سادگی و برقراری ارتباط ساده با مخاطب بدانیم. اپل در طراحی آیفون های خود سعی کرده است تا از هر پیچیدگی دوری کند و هر چه راحت تر با مخاطب ارتباط برقرار کند. یکی از نکات مثبت دیده شده در طراحی آیفون ها این است که مرورگر سافاری دستگاه توانست جای بسیار خوبی در دنیای تکنولوژی پیدا کند.
همان طور که گفتیم به مناسبت دهمین سالگرد ورود آیفون ها به بازار گوشی های هوشمند به بررسی تمام آیفون های عرضه شده می پردازیم، در ویدئو عرضه شده می توان سیر صعودی آیفون ها را به خوبی مشاهده کرد و می توان دید که چگونه آیفون توانسته کیفیت خود را از گذشته تا به امروز حفظ کند.
در ویدئو پایین سرعت باز کردن برنامه ها، دوربین و صدای دستگاه های iPhone 7 Plus vs 7 vs SE vs 6S Plus vs 6S vs 6 Plus vs 6 vs 5S vs 5C vs 5 vs 4S vs 4 vs 3Gs vs 3G vs 2G مقایسه می شود. در هر مقایسه آخرین گوشی که پایین ترین نمره را در هر قسمت به دست می آورد را می توان دید. شاید نتیجه این ویدئو برای شما نیز کمی شگفت انگیز باشد.
http://click.ir/wp-content/uploads/2017/01/201701092023471.mp4
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
پرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران …تلفنهمراهوتبلتپرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران اندروید و اپل و ویندوز فونفناوری اطلاعات و ارتباطات اگر می خواهید از فیلم هایی که دانلود کرده ای یک محافظت تمام عیار بکنید، باید هارد فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …یک شرکت کره ای از ساخت یک ربات غول پیکر انسان نما خبر داده که ظاهر و امکانات آن… پرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران اندروید و اپل و تلفنهمراهوتبلت پرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران اندروید و اپل و ویندوز فون فناوری اطلاعات و ارتباطات اگر می خواهید از فیلم هایی که دانلود کرده ای یک محافظت تمام عیار بکنید، باید هارد پرتابل فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری
ادامه مطلب ...