ماساژ: راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس

جام جم سرا: ماساژ یکی از شیوه‌ها و روش‌هایی است که از گذشته‌های دور در برخی از کشور‌ها مرسوم بوده و امروزه هم به شکل جدی‌تری در درمان مورد استفاده قرار می‌گیرد چراکه پایه و اساس ماساژ به ایجاد احساس آرامش بازمی‌گردد.
هنگام ماساژ نقاط خاصی از بدن مورد توجه قرار می‌گیرد، نقاطی که به نظر می‌رسد فشار اندک روی آن‌ها و تحریک اعصاب این مناطق باعث می‌شود فرد آرامش بیشتری تجربه کند و استرس‌هایش کاهش ‌یابد.

زمانی که استرس داریم درد‌هایمان تشدید می‌شوند و البته درد هم به نوبه خود استرس‌زاست، بنابراین برای رهایی از این چرخه آسیب‌زا باید فکری کرد چراکه هیچ انسانی نمی‌‌تواند مدت زمان طولانی در وضعیت استرس شدید دوام بیاورد و سلامتش به خطر می‌افتد. هنگام استرس ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند. به عبارت علمی‌تر، هنگام استرس عصب سمپاتیک فعال و آدرنالین در بدن ترشح می‌شود در نتیجه ترشح آدرنالین، بدن دنبال راهی برای نجات از موقعیت استرس‌زاست (در این هنگام است که فرار می‌کنیم، مخفی می‌شویم و...) و ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند اما بدن نمی‌‌تواند برای زمان طولانی در این وضعیت بماند و باید برای از بین بردن استرس کاری انجام بدهد. در این زمان است که اعصاب پاراسمپاتیک به کمک جسم می‌آیند و با فعالیت آن به آرامش می‌رسیم.
یکی از روش‌هایی که می‌تواند به ما کمک کند تا به آرامش برسیم استفاده از ماساژدرمانی است. همچنین هنگام ماساژ دوپامین بیشتری در مغز ترشح می‌شود و بیش از همیشه احساس شادی و لذت خواهیم داشت.

تأثیر ماساژ بر بیماری‌ها

اغلب افراد از ماساژ برای دستیابی به حس آرامش کلی جسمی و روانی استفاده می‌کنند. با این حال ماساژ کاربردهای تخصصی‌تری هم دارد. این روز‌ها از ماساژدرمانی در کاهش دردهای جسمانی هم استفاده می‌شود و ماساژدرمانگرهای حرفه‌ای با لمس نقاط خاصی از بدن می‌توانند در کاهش دردهای جسمانی به افراد کمک کنند. گفتنی است، درد یکی از عوامل استرس‌زاست و استرس نیز می‌تواند باعث تشدید درد شود بنابراین کنترل هریک، کاهش دیگری را به دنبال خواهد داشت.

اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید، به‌ طور مثال، از دردهای عضلانی رنج می‌برید، شاید ماساژ بتواند به شما کمک کند اما حتما قبل از ماساژ با پزشکتان مشورت کنید چراکه ممکن است ممنوعیتی در این زمینه برای شما وجود داشته باشد.
ماساژ نقاط خاصی از سر هم می‌تواند در کاهش دردهای میگرن مفید باشد اما هرگز خودسرانه برای این ماساژ‌ها اقدام نکنید چراکه باید با توجه به شرایطتان نوع ماساژ و شرایط آن تعیین شود. مثلا برای برخی از این بیماران توصیه می‌شود ماساژ زیر آب سرد انجام شود و برای برخی دیگر زیر آب گرم، بنابراین حتما در این زمینه با پزشکتان مشورت کنید.

بدانید و آگاه باشید

اگر دوست دارید ماساژ را برای آرامش عمومیتان امتحان کنید، حتما در انتخاب محل و شخص ماساژدهنده دقت کنید.
یادتان باشد برای رسیدن به آرامش و کاهش درد یا استرس روزانه از ماساژ استفاده می‌کنید پس باید فرد ماساژدهنده، دوره‌های لازم را در این زمینه دیده باشد در غیر این صورت ماساژ نه‌تنها مفید نخواهد بود بلکه می‌تواند آسیب‌رسان هم باشد.
مکان ماساژ هم بسیار مهم است چراکه عوامل محیطی برای رسیدن به آرامش بسیار موثر هستند، در زمان ماساژ عطر و بویی که در فضا پیچیده، رنگ‌های به کار رفته در محیط، آرامش حاکم بر فضا یا موسیقی‌ای که در محیط پخش می‌شود، وسایل، دکوراسیون و... باید حس آرامش را به شما القا کنند.
یادتان باشد هر کدام از این موارد به نوعی در آرامش شما موثر خواهند بود. مثلا بوهای خوب باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور در بدن می‌شوند یا رنگ‌های ملایم و آرامش‌بخش دکوراسیون حس آرامش را به شما القا می‌کنند. پس اگر برای استفاده از خدمات ماساژ وارد مرکزی شدید و ملاحظه کردید فضای آنجا به این منظور طراحی نشده و حس آرامش را به شما القا نمی‌‌کند، دیگر جلو‌تر نروید.

ماساژ اعتیادآور است؟

شاید شنیده باشید که می‌گویند برخی از افراد به ماساژ معتاد شده‌اند. واقعیت این است که اعتیاد به ماساژ غیرممکن نیست و هر زمان در کاری بیش از حد افراط کنیم و به آن وابسته شویم به نوعی اعتیاد محسوب می‌شود؛ درست مانند کسی که بیش از حد کار می‌کند و معتاد به کار شده است. در صورتی که فردی بیش از حد به استفاده از ماساژ وابسته شده باشد تا جایی که زندگی او را تحت تاثیر قرار بدهد، باید مراقب باشد چراکه احتمالا به نوعی به ماساژ اعتیاد پیدا کرده است و باید دنبال جایگزینی برای این عادت افراطی و از بین بردن این وابستگی باشد.
اعتیاد از هر نوعی حتی به ماساژ می‌تواند فرد را از زندگی عادی دور کند و مشکلات جدیدی برای فرد به وجود بیاورد. (دکتر پروین ناظمی، روان‌شناس/زندگی مثبت)

لینک منبع :ماساژ: راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس

ماساژ: راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../ماساژ-راهی-برای-آرامش،-آبی-بر-آتش-استرس‎Cached Similar14 دسامبر 2014 ... چرا ماساژ تا این حد ما را آرام می‌کند؟ تصویر ماساژ: راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس. جام جم سرا: ماساژ یکی از شیوه‌ها و روش‌هایی است که از گذشته‌های ... ماساژ: راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس portal.jafamhis.com/.../ماساژ%3A+راهی+برای+آرامش،+آبی+بر+آتش+استرس.html‎Cachedامروزه ماساژ وارد زندگی بسیاری از افراد شده است. خیلی‌ها به دلایل مختلف از جمله کاهش دردهای عضلانی، تفریح یا حتی تجربه‌ای آرام و لذت‌بخش به مراکز ماساژ مراجعه ... ماساژ راهی برای آرامش،آبی بر آتش استرس| آرایشگری و زیبایی| جمهوری ... https://divar.ir/...ماساژ-راهی-برای-آرامش،آبی-بر-آتش-استرس/lMgUHCERf‎Cachedماساژ راهی برای آرامش،آبی بر آتش استرس| آرایشگری و زیبایی| جمهوری شیراز| خرید و فروش خدمات| سایت ثبت آگهی، نیازمندی و خرید و فروش دیوار|لطفا مدارک ماسور خود ... ماساژ، آبی بر آتش استرس | ماساژ یکی از شیوه ها و روش هایی - قطره www.ghatreh.com/news/nn23685578/ماساژ-آبی-آتش-استرس 8 دسامبر 2014 ... ماساژ یکی از شیوه ها و روش هایی است که از گذشته های دور در برخی از کشورها ... باعث می شود فرد آرامش بیشتری تجربه کند و استرس هایش کاهش یابد. راه کارهایی برای آرامش در 5دقیقه - آفتاب aftabnews.ir/fa/news/250475/راه-کارهایی-برای-آرامش-در-5دقیقه‎Cached Similar1 جولای 2014 ... برای غلبه بر استرس های روزانه، نیاز به سفر نیست و راه های سریع تری هم پیدا می شود. ... این‌بار که عصبانی شدید، کمی آب بجوشانید، چای سبز دم‌کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید ... آرام کردن ضربان قلبتان با دست خودتان، پا یا گردن خود را ماساژ دهید. ..... هشدار بی‌سابقه ترامپ به کره‌شمالی: با آتش و خشمی پاسخ می دهیم که ... @zhinasa.massage Instagram profile with posts (photos and videos ... www.instagim.com/profile/zhinasa.massage/1246289109 ماساژ راهی مناسب برای رسیدن به ارامش و دوری از استرس می باشد از فوائد ماساژ ... ای ماساژ ماساژ راهی برای ارامش ،ابی بر اتش استرس کامل ترین منو خدمات ماساژ در ... دالک dalk.ir/‎CachedBehance. Behance. Dribbble. Dribbble. با دالک خستگی روز های پر تنش را از بین ببرید... راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس. اسلاید1. اسلاید 2. اسلاید3. اسلاید 4. Banafsheh_nikooseresht @banafshehnikooseresht Instagram ... picbear.com/banafshehnikooseresht‎Cached6 آگوست 2017 ... ماساژ راهی برای آرامش؛آبی بر آتش استرس ماساژ در همه جای دنیا جزء نرمش های آرام بخش به حساب می آید و همه کشورها در حال ارتقاء آن هستند و رفته رفته ... ماساژ ۶ نقطه پا به سلامت شما کمک می کند - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../ماساژ-۶-نقطه-پا-به-سلامت-شما-کمک-می-کند‎Cached31 آگوست 2015 ... راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است. قسمت کنار ... تصویر ماساژ: راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس ... راه‌های مقابله با استرس دوران نامزدی - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../راه‌های-مقابله-با-استرس-دوران-نامزدی 10 فوریه 2015 ... با این حال مرد‌ها معمولا استرس را درونی می‌کنند و ساکت و کم‌حرف می‌شوند یا ارتباطشان با دیگران ... تصویر ماساژ: راهی برای آرامش، آبی بر آتش استرس ...