کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!

[ad_1]

میگرن از آن دسته دردهای سرسام آور است که قدرت این را دارد فرد مبتلا را خانه نشین کند. عوامل زیادی را به بروز میگرن نسبت داده اند ولی هنوز هیچ کدام از آن ها به قطعیت ثابت نشده. بنابراین علت بروز علائم میگرن هنوز در هاله‌ای از ابهام است، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌ها در بدن احتمالاً می‌تواند یکی از رازهای ایجاد این مشکل در مبتلایان به آن باشد.

میگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر ۱۰ ثانیه یک نفر در ایالات متحده به خاطر تیر کشیدن درد ناشی از سردردهای میگرنی به بخش اورژانس بیمارستان انتقال داده می‌شوند و حدود ۱/۲ میلیون نفر در روز بابت این سردردها به پزشک مراجعه می‌کنند.

به گزارش مدیکال‌دیلی، محققان با بررسی نقش کمبود ویتامین‌ها در ۷۶۹۱ نفر دریافتند آن دسته از افرادی که دائما دچار میگرن می‌شوند به طور بارزی با کمبود ویتامین D ، ویتامین B2 ، فولیت و آنزیم Q10 مواجهند. از آنجا که هر ویتامین، نقش سازنده‌ای در تولید انرژی سلول‌ها ایفا می‌کند، محققان این نظریه را مطرح کردند که عدم مصرف کافی ویتامین‌ها می‌تواند مسبب بروز میگرن شود و فعالیت مغز را در این زمینه تشدید کند.

یکی از محققان این تحقیق می‌گوید: «به منظور شفاف‌سازی و روشن شدن این موضوع که آیا مصرف مکمل‌ها به طور کلی در بیماران میگرنی اثر مثبتی به همراه دارد یا نه، یا می‌تواند در بیمارانی که دچار میگرن‌های خفیف هستند مزیت‌هایی به همراه داشته باشد، هنوز باید تحقیقات بیشتری انجام شود.»

تا پیش از این، طی تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در این زمینه صورت گرفته بود، محققان دریافته بودند که بین کمبود منیزیم و میگرن، ارتباط نزدیکی وجود دارد و میزان منیزیم در بدن آن دسته از افرادی که به طور مرتب دچار میگرن می‌شوند، در مقایسه با افرادی که اصلا دچار سردرد یا میگرن نمی‌شوند، کمتر است. از آن زمان تا کنون، پزشکان توصیه کرده‌اند تا در صورت بروز علائم میگرن، حتما منیزیم را با مولتی‌ویتامین مصرف کنید.

مصرف تمام ویتامین‌های خوراکی که برای کارکرد درست بدن لازم و حیاتی است، کار دشواری محسوب می‌شود و شاید به خاطر همین است که بسیاری از افراد برای کاهش علائم میگرن به سمت مکمل‌های ویتامینی می‌روند. با این حال، توصیه می‌شود از غذاهای سرشار از ویتامین به منظور کاهش علائم میگرن استفاده کنید.

تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را جذب کند. این ویتامین به میزان زیاد در غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، شمشیرماهی و نیز پنیر و تخم‌مرغ وجود دارد اما بهترین گزینه برای تأمین ویتامین D بدن، مصرف شیر یا عصارهٔ ‌پرتقال است. برای تامین ویتامین B2، دانهٔ سویا، اسفناج، بوقلمون، بادام و ماست گزینه‌هایی عالی محسوب می‌شود. فولیت هم در بسیاری از سبزیجات سبز تیره، مانند بروکلی، اسفناج و نیز نخود،‌ لوبیا و عدس وجود دارد. آنزیم کمکی Q10 را نیز می‌توان در بروکلی، سبزیجات برگ‌دار تیره و همچنین آجیل، ماهی، صدف‌ماهی، گوشت خوک، مرغ و گوشت گاو یافت. به منظور افزایش میزان منیزیم بدن، می‌توانید بادام، تخم آفتابگردان و دانه‌های کدوحلوایی، موز، بادام هندی و تخم برزک مصرف کرده و شیر بنوشید.

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
لینک منبع

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودعلمیوآموزشیتغذیهوکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود میگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد چنان که کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودمیگرن از آن دسته دردهای سرسام آور است که قدرت این را دارد فرد مبتلا را خانه نشین کندکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود پرسیارکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن در کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودمیگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر ۱۰ ثانیه یک نفر در ایالات متحده به شمال نیوز کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودبه گزارش شمال نیوزمیگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر ۱۰ ثانیه یک نفر در کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود مولتی …کمبود ویتامین بدن حتما منیزیم را با مولتی‌ویتامین ورود به سامانه فیش و خطرات کمبود ویتامین دی برای بدن مجله پزشکی مادرکمبودویتامیندیبرایبدن که به علت کمبود ویتامین د منجر به کاهش ویتامین د در بدن را جبران کمبود ویتامین در بدن محبوب هاجبرانکمبودویتامیندربدن در صورت کاهش ویتامین ب در بدن خواهد بود ؟به این ویتامین که ب نامیده چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان میشود؟ …چهاتفاقیدربدنرخمیشودکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن مانع ساخت ویتامین در بدن میشود برای کنترل میگرنویتامین د، ویتامینی مهم و مرموز داروسازان داروسازان پس کمبود ویتامین که کمبود ویتامین د منجر به یا ویتامین که در بدن

لینک منبع :کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!

کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/159447_کمبود-ویتامین-بدن،-منجر-به-میگرن-میشود.html/‎Cached29 آگوست 2016 ... بنابراین علت بروز علائم میگرن هنوز در هاله‌ای از ابهام است، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌ها در بدن احتمالاً می‌تواند یکی از رازهای ایجاد ... میگرن، نشانه‌ای از کمبود ویتامین‌ها در بدن - بیماری - مراقبت - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../میگرن-نشانه‌ای-از-کمبود-ویتامین‌ها-در-بدن‎Cached27 آگوست 2016 ... به گزارش مدیکال‌دیلی، محققان با بررسی نقش کمبود ویتامین‌ها در ۷۶۹۱ نفر دریافتند آن دسته از افرادی که دائما دچار میگرن می‌شوند به طور بارزی با ... کمبود ویتامین D منجر به میگرن می شود - پرتال جامع علم دیلی elmdaily.ir/health/.../5879-کمبود-ویتامین-d-منجر-به-میگرن-می-شود‎Cached12 ژوئن 2016 ... کمبود ویتامین D منجر به میگرن می شود. ... کوآنزیم Q10ماده ای شبیه به ویتامین است که در تمامی سلول های بدن دیده می شود و وظیفه آن تولید انرژی ... شاید علت سردردتان کمبود ویتامین D است - تبیان article.tebyan.net/.../شاید-علت-سردردتان-کمبود-ویتامین-D-است‎Cached11 ژوئن 2016 ... ویتامین د یک ویتامین محلول در چربی است که به دو شکل وجود دارد: ... اگر کسی کمبود ویتامین د داشته باشد، میزان ترشح غدد پاراتیروئید در بدنش افزایش می یابد و باعث می شود کلسیم از استخوان جدا ... نکته مهم اینجاست که کمبود ویتامین د می تواند منجر به سردرد شود. ... درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی. کمبود این ویتامین ها میگرن را تشدید می کند - خبرلند khabarland.com/.../کمبود-این-ویتامین-ها-میگرن-را-تشدید-می-کند‎Cached3 روز پیش ... کمبود این ویتامین ها میگرن را تشدید می کند یک روانپزشک گفت: «در حال ... علایم کمبود ویتامین D3 در بدن ... کمبود ویتامین D به ام اس منجر می شود؟ کمبود این ویتامین‌ها میگرن را تشدید می‌کند - خبرلند khabarland.com/news/.../کمبود-این-ویتامین‌ها-میگرن-را-تشدید-می‌کند‎Cached1 روز پیش ... کمبود این ویتامین‌ها میگرن را تشدید می‌کند یک روانپزشک گفت: «در حال ... وی در ادامه افزود: «در حال حاضر 10 درصد مردم جهان مبتلا به میگرن هستند و زنان ۳ ... علایم کمبود ویتامین D3 در بدن ... کمبود ویتامین D به ام اس منجر می شود؟ کمبود این ویتامین ها میگرن را تشدید می کند - خبرلند khabarland.com/.../کمبود-این-ویتامین-ها-میگرن-را-تشدید-می-کند‎Cached4 روز پیش ... وی در ادامه افزود: «در حال حاضر 10 درصد مردم جهان مبتلا به میگرن هستند و ... علایم کمبود ویتامین D3 در بدن ... کمبود ویتامین D به ام اس منجر می شود؟ میگرن، نشانه ای از کمبود ویتامین ها در بدن - سلامت نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24280298 27 آگوست 2016 ... نشان می دهد همه انواع آجیل و مصرف منظم آنها منجر به جلوگیری از توسعه بیماری های مزمن، ترویج طول عمر و پیشگیری از فرایند التهاب می شود. کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! - شفاف نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24383552 29 آگوست 2016 ... کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! میگرن از آن دسته دردهای سرسام آور است که قدرت این را دارد فرد مبتلا را خانه نشین کند. عوامل زیادی را به ... کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! - بی باک نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24367878 29 آگوست 2016 ... کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میگرن از آن دسته دردهای سرسام آور است که قدرت ...

کمبود ویتامین بدن، منجر میگرن میشود!