۴ راه حل برای پیشگیری از سرفه‌های مکرر

[ad_1]

 

کنار آمدن موثر با علائم سرفه و راهکارهای کنترل آن چندان هم سخت نیست و شما می‌توانید با ۴ روش سرفه‌های مدوام خود را تخفیف دهید.

نوشیدن آب زیاد: مصرف آب منجر به نرم شدن خلط در قفسه سینه شما می‌شود. اگر علت سرفه ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، باشد، مصرف زیاد آب و مایعات بهترین راه برای کاهش طول مدت آن است. حداقل روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. می‌توانید کمی آب لیمو‌ترش نیز به آن اضافه کنید.

حفظ رطوبت خانه: هوای خشک باعث خارش گلو و ایجاد سرفه خشک می‌‌شود، پس با یک دستگاه بخور هوای خانه را مرطوب نگه دارید. هوای گرم و مرطوب، خلط را نرم کرده و راه‌‌های تنفسی را باز می‌کند. اضافه کردن قطره اکالیپتوس به آب دستگاه خلط ها را سریع ‌تر از بین می‌برد، زیرا ریه ها را تحریک کرده و راه‌های بینی را پاک می‌‌کند.

خوردن عسل: در یک بررسی روی کودکان ۲ سال به بالا که مبتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بودند، محققان قبل از خواب شبانه ۲ قاشق مرباخوری عسل به کودکان دادند و مشخص شد که عسل به اندازه داروهای ضد سرفه در کاهش سرفه‌های شبانه (در خواب) و بهبود کیفیت خواب کودکان موثر بوده است.

اجتناب از محرک‌های داخل هوا: مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده‌ها و ضد عفونی کننده‌‌های خانگی و نیز در خوشبو کننده‌‌های هوا می‌توانند مخاط گلو را اذیت کنند، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم‌ها، گلو و دهان شوند. اگر می‌‌خواهید سرفه‌ شما بهبود یابد، نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید. همچنین سیگار نکشید و در جاهایی هم که دود سیگار وجود دارد، توقف نکنید یعنی حتی در معرض دود سیگار افراد دیگر هم قرار نگیرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سریعترین روش برای درمان آفت دهان سلامت و پزشکیسریعترین روش برایسلاماول از همه ببینید بیماری بهجت دارین یا نه اگه نداشتین برین از آفتین ژل استفاده روش های عملی در درمان سرماخوردگیبسم الله الرّحمن الرّحیم وصلی الله علی محمّد و آله الطاهرین ولعنه الله علی اعدایهم کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای روش های عملی در درمان سرماخوردگیارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی۲ ـ ممنون از سایت خوبتون دختری ساله هستم دموی مزاج در جنوب زندگی میکنم سالی است که مطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و …خواندن لالایی ودر آغوش گرفتن بهترین راه حل آرام کردن نوزادان مبتلا به کولیک خواندن پروای بی پرواترسوی نترسسلام به طرز فجیعی پروای بی پروا ترسوی نترس هستم اینجا برای من حکم دفتر شخصی ام را توضیحات فرمانده کل ارتش درباره پیشنهاد جایزه ۲۰ …خانه سایت خوان توضیحات فرمانده کل ارتش درباره پیشنهاد جایزه ۲۰ میلیونی برای آلرژی کودکان ایرانی به ماده غذاییچندی پیش، یکی از دوستانم صاحب فرزند زیبایی شد که از همان ابتدای تولد، دل‌ درد و نفخ الف نشنال اینترست درسی که آمریکا باید از …انتخاب نوشت درسی که از سیاست های دولت پوتین در منطقه باید گرفت این است که چطور یک قدرت روش های عملی در درمان سرماخوردگی بسم الله الرّحمن الرّحیم وصلی الله علی محمّد و آله الطاهرین ولعنه الله علی اعدایهم اجمعین کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان سایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای اطلاعات روش های عملی در درمان سرماخوردگی ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی ـ من خیلی خوشحال شدم که دیدم به سوال من جواب داده شده است واقعا از شما تشکر میکنم مطمئن الف متن استیضاح وزیر آموزش و پرورش ۱۲ دلیل برای استیضاح با شما موافق نیستم از قدیم گفتند ماهی ز سر بگندد نی ز دم دوست عزیز من و شمای فرهنگی هر چه قدر هفته چهارم مرداد طب سنتی اسلامی بلاگفا ۱ـ دخترساله ای دارم که خیلی دوست دارم از نظر رشد در حد عالی باشه هم قد هم وزن ما تو خونه از خانواده مهدوی دوران بارداری علائم سیستیت نیز ممکن است در عفونت کلیه دیده شود عفونت کلیه یکی از خطرناک ترین عوارض دوران اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی اطلاعاتپزشکیوگیاهی اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی ،سردرد شدید،کمردرد ،زانودرد فرآیند مراقبت پرستاری در بیماران دیالیزی پرستاران توانمند ایران … پرستاری ارولوژی کسب افتخاری دیگر برای سایت پرستاران توانمند ایران به اطلاع عموم بازدیدکنندگان می رساند با بیماری آسپرژیلوزیس قارچ آسپرژیلوس،علل و درمان … بیماری‌ها استئومیلیت این بیماری شایع نیست و معمولاً در کودکان مبتلا به بروز می کند عفونت به نواحی