پیشنهادات طب سنتی برای پاکسازی آرایش

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم، روغن زیتون بهترین گزینه برای پاکسازی پوست به شمار می رود، روغن کرچک و روغن جوجوبا نیز از خاصیت های بیشماری در این زمینه برخوردارند و باعث افزایش شفافیت و زیبایی پوستتان خواهند شد. افرادی که پوست خشکی دارند بد نیست به این بخش نگاهی بیندازند.

پاک‌کننده‌های آرایشی رایج که در همه فروشگاه به فروش می‌رسند، حاوی انواع چربی‌ها و کرم‌ها هستند. بیشتر این محصولات، با توجه به نوع پوست شما،‌ از دو طریق عمل می‌کنند: یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است.

ویژگی روغن‌های طبیعی این است که ‌منافذ پوستی را مسدود نمی‌کنند، آب مورد نیاز پوست را تامین می‌سازند و پوست را براق، سالم و نرم نگه می‌دارند. برای استفاده از این روغن‌های طبیعی، باید پنبه آرایشی (cotton ball) را به چند قطره از این روغن‌ها آغشته سازیم و بعد با کمک آن، آرایش را از روی پوست پاک کنیم. استفاده از این روش به‌طور منظم، مانع از پیری پوست می‌شود و درخشش پوست را هم افزایش می‌دهد.

روغن زیتون، یکی از بهترین روغن‌های طبیعی برای همین منظور است، چون عناصر نرم‌کننده و ترمیم‌کننده مهمی دارد. به همین دلیل هم روغن زیتون یکی از بهترین گزینه‌ها برای پوست‌های خشک به شمار می‌رود. روغن کرچک (کاستور) و روغن جوجوبا هم بهترین انتخاب‌ها برای پوست‌های حساس هستند. روغن بچه نیز خصوصا برای پاک کردن ریمل مژه مناسب است که معمولا به‌سختی پاک می‌شود.

8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Activebeat، یکی از اساسی‌ترین کارهای کبد دفع سموم بدن است. این 8 خوراکی از بهترین پاکننده‌های کبد محسوب می‌شوند.

1.آب لیمو: لیمو به طور طبیعی یک پاک‌کننده قوی شناخته شده است. هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب لیموی طبیعی (آب ولرم) بسیار در روند و عملکرد کبد موثر واقع می‌شوید و خود را در برابر ابتلا به کبد چرب بیمه می‌کنید. اسیدیته موجود در لیمو برای سیستم عصبی، گوارش و روده فوق العاده مفید است.

2.آوکادو: به نظر می‌رسد علاوه بر آن که منبع بزرگی از چربی سالم است یک خوراکی مفید نیز برای کبد به حساب می‌آید. تحقیقات نشان داده است آوکادو سموم مخرب کبد مانند گالاکتوزامین را از بین برده و از کبد در برابر سموم مختلف محافظت می‌کند. این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است و می‌تواند سلول‌های آسیب دیده کبد را نیز ترمیم کند.

3.زردچوبه: اگر از التهاب کبد رنج می‌برید زردچوبه ادویه قوی برای مبارزه با التهابات درونی بدن است. این ادویه برای دفع عفونت‌های ویروسی نیز بسیار مفید است چرا که منبع غنی کورکومین بوده که یک داروی فعال و قدرتمند ضدباکتریایی، ضدویروسی، ضدقارچی، ضدسرطان و ضد التهاب شناخته شده است، علاوه بر آن باعث افزایش سلول‌های کبدی و حتی بازسازی آن‌ها می‌شود. افزودن این ادویه به رژیم غذایی برای افزایش سطح صفرای طبیعی بسیار مناسب است.

4.روی(زینک): این آنزیم قدرتمند باعث می‌شود واکنش‌های بسیار سالمی در بدن رخ دهد. مصرف مکمل‌های زینک برای افرادی که درگیر کبد چرب الکلی هستند بسیار مفید است. مطالعات نشان داده است افرادی که از سطح پایین روی در بدن برخوردارند کبد ضعیف و آسیب پذیرتری را نسبت به سایر افراد دارا هستند.

5.گیاه قاصدک: این گیاه زیبا و شفابخش، شگفت انگیزترین خواص درمانی را به خود اختصاص داده است. یک ار مهم‌ترین این خاصیت‌ها در بهبود عملکرد کبد بوده و دارای آنتی اکسیدان فراوان است که می‌تواند کبد را در برابر سموم محافظت نماید. تحقیقات پزشکی در لهستان نشان داده است، اسید کینورنیک موجود در قاصدک برای هضم غذا، تولید صفرا و از بین‌برنده سموم بسیار مفید است.

6.سیر: سیر به عنوان یک ضدویروس، دفع عفونت و میکروب برای همه به خوبی شناخته شده است اما علاوه بر آن این خوراکی دارای ترکیبات گوگردی است که به عملکرد صحیح کبد کمک زیادی می‌کند، همچنین منبع غنی از سلنیوم و آلیسین بوده که حافظ کبد محسوب می‌شود.

7.آب: یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تقویت سیستم کبد مصرف آب است. بطور کلی، مصرف مایعات برای کبد بسیار مفید است اما دقت داشته باشید نه هر نوشیدنی! آب، چای گیاهی و آب لیمو جزء نوشیدنی‌های پرخاصیت و مفید برای کبد شناخته شده است چرا که سموم کبد را پاک کرده و از ابتلا به سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند. کبد با کمک کلیه‌ها، پوست، سیستم لنفاوی، خون و روده به سم زدایی بدن نیز می‌پردازند. به عبارتی با حذف ضایعات و مواد شیمیایی از طریق تعرق، مدفوع و ادرار و نوشیدن آب فراوان کبد را عاری از هر گونه سموم و میکروب می‌کند.

8.کلم بروکسل: این خوراکی شاید کمی بدبو باشد اما حاوی گلوکوزینولات یک ترکیب گوگردی است که از کبد در برابر آسیب‌های سمی و شیمیایی به شدت محافظت می‌کند. به گفته موسسه ملی سرطان، این نوع از کلم که دارای بوی تند و طعم تلخ است ضد سرطان نیز شناخته شده است.

بیتا نوروزی

خوراکی‌هایی که در فصل بهار، «بدن و کبد» را پاکسازی می‌کنند

دکتر محبوبه ابریشم‌کار دستیار تخصصی طب سنتی، در خصوص آش‌هایی که مناسب فصل بهار هستند و به پاکسازی بدن کمک می‌کنند، گفت: یکی از این آش‌ها، آش غوره است،

خوراکی‌هایی که در فصل بهار، «بدن و کبد» را پاکسازی می‌کنند

به این صورت که کمی گوشت آب‌پز را با مقداری کدو، گشنیز و اسفناج و یک قاشق غذاخوری عدس و جو و برنج بپزید و در دقایق آخر آبغوره به آن اضافه کنید. همچنین می‌توانید کمی نمک و ادویه یا شکر به آن اضافه کنید. (در افرادی که مزاج گرم و تر دارند و یا عضلانی هستند می‌توانند این آش را بدون گوشت تهیه کنند.)

وی افزود: آش سماق نیز مانند آش غوره تهیه می‌شود ولی در آن به جای افشره غوره، سماق استفاده می‌شود، می‌توان به این مخلوط مقداری چغندر و هویج هم اضافه کرد، همچنین با گوشت گرد شده کوچک(قلقلی) هم تهیه می‌شود.

ابریشم کار اضافه کرد: آش ریواس، آش آلو و تمر هندی و سیب ترش نیز از آش‌های بهار هستند که تفاوت آنها فقط در افزودن نوع ترشی است.

این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی گفت: توجه کنید در کسانی که دچار یبوست هستند آش غوره و سماق با احتیاط مصرف شود و در صورت بروز یبوست در هر پیاله دو قاشق روغن زیتون اضافه کنند.

وی افزود: اگر تمایل به پاکسازی بدن و کبد دارید آش‌های ملین ترش مانند آلو و تمرهندی را آبکی و به همراه روغن بادام یا زیتون تهیه کنید و سه روز به جای هرگونه غذا از این آش استفاده کنید.

دکتر ابریشم کار، مصرف لواشک‌های بهداشتی و خانگی را برای فصل بهار بسیار مناسب دانست و گفت: از این لواشک‌ها برای پذیرایی استفاده کنید، همچنین می‌توانید به تناسب سلیقه بجای شیرینی و آجیل از کاهو و سکنجبین و شربت‌های آلبالو، لیمو، خیار، گلاب، عرق-کاسنی، سکنجبین و تخم خرفه برای پذیرایی استفاده کنید؛ با مصرف این خوراکی‌ها احساس سبکی و آرامش خوبی را تجربه خواهید کرد.

روش‌های پاکسازی کبد دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، مینا محبی متخصص طب سنتی، در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق‌تر می‌شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی‌هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی‌هم خوری حاصل نمی‌شود.

وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده افطار خصوصا برای صاحبان مزاج خشک بسیار مناسب است. از مقویات کبد همچون به و سیب غافل نشویم.

محبی اضافه کرد: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند.

این متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه به دلیل داشتن شیرینی فراوان مثل خرما در تجدید قوا در هنگام افطار وعده مناسبی است البته به شرط آنکه با روغن و آرد مرغوب پخته شود و در مصرف آن زیاده روی نشود چون ممکن است موجب بروز عطش شود. البته خرما فواید بیشتری از زولبیا و بامیه برای بدن دارد.

وی ادامه داد: بهتر است وعده‌های سحری دارای مواد مقوی کبد و معده باشد. غذاهایی که حاوی زعفران، کمی کشمش باشد یا خلال‌ها مثل خلال بادام و پسته و خلال پرتقال می‌تواند قوت بیشتری در بدن ایجاد کند. غذاهای خمیری همچون ماکارونی یا غذاهای غلیظ مثل کله پاچه در وعده سحر می‌تواند عطش روز بعد را بیشتر کند بنابراین بهتر است از خوردن آنها اجتناب شود.

محبی افزود: در صورتی که فرد هاضمه قوی داشته باشد خوردن آش گوشت یا شله قلمکار غذای مقوی و کاملی برای وعده سحر خواهد بود. از نخوداب غافل نشویم که قوت بسیار برای بدن تامین می‌کند.

برای پاکسازی روده‌ها چه بخوریم؟

مصرف انواع خوراکی‌ها به ویژه فست فود و خوراکی‌های چرب باعث ورود سموم به داخل بدن می‌شود به همین دلیل دفع سموم از دستگاه گوارش اهمیت فراوانی دارد.

برای پاکسازی روده‌ها چه بخوریم؟

 اولین ماده برای پاکسازی روده‌ها، نوشیدن ۸ لیوان آب به طور روزانه است، درکنار آب می‌توانید از سایر خوراکی از جمله انواع کلم‌ها استفاده کنید.کلم‌ها حاوی مقادیر بالای فیبر هستند و به دلیل وجود ترکیبات سولفور و گوگرد در آن‌ها می‌تواند بسیاری از عوامل بیماری‌زا، میکروب‌ها و باکتری‌های مضر موجود در روده را نابود کرده به این ترتیب به سلامت این عضو مهم بدن کمک کند.

سیر دومین ماده مفید برای سم زدایی و حفظ سلامت روده‌ها است، این ادویه ارزشمند فواید سلامتی زیادی برای اعضای مختلف بدن از جمله قلب و گردش خون دارد، همچنین اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن می‌تواند به سلامت روده‌ها کمک کند.

سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می‌تواند باعث کاهش التهاب در دیواره روده‌ها شود، همچنین مصرف این ماده غذایی باعث بهبود هضم غذا و ازبین بردن مواد زائد و سموم می‌شود. آووکادو ماده دیگری است که برای سلامت، سم زدایی و پاکسازی روده‌ها بسیار مفید است.
این خوراکی حاوی مقادیر بالای فیبر است و باعث دفع سریعتر سموم از بدن می‌شود. فیبر موجود در روده همچنین باعث کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌شود. سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره هم جزو خوراکی‌های مفید برای پاکسازی روده بزرگ و محافظت از دستگاه گوارش است.

کلم، اسفناج، زیتون، سبز، خربزه، نخود فرنگی، برگ چغندر و کرفس از جمله سبزیجات دارای برگ سبز تیره است.

کلروفیل موجود در این سبزی‌ها به چربی‌های ناشی از خوردن مواد غذایی در دیواره روده بزرگ وصل و به این ترتیب مانع از رشد باکتری‌ها می‌شوند. همچنین این خوراکی‌ها باعث بهبود پوشش مخاط درونی اندام‌های دستگاه گوارش می‌شوند و به این ترتیب از بروز بیماری هایی، چون خونریزی از معده و روده، زخم و ایجاد تومور جلوگیری می‌کنند.

خوراکی‌های حاوی مخمر، این خوراکی‌ها یکی از برترین مواد برای حفظ سلامت بدن و به ویژه روده‌ها هستند. آن‌ها می‌توانند باکتری‌های مضر و مواد زائد را از بدن حذف کنند و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. از جمله خوراکی‌های حاوی مخمر یا مواد پروبیوتیک می‌توان برخی انواع پنیر، شکلات، ترشی، کلم ترش، تمپه و کیمچی را نام برد.

یکی از دلایل بروز مشکلات گوارشی درروده‌ها مشکل یبوست است،

مزاج سالم و روان می‌تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند و به این ترتیب باعث پاکسازی روده‌ها شود. یکی از مواد خوراکی بسیار مفید برای درمان مشکل یبوست آلوئه‌ورا است، این ماده خوراکی خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی دارد و به دلیل بالا بودن درصد آب میان بافتی آن می‌تواند به جذب آب توسط روده‌ها کمک کند.

با مصرف مداوم آلوئه ورا سیستم ایمنی بدن تقویت شده فرد از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها ایمن می‌ماند. تخم شربتی و تخم کتان، این دو خوراکی خوشمزه و مغذی نیز حاوی اسیدهای چرب امگا سه هستند که به هضم سریع مواد غذایی کمک کرده، باعث پاکسازی روده‌ها می‌شود.

ترکیبات این دو ماده خاصیت ضد التهابی دارند و به غشای روده‌ها متصل می‌شوند و به این ترتیب مانع از بروز بیماری‌های مرتبط با روده می‌شوند. در نهایت حبوبات به ویژه لوبیا و عدس نیز به دلیل دارا بودن آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، ویتامین‌های گروه B و پروتئین برای پاکسازی روده‌ها می‌توانند مورد استفاده قرار گیرند.

کارشناسان توصیه می‌کنند افراد از این مواد غذایی به میزان استاندارد مصرف کنند، زیرا استفاده بیش از حد خود می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود. در کنار تنظیم رژیم غذایی، ورزش کردن و داشتن تحرک نیز برای پاکسازی روده‌ها بسیار مفید است و به دفع سریعتر مواد سمی از بدن کمک می‌کنند.

“روش پاکسازی حافظه تلگرام” | نرم‌افزار تلگرام | آموزش پاک کسازی فضای پر شده تلگرام

پاکسازی حافظه نرم افزار تلگرام در دستگاههای هوشمند

نرم‌ افزار تلگرام امکانات بسیار خوبی را در اختیار کاربران قرار می‌دهد، اما با وجود محبوبیت بسیار زیاد، مشکلاتی را با به‌وجود آمدن کانال‌ ها برای کاربران خود ایجاد کرده بود. این مشکلات به‌دلیل پشتیبانی نکردن از قابلیت حذف اطلاعات دریافت شده در کانال بود و بسیاری از کاربران به‌خصوص کاربران دستگاه‌های اندرویدی که از ظرفیت ذخیره‌سازی محدودی روی دستگاه خود برخوردار بودند با مشکل کمبود فضای خالی روی دستگاه مواجه می‌شدند.

این مشکل به گوش سازندگان این نرم‌ افزار رسیده و کاربران می‌توانند بدون دردسر و بدون نیاز به نرم‌ افزارهای مدیریت فایل، حافظه کش و فایل‌های دانلودی توسط این برنامه را از روی دستگاه هوشمند خود پاکسازی کنند. مدیریت Cache در نسخه جدید تلگرام به شما این امکان را می‌دهد اطلاعات موردنظر مربوط به هر کانال یا همه کانال‌ها را به راحتی حذف کرده و در صورت نیاز با مراجعه مجدد به کانال موردنظر، آنها را از سرورهای ابری تلگرام فراخوانی کنید.

این قابلیت در نسخه 3.3.2 تلگرام افزوده شده و برای سیستم‌ عامل اندروید و آی‌او‌اس قابل استفاده است. برای بهره‌ مندی از این قابلیت و پاکسازی حافظه کش نرم‌ افزار به این روش عمل کنید:

1ـ ابتدا به یکی از لینک‌ های زیر مراجعه کرده و نرم‌ افزار تلگرام نصب شده روی دستگاه هوشمند خود را به جدیدترین نسخه به‌روزرسانی کنید:

Android:https://telegram.org/dl/android

iOS: https://telegram.org/dl/ios

2ـ نرم‌افزار را اجرا کرده و پس از مراجعه به منوی اصلی روی Settings فشار دهید.

3ـ اکنون با اسکرول کردن صفحه تنظیمات و مراجعه به بخش Cache Settings گزینه‌های مختلفی برای پاکسازی حافظه کش در اختیار شما قرار می‌گیرد.

4ـ شما می‌توانید با فشار روی گزینه Clear Cache و انتخاب هر یک از موارد دلخواه، عملیات پاکسازی حافظه را آغاز کنید. (عملیات پاکسازی حافظه کش، فقط اطلاعات دریافت شده در حافظه را حذف می‌کند و این اطلاعات اعم از ویدئو، صوت، عکس و… در سرورهای ابری تلگرام موجود بوده و با دسترسی مجدد شما به کانال موردنظر دوباره فراخوانی شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد. پس نگران از دست رفتن اطلاعات خود نباشید.)

نکته: در سیستم‌عامل آی‌او‌اس می‌توانید حافظه کش مرتبط با چت‌های فرد به فرد را نیز پاکسازی کرده و در سیستم‌عامل اندروید، این پاکسازی محدود به کانال‌ها و سوپر گروه‌ها می‌شود.

نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید مقدار مقابل گزینه‌ Keep Media در صفحه تنظیمات حافظه است. در این بخش می‌توانید مقادیر مختلفی همچون همیشه، یک هفته و یکماه را انتخاب کنید که انتخاب گزینه‌ های یک هفته و یک ماه موجب می‌شود تا اطلاعات ذخیره شده در حافظه کش به‌ طور خودکار پس از مشاهده نکردن مجدد در مدت زمان مشخص شده، از روی دستگاه حذف شوند.

منبع:jamejamonline.ir

طب چینی – استفاده از پیاز موقع خواب برای پاکسازی بدن

طب چینی – استفاده از پیاز موقع خواب برای پاکسازی بدن

براساس کانال های انرژی ای که در طب چینی شناخته شده است، کف پای شما نقاط دسترسی مستقیم و قدرتمندی به ارگان های داخلی بدن شما دارد.

هر کدام از این کانال های انرژی به یکی از ارگان های بدن شما مرتبط است.

بعضی افراد معتقدند که این کانال های انرژی بین بدن و کف پا وجود ندارند.

ولی کسانی که با طب چینی آشنایی داشته باشند میدانند که رابطه ی بسیار نزدیکی بین کانال های انرژی و سیستم عصبی وجود دارد.

اگر قبول داشته باشید که در بدنتان عصب و سیستم عصبی وجود دارد پس وجود کانال های انرژی را هم قبول دارید.

اگر به محل کانال های انرژی در بدن دقت کنید به همین نتیجه خواهید رسید.

انتهای بسیاری از اعصاب به کف پا میرسند، حدود ۷۰۰۰ عصب ( یا همان کانال های انرژی ) که مستقیما به ارگان های مختلف بدن وصل میشوند .

این کانال ها مدارهای الکتریکی بسیار قدرتمندی در بدن هستند که معمولا ما با کفشی که به پا میکنیم آن ها را می پوشانیم و هرگز از طب سوزنی برای فعال کردن این اعصاب یا کانال های انرژی بهره نمیبریم .

برای همین به شما پیشنهاد میکنم که بیرون از خانه پابرهنه راه بروید ! تا کانال های انرژی کف پای شما هنگام راه رفتن با یون منفی منتشر شده از زمین مرتبط شود.

یکی از جالب ترین راهها برای باز کردن این مسیر های الکتریکی ( کانال های انرژی ) و کمک به پاکسازی ارگان های داخلی بدن بدون اعمال داخلی ( رژیم غذایی مرتبط ) استفاده از برش های سیر و پیار و گذاشتن آن ها در جورابتان ( در کف پا ) هنگام خواب است.

سیر و پیاز به عنوان تصفیه کننده هوا شناخته میشوند و زمانی که به صورت موضعی روی پوست گذاشته شوند میکروب و باکتریها را از بین برده و اسید فسفریک موجود در آنها ( همان ماده ای که موقع بریدن پیاز باعث گریه ی شما میشوند ) وارد جریان خون شده و به تصفیه ی خون و از بین بردن میکروب و باکتریهای احتمالی که در بدن تجمع کرده و ممکن است شما را دچار آنفلوآنزا کند ، کمک میکند.

بعضی افراد معتقدند که هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب و باکتریهایی که در این مدت جذب کرده را به همراه پیاز میخوری.

من مطمئن نیستم این قضیه صحت دارد یا نه چون یک درصد از مردم با این نظر موافق بوده و بعضی دیگر آن را رد میکنند !

چیزی که میدونم اینه که قسمت رویی برش خورده پیاز که مانده ( در اثر ترکیب با اکسیژن تازگی اش را از دست داده ) و اکسید شده دیگر یک ماده غذایی تازه و سالم نیست.

بنابراین بهتر است قبل از مصرف و برای جلوگیری از خوردن میکروب یا باکتریهایی که با لایه ی رویی آن ترکیب شده اند، جدا شده و دور انداخته شود.

مراحل پاکسازی خون و از بین بردن میکروب و باکتریها:

مرحله اول: حلقه کردن پیاز ارگانیک ( سفید یا قرمز فرقی ندارد )

بهتر است از پیاز ارگانیک استفاده کنید چون عاری از آفت کش و مواد شیمیایی دیگر است که نمیخواهید روی پوست خود بگذارید و در تمام طول شب وارد جریان خونتان شود.

یک حلقه ی باریک از پیاز را برش دهید به اندازه ای که تمام کف پای شما را بپوشاند و موقع خواب با تمام سطح کف پایتان تماس داشته باشد .

مرحله دوم: پیاز را در کف جورابتان زیر پا ( روی کف پا ) گذاشته و بخوابید!

در حین خواب قدرت شفابخش طبیعی پیاز از طریق پوست نفوذ کرده و کار خودش را شروع میکند

و مثل یک ابزار ترنس درمال (داروهای زیرجلدی که از طریق پوست جذب می شوند) خونتان را تصفیه، میکروب و باکتریها را کشته و سموم را جذب میکند !

و در این حین حتی هوای اتاقتان را هم تصفیه میکند.در انگستان موقع شیوع طاعون پیاز را برش داده و به منظور تصفیه هوا در اتاق میگذاشتند تا مانع از انتقال هر نوع عفونت یا آنفلوآنزا شوند.

در تصویر بالا ارگان های داخلی و سیستم عصبی بدن و نقاط مربوط به کانال های انرژیشان را که در کف پا مشخص شده مشاهده مینمایید.(هر قسمت از کف پا به کدام یک از اعضای داخلی بدن کانال دارد)

مزایای قرار دادن یک حلقه پیاز در جورابتان ( روی کف پا ) هنگامی که خواب هستید:

۱٫ تصفیه خونتان:

اسید فسفریک پیاز مانند داروهای ترنس درمال از طریق پوست به داخل بدن نفوذ کرده و خون را تصفیه میکند.

۲٫ از بین بردن میکروب، باکتری و عوامل بیماری زا:

پیاز ( و سیر ) مزایای ضد ویروس و ضد باکتری زیادی دارند.

۳٫ تصفیه هوا:

همین بوی بد پیاز که کمی اطراف شما را در برگرفته هوا را تصفیه کرده و بوی پای شما را بهتر میکند و هنگامی که در خواب هستید سموم و مواد شیمیایی بدنتان را از طریق کف پا بیرون میکشد.

منبع:seemorgh.com

چگونه تاریخچه جستجو کورتانا را در ویندوز ۱۰ پاکسازی کنیم؟

[ad_1]

کورتانا ویندوز ۱۰ بیشتر از یک جستجوگر ساده بوده و همچون سیری در آی او اس و اوکی گوگل در اندروید، یک دستیار پیشرفته و شخصی برای شما می باشد. بنابراین جهت سفارشی سازی نتایج برای شما نیاز است که اطلاعات ورودی به این دستیار بر روی کامپیوتر و همچنین حساب بینگ شما نیز ذخیره شود. درست است که کورتانا می تواند برایتان بسیار مفید واقع شود اما شاید شما هم نخواهید تا تاریخچه جستجوهایتان در آن ذخیره گردد. بدین منظور می توانید از ترفندی که در ادامه مطلب به شرح کامل آن می پردازیم استفاده کنید. با ما همراه باشید.

جهت پاکسازی اطلاعات ذخیره شده روی کامپیوتر و مرتبط با جستجوهای شما در کورتانا می توانید گام های شرح داده شده در این قسمت را دنبال نمایید. بدین منظور در ابتدا منوی استارت ویندوز ۱۰ را باز کرده و بر روی آیکون چرخ دنده کلیک کنید تا قسمت تنظیمات ویندوز (Settings) را مشاهده کنید.

در پنجره تنظیمات ویندوز بر روی گزینه Privacy کلیک کنید تا به قسمت تنظیمات حریم خصوصی ارجاع داده شوید.

در لیست سمت چپ صفحه ای که ظاهر می شود بر روی تب Speech, inking, & typing کلیک کنید.

هم اکنون در زیر قسمت Getting to know you بر روی دکمه Stop getting to know me کلیک کنید.

یک پنجره پاپ آپ ظاهر می شود و از شما می پرسد آیا مطمئن هستید که می خواهید اجازه ذخیره سازی اطلاعات خود توسط کورتانا را غیر فعال کنید یا خیر؟ بنابراین بر روی دکمه Turn off کلیک کنید تا کار غیرفعالسازی ذخیره اطلاعات کورتانا تمام شود.

این روش نه تنها تاریخچه جستجوهای شما در کورتانا را پاکسازی می کند بلکه همچنین کورتانا را از اینکه اطلاعات بیشتری درباره شما کسب و ذخیره کند، متوقف خواهد کرد. توجه داشته باشید که هیچ گزینه جداگانه ای فقط برای پاکسازی تاریخچه جستجو کورتانا وجود ندارد و اگر قصد دارید جمع آوری اطلاعات شما توسط کورتانا را همچنان فعال باقی بگذارید کافیست بعد از اجرایی کردن ترفند بالا اینبار بر روی دکمه Get to know me کلیک کنید. سپس بر روی دکمه ی Turn on در پنجره ای که بصورت پاپ آپ ظاهر می شود نیز کلیک کنید تا کورتانا ویندوز ۱۰ دوباره فعال شود.

هم اکنون کار حذف تاریخچه جستجوهای کورتانا به پایان رسیده و می توانید پنجره تنظیمات را ببندید. البته اگر قصد دارید تا این تاریخچه ها را از حساب بینگ خود نیز پاک کنید این پنجره را باز نگه داشته و گام های شرح داده شده در قسمت بعد آموزش ما را دنبال کنید.

تا اینجا اطلاعات ذخیره شده بر روی کامپیوتر شما حذف شدند اما هنوز اطلاعات جمع آوری شده توسط کورتانا بر روی حساب بینگ شما وجود دارد. جهت پاکسازی این تاریخچه ها نیز در ابتدا بر روی لینک Go to Bing and manage personal info for all your devices در پایین همان پنجره مرحله قبل کلیک کنید.

اگر بر روی کامپیوتر خود چندین مرورگر را نصب کرده اید در پنجره ای که ظاهر می شود مرورگر دلخواه خود را انتخاب کرده و سپس بر روی دکمه OK کلیک کنید.

از آنجایی که جهت استفاده از کورتانا باید به حساب مایکروسافت خود متصل باشید باید بصورت خودکار به صفحه شخصی سازی اکانت بینگ خود ارجاع داده شوید. به پایین صفحه و قسمت Other Cortana Data and Personalized Speech, Inking and Typing رفته و بر روی دکمه Clear کلیک کنید.

توجه داشته باشید اگر به هر دلیلی بصورت اتوماتیک چنین صفحه ای را مشاهده نکردید نیاز است در صفحه ای که نمایش داده می شود بر روی دکمه Sign in کلیک کرده و اطلاعات حساب مایکروسافت خود را وارد کنید.

از شما سوال پرسیده می شود که آیا از پاکسازی اطلاعات کورتانا مطمئن هستید و بدین منظور نیز بار دیگر بر روی دکمه Clear کلیک کنید.

یک پیام خاکستری رنگ مبنی بر موفقیت آمیز بودن پاکسازی اطلاعات کورتانا را مشاهده خواهید کرد و کارمان به پایان رسیده است.

توجه داشته باشید اگر امکان جمع آوری اطلاعات توسط کورتانا که در قسمت اول توضیح دادیم را غیر فعال نکرده باشید، این اطلاعات دوباره بصورت خودکار در حساب بینگ شما نیز ذخیره خواهند شد. امیدوارم که از این ترفند کاربردی لذت برده باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه چت و مکالمات تلگرام را ذخیره کنیم؟ اندروید و ویندوز نوشته هایی که در ویندوز کپی نمی شوند را به راحتی کپی کنید تاریخ جمعه ۱۹ آذر ۱۳۹۵ چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟چگونه از هک شدن جلوگیری کنیم؟ راه های زیادی برای افزایش امنیت سیستم و جلوگیری از هک آموزش باز کردن عکس در ویندوز با آموزش باز کردن عکس در ویندوز با در ویندوز جدید مایکروسافت ویژگی های چگونه چت و مکالمات تلگرام را ذخیره کنیم؟ اندروید و ویندوز نوشته هایی که در ویندوز کپی نمی شوند را به راحتی کپی کنید تاریخ جمعه ۱۹ آذر ۱۳۹۵ ، بازدید آموزش انتقال فایل بین گوشی و لپ تاپ با استفاده از نوشته هایی که در ویندوز کپی نمی شوند را به راحتی کپی کنید تاریخ جمعه ۱۹ آذر ۱۳۹۵ ، بازدید ده قابلیت ویندوز که حتما دوست خواهید داشت کورتانا آموزش کامپیوتر تنظیمات ویندوز موتور جست‌وجوی دانلود ویندوز ویندوز آموزش کامپیوتر،ترفندهای کامپیوتری انواع ویروس های کامپیوتریترفند های کامپیوترترفندهای کامپیوتری آموزش کامپیوترترفند

چگونه لیست اسنادی که اخیراً باز شده است را با هربار خاموش کردن ویندوز پاکسازی کنیم؟

[ad_1]

یکی از مسائلی که در ویندوز ۱۰ باعث آزار خود من هم شده نمایش لیست سندهایی است که اخیراً باز کرده اید. در ویندوز وقتیکه نشانه گر موس را بر روی آیکون نرم افزار مربوطه ببرید لیستی از فایل های آن را که اخیراً باز کرده اید نمایش می دهد. اگر اشخاص دیگری هم از سیستم شما استفاده می کنند این مسئله واقعاً ممکن است حریم خصوصی شما را به خطر بی اندازد. خلاصه دلایل مختلفی وجود دارد که قصد داشته باشید تا به پاکسازی این لیست بپردازید. در ادامه مطلب ما ترفندی را برایتان شرح خواهیم داد که با هربار خاموش کردن ویندوز، تمام لیست اسناد اخیر شما را پاک خواهد کرد. با ما همراه باشید.

ترفندی که قصد شرح دادن آن را داریم با یک تغییر کوچک در رجیستری یا گروپ پلیسی ویندوز اجرایی می شود و با این کار ویندوز بصورت خودکار در هنگام خاموش شدن، لیست فایل هایی که اخیراً باز کرده اید را پاکسازی می کند. این ترفند، لیست اسناد فایل اکسپلورر و همچنین اپلیکیشن های موجود در استارت یا پین شده بر روی تسک بار را شامل می شود. لازم به ذکر است که در صورت خروج از حساب ویندوز خود نیز عمل پاکسازی اتفاقی می افتد و حتماً لازم به خاموش کردن سیستم نیست.

جهت شروع نیاز است تا قسمت ویرایشگر رجیستری ویندوز را باز کنید. بدین منظور در قسمت سرچ ویندوز عبارت regedit را تایپ کرده و کلید Enter را فشار دهید.

در پنل سمت جپ صفحه ای که باز می شود به ترتیب از چپ به راست، شاخه های زیر را دنبال کنید :

 HKEY_CURRENT_USERSOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesExplorer

هم اکنون نیاز است که در شاخه ی Explorer یک مقدار جدید را ایجاد کنید. بدین منظور بر روی آن کلیک راست کرده و گزینه New > DWORD (32-bit) Value را انتخاب کنید. نام آن را ClearRecentDocsOnExit قرار دهید.

بر روی گزینه جدید ساخته شده دوبل کلیک کرده تا پنجره مشخصات آن باز شود. مقدار نوشته شده در قسمت Value data را از عدد ۰ به ۱ تغییر دهید. در آخر بر روی دکمه OK کلیک کنید.

هم اکنون می توانید پنجره ویرایشگر رجیستری را بسته و دفعه بعدی که از حساب خود خارج شوید یا ویندوز را شات دان یا ریستارت کنید، لیست اسناد اخیر پاکسازی خواهد شد. اگر به هر دلیلی قصد داشتید تا این لیست را به حالت پیش فرض خود باز گردانید کافیست همین مراحل را تکرار کرده و اینبار در آخر عدد ۱ را به ۰ تغییر دهید.

اگر حوصله ندارید تا این ترفند را خودتان بصورت دستی انجام دهید مشکلی نیست. ما دو هک رجیستری را برایتان آماده کرده ایم که می توانید تنها با یک کلیک قابلیت پاکسازی آخرین اسناد باز شده در هنگام خروج از ویندوز را فعال یا غیر فعال کنید.

یکی از این فایل ها جهت فعال کردن این ترفند و دیگری جهت برگرداندن آن به حالت پیش فرض استفاده می شود. هر دوی این فایل ها در فایل فشرده ای که می توانید از لینک زیر دانلود کنید، قرار گرفته است. کافیست بعد از باز کردن فایل مربوطه، یکبار ویندوز خود را ریستارت کنید. لازم به ذکر است که این فایل ها برنامه خاصی نیستند و فقط همان مراحل ذکر شده در بالا را بصورت خودکار انجام می دهند.

دانلود فایل رجیستری هک پاکسازی لیست اسناد اخیر

اگر از کاربران نسخه پرو یا اینترپرایز ویندوز ۱۰ هستید، آسان ترین کار برای پاکسازی لیست اسناد اخیراً باز شده در هنگام خروج ویندوز، ویرایشگر لوکال گروپ پلیسی (Local Group Policy Editor) می باشد. این یک ابزار بسیار قدرتمند است و اگر تاکنون از آن استفاده نکرده اید بهتر است پیش از اجرایی کردن این ترفند، کمی درباره آن مطالعه نمایید. همچنین اگر سیستم شما شرکتی است و به شبکه یک کمپانی متصل هستید حتماً در ابتدا از مدیر یا متخصصان مربوطه اجازه بگیرید.

در قسمت جستجوی ویندوز ۱۰ عبارت gpedit.msc را تایپ کرده و کلید Enter را بفشارید.

در پنل سمت چپ صفحه ای که باز می شود مسیر زیر را دنبال کنید :

User Configuration > Administrative Templates > Start Menu and Taskbar

در سمت راست صفحه، گزینه ی Clear history of recently opened documents on exit را پیدا کرده و بر روی آن دابل کلیک کنید.

در پنجره خصوصیاتی که باز می شود گزینه Enabled را انتخاب کرده و در آخر بر روی دکمه OK کلیک کنید.

کار تمام شده و دفعه بعدی که وارد سیستم شوید خبری از لیست آخرین فایل هایی که باز کرده بودید نیست. در صورت پشیمانی نیز کافیست همین مراحل را تکرار کرده و اینبار در مرحله آخر گزینه Disabled یا Not Configured را انتخاب کنید.

امیدوارم که از این ترفند جالب و بسیار کاربردی لذت برده باشید. لطفاً نظرات خود را با ما نیز به اشتراک بگذارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه لیست اسنادی که اخیراً باز شده است را با هربار خاموش کردن ویندوز پاکسازی کنیم؟ چگونه لیست اسنادی که اخیراً باز شده است را با هربار خاموش کردن ویندوز پاکسازی کنیم؟

پنج ترفند برای پاکسازی فضای هارد در mac

[ad_1]

شما می‌توانید با حذف کردن فایل‌ها و اپلیکیشن‌هایی که به آن نیاز ندارید فضای زیادی در سیستم خود آزاد نمایید. در یک سیستم کامپیوتری همیشه همه چیز واضح نیست، مثلاً آیا می‌دانستید که در یک حساب کاربری مک چندین سطل زباله وجود دارد؟

پاک سازی مک به روش آسان

اگر احساس می‌کنید که برای پیدا کردن دستی فایل‌ها و پاکسازی فضای هارد خود وقت کافی ندارید، برای خلاص شدن از دست فایل‌های موقتی و فایل‌های باقی مانده از اپلیکیشن‌های حذف شده، پاک کردن فایل‌های اضافی زبان، حذف اپلیکیشن‌ها، پاک کردن ضمیمه‌های سنگین ایمیل‌ها و بسیاری چیزهای دیگر می‌توانید از CleanMyMac 3 استفاده کنید.

این برنامه اساساً توانایی همه‌ی اپلیکیشن‌هایی که از آن‌ها در این پست صحبت می‌کنیم را یکجا دارد – البته به جز قابلیت پیدا کردن فایل‌های تکراری که برای آن می‌توانید از اپلیکیشن Gemini 2 استفاده کنید. خوشبختانه توسعه دهنده‌ی هر دو اپلیکیشن یک شرکت است و شما هر دو برنامه را می‌توانید به صورت یک پکیج دریافت کنید.

این برنامه یک نسخه‌ی آزمایشی رایگان هم دارد که به شما اجازه می‌دهد تا ببینید فضای دیسک شما در کجاها مصرف شده و به چه طریقی می‌توانید بخشی از آن را خالی کنید.

نکته: قبل از اجرای برنامه‌های پاک سازی باید مطمئن شوید که از اطلاعات مهم شما پشتیبان تهیه شده است.

پیدا کردن و حذف فایل‌های تکراری

یکی از اصلی‌ترین چیزهایی که فضای سیستم شما را هدر می‌دهد فایل‌های تکراری است، اگر کامپیوتر شما قدیمی باشد این قضیه برای‌تان ملموس‌تر است. خوشبختانه اپلیکیشن‌هایی مثل Gemini 2 وجود دارد که از طریق آن‌ها به شکل ساده‌ای می‌توان این نوع فایل‌ها را پیدا و حذف کرد.

این برنامه که یک بار به عنوان انتخاب برتر ویرایشگران معرفی شده، اکنون هم در اپ استور در دسترس است، اما بهتر است آن را از وبسایت رسمی‌اش دانلود کنید، چون در آن‌جا یک نسخه‌ی آزمایشی رایگان هم وجود دارد.

اپلیکیشن‌های بسیار زیادی در اپ استور و منابع دیگر وجود دارد، ولی ما از این گزینه استفاده کردیم و نتایج خوبی هم گرفتیم.

خالی کردن سطل‌های زبانه

Trash در مک معادل Recycle Bin در ویندوز است. فایل‌ها پس از پاک شدن به این سطل زباله منتقل می‌شوند تا در صورتی که منصرف شدید بتوانید آن‌ها را برگردانید. اگر می‌خواهید فایل‌ها را کامل پاک کنید و فضای مربوط به آن را به دست آورید، باید Trash خود را خالی نمایید. منتهی مک چندین سطل زباله دارد، بنابراین شاید لازم باشد همه‌ی آن‌ها را پاک سازی کنید.

برای خالی کردن سطل زباله‌ی اصلی حساب کاربری، بر روی آیکن سطل زباله که در بخش انتهایی سمت راست داک (نوار پایین) قرار دارد کلیک راست کرده و گزینه‌ی Empty Trash را انتخاب نمایید. با این کار همه‌ی محتویات سطل زباله پاک خواهد شد.

iPhoto، iMovie و Mail همه سطل زباله‌های مختص به خود را دارند. اگر فایل‌های رسانه‌ای را از داخل این اپلیکیشن‌ها پاک کردید، باید سطل زباله‌های آن‌ها را هم خالی کنید. مثلاً اگر از iPhoto برای مدیریت تصاویر خود استفاده می‌کنید و آن‌ها را از آن‌جا پاک کردید، برای این که فایل‌ها از هارد کامپیوترتان هم حذف شود، باید سطل زباله‌ی آن را پاک سازی نمایید. به این منظور کافی است بر روی گزینه‌ی Trash آن اپلیکیشن کلیک راست کرده و Empty Trash انتخاب کنید.

حذف اپلیکیشن‌ها

اپلیکیشن‌هایی که بر روی مک نصب می‌کنید هم مقداری از فضا را اشغال می‌کنند. اگر به آن‌ها نیازی ندارید باید حذفشان کنید. برای انجام این کار کافی است پنجره‌ی Finder را باز کرده، به بخش Applications رفته و اپلیکیشن‌هایی که نمی‌خواهید را بکشید و در سطل زباله بیاندازید.

برای این که ببینید که چه اپلیکیشن‌هایی بیشترین فضا را اشغال می‌کنند، Finder را باز کرده و به بخش Applications بروید. اکنون از گزینه‌های موجود در نوار ابزار Show items in a list را انتخاب نموده و سپس بر روی سربرگ Size کلیک کنید تا اپلیکیشن‌ها بر اساس اندازه‌شان مرتب شوند.

حذف فایل‌های موقتی

مک شما می‌تواند فایل‌های موقتی‌ای داشته باشد که نیازی به آن‌ها ندارید. این فایل‌ها اغلب بدون هیچ دلیل خاصی فضای زیادی را اشغال می‌کنند. خود سیستم عامل به طور خودکار تلاش می‌کند تا فایل‌های موقتی را پاک کند، اما برای پیدا کردن همه‌ی این فایل‌ها بهتر است از یک اپلیکیشن مخصوص استفاده کنید.

گزینه‌های زیادی برای این منظور وجود دارد. محبوب‌ترین ابزار برای حذف فایل‌های موقتی در ویندوز CCleaner است که اکنون برای مک هم یک نسخه دارد. نسخه‌ی رایگان CCleaner را دانلود کرده و با استفاده از آن به حذف فایل‌های بلااستفاده اقدام نمایید.

به یاد داشته باشید که پاک کردن حافظه‌ی کش مرورگر لزوماً ایده‌ی خوبی نیست. فایل‌های کش اطلاعات ذخیره شده از برخی وبسایت‌ها هستند که موجب بارگذاری سریع‌تر این صفحات در آینده می‌شود. بنابراین اگر بیهوده این فایل‌ها را پاک کنید، مرورگر در مرتبه‌ی بعدی مجدداً آن وبسایت‌ها را کش خواهد کرد و فقط زمانی بیشتر را باید برای انجام این فرآیند صرف کنید. البته هر مرورگر حداکثر ظرفیتی را برای کش خود در نظر می‌گیرد.

تحلیل فضای دیسک

برای خالی کردن فضای دیسک، بهتر است دقیقاً بدانید که چه چیزی مک شما را اشغال کرده است. ابزاری مثل Disk Inventory X به بررسی سیستم مک شما پرداخته و با تحلیل اطلاعات نشان می‌دهد که چه پوشه‌ها و فایل‌هایی بیشترین فضای دیسک را اشغال کرده‌اند. با به کار گیری این داده‌ها راحت‌تر می‌توانید فضای سیستم خود را آزاد کنید.

اگر فایل‌های سنگینی مثل فایل‌های ویدیویی دارید که برای‌تان ارزشمند است، بهتر است آن‌ها را به یک فضای ذخیره‌سازی جانبی منتقل کنید.

به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید فایل‌های مهم سیستم را پاک کنید. تمرکز شما باید بر روی فایل‌های شخصی خودتان باشد که در شاخه‌ی /Users/name قرار دارد.

حذف فایل‌های زبان

اپلیکیشن‌های مک برای هر زبانی که از آن پشتیبانی می‌کند فایل‌های خاصی دارد. شما بلافاصله می‌توانید میان زبان‌های مختلف سیستم سوئیچ کرده و از اپلیکیشن‌ها در این زبان‌ها استفاده کنید. با توجه به این که به احتمال خیلی زیاد فقط از یک زبان در مک خود استفاده می‌کنید، به این ترتیب صدها مگابایت از فضای سیستم بدون دلیل خاصی اشغال شده است.

برای حذف فایل‌های زبان می‌توانید از اپلیکیشن Monolingual استفاده کنید. البته باید گفت که این فایل‌ها موجب کندی سیستم شما نمی‌شوند، بنابراین بهتر است فقط در صورتی که به فضای بیشتری نیاز دارید آن‌ها را پاک کنید.

اگر از macOS Sierra استفاده می‌کنید

آخرین نسخه‌ی سیستم عامل مک که Sierra نام دارد، از ابزار تازه‌ای برای حذف فایل‌های به دردنخور سیستم بهره می‌برد. برای استفاده از آن کافی است از منوی اصلی سیستم به بخش About This Mac رفته و سپس زبانه‌ی Storage را انتخاب کنید.

در آن‌جا گزینه‌هایی برای برای پاک کردن فیلم‌ها و ویدیوهای iTunes، پیدا کردن فایل‌های بزرگ، تنظیم سطل زباله برای پاک شدن خودکار در هر ماه، و چند امکان دیگر وجود دارد.

علاوه بر مواردی که گفتید شد دیگر فایل‌هایی که نمی‌خواهید را هم حذف کنید. مثلاً می‌توانید فایل‌های .dmg اپلیکیشن‌ها را پس از این که نصبشان کردید پاک نمایید. این فایل‌ها مثل فایل نصاب‌های ویندوزی پس از نصب برنامه دیگر کاربردی ندارند. نگاهی به پوشه‌ی Download بیاندازید و فایل‌های که نمی‌خواهید را از آن‌جا پاک کنید.

آیا شما نیز از مک برای مدیریت فضای مجازی و دنیای تکنولوژی خود استفاده می کنید؟ نظر خود را از تجربه کار کردن با این سیستم ها بیان کنید و به ما بگویید چقدر با معضل کمبود حافظه در این سیستم ها روبرو می شوید؟ همچنین می توانید با استفاده از اشتراک گذاری این مطلب روی شبکه های اجتماعی، این ترفند ها را برای کاربران مک، ارسال کنید.

منبع: howtogeek.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و … نرم افزار حرفه ای و در عین حال ساده ای است که برای اسکن با کیفیت تصاویر بکار می روددحوالارض چه روزی است؟ پنجشنبه روز دحوالارض است در متون و روایات دینی، ‌برای این روز و شب پیش از آن آثار و حاضرم صیغه شما بشوم فقط با مبلغاتفاقا برای منهم چنین پیا مکی اومد با این تفاوت که راهنمایی میکرد به یک سایتی کنجکاو آموزش کامپیوتر پزشکان ایراناستفاده بد و بیش از حد از رایانه در بین جوانان درد گردن، دستها و شانه را در پی داردلیست قیمت لپ تاپلیستقیمتلپتاپ~~برای مرتب سازی بر اساس محبوبیت ،عنوان و قیمت روی عنوان ستون کلیک کنیدآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها