10 راز که مولتی میلیاردرها هرگز به شما نمی‌گویند

[ad_1]

وب‌سایت بازده: مولتی میلیاردر شدن مستلزم اراده و پشتکار و تلاش فراوان اســت. البته داشتن شم اقتصادی هم کمک زیادی در ثروتمند تر شدن می کند. اگر باور و اراده‌ی عمیقی داشته باشیم، هیچ محدودیتی در رسیدن به آن‌چه فراتر از آن هستیم وجود ندارد.

دوستان پولدار بسیاری دارم که مدت‌ها اســت از من خواسته‌اند این مطلب را بنویسم. دیروز با میلیاردرِ آینده، جاش مک‌آفی (بنیان‌گذار موسسه‌ی مک‌آفی)، گفت‌وگو می‌کردم. وی به من می‌گفت می‌توان یک شرکت میلیارد دلاری تاسیس کرد. مانند بسیاری از رفقای متمول‌ام، وقتی صحبت به الگوی ذهنی مولتی‌میلیاردر شدن می‌رسد، دیگر نمی‌تواند جلوی خودش را بگیرد.

کنس کول، طراح مشهور مد، گفت چسبیدن به آن‌چه در ذهن‌تان می‌گذرد، کلید تاسیس یک کسب‌وکار پایدار اســت. کوین اُ‌لیری (ستاره‌ی مجموعه‌ی تلویزیونی شارک تانک) به من نشان داد که فقط با ایجاد و نگه داشتن روابط سودآور می‌توان به این هدف رسید. برت جاکوبز، موسس مشترک شرکت البسه‌ی لایف ایز گود، به من توصیه کرد تا انتظارات و آرزوهای‌ام را با سهام‌داران عمده‌ی شرکت در میان بگذارم.

 

کَت کول، مدیرعامل شرکت سینابون، گفت در این راه هر چیزی را امتحان کنید – ولی فقط بهترین‌ها را نگه دارید. مارکوس لمونیس، ستاره‌ی تلویزیونی برنامه‌ی پرافیت، به من نشان داد چگونه با استفاده از استعدادها‌ی‌ام می‌توانم به همه چیز برسم. کوین پلنک، بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت آندر آرمر، از تجربه‌اش که چرا باید فقط بر فروش بهترین محصول تمرکز کرد، سخن گفت.

در حال حاضر می‌توانم با توصیه‌هایی که از دوستان پولدارم گرفتم، کارم را شروع کنم،‌ ولی در مقام یک مولتی میلیاردر دوست دارم نظرات خودم را راجع به این‌که چگونه می‌توان یک کسب‌وکار بزرگ راه‌اندازی کرد، برای‌تان بنویسم:

۱.به فراتر از خودتان فکر کنید

اکثر آدم‌ها موفقیت را برای خودشان می‌خواهند، نه برای دیگران. می‌خواهند همه‌ی جوایز را ببرند، اسم‌شان در مجلات برده شود، و میلیون‌ها دلار دربیاورند. رسیدن به همه‌ی این‌ها خوب اســت، ولی باید انگیزه‌ای فراتر و بزرگ‌تر از خودتان را برگزینید. باید به این درک برسید که اهداف‌تان از شما بزرگ‌تر هستند. نگران نباشید زیرا این تفکر، موفقیت‌های بیش‌تری را برای‌تان جذب می‌کند.

یک رهبرِ از خود گذشته بیش‌تر به رشد دیگران توجه می‌کند، و در عوض با این کار باعث رشد خودش نیز می‌شود. به عنوان سرگرمی، اغلب آهسته می‌دوم و وزنه می‌زنم. هنگام انجام این تمرینات، به این نتیجه رسیده‌ام هرگاه به دیگران کمک می‌کنم قوی‌تر و سریع‌تر از وقتی می‌شوم که این کارها را به تنهایی انجام می‌دهم.

کمک به دیگران به همان اندازه از شما وقت می‌گیرد که بخواهید کاری را برای خودتان انجام دهید. کسانی که می‌خواهند توانگر شوند، ابتدا باید دیگران را توانا کنند.

۲.با متخصصان متحد شوید

هر مولتی میلیاردر  گروهی از متخصصانی همراه‌اش دارد که به وی توصیه‌های راهبردی می‌دهند. هر گاه هر فردی به شما اظهارنظری کرد، فقط باید به بهترین‌شان گوش فرادهید. بسیاری از آدم‌هایی را می‌شناسم که به حرف آدم‌های نادرست گوش دادند و بعدها دچار پیامدهای ویران‌گری شدند. در صنعت‌تان به دنبال آدم‌های متخصصی بگردید که بتوانید آن‌ها را تحت تسلط درآورید و با آن‌ها دوست شوید.

استخدام یک مربی اجرایی، بهترین راه برای رسیدن به مرحله‌ی بعدی اســت. ممکن اســت یک دوست توصیه کند که "باید بیش‌تر حرکت شنا انجام دهید”، ولی یک مربی به شما نشان می‌دهد چگونه این حرکت قوی‌ترتان می‌کند و به شما انگیزه‌ی حرکت می‌دهد. فردی را به عنوان معیار پیدا کنید که بتواند نیازهای‌تان را شناسایی کند.

اکثر مربیان اجرایی در هر جایی که باشند، معمولا ۱۰ تا ۲۰ درصد درآمد سالانه‌تان را به عنوان دست‌مزد طلب می‌کنند ، که اغلب اگر به توصیه‌های‌شان عمل کنید، ‌پرداخت این مبلغ کار چندان سختی نیست.

۳.سامانه‌ای ایجاد کنید که بتوانید از هر چیزی حداکثر استفاده را ببرید

مولتی میلیاردر ها نمی‌توانند این کار را به تنهایی انجام دهند. سامانه‌ها و فرایند‌هایی دارند که به آن‌ها امکان می‌دهد از توانایی‌ها و استعدادهای‌شان حداکثر بهره را ببرند. همیشه راه‌های بهتر و سریع‌تری برای انجام کارها وجود دارد. اگر بتوانید سامانه‌ای برای موفقیت‌تان ایجاد کنید، در نهایت می‌تواند کمک خوبی به شما بکند. ولی نکته‌ی مهم این اســت که این سامانه ناشی از ایده‌ی خودتان باشد، نه دیگری.

در هر روز، عادات، ابزار و سامانه‌های مشخصی دارم که از آن‌ها کمک می‌گیرم تا بهتر و موثرتر عمل کنم. پیش از این فکر می‌کردم باید در ساعت به خصوصی بیدار شوم تا بتوانم به موفقیت برسم، ولی متوجه شدم زمان اوج بهره‌روی‌ام بین ساعات ۱۰ شب تا ۴ بامداد اســت. به شکل خنده‌داری شب‌ها دیر می‌خوابیدم ولی مزایای فراوانی در این کار پیدا کردم. البته، بیداری تا ساعت ۵ برای همه کارساز نیست. باید سامانه‌ای بیابید که به درد خودتان بخورد.

۴.بازاریابی و فروش

بازاریابی یعنی این‌که به همه در مورد خودتان پیام بفرستید، و فروش یعنی این‌که مردم آن پیام‌ها را از شما بخرند. بازاریابی کمک‌تان می‌کند برای خودتان اعتبار ایجاد کنید و فروش زمانی اتفاق می‌افتد که آدم‌ها به شهرت‌تان اعتماد کنند. بازاریابی مثل نخاع می‌ماند و فروش مثل ستون مهره‌ها. اگر پشتوانه‌ی قدرتمندی می‌خواهید، باید به هر دوی این مهارت‌های مهم مسلط شوید.

مولتی‌میلیاردر ها در زمینه‌ی بازاریابی و فروش دارای تخصص فراوانی هستند. مهارت‌های‌شان به صورت ماهرانه‌ای آن‌ها را به سطوح بالا می‌رساند و به آن‌ها امکان می‌‌دهد تا از زندگی به بهترین شکل لذت ببرند. در این جهان، باید بفروشید،‌ در غیر این صورت،‌ فروخته خواهید شد.

باید هم‌چنین بدانید بازار از شما چه می‌خواهد و راهی پیدا کنید تا به شکل راهبردی نیازهای بازار را تامین کنید. در مجموع، محصول برای فروش پیدا کنید (فروش) و داستانی در مورد آن محصول بسازید (بازاریابی).

 ۵.تصمیمات سریع بگیرید

همه‌ی ما تصمیمات بسیاری در طول روز می‌گیریم. ولی، آدم‌های پولدار به سرعت تصمیم می‌گیرند زیرا آن‌ها خود را به خوبی می‌شناسند. اکثر آدم‌ها درباره‌‌ی چگونگی تصمیم‌گیری هیچ آموزشی ندیده‌اند. در عوض، به دنبال آدم‌هایی می‌گردند که این کار را برای‌شان انجام دهند. به همین دلیل اســت که تنها ۱۰ درصد آدم‌های دنیا کارآفرین هستند و می‌توانند ۹۰ درصد بقیه را به عنوان نیروی کار به کار بگیرند.

تصمیمات سریع می‌توانند در ثروتمند شدن به شما کمک کنند. اخیرا شخصی به من گفت نمی‌تواند در رویداد خاصی شرکت کند زیرا نمی‌داند اصلا آن‌جا باید چه کاری انجام دهد. به جای تصمیم‌گیری فقط برای‌ام چند عذر و بهانه آورد و به سرعت از مهلکه فرار کرد. اگر وی مولتی‌میلیاردر بود، ‌با جسارت تصمیم می‌گرفت و به من می‌گفت می‌تواند در آن رویداد شرکت کند یا خیر. تصمیم بگیرید، عذر و بهانه نتراشید.

 
۶.اولویت‌های‌تان را مدیریت کنید

اولویت‌بندی یعنی انجام کارها به ترتیب اهمیت‌شان. ممکن اســت در طول روز کارهای بسیار برای انجام دادن داشته باشید،‌ ولی فقط برای انجام آن‌هایی اقدام کنید که برای‌تان بیش‌ترین سود و فایده را داشته باشند. باید همواره این عادت را در خود پرورش دهید که فعالیت‌هایی که زمان، انرژی و پول‌تان را هدر می‌دهند را حذف یا به دیگران محول کنید. زمان‌تان محدود اســت.

اولویت‌های اصلی‌تان در ۲۰۱۶ چه هستند؟ چگونه می‌خواهید آن‌ها را انجام دهید؟ بهتر اســت اهداف‌تان به اندازه‌ی خودتان و توانایی‌تان بزرگ باشد. اکثر آدم‌ها اهداف بسیار کوچکی اتخاذ می‌کنند. افزایش اندکی از درآمد‌تان هرگز در مسیر مولتی میلیاردر شدن برای‌تان به اندازه‌ی کافی الهام‌بخش نیست.

در عوض، اهداف‌تان را به شکل قابل‌ملاحظه‌ای بالا ببرید؛ مثلا بخواهید سرعت رشد کسب‌وکارتان را تا چهار برابر افزایش دهید. هدف‌تان هر چه باشد، به همان اندازه ذهن‌تان دنبال راهی برای تحقق‌اش می‌گردد.

۷.به صورت خستگی‌ناپذیری تولید کنید

در شب‌های وسط هفته، آخر هفته‌ها و روزهای تعطیل، ۹۸ درصد آدم‌ها استراحت می‌کنند که این کار کاملا احمقانه اســت! قطعا نیاز به استراحت دارید، ولی باید تولید هم داشته باشید. وقتی آدم‌های بسیاری نیازمند کمک‌تان هستند، هرگز با خودخواهی وقت باارزش‌تان را تلف نکنید! آیا می‌دانستید شادی واقعی، دیدن محصول کارتان اســت؟

یک بازیکنِ مشهور ان‌بی‌ای به من اعتراف کرد نمی‌تواند روزش را بدون پرتاب ۱۰۰۰ شوت به سمت سبد به پایان برساند. هر روز به خودش این نکته را گوشزد می‌کند: "بسکتبال هدف زندگی من اســت”. وی حتی تحملِ از دست دادن وقت‌های اضافی بازی را نیز ندارد؛ در غیر این صورت، احساس سرخوردگی می‌کند.

به همین دلیل، وی یک قهرمان اســت. ایجاد پیوند میان خود و هدف‌تان راز مولتی‌میلیاردر شدن اســت. بهترین توصیه: کسب‌وکار را با لذت و شادی تلفیق کنید.

۸.به آدم‌های دیگر خدمت کنید

با تعجب باید گفت، اکثر مولتی‌میلیاردر ها خدمت‌رسانی به آدم‌ها را صرفا برای پول انجام نمی‌دهند. اگر این کار را برای پول می‌کردند، با اولین درآمد میلیاردی‌شان از این کار، آن را رها می‌کردند. در حقیقت، آن‌ها این کار را فقط برای خود آدم‌ها انجام می‌دهند. می‌دانند اول باید رضایت آدم‌های دیگر را جلب کنند. وقتی به آدم‌ها خدمت می‌کنید، از پسِ آن، سود خواهید کرد. این قانونی اســت که به صورت خودکار اجرا می‌شود.

پیش از این به آدم‌هایی که بدون دریافت پول کار می‌کردند (به عنوان داوطلب) می‌خندیدم. اما اکنون، خودم هم همین کار را می‌کنم. وقتی بیدار می‌شوم، معمولا اولین پرسشی که از خود می‌پرسم این اســت: "چگونه در کم‌ترین زمان به بیش‌ترین آدم‌ها خدمت کنم؟”

نه این‌که فقط به این موضوع فکر کنم که: "امروز چگونه پول درآورم؟”  در پایان روز، همیشه روی میز کارم کلی چک دارم که باید امضای‌شان کنم و به جریان بیندازم. این چک‌ها را برای خدمت‌رسانی به دیگران می‌کشم.

۹.پیشرفت مداوم

اگر می‌خواهید دنیا را تغییر دهید، باید از دانش‌تان بهره‌ی زیادی ببرید و با سرعت همه چیز را تغییر دهید. باید کتاب‌های زیادی بخوانید و تمام چیزهایی که یاد گرفتید را به اجرا درآورید. بسیاری از دوستان متمول‌ام روزانه حداقل دو ساعت مطالعه می‌کنند – و البته مطالب کم ارزش و آسانی هم نمی‌خوانند. آن‌ها در مطالب تعمق و تامل می‌کنند و مدام یادداشت برمی‌دارند.

وقتی هر روز شروع به کار می‌کنید، از خودتان بپرسید "امروز، چگونه می‌توانم پیشرفت کنم؟” اگر باید مهارت خاصی بیاموزید، این کار را حتما انجام دهید. اکثر آدم‌ها برای کسب موفقیت‌های بزرگ اغلب یکی دو مهارت کم دارند. اگر می‌خواهید مولتی‌میلیاردر شوید، باید همه روزه در پیشرفت و ایجاد تغییرات در زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان جدی باشید.

۱۰.انتقادات و پیشنهادها را بپذیرید

هرگز نمی‌توانم توصیه‌ی جک کنفیلد را در کنفرانسی که هر دوی‌مان سخنران آن بودیم فراموش کنم. وی من را کنار کشید و با یک لحن جدی خطاب به من گفت: "دنیل! بزرگ‌ترین تفاوت میان مولف پرفروش و مولف آماتور فقط یک چیز اســت: پذیرش انتقادات و پیشنهادات”. راز وی در فروش میلیون‌ها نسخه از کتاب‌های‌اش در دو دهه‌ی اخیر همین مسئله بوده اســت.

اگر می‌خواهید کسب‌وکار موفقی برای خود ایجاد کنید، انتقادات و پیشنهادها را باید به عنوان یک نکته‌ی بنیادی بپذیرید. انتقادات و پیشنهادات خوب و موثر ممکن اســت از هر جایی به سمت‌تان بیایند. می‌توانند از سمت همسرتان، کودکان‌تان، همسایه یا حتی مادرتان باشند!

گاهی اوقات نیز می‌توانند از سمت بدترین منتقدان‌تان باشند؛ این دسته افراد عموما عمیق‌ترین راه‌کارها را برای تغییر به شما ارائه می‌کنند. این انتقادات و پیشنهادات از هر سمتی که باشند، به آن‌ها توجه کنید و تغییرات لازم را اعمال نمایید.

برای مولتی‌میلیاردر شدن باید این ۱۰ الگوی ذهنی اسرارآمیز را در خودتان پرورش دهید. اگر این کارها را انجام دهید، آدم‌ها دیگر به کارتان توجه و با حمایت‌های‌شان به شما کمک می‌کنند. اگر باور و اراده‌ی عمیقی داشته باشیم، هیچ محدودیتی در رسیدن به آن‌چه فراتر از آن هستیم وجود ندارد. این مسئله مهم‌ترین نکته در مولتی میلیاردر شدن اســت. هرگز فراموش نکنید، به مردم خدمت کنید، از پسِ این خدمت، سود خواهید کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
راز که مولتی میلیاردرها هرگز به شما نمی‌گویند

چگونه یک اکانت گوگل دیگر به دستگاه اندرویدی خود اضافه کنیم؟

[ad_1]

یکی از ویژگی های خوب سیستم عامل اندورید، امکان اضافه کردن چند اکانت مختلف به گوشی یا تبلت می باشد.در صورتی که دارای دو حساب کاربری در گوگل هستید به راحتی می توانید هر دو اکانت را به دستگاه اندرویدی خود اضافه و در صورت لزوم حذف کنید.

اما وقتی حسابی را اضافه می‌کنید، اطلاعات مرتبط با آن حساب کاربری (اکانت) به‌طور خودکار با دستگاهتان همگام‌سازی می‌شود. همچنین در اپلیکیشن های گوگل مانند جیمیل، یوتیوب، نقشه، فروشگاه و… شما دارای دو حساب هستید که می توانید از داخل تنظیمات همان برنامه بین حساب ها جابه جا شوید.

در مطلب امروز تصمیم داریم نحوه اضافه کردن یک یا چند اکانت گوگل را به دستگاه اندرویدی آموزش دهیم. همچنین مراحل حذف اکانت وارد شده نیز در این مطلب گنجانده شده اسـت. در ادامه با ترفندها همراه باشید.

چگونه یک اکانت گوگل دیگر به دستگاه اندرویدی خود اضافه کنیم؟

گام اول: ابتدا انگشت خود را از بالای صفحه به سمت پایین کشیده تا نوار اعلان ها/نمایان شود. سپس روی نماد تنظیمات ضربه بزنید. (به تنظیمات گوشی مراجعه کنید)

گام دوم: کمی به پایین اسکرول کنید.

گام سوم: گزینه Accounts را انتخاب کنید.

گام چهارم: گزینه Add Account را انتخاب کنید.

گام پنجم: روی Google ضربه بزنید.

گام ششم: اکنون در قسمت Enter Your Email جیمیل خود را وارد کنید.

گام هفتم: بر روی Next ضربه بزنید.

گام هشتم: در قسمت password رمز عبور جیمیل خود را وارد کنید.

گام نهم: بر روی Next ضربه بزنید.

گام دهم: در صورتی که شرایط و مقررات گوگل را قبول دارید بر روی Accept ضربه بزنید.

گام یازدهم: اگر دارای حساب مالی بین المللی هستید، می توانید آن را در این قسمت وارد کنید. به شما پیشنهاد می کنیم از این گزینه صرف نظر کرده و بر روی No Thanks ضربه بزنید.

گام دوازدهم: بر روی Continue ضربه بزنید.

کار تمام اسـت و حساب کاربری دوم شما به گوشی اضافه شده اسـت.

چگونه اکانت گوگل وارد شده را از روی گوشی حذف کنیم؟

در مطلب " آموزش حذف اکانت جیمیل وارد شده در گوشی های اندروید " نحوه حذف اکانت گوگل از روی گوشی آموزش دادیم. در اینجا نیز تصمیم داریم همان آموزش را به صورت بروزتر بازگو کنیم.

گام اول: ابتدا صفحه را به پایین کشیده تا نوار اعلان ها نمایان شوند.

گام دوم: بر روی نماد تنظیمات ضربه بزنید.

گام سوم: کمی به پایین اسکرول کنید.

گام چهارم: گزینه Accounts را انتخاب کنید.

گام پنجم: گزینه Google را انخاب کنید.

گام ششم: اکنون بر روی اکانتی که قصد دارید آن را از گوشی حذف کنید ضربه بزنید.

گام هفتم: بر روی گزینه سه نقطه در بالای صفحه ضربه بزنید.

گام هشتم: گزینه Remove account را انتخاب کنید.

گام نهم: اکنون یک پنجره هشدار باز می شود که برای تایید گزینه Remove account را انتخاب کنید.

کار تمام اسـت و اکانت شما به درستی از روی گوشی حذف خواهد شد.

توجه:

برای هرگونه سوال در زمینه گوشی و تبلت و برنامه های موبایل، می‌توانید با همکاران ما در "موبایل‌کمک" تماس حاصل نمایید.

تماس از سراسر کشور: 9099071015 (بدون پیش شماره و از تلفن ثابت)

تماس با موبایل: [phone] (بدون پیش شماره و از همراه اول)

تماس از استان تهران: 9092305296 (بدون پیش شماره واز تلفن ثابت)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 سپتامبر 2016 ... در مطلب امروز تصمیم داریم نحوه اضافه کردن یک یا چند اکانت گوگل را به دستگاه اندرویدی آموزش دهیم. همچنین مراحل حذف اکانت وارد شده نیز در این مطلب ...9 دسامبر 2014 ... چگونگی اضافه کردن یک حساب Google دیگر به دستگاه آندروید گوگل ، و ... می توانید بیش از یک حساب گوگل به دستگاه اندرویدی خود اضافه کنید. ... به عنوان مثال برای یک Nexus 7 می خواهیم یک حساب Google دیگری اضافه کنیم. .... مطلب بعدی → چگونه دکمه های Search / Task را در ویندوز ۱۰ در نوار وظیفه مخفی کنیم ...آموزش اضافه کردن اکانت Gmail در اندروید,وارد کردن حساب جیمیل در موبایل ... از اندروید,چگونه اکانت جیمیل را از روی اندروید پاک کنیم,آموزش حذف اکانت Gmail از ... شما با اضافه کردن یک گوگل اکانت به دستگاه خود میتوانید بسیاری از امکانات اندروید را فعال کنید. .... در ساعات دیگری و یا با اتصال به یک اینترنت دیگر آزمایش کنید.چگونه دستگاههای متصل به اکانت گوگل خود را شناسایی و آنها را حذف کنیم؟ ... آیا تا به حال به فعالیتی مشکوک در میان دنیای سرویسهایی که گوگل با یک حساب ارائه ... شوخی میکنیم ولی قسمت تازه اضافه شده Devices and activity از گوگل اجازه میدهد دقیقا ... وجود نداشت به این معناست که این دستگاه دیگر به اکانت گوگل شما متصل نیست.16 سپتامبر 2014 ... ثبت حساب کاربری در گوگل زیاد سخت نیست ولی حذف آن کمی دشوار است که ... سازی بخشی از نرم افزارهای تلفن همراه خود نیاز به یک حساب جمیل دارند.اضافه شدن دیوار های بیشتر ... در این پست می خواهیم انتقال اکانت کلش آف کلنز از دستگاهی به دستگاه دیگر را آموزش ...... چگونه بازی خود را Save و یا Load کنم ؟ ... سلام من مدتی پیش یک اکانت کلش خریدم در گوشی خود سیو بود اما گوشی ام سوخت می .... توی اندروید هم باید بازی به گوگل پلاس متصل باشه و گزینه گوگل پلاس سبز باشه ...اگر خلاصه مشخصات را اضافه کنید، و همچنین اگر کانال YouTube به حسابتان پیوند شده باشد، عمومی هستند. ... ببینید سایر افراد نمایهتان را چگونه میبینند. میتوانید ... در حال حاضر نمیتوانید در دستگاه همراه، نمایهتان را به عنوان یک فرد دیگر مشاهده کنید. ... نام. تغییر دادن نامتان در Google آن را در همه محصولات Google تغییر خواهد داد.تبلت ها دستگاه های پرکاربردی هستند و اپلیکیشن های زیادی روی آنها نصب می ... داشته باشید و همچنین به هر یک از شما اجازه می دهد تا با اکانت گوگل خودتان لاگین ... آسانی است تا تبلت خود را با کودکان یا هر فرد دیگری به اشتراک بگذارید. .... بیایید فرض کنیم شما یک تبلت با اندروید ۴٫۱ یا قدیمی تر دارید و واقعا می خواهید اکانت چند ...11 نوامبر 2014 ... می خواهند از دستگاه اندرویدی به دستگاهی ios منتقل شوند و یا برعکس. ... برای معرفی کلن های خود و جذب عضو میتوانید مانند دیگر کلن های ایرانی، .... الان چطور باید به اپل آیدی جدید منتقلش کنم؟ ..... لطفا راهنماایکنید چگونه دو اکانت داشته باشم؟ .... میگه دهکده ای که درخواست دادید روی یک اکانت گوگل دیگه سیو شده و این ...با استفاده از این آموزش شما میتوانید بازی کلش اف کلنز خود را به گوشی دیگر .... برای دو دستگاه مثل هم فقط باید یک بار بتونید انتقال بدین . ..... باید با گوشی دیگه تست کنی که وصل هست یا از گوگل گیم ببینی مشخصات بازی اضافه شده یا نه .... اقایون برای اندروید میزنم مینویسه(SYNC With a google account)چیکار کنم تو رو ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه دستگاه‌های متصل به اکانت گوگل خود را …چگونه دستگاه‌های متصل به اکانت گوگل خود را شناسایی و آنها را حذف کنیم؟چگونه بازی‌های آندرویدی را روی کامپیوتر اجرا کنیم …هر چیزی که در شما انگیزه ایجاد کرده تا شما در اینترنت جستجو کنید و نهایتا به این مقاله چگونه لپ‌تاپ خود را به یک تبدیل و از …تبدیل لپ‌تاپ به یک و استفاده از اینترنت آن به صورت وایرلس… اگر شما برای اتصال چگونه دو اکانت مختلف از اینستاگرام روی یک موبایل …اکانتاینستاگرامموبایلچگونه دو اکانت مختلف از اینستاگرام روی یک موبایل داشته باشیم؟آموزش ذخیره سازی و انتقال اکانت بازی کلش …آموزش ذخیره سازی و انتقال اکانت بازی کلش یکی از تفریحات امروزی کودکان چگونه با تلفن‌های همراه و تبلت‌های اندرویدی پرینت …سیستم عامل اندروید پرینت گرفتن تبلت‌های اندرویدی تنظیمات گجت اندرویدپرینت اندروید چگونه الگو دستگاه اندروید خود را پاک کنیم روشن کردن دستگاه اندرویدی با استفاده از در صورتیکه الگو دستگاه اندرویدی چگونه از کارت‌های مترو به عنوان تگ استفاده کنیم این روزها اکثر گوشی‌های امروزی مجهز به شده‌اند همانطور که اطلاع دارید مخفف چگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهیدچگونه سایت خود را روی اینترنت قرار دهید هنگامی که طراحی و ساخت سایت خود را با مهارت به روت چیست؟ و چرا باید دستگاه اندرویدی خود را روت کنیم…روت چیست؟ و چرا باید دستگاه اندرویدی خود را روت کنیم؟

تماس تصویری گروهی به اسکایپ اضافه شد

[ad_1]

ده سال قبل ابزار ارتباطی اسکایپ امکان برقراری تماس‌های تصویری را فراهم کرد و مایکروسافت که هم اکنون مدیر آن محسوب می‌شود، این قابلیت را ارتقا داده اســت.

 از زمانی که قابلیت تماس‌های تصویری اسکایپ وارد تلفن های همراه شده اســت حدود شش سال می‌گذرد و این ابزار هم اکنون خود را برای گام‌های بعدی آماده می‌کند.

در آخرین به‌روز رسانی اسکایپ این امکان را در اختیار کاربران خود قرار داده اســت تا بتوانند تماس‌های تصویری گروهی برقرار کنند. این قابلیت برای نسخه اسکایپ در سیستم‌های عامل اندروید، iOS و ویندوز ۱۰ موبایلی عرضه شده اســت.

لازم به ذکر اســت که تاکنون بیش از ۷۵۰ میلیون کاربر جهانی این ابزار ارتباطی را روی iOS، اندروید و ویندوز موبایل بارگذاری کرده‌اند و به همین خاطر این قابلیت جدید می‌تواند مزایای فراوانی را به همراه داشته باشد.

قابلیت تماس تصویری گروهی که به صورت رایگان عرضه شده اســت، طی چند هفته آتی در اختیار عموم کاربران جهانی قرار می‌گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 ژانويه 2016 ... از زمانی که قابلیت تماسهای تصویری اسکایپ وارد تلفن های همراه شده است حدود شش سال میگذرد و این ابزار هم اکنون خود را برای گامهای بعدی آماده میکند.اسکایپ، برترین سرویس تماس ویدئویی در جهان، در آستانه ده سالگیاش با عرضه سرویس مکالمه ویدئویی گروهی برای نسخههای موبایل دستی دوباره به سر و روی خدماتش ...19 فوریه 2016 ... حالا اسکایپ در آپدیت جدید خود تماس تصویری گروهی را برای نسخه اندروید ... است، و در نسخه اندروید نیز آپدیت تماس تصویری گروهی اضافه شده است.13 ژانويه 2016 ... مکالمه تصویری گروهی رایگان به اسکایپ اضافه میشود. منبع : آی تی ... خبر آپدیت اسکایپ نیز در سالگرد 10 سالگی این برنامه منتشر شد. این امکان ...24 فوریه 2016 ... آموزش مکالمه تصویری گروهی در اسکایپ (نسخه موبایلی) ... مرحله چهارم: به واسط آیکون علامت گذاری شده در تصویر زیر میتوانید افراد بیشتری (تا ۲۵ ...14 فوریه 2016 ... برقراری تماس تصویری گروهی با اسکایپ از گوشی هوشمند. اپلیکیشن ... بر همین اساس، می توانید تا سه کاربر را به تماس تصویری خود اضافه کنید. برای یادگیری ... یک تماس تصویری با گروه شما برقرار خواهد شد. برقراری تماس ...اسکایپ خود را در پلت فرم های اندروید و iOS اضافه می کند. ... براساس پست .... اسکایپ با قابلیت تماس تصویری گروهی برای اندروید، آپدیت شد ... با این به روزرسانی ...20 فوریه 2016 ... برقراری تماس تصویری گروهی با برنامه اسکایپ ... گروهی برای برنامه اسکایپ خود را در پلت فرم های اندروید و iOS اضافه می کند. ... اگر آن ها برنامه اسکایپ را داشتند، با کلیک کردن بر روی این لینک، به این مکامه گروهی ملحق خواهند شد.14 ژانويه 2016 ... مطالب مرتبط: اسکایپ، تماس تصویری گروهی را به اندروید، iOS و ویندوز10 اضافه می کند ... باقری به جمع اردونشینان تیم ملی وزنه برداری اضافه شد19 فوریه 2016 ... سیاست بر SKYPE تاثیر است، در اندروید آپدیت تصویری اضافه است. ... برقرار در زیر نگاه به تماس گروهی شده دانلود androidheadlines آپدیت ...

کلماتی برای این موضوع
دانلود برنامه ارتباط تصویری اسکایپ …اسکایپ به کاربران اجازه برقراری تماس ها صوتی و تصویری با کیفیت فوق العاده بالا از هر دانلود برنامه تماس تصویری ایمو … – جدیدترین ورژن مسنجر معروف ایمو برای تماس های تصویری و متنی اندروید نرم افزار مسنجر هم اکنون به بازی جدید بسوی روم بپیوندید و در کنار دیگر بازیکنان ایرانی قدرت ارش دانلود برنامه لاین … – جدیدترین ورژن مسنجر معروف و پرطرفدار لـایـن برای اندروید دانلود – دانلود اسکایپ…اینترنتچت و گفتگودانلود اسکایپ بهترین نرم افزار تماس صوتی و تصویریآموزش اضافه کردن استیکر به تلگرامآموزش اضافه کردن استیکر به تلگرام تلگرام نرم افزار ارتباطی جدیدی است که به خوبی نوشتن بر روی تصاویر و اضافه کردن عکس به آنها با ……نرم افزار ویرایش تصویربا نصب طاقچه علاوه‌ بر امکان خرید نسخه الکترونیک کتاب‌های ناشران بزرگ کشور، به صدها آموزش تصویری کامل کار با نرم افزار در این آموزش قصد داریم به صورت تصویری به شما طریقه ی کار با نرم افزار محبوب تانگو را دانلود نسخه جدید بازی کانتر ، به همراه تمام …دانلود نسخه جدید بازی کانتر ، به همراه تمام نقشه ها و امکان بازی آنلاین نسخه ی جدید یاهو مسنجر • …اینترنتامکانات مهم اضافه شده در این نسخه از یاهو مسنجر یکی امکان به اشتراک گذاری عکس های

6 جوشاندۀ ضد خستگی + دستورالعمل

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ، جوشانده‌ این گیاهان خستگی‌هایتان را برطرف می‌کند و شما را به آرامش می‌رساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.

جوشانده‌ی رزماری

ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا خستگی‌هایتان را به دست باد بسپارید.

روش تهیه

30 گرم ساقه‌ رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی 3 فنجان. باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف می‌کند.

توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری صرع یا غش دارند و همچنین برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی‌شود.

جوشانده‌ پرتقال

دلیل این که پرتقال خستگی را از بین می‌برد این اســت که در هر 100 گرم این میوه حدود 53 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. روزانه یک عدد پرتقال نیاز روزانه‌ ما را به این ویتامین تأمین می‌کند. زمانی که احساس خستگی فیزیکی می‌کنید به سراغ پرتقال بروید و این معجون را تهیه و میل کنید.

روش تهیه

آب یک عدد پرتقال را بگیرید و داخل یک فنجان بریزید. یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید. فنجان را با آب جوش پرکنید و هم بزنید. قبل از رفتن به رختخواب این معجون را میل کنید. اگر زیاد خسته شده‌اید این جوشانده را تا وقتی که حالتان بهتر بشود تهیه و میل کنید. هیچ مورد منع مصرفی برای این جوشانده وجود ندارد و به دلخواه خود می‌توانید میزان آب پرتقال و عسل را تغییر دهید.

جوشانده‌ گیاه جینسینگ

3تا 8 درصد ریشه‌ گیاه جینسینگ از ماده‌ای به نام «جینسنوزید» تشکیل شده اســت که یک ماده‌ تقویت کننده محسوب می‌شود. این گیاه همچنین حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی اســت. زمانی که دچار خستگی‌های گذرا هستید یا دوره نقاهت بیماری را می‌گذرانید جوشانده‌ این گیاه می‌تواند کمکتان کند.

روش تهیه

3 گرم ریشه‌ خرد شده‌ گیاه جینسینگ را با یک لیوان آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و صبح‌ها یک فنجان بنوشید. می‌توانید از این جوشانده حداکثر به مدت 15 روز استفاده کنید.

این گیاه همچنین ضداسترس اســت. اما باید بدانید که مصرف طولانی مدت آن باعث تحریک اعصاب شود. توجه داشته باشید که مصرف جینسینگ به زنان باردار، کودکان زیر 16 سال و همچنین برای افرادی که دچار بی‌خوابی، فشارخون بالا یا سابقه‌ بیماری سرطان سینه دارند توصیه نمی‌شود.

جوشانده‌ جو دو سر

جو دو سر حاوی ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی اســت که بدن را تقویت می‌کنند. زمانی که دچار خستگی فیزیکی یا روحی گذرا شده باشید این جوشانده به کمکتان می‌آید.

روش تهیه

به مدت 5 تا 10 دقیقه یک قاشق غذاخوری جو دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید. اگر اندازه‌های داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده اســت. باید بدانید که جو دو سر خواص ضداسترسی نیز دارد.

چای سبز با نعنا

برگ‌های چای سبز حاوی کافئین و ویتامین‌های A، C و E می‌باشند. زمانی که احساس خستگی می‌کنید بدون معطلی به سراغ چای سبز بروید.

روش تهیه

یک قاشق چای‌خوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. چای را صاف کنید و مقداری نعنا به آن اضافه کنید. این کار باعث می‌شود که خواص تقویت‌کنندگی چای سبز بیشتر شود. روزانه قبل از ساعت 5 بعد از ظهر 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید.

توجه داشته باشید که زنان باردار و کودکان باید مصرف چای سبز را محدود کنند. اگر دچار کم خونی هستید بیش از 4 فنجان در روز از این چای ننوشید. باید بدانید که چای سبز خواص ضدپیری دارد و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

جوشانده‌ دارچین

دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید با سراغ دارچین بروید.

روش تهیه

برای هر فنجان آب سرد 2 قاشق چای‌خوری پُر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله‌ کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. روزانه 4 فنجان از این جوشانده به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی‌تان از بین برود.

توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه‌ معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 آگوست 2016 ... جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.۱۳۹۵/۰۵/۲۵ 2 بازدید. خانواده:6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. کد مطلب : 330202 که از C، منیزیم، و مغذی هستند خستگی میکنند انقباض را میدهند. گزارش جم به از ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگي مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل عوارض مصرف بیش از اندازه مولتی ویتامین ها بررسی همبستگی شدت خستگی با پیامد حاملگی چگونگی درمان تنبلی تخمدان ...16 آگوست 2016 ... جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل ** جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را ... به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.16 آگوست 2016 ... 6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی ...مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید سازمان حفاظت محیط زیست با اعلام خبر ابلاغ دستورالعمل صدور پروانه عادی شکار پرندگان وحشی استانی، گفت: با توجه به ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگي مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش ...خبرپو - 5 ساعت پیش; 6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگی مقابله میکنند و ...

کلماتی برای این موضوع
جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل

به زندگی بدون نان فکرکردید؟

[ad_1]

خبرگزاری ایرنا:  بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک اســت که مبتلایان در صورتی که پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) راکه در برخی از غلات مانند گندم، جوو چاودار وجود دارد، مصرف کنند، دچارعلایم گوارشی می شوند.

سلیاک ( Coeliac disease) از بیماریهای شایع برای تمام سنین اســت و علائم آن فقط در سنین کودکی بروز نمی کند و اشکال خاموش و مخفی آن ممکن اســت در مقاطع مختلف زندگی خود را نشان دهد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران روز پنجشنبه در گفت وگو با ما گفت:شیوع بیماری سلیاک در زنان بیشتر و در برخی مناطق تا سه برابر مردان بوده و سن بروز آن از کودکی تا سالمندی اســت.

دکتر بیژن شهبازخانی توضیح داد: سلیاک با حساسیت به پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار؛ به صورت یک بیماری مزمن التهابی روده باریک بروز می کند و با سوء جذب ناشی از عدم تحمل به این پروتئین در این غلات همراه اســت.

فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: در این بیماری پس از مصرف هر نوع ماده غذایی حاوی گندم، جو و چاودار حتی به مقدار بسیار ناچیز، واکنش التهابی در روده باریک و سایر ارگان های مبتلا شروع شده و به مرور زمان این التهاب مزمن منجر به تخریب پرزهای مخاطی که عامل اصلی هضم و جذب مواد غذایی هستند، می شود.

گلوتن چیست و چگونه باعث مشکلات می شود؟

شهباز خانی بیان کرد: گلوتن پروتئینی اســت که به طور طبیعی در گندم و جو وجود دارد و باعث کش آمدن خمیر و نرم شدن بافت نان و طعم و مزه و ارزش پروتئینی بالای نان و خواص منحصر به فرد آن می شود.

وی اضافه کرد: به دلیل ارزانتر بودن آرد نسبت به سایر غلات به بسیاری از مواد غذایی که به صورت آماده در بازار وجود دارند گلوتن افزوده می شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود :گلوتن پس از مصرف به صورت خوراکی و جذب در پرزهای روده باریک، به عنوان یک تحریک کننده سیستم ایمنی در مخاط روده و سایر ارگان های مبتلا عمل کرده، سلولهای دفاعی را به این نواحی کشانده و یک واکنش التهابی ایجاد می کند که به مرور زمان و در اثر تماس مکرر، این التهاب مزمن منجر به تخریب پرزهای روده و یا ارگان های مبتلا می شود.

شیوع بیماری سلیاک

وی با بیان اینکه این بیماری از شیوع بالایی برخوردار اســت گفت : شیوع این بیماری در ایران یک درصد و مشابه اکثر کشورهای جهان اســت. یعنی بیش از 750 هزار ایرانی مستعد ابتدا به این بیماری مبتلا هستند.

شهبازخانی بیان کرد :شیوع بیماری در زنان بیشتر و در برخی مناطق تا سه برابر مردان بوده و سن بروز آن از کودکی تا سالمندی اســت.

علت بیماری سلیاک

فوق تخصص گوارش و کبد درباره علت این بیماری توضیح داد: سلیاک یک بیماری چند فاکتوری اســت و باید چندین عامل وجود داشته باشند تا بیماری بروز کند.

به گفته وی ژن های مستعد کننده بیماری (ژن های DQ2 و DQ8) ،مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن، زمان شروع غذاهای کمکی حاوی گلوتن در دوران شیرخوارگی از عواملی اســت که فرد را مبتلا می سازد.

شهبازخانی گفت : تحقیقات نشان داده اســت که اگر غذاهای کمکی حاوی گلوتن زود شروع شوند(مثلا از سن چهارماهگی) و شیرمادر نیز قطع شود خطر ابتلا به سلیاک بسیار افزایش می یابد همچنین بعضی عفونت های روده ای ویروسی در دوران شیرخوارگی، برخی از توکسین های غذایی و عادات غذایی نیز ممکن اســت در ابتلا به این بیماری نقش داشته باشند.

علائم بیماری سلیاک

وی به علائم این بیماری اشاره کرد و افزود :برخی از افراد ممکن اســت باوجود ابتلا به بیماری، در ظاهر هیچ گونه علامت اختصاصی نداشته باشند ولی وقتی به هر دلیل، بیماری تشخیص داده شده و تحت درمان قرار می گیرند فرد به طور واضح احساس بهبودی در وضعیت سلامت عمومی خود پیدا می کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:بیماری سلیاک دارای طیف وسیعی از علائم غیراختصاصی مشتمل بر علائم گوارشی و غیرگوارشی اســت که شایع ترین علائم گوارشی شامل دل درد، اسهال، نفخ شکم، بی اشتهایی، مدفوع حجیم، بدبو و چسنده، دفع گاز زیاد، استفراغ و گاه یبوست اســت.

وی گفت : علائم غیرگوارشی طیف وسیعی از اختلالات سیستم های مختلف بدن را شامل می شود که ناشی از سوء جذب مواد غذایی اســت از جمله کم خونی ناشی از کمبود آهن یا کمبود اسید فولیک که به درمانهای کم خونی پاسخ نمی دهد کمبود ویتامین ب 12، کمبود کلسیم و ویتامین D و پوکی استخوان ناشی از آن، خستگی زودرس، کاهش وزن، خشکی پوست و اختلال حافظه ناشی از کبود ویتامین ها و سایر مواد مغذی می شود.

علائم بیماری در کودکان

وی اضافه کرد :علائم این بیماری درکودکان گوارشی اســت و پس از شروع غذای کمکی حاوی گلوتن کودک دچار اسهال، اتساع شکم، دل درد و استفراغ می شود و یا صرفا رشد کودک مختل شده و اختلال در افزایش وزن و قد حاصل می شود.

فوق تخصص گوارش و کبد افزود :کودکان در سن مدرسه ممکن اســت دچار عدم تمرکز و اختلال یادگیری و افت تحصیلی و خستگی زودرس شوند، و در سنین بلوغ بیماری باعث به تاخیر افتادن بلوغ و کوتاه قدی می شوند.

بیماری های همراه با سلیاک

شهبازخانی افزود:این بیماری می تواند با یکسری از بیماری ها مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید، دیابت نوع یک ، سیروز صفراوی اولیه، بیماری آدیسون، بیماری های بهجت، شوگرن، پسوریازیس، ویتلیگو و.... همراه باشد.

چگونگی تشخیص

وی درباره تشخیص این بیماری توضیح داد :در بیماران مشکوک ابتدا تست خونی برای اندازه گیری آنتی بادی های اختصاصی سلیاک انجام و در صورت مثبت شدن آزمایش خون (TTG)، آندوسکوپی و نمونه برداری از ابتدای روده باریک انجام می شود.

شهبازخانی یاد آور شد: اگر تغییرات مربوط به سلیاک ( از بین رفتن پرزهای مخاطی و افزایش سلولهای دفاعی در دیواره روده) مشاهده شد بیماری به صورت قطعی تشخیص داده شده و بیمار تحت درمان قرار می گیرد.

وی توصیه کرد: علاوه بر کسانی که دارای علامت هستند، افراد با زمینه ژنتیکی، بیماری در فامیل درجه یک و همچنین تمامی بیماران مبتلا به بیماری هایی که همراهی زیادی با سلیاک دارند خصوصا کودکان مبتلا به نارسایی رشد و یا بیماری دیابت، بیماران مبتلا به بیماری های تیروئید، بیماری های خود ایمن کبد و سایر اختلالاتی که در بالا به آنها اشاره شد باید از نظر سلیاک بررسی شوند.

درمان بیماری سلیاک

فوق تخصص گوارش و کبد در باره درمان این بیماری توضیح داد :در حال حاضر تنها راه درمان رعایت رژیم غذایی فاقد گلوتن برای تمام عمر اســت که البته رعایت رژیم باید با دقت و حساسیت زیادی و تحت نظر مشاور تغذیه صورت گیرد.

وی اظهار کرد :پژوهشهای زیادی در جهان روی روشهای درمان نوینی در حال انجام اســت ولی هنوز راه درمانی دیگری جایگزین رژیم نشده اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 جولای 2016 ... به زندگی بدون نان فکرکردید؟ بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک است که مبتلایان در صورتی که پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) ...[unable to retrieve full-text content]بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک است که مبتلایان در صورتی که پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) راکه در برخی از ...به زندگی بدون نان فکرکردید؟ بازگشت به صفحه اصلی · تبلیغات ... این خبر را به اشتراک بگذارید: Telegram WhatsApp Facebook Google Twitter Share ...مسئول نمایندگی ولی فقیه در بنیاد تعاون بسیج در جمع کارکنان غرب و شرق بانک مهر اقتصاد استان تهران، استفاده از سبك زندگي اسلامي را ركن اصلي توسعه و ...6 سپتامبر 2016 ... به زندگی بدون نان فکرکردید؟ این پل انتها ندارد تصاویر ... به یک راننده بدون ماشین جهت جمع آوری ضایعات در تهران نیازمندیم. ترجیحا ساکن ورامین ...زندگی بدون نان به گفته وی ژن های مستعد کننده بیماری (ژن های DQ2 و DQ8) ،مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن، زمان شروع غذاهای کمکی حاوی گلوتن در دوران شیرخوارگی از ...خبرگزاری ایرنا: بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک است که مبتلایان در صورتی که پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) راکه در برخی از غلات مانند گندم، ...30 جولای 2016 ... به زندگی بدون نان فکرکردید؟ بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک است که مبتلایان در صورتی که پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) ...نان فقط يك غذاي سيركننده نيست. منبعي است از كربوهيدرات، فيبر، روغن، املاح و برخي ويتامينها؛ يعني بخش زيادي از آنچه بدن ما براي سوختوساز نياز دارد، در نان به ...

کلماتی برای این موضوع
بر اساس قانون بازنشستگی پیش از موعد زنان با و …این قانون همزمان با بررسی لایحه بودجه سال در اردیبهشت ماه سال گذشته به پیشنهاد جدول قیمت جدید خودروهای سایپا و ایران خودرو شرایط …مدل خودرو قیمت به هزارتومانمیلیون وانت باردو بنزینی با ترمز ضد قفل جدید وانت هیاهو برای یک وزیر پرحاشیه؛ چرا دولت واقعیت …اگرچه رسانه های غیر رسمی و رسمی نزدیک به دولت بعد از ایام تعطیلات متاسفانه همین خط را

گران‌ترین خانه با قابلیت جابجایی در جهان [عکس]

[ad_1]

خانه‌ای برای سفر و گردشگری

پنج شنبه 3 اردیبهشت 1394 ساعت 10:22

جام جم سرا- شرکت «مرشی موبایل» خانه متحرک بسیار مرفه و البته گرانقیمتی در رنگ‌های سفید و طلایی طراحی کرده که دارای اتاق خواب، سرویس بهداشتی، بالکن و امکانات دیگری از جمله هشت تلویزیون ۴۰ اینچی اســت و سفری راحت و آسوده را برای خانواده‌ها یا صاحبانش به ارمغان می‌آورد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
انجام پروژه های مهندسی هوافضا و مکانیک برترین …کشورهای مختلفی با شناسایی قابلیت پهپاد ها مخفف کلمه پ رنده های ه دایت پ ذیر ا ز د ور مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …آیا نوکسیگی پدیده ای جهانی و پیوسته و کهن بوده است یا ما با نوع خاصی از آن و در مقطعی اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز طراحی دکوراسیون داخلی و کابینت آشپزخانه عکس …عکسکابینتآشپزخانهیک کابینت خوب و با دوامی بالا در قلب خانه شما نقش مهمی را در زیبایی و کارآیی آشپزخانه دانلود عمران و معماری آرشادانلود عمران و معماری دانلود عمران جزوات درسی و گزارش کارآموزی عمران جزوه آزمایشگاهجالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریوقوع انفجاری مهیب در یک کارگاه مواد شیمیایی شهریار آنچه در زمین است همه را برای شما بررسی موانع تأثیرگذار برآینده توسعه پایدار شهری …پیشگفتار امروزه با توجه به بیانیه هزاره سوم سازمان ملل متحد و اجلاس‌های متعدد در آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین پرورش قارچ قارچ آموزش قـــــــــارچپرورشقارچقارچ آموزش قـــــــــارچ به سراغ حوضچه ضدعفونی سالن میرویم، قبلا در مورد ضدعفونی

روکوسنی‌های زیبا +​تصاویر

[ad_1]

خریدن وسایل جدید راه‌حل نیست. ذوق و استعداد هنری‌تان را به کار بیندازید و تنوعی در آنها ایجاد کنید تا هم شور هنری‌تان را به چالش کشیده باشید و هم نیازی به پول خرج کردن و تحمل فشار اقتصادی برای خانواده نباشد. می‌توانید روکش پارچه‌ای مبل را تغییر دهید یا می‌توانید کوسن‌هایی زیبا برای آنها درست کنید. امروز ما شما را با طرح روکوسنی‌هایی زیبا برای اتاق پذیرایی و اتاق کودک آشنا می‌کنیم تا بتوانید از آنها ایده بگیرید و خودتان آنها را با طرح‌هایی حتی زیباتر و کاربردی‌تر آماده کنید:

گلزار: آن‌قدر قشنگ اسـت که پرنده‌ای نغمه خوان که از آنجا عبور می‌کرده دلش نیامده بی توجه از کنارش عبور کند و برای دقایقی روی گل نشسته تا آوازی طربناک روی آن سردهد.

زمینه کوسن‌تان را از رنگی روشن انتخاب کنید تا گل‌های رنگارنگ بهتر روی آن خودنمایی کنند. گل‌ها را در رنگ‌های مختلف روی آن تکه دوزی کنید.

احتیاجی نیست پارچه‌ای که برای گل‌ها به کار می‌برید رنگی یکدست داشته باشد. گل‌های این کوسن از پارچه‌های چندرنگ انتخاب شده‌اند. قراردادن یک پرنده زیبا و پرنازوادا را لابه‌لای این گل و گیاهان از یاد نبرید .

روبان پیچ: طرحی ساده و درعین حال بسیار شیک. می‌توانید آن را در چند رنگ مختلف درست کنید و روی کاناپه یا پشتی کنار هم بچینید.

پارچه و روبان باید از رنگ‌هایی متضاد انتخاب شوند تا بیشتر خودنمایی کنند. البته روبانی در کار نیست و آن را هم از پارچه برش می‌دهید. روبان‌ها را به شکل متقاطع روی پارچه قراردهید، انتهایشان را بدوزید و آنها را از وسط کمی جمع کنید.

از همان پارچه، حلقه‌ای کوچک درست کنید و در وسط بدوزید، به شکلی که ظاهر یک روبان پیچیده شده را به خود بگیرد. کوسن‌تان را مشابه تصویر درآورید تا هرکس نگاهش به آن می‌افتد خیال کند هدیه‌ای کادوپیچ شده اسـت!

گربه‌ای منتظر: تخصص گربه‌ها در مظلوم نشان دادن خودشان اسـت و این گربه هم به همین صفت روی آورده اسـت.

طرح کوسن‌تان را به هرنحوی که دوست دارید درست کنید، اما دقت داشته باشید با رنگ گربه هماهنگی داشته باشد به شکلی که این موجود ملوس بیشتر روی آن خودنمایی کند.

در اینجا طرح قشنگی مانند یک پیشبند استفاده شده و گربه هم از پشت به آن چسبیده، درحالی که دم گربه از کوسن بیرون اسـت و همچنان هم ادامه دارد. این کار را به همین نحو انجام دهید تا طرح زیباتری داشته باشید.

هیولای دوست‌داشتنی: نمی‌دانم دفعه اول این فکر به ذهن چه کسی خطور کرد که از هیولاها موجوداتی دوست داشتنی و بامزه بسازد، اما درهرصورت ایده‌ای فوق‌العاده اسـت. طرح اولیه‌اش را روی کاغذ الگو بکشید.

زمینه کوسن را از رنگ‌های جذاب و چشمگیر درآورید و سپس چشم‌ها و دندان‌ها را برروی آن‌ تکه‌دوزی کنید.

دوتا از آنها را در رنگ‌های مختلف درست کنید و کنارهم قراردهید تا حسابی چشمان همه را به خود خیره کرده و خودنمایی کنند. در مواردی مانند این، انتخاب رنگ بسیارمهم اسـت.

پنگوئن ناقلا: فسقلی روبه‌روی شما نشسته و چشمانش را به شما دوخته، مانند کودکی که می‌خواهد بزرگ‌ترها را بشناسد وبه همین دلیل به آنها خیره می‌شود. ابتدا طرح آن را روی کوسن بکشید، تکه‌های پارچه را درآورید و آنها را طبق طرح روی کوسن بدوزید.

چشم‌ها را از دکمه سیاه یا چشم عروسکی انتخاب کنید. حتما یک شال گردن هم دور گردنش بپیچید تا معلوم شود که بتازگی از قطب آمده و هنوز سرما به تنش باقی اسـت. در این نمونه، جنس شال گردن از همان جنس پارچه دور کوسن اسـت. شما هم می‌توانید یکچنین ذوقی
به کارببرید.

پرندگان مهربان: وای، نگاهشان کنید! یکی در قفس اسـت و آن یکی مشغول دانه آوردن و پذیرایی از اوست. به‌راستی ما انسان‌ها باید محبت کردن را از این پرندگان یادبگیریم!

این کوسن را درست کنید و در خانه نگه دارید تا فضای محبت و عاطفه در منزلتان جریان پیداکند. پارچه را از رنگ روشن انتخاب کنید. قفس را گلدوزی کرده و دو پرنده مهربان را روی آن تکه‌دوزی کنید.

می‌توانید از نمد به جای پارچه استفاده کنید. چند قلب کوچک قرمز و چند گل ریز هم این‌سو و آن‌سو بیفزایید تا فضای زیباتری شکل بگیرد. برای قشنگ‌تر شدن کوسن می‌توانید مانند این نمونه دورش را توردوزی کنید.

درخت پربرگ و بار: ساده و زیبا، طرحی مناسب همه فصول! بازهم زمینه کوسن را از رنگ روشن انتخاب کنید تا درخت مشخص‌تر شود. تنه درخت را از پارچه قهوه‌ای درآورید و رنگ برگ‌ها را با توجه به فصل موردعلاقه‌تان انتخاب کنید.

این درخت برگ‌های رنگارنگ پاییز را بر خود دارد. شما هم می‌توانید درختی زرد، سرخ یا سبز بهاری داشته باشید.

لطافت گل‌ها: برای درست کردن این کوسن از دو رنگ ملایم استفاده کنید تا ظاهری بسیارلطیف پیدا کند. سفید همراه صورتی، آبی، زرد و دیگر رنگ‌های روشن و ملایم برای این کار مناسبند. زمینه را از دورنگ انتخاب کنید.

گل صورتی باید بیشتر روی قسمت سفید قرار بگیرد و گل سفید روی زمینه صورتی. اگر مانند این نمونه پارچه گل صورتی کمی روشن تر از پارچه زمینه صورتی انتخاب شود نتیجه بهتر خواهد بود.

خورشید خانم: صبح که از خواب بلند می‌شوید و نگاهی به آن می‌اندازید، یکپارچه شورونشاط می‌شوید. پس معطلش نکنید و هرچه سریع‌تر دست به کار دوختنش شوید. زمینه کوسن را از رنگ روشن انتخاب کنید. دایره‌ای بزرگ و زردرنگ برش بزنید و اعضای صورت خورشیدخانم را روی آن گلدوزی کنید. یادتان باشد لبش را خندان بدوزید و لپ‌هایش را گل گلی. دورتادورش را هم پر از اشعه‌های رنگی کنید.

سعی کنید از رنگ‌های مختلف استفاده کنید تا جذاب‌تر شود. خورشید خانم را به کوسن‌تان بدوزید تا همه را تحت لطف و گرمای خود قراردهد.

چاردیواری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 فوریه 2016 ... تصویر روکوسنیهای زیبا تصاویر. خریدن وسایل جدید راهحل نیست. ذوق و استعداد هنریتان را به کار بیندازید و تنوعی در آنها ایجاد کنید تا هم شور ...هنرهای خانگی:روکوسنیهای زیبا تصاویر. ۱۳۹۵/۰۴/۱۱ 4 بازدید. هنرهای خانگی:روکوسنیهای زیبا تصاویر. کد مطلب : 287578 نگاهی مبلمان بیندازید. آنها تازه باشید ...نگاهی به مبلمان خانه تان بیندازید. اگر آنها را تازه خریده باشید از دیدنشان لذت می برید، اما اگر سال ها از خریدشان می گذرد و دیگر برایتان خسته کننده شده اند ممکن است به ...روکوسنی های زیبا تصاویر. زمان دریافت خبر : سهشنبه 13 بهمن 1394 ساعت 4:35. روکوسنی های زیبا تصاویر. نگاهی به مبلمان خانه تان بیندازید. اگر آنها را تازه ...6 آگوست 2016 ... روکوسنیهای زیبا تصاویر. [ad_1]. جستجو در همه سایتها. مرتب سازی ... بر چسب ها : جام جم سرا, چاردیواری, روکوسنی, زندگی. به اشتراک بگذارید !5 فوریه 2016 ... عکسهاي زيبا از زنان جديد و زيبا 95 زيبا و جالب 95 20164 روز پیش ... مزد سال 95 کارگران مشخص شد 1571 روکوسنیهای زیبا تصاویر گالری ...6 فوریه 2016 ... روکوسنیهای زیبا تصاویر. سه شنبه 13 بهمن 1394 04:30; هنرهای خانگی. نگاهی به مبلمان خانهتان بیندازید. اگر آنها را تازه خریده باشید از دیدنشان ...13 ژانويه 2016 ... تصویر هنرنمایی با سنگهای رودخانه تصاویر ... نگاهشان میکنی و مبهوت زیبایی شگفتآورشان میشوی. .... تصویر روکوسنیهای زیبا تصاویر ...5 فوریه 2016 ... عکسهاي زيبا از زنان جديد و زيبا 95 زيبا و جالب 95 20164 روز پیش عکسهاي ... مزد سال 95 کارگران مشخص شد 1571 روکوسنیهای زیبا تصاویر ...

کلماتی برای این موضوع
روکوسنی‌های زیبا ​تصاویر

کیبوردی که کلید ندارد!

[ad_1]

خبرگزاری ایسنا: شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشه‌ای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به استفاده از ماوس را نیز از بین برده اســت.

به گزارش دیجیتال‌ترندز، این صفحه‌کلید که دارای نور زمینه آبی‌رنگ اســت، بر روی یک لایه‌ بسیار نازک از شیشه قرار گرفته اســت.

از این کیبورد همچنین می‌توان ‌به جای ماوس نیز استفاده کرد و دارای  کلیدهای حساس به لمس و گزینه کنترل با حالت بدن نیز هست.

با این گزینه‌ها می‌توان به راحتی برای تایپ، کلیک کردن، بالا یا پایین بردن صفحه رایانه و کارهای دیگر از کیبورد شیشه‌ای Bastron بهره برد.

این صفحه‌کلید دارای اتصال یواس‌بی اســت، از این رو می‌توان آن را به رایانه‌های فاقد بلوتوث نیز متصل کرد. از دیگر ویژگی‌های این کیبورد شفاف می‌توان به بلوتوث بی‌سیم در کنار قاب آلومینیومی بادوام آن اشاره کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... صفحهکلید شیشه ای که کلید ندارد! تصاویر. کیبورد. شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز ...7 سپتامبر 2016 ... کشاورزنیوز(اخبارکشاورزی ایران): خبرگزاری ایسنا: شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به ...6 سپتامبر 2016 ... شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که ... از این کیبورد همچنین میتوان به جای ماوس نیز استفاده کرد و دارای کلیدهای ...6 سپتامبر 2016 ... شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به استفاده از ماوس را نیز از بین برده است.به گزارش ...7 سپتامبر 2016 ... شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به استفاده از ماوس را نیز از بین برده است.7 سپتامبر 2016 ... شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به استفاده از ماوس را نیز از بین برده است.شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به استفاده از ماوس را نیز از بین برده است.7 سپتامبر 2016 ... شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به استفاده از ماوس را نیز از بین برده است.شرکت باسترون(Bastron) از یک صفحه کلید شیشهای رونمایی کرده که فاقد کلید بوده و نیاز به استفاده از ماوس را نیز از بین برده است.به گزارش ایسنا به نقل از ...13 آگوست 2016 ... بهترین کیبورد آندروید, دانلود رایگان نرم افزار, دانلود صفحه کلید فارسی اندروید تایپ سریع ... عکس صفحه کلید شیشه ای که کلید ندارد!

کلماتی برای این موضوع
دانلود صفحه کلید حرفه ای و … یک نرم افزار صفحه کلید عالی و قدرتمند از گروه برنامه نویسی مخصوص سیستم دانلود صفحه کلید کامل و … محبوب ترین و بهترین برنامه ی کیبورد در مارکت اندروید می باشد که از بسیاری از بهترین فارسی ساز برای ویندوز و ، ویندوز …شاید یکی از موضوعاتی که بیشترین مقاله در مورد آن در آفتابگردان نوشته شده است، موضوع دانلود نرم افزار صفحه کلید هوشمند … نرم افزار صفحه کلید هوشمند حرفه ای برای گوشی و تبلت های اندرویدی می باشدقواعد صحیح تایپ فارسی و معرفی کیبورد استاندارد …کیبورداستانداردفارسیاگر دانشجو یا نویسنده وبلاگ باشید یا هر فرد دیگری که نیاز به تایپ دارد باید با قواعد نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدیدتکنولوژی جدیدتکنولوژی روزگرافیک کامپیوتراخبار اختراعاتکامپیوتر اینترنت نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی اس …در اوایل اسفند ماه سال بود که شرکت سامسونگ از گوشی پرچم‌دار جدید خود با نام گلکسی اس فارسی سازهمانطور که در تصویر دیده می شود این نرم افزار قادر است کلیه تاریخ های ویندوز را به اخبار و خواندنی های موبایل معرفی گلکسی نوت …معرفی گلکسی نوت قلم‌دار سامسونگ واحد خبر شرکت سامسونگ الکترونیکس در ۶ مشکل اصلی در گوشی اچ‌تی‌سی وان ایراد در ذخیره باتری یکی از منوهایی که شرکت در معرفی این گوشی از آن صرف نظر کرده

لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها

[ad_1]

فصلنامه طبیب سبز - سعید صانعی*:  بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب مواجه هستند، بیش از سایرین پرخاشگر خواهند شد و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟

چرا نمی خوابید؟

دلیل بی خوابی از دیدگاه طب سنتی به خشکی مغز باز می گردد؛ وقتی مغز به اندازه کافی رطوبت نداشته باشد، بی خوابی ایجاد می شود. خشکی مغز می تواند همراه با گرمی یا همراه با سردی باشد. بی خوابی که به دلیل خشکی و گرمی ایجاد می شود، به این شکل اســت که فرد در ابتدا نمی تواند به راحتی به خواب برود و نزدیک سحر احساس خواب برای فرد ایجاد می شود.

این دسته از افراد معمولا تا ساعت 2 یا 3 بامداد برای خوابیدن با مشکل مواجه هستند و صبح ها نمی توانند از خواب بیدار شوند و به جای خواب شبانه، تا ظهر می خوابند، افرادی که به دلیل خشکی و گرمی نمی خوابند، شب ها در کنار تخت خود آب می گذارند تا مدام از آن بنوشند. این دسته از افراد در هوای سرد و مرطوب به راحتی می خوابند.

گروه دوم در اثر خشکی و سردی دچار بی خوابی می شوند به این شکل که حدود 3-2 ساعت می خوابند، سپس بیدار می شوند و دیگر امکان خوابیدن برای شان وجود ندارد. این دسته از افراد معمولا کابوس های وحشتناک می بینند. خوردن قهوه و چای می تواند مشکلات این دسته از افراد را تشدید کند. افرادی که مشکلات خواب دارند، خسته هستند ولی به دلیل وجود صفرا و سودا در بدن شان نمی توانند به راحتی بخوابند.

گیاهی که شما را بی هوش می کند!

افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، باید دمای اتاقی را که می خواهند در آن بخوابند متعادل کنند چون گرما و سرمای زیاد باعث بی خوابی در این دسته از افراد می شود. افراد سوداوی مزاج در زمستان و سرما بیشتر با مشکل بی خوابی مواجه می شوند در حالی که بی خوابی در تابستان و هوای گرم مختص افراد صفراوی مزاج اســت.

پرخوری و یائسگی می تواند بی خوابی این دسته از افراد را تشدید کند. برای رفع بی خوابی می توان یک نوع سوپ درست کرد؛ برای درست کردن این سوپ باید از جو، لپه و برنج استفاده کرد. همچنین می توان در این سوپ،کدو حلوایی و یکی دو برگ کاهو ریخت و علاوه بر آن به سوپ باید گشنیز، هویج و شیر نیز اضافه کرد. خوردن این سوپ که روش پخت آن مانند سایر سوپ هاست، می تواند به درمان بی خوابی کمک کند.

استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر اســت. این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و بخورند. طبق طب ابوعلی سینا، مصرف دمنوش هایی چون گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادزنجبویه آرامش خاطر را به انسان هدیه داده و افراد را از بی خوابی نجات می دهد.

سنبل الطیب یکی از گیاهانی اســت که در درمان بی خوابی می توان از آن کمک گرفت. این گیاه تاثیر فوق العاده ای در درمان بی خوابی دارد، به شرط آن که از نوع تازه گیاه استفاده شود. برای این منظور باید تکه های ریشه سنبل الطیب را در قوری، به همره 2 لیوان آب جوش ریخت و پس از 3-2 دقیقه جوشیدن آن را دم کرد. نوشیدن یک جرعه از این دم نوش خواب عمیقی را برای فرد ایجاد می کند.

اغلب سنبل الطیبی که در عطاری ها به فروش می رسد، تازه نیست و به همین دلیل تاثیر چندانی در درمان بی خوابی ندارند. برای بهره گیری از خاصیت خواب آوری این گیاه، باید آن را به صورت مستقیم و تازه مصرف کرد. سنبل الطیب برای افراد سوداوی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند، گزینه بسیار خوبی محسوب می شود.

درمان های گیاهی می توانند جایگزین بهتری برای داروهای شیمیایی باشند چون بیشتر داروهای شیمیایی که برای خواب استفاده می شود، می توانند باعث وابستگی فرد شوند. ضمن این که مشکلاتی چون اختلالات حافظه، عدم تمرکز و گیجی در طول روز را ایجاد می کنند. البته ممکن اســت روند درمان با گیاهان دارویی در افراد سوداوی مزاج، کمی طولانی باشد. به همین دلیل افراد سوداوی مزاج باید برای درمان صبور باشند.

تخم کدو حلوایی

کدو حلوایی چندان مورد توجه قرار نمی گیرد و بسیاری از افراد در غذاها از آن استفاده نمی کنند. یکی دیگر از داروهایی که برای درمان بی خوابی می توان از آن کمک گرفت، تخم کدو حلوایی اســت. تخم کدو حلوایی برای افرادی که صفراوی مزاج هستند و بی خوابی های شبانه دارند، مفید اســت. برای استفاده از تخم کدو حلوایی باید آن را کوبید و درون توری ریخت، سپس توری را در آب در حال جوش گذاشت و بعد از چند دقیقه آن را بیرون آورد. بعد از آن باید توری را فشرد تا شیره تخم کدو حلوایی بیرون بیاید. شیره تخم کدو حلوایی را باید داخل شیر و عسل ریخت و نوشید.

بهار نارنج

خیلی افراد با خاصیت آرام بخش و خواب آور بهار نارنج آشنایی دارند و از آن برای رفع مشکل بی خوابی استفاده می کنند. بهار نارنج را می توان به شکل دم نوش، شربت یا عرق استفاده کرد.

بهار نارنج گیاهی اســت که می تواند برای افرادی که به مشکل بی خوابی و افسردگی به صورت هم زمان مبتلا هستند، مناسب باشد. در واقع این گیاه بیشتر مناسب سوداوی مزاج هاست. برای درست کردم دم نوش بهار نارنج، کافی اســت 15 گرم از آن را داخل قوری ریخته و 10 تا 30 دقیقه دم کرد و پس از صاف کردن نوشید.

آب؛ دارویی برای خواب

یکی از نکاتی که افراد باید به آن توجه کافی داشته باشند، نداشتن استرس و تنش های عصبی هنگام خواب اســت. اگر افراد دچار تنش و استرس باشند دچار اختلال خواب مین شوند و این مسئله در افرادی که دچار خشکی مغز هستند با شدت بیشتری اتفاق می افتد.

همچنین در ورزش کردن باید اعتدال را رعایت کرد چون ورزش شدید می تواند با وجود خستگی زیاد، برای افراد ایجاد بی خوابی کند. در واقع ورزش شدید و استرس باعث از بین رفتن بلغم و رطوبت می شود که همین مسئله می تواند باعث ایجاد بی خوابی شود. افرادی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند باید طی روز زیاد آب بنوشند تا رطوبت در بدن شان بالا برود.

غذاهایی که می توانند رطوبت بدن را بالا ببرند باید در برنامه غذایی این دسته از افراد قرار بگیرند. البته نوشیدن آب یا مایعات نباید در ساعت های پایانی شب باشد چون باعث ابتلا به تکرر ادرار و در نهایت بی خوابی می شود. کاهو، گشنیز، کدو حلوایی و گل گاوزبان می توانند رطوبت بدن را تامین کنند. به همین دلیل افراد باید به اندازه کافی از این گیاهان استفاده کنند.

بالا بردن رطوبت مغز برای اختلال خواب نباید خیلی زیاد باشد. به این دلیل که فرد دچار خواب آلودگی و کسالت خواهد شد. استفاده از غذاهای تند که حاوی ادویه های مختلف به ویژه فلفل هستند، می توانند منجر به بی خوابی شوند چون گرمی و خشکی را در بدن افزایش می دهند.

به همین دلیل هم افرادی که مزاج گرم و تر یا سرد و تر دارند، خوش خواب تر از افرادی هستند که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند. از طرف دیگر، هر چه سن افراد بالاتر می رود، میزان خشکی مزاج آنها هم بیشتر می شود. به همین دلیل اســت که معمولا بیشتر سالمندان خواب کمتر و سبک تری نسبت به بچه ها و جوان ترها دارند. اگر دقت کرده باشید، مردم شمال ایران که در مناطقی مرطوب زندگی می کنند، خواب عمیق تری دارند و معمولا هم هنگام صبح، کمی کسل هستند. این در حالی اســت که مردم مناطق ییلاقی، به رغم داشتن خواب کمتر، هنگام صبح سرحال تر به نظر می رسند.

تغییر آب و هوا، تغییر خورد و خوراک، استفاده بیشتر از غذاهای کنسروی و فرآوری شده و تغییر در حرکت و سکون انسان های امروزی باعث شده تا مزاج آنها به سمت خشکی برود و برنامه خواب آنها به هم بریزد. با این حساب، اصلا عجیب نیست که خیلی از مردم این دوره و زمانه از اختلال خواب رنج می برند.

*پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 آگوست 2016 ... لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها. بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که ...7 جولای 2015 ... دمنوش های گیاهی و پاکسازی بدن با حجامت می تواند به بی خوابی تان پایان دهد؟10 آگوست 2016 ... طبیب - صانعی*: در نداشتن کافی با زیادی و مناسب دچار می افرادی معمولا شب اندازه نمی یا اختلال مواجه بیش سایرین خواهند و انجام روزانه را ولی برای ...10 آگوست 2016 ... بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند ...12 آگوست 2016 ... لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها اندام به موجب دارا نبودن خواب کافی شبهنگام با معضلات زیادی مواجه و عملکرد متناسب مغز دچار مشکل می شود.معرفی بهترین دمنوش های گیاهی و مواد خوراکی از بو علی سینا برای افراد بد خواب یا بی خواب ساعت از نيمه گذشته.بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب ...لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها. منبع خبر : سلامت عمومی برترینها. چهارشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۷. موضوع : تغذیه و سلامت. بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه ...مجله اینترنتی ندا آنلاین: و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ چرا نمی.

کلماتی برای این موضوع
وای خدا چقدر انتخاب اسم واسه دختر سخته صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را برچسب‌ها برچسب‌ها و تگ‌های موضوعات و زمینه‌های کتاب‌های موجود در کتابناکالف تبعیض میان حقوق مهندس و پزشکمن هفته پیش بنگلادش بودم برای خرید پنبه رنگی مخلوط با پشم، برای نوعی فاستونی، اتفاقا زبان و ادبیات فارسیخوانندگان ارجمند من برای آشنایی با مجموعه ی مقاله های نوشته شده در این تارنما و فهرست پایان نامه های ادبیات فارسی سبوی تشنهفهرست پایان نامه های ادبیات فارسی آب و جلوه های آن در شعر فارسی تا آغاز قرن هفتم هادی

غذای گویانی با ریشه سرخپوستی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین،Pepperpot به عنوان غذای ملی گویان شناخته می‌شود که از غذاهای سرخپوستان نشأت گرفته شده و در ایام کریسمس و برخی دیگر از ایام خاص سال خورده می‌شود.

این غذا در واقع متشکل از گوشت‌های خورشتی اســت که با دارچین، سس مخصوص تهیه شده از ریشه کاساوا، فلفل کارائیب و دیگر مواد اولیه طعم‌دار شده‌اند.

گوشت گاو و گوسفند از محبوبیت بالایی برای طبخ این غذا برخوردارند اما برخی مناطق و افراد از گوشت مرغ استفاده می‌کنند.

مردم گویان این غذا را با نان محلی می‌خورند؛ البته می‌توان آن را مانند بسیاری از مواد غذایی با برنج نیز خورد اما همراهی این غذا با برنج آنچنان شایع نیست.

البته پخت آن چندین ساعت طول می‌کشد و برای همین، گویانی‌ها مانند سرخپوستان آن را در قابلمه‌های بزرگ می‌پزند تا هر بار برای مصرف دوباره گرمش کنند.

ضمیمه چمدان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 مارس 2016 ... ستون خوشمزه ما، این هفته به غذاهای همسایه مقصد جهانگردیمان، سورینام پرداخته است! گویان که در کنج شمال شرقی آمریکای جنوبی واقع شده، جمعیت کمی ...14 مارس 2016 ... آشپزی:غذای گویانی با ریشه سرخپوستی. ستون خوشمزه ما، این هفته به غذاهای همسایه مقصد جهانگردیمان، سورینام پرداخته است! گویان که در کنج شمال ...غذای گویانی با ریشه سرخپوستیستون خوشمزه ما، این هفته به غذاهای همسایه مقصد جهانگردیمان، سورینام پرداخته است! گویان که در کنج شمال شرقی آمریکای جنوبی واقع ...امام صادق علیه@السلام: ياد مرگ، خواهشهاى نفس را مىميراند و رويشگاههاى غفلت را ريشه كن مىكند. مشرق - امام جعفر صادق علیهالسلام: ياد مرگ، خواهشهاى نفس را مىميراند و ...26 مه 2016 ... کد خبر : 2315292947560710960. برچسبها : غذای گویانی با ریشه سرخپوستی جام جم آنلاین چمدان غذای گویانی با ریشه سرخپوستی. لینک کوتاه :.غذای گویانی با ریشه سرخپوستی. دوشنبه 24 اسفند 1394 10:00; آشپزی. ستون خوشمزه ما، این هفته به غذاهای همسایه مقصد جهانگردیمان، سورینام پرداخته است! گویان که ...14 آوريل 2016 ... به گزارش جام جم سرا، این پیشغذای خوشمزه با صرف کمی وقت بهراحتی درست میشود. مواد لازم برای ۴ ... غذای گویانی با ریشه سرخپوستی · فروردین ۲۶ ...2 آوريل 2016 ... رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند ... تصویر غذای گویانی با ریشه سرخپوستی ...26 مارس 2016 ... اگر عاشق غذاهای پنیری هستید، رولهای مرغی پنیری را از دست ندهید. ... چهارشنبه 26 اسفند 1394 18:05. تصویر غذای گویانی با ریشه سرخپوستی ...

کلماتی برای این موضوع
غذای گویانی با ریشه سرخپوستی