آسمان زندگی معلولان هم آبی است

امروزه روان‌شناسان و محققان در کشورهای پیشرفته در‌یافته‌اند معلولان باید در جامعه و درکنار افراد عادی فعالیت، زندگی و تحصیل کنند چراکه این نوع زندگی علاوه بر بهبود روحیه آنان، به بازتوانی معلولان و فرهنگ‌سازی در جامعه برای پذیرش آنان کمک می‌کند.اما حضور یک معلول در خانواده و جامعه چه هزینه‌هایی دارد؟

کمک هزینه‌های ناچیز

مریم ـ ع مادر یک نوجوان معلول ذهنی است. او می‌گوید: دخترم قد بلند و سنگین وزن است و وقتی که در وضع نامطلوبی قرار می‌گیرد، خود را کثیف می‌کند و فریاد می‌کشد و خرابکاری می‌کند. در این مواقع من کار زیادی از دستم برنمی‌آید، فقط می‌توانم او را در حیاط خلوت نگه دارم. نه می‌توانم لباسش را عوض کنم و نه جرات می‌کنم به او نزدیک شوم. من از ته دل آرزو می‌کردم در چنین مواقعی یک متخصص از بهزیستی در کنارم بود تا مرا راهنمایی می‌کرد. قدرت استخدام پاره وقت یک پرستار یا مددکار را هم ندارم.

سازمان بهزیستی برای نگهداری از کودکان معلول در کنار خانواده کمک‌هایی می‌کند که حتی کفاف هزینه ایاب و ذهاب کودکان معلول را هم نمی‌دهد.

دراین طرح که از استان‌های محروم آغاز شده است بهزیستی بابت نگهداری از معلولان به خانواده 100 تا 150 هزار تومان می‌پردازد.

ما هم حق زندگی داریم

حمید دشتی یک معلول جسمی است که قدرت حرکت ندارد. او بسیاری از کارهایش را خودش انجام می‌دهد و می‌گوید: می‌توانم کار کنم، اما فرصت اشتغال برای من نیست.وی می‌افزاید: مهندس نرم‌افزار هستم و اگر محدودیت حرکتی نداشتم آگهی می‌دادم و برای تعمیر سیستم مردم به خانه‌هایشان می‌رفتم، اما فعلا نزد یکی از دوستان همکلاسی موبایل تعمیر می‌کنم و نرم‌افزار نصب می‌کنم، اما این کار فقط یک سرگرمی است زیرا اگر بخواهم به ازدواج و تشکیل خانواده فکر کنم با پولش فقط می‌توانم به خانواده نان خالی بدهم!

سمیرا ـ ن نیز یک جوان بیست و پنج ساله نابیناست که می‌خواهد ازدواج کند، اما امکانی برایش فراهم نیست. او می‌گوید: من هم‌اکنون بعد از سال‌ها تلاش از خانواده مستقل شده‌ام. مربی موسیقی هستم و از این کار بسیار راضی‌ام، اما نابینایی من سبب شده است که برخوردهای اجتماعی ناراحت‌کننده‌ای با من بشود.

وی می‌افزاید: باید مراکز مشاوره ویژه معلولان وجود داشته باشد تا به مسائل روحی روانی آنان رسیدگی کند. این مراکز می‌تواند زمینه ازدواج جوانان معلول را فراهم کند، زیرا یک معلول هم نیازهایی دارد که شبیه نیازهای همه مردم است و نباید به‌ صرف این که معلول است، فکر کنیم باید به حداقل‌های زنده ماندن راضی شود.

به جامعه بیایید

در کشورهای پیشرفته دنیا موسسات مددکاری اجتماعی نقش مهمی در تامین رفاه معلولان و سالمندان ایفا می‌کنند.همچنین شبکه‌های خدمات اجتماعی خیریه نیز در این زمینه فعال هستند.خدماتی از قبیل تامین معاش، مسکن، کار و ازدواج جوانان معلول در کشورهایی مانند انگلیس طبق نیازهای یک معلول به او ارائه می‌شود.

زهرا کرمی، مربی کودکان استثنایی می‌گوید: گروه معلولان براساس تعاریف کشورمان در پنج دسته بینایی، شنوایی، حسی حرکتی، معلولان ذهنی و گروه اختلال رفتاری طبقه‌بندی می‌شوند. در گروه آخر کودکانی دارای بیماری‌هایی مثل اوتیسم، بیش‌فعالی و گروه‌های طبقه‌بندی نشده قرار می‌گیرد.گروه اختلال رفتاری گروهی است که از همه کمتر شناخته شده است.خانواده‌های کودکان معلول نسبت به آینده بچه‌ها‌ی خود بسیار نگران هستند.

کرمی می‌افزاید: در حالی که در ایران خیلی از والدین اصرار دارند کودکان آنها در مدارس خاص درس بخوانند، در کشورهایی مثل کانادا که برنامه‌ریزی‌های دقیقی در مورد معلولان دارند، آنان را از زمان مهد کودک به بعد در جامعه و در کنار بچه‌های دیگر نگه می‌دارند و تا هجده سالگی جامعه با آنان و آنها با جامعه آشنا می‌شوند و پس از آن اگر بخواهند از خانوده مستقل شوند برای کار و اشتغال و مسکن مشکل زیادی ندارند. به این ترتیب نگرانی‌ها کاهش می‌یابد و معلول و خانواده‌اش می‌توانند ذهن خود را فقط روی آموزش و پیشرفت معلول متمرکز و روی داشته‌های او سرمایه‌گذاری کنند، به جای این ‌که برای نداشته‌هایش غصه‌دار شوند.

او تاکید می‌کند: این گام بلندی است که در کشور ما به مدد دولت، موسسات خیریه و ایجاد شبکه‌های حمایتی میسر می‌شود و یک همکاری همه جانبه می‌طلبد و نمی‌توانیم تنها منتظر بودجه دولتی باشیم تا به یکباره شرایط تغییر کند.(ماندانا ملاعلی )

ترمه جان! ما را ببخش که آسمان آبی نیست

ظریف به عنوان یک پدر جوان، دختری کوچک به نام «ترمه» دارد. او که مانند هر پدر دیگری علاقه وافری به فرزندش دارد، به مناسبت ۲۹ دی روز هوای پاک در نامه‌ای به او از دغدغه‌هایش برای آینده ترمه‌ و ترمه‌ها در حوزه محیط زیست و هوای پاک گفته است.

متن این نامه که نسخه‌ای از آن در اختیار دبیرخانه همایش سلامت و زندگی قرار گرفته به این شرح است:

سلام ترمه جان!

نمی‌دونم می‌دونی چقدر دوستت دارم؟ تو مهم‌ترین و بزرگ‌ترین بخش همه دنیای من هستی و به همین دلیل بزرگ‌ترین نعمت زندگی تو و همه ما، یعنی« سلامتی »برای من خیلی مهمه. اما برای اینکه همیشه سالم و شاداب باشی تا بیشتر کنار هم باشیم و خوشبخت‌تر زندگی کنیم باید از یک چیزهایی مراقبت کنیم؛ چون اگر اون‌ها نباشند ما هم نیستیم.

مهم‌ترین چیزی که اگر نباشه ما هم نیستیم، هوای پاکه.

من می‌دونم ما بزرگتر‌ها کاری کردیم که دیگه تعداد روزهایی که رنگ آبی آسمان رو می‌بینیم از تعداد انگشتهای کوچیک دست‌های ناز تو کمتر و نفس‌کشیدن برای تو سخت‌ شده، خیلی از ما بزرگتر‌ها به فکر جنگل و دریا نبودیم، درخت‌ها رو بریدیم، آب‌ها رو آلوده و کره زمین رو به یک زباله‌دانی بزرگ تبدیل کردیم بدون اونکه حواسمون باشه که این آسمان و زمین امانتیه که باید سالم و پاک به نسل‌ شما و نسل‌های بعد تحویل بدیم.

دخترکم عذر ما رو قبول کن:

اگر خواسته یا ناخواسته کره زمین رو برای زندگی آیندگان سخت کردیم و به خوب‌زیستن‌ و سالم‌زیستن، احترام ‌نگذاشتیم.

اگر دانسته یا ندانسته شرایطی ایجاد کردیم که برای اینکه بتونی راحت‌تر نفس بکشی، مجبور شوی ماسک بزنی تا از این همه آلودگی اذیت نشوی.

یا اگر به جای اونکه برای هر روز تولدت گلی یا نهالی بکاریم، گل‌ها رو کندیم تا برای تولدت دسته‌گل زیبا بیاریم.

ترمه مهربونم!

امیدوارم روزی برسه که هیچ وقت نیاز نداشته باشی تا از این ماسک‌های سفید برای صورتت استفاده کنی.

آرزو می‌کنم یه روزی برسه که ردی از دود و آلودگی توی این طبیعت زیبا دیده نشه؛ یه روزی که ما آسمون رو آبی آبی و زمین رو سبز سبز ببینیم.

ترمه‌جان! ما پدر مادر‌ها از تو و بقیه بچه‌ها می‌خوایم به ما برای جبران اشتباهاتمون کمک کنید. می‌خوایم به ما تذکر بدید، اگر هوا و آب و جنگل و کوه رو آلوده کردیم؛ چون این حق شماست.»

به گزارش ایسنا، این پیام روز پنجشنبه در جشن سالانه سلسله همایش‌های سلامت و زندگی که روز پنجشنبه دوم بهمن ماه از ساعت ۱۶/۳۰ با حضور جمعی از شخصیت‌های ورزشی، هنری و جامعه پزشکی و شهروندان در مجموعه فرهنگی هنری ایوان شمس برگزار می‌شود، قرائت خواهد شد.

پاسداشت پیروزی: انقلاب نور در آسمان تهران [مجموعه عکس]

چهارشنبه 22 بهمن 1393 ساعت 09:28

جام جم سرا: ‌ شب گذشته آسمان پایتخت در آستانه سالروز پیروزی انقلاب اسلامی در ۲۲ بهمن ۱۳۵۷، نورباران شد و همزمان با جشن بزرگداشت این پیروزی بزرگ فریادهای الله اکبر مردم در سراسر کشور طنین‌انداز شد. تصاویری از این مراسم را در ادامه ببینید.

زنان شاغل؛ یک پا در زمین خانه و یک پا در آسمان کار

مریم زنی چهل و دو ساله و متاهل است که در بانک کار می‌کند. او هر روز صبح‌ها ساعت پنج با زنگ ساعت شماطه‌دار از جای می‌پرد، رختخوابش را مرتب می‌کند، دوان دوان به آشپزخانه می‌رود، غذایی که قرار است برای ناهار فرزندانش آماده شود، در آرام‌پز بار می‌گذارد، سپس مشغول چیدن سفره صبحانه می‌شود، همه چیز را مرتب می‌کند و ساعت شش ونیم شوهر و دختر و پسر مدرسه‌ای‌اش را از خواب بیدار می‌کند تا صبحانه بخورند و آماده شوند. ساعت هفت و ربع هر چهارتای آنها باید از منزل خارج شوند.

مریم به بانک می‌رود، شوهرش به اداره پست و دو فرزندش پیاده به سمت مدرسه. مریم در راه رفتن به بانک به کارهای نیمه تمامی می‌اندیشد که از دیروز برایش باقی مانده و امروز باید انجام دهد. او در محل کار حاضر می‌شود در حالی که مانند دیگران شاداب نیست و بی‌خوابی بر چشمانش سنگینی می‌کند. به هر نحوی که هست خودش را پشت میزش می‌رساند و شروع به انجام کارهایش می‌کند. وظایفش زیاد است و دقیقه‌ها سریع می‌گذرد. او در حین انجام کارهای بانکی باید صدها فکر دیگر را نیز در ذهنش تنظیم کند؛ شوهرش دیشب غرولند می‌کرد که از دو ماه پیش قرار بود پدر و مادرش را در تعطیلات آخر هفته برای ناهار دعوت کنند و مریم هربار نداشتن فرصت کافی برای مرتب کردن خانه و انجام کارهای مهمانی را بهانه کرده و آن را به تاخیر انداخته است.

مدرسه دخترش تاکنون چندبار او را برای انجمن اولیا و مربیان خواسته‌اند و او نتوانسته رضایت مدیر بانک برای غیبت کردن از کار و حضور در مدرسه دخترش را جلب کند و به همین دلیل، از نمره انضباط دخترش کم شده و او یکریز غر می‌زند. از سوی دیگر مریم بتازگی متوجه شده که پسرش بعد از مدرسه یکراست به خانه نمی‌رود و دلش هزار راه می‌رود که چه اتفاقی درحال وقوع است؟!

مریم نمونه یک زن تلاشگر و فداکار برای خانواده است، اما سه عضو دیگر خانواده‌اش به او به چشم زنی بی‌مسئولیت نگاه می‌کنند که شغل خود را به آنها ترجیح می‌دهد. تفریح و سرگرمی در دنیای مریم جایی ندارد و او کمتر شبی را به خاطر می‌آورد که توانسته باشد سری راحت روی بالش بگذارد و چندساعت خواب بی‌دغدغه را تجربه کند، اما شوهرش وی را زنی کامل نمی‌داند، زیرا مانند سایر زن‌های فامیل هزار و یک هنر از انگشتانش نمی‌ریزد. او فرصت خیاطی، بافتنی، ترشی انداختن، مربا درست کردن و انجام دیگر کارهای زنانه را مانند بقیه زن‌های کدبانوی فامیل ندارد. بچه‌ها هم از این که هر روز باید خودشان کلید به در بیندازند و وارد خانه سوت و کور شوند، پس از آن ناهارشان را بکشند و در تنهایی بخورند بشدت گله‌مندند. مریم مخارج خودش را تامین می‌کند، هر از گاهی برای بچه‌ها پول خرج می‌کند و برای همسرش هدیه می‌خرد. با این حال، شوهرش همواره ادعا داشته که به‌تنهایی می‌توانسته خرج زندگی را تامین کند، به شرط آن که زنی کامل ‌داشت که او را به زندگی مشترک دلگرم می‌کرد.

اینها تنها مشکلات مریم نیست. بسیاری از زنان شاغل به همین وضع دچارند. آنها در 24 ساعت شبانه‌روز فقط پنج، شش ساعت حق خوابیدن دارند و بقیه این مدت را باید دائم در حال دویدن و کارکردن باشند. اسم مهمانی دادن که به میان می‌آید، غم دنیا بر دل آنها می‌نشیند، زیرا می‌دانند هر مهمانی تا چه اندازه انرژی می‌برد، در حالی که آنها نیروی کافی برای پیش بردن زندگی معمولی را ندارند، چه برسد به مهمانی‌ای که باید برای برپاشدنش بسیار تلاش کنند و در نهایت هم نتوانند آن چیزی را که دوست داشته‌اند به ثمر برسانند. آنها برای شوهرشان مانند یک زن خانه‌دار فرصت ندارند و نمی‌توانند به فرزندان خود آن طور که دوست دارند رسیدگی کنند. دیگر فرصت آن فرا رسیده که تصمیماتی درست برای زندگی بگیرند. اگر شما هم جزو بانوان زحمتکش شاغلید، حتماً این نکات را به کار ببندید:

• ساعات کاری محدود:

خانمی که شش روز در هفته سر کار می‌رود و ساعات کاری‌اش از هفت صبح تا هشت شب است، به هیچ وجه نمی‌تواند در زندگی خانوادگی‌اش یک همسر یا یک مادر باشد. ساعات کاری هر زنی باید محدود باشد تا او بتواند زندگی داخلی و خارجی‌اش را با یکدیگر تنظیم کند و برای انجام وظایف گوناگونش فرصت کافی داشته باشد. یک بانو می‌تواند پنج روز هفته به سرکار برود و حداکثر ساعت چهاربعدازظهر منزل باشد. به این ترتیب فرصتی برای نظم دادن به تمام امور زندگی داخلی‌اش پیدا می‌کند.

• محیط کاری آرام:

چیزی بدتر از یک محیط کاری پرتنش برای زنان وجود ندارد. فشارهای فضای کار بر زنان بیش از مردان سنگینی می‌کند و روحیه زن را به سمت خردشدن پیش می‌برد. زنی که تمام انرژی‌اش را در محیط کار مصرف می‌کند، نمی‌تواند در خانه کاری از پیش ببرد. هر زنی باید به دنبال شغل مورد علاقه‌اش در محیطی باشد که فشار و تنشی برای او به همراه ندارد.

• حذف کارهای غیر ضروری:

چند ساعت با خودتان صادقانه بیندیشید که گذشته از مسائل روزمره زندگی، چه اهدافی را در سر می‌پرورانید و از دنیا چه می‌خواهید. قرار است برای خودتان چه کارهایی انجام دهید و در مقام یک همسر و مادر به چه نحو عمل کنید. وقت و زمان‌تان را برای انجام کارهایی که به محقق شدن اهداف‌تان می‌انجامد صرف کنید و هر کار غیرضروری که کوچک‌ترین نقشی در آینده‌تان ندارد، حذف کنید. اگر می‌خواهید برنامه‌های سفر و مهمانی داشته باشید، باید به نیت تجدید قوای خانوادگی و محبت به نزدیکان باشد و هرکاری که انگیزه بیهوده دارد، رها کنید. تماشای فیلم و گوش کردن به موسیقی را همراه انجام دیگر کارهایتان داشته باشید تا بتوانید از فرصت‌ها بیشترین بهره را ببرید.

• تقسیم پول:

شمایی که سر کار می‌روید و وقت و انرژی‌تان را در آن محیط صرف می‌کنید، چگونه توقع دارید که همسرتان کوچک‌ترین چشمداشتی به حقوق‌تان نداشته باشد؟ کارکردن در محیط خارج از خانه، قدرت آزادی یک زن را نیز افزایش می‌دهد و او را به‌روزتر می‌کند. درمقابل این تفاوت‌ها با یک زن خانه‌دار، شما هم باید منطقی به فکر تقسیم کردن پول خود در زندگی متاهلی باشید.

•‌ تقسیم کار در خانه:

این مساله را برای همسر و فرزندانتان تفهیم کنید که کارکردن شما بیرون از خانه می‌تواند به رفاه خانوادگی‌تان کمک کند و آنها هم باید نقش خود را در این رشد خانوادگی ایفا کنند. چه اشکالی دارد اگر مردها انجام برخی کارهای خانه را به عهده بگیرند و هریک از فرزندان هم در حد سن و توانایی‌شان مسئولیتی را بپذیرند. شما می‌توانید شستن لباس را به عهده یکی از بچه‌ها بگذارید و جاروی اتاق‌ها را به عهده دیگری. از همسرتان هم خواهش کنید که در برخی موارد به شما یاری برساند. همین که چند مسئولیت از دوش‌تان برداشته شود، کمک بسیار بزرگی برای شما خواهد بود (لیلا رعیت/ چاردیواری - ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

365

عملیات مهار خودروی معلق بین زمین و آسمان [+عکس]

بعد از ظهر روز گذشته در پی تماس تعدادی از شهروندان با سامانه ۱۲۵ ماموران آتش نشانی تهران به محل حادثه در شهرک تهرانسر اعزام شدند و مشاهده کردند در قسمت پارکینگ یک ساختمان پنج طبقه ۳۵ واحدی راننده یک خودروی سواری پراید به دلیل عدم توانایی در کنترل وسیله نقلیه خود در زمان ورود به پارکینگ پس از برخورد با نرده‌های حفاظ در قسمت کف پارکینگ و رمپ، معلق مانده و هر لحظه ممکنن است خودرو به به کف پارکینگ سقوط کند.

در شرایطی که تلاش ساکنین برای خارج کردن خودرو از وضعیت مذکور بی‌نتیجه مانده بود آتش نشانان با ایمن‌سازی محل حادثه خودرو را بدون خسارت به محیط امن انتقال دادند. (۱۲۵)

ظهور یک ستاره جدید در آسمان شب

اخترشناسان چنین ستاره‌ای را «نواختر» (Nova) می‌نامند. حدود یک ماه پیش در 24 اسفند، جان سیک استرالیایی در عکسی که از صورت فلکی قوس گرفته بود، متوجه ظهور نواختری در آسمان شب شد و آن را بلافاصله به مرکز تلگرام‌های نجومی در هاروارد گزارش کرد. این نواختر که Nova Sagittarii 2015 No. 2 نام دارد، در ایام نوروز به بیشترین حد درخشش رسید. این ستاره نوظهور اکنون در آسمان تاریک خارج از شهر با چشم غیرمسلح در کنار سایر ستاره‌ها دیده می‌شود و درخشان‌ترین نواختری است که در دو سال اخیر در آسمان مشاهده شده است. در گذشته ظهور نواخترها را نشانی از تولد ستاره‌ای نو در آسمان می‌دانستند و از همین‌رو آنها را نواختر خوانده‌اند؛ این در حالی است که در این رویداد، نور ستاره‌ای که از قبل وجود داشته است، ناگهان افزایش می‌یابد. در واقع امروزه اخترشناسان بروز چنین پدیده‌ای را مترادف با پایان عمر یک ستاره در نظر می‌گیرند. با این حال یک سوال کماکان پابرجاست: چه اتفاقی در دوردست‌های کیهان می‌افتد که ناگهان ستاره‌ای نوظهور در آسمان شب هویدا می‌شود؟

سرنوشت‌های مختلف برای یک ستاره

ستاره‌هایی که همواره در آسمان می‌درخشند، به نظر نمی‌رسد هیچ وقت در وضعیت‌شان تغییری ایجاد شود. از همین‌رو بوده است که در قرون گذشته برخی اندیشمندان درخشش ستارگان را نسبت به اجسام فانی زمینی، نوری جاودان می‌پنداشتند. اما امروزه می‌دانیم که دنیای ستارگان کاملا پویاست. گرچه این پویایی در مقیاس سن ستارگان وجوه خود را نشان می‌دهد. البته که یک ستاره فاقد ویژگی‌هایی است که بتوان آن‌ را یک موجود زنده در نظر گرفت، با این حال سرگذشتی شبیه به موجودات زنده دارد و معمولا در دل ابری از گازها که عمدتا متشکل از هیدروژن است، متولد می‌شود؛ سپس دوران میانسالی چند میلیون یا چند میلیارد ساله‌ای را سپری می‌کند که طی آن معمولا چهار اتم هیدروژن را با هم ترکیب و یک اتم هلیم همراه با مقادیر زیادی نور و گرما تولید می‌کند و سپس وارد مرحله‌ای دیگر برای تولید سایر عناصر می‌شود. پس از آن بسته به جرمی که دارد دچار انفجارهای بسیار مهیب کیهانی از نوع انفجارهای نواختری و ابرنواختری می‌شود و در مرحله بعد به سیاهچاله‌ها و ستاره‌های نوترونی تبدیل می‌شود. در اینجا اگر ستاره جرم کمتری در مقایسه با ستاره‌های بسیار پرجرم داشته باشد، ممکن است در فرآیندی کم‌هیاهوتر به ستاره‌ای کوچک‌تر و البته بسیار داغ از نوع کوتوله‌های سفید تبدیل شود. سناریوی آخر سرنوشتی است که به احتمال زیاد در انتظار خورشید ماست. البته نه به این زودی! خورشید حدود پنج میلیارد سال پیش از دل ابری بسیار بزرگ که عمدتا از هیدروژن تشکیل شده بود در کهکشان راه شیری به وجود آمد و تابش نخستین فوتون‌ها را آغاز کرد. بنابر دانسته‌های ما که ناشی از پژوهش‌های اخیر اخترفیزیکدانان است، به نظر می‌رسد کماکان تا حدود پنج میلیارد سال دیگر نیز خورشید به همین ترتیب خواهد درخشید و پس از آن به ستاره‌ای از نوع کوتوله سفید تبدیل خواهد شد.

در انفجار یک نواختر چه رخ می‌دهد؟

مطالعاتی که از طریق طیف‌نگار روی طیف نور به دست آمده از نواخترها انجام شده، نشان می‌دهد که در ضمن انفجار یک نواختر، پوسته بیرونی ستاره می‌ترکد و کل این لایه منبسط شونده از ستاره جدا می‌شود. سپس در اثر انفجار، مواد پرتاب شده بتدریج رقیق می‌شود، تا آن حد که از درخشش می‌افتد. در این حالت به نظر می‌رسد ستاره‌ای که ظهور کرده بود، خاموش شده است.در حقیقت ماجرا از این قرار است که برخی ستاره‌ها در مرحله‌ای از تکامل خود بیش از آنچه ظرفیت تابش دارند انرژی تولید می‌کنند. در این حالت در فرآیندی فیزیکی از طریق ترکیدن پوسته نازک بیرونی، ستاره از شر انرژی اضافی‌اش رها می‌شود. اینها ستاره‌هایی هستند که نسبت به خورشید کمی پرجرم‌ترند (به عبارت دقیق‌تر بیش از 2‌/‌1 برابر خورشید جرم دارند). چنین ستاره‌هایی پیش از آن‌که به کوتوله سفید تبدیل شوند ناگزیرند این جرم اضافی را از دست بدهند. این کار ممکن است به یکباره انجام شود و ناگهان انفجار نواختری در ستاره رخ دهد. یا این‌که ممکن است در چند انفجار نواختری بیش از یک لایه از سطح ستاره از طریق انفجارهای نواختری از دست برود و در نتیجه ما از زمین شاهد پرنور شدن و کم‌نورشدن چند باره یک نواختر در آسمان شویم که به چنین نواخترهایی، نواخترهای تکرار شونده می‌گویند. اما چه اتفاقی برای کوتوله‌های سفید رخ می‌دهد که ناگزیر به از دست دادن انرژی اضافی از طریق انفجار می‌شوند؟

یکی از واقعیت‌های جالب توجه در دنیای نجوم این است که بسیاری از ستاره‌ها، یک ستاره منفرد مانند خورشید نیستند. آنها در حقیقت ستاره‌های دوتایی هستندکه از دو مؤلفه مجزا تشکیل شده‌اند. این دو به دور یک مرکز جرم مشترک در حال چرخش هستند و چون ریشه مشترکی دارند، از نظر گرانشی کاملا به یکدیگر وابسته‌اند. در بسیاری از این منظومه‌های دوتایی ممکن است یک مولفه کوتوله سفید و مولفه دیگر ستاره‌ای از نوع غول‌های سرخ باشد که ابعاد بسیار بسیار بزرگ و دمای سطحی پایین دارند و نورشان به سرخی می‌گراید. در این منظومه‌ها هر دو مولفه در مداری نزدیک به دور یکدیگر می‌گردند. در اینجا گرانش نیرومند کوتوله سفید موجب کشیده شدن ماده از غول سرخ به کوتوله سفید می‌شود که به صورت لایه‌ای سطح ستاره کوتوله سفید را فرا می‌گیرد. سپس بتدریج با بیشتر شدن مقدار ماده در سطح کوتوله سفید؛ فشار در قسمت‌های زیرین بسیار بالا می‌رود. آن‌گاه با شروع واکنش‌های هسته‌ای در ستاره، انفجاری بزرگ رخ می‌دهد که در نتیجه آن لایه بیرونی به فضا پرتاب می‌شود و افزایش ناگهانی روشنایی ستاره ناشی از چنین انفجاری است. پیش‌بینی اخترشناسان این است که نواختر Nova Sagittarii 2015 No. 2 ظرف چند هفته آینده بتدریج کم‌نور و پس از آن فقط با تلسکوپ دیده شود.

کاظم کوکرم / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

چرا در آسمان قلب هیچ‌کس ستاره‌ای ندارم؟!

پاسخ مشاور: هر انسانی توانمندی‌ها و نیز محدودیت‌هایی دارد که باید آن‌ها را بپذیرد و برای رفع آن محدودیت‌ها اقدام کند. این باور نادرست را که دیگران از شما خوششان نمی‌آید فراموش کنید چراکه ظاهرا تکرار این جمله در ذهنتان باعث شده، بدون هیچ دلیل منطقی آن را باور کنید.

به تفاوت‌های فردی احترام بگذارید

فراموش نکنید که همه نقاط مثبت یا منفی در یک فرد جمع نشده است بلکه هر فردی بنا به اصل ارث بردن از والدینش و آثار محیط و نیز اراده خویش در راه رشد و توسعه پیشرفت‌هایی را کسب می‌کند و به موفقیت‌ها یا شکست‌هایی خواهد رسید و هیچ فردی همیشه موفق نخواهد بود.
همچنین شما از نظر ظاهری و خصوصیات درونی ویژگی‌هایی دارید که با دیگران متفاوت است و نباید داشته‌ها و نقاط قوت خود را نادیده بگیرید و نداشته‌ها و کمبودهای خود را برجسته و بزرگنمایی کنید و حسرت بخورید. اینکه گفته‌اید که احساس ناتوانی می‌کنم، نشان دهنده همین توجه نکردن به نقاط مثبتتان است.

مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید

در صورتی که از نظر ارتباط جمعی و ارتباط کلامی ضعف دارید، سعی کنید ضمن مطالعه منابع علمی و مشاوره‌ای در این زمینه و کسب اطلاعات و تمرین مهارت‌های ارتباطی بخصوص با خانواده و افراد آشنا، بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنید. داوطلب شدن برای انجام کاری یا عضو شدن در گروه‌های مذهبی یا ورزشی جدید و فعالیت‌های جمعی می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند؛ فراموش نکنید این حستان که کم سر و زبان هستید حتی اگر واقعی باشد، کاملا قابل حل است.

خودارزشمندیتان را تقویت کنید

گفته‌اید که برای دیگران هیچ ستاره‌ای ندارید. توجه داشته باشید که اولین گام برای موفقیت، خود پنداره مثبت است یعنی شما باید بتوانید برداشت مثبت و خوشایندی از خودتان داشته باشید. گام دوم اعتماد به نفس یعنی اعتقاد به توانمندی‌ها و کارایی خودتان است. فراموش نکنید اگر محدودیت‌های جزئی دارید، توانمندی‌های زیادی نیز دارید که باید آن‌ها را باور کنید و بپرورانید. گام سوم هم عزت نفس یا خود ارزشمندی است. اگر شما نتوانید برای خود ارزش و احترام قائل شوید و خود را ناچیز و کم ارزش تصور کنید چگونه انتظار دارید دیگران ارزش و منزلت برای شما قائل شوند. پذیرش خود بدون قید و شرط بهترین عامل خود ارزشمندی است. (عباسعلی براتی، کار‌شناس ارشد روان شناسی/ خراسان)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

362

چادرهای مسافرتی جدید معلق در آسمان + عکس

این سه چادر که در کنار هم و به صورت معلق و در آسمان می توان انها را در بین درختان نصب کرد طوری طراحیس شده که چادر بزرگتر در وسط و چادر دو چادر کوچکتر در کناره های آن نصب می شود و یک حس بسیار زیبا را می تواند در کنار امنیت در محیط طبیعت برای شما به وجود بیاورد.

ما در سایت ایران مطلب تصاویر این چادر مسافرتی معلق رو برای شما به نمایش گذاشتیم که در ادامه مشاهده می کنید.

(ایران مطلب)

هوای سیاه آسمان سفید

آسمان سفید رنگ است با ته رنگی که به آبی میل می‌کند! این یعنی به قدری ترکیبات غیرمجاز و مولکول‌های مختلف ناشی از سوخت‌های فسیلی و فعالیت کارخانجات در جو زیاد شده است که به جای رنگ آبی، بخش سفید نور خورشید در آسمان پخش می‌شود. سرمای هوا و وارونگی دمایی این وضع را تشدید می‌کند.

در چنین هوای ناسالمی برخی گروه‌ها بیشتر در خطر هستند. دکتر علیرضا اسلامی‌نژاد، فوق تخصص ریه و استادیار مرکز پزشکی، آموزشی و درمانی مسیح دانشوری در گفت‌وگو با جام‌جم در مورد افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند به موضوع سن اشاره می‌کند و می‌گوید: افراد در سنین پایین و خیلی بالا، آسیب‌پذیری بیشتری نسبت به خطرات آلودگی هوا دارند. همچنین بانوان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نیز مستعد ابتلا به عوارض ناشی از آلودگی هوا هستند. مثل کسانی که بیماری‌های مزمن ریوی، قلبی، کبدی دارند یا به دلایل مختلف ناتوان هستند. همین‌طور بیماران مبتلا به سرطان و کسانی که به علت مصرف داروها به نقص سیستم ایمنی دچار هستند بیشتر از آلودگی هوا آسیب می‌بینند.

از دستگاه تصفیه هوا در خانه استفاده کنیم؟

در سال‌های اخیر در فروشگاه‌ها و داروخانه‌های عرضه‌کننده محصولات بهداشتی، انواع دستگاه‌های تصفیه هوا با قابلیت‌ها و قیمت‌های مختلف عرضه می‌شوند. دکتر اسلامی‌نژاد معتقد است اولین توصیه هنگام شدت یافتن آلودگی هوا این است که از منزل خارج نشویم. وی درباره کارایی دستگاه‌های تصفیه هوا می‌گوید: هنوز مقاله علمی ثابت شده‌ای وجود ندارد که با استناد به آن به مردم توصیه کنیم از این گونه دستگاه‌ها استفاده کنند. اما اگر کسی چنین دستگاهی خریده، استفاده از آن ضرری ندارد. ولی توصیه نمی‌کنیم مردم به علت آلودگی هوا از این دستگاه‌ها بخرند. دکتر اسلامی‌نژاد در پاسخ به این که آیا در منزل خودشان از دستگاه تصفیه هوا استفاده می‌کنند یا خیر می‌گوید: این روزها خودم و خانواده‌ام سعی می‌کنیم کمتر در هوای آزاد و آلوده شهر تردد کنیم و پنجره‌ها را محکم بسته‌ایم.

این پزشک فوق‌تخصص ریه در‌خصوص کاربرد دستگاه بخور درکاستن از اثرات خشکی هوا افزود: در روزهایی که هوا آلوده است و هوای اتاق به سبب استفاده از بخاری خیلی خشک شده است، استفاده از بخور می‌تواند مفید باشد. بین بخور سرد و گرم تفاوتی وجود ندارد و در استفاده از بخور فقط هدف این است که هوای اتاق تا حدودی مرطوب شود. حتی استفاده از وسایل ابتدایی مانند قرار دادن یک ظرف آب روی بخاری منزل هم می‌تواند تا حدودی همان اثر را در مرطوب کردن هوای خانه داشته باشد.

ماسک تنفسی و نکات مهم در استفاده

در روزهای آلوده خیلی‌ها را می‌بینیم که در خیابان ماسک به صورت زده‌اند. دکتر اسلامی‌نژاد درباره اهمیت استفاده از ماسک در روزهایی که آلودگی هوا در وضع ناسالم قرار می‌گیرد، می‌گوید: در شرایط ناسالم لازم است از ماسک استفاده کنیم. باید ماسک از نوع فیلتردار باشد و ورودی هوای آن به‌جز از قسمت فیلتردار از جای دیگری نباشد. از این‌رو باید ماسک روی صورت بنشیند و محکم باشد و منفذ ورودی خاصی نداشته باشد. هر ماسکی طول عمر مشخصی دارد که کارخانه تولیدکننده، مدت استفاده از آن را که در حد چند ساعت است روی ماسک درج می‌کند و پس از آن ماسک باید عوض شود. این متخصص ریه با اشاره به شرایط ویژه نگهداری ماسک‌ها تأکید می‌کند: ماسک تنفسی باید در محل خشک نگهداری شود و نباید تا بخورد. بهتر است یک جعبه مقوایی داشته باشیم و زمانی که ماسک را استفاده نمی‌کنیم در آن جعبه قرار دهیم. نباید ماسک را در ظرف پلاستیکی نگه‌داریم. وی در‌خصوص انواع ماسک‌های تنفسی موجود در بازار و چگونگی انتخاب آنها می‌گوید: مثلا ماسک نوع N95 تا 95 درصد از ذرات معلق هوا را جذب می‌کند و ماسک N99 تا 99 درصد این کار را انجام می‌دهد که بالطبع کیفیت و قیمت بالاتری دارد. اما استفاده از همان ماسک N95 نیز با شرایطی که ذکر شد کفایت می‌کند.

کمک‌های اولیه در زمان بروز تنگی نفس

دکتر اسلامی‌نژاد معتقد است مهم‌ترین روش پیشگیری از بروز عوارض آلودگی هوا، نرفتن در هوای آزاد است و تنها روش مؤثر درمان نیز خارج کردن فرد از محیط آلوده است. یعنی هر گاه احساس تنگی نفس کردیم باید سریع خود را به منزل یا هر جای دیگری که ما را از هوای آزاد دور می‌کند، برسانیم و استراحت کنیم. اگر هم دیدیم در فضای آزاد کسی دچار تنگی نفس شدید و ضعف و بی‌حالی شد، چنانچه دسترسی به کپسول اکسیژن وجود داشته باشد، استفاده از کپسول و ماسک اکسیژن توصیه می‌شود و در غیر این صورت باید فرد را به جایی آرام که هوای مناسبی دارد، منتقل کنیم و بیشتر از آن شامل اقدامات اورژانسی می‌شود که باید توسط کادر درمانی انجام شود.

عوارض آلودگی هوا

دکتر اسلامی‌نژاد، عوارض ناشی از آلودگی هوا را در دسته‌بندی‌های مختلف قابل بررسی می‌داند و می‌گوید: آلودگی هوا روی همه سیستم‌های بدن اثر منفی می‌گذارد و صرفا سیستم تنفسی را درگیر نمی‌کند. معمولا سوزش، قرمزی و خشکی چشم‌ها، سوزش قفسه سینه، تنگی نفس، کلافگی و بی‌قراری از شایع‌ترین علائم حاد آلودگی هوا به شمار می‌آیند و بیشتر مردم آن را احساس می‌کنند. اما در بررسی‌های انجام شده اثر منفی و مزمن آلودگی هوا بر سیستم قلبی ـ عروقی و عملکرد غدد مختلف بدن اثبات شده است. بی‌خوابی، تغییر خلق و خو و کاهش سطح توانایی و هوشی افراد از دیگر عوارض آن است. به‌جز اینها، آلودگی هوا موجب ایجاد التهاب مزمن در بدن می‌شود که از طریق آزاد شدن واسطه‌های التهابی در بدن خود را نشان می‌دهد و در طولانی مدت، موجب افزایش حمله‌های قلبی می‌شود.

کاظم کوکرم

12 عکس خیره کننده و دیدنی از افق آسمان خراش های منهتن در شب

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام

کوکا : عکاس آلمانی یاکوب واگنر تصاویری فوق العاده زیبا و خیره کننده از افق شگفت انگیز و آسمان خراش های بلند منهتن نیویورک گرفته است. منهتن جایی ست که هرگز نمی خوابد و عکاس آلمانی به شکار نور و روشنایی ساختمان ها و خیابان های منهتن رفته است.

افق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شبافق آسمان خراش های منهتن در شب

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام