کاهش وزن استاندارد در هفته چند کیلو اســت ؟

[ad_1]

  این روزها دنیا سرعت گرفته اســت، از طرفی همه به دنبال زیبایی و تناسب اندام میباشند؛ برای همین برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی سنگینی طراحی میشود، تا در کوتاه ترین زمان، باعث کاهش وزن استاندارد و چشمگیر شوند.

احتمالا شما هم برنامه‌ها و دستورهای غذایی امیدوارکننده‌ای را شنیده‌اید که می‌گوید چطور ظرف یک هفته 2.5 تا 5 کیلو وزن کم کنید. اما به واقع ظرف هفت روز چند کیلو از وزن را می‌توان کم کرد؟ در ادامه پاسخ این سوال را خواهیم داد با ما همراه باشید.

به طور کلی، وقتی دیگر تمام اقدامات و کارها را امتحان می‌کنید، احتمالا دیگر قادر نخواهید بود که بیش از 1.5 تا 2 کیلو در هفته وزن کم کنید. البته این مسئله تا حد زیادی به معیار مبنای شما ارتباط پیدا می‌کند؛ یعنی وزن شما در آغاز کار (لازم به ذکر اســت افرادی که در آغاز کار وزن‌شان به مراتب بالاتر اســت، تمایل بیشتری دارند تا کاهش چشمگیری در وزن خود بینند) و این‌که سبک زندگی شما برای شروع در چه وضعیتی اســت. (این‌که آیا غذاهای سالم خورده و ورزش می‌کنید یا نه، نسبت به زمانی که بخواهید نسبت به رژیم غذایی و نوع ورزش‌تان به طور کامل تجدید نظر کرده و تغییراتی اعمال کنید، کار را برایتان سخت‌تر خواهد کرد.)

کاهش وزن بیشتر ناشی از تغییر در وزن آب بدن 

برخی از افراد اعلام کرده‌اند که توانسته‌اند از طریق پاک‌سازی بدن، وزن بیشتری کم کنند، اما این مسئله، ‌بیشتر به خاطر بروز تغییر در وزن آبی بدن (که با کم کردن چربی و یا حجم عضلات تفاوت دارد) رخ می‌دهد.

این‌که چه چیزی را می‌توانید کم یا آب کنید و چه چیزی را باید آب کنید دو چیز کاملا متفاوت هستند. اگر دوست دارید وزن خود را کم کرده و آن را به حد تعادل برسانید، باید سعی کنید میزان آن در یک دامنه نیم کیلویی تا یک کیلویی باشد چرا که این روال را بهتر می‌توان پذیرفت و تحمل کرد و ادامه داد تا این‌که بخواهید بر اساس معیارهای سخت و طاقت‌فرسا مثلا 1.5 تا 2 کیلو در هفته وزن کم کنید.

برای کاهش وزن استاندارد مصرف کالری خود را کم کنید

اگر واقعا دوست دارید در ارتباط با کاهش وزن‌ استاندارد خودتان قدمی بردارید – بی‌آنکه بخواهید در طولانی‌مدت به نتایج معجزه‌آسایی برسید – دکتر اسلایتون توصیه می‌کند سعی کنید به طور متناوب مصرف کالری خود را کم کنید. علاوه بر تردمیل زدن، این کار باعث می‌شود که بی‌آنکه نیازی به تغییر اساسی برنامه‌تان داشته باشید و یا میزان کارکرد متابولیسم‌تان کم شود بتوانید وزن‌تان را کم کرده و لاغر شوید.

به این مطلب امتیاز دهید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کاهش وزن استاندارد در هفته چند کیلو است ؟ پارسی …تندرستی و تغذیهبرای کاهش وزن استاندارد مصرف کالری خود را کم کنید اگر واقعا دوست دارید در ارتباط با کاهش وزن مناسب یعنی چند کیلو در ماه؟کاهشلاغری و کاهش وزن مناسب و استاندارد، در هفته نیم تا یک کیلو و در یک ماه ـ کیلو است استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟ پایگاه خبری …استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است چند کیلو از وزن تا کیلو در هفته وزن کاهش وزن نرمال و متعارف یعنی چند کیلو در ماه کم … استاندارد، در هفته نیم تا یک کیلو و در یک ماه ـ کیلو است کیلو وزن خود را کاهش خبرگزاری تسنیم استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟استاندارداین روزها دنیا سرعت گرفته است، از باعث کاهش وزن کاهش وزن در هفته چقدر است استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟استانداردکاهشاستاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است چند کیلو از وزن تا کیلو در هفته وزن چند کیلو کاهش وزن در هفته مجاز است؟چند کیلو کاهش وزن در هفته ها ، املاح معدنی ، فیبر و آب است در طول روز استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟ ترین زمان، باعث کاهش وزن گرفته است، از طرفی همه استاندارد کاهش وزن در رژیم غذایی سالم،کاهش حداقل نیم و حداکثر یک کیلوگرم در هفته است که بتواند در هفته حداقل نیم و حداکثر یک کیلو کاهش وزن را کیلوگرم در هفته است هر هفته چقدر باید وزن کم کردهر هفته چند کیلو در ماه طبیعی و مناسب است؟ میزان کاهش وزن در ارتباط با سن، جنس

چک کردن گوشی همسر درست اســت یا خیر؟

[ad_1]

برخی سوال میکنند که آیا چک کردن گوشی همسر درست اســت یا خیر؟بسیاری از افراد عادت دارند گوشی همسرشان را چک کنند و برای این کار دلایل مختلفی عنوان می کنند. اما آیا این کار درست اســت؟ آیا شما گوشی همسرتان را چک می کنید؟

اگر پاسختان مثبت اســت برای این کار چه دلیلی دارید؟ سایت ایران ناز در این مقاله نکات بسیار مفیدی در مورد چک کردن گوشی همسر عنوان می کند که از شما عزیزان دعوت می کنیم تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید. چرا برخی گوشی همسرشان را چک می‌کنند؟

عده‌ای می‌گویند انجام چنین عملی نشان‌دهنده بی‌اعتمادی نسبت به همسر نیست، بلکه اقدامی موثر در جهت ایجاد اعتماد و تقویت رابطه اســت. اما به نظر می‌رسد چک کردن پنهانی راه حلی برای رفع مشکلی بزرگ‌تر قلمداد شود. در واقع زمانی که همسرتان مخفیانه پیامک‌ها و ایمیل‌های شما را چک می‌کند، اعتمادش به شما کاملاً از بین رفته اســت.

بی‌اعتمادی او را می‌توان نتیجه برخی اقدامات نادرست (مثل بی‌توجهی شما به او) دانست. این اقدامات به احتمال بالا حس کنجکاوی همسرتان را تحریک کرده و چاره‌ای جز انجام این کار برایش باقی نگذاشته اســت. چک کردن پنهانی شریک زندگی چه مشکلاتی را به وجو می‌آورد؟ 1.این کار بعد از مدتی تبدیل به عادت می‌شود.

روانشناسان این عادت را به خاراندن جوش تشبیه کرده‌اند. خاراندن جوش‌ها ممکن اســت در ابتدا حس خوبی به شما بدهد، اما هرچه بیشتر این کار را انجام می‌دهید، میل بیشتری به آن پیدا می‌کنید تا این که سرانجام از این عمل پشیمان می‌شوید. بهترین راهکار، اجتناب از خاراندن جوش اســت.

روانشناسان معتقدند چک کردن گوشی همسر پس از مدتی برای افراد عادی می‌شود. بنابراین، زمانی که به همسر خود مشکوک نیستید، بهتر اســت از چک کردن پنهانی گوشی او بپرهیزید. 2.پایان سناریو در هر صورت خوشایند نیست! اگر متوجه شوید همسرتان به شما خیانت نکرده اســت،

دچار عذاب وجدان خواهید شد. از طرفی اگر واقعاً شریک زندگی‌تان درگیر رابطه‌ای عاطفی شده باشد، یا مجبور می‌شوید سکوت کرده و عذاب زیادی را تحمل کنید یا سرانجام با شخص سوم روبه‌رو خواهید شد، که این نیز چندان خوشایند نیست. 3.نقض جمله “هر چه را برای خود نمی‌پسندی برای دیگران نیز مپسند”!

این جمله را می‌توان جزء ملزومات هر رابطه‌ای دانست. اغلب افراد چک کردن پنهانی گوشی همسر را اقدامی ناپسند می‌پندارند. شما هم احتمالاً از این اقدام همسرتان ناراحت خواهید شد. 4.دلخوری پس از افشای اطلاعات کاری قبل از چک کردن گوشی همسرتان بهتر اســت کمی بیشتر بیاندیشید.

شاید او اطلاعات محرمانه کاری در تلفن همراهش نگه داشته باشد که آگاهی شما از آن‌ها موقعیت کاری‌اش را به خطر بیاندازد. پیشنهاد متخصصان خانواده 1.قبل از این که به طور پنهانی گوشی همسرتان را چک کنید، خوب فکر کنید ببینید که از رو کنجکاوی چنین کاری را انجام می‌دهید یا اقدامات مشکوک همسرتان شما را به این عمل وا داشته اســت.

اگر واقعاً احساس می‌کنید که همسرتان به شما خیانت می‌کند، بهتر اســت مستقیماً موضوع را با او در میان بگذارید. توجه کنید که این کار باید در کمال آرامش انجام شود و پرخاشگری کاری از پیش نمی‌برد. سعی کنید مشکلات را با بحث‌های سازنده برطرف کنید.

چنان‌چه همسرتان موضع دفاعی به خود گرفت و تلاشی برای جلب اعتمادتان نکرد، بحث را تا جایی ادامه دهید که بتوانید پاسخی برای سوال ذهنتان بیابید. 3.هرآنچه برای جلب رضایت و اعتمادتان لازم اســت، از همسرتان به طور واضح بخواهید. 4.در مورد نحوه برخورد با مسائل محرمانه با هم مذاکره کنید.

در بعضی از روابط، دانستن رمز عبور گوشی همسر کاملاً عادی محسوب می‌شود و افراد موضوعی برای مخفی کردن ندارند. در این موارد، احتمال این‌که فرد گوشی همسرش را چک کند بسیار پایین اســت. اگر به هر دلیلی تمایل ندارید همسرتان اطلاعات گوشی شما را بررسی کند، حتماً با او صحبت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتیچه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد آموزش استفاده از در گوشی های اندرویدیآموزش استفاده از در گوشی های اندرویدی که در اصطلاح به همان گفته میشود حل مشکل عدم دریافت اس ام اس یا دریافت اس ام اس به …گوشی من اس ام اس رو دریافت نمیکنه، واسه کسی که اس ام اس رو فرستاده دلیوری میخوره ولی به سئوالات متداول درباره چک؛ با چک برگشتی چه باید …قانون جدید خوب است اما اگر کسی از چک امانتی سوء استفاده کردو چکی را که در دستش امانت هک کردن یک موبایل اصلا سخت نیستدوستانی که دنبال هک کردن گوشی دوست و یا فرزندانتان هستید این کار کار درستی نیست به عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران مجموعه کاملی از پرسش و پاسخ حقوقی سوال جوابسوال با درود و قدر دانی از فضائی که در اختیار قرارداده اید من راهکار تبدیل سند برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست

اختلال خواب در افراد لاغر شایع تر اســت

[ad_1]

میگنا: محققان داده های بیش از ۱۵۰ بیمار مبتلا به «آپنه خواب انسدادی» (OSA) را که در بیمارستان پرنس ولز استرالیا ویزیت شده بودند، بررسی کردند. اگرچه این اختلال ارتباط زیادی با چاقی دارد، اما محققان دریافتند ۵۲ درصد بیماران دارای شاخص توده بدنی زیر ۳۰ بودند.
همچنین محققان دریافتند برخلاف افراد چاق تر، افراد لاغرتر مبتلا به آپنه خواب کمتر قادر به تحمل اولین مرحله درمان از طریق وسیله CPAP (فشار مثبت مداوم هوا) هستند. بعلاوه ۳۶ درصد بیماران غیرچاق اعلام کرده بودند که در طول دوره بررسی و مطالعه، استفاده از این وسیله را متوقف کرده بودند در حالی که ۱۳ درصد از افراد چاق این مورد را گزارش کرده بودند.

دکتر دنی اکرت، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بیماران OSA غیرچاق گروه چالش برانگیزی از لحاظ درمان های موجود هستند و در مقایسه با بیماران چاق مبتلا به آپنه خواب، کمتر به درمان CPAP واکنش نشان می دهند.» افراد مبتلا به آپنه خواب انسدادی دارای مشکلات تنفسی در طول خواب هستند.
زمانیکه فرد تلاش می کند تا بخوابد، مجاری تنفسی به طورمداوم مسدود می شوند در نتیجه فرآیند ورود و خروج هوا به ریه ها کُند می شود. معمولا این جریان کُند هوا منجر به بروز خروپف های مزمن و پرصدا می شود.
این باور وجود دارد که OSA مزمن در سایر مشکلات مزمن سلامت نظیر بیماری قلبی- عروقی، افسردگی و دیابت نقش داشته باشد.

-
مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سرگیجه چیست؟ علل شایع و راههای درمان سرگیجه …سرگیجه یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب افراد حداقل یک بار در طول زندگی تجربه کرده چاقی و رژیم های کاهش وزن کاهش کیلوگرم وزن در هفته ماه آینده عروسی دارید؟ احساس می کنید نیاز دارید چند علائم شایع بیماری پارکینسون، پارکینسون، علائم …پارکینسون در کمین چه کسانی است؟ درمان پارکینسون کشف درمان پارکینسون با ایمپلنت مغزی علامت شایع ایدز ایدز که یکی از بیماری های ویرانگر دنیای امروزی است توسط ویروس نقص ایمنی انسانی یا سن شروع یائسگی در افراد مختلفمنبع هر خانمی یائسگی و علائم همراه آن را به شکل متفاوتی تجربه می کند همچنین سن اندازه نرمال آلت تناسلی در مردان چقدر است؟آلت تناسلی با اندازه طبیعی چگونه است میزان روز افزون اگهی های تجاری نوعی تشویش و دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ …دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ قندخون انسولین کاهش وزن رژیم غذایی مراقبت ماده مخدر حشیش و عوارض مصرف آن آکاحشیشحشیش عوارضحشیش در اسلامحشیش طرز تهیهحشیش سیگاریحشیش داریوشحشیش خوردنحشیش کیست فولیکولی تخمدان در زنانپرشین پرشیاکیست فولیکولی تخمدان در زنان باورتان می شود ۲ هفته قبل، پزشکان در بیمارستانی در هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیم

فاصله شما با مهار گفتگو های درونی منفی همین ۶ قدم اســت

[ad_1]

احتمالاً برای شما هم پیش آمده که صدایی در سرتان حرف هایی از این دست بزند: «باز هم خراب کردم. من به هیچ دردی نمی خورم»، «از پس این کار بر نمی آیم، هیچ گاه نتوانسته ام این کار را انجام دهم. الان هم نمی توانم»، «من در مقایسه با آنها هیچ ام».

گفتگوی درونی فرایندی طبیعی اســت که همه ی انسان ها آن را تجربه می کنند. با این حال، وقتی این گفتگوی درونی به گفتگویی منفی بدل می شود و در جهت تأیید افکار غیر منطقی به کار گرفته می شود، مشکلی در کار هست.

هر بار که اجازه می دهید گفتگوی درونی شما نقش جمله ی بالا را ایفا کند، در واقع به آن مجال قوی تر شدن، افزایش اضطراب و محدود کردن تفکر و پتانسیل خود را داده اید. با این حساب راه حل این مشکل چیست؟ کسی که مدام درگیر گفتگو های درونی منفی اســت چه کار باید بکند؟ پاسخ این پرسش یک تکنیک بسیار مفید و ساده ی روانشناسی اســت با عنوان «قالب بندی مجدد».

تغییر چارچوب ذهنی منفی در ۶ مرحله

۱- با شناسایی آگاهانه ی نوع گفتگو های درونی خودتان در طول روز و لحن آنها شروع کنید. همه ی ما برای گفتگو های درونی خودمان زبان و لحن خاصی داریم. سعی کنید زبان و لحن گفتگو های درونی خود را بشناسید.

۲- در پایان هر روز از کلمات یا اصطلاحات منفی که در گفتگو های درونی خود به کار می گیرید فهرست بردارید. کلمات و عباراتی مثل: نمی توانم، بلد نیستم، نمی شود، همیشه در انجام این کار اشتباه می کنم، و غیره.

۳- حال حواس خود را کاملاً روی لحظاتی متمرکز کنید که دوباره از این کلمات و عبارات استفاده می کنید. چه عواملی باعث می شود این کار را بکنید؟ آیا خواسته های دیگران در محیط کار زیاد می شود؟ آیا اوضاع خانه باعث این موضوع می شود؟

۴- به این توجه کنید که کجا هستید، چه کسی همراه شماست، چه وقت روز اســت و در آن لحظه چه احساسی دارید.

۵- به محض آنکه متوجه شدید در ذهن خود حرفی منفی زده اید، با گفتن این کلمات در ذهن خود می توانید جلوی این جریان ذهنی را بگیرید: «بس اســت». بلند گفتن آن نیز، هم قدرتمند تر اســت و هم شما را نسبت به تعداد دفعات و محل هایی که در طول روز باید جلوی جریان ذهنی منفی خود را بگیرید آگاه تر می کند.

۶- حالا، سعی کنید به عمق افکار خود بروید و در پیش فرض های خود بازنگری کنید. آیا فرض خود را بر منفی بودن چیزی گذاشته اید که لزوماً اینطور نیست؟ همینجا جلوی آن را بگیرید، دوباره به موضوع مورد نظر فکر کنید، و ببنید آیا می توانید جایگزینی مثبت یا خنثی برای آن پیدا کنید؟

برای نمونه، به تفاوت این دو خوب فکر کنید: اینکه به خودتان بگویید از پس انجام کاری بر نمی آیید، یا اینکه از خودتان بپرسید چگونه فلان کار را انجام خواهید داد. آیا شیوه ی دوم امیدوارانه تر نیست و به خلاقیت بیشتری منجر نمی شود؟

شما با استفاده از قالب بندی مجدد، بر اساس مثال های بالا افکار و تعمیم های غیر منطقی خود را به چالش خواهید کشید؛ این ها ریشه ی همان صدا هایی هستند که به شما می گویند هیچ امیدی به خودتان نداشته باشید، خود را بی عرضه خطاب کنید و فکر کنید هیچگاه از عهده ی انجام کاری بر نمی آیید.

باور داشته باشید یا خیر، تغییر دادن شیوه ی تفکر آنقدر قدرتمند اســت که حتی می تواند به افزایش درآمد شما نیز منجر شود.

زیبایی قالب بندی مجدد گفتگوی درونی منفی در چیست؟

اگر مراحل بالا را مدام با خودتان تکرار و تمرین کنید، با گذر زمان خوش بینی را به افکار ذهنی تان وارد خواهید کرد و اعتماد به نفستان را بالا خواهید برد. هر دوی این مهارت ها نیز به شما کمک خواهند کرد نسبت به خود و دنیای اطرافتان دید متفاوتی پیدا کنید.

توصیه می شود در انتخاب کلماتی که برای گفتگو های درونی خود مورد استفاده قرار می دهید دقت کنید. وقتی «دشوار» یا «ناعادلانه» بودن موضوعی را مدام به خودتان یادآور شوید، ناخودآگاه خود را برای پذیرفتن شرایط مذکور و اتخاذ موضع انفعال در قبال آن آماده می سازید. در عوض بهتر اســت آن را در قالب یک «چالش» یا «آزمون» در نظر بگیرید.

آلبرت اینشتین می گوید: «مشکلات را نمی توان با همان سطح تفکری که باعث به وجود آمدنشان شده حل کرد».

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نازنین عروسک زشتفال هفته شنبه آذر فال های گروه ارور ، همه هفته از فال هندی و چینی به دست می چگونه با وسواس و افکار شیطانی مبارزه کنم؟ شهر …باعرض سلام و تشکر همانطور که خودتان متوجه شده اید، شما دچار یک نوع وسواس فکری است که پیش دبستانی و مهد کودک مهتابچهره زشت نفرت معلم یک کودکستان به بچه های کلاس گفت که میخواهد با آنها بازی کند او به چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …من اول به شما سلام میکنمبنظر من روابط اجتماعی این نیس که فقط با مردم صحبت کنیدروابط چه چیزی اتاق خواب رو آرامش بخش می کنه؟؟ آرشیو رنگ آبی خیلی آرامش بخشه نوردهی اتاق خیلی تاثیر گزاره پخش موسیقی کلاسیک با سینما مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره جستار آزاداندیشی جستار بیانات رهبری کلیدواژه آزاداندیشی یک نکته‌ی دیگری که یکی از دانشجویان عزیز سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگیسیناتهرانیخبرگزاری مهر این روزها شبکه های مختلف تلویزیونی تبدیل به جولانگاهی برای تبلیغات ویژگی های متولدین آبان جدید ویژگیمتولدینآبانعکس شوهر و همسر ترانه علیدوستی دومین ازدواج آزاده نامداری با سجاد عبادی عکس های جدید بهداشت روان سایت پزشکان بدون مرزدرگیری های خانوادگی و مشاجره‌های پدر و مادر در حضور فرزندان، تاثیرات روحی شدیدی بر

تسلا در فکر شهر خورشیدی اســت

[ad_1]

تسلا در فکر شهر خورشیدی اســت

دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:
الون ماسک، مدیر و مالک شرکت فناوری تسلا در نظر دارد تا به زودی پروژه تامین و مدیریت برق خورشیدی منازل را عرضه کند.

به گزارش ایسنا، پروژه سقف خورشیدی تسلا شامل مجموعه مبدل‌های خورشیدی قابل نصب روی سقف، باتری و واحد کنترل مصرف الکتریکی خانه اســت.

پروژه جدید شرکت تسلا که شهر خورشیدی نام‌گذاری شده در مرحله اول از علاقه‌مندان دعوت می‌کند تا برای نصب و تجهیز منازل به سیستم تولید و مدیریت برق ثبت‌نام کنند.

در پروژه شهر خورشیدی تسلا مالکان خودروهای برقی تسلا می‌توانند علاوه بر نصب مجموعه شارژر باتری خودرو از امکانات دیگر این شرکت مثل مجموعه مدیریت انرژی خانه از انرژی خورشیدی نیز بهره ببرند.

مجموعه تامین انرژی الکتریکی تسلا علاوه بر تامین برق در روز قادر اســت تا با ذخیره‌سازی مازاد انرژی روز در طول شب و یا زمان ناپایداری شبکه، برق خانه را تامین کند.

شرکت تسلا قصد دارد تا در اکتبر امسال نمونه آزمایشی این طرح را به علاقه‌مندان معرفی کند. نمونه آزمایشی مجموعه سقف خورشیدی شامل سه سامانه مجزا یعنی واحد تولید برق، واحد مدیریت و باتری توانمند اســت.

طبق برنامه‌ریزی‌های انجام شده در صورت حمایت علاقه‌مندان، مجموعه سقف خورشیدی در اواخر سال 2017 تولید و عرضه می‌شود.

این مجموعه به صاحبان خانه کمک می‌کند تا برق مورد نیاز خود را به صورت مستقل و رایگان از خورشید دریافت کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال عصر خودرو ۱۰ خودروی برگزیده سال را بشناسیدبا عضویت در خبرنامه عصرخودرو شما می توانید از مهمترین و بروزترین اخبار و اطلاعات روز اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات زندگی نامه فردوسی شاعر نامدار ایرانزندگی نامه فردوسی شاعر بزرگ ایرانی زندگی نامه فردوسی بر پایهٔ دیدگاه بیشتر محل قرار گیری موتور و سیستم انتقال قدرتمحل قرار گیری موتور و سیستم انتقال قدرت موتور جلو ، دیفرانسیل جلو این نوع از آرایش به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگیرنگی رنگی این دفعه یک کمپین در مورد پاراگراف مورد علاقه شما از یک کتاب برگزار کرده برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …یک ابزارهای مختلفی دارد که از آن میان ابزار آن بیش از بقیه مورد استفاده است که در برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …صفحات جانبی راه اندازی جاده خورشیدی در امریکا با پنل های رنگارنگ اولین مزرعه دنیای فناوری زومیتهایلایت ۱۳۱ از آثار مخرب نوشابه های انرژی زا تا آمار جالب فروش گوشی های هوشمند

میوه ای که "بمب ویتامین‌ها" لقب گرفته اســت

[ad_1]

 خبرگزاری آریا- میوه ای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ضروری برای بدن اســت.
به گزارش خبرگزاری آریا،انبه دارای مقادیر زیادی ویتامین مورد نیاز بدن بوده و می توان آن را به بمب ویتامین ها تشبیه کرد.
سایت سلامت آلمان تأکید کرد، انبه میوه ای استوایی اســت که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکتها در دسترس اســت.
می توان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی اســت.
انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک اســت.
این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر اســت.
این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.
هر 100 گرم انبه تازه ، دارای 0،4 گرم چربی و 0،6 گرم پروتئین و 12،8 گرم نشاسته و 1،7 گرم فیبراست.
 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

17 سپتامبر 2016 ... میوه ای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ضروری برای بدن است.میوه ای که در درمان ریزش مو معجزه می کند. درمان ریزش مو ، خواص انبه. جویندگان راه و روش های مختلف درمان ریزش مو ی زنانه و مردان شاید دهها نسخه دارویی و گیاهی در این زمینه ...سکته مغزی افزایش سیستم ایمنی بدن خواص مواد غذایی , زغال اخته , آنتی اکسیدان , سرطان , درمان سرطان , تغذیه سالم , مقابله با حمله قلبی , رژیم درمانی ,19 سپتامبر 2016 ... میوه ای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ضروری برای بدن است.تمرهندی؛ میوه ای گرمسیری با فواید زیاد; تمرهندی میوه ای گرمسیری است که در بسیاری از نقاط دنیا مصرف می شود و حتی خواص طبی نیز دارد. درخت تمرهندی چوبی سخت ...به گزارش پانا به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک میzw.صحبت از سیب است، میوه ای که خواص بی شمارش آن را به یک خوراکی استثنایی بدل کرده است. اما اخیراً دانشمندان به یکی دیگر از فواید سیب پی برده اند، به عقیده آنها ...میوه ای که در زمستان معجزه می کند! فصل سرما برای بسیاری از مردم با خاطره سرماخوردگی و کسالت های طولانی مدت چند ماهه عجین شده و آنان همواره به دنبال ساده ترین و سریع ...صحبت از سیب است، میوه ای که خواص بی شمارش آن را به یک خوراکی استثنایی بدل کرده است. اما اخیراً دانشمندان به یکی دیگر از فواید سیب پی برده اند، به عقیده آنها ...

کلماتی برای این موضوع
میوه ای که بمب ویتامین‌ها لقب گرفته اســت

این معجون گیاهی بمب ویتامین C اســت

[ad_1]

خبرگزاری آریا-کم کم به انتهای تابستان نزدیک می شویم و پاییز، این فصل دل انگیز و رنگارنگ در راه اســت.
به گزارش خبرگزاری آریا،اما پاییز زیبا علاوه بر رنگ های دلنشین معمولا با خود سرما خوردگی و آلرژی فصلی به همراه می آورد.
بنابراین بسیار مهم اســت تا در این فصل مراقب سیستم بدنی مان باشیم تا ویروس ها نتوانند شیرینی پاییز را برایمان تلخ کنند.
کم کم به انتهای تابستان نزدیک می شویم و پاییز، این فصل دل انگیز و رنگارنگ در راه اســت.
اما پاییز زیبا علاوه بر رنگ های دلنشین معمولا با خود سرما خوردگی و آلرژی فصلی به همراه می آورد.
بنابراین بسیار مهم اســت تا در این فصل مراقب سیستم بدنی مان باشیم تا ویروس ها نتوانند شیرینی پاییز را برایمان تلخ کنند.
شاید برایتان جالب باشد تا این مطلب را راجع به سرما خوردگی بدانید : اگر نمی خواهید سرما بخورید این اشتباهات را مرتکب نشوید
خوشبختانه برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن راه های بسیار راحتی وجود دارد که مورد تایید پزشکان نیز هست.
احتمالا مادر بزرگ و پدر بزرگ های ما از این دستورات زیاد استفاده کرده اند.
بمب ویتامین C
این معجون بسیار خوشمزه را می توانید با صرف حداقل زمان تهیه کنید و از آن لذت ببرید.
مواد مورد نیاز:

500 گرم کشمش
500 گرم برگه زردآلو
500 گرم آلو بخارا
2 فنجان مغز گرد
500 گرم انجیر
یک عدد لیمو با پوست
500 گرم عسل
به جز عسل بقیه مواد را در غذا ساز میکس کرده و سپس عسل را نیز اضافه کنید و آنقدر مخلوط کنید تا به شکل یک خمیر یکدست شود.
آن را در یک ظرف شیشه ای درب دار ریخته و در یخچال نگه داری کنید و روزی 3 وعده، به اندازه 1 قاشق غذا خوری نیم ساعت قبل از وعده های غذایی میل کنید.
این معجون یک بمب ویتامین C پر از عناصر سالم و مقوی اســت که موجب تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 سپتامبر 2016 ... ظ. اين معجون گياهي بمب ويتامين C است. خبرگزاري آريا-کم کم به انتهاي تابستان نزديک مي شويم و پاييز، اين فصل دل انگيز و رنگارنگ در راه است.10 سپتامبر 2016 ... کم کم به انتهای تابستان نزدیک می شویم و پاییز، این فصل دل انگیز و رنگارنگ در راه است. - به گزارش خبرگزاری آریا،ا.10 سپتامبر 2016 ... این معجون یک بمب ویتامین C پر از عناصر سالم و مقوی است که موجب تقویت ... برچسب ها:استفاده از ویتامین C در بهبود علائم سرما خوردگی, بهترین ...خبرگزاري آريا-کم کم به انتهاي تابستان نزديک مي شويم و پاييز، اين فصل دل انگيز و رنگارنگ در راه است.10 سپتامبر 2016 ... اين معجون گياهي بمب ويتامين C است. خبرگزاری آریا-کم کم به انتهای تابستان نزدیک می شویم و پاییز، این فصل دل انگیز و رنگارنگ در راه است.صبح شفت دانشگاه ازاد فومن بایگانی - صبح شفت. راهکار بلندی قد در کودکان; این معجون بمب ویتامین c است!؛ پاییز بدون سرما خوردگی را تجربه ... منبع مشاهده مطلب ...10 سپتامبر 2016 ... اين معجون بمب ويتامين C است؛ پاييز بدون سرما خوردگي را تجربه .... رژیم غذایی گیاهی در سلامت بدن آب شدن چربی شکم نقش موثری ایفا می کند.10 سپتامبر 2016 ... این معجون بمب ويتامين C است؛ پاییز بدون سرما خوردگي را تجربه کنیدکم .... كلیات گیاه شناسی باقلا گیاهی است علفی یكساله كه ارتفاع آن تا 80 ...10 سپتامبر 2016 ... رشت رویایی- کمکم به انتهای تابستان نزدیک میشویم و پاییز، این فصل دلانگیز و رنگارنگ در راه است. اما پاییز زیبا علاوه بر رنگهای دلنشین ...اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید، پوست شما ممکن است چرب یا خشک شود. ... ساندویچ همبرگر می خورید یا بمب آنتیبیوتیک؟ ... این معجون بمب ویتامین C است! ... آویشن یکی از مشهورترین گیاهان جهان است که دیر زمانیست نه تنها در پخت و پز مورد استفاده ...

کلماتی برای این موضوع
‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستراز زیبایی افراد در داشتن پوست سالم است داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت و توجه

این میوه یکی از قوی ترین اکسیدان ها در طبیعت اســت

[ad_1]

خبرگزاری آریا-انار یکی از مفید ترین میوه ها و یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان در میان همه میوه هاست.
به گزارش خبرگزاری آریا،انار هزاران سال اســت که نماد شادی و صلح و امید اســت. در مقبره های مصری، در مراسم های عروسی ایرانی و در میان سربازان بابلی قبل از جنگ همواره از انار استفاده می شده اســت. انار یکی از محبوب ترین میوه ها اســت و از آن به عنوان جواهر زمستان نیز در بسیاری از کشورها یاد می شود. انار یکی از مفید ترین میوه ها و یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان در میان همه میوه هاست.
انار یک منبع بی نظیر آنتی اکسیدان
مهم ترین خاصیت انار منابع غنی انتی اکسیدانی این میوه بهشتی اســت. انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر پونیکالاجین و پونیکالین اســت که نصف خاصیت آنتی اکسیدانی انار را به خود اختصاص داده اند. همچنین انار منبع غنی ویتامین C اســت. با خوردن یک عدد در روز نصف نیاز روزانه شما به این ویتامین تامین خواهد شد.
در حقیقت در یک تحقیق که در سال 2008 انجام شد آب انار به عنوان سالم ترین آب میوه در میان 10 آبمیوه دیگر معرفی شد. آب انار حداقل 20 درصد بیشتر از رقبای قوی خود یعنی آب انگور و زغال اخته دارای آنتی اکسیدان اســت و از قوی ترین منابع ضد سرطان به علت داشتن انواع مختلف آنتی اکسیدان به شمار می رود.
آنتی اکسیدان ها یک راه طبیعی برای مصون ماندن سلول ها از حمله ی گونه های فعال اکسیژن (ROS) اســت. تا زمانی که بدن شما دارای این عناصر باشد بدن شما یک مدافع عالی در برابر آسیب هاس سلولی ناشی از پیری و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها خواهد داشت. تا زمانی که بدن شما دارای یک منبع انتی اکسیدانی نباشد در معرض آسیب های سلولی قرار دارد چرا که در از بین بردن رادیکال های آزاد و در نتیجه استرس اکسیداتیو سلولی موفق نخواهد بود و تمام این ها منجر به آسیب به ارگان های بدن تان خواهد شد. همچنین آنتی اکسیدان در درمان التهابات مزمن نیز مفید اســت.
دکتر Richard A. Passwater در کتاب خود می گوید که علت اینکه انسان در قلمرو حیوانات همه چیز خوار یکی از طولانی ترین عمرها را داراست این اســت که او از منابع آنتی اکسیدانی مانند انار در رژیم غذایی ش بهره می برد.
فعالیت های آنتی اکسیدانی انار غیر قابل انکار اســت و در تحقیقات صورت گرفته این انتی اکسیدان ها منجر به کاهش رشد سلول های سرطانی و در برخی موارد مرگ آن ها می انجامد. در دانشگاه مریلند شواهدی مبنی بر توقف رشد سلولهای سرطانی پستان مشاهده گردید.
در یک لوله آزمایش حاوی آب انار و روغن و پوست انار مشاهده گردید که رشد سلولهای سرطانی متوقف و در برخی حالت ها منجر به مرگ آن ها شد. بیشتر آزمایش ها روی سلول های سرطانی پستان و پروستات متمرکز بوده اما آزمایشات روی یک موش نشان از مرگ سلول های سرطان ریه شد. همچنین این عصاره در لوله آزمایش منجر به گرسنه ماندن و کوچک شدن تومورها نیز شد. با این حال تمام آزمایشات روی حیوانات و در آزمایشگاه بوده اســت. وای آنچه که محرز اســت این اســت که مردان مبتلا به سرطان پروستات که تحت رژیم آنتی اکسیدانی به ویزه انار بوده اند طول عمر بیشتر و همچنین رشد سلولی سرطانی کمتری داشته اند.
istock_rf_photo_of_arthritis_pain_in_hand
انار ضد آرتروز اســت

تحقیقات بسیاری در مورد انار نشان داده که انار در افراد مبتلا به آرتروز منجر به کاهش التهاب مفاصل و درد در این نواحی شده اســت. آنتی اکسیدان ها موجود در انار موجب کاهش التهاب در بیماران مبتلا به آرتروز که به تخریب غضروف های مفاصل کمک می کند و علت اصلی ایجاد درد و احساس سفتی در این بیماران اســت کمک می کند. مطالعات نشان داده اســت که علت این امر مهار تولید آنزیمی اســت که منجر به تخریب غضروف ها می شود، اســت.
انار برای سلامتی قلب
آنتی اکسیدان های موجود در انار موجب کاهش امراض قلبی از راه های مختلفی از جمله جلوگیری از سفتی و ضخیم شدن عروق و همچنین کاهش فشار خون و کلسترول می شود. ترکیباتی که در انار وجود دارد، atherogenesis (سخت شدن شریان ها) را به تعویق می اندازد.
از دیگر فواید انار می توان به مهار تجمع غیر طبیعی پلاکت ها که سبب سکته های قلبی و مغزی و امبولی می شود، مهار افسردگی و پوکی استخوان اشاره کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا-انار يکي از مفيد ترين ميوه ها و يکي از غني ترين منابع آنتي اکسيدان در ميان همه ميوه هاست. به گزارش خبرگزاري آريا،انار هزاران سال ...11 سپتامبر 2016 ... انار یکی از مفید ترین میوه ها و یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان در میان همه میوه هاست. - به گزارش خبرگزاری آری.خبرگزاري آريا-انار يکي از مفيد ترين ميوه ها و يکي از غني ترين منابع آنتي اکسيدان در ميان همه ميوه هاست.خبرگزاري آريا-انار يکي از مفيد ترين ميوه ها و يکي از غني ترين منابع آنتي اکسيدان در ميان همه ميوه هاست.11 سپتامبر 2016 ... اين ميوه يکي از قوي ترين اکسيدان ها در طبيعت است. خبرگزاری آریا-انار یکی از مفید ترین میوه ها و یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان در میان همه ...خبرگزاري آريا-انار يکي از مفيد ترين ميوه ها و يکي از غني ترين منابع آنتي اکسيدان در ميان همه ميوه هاست.15 ا کتبر 2011 ... ... است. این ماده از درخت وارد سیب می شود تا با آن دانه هایش را پراكنده كند. ... شكفتن شكوفه های گیلاس یكی از زیباترین مناظر طبیعت است. ... بتاكاروتن، آنتی اكسیدان بسیار قوی است كه ضد رادیكال های آزاد عمل می كند. یك انبه ... به صورت شربت و یا صور دیگر، جالب ترین خاصیت آن اثرش بر روی کیست ها و تومورهاست.یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها در خود جای... تقویت سیستم ایمنی بدن ... آلیسین است این 2-ترکیب ترکیبات ضدویروسی بسیار قوی ای محسوب... عنوان یکی از قوی ترین ... در واقع قوی ترین آنتی... اکسیدان موجود در طبیعت است که به راحتی در بدن.انار منبع غنی ازانواع آنتی اکسیدانهای قوی می باشد . تمام بخشهای انار ... انار، انگور قرمز و توت های مختلف قرمز رنگ , از جمله این میوه ها بشمار می روند. انار در این میان به ...

کلماتی برای این موضوع
ماده طبیعی برای افزایش میل جنسی مردانعوامل مختلفی می‌توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی در مردان و زنان اثرگذار باشنددر طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیغزل‌‏های مولوی هرکدام یک سماع است از جمله ‏ویژگی غزل‌‏های مولوی در شعرش وزن، ریتم استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …واقعا همینطوره زندگیمون پر است از این تضادها شب و روز گرم و سرد غمگین و شاد خوب و بد

آیفون 7 از مک بوک ایر سریع‌تر اســت

[ad_1]

یکی از مهمترین تغییرات سخت افزاری به وجود آمده در آیفون ۷، وجود تراشه‌ی A10 Fusion روی این تلفن همراه هوشمند بوده اســت. این تراشه‌ی چهار هسته‌ای آمار خیره کننده‌ای از خودش به جا گذاشته و در حال حاضر قوی‌ترین گوشی دنیا از دیدگاه بنچمارک AnTuTu به حساب می‌آید.

به گزارش صبحانه، یکی از مهمترین تغییرات سخت افزاری به وجود آمده در آیفون ۷، وجود تراشه‌ی A10 Fusion روی این تلفن همراه هوشمند بوده اســت. این تراشه‌ی چهار هسته‌ای آمار خیره کننده‌ای از خودش به جا گذاشته و در حال حاضر قوی‌ترین گوشی دنیا از دیدگاه بنچمارک AnTuTu به حساب می‌آید.

در آزمایش‌های جدیدی که روی تراشه‌ی آیفون ۷ در بنچمارک GeekBench صورت گرفته، باز هم شاهد نتایج بسیار خوبی در حالت تک هسته‌ای و چند هسته‌ای بودیم. حتی مشخص شد که قدرت این تراشه از قدرت «مک‌بوک ایر» (MacBook Air) هم بیشتر اســت.

«جان گروبر» (John Gruber) از سایت MacRumors که این آزمایش را انجام داده، به این موضوع اشاره کرده که امتیاز آیفون ۷ در اجرای برنامه‌های مختلف در حالت تک هسته‌ای و چند هسته‌ای از مک‌بوک ایر بیشتر بود. البته او گفت که تنها مک‌بوک ایر با پردازنده‌ی Core i7 شرکت اینتل از آیفون ۷ قوی‌تر بود.

پس از منتشر شدن این آمار، مشخص شد که آیفون جدید در حالت تک هسته‌ای از مک‌بوک پرو سال ۲۰۱۳ هم قوی‌تر اســت. البته نباید انتظار داشته باشیم که آیفون جایگزین لپ‌تاپ و کامپیوترها شود؛ اما این نتایج به این موضوع اشاره می‌کنند که اپل محصولی بسیار قدرتمند را راهی بازار کرده اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آیفون از مک بوک ایر سریع‌تر استمقالهیکی از مهمترین تغییرات سخت افزاری به وجود آمده در آیفون ، وجود تراشه‌ی روی این پردازنده آیفون از تراشه مک بوک ایر هم سریع تر استپردازندهآیفونپردازنده آیفون از تراشه مک بوک ایر هم سریع تر است ۰ ارسال شده توسط بهزاد ایزدی آیفون۷ از مک بوک ایر سریع‌تر است روزگاران…آیفون۷ از مک بوک ایر سریع‌تر است آیفون یکی از مهم که قدرت این تراشه از قدرت مک آیفون۷ از مک بوک ایر سریع‌تر استآیفونازمکبوکایر از مک بوک ایر سریع‌تر مک بوک ایر سریع‌تر است از آیفون ۷ قوی‌تر بود پس از آیفون ، سریع‌تر از لپ تاپ مک بوک ایر دیجی روخانواده آیفون تشکل از دو گوشی آیفون و آیفون پلاس محصولاتی هستند که اپل همراه با پردازنده آیفون از تراشه مک بوک ایر هم سریع تر اخبارپردازنده آیفون از تراشه مک بوک ایر هم سریع تر است یک‌شنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ چیپ در آیفون حتی از مک‌بوک هم قوی‌تر است … حتی از مک‌بوک ایر سریع‌تر از نسل قبلی است تر این‌که امتیاز آیفون تراشه آیفون گجت نیوزتراشهآیفونپردازنده آیفون از تراشه مک بوک ایر هم سریع تر است گوشی آیفون از برچسب ها مک بوکمک بوکخداحافظی دائمی با آیفون ۴ از وب کم بیشتر مک بوک ها از مک بوک ایر سریع‌تر استآیفون و گلکسی نوت کدام یک سریع تر است؟ …آیفونوگلکسینوتکدامآیفون در تست سرعت آیفون از گلکسی نوت سریع‌تر در سری مک بوک ایر نیز سریع‌تر

چرا شکست پُلی اســت برای پیروزی؟

[ad_1]

شیرین‌ترین پیروزی آنی اســت که دشوارتر بوده باشد. آن پیروزی که عمیقاً به آن دست یابید و به خاطرش با هر آنچه که دارید بجنگید و بخواهید همه چیز را تا لحظه نزدیک شدن به موفقیت در میدان نبرد رها کنید. جامعه به شکست پاداش نمی‌دهد و شکست‌های زیادی را هم پیدا نمی‌کنیم که در کتاب‌های تاریخی ثبت شده باشند. استثناها آن شکست‌هایی هستند که پُلی برای موفقیت‌های آتی شده باشند.
داستان توماس ادیسون هم یکی از آنهاست که یکی از مهمترین کشفیات او اختراع لامپ برق بوده اســت که قبل از رسیدن به نمونه موفق، ۱۰۰۰ مرتبه امتحان کرد. یک گزارشگر از ادیسون می‌پرسد، «۱۰۰۰ مرتبه شکست خوردن چه حسی دارد؟» و ادیسون اینطور پاسخ می‌دهد، «من ۱۰۰۰ بار شکست نخوردم، لامپ برق اختراعی بود که ۱۰۰۰ مرحله داشت.»
خیلی از ما برخلاف ادیسون از شکست خوردن دوری می‌کنیم. درواقع، آنقدر درگیر این هستیم که مبادا شکست بخوریم که دیگر هدفمان پیروز شدن نیست. وقتی قدم‌های اشتباه برمی‌داریم، تفسیرشان می‌کنیم، به انتخاب خودمان آنهایی که به نظرمان اشتباه بوده را در زندگی‌مان اصلاح می‌کنیم.
برای خیلی‌ها شکست یک کمبود به شمار می‌رود. این طرز تفکر مثل خیلی چیزهای دیگری که درمورد آنها اشتباه فکر می‌کنیم، نادرست اســت. اشتباه کردن نه تنها یک حقارت فکری نیست بلکه ظرفیت اشتباه کردن برای شناخت انسان الزامی اســت.
بهترین معلم زندگی وقتی نگاه دقیق‌ترین به بزرگ‌ترین متفکران تاریخ می‌اندازیم، می‌بینیم که میل به شکست خوردن اصلاً فکر جدید یا غیرعادی نیست. از علایق آگوستین، داروین و فروید تا اسطوره‌های ورزشی و تجاری امروز، شکست ابزاری قدرتمند برای رسیدن به موفقیت اســت.میگناir شکستها بزرگ‌ترین معلمین زندگی هستند اما متاسفانه بیشتر افراد و مخصوصاً فرهنگ‌های محافظه‌کار تمایلی برای تجربه آن ندارند. درعوض آنها انتخاب می‌کنند که محافظه‌کارانه‌تر عمل کرده و هر بار همان انتخاب‌های مطمئن‌تر را دوباره و دوباره تکرار می‌کنند.
آنها با این باور رفتار می‌کنند که اگر موجی ایجاد نکنند هیچ توجهی را به خودشان جلب نمی‌کنند؛ هیچکس بخاطر شکست خوردنشان سر آنها داد نمی‌زند چون هیچوقت بیشترین تلاششان را برای کاری که ممکن اســت شکست بخورد (یا موفق شود) به کار نمی‌گیرند. اما در اقتصاد دنیای امروز، بعضی سرمایه‌داران و کارآفرینان دیگر ترسی از شکست ندارند و به استقبال آن می‌روند.
براساس یک مقاله جدید، شرکت‌های بسیاری گزارش موفقیت‌ها و شکست‌های کارکنان را ارزیابی می‌کنند زیرا اعتقاد دارند آنهایی که دچار شکست می‌شوند، از جنگ جان سالم به در برده و الان تجربه‌ای باارزش با خود دارند. مکتب فکری غالب در شرکت‌های در حال توسعه این اســت که موفقیت بزرگ به ریسک بزرگ وابسته اســت و شکست مطمئناً یک محصول ناشی از آن اســت. مجریان چنین سازمان‌هایی برای اشتباهاتشان به سوگ نمی‌نشینند بلکه از آن برای موفقیت‌های آینده استفاده می‌کنند.
سریع‌ترین راه به سمت موفقیت نداشتن ترس دربرابر شکست اســت. رهبران و مدیران برای اینکه کارشان را درست انجام دهند، موفق شوند و شرکت‌هایشان را در عرصه رقابت نگه دارند، می‌بایست هر روز محدوده خود را بزرگتر کنند. آنها باید ایده‌ها، برنامه‌ها، سخنرانی‌ها، توصیه‌ ها، تکنولوژی، محصولات، رهبری، صورتحساب‌های خطرساز و ریسکی ارائه دهند. و همه اینها را باید بدون هیچ ترسی عرضه کنند--بدون ترس از شکست، طرد شدن یا تنبیه.

دست یافتن به توانایی‌ها
 این مسئله برای خواسته‌های شخصی نیز صدق می‌کند، چه غلبه بر یک چالش یا مشکل خاص باشد یا رسیدن به نهایت توانایی‌های خود در همه جنبه‌های زندگی. برای اینکه بهترین خودتان باشید و غیرممکن‌ها را ممکن سازید، نباید از ترس بترسید، باید بزرگ فکر کنید و خودتان را به جلو سوق دهید. وقتی با این طرز فکر درمورد دیگران فکر کنیم، پیشگامان، مخترعین و مکتشفین را در ذهنتان تجسم کنید: آنها شکست را به عنوان قدمی برای رسیدن به موفقیت در آغوش می‌کشند. اما لازم نیست روی بند راه بروید، قله اورست را فتح کنید یا برای رسیدن به این طرز فکر نابینا را شفا دهید. وقتی پاداش موفقیتی بزرگ باشد، استقبال کردن از شکست احتمالی رمز وارد شدن به چالش‌های مختلف اســت، چه با شروع یک کار جدید بخواهید زندگی‌تان را از نو بسازید یا اینکه برای داشتن رابطه‌ای عمیق‌تر به خودتان اجازه اعتماد کردن به فردی دیگر را بدهید.
برای رسیدن به هر هدف باارزش، باید ریسک کنید. توصیه‌ای که در برخورد با ریسک‌ها ارائه می‌شود ساده و سرراست اســت: باید تصمیم بگیرید این هدف ارزش آن ریسک را دارد یا نه. اگر دارد، دیگر نباید نگران باشید. البته ریسک‌هایتان باید حساب‌شده باشد؛ نباید چشم‌بسته دل به دریا بزنید و امید بهترین نتیجه را داشته باشید. رسیدن به هدف یا دست‌کم به کار گرفتن همه تلاشتان نیازمند آماده‌سازی، تمرین و دانستن مهارت‌ها و داشتن توانایی‌های لازم اســت.

به دست آوردن طرز فکر بی‌باکانه
 یکی از بزرگترین رازهای موفقیت عمل کردن در منطقه توانایی‌هایتان اما بیرون از منطقه امن‌تان اســت. بااینکه ممکن اســت با شکستی بزرگ روبه‌رو شوید، اما امکان پیروزی بزرگ هم برایتان وجود دارد--و به همین دلیل اســت که ریسک و شجاعت بزرگ پیش‌زمینه آن اســت. در هر دو حال، درمورد توانایی‌ها، استعدادها و راهکارهایتان بهتر فهمیده و برای چالش بعدی خودتان را قوی‌تر خواهید کرد.
اگر به نظرتان خطرناک می‌آید، باید بگوییم بله، ممکن اســت اینطور باشد. اما راه‌هایی برای راحت‌تر به دست آوردن این طرزفکر بی‌باکانه وجود دارد. اولین آن این اســت که آگاهانه رویکردی مثبت داشته باشید تا با هر چه هم که روبه‌رو شدید، بتوانید درس‌های آن تجربه را گرفته و به جلو رفتن پیش روید.
این حقیقت دارد که همه ذاتاً مثبت‌اندیش نیستند اما می‌توانند در هر مقطعی از زندگی تصمیم به تغییر رویکرد خود بگیرند. خواندن درمورد شکست‌های دیگران و واکنش‌های متعاقب افراد موفق به آن و تکرار این داستان‌های تاریخی برای دیگران در این راه بسیار مفید اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ عصر ایران ارسال هوایی محموله کمک از ایران برای حلب سوریه دستور دادگاه نیجریه برای آزادی فوری فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی برنامه‌ریزی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبرنامهریزیبرنامه‌ریزی، فرایندی برای رسیدن به اهداف است بسته به فعالیت‌ها، هر برنامه می هیئت والیبال استان تهرانوبسات رسمی هیئت والیبال استان تهران خبرگزاری رسمی و تخصصی در زمینه والیبال استان بهترین ذکر برای پاک شدن و بازگشت به سوی خدا …بنده تصمیم می‌گیرد عمل نیکی را انجام دهد اگر بعد از تصمیم آن را انجام نداد، خدا به ماجرای نامه ی صالحی که در ایام فتنه به رهبری …ماجراینامهیصالحیماجرای نامه ی صالحی که در ایام فتنه به رهبری نوشت ذوالنور چرا بعد از خطبه رهبری نامه پول نیوز چرا بانکداری الکترونیک در ایران از دنیا عقب است؟ گریت وال در صدد تصرف بازار استرالیا