چگونه در بازاریابی یک شراکت و همکاری موفق داشته باشیم؟

[ad_1]

نکات قابل توجه در یک همکاری و شراکت موفقیت‌آمیز در حوزه بازاریابی

در هر زمینه ای شراکت اصولی میتواند باعث توسعه و پیشرفت شود چراکه به اشتراک گذاشتن تجربه ، تخصص و سرمایه در در یک شراکت خوب باعث پیشرفت شما خواهد شد.

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ آیا شما هم به دنبال یافتن روشی برای افزایش توانایی‌های خودتان در عرصه بازاریابی هستید؟ شراکت در بازاریابی راه و روشی قوی و اثربخش برای قرار گرفتن در معرض دید مشتریانی است که در غیر این صورت ممکن است به هیچ با آن‌ها در ارتباط نباشید. در این استراتژی باید روش‌هایی را پیدا کنید که از طریق آن‌ها نیروهای بازاریابی و فروش خود را همگام و همراه با نیروهای بازاریابی و فروش سازمان‌ها و بخش‌های دیگر قرار دهید و از هم‌افزایی ایجادشده به نفع خود بهره ببرید.

به نظر می‌رسد در حال حاضر در عرصه بازاریابی و فروش به دلیل محدود منابع علاقه‌مندان بسیاری برای خود دارد. در این رابطه باید به این موضوع توجه داشت که کسب‌وکارهای مختلف به‌راحتی می‌توانند شراکت و همکاری بسیار موفق و اثربخشی باهم داشته باشند، اما نکته مهم در این رابطه این است که شکل دادن به این همکاری نیازمند زمان و کار و تلاش زیادی است. چراکه شراکت اصولاً در هر زمینه و نه‌تنها حوزه بازاریابی در کوتاه‌مدت اثرات چندانی نداشته و خودش را به‌خوبی نشان نمی‌دهد.

اصلاً ببینیم شراکت در بازاریابی یعنی چه؟

شراکت در بازاریابی شامل دو یا چند شرکت، متخصص حرفه‌ای یا فروشنده می‌شود که دارای چشم‌اندازهای مشترک، نیازهای مشابه و در صورت امکان خدمات مکمل هم باشند. سپس این مجموعه‌ها باید نیروهای خود را برای امر بازاریابی و فروش باهم یکپارچه سازند که اغلب در داخل یک بخش مشخص و معین از بازار یا برای چشم‌اندازهای مشخصی انجام می‌پذیرد. البته باید توجه داشت که این موضوع به معنای از دست رفتن هویت اصلی هر یک از دو طرف نیست و هر یک به‌طور مجزا هم به فعالیت بازاریابی و فروش خود خارج از زمینه‌ها موردتوافق برای بازاریابی و فروش خود ادامه می‌دهند.

فعالیت‌های بازاریابی موردبحث در اینجا عبارت‌اند از:

– تهیه محتوای بازاریابی به‌صورت مشترک

– برقراری تماس‌های مشترک بازاریابی

– ارجاع دادن مشتری

– در صورت امکان ترکیب کردن خدمات، استعدادها و منابع برای ایجاد مجموعه خدمات جدید

یک مثال از یک شراکت و همکاری درزمینهٔ بازاریابی و فروش می‌تواند شامل یک حسابدار، وکیل مدنی، برنامه‌ریز و مشاور مالی و نماینده بیمه باشد. با ترکیب کردن نیروها، هر یک از افراد بدون به خطر افتادن منابع، حداقل در سطح تئوری با یکدیگر همکاری و راهنمایی داشته باشند، بدون آنکه رقابت، حسادت یا تعارضی باهم داشته باشند و درعین‌حال در معرض دید مشتریان بیشتر قرار بگیرند و ارجاع بیشتری از طرف یکدیگر دریافت کنند.

به چه چیزی همکاری و مشارکت در عرصه بازاریابی گفته نمی‌شود

یک همکاری و مشارکت در بازاریابی در عمل یک‌راه حل ساده و سریع برای رفع مشکلات فروش نیست، همچنین راهی برای حذف انبوه مسائل و مشکلات موجود در عرصه بازاریابی و فروش هم نیست.

هرچند که موضوع شراکت اغلب فقط و فقط برای شرکت‌ها و مجموعه‌های بزرگ انجام‌شده و به‌صورت عمومی مطرح می‌شود، اما برای شرکت‌های کوچک‌تر هم ترکیب نیروها و منابع به‌منظور افزایش میزان دسترسی دو طرف به مشتریان بیشتر امکان‌پذیر است، به شکلی که در این نوع فعالیت این افراد فعالیت‌هایی را در کنار یکدیگر انجام می‌دهند که به‌صورت تنها انجام دادن آن‌ها برایشان امکان‌پذیر نبوده است. البته باید به این نکته هم توجه داشت که در امر شراکت در بازاریابی هر طرف که تصور کند می‌تواند بدون کمک کردن به دیگری منافع قابل‌توجهی برای خود کسب کند، خیلی زود خود را تنها می‌بیند.

در امر شراکت توجه به چند نکته ضروری است که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنم:

1. شریک شما در تعریف اعتبار و جایگاه شما کمک می‌کند

این یعنی اینکه به‌هرحال به‌صورت خوب یا بد هر دو طرف از یکدیگر تأثیر می‌گیرند، یعنی امکانات آن‌ها محدود می‌شود یا توسعه می‌یابد، پس در انتخاب مجموعه موردنظر دقت و توجه بسیار زیادی باید اختصاص داده شود.

پس اگر آغازکننده این رابطه شما هستید، بدانید تا زمانی که توپ در اختیار و در زمین شماست، در انتخاب کردن شریک خود از آن استفاده کنید و به دنبال شریکی باشید که اعتبار و بازار فعلی آن‌ها چیزی باشد که در آینده در پی کسب آن هستید.

2. در این همکاری دو طرف خواهان دریافت ارزش‌های واقعی از یکدیگر هستند

اگر در مرحله قبل توپ در ابتدا در زمین شما بود، پس توجه کنید که در این مرحله توپ باید در زمین طرف مقابل باشد و اگر برای این شراکت به دنبال شرکت معتبر و بزرگی رفته‌اید، توجه کنید که آن‌ها پیش از سود رساندن به شما، یا فروش محصولات شما خواهان دیدن سود و مزیتی از طرف شما هستند. در یک‌کلام، اول می‌خواهند شما در امر تبلیغات و فروش قدم مثبتی برای آن‌ها بردارید، تا بعدازآن قدمی برای شما بردارند.

3. تعهد به طرفین کلید اصلی است

بازهم به دلیل اینکه در مرحله انتخاب‌کننده شما بوده‌اید و طبیعتاً مجموعه بهتر و موفق‌تر از خودتان را انتخاب کرده‌اید، باید به یاد داشته باشید که ادامه این همکاری لزوماً نیازمند تعهد و احساس مسئولیت شما به این شراکت است. یعنی حداقل در ابتدا کار باید بخش عمده‌ای از کار بر عهده شما قرار داشته باشد. به عبارتی ممکن است با افرادی در ارتباط باشید که از ایده همکاری با شما استقبال کنند، اما طبیعتاً به دیده شک به آن می‌نگرند و این شما هستید که برای جلب اعتماد آن‌ها تا مدتی این توپ را حمل کنید و نشان دهید که نسبت به این شراکت و برآوردن نتایج موردتوافق احساس مسئولیت دارید.

یک‌راه سریع و آسان در این رابطه، آماده داشتن چند مشتری از قبل و معرفی آن‌ها در مرحله اول شراکت به‌طرف برای جلب اعتماد و اطمینان آن‌هاست؛ چراکه عموماً هیچ‌چیز به‌اندازه یک فروش در ابتدای راه نمی‌تواند نظر طرف مقابل را به حس تعهد و مسئولیت شما جلب کند. همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از موارد همکاری و شراکت پس از مدتی به دلیل ایجاد انتظارات غیرمسئولانه و غیرواقعی در ابتدا کار بر هم می‌خورد. بازهم یادآوری می‌کنم که اگر به دنبال راه‌حلی برای جبران فروش و راهی ساده برای توسعه بازاریابی یا دریافت کردن ارجاع از طرف مقابل هستید، شراکت راه‌حل شما نیست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بانکداری باز و آینده نوآوری در صنعت بانکداری ایران چگونه بانکداری باز و آینده نوآوری در صنعت بانکداری ایران چگونه است؟ شکستِ سختِ بانک‌ها در آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و کار و آموزش بازاریابی و فروش،دانلود رایگان فایل،بزرگترین وبلاگ آموزش بازاریابی در ایران کسب و کار نرم افزار گاه نوشته‌های ناصر غانم زاده …می‌گوید که این جوان‌های پرکار آنقدر انرژی دارند و انرژی می‌دهند که آدم به ندرت در کارآفرینی و اشتغال زایی معرفی مشاغل و شرایط و …کارآفرینی و اشتغال زایی معرفی مشاغل و شرایط و چگونگی کارآفرینی با نگاه به فرصت‌های واژه نامه مشاوره بازاریابی و دیکشنری بازاریابی در این بخش ما مفاهیم پایه ای بازاریابی را در قالب دیکشنری راه های کسب درآمد از اینترنتآموزشخیلی مطلب خوب و پر جنب و جوشی بود اما مطمئن باشید بیشتر این کارها برای ایرانی ها دریافت برگ پرداخت بیمه شدگان اختیاری و مشاغل …بیمه شدگان صاحبان حرف و مشاغل آزاد و بیمه اختیاری می‌توانند با مراجعه به شعبه سازمان کسب و کار با سرمایه کوچک – پولساز نت آموزش جامع …خواندنی های مفیدپولساز نت آموزش جامع کسب درآمد از اینترنت کار در منزل پول درآوردن و کسب درامد در خانهدرس‌هایی از دیجی‌کالا و درآمد روزانه میلیارد و مطالب مشابه فرصت تجاری مناسب برای مشاغل کوچک کسب درآمد با تولید های موفق موبایل و عصر خودرو تولید رنو سیمبل در سایپا و رنو کوئید در …مدیر عامل خاورمیانه رنو خبر داد تولید رنو سیمبل در سایپا و رنو کوئید در ایران‌خودرو بانکداری باز و آینده نوآوری در صنعت بانکداری ایران چگونه است بانکداری باز و آینده نوآوری در صنعت بانکداری ایران چگونه است؟ شکستِ سختِ بانک‌ها در نبود آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و کار و کارآفرینی آموزش بازاریابی و فروش،دانلود رایگان فایل،بزرگترین وبلاگ آموزش بازاریابی در ایران،لیست کسب و کار نرم افزار گاه نوشته‌های ناصر غانم زاده درباره می‌گوید که این جوان‌های پرکار آنقدر انرژی دارند و انرژی می‌دهند که آدم به ندرت در کنارشان کارآفرینی و اشتغال زایی معرفی مشاغل و شرایط و چگونگی بسمه تعالی مقدمه مهم چنانچه جویای کار و ایجاد اشتغال برای خود، خانواده یا دوستانتان واژه نامه مشاوره بازاریابی و دیکشنری بازاریابی در این بخش ما مفاهیم پایه ای بازاریابی را در قالب دیکشنری بازاریابی درس‌هایی از دیجی‌کالا و درآمد روزانه میلیارد و میلیون مطالب مشابه فرصت تجاری مناسب برای مشاغل کوچک کسب درآمد با تولید های موفق موبایل و تبلت دریافت برگ پرداخت بیمه شدگان اختیاری و مشاغل آزاد بصورت اینترنتی بیمه شدگان صاحبان حرف و مشاغل آزاد و بیمه اختیاری می‌توانند با مراجعه به شعبه سازمان تامین راه های کسب درآمد از اینترنت آموزش خیلی مطلب خوب و پر جنب و جوشی بود اما مطمئن باشید بیشتر این کارها برای ایرانی ها غیرقابل کسب و کار با سرمایه کوچک – پولساز نت آموزش جامع کسب درآمد از خواندنی های مفید پولساز نت آموزش جامع کسب درآمد از اینترنت کار در منزل پول درآوردن و کسب درامد در خانه تولید رنو سیمبل در سایپا و رنو کوئید در ایران‌خودرو مدیر عامل خاورمیانه رنو خبر داد تولید رنو سیمبل در سایپا و رنو کوئید در ایران‌خودرو

چگونه یک رابطه عاشقانه جدید داشته باشیم؟

[ad_1]

اگر در ایجاد یک رابطه عاشقانه عمیق و پایدار دچار مشکل هستید شاید باید در نحوه تصمیم گیری و فکر کردنتان تجدید نظر کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ قوانین را فراموش کنید. به این فکر نکنید که «اون از من خوشش نمی‌آید.» درواقع، همه سردرگمی‌هایی که برای پیدا کردن آقا یا خانم ایدآل برای خودتان ایجاد می‌کنید را کنار بگذارید.

آنهایی که قلباً از انتخاب شریک‌زندگی خود خوشحال و راضی‌اند، وقت بیشتری را برای شناخت و رشد فردی خودشان صرف کرده‌اند تا اینکه بخواهند برای جذب عشق به سمت خودشان تلاش کنند. به جای اینکه برای به دام کشیدن کسی که دوست دارید وارد بازی شوید، تمرکزتان را روی این پنج اصل قرار دهید و خواهید دید که به مرور زمان، شریک‌زندگی مناسب سر راهتان قرار خواهد گرفت.

۱. خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک کنید. اگر هنوز خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک نکرده‌اید، از جایگاهی وابسته و غیرمستقل از نظر احساسی وارد یک رابطه خواهید شد. ممکن است این امید غیرواقعبینانه را داشته باشید که فردی دیگر بتواند شما را درک کرده و خوشحالتان کند – حتی وقتی خودتان نمی‌توانید اینکار را بکنید. اینکه مستقیماً با طرفتان درمورد احساسات و خواسته‌های جنسی‌تان صحبت کنید خیلی مهم است چون اینکه به این امید باشید که او بتواند احساسات شما را بشناسد و خودش بفهمد که در رابطه‌جنسی چه می‌خواهید یک فانتزی بیهوده است. ولی قبل از آن خودتان باید از واکنش‌های احساسی‌تان به آدمها و اتفاقات در زندگی‌تان آگاه شده باشید. به واکنش‌هایتان توجه کنید و آنها را برچسب‌گذاری کنید. به احساساتتان فکر کنید و درمورد آن با دیگران صحبت کنید، البته بدون این توقع که آنها سعی کنند حال شما را بهتر کنند.

۲. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند و نشان می‌دهند را باور کنید. کاملاً عادی است که وقتی جذب یک نفر می‌شوید بخواهید رفتارهای بد آنها را توجیه کنید. اگر کسی با بی‌احترامی با شما رفتار می‌کند یا باعث ناراحتی‌تان می‌شود، این اطلاعات را درمورد شخصیت او بگیرید. اگر سعی می‌کنید با کسی حرف بزنید ولی او شما را نادیده می‌گیرد یا می‌خواهد بدرفتاری خود با شما را توجیه کند، این را جدی بگیرید. ممکن است واقعاً آن فرد شریک خوبی برای زندگی‌تان نباشد. اگر مردی می‌گوید که در رابطه به دنبال هیچ چیز جدی‌ای نیست یا به فضای تنهایی زیادی نیاز دارد، او را رها کنید. او به هیچ عنوان هدف مشترکی با شما ندارد. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند را باور کنید. اگر بچگانه یا غیرمحترمانه رفتار می‌کنند یا حرف‌هایی می‌زنند که باعث رنجش‌خاطر شما می‌شود، از آن رابطه بیرون بیایید. این وظیفه شما نیست که رفتار کردن را به کسی یاد دهید. وظیفه شما فقط کار کردن روی خودتان و کمک به رشد و پیشرفت فردی خودتان است.

۳. از صمیمیت جنسی دوری کنید. سعی نکنید با عجله کردن برای برقراری رابطه‌جنسی به صمیمیت احساسی برسید. اگر به این امید هستید که یک رابطه جنسی موجب ایجاد صمیمیت احساسی بیشتر یا تعهد بین شما شود، دست بکشید، اشتباه می‌کنید: تحقیقات نشان می‌دهد که روابطی که با رابطه‌جنسی قبل از ازدواج و صمیمیت احساسی شروع می‌شوند، به روابطی متعهد تبدیل نخواهند شد. شما با این امید عبث رابطه را جلو خواهید برد درحالیکه می‌توانید وقت و انرژی‌تان را برای شناخت بیشتر خودتان و پیدا کردن کسی که آنچه هستید را دوست داشته باشد، صرف کنید.

۴. از نظر روانی خودتان را از والدینتان جدا کنید. این کار اصلاً ساده نیست. و خیلی‌ها فکر می‌کنند که این کار را کرده‌اند ولی در واقعیت اینطور نیست. اگر شما بعنوان یک فرد بزرگسال به والدینتان اجازه دهید که همه نیازهای احساسی شما را برآورده کنند، دیگر انرژی‌ برای روابط و وابستگی‌های عاشقانه خود نگه نخواهید داشت. سعی کنید کم‌کم و تا حد ممکن خودتان را از والدینتان مستقل کنید. این به آن معنا نیست که نمی‌توانید از بودن با والدینتان لذت ببرید، با آنها وقت بگذرانید و با آنها درمورد زندگی و تجربیاتتان حرف بزنید. به این معنی است که: برای اینکه بتوانید به تنهایی تصمیم گیری کنید مستقل شوید. اینکه به صورت افراطی در همه کارهای خود به دنبال نظر، تایید، راهنمایی یا اجازه آنها باشید به این معنی است که برای خودتان زندگی نمی‌کنید. و اگر به والدینتان اجازه دهید همه بار سنگین زندگی شما را بر دوش بکشند، وقتی فردی پا به زندگی شما می‌گذارد، دیگر نخواهید توانست یک انسان کامل باشید و با این فکر وارد آن رابطه می‌شوید که آن فرد هم قرار است مثل والدینتان از شما مراقبت کند به این ترتیب یک رابطه سالم تبدیل به یک رابطه مسموم خواهد شد. باید کنترل زندگی خودتان را به دست گیرید و از اهداف، نیازها و احساساتتان آگاه باشید.

۵. خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید. یک ایده خیلی پرطرفدار این است که برای پیدا کردن فرد موردنظر اول باید روی رشد و پیشرفت فردی خودتان کار کنید. تجربه من نشان می‌دهد که وقتی خانم‌ها می‌خواهند این کار را انجام دهند، به انزوا کشیده می‌شوند و احساس تنهایی و دور از دسترس بودن می‌کنند. با چنین هدف مبهمی از «کار کردن روی خودتان» قادر به پیشرفت نخواهید بود و تنهایی هم به بقیه مشکلاتتان اضافه خواهد شد. با رشد دادن هوشیاری جنسی و احساسی‌تان روی خودتان کار کنید. درعین‌حال، شما برای شناختن خودتان به روابط جدید عاشقانه و دوستی نیاز دارید. هر قرارملاقات با فردی جدید اطلاعات لحظه‌ای درمورد اولویت‌ها، نقاط قوت و ضعفتان در اختیارتان قرار خواهد داد. اگر به فکر کردن و عمل کردن به طریقی که همیشه می‌کردید ادامه دهید، انگار در باتلاق گیر کرده‌اید. مغز شما توانایی فوق‌العاده‌ای برای تطبیق‌پذیری و رشد دارد – البته اگر به آن اجازه دهید. برای اینکه مغزتان رشد کند باید تحریک‌ها و تجربیات جدیدی به آن بدهید که آن را به چالش بکشد. حتماً چیزهایی هست که دوست داشته‌اید یا می‌خواستید امتحان کنید ولی ترسیده‌اید. برعلیه این اضطراب بجنگید و خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید و با آدم‌های مختلف و جدید برخورد کنید و سایر جنبه‌های شخصیتتان را هم رشد دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چگونه می توانیم اندام زیبایی داشته باشیمچگونه اندامی زیبا داشته باشیم ؟ شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا به عبارتی صاف ایستادن چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر …چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟چگونه زندگی شاد داشته باشیماگر بسیاری از مردم زندگی شادی ندارد و در زندگی شادی واقعی را تجربه نمی کنند تنها از چگونه حرف بزنیم تا شخصیت جذابی داشته باشیمرازهای جذب دیگرانچگونه جذاب باشیم چگونه شخصی جذاب و مورد پسند مردم باشیم و با دیگران چگونه در یک رابطه اشتباه ترک وابستگی کنیم؟رهایی از وابستگی در رابطه اشتباه آیا تا به حال خود را بیش از حد به چیزی ،‌ شخصی یا چگونه در دوران نامزدی پایه ریز یک عشق ماندگار باشیمدوران نامزدی حساس ترین دوران شما در شروع زندگی است وقتی که باید با یکدیگر انس بگیرید چگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه کوچک کردن شکم چگونه در یک ماه شکمی صاف داشته باشیم؟کوچککردنشکمچگونهچگونه در یک ماه شکمی صاف داشته باشیم؟ کوچک کردن شکم مت رابرتس، مربی فیتنس هنرپیشه چگونه با جدایی و پایان یک رابطه روبه رو شویمهمیشه جدایی و پایان یک رابطه می‌تواند آسیب‌های فراوانی داشته‌باشد به‌خصوص اگر فرد چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال سلام وخسته نباشیدمن دختری هستم ۱۴ساله شاید شما هم فکر کنید که من با این سنم رفتار بچه گانه چگونه می توانیم اندام زیبایی داشته باشیم چگونه اندامی زیبا داشته باشیم شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا به عبارتی صاف ایستادن، مسئله مهمی چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ چگونه زندگی شاد داشته باشیم اگر بسیاری از مردم زندگی شادی ندارد و در زندگی شادی واقعی را تجربه نمی کنند تنها از آنروست چگونه در یک رابطه اشتباه ترک وابستگی کنیم؟ رهایی از وابستگی در رابطه اشتباه آیا تا به حال خود را بیش از حد به چیزی ،‌ شخصی یا جایی چگونه در دوران نامزدی پایه ریز یک عشق ماندگار باشیم دوران نامزدی شروع زندگی زوج‌های مذهبی عشق ماندگار دعوا کردن عشق و بخشندگی چگونه در چگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟ ساعت بعد از ظهر با بداخلاقی به آشپزخانه شلوغ و به هم ریخته می رود، ابتدا به فریزر روی می چگونه حرف بزنیم تا شخصیت جذابی داشته باشیم رازهای جذب دیگرانچگونه جذاب باشیم چگونه شخصی جذاب و مورد پسند مردم باشیم و با دیگران به کوچک کردن شکم چگونه در یک ماه شکمی صاف داشته باشیم؟ کوچککردنشکم چگونه در یک ماه شکمی صاف داشته باشیم؟ کوچک کردن شکم مت رابرتس، مربی فیتنس هنرپیشه‌ها

چگونه صورتی جذاب و آراسته داشته باشیم؟ ویژه مردان

[ad_1]

4 روش برای مردان تا چهره ای خوشایند داشته باشند؛

اصلاح اصولی صورت برای هر مردی میتواند حکم یک کت و شلوار چند میلیون تومانی را داشته باشد چراکه آراستگی صورت در نظر همه بسیار مهم است.

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ توجه و رسیدن به خود معمولا برای بیشتر مردان آسان است. بااینکه نیازی به‌صرف زمان زیاد برای آرایش کردن یا فر کردن موهایشان ندارند، اما برای برخی این‌قدرها هم کار راحتی نیست. مردان هم مانند زنان برای حفظ ظاهر خود وظایف روزانه‌ای دارند، که لزوماً خیلی سخت و وقت‌گیر نیستند. در این مطلب به چهار نکته که مردان می‌توانند با تلاش و زمان کم، به‌طور منظم انجام دهند تا همیشه ظاهر مناسبی داشته باشند، می‌پردازیم.

۱. گردنتان را اصلاح کنید

گردن تمیز و تراشیده چنان به چشم می‌آید که انگار تازه موهایتان را کوتاه کرده‌اید. با اصلاح گردن خود، همه آن موهای اضافه را برداشته‌اید و نظمی به خط مو خود می‌دهید که تنها چند ثانیه وقت می‌برد. کافی ست یک ماشین اصلاح بردارید، از پایین گردن خود شروع کنید و تا خط رشد مویتان ادامه دهید. هنگام استفاده از آن به سری‌های مختلف نیازی ندارید و برای کوتاه‌ترین و تمیزترین برش ممکن، مستقیم از تیغه اصلی ماشین استفاده کنید.

۲. مزاحم‌ها را بچینید

با پا به سن گذاشتن مردان، موهای زائد سفید، خاکستری و یا حتی سیاه‌رنگی روی بینی، ابرو و گوش‌ها نمایان می‌شود؛ که اگر باحال و حوصله باشید و همان اول با آن‌ها مبارزه کنید، مشکلی نخواهید داشت. بهتر است به‌جای کوتاه کردن آن‌ها به فکر از بیخ کندن موهای ناخواسته خود باشید تا مجبور نشوید هرچند روز یک‌بار سراغشان بروید.

۳. با محصولات آرایشی مو آشتی کنید

بعضی از مردان با استفاده از هر محصول آرایش مو و صورت مخالف‌اند. اما محصولاتی که ظاهر مویتان را به‌خوبی حفظ می‌کنند و در طول روز تر و تمییز نشانتان می‌دهند، ارزش امتحان کردند را دارند.

کرم مو ظاهری چرب و موم مانند دارد. مناسب موهای صاف و معمولی است و با حفظ ظاهر طبیعی، باعث بلندتر به نظر رسیدن موهایتان می‌شود.

موس نگه‌دارنده مو ظاهری کف مانند دارد. علاوه بر حجم دادن به موهایتان، حالت طبیعی را هم حفظ می‌کند.

اگر موهای شما زود چرب می‌شود و وقت نمی‌کنید هرروز آن را بشویید، مقداری شامپو خشک روی موی خود اسپری کنید تا بدون استفاده از شامپو و آب از چربی‌ها خلاص شوید.

اگر سبیل سرکشی دارید و به مرکز توجه صورتتان تبدیل‌ شده، با واکس سبیل آن را مرتب کنید و سر جایش بنشانید.

۴. غارنشین نباشید

موهای روی صورت می‌تواند جذاب باشد، به شرطی که با رسیدگی نکردنتان، ناخوشایند به نظر نرسند! اما اگر زمان کمی برای اصلاح صورت خود صرف کنید، دیگر جای نگرانی نیست. برای کوتاه یا تمییز کردن ریشتان می‌توانید از یک خط زن (Trimmer) استفاده کنید. اگر به‌طور منظم به آن رسیدگی نکنید تبدیل به تپه‌ای از کرک می‌شود. حواستان به بلند شدن خط ریشتان هم باشد. طول خط ریش خود را بافرم صورتتان هماهنگ کنید.

برای تر و تمییز بودن به ساعت‌ها وقت و محصولات گران‌قیمت نیاز ندارید. فقط با انجام چند کار کوچک و ساده روزانه، می‌توانید همیشه ظاهری مرتب و موجه داشته باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه فردی جذاب و دلربا باشیمچگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …بسمه تعالی با عرض سلام و تحیت در پاسخ قبلی برخی مصادیق مانند فرا گرفتن مهارتها و چگونه در زندگی مجردی شاد باشیم؟با هکر سازمان سیا و مجلس سنای آمریکا بیشتر آشنا شویدتصاویر زیباترین افراد خوش تیپ و چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت است زبان حرکات بدن چیست زبان حرکات بدن چیست ؟ زبان حرکات بدن چیست ؟ منبع سایت پزشکان سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …صحبت های حقیقت و دروغ روزی دروغ به حقیقت گفت مــــیل داری باهم به دریـــا برویم و حجاب بانوانفتاوای آیت الله العظمی مکارم شیرازی …کلیه حقوق مادی و معنوی این پورتال محفوظ و متعلق به حجت الاسلام و المسلمین سید محمدحسن نجمه جودکی همه مجریان از ژیلا صادقی تقلید می‌کنندنجمه جودکیژیلا صادقیتصاویرنجمه جودکی آکادمی هنرهای فیلم و تلویزیون بریتانیا حاضرم صیغه شما بشوم فقط با مبلغمن نظرات قبلی دوستان خواندم و به یک مطلب رسیدم که هیچ یک از شما درد نَداری و نداشتن را چگونه فردی جذاب و دلربا باشیم چگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما احساس جذاب چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال بسمه تعالی با عرض سلام و تحیت در پاسخ قبلی برخی مصادیق مانند فرا گرفتن مهارتها و چگونه در زندگی مجردی شاد باشیم؟ شاید برای شما هم عجیب بوده که چطور برخی افراد با اینکه مجرد هستند و سنّی از آنها گذشته است چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت است سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو صحبت های حقیقت و دروغ روزی دروغ به حقیقت گفت مــــیل داری باهم به دریـــا برویم و شنـــا حجاب بانوانفتاوای آیت الله العظمی مکارم شیرازی مدظله امیدواری به رحمت خدا عن ابى ذرالغفارى رضى اللّه عنه قال قال النبى صلى اللّه علیه و آله‏ و نجمه جودکی همه مجریان از ژیلا صادقی تقلید می‌کنند نجمه جودکیژیلا صادقیتصاویرنجمه جودکی آکادمی هنرهای فیلم و تلویزیون بریتانیا بفتا «حاضرم صیغه شما بشوم فقط با مبلغ» من نظرات قبلی دوستان خواندم و به یک مطلب رسیدم که هیچ یک از شما درد نَداری و نداشتن را تجربه چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و شهوت رانی روی منتظران و یاوران حضرت مهدی عج بسمه تعالی مقدمه خالطوا الناس مخالطة إن مُتم معها بکوْا

چگونه آشپزخانه‌ای مطابق مُد 2017 داشته باشیم؟

[ad_1]

وب سایت چیدانه: شاید شما هم به دنبال دکوراسیون آشپزخانه ای هستید که از جدید بودن آن مطمئن باشید و بدانید که از زمان های قدیم به جای نمانده است. پس بهتر است با این مطلب از ما همراه باشید، در این مطلب می خواهیم در طراحی آشپزخانه شما را راهنمایی کنیم پس با ما همراه باشید.

دکوراسیون آشپزخانه با شیرآلات طلایی رنگ

با وجود اینکه پوشش براق و صیقلی فلز کروم طرفداران زیادی دارد، خوب است که در مد جدید دکوراسیون آشپزخانه رنگ طلایی نیز دیده شود و در این بین رنگ طلایی صورتی نیز وجود دارد. بسیاری از کارخانجات و تولیدکننده ها شیرآلات طلایی و صورتی طلایی یا رزگلد مات و براق تولید می کنند. رنگ طلایی در محیط طراحی شده به خوبی هماهنگ است و اغلب سطحی ایجاد می کند که از نظر دیداری ملایمتر و چشم نواز تر از فلز کروم است. بنا براین نتیجه ای متفاوت و پایدارتر در دکوراسیون آشپزخانه خلق می کند.

---

نیمکت ساده و باریک در طراحی آشپزخانه

در سبک جدید نیمکت هرچه باریک تر باشد بهتر است! خصوصا زمانی که بتوان نیمکت هایی با نشیمن نرم و راحت را در فضای بخصوصی قرار داد، تاثیر مثبتی بر فضای آشپزخانه می گذارد. در این تصویر مشاهده می کنید نیمکت راحتی برای نشستن کاربرد خوبی دارد و همچنین فضای بدون استفاده زیرین کابینت جزیره نیز مورد استفاده قرار گرفته است. رنگ سیاه و سفید دکوراسیون آشپزخانه در ترکیب با رنگ گرم چوب فضایی مدرن را به وجود آورده است.

---

استفاده از کاشی های دیواری برجسته

 

در سال های اخیر همکاری طراحان به نام دکوراسیون را با شرکت هایی دیده ایم که محصولات ویژه و جدیدی را تولید می کنند که برجسته و جذاب هستند. این نکته طراحان آشپزخانه را قادر می سازد تا دیوارپوش را به شکل کاشی به کار ببرند که دارای طراحی هایی خاص و ویژگی های متنوعی در خصوص بافت، شکل و ظاهر هستند. اگر کاشی کاری دیوار آشپزخانه مانند تصویر بالا در تمام قسمت ها استفاده شود و یا در قسمت خاصی نصب شده باشد، طراحان می توانند مد جدید را در قالب حس جدید و متفاوت به فضای آشپزخانه وارد کنند.

تعجبی ندارد که با پیشرفت های جدید در زمینه کاشی دیواری، بسیاری از صاحب خانه ها به دنبال استفاده از کاشی در تمام سطح دیوار آشپزخانه خود به جای استفاده بین کابینت ها هستند تا فضایی خلق کنند که زیبایی بیشتری داشته باشد. کاشی دیواری رویدادی جدید در دکوراسیون نیست بلکه از سنت های قدیمی است که پیش از گزینه های دیگر به کار برده می شد. آنچه باعث جدید بودن و جذابیت بیشتر کاشی دیواری می شود این است که آن را در تمام سطح دیوار آشپزخانه مورد استفاده قرار دهید. هر چند بسیاری از طراحان اگر کارفرما پیشنهادهای دیگری را بپذیرد، ترجیح می دهند از کاشی استفاده نکنند ولی ما آن را پیشنهاد می کنیم.

---

انتخاب کاشی های شش وجهی برای آشپزخانه

 

در این تصویر نیز روش جدید از استفاده کاشی دیواری در طراحی آشپزخانه را می بینید. کاشی های شش ضلعی را در دیوارپوش سرویس بهداشتی دیده اید و حالا راه خود را به دکوراسیون آشپزخانه باز کرده اند. اشکال هندسی مانند آنچه مشاهده می کنید حتی اگر دارای الگوهای نامنظمی باشند که تکرار شده اند نیز ظاهر زیبایی دارند.

کاشی های هندسی در محیط آشپزخانه به دلیل اینکه مشابه الگوهای خطی عمل می کنند، هماهنگی به وجود می آورند. با این روش می توانید رنگ های متفاوتی را نیز بدون اینکه با هم تداخل داشته باشند، به دکوراسیون آشپزخانه وارد کنید. خطوط ایجاد شده از ملات بین کاشی ها، طبیعت اشکال هندسی را برجسته تر نشان می دهند و تضاد ایجاد شده باعث می شود رنگ خود را بهتر نشان دهد.

---

کاشی کاری کف به شکل گرافیکی

زمانی که صحبت از اشکال گرافیکی می شود، اگر فضای مناسب در دیوار ندارید می توانید کف فضای آشپزخانه را با کاشی های طرح دار گرافیکی بپوشانید. الگوی اطراف کاشی ها را به رنگ روشن یا خنثی انتخاب کنید تا کاشی های کف آشپزخانه در مرکز فضا قرار بگیرد. همچنین می توانید از رنگ هایی در کاشی کفپوش استفاده کنید که با رنگ کابینت آشپزخانه هم خوانی داشته باشد.

---

حذف کابینت بالایی در دکوراسیون آشپزخانه

کابینت های بالایی آشپزخانه را فراموش کنید! در طراحی آشپزخانه به جای آنها می توانید از قفسه های روباز با دسترسی آسان و شلف استفاده کنید. یکی از مزیت هایی که با حذف کابینت بالایی به دست می آورید، این است که حجم های بزرگ در معرض دید شما قرار نمی گیرد. از این طریق می توان آشپزخانه های کوچک را بزرگتر نشان داد. با وجود اینکه مقداری از فضای نگهداری را از دست داده اید، باید از روش های هوشمندانه دیگری برای نگهداری وسایل بر روی دیوار استفاده کنید.

---

فضای نگهداری دیواری در آشپزخانه

 

طراحان در صدد هستند تا نیاز روز افزون به ابزار و وسایل آشپزخانه را به گونه ای تعدیل کنند که فضای آشپزخانه کارایی و زنده بودن خود را از دست ندهد. به همین دلیل استفاده مناسب از فضا باعث شده است که تولیدکننده های تجاری وسایل آشپزی به دنبال روش های خلاقانه ای برای نگهداری وسایل در آشپزخانه های مسکونی باشند.

یکی از مثال های این نکته استفاده از دیواری است که روی آن وسایل آشپزخانه در مکان مشخصی قرار گیرند و در نتیجه باقی دیوارهای آشپزخانه امکان این را خواهند داشت که همانند آنچه در موارد قبل گفته شد، کاشی دیواری به کار برده شود.

---

استفاده از عناصر صنعتی در طراحی آشپزخانه

یکی دیگر از مدهای جدید دکوراسیون آشپزخانه به نوعی بر علاقه جهانی به آشپزی و برنامه های آشپزی تاثیر گذار است و آن هم معرفی نحوه خلق طراحی آشپزخانه حرفه ای در آشپزخانه مسکونی است. مانند آنچه در تصویر مشاهده می کنید استفاده از استیل ضد زنگ در دیوارپوش، فضای نشستن یا لوازم خانگی آشپزخانه مانند اجاق گاز، صفحه کابینت یا نظم دهنده ها در دکوراسیون جدید آشپرخانه دیده می شود.

---

طراحی نورپردازی اصلی آشپزخانه

توسعه تکنولوژی در نوارهای لامپ ال ای دی فرصت هایی را به وجود آورده است تا نورپردازی با کابینت های موجود در آشپزخانه ترکیب شود، در گوشه ها خم شده و درون کابینت مخفی شود و یا حتی از دیوار بالا رود. انعطاف پذیری بوجود آمده اجازه می دهد طراحان نورپردازی را در آشپزخانه دخیل کنند، چیزی که قبل از آن هرگز اتفاق نیفتاده بود. برخلاف گذشته نورپردازی در آشپزخانه هم اکنون هنصر مهمی است که هم تاثیر زیبایی شناسی بر دکوراسیون می گذارد و هم کارکرد آن را عملی تر می کند. در این آشپزخانه نورپردازی باعث برجسته شدن عناصر اصلی فضا شده و همچنین چراغ های کلی و کاربردی را شامل می شود که مستقیما بر فضای کار در محلی که مورد نیاز است، اثر می گذارد. سنگ کابینت که در مرکز فضای آشپرخانه می بینید، شکرگذار استفاده هوشمندانه نورپردازی در زیر قسمت جلو آمده است.

---

استفاده از بافت های جذاب در دکوراسیون آشپزخانه

با تکنولوژی پیشرفته و انتخاب های متعدد از متریال های گوناگون خوب است که تجربه طراحان در زمینه استفاده از بافت های مختلف را ببینید. بافت هایی مانند الوار چوب مصنوعی یا طبیعی،رگه های خاص سنگ طبیعی یا سطح بتنی پرداخت نشده، سطوح مات یا چاپ شده در دکوراسیون آشپزخانه دیده خواهند شد. تنوع در بافت می تواند از نظر ظاهری و بصری باشد و یا با حس لامسه ایجاد شود.

---

ترکیب بافت ها در طراحی آشپزخانه

با افزایش دانش افراد و انتشار ایده های طراحی در دنیا، حرکت خوبی به سمت استفاده از ترکیب طرح، شکل و رنگ دیده می شود. این نکته به این معنی است که محدوده وسیعتری برای ترکیب طرح و بافت هایی وجود دارد که پیش از این مورد استفاده قرار نمی گرفت. برای مثال در این تصویر الگوی هندسی در قسمت جلوی کابینت جزیره وجود دارد که با کاشی های کوچک دیواری ترکیب شده است.

---

لوازم خانگی در معرض دید

در گذشته طراحان تمام توان خود را به کار می بردند تا لوازم برقی خانگی را از دید پنهان کنند. ولی اکنون قدمی فراتر گذاشته شده است و در آن لوازم برقی خانگی عنصر مهمی در دکوراسیون آشپزخانه هستند. به عنوان مثال هودی که در بالای کابینت جزیره وجود دارد هماهنگ با متریالی است که در صفحه کابینت جزیره به کار برده شده است. رگه هایی که در سنگ استفاده شده وجود دارد، به سرعت توجه را به خود جلب می کند ولی حضور آن باعث شده زیبایی هود آشپزخانه را ببینید و عملکردش مخفی بماند.

---

دیوارپوش منحصر به فرد در دکوراسیون آشپزخانه

 

دوباره با پیشرفت تکنولوژی گزینه های نامحدودی از طراحی آشپزخانه در دسترس وجود دارد. دیوارپوش آشپزخانه می تواند چاپی از طرح خاصی باشد و یا خصوصیات شخصیتی یا علایق افراد خانه را به تصویر بکشد. این روش روز به روز محبوبیت بیشتری بین صاحبان خانه پیدا می کند چون با این روش می تولنند دکوراسیون خانه را به سبک خودشان طراحی کنند و تنها به مقیاس ممکن توجه نمی کنند.

طراحی دیوارپوش آشپزخانه می تواند شامل عکس یا نقاشی های آبستره نیز باشد و یا طرح رنگی منحصر به فردی را به تصویر بکشد که هم با طراحی آشپزخانه و هم با ویژگی های شخصیتی صاحب خانه هماهنگ است. این تکنیک برای شیشه های رنگی و چاپ شده هم در دسترس قرار دارد که بسیار مقرون به صرفه است. در این تکنیک یک عکس یا الگوی خاص بر روی صفحه نازک آلومینیومی چاپ شده و بعد از آن روی آن پوشش داده می شود. این صفحه که بسیار سبک است با نوار چسب دو طرفه بر وی دیوار نصب می شود. به دلیل اینکه می توانید هر تصویری راکه دوست دارید را به سطح بیاورید، می توانید برای مثال طرحی از دیوار آجری با این روش را به جای دیوار آجری واقعی به کار ببرید.

---

عدم تقارن در طراحی آشپزخانه

در این سبک نشانی از اجبار وجود ندارد. به طور کلی دکوراسیون آشپزخانه تمایل دارد به شکل فضای جعبه مانند دیده شود. به همین دلیل مهم است که طراحی فضا به گونه ای باشد که از نظر بصری حجم کابینت ها با هم در تعادل قرار گیرند. یکی از موثرترین روش ها برای این قضیه عدم تقارن در طراحی است. با خلق قطعات متقاطع و با ارتفاع های مختلف، طراحی آشپزخانه از نظر بصری فضای غیر متقارن بوجود می آورد که نتیجه نهایی فضایی منسجم است.

---

استفاده از رنگ سبز در دکوراسیون آشپزخانه

 

با موج هوشیاری محیط زیست و زندگی سبز، گیاهان بسیاری این سال ها راه خود را به فضای داخلی یا بیرونی خانه ها باز کرده اند. با توجه به اینکه رنگ سال ۲۰۱۷ به گفته شرکت پنتون رنگ سبز اعلام شده، فرصت خوبی برای شروعی جدید و تازه است. انتظار می رود رنگ سبز در دکوراسیون آشپزخانه در ترکیب با رنگ گرم چوب مورد استفاده قرار گیرد.

همینطور که در مورد سبز صحبت می کنیم، باید گفت موج جدیدی از متریال ساختمانی مانند وجود دارد که می تواند در آشپزخانه استفاده شود. از جمله این متریال می توان الوار چوب را نام برد که از چوب های پایدار جنگلی تهیه شده و در زنجیره چوب بازیافتی به دست آمده است. انتظار می رود در سال های آینده نوآوری های بسیاری در زمینه ذخیره آب و انرژی انجام شود و در اولویت های طراحی قرار گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استنسیل ابرو روشی برای پرپشت کردن ابرو هاشما ‌می‌توانید ماحصل کار را ببینید ابرو‌ها حالا بسیار پرپشت و طبیعی به نظر ‌می‌رسد راههای خلاصی ازموهای زائد می‌گویند ماشین از آن چیزهایی است که هم داشتنش مصیبت است، هم نداشتنش مو هم مثل ماشین بهترین راه زندگی کردن چیست؟گاهی اوقات فکر می‌‌کنم مهم نیست …چی داشته باشیم یا چقدر، مهم این است که از همانی که مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ استنسیل ابرو روشی برای پرپشت کردن ابرو ها ابرو را نشان دار کنید، قبل از اضافه کردن رنگ ابتدا با قلم چشم ابرو را به سه قسمت تقسیم کنید راههای خلاصی ازموهای زائد می‌گویند ماشین از آن چیزهایی است که هم داشتنش مصیبت است، هم نداشتنش مو هم مثل ماشین؛ کم بهترین راه زندگی کردن چیست؟ گاهی اوقات فکر می‌‌کنم مهم نیست …چی داشته باشیم یا چقدر، مهم این است که از همانی که داریم مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر

در CES امسال منتظر چه باشیم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از گیزمودو، باز می‌آید بوی بهار و نوبت به نمایشگاه CES رسیده است، نمایشگاهی که شرکت‌های ریز و درشت فناوری دنیا آخرین دستاوردهایشان را در آن به رخ جهانیان می‌کشند. در واقع می‌توان نمایشگاه سی.ای.اس را ویترین فناوری‌های سال جدید میلادی برشمرد که هر سال در ابتدای ماه ژانویه برگزار می‌شود. اما در این مطلب مختصر قصد داریم تیتروار و از نگاه کلیک مهمترین محصولات و فناوری‌های امسال را مرور کنیم و ببینیم بیشتر باید منتظر چه فناوری‌های در سی.ای.اس امسال باشیم.

تلویزیون‌ها خوش‌ساخت‌تر و ارزان‌تر می‌شوند

هر سال تلویزیون‌ها موج گسترده‌ای را در این نمایشگاه ایجاد می‌کنند. امسال هم از این قاعده مستثنا نیست و شرکت‌هایی نظیر ال.جی، سامسونگ، سونی و پاناسونیک قاعدتا نمایشگرهای بزرگ با کیفیت 4K را معرفی خواهند کرد. همچنین شرکت‌های چینی مانند TCL، Hisense و LeEco نیز حضور چشمگیری خواهند داشت.

رایانه‌های پوشیدنی

امسال دو فناوری VR (واقعیت مجازی) و AR (واقعیت افزوده) دو تکنولوژی داغ در نمایشگاه سی.ای.اس خواهند بود. انتظار می‌رود بیشتر از هدست واقعیت افزوده Vive شرکت اچ.تی.سی بشنویم و خبردار شویم. همچنین به احتمال زیاد پروژه Alloy اینتل نیز امسال خبرهای زیادی را به خود اختصاص خواهد داد.

کنترل زندگی‌مان توسط دستیارهای دیجیتالی

امسال سال موفقی برای هوش مصنوعی و دستیارهای دیجیتال بود، همچون گوگل هوم و آمازون اکو دات. انتظار می‌رود فناوری‌های وابسته بیشتری در مورد محصول الکسا آمازون در سی.ای.اس امسال ببینیم.

خودروهای خودران و الکتریکی

امسال غول‌های فناوری دنیا همچون گوگل، تسلا و اوبر تلاش‌های زیادی را در راستای خودروهای الکتریکی و خودران اجام دادند. انتظار می‌رود در نمایشگاه امسال شرکت‌هایی نظیر تویوتا نیز محصولات مفهومی خود را به نمایش بگذارند و شاهد جولان این دست خودروها باشیم.

هدفون‌های بدون سیم

همانطور که می‌دانید اپل با معرفی آیفون 7 جک 3.5 میلیمتری هدفون را حذف کرد و هدفون‌های Airpod را معرفی نمود. به این ترتیب انتظار می‌رود دیگر سازنده‌های تلفن همراه نیز هدفون‌هایی بی‌سیم در سی.ای.اس امسال رونمایی کنند و به نمایش بگذارند.

دانگل‌ها و آداپتورها

هم اکنون ما در مرحله گذار عصر رایانه به سر می‌بریم. بسیاری از رابط‌ها و درگاه‌های سنتی همچون آداپتورهای DC، یو.اس.بی نسخه 3.0، میکرو یواس‌بی و جک هدفون از گجت‌های جدید در حال حذف شدن است. در عوض این پورت‌ها، درگاه‌های جدیدی همچون یو.اس.بی نوع C و پورت لایتنینگ آمده است. در حالی که این تغییر در حال انجام است استفاده از لوازم جانبی دشوار و اذیت‌کننده می‌شود، زیرا برای هر چیز باید از یک آداپتور یا مبدل استفاده کرد. بنابراین اگر یک لپ‌تاپ جدید بخرید باید یک آداپتور مخصوص خواندن کارت حافظه و حافظه‌های فلش قدیمی نیز تهیه کنید. اگر بخواهید که یک مانیتور به لپ‌تاپ‌تان وصل کنید که داستان تراژیکی اتفاق می‌افتد.

در نمایشگاه سی.ای.اس امسال یکی از مواردی که ممکن است توجه زیادی به آن نشود همین آداپتورهای مبدل پورت‌ها و درگاه‌ها و دانگل‌هایی هستند که مانند پلی میان تکنولوژی قدیم و جدیدمان خواهند بود.

در هر صورت باید منتظر باشیم و ببینیم چه اتفاق‌هایی در CES امسال رخ خواهد داد و نگاه‌ها بیش از همه به کدام سمت خیره خواهد گشت.

مترجم: رامین فتوت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت تخصصی اطلاعات موبایل جی‌اس‌امبه خاطر سپاری رمز عبور رمز عبور را فراموش کرده ام ثبت نام در جی اس امچگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟در بحبوحه این همه کار، ناگهان زنگ تلفن به صدا در میاید، یکی از دوستانش است که با شوهرش سخت افزار مشاوره و بررسی گجت های دیجیتالکافه دیجیتال ویژه نامه تبلت و مودم های نسل سه و چهار هواوی تاریخچه شرکت هواویقسمت دوم فیلم ددپول در راه است؛ کمپانی فاکس به …قسمتدومفیلمددپولدرراهقسمت دوم فیلم ددپول در راه است؛ کمپانی فاکس به فکر تسخیر سینما یک دیدگاه ارسال شده منتخب تصاویر مسابقه‌ی عکاسی مسافر نشنال جئوگرافیک در …منتخب تصاویر مسابقه‌ی عکاسی مسافر نشنال جئوگرافیک در سال ۲۰۱۶ ۵ دیدگاه ارسال شده بررسی تخصصی ؛ بر لبه تکاملبررسیتخصصیطراحی شیشه و فلز، صفحه خمیده، ضد آب همان‌طور که گفتیم سامسونگ در این نسل از نظر ظاهری شارژ وایرلس چیست و چگونه کار می کند؟اخبارامروزه در دنیایی از ارتباطات بدون سیم وایرلس زندگی می کنیم، یا شاید هم برای بعضی ها نهتک شات اخبار داغ فناوریسخت افزار یکی از مدیران ایسوس در ایران از راه اندازی خط تولید این شرکت در داخل کشور موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ جایی برای زندگی قد و قامت ا ون بحثی که بین ترنس ها چه ام تو اف و چه اف تو ام خیلی رایجه بحث قد و قامته سایت تخصصی اطلاعات موبایل جی‌اس‌ام به خاطر سپاری رمز عبور رمز عبور را فراموش کرده ام ثبت نام در جی اس ام چگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟ لحظه ای که شوهر در خانه را باز می کند، انتظار دارد همسرش آراسته و زیبا و با رویی گشاده و سخت افزار مشاوره و بررسی گجت های دیجیتال یک نشریه الکترونیکی مناسب برای کاربرانی باشد که به دنبال مطالب جذاب به زبان فارسی در قسمت دوم فیلم ددپول در راه است؛ کمپانی فاکس به فکر تسخیر قسمتدومفیلمددپول قسمت دوم فیلم ددپول در راه است؛ کمپانی فاکس به فکر تسخیر سینما یک دیدگاه ارسال شده توسط منتخب تصاویر مسابقه‌ی عکاسی مسافر نشنال جئوگرافیک در سال ۲۰۱۶ منتخب تصاویر مسابقه‌ی عکاسی مسافر نشنال جئوگرافیک در سال ۲۰۱۶ ۵ دیدگاه ارسال شده توسط رضا بررسی تخصصی ؛ بر لبه تکامل بررسیتخصصی طراحی شیشه و فلز، صفحه خمیده، ضد آب همان‌طور که گفتیم سامسونگ در این نسل از نظر ظاهری شارژ وایرلس چیست و چگونه کار می کند؟ اخبار امروزه در دنیایی از ارتباطات بدون سیم وایرلس زندگی می کنیم، یا شاید هم برای بعضی ها نه تک شات اخبار داغ فناوری سخت افزار یکی از مدیران ایسوس در ایران از راه اندازی خط تولید این شرکت در داخل کشور خبر می دهد جایی برای زندگی قد و قامت ا ون بحثی که بین ترنس ها چه ام تو اف و چه اف تو ام خیلی رایجه بحث قد و قامتهامکان موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ دوگانه سوز

چگونه شغل خود را ترک کنیم و باز هم برنده باشیم؟

[ad_1]

3 استراتژی مناسب برای ترک شغل فعلی و آینده ای بهتر؛

حتما برای شما نیز پیش آمده است که حداقل یکبار هم که شده در زندگی خود قصد ترک شغلی را داشته باشید. در حقیقت، 2.8 میلیون نفر از آمریکایی‌ها هر ماهه شغل خود را ترک می‌کنند و به سراغ شغل دیگری می‌روند. آیا می‌دانید چرا این آمار اینقدر جذاب و شگفت انگیز است؟ معمولا هیچ کدام از این افراد نمی‌دانند چگونه باید شغل خود را ترک کنند و در عین حال پیروز این رقابت باشند. برای انجام چنین کاری به یک رویکرد مناسب نیاز خواهید داشت. باید بدانید چه زمانی برای ترک شغل مناسب است و چه کارهایی را باید انجام دهید تا منفعت بیشتری برایتان داشته باشد. افرادی که نارضایتی خود را نادیده می‌گیرند و منتظر هستند موقعیت موجود خود به خود درست شود، قادر نخواهند بود موفقیت بیشتری کسب کنند. در این مقاله قصد داریم مراحل ترک شغل را بیان کنیم. با کمک این مراحل قادر خواهید بود شغل بهتری داشته باشید.

چه زمانی می‌توان شغلی را ترک کرد؟

اینکه بدانید چه زمانی برای ترک شغل مناسب است به صادق بودن شما با خودتان بستگی دارد. اینکه از خودتان بپرسید این شغل برای من جذابیتی دارد؟ آیا در این محیط کاری هیجانی وجود دارد؟ چیزی که بیشتر از همه مهم است داشتن هیجان در محیط کاری و لذت بردن از کاری است که در حال انجام آن می‌باشید. اجازه دهید این موضوع را با مثالی توضیح دهیم. زمانی که دوست یا مشتریان من تصمیم می‌گیرند شغل خود را ترک کنند، اغلب به روش‌های مختلفی تصمیم می‌گیرند اما همه آن‌ها از یک مکان مشابه تصمیم خود را آغاز می‌کنند. آن‌ها به این نتیجه می رسند که احساس خوب و مناسبی ندارند و در مورد زندگی شغلی خود هیجانی احساس نمی‌کنند. برخی از افراد این احساس را در نطفه خفه می‌کنند و سعی دارند چنین شرایطی را بپذیرند و با آن کنار بیایند. این افراد بعد از مدتی بدون داشتن استراتژی مناسب شغل خود را رها می‌کنند و دیگر راه بازگشتی ندارند. در مقابل افرادی هستند که به احساسات خود اعتماد می کنند، به کاوش آن می‌پردازند و شغل خود را با کمک استراتژی‌های مناسب ترک می‌کنند و پیروز این میدان می‌شوند. اگر می‌خواهید با خودتان صادق باشید، سوالات زیر را بپرسید:

• چند بار در روز ساعت خود را خاموش کرده اید و قصد نداشتید به سر کار بروید؟
• در طول روز چند بار به موضوعات دیگر اندیشیده اید؟
• در طول روز چند بار تصمیم گرفته اید شغل خود را رها کنید؟

بیشتر افراد بر این باورند که کار روزانه باعث خستگی می‌شود و این خستگی یک موضوع عادی است. اما به خاطر داشته باشید که همیشه چنین نیست. افرادی هستند که هر روز با انرژی کامل از خواب بیدار می‌شوند و به سراغ کسب وکار خود می‌روند. این افراد کل روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و از شرایط موجود راضی اند. معمولا افراد موفق با داشتن استراتژی مناسب از شغلی به شغل دیگر می‌روند، مهارت‌هایی را جمع آوری می‌کنند، تجربه ای را به دست می آورند. به عبارت دیگر آن‌ها یاد گرفته اند چگونه شغل خود را رها کنند و در عین حال پیروز باشند.

چگونه شغل خود را ترک کنیم؟

فرمولی برای ترک شغل وجود دارد و این فرمول می‌تواند شما را به رویاهای زندگیتان نزدیک تر سازد. اگر به دنبال این فرمول هستید باید بدانید که یک فرایند ساده سه مرحله ای پیش روی خود خواهید داشت. اگرچه ممکن است شرایط شما با سایر افراد متفاوت باشد اما این رویکرد یک بحث عمومی است و برای همه کارساز و مفید خواهد بود. پس همراه ما باشید تا این فرآیند سه مرحله ای را با هم مرور کنیم.

1. اول از هر کاری مشخص کنید که چرا می‌خواهید شغل خود را ترک کنید:

برای اینکه بدانید چه چیزی برای شما هیجان انگیز است باید بدانید چه چیزی برای شما چنین هیجانی را در پی ندارد. در مورد کارهای روزانه خود خوب فکر کنید. چه وظایفی را به تعویق می‌اندازید؟ چه روزهایی بیشتر از سایر روزها شما را خسته می‌کند؟ در این مرحله متوقف نشوید. به عمق مسئله بروید. چرا چنین احساسی دارید؟ چرا انجام کارهای خود را به تعویق می‌اندازید؟ آیا مهارت کافی برای انجام آن را ندارید؟ آیا این کارها مخالف کارهایی است که باعث ایجاد هیجان در زندگی شما می‌شود؟ تمامی این سوالات به شما کمک می‌کند درک بهتری از شرایط خود داشته باشید و برنامه جدیدی را ایجاد کنید.

2. باید بدانید چه چیزی می‌خواهید:

قبل از اینکه بخواهید همه دلایل موجود برای ترک شغل را لیست کنید باید بدانید قرار است چه کاری انجام دهید و دوست دارید کجا باشید. برای بیشتر افراد، تجسم اینده یک کار خسته کننده است اما نباید چنین باشد. در حال حاضر لیستی از مواردی که دوست ندارید در زندگی خود داشته باشید ایجاد کرده اید. حالا بر روی موارد مثبتی تمرکز کنید که می‌خواهید در زندگی خود به آن برسید. ممکن است از اینکه از سایر افراد محیط کار خود جدا شوید متنفر باشید. در چنین شرایطی شما به شغلی نیاز دارید که تعاملات فردی و اجتماعی زیادی داشته باشد.

3. بر روی فعالیت‌هایی که پیش روی شما قرار دارد تمرکز کنید:

یکی از اشتباهاتی که افراد در این حوزه مرتکب می‌شوند این است که خیلی زود در افکار خود غرق می‌شوند. آن ها نحوه زندگی خود را آنگونه که دوست دارند تصور می‌کنند و خود را زیر انبوهی از تصورات غرق می‌کنند. برای اینکه جلوی بروز چنین مشکلاتی را بگیرید، به طور مستمر بر روی تصاویر بزرگ از چیزی که می‌خواهید به آن برسید تمرکز نکنید. در عوض، هر روز بر روی یک موضوع تمرکز کنید. چه فعالیت‌هایی می‌تواند شما را در مسیر درست قرار دهد؟ برای دستیابی به اهداف خود به چه مهارتی نیاز خواهید داشت؟ چه کسی می‌تواند ارزش واقعی زندگی را برای شما به ارمغان بیاورد؟ زمانی که در زندگی خود به سمت جلو حرکت می‌کنید، دید شما تغییر خواهد کرد. چیزی که در این میان تغییر پیدا نمی‌کند مهارت‌ها و روابطی است که ایجاد کرده اید. با تمرکز کردن بر روی ارزش‌های روزمره زندگی، می‌توانید فرد مستقلی باشید، به رویاهای خود دست یابید و همه چیز را تغییر دهید.

چگونه می‌توان یک برنامه خوب برای ترک شغل ایجاد کرد؟

اگر فرآیندهایی که در بالا ذکر کردیم را به درستی دنبال کرده باشید و بر روی فعالیت‌هایی که منفعتی برایتان دارند تمرکز کرده باشید، ترک شغل بدون خراب کردن روابط بسیار ساده خواهد بود. برخی از افراد به دنبال روش‌های غیر عادی برای ترک شغل خود هستند اما این روش به هیچ عنوان کارساز نیست. زمانی که می‌خواهید شغل خود را ترک کنید، با رییس خود روبرو شوید و به صورت مودبانه به او بگویید قصد ترک شغل خود را دارید. در این میان مثبت و روشنفکر باشید و به طرف مقابل خود احترام بگذارید. متخصصان بر این باورند که برخی از موارد شغل موردنظر برای افراد مناسب نیست.

زمانی را برای ترک شغل خود اختصاص دهید:

ممکن است از روزی که قصد ترک شغل خود را دارید تا زمانی که بتوانید آن را ترک کنید بیشتر از چند سال طول بکشد. این موضوع به نظر کمی عجیب می‌رسد اما اینکه بخواهید کار خود را بدون فکر رها کنید با دردسرهای زیادی روبرو خواهید شد. اگر برای ترک شغل خود به خوبی فکر کنید به موارد زیر خواهید رسید:

• چرا می‌خواهید کار خود را ترک کنید و قصد دارید به چه چیزی برسید
• می توانید استراتژی برای ترک کار خود ایجاد کنید
• می‌توانید به کارفرمای خود ثابت کنید که مشکلی با آن‌ها ندارید و این یک تصمیم شخصی است.

زمانی که قصد دارید شغل خود را رها کنید نباید با کارفرمای خود رفتار بدی داشته باشید. زمانی را برای تصمیم گیری در مورد مرحله بعدی کار اختصاص دهید، مهارت‌های شخصی خود را توسعه دهید و تنها زمانی کار خود را رها کنید که مطمئن هستید می‌توانید شرایط را کنترل کنید.

چرا ترک شغل در برخی از موارد یک نکته کلیدی است؟

زمانی که به دوستان و همکارانتان می‌گویید قصد دارید شغل خود را رها کنید ممکن است اضطراب و استرسی به شما وارد کنند. در چنین شرایطی بیشتر افراد در مورد امور مالی خود نگران هستند و این موضوع کاملا طبیعی است. شغل یک قرارداد اقتصادی است. اگر شغلی که دارید برای شما مناسب نباشد بهتر است آن را ترک کنید. اجازه ندهید ترس از امور مالی شما را از انجام اینکار باز دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم… فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟گروهی دیگر از زمان کودکی می آموزند به تنهایی امور مربوط به خود را به انجام برسانند و چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ شتاب زده تصمیم گیری نکنید اگر هنگام تصمیم برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات …آزمون شخصیت جدید همه ی ویژگی های ذاتی شما را را آشکار میکند در صورتی که دستان شما مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگیموفقیت‌هایی که در زندگی به دست می‌اورید سوخت اصلی برای ارزوهای شما را تشکیل می‌دهدمهمترین اخبار ایران و جهاننشست خبری رییس سازمان صنعت،معدن و تجارت و مدیرعامل شهرکهای صنعتی خراسان… توزیع شیر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سال نو بهترین زمان برای رو راستی و عهد بستن با خود و اتخاذ تصمیمات جدید است در این آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم، روشهای فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران ، چگونه در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟ درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از لینک های چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ شتاب زده تصمیم گیری نکنید اگر هنگام تصمیم گیری برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟ تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات روانشناسی ،تست خودشناسی آزمون شخصیت جدید همه ی ویژگی های ذاتی شما را را آشکار میکند در صورتی که دستان شما مشابه عکس اعتیاد را ترک نکنیددرمان کنید مصاحبه آقای ویلیام وایت با اعتیاد را ترک نکنیددرمان کنید مصاحبه آقای ویلیام وایت با مهندس دژاکام بنیانگذار کنگره مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگی مجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی مقالات پیشنهادی موفقیت

چگونه یک جنتلمن واقعی باشیم؟ خصوصیات یک جنتلمن

[ad_1]

چه بخواهید به یک جنتلمن واقعی تبدیل شوید و چه قصد پیدا کردن یک جنتلمن واقعی برای زندگی تان را داشته باشید این مقاله برای شماست:

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ شاید شما هم تا به حال با خودتان فکر کرده باشید که یک جنتلمن کیست و جنتلمن بودن چه شرایطی دارد! شاید هم برایتان مهم باشد بدانید یک جنتلمن واقعی چه خصوصیات و ویژگی هایی دارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۷ خصوصیت مهم یک جنتلمن واقعی را برایتان بگوییم.

۱.رفتار مردانه

حتما خانم‌های بسیاری با این نظر موافق‌اند که در جامعه مدرن امروزی آقایانی که رفتار مردانه داشته باشند، به ندرت یافت می‌شوند. زمانی که یک جنتلمن واقعی خانواده شما را ملاقات می‌کند، نباید نگران رفتار و گفتار او باشید. او هنوز هم به سنت ها پایبند است. به عنوان مثال در را برای شما باز می‌کند یا صندلی را برای‌تان به عقب می‌کشد تا بنشینید. او با شما به بهترین نحو رفتار می‌کند زیرا می‌داند که لیاقت بهترین‌ها را دارید.

مقاله مرتبط: ویژگی های مردان واقعی

۲.صبوری

صبوری یکی از خصوصیت جنتلمن واقعی است که به ندرت در مردان یافت می‌شود. گاهی آقایان بدون علم کافی، خانم‌ها را به برقراری رابطه با خود تحت فشار می‌گذارند. شاید این موضوع از نظر شما غیر طبیعی نباشد اما می‌تواند به برخی خانم‌ها احساس ناامنی و نگرانی دهد، به خصوص اگر آماده پذیرش فردی جدید در زندگی خود را نداشته باشند. اگر فرد مورد نظر شما یک جنتلمن واقعی باشد، خواسته‌های شما را به خوبی درک می‌کند و تصمیم شما هرچه باشد، با دل و جان می‌پذیرد و به آن احترام می‌گذارد.

۳.آرامش

همه ما گاهی عصبانی می‌شویم اما مرد واقعی آن است که عصبانیت خود را در لحظه کنترل و آرامش خود را حفظ کند. او راه کنار آمادن با عصبانیت خود را می‌داند و اجازه نمی‌دهد خشم آنی شخصیت‌اش را در مقابل دیگران تخریب کند. مهم‌تر از همه، او ناراحتی‌هایش را سر شما خالی نمی‌کند.

۴.عدم استفاده از لغات نامناسب

رفتار یک جنتلمن واقعی تنها کمی از شاهزاده فیلم‌های دیزنی متفاوت است. اگرچه او مدام در حال آواز خواندن و ابراز عشق برای معشوق‌اش نیست اما عشق‌اش به شما مانند او واقعی است. ناسزا گفتن هنگام عصبانیت طبیعی است اما تفاوت زیادی میان ناسزا گفتن به دیگران و ناسزا گفتن به شما وجود دارد. یک مرد واقعی هیچ‌گاه خطاب به شما از لغات نامناسب استفاده نمی‌کند. به طور کل او از ناسزا گفتن به تمام خانم‌ها خودداری می‌کند. بله، او یک جنتلمن واقعی است!

مقاله مرتبط: 25 خصوصیت مردان واقعی

۵.موجب ناراحتی شما نمی‌شود

او هیچوقت جوک‌های نامناسب به شما نمی‌گوید و شما را مجبور به گفتگو درباره موضوعاتی که به آن علاقه ندارید، نمی‌کند. در واقع او هرگز کاری را که موجب ناراحتی شما می‌شود، انجام نمی‌دهد. هنگامی که در کنار یک جتلمن واقعی هستید، کاملا احساس آرامش و امنیت می‌کنید.

۶.داشتن ادب زیاد

“ممنون” و “لطفا” کلمات کوچکی هستند که ارزش زیادی دارند. نشان دادن قدردانی به دیگران برای تمام افراد ضروری است. گاهی حتی کوچک‌ترین کلمات هم می‌توانند روز دیگران را به بهترین شکل بسازند. حتما شما هم دوست دارید مرد زندگی‌تان به رهگذران لبخند بزند و با فروشنده‌ها و گارسون‌های رستوران به احترام رفتار کند. مرد واقعی به تمام این قوانین احترام می‌گذارد و شما که معشوقه او هستید، خوشبخت‌ترین‌اید.

۷.پایبندی به اخلاقیات

یک مرد واقعی تحت هیچ شرایطی از خانم ها سوءاستفاده نمی‌کند. او هیچگاه کاری را که از نظر او اشتباه است، انجام نمی‌دهد و به اصول اخلاقی پایبند است. متاسفانه برخی خانم‌ها رفتار اینگونه مردان را کسل‌کننده می‌بینند، اما آنها واقعا جالب و جذاب هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
از کوچکی آلت تناسلی رنج می برید؟پس بخوانید …کوچکیآلتتناسلیرنجمیبریددعواهای زناشویی را چگونه باید مدیریت کرد چگونه از اسیب جنسی کودکان پیشگیری کنیمپایگاه خبری تحلیلی کاپ اخبار فوتبالآخرین اخبار فوتبال و به روز ترین خبر های ورزشی را از سایت کاپ دنبال کنید جدیدترین خبر پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای …پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای پسر جوان مجرد رمانی عاشقانه و زیبا که هرگز از خوندنش پشیمون …لحظاتی بعد با شنیدن صدای شایان در حالی که بشدت تعجب کرده بودم در را برایش باز کردم و خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو عارف در ۲۱ سالگی شروع به خوانندگی در تلویزیون ملی ایران کرد عارفآشنایی عارف با دنیای مدل مو آرایش مو کوتاهی مو مدل های مو ، مدل مو آموزش تصویری درست کردن مدل موی رولی مدل موهای یک طرفه بازیگران مشهور هالیوود در فرش از کوچکی آلت تناسلی رنج می برید؟پس بخوانید جدید کوچکیآلتتناسلیرنج دعواهای زناشویی را چگونه باید مدیریت کرد چگونه از اسیب جنسی کودکان پیشگیری کنیم پایگاه خبری تحلیلی کاپ اخبار فوتبال پر درآمد ترین بازیکن جهان ثانیه ای تومان می برای قسمت جدید سریال عاشقانه پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای پسر جوان مجرد پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای پسر جوان مجرد رمانی عاشقانه و زیبا که هرگز از خوندنش پشیمون نمیشین به ناچار سکوت کردم و هیچ نگفتم شایان تنها فرزند عمه ملوکم بود او هم سن فواد بود و تحصیلاتش خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو بتی پس از سال سکوت دوباره فعالیت های هنری را از سر می گیرد بتیبتی در شهریور ماه سال در مدل مو آرایش مو کوتاهی مو مدل های مو ، مدل مو جدید آموزش تصویری درست کردن مدل موی رولی مدل موهای یک طرفه بازیگران مشهور هالیوود در فرش قرمز

چگونه حبوبات خوشمزه و سالمی داشته باشیم؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-ﺑﺮﺧﻲ از ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ دﻳﮕﺮ ﻣﻮاد ﻣﺼﺮﻓﻲ در آﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ از ﻣﺎﻧﺪﮔﺎری ﺑﺎﻻﺗﺮی ﺑﺮﺧﻮردارﻧﺪ. ﺣﺒﻮﺑﺎت گلستان از آن دﺳﺘﻪ ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﺑﺎ رﻋﺎﻳﺖ ﻧﻜﺎﺗﻲ آﻧﻬﺎ را در ﻣﻜﺎن ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﮕﻬﺪاری ﻛﺮد.
به گزارش خبرگزاری آریا ،ﻋﻼوه ﺑﺮ ﻧﮕﻬﺪاری، ﻧﺤﻮه ﭘﺨﺘﻦ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻧﻴﺰ ﺑﺮای ﻫﻀﻢ ﺑﻬﺘﺮ از اﻫﻤﻴﺖ ﺑﺎﻻﻳﻲ ﺑﺮﺧﻮردار اﺳﺖ.

ﺣﺒﻮﺑﺎت دﺳﺘﻪای از ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺎﻫﯿﺖ ﻧﺸﺎﺳﺘﻪای داﺷﺘﻪ و ﺷﺎﻣﻞ اﻧﻮاع ﻟﻮﺑﯿﺎﻫﺎ، ﻧﺨﻮدﻫﺎ و ﻋﺪس ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ اﻳﻦ ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﺣﺎوی ﭘﺮوﺗﺌﯿﻦ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮای ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﻧﺎﮔﻔﺘﻪ ﻧﻤﺎﻧﺪ ﻛﻪ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺑﺴﯿﺎر ﮐﻢ ﭼﺮب ﻫﺴﺘﻨﺪ و ﻣﯿﺰان ﮐﻠﺴﺘﺮولﺷﺎن ﺻﻔﺮ اﺳﺖ.

اﻳﻨﻜﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﭼﻪ ﻧﻜﺎﺗﻲ را از ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﻬﻴﻪ و ﻧﺤﻮه ﻧﮕﻬﺪاری و ﻣﺼﺮف آن در اﻧﺒﺎر و آﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ ﻣﺪﻧﻈﺮ ﻗﺮار داد،با هم مرور می کنیم.

ﺧﻴﺴﺎﻧﺪن ﻧﺨﻮد؛ 2 روز ﻗﺒﻞ از ﻣﺼﺮف
ﺑﺎ توجه ﺑﻪ ﻧﺤﻮه ﭘﺨﺖ اﻧﻮاع ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺑﺮای ﻃﺒﺦ ﻏﺬاﻫﺎ در ﺧﺼﻮص ﻧﺤﻮه ﭘﺨﺖ ﻟﻮﺑﻴﺎ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺮای ﺗﻬﻴﻪ ﻏﺬا باید ﺑﺮای ﻫﺮ ﻧﻔﺮ ﺑﻪ اﻧﺪازه 25 ﮔﺮم ﻟﻮﺑﻴﺎ ﻧﻴﺎز ﺑﻮده اﻳﻦ در ﺣﺎﻟﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻗﺒﻞ از ﭘﺨﺖ، ﻟﻮﺑﻴﺎ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﺳﻪ ﺑﺎرﺷﺴﺘﻪ و ﭘﺲ از آن ﺑﺎ آب ﭘﺨﺘﻪ ﺷﻮد. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺑﺮای ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺑﻮی زﺧﻢ آن ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻳﻚ ﭘﻴﺎز ﻫﻢ ﺑﻪ آن اﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﻢ.

ﺑﻌﺪ از ﭘﺨﺘﻪ و ﺳﺮد ﺷﺪن ﻟﻮﺑﻴﺎ آن را ﺑﻪ دﻳﮕﺮ ﻣﻮاد اﺿﺎﻓﻪ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ اﻳﻦ در ﺣﺎﻟﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺟﻬﺖ ﻟﻌﺎبدار ﺑﻮدن آب ﻟﻮﺑﻴﺎ از آن ﻣﻲﺗﻮان در ﻏﺬا اﺳﺘﻔﺎده ﻛﺮد.

ﺗﻨﻬﺎ در ﺻﻮرﺗﻲ ﻟﭙﻪ ﺟﺪا ﭘﺨﺘﻪ ﻣﻲﺷﻮد ﻛﻪ دﻳﺮﭘﺰ ﺑﺎﺷد. در ﻏﻴﺮ اﻳﻦ ﺻﻮرت ﺑﺮای ﺗﻬﻴﻪ ﺧﻮرﺷﺖ ﻗﻴﻤﻪ، ﻟﭙﻪ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﻌﺪ از ﺳﺮخ ﺷﺪن ﭘﻴﺎز اﺿﺎﻓﻪ ﻣﻲﮔﺮدد.

ﺗﻨﻬﺎ ﻧﺨﻮد ﺑﺮای ﻣﺼﺮف در آب ﺧﻴﺴﺎﻧﺪه ﻣﻲﺷﻮد،ﺑﺮای ﻃﺒﺦ آش، آﺑﮕﻮﺷﺖ و ﻓﻼﻓﻞ از دو روز ﻗﺒﻞ ﻧﺨﻮد را ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﻧﻔﺎخ ﺑﻮدن در آب ﺳﺮد ﻓﺮاوان ﺧﻴﺲﻣﻲﻛﻨﻴﻢ ﺗﺎ ﻫﻀﻢ آن راﺣﺖﺗﺮ ﺷﻮد.

ﺳﻴﺎه ﺷﺪن، ﻛﺮم زدن و ﭘﻮک ﺷﺪن ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻛﻪ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم ﺷﺴﺘﻦ روی آب ﻗﺮار ﻣﻲﮔﻴﺮﻧﺪ را از ﻋﻼﻳﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻓﺎﺳﺪ ﻋﻨﻮان ﻛﺮد.

ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺑﺴﺘﻪﺑﻨﺪی ﺣﺒﻮﺑﺎت:
ﭘﺮﻣﺼﺮفﺗﺮﻳﻦ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻟﭙﻪ، ﻟﻮﺑﻴﺎی ﻗﺮﻣﺰ، ﻟﻮﺑﻴﺎی ﭼﻴﺘﻲ، ﻟﻮﺑﻴﺎ ﺳﻔﻴﺪ و ﻋﺪس می توان ﻋﻨﻮان ﻛﺮد و در ﺧﺼﻮص ﻧﺤﻮه ﺗﻬﻴﻪ ﺣﺒﻮﺑﺎت می توان گفت:ﺑﺮاﺳﺎسﻇﺮﻓﻴﺖ ﻣﻴﻬﻤﺎﻧﺎن یا اعضای خانواده اﻗﺪام ﺑﻪ ﺧﺮﻳﺪاری ﺣﺒﻮﺑﺎت کنید.

ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺑﻪ ﻣﺪت ﻳﻚﺳﺎل ﻣﺎﻧﺪﮔﺎری دارﻧﺪ،ﻣﺤﻴﻂ ﻋﺎری از رﻃﻮﺑﺖ و ﻧﻮر و ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻧﻮع ﺑﺴﺘﻪﺑﻨﺪی ﻛﻪ ﻫﻮا داﺧﻞ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻧﺸﻮد در ﻧﮕﻬﺪاری اﻳﻦ ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﻣﺪﻧﻈﺮ ﻗﺮار ﮔﻴﺮد.

دﻳﺮﭘﺰ ﻳﺎ زودﭘﺰ ﺑﻮدن ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺑﺴﺘﮕﻲ ﺑﻪ ﻛﻴﻔﻴﺖ آن دارد، نوع ﺑﺬر و آب و ﻫﻮای ﻣﻨﻄﻘﻪ در ﻣﺮﻏﻮﺑﻴﺖ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺗﺎﺛﻴﺮﮔﺬار اﺳﺖ.

ﻧﺤﻮه ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻏﻴر ﻗﺎﺑﻞ ﻣﺼﺮف:
ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﻜﻞ و رﻧﮓ و ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺧﺎرج ﺷﺪن ﮔﺮده و ﺧﺎک از آﻧﻬﺎ از راهﻫﺎی ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻓﺎﺳﺪ اﺳﺖ.

ﺷﺴﺘﺸﻮی ﺣﺒﻮﺑﺎت در آب ﺟﻮش:
درباره ی ﻧﺤﻮه ﻣﺼﺮف ﺣﺒﻮﺑﺎت می بایست ﻗﺒﻞ از ﻃﺒﺦ ﻏﺬا ﺣﺒﻮﺑﺎت در دو ﺳﺮی داﺧﻞ آب ﺟﻮﺷﺎﻧﺪه و در ﻣﺮﺣﻠﻪ آﺧﺮ ﺑﺮای ﭘﺨﺘﻦ داﺧﻞ آب رﻳﺨﺘﻪ شوند.

اﮔﺮ ﻣﺤﻞ ﻧﮕﻬﺪاری ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﻪ ﻣﺪت ﻃﻮﻻﻧﻲ ﻣﻲﺗﻮان آﻧﻬﺎ را ﻣﺼﺮف ﻛﺮد، ﻟﻪ و ﺑﺎز ﺷﺪن ﺣﺒﻮﺑﺎت در آب از ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎی ﻓﺎﺳﺪ ﺷﺪن ﺑﻮده و اﻳﻦ درﺣﺎﻟﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻛﺮمزدﮔﻲ و ﺳﻮراخ ﺷﺪن ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺧﺸﻚ ﻧﻴﺰ از ﻋﻼﻳﻢ ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ ﻣﺼﺮف ﺑﻮدن آن اﺳﺖ.

آﻳﺎ ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻗﺒﻞ از ﻣﺼﺮف در آب ﺧﻴﺴﺎﻧﺪه شوند ﻳﺎ ﺧﻴﺮ ؟
ﺧﻴﺲ ﻛﺮدن ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺑﺴﺘﮕﻲ ﺑﻪ ﻧﻮع ﻏﺬا دارد. ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل ﺑﺮای درﺳﺖﻛﺮدن ﺳﻤﺒﻮﺳﻪ ﻳﺎ ﻓﻼﻓﻞ ﻧﺨﻮد ﻗﺒﻞ از ﻣﺼﺮف ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﻣﺪت زﻣﺎﻧﻲ در آب ﺧﻴﺴﺎﻧﺪه ﺷﻮد.

 
ﻧﮕﻬﺪاری ﺣﺒﻮﺑﺎت در ﻇﺮف ﻫﺎی ﻣﺨﺼﻮص:
ﺣﺒﻮﺑﺎت داﺧﻞ ﮔﻮﻧﻲ را داﺧﻞ ﻇﺮفﻫﺎی ﻣﺨﺼﻮص دردار بریزید و ﺳﭙﺲ در اﻧﺒﺎر ﻧﮕﻬﺪاری نمایید.
ﻣﺤﻞ ﻧﮕﻬﺪاری ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﺧﻨﻚ و ﺧﺸﻚ ﺑﺎﺷﺪ.

برای شناسایی حبوبات آلوده این دو روش را به کار ببرید:
الف) چنانچه حبوبات بسته بندی شده خریداری می کنید، بسته را در دست چپ بگیرید و با انگشت وسطی دست راست به آن ضربه بزنید. چنانچه حشره داشته باشد، به سمت نایلون می‎آید و دیده می شود.

ب) مقداری حبوبات در آب بریزید. در این صورت حبوبات سوراخ‏دار به سطح آب می آیند و شما آنها را جدا می کنید. در ضمن بر اثر خیس خوردن، حشرات موجود در دانه حبوبات، به روی آب می آیند که باید قبل از مصرف، آنها را جدا کنید.

روش نگهداری حبوبات:
دو نکته گفتنی است:
الف) این مطلب برای حبوبات خشک ذکر شده است.
ب) جبوبات جزء مواد غذایی هستند که دیر فاسد می‎شوند.
با توجه به این دو تذکر, می توان حبوبان را در جای خشک و خنک به مدت یک سال نگهداری کرد. اگر چه به طور معمول, مدت نگهداری حبوبات (تاریخ تولید و انقضا) بر روی بسته آن نوشته شده است، قرار دادن حبوبات در محل های مرطوب, سبب رشد کپک ها بر روی حبوبات می شود. در ضمن, به دلیل حساس بودن لوبیای چشم بلبلی می توان برای نگهداری آن از یخچال استفاده کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طنز علمی باد شکم و احوالات پیچیده آنمادر با ما چه رفتاری دارد و ما با اون چه رفتاری داریم حتما بخونید نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژوبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژ مطالبی جامع ازشکار و تیراندازی به اهداف پروازی پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانیبسم الله الرحمن الرحیم و ما خلقت الجن و الانس الا لیعبدون با سلام خدمت شما عزیزانمواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و مشروبات الکلى در باره مواد مخدر و مشروبات الکلى نامشروع هیچگونه سازشى طنز علمی باد شکم و احوالات پیچیده آن از آنجا که شاید امروز روز جهانی بیماران گوارشی باشد گفتیم بد نیست این مطلب را در مورد مشکل و نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژ وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژ مطالبی جامع ازشکار و تیراندازی به اهداف پروازی تراپ پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های مرتبط آرشیو مواد مخدر و انواع ان شیره مطبوخ سوخته تریاک و تریاک را به نسبت به مخلوط کرده در آب حل

چطور احساس بهتری داشته باشیم؟

[ad_1]

، دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت.

ما می خواهیم به شما یاد بدهیم که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده حالتان را بهتر کنید.

ورزش کنید

هر گونه فعالیت جسمی باعث آزاد شدن اندورفین، دوپامین و سروتونین می شود. مرتب ورزش کردن استرس را درمان کرده و شما را از خستگی و سرخوردگی رها می کند. فقط باید ورزشی را انتخاب کنید که واقعا از آن لذت ببرید.

سم زدایی بدن را فراموش نکنید

انباشته شدن باکتری و سموم در بدن سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و مانع تولید دوپامین می شود. پس باید مرتب بدنتان را سم زدایی کنید. برای این کار نوشیدنی سم زدای مورد علاقه تان را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

اعتیاد را ترک کنید

اعتیاد به مواد مخدر، الکل، سیگار، قهوه و حتی خرید باعث خوشحالی موقتی می شود. این عادت ها هرگز نمی توانند راه حل همیشگی برای مشکل مان باشند و تنها باعث می شوند مدت زمان بسیار کوتاهی مشکلمان را فراموش کنیم اما بعد از این مدت شاید احساسی بدتر از قبل داشته باشیم. پس اجازه ندهید که این لذت های کوچک بر شما غلبه کنند و سعی کنید از چیزهای کم زندگی لذت ببرید.

موسیقی گوش دهید

یکی از آسان ترین و سریع ترین روش ها برای افزایش سطح دوپامین گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان است. تنها چند دقیقه گوش دادن به موسیقی مورد علاقه حس شادی و سرزندگی می دهد.

دوستان تان را بیشتر ملاقات کنید

یکی دیگر از آسان ترین روش ها برای افزایش دوپامین صحبت با دوستان و خویشاوندان است. بودن در جمع آشنایان و دوستان حتی برای درونگراها نیز تغییرات مفیدی به بار خواهد آورد.

خلاق باشید

فعالیت های خلاقانه نیز سطح دوپامین را در مغز افزایش می دهد. خلاق بودن لزوما به این معنا نیست که حتما باید هنرمند یا مجسمه ساز باشید. نقاشی بکشید، آواز بخوانید، آشپزی کنید و کاردستی درست کنید. خواهید دید که چقد احساس خوبی دارید.

تیروزین بدن را افزایش دهید

تیروزین یکی از مهم ترین مواد شیمیایی است که در سنتز و ترکیب دوپامین به کار برده می شود. خوردن غذاهای سرشار از تیروزین نه تنها مقاومت شما را در برابر استرس بیشتر می کند بلکه احساس و روحیه بهتری به شما می دهد. این ماده معمولا در غذاهایی چون بادام، آووکادو، موز، هندوانه، چای سبز و شکلات تلخ یافت می شود.

مدیتیشن

مدیتیشن سطح دوپامین را افزایش می دهد. زمانی که در آرامش کامل هستید بدن تان انرژی ذهنی بیشتری آزاد می کند اما در عوض تولید هورمون های خوب را تقویت می کند.

کارهای روزانه تان را لیست کنید

هر روز برای خودتان اهداف و وظایفی را در نظر بگیرید و آن ها را روی کاغذ بنویسید و جلوی چشم تان قرار دهید. هر زمان که به یکی از اهداف رسیدید یا یکی از وظایفتان را به انجام رساندید روی آن خط بکشید. این روش از نظر علمی برای تقویت روحیه ثابت شده است.

خواب کافی داشته باشید

وقتی که خواب هستید بدن شروع به تولید هورمون ها و موادی می کند که در تولید دوپامین موثر هستند. به طور کلی یک خواب سالم و کافی باعث تقویت روحیه و شادی در شما می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علاقه چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیمعلاقهچگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیمجذابیت چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیمجذابیتچگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیمچطور می‌توانیم در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ …چطور می‌توانیم در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ اگر می‌خواهید در برابر مشکلات زندگی چطور فن بیان خوبی داشته باشیم و خوب صحبت …چطورفنبیانخوبیداشتهاگر یک مجری باشیم؛ فن بیان یعنی این که در صحنه همایش خوب صحبت کنیم، صدایی گیرا داشته چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟وقتی افراد با هرگونه مشکلی مواجه می‌شوند یا شکست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف چگونه شخصیت موفقی داشته باشیم؟سلامت روانی یک وضع وحال کاملا طبیعی است و وسیله رسیدن به آن نیز در دسترس همه ما قرار برای گرفتن نتیجه بهتر در روز امتحان چکار کنیم؟سبک زندگیتحصیلاتروز امتحان و آزمون روزی است که نتیجه ی یک سال تلاش و کوشش و مطالعه محک زده میشوددلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوالباسلام و تشکر بابت اظهار نظر شما در شهر سوال؛ مطلب شما از چند جهت صحیح نیست اول این که چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید مردمان۱ بفهمید که هنوز ممکن است این فرد را دوست داشته باشید اگر تصور می‌کنید نمی‌توانید علاقه چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم علاقه چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم جذابیت چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم جذابیت چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم چگونه رابطه بهتری با جنس مخالف داشته باشیم چطور می‌توانیم در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ مردمان چطور می‌توانیم در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ اگر می‌خواهید در برابر مشکلات زندگی قوی چطور فن بیان خوبی داشته باشیم و خوب صحبت کنیم؟ آموزش چطورفنبیانخوبیداشته اگر یک مجری باشیم؛ فن بیان یعنی این که در صحنه همایش خوب صحبت کنیم، صدایی گیرا داشته باشیم و چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چیزهایی فکر چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟ وقتی افراد با هرگونه مشکلی مواجه می‌شوند یا شکست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن چگونه شخصیت موفقی داشته باشیم؟ سلامت روانی یک وضع وحال کاملا طبیعی است و وسیله رسیدن به آن نیز در دسترس همه ما قرار دارد برای گرفتن نتیجه بهتر در روز امتحان چکار کنیم؟ سبک زندگی تحصیلات روز امتحان و آزمون روزی است که نتیجه ی یک سال تلاش و کوشش و مطالعه محک زده میشود

چگونه کلیه‌های سالمی داشته باشیم؟

[ad_1]

تاریخ انتشار : شنبه ۱۱ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۰:۵۳

در بسیاری از موارد برای درمان بیماری‌های کلیوی احتیاجی به داروهای شیمیایی نیست و با دمنوش‌های گیاهی می‌توان آنها را درمان کرد.

به گزارش بلاغ، حیدر کوثری پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه یکی از مهم ترین دستگاه های گوارش بدن کلیه است، گفت: از مهمترین علایم بیماری کلیوی عفونت و تشکیل سنگ در این عضو حیاتی بدن است.

این پژوهشگر طب سنتی تکرر و سوزش ادرار را یکی دیگر از نشانه های بیماری کلیوی خواند و اظهار داشت: کلیه ها هر یک ساعت 40 لیتر خون را تصفیه می کنند.

وی با بیان اینکه جداسازی مواد مفید و مضر از وظایف این دستگاه گوارشی است، تاکید کرد: مصرف مواد غذایی شور، تند، ترش، چرب و سرخ کردنی، نوشابه، پیتزا، ساندویچ و شیرینی‌جات کلیه‌ها را تحریک می کند.

کوثری با بیان اینکه میوه زغال اخته کلیه ها را ضدعفونی می کند، افزود: آنزیم موجود در آناناس باعث بهبود التهاب کلیه ها می شود.

به گفته وی، مبتلایان به نارسایی کلیوی می‌توانند با انجام نرمش های روزانه، استفاده از پتوی ضخیم و نوشیدنی های گرم بیماری خود را کاهش دهند.

به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف مواد غذایی همچون عسل، گندم، سبزیجات، برگه زردآلو، لیموشیرین و روزانه 7 لیوان آب باعث سلامت کلیه می شود. 

وی درباره گرم نگه داشتن کلیه ها در فصل سرد زمستان گفت: مصرف آب یخ و در معرض قرار گرفتن باد سرد بیماری‌های کلیوی را تشدید می‌کند.

وی بیان کرد: بیماری کلیوی در زنان روستایی که کمر خود را با چادر می بندند و گرم نگه می دارند نسبت به سایر زنان کمتر است.

این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه یکی از مهمترین بیماری‌های کلیه کم خونی است، تاکید کرد: مصرف دمنوش بابونه و دارچین در فصل سرد زمستان باعث گرم شدن و بهبود کلیه ها می شود. 

مرجع : سایت خبری باشگاه خبرنگاران جوان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، …سرکه های تقلبی ؛ ترشیجات بیماری زا دستگاهی مخصوص بیماران قلبی آنچه که باید از حمله بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرزبواسیر ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شودورزش ، تغذیه ، سلامتیافراد تا ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند تا سال طول عمر خود را زیاد کنند طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب …طب اسلامی اثبات وجود،بیان ماهیت مقدمه اثبات وجود مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله قلبی سرکه های تقلبی ؛ ترشیجات بیماری زا دستگاهی مخصوص بیماران قلبی آنچه که باید از حمله قلبی بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرز بواسیر ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شود ورزش ، تغذیه ، سلامتی افراد تا ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند تا سال طول عمر خود را زیاد کنندافراد طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب معصومین طب اسلامی اثبات وجود،بیان ماهیت مقدمه اثبات وجود