یک مدیر نظارت بر مواد غذایی با تأکید بر اینکه مردم تا حد امکان از خرید مرغهای بالای یک هزار و ۸۰۰ گرم خودداری کنند، گفت:بهترین وزن مرغ مصرفی بین ۸۰۰ تا یک هزار و ۲۰۰ گرم است و به طور طبیعی مرغهای زیر یک هزار و ۸۰۰ گرم از رشد طبیعی برخوردار هستند.
برترین ها: «jardins de la rambla de sants» پارکی مرتفع به مساحت 20 هزار مترمربع است که اوایل امسال در بارسلونا افتتاح شد. نسبت به طرح های مشابه در نیویورک یا پاریس، رامبلای بارسلونا محل خطوط راه آهن را در خود ندارد بلکه آن را با یک محفظه بیرون آمده پنهان می کند که شامل 160 درخت و 8500 گیاه و درختچه می شود که به شکل باغ های مختلف سازمان یافته اند.
بازدیدکنندگان وارد پلازا د سنتز میشوند، جایی که در آن شیب به سمت بالا آغاز می شود و مناظری زیبایی از شهر را از بالا ارائه می دهد. این گردشگاه که در مجموع 760 متر طول دارد توسط معماران «سرجی گودیا» و «آنا مولینو» طراحی شده و امکانات عمومی مختلف و متنوعی دارد. این پارک دیدنی که پس از یک دهه تکمیل شده روی یک ساختار بالا آمده قرار دارد که راه آهن موجود در زیر آن را می پوشاند. در نقاط خاصی این ساختار تا 12 متر بالاتر از سطح زمین ارتفاع می گیرد. سیستم ساختاری میله ای که با پوشش شیشه ای پر شده از پارک محافظت می کند درحالیکه به عابران پیاده در سطح زمین منظره عبور قطار را نمایش می دهد. بیش از 650 متر گیاهان بالارونده درحال صعود به این ساختار بتنی هستند و جنبه های طبیعت را با محیط ساخته شده بتنی درمی آمیزند.
دستی برای شانهکردن موهایم
دستی
برای کشیدن نقشی از خورشیدی
در آسمانی بی ابر
دستی
برای نوازش موهای دخترکی بی نام
دستی برای گرفتن یک بادبادک
دستی برای رهاکردن یک بادبادک
دستی برای همزدن آشی
دستی برای مرتبکردن ابرویی در آینه
دستی برای نشاندادن درختی در تابلویی نقاشی
دستی برای کنارزدن پرده
گرفتن دست مادربزرگ
پوستکندن نارنگی
بازکردن پنجره
و هم چنان بازکردن پنجره
* * *
دو دست
برای گرفتن رو به آسمان
و خواندن دعایی کوچک!
تحقیقات جدید نشان میدهد؛
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
طبق یک مطالعه جدید، برخی افراد به طور ژنتیکی علاقه به مصرف نمک دارند و آنقدر این چاشنی را به غذایشان میزنند که احتمالا قلبشان در معرض خطر قرار میگیرد.
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کنتاکی دریافتهاند تغییرات ژنتیکی موجب میشود برخی افراد تمایل بیشتری به مصرف چاشنیها بخصوص نمک داشته باشند.
جنیفر اسمیت، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: «این افراد در حدود دو برابر بیشتر از محدودیت روزانه مصرف نمک که از سوی متخصصان قلب توصیه میشود، نمک مصرف میکنند.»
در این تحقیق تمرکز بر ژن موسوم به TAS۲R۳۸ بوده است. تغییرات این ژن موجب میشود قوه تشخیص فرد در مورد طعمهای تلخ و تند بیشتر شود.
مطالعات قبلی نشان دادهاند که افراد حامل این دسته از تغییرات ژنتیکی در TAS۲R۳۸ بیشتر از غذاهای سالم برای قلب که مزه تلخ دارند نظیر کلم بروکلی یا سبزیجات با برگهای سبز تیره، اجتناب میکنند.
اسمیت تصمیم به آزمایش این موضوع داشت که ایا این ژن منجر میشود فرد از نمک بیشتری در رژیم غذاییاش استفاده کند. مصرف بیش از اندازه نمک منجر به بروز فشارخون بالا میشود که ریسک حمله قلبی و سکته را در پی دارد.
تیم تحقیق رژیم غذایی ۴۰۷ نفر را در منطقه روستایی کنتاکی که دارای دو یا چند فاکتور پرخطر بیماری قلبی بودند بررسی کردند. محققان همچنین آزمایش ژنتیک را بر روی شرکتکنندگان انجام دادند تا دریابند کدامیک حامل تغییر ژنی بودند.
به گفته اسمیت، «ما دریافتیم افرادی که طعم تلخ را بیشتر احساس میکردند ۱.۹ برابر بیشتر از دستورالمعلهای مصرف سدیم یا نمک تبعیت نمیکردند.»
پزشکان مصرف بیش از ۲.۳ گرم نمک را در روز توصیه نمیکنند.
به گفته محققان این گروه از افراد به این دلیل تمایل بیشتر به مصرف نمک دارند چراکه طعم نمک مزه تلخ برخی غذاها را میپوشاند.
پس از گذشت دو ماه از ارائه محصول جدید شرکت اپل بالاخره واردات رسمی آیفون ۷ توسط چند شرکت انجام شد، اما قیمتی که برای فروش این گوشیها در نظر گرفته شده، قیمتی بالاست.
حال در شرایطی که پیش از دو ماه از عرضه محصول جدید اپل میگذرد، از میان این شرکتها دو تا سه شرکت موفق به عرضه واردات رسمی خود در بازار شدهاند، اما مقایسه قیمت گوشی این شرکتها در قیاس با آنچه پیش از این در بازار وجود داشته دارای اختلافی است که رقم آن به نسبت بالا محسوب میشود.
نکته جالب اینکه اگر چه تفاوت این گوشیها با گوشیهای بازار قاچاق در گارانتی آنها محسوب میشود، اما گارانتی این محصولات نیز متعلق به شرکت اپل نبوده و بنابر اظهار فعالان بازار تفاوت قیمتی که به واسطه آن ایجاد شده رقمی بالاتر از حد انتظار است.
افشار فروتن - رییس انجمن فروشندگان سیمکارت، گوشیهای موبایل و تجهیزات جانبی - در گفتوگو با ایسنا، در این باره عنوان کرد: طبق آنچه پیش از این عنوان شده لازم است مجموعههای واردکننده قانونی این برند حتما مراکز خدمات پس از فروش و یا تعمیرات و گارانتی را تاسیس کرده و کالای خود را با گارانتی و خدمات پس از فروش ارائه کنند. این موضوع یک تعهد است که برای این شرکتها در نظر گرفته شده و قطعا اگر برخورد شرکتهای واردکننده غیر از این باشد در مجوز آنها مشکل ایجاد خواهد شد.
وی ادامه داد: اکنون نیز در خصوص تعرفه واردات قانونی گوشی تلفن همراه هزینههای گمرکی و سایر هزینهها مشخص است و میتوان ارزیابی کرد که مجموع این هزینهها چه میزان بر روی قیمت تمام شده محصول تاثیر خواهد داشت، البته باید این نکته را مدنظر داشت که در بازار قاچاق نیز برخی هزینههای سربار وجود دارد که در نهایت میتوان هزینههای دو بخش را با یکدیگر مقایسه کرد.
رییس انجمن فروشندگان سیمکارت، گوشیهای موبایل و تجهیزات جانبی در بخش دیگری از صحبتهای خود با تاکید بر اینکه این شرکتها نمیتوانند برای فروش محصولات خود به بهانه گارانتی و خدمات پس از فروش هزینههای اضافهای دریافت کنند، اظهار کرد: همواره مردم را از خرید گوشیهایی با گارانتی غیرواقعی منع کرده و بر این نکته تاکید داشتیم که لازم است گارانتیها معتبر باشند. اکنون نیز برای این فروشگاهها لازم است گارانتی معتبر داشته باشند، اما باید توجه داشت که این مساله نمیتواند منجر به افزایش قابل توجه قیمت محصولات این شرکتها شود هرچند که متاسفانه به شکل نادرست این موضوع در ذهن خریداران بازار موبایل نهادینه شده که خرید یک گوشی با گارانتی هزینهای بیشتر خواهد داشت.
افشار همچنین عنوان کرد: طبیعی است که واردات قانونی گوشیها با توجه به هزینههایی که در خصوص گمرک و غیره وجود دارد کمی قیمت را نسبت به قیمت جهانی بالا میبرد، اما باید در نظر گرفت که این افزایش قیمت تا چه اندازه میتواند باشد، چرا که این روند منطقی نیست که یک گوشی آیفون که قیمت آن در جهان حدود سه میلیون تومان میشود در ایران به قیمتی حدود بهطور مثال شش میلیون تومان به فروش برسد.
وی ادامه داد: به هر صورت قیمتهای جهانی و هزینههایی که برای واردات قانونی یک محصول وجود دارد مشخص است و نمیتوان هزینه بالاتری را از مردم دریافت کرد.
رییس انجمن فروشندگان سیمکارت، گوشیهای موبایل و تجهیزات جانبی با اشاره به اینکه در حال حاضر گارانتی ارائه شده توسط واردکنندگان رسمی محصولات اپل گارانتی شرکت اپل نبوده و توسط شرکتهای داخلی صورت میگیرد، گفت: با توجه به مجموع هزینهها اکنون قیمت آیفون در ایران نسبت به قیمت جهانی آن حدود ۵۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان بالاتر است که البته در خصوص واردات مجاز و رسمی این رقم حدود ۳۰۰ هزار تومان نیز بیشتر میشود که به نظر میرسد نباید تا این حد تفاوت قیمت وجود داشته باشد.
افشار تاکید کرد: با توجه به هزینههایی که رقم آنها مشخص است در نهایت شاید رقمی حدود ۱۰ درصد بالاتر از هزینههای جهانی برای فروش آیفونهای رسمی قابل قبول باشد، اما آنچه اکنون در بازار واردات رسمی این برند وجود دارد به مراتب بالاتر است و به نظر شخص من نباید تا این اندازه اختلاف قیمت در این عرصه وجود داشته باشد.
منبع : ایسنا
وقتی از سن 30 سالگی گذشتید باید حواس خود را به بسیاری از مواردی که مربوط به سلامت می شود جمع کنید مخصوصا قضیه باردار شدن که جدی اســت. برای بسیاری از خانمها، رسیدن به ۳۰سالگی آغاز دوران بزرگسالی واقعی اســت. ممکن اســت بهتازگی یک کار جدید را شروع کرده باشید
یا وارد یک رابطه شده و تشکیل خانواده داده باشید. اما نادیده گرفتن عادات زندگی سالم در ۳۰سالگی میتواند منجر به داشتن زندگی بهمراتب ناسالمتری در ۴۰سالگی به بعد شود. ممکن اســت فکر کنید هنوز جوان هستید و نیازی به نگرانی درباره وضعیت سلامت و زیباییتان وجود ندارد.
بله، هیچکسی منکر جوانی و زیبایی شما نیست اما باید حواستان به سلامتتان باشد، چراکه به سن مهمی وارد میشوید. بهعبارت دیگر، همه آن عادتهای سالمی که نادیدهشان میگیرید، میتوانند بستر یک زندگی ناسالمتر را برای دوران بعد از ۴۰سالگی آماده و فراهم کنند. در این مطلب میخواهیم 8مورد از بزرگترین اشتباهات سلامت خانمها در ۳۰سالگی را بازگو کنیم.
1. به فکر تودههای عضلانی خود نیستید!
انجام ورزشهای هوازی بهترین و تنها کاری اســت که باعث سلامت قلب و عروق و تناسب اندام میشود.
برخی خانمها تنها رژیم را راه حل متناسب بودن و سالم ماندن میدانند.برخی تحقیقات نشان میدهد که ورزشهای هوازی میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر و برخی سرطانها را هم کاهش دهند.
خانمها در ۳۰سالگی باید زمانی را به ورزشهای قدرتی اختصاص دهند.ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که برایتان لازم اســت نه هر ورزشی!
2. کاهش سرعت سوختوساز بدن را نادیده میگیرید!
ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالریسوزی میشوند. این امر به نوبه خود با افزایش سوختوساز بدن همراه اســت. بهنظر میرسد که با بالا رفتن سن، سرعت سوختوساز بدن بنا به دلایلی ازجمله عوامل ژنتیکی، هورمونها، رژیم غذایی و غیره کاهش مییابد. بهعلاوه، بعد از ۳۰سالگی میزان چربی بدن بهطور تدریجی افزایش مییابد.
با اینکه کاهش سرعت سوختوساز بدن در ۳۰سالگی مسئله چندان بغرنجی نیست، ولی اگر رسیدگیهای لازم را انجام ندهید، ازدیاد چربی و اثرات مخرب آن تا دوبرابر افزایش مییابد، پس باید حواستان به ورزش، میزان کالری دریافتی و کاهش سرعت سوختوساز بدنتان باشد.
3. در زمان اشتباه باردار میشوید!
سن یک عامل مهم در امر باروری اســت. با بالا رفتن سن، کاهش تدریجی قدرت باروری در خانمها رخ میدهد. بهطور کلی، خانمها کاهش قدرت باروریشان را خیلی جدی نمیگیرند و فکر میکنند زمان زیادی برای بچهدار شدن دارند، ولی واقعیت این اســت که بهترین سن برای بارداری دهه سوم زندگی اســت.
پس تا دیر نشده بارداری را به بعد از 30 سالگی موکول نکنید. ماکسیمم تا 35 سالگی فرصت دارید پس با همسرتان برای تشکیل خانواده بزرگتر صحبت کنید.
4. برای چکاپ وقت نمیگذارید!
میدانیم که سرتان شلوغ اســت و میدانیم که برای کارهای روزمره خود وقت کم میآورید، ولی باید زمانی را برای چکاپ تنظیم کنید تا بیماریهای خاموشی مانند فشارخون و کلسترول را تحتکنترل بگیرید. در بهترین حالت، خانمها باید چکاپ را از ۲۰سالگی به بعد شروع کنند، ولی اگر میزان کلسترول خود را تا الان نمیدانید،
زمانی را به انجام آزمایشهای غربالگری کلسترول که شامل کلسترول کل، سطح الدیال (کلسترول بد)، اچدیال (کلسترول خوب) و تری گلیسیرید میشود، اختصاص دهید. صرفنظر از سن و سال، تست غربالگری فشارخون باید هر یک یا دو سال یکبار انجام شود.
5. انگار هنوز نوجوان هستید!
جوشهای دوران بزرگسالی یکی از عوارضی اســت که خانمها در ۳۰سالگی با آن دستوپنجه نرم میکنند. عواملی مانند وراثت و هورمونها در این امر دخیل هستند. بزرگترین اشتباهی که خانمها در ۳۰سالگی خود مرتکب میشوند، استفاده از مواد شیمیایی اســت که برای پوست نوجوانان ساخته شده اســت.
در این سنین، استفاده از پاککنندههای پوست یا روغنهای طبیعی توصیه میشود. کرمهای رتینوئید یا لوسیونها گزینههای خوبی هستند. این محصولات به کاهش و درمان جوشها کمک کرده و باعث کاهش چین و چروک میشوند. اگر از کرمها نتیجه نگرفتید، به متخصص پوست مراجعه کنید تا یک برنامه درمانی برایتان تنظیم کند.
6. نزدیک دود هستید
سیگار کشیدن در بسیاری از جوامع امر قابلقبولی نیست و رابطه مستقیم با کاهش سلامت و ابتلا به برخی بیماریهای مزمن مثل سرطان دارد. براساس آمار انجمن سرطان آمریکا، حدود ۱۸درصد از خانمهای ۲۵تا ۴۴ساله، از دخانیات استفاده میکنند. استعمال دخانیات تاثیرات مخربی بر سلامت جنین دارد،
حتی اگر فعلا قصد باردار شدن نداشته باشید. مطالعات منتشر شده در مجله «لانست» که روی یک میلیون خانم انجام شده اســت، نشان میدهد که ترک سیگار قبل از ۴۰سالگی از ۹۰درصد از موارد مرگومیر ناشی از استعمال دخانیات جلوگیری میکند. پس اگر هنوز سیگار میکشید، از همین الان آن را ترک کنید. برنامهها و داروهای فراوانی برای ترک سیگار وجود دارد که باید آنها را تحتنظر پزشک مصرف کنید.
7. در آرایش غرق میشوید
اگرچه در این سن و سال فکر میکنید که هنوز جوان هستید اما باید مراقب باشید. آرایش بیش از حد و دائمی علاوه بر اینکه میتواند سن شما را بیشتر نشان دهد، پوستتان را هم خراب میکند. بهترین لوازم آرایشی هم میتواند منافذ پوست را بسته، چین و چروک و لطافت پوستتان را دستخوش تغییر کند. پس بیش از هر زمان دیگری به فکر پوستتان باشید.
8. ورزش، ورزش، ورزش
با رسیدن به دهه چهارم زندگیتان شاید وقت یا حوصله کمتری برای ورزش کردن داشته باشید. اما باید بدانید ورزش مهمترین عنصر یک زندگی سالم و جوان ماندن اســت. پس سعی کنید ورزش را مهم بدانید و با مربی ورزشتان مشورت کنید تا بدانید باتوجه به وضعیت سلامت و وزنتان کدام ورزش برایتان مناسبتر اســت.
نکته هایی که شاید به کارتان آید
تمرینات قدرتی
ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالریسوزی میشوند. این امر به نوبه خود با افزایش سوختوساز بدن همراه اســت.
حتما آزمایش دهید
انجام آزمایشهای غربالگری کلسترول که شامل سطح الدیال، اچدیال و تری گلیسیرید میشود را فراموش نکنید.
معاون امور استانهای وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت: اجرای طرح تلفن رسانی به روستاهای دارای بیش از ۱۰ خانوار تا پایان شهریورماه امسال به اتمام می رسد.
به گزارش مشرق، مرتضی براری از برنامه های مدنظر وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات برای کاهش شکاف دیجیتالی میان روستاها و شهرها خبر داد و تاکید کرد: علاوه بر سرمایه گذاری هایی که از قبل در این راستا انجام شده است، ما در سرفصل برنامههای سالانه خود نیز برای کاهش شکاف دیجیتالی اعتبار مالی تعیین کردیم.
وی با تاکید براینکه استانهای کشور توسعه ارتباطی متوازنی نداشتهاند، اضافه کرد: در ابتدای دولت شاهد آن بودیم که حتی بعضی استانهای مرزی حتی مسیرهای ارتباطی هم نداشتند که ما تلاش کردیم در پروژه های کوتاه مدت زیرساختی، این شکافها را حداقل کرده و ظرفیتهای ارتباطی را توسعه دهیم.
معاون امور استانهای وزیر ارتباطات با اشاره به هدفگذاری توسعه متوازن در روستاها برای ارائه خدمات تلفن و اینترنت تاکید کرد: ۲۵ هزار روستای کشور به آخرین نسل از فناوری اینترنت (۴G ) مجهز شده و برخی نیز در حال تجهیز است که این هدف برای روستاهای دارای بیش از ۳۰ خانوار تعریف شده است.
وی با بیان اینکه در قالب پروژه های زیرساختی «نور» و «تدبیر و امید»، طراحی متوازن شبکه ارتباطات زیرساخت را برای کل استانها دیده ایم، گفت: مشکل عدم توسعه متوازن به سرمایه گذاری شرکتهای اینترنتی در برخی شهرهای بزرگ و عدم تمایل به سرمایه گذاری در سایر استانها و شهرهای محروم بوده است که این موضوع شکاف دیجیتالی در بخش دسترسی به خدمات ایجاد کرد.
براری ادامه داد: در این زمینه اما شکاف دیجیتالی در بخش تلفن همراه به شدت کمتر است و اپراتورهای موبایل تقریبا به یک اندازه این سرویس ها را در کل کشور ارائه کرده اند.
معاون وزیر ارتباطات گفت: در این راستا در تلاش برای مجاب کردن شرکتهای خصوصی برای ارائه خدمات ICT به صورت متوازن هستیم و برخی مشکلاتی که این شرکتها با شرکتهای مخابرات استانی دارند را به حداقل می رسانیم.
وی ارتباط رسانی به روستاهای محروم و مناطق مرزی و عشایری را از اولویتهای برنامه های توسعه ای کشور برشمرد و خاطرنشان کرد: توسعه شبکه تلفن ثابت در این مناطق و تلفن رسانی به این روستاها، در اولویت قرار دارد به نحوی که شبکه تلفن ثابت در تمام روستاهای بالای ۲۰ خانوار در سال ۹۴ توسعه یافته است.
براری ادامه داد: تلفن رسانی به روستاهای دارای بیش از ۱۰ خانوار نیز در حال اجرا است و امیدواریم تا پایان شهریورماه جاری انجام شود. تلفن رسانی به بخشی از روستاهای دارای کمتر از ۱۰ خانوار هم امسال در دستور کار قرار دارد.
معاون امور استانهای وزیر ارتباطات با بیان اینکه هم اکنون در کشور ۳۶ هزار روستای بالای ۷۰ خانوار و ۱۹ هزار روستای بالای ۲۰ خانوار وجود دارد، افزود: بیش از ۹۵ درصد این روستاها دارای ارتباط و تلفن ثابت هستند. براین اساس ما تلاش می کنیم تلفن رسانی را به صورت تک ارتباط، برای روستاهای دارای کمتر از ۲۰ خانوار اجرایی کنیم. اما روستاهای دارای بیش از ۲۰ خانوار همه دارای تلفن خانگی هستند.
وی گفت: براساس آخرین برآوردها کمتر از ۵ درصد روستاهای دارای کمتر از ۲۰ خانوار، ارتباط رسانی نشده اند که این موضوع امسال برطرف می شود. در موضوع اینترنت رسانی نیز به ترتیب روستاهای بالای ۳۰ خانوار، بالای ۲۰ خانوار و بالای ۱۰ خانوار در دستور کار قرار دارد.
براری مهاجرت روستائیان به شهرها را به دلیل نبود دسترسی به خدمات عنوان کرد و یادآور شد: هدف از ارتباط رسانی، ایجاد بستر خدماتی به روستاها است. براین اساس از دستگاههای اجرایی خواسته شده خدمات خود را بر بستر شبکه زیرساختی ایجاد شده به روستاها ببرند.
در افرادی که با گرما برخورد میکنند، در مراحل اولیه ممکن اسـت دچار افت هوشیاری ناگهانی شوند. این بیماران یکباره زمین خورده و اگر نشسته باشند روی صندلی حالشان بد شده و از هوش میروند. علت بروز این اثر گرمایی کاهش فشار خون ناشی از گشاد شدن عروق پوستی و از دست رفتن آب در بدن اسـت. افراد مسن و افرادی که تماس کمتری با آب و هوای گرم دارند بیشتر مستعد هستند.
علاوه بر گرما، بیماریهای خطرناک بسیاری هستند که میتوانند منجر به سنکوپ شوند. علت انتقال این افراد به اورژانس علل جدی همچون مشکلات قلبی یا سکتههای مغزی اسـت. برای درمان لازم اسـت مصدوم از محیط گرم دور کرده و فرد را در وضعیت خوابیده قرار بدهید تا خون به مغز و قلب برسد. اگر میتواند چیزی بنوشد، مایعات دارای آب و نمک به وی بدهید. یکی از محلولهای مناسب دوغ اسـت، نوشیدنی که حاوی آب و نمک کافی برای افرادی اسـت که تعریق یا افت فشار خون دارند. افرادی که توان نوشیدن ندارند بهتر اسـت سرم نمکی برایشان تجویز شود.
خستگی یا فرسودگی گرمایی
این اختلال تنها احساس خستگی نیست. بیماران مبتلا به گرمازدگی از سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکایت دارند. گرما باعث شده تا وضعیت آب و نمکهای موجود در بدن دچار تغییراتی شود که عمده اثر آن روی عضلات اسـت.
دمای بدن این افراد افزایش مییابد، اما از 40 درجه نمیگذرد. سیستم عصبی آنها سالم اسـت و هیچ تغییری در وضعیت هوشیاری و درک آنها دیده نمیشود.
در بررسی آزمایشگاهی این افراد غلظت خون(افزایش گلبولهای قرمز) دیده میشود. اختلال در املاح آنها متنوع اسـت. بسته به نوع مایعی که مصرف کردهاند ممکن اسـت غلظت سدیم خون آنها بالا رفته یا در حد طبیعی باشد.
این افراد را باید از محیط گرم دور کرد. استراحت برای آنها ضروری اسـت. بر اساس وضعیت افراد میتوان برایشان مایعات خوراکی یا وریدی شروع کرد. اگر بیمار فشار خون پایینی دارد نیازمند بستری در بیمارستان بهمنظور دریافت مایعات وریدی اسـت. اغلب این مبتلایان اگر مشکل قلبی نداشته باشند و در بررسی آزمایشگاهی وضعیت آب و نمک خونشان خیلی به هم ریخته نباشد، قابل ترخیص هستند.
حمله گرمازدگی
زمانی که دمای بدن از 40 درجه میگذرد، آسیب اعضا شروع میشود. حساسترین جزء بدن به گرما دستگاه عصبی اسـت. رفتارهای عجیب از فرد سر میزند، پرخاشگر و بیقرار میشود. گاهی توهم بروز میکند. افت در سطح هوشیاری بروز کرده و حتی ممکن اسـت هوشیاری افت کند. عدمتعادل و تشنج از دیگر یافتههایی اسـت که در فرد گرمازده در این مرحله ممکن اسـت دیده شود. در این مرحله ممکن اسـت با وجودی که دمای بدن بالاست ولی فرد توانایی تعریق را از دست بدهد. همین اختلال در دفع حرارت توسط تعریق عامل بالا رفتن بیشتر دما نسبت به خستگی گرمایی اسـت.
حمله گرمازدگی شدیدترین شکل گرمازدگی اسـت. یک اورژانس واقعی با میزان مرگ و میر 30 تا80 درصد که اگر درمانی صورت نگیرد در 100 درصد بیماران به مرگ میانجامد.
روشی برای تشخیص گرمازدگی در هیچیک از مراحل آن نیست. معاینه در کنار شرحی از بروز علایم در فردی که بتازگی در محیط گرم قرار گرفته یا مبادرت به انجام فعالیتهای سنگین ورزشی کرده اسـت، میتواند ما را به این اختلال مشکوک کند.
اغلب باید بیماریهای دیگر مولد تب همچون عفونتها را رد کرد. علائم بیماران در حمله گرمازدگی گاهی مشابه با افراد مبتلا به سکته مغزی اسـت. انواعی از مسمومیتها دارای علائمی مشابه هستند که باید آنها را هم در نظر داشت.
دقت داشته باشید دمای بالای بدن در این افراد ناشی از گرمای زیاد اسـت و با تب ناشی از عفونت متفاوت اسـت. بنابراین استامینوفن، آسپیرین و دیگر داروهای کاهنده تب در این بیماران کاربرد نداشته و حتی میتواند مضر باشد.
بیماران گرمازده باید به بیمارستان منتقل شوند. اغلب آنها نیازی به بستری طولانی مدت ندارند. عدهای که دارای بیماری زمینهای قلبی بوده، هوشیاری مناسبی را علیرغم درمان به دست نمیآورند یا گرما بر اعضای دیگر بدن نیز اثر گذاشته باید در بخشهای مراقبتهای ویژه بستری شوند.
طبق مطالعات جدید، قرارگیری در معرض آلودگی هوا در طول بارداری با افزایش ریسک به دنیا آمدن نوزاد مرده در سه ماهه سوم بارداری مرتبط است.
اگر شما نیز به مانند بسیاری از کاربران اندروید از کیبورد گوگل به عنوان صفحهکلید پیشفرض گوشی یا تبلت خود استفاده میکنید حتماْ میدانید که برای تایپ اعداد نیاز است که کلید مخصوص اعداد را لمس کرده و از پد اعداد برای تایپ عدد استفاده کنید. اما دیگر نیازی به این کار نیست، چرا که میتوانید با استفاده از این ترفند به آسانی ردیف اعداد را به بالای صفحهکلید اضافه کنید. هماکنون به معرفی این ترفند میپردازیم.
ابتدا وارد Settings و بخش Language & Input شوید.
اکنون در زیر قسمت Input Method، گزینهی Google Keyboard را لمس کنید.
این کار صفحهی تنظیمات کیبورد گوگل را باز میکند. اکنون Preferences را لمس کنید. لازم به ذکر است در برخی از دستگاهها نیاز است که به جای Preferences، گزینهی Appearance & Layouts را لمس کنید.
در مرحلهی بعد Custom input styles را انتخاب کنید.
حالا آیکن بهعلاوه را لمس نمایید.
سپس (ترفندستان) در قسمت Language زبان دلخواه خود را انتخاب کرده و در قسمت Layout، گزینهی PC را انتخاب کنید و دکمهی Add را لمس کنید.
اکنون از شما در خصوص فعالسازی این چینش جدید سوال میشود که بایستی Enable را انتخاب کنید.
در صفحهی بعدی Use system language را غیرفعال کرده و چینش جدید خود که به (PC) ختم میشود را فعال نمایید و دیگر موارد را غیرفعال کنید.
اکنون این چینش جدید صفحهکلید گوگل که با ردیف اعداد در بالای آن همراه است برای شما فعال شده است.
برای بازگردانی به حالت اولیه نیز کافی است به Settings -> Language & Input -> Google Keyboard -> Languages مراجعه کرده و Use system language را فعال کنید.
کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقهمند به فناوری و ترفندهای فناوری!