مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

آموزش برنزه کردن پوست بدون آفتاب و دستگاه (۱)

همانطور که میدانیم، بطور کلی آفتاب گرفتن کاری غیر علمی است .

آموزش برنزه کردن پوست بدون آفتاب و دستگاه (۱)

آسیب هایی که نورخورشید به پوست وارد میکند باعث میشود تا سیستم ایمنی پوست دچار آسیب شده و باعث بدخیمی های گوناگون از لکه های پوستی گرفته تا پیری پوست و در بدترین حالت آن سرطانهای پوستی، خواهد شد. ازطرف دیگر وجود دستگاه هایی است که عمل برنزه کردن را درکوتاه مدت و به وسیله امواح نوری خود به روی سطح بدن تابانده و به صورت فوری رنگدانه روی پوست ایجاد میکنند.

امواج نوری ناشی از این دستگاه ها نیز صدمات جبران ناپذیری روی پوست خواهد گذاشت. بغیر از نور آفتاب و دستگاه های سولاریوم، محصولات آرایشی نیز برای اینکار توسط کارخانه های معروف سازنده لوازم آرایشی بهداشتی، معرفی و عرضه شده اند.

روش های مختلف برونزه کردن: کرم ها و لوسیون های برنزه کنندهاستفاده از این مواد، راه سریع و سالمتری نسبت به دیگر روشهاست.

انواع لوسیون های برونزه کننده برنزه کننده هایی که قابل شستشو هستند و مانند میک آپ بطور منظم زده میشوند برنزه کننده هایی که درواقع به پوست ، رنگ داده و همانند سلولهای پوست، درآن محو و جذب میشود

۱- لوازم آرایش بهداشتی برنزه کننده و دیگر محصولات قابل شستشواین محصولات درچند شکل عرضه میشوند و یک رنگ برنزه روشن به صورت ، پا و بدن میدهند. شما میتوانید آن را روی پوست مالیده و بعدها به وسیله صابون آثار آن را محو کنید؛ همانگونه که با دیگر میک آپ ها انجام می دهید.

اینگونه میک آپ ها برای برنزه کردن پوست هر نقطه از بدن ، بخصوص برای انواع میهمانی ها و مناسبت ها کاربرد دارد. شما حتی میتوانید آن را روزانه روی پوست خود مصرف کنید.

پودرهای برنزه کنندهاین پودرها بسیار پرکاربرد هستند؛ شما میتوانید در هر نقطه ای از بدن که بخواهید، تمام صورت زیر بینی ، استخوان گونه ، پیشانی و یا حتی چانه خود را با آن بپوشانید. برای پوستهای روشن، برای پوست های کمی تیره تر و خلاصه برای همه انواع رنگ پوست، محصولات پودری برنزه کننده موجود است که یک درخشش طبیعی به پوست میدهند.

ژل های برنزه کنندهدر مقایسه با پودرهای برنزه کننده، استفاده از ژل ها سخت تر است؛ پس نتایج گوناگونی نیز خواهد داشت. آنها حتی ممکن است یک ته رنگ نارنجی ترسناک به پوست بدهند. محبوبترین رنگ ها برای این ژل ها، قهوه ای مایل به زرد میباشد.

اسپری های برنزه کنندهشما میتوانید واقعا ، به سرعت آن را روی پوست صورت، گردن و یا هر نقطه از بدن که می خواهید یک رنگ ملایم برنزه و طبیعی داشته باشد، اسپری کنید. اما به یاد داشته باشید باید این اسپری را بعد از میک آپ خود ، اسپری کنید.

برنزه کننده های چسبناکمشابه دئودرانت های چسبناک، این محصولات نیز میتوانند درست به روی پاهای شما چسبیده و یک رنگ فوری به آنها ببخشد. برای کسانی که می خواهند یک اشاره ای به رنگ برنزه روی پاهای خود داشته باشند، آن هم برای یک شب، استفاده از آن بسیار آسان است.

برای استفاده از این محصول، باید بعد از استعمال آن ، اجازه بدهید تا کاملا خشک شود و سپس لباس خود را بپوشید؛ چرا که اگر این محصول روی پارچه مالیده شود، از روی آن شسته نخواهد شد.


ادامه مطلب ...

جراحی، بدون درد با هیپنوتیزم...!

با این حال چون فنی خاص است، هنوز جا نیفتاده است. چند روز پیش در مشهد جراحی دشوار و سنگینی روی استخوان دست بیماری با استفاده از هیپنوتیزم انجام شد که در نوع خود نخستین است. به این بهانه از دکتر مهدی فتحی که این عمل را انجام داده است چند و چون بیهوشی و جراحی با هیپنوتیزم را پرسیدیم.

بیهوشی با هیپنوتیزم

دکتر فتحی درباره بیهوشی بیمار به این روش می‌گوید: درد از نظر مغز انسان یک ادراک است و بافت‌های عصبی هنگام درد دچار خلقیات هیجانی می‌شوند. کاری که ما در هیپنوتیزم انجام می‌دهیم تعویض حالات هیجانی با تصاویر خوشایند است. به طوری که بیمار را از محیط اتاق عمل جدا و در ذهن او تصاویر خوب تداعی می‌کند و آن تصاویر خوشایند باعث می‌شود فعل و انفعالات هورمونی ـ ‌عصبی که در مغز هنگام درد اتفاق می‌افتد، رخ نداده و در نتیجه فرد، درد را احساس نکند. در واقع نوعی فراموشی نسبت به جراحی ایجاد می‌شود.

مراحل هیپنوتیزم

این پزشک درباره مراحل انجام هیپنوتیزم اظهار می‌کند: اصولا هیپنوتیزم روی افرادی انجام می‌شود که از حداقل سلامت روانی برخوردارند و ضمنا ذهنشان نیز خاصیت لازم را دارد، اما انجام این امر در دو بخش عمده انجام می‌شود: اول انفکاک توجه فرد از درد و دوم جذب کردن ذهن او با تصاویر انحرافی و انحراف توجه.

وی با اشاره به عمل جراحی سنگین ارتوپدی که اخیرا با بیهوشی هیپنوتیزمی در مشهد انجام شده، می‌افزاید: در این عمل جراح، استخوان را شکافت تا پلاتینی را که پنج سال در دست بیمار بود در بیاورد. طبیعی است که پلاک در این مدت با استخوان پیوند خورده و جدا کردن آن بسیار سخت است. ما برای جدا کردن پلاک از بافت، یک دستگاه الکترونیکی به کار می‌بریم که 120 درجه حرارت به بافت منتقل کرده و بسیار دردناک است، اما بیمار تحت ‏هیپنوتیزم هیچ واکنشی به آن نشان نداد. در تمام مدت نیز ضربان قلب مریض و علائم ایجاد درد را نیز کنترل می‌کردیم و هیچ مشکلی مشاهده نشد.

وی تصریح می‌کند: جالب است بدانید ما در این‌گونه جراحی‌ها، آن‌قدر داروی بیهوشی به بیمار تزریق می‌کنیم تا سطح هوشیاری وی از 100 به 40 کاهش یابد، اما در این روش سطح هوشیاری بیمار در حوالی 98 متغیر بود، اما بیمار دردی را حس نمی‌کرد.

چشم و هیپنوتیزم

خیلی افراد وقتی صحبت از هیپنوتیزم به میان می‌آید، به قدرت چشم فکر می‌کنند و این‌که فرد با نگاهش مثلا شخصی را خواب می‌کند.

دکتر فتحی این تلقی را افسانه‌ای بیش نمی‌داند و می‌گوید: هر تصویر ذهنی برای شما یک تداعی درست می‌کند. مثلا وقتی من به شما کلمه پدر را می‌گویم، تصویر پدرتان با مفاهیمی چون دلتنگی،‌ شادی یا هر احساس دیگری در ذهنتان شکل می‌گیرد. کاری که ما در هیپنوتیزم انجام می‌دهیم، این است که همین تصاویر و تداعی‌های ذهنی را به سوی تصاویری خاص هدایت می‌کنیم به طوری که شخص ذهنش از موضوع منحرف می‌شود.

شگفت‌آور است

این پزشک می‌گوید: نتایج بیهوشی و جراحی با هیپنوتیزم شگفت‌آور است و اکنون جراحی‌هایی چون فک، کیسه صفرا، سوختگی، زایمان و... به این روش انجام می‌شود. حتی سردردهای میگرنی نیز با این روش‌ قابل درمان است.

فتحی یادآوری می‌کند که انجمن علمی هیپنوتیزم، ایران را به قطب هیپنوتیزم آسیا و یکی از 27 کشوری که این توانایی را در جهان در اختیار دارند، تبدیل کرده است.

بهمن موسوی - روزنامه نگار

ضمیمه چمدان جام جم


ادامه مطلب ...

دستیابی به لاغری بدون رژیم های دشوار

لاغری و کاهش وزن یکی از آرزوی اصلی هر کسی است که دنبال تناسب اندام است. اگر می خواهید لاغر شوید ولی حوصله رژیم های سخت و ورزش های طاقت فرسا را ندارید بهتر است این نکته های مهم را بدانید.

چگونه بدون رژیم و ورزش لاغر شویم؟

تنها بوسیله دنبال کردن این راه ها لاغر و خوش اندام بمانید. برای لاغری نیازی به ورزش و گرفتن رژیم های طاقت فرسا نیست!!

برای لاغری خودتان را از چیزی محروم نکنید

در بلند مدت خودتان را از وجود غذاهایی که دوست دارید بهره مند سازید. هیچ غذای واحدی نمی تواند باعث ازدیاد وزن شما شود. انتخاب های متفاوت غذایی این کار را می کنند.

برای لاغر شدن تا زمانیکه احساس رضایت کردید غذا بخورید نه بیشتر!

شاید این جمله را قبلا هم شنیده باشید. اما نویسنده معروف امیلی پوست اعتقاد دارد که سیاست یک بانوی شایسته این است که قبل از اینکه احساس سیری و پری داشته باشد قاشق و چنگالش را کنار بگذارد .

برای لاغر شدن مطمئن شوید نصف بیشتر غذایی که می خورید از سبزیجات باشد

سبزیجات سرشار از فیبر و آب هستند پس به راحتی می توانند شما را سیر کرده و در شما احساس رضایت حاصل کنند.برای لاغری زمانی که بیرون از خانه سفارش غذا می دهید یک غذای سبک و کوچک را انتخاب کنیداین انتخاب می تواند قهوه ، سالاد ، سوپ ، ماست یخ زده باشد. اگر می خواهید کم غذا بخورید پس کم هم سفارش دهید.

برای لاغر شدن یکی از خوراکی های مورد علاقه تان را انتخاب کنید

اگر نمی توانید از خوردن خوراکی ها و هله هوله هایی مانند چیپس ، آجیل ، انگور و شکلات دست بردارید پس یکی از آنها را انتخاب کنید ، مانند یک میوه سبک. همه خوراکی ها را با هم نخورید، آنها را به صورت جداگانه بخورید.برای لاغر شدن زمانی که بیرون از خانه غذا می خورید از سفارش دادن سالاد یا سوپ هراسی نداشته باشید.

هم سالاد و هم سوپ کالری کمی دارند و اشتهای شما را برای خوردن غذای اصلی کم می کنند پس شکم خود را با خوردن این دو غذا پر کنید.

برای لاغر شدن صبحانه را با میل بخورید

غذاهای کم کالری بخورید. بعضی کارمندان عادت غذایی بدی دارند ، نان نوشیدنی یا دسر. شما می توانید از یکی از آنها لذت ببرید اما همه با هم نه!

برای لاغری زمانی که بیرون از خانه شام می خورید ۱/۴ غذایتان را نخورید

زمانیکه بیرون از خانه غذا می خورید گزینه های زیادی برای انتخاب هستند. اما نکته اینجاست که فقط چیزی را بخورید که دوست دارید و مقداری از آن را در بشقاب تان رها کنید.

برای لاغری تان آب را فراموش نکنید

ما گیج می شویم و اعتقاد داریم که گرسنه هستیم اما در حقیقت تشنه هستیم؛ هشت لیوان در روز آب بنوشید، کمی لیمو ترش به عنوان سوخت و ساز غذایی به آن بیفزایید.

برای لاغر شدن سنگین غذا نخورید

این نکته که بعضی ها خودشان را در طول روز محدود کرده و به اصطلاح رژیم می گیرند اما شام را سنگین میل می کنند ایده بسیار خطرناکی است. اگر شما آن چیزی را که در طول روز نیاز دارید نخورید شب چند برابر خواهید خورد و به دلیل کم تحرکی در شب چاق تر خواهید شد.

برای لاغر شدن در مقابل تلویزیون شام نخورید

اگر گرسنه هستید ، از میان وعده های غنی استفاده کنید نظیر میوه ها ؛ به جای اینکه شکم خود را با خوردن پاپکورن و چیپس پر کنید.

برای لاغری قبل از رفتن به مهمانی یک میان وعده کوچک بخورید

کمی آجیل یا یک وعده میوه قبل از رفتن به مهمانی بخورید تا آنجا به دلیل گرسنگی بیش از حد از خوردن مقدار زیادی غذا اجتناب کنید.

برای لاغری همیشه با خودتان تنقلات حمل کنید

این راه یعنی این که همیشه برای احساس گرسنگی تان وسیله ای همراه داشته باشید. زمانی که شما کمی گرسنه می شوید، زمانی است که با انتخاب های ضعیفی روبرو هستید و وسوسه زیاد می شود، کمی میوه یا آجیل با خودتان در کیف حمل کنید.

برای لاغری کالری های مورد نیازتان را ننوشید

شاپریود متخصص تغذیه پیشنهاد می کند که برای هیدارته نگه داشتن بدن تان آب مورد نیاز بدن را در طول روز بنوشید تا با کالری هایی که در طول روز شما را وسوسه می کنند مبارزه کنید.

برای لاغر شدن یک گیاهخوار پاره وقت باشید

چند وقت یک بار گیاهخواری کنید و از خوردن پروتئین های حیوانی دوری کنید تا بدن تان استراحت کند.

برای لاغری هر هفته حداقل ۳ ساعت فعالیت داشته باشید

شاپیرو می گوید حتی اگر مجبور شوید یک ساعت زودتر بیدار شوید تا به باشگاه بروید این کار را بکنید. بعد از شام کمی پیاده روی کنید پیاده به ایستگاه اتوبوس یا مترو بروید. و ماشین خود را در فاصله دورتری از محل کارتان پارک کنید.

برای لاغری بدانید که ورزش کردن همه چیز نیست

رفتن به باشگاه به این معنی نیست که شما به خودتان پاداش دهید و یک دسر پرقند یا چربی بعد از آن بخورید. خوب خوردن و داشتن تحرک متناسب تعیین می کند که شما وزن تان افزایش پیدا می کند یا وزن کم می کنید.

به جای غذا هله هوله نخورید

با خودتان نگوئید که من هله هوله می خورم ولی شام نمی خورم. این کار بدن شما را مستعد ازدیاد وزن می کند چرا که بدن شما به شام و مواد مغذی نیاز دارد اما به هله هوله نه!

برای لاغری بعد از شام دیگر چیزی نخورید

کالری ها به ما انرژی می دهند. اما بدن شما برای خواب نیاز به انرژی ندارد.

اگر می خواهید لاغر شوید به بشقاب بغل دستی تان کاری نداشته باشید

به جای اینکه فکر کنید باقیمانده غذایی که در بشقاب دوستتان مانده حیف و میل می شود کمی نگران وزن خودتان باشید.

اضافه بر چیزی که دارید نخورید

تمام چیزی که در کیف تان دارید را شامل مقداری آجیل یا میوه کنید و بیش از آن در میان وعده هایتان استفاده نکنید.


ادامه مطلب ...

عضله سازی بدون دوپینگ!

مسابقات فیتنس طبیعی سالی ۲ بار در آلمان سالی انجام می شود و هدف آن گسترش سلامت در پرورش اندام است.

عضله سازی بدون دوپینگ!

در این مسابقات اگر شرکت کننده دوپینگ کند یا از داروهای دوپینگی استفاده کند از مسابقات محروم و حتی جریمه می‌شود. در این رشته بدنسازی، عوامل دوپینگ مانند استروئیدها یا آنابولیک، هورمون‌های رشد یا دیورتیک هیچ جایی ندارند و عوامل مؤثر موفقیت در این رشته، آموزش، تغذیه، استراحت و ژنتیک می باشد.

در این شرایط شاید بپرسید پس چگونه به رشد عضلات کمک کنیم؟

حتی بدون استفاده از مواد دوپینگ (استروئیدها) می‌توان نتایج برجسته‌ای در عضله سازی به دست آورد. چیزی که در فیتنس طبیعی مهم است، روش تغذیه و سیستم تمرینی می باشد. کسانی که می‌خواهند بدنی کات و متناسب داشته باشند و این ادعا را بکنند که به روش طبیعی به این بدن دست پیدا کردند باید یک رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند.

البته باید بدانید اینکه می‌گویند ضد دوپینگ به این معنا نیست که مکمل‌های مجاز مثل: پروتئین، گلوتامین، بی سی دبل ای یا آمینو اسید هم دوپینگ‌اند، خیر؛ این مکمل‌های ذکر شده را می‌توان در طول ورزش استفاده کرد و دوپینگ محسوب نمی‌شود زیرا با حجم بالای تمرین در این ورزش باید مکمل استفاده کرد اما به این شرط که مجاز باشد و فیک یا تقلبی نباشند.

برای اینکه بدنی با فیزیک طبیعی داشته باشید چند مواد غذایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانید.

۱- آب: بله ممکن است تعجب کنید ولی باید بدانید نوشیدن آب نقش مهمی در ساخت عضله و همچنین کمک به چربی سوزی دارد. در واقعا ۷۵ درصد از بافت عضله آب است.
۲- تخم مرغ: تخم مرغ حاوی بالاترین غلظت اسیدهای آمینه ضروری است و یک منبع بسیار عالی پروتئین می‌باشد. ایده‌آل ترین روش استفاده این است که دو عدد تخم مرغ خام با موز و آب پرتغال طبیعی مخلوط کرده و میل شود.
۳- ماهی: ماهی نیز یک منبع با پروتئین بالا شناخته شده است. مصرف حداقل دو وعده در هفته پیشنهاد می‌شود.
۴- آجیل: آجیل‌ها نه تنها شامل پروتیئن بالا هستند بلکه دارای اسیدهای چرب و مواد معدنی مانند: کلسیم، منیزیم، آهن و… هستند که  کمک بسیاری به عضله سازی می‌کند.
۵- حبوبات: حبوبات از جمله عدس و لوبیا حاوی پروتئین بالایی هستند که مصرف آن‌ها بعد از تمرین توصیه می‌شود.
۶- چای سبز: مطالعات متعدد نشان داده‌اند که فلاونوئیدها و کافئین موجود در چای سبز می‌تواند به بالا بردن میزان سوخت‌وساز؛ افزایش اکسیداسیون چربی و حتی بهبود فعالیت انسولین کمک کند.

توصیه ها

در خصوص سیستم تمرین کردن در فیتنس طبیعی (natural fitness) زمانی که در حال آماده شدن برای مسابقات هستید باید شدت ورزش های هوازی خود را بیشتر کنید و حتی می‌توانید از ورزش‌های هوازی دیگری مانند: شنا، بوکس، دوچرخه سواری و … در طول روز استفاده کنید.

شما می‌توانید در طول روز از کربوهیدرات‌ها استفاده کنید و هر چه به اخر روز مسابقات نزدیک می‌شوید از مقدار آن بکاهید و پروتئین را افزایش دهید.

سعی کنید در کنار همه وعده‌های غذایی‌تان حتماً سبزیجات باشد. چون فیبر موجود در سبزیجات باعث سیر ماندن شما در طول روز می‌شود.

حتماً روزی ۴ واحد میوه مصرف کنید اما این ۴ واحد  را درمیان وعد‌ه‌های غذایی خود تقسیم کنید.

 عسل و لیمو ۲ ماده بسیار عالی هستند که ترکیب این دو باهم برای سیستم ایمنی بدن و پاکسازی بدن عالی است.

 تخم شربتی و خاکشیر را فراموش نکنید. در وعده بین صبحانه و ناهار یک لیوان تخم شربتی و خاکشیر همراه با عسل بخورید.

شما می‌توانید برنج قهوه‌ای را جایگزین برنج سفید کنید.

بهترین زمان خواب ساعت ۱۰شب است. بدن به ۸ ساعت خواب برای ریکاوری نیاز دارد.


ادامه مطلب ...

آموزش تهیه کیک شکلاتی بدون آرد

آموزش تهیه کیک شکلاتی بدون آرد

پخت کیک و شیرینی یکی از هنرهایی است که در بین برخی از آقایان و اکثر خانمها رایج است. از انواع کیک و شیرینی می توان به محبوبت کیک شکلاتی اشاره کرد. اما اکثر افراد بنا به رعایت سلامتی شان سعی می کنند در مصرف این نوع کیک اعتدال را رعایت کنند. اما اگر در این مطلب همراه ما باشید روش درست کردن کیک شکلاتی بدون آرد را فرا می گیرید که هم سالم است و هم خوشمزه.

درست کردن کیک شکلاتی با مقدار کمی آرد

آموزش تهیه کیک شکلاتی بدون آرد

مواد مورد نیاز:

کره ۳/۴ پیمانه
پودر کاکائو به میزان لازم
خامه یک و یک سوم پیمانه
شکلات ۴۵۰ گرم
تخم مرغ ۶ عدد بزرگ
شکر ۱ پیمانه
نمک ۱/۴ قاشق چای خوری
فندق یک و نیم پیمانه
کشمش ۱ پیمانه
آب گرم ۱/۲ پیمانه

دستور تهیه:

۱- از قبل فر را با حرارت ۱۱۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب کمربندی ۲۲ سانتی متری را با کره چرب کنید، در آن پودر کاکائو بپاشید و پودر کاکائو اضافی را با ضربه خارج کنید.

۲-در قابلمه ای کوچک روی حرارت متوسط، کره و خامه را بجوشانید(مطمئن شوید که کره کاملا آب شود). آن را روی شکلات خرد شده ریخته و هم بزنید تا شکلات کاملا آب شده و ترکیبی یکدست داشته باشید.

۳-در ظرفی دیگر، تخم مرغ، شکر و نمک را با هم بزنید و به ترکیب شکلات اضافه کنید. فندق و کشمش خیس شده را هم اضافه کنید و مواد را خوب با هم ترکیب کنید.

۴- ترکیب را در قالب آماده شده بریزید و برای حدود ۲ ساعت تا کیک در لبه ها کاملا سفت ولی در وسط کمی نرم باشد، بپزید.

همچنین بخوانید:  کلیدهای عشق مخصوص سال 96

۵-کیک را روی توری قرار دهید تا کاملا خنک شود و سپس روی آن را بپوشانید و یک شب در یخچال بگذارید.

۶-کیک را از یخچال خارج کرده، کمی پودر کاکائو روی آن الک کرده و آن را میل کنید.

نکاتی در رابطه با تهیه ی تورت شکلات و فندق (کیک بدون آرد):

۱- به کره و پودر کاکائو اضافی برای قالب نیاز دارید.

۲- از شکلات نیمه شیرین استفاده کنید. آن را خرد کنید.

۳- از فندق بوداده استفاده کنید. آن را خرد کنید.

۴- کشمش ها را در آب گرم برای ۱۰ تا ۳۰ دقیقه خیس کنید. آن ها را آبکشی کرده و کنار بگذارید.

۵- کیک باید قبل از میل کردن ۱ شب در یخچال قرار بگیرد.

برترینها

(Visited 1 times, 1 visits today)


ادامه مطلب ...

چگونه بدون دارو بیماری مونونوکلئوزی را درمان کنیم

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب،  جزء مهم از رژیم درمانی مونونوکلئوز است. 

چگونه بدون دارو بیمارمونونوکلئوزی را درمان کنیم

از سیستم ایمنی بدن محافظت کرده  و  باعث کوتاه شدن طول مدت این بیماری می شود.تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۴  در مجله  پزشکی منتشر شده گزارش داد که دوز بالای ویتامین CC  داخل وریدی دارای اثر مثبت بر طول مدت عفونت های ویروسی اپشتین بار، از جمله مونونوکلئوز، و کاهش سطح آنتی بادی های ویروسی است.

ویتامین C برای مونونوکلئوز

علاوه بر آن رژیم غذایی غنی از ویتامین C  هم می تواند بسیار کمک کننده باشد.خوردن غذاهای غنی از ویتامین C، مانند فلفل، کلم بروکلی، توت فرنگی، لیمو، گریپ فروت، کیوی، آناناس، تمشک، گوجه فرنگی، اسفناج، برگ چغندر  و پرتقال خیلی مفید است.همچنین می توانید یک مکمل ویتامین C ، پس از مشورت با دکتر و تعداد دوز آن مصرف کنید.

سرکه سیب

درمان موثر دیگر سرکه سیب است.  خواص ضد ویروسی غنی دارد، به کشتن ویروس کمک میکند به علاوه، سرکه سیب سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که به افزایش  سیستم ایمنی بدن کمک میکند، که  به سرعت بهبود بیماری کمک می کند.

۱ قاشق غذاخوری  سرکه سیب خالص را در یک فنجان آب گرم  بریزید و مقداری عسل اضافه کنید   و کاملا هم بزنید. نوشیدن آن دو بار در روز برای کمک به مبارزه با عفونت خیلی موثر است.همچنین،  ۱ تا ۳ قاشق چای خوری سرکه سیب را در ۱ فنجان آب گرم  بریزید و چند بار در روز  غرغره کنید تا گلو درد از بین برود

یکی از بهترین راه ها برای درمان مونونوکلئوز استراحت کافی است. هنوز بدن  به علت ورود این ویروس ضعیف و دچار خستگی شده است، استراحت و خواب  کافی تا زمان بدست آوردن انرژی اولیه ضروریست باید به زبان بدن گوش کنید و در زمان خستگی استراحت کنید بهترین کار  برای جلوگیری از خستگی  ورزش، و سایر فعالیت های فیزیکی  است همچنین زیاد مراقب باشید که حرکت زیاد  و بیش از حد باعث  خطر پارگی طحال می شود


ادامه مطلب ...

چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم

بسیاری از افراد نگران این هستند که مبادا بیماری پنهان داشته باشند و از این مسئله بی خبر باشند.

چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم

اما روش هایی هست که شما می توانید به کمک آنها سلامت خود را بسنجید. در این مطلب ۱۲ فاکتور که هر بدن سالم و سلامتی باید داشته باشد را آورده ایم. با ما همراه باشید.

۱۲ علامتی که نشان می دهد سلامت هستید

ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟

ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم. ادامه‌ی این متن را بخوانید تا با این علامت‌ها آشنا شوید.

۱- اگر صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید سرحال هستید و آماده‌اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است که شما سلامتید.

۲- اگر می‌توانید پس از بالا رفتن از پله‌ها همچنان تنفستان را کنترل کنید و بصورت عادی راه بروید، تبریک می‌گوییم! شما سلامتید.

۳- اگر شما در عوض پوستی رنگ پریده، دارای پوستی درخشان هستید، به کارت سلامت خود یک امتیاز دیگر بیفزایید.

۴- اگر معده‌تان هم روبراه است و بصورت منظم به دستشویی می‌روید، یبوست ندارید و معده‌تان ترش نمی‌کند، می‌توانید خوشحال باشید که میزان سلامت شما در حال افزایش است.

۵- اگر تمام روز را کار می‌کنید و در پایان روز هم هنوز برای آماده کردن یک شام کوچک برای همسرتان انرژی دارید، کلاهتان را بالا بیندازید!

۶- اگر دندان‌هایی سالم و بی نقصی دارید و با لبخندهای جادویی خود اطرافیان را جذب می‌کنید، پس برای اینکه خوشحال باشید دلیل کافی دارید.

۷- اگر اشتهایتان خوب است، نه حریصید و نه کم اشتها، نشان می‌دهد که بدنتان سلامت و روبراه است.

۸- اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید.

۹- اگر در حال مبارزه با بی خوابی، یا پاره شدن خوابتان نیستید، پس سالم و قبراقید. خوب خوابیدن در شبانگاه، شاخصی مهم برای سلامت است.

۱۰- اگر زمانی که دیگران سرفه می‌کنند و هوای داخل بدنشان را به بیرون می‌دمند شما عطسه نمی‌کنید، آنگاه قطعاً سیستم دفاعی بدنتان به خوبی کار می‌کند. داشتن مصونیت در برابر سرماخوردگی و عفونت‌های جزئی، علامت سلامتی شماست.

۱۱- اگر احساس می‌کنید که به خوبی استرس خود را کنترل می‌کنید و بیش از اندازه یا به طور غیر معمول خشمگین نمی‌شوید، بدان معناست که روان شما نیز سلامت است.

۱۲- اگر همه چیز در زندگی عشقی و تمایلات جنسی شما خوب و منظم است، امتیاز دیگری به کارت سلامت خود اضافه کنید.

بسیار خب دوستان، از زندگی سالم و سعادتمند خود لذت ببرید، منظم ورزش کنید و مواد غذایی سالم و مغذی بخورید تا سلامتی‌تان برای همیشه حفظ شود. سلامتی و سرحالی شما، آرزوی همیشگی ماست.


ادامه مطلب ...

تولد نوزاد بدون چشم در آمریکا + عکس

تولد نوزاد بدون چشم در آمریکا + عکس

یک مادر آمریکایی نزدیک به دو هفته پس از تولد نوزادش متوجه شد که پسرش چشم ندارد.

عجیب الخلقه عجیب تولد نوزاد عجیب انسان عجیب

«کلی لوپز» سه ماه پیش و پس از دوره بارداری طبیعی و عادی وضع حمل کرد. این زن ابتدا تصور می‌کرد که صورت  پسرش  متورم است و به همین دلیل چشم‌هایش بسته به نظر می‌رسد اما در نهایت نتایج MRI نشان داد فرزند این زن، بدون عضو بینایی به دنیا آمده است.

عجیب الخلقه عجیب تولد نوزاد عجیب انسان عجیب

به گفته پزشکان، این نوزاد اگرچه فاقد کره چشم است اما عصب بینایی دارد و این امید هست که روزی بتوان عمل پیوند چشم را برای او انجام داد.

به گزارش ایسنا سال گذشته (۲۰۱۴) نیز در دنور آمریکا نوزادی بدون کره چشم به دنیا آمد.

عجیب الخلقه عجیب تولد نوزاد عجیب انسان عجیب

انسان عجیب تولد نوزاد عجیب عجیب عجیب الخلقه


ادامه مطلب ...

جنیفر لوپز در چالش عکس بدون آرایش + عکس

جنیفر لوپز در چالش عکس بدون آرایش + عکس

چندی پیش از روند رو به رشد سلفی های بی آرایش در دنیا صحبت شد و حالا تازه ترین تصاویر منتشر شده از یکی از ستارگان مشهور موسیقی و سینما، طرفدارانش را شوکه کرده است.
زیبایی بازیگران جنیفر لوپز تناسب اندام جنیفر لوپز آرایش بازیگران

چند روز پیش، جنیفر لوپز در حالیکه می دانست عکاسان بسیاری در اطراف محل اقامتش در نیویورک حاضر هستند، کاملا ساده و بی آرایش به خیابان رفت.

تازه ترین تصاویر منتشر شده از این ستاره مشهور نشان می دهد که او هم مثل هر انسان دیگری، به وقت خستگی زیر چشمانش سیاه و صورتش رنگ پریده می شود.

زیبایی بازیگران جنیفر لوپز تناسب اندام جنیفر لوپز آرایش بازیگران

بسیاری از رسانه های دنیا این تصاویر را به همراه تمجید از شجاعت جنیفر لوپز منتشر کرده اند و گروهی با تیترهایی همچون محال است بشناسیدش، طرفداران لوپز را به دیدن تصاویر بی آرایش ستاره دعوت کرده اند.

زیبایی بازیگران جنیفر لوپز تناسب اندام جنیفر لوپز آرایش بازیگران

زیبایی بازیگران جنیفر لوپز تناسب اندام جنیفر لوپز آرایش بازیگران

زیبایی بازیگران جنیفر لوپز تناسب اندام جنیفر لوپز آرایش بازیگران

آرایش بازیگران تناسب اندام جنیفر لوپز جنیفر لوپز زیبایی بازیگران


ادامه مطلب ...

مادر مبتلا به سرطان ، نوزادش را سالم و بدون سرطان بدنیا آورد! + عکس

مادر مبتلا به سرطان ، نوزادش را سالم و بدون سرطان بدنیا آورد! + عکس

زن ۳۳ ساله مبتلا به سرطان سینه در مراحل پیشرفته بیماری و پس از چند مرحله شیمی درمانی و انجام عمل جراحی برداشتن یکی از سینه‌هاش در جریان درمان، نوزاد پسر خود رو سالم و بدون علایم سرطان به دنیا آورد. حاملگی و زایمان در دوران درمان سرطان برای زنان معمولا عواقب ناگواری ببار می آورد.

سرطان سینه درمان سرطان

Pregnant woman who feared she might lose baby during life-saving breast cancer treatment gives birth to healthy son – and gets the all-clear

سرطان سینه درمان سرطان

درمان سرطان سرطان سینه


ادامه مطلب ...