جامجمسرا: ابراهیم غفاریحق، روانشناس عمومی، با بیان این مطلب گفت: در سالمندی حوصله فرد کمتر میشود و حرفها را چندبار تکرار میکنند و ارتباطها محدودتر میشوند. برای اینکه سالمندان دوران خوشی را طی کنند، خانواده نقش مهمی دارد. افراد خانواده باید از ویژگیهای این دوران آگاه باشند تا باعث ایجاد ناراحتی و سوء تفاهم برای سالمند نشود، زیرا گاه بهدلیل ناآگاهی آنها، رفتارهایی میکنند که باعث افسردگی در سالمند میشود.
وی ادامه داد: از عوامل ایجاد نشاط در سالمندی انجام فعالیت جسمانی منظم مانند ورزش است که باعث دور شدن افسردگی در سالمند میشود. همچنین باید احساسات مثبت در آنها ایجاد کنیم تا به شادمانی درونی و سلامت عاطفی دست پیداکنند.
غفاریحق افزود: از دیگر عوامل دلخوشی سالمندان، حمایتهای اجتماعی است. سالمندانی که خانوادهای ندارند از حمایت کمتری برخوردارند و این عدم حمایت باعث بروز افسردگی میشود، البته این حمایت باید توام با احترام به آنها باشد. مسائل مالی هم در این دوران اهمیت دارد بنابراین، داشتن یک شغل نیمه وقت و سبک کمک زیادی به آنها میکند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: سالمندان باید بکوشند در فعالیتهای اجتماعی و داوطلبانه شرکت کنند تا باعث ایجاد تحرک و علاوه بر آن گسترش روابط اجتماعیشان شود و با دوری از افسردگی، دوران سالمندی موفقی را طی کنند. (باشگاه خبرنگاران)
جام جم سرا: اما بانوان تهرانی، در این ابرشهر برای خودشان محلهای اختصاصی هم دارند؛ یعنی شهر برایشان امکاناتی اختصاصی تدارک دیده است:
شهربانوها تو را میخوانند
پیشنهاد میخواهید؟ یک بسته پیشنهادی حاضر و آماده برای بانوان تهرانی روی میز است؛ مراکز فرهنگی، هنری و آموزشی شهربانو. مجموعهای از تمامی اتفاقات رخداده در شهر مرتبط با بانوان در این مراکز گردآوری شده است. مراکز شهربانو، تمام خدمات خود را به بانوان شهر اختصاص دادهاند. آموزش، بخشی از این خدمات است؛ از آموزش هنرهای مختلف مثل نقاشی، تئاتر و فیلمسازی گرفته تا هنرهای دستی، آشپزی و.... تازه شهربانوها محل خوبی هم برای ورزش بانوان هستند. استخر روباز و مجموعه آبی سرپوشیده، زمین چمن مصنوعی برای فوتبال و ورزشهای دیگر، سالن چندمنظوره، پیست دوچرخهسواری و دوومیدانی، ورزشهای رزمی، بدنسازی و... را میتوانید در این مجموعهها ببینید.
مجموعههای ورزشی برای زنان
اسم ورزش که میآید همه ابتدا سراغ ورزشگاهها را میگیرند. تعدادشان در محلهها و مناطق شهر کم نیست. اکثر ورزشگاههای شهر در چند سال اخیر نیمی از وقتشان را به بانوان و نیمی دیگر را به آقایان اختصاص دادهاند اما خانمها، محلهایی هم برای ورزش اختصاصی دارند. سالنهای ورزشی الزهرا (س)، مجموعههای خاص بانوان شهر هستند. انواع رشتههای ورزشی در این مجموعهها قابل پیگیری است. حتما در نزدیکی محل زندگیتان یکی از این مجموعهها و ورزشگاههای اختصاصی بانوان را پیدا خواهید کرد. در ضمن حدود ۱۲۰۰ایستگاه تندرستی در بوستانهای شهر برپا میشود که در این بین ۷۰۰ ایستگاه مختص بانوان است. ورزش در این ایستگاهها مقدمهای است برای پیگیری جدیتر ورزش.
خانههای تسنیم در همسایگی شما
خانههای تسنیم، خانههایی هستند که بهدست بانوان اداره میشوند. ششدانگ این خانهها و اتفاقاتی که در آنها رقم میخورد، به نام بانوان است. این خانهها که بخشی از ساختار سرای محلهها هستند، ۵کانون دارند؛ کانون دختران، کانون همیاران خانواده، کانون بانوان ایثارگر، کانون بانوان موفق و کانون بانوان همیار. حضور مادران و دختران شهر در این کانونها، چراغ خانه تسنیم هر محله را روشن کرده است. بانوان در خانه تسنیم و کانونهای آن برای محله خود و رفع مشکلات آن تصمیم میگیرند و چارهاندیشی میکنند؛ مشکلات محله، از مشکلات در زمینه حملونقل گرفته تا مسائل فرهنگی و هر موضوعی که بهنظر بانوان هر محله قابل بحث باشد، در خانه تسنیم مطرح میشود و برای رفع آنها روشی انتخاب خواهد شد.
تفریح و هیجان در پارک بانوان
همه کارکنان فنی و غیرفنی بوستانهای بانوان، خانم هستند. اصلا برای این اسمش را گذاشتهاند بوستان بانوان که پای هیچ مردی به این پارکهای زیبای کاملا زنانه باز نمیشود. در حال حاضر ۴بوستان ویژه بانوان در نقاط مختلف شهر افتتاح شده است. هر یک از این بوستانها امکانات تفریحی، فرهنگی و ورزشی متفاوتی دارند؛ استخر و مجموعه آبی، دریاچه مصنوعی، پیست دوچرخه و اسکیت، امکانات تفریحی و.... بوستان پردیس بانوان در منطقه ۱۵، بوستان نرگس در منطقه ۱۸، بوستان بهشت مادران در منطقه ۳و بخشی از بوستان ولایت در منطقه ۱۹ همان پارکهایی هستند که جلوی آنها با یک تابلو بزرگ اعلام شده «ورود آقایان ممنوع». این بوستانها حصارکشی هم شدهاند.
سفر به جشنوارههای اختصاصی
بانوان پای ثابت جشنوارههای شهری هستند. علاوه بر ریز و درشت جشنوارههایی که در شهر رقم میخورد و تمام شهروندان میتوانند در آنها شرکت کنند، جشنوارهها و برنامههایی هم مختص بانوان در شهر تدارک دیده شده است. جشنواره تسنیم، جشنواره بانوان تهرانی است که در ۲بخش خلاقیتهای فرهنگی و هنری و ابتکارات جامعهمحور برگزار میشود. عکس زنان و زندگی شهری، بهترینها از دورریختنیها و جشنواره خوشنویسی کوثر ۳ بخش خلاقیتهای فرهنگی و هنری این جشنواره است که تقریبا هر سال برگزار میشود. عکس زنان و زندگی شهری، مخاطب عام دارد اما پرداختن به موضوع زنان را محور قرار داده است. ۲بخش دیگر و قسمت ابتکارات جامعهمحور تنها مخصوص بانوان هستند.
گردشگری بدون حضور آقایان
بانوان شهر، دوست دارند ساعتی را بدون دغدغههای زندگی روزمره بگذرانند و روحیه تازهای پیدا کنند. فرقی نمیکند کجا باشند؛ نزدیکترین بوستان به محل زندگیشان، سینما و دیدن فیلم، یا هر برنامه دیگر. دورهمیهای زنانه و تفریح با دوستان که دیگر جای خود دارد. مراکز فرهنگی شهر مثل فرهنگسراها، خانههای فرهنگ و سراهای محله و البته مراکز اختصاصی بانوان چند سالی است که تورهای گردشگری ویژه بانوان برگزار میکنند. کافی است به این مراکز شهری سری میبزنید و از برنامه این تورها مطلع شوید. این تورها معمولا بانوان را برای یک تفریح نیمروزه میهمان میکنند. در بسیاری از موارد این برنامههای تفریحی با آموزشهای موضوعی همراه هستند.
بانوان رقابت میکنند
پای بانوان شهر به رقابتهای ورزشی محلی و منطقهای هم باز شده است. ۲سال قبل مسابقات ورزشی محلات در ۹ رشته برای زنان برگزار شد. بانوان برای شرکت در این رقابتها سنگ تمام گذاشتند و از آن بهخوبی استقبال کردند. نشان به آن نشان که سال گذشته این رقابتها در ۱۵ رشته برگزار شد.
تأثیر فرهنگی زیاد در خانه
خانمها، سربازان خط مقدم انقلاب بودند و این بهمعنای واقعی کلمه است و من بهعنوان یک مبالغه نمیگویم. ما در جریان انقلاب شاهد بودیم که زن در کشور ما، سرباز خط مقدم انقلاب شد. اگر زنها با انقلاب سازگار نبودند و این انقلاب را نمیپذیرفتند و به آن باور نداشتند، مطمئنا این انقلاب واقع نمیشد. من به این معنا اعتقاد دارم؛ اولا اگر آنها نبودند، نیمی از گروه انقلابیون مستقیما در میدان نبودند. ثانیا بهطور غیرمستقیم روی فرزندان، شوهران، برادران و محیط خانه- که زن در محیط خانه دارای تأثیر فرهنگی زیادی است- اثر میگذاشتند. این حضور آنها بود که توانست ستون فقرات دشمن را بشکند و مبارزه را بهمعنای واقعی کلمه پیش ببرد. (بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار جمعی از بانوان پزشک)
هدف؛ مادران خانواده
مادران، تأثیرگذارترین فرد در خانواده هستند و اگر در جامعه مادران را آموزش دهیم، یک خانواده را آموزش دادهایم. برای همین هم مدیریت شهری در مجموعهها و مراکز فرهنگی طی این سالها تمرکز زیادی روی فرهنگسازی برای مادران شهر داشته است. در هر برنامه آموزشی، بانوان شهر پای ثابت گروه مخاطبان هستند؛ برای مثال در فرهنگسازی برای شهرنشینی و حقوق شهروندی.
کارآفرینی زنانه در مراکز کوثر
مراکز کارآفرینی کوثر، مراکزی هستند که ستاد توانمندسازی بانوان برای زنان سرپرست خانوار مهیا کرده است. در این مراکز بانوان با مهارتآموزی میتوانند در زمینههای خاص بهصورت حرفهای کار کرده و در واقع یک حرفه درآمدزا برای خودشان دست و پا کنند. زنان سرپرست خانوار این مهارتها را با توجه به توانایی و ظرفیتشان فرا میگیرند. (همشهری)
*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانههای داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوما به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر میشود.
جامجمسرا: برخی پزشکان و محققان بر این باورند که روشهای غیردارویی ممکن است در برخی موارد از دارودرمانی موثرتر باشد.
طب سوزنی از قدیمیترین روشهایی است که در درمان بیماریهای متعدد نقش دارد. استفاده از طب سوزنی علاوه بر کاهش علائم بیماری، تکرار حملات میگرنی را کاهش میدهد.
ماساژدرمانی هرچند تاثیری در کاهش دردهای میگرنی ندارد، از دفعات ایجاد سردردهای میگرنی میکاهد و با کاهش استرس که شایعترین دلیل بروز میگرن به شمار میرود، آن را تا حد قابلملاحظهای کم میکند.
محققان معتقدند مصرف برخی مکملها از قبیل ریبوفلاوین (ویتامین B2) هر چند از دردها کم نمیکند، اما دفعات بروز میگرن را کاهش میدهد. ولی توصیه میشود مصرف مکملها تحت نظر پزشک صورت گیرد تا عوارض احتمالی مصرف آن به حداقل برسد.
منشا بسیاری از سردردهای میگرنی استرس است. با توجه به استرس بالایی که در دنیای امروز وجود دارد، شیوع این بیماری بین قشرهای مختلف جوامع بشری افزایش یافته است. استفاده از برخی روشهای آرامبخشمانند تنفسعمیق و آرامسازی ماهیچهها و حتی یوگا ممکن است با از بین بردن استرس به کاهش دردهای میگرنی کمک کند. در این میان نمیتوان نقش موثر ورزش را نادیده گرفت. این کار شدت و دفعات سردرد را کاهش میدهد. به گفته پزشکان، ورزش به مدت 40 دقیقه و سه بار در هفته به اندازه دارو و روشهای آرامبخش ممکن است از بروز سردردهای میگرنی بکاهد.
حرف زدن یکی از شیوههای شگفتآور درمان سردردهای میگرنی به شمار میرود، ولی در این میان رفتار درمانیشناختی (CBT)، با تمرکز روی تغییر الگوها و اعمال فکری و ایجاد تفکرات مثبت به کاهش سردردهای میگرنی کمک میکند. این روش گاه در ترکیب با دارودرمانی به کار میرود.گاهی تغییر در رژیم غذایی ممکن است سردردهای میگرنی را در مبتلایان کاهش دهد. معمولا افرادی که مستعد ابتلا به این نوع سردرد هستند، به برخی مواد غذایی مانند کافئین، شکلات ، کاکائو، پنیر کهنه و مواد لبنی حساس هستند و پس از مصرف دچار سردرد میشوند. بهطور قطع رعایت این نکات میتواند تاحدزیادی شما را از شر سردردهای میگرنی خلاص کند.
منبع: WebMd
مترجم: ندا اظهری
جام جم سرا: این کودک زمان تولدش در سال ۲۰۰۱ میلادی تنها یک ساقه مغزی داشت و به عارضه نادری موسوم به «هیدروسفالی» مبتلا بود که موجب میشود نیمکرههای مغزی تشکیل نشده و با کیسههای حاوی مایع مغزی – نخاعی جایگزین شوند.
به گزارش جام جم سرا، پزشکان گفتند این پسربچه ۱۲ ساله به اسم «تریوور جاج والتریپ» از آنجا که دارای ساقه مغز بود میتوانست نفس بکشد و ضربان قلب داشته باشد و به برخی محرکها پاسخ دهد. هرچند قادر نبود از قدرت بینایی خود استفاده کند یا ارتباط کلامی داشته باشد. پزشکان که امید نداشتند این کودک تا ۱۲ هفتگی نیز زنده بماند از ادامه حیات او تا ۱۷ ماهگی هم شوکه شده بودند.
به نقل از ایسنا، طبق اعلام موسسه ملی سلامت روش قطعی برای درمان این عارضه وجود ندارد و علائم آن ممکن است شامل تشنج، رشد ناکافی، معلولیت و نارساییهای ذهنی باشد.
به نقل از فاکس نیوز، این کودک با کمک تغذیه از راه لوله و تحریک کردن ماهیچهها و مفصلها توانست تا سن ۱۲ سالگی زندگی کند. همچنین در سال ۲۰۰۵ میلادی این کودک وضعیت جسمی بهتری پیدا کرده بود، وزنش افزایش یافته و ۱۵ دندان داشت.
جام جم سرا:
طرز تهیه:
تره را ساطوری کرده و تخم مرغ، ادویه و نمک را به مقادیر گفته شده، اضافه کرده، همه را با هم خوب مخلوط کنید.
مقداری روغن در تابه ریخته، بگذارید داغ شود.
از مواد مخلوط شده، مقداری برداشته و در تابه بریزید و با ته قاشق آن را صاف کنید.
پس از آنکه پشت کوکو سرخ شد، آن را برگردانید تا روی دیگر نیز سرخ شود.
وقتی دو طرف کوکو سرخ شد، آن را از تابه خارج کرده، به همین صورت ادامه دهید تا مواد اولیه به اتمام رسد.
کوکو سبزی آماده است.
نکتهها:
میتوانید مقداری زرشک یا انگور جنگلی هم به مواد کوکو اضافه کنید.
بهتر است کوکوها را نازک آماده کنید تا تردتر و خوشمزهتر شود.
مقدار تخم مرغ را به اندازه بریزید این کوکو بر خلاف کوکو سبزی به تخم مرغ کمتری نیاز دارد.
برای طعم بهتر از ادویه کاری استفاده شده است در صورت تمایل میتوانید حذف کنید.
اگر تصمیم دارید از قالب برای فرم کوکوها استفاده کنید بهترین نوع آن جنس سلیکونی و تفلون است. که از فروشگاههای لوازم قنادی یا لوازم خانگی میتوانید تهیه کنید.
توجه داشته باشید در این دستور تعداد ۴ عدد تخم مرغ کوچک و ۸۵۰ گرم تره خرد شده در نظر گرفته شده است.
این مقدار مواد برای ۳ تا ۴ نفر کافی است.
جام جم سرا: چگونه میتوان به دکوراسیون یک خانه جان بخشید و حس زیبا و دلپذیر عشق و امید را در آنجاری کرد؟
جذابیت نکاتی که ذکر خواهد شد در این است که در عین سهولت و سادگی، تاثیری بسیار پر رنگ و محسوس بر فضای خانه و روح و روان ما میگذارد.
چیدن متفاوت میز پذیرایی:
میز پذیرایی را زیبا بچینید و به نوع چینش عناصری که روی آن قرار میدهید، توجه کنید و بها دهید. چند جلد کتاب یا مجله کنار یک سبد حصیری زیبا که درون آن تعدادی شمع و یک گلدان پر از گلهای تازه و شاداب وجود دارد در کنار هم چیدمانی شیک و چشمگیر برای میز پذیرایی شما به ارمغان میآورد.
رنگ آمیزی جزئی:
یک رنگ آمیزی نه چندان حرفهای و جزئی همه چیز را تغییر میدهد. اگر آینهای با قابی زیبا اما قدیمی دارید، آن را با رنگی متمایز و جدید رنگ آمیزی کنید. با این کار ساده، آینه را به عنصری جذاب و خیره کننده تبدیل میکنید و به دکوراسیون خود روحی تازه میبخشید.
استفاده از شیکترینها:
بیبهانه از بهترینها و زیباترین وسایل خانهتان استفاده کنید. برای استفاده از فنجانی زیبا و دوست داشتنی، منتظر یک مناسبت یا مهمانی رسمی نباشید. از ظروف خاص و قشنگی که دارید گاهی فقط برای دل خودتان استفاده کنید و بدانید که همین نکته هم در جذاب شدن دکوراسیون خانهتان برای شما تاثیرگذار است. به یاد داشته باشید هیچ چیز مهمتر از خودتان و احساسی که دارید، نیست.
حذف وسایل اضافی:
بیتعارف برخی از عناصر را کنار بگذارید. دکوراسیونی شلوغ و متراکم، هرگز نمیتواند زیبا و جذاب باشد. به دکوراسیونتان با دقت بیشتری نگاه کنید تا وسایل و عناصری را که مدتها است از آنها استفاده نکردهاید و احتمالا از این پس هم به کارتان نمیآید و به نظرتان زیبا نیستند، بدون معطلی از محیط خارج کنید و چیدمان خانه را بدون هیچ عنصر اضافهای از نو طراحی کنید.
جابه جا کردن:
میز و صندلی غذاخوری را از گوشهای به گوشه دیگر اتاق ببرید، مبلها را حرکت دهید و جا به جا کنید و جای میزهای عسلی و آباژورها را تغییر دهید. توجه داشته باشید که یک جابه جایی ساده، بدون صرف هزینه، روح تازهای به دکوراسیون خانه شما میدهد و تا مدتی به شما احساس تازگی و نشاط میبخشد.
ابتکار در چینش کتاب:
در چینش کتابها در کتابخانه ابتکار به خرج دهید. این کار میتواند سرگرم کننده هم باشد. کتابهایتان را براساس رنگ جلدشان به دستههای منظم و زیبا تقسیم کنید. هر دسته را در قسمتی از کتابخانه نه به صورت عمودی و کنار هم ایستاده، بلکه به صورت افقی روی هم بچینید. همین تغییر ساده در چیدمان کتابها در تغییر احساس شما از دکوراسیون خانهتان تاثیر گذار است.
بهره گیری از جادوی گل و گیاه:
از دکوراسیونی که از گل و گیاهان تازه و با طراوت بیبهره باشد، به سختی میتوان انتظار القای احساسی لطیف داشت. اگر نمیتوانید مدام از گل فروشیها گل بخرید، یک شاخه کوچک پر از برگهای سبز بچینید و درون گلدانی در دکوراسیون خانهتان بگذارید. شما با همین کار ساده، حس طراوت و شادابی را به فضای خانهتان القا کردهاید.
روشن کردن شمع:
شمعها زمانی که روشن هستند، چنان احساس لطیف و شاعرانهای در فضا پدید میآورند که حتی تصورش را هم نمیتوان کرد. هر زمان که به حس و حالی لطیف و سرشار از آرامش نیاز پیدا کردید، در محیط خانهتان چند شمع روشن کنید.
تغییر جای فرشها:
چه اشکالی دارد که از این به بعد از فرش یا قالیچه اتاق غذاخوری در آشپزخانه و از قالیچه اتاق نشیمن در اتاق خواب استفاده کنید. بد نیست بدانید که اگر قالیچه مکانهای مختلف را با هم جابه جا کنید با نتیجه جالب و خوشایندی مواجه خواهید شد و تا مدتها تفاوت را حس خواهید کرد.
استفاده از عکسهای نوستالژیک:
دکوراسیون خانهتان را از عکسها بیبهره نسازید. زمانی که عکسهای سیاه و سفید و نوستالژیک که لبریز از احساسی شاد هستند در دکوراسیون خانهای دیده میشود ناخودآگاه لبخندی بر لبها نقش میبندد. چند عکس خاطره انگیز از خود و عزیزانتان را که در روزهایی به یادماندنی گرفتهاید، انتخاب کنید و آنها را در قابهایی سفید و ساده کنار هم و روی دیوار تزیین کنید. (خراسان)
گرچه چنین برداشتی نادرست نیست، اما ابتلا به بیماریهای مدرسهای همیشه و در هر دانشآموزی اتفاق نمیافتد، چراکه پیشگیری از این نوع بیماریها با آموزش دانشآموزان و کنترل والدین و اولیای مدرسه ممکن است.
دکتر فیروزه ساجدی، متخصص بیماریهای اطفال با اشاره به این که دانشآموزان بیشتر در معرض بیماریهای عفونی دستگاه تنفسی هستند، میگوید: برخی دانشآموزان شستن دست قبل از خوردن خوراکی و بعد از رفتن به دستشویی را نادیده میگیرند که خود عامل ابتلا به بیماریهای تنفسی و گوارشی میکروبی و ویروسی است چرا که عوامل بیماریهای عفونی تنفسی و گوارشی بیش از هر چیز از طریق دستهای آلوده منتقل میشود.
همچنین دانشآموزان معمولا نسبت به استفاده از دستمال کاغذی و سپس دور انداختن دستمال استفاده شده برای جلوگیری از انتشار ترشحات، هنگام سرفه و عطسه بیتوجه هستند در حالی که ویروسهای تنفسی براحتی از طریق عطسه و سرفه منتقل میشود.
دانشآموز بیمار نباید به مدرسه برود
بسیاری از والدین با مشاهده علائمی چون بیحالی و تب در فرزند دانشآموز خود با اولیای مدرسه تماس میگیرند و آنان را از غیبت فرزندشان به علت سرماخوردگی احتمالی آگاه میکنند، اما در مواردی نیز دانشآموز با وجود بروز علائم اولیه سرماخوردگی که بسرعت به آبریزش و سرفه تبدیل میشود، راهی مدرسه میشود و برخی همکلاسیهای خود را نیز به بیماری مبتلا میکند.
دکتر ساجدی با اشاره به این مساله در گفتوگو با جامجم میگوید: برای پیشگیری از انتقال بیماریهای عفونی تنفسی که در فصول سرد چون پاییز و زمستان بیشتر شیوع پیدا میکند والدین و اولیای مدرسه باید با هم همکاری کنند و پیش از هر چیز مانع حضور دانشآموز بیمار در مدرسه شوند چراکه استراحت در منزل، تغذیه درست و مصرف دارو از شروط لازم و ضروری برای طی شدن سریع دوره بیماریهای عفونی تنفسی محسوب میشود.
این متخصص اطفال تاکید میکند: معمولا ویروسهای سرماخوردگی از طریق تماس مستقیم یعنی همصحبتی، بغلکردن و بوسیدن منتشر میشود. همچنین میکروبها از طریق اشیا و دستهای آلوده براحتی انتقال مییابد. به همین دلیل دانشآموزان باید دستهای خود را در مدرسه بارها بشویند و هرگز از ظروف مشترک برای خوردن آب یا خوردن غذا استفاده نکنند.
پیشگیری از آلودگیهای گوارشی
معمولا اسهال و استفراغ از آن دست عوارضی است که بسیاری از دانشآموزان در فصل مدرسه تجربه میکنند. دکتر ساجدی با اشاره به این مساله توضیح میدهد: چنین عوارضی معمولا ناشی از عفونتهای گوارشی است. بیماری عفونی گوارشی، علت ویروسی یا میکروبی دارد که اگر علت ویروسی داشته باشد با تب، استفراغ و اسهال همراه خواهد بود. نکته مهم اینجاست که این نوع عفونتها با ریشه باکتریایی، واگیردار است و در مدت کوتاهی میان دانشآموزان شیوع پیدا میکند.
وی میافزاید: هپاتیت نوع A یا زردی نیز از بیماریهای عفونی دستگاه گوارش است که با علائمی شبیه سرماخوردگی آغاز میشود و با سفید شدن مدفوع و پررنگ شدن ادرار بروز میکند. جالب آن که شایعترین راه انتقال این بیماری بین دانشآموزان نیز دست آلوده یا استفاده مشترک از وسایل شخصی چون لیوان است.
به خاطر داشته باشید راه انتقال هپاتیت A از راه خوراکی و ذرات تنفسی است و چنانچه دانشآموزی به هپاتیت A مبتلا شود برای کاهش احتمال انتقال بیماری به همکلاسیها باید به مدت دو تا سه هفته از رفتن به مدرسه خودداری کند.
البته باید توجه داشت رعایت بهداشت در مدارس مقولهای است که از یکسو به خود دانشآموز و از سوی دیگر به ارتقای وضع بهداشتی دستشوییها و آبخوریها از سوی اولیای مدارس باز میگردد.
ناخنها همیشه کوتاه باشد
کوتاه و تمیز بودن ناخن دانشآموزان از نظر بهداشتی بسیار اهمیت دارد و باید مورد توجه والدین و اولیای مدارس قرار بگیرد.
به گفته دکتر ساجدی، ناخنهای بلند، بهترین مکان برای انتقال انگلهای رودهای چون کرمک است چراکه تخم انگل براحتی از طریق خاراندن موضع خارشدار (اطراف مقعد) به زیر ناخنها منتقل میشود و در اثر تماس با وسایل شخصی یا خوراکیها به دیگر کودکان انتقال مییابد.
خطر انتقال بیماریهای پوستی
هر ساله در فصل مدارس، خبرهایی از شیوع شپشسر، بویژه در مدارس دخترانه شنیده میشود. این خبرها حاکی از آن است که بی توجهی به رعایت اصول بهداشتی از سوی والدین، دانشآموزان و اولیای مدارس میتواند زمینهساز بیماریهایی باشد که بروز آن با وجود برخورداری از سیستمهای بهداشتی در شهرهای بزرگ، دور از ذهن به نظر میرسد.
دکتر ساجدی با اشاره به شیوع برخی بیماریهای پوستی و جلدی در میان دانشآموزان میگوید: زرد زخم از آن دست بیماریهای عفونی جلدی است که بر اثر رعایت نکردن موازین بهداشتی در میان دانشآموزان دیده میشود. زرد زخم، یک عفونت سطحی و قابل سرایت پوست است که از طریق تماس مستقیم با ترشحات زخم یا وسایل آلوده صورت میگیرد. رعایت نکات بهداشتی چون شست وشوی مرتب دستها و پرهیز از استفاده از وسایل شخصی به طور مشترک در پیشگیری از این بیماری اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل ضروری است از ورود دانشآموزان مبتلا به این بیماری پوستی به مدرسه تا خشک شدن زخمها ممانعت شود.
استرس و اضطراب دانشآموز را نادیده نگیرید
اغلب والدین در فصل مدارس، متوجه پیشگیری از بیماریهای جسمی در فرزندان خود هستند و کمتر به بروز بیماریهای روحی چون استرس و اضطراب که با شروع مدارس در برخی کودکان بویژه کلاس اولیها شدت میگیرد توجه میکنند.
دکتر ساجدی در این باره میگوید: توجه به مشکلات روحی که در برخی دانشآموزان به دلیل دوری از خانواده بروز پیدا میکند، کماهمیتتر از بیماریهای فیزیکی نیست. برای کنترل و کاهش مشکلات اضطرابی در دانشآموزان ضروری است والدین با فرزندانشان بسیار صحبت کنند و تصویر خوشایندی از مدرسه در ذهن آنان ترسیم کنند. همچنین ضروری است معلم و اولیای مدرسه توجه بیشتری را به دانشآموزان پراسترس و مضطرب بویژه در روزهای شروع مدرسه معطوف کنند.
پونه شیرازی / گروه سلامت
جام جم سرا: بعد از این چند هفته که از وایبر، بدیها و البته خوبیهایش حرف زدیم، چند روز در میان مردم زندگی کردن و نگاه دقیق به دنیایشان باعث شد تا احساس کنم این سونامی با خود تخریبی بیش از آنچه فکر میکردم به همراه بیاورد.
اول کمی از اتفاقات این سفر را برایتان نقل خواهم کرد، شما خود حدیث مفصل بخوانید از این مجمل.
بعد از رسیدن به مقصد و رفتن به هتل، هنوز تکلیف اتاقها مشخص نشده بود که تکتک تلفنهای همراه مسافران از جیبشان بیرون آمد. تنها سوال مطرح در آن جمع این بود که رمز ورود به اینترنت آن هتل چیست و چون هنوز شماره اتاق نداشتیم، وصل شدن به اینترنت دچار مشکل شده بود. مگر میشد دو ساعت تمام را بدون اینترنت سپری کرد؟ برایم این سوال پیش آمد که همه این مسافران ایمیل ضروری کاری یا یک تحقیق حیاتی اینترتنی و... دارند که این گونه بیتاب داشتن وای- فای هستند؟ اما خیلی طول نکشید تا به جواب رسیدم. همه میگفتند میخواهیم با وایبر به خانوادهمان خبر دهیم به سلامت رسیدهایم، میخواهیم عکسهای داخل فرودگاه و هتل را برای آنها بفرستیم. پس باز هم سر و کله وایبر پیدا شده بود. من که در این سفر تصیم گرفته بودم، اصلا از وایبر و امثال آن هم استفاده نکنم، بدون توجه به جو موجود، در مقابل وسوسه شدید گرفتن کلمه عبور از دیگران مقابله میکردم. شب اول بدون وایبر بخوبی و خوشی تمام شد.
کمکم داشتم به موضوع اعتیاد وایبری بدبین میشدم که استخواندردم شروع شد. تصور پیامهای خوانده نشده در گروههای مختلفی که عضو هستم، آزارم میداد. سعی کردم از مسکن توجه به طبیعت و لذت بردن از سفر کمک بگیرم، اما چشمتان روز بد نبیند، فردای آن روز که قرار بود با تور به گردش برویم، به محض سوار شدن به اتوبوس، دیدن کلمه رمز ورود به اینترنت که بالای آینه راننده چشمک میزد، دوباره باعث بدن درد در روح و روان من شد. بخصوص این که تمام مسافران تلفنهای همراه خود را درآورده و وارد دنیای مجازیشان شدند، اما صدای شنیدن زنگ وایبر دیگر چیزی نبود که بتوانم با آن مبارزه کنم. اتوبوس از میان مناظر زیبا میگذشت و چشمان همه در تلفن همراهشان بود. اگر بگویم همه کمی اغراق کردهام، اما جوانترها و نوجوانان گروه از تلفن همراهشان چشم برنمیداشتند.
من تا دو روز توانستم بدون وایبر و مخلفات تازه به دنیا آمدهاش زندگی کنم. بدون رد و بدل کردن اطلاعات و عکس. بدون خواندن جملات زیبا و خندهدار. خدا را شکر هنوز معتاد نشده بودم، اما واقعا اعتیاد به این وسیلهای که هر روز یک شکل جدید از ارتباط را با خود به خانه ما که چه عرض کنم درون کیف و جیب ما میآورد، میتواند سونامی فرهنگی و تربیتی با خسارت بالا را همراه داشته باشد.
وقتی گروه هدف آن بیشتر نوجوانان هستند و جذابیت این وسیله ارتباطی برای نوجوانان بیشتر از نسل بزرگسال است، زنگ خطر جدیتر است. البته بزرگسالان نیز وابستهاش شدهاند، اما یکی از ویژگیهای سن نوجوانی، وابستگیهای افراطی است، برای همین در این دوران پررنگتر نمود پیدا کرده است. باید به طور جدی فکری کرد. همانقدر که دیدن مواد مخدر در دست فرزندان یک خانواده ترسناک خواهد بود، دیدن تلفن همراه و مخلفات آسیبزایش هم باید ایجاد ترس کند. البته مواد مخدر تنها ضرر است و این مخلفات نوظهور تلفن همراه علاوه بر ضرر، فواید غیرقابل انکاری دارد، اما چیزی که مهم است نحوه استفاده از آن است مخصوصا در سن نوجوانی.
روزهای بلوغ علاوه بر بیتابی و نوسانات روحی و عاطفی که با خود به همراه دارد، روزهای سرنوشتساز آینده است. اگر همراه همیشگی ما باشید، به خاطر دارید که در هفتههای قبل از سرقت زمان توسط این امکانات جدید ارتباطی سخن گفتیم، اما این سرقت اگر در دنیای بزرگسالان به زمان برقراری ارتباط حقیقی و عاطفی با هم ضرر میرساند یا اگر روی کار آنها تاثیر منفی دارد، در نوجوانی باعث میشود که فرد آیندهاش را به جذابیت ارتباطات مجازی بفروشد.
چند سال طلایی که فرد باید تواناییهایی برای زندگی و آیندهاش کسب کند، خیلی راحت در حرفهای بیسر و ته معمول میتواند گم شود و از آنجا که رفتار افراطگونه در نوجوانی بیشتر است، اعتیاد به این نوع از ارتباطات هم میتواند قدرت تخریب بیشتری داشته باشد. اعتیاد وایبری خیلی مدرن و خیلی شیک وارد دنیای فرزندانمان میشود و ما چون خودمان هم گرفتارش شدهایم، حساسیت کمتری نشان میدهیم.
نمیتوان با این سونامی ارتباطات جدید مبارزه کرد، اما باید برایش قوانینی گذاشت. برای سن ورود فرزندان به وایبر، واتسآپ، لاین یا هر چیز دیگر باید قوانینی وضع کرد. هر زمان او احساس کرد که باید وارد شبکه اجتماعی خاصی شود یا برنامهای را بر گوشیاش نصب کند نباید این اتفاق بیفتد، البته به طور حتم مخالفت ما اگر بیقاعده باشد به اقدام زیرزمینی در او منجر میشود، پس باید از در دوستی و صحبت منطقی وارد شد.
اصلا یک قدم به عقبتر برویم، این که در چه سنی باید فرزندان تلفن همراه آن هم با امکانات بالا داشته باشند، خود یک موضوع مهم است.
به هر حال هر آسیبی اگر خیلی هم بزرگ باشد، نمیتواند خانواده و فرزندان ما را مورد حمله قرار دهد به شرطی که روابط بین افراد در چاردیواری خانهشان بر آن وسیله جدید ارتباطی غلبه کند. کمبود وقت بسیاری از ما والدین در دنیای واقعی نوجوانان را به سمت دنیای مجازی میکشاند. امروز وایبر، فردا هزار و یک چیز دیگر.
من در این سفر به وعدهای که با خود داشتم عمل کردم، چند روز بدون ارتباطات مجازی از هر نوع فکر کنم حالا که این نوشتار را مینویسم پاک پاک شده باشم. یک مسافر که باید دقت کند فردا ابزار دیگری با جذابیتهای دیگر خواهد آمد، پس فقط استفادهاش را بکند و برود. نماند و گرفتار شود که زندگی و زیباییهایش را از دست خواهد داد.
گروه ما بعد از سفر چند ساعتی در فرودگاه منتظر ماند، همه توانستند بسادگی از اینترنت فرودگاه استفاده کنند و شاید تنها من کنار پنجره قدی سالن انتظار، برخاستن زیبای هواپیماها را نزدیک طلوع خورشید نگاه میکردم و با خود زمزمه میکردم: به کجا خواهیم رفت؟ (ضمیمه چاردیواری)
ندا داوودی
جام جم سرا: چرا یک کودک وسایل دیگران را برمی دارد؟
در پس زمینه هر رفتار کودک عللی وجود دارد، در مجموع به چند مورد از علتهای این رفتار کودک اشاره کنیم:
+ یکی از مهمترین دلایل، برطرف کردن نیازهای مادی است، برخی کودکان دوست دارند مالک اشیا، خوراکیها و دیگر چیزهایی باشند که دیگران از آن برخوردارند و با تفکر کودکانه و محدودشان به دنبال راه حلی برای برطرف کردن این نیاز هستند و راه حلی منطقیتر و آسانتر از برداشتن آنچه به دیگران تعلق دارد، به ذهنشان خطور نمیکند.
+ کمبودهای عاطفی، ابراز نکردن علاقه به کودک، بیمهری کردن و مورد غفلت قرارگرفتن کودک، نظم نداشتن در نظام تنبیه و پاداش، آشفتگی در روابط والدین با یکدیگر و همچنین با کودک باعث میشود کودک رفتارهایی داشته باشد که با ارزشهای اجتماع در تضاد است. این مسئله و بروز این رفتارها بیشتر ناشی از بازتاب مشکلات خانوادگی و کمبودهای عاطفی است که با لجبازی و دروغگویی همراهمی باشد. علاوه بر این سخت گیری یا سهل گیری بیش از حد والدین در تعامل با کودک منجر میشود تا کودک برای ارضای حس کنجکاوی خود یا به سبب بیاهمیت دانستن حقوق دیگران، اموال آنها را بدون اجازه بردارد.
+حضور کودک در محیطی که حق مالکیت دیگران رعایت نمیشود باعث میشود کودک نیز رفتارهای مشابه داشته باشد. در این میان رفتار والدین اهمیت به سزایی دارد حتی شوخی در این زمینه نیز میتواند تاثیرات منفی داشته باشد. در محیط گسترده تری مثل محل زندگی یا محیط بازی با بیتوجهی به ارزشها، نابه سامانی محیط اجتماعی و نظارت نکردن و آموزش به کودک نیز میتواند این رفتار ناپسند را در کودک تشدید کند.
+ سن و رشدشناختی کودکان نیزگاه موجب تشدید این رفتار میشود. تا پیش از ۵ سالگی، کودکان ممکن است بدون اطلاع از اینکه برای داشتن اشیا باید پول آن را پرداخت، از اموال دیگران استفاده کنند، بنابراین آنان اصلاً معنای دزدی و قبح این عمل را نمیدانند. بین سنین ۵ تا ۱۲ سالگی اغلب کودکان میدانند که برداشتن اشیا بدون اجازه کار نادرستی است، اما کودکان گاهی نمیتوانند خود کنترلی کافی داشته باشند. از ۱۲ سالگی به بعد و در سنین نوجوانی، فرد میداند که نباید دزدی کند.
در ادامه راهکارهایی را برای کمک به برطرف کردن این مشکل کودک ارائه میکنیم:
+ نخستین اقدام بررسی علل و انگیزههای این رفتار است. بنابراین بهتر است در محیطی به دور از ترس و در امنیت با کودک گفتوگو کنید.
قرار نیست کودک تحت فشار و تهدید اعتراف کند در چنین شرایطی احتمالاً دروغ و انکار را انتخاب خواهد کرد.
+ شاید کودکتان با تمام هوش و ذکاوتش بازهم از زشتی این کار اطلاعی ندارد و این اتفاق فرصت مناسبی است تا آموزش لازم را به او ارائه کنید.
بدون آنکه برچسبهای دزد و دزدی را به کار ببرید، در قالب داستان و بازی، شیوه مناسب رفتاری را به او معرفی کنید. اگر از آموزش مسایل دینی بهره میبرید، با تشویق به او کمک کنید نه با ایجاد ترس از خدا یا توضیح عذابهای اخروی.
+ سهل گیری بیش از حد و نبود قانون در خانه را کنار بگذارید.
البته آن قدر سختگیر هم نباشید که کودک به جای ابراز نیاز و در میان گذاشتن مشکلاتش با شما، خود در پی راه حلهای غیر منطقی باشد.
+ به دور از هرگونه تعصب و با در نظر گرفتن سطح اجتماعی و محیطی که فرزندتان در آن پرورش مییابد و همچنین توانمندی مالی نیاز فرزندتان به پول را ارزیابی کنید شاید واقعاً لازم است پول یا امکانات بیش تری در اختیار او قرار دهید. البته نظارت بر نحوه هزینه کردن این پول را فراموش نکنید.
هر روز در حد توان خانواده خوراکیهای متنوع و مورد علاقه او را برای استفاده در مدرسه در اختیارش قرار دهید و به طور منظم مقداری پول به او بدهید تا درصورت تمایل، خودش قادر به تامین نیازهایش باشد.
+ تلاش کنید تا با بذل توجه بیشتر به کودک، عزت نفس و اعتماد به نفس را در کودک افزایش دهید و توانمندیها و ارزشهای وجودی او را برایش آشکار کنید.
در واقع به او نشان دهید در هر حالتی او را دوست دارید و نیازی به انجام رفتارهای افراطی برای جلب نظر شما ندارد.
+ با وجود رعایت این نکات، چنان چه فرزندتان به دفعات وسایل دیگران را برمی دارد و این کارش با لجبازی، پرخاشگری و دروغ گویی همراه است ضروری است از جلسات مشاوره حضوری با یک روانشناس یا روان پزشک کودکان کمک بگیرید. (زهرا حسینزاده ملکی - روان شناس/خراسان)
از تاریخ:
تا تاریخ:
عین عبارت
مرتب سازی نتایج بر اساس