بهترین هدایایی که می‌توان به یک مسافر داد

[ad_1]

وب‌سایت گجت نیوز - سید حسن حسینی: سفر کردن در ذات انسان‌هاست و نمی‌توان آن را کنار گذاشت. پس بهتر است با آن کنار بیاییم! در همه خانواده‌ها هستند کسانی که همیشه سودای سفر در سر داشته و منتظر هر بهانه‌ای هستند تا راهی جاده شوند. البته مسافرت همیشه ارزان نیست و از عهده هر کسی برنمی‌آید.

شاید بزرگترین و بهترین هدیه برای مسافر ، خرید بلیت باشد؛ هدیه‌ای که هر مسافری را راضی نگه خواهد داشت. اما با توجه به شرایط موجود، هزینه خرید بلیت نیز چندان ارزان نیست.

در لیست ما، مواردی همچون جلدهای زیبای پاسپورت و نقشه‌های فیزیکی جالبی به چشم می‌خورد. این هدایا به مسافر شما این امکان را می‌دهد تا از مسافرتش لذت بیشتری ببرد یا حداقل، باعث می‌شود خاطرات مسافرت، مدت طولانی‌تری در ذهنش باقی بماند. در ادامه با ایده‌هایی جهت خرید بهترین هدیه برای مسافر خود با ما همراه باشید.

1- کوله پشتی ضد سرقت

زیپ این کوله پشتی کاملا در درون آن مخفی بوده و هیچ سارقی نمی‌تواند آن را باز کند.

---

2- نقشه جهان با قابلیت خراشیدن

 

شما می‌توانید با خراشیدن این نقشه، کشورهایی که به آنجا سفر کرده‌اید را مشخص کنید.

---

3- نقشه جهان برچسبی

این نقشه جهت چسباندن در دیوار اتاق شما مناسب است. شما می‌توانید پس از سفر به هر کشور، برچسب مربوط به آن را بکنید. این کار شما را ترغیب به مسافرت های بیشتری می‌کند!

---

4- چادر درختی شناور

هیچ چیز لذت‌بخش‌تر از ماندن در طبیعت نیست. اما باید مراقب خطرات آن نیز بود. این چادر درختی، بهترین هدیه برای مسافر شماست؛ کسی که شب ماندن در طبیعت را دوست دارد.

---

5- جلد پاسپورت با سخنانی از ارباب حلقه‌ها

این هدیه یکی از جالب ترین هدایا به مسافرین کتاب‌خوان و فیلم‌باز است. 

---

6- قطب نما با نقل قولی از بزرگان

هم مسیر را گم نکنید و هم سخنی از بزرگان را به همراه داشته باشید. چه چیز بهتر از این؟

---

7- دفترچه راهنمای شهرها با قابلیت خراشیدن

این دفترچه اطلاعاتی از شهرهای مختلف جهان و تصاویری از آنها را در خود جای داده است. شما می‌توانید با خراشیدن قسمت‌های سفید، زیبایی خاصی به آن دهید.

---

8- نقشه توپی فشاری

توپ را فشار دهید تا نقشه شهر مورد نظرتان را زوم کنید!

---

9- نقشه سفید جهان

پس از سفر به هر نقطه از جهان، می‌توانید کشور مربوطه را با رنگ دلخواهتان رنگ‌آمیزی کنید.

---

10- لحاف نقشه جهان

با این لحاف، جهان را حتی موقع خواب نیز در بر بگیرید.

---

11- چادر کتابی

علاقه‌مندان به مسافرت و کتاب‌خوانی حتما از این هدیه شما خوششان خواهد آمد.

---

12- چک لیست جمع کردن وسایل

حتما برای شما نیز پیش آمده که به مسافرتی رفته‌اید و ناگهان بفهمید بسیاری از وسایل مورد نیاز سفر را جا گذاشته‌اید. این لیست می‌تواند بهترین هدیه برای مسافر حواس‌پرت شما باشد!

---

13- نقشه های مچاله

این نقشه ها علاوه بر ضد آب بودن، ضد چین و چروک نیز هستند.

---

14- نقشه جهان چوب پنبه ای

شما به راحتی می‌توانید اطلاعات مورد نیازتان را بر روی قسمت‌های مختلف نقشه پین کنید. این نقشه از جنس چوب پنبه بوده و نمای زیبایی به اتاقتان می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود آهنگ جدیددانلود آهنگ ایرانیدانلود آهنگ و …در رشته ای که ماشین آلات پیچیده منجر به مانورهای پیچیده تر می شوند، سیستمی که صرفا جهت عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتریدر رشته ای که ماشین آلات پیچیده منجر به مانورهای پیچیده تر می شوند، سیستمی که صرفا جهت ✕ تاریخ افغانستان پیش از اسلام ویکی‌پدیا، …تاریخافغانستانپیشافغانستان، اگرچه به‌عنوان یک کشور و یک ملت دارای تاریخی جدید است؛ اما، این سرزمین از کبود راهنگ بزرگترین شهرستان استان همدان در قاب …به گزارش روابط عمومی آیت الله غیاث الدین طه محمدی در دیدار اعضاء ستاد روز شهرستان انسان بعد از مرگ کجا میرود آیا روح انسان بعد مرگ با ما سلام زوال یک اصطلاح فقهی است که به معنای از بین رفتن کمترین میزان سایه، و رو به زیادی تور دبیقیمت تورهای لحظه آخری دبی آذر پاییز دی دوبیتور دبی ارزان ترین نرخ تور دبی بهترین تور دبی تعطیلات پاییز تورهای لحظه آخری دبی خلیج پارسانتخاب استاد پرویز شهریاری به عنوان برترین ریاضیدان زنده ایران بهانه ای شد تا یک دانلود آهنگ جدیددانلود آهنگ ایرانیدانلود آهنگ و موزیک جدید در رشته ای که ماشین آلات پیچیده منجر به مانورهای پیچیده تر می شوند، سیستمی که صرفا جهت حرکت عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتری در رشته ای که ماشین آلات پیچیده منجر به مانورهای پیچیده تر می شوند، سیستمی که صرفا جهت حرکت تاریخ افغانستان پیش از اسلام ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تاریخ افغانستان، اگرچه به‌عنوان یک کشور و یک ملت دارای تاریخی جدید است؛ اما، این سرزمین از لحاظ کبود راهنگ بزرگترین شهرستان استان همدان در قاب تصویر به گزارش روابط عمومی آیت الله غیاث الدین طه محمدی در دیدار اعضاء ستاد روز شهرستان کبودراهنگ خلیج پارس انتخاب استاد پرویز شهریاری به عنوان برترین ریاضیدان زنده ایران بهانه ای شد تا یک ساعتی را انسان بعد از مرگ کجا میرود آیا روح انسان بعد مرگ با ما ارتباط سلام زوال یک اصطلاح فقهی است که به معنای از بین رفتن کمترین میزان سایه، و رو به زیادی گذاشتن تور دبیقیمت تورهای لحظه آخری دبی آذر پاییز دی دوبی تور دبی ارزان ترین نرخ تور دبی بهترین تور دبی تعطیلات پاییز تورهای لحظه آخری دبی نرخ

بهترین فناوری های پوشیدنی در سال 2016

[ad_1]

خبرگزاری ایسنا: با پیشرفت روزافزون فناوری‌های پوشیدنی تمایل افراد نیز به استفاده از این دستگاه‌ها و ابزار آلات بیشتر و بیشتر شده است.

به نقل از گیزمگ، این فناوری‌ها طیف گسترده ای از ابزارهای مختلف از ساعت‌های هوشمند گرفته تا ردیاب‌های تناسب اندام و سیستم‌های واقعیت مجازی را شامل می‌شود که در اینجا به اعلام برترین‌های این فناوری‌ها در سال 2016 خواهیم پرداخت.

هدست واقعیت مجازی Daydream View

این هدست توسط گوگل به گونه‌ای طراحی شده که استفاده از آن برای کاربر راحت باشد. هدست Daydream View از جنس فوم و پارچه نرم ساخته شده و بخش لولایی پلاستیکی آن نیز برای قرار گرفتن گوشی در آن طراحی شده است. به گفته گوگل این هدست کمتر از 200 گرم وزن داشته و به این ترتیب از هدست محبوب Gear VR سامسونگ سبک‌تر است. بخشی از هدست که با صورت تماس دارد قابل جداشدن و شستشو بوده و به این ترتیب از دوام بالایی برخوردار است.

دستبند نظارت بر سلامت Fitbit Flex 2

این دستبند با نمونه‌های پیشین تفاوت داشته و  فاقد نمایشگر است و باید اطلاعات ورزشی را با استفاده از اپلیکیشن توسعه یافته روی گوشی‌های هوشمند مشاهده کرد.

این دستبند همچنین ضد آب بوده و می‌توان از آن در استخر استفاده کرد.

دستبند تناسب اندام TomTom Touch

این دستگاه پوشیدنی یک گام فراتر از دستگاه‌های پیشین برداشته و علاوه بر گام‌ها، کالری‌های سوزانده شده و ضربان قلب و با شیوه‌ای علمی‌تر میزان عضلات و چربی‌های بدن را نیز اندازه‌گیری می‌کند.

هدست واقعیت مجازی Samsung Gear VR

هدست Samsung Gear VR با همکاری شرکت اُکیولس Oculus آمریکا و سامسونگ طراحی و تولید شده و با کیفیت‌ترین و پرفروش‌ترین عینک واقعیت مجازی در کل دنیا است.

ساعت هوشمند Garmin Vivoactive HR

این فناوری یک ساعت هوشمند جی‌پی‌اس دار با صفحه نمایش لمسی رنگی قابل مشاهده در زیر نور خورشید بوده که دارای برنامه‌های کاربردی ورزشی روی ساعت شامل دو، دوچرخه سواری، شنا و ورزش های دیگر با فعال بودن جی‌پی‌اس و بدون نیاز به اتصال ساعت به گوشی هوشمند است.

هدست واقعیت مجازی Microsoft Hololens

این دستگاه پیشرفته‌ترین کامپیوتر هولوگرافیکی است که تاکنون ساخته شده است. این دستگاه از پردازنده گرافیکی (GPU) و پردازنده‌ی اصلی (CPU) مخصوص بهره می‌برد و می‌تواند صدای دور و اطراف شما را دریافت کند و شما را حتی از اتفاقاتی که در دنیای مجازی در پشت سر شما در حال رخ دادن هستند، آگاه کند.

دستبند ورزشی Fitbit Charge 2

مچ‌بند Fitbit Charge 2 نسبت به مدل قبلی نمایشگر بزرگ‌تری دارد که البته از نوع لمسی نیست. این مدل قادر است با استفاده از GPS تلفن همراه به ردیابی مسیر پیموده شده و ارائه اطلاعات آماری فعالیت‌های کاربر بپردازد .بنابراین با اپلیکیشن همراه آن می‌توان مسیر ورزشی پیموده شده را روی نقشه مشادهده کرد.

ساعت هوشمند Samsung Gear S3

ساعت هوشمند Gear S3 در دو مدل Classic و Frontier وجود دارد که مدل کلاسیک ظاهری ساده‌تر با بند چرمی داشته اما مدل Frontier ظاهری مدرن‌تر و بدنه فلزی دارد.

ساعت هوشمند Apple Watch Series 2

اپل واچ 2 نسل دوم از ساعت هوشمند اپل با سیستم عامل Watch OS 3 و بدنه‌ ضد آب تا عمق 50 متری آب و پردازنده‌ دو هسته‌ای است.

مدل 2016 این محصول ضد آب بوده، صفحه نمایش شفاف‌تری دارد و  دارای جی‌پی‌اس است.

هدست واقعیت مجازی HTC Vive

این هدست شرکت HTC ، یک سیستم کامل و یک مجموعه از سخت‌افزارهای واقعیت مجازی است .سیستمی که از دو کنترلر بی‌سیم با ظاهری عجیب‌وغریب تشکیل شده و از دو حسگر حرکتی برای تشخیص موقعیت مکانی کاربر استفاده می‌کند و در نهایت، واقعیت مجازی را به ‌صورت تمام‌ محیطی پیاده می‌کند.

هدست واقعیت مجاری Oculus Rift

Oculus Rift  یک هدست واقعیت مجازی 600 دلاری است که فقط برای رایانه‌های شخصی طراحی و ساخته شده است. این هدست دارای دو ویژگی ردیابی سر و ردیابی کنترلر بوده و از طیف گسترده ای از بازی‌های موجود در پلتفرم Oculus Home software پشتیبانی می‌کند.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گجت نیوز آخرین اخبار گجتی و فناوری های روز دنیاآخرین اخبار گجتی و فناوری های روز دنیادنیای فناوری زومیتپنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می بهترین گوشی های سال گجت نیوزبهترینگوشیهایسالکم کم به انتهای سال میلادی نزدیک می‌شویم و تقریبا همه سازندگان گوشی های موبایل عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی لینکدونی سافت مسابقه ای متفاوت با جایزه ای فوق العاده استثنایی شما کدام رنگ را انتخاب می کنید؟ترفندستان مرجع ترفندهای فناوریغیرفعال کردن زمان تأخیر در اجرای برنامه‌های استارتاپ ویندوز عکس ماشین،گالری عکس ماشین، تصاویر ماشین، تصویر ماشین های عکس ماشین،عکس ماشین های جدید،عکس ماشین بوگاتی،عکس ماشین پورشه،عکس ماشین لامبورگینی ایتنا سایت خبری تحلیلی فناوری اطلاعات و ارتباطاتایتنا، بر آن است که به اطلاع‌رسانی جامع و حرفه‌ای در زمینه تکنولوژی ارتباطات و شهر سخت افزار بررسی و اخبار سخت افزار ، لپ تاپ و …بزرگترین سایت تخصصی سخت‌افزار، اورکلاک، لپ‌تاپ، تبلت، اسمارت‌فون و فناوری‌های دنیای فناوری صفحه زومیت پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ اپل مشکلات گرافیکی مک بوک پرو با آپدیت جدید مک او اس برطرف می گجت نیوز آخرین اخبار گجتی و فناوری های روز دنیا آخرین اخبار گجتی و فناوری های روز دنیا دنیای فناوری زومیت چهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی منتشر می بهترین گوشی های سال گجت نیوز بهترینگوشیهایسال کم کم به انتهای سال میلادی نزدیک می‌شویم و تقریبا همه سازندگان گوشی های موبایل ، محصولات عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی عکس لینکدونی سافت مسابقه ای متفاوت با جایزه ای فوق العاده استثنایی شما کدام رنگ را انتخاب می کنید؟ ترفندستان مرجع ترفندهای فناوری غیرفعال کردن زمان تأخیر در اجرای برنامه‌های استارتاپ ویندوز عکس ماشین،گالری عکس ماشین، تصاویر ماشین، تصویر ماشین های گران عکس ماشین،عکس ماشین های جدید،عکس ماشین بوگاتی،عکس ماشین پورشه،عکس ماشین لامبورگینی،عکس ایتنا سایت خبری تحلیلی فناوری اطلاعات و ارتباطات ایتنا، بر آن است که به اطلاع‌رسانی جامع و حرفه‌ای در زمینه تکنولوژی ارتباطات و اطلاعات شهر سخت افزار بررسی و اخبار سخت افزار ، لپ تاپ و تبلت بزرگترین سایت تخصصی سخت‌افزار، اورکلاک، لپ‌تاپ، تبلت، اسمارت‌فون و فناوری‌های دیجیتال اخبار و خواندنی های موبایل مرجع موبایل ایران موسسه تحقیقات فناوری و ارتباط بازار در نخستین روز دسامبر سال جاری میلادی آذر پیش

کدام رژیم غذایی مناسب است؟ بهترین رژیم غذایی دنیا

[ad_1]

در حال انتخاب رژیم غذایی خود هستید؟ اگر میخواهید بهتر رژیم غذایی دنیا را انتخاب کنید بهتر است این مقاله را با سبک زندگی و علایق خود تطبیق دهید و سپس با چشمان باز بهترین رژیم غذایی مخصوص خودتان را انتخاب کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ در طول ۱۵ سال گذشته، من مواد غذایی را به روش‌های بسیار مختلفی امتحان کرده ام. من بدنم را با تمام رژیم‌های غذایی عمده در دنیا به چالش کشیده ام: از بزرگ شدن با رژیم غذایی استاندارد آمریکا (SAD)، نحوه غذا خوردن به شکل یک وگان و حالا هم یک رژیم غذایی پالئو! من اطلاعات بسیار زیادی از طریق تحقیق و گوش دادن به صدای بدن خودم، جمع آوری کرده ام.

تجربه رژیم‌های غذایی مختلف، آگاهی مرا نسبت به اینکه چگونه مواد غذایی خاص بر بدنم تاثیر می‌گذارند افزایش داد. بعنوان یک نوجوان که در غرب میانه بزرگ می‌شدم، من درد معده را بصورت روزانه و هر زمانی که هر نوع گوشتی می‌خوردم تجربه می‌کردم. بنابراین تصمیم گرفتم دست از خوردن گوشت بردارم و سپس در خانواده، به من لقب گیاهخوار دادند. من حالا می‌دانم که مسئله، فقط خوردن گوشت نبود، بلکه این واقعیت بود که من بجای گوشت ارگانیک گاو علف خوار! (که در حال حاضر می‌توانم از آن لذت ببرم) گوشت کارخانه‌ای می‌خوردم.

بعد از کالج و رفتن به کالیفرنیا، من یک هیپی واقعی شدم و به «انقلاب وگان» پیوستم. پیش گرفتن روش غذا خوردن وگان، تغییر بزرگی برای من بود. این، یکی از شگفت انگیزترین تجربه‌ها برای بدنم بود، هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. تقریبا پس از ۲ سال خامخواری کامل و تبدیل شدن به یک وگان صد در صد، من توانستم بدنم را از سموم بسیاری که بخاطر سال‌ها زندگی کردن در غرب میانه با رژیم متداول آمریکایی‌ها و همچنین از هنگامیکه یک گیاهخوار بسیار ناسالم بودم که عمدتا یک رژیم غذایی کم چرب و پرکربوهیدارت می‌خوردم، در بدنم جمع شده بودند، پاکسازی کنم.

در این زمان، من از اینکه غذا چگونه از نظر فیزیکی، ذهنی و احساسی بر بدنم تاثیر می‌گذارد نیز آگاه شدم و برای اولین بار، از اصول اخلاقی و سیاست سیستم غذایی مان مطلع شدم. من در حال حاضر از سبک زندگی سرخپوستان (پالئو) پیروی می‌کنم، و یکبار دیگر، احساس واقعا شگفت انگیزی دارم!
خوردن به سبک سرخپوستان، سیستم گوارش مرا بطور کامل پاک کرده است، به من انرژی پایدارتری می‌دهد، و مرا از هوس‌های عمده‌ی شیرینی‌جات خلاص کرده. من می‌دانم این، چیزی است که بدنم در حال حاضر به آن نیاز دارد. و احساس خوبی دارم که به آنچه به من می‌گوید، احترام می‌گذارم.

من اعتقاد راسخی دارم که بدن هر کس، متفاوت است. از طریق تجربیات و دانش خودم، من حالا درک می‌کنم که هر کس، منحصر بفرد است و فقط خودش می‌تواند واقعا بفهمد که چه غذاهایی برای کامل کردن سلامت و تندرستی‌اش در زندگی بهترین خواهد بود. اما حالا من تصمیم گرفتن تا در این مطلب، توضیحی مختصر از برخی از سبک‌های غذا خوردن که در طول چند سال گذشته محبوب شده اند، بیان می‌کنم.

رژیم پالئو

رژیم غذایی پالئو در طول سال‌های گذشته از طریق ارتباطش با کراس فیت، بطور فزاینده‌ای محبوب شده است. اما این روش غذا خوردن، هزاران سال است که وجود دارد. ایده‌ی اصلی در پشت این رژیم غذایی، آن است که شما مواد غذایی را در طبیعی‌ترین حالتشان می‌خورید، مانند گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، گیاهان غده‌ای، توت‌ها، میوه‌ها، آجیل، دانه‌ها و چربی‌های سالم (روغن نارگیل و یا کره آب شده). شما از خوردن لبنیات، حبوبات، تمام انواع غلات و غذاهای فراوری شده اجتناب می‌کنید، زیرا طبیعت، این مواد غذایی را به روشی که به راحتی برای خوردن در دسترس باشد فراهم نمی‌کند.

سبک زندگی پالئو، به شدت خوردن غذاهای ارگانیک، گوشت گاو علف خوار، مرغ و تخم مرغ محلی، روغن ماهی، مقدار قابل توجهی چربی‌های سالم، غذاهای فراوری نشده و حذف قند را ترویج می‌دهد. همچنین افراد را تشویق می‌کند که فعال باشند و برای لذت بردن از فضای باز وقت پیدا کنند، و با بدنشان یکی شوند. دو تن از رهبران مورد علاقه‌ی من در جنبش پالئو، دایان سانفیلیپو از Balance Bites و مارک سیسون از Mark’s Daily Apple هستند.

رژیم گیاهخواری

این رژیم غذایی، قرن‌هاست که در سراسر جهان اجرا می‌شود اما در طول دهه ۱۹۸۰ با اولین نسخه از کتاب «رژیم غذایی برای یک سیاره کوچک» توسط فرانسیس مور، محبوبیت پیدا کرد. او ایده سالم‌تر غذا خوردن برای بدنتان را با سالم‌تر خوردن برای این سیاره ترکیب کرد. گیاهخواران محض، هیچ نوع گوشتی مانند گوشت گاو، مرغ، گوشت حیوانات وحشی یا ماهی نمی‌خورند. اما همچنان از فراورده‌های فرعی حیوانات مانند تخم مرغ، شیر، پنیر، ماست و کفیر که شکلی از پروتئین هستند، استفاده می‌کنند. توفو و غلات مختلف نیز به شدت در این رژیم غذایی توصیه می‌شوند. در پیش گرفتن یک سبک زندگی گیاهخواری، یک راه عالی برای گذار به یک رژیم غذایی وگان است.

همچنین بخوانید: بهترین رژیم گیاهخواری

رژیم وگان

تبدیل شدن به یک وگان، فقط در مورد مواد غذایی نیست که می‌خورید، بلکه یک سبک زندگی است. وگان‌ها از مصرف هر نوع محصول یا فراورده فرعی حیوانی هم پرهیز می‌کنند. بنابراین رژیم غذایی آنها از سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، دانه‌ها، حبوبات، غلات، غذاهای تخمیر شده و محصولات مبتنی بر سویا (سویا باید در حد اعتدال مصرف شود) تشکیل می‌شود. آنها همچنین لباس‌های تولید شده از حیوانات (خز و چرم) را هم نمی‌پوشند و از محصولاتی استفاده می‌کنند که روی حیوانات آزمایش نشده و با بهره برداری از آنها تولید نشده باشد.

وگانیسم در طول ده سال گذشته، محبوبیت زیادی به دست آورده و فراتر از آن چیزی است که شما روی بشقابتان قرار می‌دهید. سازمان‌های زیادی وجود دارند که در مورد اثراتی که زراعت کارخانه‌ای روی این سیاره می‌گذارد آموزش می‌دهند، و به دنیا نشان می‌دهند که با مصرف بیش از حد ما و تولید انبوه محصول، چه اتفاقی خواهد افتاد. وگانیسم در میان ورزشکاران نیز محبوب شده است.

رژیم غذاهای خام

این سبک از خوردن شامل غذاهایی است که صد در صد خام هستند، عمدتا میوه‌ها و سبزیجات یا مواد غذایی که بالاتر از ۴۷ درجه سانتیگراد حرارت ندیده باشند. غذا خوردن بصورت عمدتا خام، معمولا با صد در صد وگان بودن مرتبط است. اما افراد بسیاری وجود دارند که از یک رژیم غذایی خام پیروی می‌کنند اما شیر خام ارگانیک و غیر پاستوریزه، تخم مرغ و گوشت خام نیز مصرف می‌کنند.

در پیش گرفتن یک سبک زندگی با رژیم غذایی خام، یک راه عالی برای سم زدایی و پاکسازی سیستم بدن شماست. از آنجا که مواد غذایی در این رژیم، پخته یا بشدت فراروی نشده اند، بدن شما تمام مواد مغذی، آنزیم‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی را برای جذب سریع‌تر و تولید انرژی جذب خواهد کرد.

در آخر باید بگویم هر سبک تغذیه‌ای که باشد، من از انتخاب میوه‌ها و سبزیجات ارگانیک، گوشت گاو ارگانیک علف خوار، مرغ و تخم مرغ ارگانیک محلی، و محصولاتی که از مواد تشکیل دهنده ارگانیک، تجارت مشروع، و با حداقل فراروی تهیه شده اند، حمایت می‌کنم. در هنگام خرید زیرک باشید و روی شرکت‌ها و محصولات تحقیق انجام دهید. همیشه مطمئن شوید از فروشگاه مواد غذایی ارگانیک محلتان و بازارهای کشاورزان تا حد ممکن حمایت می‌کنید. در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم از طریق غذاهایی که می‌خورید، سلامت بهتر بدن، ذهن و روح شما را به دنبال خواهد داشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کدام رژیم غذایی مناسب است؟ بهترین رژیم غذایی دنیا …کدام رژیم غذایی مناسب است؟ بهترین رژیم غذایی دنیادر حال انتخاب رژیم غذایی خود هستید؟کدام رژیم غذایی مناسب است؟ بهترین رژیم غذایی دنیا در حال انتخاب رژیم غذایی خود هستید؟ اگر میخواهید بهتر رژیم غذایی دنیا را انتخاب کنید بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام خواری و گیاهخواری یا …بهترینرژیمغذاییکداماستبهترین رژیم غذایی کدام بهترین رژیم غذایی کدام است؟ های غذایی عمده در دنیا به بهترین رژیم غذایی دنیا کدام است ایران استورتوصیه های تغذیه ایبهترین رژیم غذایی دنیا کدام است ؟ بهترین رژیم غذایی دنیا کدام است ؟ و وزن مناسبمناسب ترین رژیم غذایی برای افراد چاق، یک رژیم خوب … یک رژیم غذایی مناسب است بهترین رژیم غذایی دنیا نکاتی در مورد رژیم بهترین و موفق‌ترین رژیم غذایی دنیا رژیم غذایی …تغذیهرژیم غذایی رژیم غذایی دنیا خون است بهترین رژیم غذایی همه مناسب است بهترین رژیم رژیم غذایی مدیترانه‌ ای، بهترین و سالم‌ترین رژیم غذایی … ترین رژیم غذایی در دنیا است از یک رژیم غذایی مناسب و بهترین رژیم غذایی در رژیم غذایی مناسب رژیم غذایی مناسب کدام است بهترین رژیم غذایی برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم بهترین رژیم غذایی برای بدن شما کدام است؟ مجله … بهترین است مناسب نیست یک رژیم غذایی رژیم غذایی برای شما کدام بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟بهترین رژیم غذایی ما باید رژیم های غذایی خود را بسیار مناسب است و رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران نکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت مصرف رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن مقالات سلامت انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای رژیمی رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم درمانی،چگونه چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغریچگونه چاق رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران کوک رژیم لاغری در این رژیم شما هر هفته بین تا کیلوگرم بسته به وزن و سن و جنسیت تان وزن کم رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و مهمانی تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامت در این بخش شما با انواع حالت تهوعخواص کنجدتغذیه کودکتغذیه سالمتغذیه ماه رمضانتغذیه رژیم غذایی برای درمان ناباروری مردان تغییر در رژیم غذایی به افزایش قدرت باروری مردان کمک کند و می تواند شانس بارداری زن را افزایش بهترین کشور جهان کدام است؟ فهرست بهترین کشورهای جهان اعلام شد به نوشته روزنامه اینترنتی روسی راسیسکایا گازیه تا کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، روی ، مس کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است ، سالم‌ترین ظروف برای طبخ غذا ، پخت و پز در ظروف برنجی پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در

بهترین جا برای مودم Wi-Fi در خانه کجاست؟

[ad_1]

همه می‌دانند که قدرت سیگنال اینترنت Wi-Fi که در حال استفاده از آن هستید با فاصله گرفتن لپ‌تاپ یا گوشی‌تان از مودم/ روتر ضعیف‌تر و ضعیف‌تر می‌شود.

به گزارش صبحانه، اگر مودم‌تان در جلوی خانه باشد و اتاق خواب در بخش پشتی خانه احتمالا وقتی در اتاق خواب مشغول تماشای ویدیو باشید ممکن است بارها قطع شدن اینترنت را تجربه کنید. البته وخامت اوضاع در این شرایط به چندین عامل بستگی دارد؛ اینکه خانه‌تان از چه سازه‌هایی ساخته شده، برند مودم‌تان چیست، اینترنت‌تان را چه شرکتی در اختیارتان قرار می‌دهد و عواملی از این دست.

اگر از سایر موانع و مشکلاتی که ممکن است سر راه یک ارتباط خوب و قوی با مودم وجود داشته باشد بگذریم، این نکته که مودم‌تان را کجا بگذارید خودش عامل مهمی است. مساله مهمی که باید همیشه به خاطر داشته باشید این است که سیگنال مودم از آنتن آن در همه جهات در فضا پخش می‌شود و وقتی از سیگنال و قدرت آن حرف می‌زنیم باید آن را چیزی به معنای شعاع دایره پخش همین امواج در نظر بگیرید. اگر مودم‌تان نزدیک به دیواری که مجاور خانه همسایه‌ است قرار داشته باشد بخش قابل توجهی از امواج به همسایه می‌رسد تا شما. (واضح است که در این موارد باید حسابی حواستان باشد که مسائل امنیتی را رعایت کنید تا کس دیگری از اینترنت‌تان استفاده نکند). در ادامه این متن چند نکته درباره نقطه بهینه‌ای که باید مودم‌تان را در آن قرار دهید مطرح شده‌اند.

مودم را در مرکز قرار دهید

موقعیت مکانی مودم یکی از اصلی‌ترین مسائلی است که باید با آن مواجه شوید. سعی کنید مرکزی‌ترین نقطه خانه را به عنوان موقعیت مودم انتخاب کنید و به این اهمیت ندهید که کامپیوترتان کجاست. اگر بخاطر کابل‌هایی که استفاده می‌کنید دچار مشکل و محدودیت می‌شوید با استفاده از کابل‌های Ethernet Cat 5 مشکل را حل کنید.

سعی کنید کمی به مودم ارتفاع دهید. بالاتر قرار دادن مودم نسبت به سطح اتاق از این نظر اهمیت دارد که امواج صادر شده از آن اصولا به سمت پایین حرکت می‌کنند نه به سمت بالا بنابراین هرگز مودم را در ارتفاع پایین قرار ندهید. برای مثال اگر در یک خانه دوبلکس زندگی می‌کنید می‌توانید مودم را در طبقه بالاتر قرار دهید.

موانع غیرقابل نفوذ را از بین ببرید

امواج رادیویی می‌توانند از درون دیوار عبور کنند اما هر چقدر که دیوار ضخیم‌تر باشد امواج عبور کرده هم ضعیف‌تر می‌شوند. اگر دیوارهای خانه‌تان آجری یا بتونی باشند امواج به شکل قابل‌توجهی توسط دیوارها جذب می‌شوند و میزان بسیار کمی از دیوار عبور خواهد کرد. موانع فلزی و آینه‌ها هم از دیگر دشمن‌های امواج Wi-Fi هستند که باید حسابی مراقب‌شان باشید. این مواد باعث بازتاب امواج رادیویی می‌شوند بنابراین قراردادن مودم پشت تلویزیون یا در اتاق‌خواب که احتمالا آینه دارد اصلا اقدام مناسبی نیست.

مودم را در آشپزخانه قرار ندهید

وقتی قصد دارید جلوی همه موانعی که به کیفیت امواج مودم‌تان صدمه می‌زند را بگیرید باید از امواج اجاق‌های مایکروویو حسابی اجتناب کنید. امواج مایکروویو و Wi-Fi از طیف مشترک الکترومغناطیسی ۲٫۴ گیگاهرتزی استفاده می‌کنند. وقتی از مایکروویو استفاده می‌کنید در واقع در امواج Wi-Fi تداخل ایجاد می‌کنید. در عین حال وسایل فلزی موجود در آشپزخانه مثلا بخش‌های فلزی یخچال و فریزر یا اجاق گاز هم از دیگر مشکلاتی هستند که در آشپزخانه سر راه امواج مودم‌تان قرار می‌گیرند. در نتیجه فراموش نکنید که آشپزخانه اصلا جای خوبی برای قرار دادن مودم نیست. البته این را هم اضافه کنیم که تلفن‌های بی‌سیم هم از امواج مشابهی استفاده می‌کنند پس فراموش نکنید که آن‌ها را هم کنار مودم قرار ندهید.

آنتن را درست تنظیم کنید

تاثیر تنظیمات آنتن در کیفیت امواج ارسالی را اصلا دست کم نگیرید. آنتن بخشی از مودم شما است که پخش امواج از طریق آن صورت می‌گیرد. عموما می‌توانید آنتن را از سمتی به سمت دیگر بچرخانید و گاهی به آن چرخش کامل دایره‌ای بدهید. اگر می‌خواهید امواج افقی پخش شوند، آنتن را عمودی قرار دهید. برعکس اگر قصد دارید امواج میان طبقات در دفتر یا خانه‌تان حرکت کند، آنتن را افقی قرار دهید.

گاهی اوقات هم متوجه می‌شوید که مودم‌تان آنتنی دارد که  قابل جداسازی است. در آن صورت می‌توانید آنتن را جدا کنید و با مراجعه به فروشگاه‌ها آنتنی تطبیق‌پذیر با دستگاه‌تان بخرید که قدرت پخش امواج بیشتری داشته باشد.

منبع : دیجی کالا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راه اندازی و رفع اشکال مودم وایرلس مدل … سلام قبل از وصل کردن مودم به برق ، اتصالات آنرا بررسی اگر وای‌فای موبایل یا تبلت اندرویدی شما مشکل دارد، …عدم پایداری در ارتباط وای‌فای یا عدم اتصال به آن، مشکل رایجی در بین محصولات اندرویدی آموزش استفاده از در گوشی های اندرویدیآموزش استفاده از در گوشی های اندرویدی که در اصطلاح به همان گفته میشود آی تی پورت رفع مشکل کاهش سرعت اینترنت و یا …برای چک کردن و رفع احتمالی مشکل، مودم خود را به محل ورودی سیم های مخابرات به منزل برده آموزش نصب مودم بی سیم و راه اندازی اگر هنوز مودم تهیه نکرده‌اید بهتر است مودمی را انتخاب کنید که علاوه بر ارائه نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل …برای ارسال نظر می بایست عضو سایت باشید، در صورت داشتن نام کاریری با استفاده از دکمه بررسی تخصصی از اپل اپس اپل …بررسیتخصصیازاپلاپسدانلود نرم افزار تلگرام برای آیفون و آیپد بازدید نحوه‌ی ذخیره‌ی اشتراک گذاری فایل های شما بین ویندوز و اندروید به …آموزشمدت زمانی بود که برای اشتراک گذاری فایل ها بین دو دستگاه اندرویدی و کامپیوتر ویندوز مخابرات استان تهران پیام های اینترنت پر … کریمی طرح غیر حجمی با سلام یه سوال داشتم در مورد این طرح غیر حجمی جدید که باگ‌ها و مشکلات فنی یافت شده در اپل اپسباگ‌ها و مشکلات فنی یافت شده در باگ های اگر وای‌فای موبایل یا تبلت اندرویدی شما مشکل دارد، بخوانید عدم پایداری در ارتباط وای‌فای یا عدم اتصال به آن، مشکل رایجی در بین محصولات اندرویدی نیست رفع مشکل کاهش سرعت اینترنت و یا خاموش شدن چراغ آی تی پورت تا حالا شاید با قطع شدن چراغ در حین کار با اینترنت مواجه شده باشید یا حتی با افت سرعت شدید آموزش استفاده از در گوشی های اندرویدی آموزش استفاده از در گوشی های اندرویدی که در اصطلاح به همان گفته میشود یکی از راه اندازی و رفع اشکال مودم وایرلس مدل با سلام من یه مودم دارم وبه اینترنت وصله وچراغ روشنه ولی چراغ خاموشه در آموزش نصب مودم بی سیم و راه اندازی این نام کاربری و رمز عبور مربوط به صفحه تنظیمات مودم شماست تا هر کسی به تنظیمات مودم شما نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل اپل آیفون برای ارسال نظر می بایست عضو سایت باشید، در صورت داشتن نام کاریری با استفاده از دکمه ورود بررسی تخصصی از اپل اپس اپل اپسسایت دانلود آیفون بررسیتخصصیازاپل بهترین‌های ۲۰۱۶ از دیدگاه اپل فیلم، سریال، اپلیکیشن، پادکست و کتاب بهترین بازی‎ها برای اشتراک گذاری فایل های شما بین ویندوز و اندروید به کمک آموزش مدت زمانی بود که برای اشتراک گذاری فایل ها بین دو دستگاه اندرویدی و کامپیوتر ویندوز شما مخابرات استان تهران پیام های اینترنت پر سرعت کریمی طرح غیر حجمی با سلام یه سوال داشتم در مورد این طرح غیر حجمی جدید که گذاشتید برای باگ‌ها و مشکلات فنی یافت شده در اپل اپس بهترین‌های ۲۰۱۶ از دیدگاه اپل فیلم، سریال، اپلیکیشن، پادکست و کتاب بهترین بازی‎ها برای

آموزش تهیه سس شوید بهترین برای غذاها

[ad_1]

آموزش تهیه سس شوید بهترین برای غذاها 

سس می تواند همراه بسیار عالی برای غذاهای ما باشد و ما در این مطلب سس برای غذاهای گوشتی و ماهی را آموزش می دهیم. گاهی باید روی ماهی یا گوشت هایمان بعد از پخت، نوعی سس بریزیم که نمی دانیم از کدام نوع استفاده کنیم. در این مطلب طرز تهیه نوعی سس را به شما آموزش می دهیم که برای روی ماهی و انواع گوشت و سبزیجات مناسب است.

مواد لازم:

آبلیمو یک و نیم قاشق چای خوری
پیاز 1 قاشق غذاخوری (خرد شده)
خامه ترش 1/2 لیوان
طرز تهیه:
1. برای تهیه این سس ابتدا خامه ترش را با آبلیمو و مقدار مناسب نمک مخلوط کرده و بعد شوید ریز شده را اضافه کنید.

2. پیاز را تا حد ممکن ریز کرده و به سس اضافه کنید و آن را بچشید.در صورت نیاز از مقدار بیشتری نمک یا آبلیمو استفاده کنید.

نکات:
1)از این سس برای سرو ماهی،مرغ،گوشت و سایر غذاهای دلخواه استفاده کنید.حتی میتوانید سیب زمینی را سرخ کرده و با این سس سرو کنید.

2)در صورت تمایل به جای پیاز از پودر پیاز استفاده کنید.

3)این سس را میتوانید با انواع ادویه های دلخواه چون پودر سیر،پودر موسیر،آویشن ،زعفران و …مخلوط کنید.

4)بهتر است برای تهیه این سس از شوید تازه استفاده شود.

5)در صورت تمایل از نیمی خامه ترش و نیمی ماست خامه ای برای تهیه سس استفاده کنید.

6)از این مقدار مواد اولیه 1/2 فنجان کرم شوید بدست می آید.

7)اضافه کردن مقداری پیازچه ریز شده به جای پیاز این سس را خوشمزه تر میکند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …طرز تهیه کباب دنده در فر، با سس باربکیوی تند و شیرین آموزش تهیه گوشت بره با سس لوبیاطرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین کیک لیمویی با روغن زیتون ، این دسر با چای عالی میشودآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی آشپزی آموزش انواع غذاها خواص مواد غذایینکات سودمند آشپزی و آموزش انواع غذاهاخواص مواد غذایینکات سودمند آشپزیآموزش آشپزی و انواع غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سایت جامع آموزش آشپزیطرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه طرز تهیه سس مایونز طرز تهیه سس مایونز زرده های تخم مرغ را در ظرف کوچک سنگینی می ریزیم و ظرف را روی یخ آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه بردبلاو مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر برنج ۳ پیمانه سیب زمینی نگینی ۲ تهیه تیرامیسو موز سایت جامع آموزش آشپزیطرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان سایت طرز تهیه کباب دنده در فر، با سس باربکیوی تند و شیرین آموزش تهیه گوشت بره با سس لوبیا طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز تهیه ته آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین کیک لیمویی با روغن زیتون ، این دسر با چای عالی میشود آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از آشپزی آموزش انواع غذاها خواص مواد غذایینکات سودمند آشپزی آشپزی و آموزش انواع غذاهاخواص مواد غذایینکات سودمند آشپزیآموزش آشپزی و انواع خوراکها و غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و طرز تهیه سس مایونز طرز تهیه سس مایونز زرده های تخم مرغ را در ظرف کوچک سنگینی می ریزیم و ظرف را روی یخ قرار می آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه بردبلاو مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر برنج ۳ پیمانه سیب زمینی نگینی ۲ عدد پیاز تهیه تیرامیسو موز سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و

کدام شرکت بهترین هارد اکسترنال را تولید می کند؟

[ad_1]

هارد اکسترنال این روزها جزء حیاتی ترین تجهیزات دیجیتال جانبی کامپیوتر محسوب می شود. بهاردهای اکسترنال متنوعی با ظرفیت، ظاهر و سرعت های مختلف تولید می شود. انتخاب هارد اکسترنال مناسب یکی از دغدغه های همیشگی خریداران است.

کدام تولیدکننده بهترین هارد اکسترنال را تولید می‌کند؟ این عبارت، سوالی جاودانه است که اغلب خریداران در زمان انتخاب هارد درایو مورد نظر خود می‌پرسند. شاید پاسخ چنین سوالی نزد کمپانی‌هایی نظیر Backblaze باشد که یک کمپانی فعال در زمینه‌ی ارائه‌ی سرویس پشتیبان‌گیری آنلاین است. این کمپانی در حال حاضر بیش از ۴۱٫۰۰۰ هارد درایو در اختیار دارد و گزارش ۲۰۱۵ این کمپانی می‌تواند کمک بزرگی به خریداران هارد اکسترنال باشد.

مطمئنا گزارش‌ها و اطلاعات منتشر شده توسط کمپانی‌های نظیر Backblaze می‌تواند در مورد خرید هارد اکسترنال بسیار یاری کننده باشد، چراکه این کمپانی سالانه چندین هزار هارد درایو مورد استفاده قرار می‌دهد و براساس آمار منتشر شده این کمپانی در حال حاضر بیش از ۴۱٫۰۰۰ هارد درایو در اختیار دارد. یقینا بک‌بلیز گزینه‌هایی را برای خرید انتخاب می‌کند که پایداری بالایی داشته باشند، چراکه در صورت معیوب شدن هارد درایو، بیرون آوردن، قرار دادن و راه‌اندازی یک آرایه‌ی رِید شده امری وقت‌گیر است.

اما هارد اکسترنال های کدام تولیدکننده بیش از سایرین مقاومت داشته و می‌تواند برای مدت طولانی‌تری کار کند؟

کدام تولیدکننده بهترین هارد اکسترنال را تولید می‌کند؟

برای یافتن پاسخ این سوال بهتر است نگاهی به اعداد و ارقام اعلام شده توسط بک‌بلیز داشته باشیم. این کمپانی داده‌های خود را براساس دو فاکتور تقسیم‌بندی کرده است: تولید کننده و نوع خاص هارد درایو. اطلاعات ارائه شده توسط این کمپانی در نگاه اول بسیار پیچیده و غیرقابل درک است، اما در ادامه این داده‌ها را موشکافی خواهیم کرد.

در پایان ماه دسامبر سال ۲۰۱۴ میلادی، بک‌بلیز ۱۵٫۵۲۸ هارد درایو سیگیت، ۲۲٫۹۰۲ هارد درایو از هیتاچی، ۱٫۱۷۴ هارددرایو از وسترن دیجیتال و ۴۷ هارددرایو از توشیبا را در اختیار داشته است. تمامی این درایو‌ها از نظر عمر مصرف با یکدیگر برابر نبوده و هر یک در زمان‌های متفاوتی آغاز به کار کرده‌اند، اما اغلب نمونه‌های چهار ترابایتی و شماری از نمونه‌های ۶ ترابایتی مورد استفاده از سال ۲۰۱۳ آغاز به کار کرده‌اند.

بک‌بلیز برای خرید هارد درایوهای خود از قانون خاصی تبعیت می‌کند و این قانون دریافت بیشترین ظرفیت ممکن در برابر پول پرداختی است. عمر و ماندگاری هارد درایوهای خریداری شده در رتبه‌ی دوم قرار دارد.

در پنج سال اخیر محصولات کمپانی‌ سیگیت و توشیبا از نظر میزان ظرفیت در برابر پول پرداخت شده بهترین گزینه‌ی ممکن برای خرید بوده‌اند.

 محصولاتی نظیر وسترن دیجیتال رِد و توشیبا DT01ACA اخیرا در صف هارد اکسترنال هایی قرار گرفته‌اند که از نظر صرفه‌‌ی اقتصادی مناسب هستند.

همانطور که در تصویر فوق مشاهده می‌کنید، هارد اکسترنال های هیتاچی در مقایسه با سایر محصولات از پایداری بالاتری برخوردار هستند. اگرچه در بین هارد‌های هیتاچی مورد استفاده توسط بک‌بلیز می‌توان نمونه‌هایی را یافت که عمری بالاتر از هفت سال دارند، اما درصد خرابی این هارد‌ها در سال تنها دو درصد است. در مورد هارد اکسترنال های چهار ترابایتی هیتاچی باید به این نکته اشاره کرده که وضعیت این نمونه‌ها از سایر محصولات کمپانی بهتر است. اطلاعات ارائه شده حاکی از آن است که تنها ۱.۴ درصد از هارد اکسترنالهای چهار ترابایتی هیتاچی در سال از کار می‌افتند.

وسترن دیجیتال در مقایسه با هیتاچی وضعیت بدی دارد. هاردهای سه ترابایتی موسوم به Red این کمپانی پس از سه سال کار، ۷.۶ درصد خرابی داشته‌اند که هرچند آمار چندان درخشانی نیست، اما می‌توان این آمار را رضایت بخش خواند.

هاردهای سه ترابایتی سیگیت فاجعه‌بار به نظر می‌رسند، چراکه بک‌بلیز تقریبا در حدود ۴۰ درصد از درایو‌های سه ترابایتی متعلق به سیگیت را تعویض کرده است. آمار مربوط به سال ۲۰۱۳ برای هاردهای سه ترابایتی سیگیت تنها نشان از خراب شدن ۹.۶ درصدی آن‌ها دارد. در مورد هاردهای چهار ترابایتی وضعیت برای سیگیت کاملا متفاوت است، چراکه میزان خراب شدن این هاردها در سال گذشته ۲.۶ درصد بوده است.

کدامیک از هاردها با دوام‌ترین محصول تولید شده است؟

در صورتی که به دنبال خرید یک هارد اکسترنال هستید، پس بهتر است از انواع هاردها با ظرفیت سه ترابایت دوری کنید. با توجه به آمارهای ارائه شده توسط بک‌بلیز، انتخاب هارد با ظرفیت چهار ترابایت عاقلانه‌تر است. در میان برند‌های مختلف نیز می‌توان به سیگیت و هیتاچی اشاره کرد که قابلیت‌های خود را نمایش داده‌اند.

اگر همچنان برای خرید یک نمونه‌ی سه ترابایتی اصرار داشته باشید، پس GST Deskstar 5K3000 از هیتاچی یکی از بهترین گزینه‌‌های موجود در بازار است. البته باید به این نکته اشاره کرد که این نمونه در مقایسه با سایر هاردهای سه ترابایتی موجود در بازار قیمت بالاتری دارد، اما با خرید این هارد می‌توان مطمئن بود که به احتمال ۹۷ تا ۹۸ درصد هاردتان در سه سال آینده با مشکل خاصی روبرو نخواهد شد. در میان هارد اکسترنال های چهار ترابایتی می‌توان به Deskstar 5K4000 از هیتاچی اشاره کرد. از جمله‌ی محصولاتی که سیگیت تولید کرده و پایداری بسیار پایینی دارند، باید به ۳TB 7200.14 اشاره کرد. اما در این بین ۴TB 7200.15 را باید یکی از بهترین گزینه‌های موجود در بازار خواند.

بک‌بلیز به این نکته اشاره کرده که شماری از هاردها نظیر نمونه‌ی سه ترابایتی وسترن دیجیتال و همچنین نمونه‌ی LP 2TB از سیگیت به محض قرار گرفتن در محل خود با مشکلاتی روبرو شده‌ و پیام‌های خطای متعددی را ایجاد کرده‌اند. به نظر کارشناسان این کمپانی ایجاد لرزش توسط تعداد کثیری هارد دیسک در سرور‌های این کمپانی دلیل اصلی از کار افتادن هاردهای این دوکمپانی است.

سامسونگ، توشیبا، نمونه‌های ۶ ترابایتی و بیشتر

متاسفانه بک‌بلیز اطلاعاتی را در مورد عملکرد هارد اکسترنال هایی نظیر توشیبا و سامسونگ ارائه نکرده است. از سویی دیگر با توجه به اینکه سیگیت بخش تولد هارددرایو‌های سامسونگ را در سال ۲۰۱۱ مال خود کرد، از این‌رو نمی‌توان در مورد مقاومت و پایداری هارد‌های تولیدی این کمپانی پیش از رفتن به زیر پرچم سیگیت و پس از آن اظهار نظر کرد. توشیبا و فوجیتسو در حدود ۱۰ درصد از بازار را در اختیار دارند، اما با توجه به اینکه بک‌بلیز از این محصولات استفاده نکرده، از این‌رو اطلاعاتی نیز در مورد کارکرد آنها در دست نیست.

همچنین این کمپانی در مورد درایو‌های ۶ ترابایتی نیز اطلاعاتی را ارائه نداده، اما مطمئنا در گزارش سال آینده شاهد اطلاعاتی در خصوص عملکرد این نوع هاردها خواهیم بود.

منبع: کاموو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
لینکدونی سافت مسابقه ای متفاوت با جایزه ای فوق العاده استثنایی شما کدام رنگ را انتخاب می کنید؟تلویزیون ، یا کدام مدل را بخریم؟ رخ …،،،،پاسخ فوری البته آخرین سری هر مدل و در صورت امکان اینچ و بالاتر پاسخ کامل ، پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …نرم افزار را می توان به عنوان یک استودیوی مجازی کامل نام برد که تمامی معرفی تا از بهترین تلویزیون‌های و اینچی دنیافینلوکس قیمت حدودی تومان چرا زمانی که می‌توانید با کمتر از تومان قیمت لپ تاپ لیست خرید اینترنتی انواع نوت بوک …قیمت لپ تاپ خرید اینترنتی و فروش انواع نوت بوک قیمت لپ تاپ برای خرید لپ تاپ و مشاهده دوچرخه الکتریکی چگونه کار می کند ؟ علم فردادوچرخهالکتریکیچگونهکارانواع موتور الکتریکی برای دوچرخه الکتریکی موتور تمام توان این موتور برای دوچرخه سیستم پیشنهادی برای کار با نرم افزار مزایای خرید این پردازنده این پردازنده دارای هسته فیزیکی می باشد ،که به واسطه الف وانت بار جدید نیسان خودروساز ژاپنی نیسان از مدل نیسان تیتان رونمایی کرد نیسان تیتان تک کابین مدل ۲۰۱۷ رایانه را تعریف کنید؟ سلام دوست عزیز اینجا یه متنی من قبلا داشتم در مورد تعریف کامپیوتر می ذارمش خوشت اومد الف روایت متروکه‌ترین قطعه بهشت زهرامی‌توانی هر پنجشنبه بیایی بهشت‌زهرا، وسط این خیابان بایستی و ببینی که آدم‌های همه لینکدونی سافت مسابقه ای متفاوت با جایزه ای فوق العاده استثنایی شما کدام رنگ را انتخاب می کنید؟ تلویزیون ، یا کدام مدل را بخریم؟ رخ شاد ،،، پاسخ فوری البته آخرین سری هر مدل و در صورت امکان اینچ و بالاتر پاسخ کامل ، ، ، پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل نرم افزار را می توان به عنوان یک استودیوی مجازی کامل نام برد که تمامی ابزارها و معرفی تا از بهترین تلویزیون‌های و اینچی دنیا فینلوکس قیمت حدودی تومان چرا زمانی که می‌توانید با کمتر از تومان تلویزیونی – پاتوق تعمیرکاران با سلام خدمت دوستانی که سوال می پرسند لطفا نام و مدل دستگاه و مدت کار کرد دستگاه را بفرمائید قیمت لپ تاپ لیست خرید اینترنتی انواع نوت بوک فروشگاه آنلاین قیمت لپ تاپ خرید اینترنتی و فروش انواع نوت بوک قیمت لپ تاپ برای خرید لپ تاپ و مشاهده لیست دوچرخه الکتریکی چگونه کار می کند ؟ علم فردا دوچرخهالکتریکی انواع موتور الکتریکی برای دوچرخه الکتریکی موتور تمام توان این موتور برای دوچرخه هایی سیستم پیشنهادی برای کار با نرم افزار سیستم پیشنهادی برای کار با نرم افزار الف وانت بار جدید نیسان خودروساز ژاپنی نیسان از مدل نیسان تیتان رونمایی کرد نیسان تیتان تک کابین مدل ۲۰۱۷ دارای رایانه را تعریف کنید؟ رایانه رایانه، یا کامپیوتر به انگلیسی ماشینی است که برای پردازش اطلاعات استفاده می

بهترین ورزش ها برای مقابله با زوال عقل

[ad_1]

محققان عنوان می کنند؛

بهترین ورزش ها برای مقابله با زوال عقل

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۴۶

به گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به اختلال شناختی خفیف می شود.

به گزارش ستاره ها؛ این مطالعه شامل ۱۶ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود که ورزش های هوازی نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت را انجام می دادند. این افراد به مدت ۶ ماه، چهار بار در هفته این تمارین را انجام دادند. در گروه کنترل هم ۱۹ فرد با میانگین سنی ۶۷ سال قرار داشتند که در مدت مشابه و به تعداد دفعات یکسان همچون گروه ورزش هوازی، ورزش های استقامتی انجام می دادند اما فعالیت هوازی نداشتند.

تمامی شرکت کنندگان مبتلا به اختلال شناختی خفیف بودند. به گفته محققان بعد از گذشت ۶ ماه، اسکن مغزی این افراد نشان داد در گروه ورزش هوازی، حجم مغز افراد نسبت به گروه ورزش استقامت افزایش بیشتری یافته بود.

همچنین طبق یافته محققان، افراد گروه ورزش هوازی شاهد بهبود قابل توجهی در حافظه و مهارت های فکری خود بعد از شش ماه بودند در حالیکه در گروه ورزش استقامت این نتیجه مشاهده نشد.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران برای افزایش حافظه و یادگیری چه بخوریم؟یکی از مسائلی که برای اکثر افراد اهمیت دارد، بهبود حافظه است همه ما دوست داریم با سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن چاقی بیماری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمرضچاقیدر کودکان وزن مناسب با توجه به سن و جنسیت متفاوت می‌باشد مرض چاقی در کودکان و راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشدعصر ایراندر ادامه فردوسی پور گفت توی فوتبالی که در پایه ها و رده های مختلف اش فساد و تبانی و روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از ببیماریهای مزمن بیماری جسمی مزمن و صعب رویداد، خبر و بلیت برای ایرانیان پیدا کنید یا …کامیون‌ها جاده کرج را به هم ریختند عکس له‌ شدن ۱۳ عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی عکس تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، بدنسازی به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد تغذیه فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی برای افزایش حافظه و یادگیری چه بخوریم؟ یکی از مسائلی که برای اکثر افراد اهمیت دارد، بهبود حافظه است همه ما دوست داریم با شنیدن یا چاقی بیماری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد مرضچاقی در کودکان وزن مناسب با توجه به سن و جنسیت متفاوت می‌باشد مرض چاقی در کودکان و نوجوانان را سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرز شیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن نیز رویداد، خبر و بلیت برای ایرانیان پیدا کنید یا اضافه کنید کامیون‌ها جاده کرج را به هم ریختند عکس له‌ شدن ۱۳ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد عصر ایران در ادامه فردوسی پور گفت « توی فوتبالی که در پایه ها و رده های مختلف اش فساد و تبانی و این

بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون از ابتدا تا به حال +عکس

[ad_1]

به گزارش صبحانه،در حال حاضر گوشی‌های هوشمند متنوعی با پلتفرم‌های مختلف در بازار جهانی وجود دارند، البته اندروید و iOS شناخته شده و مشهورترین پلتفرم‌های مشهور هستند. گوشی‌های هوشمند قدرت خاصی دارند، اما تنها دلیل این قدرت و هوشمندی اپلیکیشن‌ها هستند. با سخت افزارهای قدرتمند و امکانات جدید قطعا جذابیتی برای کاربران فراهم می‌شود. امروز قصد داریم که نگاهی به بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون که تاکنون منتشر شده‌اند داشته باشیم؛ در ادامه با ما همراه باشید.

همان‌طور که می‌دانید رقابت سختی میان دو سیستم عامل اندروید و iOS ایجاد شده و هردو به دنبال ارائه بهترین اپلیکیشن و بهترین خدمات برای کاربران هستند. تا به حال اپلیکیشن‌های بسیاری برای هردو پلتفرم در دسته‌های متنوع منتشر شده اما امروز قصد داریم به سیستم عامل اختصاصی iOS بپردازیم و بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون را به شما معرفی کنیم.

بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون برای مسافران
 
Audible

بهترین اپلیکیشن‌ های آیفوناگر شما از افرادی هستید که نمی‌توانید کتاب بخوانید، اپلیکیشن iOS و اندرویدی Audible این مشکل را حل کرده و شامل کتاب‌های صوتی باکیفیت و متنوعی است. هندزفری تمام چیزی است که شما پس از دانلود و نصب این اپلیکیشن نیاز دارید. به سادگی می‌توانید با این اپلیکیشن در طول سفر و حتی مسیرهای کوتاه مشغول گوش دادن کتاب مورد علاقه خود باشید.
 
Pocket

هر لحظه خبر و مقالات جدیدی در دنیای آنلاین منتشر می‌شود، اما ممکن است که شما زمان کافی برای خواندن همه آن‌ها نداشته باشید و شاید عنوان آن را برای جستجو به خاطر نسپارید. اپلیکیشن Pocket شیوه جالبی را برای حل این مشکل ارائه داده است. با این اپلیکیشن می‌توانید به سادگی مقاله مورد نظر خود را در وب سایت‌های مختلف ذخیره کنید و بعدها به صورت آنلاین آن‌ها را مطالعه کنید.

بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون برای وبلاگ نویسان

Google Analytics

Google Analytics اپلیکیشنی است که باید روی آیفون هر وبلاگ‌نویسی باشد. با استفاده از این اپلیکیشن شما می‌توانید به ترافیک لحظه‌ای وب سایت خود دسترسی داشته باشید و مهم‌تر از همه استفاده از سیستم تحلیل‌گر آن رایگان است. همچنین اپلیکیشن Google Analytics بهترین توصیه‌های تحلیلی داده را برای وب مسترها ارائه می‌دهد، بنابراین بدون استفاده از نسخه وب می‌توانید به آمار دقیق وب سایت از طریق اپلیکیشن دسترسی داشته باشید.

WordPress

همان‌طور که می‌دانید ورپرس مشهورترین سیستم مدیریت محتواست و تقریبا همه نشریات آنلاین از سیستم مدیریت محتوای وردپرس استفاده می‌کنند، چراکه متن‌باز بوده و بهترین قابلیت را برای ساختن فرم سفارشی دارد. اگر شما یک نویسنده، مدیر و یا ویرایشگر یک مجله اینترنتی هستید که دارای سیستم مدیریت محتوای وردپرس است، می‌توانید با دانلود کردن اپلیکیشن اختصاصی وردپرس به محتوای خود دسترسی داشته باشید؛ این اپلیکیشن تقریبا تمام قابلیت‌های نسخه وب را دارد.

بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون برای عکاسان

Camera+

در دوربین پیش‌فرض آیفون کنترل‌های دستی بسیاری فراهم نیست، اما اپلیکیشن‌های بسیاری برای دسترسی به تنظیمات و کنترل‌های گسترده آیفون وجود دارد که Camera+ از بهترین آن‌هاست. این اپلیکیشن 2.99 دلار آمریکا قیمت دارد که گزینه‌های مختلفی را برای کار با لنز دستگاه فعال می‌سازد.

اپلیکیشن Camera+ واقعا یکی از بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون برای عکاسی است که گوشی هوشمند شما را به گزینه‌های بسیاری از دیافراگم مجهز می‌کند که از جمله آن‌ها می‌توان به شاتر آهسته، قابلیت ISO فوق‌العاده کم، حالت ماکرو و غیره اشاره کرد. اگر شما به هر دلیلی از دوربین پیش‌فرض آیفون خود ناراضی هستید باید حتما این اپلیکیشن را امتحان کنید.

VSCO

در مقابل Camera+، اپلیکیشن دیگری با نام VSCO وجود دارد که به صورت رایگان در دسترس کاربران iOS قرار گرفته است. این اپلیکیشن یکی از بهترین اپلیکیشن‌های موجود برای عکاسی است که دارای دفترچه راهنمای چند زبانه است.

VSCO در اصل یک اپلیکیشن ساده بود که گزینه‌های بسیاری را در تنظیمات ارائه می‌دهد. با این اپلیکیشن می‌توان به سادگی عکس‌های زیبا و جادویی را با کیفیت فوق‌العاده بالا گرفت.

بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون برای دوست‌داران غذا

Foursquare – City Guide

اگر شما همیشه به وعده غذایی خود اهمیت می‌دهید و دوست دارید بهترین غذاها را در بهترین رستوران‌ها تجربه کنید، اپلیکیشن Foursquare’s city guide گزینه خوبی برای شما است. این اپلیکیشن به شما برای پیدا کردن بهترین رستوران‌های نزدیک شما کمک می‌کند. علاوه بر این می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را برای انتخاب رستوران جستجو کنید.

این اپلیکیشن در هر نقطه از جهان قابل استفاده است و بهترین و نزدیک‌ترین رستوران‌ها را به شما نشان می‌دهد؛ گاهی هم تخفیف‌های خوبی از طریق این اپلیکیشن برای کاربران ارائه می‌شود.

بهترین اپلیکیشن‌ های بهره‌وری از آیفون

Evernote

Evernote همواره یکی از بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون است که برای بهره‌وری از آیفون به کاربران توصیه می‌شود. متاسفانه قیمت این اپلیکیشن در نقاط مختلف جهان متفاوت است، برای مثال اپلیکیشن Evernote در ایالات متحده آمریکا قیمت بالایی دارد، اما خرید آن در کشور هند بسیار مقرون‌به‌صرفه است.

Evernote در اصل بهترین راه برای یادداشت‌برداری در دستگاه آیفون شما و همگام‌سازی آن با دستگاه‌های دیگر است. شما می‌توانید بسته به نیاز خود از Evernote استفاده‌های مختلفی داشته باشید.

Buffer

اگر فکر می‌کنید که شبکه‌های اجتماعی قاتل زمان شما است، اپلیکیشن Buffer می‌تواند شما را آنلاین نگه دارد، در حالی که زمانی از شما صرف نخواهد شد. شما به اپلیکیشن‌های فیسبوک یا توییتر به صورت جداگانه نیازی ندارید و می‌توانید اکانت‌های خود را به صورت ساده به buffer متصل کنید.

با این اپلیکیشن به سادگی می‌توان اکانت‌های مختلف شبکه‌های اجتماعی را کنترل و یا به صورت همزمان، به‌روز کرد.

بهترین اپلیکیشن‌ های مسنجر آیفون

WhatsApp

در حال حاضر اپلیکیشن‌های مسنجر بسیاری برای دو پلتفرم اندروید و iOS وجود که WhatsApp از بهترین و امن‌ترین‌آن‌هاست. با این اپلیکیشن برقراری ارتباط با دوستان و آشنایان لذت خاصی خواهد داشت. همچنین ویژگی‌های بسیاری مانند تماس صوتی و تماس تصویری در این اپلیکیشن وجود دارد که لذت ارتباط‌سازی را دو چندان می‌کند.

Google Allo

به تازگی اعلام شده که Google Allo یک مسنجر هوشمند برای دستگاه‌های iOS و اندروید است. اگر دوستانتان از این اپلیکیشن استفاده می‌کنند، شاید جایگزین خوبی برای مسنجر WhatsApp باشد. البته استفاده از این اپلیکیشن با دستیار صوتی و هوشمند گوگل لذت بخش است.

بهترین اپلیکیشن‌ های ضروری iOS

Google Translate

گوگل ترانسلیت یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن‌های آیفون است. این اپلیکیشن در اصل یک مترجم آنلاین بوده که ترجمه و تلفط متن‌ها را از هر زبانی به زبانی دیگر  امکان می‌سازد. گوگل ترنسلیت یکی از نرم افزارهای پیشرفته گوگل است که در طی یک سال اخیر بسیاری از عملکردهای آن بهبود پیدا کرده است.شما به سادگی می‌توانید محتوای دلخواه خود را در اپلیکیشن کپی کنید و آن را به هر زبانی به زبان دلخواه خود ترجمه کنید.

1Password

همان‌طور که می‌دانید این روزها وب سایت و شبکه‎های اجتماعی بسیاری وجود دارند که شاید همه آن‌ها برای کاربران لازم باشد، اما مدیریت حجم زیادی از این سرویس‌ها قدری دشوار است و انتخاب رمز عبور مناسب برای آن‌ها کار سختی است. 1Passwords در اصل رمزهای عبور شما را مدیریت می‌کند و می‌توانید رمز عبور دلخواه خود را برای هر سرویس انتخاب کنید.

متاسفانه این اپلیکیشن بسیار گران و هزینه خریداری آن برابر با 64.99 دلار آمریکا است، البته این اپلیکیشن به ویژگی‌های خاص خود مجهز است، اگر هزینه خریداری این اپلیکیشن برای شما بالاست، می‌توانید از اپلیکیشن‌های رایگان و جایگزین LastPass و Keeper استفاده کنید.

بهترین اپلیکیشن‌ های صفحه کلید آیفون

SwiftKey

به احتمال بسیار زیاد با اپلیکیشن SwiftKey کار کرده‌اید. این اپلیکیشن یکی از بهترین اپلیکیشن‌های صفحه کلید است که ویژگی‌های بسیاری را به صورت اختصاصی ارائه داده است که از جمله آن‌ها می‌توان به 3D Touch پیش‌فرض در آن اشاره کرد. همچنین حالات مختلفی از آن برای نمایش وجود دارد که کار با آن را جذاب‌تر خواهد کرد.

Gboard

Gboard یک اپلیکیشن جدید صفحه کلید برای کاربران iOS است که توسط گوگل ارائه شده است. Gboard شکلک‌های اموجی متنوعی را همراه با Gif‌های مختلف درخود ارائه داده که بر جذابیت آن افزوده است.

بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون برای مسدود کردن محتوا

1Blocker

اپلیکیشن 1Blocker یکی از بهترین اپلیکیشن‌ های آیفون برای مسدود کردن محتوا‌ست که به صورت رایگان در اپ استور برای دانلود قرار گرفته است؛البته برای دسترسی به محتوای کامل آن باید مبلغ 2.99 دلار را پرداخت کنید.

این اپلیکیشن ارزش خریدن را دارد و جدا از پرداخت، نسخه رایگان آن هم می‌تواند برای کاربران مفید باشد. اپلیکیشن 1Blocker در اصل تمامی محتواهای تبلیغاتی را در وب سایت‌ها مسدود می‌کند و به راحتی می‌توان آن را با مرورگر سافاری هماهنگ کرد.

Adblock Plus

اپلیکیشن Adblock Plus یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن های آیفون است که با مرورگر سافاری قابل استفاده است. بر خلاف 1Blocker، اپلیکیشن Adblock Plus محتوای تبلیغاتی را به سادگی مسدود می‌کند.

بهترین اپلیکیشن های آیفون برای جستجو در اینترنت

Safari

سافاری مرورگر پیش‌فرض گوشی‌های هوشمند آیفون است، در نوع خود عملکرد بی‌نظیری دارد و به صورت کلی می‌تواند به اندازه گوگل کروم مفید باشد.

Google Chrome

اگر شما از دسته کسانی هستید که زمان بسیاری را با مرور در اینترنت صرف می‌کنید و به دنبال ویژگی‌های بیش‌تری نسبت به مرورگر سافاری هستید، پیشنهاد می‌شود که حتما مرورگر کروم را روی آیفون خود نصب کنید.

بهترین اپلیکیشن های آیفون برای ذخیره سازی در فضای ابری

Google Drive

بدون شک همه‌ی کاربران به فضای بیشتری از حافظه داخلی دستگاه خود برای ذخیره‌سازی نیاز دارند و استفاده از فضای ذخیره‌سازی ابری، راه حل خوبی برای این مشکل است. گوگل درایو یکی دیگر از بهترین اپلیکیشن های آیفون است و در واقع گوگل امن‌ترین فضای ابری را به شما ارائه می‌دهد؛ انتخاب گوگل درایو برای استفاده از فضای ابری یک انتخاب منطقی است.

Dropbox

بسیاری از متخصصان آی تی، سرویس Dropbox را برای استفاده از فضای ابری ترجیح می‌دهند. Dropbox فضای رایگان کمی را به کاربران ارائه می‌دهد، اما این فضا بسیار قابل اعتماد و سریع است.

منبع : گجت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین عکس های جهان به نقل از دکتر حسن عباسی و بر اساس آموزه های دینیِ دین مبین اسلام متعلقات یا درجات راهنمای خرید تاپ سان بهترین تلفن های هوشمند سال …خانم ها از دریافت گل به عنوان هدیه لذت می برند در حالی که اکثر آقایان بر این باورند که معرفی و دانلود برنامه ، اپلیکیشن بازی آیفون و …حتما حس تکراری بودن گوشی و یکنواخت بودن آن تا به حال به شما هم زیاد دست داده است دانلود ها نرم افزار بازی کتاب موبایل عکساز دانلود رایگان نرم افزار،اپلیکیشن،فیلم و سریال،موسیقی و بازی های جدید در دانلود ها آسان دانلوداحتمالا هریک از ما کاربران تا به حال در هنگام استفاده از ویندوز به خطای برخورد کرده بهترین مودم‌های بازار ایران قیمت و عکس شبکهتنوع این محصولات در بازار به شدت زیاد شده و هر شرکت چندین مدل با کاربری‌های مختلف سایت تخصصی اطلاعات موبایل جی‌اس‌امخانواده در حال شناخته شدن در بین طرفداران موبایل است ال‌جی از همان ابتدا نشان داد مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت مسعود ده‌نمکی انقلاب ما نیاز به انقلاب دارد آخرین تماشا کنید آیفون تا چه اندازه در مقابل خراشیدگی …آیفون‌های اپل محصولاتی فوق‌العاده‌ای هستند و هیچ شکی در کیفیت ساخت بالای آن‌ها بهترین روش روت کردن انواع گوشی های اندرویدبهترین روش روت کردن انواع گوشی های اندروید سیستم عامل اندروید جزو سیستم عامل های بهترین عکس های جهان تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که چرا بعضی ها موفق تر از بعضی های دیگر هستند؟ بیشتر ما عامل راهنمای خرید تاپ سان بهترین تلفن های هوشمند سال خانم ها از دریافت گل به عنوان هدیه لذت می برند در حالی که اکثر آقایان بر این باورند که خرید معرفی و دانلود برنامه ، اپلیکیشن بازی آیفون و آیپد حتما حس تکراری بودن گوشی و یکنواخت بودن آن تا به حال به شما هم زیاد دست داده است دانلود ها نرم افزار بازی کتاب موبایل عکس از دانلود رایگان نرم افزار،اپلیکیشن،فیلم و سریال،موسیقی و بازی های جدید در دانلود ها لذت آسان دانلود یک نرم افزار مفید و همه کاره برای تبدیل نمودن عکس های موجود در گوشی اندرویدیتان به بهترین مودم‌های بازار ایران قیمت و عکس شبکه تنوع این محصولات در بازار به شدت زیاد شده و هر شرکت چندین مدل با کاربری‌های مختلف روانه سایت تخصصی اطلاعات موبایل جی‌اس‌ام خانواده در حال شناخته شدن در بین طرفداران موبایل است ال‌جی از همان ابتدا نشان داد که می تماشا کنید آیفون تا چه اندازه در مقابل خراشیدگی و خمش آیفون‌های اپل محصولاتی فوق‌العاده‌ای هستند و هیچ شکی در کیفیت ساخت بالای آن‌ها وجود ندارد بهترین روش روت کردن انواع گوشی های اندروید بهترین روش روت کردن انواع گوشی های اندروید سیستم عامل اندروید جزو سیستم عامل های یا معرفی بهترین پهپاد های پارسیش بسیاری از پهپاد های ساخته شده رو به چهار ملخه شدن پیش می روند که دلیل اصلی آن ثبات بهتر و

ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، این مطالعه شامل ۱۶ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود که ورزش های هوازی نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت را انجام می دادند.

این افراد به مدت ۶ ماه، چهار بار در هفته این تمارین را انجام دادند. در گروه کنترل هم ۱۹ فرد با میانگین سنی ۶۷ سال قرار داشتند که در مدت مشابه و به تعداد دفعات یکسان همچون گروه ورزش هوازی، ورزش های استقامتی انجام می دادند اما فعالیت هوازی نداشتند.

تمامی شرکت کنندگان مبتلا به اختلال شناختی خفیف بودند. به گفته محققان بعد از گذشت ۶ ماه، اسکن مغزی این افراد نشان داد در گروه ورزش هوازی، حجم مغز افراد نسبت به گروه ورزش استقامت افزایش بیشتری یافته بود.

همچنین طبق یافته محققان، افراد گروه ورزش هوازی شاهد بهبود قابل توجهی در حافظه و مهارت های فکری خود بعد از شش ماه بودند در حالیکه در گروه ورزش استقامت این نتیجه مشاهده نشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل به …به گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل …ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل به گفته محققان، ورزش های هوازی موجب بهترین ورزش ها برای مقابله با زوال عقل واضحبهترینورزشهابرایورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل به گزارش جام جم آنلاین از مهر این مطالعه ورزش‌های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل مهر …به گفته محققان، ورزش‌های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت‌های فکری در افراد مسن مبتلا ‫ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقل مجله …به گزارش جام جم آنلاین از مهر، این مطالعه شامل ۱۶ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود که ورزش بهترین ورزش ها برای مقابله با زوال عقل به گفته …به گفته محققان، ورزش های هوازی محافظ در مقابل زوال عقل زوال عقل بهترین ورزش ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقلبه گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به ورزش های هوازی بهترین محافظ در مقابل زوال عقلبه گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به ورزش‌های هوازی بهترین محافظ مقابل زوال عقل…عقل ورزش زوال هوازی مقابل ورزش‌های هوازی بهترین محافظ در دیدار مقابل استوک آنا ورزش‌های هوازی بهترین محافظ مقابل زوال عقلاجتماعیپزشکی و سلامتبه گفته محققان، ورزش‌های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت‌های فکری در افراد مسن مبتلا تمرینات بدنی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد فعالیتبدنی نرمش به انگلیسی یا حرکت ورزشی هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست تاپیک باز سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه می مرکز پژوهشها واژه های مصوب فرهنگستان زبان و ادبیات فارسی واژه های مصوب فرهنگستان زبان و ادبیات فارسی شماره ٤٣٥٤٩ ١٠٤٧٨٢

بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب

[ad_1]

 * با رژیم غذایی کم چرب، از قلب و عروق خود مراقبت کنیدمصرف غذاهای پرچرب، خطر ابتلا به گرفتگی عروق، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.بنابراین، سعی کنید در روز، بیش از 3 قاشق غذاخوری چربی مصرف نکنید.

روش هایی که به کمک آن می توان این قانون را پیاده کرد، شامل موارد زیر می باشند

1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند.

این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید.

2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین و در نتیجه بروز بیماری های قلب می شوند.

بنابراین، روزانه نباید بیش از 2 گرم از این نوع چربی مصرف کرد.

اگر روی برچسب غذا نوشته شده باشد که محتویات آن هیروژنیزه شده است، غذای مورد نظر به احتمال زیاد حاوی چربی ترانس می باشد.

3- چربی های غیر اشباع مثل چربی های تک و یا چند غیراشباع، سالم تر از چربی های ترانس بوده و معمولا در روغن زیتون، آواکادو، مغذها و یا دانه ها یافت می شوند.

4- به طور کلی متخصصان، مواد غذایی از قبیل زیتون، کانولا، سبزیجات، روغن های گرفته شده از مغزها، آووکادو، دانه ها، مارگارین بدون چربی ترانس و کم چرب را پیشنهاد می کنند.

در مقابل، چربی هایی که زیاد برای سلامتی خوب نیستند عبارتند از: کره، سس مایونز، خامه های غیرلبنی، مارگارین هیدروژنیزه شده، روغن های ترد کننده شیرینی جات هیدروژنیزه شده، کره کاکائو، شکلات، دانه پنبه،روغن نارگیل و روغن پالم.

* میوه و سبزی های متنوع مصرف کنید

1- بسیاری از افراد در روز به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نمی کنند. سعی کنید هر روز معادل نصف یک فنجان از این خوراکی های مفید مصرف کنید.

میوه و سبزی ها، حاوی طیف گسترده ای از ویتامین و مواد معدنی بوده و در عین حال بسیار کم چرب می باشند.

2- سالم ترین روش مصرف میوه و سبزی، مصرف تازه آنهاست اما می توانید آنها را مدتی نیز در فریزر نگهداری کنید.

اگر هم از میوه و سبزی های کنسروشده خریداری می کنید، حتما محصولی را تهیه کنید که سدیم کمتری داشته و یا بدون سدیم باشد و یا درون آبمیوه و یا آب معمولی، کنسرو شده باشد.

3- از مصرف سبزی های سرخ ویا سوخاری شده و همچنین آن مواردی که با خامه فراوان ترکیب شده اند، پرهیزکنید.

زیرا این سبزی ها، حاوی چربی بسیار زیادی می باشند و برای بدن مضر هستند.

در ضمن، میوه هایی که با شکر کنسرو و یا منجمد شده اند، کالری زیادی به بدن رسانده و منجر به چاقی و افزایش کلسترول خون می شوند.

4- میان وعده هایی سالم از میوه و سبزی های تازه فراهم کنید و از آنها برای رفع گرسنگی به خصوص مابین وعده های اصلی، استفاده نمایید.

مثلا، سیب، موز، هویج، کاهو و یا فلفل سبز میان وعده های سالم، قابل حمل و مناسبی هستند که شما می توانید در محل کار و یا مدرسه، به راحتی مصرف کنید.

* گوشت بدون چربی مصرف کنید

بهترین منابع گوشت های کم چرب، مرغ و ماهی ها می باشند. مصرف زیاد گوشت قرمز، چربی و کلسترول خون شما را افزایش داده و خطر بروز انسداد شراین و همچنین بیماری های قلبی و عروقی و در نهایت سکته را افزایش می دهد.

بدین ترتیب، مقدار مصرف گوشت را تا 6 واحد (هر واحد معادل 31گرم می باشد) در هفته کاهش دهید.

1- هنگام مصرف گوشت مرغ، پوست آن را بکنید، زیرا همیشه یک لایه چربی زیر آن وجود دارد.

2- گوشت را به جای سرخ کردن، پخته و یا کبابی کنید.

3- ماهی هایی مثل سالمون، شاه ماهی و یا قزل آلا منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که به کنترل سطوح کلسترول خون کمک شایانی می کنند.

بنابراین، به جای مصرف گوشت، بهتر است حداقل دوبار در هفته از این ماهی ها میل کنید.

* با مصرف روزانه 6 تا 8 واحد از غلات کامل، وزن خود را کنترل کنید

1- به جای مصرف نان سفید، نان تهیه شده از غلات کامل خریداری کنید.

2- پاستا و ماکارونی هایی مصرف کنید که از غلات کامل تهیه شده اند.

3- به جای مصرف غلات صبحانه تجاری، شوربای جوی دوسر میل کنید.

4- کلوچه، انواع پای ها، بیسکوئیت، کیک و یا نان های حاضری نمی توانند یک صبحانه سالم باشند.

* میزان چربی مصرفی خود را با لبنیات کم چرب، کاهش دهید

لبنیات کم چرب، ویتامین D و همچنین کلسیم لازم را فراهم کرده و تراکم استخوان شما را بهبود می بخشند.

اما، بسیار مهم است که لبنیات مصرفی تان کم چرب باشد تا ضریب احتمال مشکلات قلبی- عروقی را کاهش دهد.

از طرفی دیگر، مصرف زیاد نمک نیز باعث افزایش فشار خون و درنتیجه، بروز مشکلات قلبی خواهد شد.

بنابراین، روزانه تا سه فنجان از لبنیاتی مصرف کنید که کم نمک و کم چرب باشد.

1- تنها از پنیرهای کم نمک استفاده نمایید.

2- شیر و ماستی خریداری کنید که سرشیر و خامه روی آن کاملا گرفته شده است.

همچنین از مصرف خامه صبحانه اجتناب کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن این خوراکی ها محافظت از چشم را انجام میدهند رژیم لاغری روزه برای آب کردن چربی های بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنسم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …سن مناسب برای استفاده از کرم های ضد چین و چروک پوستتغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدرژیم غذایی در کم کاری تیروئید یاد بگیر دات کاماین مقاله اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه عروس مد ارایشلیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدید بهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه های کم رژیم لاغریرژیم غذایی این خوراکی ها محافظت از چشم را انجام میدهند رژیم لاغری روزه برای آب کردن چربی های اضافه بهترین روش ها برای سم زدایی از بدن سم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم زدایی تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرمایید بهترین شوینده ها و پاک کننده ها از نظر شما صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی سن مناسب برای استفاده از کرم های ضد چین و چروک پوست رژیم غذایی در کم کاری تیروئید یاد بگیر دات کام این مقاله اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با بهترین سرمایه گذاری برای آینده فرزندتان بیمه عمر و تامین آلرژی‌های غذایی نوزادان را بشناسید قسمت اول برای جلوگیری از نفخ کودک شیر‌خوار این نکته