داروهایی که میل جنسی را کم می کنند

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان، چه بسا درمان دارویی یک بیماری که با هدف بهبود در یک ناحیه از بدن انجام می شود ، منجر به بروز عارضه در ناحیه دیگری گردد. پس لازم است که هر دارویی تحت نظر پزشک متخصص آن بیماری و در مدت تعیین شده مصرف شود.

خانم دکتر مریم بهاری ساروی، پزشک داروساز در خصوص داروهایی که باعث کاهش میل جنسی می شوند بیشتر توضیح می دهند.

داروهای ضدافسردگی

داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین شامل داروهای ضدافسردگی معروف مانند سرترالین (زولوفت) و فلوکستین (پروزاک) هستند که بسیاری از مردم خودسرانه به مصرف آنها می پردازند. این داروها برای درمان اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات اعصاب و روان مصرف می شوند.

این داروها با افزایش سروتونین به بهبود خلق و خوی کمک می کنند، اما باعث کاهش تجمع دوپامین و اپی نفرین در مغز می شوند که در اثر آن، میل جنسی فرد کاهش پیدا می کند.

قرص های ضدبارداری

مصرف قرص های ضدبارداری از سال های 1970 رایج شد و تغییرات عمده ای را در کیفیت زندگی افراد ایجاد نمود. اما این قرص ها باعث تغییر تعادل هورمون های جنسی در خانم ها شده و گاهی اثرات منفی روی میل جنسی آنها می گذارند.

اگر بخشی از این عوارض جانبی در شما ایجاد شد، با پزشک خود مشورت کرده و روش های پیشگیری از بارداری غیرهورمونی مانند استفاده از آی یو دی ( I.U.D) را انتخاب کنید. البته روش های دیگری مانند استفاده از کاندوم و غیره نیز وجود دارند که می توانید با مشورت پزشک به کار ببرید.

داروهای بزرگی پروستات

بزرگی خوش خیم پروستات یکی از مشکلات رایج بین آقایان است. معمولا برای مقابله با این مشکل داروی پروسکار (فیناستراید) تجویز می شود.

این دارو میزان تستوسترون را تحت تاثیر قرار می دهد تا علائم بزرگی پروستات تخفیف پیدا کند. اما همین تاثیر باعث کاهش میل جنسی در آقایان می شود که در برخی موارد تا اختلالات نعوظی نیز پیش می رود.

بهتر است فقط تحت نظر پزشک اقدام به مصرف این دارو کنید و در صورت مشاهده ی عوارض آن، مشکل را با پزشک تان در میان بگذارید.

آنتی هیستامین ها

فصل بهار و پاییز برای برخی افراد فصول سختی است، چون سبب بروز علائم آلرژی در آنها می شود. برای کاهش علائم آلرژی، اکثر افراد به سراغ داروهای آنتی هسیتامین می روند. در واقع بسیاری از افراد نیازی به مراجعه به پزشک نمی بینند و خودسرانه به سراغ این داروها می روند.

آنتی هیستامین ها باعث باز شدن مجاری تنفسی شده و مشکل احتقان در فصل آلرژی را کاهش می دهند. اما همین داروها می توانند روی زندگی جنسی افراد، اثرات نامطلوب بگذارند.

طول مدت اثر آنتی هیستامین های نسل جدید، حدود 12 ساعت است. با این حال بهتر است مراقب مصرف بی رویه و خودسرانه ی این قبیل داروها باشید.

استفاده از ماری جوانا به عنوان دارو

ماری جوانا به صورت دارو برای بیمارانی که تحت درد شدید و مزمن قرار دارند، تجویز می شود. اما مصرف ماری جوانا باعث کاهش میل جنسی می شود.

نتایج بررسی های پزشکی نشان می دهد که مصرف این ماده در افراد باعث بروز مشکلات جنسی و کاهش میل جنسی شده است.

داروهای ضدصرع

داروهایی مانند کاربامازپین (تگرتول) که برای مقابله و جلوگیری از حملات صرع و تشنج مصرف می شوند، باعث نجات جان بسیاری از افراد می گردند. اما با این حال این داروها روی بخش هایی از مغز که مسئول تحریک جنسی هستند، تاثیر منفی می گذارند.

این داروها از طریق مهار کردن احساس لذت مربوط به روابط جنسی می توانند روی کیفیت ارگاسم تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه امروزه نمونه های متعددی از این نوع داروها وجود دارند که با کمترین میزان تاثیر روی میل جنسی می توانند همان اثر ضد صرع را داشته و توسط پزشکان معالج تجویز گردند.

داروهای بتابلوکر

بسیاری از افراد برای پیشگیری و درمان مشکلات قلبی، کنترل فشار خون و غیره به سمت مصرف بتابلوکرهایی مانند پروپرانولول (پرانول) و متوپرولول (متورال) می روند. متاسفانه داروهای بتابلوکر نیز اثرات نامطلوبی روی میل جنسی می گذارند.

علاوه بر این قطره های چشمی حاوی بتابلوکرها مانند تیمولول که برای درمان آب سیاه چشم (گلوکوم) استفاده می شوند نیز باعث کاهش میل جنسی افراد می شوند.

خوشبختانه انواع مختلفی از داروهای بتابلوکر در بازار وجود دارد. اگر بعد از مصرف این داروها ، عوارض مربوط به این دسته ی دارویی در شما ایجاد شد، می توانید با پزشک خود مشورت کرده و داروهای دیگری از همین دسته را مصرف کنید.

داروهای آرامبخش از گروه بنزودیازپین ها

داروهای آرامبخشی مانند آلپرازولام (زاناکس) که برای درمان استرس و اضطراب شدید تجویز می شوند به طور مستقیم روی میل جنسی افراد تاثیر می گذارند.

بنزودیازپین ها گروهی از داروها هستند که با تاثیر روی دستگاه عصبی مرکزی بدن، سبب ایجاد شلی عضلانی می شوند. اما همین داروها علاوه بر ایجاد عوارضی مانند خواب آلودگی، گیجی، دل درد و اختلالات بینایی باعث کاهش میل جنسی نیز می شوند.

افرادی که این داروها را مصرف می کنند، دیگر مانند گذشته میلی به داشتن روابط جنسی ندارند. اگر شما هم بعد از مصرف این داروها دچار چنین عوارضی شدید، حتما با مشورت پزشک ، داروی دیگری را جایگزین نمایید.

رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت جنسی

تغذیه درست پایه و اساس سلامتی هر فردی است. متاسفانه بسیاری از بیماری ها به دلیل تغذیه نادرست و نا سالم است، اگر افراد بدانند که با غذای ناسالم چه بلایی بر سر سلامتی خود می آورند بیشتر مراقب تغذیه خود خواهند بود.

رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت جنسی

رژیم غذایی درست علاوه بر سلامتی روحی و جسمی در حفظ سلامت جنسی هم تاثیرگذار است.مطالعات نشان داده‌اند که افزایش دریافت اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف در بهبود بسیاری از ناخوشی‌ها و بیماری‌های زنان موثر است. به مطلب زیر توجه نمایید.

کاندیدیازیس، سرطان سینه و دهانه رحم و مشکلات دوران قاعدگی را می‌توان با مداخلات تغذیه‌ای تا حدی بهبود بخشید و علائم آن را کاهش داد.مطالعات اخیری که بر روی مردان انجام شده است فواید رژیم غذایی صحیح را در پیشگیری و درمان ناباروری مردان، از بین رفتن تمایلات جنسی، اختلالات مربوط به غده پروستات و بیماری قلبی بیش از پیش روشن ساخته‌اند.

رژیم غذایی متعادل پایه و اساس سلامت زنان و مردان است، اما اطمینان نسبت به تامین نیازهای تغذیه‌ای اختصاصی، مخصوص زنان و مردان در دوران‌های خاص زندگی نیز بسیار ضروری است.زنان جوان باید نسبت به دریافت کافی منابع کلسیم و آهن دقت کنند، در حالیکه به مردان توصیه می‌شود که نسبت به دریافت منابع غنی روی و سلنیوم دقت نمایند.

بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی

توفو و سلامت جنسی 

فواید: منبع غنی ایزوفلاون‌ها و فیتونوترینت‌هایی است که عمل استروژن انسانی را تقلید می‌کنند.

مفید برای: افرادی که در معرض خطر سرطان سینه، اندومتر، تخمدان و پروستات هستند.

مواد مغذی: ایزوفلاون‌ها و پروتئین

انبه و سلامت جنسی 

فواید: اسپرم را در برابر تخریب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و احتمالا زنان را نیز در برابر سرطان دهانه رحم محافظت می‌کند.

مفید برای: مردان با مشکلات ناباروری و زنانی که دارای علائم تغییر اندازه سلول‌های دهانه رحم هستند.

بتاکاروتن

گوشت قرمز بدون چربی و سلامت جنسی

فواید: کاهش خطر کم خونی (آنمی) خصوصاً در زنان و تامین مواد معدنی ضروری برای سلامت عمومی سیستم تولید مثلی زنان

مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: آهن، سلنیوم و روی

ساردین و سلامت جنسی 

فواید: کمک به حفظ جریان خون سالم و بهبود ناتوانی جنسی در مردان

مفید برای: زنان در سنین باروری و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: اسید چرب امگا ۳، و کلسیم (در کنسروهای با استخوان)

لبو و سلامت جنسی 

فواید: کاهش خطر تولد نوزادان با نقص لوله عصبی و کاهش سطح هموسیستئین خون

مفید برای: زنان در سنین باروری و زنان یائسه که در معرض خطر بیماری قلبی هستند.

مواد مغذی: فولات

گلابی و سلامت جنسی

فواید: کاهش سطح کلسترول خون و تنظیم سطح قند خون

مفید برای: افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند و مبتلایان به دیابت.

مواد مغذی: کربوهیدرات و پتاسیم

نخود و سلامت جنسی 

فواید: منبع ایزوفلاون‌ها که مانند استروژن ضعیف عمل می‌کنند.

مفید برای: کاهش سرطان‌های ناشی از افت سطح هورمون‌ها و کاهش علائم خونریزی در زنان

مواد مغذی: ایزوفلاون، پروتئین، کلسیم و آهن

دانه کتان و سلامت جنسی 

فواید: حاوی اسیدهای چرب ضروری است و به کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی کمک میکند.

مفید برای: بزرگی خوش خیم پروستات در مردان و زنان خصوصا قبل از یائسگی

مواد مغذی: اسیدهای چرب ضروری

آوکادو و سلامت جنسی 

فواید: حاوی ویتامین E است که برای سلامت پوست و باروری مردان ضروری است.

مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: ویتامین E

سیر و سلامت جنسی 

فواید: حاوی فیتونوترینت‌هایی است که خاصیت ضد قارچی دارند.

مفید برای: زنانی که دچار عفونت‌های قارچی مانند کاندیدیازیس می‌شوند.

مواد مغذی: آلیسین

پرهیز غذایی برای سلامت جنسی 

چربی‌های اشباع و سلامت جنسی 

در فرآورده‌های گوشتی، کرم‌ها، کیک‌ها و بیسکویت‌ها یافت می‌شوند که باعث افزایش سطح کلسترول خون و در نتیجه افزایش خطر بیماری‌های قلبی در مردان و زنان یائسه می‌شوند.

شکر و سلامت جنسی 

بعضی از زنان که در معرض عفونت‌های قارچی هستند با محدود کردن شدید دریافت شکر، غذاهای شیرین و حتی میوه‌های شیرین بهبود قابل توجهی در علائم بیماری مشاهده می‌کنند.محدود کردن شکر در رژیم غذایی به مرگ قارچ کاندیدیازیس کمک می‌کند.

مخمر و سلامت جنسی 

غذاهایی که حاوی مخمر یا عصاره مخمر هستند مانند نان‌ها، مشروبات الکلی و میوه‌های خشک باید از برنامه غذایی افرادی که نسبت به عفونت‌های کاندیدا حساس هستند، حذف گردد.

سدیم (نمک) و سلامت جنسی

افرادی که دارای فشار خون بالا هستند خصوصاً مردانی که دارای ناتوانی جنسی نیز هستند، باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند.همچنین باید از مصرف غذاهای فرایند شده‌ای که دارای مقدار زیادی نمک هستند، مانند گوشت نمک سود شده، همبرگرها، کنسرو ماهی، سبزی‌ها، سوپ آماده، سس‌ها، طعم دهنده‌ها و مغز دانه‌های شور خودداری کنند.

آب جو و سلامت جنسی

شواهد بسیاری نشان می‌دهند که آب جو حاوی ترکیبی به نام زنواستروژن است. این ترکیب شبه استروژنی باعث ناباروری مردان می‌شود.

الکل و سلامت جنسی 

الکل برای اندام‌های تولید مثلی مردان سمی است و در کاهش تستوسترون تعداد اسپرم و تمایلات جنسی موثر است.دریافت مقادیر بسیار کم الکل نیز با افزایش خطر سرطان سینه در زنان مرتبط است.

قهوه و تغییر در میل جنسی

به گزارش جام جم سرا به نقل از دکتر سلام، به نظر متخصصان، نوشیدن قهوه به‌ عنوان صبحانه، برای میل جنسی افراد خوب نیست!

کسانی که صبح‌ها قهوه می‌نوشند باید بدانند که این کار می‌تواند قند خون‌شان را تا پایان روز دچار اختلال کند، و در نتیجه باعث فعالیت غیرعادی غدد فوق کلیوی شود. وظیفه تنظیم هورمون‌هایی مثل کورتیزول و DHEA بر عهده غدد فوق کلیوی است، و این فعالیت غیر عادی در ادامه باعث ترشح بیش از حد کروتیزول و کاهش سطح دی‌هیدرواپی‌آندروسترون(DHEA) می‌شود و میل جنسی را شدیدا کم می‌کند.

DHEA در واقع هورمون اصلی‌ای است که تستوسترون را ایجاد می‌کند، و زمانی که میزان آن در بدن کاهش پیدا می‌کند، میل جنسی به شدت کم‌تر می‌شود و واکنش انسان به تحریکات جنسی به حداقل می‌رسد. اگر به نوشیدن قهوه به‌عنوان بخشی از صبحانه عادت کرده‌اید و ترک کردن این کار باعث بدخلقی و بدرفتاری شما با دیگران می‌شود، باید صبحانه‌های جایگزینی پیدا کنید که انرژی بیشتری به شما بدهند.

افرادیکه نباید رابطه جنسی داشته باشند

به گزارش جام جم سرا به نقل از تسنیم، از دیدگاه طب سنتی تدابیر امور زناشویی با توجّه به ویژگی‌های فیزیولوژیک فردی و بر اساس مزاج شناسی و نوع مزاج فرد با در نظر گرفتن ضعف و قوت فرد و با توجه به شرایط فرد متفاوت است. افرادی که معده ضعیف دارند ویا افرادی که بعد از امور زناشویی دچار تپش قلب و لرزش بدن, بی‌اشتهایی و کم اشتها می‌شوند, باید از آمیزش جنسی پرهیز کنند.

حمید افراسیابیان دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره عملکرد تناسلی افراد اظهار داشت: عملکرد دستگاه تناسلی، با توجه به مسئولیت آن در حفظ نسل، در کتب طب سنتی مورد توجه خاصی قرار گرفته است.

عدم تطابق جنسی زنان و مردان معضل بسیار بزرگی است

به گفته وی موضوع عدم تطابق جنسی زنان و مردان در مسایل زناشویی، می‌تواند معضلات بزرگی ایجاد کند.

این دستیار تخصصی طب سنتی اضافه کرد: با در نظر گرفتن و توجه به نقش حساس آن در ارتباط زناشویی، حفظ روابط خانوادگی و تأثیر اجتماعی آن، بسیار حائز اهمیت است که مستلزم فهم درست مزاج و اقدام درمانی درست است.

گرمی مزاج رحم مادر و گرمی مزاج پدر، در احتمال ایجاد نطفه پسر تأثیر دارد

افراسیابیان خاطرنشان کرد: نکته‌ای که باید به آن اشاره کرد، مسئله پسرزایی و دخترزایی است. به طور عمومی اعتقاد بر این است که گرمی مزاج رحم مادر و گرمی مزاج پدر، در احتمال ایجاد نطفه پسر تأثیر دارد، چنانچه قبل از تشکیل نطفه این تمهیدات صورت پذیرد، احتمال پسرزایی بیشتر می‌شود و پس از تشکیل نطفه، تغییر جنسیت امکان پذیر نیست.

الفبای تربیت جنسی کودک و نوجوان

به گزارش جام جم سرا به نقل از هفته نامه سلامت ، هرچه خلقیات والدین بهتر و پرکشش تر از همسالان باشد کودک به جای تقلید از همسالان، جذب پدر و مادر خود می شود و موفق تر و فرمانبردارتر خواهدشد.

البته آنچه گفته شد، وقتی میسر می شود که والدین این رابطه را از دوران خردسالی و حتی نوپایی 5-3 سالگی با کودک خود ایجاد کرده باشند.

والدین باید در تفریحات سالم مثل یک دوست صمیمی همراه کودکان باشند؛ آنها را به کوه، سینما و گردش ببرند و اجازه صحبت تلفنی با دوستانشان را بدهند و اجازه دهند در جشن تولدهای غیرآسیب زا با دوستانشان خوش بگذرانند. آنچه در این مطلب خواهید خواند، اصول و پایه های ایجاد صمیمیت سالم با فرزندان و آموزش درست و علمی به آنها است.

1- توجه به تربیت همه جانبه فرزند

والدینی که به تربیت جنسی کودک بها ندهند با او در نوجوانی مشکل خواهند داشت. تربیت جنسی عبارت است از تمامی اطلاعاتی که از دوران اولیه زندگی افراد رشد متعادل و مناسب غریزه در جهت جنسی به آنها داده می شود. اگر مربی یا والدین نوجوان به نیازهای آموزشی او توجه نکنند، این پدیده خود به خود در مسیر زندگی هر شخص به طور اتفاقی و بدون انتخاب مناسب صورت خواهد گرفت. عمده تحولات شخصیتی، در دوره کودکی و اوایل نوجوانی رخ می دهد.

اگر والدین توانسته باشند اهداف، افکار، ایده ها و خط مشی کودک و نوجوان را در رابطه با مسائل جنسی به طور مطلوب بازسازی و نوسازی کنند و مدرسه نیز در راستای خانواده در این امر موفق عمل کند می توان در انتظار یک نسل سالم و پویا بود.

صلاح و فساد جامعه براساس صلاح و فساد افراد و روابط آنها با یکدیگر، شکل می گیرد. یکی از مسائلی که مردم در ارتباط با هم با آن روبرو هستند، مساله غریزه جنسی است که به صورت یک نیاز در انسان وجود دارد و به طور حتم باید آن را به گونه صحیحی ارضا کرد. در غیر این صورت، انسان برای ارضای این نیاز به راه هایی کشیده خواهدشد که هم خود و هم جامعه را به تباهی و فساد خواهدکشاند.

2- آگاهی بخشی متناسب با سن کودک

آگاهی از خطرها و امراضی که جوانان را تهدید می کند، می تواند از بروز بسیاری از نابسامانی ها برای آنها جلوگیری کند. پدر و مادر باید شرایطی را در خانه ایجاد کنند که فرزندان انگیزه سوال کردن در مورد مسائل پیرامون رفتارهای جنسی شان را پیدا کنند. نوجوانان و جوانان باید از خیال پردازی و رویا در مورد جنس مخالف اجتناب و خونسردی خود را هنگام برخورد با جنس مخالف حفظ کنند و برخوردی متنی بر احترام با حفظ و مراعات حدود شرعی و انسانی داشته باشند.

آنها باید نحوه جلوگیری از بروزی بیماری های جنسی و مشکلات متعددی را که بر اثر رعایت نکردن بهداشت اندام های جنسی به وجود می آید، بدانند. هدف تربیت جنسی باید این باشد که فرزندانمان را به نحوی تربیت کنیم که در پرتو عشق بتوانند از زندگی جنسی لذت ببرند و لذت عشق خود را با تشکیل خانواده تحقق بخشند.

غزالی در تمثیلی نتیجه توجه نکردن به ایجاد عادت درست در دوران کودکی را چنین بیان می دارد: «مثل تو چون کسی است که می گویند درختی را از بیخ برکن، گوید؛ این درخت قوی است و من ضعیفم، صبر کن تا سال دیگر، اما نمی داند که درخت سال دیگر قوی تر می شود و تو ضعیف تر، درخت شهوت نیز هر روز قوی تر و تو هر روز از مخالفت عاجزتر.» این تمثیل حاکی از این است که اگر عادت مناسب در کودکی شکل نگیرد، ایجاد آن در بزرگسالی بسیار دشوار خواهدبود.

پرکردن اوقات فراغت نوجوان

در دوره نوجوانی تاثیرات نیرومند احساسات مربوط به تمایلات جنسی، جای بسیاری از تصورات و مفاهیم ذهنی را می گیرد، به همین دلیل است که نبود امکانات و اقداماتی مانند ورزش، کار، گردش و تفریح مناسب، نوجوان را عصبانی و پرخاشگر می کند.

نوجوانان به 5 دلیل نسبت به امور جنسی حساس می شوند:

1- احساس توانایی برای عمل جنسی

2- تشدید انگیزه های جنسی

3- کنجکاوی در مورد مسائل جنسی

4- تلاش برای تعیین نقش جنسی

5- ترس شدید از نتایج فعالیت جنسی

اگر طریقه مشروع و قانونی برای کنترل امیال جنسی مقدور نباشد، امکان انحراف جوان می رود و این انحراف اغلب به صورت کامجویی های بدلی (خودارضایی، همجنس بازی و...) تجلی می کند.
والدین باید با اصلاح روابط خانوادگی، جلوگیری از سرزنش بیجا، ایجاد اسوه و الگوی مناسب برای جوانان، پرکردن اوقات فراغت، انتخاب دوستان مناسب، اصلاح اجتماعی و ایجاد زمینه مساعد تربیتی در پیشگیری از مشکلات راهگشا باشند.

سین جیم اول

کوچولوی 5 ساله شما با همبازی خود مشغول بازی است. مطابق عادت خوبی که دارید سری به بچه ها می زنید و متوجه می شوید از کمر به پایین برهنه شده اند. چه برخوردی با آنها خواهید داشت؟

اکثر والدین در چنین موقعیتی احساس تنش می کنند، داد و فریاد راه می اندازند یا به شدت هل می شوند. اما قدم اول حفظ آرامش ظاهری تان است. سرزنش و داد زدن اصلا برخورد خوبی نیست. با آرامش به بچه ها بگویید: «هر دوی شما لباس تان را بپوشید. بدنتان خصوصی است. نباید لباستان را در حضور دیگران در آورید. عجله کنید تا من یک بازی یا سرگرمی دیگر برایتان پیدا کنم.»

نباید درباره حد و مرز مورد قبول جنسی فرزندتان اهمال کاری کنید. بدون هیچ توضیح اضافه و گیج کننده یا دادن حس گناه به کودک یا انجام رفتار سرزنش آمیز که حس اعتماد بچه به شما را کم کند، به او تاکید کنید بدنش خصوصی است و نباید آن را به کسی نشان دهد. سوالات آنها را کوتاه، بی درنگ و در حد چند کلمه پاسخ بدهید. می توانید برای پاسخ به سوالات از کتاب های موجود کمک بگیرید.

سین جیم دوم

کودک نوپای شما هنگام حمام کردن به آلت تناسلی خود دست می زند. رفتار و عکس العمل شما چه خواهد بود؟

توصیه روان شناسان و روان پزشکان کودک و نوجوان، این است که به جای اینکه اخم کنید و واکنش تندی نشان دهید، از این فرصت ایجاد شده استفاده و نام اندام های مختلف بدن را با او مرور کنید. از اندام های غیرجنسی شروع کنید و نام اندام جنسی را هم همان طور که پراکنده صحبت می کنید با لفظ درست آناتومیک بیان کنید. بعد هم با نمایش و نقش بازی کردن به فرزندتان یاد بدهید بدن هر کسی خصوصی است.

به کودک بیاموزی که برای پسرها، آلت تناسلی، بیضه ها و باسن و برای دخترها پستان ها، آلت تناسلی و باسن جزو قسمت های خصوصی بدن است. بفهمانید کسی اجازه ندارد به آنها دست بزند. می توانید در حمام هنگام شستشوی این قسمت ها، بدن خود را از او پنهان کنید و بخواهید او هم این بازی را انجام دهد و لباس زیرش را در آورد و آلت خود را بشوید و سپس با حوله آن را بپوشاند. تاکید کنید فقط پدر و مادر یا در مواقع ضروری پزشک می تواند این قسمت ها را ببیند و بقیه غریبه محسوب می شوند.

رابطه جنسی بیشتر، زن‌ها را بارورتر می‌کند

به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامانه، نتیجه تحقیق در دانشگاه ایندیانا برای اولین بار از دلیل این راز پرده برداشت.

سیستم ایمنی بدن زنانی که رابطه جنسی بیشتری دارند، میزان بیشتری از «سلولتی کمک کننده نوع دوم» آزاد می‌کند که به عنوان آماده سازی بدن برای بارداری احتمالی کاربرد دارد. در حقیقت،‌ سیستم ایمنی بدن این زن‌ها با بقیه متفاوت است و آن‌ها را بارورتر می‌کند و بنابراین احتمال بارداری‌شان هم بیش تر می‌شود.

تایرنی لورنز، سرپرست این مطالعه، گفت: «این اولین تحقیقی است که نشان می‌دهد، احتمالاً فعالیت جنسی می‌تواند کاری کند که بدن نوعی از سیستم ایمنی را که از بارداری حمایت می‌کند، به کار گیرد. این یک جواب جدید به معمایی قدیمی است...»

دانشمندان هم چنین متوجه شدند، یک پادتن به نام «پادتن جی» در این زنان بیشتر است. این پادتن بدون تأثیر گذاشتن روی رحم با بیماری‌ها مبارزه می‌کند.

چرا داشتن رابطه جنسی توصیه می شود؟

به گزارش جام جم سرا به نقل از سایت نی نی بان، بسیاری از افراد شیوه زندگی سالم را به داشتن عادت‌هایی منوط می‌دانند که شاید در خیلی از مواقع سرگرم‌کننده نیست. اما این یک تصور غلط است و گاهی می‌توان عادت‌های سالمی را به زندگی روزانه اضافه کرد.

داشتن رابطه جنسی می‌تواند از جنبه‌های متعدد سلامت جسمی و روانی فرد را تامین کند.

داشتن رابطه جنسی منظم یک عامل کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس و پرورش احساس صمیمیت و پیوند با همسر است. براساس آخرین مطالعات، برخی فواید رابطه جنسی در سلامت فرد را با هم مرور میکنیم.

بهبود سیستم ایمنی

افرادی که رابطه جنسی منظم (یک یا دو بار در هفته) دارند سطح بالاتری از ایمونوگلوبولین A را دارا هستند. ایمونوگلوبولین A خط اول دفاع بدن است و کار آن مبارزه با ورود ارگانیسم‌های مهاجم به بدن است. به همین دلیل افرادی که رابطه جنسی مرتب دارند کمتر بیمار می‌شوند.

سلامت قلب

مردانی که به طور منظم (یک تا دو بار در هفته) رابطه جنسی دارند نسبت به افرادی که یک بار در ماه یا کمتر رابطه دارند به احتمال ۴۵ درصد کمتر دچار بیماری قلبی می‌شوند. فعالیت جنسی نه تنها قلب را فعال نگه می‌دارد بلکه سطح استروژن و تستوسترون را هم در حالت تعادل نگه میدارد که برای سلامت قلب بسیار مهم است.

فشار خون پایین

فعالیت جنسی و داشتن رابطه زناشویی با پاسخ استرس و کاهش فشار خون همراه است.

نوعی ورزش است

رابطه جنسی ضربان قلب را بالا برده و باعث سوختن کالری و تقویت ماهیچه‌ها می‌شود درست مانند ورزش. در واقع تحقیقات نشان داده است رابطه جنسی در هر دقیقه ۴ کالری انرژی برای مردان و ۳ کالری برای زنان می‌سوزانند که می‌تواند به حفظ انعطاف‌پذیری و تعادل کمک می‌کند.

تسکین درد

فعالیت جنسی، هورمون‌های کاهش دهنده درد را آزاده می‌کند و برای کمک به کاهش یا جلوگیری از درد پشت و ساق پا، همچنین درد ناشی از گرفتگی‌های قاعدگی، ورم مفاصل و سردرد موثر است. یک مطالعه نشان داد فعالیت جنسی حتی می‌تواند به تسکین نسبی یا کامل سردردهای میگرنی کمک کند.

کاهش خطر سرطان پروستات

تحقیقات نشان داده است مردانی که دست‌کم ۲۱ بار در ماه در هنگام رابطه جنسی انزال می‌شود در معرض خطر پایین‌تری برای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته به نظر می‌رسد این نظر نیاز به بررسی بیشتری دارد و ممکن است عوامل دیگری هم بر این موضوع دخیل باشند.

بهبود خواب

پس از رابطه جنسی هورمون پرولاکتین که یک هورمون آرامش دهنده است، ترشح می‌شود که به خواب سریع‌تر کمک می‌کند. هورمون عشق یا اکسی‌توسین هم که در طول ارگاسم ترشح می‌شود به خواب بهتر کمک می‌کند.

کاهش استرس

رابطه جنسی بدن را برای ترشح مواد شیمیایی تولید کننده احساس خوب هدف قرار می‌دهد و در نتیجه به تسکین استرس و افزایش لذت و اعتماد به نفس کمک می‌کند. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد افرادی که رابطه جنسی منظم دارند در موقعیت‌های استرس‌زا پاسخ بهتری بروز می‌دهند و در مورد آن موضوع صحبت می‌کنند.

بهبود کنترل مثانه در زنان

داشتن رابطه جنسی به تقویت عضلات کف لگن کمک می‌کند. در این حالت زنان در کنترل مثانه بهتر عمل می‌کنند و کمتر دچار بی‌اختیاری می‌شوند.

12 اشتباه زنان در رابطه جنسی

به گزارش جام جم سرا به نقل از برترینها:

اشتباه شماره ۱: زمانی را صرفا به خودتان اختصاص نمی دهید

زنان عموما به فرزندان و دوستان صمیمی شان بیش از خود توجه نشان می دهند. بسیار دشوار است به اشتراک گذاشتن جسم تان در حالی که هیچ زمانی را بخود اختصاص نمی دهید. بهتر است کمی خودخواه تر شوید! در هر روز زمانی را تنها به خودتان اختصاص دهید. این زمان می تواند صرف امور کوچکی مثل لاک زدن ناخن هایتان و یا رفتن به باشگاه ورزشی و یا خواندن کتاب مورد علاقه تان شود. مطمئن باشید هر چه بیشتر به خود برسید، برای برقراری رابطه جنسی آمادگی بیشتری (به لحاظ روحی و جسمی) در خود ایجاد خواهید کرد.

اشتباه شماره ۲: نسبت به اندام خود حس خوبی ندارید

شاید از اضافه وزن، چربی های دور شکم و یا ترک های پوستی تان منزجر هستید. مدام به خود یادآور شوید که در هر صورت زیبا هستید و اندام هیچ فردی بدون نقص نیست. مطمئن باشید در اغلب مواقع همسر شما آنچنان که فکر می کنید به این ایرادهای ظاهری توجه نمی کند. او از اینکه در کنار شما و با شماست خوشحال و پرهیجان است و همین به تنهایی برای خوشحال بودن کافیست.

اشتباه شماره ۳: به همسر خود نمی گویید چه چیز خوشحالتان می کند

او نمی تواند ذهن شما را بخواند. بهتر است تظاهر به لذت بردن نکنید و اگر در روابط خود به رضایت کامل نرسیدید با لحنی دوست داشتنی او را راهنمایی و در عین حال تشویق کنید.

اشتباه شماره ۴: تماس چشمی برقرار نمی کنید

بسیار مهم است که در طول روز و بخصوص در حین رابطه جنسی با همسرتان تماس چشمی داشته باشید. تماس چشمی در ایجاد و تقویت صمیمت و عاطفه تاثیر قابل توجهی دارد.

اشتباه شماره ۵: پیش نوازش نادیده گرفته می شود

اشتباه شماره ۶: در اتاق خوابتان عکس های خانوادگی (پدر و مادر و یا فرزند خود) را قرار می دهید

این تصاویر شما را به لحاظ جنسی سرد می کنند. بهتر است آن ها را در اتاق نشیمن قرار بدهید تا بهتر بتوانید بر رابطه خود و همسرتان متمرکز شوید.

اشتباه شماره ۷: در طول روز اغواگری نمی کنید

رابطه جنسی (لااقل برای خانم ها) با در آوردن لباس آغاز نمی شود و به پیش زمینه احتیاج است. بهتر است این زمینه را از ابتدای روز برای خود ایجاد کنید. زمانی که همسرتان سرکار است به او پیام های عاشقانه دهید و در ذهنتان برای این رابطه آمادگی لازم را ایجاد کنید.

اشتباه شماره ۸: حالات و پوزیشن مناسبی را برای نزدیکی انتخاب نمی کنید

اشتباه شماره ۹: خندیدن را فراموش می کنید

لزومی ندارد که رابطه جنسی بسیار جدی و رسمی برگزار شود! از حس شوخ طبعی خود در حین رابطه بهره بگیرید. رابطه جنسی همیشه همانطور که در فیلم ها و یا کتاب ها اشاره می شود نیست. نگرانی را از خود دور کنید و راحت و صمیمی باشید.

اشتباه شماره ۱۰: روش های جدید را امتحان نمی کنید

برای افزایش هیجان و لذت، خلاقیت و روش های جدیدتر در رابطه جنسی اهمیت بسیاری دارد و شما را به مرحله بالاتری می رساند.

اشتباه شماره ۱۱: پیش از برقراری رابطه، دستشویی نمی روید

برای پیشگیری از فشار در حین رابطه، بهتر است پیش از شروع، ادرار کنید و اجازه ندهید این حس در شما ایجاد استرس کرده و مانع از لذت بردن شود.

اشتباه شماره ۱۲: انتظار دارید ارگاسم در شما همانند همسرتان و به همان سرعت اتفاق بیفتد

ارگاسم در مردان به طور متوسط در ۲ تا ۵ دقیقه اتفاق می افتد، در حالیکه زنان برای این امر به ۴۰ تا ۴۵ دقیقه احتیاج دارند.

چرا تمایلات جنسی در آقایان قوی تر از خانم هاست؟

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ،امروز ثابت شده تفاوت حجم و اندازه مغز در زنان و مردان تحت تاثیر حجم و توده بدنی آنهاست بنابراین نمی توان گفت مغز خانم ها کوچک تر از آقایان است، بلکه مغز هر کس به نوعی متناسب با جثه اوست. ضمن اینکه تعداد سلول های مغزی و ارتباط این سلول ها با هم است که در مهارت های شناختی، حرکتی و ... فرد نقش زیادی دارند.

همچنین تا امروز شواهد علمی موجود، تفاوت های شناخت ذهنی چندانی در مغز زنان و مردان را تایید نکرده اند و یکی از عوامل مهم در شکل گیری این تفاوت ها، محیط پیرامون ماست. ضمن اینکه هنوز قسمت های زیادی از مغز ناشناخته هستند.

به همین دلیل است که همیشه در مورد این مسائل و تفاوت های مغز مردان و زنان با احتیاط صحبت می شود، چرا که هنوز شواهد مطلق و دقیقی پیدا نشده که نشان دهد:

آیا واقعا مغز خانم ها از مغز آقایان کوچک تر است؟
آیا مغز آقایان توانمندتر از مغز خانم هاست؟
اصلا مغز زنانه و مغز مردانه با هم تفاوت دارند؟
درک آقایان بیشتر است یا خانم ها؟
یا سرعت پردازش مغز خانم ها بیشتر است یا آقایان؟

مغز جنسیتی

جدا از مسائل ژنتیکی، باید ببینیم آیا ساختار مغزی زن ها و مردها واقعا با هم متفاوت هستند یا نه؟

در یک تحقیق، تصویربرداری مغزی بیش از هزار زن و مرد نشان می دهد که سیستم اعصاب مغزی زنان و مردان کاملا متفاوت است و نگرش متفاوت آنان نیز از همین واقعیت ناشی می شود.

دکتر راگینی ورما، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه پنسیلوانیا و همکارانش، 428 مرد و 521 زن بین سنین 8 تا 22 سال را بررسی کردند.

بنابر علوم اعصاب امروزی، در مغز مدارهایی وجود دارد و ارتباطی که مدارها و نورون های مغزی با هم دارند، باعث ایجاد بسیاری از ویژگی های زنانه و مردانه می شود. مثلا :

-آقایان توانایی جهت یابی بهتری دارند

-خانم ها حافظه کلامی و تصویری بسیار خوبی دارند و در مسائل تحلیلی تواناتر از مردان هستند.

-آقایان کلی نگر هستند و به کلیات هرچیز توجه دارند، اما خانم ها هر موضوعی را با ریزترین جزئیات می توانند به خاطر بسپارند.

-ارتباطات عصبی مغز مردان داخل دو نیمکره مغز بیشتر است، در حالی که ارتباطات عصبی زنان بین دو نیمکره راست و چپ بیشتر است.این موضوع باعث می شود که مهارت های حرکتی در مردان بهتر باشد و زنان تفکر تحلیلی و حسی بهتری داشته باشند.

-ارتباطات عصبی مغز مردان از قسمت جلو به قسمت عقب مغز است و در زنان این ارتباطات عصبی از قسمت چپ به قسمت راست است. این ویژگی باعث می شود که زنان حافظه کلامی و مهارت های اجتماعی بهتری داشته باشند، در حالی که مهارت های حرکتی مردان قوی تر است.

-ماده خاکستری مغز زنان بیشتر است. این ماده مربوط به توان محاسباتی است. در حالی که درصد ماده سفید مغز مردان بیشتر است که این ماده مربوط به اتصالات عصبی است.

-زنان تمایل دارند که موضوعات مختلف را به سرعت حل و فصل کنند، مردان اصرار دارند که اطرافیان را به چالش بکشند.

-مغز زنان برای انجام چند مسئولیت ساختاربندی شده و مغز مردان، برای انجام یک مسئولیت منفرد پیچیده سیم کشی شده است، چه این مسئولیت خواندن یک نقشه باشد و چه پختن یک غذا.

-از سوی دیگر، زنان به طور مثال، در به خاطرآوردن یک چهره بهتر عمل می کنند و این به معنای وجود ارتباطات بهتر بین بخش های مختلف مغزشان است.

اگر با دقت به این تفاوت ها نگاه کنیم، متوجه می شویم تمام این موارد لازمه تکامل نوع بشر است و برای بقای نسل بشر، تفاوت هایی در اساس ساختار فیزیکی و مغزی زن و مرد وجود دارد و هیچ کدام نشانه ضعف یک جنس و قدرت دیگری نیست!

-در بخشی از مغز غده کنترل کننده رفتارهای جنسی وجود دارد که این غده در آقایان بزرگ تر است و در خانم ها کوچک تر. به همین دلیل است که تمایلات جنسی آقایان قوی تر از خانم هاست و این موضوع کاملا با اساس ادامه بقای نسل بشر همخوانی دارد.

- بخشی در انتهای نخاع وجود دارد که مسئولیت مربوط به ارگاسم را در هر دو جنس آقایان و خانم ها به عهده دارد، اما این بخش در آقایان بزرگ تر است.

بنابراین تمام تفاوت های ساختاری مغز زنان و مردان ناشی از مسائل فیزیولوژیکی است که از جنس زن و مرد انتظار می رود.

از سوال های جنسی کودکان نترسید

به گزارش جام جم سرا به نقل از هفته نامه سلامت، برای مثال برخی از خانواده ها از پرداختن به این موضوع دوری می کنند و حتی اگر فرزندشان در مورد این موضوع ها سوال هایی را پرسید واکنش تندی نشان می دهند. از جواب دادن طفره می روند یا بدون دلیل، جواب آن را به زمان دیگری موکول می کنند.

والدین لازم است که مراقب واکنش های خود در جواب به سوال های جنسی کودکان باشند چرا که اگر جواب ندهند یا واکنش تندی نشان دهند، کودک جواب را از منابع دیگر پیدا خواهد کرد و این واکنش می تواند در تعامل سازنده بین والد و کودک تاثیر بگذارد یا اگر والدین دروغ بگویند و بعدها کودک متوجه شود که والدین دروغ گفته اند باز هم می تواند در تعامل و اعتماد کودک به والدین خدشه وارد کند.

پس لازم است که اگر کودک سوالی پرسید، جوابی که والدین می دهند، دقیق، مختصر و متناسب با شرایط سنی و درک شناختی و ذهنی کودک باشد و اگر جواب را نمی دانند، از کودک زمان بخواهند، مطالعه کنند و زمان دقیق پاسخ به کودک را اعلام کنند که مثلا پنجشنبه جواب سوال ها را خواهم داد.

در این حالت اولا کودک متوجه می شود که حتی والدین هم برخی مواقع جواب سوالی را نمی دانند و باید مطالعه کنند تا جواب را پیدا کنند و این در حالی است که به سوال کودک اهمیت داده می شود و ثانیا برای دست یافتن به جواب نیاز به صبر و تحمل است که هر دو حالت می تواند توسط کودک الگوبرداری شود.

آموزش زودهنگام کودک را مضطرب می کند

توصیه ما به والدین این است که اگر کودک سوال هایی را در زمینه جنسی مطرح کرد، به هیچ وجه مضطرب، نگران و عصبی نشوند. واکنش والدین هنگام رویارویی با سوال های جنسی کودکان بسیار مهم است.

به این مثال توجه کنید؛ کودکی از پدرش می پرسد: «پدر می خواهم در مورد به دنیا آمدنم از شما سوال بپرسم.» پدر با شنیدن این جمله کمی مضطرب می شود و از کودک می خواهد کنار او بنشیند. سپس پدر شروع می کند به توضیح دادن در مورد نحوه تشکیل جنین و رشد کودک در رحم مادر. در واقع پدر به صورت کامل اطلاعاتی را در اختیار فرزندش قرار می دهد اما در پایان صحبت های پدر، کودک می گوید: «من منظورم این نبود. دوست من در یک بیمارستان به دنیا آمد و من هم می خواستم بدانم دقیقا در چه بیمارستانی متولد شدم؟»

مانند این مثالی که برایتان زدیم این خیلی مهم است که تا کودک در مورد موضوعی خاص از والدین سوال نپرسیده، آنها توضیحی در مورد جزییات ندهند. در واقع والدین باید بدانند کودک چه پرسید، بدانند که میزان اطلاعات وی چقدر است و چگونه درک می کند. با پرسیدن این سوال که «تو چی فکر می کنی؟ برداشت تو چیه؟» و متناسب با شرایط کودک پاسخ دهند.

به همین دلیل است که آموزش زودهنگام کودکان در مورد مسائل جنسی باعث می شود آنها اطلاعات سنگینی را در ذهن شان بسپارند که قابلیت هضم آن را نداشته باشند. این کار باعث بروز اضطراب و حتی خشم کودک نسبت به والدین می شود.

برعکس این موضوع هم صدق می کند. یعنی اگر کودکان خیلی دیر از والدین شان اطلاعاتی در زمینه جنسی دریافت کنند (حدود 15 و 16 سالگی) باعث می شود این اطلاعات را یا از دوستان و همسالان خود به دست آورند یا مورد تمسخر واقع شوند.

منظور کودک را از طرح سوال بفهمید

وقتی می خواهید سوال های جنسی کودکان را جواب دهید باید جواب تان متناسب با شرایط سنی کودک و همچنین درک او از جوابی باشد که به او می دهید. جواب ها نباید پایان باز یا خیلی بسته داشته باشد. جواب دادن به کودک را به آینده ای نامعلوم موکول نکنید و او را بی جواب نگذارید. در جواب دادن به سوال کودک مهم است که بدانیم منظور کودک از مطرح کردن آن سوال خاص دقیقا چه بوده است؟

مانند مثالی که برای تان گفتیم کودک ممکن است سوالی را مطرح کند اما منظور خاصی از طرح آن سوال نداشته باشد اما پدر اطلاعاتی را در اختیار او قرار می دهد که نیازی نیست. بنابراین باید بدانیم منظور کودک از طرح پرسش چیست و میزان اطلاعات او در زمینه موضوع های جنسی تا چه اندازه ای بوده و ما اجازه داریم چه میزان اطلاعات را به او بدهیم.