مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....خانه‌داری کم‌خطر
جام جم سرا: رعایت چند نکته ظریف باعث می‌شود تا به گفته متخصصان از بیش از 70 درصد مشکلات و آسیب‌های عضلانی ـ اسکلتی پیشگیری کنید. اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید و چه نکته‌هایی را رعایت کنید، ما به شما کمک می‌کنیم. برای شروع این توصیه‌ها را رعایت کنید: * هیچ‌وقت نباید برای مدتی طولانی در وضع ثابت قرار بگیرید. باید هر چند دقیقه یکبار وزن خود را پا به پا کنید؛ برای نمونه، هنگام ایستادن در یک مکان به مدت طولانی مانند پشت سینک ظرفشویی یا میز اتو و... یک پای خود را روی چهارپایه‌ای کوچک قرار دهید و مرتب پای خود را عوض کنید.
* هنگام خم‌شدن برای شستن دست و صورت در دستشویی یک پا را روی چهارپایه‌ای کوچک قرار دهید.
* هنگام ایستادن طولانی‌مدت، مانند ایستادن در صف، از گذاشتن دست‌ها به کمر و تکیه‌دادن به عقب خودداری کنید. بهتر است دست‌ها در جلو بدن قرار بگیرند و بدن کمی به جلو خم شده باشد.
* هنگام راه رفتن وقتی می‌خواهید تغییر مسیر دهید یا به راست و چپ بچرخید، ابتدا پاها را به طرف راست و چپ حرکت بدهید و سپس تنه را به آن طرف بچرخانید و از چرخش ناگهانی کمر خودداری کنید. همچنین بهتر است از کفش‌های پاشنه‌بلند استفاده نکنید.
* هنگام برداشتن اشیا از روی زمین، هر قدر هم که سبک باشند، باید به‌جای خم‌کردن کمرتان، زانوهایتان را خم کنید. برای بلندکردن شیئی از روی زمین ابتدا جلوی چیزی که می‌خواهید بلند کنید بنشینید و آن را نزدیک بدن‌تان قرار دهید سپس در فاصله نزدیک به خود آن را بلند کنید. هرگز در حالی که زانوها صاف و کشیده‌اند و کمرتان خمیده است، اشیا را از روی زمین بلند نکنید.
* هنگام حمل اشیا آنها را از بدن دور نگه ندارید و نزدیک به بدن حمل کنید. اشیای سنگین را به تنهایی از صندوق عقب اتومبیل برندارید.
* در مواقعی که می‌خواهید با کمک دو یا چند نفر جسمی از روی زمین بردارید، قبل از شروع باید تصمیم بگیرید چگونه می‌خواهید کار را انجام دهید تا تمام فشار ناگهان روی یک نفر وارد نشود.
* برای باز و بسته کردن پنجره، اگر مانعی مانند مبل در سر راه وجود دارد، سعی نکنید دستتان را دراز کنید و به پنجره برسانید.
* برای گردگیری یا برای برداشتن اشیا از کابینت حتما ارتفاع کابینت را در نظر بگیرید. از کشیدن دست به‌سمت کابینت خودداری کنید. از چهارپایه‌ای کوچک برای برداشتن اشیا از کابینت، گردگیری یا نصب پرده استفاده کنید.
* هنگام استفاده از جاروبرقی هرگز به جلو خم نشوید و دسته جاروبرقی را بلند انتخاب کنید.
* هنگام حمل بار با کیسه همه وزن بار یا کیسه‌ها را در یک دست قرار ندهید؛ بلکه کیسه‌ها را متناسب با وزن‌شان بین دو دست پخش کنید.
* از مبل یا صندلی محکم با پشتی مستقیم استفاده کنید و طوری روی صندلی بنشینند که زانوها بالاتر از مفصل ران قرار گیرند. برای این کار می‌توان زیرپایی کوچکی هنگام نشستن زیر پاها قرار داد. هرگز در وضع ثابت به مدت طولانی ننشینید. پس از مدتی نشستن بلند شوید و قدمی بزنید و دوباره بنشینید.
* هنگام رانندگی صندلی را طوری بکشید که زانوها بالاتر از مفصل ران قرار بگیرند. این کار باعث کاهش فشار روی کمر و شانه‌ها می‌شود.
* نشستن به‌صورت دوزانو و چهارزانو برای زانوها بسیار مضر است. از نشستن به این حالت خودداری کنید.
* باید همیشه وزن‌تان را متعادل نگه دارید تا از واردشدن فشار مضاعف به زانوها و کمر هنگام فعالیت جلوگیری کنید. رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش میتواند به این کار کمک کند.
* ورزش خانم‌های خانه‌دار بهتر است مداوم و ملایم باشد. ورزش‌های ملایمی که روزانه انجام می‌شوند، به‌مراتب بهتر از ورزش‌های سنگینی است که در ایام تعطیل انجام می‌دهید.
* قبل از انجام ورزش‌های سنگین حتما بدن خود را گرم کنید. حین انجام ورزش‌های سنگین لباس مناسب بپوشید تا از سرماخوردگی بر اثر عرق‌کردن بپرهیزید.
* در تابستان در حالی که بدن‌تان عرق کرده، به‌طور ناگهانی به ساختمانی که تهویه مطبوع دارد، وارد نشوید.
* استراحتی نیم‌ساعته پس از انجام کارهای منزل یا وسط کار کمک قابل ملاحظه‌ای به عضلات خسته شما می‌کند.
* بستن موقت کمر با شال هنگام انجام کارهای سنگین از واردشدن فشار زیاد به کمر جلوگیری می‌کند.
* ورزش‌های تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، جدار شکم و کمر را در برنامه ورزشی‌تان بگنجانید تا از جلوآمدگی شکم و آسیب‌دیدگی کمر پیشگیری کنید. هر خانم خانه‌داری باید با این تمرین‌ها آشنایی داشته باشد.
* خواب کافی بسیار مهم است. برای پیشگیری از واردشدن فشار به کمر هنگام خواب روی شکم نخوابید.
* اگر به پهلو می‌خوابید باید زانوهایتان را خم کنید و بالشی کوچک بین دو زانو قرار دهید.
* اگر به پشت می‌خوابید، زیر زانوهایتان بالش قرار دهید.
* هنگام خوابیدن از گذاشتن پاها در سطح بالاتر یا پایین‌تر از بدن خودداری کنید.
* سعی کنید هنگام خوابیدن به‌هیچ‌وجه دست‌ها را بالای سر قرار ندهید. بهتر است آنها در کنار بدن قرار بگیرند.
* بالش باید نواحی سر و گردن و بالای شانه‌ها را پوشش بدهد و زیر گردن خالی نماند. تشک هم باید صاف و محکم باشد، بنابراین از تشک‌های فنری و شل استفاده نکنید. (ضمیمه سیب)
نازنین ربیعه/ فیزیوتراپیست
ادامه مطلب ...
مشارکت اندک شوهران ژاپنی در خانه‌داری
جام جم سرا:طبق آمار این موسسه، زنان متاهل ژاپنی حدود 80 درصد از مسئولیت کارهای خانه و نگهداری و پرورش فرزندان را به تنهایی عهده‌دار هستند.
این آمار در سال 2013 میلادی هرچند اندکی کمتر از تحقیق مشابه در سال 2008 میلادی بوده اما همچنان تایید می‌کند که بسیاری از زنان متاهل ژاپنی هنوز هم احساس می‌کنند در مقایسه با شوهران خود، مسئولیت سنگین خانه‌داری و تربیت فرزندان را خودشان به تنهایی برعهده دارند.
بر اساس این تحقیق، 41.6 درصد از زنان متاهل و مادران ژاپنی از عدم مشارکت همسرانشان در فعالیت‌های خانه ناراضی هستند.
این تحقیق بر پایه نظرسنجی از 6409 زن متاهل در ژاپن صورت گرفته است. این پژوهش‌ها در واقع هر پنج سال یکبار و از 1993 میلادی تاکنون انجام شده که مورد اخیر، پنجمین تحقیق در این زمینه است.
بر اساس نتایج به دست آمده، 991 زن زیر 50 سال که بزرگترین فرزندشان زیر 12 سال سن داشت به طور میانگین 79.8 درصد این فعالیت‌ها را انجام می‌دادند که در مقایسه با تحقیق قبلی 0.8 درصد کاهش یافته بود. این نخستین بار بود که آمارها به کمتر از 80 درصد می‌رسید.
زمانی که از این زنان پرسیده شد که معمولا چه فعالیتهایی را شوهرانشان حداقل یک یا دو بار در هفته برای تربیت فرزندان انجام می‌دهند، اغلب پاسخ‌ها مربوط به بازی با فرزندان و حمام کردن کودکان و کمترین پاسخ نیز مربوط به بازگرداندن فرزندان از مهد و مدرسه بود.(ایسنا)
ادامه مطلب ...
از دستشویی تا حمام: فوت‌وفن‌های خانه‌داری
جام جم سرا به نقل از خراسان: با چند ترفند کاربردی خانه داری آشنا شوید:
نرم نگه داشتن پتو
نرم و پرزدار نگه داشتن پتوهای پشمی و کتانی پس از شست و شو برای خانم‌های خانه دار یک معضل محسوب می‌شود، اما این مشکل با اضافه کردن دو فنجان سرکه سفید به آب مورد استفاده برای شست و شو تا حد زیادی بر طرف می‌شود.
خوشبو کردن حمام
برای خوشبو کردن حمام، کمی عطر یا روغن معطر روی حباب روشنایی داخل حمام بمالید. زمانی که چراغ را روشن می‌کنید، گرمای ناشی از لامپ عطر را در هوا پراکنده می‌کند و حمامتان خوشبو می‌شود.
از بین بردن بوی فاضلاب
برای از بین بردن بوی نامطلوب فاضلاب نصف پیمانه جوش شیرین را در فاضلاب بریزید. سپس نصف پیمانه سرکه سفید هم اضافه کنید و در فاضلاب را بپوشانید.
جلوگیری از کپک زدن پرده حمام
برای جلوگیری از زرد شدن پرده حمام، هر ۳ ماه یک بار آن را در محلول آب و نمک قرار دهید.
نرم شدن دست‌ها در حین شست و شو
وقتی از مایع شوینده استفاده می‌کنید، دست‌های شما خشک و زبر می‌شود. برای حل این مشکل باید مقداری جوش شیرین به مایع شست و شو اضافه کنید تا پوست دستتان آسیب نبیند.
دور کردن مورچه‌ها
مقدار مساوی سرکه و آب را با هم مخلوط کنید و کابینت‌ها، کف و هر جایی را که امکان دارد مورچه‌ها جمع شوند، با این محلول بشویید تا مورچه‌ها از شما دور شوند. برای این منظور قرار دادن زغال خشک در محل زندگی آنها نیز موثر است.
ادامه مطلب ...
خانه‌داری آسان با لوازم و وسایل ابتکاری [مجموعه عکس]
سه شنبه 9 دی 1393 ساعت 13:50
جام جم سرا: ساده یا پیچیده، این روز‌ها لوازم و وسایل بسیاری به خانه‌ها و بویژه آشپزخانه‌ها راه پیدا کرده که خانه داری و انجام کارهای خانه را آسان‌تر از پیش می‌کند. برخی از این وسایل ممکن است در خانه شما هم یافت شود؛ لوازمی از قبیل هسته‌گیر، رولت‌پیچ، نگهدارنده تخم‌مرغ، برش‌زن ماکارونی، قیچی سبزی‌خردکن، پوست‌کن آناناس و...
ادامه مطلب ...
۱۰ جادوی لیمو ترش در خانه‌داری
[ad_1]
۱. کاربرد لیمو: هوای داخل مایکروفر را تازه می کند.
برای اینکه فضای داخلی مایکروفر را پاک و تمیز نگه دارید، یک فنجان آب تهیه کرده و لیموی برش خورده‌ای را درون آن بریزید. مایکروفر را روشن کنید تا شیشه آن را بخار بگیرد. سپس آن را خاموش کنید و ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد در مایکروفر را باز کنید. حال می‌توانید به راحتی چربی، جرم و تکه‌های غذا را از داخل مایکروفر تمیز کنید.
۲. کاربرد لیمو: بوی نامطبوع سطل زباله را از بین می‌برد.
چند تکه از پوست لیمو ترش را درون سطل زباله قرار دهید. روی آن را تا حدی آب سرد بریزید که بوی ترش لیمو برطرف شود. حالا سطلی تمیز و بدون بو دارید.
۳. کاربرد لیمو: لکه پارچه لینن و کتان را پاک می کند.
این روش برای پارچه‌های ظریف و نازک هیچ مشکلی به وجود نمی‌آورد. برای اینکه لکه روی پارچه را پاک کنید، آن قسمت را درون آبلیمو و نمک قرار دهید. اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه این محلول روی لکه باقی بماند. سپس آن را با سرکه و آب گرم بشویید.
۴. کاربرد لیمو: لکه‌های روی تخته برش را از بین می‌برد.
یک عدد لیمو ترش برداشته و آن را برش دهید. قسمت برش خورده را روی تخته بمالید تا لکه و بوی مواد غذایی از بین برود. اگر می‌خواهید تاثیر بیشتری داشته باشد، مقداری نمک یا جوش شیرین را قبل از لیمو روی تخته بپاشید. اگر لکه مقاومت کرد، فرصت دهید تا یک شب این مواد روی تخته بماند و سپس آبکشی کنید. اگر تخته برش از جنس چوب است، بعد از اینکه شسته و خشک شد، روی آن را روغن خوراکی بمالید.
۵. کاربرد لیمو: لکه‌های روی فلز برنج را نابود می‌کند.
خیلی اوقات می‌بینید که روی وسایلی که از جنس فلز برنج است، لکه‌هایی باقی می ماند و یا حتی سطح رویی فلز کدر شده است. روی این قسمت نمک بپاشید. اسفنجی بردارید و آن را به آب لیمو آغشته کنید. به آرامی اسفنج را روی سطح لکه دار بکشید. لکه‌ها از بین می‌رود. ظروف یا وسیله برنجی خود را با آب شسته و خوب خشک کنید.
۶. کاربرد لیمو: لکه‌های سر سخت پارچه را پاک می‌کند.
از معجون قابل اعتماد آب لیمو و نمک استفاده کنید تا به جنگ لکه‌های سر سخت بروید. پارچه را به این محلول آغشته کرده و اجازه دهید زیر نور آفتاب خشک شود. می توانید بعد از خشک شدن، در صورت نیاز مجدد از این محلول استفاده کنید تا لکه ناپدید شود.
۷. کاربرد لیمو: شیرآلات سرویس بهداشتی را برق می‌اندازد.
خیلی اوقات لکه‌هایی روی سطح شیرآلات و لوله‌ها در سرویس بهداشتی ایجاد می‌شود. این لکه‌ها به دلیل مواد معدنی و آهک محلول در آب است، به این سادگی پاک نمی‌شوند! می‌توانید لیموی برش خورده را بر این شیرآلات بمالید تا لکه باقی مانده آب از بین برود. وقتی که کارتان تمام شد، خوب آنها را بشویید.
۸. کاربرد لیمو: ردی از عرق بر لباس باقی نمی‌گذارد.
خوب می‌دانید که لکه‌هایی که از عرق کردن بدن روی لباس باقی می‌ماند، به این سادگی پاک نمی‌شود. نگران نباشید چون با لیمو میتواند آنها را نابود کرد! لیموی برش خورده‌ای را بردارید و قبل از اینکه لباس را بشویید، لیمو را روی لک عرق خوب بکشید.
۹. کاربرد لیمو: علف های هرز را می‌کشد.
بهتر است برای از بین بردن علف‌های هرز و گیاهان خودرو از روش‌های غیرشیمیایی استفاده کنید. برای این کار آب لیمو را روی مزاحم‌ها اسپری کنید تا خشک شده و از بین بروند. مراقب باشید آب لیمو روی گیاهان دلبندتان نریزد. اسیدیته‌ی آب لیمو میتواند به گل و برگ‌ها آسیب برساند.
۱۰. کاربرد لیمو: هوا را مرطوب می‌کند.
مقداری آب را در ظرف مناسب ریخته و برش‌هایی از لیمو ترش را به آن اضافه کنید. ظرف را روی شعله گاز قرار دهید تا بجوشد. هوای خشک فضای خانه مرطوب شده و به علاوه بوی خوب لیمو همه جا را پر می‌کند. می‌توانید از مواد طبیعی و معطر دیگری هم برای عطری بهتر استفاده کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خواص انار، فواید درمانی انار، دانستنیهای انار، خاصیت …خواص انارخواص انار در بارداریخواص انار سیاهخواص انار ترشخواص انار برای پوستخواص کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیمیلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به بیماری از بین رفتن تدریجی شبکیه چشم مبتلا هستندگیاه …تقویت موهای مژه، ابرو، ریش و سبیل برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشدانرژِی مثبت پوست و زیباییاستفاده از روش های مختلف در سالن های زیبایی ممکن است موجب عوارضی مانند حساسیت، قرمزی فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ردپای زشتی روی صورت تان را بپوشانیدطب سوزنی زیبایی وپاسخ به پرسش های متدوال در زمینه انرژِی مثبت پوست و زیبایی استفاده از روش های مختلف در سالن های زیبایی ممکن است موجب عوارضی مانند حساسیت، قرمزی و خواص انار، فواید درمانی انار، دانستنیهای انار، خاصیت انار آکا خواص انارخواص انار در بارداریخواص انار سیاهخواص انار ترشخواص انار برای پوستخواص انار عکس های سیاه و سفید از کودکان ناز عکس های سیاه و سفید از کودکان ناز کودکان زیبا عکس های سیاه و سفید از کودکان ناز عکس جدید چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمی میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به بیماری از بین رفتن تدریجی شبکیه چشم مبتلا هستند پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت خوابیدن به پهلو یا روی شکم باعث ایجاد چین و چروک بر روی یک سمت صورت می‌شود برخی نکات در فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی مصرف لیمو ترش در بارداری
ادامه مطلب ...
وظایف خانه‌داری که باید در طول مدت بارداری از آنها جلوگیری شود
[ad_1]به دلیل ضعف و تهوع صبحگاهی، تمیز نگه داشتن خانه در طول بارداری میتواند یک چالش باشد. علاوه بر این، فعالیتهایی وجود دارند که هم از نظر فیزیکی بسیار خسته کننده هستند و هم برایتان مضر هستند. لیستی از وظایف خانه‌داری خاصی که باید در طول بارداری از انجام آنها خودداری شود، در این‌جا وجود دارد.
دلیلی برای اجتناب از وظایف ...
مطالعه‌ای نشان داده اســت که ماهیت "خسته‌کننده و غیرمتحرک" کارهای خانه میتواند منجر به تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد نوزاد شود. به عنوان یک خانم حامله، طبیعی اســت که احساس کنید تحت تاثیر هورمون‌هایتان قرار دارید. علاوه بر مقابله کردن با مجموعه‌ای از علائم جسمی مثل یبوست، ضعف و بیماری صبحگاهی، خانم باردار دستخوش یک سری تغییر و تحولات احساسی نیز قرار می‌گیرد. یک روز خوشحال هستید و روز بعد با ناامیدی گریه می‌کنید و روزهایی هستند که احساس می‌کنید که می‌توانید همه محتویات داخل یخچال را تمام کنید ولی همچنان فوق‌العاده احساس گرسنگی می‌کنید.روزهایی وجود دارند که شما وسواس زیادی برای تمیز کردن خانه‌تان دارید و نمی‌توانید حتی ذره‌ای خاک را در خانه تحمل کنید.درحالی که احساس می‌کنید همه جا باید تمیز شود اما انجام وظایف خانه‌داری سنگین ممکن اســت برای یک مادر چشم انتظار نوزاد، بی‌خطر نباشد.
ممکن اســت بخواهید کارهای خانه‌تان را حتی وقتی که بارداری سختی دارید، به آرامی انجام دهید اما وظایف خاصی وجود دارند که ممکن اســت در طول بارداری عوارضی را بر فرد تحمیل کنند و حتی منجر به زایمان زودرس شوند. ممکن اســت احساس نیاز برای تحت فشار قرار گرفتن و تحقق انجام وظایف علی رغم احساس خستگی وجود داشته باشد، اما برای آن که مطمئن شوید که نوزاد هنوز متولد نشده شما خوب اســت، چند مورد وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. در این‌جا لیستی از وظایف خانه‌داری که از لحاظ فیزیکی بسیار سخت هستند یا برای خانم باردار مضر هستند، ارائه می‌شود.
وظایف خانه‌داری که باید در طول مدت بارداری از آنها جلوگیری شود
بلند کردن سبدهای سنگین لباس های کثیف
اولین چیزی که پزشک، مادر، دوست و حتی همسایه شما درمورد آن به شما هشدار خواهند داد، بلند کردن یا حرکت دادن اجسام سنگین در طول بارداری اســت. فشار حمل یک بچه در حال رشد و جابه‌جایی مرکز ثقل شما به جلو میتواند کمر شما را تحت کشش قرار دهد و تمام مدت درد را در آن ناحیه احساس کنید. فراتر از همه این‌ها، وقتی بارهای سنگینی مثل سبد لباس‌های کثیف که احتمالا وزن بالای 9 کیلوگرم دارند را جابه‌جا می‌کنید، فقط همه چیز را برای خودتان سخت‌تر می‌کنید. پس، وقتی لازم اســت که یک سطل آب، مبلمان سنگین، یک کیف پر از خواروبار یا حتی یک بچه دیگر را حمل کنید، سعی کنید از فرد دیگری کمک بگیرید.جارو کشیدن کف زمین
خم شدن طولانی مدت برای انجام کارهای خانه مثل جارو کشیدن، رفت و روب یا جمع کردن خرت و پرت‌ها از روی زمین، باعث احساس خستگی یا کمردرد می‌شود. علاوه بر این، این کارها می‌توانند باعث سیاتیک، التهاب دردناک عصب سیاتیک که از کمر به سمت پاها تیر می‌کشد و در اثر افزایش وزن و فشار روی رحم در طول بارداری بدتر می‌شود، شود. اگر یک درد تیز و بی‌حسی در قسمت پایین کمر را احساس می‌کنید، کمی استراحت کنید و روی پاهایتان نایستید تا عصب از شر فشار خلاص شود.کشتن حشرات
محصولات پاک کننده شیمیایی میتواند برای خانم باردار سمی باشند. ممکن اســت ماندن در محیطی که در آن آفت وجود دارد، سخت باشد اما اگر تنها راه چاره مواجه طولانی مدت با آفت‌کش‌ها باشد پس شما باید یاد بگیرید که چگونه برای مدتی کوتاه با حشرات زندگی کنید. این موضوع به این دلیل اهمیت دارد که موادشیمیایی موجود در آفت‌کش‌ها و عوامل تمیزکننده زننده دیگر واجد بوهای تند، با نقائص لوله عصبی مرتبط هستند. سعی کنید از این مواد شیمیایی دوری کنید و جهت تمیز کردن خانه از موادی مثل جوش شیرین و جوهر لیمو استفاده کنید. اگر مجبور هستید که از محصولاتی استفاده کنید که مواد شیمیایی زیادی در آنها به کار رفته اســت، حتما در حد اعتدال از آنها بهره ببرید. از دستکش‌های محافظت‌کننده استفاده کنید و به منظور جلوگیری از استنشاق ناگهانی حتما جلوی دهانتان را بپوشانید.پخت وعده‌های غذایی بسیار زیاد
انجام دادن حجم زیاد از کارهایی که به یک باره صورت می‌گیرند میتواند انرژی زیادی از خانم باردار بگیرد. ممکن اســت تصمیم بگیرید که یک وعده غذایی زیاد را برای خانواده‌تان تهیه کنید یا اینکه لباس‌های خیلی زیادی را اتو بکشید. سر پا ایستادن طولانی مدت برای انجام چنین کارهایی، به خصوص در ماه‌های آخر بارداری میتواند مشکل آفرین باشد. این مورد به این خاطر مشکل آفرین اســت که، ایستادن طولانی مدت میتواند باعث اختلال در جریان خون شود و خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد و حتی ممکن اســت باعث تولد پیش از موعد شود. حتی اگر اغلب این کار را انجام نمی‌دهید ولی بدانید که ایستادن‌های طولانی مدت میتواند باعث تورم پاهایتان شود.تمیز کردن قفسه‌ها
تمیز کردن قفسه‌ها، پنجره‌ها یا پنکه‌ها هیچ اشکالی ندارد اما بالای صندلی یا چهارپایه قرار گرفتن جهت تمیز کردن مکان‌های مذکور، میتواند خطر آفرین باشد. با رشد سایز شکم در طول دوره بارداری، مرکز ثقل بدن خانم باردار تغییر می‌کند. این موضوع، خانم باردار را بسیار مستعد سقوط می‌کند.از انجام کارهای باغبانی تا حد امکان اجتناب کنید
هر چقدر هم که به انجام کارهای باغبانی علاقه داشته باشید بهتر اســت از انجام آن در طول دوران بارداری پرهیز کنید. انجام این کار به این دلیل توصیه نمی‌شود که خاک حاوی انگلی اســت که باعث توکسوپلاسموز می‌شود. اگرچه که این عفونت ندرتا در بزرگسالان شدید می‌شود، میتواند برای جنین بسیار مضر باشد، باعث از دست دادن قدرت بینایی و آسیب مغزی شود. بیل زدن باغچه و باغبانی در جایی که مدفوع یک گربه عفونی آن‌جا باقی مانده اســت نیز منجر به انتقال عفونت به زن باردار می‌شود.آن‌چه که می‌توانید انجام دهید
• لیستی از روش‌های کمکی در انجام امور منزل تهیه کنید. از همسر یا افراد خانواده‌تان جهت امور خاصی درخواست کمک کنید.• وظایف خانه‌تان را به گونه‌ای تقسیم کنید که تا نیاز نباشد تا در یک زمان چندین وظیفه را انجام دهید.
• ساده فکر کنید و سعی کنید که وقتی که کارهایی مانند پخت یک وعده غذایی تجملی یا تمیز کردن سرویس بهداشتی انجام می‌دهید، خودتان را خیلی تحت فشار قرار ندهید.
• اگر که خسته هستید، کار را متوقف کنید و استراحت کنید.
بارداری به این معنا نیست که شما هیچ حرکتی نکنید و خانه‌تان را تمیز نکنید. فعالیت داشتن در طول بارداری برای اینکه مادر سالمی باشید ضروری می‌باشد زیرا وزن شما را مناسب نگه می‌دارد، از عوارض بارداری پیشگیری می‌کند و شرایطی را برای کسانی که تازه مادر شده‌اند فراهم می‌آورد تا از نوزادان خود بهتر مراقبت کنند. با این حال، به جهت این که خطری برای مادر و نوزاد به وجود نیاید باید از انجام برخی کارهایی که نیروی زیادی می‌طلبند، اجتناب شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
14 سپتامبر 2016 ... به دلیل ضعف و تهوع صبحگاهی، تمیز نگه داشتن خانه در طول بارداری میتواند یک چالش باشد. علاوه بر این، فعالیتهایی وجود دارند که هم از نظر فیزیکی ...فسردگی افسردگی در بارداری افسردگی در حاملگی آيا افسردگي يا اضطراب در دوران ... دارد که خانمها با وجود داشتن IUD باردار شوند بعضی از خانمهایی که برای جلوگیری از… ... همچنين، تغييرات هورموني مي تواند موجب شود بيش از حد طبيعي احساس اضطراب كنيد. اضطراب شرايط ديگري است كه مي توان و بايد در دوران حاملگي به درمان آن پرداخت.روش جلوگيري از بارداري بصورت اضطراري به مجموعه اي از روشها و تكنيكهايي اطلاق مي شود كه ... ... كه از اين روش براي پيشگيري از بارداري استفاده مي كنند حدود 2 نفر در طول ... بايد دقت كرد كه قرص نوبت اول در زماني خورده شود كه نوبت دوم را بتوان 12 ساعت ... اما بنظر نمي رسد كه استفاده كوتاه مدت آن اين تاثير را بگذارد. .... اسرار خانه داری.تنش هاي روحي، وظايف مردانه! ... برای پیشگیری از این مشکل، در چند ماه آخر بارداری، نواحی پایین شکم، لگن و بالای ران را هر روز با ... این مساله باید جدّی گرفته شود چرا که در صورت ترک خوردن پوست، دیگر درمان چندان موثّری برای آن وجود ندارد. .... آنها را شسته؛ خشک و آسیاب نموده در طول دوران بارداری و شیردهی، روزی نصف قاشق چایخوری از این ...24 نوامبر 2008 ... براي كاهش درد و ناراحتي آن، از ايستادن طولاني مدت بپرهيزيد. ... برنامه ريزي براي زايمان: لازم است در مورد كارهايي كه بايد قبل و بعد از زايمان انجام دهيد، از پيش آماده باشيد. ..... درمسئوليت خانه داري و وظايف نگهداري از كودك به شكلي فعال سهيم بوده و خود را در ..... بدن شما در طول دوران بارداري متوجه تغييرات شگرفي مي شود.بدن شما در دوران بارداری متحول بزرگترین تغییرات در طول زندگیتان می شود. همچنین سلامت ... جلوگیری کند. برخیاز خانم ها حدود .... که باید سریعاً به آن رسیدگی شده و به دکتر مراجعه شود .... یکی از این راه ها کمک به وظایف خانه داری است تا او بتواند انرژییک خانم باردار بايد تا ۳۲ هفته هر ماه يكبار از ۳۲ تا ۳۶ هفته هر ماه دو بار (هر دو هفته ... در روز است و از ماه چهارم بارداری که زمان خونسازی جنين است بايدمصرف آن شروع شود. ... ۴-مسافرت کوتاه مدت اشکالی ندارد ولی بهتر است از مسافرتهای طولانی خصوصا در اواخر .... ميشود نفسهاى عميق بكشيد (هر انقباض بين ۳۰ ثانيه الی ۱ دقيقه طول ميكشد ).بارداری و تغییرات آن و کمکی که یوگا می تواند در این دوران به مادر باردار نماید ... در طي حاملگي بايد تلاش کنيد که تا حد ممکن از لحاظ جسمي به وضعيت سلامتي و از لحاظ ... قلب به جريان بهتر خون کمک کرده و از واريسي شدن سياهرگها جلوگيري مي کنند. ... در طول حاملگي حدود 7 ليتر آب به بدن اضافه مي شود که به طور تقريبي حدود نصف ...4 ا کتبر 2016 ... در طول دوران بارداری چه کارهایی را انجام بدهم تا زایمان راحت تری را داشته باشم؟ ... ای که مطرح است این است که آن مادر بداند که چگونه با این نگرانی هایش مواجه شود تا ... هایشان را در دوران بارداری مادر کم کند، این است که در وهله اول این پدر و مادر باید ... چگونه در دوران بارداری خانه داری کنیم؟ ... توافق زوجین در جلوگیری از بارداری.دوران بارداری، دورانی است که نه تنها برای زنان بلکه برای مردان نیز ویژگی های ... مردان لنگرگاه یک کشتی هستند که باید به همسر خود اطمینان و امنیت ببخشند. ... درک زن در دوران بارداری و ایجاد یک رابطه سه گانه موجب ترس و دلهره در مردان می شود. .... زمانی که جفت آن ها پایین باشد یا طول سرویکس آن ها کوتاه باشد و یا دچار ..... نکات خانه داری.
کلماتی برای این موضوع
۱۶ کاری که افراد موفق در اولین روز کاری انجام می دهند۱۳ جملات زیبا در ایمیل خود بکار می برند معمولاً حجم زیادی از ایمیل ها در روز اول کاری بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکآشنایی با زایمان طبیعیبارداریعلایم بارداریمقاربتلباس باردرایتست باردارینشانه نقش تغذیه کودکان در درمان اوتیسمتغذیه کودکان اوتیسمی می تواند در بهبود عملکرد آنها موثر باشد اوتیسم چیست؟ اختلالات آموزش نماز شروع نماز تکبیرة الاحرام نماز با گفتن الله اکبر آغاز می شود، گفتن الله اکبر در آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانساناولین آمیزش جنسی در اغلب موارد پرده بکارت زنان در اولین آمیزش جنسی پاره شده که می رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرزآمار مرگ و میر جوانان بر اثر سکته قلبی، در چند سال اخیر، آن قدر بالا رفته که باید باور معرفی رشته های شغلی سایت پزشکان بدون مرزپژوهشگران علوم پزشکی می گویند همکاری پدران در امور خانه‌داری در تعیین شغل دخترانشان بسم الله الرحمن الرحیمبسـم الله الـرحمـن الـرحیـم جبرئیل چنان مرابه حجامت دعوت کرد که پنداشتم گویی حجامت مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سهم کدام یک از عوامل زیر را در وقوع حادثه قطار سمنان بیشتر می دانید؟
ادامه مطلب ...
وظایف خانه‌داری که باید در طول مدت بارداری از آنها جلوگیری شود
[ad_1]به دلیل ضعف و تهوع صبحگاهی، تمیز نگه داشتن خانه در طول بارداری میتواند یک چالش باشد. علاوه بر این، فعالیتهایی وجود دارند که هم از نظر فیزیکی بسیار خسته کننده هستند و هم برایتان مضر هستند. لیستی از وظایف خانه‌داری خاصی که باید در طول بارداری از انجام آنها خودداری شود، در این‌جا وجود دارد.
دلیلی برای اجتناب از وظایف ...
مطالعه‌ای نشان داده اســت که ماهیت "خسته‌کننده و غیرمتحرک" کارهای خانه میتواند منجر به تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد نوزاد شود. به عنوان یک خانم حامله، طبیعی اســت که احساس کنید تحت تاثیر هورمون‌هایتان قرار دارید. علاوه بر مقابله کردن با مجموعه‌ای از علائم جسمی مثل یبوست، ضعف و بیماری صبحگاهی، خانم باردار دستخوش یک سری تغییر و تحولات احساسی نیز قرار می‌گیرد. یک روز خوشحال هستید و روز بعد با ناامیدی گریه می‌کنید و روزهایی هستند که احساس می‌کنید که می‌توانید همه محتویات داخل یخچال را تمام کنید ولی همچنان فوق‌العاده احساس گرسنگی می‌کنید.روزهایی وجود دارند که شما وسواس زیادی برای تمیز کردن خانه‌تان دارید و نمی‌توانید حتی ذره‌ای خاک را در خانه تحمل کنید.درحالی که احساس می‌کنید همه جا باید تمیز شود اما انجام وظایف خانه‌داری سنگین ممکن اســت برای یک مادر چشم انتظار نوزاد، بی‌خطر نباشد.
ممکن اســت بخواهید کارهای خانه‌تان را حتی وقتی که بارداری سختی دارید، به آرامی انجام دهید اما وظایف خاصی وجود دارند که ممکن اســت در طول بارداری عوارضی را بر فرد تحمیل کنند و حتی منجر به زایمان زودرس شوند. ممکن اســت احساس نیاز برای تحت فشار قرار گرفتن و تحقق انجام وظایف علی رغم احساس خستگی وجود داشته باشد، اما برای آن که مطمئن شوید که نوزاد هنوز متولد نشده شما خوب اســت، چند مورد وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. در این‌جا لیستی از وظایف خانه‌داری که از لحاظ فیزیکی بسیار سخت هستند یا برای خانم باردار مضر هستند، ارائه می‌شود.
وظایف خانه‌داری که باید در طول مدت بارداری از آنها جلوگیری شود
بلند کردن سبدهای سنگین لباس های کثیف
اولین چیزی که پزشک، مادر، دوست و حتی همسایه شما درمورد آن به شما هشدار خواهند داد، بلند کردن یا حرکت دادن اجسام سنگین در طول بارداری اســت. فشار حمل یک بچه در حال رشد و جابه‌جایی مرکز ثقل شما به جلو میتواند کمر شما را تحت کشش قرار دهد و تمام مدت درد را در آن ناحیه احساس کنید. فراتر از همه این‌ها، وقتی بارهای سنگینی مثل سبد لباس‌های کثیف که احتمالا وزن بالای 9 کیلوگرم دارند را جابه‌جا می‌کنید، فقط همه چیز را برای خودتان سخت‌تر می‌کنید. پس، وقتی لازم اســت که یک سطل آب، مبلمان سنگین، یک کیف پر از خواروبار یا حتی یک بچه دیگر را حمل کنید، سعی کنید از فرد دیگری کمک بگیرید.جارو کشیدن کف زمین
خم شدن طولانی مدت برای انجام کارهای خانه مثل جارو کشیدن، رفت و روب یا جمع کردن خرت و پرت‌ها از روی زمین، باعث احساس خستگی یا کمردرد می‌شود. علاوه بر این، این کارها می‌توانند باعث سیاتیک، التهاب دردناک عصب سیاتیک که از کمر به سمت پاها تیر می‌کشد و در اثر افزایش وزن و فشار روی رحم در طول بارداری بدتر می‌شود، شود. اگر یک درد تیز و بی‌حسی در قسمت پایین کمر را احساس می‌کنید، کمی استراحت کنید و روی پاهایتان نایستید تا عصب از شر فشار خلاص شود.کشتن حشرات
محصولات پاک کننده شیمیایی میتواند برای خانم باردار سمی باشند. ممکن اســت ماندن در محیطی که در آن آفت وجود دارد، سخت باشد اما اگر تنها راه چاره مواجه طولانی مدت با آفت‌کش‌ها باشد پس شما باید یاد بگیرید که چگونه برای مدتی کوتاه با حشرات زندگی کنید. این موضوع به این دلیل اهمیت دارد که موادشیمیایی موجود در آفت‌کش‌ها و عوامل تمیزکننده زننده دیگر واجد بوهای تند، با نقائص لوله عصبی مرتبط هستند. سعی کنید از این مواد شیمیایی دوری کنید و جهت تمیز کردن خانه از موادی مثل جوش شیرین و جوهر لیمو استفاده کنید. اگر مجبور هستید که از محصولاتی استفاده کنید که مواد شیمیایی زیادی در آنها به کار رفته اســت، حتما در حد اعتدال از آنها بهره ببرید. از دستکش‌های محافظت‌کننده استفاده کنید و به منظور جلوگیری از استنشاق ناگهانی حتما جلوی دهانتان را بپوشانید.پخت وعده‌های غذایی بسیار زیاد
انجام دادن حجم زیاد از کارهایی که به یک باره صورت می‌گیرند میتواند انرژی زیادی از خانم باردار بگیرد. ممکن اســت تصمیم بگیرید که یک وعده غذایی زیاد را برای خانواده‌تان تهیه کنید یا اینکه لباس‌های خیلی زیادی را اتو بکشید. سر پا ایستادن طولانی مدت برای انجام چنین کارهایی، به خصوص در ماه‌های آخر بارداری میتواند مشکل آفرین باشد. این مورد به این خاطر مشکل آفرین اســت که، ایستادن طولانی مدت میتواند باعث اختلال در جریان خون شود و خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد و حتی ممکن اســت باعث تولد پیش از موعد شود. حتی اگر اغلب این کار را انجام نمی‌دهید ولی بدانید که ایستادن‌های طولانی مدت میتواند باعث تورم پاهایتان شود.تمیز کردن قفسه‌ها
تمیز کردن قفسه‌ها، پنجره‌ها یا پنکه‌ها هیچ اشکالی ندارد اما بالای صندلی یا چهارپایه قرار گرفتن جهت تمیز کردن مکان‌های مذکور، میتواند خطر آفرین باشد. با رشد سایز شکم در طول دوره بارداری، مرکز ثقل بدن خانم باردار تغییر می‌کند. این موضوع، خانم باردار را بسیار مستعد سقوط می‌کند.از انجام کارهای باغبانی تا حد امکان اجتناب کنید
هر چقدر هم که به انجام کارهای باغبانی علاقه داشته باشید بهتر اســت از انجام آن در طول دوران بارداری پرهیز کنید. انجام این کار به این دلیل توصیه نمی‌شود که خاک حاوی انگلی اســت که باعث توکسوپلاسموز می‌شود. اگرچه که این عفونت ندرتا در بزرگسالان شدید می‌شود، میتواند برای جنین بسیار مضر باشد، باعث از دست دادن قدرت بینایی و آسیب مغزی شود. بیل زدن باغچه و باغبانی در جایی که مدفوع یک گربه عفونی آن‌جا باقی مانده اســت نیز منجر به انتقال عفونت به زن باردار می‌شود.آن‌چه که می‌توانید انجام دهید
• لیستی از روش‌های کمکی در انجام امور منزل تهیه کنید. از همسر یا افراد خانواده‌تان جهت امور خاصی درخواست کمک کنید.• وظایف خانه‌تان را به گونه‌ای تقسیم کنید که تا نیاز نباشد تا در یک زمان چندین وظیفه را انجام دهید.
• ساده فکر کنید و سعی کنید که وقتی که کارهایی مانند پخت یک وعده غذایی تجملی یا تمیز کردن سرویس بهداشتی انجام می‌دهید، خودتان را خیلی تحت فشار قرار ندهید.
• اگر که خسته هستید، کار را متوقف کنید و استراحت کنید.
بارداری به این معنا نیست که شما هیچ حرکتی نکنید و خانه‌تان را تمیز نکنید. فعالیت داشتن در طول بارداری برای اینکه مادر سالمی باشید ضروری می‌باشد زیرا وزن شما را مناسب نگه می‌دارد، از عوارض بارداری پیشگیری می‌کند و شرایطی را برای کسانی که تازه مادر شده‌اند فراهم می‌آورد تا از نوزادان خود بهتر مراقبت کنند. با این حال، به جهت این که خطری برای مادر و نوزاد به وجود نیاید باید از انجام برخی کارهایی که نیروی زیادی می‌طلبند، اجتناب شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
14 سپتامبر 2016 ... به دلیل ضعف و تهوع صبحگاهی، تمیز نگه داشتن خانه در طول بارداری میتواند یک چالش باشد. علاوه بر این، فعالیتهایی وجود دارند که هم از نظر فیزیکی ...فسردگی افسردگی در بارداری افسردگی در حاملگی آيا افسردگي يا اضطراب در دوران ... دارد که خانمها با وجود داشتن IUD باردار شوند بعضی از خانمهایی که برای جلوگیری از… ... همچنين، تغييرات هورموني مي تواند موجب شود بيش از حد طبيعي احساس اضطراب كنيد. اضطراب شرايط ديگري است كه مي توان و بايد در دوران حاملگي به درمان آن پرداخت.روش جلوگيري از بارداري بصورت اضطراري به مجموعه اي از روشها و تكنيكهايي اطلاق مي شود كه ... ... كه از اين روش براي پيشگيري از بارداري استفاده مي كنند حدود 2 نفر در طول ... بايد دقت كرد كه قرص نوبت اول در زماني خورده شود كه نوبت دوم را بتوان 12 ساعت ... اما بنظر نمي رسد كه استفاده كوتاه مدت آن اين تاثير را بگذارد. .... اسرار خانه داری.تنش هاي روحي، وظايف مردانه! ... برای پیشگیری از این مشکل، در چند ماه آخر بارداری، نواحی پایین شکم، لگن و بالای ران را هر روز با ... این مساله باید جدّی گرفته شود چرا که در صورت ترک خوردن پوست، دیگر درمان چندان موثّری برای آن وجود ندارد. .... آنها را شسته؛ خشک و آسیاب نموده در طول دوران بارداری و شیردهی، روزی نصف قاشق چایخوری از این ...24 نوامبر 2008 ... براي كاهش درد و ناراحتي آن، از ايستادن طولاني مدت بپرهيزيد. ... برنامه ريزي براي زايمان: لازم است در مورد كارهايي كه بايد قبل و بعد از زايمان انجام دهيد، از پيش آماده باشيد. ..... درمسئوليت خانه داري و وظايف نگهداري از كودك به شكلي فعال سهيم بوده و خود را در ..... بدن شما در طول دوران بارداري متوجه تغييرات شگرفي مي شود.بدن شما در دوران بارداری متحول بزرگترین تغییرات در طول زندگیتان می شود. همچنین سلامت ... جلوگیری کند. برخیاز خانم ها حدود .... که باید سریعاً به آن رسیدگی شده و به دکتر مراجعه شود .... یکی از این راه ها کمک به وظایف خانه داری است تا او بتواند انرژییک خانم باردار بايد تا ۳۲ هفته هر ماه يكبار از ۳۲ تا ۳۶ هفته هر ماه دو بار (هر دو هفته ... در روز است و از ماه چهارم بارداری که زمان خونسازی جنين است بايدمصرف آن شروع شود. ... ۴-مسافرت کوتاه مدت اشکالی ندارد ولی بهتر است از مسافرتهای طولانی خصوصا در اواخر .... ميشود نفسهاى عميق بكشيد (هر انقباض بين ۳۰ ثانيه الی ۱ دقيقه طول ميكشد ).بارداری و تغییرات آن و کمکی که یوگا می تواند در این دوران به مادر باردار نماید ... در طي حاملگي بايد تلاش کنيد که تا حد ممکن از لحاظ جسمي به وضعيت سلامتي و از لحاظ ... قلب به جريان بهتر خون کمک کرده و از واريسي شدن سياهرگها جلوگيري مي کنند. ... در طول حاملگي حدود 7 ليتر آب به بدن اضافه مي شود که به طور تقريبي حدود نصف ...4 ا کتبر 2016 ... در طول دوران بارداری چه کارهایی را انجام بدهم تا زایمان راحت تری را داشته باشم؟ ... ای که مطرح است این است که آن مادر بداند که چگونه با این نگرانی هایش مواجه شود تا ... هایشان را در دوران بارداری مادر کم کند، این است که در وهله اول این پدر و مادر باید ... چگونه در دوران بارداری خانه داری کنیم؟ ... توافق زوجین در جلوگیری از بارداری.دوران بارداری، دورانی است که نه تنها برای زنان بلکه برای مردان نیز ویژگی های ... مردان لنگرگاه یک کشتی هستند که باید به همسر خود اطمینان و امنیت ببخشند. ... درک زن در دوران بارداری و ایجاد یک رابطه سه گانه موجب ترس و دلهره در مردان می شود. .... زمانی که جفت آن ها پایین باشد یا طول سرویکس آن ها کوتاه باشد و یا دچار ..... نکات خانه داری.
کلماتی برای این موضوع
۱۶ کاری که افراد موفق در اولین روز کاری انجام می دهند۱۳ جملات زیبا در ایمیل خود بکار می برند معمولاً حجم زیادی از ایمیل ها در روز اول کاری بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکآشنایی با زایمان طبیعیبارداریعلایم بارداریمقاربتلباس باردرایتست باردارینشانه نقش تغذیه کودکان در درمان اوتیسمتغذیه کودکان اوتیسمی می تواند در بهبود عملکرد آنها موثر باشد اوتیسم چیست؟ اختلالات آموزش نماز شروع نماز تکبیرة الاحرام نماز با گفتن الله اکبر آغاز می شود، گفتن الله اکبر در آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانساناولین آمیزش جنسی در اغلب موارد پرده بکارت زنان در اولین آمیزش جنسی پاره شده که می رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرزآمار مرگ و میر جوانان بر اثر سکته قلبی، در چند سال اخیر، آن قدر بالا رفته که باید باور معرفی رشته های شغلی سایت پزشکان بدون مرزپژوهشگران علوم پزشکی می گویند همکاری پدران در امور خانه‌داری در تعیین شغل دخترانشان بسم الله الرحمن الرحیمبسـم الله الـرحمـن الـرحیـم جبرئیل چنان مرابه حجامت دعوت کرد که پنداشتم گویی حجامت مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سهم کدام یک از عوامل زیر را در وقوع حادثه قطار سمنان بیشتر می دانید؟
ادامه مطلب ...
۱۰ جادوی لیمو ترش در خانه‌داری
[ad_1]
۱. کاربرد لیمو: هوای داخل مایکروفر را تازه می کند.
برای اینکه فضای داخلی مایکروفر را پاک و تمیز نگه دارید، یک فنجان آب تهیه کرده و لیموی برش خورده‌ای را درون آن بریزید. مایکروفر را روشن کنید تا شیشه آن را بخار بگیرد. سپس آن را خاموش کنید و ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد در مایکروفر را باز کنید. حال می‌توانید به راحتی چربی، جرم و تکه‌های غذا را از داخل مایکروفر تمیز کنید.
۲. کاربرد لیمو: بوی نامطبوع سطل زباله را از بین می‌برد.
چند تکه از پوست لیمو ترش را درون سطل زباله قرار دهید. روی آن را تا حدی آب سرد بریزید که بوی ترش لیمو برطرف شود. حالا سطلی تمیز و بدون بو دارید.
۳. کاربرد لیمو: لکه پارچه لینن و کتان را پاک می کند.
این روش برای پارچه‌های ظریف و نازک هیچ مشکلی به وجود نمی‌آورد. برای اینکه لکه روی پارچه را پاک کنید، آن قسمت را درون آبلیمو و نمک قرار دهید. اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه این محلول روی لکه باقی بماند. سپس آن را با سرکه و آب گرم بشویید.
۴. کاربرد لیمو: لکه‌های روی تخته برش را از بین می‌برد.
یک عدد لیمو ترش برداشته و آن را برش دهید. قسمت برش خورده را روی تخته بمالید تا لکه و بوی مواد غذایی از بین برود. اگر می‌خواهید تاثیر بیشتری داشته باشد، مقداری نمک یا جوش شیرین را قبل از لیمو روی تخته بپاشید. اگر لکه مقاومت کرد، فرصت دهید تا یک شب این مواد روی تخته بماند و سپس آبکشی کنید. اگر تخته برش از جنس چوب است، بعد از اینکه شسته و خشک شد، روی آن را روغن خوراکی بمالید.
۵. کاربرد لیمو: لکه‌های روی فلز برنج را نابود می‌کند.
خیلی اوقات می‌بینید که روی وسایلی که از جنس فلز برنج است، لکه‌هایی باقی می ماند و یا حتی سطح رویی فلز کدر شده است. روی این قسمت نمک بپاشید. اسفنجی بردارید و آن را به آب لیمو آغشته کنید. به آرامی اسفنج را روی سطح لکه دار بکشید. لکه‌ها از بین می‌رود. ظروف یا وسیله برنجی خود را با آب شسته و خوب خشک کنید.
۶. کاربرد لیمو: لکه‌های سر سخت پارچه را پاک می‌کند.
از معجون قابل اعتماد آب لیمو و نمک استفاده کنید تا به جنگ لکه‌های سر سخت بروید. پارچه را به این محلول آغشته کرده و اجازه دهید زیر نور آفتاب خشک شود. می توانید بعد از خشک شدن، در صورت نیاز مجدد از این محلول استفاده کنید تا لکه ناپدید شود.
۷. کاربرد لیمو: شیرآلات سرویس بهداشتی را برق می‌اندازد.
خیلی اوقات لکه‌هایی روی سطح شیرآلات و لوله‌ها در سرویس بهداشتی ایجاد می‌شود. این لکه‌ها به دلیل مواد معدنی و آهک محلول در آب است، به این سادگی پاک نمی‌شوند! می‌توانید لیموی برش خورده را بر این شیرآلات بمالید تا لکه باقی مانده آب از بین برود. وقتی که کارتان تمام شد، خوب آنها را بشویید.
۸. کاربرد لیمو: ردی از عرق بر لباس باقی نمی‌گذارد.
خوب می‌دانید که لکه‌هایی که از عرق کردن بدن روی لباس باقی می‌ماند، به این سادگی پاک نمی‌شود. نگران نباشید چون با لیمو میتواند آنها را نابود کرد! لیموی برش خورده‌ای را بردارید و قبل از اینکه لباس را بشویید، لیمو را روی لک عرق خوب بکشید.
۹. کاربرد لیمو: علف های هرز را می‌کشد.
بهتر است برای از بین بردن علف‌های هرز و گیاهان خودرو از روش‌های غیرشیمیایی استفاده کنید. برای این کار آب لیمو را روی مزاحم‌ها اسپری کنید تا خشک شده و از بین بروند. مراقب باشید آب لیمو روی گیاهان دلبندتان نریزد. اسیدیته‌ی آب لیمو میتواند به گل و برگ‌ها آسیب برساند.
۱۰. کاربرد لیمو: هوا را مرطوب می‌کند.
مقداری آب را در ظرف مناسب ریخته و برش‌هایی از لیمو ترش را به آن اضافه کنید. ظرف را روی شعله گاز قرار دهید تا بجوشد. هوای خشک فضای خانه مرطوب شده و به علاوه بوی خوب لیمو همه جا را پر می‌کند. می‌توانید از مواد طبیعی و معطر دیگری هم برای عطری بهتر استفاده کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خواص انار، فواید درمانی انار، دانستنیهای انار، خاصیت …خواص انارخواص انار در بارداریخواص انار سیاهخواص انار ترشخواص انار برای پوستخواص کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیمیلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به بیماری از بین رفتن تدریجی شبکیه چشم مبتلا هستندگیاه …تقویت موهای مژه، ابرو، ریش و سبیل برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشدانرژِی مثبت پوست و زیباییاستفاده از روش های مختلف در سالن های زیبایی ممکن است موجب عوارضی مانند حساسیت، قرمزی فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ردپای زشتی روی صورت تان را بپوشانیدطب سوزنی زیبایی وپاسخ به پرسش های متدوال در زمینه انرژِی مثبت پوست و زیبایی استفاده از روش های مختلف در سالن های زیبایی ممکن است موجب عوارضی مانند حساسیت، قرمزی و خواص انار، فواید درمانی انار، دانستنیهای انار، خاصیت انار آکا خواص انارخواص انار در بارداریخواص انار سیاهخواص انار ترشخواص انار برای پوستخواص انار عکس های سیاه و سفید از کودکان ناز عکس های سیاه و سفید از کودکان ناز کودکان زیبا عکس های سیاه و سفید از کودکان ناز عکس جدید چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمی میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به بیماری از بین رفتن تدریجی شبکیه چشم مبتلا هستند پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت خوابیدن به پهلو یا روی شکم باعث ایجاد چین و چروک بر روی یک سمت صورت می‌شود برخی نکات در فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی مصرف لیمو ترش در بارداری
ادامه مطلب ...