درمان بیماری روانی به کمک حیوان خانگی

[ad_1]

خبرگزاری ایسنا: یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که نگهداری حیوانات خانگی به درمان بیماری‌های روانی کمک می‌کند.

به نقل از مدیکال نیوز تودی، میلیون‌ها آمریکایی هر ساله به بیماری‌های روانی دچار می‌شوند.

در واقع، در آمریکا از هر 5 نفر بزرگسالان یک نفر به مشکلات روحی و روانی مبتلا است.

بسیاری از این افراد احساس تنهایی و انزوا کرده و برای آنها دچار شدن به بیماری‌های طولانی مدت روحی و روانی به معنی از دست دادن موقعیت اجتماعی قبلی خود و ارتباط با مردم است.

تحقیقات جدید به بررسی تاثیر داشتن یک حیوان خانگی در احساس امنیت هستی شناختی و رفاه افراد با مشکلات روحی و روانی می‌پردازد.

محققان به رهبری هلن بروکس از دانشگاه منچستر در انگلستان با 54 شرکت کننده‌ای که تحت مراقبت‌های خدمات بهداشت روانی در منچستر و همپتون جنوبی در انگلستان بودند مصاحبه کردند.

شرکت‌کنندگان این پژوهش حداقل 18 سال سن داشتند و همگی به بیماری‌های شدید روانی مبتلا بودند.

در این پژوهش مصاحبه به شکل رو در رو انجام شد و در حدود 20 تا 90 دقیقه به طول انجامید.

محققان از شرکت‌کنندگان خواستند تا بسته به درجه اهمیت به اعضای شبکه شخصی خود رای دهند.

این شبکه شامل دوستان، خانواده، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی، سرگرمی‌ها، مکان‌ها، فعالیت‌ها و اشیاء مورد علاقه آنها بود.

از شرکت کنندگان این پژوهش پرسیده شد که چه کسی و یا چه چیزی در سلامت روان شما تاثیر مثبت دارد.

از میان مصاحبه شوندگان، بیش از 46 درصد یعنی 25 نفر اظهار کردند که حیوان خانگی به آنها در درمان بیماری روانی کمک می‌کند.

آنها اظهار کردند که مراقبت از حیوان خانگی به آنها احساس مالکیت و امنیت و آرامش بخشیده و این حیوانات به صاحبان خود احساس پذیرش بی قید و شرط را انتقال می‌دهند.

به گفته آنها حیوان خانگی هرگز مانند انسان‌ها با آنها وارد بحث و مجادله نشده و با نگاههای سنگین و غضب آلود آنها را نمی‌آزارد.

همچنین آنها در مورد حیوانات این اطمینان خاطر را داشتند که هرگز ترک‌شان نکرده و در کنارشان می‌مانند که همین امر سبب امنیت خاطر و بوجود آمدن احساس آرامش می‌شود.

برای آنها شنیدن صدای یک پرنده خانگی بسیار لذت بخش و آرامش دهنده است.

یافته‌های این پژوهش در مجله BMC Psychiatry به چاپ رسیده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
حیوان درمانی حیوان درمانی حیوان درمانی طوطی و صاحب دو قطبی جیم ایگرتس از بیماری دو قطبی بودن رنج همستر جونده ای دوست داشتنیهمستر حیوانات خانگی حیوان خانگی فروش حیوان فروش همستر همستر از خانواده جوندگان است بیماری واگیر پزشکان ایرانسوزاک بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی عارضه پرکنی طوطی سانان و درمان پرکنیعارضهپرکنیطوطیسانانعارضه پرکنی در طوطی سانان و راه های درمان ان از ابتدای پرکنی تا درمان قطعیسوختگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسوختگیسوختگی نوعی آسیب به گوشت یا پوست است که بر اثر گرما، برق، مواد شیمیایی، اصطکاک یا پرتو چطور از پرندگان خانگی نگهداری کنیم؟به طور مثال چند پرنده کوچک و پرجنب و جوش می‌توانند حال و هوای منزل شما را به‌کلی طب سنتی سایت پزشکان بدون مرزبا اینکه سرماخوردگی بیماری چندان مهمی نیست همین بیماری به ظاهر ساده باعث می‌شود اسانس ها خبرگزاری پردیسهنگام استفاده از بعضی از محصولات، بوی مطبوعی متناسب با عملکرد آن محصول به مشام می رسدپزشکان بندر تا از عجیب ترین بیماری های …مردی که در ۱۵ سالگی زانوهایش جراحی شده بود ، اکنون دچار بیماری عجیبی شده است از دستان بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکعلل ناباروری در زنان چیست ؟ قاعدگی در دوران بارداری ممکن است؟ القای زایمان طبیعی با همستر جونده ای دوست داشتنی همستر حیوانات خانگی حیوان خانگی فروش حیوان فروش همستر همستر از خانواده جوندگان است،همستر بیماری واگیر پزشکان ایران سوزاک بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی خویش سوختگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سوختگی سوختگی نوعی آسیب به گوشت یا پوست است که بر اثر گرما، برق، مواد شیمیایی، اصطکاک یا پرتو به عکسهای داغ داغ طوطی کاسکو انواع علائم بیماری این پرنده ١بی حالی و گوشه گیری طوطی ٢سر به زیر گرفتن و یا قرار دادن سر اسانس ها خبرگزاری پردیس هنگام استفاده از بعضی از محصولات، بوی مطبوعی متناسب با عملکرد آن محصول به مشام می رسد عارضه پرکنی طوطی سانان و درمان پرکنی عارضهپرکنیطوطی عارضه پرکنی در طوطی سانان و راه های درمان ان از ابتدای پرکنی تا درمان قطعی تا از عجیب ترین بیماری های جهانبعلاوه عکس توصیه ی من مردی که در ۱۵ سالگی زانوهایش جراحی شده بود ، اکنون دچار بیماری عجیبی شده است از دستان و چطور از پرندگان خانگی نگهداری کنیم؟ به طور مثال چند پرنده کوچک و پرجنب و جوش می‌توانند حال و هوای منزل شما را به‌کلی تغییر دهند طب سنتی سایت پزشکان بدون مرز سرکه سیب محصول طبیعی تخمیر سیب خرد شده می باشد هزاران سال است که از سرکه برای درمان بیماری

درمان خانگی برای بیماری تاندونیت بازو

[ad_1]

بامداد – بیماری تاندونیت بازو و راه درمان خانگی آن

به علت بلند کردن وزنه های سنگین و حرکات بازو از قسمت بالا،مشکل تاندونیت بازو بوجود می آید که باعث درد می شود. تاندونیت بازو یک دلیل شایع درد شانه است، به خصوص در افرادی که حرکات تکراری بالای سر مثل پرتاب یا جابجایی وزنه را انجام می­‌دهند.

در حالی که تشخیص تاندونیت دو سر بازویی بسیار آسان است، وجود آن در بازو آزار دهنده است و اکثر موارد برای درمان نیاز به تغییر و اصلاح حرکات دارند.

تاندونیت بازو چیست؟

عضله دو سر بازو دو سر ثابت دارد، به نام‌­های سر دراز و سر کوتاه. در تاندونیت بازو معمولاً سر دراز آن، که به قسمت بالایی و جلویی شانه می­‌چسبد، دچار آسیب می‌­شود. سر دراز عضله دو سر بازویی به کپسول مفصل شانه می­‌چسبد و به دیگر ساختارهای مهم شانه مثل عضلات چرخش دهنده سر دستی نزدیک است.

وقتی تاندون دو سر بازو هر نوع حرکت غیر عادی یا با فشار شدید را متحمل شود، ممکن است متورم شود. این شامل تنش شدید (کشش)، فشار شدید (فضای تنگ) و پارگی است.اگر این آسیب مکرراً اتفاق افتد، توانایی بدن برای درمان خودش در مقایسه با این فشارها به کندی انجام خواهد شد و همین کندی روند بهبود موجب درد و آسیب از طریق التهاب و تورم می­‌شود.

معمولاً وقتی یک تاندون ملتهب می‌­شود، اولین آسیبی که در کانون توجه قرار می­‌گیرد تاندونیت است. اگر علائم بیشتر از دو هفته وجود داشت تغییراتی در تاندون اعمال می‌­شود که معمولاً tendinosus و tendinopathy نامیده می‌­شوند.

عوامل خطرزا برای تاندونیت دوسربازو:

۱. حرکات تکراری بالای سر

۲. وضعیت ضعیف و ناصحیح حرکات

۳. ضعف عضلات چرخش دهنده سر دستی

۴. تغییرات وابسته به افزایش سن و پیری

۵. افزایش ناگهانی در برنامه تمرینی بالاتنه

چطور باید بدانید تاندونیت بازو دارید؟

افرادی که به تاندونیت دو سر بازویی مبتلا شوند یک درد عمیق در جلو شانه خود دارند. گاهی اوقات درد به سمت پایین بازو منتشر می­‌شود. علائم معمولاً با حرکات بالای سر، بلند کردن وزنه، کشش یا حرکت پرتابی دست به سمت جلو بروز می­‌کند. بی ثباتی شانه ممکن است به صورت صدای قابل حس یا قابل شنیدن در حرکات ممختلف دیده شود.

 علائم شایع تاندونیت دو سر بازو:

۱. درد تیز، راکد و گاهی اوقات شدید در جلو شانه مخصوصاً در حرکات بالای سر

۲. حساسیت در لمس جلو شانه

۳. ضعف در اطراف مفصل، مخصوصاً در حمل کردن اجسام یا بلند کردن وزنه

۴. احساس گرفتگی یا صدا در حرکات شانه

۵. درد هنگام حرکات پرتابی

۶. مشکل در انجام امورات روزانه

فیزیوتراپی برای تاندونیت بازو

اگر علائم بیشتر از دو هفته علیرغم استراحت و اصلاح حرکات باقی ماند حتماً باید با متخصص مشورت کنید. در جلسات درمانی دقیقاً محل و چگونگی درد و حرکاتی که باعث بروز یا تشدید درد می‌شوند را برای دکتر بازگو کنید.

یک تست جسمانی کامل باید شامل وضعیت کلی بدن، بالاتنه، گردن و مفصل شانه باشد. مراجعه به یک فیزیوتراپ یا درمانگر ماهر روند بهبودی را تسریع می‌بخشد. فیزیوتراپی برای شل شدن عضلات سفت شده، متحرک کردن مفاصل سفت شده و بهبود جریان خون به نقاط آسیب دیده مفید است.

اولین قدم که هر درمانگری باید توجه کند کاهش و رفع هر گونه التهاب است. استراحت و درمان‌های ضد التهاب برای کاهش تورم و التهاب و شروع فرایند درمان مفید هستند. زمانی که درد شروع به فروکش کرد باید درمان جهت توسعه دامنه حرکات بدون درد را شروع کنید.

روند درمان تنها شامل مفصل شانه نمی‌شود بلکه گردن، تنه و کتف را نیز شامل می‌شود.اگر در این قسمت‌های بدن انعطاف پذیری به اندازه کافی وجود داشته باشد، کار با مفصل شانه زیاد سخت نخواهد بود.

دو دامنه حرکتی مهم شانه شامل خم شدن و چرخش داخلی است. شما باید قادر باشید دست را به بالای سر برسانید که خم شدن کامل می‌باشد و چرخش داخلی کامل بدون درد را انجام دهید. داشتن عضلات سفت در پشت شانه باعث افزایش فشار بر قسمت جلویی شانه می‌شود، دقیقاً جایی که تاندون دو سر بازو چسبیده است.

اهداف اصلی در افزایش دامنه حرکتی شامل منعطف کردن قسمت بالایی تنه، اجازه تحرک آزادانه به کتف و اطمینان از چرخش داخلی لازم است. بعد از کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی، تمرکز باید بر انجام حرکات تقویتی عضلات شانه در دامنه حرکتی بدون درد باشد. به علاوه عضلات پشت که حمایت کننده عضلات شانه هستند

نیز باید تقویت شوند. عضلات چرخش دهنده سر دستی به ثبات ومحافظت مفصل شانه کمک می‌کنند، بنابراین هرگونه برنامه درمانی باید با این عضلات شروع شود.همچنین تمرکز بر استواری کتف که پایه حرکات بازو است، مهم می‌باشد. کمربند شانه باید به اندازه کافی قوی و محکم باشد تا بتواند فشارهای بین بازو و بدن را منتقل کند

و همچنین باید به اندازه کافی تحرک داشته باشد تا برای ایجاد دامنه حرکتی کامل با بازو حرکت کند. اهداف تمرینات تقویتی بر تقویت عضلات چرخش دهنده سر دستی و تقویت عضلات میانی و پایینی پشت بخصوص عضله ذوذنقه است.

بعد از فروکش کردن درد، کاهش قابل توجه التهاب، کسب دامنه حرکتی کامل و شروع تمرینات تقویتی، آمادگی لازم برای تمرینات عملی به دست می‌آید. تمرینات عملی آخرین ومهم‌ترین بخش برنامه بازتوانی است زیرا تمرین برای کسب وبازگرداندن قدرت و عملکرد کامل انجام می‌شود.

در این مرحله شما با کل بدن خود در یک مدل هماهنگ حرکت می‌کنید. اگر حرکت شما ناقص و اشتباه باشد باعث تشدید فشار بر بافت‌های بدن شده که در طول زمان منجر به آسیب می‌شود. بنابراین اگر تشخیص شما تاندونیت دوسر بازویی است، یک فیزیوتراپ خوب باید بداند که بدن را باید درمان کند.

هدف شما بعد از فیزیوتراپی هر چه باشد، برگشت به زمین بازی یا انجام امورات روزانه، درمانگر باید به شما آموزش دهد چگونه به طور مؤثرتری حرکت کنید و کامل شما را برای برگشت به زندگی نرمال آماده کند. اهداف تمرینات عملی اطمینان از تحرک کامل شانه، تنه و کتف، انجام حرکات صحیح،

شروع حرکات هماهنگ و آرام قبل از رسیدن به حرکات سریع و کاربا یک فیزیوتراپیست، درمانگر طبی یا مربی برای اطمینان از تحرک کامل و مؤثر بدن است.در کل سه الی چهار هفته استراحت برای کاهش درد و التهاب تاندونیت بازو زمان لازم است. بعد از کاهش درد حدود ۶ هفته درمان زیر نظر فیزیوتراپ و پزشک متخصص لازم است. بعد از این دوره فعالیت ورزشی باید آرام و با شدت کم شروع شود.

تمریناتی برای جلوگیری از وقوع تاندونیت دوسربازویی

تمرینات انعطاف‌پذیری

برای جلوگیری از تاندونیت بازو، حفظ انعطاف پذیری کامل در تنه و کتف از اهمیت زیادی برخوردار است. انعطاف پذیری یک مؤلفه مهم در هر برنامه تمرینی چند جانبه است. اگر بر روی جابجایی وزنه‌های سنگین تمرکز کنید، برای کاهش خطر آسیب باید تمرینان انعطاف پذیری را انجام دهید.

۱. کشش سینه

بین چهارچوب یک در بایستید و دست ها را در کنار بدن بر روی چهار چوب بگذارید. سینه را به سمت جلو فشار دهید و کتف را از پشت به هم نزدیک کنید. کشش باید در عضلات سینه احساس شود. این تمرین را ۳ ست ۳۰ ثانیه­‌ای انجام دهید.

۲. کشش و ماساژ عضله متوازی الاضلاع

عضله متوازی الاضلاع از حرکت کامل کتف زمانی که دست در بالای سر است، جلوگیری می­‌کند. این کشش و ماساژ را برای شل شدن این عضله انجام دهید. وضعیت را ۳۰ ثانیه حفظ کنید. سه بار این ماساژ را انجام دهید.

۳. کشش خوابیده

این کشش چرخش داخلی استخوان بازو را بهبود می­‌بخشد و از سر خوردن بازو به جلو و کشیدگی تاندون دو سر بازو جلوگیری می‌­کند. روی زمین به یک سمت دراز بکشید. دست پایینی خمیده در جلو بدن باشد. با دست دیگر بر مچ یا ساعد دست پایینی فشار وارد کنید و آن را به سمت پایین ببرید تا کشش در قسمت پشت شانه احساس شود. این تمرین کششی را ۳ ست ۳۰ ثانیه­ای انجام دهید.

تمرینات تقویتی و استواری

ساخت قدرت، استواری و تمرینات عملکردی در بافت عضلانی اطراف مفصل شانه حیاتی است.

۴. چرخش بیرونی ۹۰ درجه

بایستید. دست راست را از کنار بدن بلند کنید تا بازو با شانه در یک راستا قرار بگیرد. در این وضعیت آرنج را خم کنید تا زاویه ساعد و بازو ۹۰ درجه شود. از قبل یک کش مقاومتی را به دیوار ببندید. سر متحرک کش را با دست راست بگیرد. برای انجام حرکت بدون حرکت دادن بازو و آرنج، ساعد را از وضعیت خود به سمت سقف حرکت دهید

تا عمود بر زمین شود. ساعد را به وضعیت اول برگردانید. ۱۰ تکرار برای دست راست و ۱۰ تکرار با دست چپ انجام دهید. این حرکت قدرت و استقامت عضلات چرخش دهنده سر دستی را توسعه می­دهد.

۵. قایقی معکوس

این تمرین برای ثبات کتف و برای حرکات پرتابی مناسب است. این تمرین را می‌­توانید با کش یا باند trx انجام دهید. دو سر متحرک باند را در دست بگیرد. پاها را به دیوار نزدیک کنید. با باز کردن دست­ها بدن به صورت شیب دار باید قرار بگیرید. برای انجام حرکت کافی است دست­ها را از آرنج خم کرده و بدن را تا حد امکان بالا بکشید. در اوج حرکت کتف­ها از پشت به هم نزدیک می­شوند.

۶. چهار دست و پا راه رفتن

این تمرین برای ساخت قدرت شانه و استواری ستون فقرات مناسب است. روی چهار دست و پا روی میز قرار بگیرید. به آرامی مثل یک خرس روی زمین راه بروید. به سمت جلو، عقب و طرفین حرکت کنید. این تمرین شاید آسان به نظر برسد اما بدن را کامل به چالش می­کشد. افزایش ضربان قلب، تقویت پاها، دست­ها و بالاتنه از اهداف این تمرین است. توجه کنید در این حرکت زانو نباید با زمین در ارتباط باشد.

۷. شنا سوئدی T

شنا سوئدی T موجب تقویت مفصل شانه از چند جهت می­‌شود. این حرکت استواری کتف­ها را به چالش می­کشد. وضعیت شنای سوئدی را به خود بگیرید. یک شنای سوئدی کامل را انجام دهید سپس به سمت راست بدن را بچرخانید و دست راست را به سمت بالا ببرید. بعد از مکث کوتاهی دست راست را پایین بیاورید. یک حرکت دیگر شنای سوئدی انجام دهید و این بار سمت چپ چرخیده و دست چپ را بالا ببرید.

منبع:پارس ناز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان دیسک کمر آرتروز یا استئوآرتریت بیماری نسبتا شایعی در حوزه روماتولوژی است که معمولا در ناحیه درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر درمان چسبندگی لوله‌ های رحمی در زنانلوله‌های رحمی یکی از مهم‌ترین اعضای داخل لگن هستند و وظیفه گرفتن تخمک و انتقال آن به پزشکی و سلامتی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکی نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازیعلم ورزش آموزش ۳ نوع قدرتی که هر کسی به آن ها نیاز دارد علم ورزش آیا واقعاً عضلات در ورزش ، بدنسازی بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، …دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای درمان دیسک کمر آرتروز یا استئوآرتریت بیماری نسبتا شایعی در حوزه روماتولوژی است که معمولا در ناحیه مفاصل درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر درمان چسبندگی لوله‌ های رحمی در زنان لوله‌های رحمی یکی از مهم‌ترین اعضای داخل لگن هستند و وظیفه گرفتن تخمک و انتقال آن به داخل پزشکیبهداشتسلامت و بهداشتانواع بیماریداروهای گیاهی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکیطب نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازی علم ورزش آموزش ۳ نوع قدرتی که هر کسی به آن ها نیاز دارد علم ورزش آیا واقعاً عضلات در زمان ورزش ، بدنسازی بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، ورزش دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله

رفع سفیدی مو با درمان طبیعی و خانگی

[ad_1]

عامل وراثت و کمبود برخی مواد معدنی مهم در بدن، مهم‌ترین دلایل ایجاد سفیدی زودرس مو هستد. با درمان خانگی رفع سفیدی مو با مواد طبیعی آشنا شوید.

علت سفیدی زودرس مو:

مهم‌ترین دلیل سفیدی زودرس مو، عامل وراثت و زمینه ژنتیک است. کمبود ویتامین‌های گروه ‌‌D، آهن، اسیدفولیک و ... و همچنین وجود برخی سندرم‌ها مانند آب مروارید و ... از مهم‌ترین دلایل سفیدی زودرس مو می‌باشند.  

درمان خانگی رفع سفیدی مو:

همه ما هر روز تعداد زیادی تبلیغات در رابطه با جلوگیری از سفیدی مو و سیاه‌شدن مجدد مو در تلویزیون، بیلبوردهای تبلیغاتی و ... می‌بینیم. اما حقیقت این است که این‌ها فقط تبلیغات فریبنده‌ای هستند که هیچ پایه و اساس علمی نداشته و دردی از مردم دوا نمی‌کنند. 

در چنین شرایطی عمل به دستورهای طب سنتی و راه‌کارهای گذشتگان منظقی‌تر و از همه مهم‌تر بی‌ضررتر و ارزان‌تر تمام می‌شود. 

در ادامه شما را با یکی از روش‌های درمان خانگی رفع سفیدی مو با استفاده از مواد طبیعی آشنا می‌کنیم. با ما همراه باشید.

معجون معجزه‌آسا برای رفع سفیدی مو:

برای ساخت این معجون شما به:

• 500 گرم عسل
• 100 گرم روغن تخم کتان
• 1 حبه سیر
• و 2 عدد لیمو نیاز دارید. 

1. روش کار به این صورت است که شما ابتدا باید سیر را پوست گرفته و آن را داخل کاسه دستگاه مخلوط‌کن بیندازید.
2. لیموها را شسته و با پوست داخل مخلوط کن بریزید. 
3. دستگاه را روشن کنید و انقدر مواد را باهم هم بزنید تا به شکل خمیر دربیایند. 
4. سپس روغن تخم کتان و عسل را نیز اضافه کرده و مخلوط را با قاشق هم بزنید تا یک‌دست شود.
5. مخلوط را داخل یک شیشه تمیز ریخته و آن را داخل یخچال نگه‌داری کنید.
6. به مدت 30 تا 40 روز، هر روز یک قاشق مرباخوری از این معجون را قبل از غذا میل کنید. یعنی روزی 3 وعده. 

با این معجون طبیعی نه تنها از شر موهای سفید و خاکستری رها می‌شوید، بلکه به بهبود قدرت بینایی و همچنین حفظ سلامت پوست شما نیز کمک خواهید کرد. 

ترجمه: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن شامپو رفع سفیدی مو آلمانی اصل،شامپو رنگ مو …شامپورفعسفیدیموشامپو رفع سفیدی مو آلمانی اصل،شامپو رنگ مو مشکی آلمانی فست با ماندگاری بیش از یک ماه مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو درمان ریزش موریزش مو آرایش مومدل مورنگ مومدل مو مردانهموارایش موتقویت موانواع ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای درمان معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و …دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی پوست،درمان لک صورت و طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل …پارسی طب مجله سلامتی جسم و روح و درمان بیماریها با ارائه رژیم غذایی مناسب و گیاهان بهترین درمان خانگی جوش صورت نوعروسدرمان جوش صورت راه حل خانگی هم دارد برای رفع جوش صورت که کلافه تان کرده دیگر نگران داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای متخصص پوست و مو و زیبایی و کاشت مو دکتر …متخصص پوست و مو و زیبایی و کاشت مو دکتر صداقت پیشه مشاوره رایگان کاشت مو در مطب انواع شامپو رنگ مو انواع شامپو رنگ موشامپوی رفع سفیدی مو کرم رفع سفیدی مو شامپو رنگ رفع سفیدی مو شامپوی درمان کننده پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی شامپو رفع سفیدی مو آلمانی اصل،شامپو رنگ مو مشکی آلمانی فست شامپورفعسفیدی شامپو رفع سفیدی مو آلمانی اصل،شامپو رنگ مو مشکی آلمانی فست با ماندگاری بیش از یک ماه مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو درمان ریزش موریزش مو آرایش مومدل مورنگ مومدل مو مردانهموارایش موتقویت موانواع رنگ مو ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای درمان آن معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴ دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی دکتر نگار کریمی متخصص پوست مو و زیبایی،درمان چین و چروک دائمی پوست،درمان لک صورت ومشاوره طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل زناشویی پارسی طب مجله سلامتی جسم و روح و درمان بیماریها با ارائه رژیم غذایی مناسب و گیاهان دارویی بهترین درمان خانگی جوش صورت نوعروس درمان جوش صورت راه حل خانگی هم دارد برای رفع جوش صورت که کلافه تان کرده دیگر نگران نباشید داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای گیاهی متخصص پوست و مو و زیبایی و کاشت مو دکتر صداقت پیشه متخصص پوست و مو و زیبایی و کاشت مو دکتر صداقت پیشه مشاوره رایگان کاشت مو در مطب انجام می انواع شامپو رنگ مو انواع شامپو رنگ مو شامپوی رفع سفیدی مو کرم رفع سفیدی مو شامپو رنگ رفع سفیدی مو شامپوی درمان کننده سفیدی مو

روش های خانگی برای داشتن دندان های سفید

[ad_1]

بامداد – آیا مروارید های سفیدتون تغییر رنگ دادن؟! یکی از شایع ترین مشکلاتی که هر کسی به دندانپزشکی مراجعه میکنه همینه. اگرچه همه ما دوست دارین که یه لبخند زیبا داشته باشیم، اما هزینه های دندانپزشکی واقعا زیاده و خیلی از ماها از پسش برنمیایم. برخی از روشهای خونگی هستن که نه تنها آسون و ارزونن بلکه بسیار مناسبن.

پوست موز: موز یه میوه سالم و بی خطره که پر از مواد مغذیه. اما آیا میدونستین که پوست موز برای داشتن دندان های سفید عالی کار میکنه؟ پس دفعه بعدی پوست موز رو دور نندازین! به صورت روزانه پوست موز رو از قسمت داخلیش برای یک یا دو دقیقه به دندوناتون بمالین. مواد معدنی موجود در موز مثل پتاسیم، منگنز و منیزیم، جذب دندوناتون شده و سفیدشون میکنن. پوست پرتقال هم یه منبع عالی برای سفید کردن دندوناس.

توت و توت فرنگی: آیا میدونستین توت فرنگی هم یه منبع عالی برای داشتن دندان های سفید است؟ خب حالا که میدونین، توت فرنگی تازه بخورین. یک یا دو توت فرنگی رو له کردن و برای دو تا سه دقیقه بذارین روی دندوناتون بمونه. بعد از این زمان بشورینش، حتی میتونین بعدش مسواک بزنین. توت فرنگی حاوی آنزیمی طبیعی به نام اسید مالیکه که به سفیدی دندون و فیبر موجود در اون به حذف باکتری ها از دهان و دندونتون کمک میکنن.

جویدن هویج: وقتی هویج میخرین، بشورینش و خام بجوید. هویج خام برای از بین بردن پلاک های دندان خیلی مفیده و یه عنوان یه تمیز کننده طبیعی شناخته میشه. هویج خام رو روی دندوناتون بمالین تا درخشان بشن. با این کار باکتری ها از بین رفته و لثه ها سالم تر میشن. به غیر از هویج، سیب و کرفس هم منابع مهمی هستن که دندونا رو سفید و تمیز کرده و از بیماری ها و التهاب لثه و باکتری ها جلوگیری میکنن.

از نی استفاده کنین: جرعه جرعه نوشیدن چای گرم یا شربت های سرد برای دندونا خوب نیست. پس تا جایی که میشه سعی کنین نوشیدنی ها رو با نی بنوشین تا از ارتباط مستقیم دندونا با نوشیدنی ها جلوگیری بشه.

 منبع:ناقلا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سفید کردن دندان ها با روش های طبیعیبا پوست این میوه دندان های تان را سفید کنید سفید کردن دندان‌ها با پوست موز نه تنها بهترین روش برای سفید کردن دندانسفیدکردندنداناگر شماهم خوا هان دندان های سفید و تمیز هستید،راه های زیر را امتحان کنید برای داشتن هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوستممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا راه حل فوری برای سفید کردن دندان‌هاواقعاً چه کسی آرزوی داشتن دندان‌هایی زیبا و درخشان را ندارد؟ روش‌‌های سفید کردن ۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها هیچ وقت فکر کرده اید که چرا سر ناخن‌های بعضی‌ها نسبت به دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندمردمان پورتال جوانان ایرانیهیچکس منکر درمان‌های جدید و پیشرفته نیست واقعاً بدون داروهایی مثل پنیسیلین برای آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری راهنمای خرید مواد غذایی با کیفیت و ارزان قیمت روش های نگهداری از میوه های تابستانیآشپزی سالم پزشکان ایران واقعا تهیه این دست پیچ‌های لبنانی کلاسیک، راحت است زمان تهیه یک ساعت و ۱۵ دقیقه کاروفناوری کَلالهنمونه پروژه های درس کاروفناوری پروژه های ساخت عروسک های ساخته شده با دست دانش آموزان سفید کردن دندان ها با روش های طبیعی با پوست این میوه دندان های تان را سفید کنید سفید کردن دندان‌ها با پوست موز نه تنها ضرری بهترین روش برای سفید کردن دندان سفیدکردندندان اگر شماهم خوا هان دندان های سفید و تمیز هستید،راه های زیر را امتحان کنید برای داشتن دندان هشت روش خانگی برای درمان جوش صورت و پوست ممکن است از اینکه درمان جوش های صورت خود را در خانه و مهمتر از آن در آشپزخانه ، پیدا کنید راه حل فوری برای سفید کردن دندان‌ها واقعاً چه کسی آرزوی داشتن دندان‌هایی زیبا و درخشان را ندارد؟ روش‌‌های سفید کردن دندان ۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها ۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها هیچ وقت فکر کرده اید که چرا سر ناخن‌های بعضی‌ها نسبت به ناخن دندان پزشکی پزشکان ایران توجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کند مردمان پورتال جوانان ایرانی هیچکس منکر درمان‌های جدید و پیشرفته نیست واقعاً بدون داروهایی مثل پنیسیلین برای درمان آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا راهنمای خرید مواد غذایی با کیفیت و ارزان قیمت روش های نگهداری از میوه های تابستانی کاروفناوری کَلاله نمونه پروژه های درس کاروفناوری پروژه های ساخت عروسک های ساخته شده با دست دانش آموزان عزیز آشپزی سالم پزشکان ایران واقعا تهیه این دست پیچ‌های لبنانی کلاسیک، راحت است زمان تهیه یک ساعت و ۱۵ دقیقه

چگونه حالت ساده صفحه خانگی گوشی Honor 8 را فعال کنیم؟

[ad_1]

آیا آیکون های صفحه خانگی Honor 8 بسیار ریز بوده و تنظیمات بسیار زیادی دارد؟ آیا مایل هستید صفحه خانگی گوشی Honor 8 شما ساده تر شود؟ نگران نباشید چراکه در گوشی هوشمند Honor 8 قابلیتی قرار داده شده که با فعالسازی آن می توانید حالت ساده را برای گوشی Honor 8 خود انتخاب کنید. پس از فعالسازی حالت ساده در گوشی Honor 8 آیکون های صفحه اصلی بزرگتر و محدود تر شده و شما بدون اینکه لحظات زیادی را برای پیدا کردن یک تنظیمات سپری کنید، به راحتی به آن ها دسترسی خواهید داشت.

در آموزش امروز تصمیم داریم به نحوه فعالسازی حالت ساده صفحه خانگی گوشی هوشمند Honor 8 بپردازیم. برای این منظور در ادامه با ترفندها همراه باشید.

چگونه حالت صفحه خانگی Honor 8 را برای استفاده بهتره ساده تر کنیم؟

مرحله اول: ابتدا به تنظیمات گوشی Honor 8 مراجعه کنید.

مرحله دوم: به بخش Home screen style مراجعه کنید.

مرحله سوم: حالت Simple را لمس کنید.

مرحله چهارم: برای ذخیره تنظیمات Apply را از پایین صفحه لمس کنید.

پس از اینکه صفحه خانگی را ساده نمودید، خواهید دید که آیکون ها بزرگ شده اند به طوری که می توانید آن ها را به سادگی مشاهده و تاچ کنید.

با فشار دادن و نگه داشتن یک آیکون به شما اجازه داده خواهد شد تا آن را حذف یا آیکون جدید اضافه کنید.

دیدگاه و پیشنهاد شما برای بهتر شدن این ترفند و آموزش چیست؟ در دیدگاه ها همراه ترفندها باشید…

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …لوازم جانبی گوشی موبایل لوازم جانبی تبلت لوازم جانبی لپ تاپ لوازم جانبی پرینتر یک ارور رخ داد یک نشریه الکترونیکی مناسب برای کاربرانی باشد که به دنبال مطالب جذاب به زبان فارسی کاهش روشنایی صفحه نمایش تا کمترین مقدار …کاهشروشناییصفحهنمایش معرفی ۱۰ تا از بهترین برنامه های چت و گفتگو برای گوشی و تبلت شما نوشته هایی که آموزش انتقال فایل بین گوشی و لپ تاپ با استفاده …در این مطلب قصد داریم آموزش انتقال فایل بین گوشی و لپ تاپ را با استفاده از برنامه مشخصات و تصاویر گوشی بررسی گوشی با قیمت هزار تومان، به همراه بدنه ی فلزی و سخت افزار قدرتمند را تلویزیون ال ای دی منحنی سامسونگ …صفحه اصلی انواع تلویزیون تلویزیون بر اساس سازنده تلویزیون سامسونگ ال ای دی سه دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزارعکاسی از ظریف ترین و زیباترین جلوه های هنری قرن اخیر است عکس حافظ جذاب ترین خاطره ها و راهنمای جامع استفاده از در اندروید زومیتراهنماچهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی لینکدونی سافت مسابقه ای متفاوت با جایزه ای فوق العاده استثنایی شما کدام رنگ را انتخاب می کنید؟عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتریعکس های جدیدترین بازی های کامپیوتریعکس های جدیدترین بازی های کامپیوتری✕ یک ارور رخ داد یک نشریه الکترونیکی مناسب برای کاربرانی باشد که به دنبال مطالب جذاب به زبان فارسی در کاهش روشنایی صفحه نمایش تا کمترین مقدار ممکن با نرم افزار کاهشروشناییصفحهنمایش معرفی ۱۰ تا از بهترین برنامه های چت و گفتگو برای گوشی و تبلت شما نوشته هایی که در آموزش انتقال فایل بین گوشی و لپ تاپ با استفاده از در این مطلب قصد داریم آموزش انتقال فایل بین گوشی و لپ تاپ را با استفاده از برنامه به کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر لپ تاپ شبکه فروشگاهی کولیس فعال در بازارهای لباس موبایل ساعت کتاب تبلت عطر دوربین دیجیتال مشخصات و تصاویر گوشی بررسی گوشی با قیمت هزار تومان، به همراه بدنه ی فلزی و سخت افزار قدرتمند را در این تلویزیون ال ای دی منحنی سامسونگ تلویزیون ال ای دی منحنی سامسونگ دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزار در بروز رسانی نیز موارد زیر به آن اضافه شده است ویرایشگر تصویری جدید براى ویدیوها و عکس راهنمای جامع استفاده از در اندروید زومیت راهنما چهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی منتشر می لینکدونی سافت مسابقه ای متفاوت با جایزه ای فوق العاده استثنایی شما کدام رنگ را انتخاب می کنید؟ عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتری عکس های جدیدترین بازی های کامپیوتریعکس های جدیدترین بازی های کامپیوتری

رونمایی ایسوس از ربات‌ خانگی کمک‌ رسان +عکس

[ad_1]

رئیس هیئت مدیره ی شرکت ایسوس یعنی Jonney Shih برای معرفی محصولی به روی صحنه کامپیوتکس رفت که اندکی با باقی محصولات معرفی شده تفاوت دارد: یک ربات خانگی. او پیش از معرفی ربات خانگی Zenbo گفت: «خواسته ی بلندپروازانه ما این است که رایانش رباتیک را به تمام خانه ها بیاوریم.

 به گزارش مشرق، ربات مذکور با اهداف «کمک رسانی، سرگرمی، و هم نشینی» به طور اخص برای سالمندان و کودکان در نظر گرفته شده است. با این حال، جالب ترین ویژگی آن این است که قادر خواهد بود به دستگاه های قدیمی تر و لوازم هوشمند خانه متصل شود.

به این ترتیب قادر خواهید بود از طریق دوربین مدار بسته ی متصل به این ربات ببینید چه کسی پشت در است و سپس از طریق نمایشگری که روی صورت این ربات تعبیه شده در را از راه دور باز کنید. Zenbo قادر خواهد بود به چراغ ها، تلویزیون، کولر و وسایل مختلف دیگر متصل شود.
 
Zenbo می تواند به صورت مستقل در محیط منزل رفت و آمد کند و از طریق فرمان های صوتی هدایت شود. قسمت صورت Zenbo به عنوان یک رابط تعاملی لمسی نیز عمل می کند که از طریق آن قادر خواهید بود تماس تصویری برقرار کنید، به صورت آنلاین خرید کنید، و یا روی آن به تماشای محتوای ویدیویی بنشینید.
 
ربات Zenbo شرکت ایسوس قادر خواهد بود به صورت صوتی نکات مختلفی مثل وقت ویزیت پزشک یا زمان مصرف دارو را به اطلاع کاربر خود برساند. همچنین قادر است در صورت افتادن صاحب خود روی زمین، به اعضای خانواده اش پیامی اضطراری بفرستد. اعضای خانواده ی فرد حتی می توانند کنترل Zenbo را در دست بگیرند و از طریق دوربین نصب شده روی آن اوضاع را تحت نظر داشته باشند.
 
ربات ایسوس به گونه ای طراحی شده که می تواند همراه با موسیقی برای کودکان به اجرای حرکات موزون بپردازد، و از کتابخانه ی داخلی خود برای آنها داستان بخواند. طبیعتاً ایسوس به تبلیغ برنامه ی مخصوص توسعه دهندگان ربات Zenbo نیز می پردازد؛ برنامه ای که با دسترسی به کیت توسعه ی نرم افزاری این ربات و اطلاعات مفید دیگر می تواند به خلق اپلیکیشن های بیشتر برای آن منجر شود. این مسئله برای موفقیت ربات جدید شرکت ایسوس اهمیت زیادی خواهد داشت.
 
ارتفاع ربات مذکور تقریباً تا زانوی یک فرد متوسط می رسد و صدایی رباتیک برای آن در نظر گرفته شده است. قیمت ۵۹۹ دلاری آن نیز برای یک ربات خانگی قیمت بالایی محسوب نمی شود و همین امر می تواند به استقبال از آن کمک کند.

منبع: دیجیاتو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 مه 2016 ... رونمایی ایسوس از ربات خانگی کمک رسان عکس. رئیس هیئت مدیره ی شرکت ایسوس یعنی Jonney Shih برای معرفی محصولی به روی صحنه ...30 مه 2016 ... دولت بهار: رئیس هیئت مدیره ی شرکت ایسوس یعنی Jonney Shih برای معرفی محصولی به روی صحنه کامپیوتکس رفت که اندکی با باقی محصولات ...30 مه 2016 ... رونمایی ایسوس از ربات خانگی کمک رسان عکس. رئیس هیئت مدیره ی شرکت ایسوس یعنی Jonney Shih برای معرفی محصولی به روی صحنه ...رئیس هیئت مدیره ی شرکت ایسوس یعنی Jonney Shih برای معرفی محصولی به روی صحنه کامپیوتکس رفت که اندکی با باقی محصولات معرفی شده تفاوت دارد: یک ...30 مه 2016 ... عصر دوشنبه دهم خرداد ماه 1395 خبر رونمایی ایسوس از ربات خانگی کمک رسان عکس.30 مه 2016 ... قرارداد 4 ساله راشفورد با منچستریونایتد. رونمایی ایسوس از یک ربات خانگی کمک رسان عکس. ظریف با رييس مجلس نمايندگان لهستان رایزنی کرد.دانش > فناوری - ربات انسان نمای سورنا 3 محصول دانشگاه تهران که يکی ازهفت ربات انسان نمای برترجهان شمره میشود، فردا(دوشنبه) با حضورمعاون علمی وفناوری ریاست ...28 آگوست 2016 ... ربات خانگی Asus Zenbo در کامپیوتکس 2016 رونمایی شد خبرتک. 5 ژوئن 2016 … .... رونمایی ایسوس از ربات خانگی کمک رسان عکس – خبر 24.ایسوس | سایت اخبار ایران یک خبرخوان بین المللی است که آخرین خبرهای رسانه های مهم جهان را به زبان های انگلیسی و ... رونمایی ایسوس از ربات خانگی کمک رسان عکس.وبسایت نیوز آی تی: روبات خانگی ایسوی زن بو ZenBo امروز در مراسم مخصوص این شرکت در کامپیوتکس 2016 رسما ... رونمایی ایسوس از ربات خانگی کمک رسان عکس.

کلماتی برای این موضوع
اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه دانلود نرم افزار زیباسازی حرفه ای چهرهتصویر لورفته جدید از هوآوی پی۱۰ و پی ۱۰ پلاسعکس رونمایی کمپانی چینی الفون از گوشی آموزش پین کردن پیام های مهم در تلگرامتصاویرتصویر لورفته جدید از هوآوی پی۱۰ و پی ۱۰ پلاسعکس رونمایی کمپانی چینی الفون از گوشی جراحی قلب بدون باز کردن قفسه سینه با ربات جراح ایرانی عکسمجری طرح ربات جراح سینا گفت ربات جراح ایرانی سینا قادر است با استفاده از ابزارهای پنج لینکدونی سافت اپل طرح اولیه را برای آیفون آماده کرده است که یکی از آنها نمایشگر خمیده دارد امروز ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریصبحت بخیر و رنگی قرار نیست همه از یک راه مشخص موفق بشن دانستنی هایی درباره سرطاناپلیکیشن آیفون زومیتاپلیکیشن آیفون بهترین اپلیکیشن و بازی های آیفون و آیپد تحت سیستم عامل

یک داروی خانگی برای پیشگیری از سرطان

[ad_1]

بامداد – معجون ضدسرطان
هریستو مرمرسکی (Hristo Mermerski) یک دانشمند روسی است که یک درمان خانگی برای مقابله و پیشگیری از سرطان ارائه داده است. البته این دارو باعث تقویت و درمان کل بدن می شود و سرطان را به عقب می راند. در این مطلب طرز تهیه این داروی ساده را ارائه می دهیم.
این داروی خانگی عروق را تمیز می کند، درمان کننده قلب است و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.

پیشگیری از سرطان با داروهای خانگی

این دارو همچنین در تمیزی و پاکسازی کبد و کلیه ها نیز نقش دارد.
افرادی که این دارو را مصرف می کنند از مشکلات مربوط به حافظه، سکته قلبی و انواع سرطان ها دور می مانند.
این دارو همچنین در تمیزی و پاکسازی کبد و کلیه ها نیز نقش دارد. افرادی که این دارو را مصرف می کنند از مشکلات مربوط به حافظه، سکته قلبی و انواع سرطان ها دور می مانند.

برای تهیه این داروی خانگی به ترکیبات ساده ای مانند لیموترش تازه (۱۵ عدد)، سیر تازه (۱۲ حبه)، عسل طبیعی (یک کیلوگرم)، جوانه گندم (۴۰۰ گرم) و گردوی تازه (۴۰۰ گرم) نیاز دارید.
اگر جوانه گندم ندارید می توانید گندم را در یک کاسه شیشه ای ریخته و آب اضافه کنید. بگذارید یک شب بماند. بعد از ۱۲ ساعت گندم ها را آب کش کنید و بشویید. گندم ها را در یک کاسه قرار دهید و اجازه دهید ۲۴ ساعت بماند. بعد از این مدت گندم ها جوانه می زنند.

 

ترکیب سیر]عسل,جوانه گندم، لیموترش و گردو برای پیشگیری از سرطان مفید است

سیر را پوست بگیرید و گردوها را آماده کنید. ۵ عدد لیموترش ارگانیک را با پوست له کنید. جوانه گندم را به آن اضافه کنید. آب لیموترش های باقیمانده را گرفته و به ترکیب اضافه کنید. بقیه مواد به غیر از عسل را اضافه کرده و مخلوط کنید تا یک ترکیب یکدست حاصل شود.
در نهایت عسل را افزوده و هم بزنید و مواد به دست آمده را داخل یخچال قرار دهید. این دارو باید به مدت ۳ روز داخل یخچال بماند.
روش استفاده از داروی ضدسرطان خانگی
بعد از سه روز دارو آماده مصرف می شود. نیم ساعت قبل از صبحانه، ناهار و شام ۱ تا ۲ قاشق از این دارو را مصرف کنید.
اگر برای پیشگیری یا درمان سرطان از این داروی خانگی استفاده می کنید می توانید هر ۲ ساعت یکبار ۱ تا ۲ قاشق از آن مصرف کنید.
به گفته دکتر مرمرسکی (Mermerski) مصرف این دارو باعث طولانی شدن عمر، سلامت بدن و درمان سرطان شده و بدن را جوان و پرانرژی نگاه می دارد. چون تمام ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های سالم را دارا می باشد. این دانشمند روسی معتقد است که داروی پیشنهادی اش باعث تقویت اعضای بدن و غدد می شود و بدن را سالم می کند و هیچ سرطانی نمی تواند در بدن سالم دوام بیاورد.

منبع:tebyan.net

نوشته یک داروی خانگی برای پیشگیری از سرطان اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان …خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص های مادرزادیبرای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی …بیماری روماتیسم پیشگیری از عود بیماری روماتیسم روماتیسمعلائم روماتیسمدرمان درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب …در این پست از سایت آکاایران برای شما اطلاعاتی درباره روش درمان تبخال را آماده کرده نعناع، گیاهی با خواص فراواننعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند دلیل خوب برای اینکه بیش از پیش سیب بخوریدسیب برای قلبتان مفید است سیب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد، برای همین با فشار راه های پیشگیری از عفونت روده ای چیست؟انواع انگل عفونت روده ای مسمومیت های غذایی علائم عفونت روده ایپیشگیری از عفونت روده بررسی انواع اسهال و راه های شیوع و پیشگیری سایت …اسهال چیست؟ اسهال عبارت است از افزایش در تعداد دفعات دفع مدفوع یا کاهش قوام مدفوع ماده غذایی ضد سرطان پروستاتگوجه فرنگی لیکوپن موجود در آن برای پروستات مفید است گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و کامل ترین مرجع در مورد بیماری بواسیر و علائم و …پزشکی و سلامتدرمان خانگی و علائم بواسیر و راه درمان ان بواسیربواسیر چیستبواسیر درمانبواسیر کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص های مادرزادی برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می توان انجام بیماری روماتیسم پیشگیری از عود بیماری روماتیسم روماتیسمعلائم روماتیسمدرمان روماتیسم درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت در این پست از سایت آکاایران برای شما اطلاعاتی درباره روش درمان تبخال را آماده کرده ایم نعناع، گیاهی با خواص فراوان نعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند دلیل خوب برای اینکه بیش از پیش سیب بخورید سیب برای قلبتان مفید است سیب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد، برای همین با فشار خون بالا راه های پیشگیری از عفونت روده ای چیست؟ انواع انگل عفونت روده ای مسمومیت های غذایی علائم عفونت روده ایپیشگیری از عفونت روده ای بررسی انواع اسهال و راه های شیوع و پیشگیری سایت پزشکان بدون مرز اسهال چیست؟ اسهال عبارت است از افزایش در تعداد دفعات دفع مدفوع یا کاهش قوام مدفوع بیشتر چند تا نکته خوب از طب سنتی برای زایمان طبیعی راحت تر صفحه پیشگیری از زردی نوزاد بعضی از بانوان به دلیل نگرانی از ایجاد زردی در نوزادشان، در ماه‌های ماده غذایی ضد سرطان پروستات گوجه فرنگی لیکوپن موجود در آن برای پروستات مفید است گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و برای

درمان سردرد با روش‌های خانگی و گیاهان دارویی

[ad_1]

روش‌هایی برای درمان سردرد وجود دارد تا شما بتوانید در خانه، بدون استفاده از داروهای شیمیایی و با کمک داروهای گیاهی سردرد خود را تسکین دهید.

خیلی از افراد عادت کرده‌اند که سردرد خود را با مسکن رفع کنند. وابستگی به قرص‌های مسکن متنوع حتما عوارضی نیز به دنبال دارد. ما روش‌های ساده‌ای را برای درمان سردرد به شما پیشنهاد می‌کنیم تا بتوانید در خانه و بدون استفاده از داروهای شیمیایی سردرد خود را تسکین دهید.

درمان سردرد با چند روش ساده در خانه

آب کافی بنوشید

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می‌کند. کمبود آب باعث غلیظ شدن خون و کاهش خون رسانی به مغز می‌شود. قانونی برای اینکه باید چند لیوان آب در روز نوشید، وجود ندارد، زیرا این موضوع به وزن بدن هر فرد، آب و هوا و عوامل دیگر مرتبط است. برای اطمینان از مصرف آب کافی به رنگ ادرارتان توجه کنید. اگر رنگ آن زرد و تیره است، باید آب بیشتری بنوشید.

ورزش کنید

انجام تمرینات ورزشی که موجب افزایش ضربان قلب می‌‌شود، می‌تواند به طور چشمگیری باعث کاهش سردردهای میگرنی شود. در هنگام ورزش، بدن ماده‌ای به نام اندورفین ترشح می‌کند که استرس را کاهش داده و سیگنال‌های درد را از بین می‌برد. سه روز در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت ورزش‌های نه چندان سنگین مانند دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید. پس از دو هفته ورزش منظم احتمالا سردردهایتان به مرور کاهش می‌یابد. البته بهتر است هنگامی که سرتان درد می‌کند ورزش نکنید.

کمبود منیزیم بدنتان را جبران کنید

کمبود منیزیم می‌تواند موجب سردردهای میگرنی شود. اسفناج، برگ چغندر و آجیل موادی سرشار از منیزیم هستند و در هر وعده مصرف بیش از ۷۰ میلی گرم ماده معدنی به بدن وارد می‌کنند. همچنین مصرف مکمل منیزیم بعد از دو هفته سردردها را کاهش می‌دهد.

کافیین را یک‌باره ترک نکنید

مصرف قهوه و کافیین را کم کم متوقف کنید تا به یک باره دچار سردرد نشوید. ترک قهوه گاهی باعث برهم ریختن اوضاع فرد در طول یک شبانه روز و ایجاد سردرد می‌شود. هیچ گاه به یک باره به بدنتان فشار نیاورید.

رایحه درمانی

بعضی از روغن‌های طبیعی به ویژه اسطوخودوس می‌تواند برای درمان سردرد کمک کننده باشد. به آرامی مقداری روغن به پیشانی و گیجگاه بمالید و برای تسکین درد به یک اتاق خنک، تاریک و آرام رفته و دراز بکشید.

مدتی چشم‌هایتان را بسته نگه دارید

کمبود خواب هر چند جزیی می‌تواند باعث بروز سردردهای میگرنی شود. باز بودن طولانی مدت چشم‌ها مانند یک چراغ روشن با نور خیره کننده باعث سردرد خواهد شد. حتما هفت ساعت در شبانه روز، بخوابید.

ریلکس کرده و هیچ کاری انجام ندهید

استراحت، نشستن و یا دراز کشیدن در یک اتاق آرام و بی سر و صدا و کم نور می‌تواند مفید باشد. چشمانتان را ببندید و خودتان را رها کنید به گونه‌ای که هیچ گونه فشاری بر روی پشت، گردن و شانه‌های شما نباشد. به هیچ چیزی فکر نکنید و کاری انجام ندهید. این امر باعث کاهش یکی از عمده ترین دلایل سردرد یعنی استرس می‌شود.

ماهیچه‌های گردن‌تان را قوی کنید

انجام ورزش و تمرکز برای قوی کردن ماهیچه‌ها و استخوان‌های ناحیه گردن یکی از راه کارهای جلوگیری از ابتلا به سردردهای شدید است. هنگام استفاده از تلفن همراه و یا تماشای فیلم قوز نکنید و نگذارید ماهیچه‌های گردنتان بیش از حد کشیده شود، زیرا این حرکت باعث فشار آمدن به اعصاب ناحیه گردن که به سر متصل‌اند می‌شود و شروع سردرد را به دنبال دارد. اگر شما در طول روز با انقباضات عضلانی بیش از حد در گردن خود مواجه هستید ماهیچه‌های گردن را با انجام حرکات ورزشی قوی‌تر کنید تا با کوچک‌ترین حرکتی در این قسمت دچار سردرد نشوید. به طور مرتب گردن و ماهیچه‌های پشت را بکشید و موقع کار به طرز نشستن و قرار دادن سر خود دقت کنید.

کیسه یخ

از یک کیسه یخ بر روی قسمتی از سرتان که درد می‌کند استفاده کنید. کیسه یخ را روی پیشانی، شقیقه‌ها و پشت گردنتان قرار دهید.

حمام آب گرم و پیاده روی

حمام آب گرم بگیرید و یا یک دوش ساده، یک چرت کوتاه و یا پیاده روی می‌تواند به درمان سردرد شما کمک کند. پیاده روی در هوای تازه جریان خون و اکسیژن به سوی مغز را تحریک می‌کند. زمانی که احساس سردرد می‌کنید 10 دقیقه قدم بزنید و به طور عمیق نفس بکشید.

ماساژ و فشار سر

قسمتی از سرتان را که درد می کند با انگشتان سبابه و شست به آرامی فشار دهید و به صورت چرخشی ماساژ دهید. این فشار را به مدت هفت تا پانزده ثانیه ادامه دهید سپس رها کنید. اگر لازم دانستید، می‌توانید این کار را چند بار انجام دهید.

یوگا

سردردها عموما با تکنیک بدون استرس و راحت‌سازی بدن همچون مدیتیشن و یوگا برطرف می‌شوند. تمرینات یوگا براى آرامش روح، همراه با آسایش بدن طراحى شده‌اند و حالت و وضعیت بدن را نیز اصلاح مى‌کنند این ورزش‌ها را روزانه انجام دهید.

طب فشاری روش باستانی چینی را امتحان کنید

برای درمان سردرد نقطه هوکو، که بین انگشت اشاره و شست است را به مدت ۳۰ ثانیه یا تا زمانی که احساس کردید عضلات آرام شدند فشار دهید. این روش را هر زمان که استرس داشتید یا احساس خستگی کردید، انجام دهید.

درمان سردرد با کمک گیاهان دارویی

زنجبیل

در زمان قدیم از این گیاه ضدالتهابی برای درمان سردرد استفاده می‌شد. زنجبیل به اندازه داروهای آرام بخش برای رفع سر درد موثر است. یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آن را ببندید تا دم بکشد و پس از 5 دقیقه میل کنید؛ زنجبیل را می‌توانید حتی در قوری چای همراه با چای دم کنید. زنجبیل هر چه تازه‌تر باشد بهتر است. همچنین می‌توانید زنجبیل خورد شده را روی پیشانی بمالید تا سردردتان برطرف شود.

میخک

برای سردرد بهتر است میخک خورد شده را داخل یک فنجان یا لیوان چای اضافه کنید؛ چای حاوی کافیین است و میخک نیز خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین دم کرده هر ۲ با هم برای رفع سردرد موثر است.

نعناع

دم کرده نعناع غلظت خون را طبیعی می‌کند و همچنین برای درمان سردرد مفید است. برگ نعناع تازه را توی قابلمه آب جوش ریخته و بخار آن را استشمام کنید؛ حتی استنشاق بوی چای نعناع نیز برای درمان سردرد موثر است.

بادام

یک راه بسیار ساده و دلپذیر در تسکین سردرد خوردن 15 بادام در روز است؛ بادام حاوی ماده‌ای به نام سالیسین است که تسکین دهنده درد است. بادام تلخ را آسیاب سپس با سرکه مخلوط کنید، ضماد خوبی برای سردرد است و مالیدن آن به دور چشم بینایی را تقویت می‌کند.

آویشن

بخور آویشن پوست را زیبا و با طراوت می‌کند و دم کرده آن درد را تسکین می‌دهد. یک قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آنرا ببندید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد سپس از صافی رد کرده و میل کنید. دقت داشته باشید که زیاد خوردن آویشن باعث بروز آلبومین در ادرار می‌شود.

چای تهیه شده از چند گیاه برای درمان سردرد

2 قاشق غذا خوری گل داوودی، دانه‌های پرک هندی و نعناع را در 4 فنجان آب بریزید و 15 دقیقه بجوشانید. از این چای روزی 3 مرتبه بنوشید. این داروهای گیاهی سینوس‌ها را صاف می‌کنند و فشار به سر را کاهش می‌دهند. سوسنبر، بابونه، گالتری و گل ساعتی از دیگر داروهای گیاهی مفید برای درمان سردرد هستند.

اگر سردردهای شما با موارد بالا و داروهای گیاهی برطرف نشد یا در بین شب از سردرد بیدار می‌شوید حتما به پزشک مراجعه کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان سردرد با روش‌های خانگی و گیاهان داروییدرمان سردرد با چند روش ساده در خانه آب کافی بنوشید نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی روش …گیاهان دارویی برای درمان درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان درمان سردرد با روش‌های خانگی و گیاهان دارویی وی طبدرمانروش‌هایی برای درمان سردرد وجود دارد تا شما بتوانید در خانه، بدون استفاده از داروهای گیاهان داروییطب سنتی سردرد و میگرن و درمان … گیاهی و گیاهان دارویی سردرد در اطفال اگر با تب روش های درمان و درمان طبیعی سردرد میگرن و سردرد معمولاً با استرس، سر و صدا و گیاهان دارویی درمان خانگی برای گیاهان دارویی برای سر درد زیباشو دات کاماستفاده از گیاهان دارویی و خاصیت آنها امروزه با روش های علمی به درمان سردردگیاهان دارویی و سردرد گیاهان دارویی و سردرد استفاده از گیاهان دارویی و دفع سنگ کلیه با درمان خانگیداروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …روش‎های موثر خانگی در درمان بیماری لثه و دهان با گیاهان دارویی درمان سردرد با درمان با گیاهان دارویی درمان با گیاهان دارویی وفور برای درمان سردرد، خستگی و درد مفاصل روش‌های درمان میگرن با داروهای گیاهیرژیمغذاییمقالاترژیمغذایی برای درمان سردرد و با گیاهان دیگر مخلوط و برای به آشپزی و گیاهان دارویی گیاهان دارویی و سردرد استفاده از گیاهان دارویی و خاصیت درمانی آن‌ها به زمان‌های بسیار قدیم بازمی‌گردد؛ اما در درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت درمان تبخال تسکین درد و التهاب با برگ زیتون درمانگران طب سنتی چین و هند بر این باورند که داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای گیاهی طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران رفع یبوست با گیاهان دارویی ابتدا غذا به وسیله دندان‌ها باید خوب جویده شود و با بزاق دهان خوب مخلوط شود خوب جویدن و نرم کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت من سالها با این مشکل مواجه بودم آفت دارای یک دوره هفت تا ده روزه است لذا درمان قطعی نداشته و کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه درمانی گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌ های آن ها حاوی ماده ی موثره‌ است کاملترین مرجع در مورد بیماری کبد چرب گرید و و و و علائم ان پزشکی و سلامت علائم و درمان کبد چربرزیم غذایی برای کبد چرب در گرید های مختلف کبد چربکبد چرب چیستکبد

طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد

[ad_1]

همبرگرهای مک‌دونالد یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین انواع همبرگر است. در این مطلب طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد را آموزش خواهیم داد.تهیه همبرگر خانگی یکی از سالم‌ترین و لذت‌بخش‌ ترین فست‌فودها در منزل است. برای این منظور کافی است به چند نکته توجه کنید.

همبرگرهای مک‌دونالد یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین انواع همبرگر است. در این مطلب طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد را آموزش خواهیم داد.تهیه همبرگر خانگی یکی از سالم‌ترین و لذت‌بخش‌ ترین فست‌فودها در منزل است. برای این منظور کافی است به چند نکته توجه کنید.
نکته قابل توجه برای تهیه همبرگر خانگی این است که زمان ترکیب مواد از مخلوط کردن هر یک از مواد لازم برای تهیه همبرگر به طور جداگانه خودداری کنید و تنها زمانی که کلیه مواد را به گوشت اضافه کردید مواد را به آرامی با یکدیگر مخلوط نمایید.
همچنین اگر به دنبال یک همبرگر رژیمی هستید، می‌توانید زرده تخم مرغ و آرد سوخاری را از دستور حذف کنید و یا به مقدار کمتری استفاده نمایید.
برای رسیدن به نتیجه مطلوب بهتر است پس از ترکیب مواد و قالب زدن مواد را به مدت یک ساعت در یخچال استراحت دهید، سپس برای سرخ کردن آن اقدام نمایید. لایه‌های همبرگر را بوسیله نایلون و یا کاغذ‌روغنی از هم جدا کنید.

مواد لازم:

گوشت چرخ‌شده500 گرم
پیاز قرمز 1/4 پیمانه
زرده تخم مرغ 2 عدد
آرد سوخاری 1/4 تا 1/2 پیمانه
سس کچاپ 1 قاشق غذاخوری
سس خردل 1 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه :

ابتدا 2 عدد زرده تخم مرغ را به گوشت اضافه کنید. گوشت مورد استفاده در این دستور گوشت گوساله بدون چربی می‌باشد.
پیاز را نگینی ریز خرد کنید و به گوشت اضافه کنید.سس کچاپ را بیفزایید.یک قاشق غذاخوری سس خردل را اضافه کنید. در صورت تمایل از مقداری پودر سیر نیز استفاده نمایید.
در این مرحله آرد سوخاری را بسته به ذائقه خود بین 1/4 تا 1/2 به مخلوط اضافه کنید. از مخلوط کردن تک تک مواد بپرهیزید.نمک و فلفل را به مقدار لازم بسته به ذائقه خود اضافه کنید.کلیه مواد را با یکدیگر به آرامی ترکیب کنید.
پس از آماده سازی مواد گوشتی، مواد را به 6 تا 8 قسمت مساوی تقسیم نمایید و به کمک رینگ و یا درب شیشه قالب بزنید. توجه داشته باشید اگر از درب ظروف برای قالب زدن استفاده می‌کنید می‌بایست کف آن را با کیسه پلاستیکی بپوشانید تا هنگام خارج کردن مواد، شکل ظاهری آن از بین نرود. همچنین توصیه می‌شود وسط گوشت را خالی کنید تا زمان سرخ کردن به طور یکنواخت سرخ شوند.
در این مرحله بهتر است گوشت‌های قالب زده را به مدت یک ساعت درون یخچال استراحت دهید و سپس اقدام به سرخ کردن آن نمایید.

مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالدطرزتهیههمبرگرخانگیبهروشطرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد ابتدا عدد زرده تخم مرغ را به گوشت اضافه کنیدطرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک دونالد آکاهمبرگرهای مک دونالد یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین انواع همبرگر است در این مطلب طرز طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد محبوب ها …همبرگرهای مک‌دونالد یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین انواع همبرگر است در این مطلب طرز طرز درست کردن همبرگر خانگی به سبک مک‌ دونالدطرزدرستکردن مک‌دونالدطرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالدهمبرگر خانگی به روش مک‌دونالد آموزش درست کردن همبرگر خانگی تهیه همبرگر مک دونالد …آشپزیانواع ساندویچطرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد ابتدا عدد زرده تخم مرغ را به گوشت اضافه کنیدروش درست کردن همبرگر مک دونالد انواع ساندویچآشپزیانواع ساندویچافراد بسیاری عاشق همبرگر مک دونالد مک دونالد را به آن خانگی طرز تهیه طرز تهیه بهترین همبرگر طرزتهیهبهترینهمبرگربهترین روش تهیه همبرگر طرز طرز تهیه همبرگر مک دونالد طرز تهیه همبرگر خانگی به آموزش آشپزی طرز تهیه همبرگر مک دونالد طرز تهیه همبرگر مک دونالد طرز تهیه همبرگر مخصوص مک دونالد را به آن اضافه طرز تهیه همبرگر مک دونالد طرز تهیه همبرگر مک دونالد طرز تهیه باز هم مقداری ادویه مخصوص مک دونالد را به آن همبرگر مخصوص طرز تهیه همبرگر مخصوص و عالی … این دستور به جرات من چند دفعه از همین روش برای طرز تهیه همبرگر انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی ساندویچ مرغ کبابی با خردل طرز تهیه مافین کوکتل غذای مایکروفری کالزونه قارچ و سوسیس طرز تهیه خورش ماست اصفهانی کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر زایمان مخفیانه دختر ساله در حمام عگس این دختر نوجوان که باردار بوده و حاملگیش را از همه پنهان کرده بود به صورت مخفیانه و در نوسازی و تزئین قاب موبایل و تبلت کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تالاب می باشد آشنایی با لباس‌ های اصیل زنان ایرانی تصاویر تن‌پوش زنان ایران زمین از دیرباز تن‌پوشی فاخر و اصیل به حساب می‌آمد لباس‌هایی با طرح‌ها

بیماری تاندونیت بازو و راه درمان خانگی آن

[ad_1]

بیماری تاندونیت بازو و راه درمان خانگی آن 

به علت بلند کردن وزنه های سنگین و حرکات بازو از قسمت بالا،مشکل تاندونیت بازو بوجود می آید که باعث درد می شود. تاندونیت بازو یک دلیل شایع درد شانه است، به خصوص در افرادی که حرکات تکراری بالای سر مثل پرتاب یا جابجایی وزنه را انجام می­‌دهند.

در حالی که تشخیص تاندونیت دو سر بازویی بسیار آسان است، وجود آن در بازو آزار دهنده است و اکثر موارد برای درمان نیاز به تغییر و اصلاح حرکات دارند.

تاندونیت بازو چیست؟

عضله دو سر بازو دو سر ثابت دارد، به نام‌­های سر دراز و سر کوتاه. در تاندونیت بازو معمولاً سر دراز آن، که به قسمت بالایی و جلویی شانه می­‌چسبد، دچار آسیب می‌­شود. سر دراز عضله دو سر بازویی به کپسول مفصل شانه می­‌چسبد و به دیگر ساختارهای مهم شانه مثل عضلات چرخش دهنده سر دستی نزدیک است.

وقتی تاندون دو سر بازو هر نوع حرکت غیر عادی یا با فشار شدید را متحمل شود، ممکن است متورم شود. این شامل تنش شدید (کشش)، فشار شدید (فضای تنگ) و پارگی است.اگر این آسیب مکرراً اتفاق افتد، توانایی بدن برای درمان خودش در مقایسه با این فشارها به کندی انجام خواهد شد و همین کندی روند بهبود موجب درد و آسیب از طریق التهاب و تورم می­‌شود.

معمولاً وقتی یک تاندون ملتهب می‌­شود، اولین آسیبی که در کانون توجه قرار می­‌گیرد تاندونیت است. اگر علائم بیشتر از دو هفته وجود داشت تغییراتی در تاندون اعمال می‌­شود که معمولاً tendinosus و tendinopathy نامیده می‌­شوند.

عوامل خطرزا برای تاندونیت دوسربازو:

۱. حرکات تکراری بالای سر

۲. وضعیت ضعیف و ناصحیح حرکات

۳. ضعف عضلات چرخش دهنده سر دستی

۴. تغییرات وابسته به افزایش سن و پیری

۵. افزایش ناگهانی در برنامه تمرینی بالاتنه
چطور باید بدانید تاندونیت بازو دارید؟

افرادی که به تاندونیت دو سر بازویی مبتلا شوند یک درد عمیق در جلو شانه خود دارند. گاهی اوقات درد به سمت پایین بازو منتشر می­‌شود. علائم معمولاً با حرکات بالای سر، بلند کردن وزنه، کشش یا حرکت پرتابی دست به سمت جلو بروز می­‌کند. بی ثباتی شانه ممکن است به صورت صدای قابل حس یا قابل شنیدن در حرکات ممختلف دیده شود.

علائم شایع تاندونیت دو سر بازو:

۱. درد تیز، راکد و گاهی اوقات شدید در جلو شانه مخصوصاً در حرکات بالای سر

۲. حساسیت در لمس جلو شانه

۳. ضعف در اطراف مفصل، مخصوصاً در حمل کردن اجسام یا بلند کردن وزنه

۴. احساس گرفتگی یا صدا در حرکات شانه

۵. درد هنگام حرکات پرتابی

۶. مشکل در انجام امورات روزانه

فیزیوتراپی برای تاندونیت بازو

اگر علائم بیشتر از دو هفته علیرغم استراحت و اصلاح حرکات باقی ماند حتماً باید با متخصص مشورت کنید. در جلسات درمانی دقیقاً محل و چگونگی درد و حرکاتی که باعث بروز یا تشدید درد می‌شوند را برای دکتر بازگو کنید.

یک تست جسمانی کامل باید شامل وضعیت کلی بدن، بالاتنه، گردن و مفصل شانه باشد. مراجعه به یک فیزیوتراپ یا درمانگر ماهر روند بهبودی را تسریع می‌بخشد. فیزیوتراپی برای شل شدن عضلات سفت شده، متحرک کردن مفاصل سفت شده و بهبود جریان خون به نقاط آسیب دیده مفید است.

اولین قدم که هر درمانگری باید توجه کند کاهش و رفع هر گونه التهاب است. استراحت و درمان‌های ضد التهاب برای کاهش تورم و التهاب و شروع فرایند درمان مفید هستند. زمانی که درد شروع به فروکش کرد باید درمان جهت توسعه دامنه حرکات بدون درد را شروع کنید.

روند درمان تنها شامل مفصل شانه نمی‌شود بلکه گردن، تنه و کتف را نیز شامل می‌شود.اگر در این قسمت‌های بدن انعطاف پذیری به اندازه کافی وجود داشته باشد، کار با مفصل شانه زیاد سخت نخواهد بود.

دو دامنه حرکتی مهم شانه شامل خم شدن و چرخش داخلی است. شما باید قادر باشید دست را به بالای سر برسانید که خم شدن کامل می‌باشد و چرخش داخلی کامل بدون درد را انجام دهید. داشتن عضلات سفت در پشت شانه باعث افزایش فشار بر قسمت جلویی شانه می‌شود، دقیقاً جایی که تاندون دو سر بازو چسبیده است.

اهداف اصلی در افزایش دامنه حرکتی شامل منعطف کردن قسمت بالایی تنه، اجازه تحرک آزادانه به کتف و اطمینان از چرخش داخلی لازم است. بعد از کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی، تمرکز باید بر انجام حرکات تقویتی عضلات شانه در دامنه حرکتی بدون درد باشد. به علاوه عضلات پشت که حمایت کننده عضلات شانه هستند

نیز باید تقویت شوند. عضلات چرخش دهنده سر دستی به ثبات ومحافظت مفصل شانه کمک می‌کنند، بنابراین هرگونه برنامه درمانی باید با این عضلات شروع شود.همچنین تمرکز بر استواری کتف که پایه حرکات بازو است، مهم می‌باشد. کمربند شانه باید به اندازه کافی قوی و محکم باشد تا بتواند فشارهای بین بازو و بدن را منتقل کند

و همچنین باید به اندازه کافی تحرک داشته باشد تا برای ایجاد دامنه حرکتی کامل با بازو حرکت کند. اهداف تمرینات تقویتی بر تقویت عضلات چرخش دهنده سر دستی و تقویت عضلات میانی و پایینی پشت بخصوص عضله ذوذنقه است.

بعد از فروکش کردن درد، کاهش قابل توجه التهاب، کسب دامنه حرکتی کامل و شروع تمرینات تقویتی، آمادگی لازم برای تمرینات عملی به دست می‌آید. تمرینات عملی آخرین ومهم‌ترین بخش برنامه بازتوانی است زیرا تمرین برای کسب وبازگرداندن قدرت و عملکرد کامل انجام می‌شود.

در این مرحله شما با کل بدن خود در یک مدل هماهنگ حرکت می‌کنید. اگر حرکت شما ناقص و اشتباه باشد باعث تشدید فشار بر بافت‌های بدن شده که در طول زمان منجر به آسیب می‌شود. بنابراین اگر تشخیص شما تاندونیت دوسر بازویی است، یک فیزیوتراپ خوب باید بداند که بدن را باید درمان کند.

هدف شما بعد از فیزیوتراپی هر چه باشد، برگشت به زمین بازی یا انجام امورات روزانه، درمانگر باید به شما آموزش دهد چگونه به طور مؤثرتری حرکت کنید و کامل شما را برای برگشت به زندگی نرمال آماده کند. اهداف تمرینات عملی اطمینان از تحرک کامل شانه، تنه و کتف، انجام حرکات صحیح،

شروع حرکات هماهنگ و آرام قبل از رسیدن به حرکات سریع و کاربا یک فیزیوتراپیست، درمانگر طبی یا مربی برای اطمینان از تحرک کامل و مؤثر بدن است.در کل سه الی چهار هفته استراحت برای کاهش درد و التهاب تاندونیت بازو زمان لازم است. بعد از کاهش درد حدود ۶ هفته درمان زیر نظر فیزیوتراپ و پزشک متخصص لازم است. بعد از این دوره فعالیت ورزشی باید آرام و با شدت کم شروع شود.

تمریناتی برای جلوگیری از وقوع تاندونیت دوسربازویی

تمرینات انعطاف‌پذیری

برای جلوگیری از تاندونیت بازو، حفظ انعطاف پذیری کامل در تنه و کتف از اهمیت زیادی برخوردار است. انعطاف پذیری یک مؤلفه مهم در هر برنامه تمرینی چند جانبه است. اگر بر روی جابجایی وزنه‌های سنگین تمرکز کنید، برای کاهش خطر آسیب باید تمرینان انعطاف پذیری را انجام دهید.

۱. کشش سینه

بین چهارچوب یک در بایستید و دست ها را در کنار بدن بر روی چهار چوب بگذارید. سینه را به سمت جلو فشار دهید و کتف را از پشت به هم نزدیک کنید. کشش باید در عضلات سینه احساس شود. این تمرین را ۳ ست ۳۰ ثانیه­‌ای انجام دهید.

۲. کشش و ماساژ عضله متوازی الاضلاع

عضله متوازی الاضلاع از حرکت کامل کتف زمانی که دست در بالای سر است، جلوگیری می­‌کند. این کشش و ماساژ را برای شل شدن این عضله انجام دهید. وضعیت را ۳۰ ثانیه حفظ کنید. سه بار این ماساژ را انجام دهید.
۳. کشش خوابیده

این کشش چرخش داخلی استخوان بازو را بهبود می­‌بخشد و از سر خوردن بازو به جلو و کشیدگی تاندون دو سر بازو جلوگیری می‌­کند. روی زمین به یک سمت دراز بکشید. دست پایینی خمیده در جلو بدن باشد. با دست دیگر بر مچ یا ساعد دست پایینی فشار وارد کنید و آن را به سمت پایین ببرید تا کشش در قسمت پشت شانه احساس شود. این تمرین کششی را ۳ ست ۳۰ ثانیه­ای انجام دهید.

تمرینات تقویتی و استواری

ساخت قدرت، استواری و تمرینات عملکردی در بافت عضلانی اطراف مفصل شانه حیاتی است.

۴. چرخش بیرونی ۹۰ درجه

بایستید. دست راست را از کنار بدن بلند کنید تا بازو با شانه در یک راستا قرار بگیرد. در این وضعیت آرنج را خم کنید تا زاویه ساعد و بازو ۹۰ درجه شود. از قبل یک کش مقاومتی را به دیوار ببندید. سر متحرک کش را با دست راست بگیرد. برای انجام حرکت بدون حرکت دادن بازو و آرنج، ساعد را از وضعیت خود به سمت سقف حرکت دهید

تا عمود بر زمین شود. ساعد را به وضعیت اول برگردانید. ۱۰ تکرار برای دست راست و ۱۰ تکرار با دست چپ انجام دهید. این حرکت قدرت و استقامت عضلات چرخش دهنده سر دستی را توسعه می­دهد.

۵. قایقی معکوس

این تمرین برای ثبات کتف و برای حرکات پرتابی مناسب است. این تمرین را می‌­توانید با کش یا باند trx انجام دهید. دو سر متحرک باند را در دست بگیرد. پاها را به دیوار نزدیک کنید. با باز کردن دست­ها بدن به صورت شیب دار باید قرار بگیرید. برای انجام حرکت کافی است دست­ها را از آرنج خم کرده و بدن را تا حد امکان بالا بکشید. در اوج حرکت کتف­ها از پشت به هم نزدیک می­شوند.

۶. چهار دست و پا راه رفتن

این تمرین برای ساخت قدرت شانه و استواری ستون فقرات مناسب است. روی چهار دست و پا روی میز قرار بگیرید. به آرامی مثل یک خرس روی زمین راه بروید. به سمت جلو، عقب و طرفین حرکت کنید. این تمرین شاید آسان به نظر برسد اما بدن را کامل به چالش می­کشد. افزایش ضربان قلب، تقویت پاها، دست­ها و بالاتنه از اهداف این تمرین است. توجه کنید در این حرکت زانو نباید با زمین در ارتباط باشد.
۷. شنا سوئدی T

شنا سوئدی T موجب تقویت مفصل شانه از چند جهت می­‌شود. این حرکت استواری کتف­ها را به چالش می­کشد. وضعیت شنای سوئدی را به خود بگیرید. یک شنای سوئدی کامل را انجام دهید سپس به سمت راست بدن را بچرخانید و دست راست را به سمت بالا ببرید. بعد از مکث کوتاهی دست راست را پایین بیاورید. یک حرکت دیگر شنای سوئدی انجام دهید و این بار سمت چپ چرخیده و دست چپ را بالا ببرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و …آرشیو موضوعی کمردرد و علل آن متخصص طب فیزیکی و توانبخشی فیزیوتراپی و طب سوزنی کلینیک پزشکی و سلامتی ارتباط چاقی افراد و بیماری قند و مشکل انسولین آموزش تمیز کردن بینی نوزاد تازه متولد درمان دیسک کمر در هر رژیم غذایی باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کرد در موارد خاص ممکن است یکی راه های اصولی و صحیح دویدن ۱ پس از پایان مسیر یکباره ننشینید زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازیورزشکاران و خطاهای گانه ورزش و زانو درد تمرین روزانه ساده اما مهم ورزش در شب ممنوعورزش ، بدنسازی بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، …دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک آرشیو موضوعی کمردرد و علل آن متخصص طب فیزیکی و توانبخشی فیزیوتراپی و طب سوزنی کلینیک نوار پزشکی و سلامتی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکیطب درمان دیسک کمر در هر رژیم غذایی باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کرد در موارد خاص ممکن است یکی از این راه های اصولی و صحیح دویدن ۱ پس از پایان مسیر یکباره ننشینید زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و به نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازی علم ورزش آموزش ۳ نوع قدرتی که هر کسی به آن ها نیاز دارد علم ورزش آیا واقعاً عضلات در زمان ورزش ، بدنسازی بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، ورزش دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله é é é