خبرگزاری ایرنا: از بی بی سی نیوز، این دارو که توسط محققان دانشکده پزشکی و دندان پزشکی لندن ساخته شده، Ocrelizumab نام دارد و قادر به درمان هر دو نوع عود کننده و پیش رونده بیماری ام اس است.
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی (CNS) می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است.
سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد؛ ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند. لوپوس و آرتریت روماتوئید نیز جزء بیماری های خود ایمنی محسوب می شوند.
در بیماری ام اس، سیستم ایمنی به میلین حمله می کند. میلین به غلاف چربی اطراف سلول های عصبی گفته می شود. میلین آسیب دیده سبب بوجود آمدن تصلب بافت
(sclerosis) می شود که نام بیماری نیز از همین واژه گرفته شده است.
زمانی که پوشش میلین یا بافت های عصبی آسیب می بینند، ارسال پیام های عصبی مختل می شود که عوارض مختلفی دارد.
داروی Ocrelizumab بخشی از سیستم ایمنی که به میلین حمله می کند را غیر فعال می کند. این بخش سلول های B نام دارند. نتایج اولیه این دارو در بیماران مبتلا به ام اس کاملا موفقیت آمیز گزارش شده است و محققان آژانس پزشکی اروپا و سازمان غذا و داروی آمریکا در حال بررسی بیشتر این دارو و اثرات آن هستند.
مشکلات بینایی و تعادل، سوزن سوزن شدن و خواب رفتن انگشتان دست و پا، تغییرات مداوم در عملکرد دستگاه گوارش، ضعف عضلانی و خستگی مفرط از جمله مهمترین علایم اولیه بیماری ام اس هستند.
در حال حاضر بیش از 2.3 میلیون نفر در سراسر جهان به ام اس مبتلا هستند و میزان آن در زنان تقریبا سه برابر مردان است.
نتایج این تحقیقات در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شده است.
معمولا تغذیه نامناسب یا مسائل محیطی از عوامل ایجادکننده مشکلات پوستی هستند. بنابراین به جای این که مشکلات پوستی تان را به گردن سن و سال بیندازید، میتوانید با رعایت نکاتی، محافظت بیشتری از پوستتان داشته باشید.
چین و چروک
درست است که با بالارفتن سن، بدن کلاژن کمتری تولید میکند، اما در کنار کاهش کلاژن، مواردی مثل نور خورشید، دود سیگار و آبرسانی ناکافی به پوست نیز از عوامل ایجاد چین و چروک هستند. دور ماندن از اشعه مضر خورشید، ترک سیگار و نوشیدن آب فراوان در کنار مصرف نوشیدنیهای سرشار از آنتیاکسیدان و سایر موادغذایی ضدچروک مثل گوجهفرنگی، توتها، چای سبز، آجیل، ماست و آووکادو، میتوانند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنند.
عصاره استخوان نیز از مواد غذایی مفید دراین زمینه است. جوشاندن استخوان در آب، ترکیبات مفید آن مثل کلاژن، پرولین، گلیسین، و گلوتامین را آزاد میکند.
آکنه
اگر دچار آکنه هستید بهتر است بدانید گردو، سالمون، آووکادو و روغن دانه کتان که سرشار از امگا 3 بوده و به رفع التهاب کمک میکنند، درمانگر خوبی برای آکنه به شمارمی آیند. همچنین بتاکاروتن موجود در میوه و سبزیجاتی مثل هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین در بدن تبدیل به ویتامین A ـ ویتامین کلیدی برای تصفیه پوست ـ شده و به سلامت پوست کمک میکند.
سوریاس
براساس اعلام کلینیک مایو، سالانه سه میلیون نفر به سوریاس مبتلا میشوند. دراین عارضه که یک بیماری التهابی است، سیستم ایمنی سلولهای پوست را با سرعتی بیشتر از حد طبیعی تولید میکند. عفونت، استرس و حتی سرماخوردگی میتوانند عامل ایجاد این التهاب پوستی باشند. استفاده از موادغذایی ضدالتهاب مثل روغن کتان، روغن زیتون و تخمه کدو با دارابودن امگا3 فراوان در درمان و جلوگیری از تشدید این عارضه موثر است.
خشکی پوست
یک تصور غلط رایج این است که روغنها و لوسیونها باعث نرمی و مرطوب شدن پوست میشوند، اما در واقع مهمترین عامل خشکی پوست، مصرف نکردن آب کافی است.
محیط (هوای سرد یا بادهای زمستانی) یا عادات روزانه (دوش آب داغ گرفتن) هم میتوانند به خشکی پوست منجر شوند. سعی کنید با آب مایل به سرد دوش بگیرید. مصرف مواد غنی از امگا 3 مثل روغن کتان را نیز فراموش نکنید.
مترجم: یاسمین مشرف
جامجم
منبع: rodalewellness.com
پنج شنبه 2 دی 1395 ساعت 17:30
آنتی بیوتیکها در زمان سرماخوردگی موارد مصرف خاصی دارند که در این فیلم به آن اشاره شده است.
وب سایت کلیک: سرطان پروستات از جمله سرطان های شایع در بین مردان است. طبق آمار بیشترین میزان سرطان در بین مردان مربوط به سرطان پروستات است. اخیراً دانشمندان ادعا کرده اند که با استفاده از باکتری های موجود در آب اقیانوس ها موفق به درمان این سرطان شایع در بین مردان شده اند.
این روش درمان به VTP یا درمان فوتودینامیکی عروق معروف است. در این درمان از دارویی با نام WST11 استفاده می شود. این دارو از باکتری های موجود در اعماق اقیانوس ها ساخته می شود. باکتری های حساس به نور که در عمق اقیانوس قرار دارند فوتون ها را تبدیل به انرژی و بنابراین همین کار در داروی WST11 شبیه سازی شده است تا سلول های سرطانی و تومورهای سرطانی از بین بروند.
در یک تحقیق بالینی که در ۴۷ مرکز در ۱۰ کشور اروپایی بر روی بیماران دچار سرطان پروستات انجام شد، ۴۹ درصد از بیمارانی که در مراحل اولیه سرطان قرار داشتند با استفاده از روش VTP به صورت کامل بهبود یافتند.
بر اساس گفته های سرپرست این تیم تحقیقاتی، مارک امبرتون از دانشگاه لندن، نتایج این تحقیق خبر بسیاری خوبی برای مردانی خواهد بود که در آن ها سرطان پروستات در همان مراحل اولیه شناسایی شده است. در واقع این یک درمان مناسب است زیرا هیچ گونه عمل جراحی بر روی بیمار صورت نمی گیرد ولی سلول های سرطانی به صورت کامل با این روش از بین خواهند رفت. ابداع این روش می تواند به عنوان یک گام بزرگ در جهت درمان سرطان پروستات که یکی از شایع ترین سرطان ها بعد از سرطان سینه است، باشد.
مردانی که در آن ها سرطان پروستات در مراحل اولیه تشخیص داده شده است، معمولا تحت آزمایش های مداوم برای اطلاع از عدم گسترش سرطان در آن ها قرار می گیرند.
در صورتی که سرطان در این افراد گسترش یابد، این بیماران با معضلات زیادی مواجه می شوند. برای مثال این بیماران باید تحت اعمال جراحی یا رادیو تراپی قرار گیرند که این روش ها می تواند به نوبه خود عوارض بلند مدت جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.
به همین دلیل ابداع و استفاده از یک روش غیر جراحی بدون عوارض جانبی می تواند به عنوان هدف محققان در زمینه درمان سرطان باشد که استفاده از روش VTP و داروی WST11 می تواند گامی در جهت رسیدن به این هدف باشد.
در مطالعات انجام شده بر روی بیمارانی که تحت درمان با این روش قرار گرفته اند، نشان داده شده است که این بیماران تنها دچار مشکلات کوتاه مدت ادارار و نعوظ شده اند که به سرعت ظرف مدت ۳ ماه بر طرف شده است. از طرفی سایر عوارض جانبی خفیف تنها در زمان کوتاه دو سال بر طرف شده اند.
بر اساس گفته های مدیر سرپرست تیم، امبرتون، استفاده از این روش در درمان سرطان می تواند تغییرات زیادی در زمینه درمان سرطان ایجاد کند. پیش از این تصمیم در خصوص استفاده از روش های جراحی در درمان سرطان در کنار مزیت ها دارای معایبی نیز بوده است. اما این روش برای مردان نه تنها عوارض جانبی ندارد بلکه می تواند به عنوان یک روش درمانی مناسب نیز مورد استفاده قرار گیرد.
درمان به این روش شامل تزریق داروی WST11 در جریان خود و وارد کردن فیبرهای نوری در غده پروستات است.
وقتی فیبرهای نوری وارد غده می شوند، پرتوهای نوری دارو را در خون بیمار فعال می کنند که باعث می شود انرژی بالایی از رادیکال های آزاد که باعث نابودی بافت های سرطانی می شود آزاد شود. این دارو تنها بافت های سرطانی را تحت تأثیر قرار می دهد و هرگز به بافت های سالم بدن آسیبی نمی رساند.
تنها در ۲۸ درصد از افرادی که تحت این درمان قرار گرفته اند مشاهده شده است که سلول های سرطانی گسترش یافته اند. طبق گفته های سرپرست این تیم، این نتایج می تواند حتی بهبود بیشتری داشته باشد. در واقع محققان در سال ۲۰۱۱ که برای اولین بار که در واقع به صورت آزمایشی از این روش برای درمان سرطان پروستات استفاده کرده اند به تکنولوژی MRI دسترسی نداشته اند.
هم اکنون پزشکان می توانند با استفاده از تکنولوژی MRI غده پروستات را اسکن کرده و از آن برای درمان مطلوب تر سرطان استفاده کنند. در واقع این موضوع به این معنی است که با استفاده از این تکنولوژی افرادی که کاندیدای مناسب تری برای استفاده از این روش درمان هستند شناسایی می شوند و بنابراین تومور سرطانی به صورت بهتر و مطلوب تری تحت درمان قرار می گیرد. با استفاده از این روش نرخ درمان کامل افزایش می یابد.
همچنین به نظر می رسد از این روش درمانی برای درمان سایر انواع سرطان های دیگر مثل سرطان سینه و ریه استفاده کرد. اما قبل از آن محققان باید به مطالعه و برسی بیمارانی که به صورت آزمایشی تحت این نوع درمان ها قرار می گیرند بپردازند تا با جنبه های مختلف درمان سرطان با روش VTP بیشتر آشنا شوند.
هرچند آزانس پزشکی اروپا این روش را مورد مطالعه و بررسی قرار داده است اما به نظر می رسد سال ها طول بکشد تا از این روش به صورت عمومی برای درمان سرطان استفاده شود.
ذکر این نکته بسیار حائز اهمیت است که هنوز مشخص نیست که آیا استفاده از این روش برای درمان سرطان می تواند به تأثیر گذاری روش جراحی باشد یا خیر. هنوز جنبه های نا مشخصی در خصوص این روش درمان سرطان وجود دارد و باید مطالعات بیشتری در خصوص آن انجام شود. از طرفی استفاده از این نوع درمان و همچنینی همه گیر شدن آن بسته به آینده و نتایج تحقیقات آینده دارد.
یکی از بیمارانی که تحت روش درمانی VTP قرار گرفته است مرد ۶۹ ساله ای از انگلستان است که عقیده دارد این روش درمانی زندگی او را تغییر داده است. به گفته وی، او هم اکنون از سرطان نجات یافته است و دیگر نگران آینده و عمل جراحی در آینده نیست. به عقیده او، وی بسیار خوش شانس بوده است که تحت این درمان قرار گرفته است و امیدوار است سایر بیمارانی که با سرطان پروستات دست و پنجه نرم می کنند بتوانند از مزایای این روش درمانی بهره مند شوند.
با دلگرم همراه باشید تا با بیماری خطرناک گواتر آشنا شوید.
گواتر بزرگ شدن غیر طبیعی غده تیروئید می باشد. تیروئید یک غده ی پروانه ای شکل واقع در گردن و در زیر سیب آدم است. اگرچه گواتر معمولاً بدون درد بوده، اما نوع خیلی بزرگ آن می تواند باعث سرفه شود و بلع و تنفس را مختل سازد.
شایع ترین علت گواتر در سراسر جهان کمبود ید در رژیم غذایی می باشد. در ایالات متحده که مصرف نمک ید دار رایج است، گواتر بیشتر به دلیل ترشح زیاد یا کم هورمون های تیروئیدی یا ندول هایی که در خود غده تیروئید گسترش می یابند، اتفاق می افتد.درمان بستگی به اندازه ی گواتر، نشانه ها و علت زمینه ای دارد. گواتر های کوچک که خیلی قابل رویت نبوده و اختلالی نیز به وجود نمی آورند، معمولاً به درمان نیاز ندارند.
اکثر موارد گواتر بدون علامت است. شایعترین علائم همراه با گواتر عبارتاند از:
ارث، کمبود ید در مواد غذایی، مصرف بیش از اندازه غذاهایی مانند شلغم، کلم، گل کلم، کاساوا، چغندر، و علل ناشناخته دیگر. گواترها به انواع گوناگونی تقسیمبندی میشوند که عبارتند از گواتر فامیلی، گواتر بومی (ساده)، گواتر تک گیر، گواتر چندندولی. گواتر در جلو گردن و در داخل غده تیرویید ایجاد میشود. غده تیرویید از دو قطعه تشکیل شده است که در جلوی نای و حنجره قرار میگیرد. بزرگی خوشخیم غده تیرویید که سبب افزایش حجم آن میشود و مانند غده بزرگی در زیر گلو و گردن پدیدار میشود، گواتر نامیده میشود. برخلاف تصورات گذشته که به تورم غده تیروئید «غم باد» اطلاق میشد، گواتر هیچ ارتباطی به استرسهای عاطفی ندارد.
عوارض کمبود ید
در دوره حاملگی و زمان جنینی
سبب سقط جنین و مردهزایی، ناقص الخلقه متولد شدن، کند ذهنی، اختلالات حرکتی و روانی، لالی و کری نوزاد میشود.
در کودکی
اختلال جسمی و روانی پدیدمیآورد و سبب کندذهنی و رشد نکردن بدن میگردد.
در بلوغ
ایجاد گواتر و کمکاری تیروئید نموده و اختلال در تـکامل مغزی را بوجود میآورد.
در بزرگسالان
موجب ضعف عمومی، کاهش سوخت و ساز بدن، لاغری، خواب آلودگی و اختلالات عصبی میشود.
میزان احتیاج روزانه بدن به ید بین۱۵۰–۱۲۰میکروگرم که ۷۵ میکروگرم آن را تیروئید برای ساخت هورمونهای خود مصرف میکند.
گواتر می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. ممکن است در هنگام تولد یا هر زمانی دیگر در طول زندگی رخ دهد، اگرچه بیشتر بعد از 40 سالگی رایج می باشد. برخی از عوامل خطر گواتر شامل موارد زیر هستند:
عوارض
درمان بیماری گواتر
درمان به علت گواتر بستگی دارد. اگر وجود گواتر به کمبود ید در رژیم غذایی مربوط باشد، بیمار در ابتدا مکمل خوراکی ید دریافت میکند. مصرف این مکمل باعث کوچک شدن گواتر میشود، اما غالباً این روش گواتر را کاملاً از بین نمیبرد.
اگر علت گواتر، التهاب تیروئید هاشیموتو باشد و تیروئید کمکار باشد، بیمار باید قرص مکمل هورمون تیروئید را به صورت روزانه مصرف کند. هر چند با مصرف این قرص میزان هورمون تیروئید به سطح طبیعی بازمیگردد، اما گواتر معمولاً به طور کامل از بین نمیرود.
اگرچه گواتر کوچکتر میشود، گاهی اوقات بافت همبند داخل غده آنقدر زیاد است که گواتر از حد مشخصی نمیتواند کوچکتر شود. بااین حال درمان با هورمون تیروئید معمولاً از بزرگتر شدن گواتر جلوگیری میکند. جراحی معمولاً درمان متداولی برای التهاب تیروئید نیست، اگرچه برای برخی بیماران روش مناسبی به شمار میرود.
اگر گواتر پیآمد پرکاری تیروئید باشد، درمان به علت این پرکاری بستگی خواهد داشت. درمان بعضی علل پرکاری تیروئید به از بین رفتن و ناپدید شدن گواتر میانجامد. برای مثال درمان بیماری گریوز با ید رادیواکتیو معمولاً به کوچکتر شدن یا از بین رفتن گواتر منجر میشود.در بسیاری از گواترها، مانند گواتر مولی ندولار، میزان هورمون تیروئید خون طبیعی است. چنین گواترهایی معمولاً پس از تشخیص صحیح به درمان خاصی نیاز ندارد. چنانچه درمان خاصی پیشنهاد نشود، پزشک به بیمار هشدار میدهد که در خطر ابتلا به بیماری کمکاری یا پرکاری تیروئید قرار دارد.
بااین حال اگر بزرگی تیروئید به تنهایی مشکلساز باشد، برای مثال گواتر آنقدر بزرگ شود که مجرای عبور هوا مسدود شود، پزشک پیشنهاد میدهد تا گواتر طی عمل جراحی بیرون آورده شود.گواتر هر علتی داشته باشد، بیمار باید پس از تشخیص نیز به طورمنظم، دستکم سالی یک بار، برای معاینه به پزشک مراجعه کند.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
۲۰ درمان خانگی ریزش مو و توصیه های موثر برای کنترل آن؛
در هرجایی که باشید میتوانید تبلیغاتی را برای درمان ریزش مو ببینید، از انواع شامپو گرفته تا روشهای عجیب و غریب و داروهای گرانقیمت ضد ریزش مو اما بهترین درمان برای ریزش مو درمانی است طبیعی و البته خانگی.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ ریزش مو یکی از شایعترین مشکلاتی است که ما امروزه با آن مواجه هستیم. مشکل شایع دیگر نیز این است که دربارهی روشهای شگفتانگیز و سادهی درمان آن اطلاعاتی نداریم. ریزش مو هم در میان زنان و هم در میان مردان شایع است. هرچند ژنها نقش مهمی ایفا میکنند، اما عوامل زیاد دیگری وجود دارد که سبب ریزش مو میشود.
در ادامه ۲۰ عالی ترین درمان خانگی ریزش مو را میخوانیم.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. با استفاده از یک برس رنگ مو شیر نارگیل را به پوست سرتان بزنید.
۲. سپس سرتان را با یک حوله بپوشانید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند. میتوانید بهطور ایدهآل شیر نارگیل را در خانه تهیه کنید. برای این کار نارگیل را بشکنید و شیر آن را بگیرید.
۳. بعد از آن، حوله را بردارید و موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید.
۴. سپس موها را با شامپو بشویید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این فرآیند را یک بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
شیر نارگیل سرشار از ویتامین E و چربیهایی است که به مرطوب کردن مو و سالم نگه داشتن آن کمک میکند. این شیر سرشار از پتاسیم است، یک مادهی حیاتی دیگر برای رشد مو. شیر نارگیل سرشار از پروتئین، چربیهای ضروری، و مواد معدنی از قبیل پتاسیم است. از این رو شستن موها با شیر نارگیل میتواند شکنندگی مو را کاهش دهد. روغن نارگیل نیز سرشار از همان مواد مغذی است و برای همین موها را درست از ریشه تا ساقه و نوک آن تقویت میکند. ماساژ پوست سر با این روغن بهطور مرتب اقدامی پیشگیرانه در برابر از دست دادن مو است. شما میتوانید نارگیل را رنده کنید و برای گرفتن شیر آن، نارگیل رندهشده را با کمی آب ترکیب کنید. شیر نارگیل خواص آنتیباکتریال نیز دارد که از آسیب مو جلوگیری میکند.
آنچه نیاز دارید
یک برگ (یا حتی یک ساقه) از گیاه آلوئه ورا
آنچه باید انجام دهید
این روش سنتی استفاده از آلوئه ورا برای درمان رشد مو است.
۱. محتوای گوشته را از برگ یا ساقه بیرون بیاورید و به موهایتان بمالید.
۲. قبل از این کار مطمئن شوید موهایتان شسته شدهاست.
۳. گوشته را با حرکات دایرهوار به پوست سر ماساژ دهید.
۴. بگذارید حدود ۱۵ دقیقه بماند، و بعد با آب سرد آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این فرآیند را ۲ بار در هفته تکرار کنید، بهطور ایدهآل صبحها بعد از اینکه سرتان را شستوشو دادید.
چرا این روش جواب میدهد
آلوئه ورا در ایجاد توازن در سطح پیاچ پوست سر و مو نقش مهمی دارد، چون در پوست سر و مو نفوذ میکند و به این طریق رشد را بهبود میبخشد.
هشدار
شیرهی زرد رنگ گیاه آلوئه ورا حاوی سم است و اگر به لاتکس حساسیت داشتهباشید، میتواند پوست را اذیت کند. در حالت ایدهآل میتوانید قبل از بیرون آوردن محتوای گوشته، این گیاه را بجوشانید (این کار سموم را به اسید سالیسیلیک طبیعی تبدیل میکند که برای پوست بیضرر است).
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. برگهای چریش را در آب بجوشانید تا زمانی که سطح به نصف برسد.
۲. صبر کنید تا ترکیب سرد شود.
۳. موهایتان را با این ترکیب آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را بکنید
شما میتوانید از این درمان خانگی ریزش مو به عنوان آبکشی آخر بعد از شامپوی موها استفاده کنید. در حالت ایدهآل میتوان هفتهای یک بار این کار را انجام داد.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
چریش خواص آنتیباکتریال فوقالعادهای دارد که به خلاص شدن از شر شورهی سر کمک میکند. این روش اطمینان میدهد که پوست سر سالم است و رشد مو را بهبود میبخشد. همچنین جریان خون را در پوست تحریک میکند، و به این طریق ریشهی مو را تغذیه میکند. حتی کشف شدهاست که چریش شپش مو و تخم آن را از بین میبرد.
هشدار
استفاده از چریش برای مو (بهویژه در مورد شورهی سر) میتواند سبب سوزش چشم شود. بنابراین هنگام شست و شو با آب چریش مراقب باشید و مطمئن شوید وارد چشمتان نمیشود.
آنچه نیاز دارید
یا
یا
آنچه باید انجام دهید
روش ۱: انگور فرنگی هندی را در روغن نارگیل بجوشانید تا روغن سیاه شود.
صبر کنید تا خنک شود، و سپس پوست سر را با این روغن ماساژ دهید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، و بعد مثل همیشه شامپو کنید.
روش ۲: میوهی آمله را له کنید تا آب را بگیریدو ۲ قاشق چایخوری از این آبمیوه را با پودر آمله و همان مقدارآبلیموی تازه مخلوط کنید. این ترکیب روی پوست سر بگذارید و صبر کنید تا خشک شود. سپس با آب گرم آبکشی کنید.
روش ۳: روغن نارگیل و روغت انگور فرنگی هندی را به میزان برابر مخلوط کنید. چند قطره آب لیمو اضافه کنید. یک بار در هفته این ترکیب را روی تمام پوست سر بگذارید. سپس آبکشی کنید تا با از دست دادن مو مقابله کنید.
چه وقت باید این کار را بکنید
میتوانید ۲ بار در هفته این کار را بکنید
چرا این روش جواب میدهد
آمله سرشار از ویتامین C است، یک مادهی مغذی ضروری برای رشد و تقویت مو. ویتامین C به ساخت کلاژن نیز کمک میکند که برای رشد مو حیاتی است. گذشته از این، ویتامین C به جذب آهن نیز کمک میکند، و به این طریق موهای شما را قوی و سالم نگه میدارد. همچنین آمله به جلوگیری از سفیدی زودهنگام مو کمک میکند.
مصرف آن بهطور مرتب میتواند برای تقویت فولیکول مو مفید باشد، همچنین میتوان آن را به شکل آبمیوه یا پودر آمله که در عطاریها موجود است، بهصورت موضعی استعمال کرد.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی را درون یک کاسه بریزید. عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
۲. مواد را کاملا با هم مخلوط کنید و یک خمیر درست کنید.
۳. با استفاده از برس رنگ مو این ترکیب را روی پوست سر و ریشهی مو بگذارید.
۴. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند، و بعد با آب سرد کاملا آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را بکنید
در حالت ایدهآل شما باید این ترکیب را یک بار در هفته استعمال کنید. اما اگر موهایی خشک دارید، در این صورت میتوانید ۲ بار در هفته آن را استفاده کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
ماست یونانی مانند یک نرمکنندهی طبیعی مو عمل میکند. این ماست حاوی ویتامین B۵ و پروتئینهایی است که برای مو بینهایت مفید است. عسل حاوی خواص آنتیباکتریال است که از آسیب مو جلوگیری میکند.
ماست یونانی حاوی پروبیوتیک است، که بر اساس پژوهشها سبب رشد مو میشود.
آنچه نیاز دارید
یا
یا
آنچه باید انجام بدهید
روش ۱
۱. در طول ۲ قاشق غذاخوری بذر شنبلیله را در آب خیس کنید.
۲. صبح آن را تبدیل به خمیر کنید.
۳. این ترکیب را با کمی آب مخلوط کنید تا به آن کمی قوام بدهید.
۴. ۴ قاشق غذاخوری کشک و یک سفیدهی تخممرغ را اضافه کنید.
۵. آن را روی موها و پوست سر قرار دهید.
۶. بگذارید نیمساعت بماند.
۷. آن را کاملا با آب بشویید.
روش ۲
۱. در طول شب بذر شنبلیله را در آب خیس کنید.
۲. صبح روز بعد، این بذرها را بکوبید و خمیر درست کنید. خمیر کاملا یک دست و قابل پهن کردن است.
۳. این خمیر را روی موها بگذارید، از ریشه تا نوک مو، و با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید.
۴. بگذارید حدود ۴۰ دقیقه بماند، و بعد با آب سرد کاملا آبکشی کنید.
روش ۳
۱. بذر شنبلیله را در روغن نارگیل سرخ کنید.
۲. حاصل را سرد کرده و از صافی رد کنید.
۳. این ترکیب را در مقادیر کم روی پوست بگذارید و با ملایمت ریشهی موها را مالش دهید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
میتوانید این روش را یک یا دو بار در ماه انجام دهید.
چرا این روش جواب میدهد
بذر شنبلیله رشد مو را بهبود میبخشد و به ترمیم فولیکول مو کمک میکند. همچنین بذر شنبلیله موها را براق، قوی و بلند میکند.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. پودر ریشهی شیرین بیان و زعفران را به شیر اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
۲. شب قبل از رفتن به بستر خواب، ترکیب را قسمتهای بدون مو قرار دهید و بگذارید تا صبح بماند.
۳. صبح روز بعد موهایتان را بشویید.
چه وقت باید این کار را بکنید
این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش جواب میدهد
ریشهی شیرین بیان خواص شفابخش دارد که پوست سر را آرام میکند و سوزش پوست سر یا شوره را برطرف میکند. این به حفظ سلامت پوست سر و بهبود رشد مو کمک میکند.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. ابتدا برگهای چغندر را در آب بجوشانید تا زمانی که آب نصف شود.
۲. برگها را له کنید و حنا را اضافه کنید.
۳. یک خمیر درست کنید و آن را روی پوست سرتان بگذارید.
۴. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند و بعد آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این کار را ۳ بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
چغندر حاوی پتاسیم، پروتئین، و ویتامینهای B و C است، که همهی اینها برای سلامت مو ضروری است.
آنچه نیاز دارید
یا
روش ۱
۱. پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید.
۲. پنبه را به آب پیاز آغشته کنید و آن را مستقیما روی پوست سرتان بگذارید، مطمئن شوید تارهای مو از ریشه تا نوک پوشانده شدهاست.
۳. بگذارید حدود ۳۰ دقیقه بماند، سپس میتوانید با آب سرد آبکشی کنید.
۴. مثل همیشه موها را شامپو کنید.
روش ۲
آب پیاز را بگیرید. ۱ تا ۲ قاشق چایخوری عسل را به آن اضافه کنید. برای خلاص شدن از بوی پیاز، میتوانید گلاب را با پیاز مخلوط کنید. این ترکیب را روی موها قرار دهید و بگذارید ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بماند و بعد بشویید. همچنین میتوانید چند حبه سیر را له کنید و چند دقیقه در کمی روغن نارگیل بجوشانید. وقتی ترکیب ولرم شد، پوست سر را با آن ماساژ دهید.
چه وقت باید این کار را بکنید
شما میتوانید یک بار در هفته آب پیاز را به موهایتان بزنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
پیاز خواص آنتیباکتریال دارد که میتواند باکتریهایی را که سبب عفونت پوست سر میشود از بین ببرد. همچنین حاوی مقدار زیادی گوگرد است که جریان خون را به فولیکول مو بهبود میبخشد و رشد مو را تحریک میکند. همچنین گفته میشود گوگرد عفونت فولیکول مو را درمان میکند.
هشدار
هنگام قرار دادن آب پیاز روی موها مراقب باشید. اگر آب پیاز وارد چشمهایتان شد، آنها را کاملا با آب سرد بشویید. هرچند آب پیاز برای چشم مضر نیست اما میتواند سبب احساس سوزش و ناراحتی بسیار شود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
روش ۱
۱. گلهای ختمی چینی را به روغن نارگیل اضافه کنید و ترکیب را حرارت دهید.
۲. وقتی گلها نیمسوز شدند، ترکیب را از صافی رد کنید و روغن آن را بگیرید.
۳. خر شب این روغن را استعمال کنید و صبح روز بعد موها را کاملا بشویید.
روش ۲
می توانید چند گل ختمی چینی را له کنید و با روغن کنجد یا نارگیل ترکیب کنید تا خمیری لطیف بهدست بیاید. آن را روی پوست سر و مو قرار دهید بگذارید چند ساعت بماند. سپس آبکشی کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
شما میتوانید این درمان خانگی ریزش مو را به مدت یک ماه ۲ تا ۳ بار در هفته امتحان کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
گل ختمی چینی حاوی ویتامین C، فسفر، و ریبوفلاوین است، مواد مغذی ضروری برای داشتن موهایی نرم و قوی. همچنین این گل در سمزدایی و بهبود جریان خون نقش دارد، و به این طریق رشد مو را افزایش میدهد.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. ۲ عدد چای سبز کیسهای را در آب داغ بخیسانید و صبر کنید تا آب سرد شود.
۲. حالا کیسههای چای را بردارید و از محلول بهدست آمده برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.
۳. محلول را روی پوست سرتان ماساژ دهید.
چه وقت باید این کار را بکنید
شما میتوانید از این محلول چای سبز به عنوان نرمکنندهی بعد از شامپو استفاده کنید. این روش را ۲ بار در هفته بعد از شامپو انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
گفته میشود چای سبز فولیکول مو را تحریک میکند و تولید مو را تقویت میکند. همچنین سوخت و سازتان را افزایش میدهد۷ که با افزایش سرعت رشد مو در ارتباط است.
آنچه نیاز دارید
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص
آنچه باید انجام دهید
۱. برای شروع میتوانید روغن را به آرامی گرم کنید و آن را درون یک کاسهی کوچک بریزید.
۲. روغن را با ملایمت به پوست سر و ریشهی مو بمالید. با حرکات دایرهای کوچک ماساژ دهید.
۳. شما میتوانید بگذارید روغن ۳۰ دقیقه، یا در طول شب روی سرتان بماند و سپس مثل همیشه شامپو کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
روغن نارگیل حاوی آنتیاکسیدانهایی است که مو را تقویت میکند و به آن درخشندگی طبیعی میدهد. همچنین خواص ضدمیکروبی دارد که با عفونت پوست سر مبارزه میکند.
هشدار
توجه داشتهباشید که حتما موهایتان را تا یک روز بعد از استعمال روغن بشویید. در غیر اینصورت موهایتان چرب به نظر میرسد و غبار و کثیفی را نیز جذب میکند.
تذکر
شما میتوانید از روغن بادام، زیتون، و آمله نیز به جای روغن نارگیل استفاده کنید تا همین نتیجه را ببینید. مشاهده شدهاست روغن زیتون قابلیت ارتجاعی مو را افزایش میدهد، و به این طریق از شکستن آن جلوگیری میکند. روغن بادام و آمله نیز از ریزش مو جلوگیری، و آن را تقویت میکند.
آنچه نیاز دارید
یا
آنچه باید انجام دهید
روش ۱
۱. ۲ عدد تخممرغ را در یک کاسه بشکنید.
۲. زردهها را از سفیده جدا کنید.
۳. سفیدهی تخممرغ را به خوبی به هم بزنید تا قوام بگیرد و یک دست شود.
۴. با استفاده از برس رنگ مو سفیدهی تخممرغ را به پوست سر و مو بزنید.
۵. سرتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند. سپس با آب سرد آبکشی و بعد شامپو کنید.
روش ۲
شما میتوانید یک سفیدهی تخممرغ را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. آن را آنقدر هم بزنید تا تبدیل به خمیر شود. آن را روی تمام پوست سر و مو قرار دهید. بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند. با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.
چه وقت باید این کار را انجام دهیم
این درمان خانگی ریزش مو را ۲ بار در هفته تکرار کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
تخممرغ منبعی سرشار از پروتئین، ویتامینهای B، و مواد مغذی ضروری برای سلامت بهینهی مو است.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. سیبزمینی را به خوبی بشویید و پوست آن را بگیرید.
۲. آن را به قطعات کوچک ببرید و در خردکن بریزید تا به حالت پوره در بیاید (اگر پوره خیلی غلیظ است میتوانید کمی آب به آن اضافه کنید).
۳. میتوانید با استفاده از یک پارچهی توری پوره را صاف کنید و در یک کاسه بریزید. این به شما آب سیبزمینی میدهد.
۴. یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری آب را به آب سیب زمینی اضافه کنید. به خوبی هم بزنید.
۵. ترکیب بهدست آمده را به پوست سر و موها بزنید، و بگذارید حدود ۳۰ دقیقه بماند.
۶. با یک شامپوی ملایم بشویید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
میتوانید یک بار در هفته این کار را انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C، و آهن است، که همهی اینها برای حفظ سلامت مو ضروری است. همچنین مشخص شدهاست کمب.د پتاسیم میتواند منجر به از دست دادن مو شود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام بدهید
۱. هر یک از لیموها را ببرید و یک فنجان آب لیمو تهیه کنید.
۲. آب لیمو را درون یک کاسه صاف کنید و آن را با آب گرم مخلوط کنید.
۳. بعد از اینکه در حمام موهایتان را شستید، ترکیب را با ملایمت روی پوست سرتان بریزید، و همزمان پوست سر را ماساژ دهید.
۴. بگذارید این ترکیب حدود ۵ دقیقه بماند، و سپس با آب سرد بشویید.
چه وقت باید این کار را بکنید
صبحها بعد از دوش. این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
لیمو یک منقبضکنندهی فوقالعاده است، و منافذ پوست سر را جمع میکند، و به این طریق ریزش مو را کنترل میکند. اگر موی چرب دارید، میتوانید شست و شو با آب لیمو را امتحان کنید.
همچنین آب لیمو حاوی آلفا هیدروکسی اسید است که سلولهای مرده را پوسته پوسته میکند، و طی این فرآیند شوره را از بین میبرد. لیمو سرشار از ویتامین C است، یک مادهی مغذی ضروری که به حفظ سلامت مو کمک میکند.
هشدار
هرچند لیمو بیضرر است اما اسید دارد. برای همین هنگامی که این ترکیب را به سرتان میزنید چشمهایتان را ببندید. همچنین به یاد داشتهباشید از روش درمانی آب لیمو مکررا یا به مدت طولانی استفاده نکنید، چون میتواند سبب خشکی مو شود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
۱. برگ گشنیز را خرد کنید و آن را با آب مخلوط کنید تا یک خمیر بهدست بیاید.
۲. آب خمیر را بگیرید، و با استفاده از برس رنگ مو آن را به پوست سر و موها بزنید.
۳. بگذارید ۱ ساعت بماند، و سپس مثل همیشه شامپو کنید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
صبحها، قبل از دوش. میتوانید این روش ۲ یا ۳ بار در هفته امتحان کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
گفته میشود گشنیز موها را نرم، و از ریزش ان جلوگیری میکند. گذشته از آن، برای بهبود رشد مو نیز موثر است.
حنا از دیرباز به عنوان رنگ مو و نرمکنندهی طبیعی، بهویژه در هند، استفاده میشود. همچنین در تقویت موهای شما نقش مهمی ایفا میکند. برای افزایش اثربخشی آن میتوانید حنا را قبل از استعمال با روغن خردل مخلوط کنید.
میتوان با استفاده از برگ کاری یک تونیک تقویتی موی موثر درست کرد.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
باید عسل، روغن زیتون و دارچین را ترکیب کنید تا یک ماسک مو بهدست بیاید و آن را یک بار در هفته استعمال کنید. این اجزای طبیعی مقوی همان عالی ترین درمان خانگی ریزش مو است که نیاز دارید.
چه وقت باید این کار را انجام دهید
این ماسک را یک بار در هفته استعمال کنید تا نتایج آن را ببینید.
چرا این روش جواب میدهد
این ماسک موهایتان را مرطوب میکند و در عین حال پوست سر را تحریک میکند، که نهایتا سبب بهبود رشد آن میشود.
آنچه نیاز دارید
آنچه باید انجام دهید
برای بهترین نتایج از این ماسک مو ۲ بار در ماه استفاده کنید.
چرا این روش درمان خانگی ریزش مو جواب میدهد
جدا از درمانهایی که در بالا ذکر شد، پایبندی به سبک زندگی سالم و مراقب صحیح از مو برای درمان مسائل ریزش مو ضروری است.
با وجود پیشرفت روش های درمانی، جراحی “وسیع” (radical) هنوز یکی از درمانهای اصلی سرطان پروستات است.اما این روش درمانی عوارض جدی دارد و برای مثال در یک پنجم موارد مشکل کنترل مثانه و ادرار برای بیمار بروز میکند.از این رو در مراحل اولیه سرطان پروستات، درمان فعلی “زیر نظر گرفتن هشیارانه” بیمار است تا اگر تومور شروع به پیشروی به بافتهای سالم کند بیمار تحت عمل جراحی قرار بگیرد.
اما روش جدید که اخیرا روی ۴۱۳ نفر آزمایش و نتایج آن در نشریه لنست منتشر شده است، عوارض جانبی کمتر و کوتاهمدت تری دارد و موثر هم هست به طوری که سرطانِ تقریبا نیمی (۴۹ درصد) از کسانی که این روش برایشان به کار گرفته شد دو سال بعد کاملا سرکوب شده بود.پروفسور مارک امبرتون از دانشگاه کالج لندن که این تحقیق را سرپرستی کرده معتقد است روش جدید “همه چیز را عوض میکند.”
در روش جدید دارو از باکتریای ساخته میشود که در کف دریا و تقریبا در تاریکی مطلق زندگی میکند. این باکتری وقتی در معرض نور قرار می گیرد خاصیت سمی پیدا میکند.این دارو در رگ تزریق و وارد جریان خون می شود. جراحان هم رشتههای فیبر نوری را وارد بدن بیمار کرده و با روشن کردن آنها، دارو را فعال میکنند.روش جدید در ۴۷ بیمارستان در شهرهای مختلف اروپا به کار گرفته شد و فقط برای شش درصد این بیماران در نهایت جراحی پروستات لازم شد اما ۳۰ درصد کسانی که با روش جدید درمان نشده بودند مجبور شدند زیر تیغ جراحی بروند.
اما از همه مهمتر کم شدن شدت و مدت عوارض بود. این عوارض حدود سه ماه بیماران را آزار داد و تقریبا تمام آنها بعد از دو سال دیگر این عوارض را نداشتند.این روش درمانی فعلا در دسترس عموم نیست اما قرار است سال آینده استفاده از آن بررسی شود.سرطان پروستات توموری است که معمولا بسیار کند رشد می کند با این حال هنوز باعث مرگ مردان میشود.
سردرد و استرس را می توان با روش های عالی و کاربردی سنتی درمان کرد که فورا آرامش را برای ما به ارمغان آورند. سردرد حسی ناخوشایند است و اگر این احساس در محیط کار یا خیابان بدون این که حتی یک قرص مسکن همراه خود داشته باشید ایجاد شود ناخوشایندتر خواهد شد. گاهی اوقات تا زمانی که واقعا نیاز نباشد دلتان نمی خواهد قرص مصرف کنید.
بدونیم می خواهد یک روش بسیار ساده برای رفع سردرد و استرس در عرض ۳۰ ثانیه بدون مصرف هیچ قرصی به شما آموزش دهد.نقاط فعالی در بدن وجود دارند که می توان با ماساژ دادن این نقاط دردهای بدن را تسکین داد. این روش که به آن طب فشاری می گویند برای از بین بردن سردرد بسیار مفید و کارآمد است.
نقطه ای که باید برای سردرد فشار دهید کف دست بین انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد. برای پیدا کردن این نقطه انگشت ها را به هم بچسبانید. آیا ماهیچه برجسته ای در این قسمت می بینید؟ بله دقیقا همان نقطه است.
این قسمت را فشار دهید طوری که انگشت شست دیگر پشت دست و انگشت اشاره روی کف دست قرار بگیرد. ۳۰ ثانیه این قسمت را فشار دهید و سپس همین حرکت را برای دست دیگر انجام دهید. اگر این کار را دقیق و درست انجام دهید خیلی سردردتان از بین می رود.
اخطار
زنان باردار نباید این کار را انجام دهند چون ممکن است باعث زایمان زودرس شود.
قدرت ذهن می تواند در احساس دردها کاملا موثر باشد. با تمرین های زیاد و موثر می توان قدرت ذهنی را افزایش داد. درد مزمن حس سادهای نیست و تحتتاثیر روشهایی است که مغز سیگنالهای درد را پردازش میکند. درواقع، درد مزمن برحسب باورهای فرد درمورد سیگنالهای درد خود، میتواند واکنشهای بسیار قوی احساسی، مثل ترس، اضطراب یا حتی وحشت، برانگیزد.
تنفس عمیق و ریلکسیشن نقاط شروع خوبی برای کنترل درد مزمنتان است.تنها نقطه مثبت درد مزمن میتواند این باشد که مغز میتواند تا اندازهای نحوه کنترل و کاهش حس درد را با استفاده از ترکیبی از تمرکز عمیق، تنفس و تکنیکهای تصویرسازی یاد بگیرد.
تنفس ساده و ریلکسیشن
قبل از هر چیز باید خودتان را ریلکس کنید. برای انجام یک تمرین ریلکسیشن، اول باید زمانی را در نظر بگیرید که میدانید در آن زمان هیچ مزاحمتی نخواهید داشت.
– خودتان را در یک وضعیت آرام (خوابیده یا به راحتی تکیه داده) در اتاقی تاریک قرار دهید. یا چشمهایتان را ببندید و یا روی یک نقطه خاص متمرکز شوید. وضعیت قرارگیریتان باید حتماً راحت باشد.
– به این طریق تنفستان را کندتر کنید: عمیقاً از بینی نفس را داخل بکشید و درحالیکه به آرامی تا ۱۰ میشمارید، با استفاده از قفسه سینه هوا را به داخل شکمتان بکشانید. سپس درحالیکه لبهایتان را جمع کردهاید و تا ۱۰ میشمارید، به آرامی هوا را از دهان بیرون دهید.
– بعد از اینکه احساس کردید ریلکس شدهاید، شروع به استفاده از تکنیکهای تصویرسازی کنید.
وقتی ریلکس شدید، از تکنیکهای تصویرسازی زیر برای کنترل درد مزمن خود استفاده کنید:
تغییر تمرکز: در این تکنیک قدرتمند شما تمرکزتان را بر روی یک قسمت خاص از بدنتان که درد ندارد (مثل دست، پا و …) متمرکز میکنید و حس آن قسمت از برن را تغییر میدهید. بعنوان مثال، تجسم کنید که دستتان گرم میشود. اینکار باعث میشود حواستان از منبع درد منحرف شود.
کوچک کردن توپ درد: در این تکنیک هم دردتان را به شکل یک توپ رنگی تجسم کنید (رنگی را تجسم کنید که یک رنگ استرسآور برایتان است مثل قرمز). هر بار که نفس را داخل میکشید و بیرون میدهید، تصور کنید که «توپ» درد کوچکتر و کوچکتر میشود و بهتدریج رنگ آن به یک رنگ آرامشبخشتر تبدیل میشود
(بعنوان مثال برای خیلی از افراد این رنگ آبی یا سبز است). همینطور میتوانید یک کیسه یخ آرامشبخش و خنککننده (یا کیسه گرم) را تجسم کنید که روی ناحیه درد قرار میدهید. تصاویری را انتخاب کنید که برایتان آرامشبخش و تسکیندهنده باشد.
انتقال حس: از ذهنتان برای تولید حسهای متغیر، مثل گرما، سرما یا بیهوشی، در یکی از دستانتان که درد ندارد استفاده کنید و آن دستتان را رو ناحیه دردناک قرار دهید. انتقال این حس خوشایند و لذتبخش را به ناحیه دردناک تجسم کنید.
حرکت درد: دردتان را از نظر ذهنی از یک ناحیه به یک ناحیه دیگر از بدنتان که تصور میکنید تحمل آن برایتان در آن ناحیه راحتتر است منتقل کنید. مثلاً اگر نمیتوانید حتی یک دقیقه درد را در پایتان تصور کنید، دردتان را ذهنی از پایتان به کمرتان منتقل کنید. حتی میتوانید درد را به خارج از بدنتان و به هوا حرکت دهید. اینکار را میتوانید با تکنیک توپ درد هم انجام دهید. میتوانید توپ درد را در ذهنتان به خارج از بدنتان منتقل کنید.
این تکنیکها برای اینکه در کنترل دردتان موثر واقع شوند همه نیاز به تمرین دارند. قبل از امتحان کردن تکنیکهای تصویرسازی، تمرین تنفس و ریلکسسازی را برای یک تا دو هفته انجام دهید تا در آن حرفهای شوید. وقتی توانستید به وضعیت دیلکسیشن عمیق دست پیدا کنید، تمرینات تصویرسازی را اضافه کنید.
این تمرین را ۳ مرتبه در هفته هربار به مدت ۳۰ دقیقه انجام دهید. با تمرین متوجه خواهید شد که قدرتتان روی درد افزایش مییابد و دستیابی به تسکین درد از شما انرژی ذهنی کمتری میگیرد. همچنین میتوانید از یک متخصص روانشناس که در زمینه کنترل درد تخصص دارد کمک بگیرید.
زنی که مبتلا به سرطان غدد لنفاوی بود، به مدت 8 ماه به طور منظم آب هویج مصرف کرد و بعد از این مدت از نتایجی که مشاهده کرد شوکه شد.
به همین علت او روزانه مقدار مشخصی آب هویچ به طور مداوم و منظم مصرف میکرد. بعد از 8 هفته، نتایج آزمایشهای او نشان داد که گسترش و تکثیر سلولهای سرطانی در بدنش متوقف شده است و تومورهای موجود در غدد لنفاوی او کاهش یافتهاند. او درمان خود را با آب هویچ قطع نکرد و همانطور آن را ادامه داد.
آب هویچ، آبمیوهای بینظیر در درمان سرطان است و دارای مقادیر بالایی از کاروتنوئید بالا است. به همین علت نوشیدن این آب میوه کارتنوئید موجود در خون را افزایش میدهد و سلولهای سرطانی را از بین میبرد یا از افزایش آن جلوگیری میکند.