جام جم سرا:
این موارد را در ادامه مطلب بخوانید و سلامت خود را حفظ کنید.
تنهایی و انزوا:
سلول های ایمنی بدن مانند اجتماع زنبورهای عسل از بدن در مقابل بیماری ها حمایت می کند و اگر این اجتماع نباشد توانایی سیستم ایمنی در مقابله با عوامل بیماری زا کاهش می یابد. درست به همین دلیل و بر اساس تحقیقات انجام شده احتمال مرگ و بیماری در افرادی که به تنهایی زندگی می کنند بیشتر از دیگران است. افرادی که دوست ندارند با کسی ارتباط برقرار کنند، بهتر است در کارهای خیر شرکت کنند و حداقل بین مردم حضور داشته باشند.
کمبود خواب:
کم خوابی، تعداد سلول هایی را که بدن برای از بین بردن عفونت به آن نیاز دارد، کاهش می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد کم خوابی، تعدادی از آنتی بادی های مقابله کننده با آنفلوآنزا را از بین می برد. بنابراین ۲ ساعت قبل از خواب سعی کنید از تماشای تلویزیون، استفاده از تلفن همراه و لپ تاپ بپرهیزید. نور این دستگاه های الکترونیکی مانع خواب می شود.
آنتی بیوتیک ها:
مصرف آنتی بیوتیک ها، میزان هورمون سیتوکنین را کاهش می دهد. سیستم ایمنی بدن در هنگام بیماری به هورمون های پیغام دهنده متکی است. سرماخوردگی و آنفلوآنزا و اغلب عفونت های گوش میانی و سینوزیت بر اثر عوامل ویروسی بروز می کند بنابراین مصرف آنتی بیوتیک ها بیماری را از بین نخواهد برد؛ در مقابل باکتری های حمایت کننده از سیستم ایمنی در معده را از بین می برد. هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها، دارو را سر ساعت مصرف کنید. برای افزایش فلور طبیعی معده، از غذاهای کمتر تخمیر شده استفاده کنید.
غذاهای کنسروی:
بیشتر لایه های داخلی قوطی کنسرو را بیسفنول تشکیل می دهد. با انجام تحقیقاتی مشخص شد، در داوطلبان بزرگسال علاوه بر میزان بالای بیسفنول (BPA)میزان آنتی بادی سیتومگالوویروس نیز بالا بود. این امر نشان دهنده نقص در سیستم ایمنی بدن است. برای کاهش BPA به جای غذاهای کنسروی، از غذاهای تازه استفاده کنید.
قند:
با مصرف روزانه ۱۰۰ گرم شکر، توانایی سلول های سفید خون در از بین بردن باکتری ها تا ۵ ساعت به شدت کاهش می یابد. بنابراین از مصرف غذاهای حاوی قند به ویژه در زمان شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا بپرهیزید.
کمبود آب بدن:
مایعات به دفع سموم تخریب کننده سیستم ایمنی کمک می کند. اگر ادرار در اول صبح زرد پررنگ باشد، باید مصرف آب را افزایش داد.
صابون ضدباکتری:
محققان دریافته اند، کودکانی که در معرض مواد شیمیایی ضدباکتری قرار دارند، به حساسیت های محیطی و غذایی مستعدترند. ماده شیمیایی ضد باکتری، در سیستم ایمنی بدن تغییراتی به وجود می آورد.شست و شو با صابون معمولی و آب بهتر از صابون ضدباکتری است.
آلودگی هوا:
تحقیقات زیادی ارتباط بین آلودگی هوا و آسیب دیدگی سیستم ایمنی را نشان می دهد.
ماده هیدروکربنی PAHS که از اگزوز ماشین و آسفالت، در هوا پراکنده می شود، در این امر نقش دارد. برای مراقبت از سلامت خود، در زمان بالا بودن میزان آلودگی هوا، از منازل خارج نشوید.
حشره کش ها:
استفاده از حشره کش های شیمیایی در داخل منزل و باغچه، احتمال بروز بیماری های خود ایمنی را بالا می برد. زنانی که سالی حداقل ۶ بار در معرض این ماده شیمیایی قرار می گیرند دو و نیم برابر بیشتر از دیگران در معرض بیماری لوپوس و آرتریت روماتوئید هستند. برای جلوگیری از این نوع مسمومیت سعی کنید از حشره کش های غیرشیمیایی استفاده کنید.(خراسان)
جام جم سرا: این بار محققان دانشگاه کالیفرنیا، انگشت اتهام را به طرف وانهای پر از آب داغ حمام، جکوزیها و حوضچههای آبگرم گرفتهاند.
آنها میگویند حرارت این مکانها، روی تعداد و کیفیت اسپرمها، حداقل تا چند ماه، تاثیر میگذارند و این چیزی است که میتواند باروری مردان را کم کند .
بیبیسی گزارش داد: محققان مردانی را که به علت ناباروری به این کلینیکها مراجعه کرده بودند، بررسی کردند و آزمایشهایشان نشان داد در آنهایی که حداقل 30 دقیقه طی هفته، در وان پر از آب داغ حمام بودهاند، هم تعداد اسپرمها کم شده و هم شاخصهای کیفیت اسپرمشان، مانند تحرک، تعداد و جهش، پایینتر آمده است. ادامه تحقیقات نشان داد بعد از 3 تا 6 ماه خودداری از ورود به این گونه حمامها، در نیمی از این مردان تعداد اسپرمها 5 برابر شد؛ نکتهای که از نظر دانشمندان یک تاثیر فوقالعاده بود.
در این مردان همچنین تحرک اسپرمها از 12 درصد به 34 درصد رسیده بود که این هم قابل توجه بود؛ و نکته جالبتر اینکه 5 نفر از 6 نفری که قطع این حمامهای داغ روی آنها تاثیری نگذاشته بود، سیگاریهای قهار بودند. محققان میگویند اثر منفی سیگار بر کیفیت اسپرمها آن قدر مهم هست که ادامه ناباروری این مردان را بتوان به آن نسبت داد. البته این کار تحقیقاتی هنوز برای صدور حکم نهایی برای حمامهای داغ کافی نیست. مهمترین علت آن است که آنالیز اسپرم مردان تنها یکی از عوامل تاثیرگذار بر باروری زوجین محسوب میشود و هم برای بیماران و هم برای پزشک، نتیجه نهایی یعنی باروری مهم است.
با این حال آنچه که در باره این مطالعه میتوان گفت این است که چنین اتهامی چندان هم بیراه نیست. تاثیر منفی حرارت بر باروری مردان، از سالها قبل مشخص شده بود. در مطالعات قبلی، که در سال 1965 انجام شده بود، محققان نشان دادند که حرارت بالای حمام میتواند تعداد اسپرمها را به طور موقت پایین بیاورد ولی البته روی کیفیت اسپرمها کاری انجام نشده بود.
همچنین در هفتههای گذشته، مطالعهای درباره تاثیر لپتاپ روی باروری مردان منتشر شده بود که این تاثیر هم از اثر حرارت روی کیفیت مایع اسپرم ناشی شده بود.
دانشمندان میدانند که اسپرم برای زندهماندن و حفظ کیفیتش، نیاز به دمایی اندکی پایینتر از دمای 37 درجه بدن دارد. به همین دلیل است که بیضهها، یعنی غدد تولیدکننده آنها، در کیسههایی به نام اسکروتوم، در خارج محیط داخلی مرد قرار گرفتهاند.
بنابراین اگر به هر دلیلی فرد در محیطی با دمای بالاتر قرار بگیرد، ممکن است روی کیفیت اسپرمها تاثیر منفی داشته باشد. بنابراین یک نکته در مورد نتایج چنین مطالعاتی قطعی به نظر میرسد: زوجهایی که مشکل ناباروری دارند، بهتر است به این موضوع هم توجه داشته باشند. مردان از قرارگرفتن به مدت طولانی در محیطهای با حرارت بالا مثل وان پر از آب داغ دوری کنند.
به این ترتیب شاید بتوانند از نگرانی بی بچه بودن و نیز از درمانهای سخت و پرهزینه ناباروری خلاص شوند.
جام جم سرا به نقل از سلامت نیوز: خوردن روزانه دو فنجان چای سیاه در کنار مصرف به اندازه مرکباتی هم چون پرتقال از خطر سرطان رحم پیشگیری میکند. این دو ماده غذایی در صورتی که صحیح استفاده شوند نقش حیاتی و مهمی در افزایش طول عمر افراد بازی میکنند.
اکثر افراد با خوردن یک فنجان چای داغ و مرکبات تازه احساس خوبی پیدا میکنند، اما آنچه در بدن ما اتفاق میافتد کاملاً پنهانی و بدون طعم است. هر دو این مواد دارای مقادیر قابل توجهی فلاونوئید هستند، یک ترکیب طبیعی که از رگهای خونی محافظت میکند، موجب دفع التهابهای بدنی میشود و از دردهای سلولی ناشی از استرس اُکسیداتیو جلوگیری میکند. بدون فلاونوئیدها بدن انسان در برابر کبودی، سرماخوردگی و عفونتهای بیدفاع میشود. علاوه بر این کاهش این عنصر شیمیایی زنان را در برابر سرطان رحم بسیار آسیب پذیر میکند.
تحقیقات دانشمندان نشان داده است زنانی که در برنامه غذایی خود از دو نوع فلاونوئید به نامهای فلانول و فلاوانونس استفاده میکنند بسیار کمتر از دیگران به سرطان رحم دچار میشوند. دو ترکیبی که به راحتی با نوشیدن چای سیاه و خوردن مرکبات به ویژه پرتقال تأمین میشود.
به طور کلی استفاده از خوراکیهایی همچون کلم بروکلی، کلم پیچ، سیب و گریپ فروت در کنار پرتقال و چای میتواند در کاهش احتمال ابتلا به چنین بیماری اثر گذار باشد.
براستی چرا برخی از زنان به طور طبیعی از مادر شدن محروم هستند؟ چه دلایلی در این رابطه وجود دارد؟
سن
سلامت نیوز نوشت: یکی از مهمترین و اصلیترین علتهای ناباروری را میتوان در سن خانمها دانست. بدین معنا که افزایش سن با باردار شدن رابطه عکس دارد. بهترین سن خانمها برای بارداری بین 20 تا 31 سال اعلام شده اما زمانی که سن مادر به 40 سالگی برسد، باردار شدن سختتر خواهد بود زیرا عدم وجود فولیکولهای تخمدانی را میتوان یکی از اصلیترین دلایل ناباروری در سن بالا دانست.
اضافه وزن و چاقی
اضافه وزن میتواند فعالیت هورمونهای زنان را مختل کرده و تا جایی پیش رود که شخص با مشکلات باروری مواجه شود. به زنان چاقی که قصد مادر شدن دارند، توصیه میشود تا با رژیمهای غذایی و تحت نظر پزشک لاغر شوند تا بتوانند حس مادر شدن را تجربه کنند. زیرا در صورتی که غیر اصولی و با رژیمهای خودسرانه لاغر شوید، بدن مادر آینده فاقد مواد لازم برای تغذیه جنین است که میتواند به تولد جنینی با ناهنجاری مختلف ختم شود.
اما از سوی دیگر، وزن کم مادر نیز میتواند یکی از دلایل ناباروری باشد زیرا زمانی که مادر بیاشتها باشد و از وزن کمی برخوردار باشد، فرآیند تخمکگذاری با مشکل مواجه شده و مادر در اصطلاح «نازا» خطاب میشود.
مصرف دخانیات و الکل
به زنانی که قصد باردار شدن دارند، توصیه میشود که از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنند زیرا هر دو مورد میتواند با کاهش قدرت باروری در زنان و مردان پاسخ داده شود. این موضوع تا جایی حائز اهمیت است که پزشکان معتقدند، در صورتی که یکی از والدین دخانیات یا الکل مصرف میکنند بایستی فاصله زمانی طولانی بین ترک این موارد و قصد باردار شدن وجود داشته باشد.
حس درونی شما مهم است
اگر قصد باردار شدن دارید، استرس، خستگی زیاد، تغذیه و عادات رفتاری نامناسب میتوانند تهدیدی برای عدم باردار شدن محسوب شوند، حداقل سه ماه قبل از باردار شدن این موارد را ترک کنید. زیرا تمامی موارد ذکر شده میتوانند تخمکگذاری را با اختلال مواجه کنند.
بیماریهای ارثی
بسیاری از زوجین به بیماریهای ارثی مبتلا هستند که میتواند زمینه ساز ناباروری باشد به همین دلیل توصیه میشود اگر قصد باردار شدن دارید با پزشکان و متخصصان مشورت کنید تا از بیماریهای ارثی احتمالی یا حتی بیماریهایی که می تواند به جنین شما منتقل شود، آگاه شوید.
بیماریهایی که به ناباروری ختم میشود
بسیاری از بیماریها هر چند ساده و بیاهمیت میتوانند به ناباروری ختم شوند. برای مثال عفونتهای مختلف، سندروم آندومتریوز یا مشکلات تخمدانی و رحمی میتوانند به ناباروری ختم شوند. برای مثال، خانمی را در نظر بگیرید که در سیکل قاعدگی خود با مشکلات متعددی مواجه است و پریودهای نامنظمی را دارد.
بعد از نزدیکی استراحت کنید
بسیاری از زنان پس از نزدیکی سریع موقعیت خود را تغییر میدهند تا به کارهایشان برسند یا سریعا به حمام بروند، در صورتی که متخصصان توصیه میکنند پس از نزدیکی مدت زمانی را به استراحت پرداخته و دراز بکشید و اجازه دهید تا بدن زن بتواند برای ترکیب تخمک و اسپرم زمان بیشتری را دراختیار داشته باشد.
مصرف داروها و ترکیبات سمی
بسیاری از داروها یا ترکیبات شیمیایی و شویندهها بدون اینکه شخص اطلاع داشته باشد، میتوانند ترکیبات سمی را وارد بدن زن یا مرد کنند که با اختلال تخمکگذاری پاسخ داده شود در نتیجه احتمال باروری کاهش مییابد.
تاثیر گرما و آلودگی هوا
گرما بخصوص در اسپرم مردان بسیار تاثیر گذار است. زنانی که قصد باردار شدن دارند نیز بایستی از رفتن به سونا یا جکوزهایی که دمای بسیار بالایی دارند، بپرهیزند زیرا قرار گرفتن در این محیط میتواند فعالیت هورمونها را مختل کند.
مصرف غذاهای مخصوص
مصرف غذاهایی مانند غلات (نانهای گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدراتهای تصفیه شده ) پروتئینهای گیاهی (لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
شغلهای پر استرس
اگر شما زنی هستید که در حرفه پر استرسی فعالیت دارید تا جایی که می فعالیت خود را کاهش دهید زیرا شغل شما مستقیما بر میزان باروری شما تاثیر دارد و میتواند شما را از مادر شدن محروم کند.
تجربه سقط های مکرر
خانمهایی که با سقطهای مکرر روبرو بودهاند بایستی احتیاط بیشتری را در زمان باردار شدن داشته باشند زیرا سقطهای مکرر میتواند احتمال بارداریهای آینده را در این زنان کاهش دهند.
چنین خانمهایی بایستی بین سقطهای مکرر خود تا بارداری آینده فاصله انداخته و در این مدت نیز تحت نظر پزشک باشند تا بتوانند از سقط بعدی ممانعت کنند.
اما در پایان باید گفت، تمامی زوجین نابارور با انجام مراحل درمانی میتوانند حس مادر و پدر شدن را تجربه کنند.
، راه رسیدن به دندان هایی سفید و زیبا می تواند به کوتاهی مسیر آشپزخانه باشد. این غذاهای سفید کننده دندان را به برنامه غذایی تان اضافه کنید تا مرواریدهای دهانتان سفید بمانند.
استفاده از سبزیجات بزرگ مانند گل کلم و بروکلی به صورت خام، به سفید شدن دندانتان کمک می کنند. جویدن آنها دشوار است، بنابراین وقتی بین دندان ها خردشان می کنید، قطعات آنها لکه های سطح دندان را می سابند و از بین می برند. همچنین هرچه بیشتر بجوید، مایع بزاق بیشتری توسط دهان تولید می شود که به از بین بردن لکه ها کمک می کند.
توت فرنگی حاوی اسید های مالیک است که کمک می کند کربوهیدرات ها تبدیل به انرژی برای عضلات شوند. وجود این اسید برای سفیدی دندان ها بسیار مهم است، چون باعث می شود لکه ها از سطح دندان حل شوند. راه های زیادی برای بهره بردن از خاصیت سفیدکنندگی توت فرنگی وجود دارد.
برای مثال می توانید توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین ترکیب نمایید تا ماده ای خمیری ایجاد شود سپس با آن دندان ها را مسواک بزنید. توصیه می شود بلافاصله بعد از این کار، دهان خود را با یک شستشو دهنده مبتنی بر فلوراید بشویید تا باقی مانده های اسید مالیک از بین بروند و دندانتان قوی شود. اگر توت فرنگی دوست ندارید، مالیک اسید را در سیب، شلیل، گیلاس، موز و هلو نیز می توانید پیدا کنید.
برای اینکه لبخند زیباتری داشته باشید، مقدار بیشتری لبنیات در برنامه غذایی خود ترکیب کنید. محصولات لبنی مانند بروکلی، پنیر و ماست باعث می شوند دهانتان مایع بزاقی بیشتری تولید کند که در نتیجه به از بین رفتن لکه های روی دندان کمک می کند. بر خلاف بروکلی، پنیر حاوی خاصیت سفید کنندگی اضافی است چون اسید لاکتیک دارد که خاصیتش مانند مالیک اسید است و به از بین بردن لکه های سطح دندان کمک می کند.
از لحاظ ساختاری، دانه ها و آجیل ها برای دندان ها مانند لایه بردار عمل می کنند. بافت ساینده دانه های آفتابگردان، بادام، گردو و کاشو می توانند لکه ها را از روی مینای دندان بردارند و مانند سنباده تغییر رنگ دندان را از بین ببرند. بعلاوه آجیل ها ثابت کرده اند که می توانند از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کنند، بنابراین انتخابی عالی به عنوان میان وعده به حساب می آیند.
آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که معمولا برای کاهش التهاب استفاده می شود. این آنزیم با از بین بردن پروتئین های روی سطح مینای دندان کار می کند. همین که این پروتئین ها از هم گسیختند، مایع بزاق دهان به صورت طبیعی لکه ها را می شوید و باعث می شود دندان از قبل درخشان تر شود. آناناس همچنین دارای یک نسبت متعادل گلوکوز به فراکتوز است که باعث می شود در عین شیرین بودن، وعده ای سالم نیز باشد.
سفید کننده دندان: پیاز
با اینکه پیازها لطفی به بوی دهانتان نمی کنند اما حاوی ترکیبات سولفور هستند که باعث جلوگیری از تشکیل پلاک ها در سطح و بین دندان ها می شوند. پیاز سرخ کرده یا کبابی این خاصیت را ندارد. اگر می خواهید از این خاصیت پیاز بهره ببرید باید آن را خام استفاده کنید.
سفید کننده دندان: کرفس
کرفس ( به همراه هویج ) آب زیادی در خود دارد که لثه ها را قوی و باقی مانده غذاها را می شوید. ساختار محکم کرفس همچنین به آن خاصیت اسکراب کردن دندان را می دهد یعنی وقتی به صورت خام خورده می شود، به صورت فیزیکی هم لکه ها را از سطح دندان می زداید.
لک کننده دندان: نوشیدنی های اسیدی
اگر معتاد قهوه هستید باید ناراحت شوید چون عادت به مصرف زیاد کافئین می تواند برای دندان ها مضر باشد. نوشیدنی های اسیدی مانند قهوه، چای و نوشابه تعادل pH دهان را تغییر می دهند و به سطح مینای دندان آسیب می رسانند.
لک کننده دندان: چاشنی های تیره رنگ
مایعات تیره رنگ مانند سرکه بالزامیک، سس سویا و دیگر چاشنی های شایع می توانند به دندان ها رنگی متمایل به ارغوانی بدهند. اگر می خواهید چاشنی ای که استفاده می کنید به سفیدتر شدن دندانتان کمک کند از چاشنی هایی مانند سرکه برنج و روغن زیتون کمک بگیرید.
لک کننده دندان: سس قرمز
سس های مبتنی بر گوجه به خاطر رنگ قرمز براقشان و سطح بالای اسیدیته ای که دارند، دندان ها را مستعد لک شدن می کنند. سس پاستا را به همراه غذاهای ضد لک شدن دندان مانند بروکلی یا گل کلم میل کنید تا از آسیب سس گوجه فرنگی به دندان پیشگیری نمایید.
کد مطلب: 408790
سربازی جنگجو برای نابودی دشمنان بدن
بخش دانش و فناوری الف،10 آبان95
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پیاز علاوه بر خاصیت ضدعفونی کنندگی، نقش بسیاری در تقویت تخمدان ها دارد.
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۱۹
وی درباره خاصیت ضد عفونی کننده پیاز اظهار داشت: این گیاه حاوی ترکیبات فنول و کورستین است که خاصیت میکروب کشی دارد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره خاصیت ضد حساسیتی پیاز عنوان کرد: افراد می توانند پیاز رنده شده را به منظور کاهش التهاب محل گزیدگی و نیش حشرات بر روی موضع مورد نظر قرار دهند.
وی افزود: افرادی که دچار سرگیجه یا وزوز گوش هستند باید پنبه آغشته شده به آب پیاز را داخل گوش خود بگذارند که این روش در رفع عفونت و صدای گوش، نقش موثری دارد.
عظمایی با بیان اینکه پیاز ادرارآور بسیار قوی است، توصیه کرد: مبتلایان به حبس ادرار برای برطرف شدن مشکل خود باید پیاز له شده را زیر شکمشان قرار دهند.
وی تصریح کرد: پیاز تاثیر بسزایی در دفع سموم بدن، تقویت تخمدان ها و رفع عفونت رحم دارد که برای این منظور افراد باید چند تکه پیاز خرد شده را داخل ظرف دربسته ای که محتوی آب بدون کلر است، به مدت چند دقیقه بجوشانند و پس از ولرم شدن این معجون، آن را با عسل ترکیب و روزانه 2 بار حدود 10 تا 30 دقیقه قبل از ناهار و شام هر بار 1 لیوان مصرف کنند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه استفاده از این معجون باید به مدت 15 روز ادامه پیدا کند، افزود: افراد باید پس از استراحت 15 روزه، دوباره مصرف معجون را آغاز کنند و خانم ها باید توجه داشته باشند که پس از شروع قاعدگی استفاده از این ترکیب را قطع کنند.
وی با تاکید بر اینکه برای رفع نازایی خانم ها باید از این ترکیب 3 دوره(ماه) و هر بار به مدت 15 روز استفاده کنند، اظهار داشت: افراد می توانند برای تاثیرگذاری بهتر و سریع تر در کنار ترکیب فوق از دمنوش مخلوط آویشن شیرازی، پونه کوهی و گل ختمی روزانه 3 تا 4 لیوان مصرف کنند که زنان باردار باید از مصرف این دو ترکیب خودداری کنند زیرا استفاده از این دمنوش ها موجب سقط جنین می شود.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ پیاز
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شفاف به نقل از روزنامه نسل فردا، داروهای مختلفی برای درمان آرتریت روماتوئید پیشنهاد شده است، اما سادهترین راه برای کنترل علائم این بیماری و کاهش درد ناشی از آن، اصلاح رژیم غذایی است.
به گفته محققان کلینیک مایو، اگرچه رژیم غذایی قطعی برای کاهش علائم آرتریت روماتوئید پیشنهاد نشده است، اما از آنجا که برخی حساسیت های غذایی سبب وخیم تر شدن این علائم می شوند، پرهیز از برخی دسته های غذایی می تواند برای حال این بیماران مفید باشد.توصیه پژوهشگران بدین شرح است:
1- محصولات لبنی از آنجایی که دارای نوعی پروتئین هستند، ممکن است
در دردهای روماتیسمی نقش داشته باشند. بر اساس مطالعات صورت گرفته در برخی
افراد این پروتئین ممکن است بافت اطراف مفاصل را تحریک کند. برخی از
مبتلایان به روماتیسم که از دردهای روماتیسمی رنج می برند، از نوعی رژیم
غذایی پیروی می کنند که فاقد محصولات حیوانی و البته لبنیات است. توصیه می
شود بیشتر از آنکه پروتئین مورد نیاز بدن را از منبع حیوانی و لبنی تامین
کنید، به منابع گیاهی و سبزیجات مثل اسفناج، کره مغزها، سویا، لوبیا، عدس و
... مراجعه کنید.
2- هرچه مقدار قند در برنامه غذایی بیشتر باشد، این روند باعث
افزایش سطح محصول نهایی گلیکاسیون در خون میشود و التهاب را در بدن افزایش
میدهد. مصرف آبنبات، غذاهای فرآوری شده، خوراکی های طبخ شده با آرد سفید و
نوشابه را کاهش دهید تا دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید تسکین پیدا کند.
3- یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان میتواند سبب بهبود علائم مبتلا
به آرتروز و آرتریت روماتوئید شود. مصرف گوشتهای پرچرب در عوض منجر به
افزایش پاسخ های التهابی در بدن و در نتیجه تولید درد و تورم در مفاصل
خواهد شد. مبتلایان به آرتریت روماتوئید میتوانند به جای مصرف گوشت از
لوبیا، عدس، سویا و ... سود ببرند.
4- تحقیقات نشان داده بسیاری از مبتلایان به این بیماری دچار بیماری
سلیاک نیز هستند. کسانی که از بیماری سلیاک رنج می برند، نوعی پروتئین
موجود در گندم و سایر غلات به نام گلوتن را نمی توانند تحمل کنند و مصرف
این مواد منجر به واکنش های ایمنی در روده کوچک مانند نفخ و اسهال می شود.
این واکنش های التهابی می تواند منجر به تشدید علائم آرتریت با ایجاد
التهاب در بدن نیز بشود.
5-بسیار مهم است که بدانید در غذایی که می خورید چه موادی است.
بسیاری از غذاها بیش از حد نمک دارند و گروهی دیگر برای افزایش مدت زمان
مصرف، حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند. در برخی افراد مصرف بیش از
اندازه نمک ممکن است باعث بروز التهاب در مفاصل شود. پس ارزش این را دارد
که تلاش کنید نمک کمتری بخورید. برچسب مواد غذایی را بخوانید و تا حد ممکن
از خوردن مواد نگهدارنده و افزودنی بپرهیزید. نمک کم، به مدیریت آرتریت
روماتوئید کمک می کند، بنابراین از مصرف غذاهای آماده بپرهیزید.
منبع:سلامت نیوز
خبرگزاری آریا-جانشین ستاد بازسازی عتبات عالیات با اشاره به کارکردهای فرهنگی و اعتقادی بازسازی و توسعه اماکن مذهبی گفت: اقدامات این ستاد در اعتاب مقدسه عراق و سوریه، تبلیغات سوء و تفرقه افکنانه دشمنان را خنثی کرد.
به گزارش خبرگزاری آریا،مسعود شوشتری در جلسه هماندیشی معاونان فرهنگی ستادهای بازسازی عتبات عالیات استانها گفت: امروز صهیونیستها، دژخیمان کاخ سفید و شجره خبیثه آل سعود و هم پیمانان آنها هزینههای هنگفتی را صرف اقدامات تفرقه افکنانه در جهت چندپارگی جهان اسلام میکنند.
وی افزود: آنها با برافروختن شعلههای تفرقه بین شیعه و سنی بهدنبال نابودی «اسلام ناب محمدی(ص)» هستند که انقلاب اسلامی درخشانترین تبلور آن در هزاره کنونی اسـت.
شوشتری با اشاره به نقش برپایی مراسم اربعین حسینی در تحکیم وحدت جهان اسلام گفت: برخی از علما و مراجع تاکید میکنند که برای بازسازی عتبات و برپایی اربعین حسینی حتی قرض گرفتن نیز اشکال ندارد.
وی ادامه داد: چند سال پیش، وهابیت خبیث با صرف هزینههای بسیار در برخی مناطق و استانهای مرزی کشور در صدد ایجاد تفرقه بود اما تمام توطئههای آنها با گذر کاروان ضریح سیدالشهدا(ع) از استانهای در مسیر، خنثی شد.
وی با بیان اینکه یکی از کارکردهای توسعه حرمهای مطهر، ایجاد زیرساخت های فرهنگی اسـت، تصریح کرد: بقاع متبرکه و قبور ائمه اطهار علیهم السلام محل تجمع دوستداران خاندان عترت و طهارت و بهترین مراکز ترویج فرهنگ و شعائر اسلام ناب اسـت.
وی با اشاره به فراگیر شدن استفاده از فناوریهای نوین ارتباطی و فضای مجازی از معاونان فرهنگی ستادهای بازسازی عتبات عالیات استانها خواست تا برنامهای هدفمند جهت اطلاع رسانی در این عرصه جدید ارتباطی داشته باشند.
در ادامه این جلسه، علیرضا رادان جانشین معاون فرهنگی وروابط عمومی ستاد بازسازی عتبات عالیات کشور با ارائه گزارشی از اقدامات صورت گرفته به تبیین برنامه ارتباطی ستاد بازسازی عتبات عالیات برای برپایی کنگره عظیم اربعین حسینی پرداخت.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شفاف به نقل از روزنامه نسل فردا، داروهای مختلفی برای درمان آرتریت روماتوئید پیشنهاد شده است، اما سادهترین راه برای کنترل علائم این بیماری و کاهش درد ناشی از آن، اصلاح رژیم غذایی است.
به گفته محققان کلینیک مایو، اگرچه رژیم غذایی قطعی برای کاهش علائم آرتریت روماتوئید پیشنهاد نشده است، اما از آنجا که برخی حساسیت های غذایی سبب وخیم تر شدن این علائم می شوند، پرهیز از برخی دسته های غذایی می تواند برای حال این بیماران مفید باشد.توصیه پژوهشگران بدین شرح است:
1- محصولات لبنی از آنجایی که دارای نوعی پروتئین هستند، ممکن است
در دردهای روماتیسمی نقش داشته باشند. بر اساس مطالعات صورت گرفته در برخی
افراد این پروتئین ممکن است بافت اطراف مفاصل را تحریک کند. برخی از
مبتلایان به روماتیسم که از دردهای روماتیسمی رنج می برند، از نوعی رژیم
غذایی پیروی می کنند که فاقد محصولات حیوانی و البته لبنیات است. توصیه می
شود بیشتر از آنکه پروتئین مورد نیاز بدن را از منبع حیوانی و لبنی تامین
کنید، به منابع گیاهی و سبزیجات مثل اسفناج، کره مغزها، سویا، لوبیا، عدس و
... مراجعه کنید.
2- هرچه مقدار قند در برنامه غذایی بیشتر باشد، این روند باعث
افزایش سطح محصول نهایی گلیکاسیون در خون میشود و التهاب را در بدن افزایش
میدهد. مصرف آبنبات، غذاهای فرآوری شده، خوراکی های طبخ شده با آرد سفید و
نوشابه را کاهش دهید تا دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید تسکین پیدا کند.
3- یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان میتواند سبب بهبود علائم مبتلا
به آرتروز و آرتریت روماتوئید شود. مصرف گوشتهای پرچرب در عوض منجر به
افزایش پاسخ های التهابی در بدن و در نتیجه تولید درد و تورم در مفاصل
خواهد شد. مبتلایان به آرتریت روماتوئید میتوانند به جای مصرف گوشت از
لوبیا، عدس، سویا و ... سود ببرند.
4- تحقیقات نشان داده بسیاری از مبتلایان به این بیماری دچار بیماری
سلیاک نیز هستند. کسانی که از بیماری سلیاک رنج می برند، نوعی پروتئین
موجود در گندم و سایر غلات به نام گلوتن را نمی توانند تحمل کنند و مصرف
این مواد منجر به واکنش های ایمنی در روده کوچک مانند نفخ و اسهال می شود.
این واکنش های التهابی می تواند منجر به تشدید علائم آرتریت با ایجاد
التهاب در بدن نیز بشود.
5-بسیار مهم است که بدانید در غذایی که می خورید چه موادی است.
بسیاری از غذاها بیش از حد نمک دارند و گروهی دیگر برای افزایش مدت زمان
مصرف، حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند. در برخی افراد مصرف بیش از
اندازه نمک ممکن است باعث بروز التهاب در مفاصل شود. پس ارزش این را دارد
که تلاش کنید نمک کمتری بخورید. برچسب مواد غذایی را بخوانید و تا حد ممکن
از خوردن مواد نگهدارنده و افزودنی بپرهیزید. نمک کم، به مدیریت آرتریت
روماتوئید کمک می کند، بنابراین از مصرف غذاهای آماده بپرهیزید.
منبع:سلامت نیوز
خبرگزاری آریا-جانشین ستاد بازسازی عتبات عالیات با اشاره به کارکردهای فرهنگی و اعتقادی بازسازی و توسعه اماکن مذهبی گفت: اقدامات این ستاد در اعتاب مقدسه عراق و سوریه، تبلیغات سوء و تفرقه افکنانه دشمنان را خنثی کرد.
به گزارش خبرگزاری آریا،مسعود شوشتری در جلسه هماندیشی معاونان فرهنگی ستادهای بازسازی عتبات عالیات استانها گفت: امروز صهیونیستها، دژخیمان کاخ سفید و شجره خبیثه آل سعود و هم پیمانان آنها هزینههای هنگفتی را صرف اقدامات تفرقه افکنانه در جهت چندپارگی جهان اسلام میکنند.
وی افزود: آنها با برافروختن شعلههای تفرقه بین شیعه و سنی بهدنبال نابودی «اسلام ناب محمدی(ص)» هستند که انقلاب اسلامی درخشانترین تبلور آن در هزاره کنونی اسـت.
شوشتری با اشاره به نقش برپایی مراسم اربعین حسینی در تحکیم وحدت جهان اسلام گفت: برخی از علما و مراجع تاکید میکنند که برای بازسازی عتبات و برپایی اربعین حسینی حتی قرض گرفتن نیز اشکال ندارد.
وی ادامه داد: چند سال پیش، وهابیت خبیث با صرف هزینههای بسیار در برخی مناطق و استانهای مرزی کشور در صدد ایجاد تفرقه بود اما تمام توطئههای آنها با گذر کاروان ضریح سیدالشهدا(ع) از استانهای در مسیر، خنثی شد.
وی با بیان اینکه یکی از کارکردهای توسعه حرمهای مطهر، ایجاد زیرساخت های فرهنگی اسـت، تصریح کرد: بقاع متبرکه و قبور ائمه اطهار علیهم السلام محل تجمع دوستداران خاندان عترت و طهارت و بهترین مراکز ترویج فرهنگ و شعائر اسلام ناب اسـت.
وی با اشاره به فراگیر شدن استفاده از فناوریهای نوین ارتباطی و فضای مجازی از معاونان فرهنگی ستادهای بازسازی عتبات عالیات استانها خواست تا برنامهای هدفمند جهت اطلاع رسانی در این عرصه جدید ارتباطی داشته باشند.
در ادامه این جلسه، علیرضا رادان جانشین معاون فرهنگی وروابط عمومی ستاد بازسازی عتبات عالیات کشور با ارائه گزارشی از اقدامات صورت گرفته به تبیین برنامه ارتباطی ستاد بازسازی عتبات عالیات برای برپایی کنگره عظیم اربعین حسینی پرداخت.