مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر+عکس

شنا

محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند.

شنا درواقع استقامت فرد را بالا می برد، انعطاف پذیری و قدرت او را افزایش می دهد و از استرس می کاهد.

این ورزش همچنین کالری های اضافی را می سوزاند و از اضافه وزن می کاهد (اضافه وزن و چاقی دشمن میل جنسی است).

در ضمن ورش شنا مردان چاقی که به ناتوانی جنسی مبتلا هستند را درمان می کند.

ورزش شکم و پایداری بدن

انعطاف پذیری و استقامت هسته مرکزی بدن زیربنای بیشتر کارهایی است که انجام می دهید.

این نیرو به شما در داشتن رابطه جنسی بهتر نیز کمک می کند.

بنابراین تمرین های مربوط به تقویت هسته مرکزی بدن و همچنین شکم، مانند کرانچ، انجام دهید.

اغلب حرکات شکم نوعی کرانچ به حساب می‌آیند.

شما می‌توانید با بالا آوردن بالاتنه و قفسه‌سینه و نزدیک کردن آن به ناحیه لگن (تمرین کرانچ کلاسیک) این حرکت را اجرای کنید یا با بالا آوردن پاها و لگن به سمت قفسه سینه این کار را انجام دهید (کرانچ معکوس)، یا هر دوی این کارها را همزمان انجام دهید (کرانچ دوبل).

حرکت قورباغه


این حرکت به شما کمک می کند که هنگام داشتن رابطه جنسی، منعطف تر باشید.

حرکت قورباغه، موجب نرم شدن قسمت ران ها و همچنین لگن می شود. در ضمن از اضطراب فرد نیز می کاهد.

حرکت هینج (Hinge)


اگر می خواهید دست ها و پاهایتان به سرعت خسته نشوند، حرکت ورزشی " هینج " توصیه می شود.

تقریبا با زاویه 45 درجه به عقب متمایل شوید و پس از چند ثانیه به حالت صاف و مستقیم برگردید و این حرکت را چند بار تکرار کنید.

این حرکت با وجود اینکه ظریف است اما باعث می شود که بدن تان قوی و پرتوان شود و در هر حالتی که قرار گرفتید، زود خسته نشوید.

ورزش های کگل (kegel)

این نوع ورزش برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده، مقعد و کف لگن طراحی شده اند. ورزش های کگل جلوی بی اختیاری ادرار را می گیرند.

همچنین این ورزش می تواند موجب زندگی جنسی موفق افراد شود و میل جنسی را تقویت نماید.

همچنین جلوی انزال زودرس را نیز می گیرد. زنان و مردان در کف لگن خود، ماهیچه ای به نام پوبوکوکسیژیوس (pc) دارند که عملکرد صحیح آن برای سلامت لگن خاصره ضروری است.

برای انجام این ورزش می توانید: ابتدا، عضله pc را به مدت 10 ثانیه منقبض کنید.

سپس 10 ثانیه آن را از حالت انقباض درآورید. این دو حرکت را 15 مرتبه تکرار نمایید.

سپس 1 دقیقه استراحت کنید و به سراغ حرکت بعدی بروید.

در حرکت بعدی کگل، این بار عضله pc را به مدت 1 ثانیه منقبض و سپس 1 ثانیه شل کنید. این کار را 10 بار تکرار نمایید.


حرکت پلانک (Palnk)

پلانک بهترین حرکت برای تقویت عمیق ترین لایه های ماهیچه های شکم تان و آب کردن چربی های اضافه آن است.

در عین حال ساعد، ران و باسن تان را نیز قوی می کند. بدن قوی به داشتن رابطه جنسی بهتر کمک می کند.

حرکت پلانک را روزی یکبار انجام دهید. پلانک به دو صورت انجام می شود، روش معمولی و مرسوم همان حالت شنای سوئدی است که هم می توان روی دست و هم روی آرنج انجام داد و روش سخت تر آن پلانک یک طرفی است که روی یک دست و یک پا انجام می شود.

برای انجام دادن پلانک، آرنج تان را به موازات شانه تان به روی زمین با زاویه 90 درجه بگذارید و پاهایتان به روی پنجه باشد.

مراقب باشید، پشت تان به حالت کاملا صاف باشد. در این حالت به مدت 30 ثانیه بمانید.

می توانید به جای گذاشتن آرنج ها روی زمین، کف دست هایتان را روی زمین بگذارید.

اگر هم روی پنجه پایتان نمی توانید بمانید، زانوان تان را روی زمین بگذارید.

کشش گربه / گاو


ین کشش بسیار آرامش بخش است و اضطراب را از بدن دور می کند. در عین حال می تواند عضلات گردن و کمر را تقویت نماید.

برای انجام این حرکت، روی چهار دست و پا قرار گیرید و شانه ها را دقیقا بالای مچ ها قرار دهید.

به ارامی ستون فقرات خود را خم کنید به طوری که شکم به سمت زمین کشیده شود و دنبالچه، شانه ها و سرتان به سمت بالا بروند.

سپس به آرامی ستون فقرات خود را حالت عادی برگردانده و این بار کمرتان را گرد کنید و چانه تان را به سمت خود بکشید تا وسط کمرتان به طرف بالا برود.

این حرکت را چندین بار تکرار کنید. این حرکت باعث بهبود ریتم تنفس و تمرکزتان می شود.

بلند کردن لگن (Pelvic Thrust)

برای ایجاد استقامت و انعطاف پذیری روی عضلات باسن خود کار کنید. کشش لگن باسن شما را نیز خوش فرم میکند، بنابراین شما احساس خوبی خواهید داشت و خوب به نظر خواهید رسید.

در ضمن این ورزش به شما کمک می کند، رابطه جنسی خوبی تجربه کنید. برای انجام دادن این حرکت، به پشت دراز بکشید و دست ها را در کنار بدن روی زمین بگذارید و کف دستان روی زمین قرار گیرد.

پاها را بهم بچسبانید و مفصل ران را ۹۰ درجه خم کنید . حال با کمک اهرم دست ها باسن و کمر را بلند کنید.

ورزش در کنار هم

زوج هایی که با هم و در کنار هم ورزش می کنند، صمیمیت بیشتری بین آنها شکل می گیرد.

تحقیقات نشان داده است که فعالیت های فیزیکی میل جنسی در زن و مرد را افزایش می دهد و همسران پس از ورزش برای یکدیگر جذاب تر به نظر می آیند.

اگر با همسرتان به ورزش می پردازید، حرکات تان را با او هماهنگ کنید. این کار رابطه عاطفی و احساسی تان را بیشتر می کند.


ادامه مطلب ...

8 نشانه و ملاک مهم داشتن رابطه ای پایدار و عاشقانه

شما در یک رابطه عاطفی جدی قرار دارید اگر….

روابط عاطفی و عاشقانه اغلب با فراز و فرودهای متعددی همراه هستند، اما اگر در مسیر درست قرار داشته باشند، در نهایت به آرامشی پایدار تبدیل می شوند. البته این عبارت مُصدق رابطه هایی است که طولانی مدت بوده یا در نهایت به ازدواج منتهی شده اند.
نشانه های رابطه پایدار و عاشقانهنشانه های رابطه پایدار و عاشقانه
روانشناسان سال ها در این رابطه تحقیق و مطالعه کرده و زوج های بیشماری را مورد آزمایش قرار داده اند و در نهایت به این نتیجه رسیده اند که رابطه های طولانی مدت، عموما فاکتورهای مشابه به هم دارند. برخی از این فاکتورها را در زیر می توانید مطالعه کنید.

البته پیش از ورود به مطلب لازم است اشاره کنیم که اگر رابطه شما هیچ کدام از موارد زیر را در خود ندارد، لزوما به این مفهوم نیست که باید به آن دوستی یا ارتباط پایان بدهید. بلکه این مطلب را به عنوان یک راهنمای بهبود ارتباط در نظر گرفته و کارهایی که می توانند موجب ارتقای کیفیت دوستی یا ازدواجتان شوند را تمرین کرده و اجرا کنید.

با ما همراه باشید تا با 8 نشانه که ثابت می کنند شما در یک رابطه جدی به سر می برید، آشنا شوید.

وقتی با هم نیستید، به یکدیگر فکر می کنید

در سال 2007 میلادی، محققان از حدود 300 زوج در مورد رابطه شان و اینکه عشق خود را چگونه تصور می کنند، سوال های جدی پرسیدند.

نتیجه این پرسش و پاسخ ها نشان داد کسانی که در رابطه های جدی به سر می برند، حس عاشقانه قوی تری دارند. از همه جالب تر اینکه، در بیشتر موارد نیز زوج ها گفته بودند که وقتی از هم دور هستند، به یکدیگر فکر کرده و عشق و علاقه شان به هم بیشتر می شود.

تحقیق مشابه دیگری هم روی 400 زوج نیویورکی دیگر تقریبا نتیجه برابری داشت. به این صورت که زن و شوهرها اعلام کرده بودند وقتی به شریک عاطفی خود فکر می کنند، به ندرت می توانند روی مسایل دیگری تمرکز کنند که این هم نشانه دیگری از شدت عشق و علاقه آن ها به شمار می رفت. این حس در مردان قوی تر از زنان بوده.

به خبرهای خوب یکدیگر، واکنش مثبت نشان می دهید

لائورن فرایدمن در این رابطه بیان داشته که یکی از تست های آزمایشگاهی در مورد رابطه های شاد این است که چگونگی واکنش دو طرف نسبت به خبرهای خوب دیگری را مورد بررسی قرار می دهند.

در مقاله های روانشناسی نوشته شده مردها به 4 روش می توانند به ارتقاء شغلی همسر خود واکنش نشان دهند:

یک واکنش مثبت، اکتیو، کارساز و سرشار از اشتیاق که حمایت مردانه را هم در خود نهان دارد به این صورت است: «این عالیه عزیزم! من مطمئن بودم که با اون همه سخت کوشی که داشتی، بالاخره به این مقام برسی.»
یک واکنش مثبت و منفعل که حمایت مردانه کم و کوچکی را در خود نهان دارد به این صورت است که: با یک لبخند گرم و ساده: «چه خبر خوبی.»
یک واکنش اکتیو و غیرمفید که ارزش خبر را زیر سوال می برد: «این به این مفهومه که باید بیشتر شرکت بمونی؟ فکر می کنی از عهده این مسئولیت بر میای؟»
واکنش منفعل و غیرسازنده که به طور کلی خبر خوب را نادیده می گیرد نیز اینگونه است: «واقعا؟ نمی دونی امروز تو مسیر خونه چه اتفاقی برای من افتاد!»
کاملا بدیهی است که واکنشی که به رابطه های سالم، پایدار و سرشار از عشق مربوط می شود، واکنش مثبت، اکتیو، کارساز و سرشار از اشتیاق است که حمایت مردانه هم در خود دارد.

زمانی را به سپری کردن با دوستان خود و دور از یکدیگر اختصاص می دهید

روانشناسی به نام «الی فینکل» در این رابطه اظهار داشته: «برای اینکه رابطه عاطفی شادی را تجربه کنید و پایداری ازدواج خود را تضمین نمایید، بهترین کار این است که سطح توقعات خود از شرکتان پایین آورده و این را بدانید که برای همه نیازهای زندگی خود نباید از او انتظار همکاری و همفکری داشته باشید. بهتر است برای خود سرگرمی های مفید پیدا کرده و با دوستانتان ارتباط بیشتری داشته باشید. حتی با کار هم می توانید خود را سرگرم و برخی از نیازهایتان را تامین کنید.»

هر دو حس شوخ طبعی مشابهی دارید

نشانه های رابطه پایدار و عاشقانهنشانه های رابطه پایدار و عاشقانه

«نیل کلارک وارن»، روانشناس و بنیانگذار وب سایت دوست یابی eHarmony در این رابطه بیان داشته که حس شوخ طبعی موجب صمیمیت بیشتر رابطه های عاطفی می شود. به طور مثال، داشتن واژه ها و اصطلاحاتی که فقط خودتان دو نفر از آن ها مطلع هستید، یا جک هایی که برای یکدیگر تعریف می کنید، یا کارهای بامزه و خنده دار دیگری که موجب خوشحالی طرفین می شود، از جمله مواردی هستند که به تحکیم هر چه بیشتر ارتباط ها کمک می کنند.

کارهای روزانه را با همدیگر تقسیم می کنید

در نتیجه نظرسنجی از زوج های آمریکا مشخص شد که بیشتر آن ها معتقد هستند تقسیم کار از جمله موارد مهم برای داشتن یک ازدواج موفق به شمار می رود.

اگر چه نسبت به گذشته ها، مردها این روزها بیشتر در کار خانه به همسران خود کمک می کنند اما هنوز تعداد زنانی که از بی مبالاتی همسران خود ناراضی هستند نیز زیاد است.

مسایل جدید را با یکدیگر امتحان می کنید

در سال 1993، به دنبال انجام مجموعه ای از مطالعات در مورد کیفیت رابطه عاطفیِ زوج های میان سال، محققان 50 زوج را مورد آزمایش قرار داده، آن ها را به سه دسته مجزا دسته بندی کرده و به هر گروه برنامه ی اجرایی ویژه ای را محول نمودند.

در گروه اول، زوج ها موظف بودند 90 دقیقه در هر هفته، با یکدیگر به تجربه فعالیت های هیجان انگیز و شاد بپردازند؛ رفتن به سالن های رقص یا بازی و ورزش.

در گروه اول، زوج ها باید 90 دقیقه در هر هفته، فعالیت های معمولی اما خوشایند و شاد را با هم تجربه کنند؛ همانند تماشای فیلم.

از گروه سوم نیز درخواست شد که روند عادی و همیشگی زندگی خود را ادامه دهند.

پس از 10 هفته، محققان دوباره کیفیت ارتباط زوجین را آزمایش کرده و متوجه شدند گروهی که زن و شوهرها با هم فعالیت های جدیدی را تجربه کرده بودند، رضایت بیشتری داشتند.

در همین رابطه در سال 2008 میلادی روانشناسی به نام دکتر آرون که یکی از محققان مطالعات یاد شده در بالا نیز هست، گفته بود: مسایل جدید و نو به تنهایی برای نجات ازدواج هایی که در مرحله بحران به سر می برند، کافی نیستند. اما اگر زوج ها با هم خوب هستند ولی زندگی شان سرد شده و هیجانی را تجربه نمی کنند، می توانند با انجام کارهای جدید یا کشف سرگرمی های نو، موجب رونق بخشیدن به زندگی خود باشند.

مشکلات عاطفی جدی در رابطه خود ندارید

محققان به تازگی 400 زوجی که تازه با هم آشنا شده اند را مورد بررسی قرار داده و از بازخوردهای رفتاری آن ها، 4 دسته بندی جدید تعریف کرده اند: احساسی، ستیزه جو، درگیر اجتماع و وابسته به شریک عاطفی.

یک روانشناس و کارشناس روابط عاطفی موسوم به «گری لواندوسکی» در مورد زوج های احساسی بیان داشته که در قول و قرارها و احساسات خود نسبت به شریک عاطفی خود در طول زمان نوسانات زیادی دارند و با فراز و فرودهای متعددی مواجه هستند.

زوج هایی که وابسته به شریک عاطفی خود هستند نگاه مثبتی به همسرشان دارند اما در مواقعی که به هر دلیلی نمی توانند در کنار هم باشند، نوسانات احساسی و ناراحتی های متغیری را تجربه می کنند.

زوج های درگیر اجتماع کسانی هستند که اغلب کشمکش های آن ها زمانی صورت می گیرد که دوستان یا اعضای خانواد دیدگاه آن ها را نسبت به آنچه خودشان در مورد رابطه شان فکر می کنند، تغییر می دهند. به این مفهوم که حرف دیگران روی آن ها تاثیر زیادی دارد.

در آخر هم زوج های ستیزه جو هستند که در اکثر مواقع با هم بحث و کشمکش دارند و رابطه شان مملو از فراز و فرودهای کوچک و بزرگ است.

زوج های وابسته به شریک عاطفی، ارتباط عمیق تر، پایدارتر و طولانی تری را تجربه می کنند و زوج های احساسی نیز بیشتر از بقیه گروه ها، در خطر جدا شدن و قطع ارتباط قرار دارند.

پس از بحث و مجادله می دانید که چگونه دوباره دل هم را به دست آورید

روانشناس و کارشناس روابط عاطفی، جان گاتمن یکی از نشانه های ازدواج موفق را در این می داند که دو طرف پس از هر جنگ و بحث و مجادله ای، دوباره توان ترمیم زخم مها و از بین بردن کدورت ها را داشته باشند.

وی همچنین بیان داشته که زوج های عاشق هرگز اجازه نمی دهند که شریک عاطفی شان در رنج و ناراحتی باقی بماند. آن ها با یکدیگر صحبت کرده و سوتفاهم ها را برطرف می کنند. یا در مورد راه های رفع ناراحتی ها با هم مشورت می کنند. آن ها اجازه نمی دهند که مشکلات در رابطه آن ها باقی مانده و کهنه شوند./ روزیاتو


ادامه مطلب ...

اکسی توسین، هورمون رابطه بحرانی

“اکسی توسین“ به طور گسترده ای به عنوان ” هورمون عشق” که ناشی از نقش مفید آن در پیوند اجتماعی و تولید مثل جنسی است، شناخته شده است.

اکسی توسین، هورمون رابطه بحرانی

برطبق یک مطالعه جدید، اگرچه اکسی توسین باعث و علت همه اوقات خوب نیست؛ اما در دوران تزلزل و ناامنی رابطه نقش دارد.

بالا رفتن سطح اکسی توسینمحققان دریافته اند زمانی که اشخاص احساس میکنند که شریک رابطه آنها، تمایلش برای ادامه رابطه کم و یا ازدست رفته است، سطح اکسی توسین بالا می رود.

نویسنده ارشد و محقق انجمن روانشناسی دانشگاه نیومکزیکو، به همراه همکاران خود، اخیرا یافته های خویش را در مجله ” هورمون و رفتار” گزارش کرده اند.

پروفسور گرب میگوید: ” اکسی توسین هورمونی است که از غده هیپوفیز ترشح میشود؛ غده ای با ساختاری نخود شکل که در مغز و درست زیر هیپوتالاموس قرار دارد؛ نقش اکسی توسین گسترده است ؛ این هورمون نه تنها در القای انقباضات در طی زایمان نقش دارد، بلکه نقش پیوند مادر- فرزندی و نیز انگیختگی جنسی را نیز به عهده دارد؛ گرچه هنوز ممکن است وظایف خود را به پایان نرسانده باشد”.

پروفسور گرب و همکارانش در یک مطالعه نشان دادند که مغز ، احتمالا برای تلاش در ثابت نگه داشتن رابطه، باعث انتشار اکسی توسین در هنگام بروز بحران در رابطه میشود.

اکسی توسین و حفاظت از رابطه هایافته های این محققان به وسیله ثبت نام از دوگروه بزرگسال انجام پذیرفت. یک گروه شامل ۷۵ زوج از امریکا و گروه دیگر عبارت بودند از ۱۴۸ زوج از نروژ که رابطه احساسی عمیقی داشتند.

از شرکت کنندگان خواسته شده بود تا عمیق درباره شریک رابطه خود فکر کرده و سپس بگویند دوست دارند شریک متقابلشان، چگونه در رابطه،  با آنها برخورد کند؟

میزان سطح اکسی توسین ، قبل و بعد از تفکر درباره این سوال اندازه گیری شد. یافته ها حاکی ازآن بود که شرکت کنندگانی که در رابطه ، بیشتر از خودگذشتگی کرده بودند و نیز دارای احساس قویتری بودند، سطح اکسی توسین در آنها افزایش پیدا کرده بود؛ که البته نشان دهنده نقش حمایتی بیشتر اکسی توسین در پیوند اجتماعی بود.

درعین حال محققان به نتایج جالبی درباره ارزیابی سطوح اکسی توسین درجفتها بطور همزمان ، رسیده بودند.

تاثیر پایداری رابطه بر میزان ترشح اکسی توسیندر میان زوجهایی که یکی بیشترازدیگری برای رابطه ، ازخودگذشتگی کرده بود، این ازخودگذشتگی و سرمایه گذاری برای رابطه ، نشان دهنده افزایش سطح اکسی توسین در فرد نسبت به زوج خود بود.

محققان فکر میکنند که این افزایش بسط اکسی توسین ، ممکن است تلاشی باشد برای بازسازی یک رابطه مطمئن و ضمانت در آن رابطه. یک حالت ضمنی نیز درباره کار اکسی توسین وجود دارد وآن این است که : شاید نقش آن پرورش توجه و انگیزه برای مراقبت و محافظت از رابطه باشد. پروفسور محقق در این تحقیق میگوید: ” اکسی توسین ممکن است در مورد رابطه های محکوم به فنا ، توانا نباشد” .

با این حال، تیم تحقیق دریافته است که اینجا یک محدوده برای تلاشهای تثبیت رابطه در اکسی توسین وجود دارد؛ بطور مثال در میان زوجهایی که رابطه ای به سوی تجزیه دارند حتی در فردی که برای رابطه ، بیشتر از خود گذشتگی کرده است،  افزایش سطح اکسی توسین دیده نشد.

بطورکلی نویسندگان این تحقیق اعتقاد دارند که یافته هایشان از نظریه ” شناسایی و سرمایه گذاری شخصی در رابطه” به منظور ایجاد یک رابطه پراحساس، حمایت میکند؛ به موجب این یافته ها، مغز روابط آسیب پذیر را شناسایی و تلاش به تقویت آن خواهد کرد.


ادامه مطلب ...

رابطه میان گوش و تعادل بدن

گوش وظیفه قابل توجه شنیدن محدوده وسیعی از صداها را دارد؛ از آرام‌ترین نجواها تا بلندترین صداها نظیر انفجار. اما آیا می‌دانستید گوش وظیفه ایجاد و حفظ تعادل در بدن را نیز بر عهده دارد؟

رابطه میان گوش و تعادل بدن

گوش به سه قسمت تقسیم می‌شود. گوش بیرونی (خارجی) که شامل قسمتی می‌شود که می‌بینید؛ مثل لاله گوش و کانال ورودی گوش. در انتهای این کانال پرده گوش وجود دارد. این پرده، گوش خارجی را از گوش میانی جدا می‌کند. پرده گوش دارای یک غشا کشیده شده و محکم است.

گوش میانی یک فضای کوچک پر شده از هواست که درون جمجمه بین پرده گوش و گوش داخلی قرار دارد. درون آن سه استخوان قرار دارند که کوچکترین استخوان‌های بدن هستند. نام آنها به ترتیب مالئوس (چکشی)، اینکوس (سندانی) و استپس (رکابی) است. این استخوان‌ها به هم متصل هستند.

آخرین آنها یعنی استپس با گوش داخلی ارتباط برقرار می‌کند. فضای گوش داخلی به قسمت پشتی بینی توسط شیپور یا لوله استاش متصل است؛ یک لوله نازک که به هوا اجازه ورود یا خروج را می‌دهد؛ همچنین می‌تواند باعث عبور عفونت‌های حاصل از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی از گلو و بینی به گوش شود.

گوش داخلی از دو عضو تشکیل شده است؛ حلزون گوش و دستگاه دهلیزی. حلزون امور مربوط به شنوایی را انجام داده و دستگاه دهلیزی به حفظ تعادل کمک می‌کند.

حلزون گوش، همان گونه که از اسمش برمی‌آید، شکلی مانند حلزون دارد و از مایع پر شده است. همچنین دارای سلول‌های خاص حسی است که به پرز شنوایی معروف هستند و به صدا حساس هستند. این پرزچه‌ها در اندازه‌های مختلف موجود هستند و به بیشتر صداها واکنش نشان می‌دهند.

این سلول‌ها امواج صدا را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل می‌کنند و توسط اعصاب حلزون گوش به بخش پردازشی صدا در مغز می‌فرستند.

دستگاه دهلیزی، شبکه‌ای از لوله‌های تو در تو است. در هر گوش سه عدد از این لوله‌ها موجود است که به آنها کانال‌های نیم دایره‌ای گویند. آنها از یک نقطه مرکزی به نام دهلیز انشعاب می‌گیرند. دستگاه دهلیزی حرکات شما را از طریق سلول‌های حسگر خود که بر اثر چرخش یا حرکت دادن سر فعال می‌شوند شناسایی می‌کند.

این دستگاه به حرکات کم و آرام سر بسیار حساس است. اگر حرکات سریع و طولانی مانند چرخیدن دور یک نقطه انجام دهید، مدتی طول می‌کشد تا آرام شوند و به حالت اول برگردند. به همین دلیل است که زمانی که ما از چرخش باز می‌ایستیم، به نظر می‌رسد که همچنان در حال چرخش هستیم و محیط اطراف به دور ما می‌چرخد.

دستگاه دهلیزی سیگنال‌هایی را به اعصاب دهلیزی فرستاده که با اعصاب حلزون گوش در ارتباط هستند، سپس این پیام‌ها از این طریق به سمت مغز هدایت می‌شوند.

تعادل فقط با کمک دستگاه دهلیزی درون گوش برقرار نمی‌شود، بلکه از طریق دستگاه بینایی و حسی نیز برقرار می‌شود. اگر یکی از این دستگاه‌ها آسیب ببیند، می‌توانند باعث ایجاد سرگیجه و عدم تعادل شوند.

دستگاه دهلیزی حرکات دایره‌ای و حرکت بر خط مستقیم را تشخیص می‌دهد. این حرکات تمام فعالیت‌های روزانه ما مانند از حرکت ایستادن، راه افتادن و چرخیدن را در برمی‌گیرند.

لوله‌ها و کیسه‌های دستگاه دهلیزی از مایع پر شده‌اند و زمانی که سر ما حرکت می‌کند، این مایع نیز حرکت می‌کند. دستگاه دهلیزی همچنین شامل سلول‌های حسی اختصاصی هستند. حرکات مایع درون دستگاه باعث می‌شود تا این حسگرها خم شوند. این تغییر باعث ایجاد یک سیگنال الکتریکی می‌شود که توسط اعصاب به مغز برای پردازش و ترجمه فرستاده می‌شود.

زمانی که این سیگنال‌ها به عنوان حرکات ترجمه می‌شوند، چشم‌ها را برای تولید اطلاعات درباره موقعیت شما کنترل می‌کنند. همچنین مغز سیگنالی به عضلات می‌فرستد تا مطمئن شود تعادل بدون در نظر گرفتن موقعیت بدن حفظ می‌شود.

اگر سیگنال فرستاده شده به مغز توسط دستگاه دهلیزی با آنچه که چشم می‌بیند و بدن حس می‌کند تطابق نداشته باشد، فرد دچار سرگیجه و تهوع می‌شود.

به طور مثال زمانی‌که سوار قایق هستنید و به جای نگاه کردن به خط افق، به قایق نگاه کنید، چشم‌ها نمی‌توانند حرکت شما همراه با قایق را ببینند، اما گوش‌ها و بدن متوجه این حرکت می‌شوند. این عدم تطبیق باعث عدم تعادل می‌شود. به این حالت دریازدگی نیز گفته می‌شود.


ادامه مطلب ...

آنچه مردان از زنان در یک رابطه می خواهند ولی نمی گویند

آنچه مردان از زنان در یک رابطه می خواهند ولی نمی گویند

گاهی کاملا روشن و واضح است که در دل آقایان چه می گذرد، اما گاهی هم اتفاق می افتد که آنها آنچه در دل شان دارند را پنهان می کنند. دلایل این موضوع می تواند گوناگون باشد، شاید او حوصله غر زدن های شما را ندارد یا این که از عکس العمل شما می ترسد، در هر صورت این شمایید که در این شرایط باید باهوش باشید و بدانید که در دل طرف مقابل تان چه می گذرد.

در اینجا چند مورد از کارهایی که آقایان دوست دارند به شما بگویند اما نمی گویند را برایتان آورده ایم.

او فرزند بیشتری می خواهد

آقایان عاشق فرزند هستند، به خصوص آنهایی که در خانواده های پرجمعیت تری بزرگ شده اند. شاید برای شما دو فرزند کافی باشد اما ایده آل او ۴ یا حتی ۵ بچه است. با تمام این اوصاف، او هیچ گاه این موضوع را به روی شما نمی آید و منتظر می ماند تا خود شما به او پیشنهاد دهید. پس اگر شما هم خانواده ای پر جمعیت را می پسندید، درنگ نکنید.

غر زدن را تمام کنید

آقایان از غر زدن های خانم ها بیزارند. اگر چه شما مجبورید یک کار را هزار بار به گوشش بخوانید تا انجام دهد اما این را هم بدانید که با غر زدن تنها او را بیشتر از خودتان می رانید.

باور کنید که زیبایید

شما از نظر همسرتان زیبایید، پس چرا خودتان این حقیقت را نمی پذیرید. شاید معیار شما از زیبایی با معیار طرف مقابل تان فرق کند اما آنچه همسرتان از شما می خواهد این است که باور کنید از نظر او واقعا زیبا و جذاب هستید.

اجازه دیدن کانال های ورزشی را به او بدهید

ورزش یا حتی بازی های کامپیوتری تمام استرسی که مردها در طول روز یا حتی هفته به دوش کشیدند را از بین می برد. این که او آخر هفته ها یا حتی در زمان های بیکاری دوست دارد که زمان خود را صرف دیدن فیلم یا بازی مورد علاقه اش صرف کند اصلا بدین معنی نیست که تمایلی به شما ندارد.

او تنها می خواهد زمانی را در تنهایی و تنها برای خودش سپری کند. بنابراین به او لبخند بزنید و اجازه دهید که فعالیت مورد علاقه اش را انجام دهد تا پس از آن انرژی بیشتری برای شما داشته باشد.

از او برای تغییر دکوراسیون نظر نخواهید

همسر شما خیلی برایش مهم نیست که رنگ پرده خانه تان قرمز باشد یا فرش اتاق تان، یا حتی اهمیتی نمی دهد که قاب عکس ها را روی کدام دیوار آویزان کنید. پس وقت خودتان را با مشورت با او هدر ندهید و آنچه دل خودتان می خواهد را در دکوراسیون خانه پیاده کنید.

زمان بیشتری را در تنهایی با او سپری کنید

همان قدر که دخترها عاشق صمیمیت و تنهایی با عشق زندگی شان هستند، پسرها هم دوست دارند که زمان زیادی را با فرد مورد علاقه شان در تنهایی بگذرانند اما در گفتن چنین خواسته ای، جرات زیادی ندارند. فرقی نمی کند که در تنهایی تان فیلم ببینید یا که قهوه بنوشید، آنچه تحت هر شرایط برای او مهم است، تنهایی اش با شماست. پس زمان بیشتری را به او و تنها به او اختصاص دهید.

از تلاش برای تغییر دادن او دست بردارید

یادتان باشد زمانی که رابطه تان را با همسرتان آغاز کردید، او همان فردی بوده که اکنون می بیند پس دلیلی ندارد که او را تغییر دهید زیرا شما او را همانگونه که بوده پذیرفته اید. با اصرار برای تغییر دادن شخصیت او، شما تنها او را عصبانی تر می کنید. پس به جای اصرار بیهوده، تنها برای برآوردن نیازهای خودتان، سعی کنید او را بیشتر بشناسید و او را همان گونه که هست بپذیرید.

غیبت نکنید

آقایان، برعکس خانم ها، خیلی اهل غیبت نیستند. به همین دلیل، از زمان هایی که شما با دوستان تان پشت دیگران حرف می زنید، بیزارند. پس این اخلاق بد را کنار بگذارید. اگر کلامی خوشایند ندارید که بر زبان آورید، بهتر است سکوت کنید.

رابطه زناشویی تان را بیشتر کنید

آقایان از رابطه زناشویی سیر نمی شوند. اگر برای این کار اصرار نمی کنند، دلیل اش  این است که دوست ندارند را شما را وادار به کاری که تمایل زیادی به آن ندارید، کنند. به همین دلیل، اگر می خواهید دل او را بیشتر به دست آورید، گاهی شما برای شروع این کار پیش قدم شوید.

زمان بیشتری را با دوستان تان بگذرانید

درست برعکس خانم که فکر می کنند آقایان زمانی که با دوستان شان هستند، آنها را از یاد می برند، آقایان دوست دارند که همسرشان زمان بیشتری را با دوستان شان بگذرانند زیرا آنها به این مسئله خوب واقف اند که برخی از نیازهای خانم ها تنها در کنار جنس موافق شان رفع خواهد شد. بنابراین فکر نکنید که همسرتان از این موضوع که شما با دوستان تان قرار شام را بگذارید، دلخور می شود

کاری را که خوشحال تان را می کند، انجام دهید

اگر چه آقایان اکثر اوقات دوست دارند که طبق نظر همسرشان عمل کنند اما آنچه برای خود خانم ها می پسندند این است که هر کاری را که خودشان دوست دارند و واقعا شادشان می کند، انجام دهند. به عنوان مثال اگر از کار خود راضی نیستید، تغییرش دهید. او این کار را بیشتر از غر زدن می پسندد.

کمتر آرایش کنید

اگر چه آرایش به عنوان معیاری برای زیبایی خانم ها در جامعه رسم شده است، اما آقایان چهره بدون آرایش خانم ها را بیشتر ترجیح می دهند. ممکن است آنها خیلی این موضوع را به روی تان نیاورند اما سعی کنید زمانی که پیش او هستید، کمتر آرایش کنید زیرا که او زیبایی طبیعی شما را بیشتر می پسندند

برای خود دسر سفارش دهید

همسرتان دوست دارد که شما برای خودتان کیک شکلاتی سفارش دهید. زیرا می داند که اگر او به تنهایی سفارش دسر دهد، شما حتما مقداری از دسر او را خواهید خورد، و از آنجا که دوست دارد تمام دسر خود را به تنهایی بخورد، بهتر است که برای خود یک دسر جداگانه سفارش دهید.

آنچه مردان از زنان در یک رابطه می خواهند ولی نمی گویند

آقایان رابطه عاشقانه را این گونه می خواهند

طرز فکر خانم ها درباره خواسته هایی که آقایان دارند، موجب می شود همیشه از دست آنها دلخور و عصبانی باشند و از داشتن یک زندگی مشترک رو به رشد، فوق العاده، صمیمی و رمانتیک ناامید شوند. طرز فکر آقایان درباره خانم ها نیز به همان اندازه آنها را دلسرد می کند.

حتما لازم نیست این طور باشد به شرط این که بدانیم زن و مرد در وهله اول هر دو انسان هستند و خواسته های مشابهی دارند.

من از آقایان و خانم هایی که به رشد و پیشرفت شخصی خود اهمیت می دادند سوال کردم که برای ساخت یک زندگی مشترک عالی چه خواسته هایی از همسر خود دارند. پاسخ آنها می تواند برای شما غیرمنتظره باشد. در این مقاله متوجه می شوید که خواسته های آقایان دقیقا با آن چه خانم ها در این باره فکر می کنند. منافات دارد. هم چنین شما خانم ها با نکاتی آشنا می شوید که به وسیله آنها مرد ایده آل خود را حفظ کرده و زندگی مشترک فوق العاده ای خواهید داشت.

● آقایان خواهان رابطه عاشقانه، صادقانه و بجا هستند.

رابطه صادقانه برای آقایان در اولویت قرار دارد. یک مرد همسری می خواهد که به سوالات او صادقانه پاسخ بدهد و حتی در اطلاع رسانی داوطلب و پیش قدم باشد. او همسری می خواهد که با اطمینان خواسته ها و نیازهای خود را به زبان آورد. او همسری می خواهد که واقع بین باشد و با مهربانی حقیقت را بیان کند. یک مرد همسری می خواهد که او را سرزنش نکند و به حفظ اصالت خویش اهمیت بدهد

خانم ها گمان می کنند همسرشان از آنها می خواهد که سطحی نگر باشند، اصلا نیازها و خواسته های خود را عنوان نکنند و هیچ چیز نخواهند. خانم ها فکر می کنند آقایان آنها را نیازمند و بسیار حساس می دانند و می خواهند از خواسته های خود چشم پوشی کنند. بعضی از خانم ها معتقدند که اجازه ندارند هر چیزی را همان طور که هست به زبان آورند و در صورت اظهارنظر جسورانه، از سوی مرد طرد خواهند شد

▪ نکته ای برای خانم ها: آقایان خواهان رابطه ای رک، مستقیم و شجاعانه هستند بدون این که خشم و ملامتی در کار باشد. یکی از روش های مسرت بخش این است که یاد بگیرید حقایق و نیازهای خود را به او منتقل کنید.

همچنین بخوانید:  دستور تهیه سمنو نوروز 96 / آموزش تصویری تهیه سمنو خانگی + فیلم

● آقایان، همسری خودکفا، خاطرجمع و مطمئن می خواهند.

یک مرد می خواهد همسرش او را به خاطر خودش – نه از روی ضعف و نیاز مالی و عاطفی – بخواهد. یک مرد دوست دارد زن زندگی اش او را بخواهد و به او نیاز داشته باشد و در عین حال هویت و فردیت خودر ا حفظ کند. یک مرد می خواهد همسری فعال و مستقل با دوستان و علایق جداگانه داشته باشد. از سوی دیگر بریا بودن در کنار همسر خود ارزش قایل هستند.

خانم ها فکر می کنند آقایان نمی خواهند همسرشان به آنها نیاز داشته باشد. خانم ها فکر می کنند مرد زندگیشان نیازی به همراهی آنها ندارد و برای باهم بودن هیچ ارزشی قایل نیست. خانم ها فکر می کنند اگر نیازهای خود را بیان کنند، مرد را دلسرد کرده و او را فراری می دهند

نکته ای برای خانم ها: یک همسر خوب. یکی از قدرتمندترین روش های جذب مرد ایده آل و تشکیل یک زندگی پرهیجان این است که برای خودتان زندگی مسرت بخش و کاملی داشته باشید.

● آقایان، خواستار رابطه و زندگی مشترک بدون سلطه جویی و بهره برداری هستند.

آقایان به هیچ عنوان نمی خواهند زیر نفوذ کسی باشند. آنها نمی خواهند ذهن همسر خود را بخوانند یا سیگنال های ارسالی او را ترجمه کنند. آنها نمی خواهند مجبور شوند فراتر از حد آمادگی خود در یک رابطه پیش بروند. آنها نمی خواهند به خاطر تمام مشکلاتی که پیش می آید سرزنش شوند. آنها نمی خواهند در این بازی، مطیع و فرمانبردار کسی باشند.

به عقیده خانم ها، آقایان اصلا دوست ندارند حرف بزنند و تنها راه انتقال نیاز به آنها همین زیرکی و روش های ماهرانه است. آنها فکر می کنند برای پیشرفت زندگی باید مرتبا به آقایان نکاتی را گوشزد کنند. طرز فکر خانم ها این است که آقایان ارزشی برای تعریف و تمجید قایل نیستند، پس باید فقط آنها را سرزنش کرد.

نکته ای برای خانم ها: آقایان، زرنگی و زیرکی شما را در هیچ زمان و تحت هیچ عنوان تحمل نمی کنند. برای جذب مرد ایده آل و تشکیل زندگی مشترک عالی، یاد بگیرید در سرتاسر زندگی بدون ذره ای تردید خواسته ها و نیازهای خود را بیان کنید. باید بگیرید مراقب وقت همسرتان باشید. یاد بگیرید از او تعریف و تمجید کنید.

● آقایان، خواهان رشد هستند.

یک مرد همسری می خواهد که شهامت و توان خندیدن به اشتباهات خودش را داشته باشد. او همسری می خواهد که بتواند سهم و نقش خود را در زندگی مشترک ببیند و آن را پیاده کند. زن باید ثبات احساسی و عاطفی داشته باشد. یک مرد می خواهد همسرش از لحاظ فردی رشد کند و مسوولیت رویدادهای عاطفی زندگی خود را برعهده بگیرد.

خانم ها فکر می کنند آقایان از آنها می خواهند که همیشه خوب باشند. آنها گمان می کنند همسرشان هیچ علاقه ای به رشد و پیشرفت روابط و زندگی دونفره خود ندارند. آنها فکر می کنند آقایان فقط به دنبال خانم های زیبا هستند و اصلا به رشد عاطفی، محبت و مهربانی، نقش حمایتی یا عشق یک زن توجهی نمی کنند.

نکته ای برای خانم ها: یک مرد به دنبال همسری می گردد که به بلوغ عاطفی رسیده باشد. بلوغ عاطفی به معنای این نیست که احساس نداشته باشید، یعنی این که بتوانید مسوولیت احساسات خود را برعهده بگیرید. برای جذب یک مرد ایده آل و تشکیل یک زندگی بادوام، باید یاد بگیرید مسوولیت احساسات و عواطف خودن را قبول کنید.

● آقایان، از زندگی مشترک خود وفاداری و تعهد می خواهند.

وفاداری جزء بایدهای زندگی مشترک است. درواقع یک مرد همسری را می خواهد که از صمیم قلب به زندگی مشترک خود وفادار بماند. به اعتقاد خیلی ها تعهد به معنای وفاداری و اشتیاق برای تلاش – حتی در شرایط سخت زندگی – است.

به عقیده خانم ها، آقایان دوست ندارند برای حفظ زندگی مشترک خود تلاش کنند و به محض این که شرایط کمی پیچیده و بغرنج شود، پا به فرار می گذارند.

نکته ای برای خانم ها: آقایان نیز به اندازه شما خانم ها از بی وفایی نفرت دارند. مردان اهل زندگی می دانند چگونه باید زندگی خود را بسازند و از وفاداری به عنوان یکی از اجزاء اصلی زندگی مشترک خبر دارند.

● آقایان، همسری می خواهند که بداند چگونه باید با مرد زندگی خود رفتار کند.

بسیاری از خانم ها با همسر خود چنان رفاری می کنند که غرور آنها را می شکنند و به آنها احساس بی لیاقتی و عدم کفایت می دهند. مردان به شنیدن تعریف و تمجید نیاز دارند، باید بدانند چه کارهای خوبی انجام داده اند و آن قدر همسر خوبی هستند که عشق و قدردانی همسرشان را از آن خود کرده اند.

خانم ها فکر می کنند آقایان نیازی به آنها ندارند و برای نظرات، حمایت و تعریف و تمجید آنها ارزشی قایل نیستند. به عقیده خانم ها مردها برخلاف زن ها به خیلی چیزها اصلا اهمیت نمی دهند، به همین دلیل است که زن مرتبا مجبور است زبان به گله و شکایت باز کند. ملامت و سرزنش، تنها راهی برای بیان دلخوری و رنجش است.

نکته ای برای خانم ها: بیشتر آقایان خواهان تشکر و قدردانی از سوی همسر خود هستند. تشکر کردن از همسر به جای پیدا کردن خطاها و اشتباهات او، یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که برای دوام زندگی مشترک در اختیار شماست.

آنچه مردان از زنان در یک رابطه می خواهند ولی نمی گویند

۱۱ چیز که مردها می خواهند ولی نمی گویند

چیزهایی وجود دارد که مردها از شما می خواهند اما هیچ گاه در مورد آنها به شما چیزی نمی گویند. درک این موضوع که چرا نیازهای خود را به زبان نمی آورند کمی سخت به نظر می رسد، در صورتی که اگر در مورد آنها حرف بزنند هم برای شما و هم برای خودشان همه چیز خیلی ساده تر خواهد بود. یکی از دلایلی که آنها در مورد این مسائل حرف نمی زنند این است که فکر می کنند نیازی به گفتن آنها نیست و ما خودمان باید این چیزها را بدانیم. در صورتی که خیلی وقت ها ما نمی دانیم که خواسته آنها چیست. خوب، حالا ببینیم این خواسته ها چه چیزهایی هستند.

۱٫ احترام

یکی از مهمترین چیزهایی که آقایان در زندگی از خانم ها انتظار دارند احترام است.اگر شک دارید از همسرتان بپرسید و خواهید دید که چه جوابی به شما خواهد داد. این خواسته، با وجود اینکه شاید مهمترین خواسته یک مرد از زن زندگی اش باشد، از آن چیزهایی است که هیچ وقت در مورد آن حرفی به شما زده نمی شود. حالا این احترام چه چیزهایی را در بر می گیرد؟ خیلی ساده است، احترام به افکار، عقاید، رفتار و احساسات آنها. این که فکر کنید آنها مهم هستند و این موضوع را در رفتارتان نیز نشان دهید.

۲٫ تحسین

چیزی که همراه با احترام باید وجود داشته باشد تحسین است. مردها عاشق تحسین شدن هستند، اما به یک شرط، این تعریف و تمجید باید واقعی باشد. آنها یک رادار مخفی دارند که هرنوع تعریف متملقانه و غیر صمیمی را کشف می کند. برای همین سعی کنید اگر می خواهید او را مورد تعریف و تمجید قرار دهید در مورد چیزهایی باشد که حقیقت دارند و واقعا در مورد او تحسین می کنید، در این صورت است که او را به روی ابرها خواهید برد.

۳٫ همراه

مردها از همراهی زنی که برایش اهمیت قائل هستند لذت می برند. او دوست دارد هنگام انجام کارهایی که از آنها لذت می برد با او همراه باشید، مسابقه تیم فوتبال مورد علاقه اش را همراه با او ببینید و برنامه تلویزیونی دلخواهش را در کنار او تماشا کنید. نکته مهم این است که او می خواهد زمانش را با شما بگذراند. البته نباید فراموش کرد که او به تنهایی و وقت گذراندن با دوستانش نیز نیاز دارد، ولی خوب به بودن در کنار شما نیز نیاز دارد، پس برای همراهی با او زمان بگذارید، حتی اگر گاهی کاری که می کنید زیاد باب میلتان نباشد.

۴٫ به خودتان برسید

مردها از اینکه زن زندگیشان برای خودش وقت بگذارد و زیبا به نظر برسد لذت می برند. برای این کار لازم نیست مانند ستاره های هالیوودی باشید، تنها کافی است کمی تلاش کرده و به خودتان برسید تا از نظر او عالی و بی نظیر شوید. زمانیکه در انتظار او هستید کمی وقت صرف کنید و آرایش کرده و موهایتان را مرتب کنید. لباس هایی که می دانید دوست دارد بپوشید تا از نتیجه ای که می گیرید خودتان هم شگفت زده شوید.

همچنین بخوانید:  آموزش سبزه انداختن با هسته پرتقال برای نوروز 96 + عکس

۵٫ تن صدایتان را تنظیم کنید

مردها صدای خوشایند همسرشان را تحسین می کنند، خوب مگر همه ما همینطور نیستیم؟ همه از یک صدای مهربان و خوشایند لذت می برند. البته که لازم نیست شما صدای خودتان را عوض کنید، و لازم نیست همیشه همینطور باشید، تنها کافی است با کمی تلاش تن صدایتان را تنظیم کرده و با آرامش و مهربانی صحبت کنید. این کار نه تنها در ارتباط با همسرتان، بلکه در تمامی روابطی که دارید به شما کمک خواهد کرد، زیرا مردم با کسانی که با آرامش و مهربانی صحبت می کنند بهتر رفتار می کنند.

۶٫ تشویق

آقایان به تشویق شدن علاقه و نیاز دارند. آنها دوست دارند بدانند زنی که دوستش دارند طرف آنها را می گیرد و مشوق آنها است. اعتقادی که به آنها دارید برایشان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آنها فکر می کنند اگر شما به تواناییشان اعتماد داشته باشید می توانند از پس هر مشکلی که در زندگیشان وجود دارد بر بیایند. در مقابل خواهید دید که آنها هم همیشه طرف شما را می گیرند و در کنارتان خواهند بود.

۷٫ قدردانی

مردها دلشان می خواهد مورد قدردانی قرار بگیرند و این نیاز به زحمت زیادی ندارد. یک «متشکرم» ساده همراه با یک لبخند شیرین می تواند برای تشکر از هر آنچه آنها برای شما انجام می دهند کافی باشد. اگر به جای شما شام پخته است و یا خرید خانه را انجام داده است، قدردانی از زحمتی که کشیده است شما را برای او عزیز خواهد کرد و خواهید دید که زمانی که از او تشکر می کنید و متوجه زحماتش هستید دلش می خواهد بیشتر و بیشتر برای شما زحمت بکشد و خوشحالتان کند.

۸٫ شناخت

درست مثل شما که نقش های مختلفی را در طول روز باید انجام دهید، آقایان نیز نقش های زیادی را برای خانواده و دوستان خود ایفا می کنند. زمانی را صرف یادآوری این قضیه به مرد زندگی خود بکنید و به او بگویید که متوجه هستید که او چه پسر، پدر،همسر، دوست و برادر خوبی است. مردها خیلی کمتر از زنان به خاطر ایفای نقش هایی که به عهده دارند مورد توجه و قدردانی قرار می گیرند، چرا که همه فکر می کنند این وظیفه آنهاست که از پس تمامی اینها به نحو احسن بر بیایند. اگر ببینند که شما متوجه این مسئله هستید، بسیار از شما متشکر خواهند شد.

۹٫ استقلال

مردها عاشق استقلال خود هستند. این بدان معنا نیست که آنها می خواهند تمام مدت تنها باشند، بلکه می خواهند برخی کارها را به تنهایی و بی آنکه مورد نظارت قرار بگیرند و یا احساس گناهکار بودن به آنها منتقل شود انجام دهند. فراموش نکنید که زمانی را به همسرتان بدهید تا با دوستانش و کسانی که دوست دارد وقت بگذراند یا حتی تنها باشد. او به این زمان نیاز دارد و مطمئن باشید که ارزش اعتماد شما را دارد. برای خود شما هم بد نمی شود، شما هم می توانید این زمان را صرف خودتان و کارهایی که دوست دارید بکنید.

۱۰٫ حمایت

همه ما به حمایت نیاز داریم و آقایان نیز از این قضیه مستثنی نیستند. زمانی که همسرتان می گوید می خواهد کارش را توسعه دهد و یا در یک رشته ورزشی به موفقیت دست پیدا کند، از تلاش های او حمایت کنید. هر چقدر هم که هدفش بزرگ و یا حتی به نظرتان دور از دسترس باشد بگذارید بداند که پشت او هستید و هوای او را دارید. وقتی چیزی برای او مهم است، دلش می خواهد که برای شما نیز مهم باشد.

۱۱٫ خواسته شدن

حتی اگر فکر می کنید که او می داند که او را می خواهید هم، این احساس خود را به او نشان دهید. مردها نیاز دارند که دوست داشته شوند و برای شما جذاب باشند، اگر چنین حسی را به او انتقال ندهید اعتماد به نفس او از بین خواهد رفت. به او نشان دهید که برایتان جذابیت دارد و او را می خواهید و از بودن با او احساس خوش شانسی می کنید.

آنچه مردان از زنان در یک رابطه می خواهند ولی نمی گویند

آنچه مردان از زنان می خواهند

بسیاری از زنان این سوال را از زنان دیگر و حتی مردان می پرسند که “مردان چه می خواهند؟” اگر زنان با راهکارهای کم ودر عین حال موثری با مردان رو به رو شوند، شانس بیشتری دارند که به آنچه می خواهند دست یابند: رابطه ای رضایتمندانه،سالم و شاد.

خوب شاید شما خانم ها با دیدن این لیست هیجان زده نشوید،  به این دلیل که امیدوار بودید راهکارهایی به این عنوان بنویسم:”آنچه زنان انتظار دارند که مردان بخواهند”، و قابل پیش بینی است که فهرست متفاوتی خواهد بود. برای چنین موضوعی باید آنچه زنان می خواهند(ویژه آقایان) را بخوانید. اما هدف درک مردان است تا بتوانید بهتر با آن ها کنار بیایید، درست است؟ خب، این راهکارها به درستی عمل می کنند، به من اعتماد کنید، این موضوع امتحان و اثبات شده است.

توجه  کنید که این فهرست در مقایسه با آنچه زنان می خواهند بسیار کوتاه تر است!!! می توانید روی آن فکرکنید . اگر می خواهید رابطه خود را با مردی که دوستش دارید  بهبود دهید، این راهکارها را امتحان کنید و ببینید که آن ها چگونه در جهت بهبود رابطه کار می کنند.

راهکارها از این قرارند:

۱٫ مردان همراهی جالب و هیجان انگیز می خواهند.

این ها مواردی هستند که اگر اعتماد میان دو طرف حاکم شود، مرد در موردش با زن صحبت خواهد کرد. سهیم شدن در فعالیت ها هم می تواند روش سالمی برای ساختن یک رابطه باشد. با هم به کتابخانه رفتن ممکن است برای برخی از مردان هیجان انگیز باشد. پس توصیه من به شما این است که چیزهایی را که از آن لذت می برید بشناسید و مردی را بیابید که از آن کارها لذت می برد(یا دست کم، فعالیت هایی مشابه آن ها). اگر زنان وقتشان را با مردی بگذرانند و در فعالیت ها با هم شریک شوند، در زندگی شانس بیشتری برای کنار آمدن با مردان دارند.

۲٫ مردان روابط زناشویی پایدار، مکرر و احساسی می خواهند.

مردان توسط چیزهای کوچکی که زن انجام می دهد، هیجان زده می شوند. زن می خواهد بداند که او “تنها کسی است که مرد دوستش دارد” و از جانب مرد درخور ستایش است. زنی که روابط عاشقانه برقرار می کند بیشتر اوقات آنچه از شریکش می خواهد را دریافت می کند: عشقی انحصاری. نمی خواهم بی توجه باشم، اما این واقعیت است. زنان باهوش به این نکته توجه می کنند و درمی یابند که چگونه رابطه ای شاد و دوجانبه را بسازند. زنی که خودش را ابراز می کند و رفتارهای متناسب با این ویژگی را دارد،همان قدر از شریکش انرژی خواهد گرفت. در عوض زنی که سرد است و روابط زناشویی را به عنوان ابزاری استفاده می کند، احتمالا ناموفق است . گرچه مسئله کمیت نیست، لطفا این موضوع را برعکس متوجه نشوید. بلکه در مورد خلاقیت، تعهد و صمیمیت احساسی است.

همسرتان از طریق فیزیکی  نشان می دهد که نسبت به عشق شما چه احساسی دارد. اگر از این مضایقه کنید در واقع عشق مرد را نسبت به خودتان دریغ می کنید. در ضمن، بعضی از مردان با  قوانین نفس خود از پیروزی در زندگی لذت می برند. ما می توانیم از چنین گرایشی با آگاهی و درک هرچه بیشتر از هم ، جلوگیری کنیم. زنان می توانند به بهبود روابط خود با کمک کردن به مرد در درک اهمیت عشق، محیط و روحیه خوب کمک کنند.

۳٫ مردان می خواهند وعده های غذایی را با شما صرف کنند (خصوصا زمانی که شما غذا را آماده کنید)

من شخصا از پختن غذا با هم و بیرون رفتن برای صرف آن لذت می برم. به همان میزان که انتظار ندارم همسرم تمام وعده های غذایی را آماده کند، زمانی که چنین کاری را انجام دهد او را تحسین می کنم. همچنین بسیار خوبست که زنی همسرش را برای پختن غذا تحسین می کند. زنانی که وعده غذایی خود را با همسرشان صرف می کنند،کیفیت با هم بودن را بهبود داده و پیوند بهتری بین خوشان می سازند. مردی که از همسرش انتظار آماده کردن همه وعده های غذایی را دارد، می تواند رابطه اش را با شستن ظرف ها بهتر سازد و یا همسرش را با یک غذای خانگی غافلگیر کند. بسیاری از مردان برای نشان دادن تحسین خود فقط همسرشان رابه شام بیرون دعوت می کنند. صحبت در مورد اهمیت همکاری و تقسیم کردن تمام کار های وعده های غذایی می تواند به بهبود مشکلات در این حوزه کمک کند. بنابراین،خصوصا مردان باید هنگامی که غذایشان را آماده می کنید، تشکر کنند. ممکن است ازمد افتاده به نظر برسد، اما ضرب المثل قدیمی که می گوید” بهترین راه به قلب یک مرد از طریق شکمش است” درست است .

همچنین بخوانید:  آموزش تصویری درست کردن گل با کالباس و فلفل

۴٫ مردان از شما می خواهند که در کارشان از آن ها حمایت کنید و اعتماد به نفسشان را بالا ببرید.

توجه کنید که: زنانی که مرد را درک می کنند آن ها را دست کم نمی گیرند. زنانی که این موضوع را درک می کنند از مرد در مورد حرفه اش سوالاتی می پرسند و به آن ها فرصت می دهند که بدانند “می تونی انجامش بدی، عزیزم.”  البته دراین شرایط زنان هم همسرشان را حامی خود می یابند ، همسرشان آنهارا درک می کند و کارهایی انجام می دهد که  بداند  به او ایمان دارد،  یک تحسین دو طرفه.

۵٫ مردان می خواهند بسیار عالی به نظر برسید(در بهترین حالتتان)

مردان دوست دارند  که عالی به نظر برسید،اندام متناسبی داشته باشید، و در مورد بدنتان با اعتماد به نفس صحبت کنید. وقتی می نویسم که مردان می خواهند شما عالی به نظر برسید به این معناست: نسب به وزن، نوع، و ساخت بدن خود بهترین به نظر برسید. و با اعتماد به نفس عمل کنید. آیا می دانید  که چرا مردان از اینکه همسرشان می پرسند،” عزیزم، این لباس منو چاق تر نشون میده؟” شاکی اند. اگر واقعا به خودش مطمئن باشد، میداند و نیازی به پرسیدنش ندارد.

زیبا به نظر رسیدن به این معنا نیست که عروسکی زیبا باشید.اما اگر باور ندارید که مردان شریکشان را با توجه به ظاهرش انتخاب می کنند، دوباره به این موضوع فکر کنید. مردان خواستار این هستند که زنان زیبا به نظر بیایند. حتی ممکن است تبعیض آمیز به نظر بیاید. عالی به نظر رسیدن به معنای فوق ستاره بودن نیست. به دلیل تمایل عمومی جامعه به این موضوع اشاره می کنم. اما لطفا دیدگاه ما را در مورد اینکه”چگونه به نظر می رسیم” طوری تعبیر نکنید که مهم تر از اینکه چه کسی هستیم داشتن بهترین ظاهر دارای اهمیت است ، به نظر برسد. مطمئنا مراقب وزن بودن، خوردن و آشامیدن مواد مغذی و آب، و چند بار در هفته ورزش کردن تاثیر خوبی بر سلامت احساسی، روانی، جسمی و روحیمان دارد. اینکه بدن خود را دوست بدارید مهم است. وقتی ما بدنمان را دوست بداریم، چرا همسرمان هم آن را دوست نداشته باشد؟ حتی اگر “در حال بهبود آن هستید”، انتقال افکار مثبت در مقایسه با افکار منفی به شما کمک می کند راحت تر به هدف های جسمی و شادی برسید. اعتماد به نفس ما برای دیگران جذاب است و تا حدی به ظاهرمان هم وابسته است. و مردان زنان جذاب را دوست دارند.چرا مریلین مونرو چنان محبوبیتی داشت؟ زیرا جذاب بود. پس تمام تلاشتان را به کار ببرید تا اندامی خوب داشته باشید،زیبا لباس بپوشید ؛ اطمینان و جذابیت از خودتان بروز دهید. و توجه داشته باشید که چقدر از مرد زندگیتان توجه دریافت خواهید کرد.

در مورد زنانی که بدن بی نقصی ندارند ، خانمی در این مورد از من پرسید و تمام چیزی که من توانستم بگویم چیزی بود که دوک الینگتون گفت:” تمام تلاشتان را با آنچه در اختیار دارید انجام دهید.” فکر می کنم مردی که تلاشتان را تحسین کند خواهید یافت.

۶٫ مردان از شما می خواهند به حرف هایشان گوش دهید و با احترام با آنها برخورد کنید.

به تازگی از خانمی شنیدم که احساس می کرد از جانب مردها مورد احترام نیست، اما دقایقی بعد در صحبت هایش از این عبارت استفاده کرد”شما مردا…”. این نشان دهنده گرایشی منفی در قضاوت نسبت به مردان است. گاهی اوقات آنچه که بروز می دهیم را پس می گیریم؛ و آنچه که به یکدیگر می گوییم مهم است.

در عوض زمانی که عشق، مهربانی و احترام نثار می کنیم، قانون فراوانی در عمل را تجربه خواهیم کرد. مردان به گونه ای متفاوت با زنان گوش می دهند. زنان مایلند سرشان را تکان داده و در مکالمه ها از کلماتی مانند “آه، اوهوم، وای، بله، درسته” استفاده کنند تا نشان دهند در حال گوش دادن هستند. مردان مایلند مانند دیواری ساکت فقط گوش کنند تا طرف مقابل حرفش را تمام کند. توجه به این تفاوت در چگونگی ارتباطات مردان و زنان، روابط میان همسران را بهبود می بخشد.

۷٫ مردان به ساعات شخصی نیاز دارند تا استراحت کنند

مردها به ساعات شخصی نیاز دارند تا استراحت کنند .در بازی ها و سرگرمی ها شرکت کنند و با دیگر دوستانشان زمانی را سپری کنند. برخی مردان به دقایقی استراحت پیش از بیرون رفتن و درگیری با مشکلات روز نیاز دارند.برخی زنان هم به این زمان نیاز دارند.اما در ملاقات هایی که با زنان بسیاری داشتم به این نتیجه رسیدم که بیشتر آن ها سریعا وارد مباحث روز می شوند. در صورتی که من پیش از ورود به مسائل روز فقط به چیزی مانند در آغوش کشیدن، بوسه و بعد زمانی در سکوت برای استراحت نیازمندم. کاری را انجام دهید که برای رابطه شما مناسب باشد. دریافته ام که در آغوش کشیدن همراه با احوال پرسی خوب است. در چند دقیقه بعد بوسه ای ۳۰ثانیه ای هم به بازسازی احساس “صمیمیت” کمک می کند.

همچنین هر از گاهی دور شدن و به خاطر آوردن و تقویت چیزهایی که شما را به هم پیوند میدهد میتواند ارزشمند باشد. شاید با وقت گذراندن دور از همدیگر، بتوانیم درک کنیم که چرا چنین عبارتی خلق شد که “دوری باعث علاقه بیشتر می شود.”

با پیروی از این راهکارها، و دیگر نکات در یک روند آرام و طولانی  امیدواریم که قادر باشید رابطه رویایی خود را بسازید.

آنچه مردان از زنان در یک رابطه می خواهند ولی نمی گویند

حقایقی جهانی در مورد آنچه مردان از زن ها می خواهند

شاید فکر کنید مغز مردان در مقایسه با زنان زیاد پیچیده نیست، اما گاهی اوقات  مردان نیز چیزهای غریبی که زن ها «احساسات» می نامند را تجربه می کنند. (بله این حقیقت  دارد). پس اینجا صاف و ساده چیزهایی که مردان از زنان می خواهند را نام می بریم، اما آنها انقدر لجوج و سرسخت هستند که خودشان از زن ها در خواست نمی کنند.

رابطه جنسی

این را تایید می کنید بله این حقیقت است مردان در هرمکان و زمانی از زنان رابطه جنسی می خواهند. اما آنها به چیزی فراتر می اندیشند. آنها نشانه هایی که دلیل بر عکس العمل شما باشد را دوست دارند، پس خانم ها باید مردان را در آغوش گرفته و خودجوش باشند.

واکنش های صادقانه

لطفا مردها را گول نزنید. آنها می توانند بهتان بگویند چه زمانی چه کاری کرده اید.

تعریف کردن

مردها همان قدری که زنها دوست دارند ازشان تعریف شود نیاز به تعریف و تمجید دارند. پس اگر ظاهر خوبی دارند بهشان بگویید.

خنداندن

باید مردها را  بخندانید! حس شوخ طبعی یک امر شگفت انگیز است، و زنی که چنین خصلت خوبی داشته باشد بسیار جذاب و مورد توجه است.

قبول کردن

مردها می خواهند همانگونه که هستند آنها را قبول کنید و به این فکر نباشید که آنها را تبدیل به شخصی کنید که خودتان می خواهید. بله مردها اشتباهاتی هم دارند اما آنها را در گذشته جا می گذارند. مردها می خواهند آنها را به خاطر چیزی که الان هستند و تلاشی که برای بهتر شدن می کنند قبول کنید

صداقت

برای یک رابطه بدون صداقت هیچ پایه و اساس واقعی وجود ندارد، و این از اولین باری که یکدیگر را ملاقات می کنید آغاز می شود. اگر واقعا از مردی خوشتان آمده پس از همان اول با او صادق باشید.

فضا

دور و بر مردان را شلوغ نکنید. آنها دوست دارند زمانی را با دوستانشان و حتی گاهی اوقات به تنهایی بگذارنند. زنانی که نیاز دارند مردشان هر لحظه از وقتش را با آنها بگذارند در اصل می خواهند زندگی اش را از او بگیرند.

ارتباط

جلو بروید و احساسات خود را بیان کنید. شاید همسرتان همیشه با شما موافق نباشد، اما احتمالا به اینکه به خاطر خودتان ایستادگی کردید بهتان افتخار خواهد کرد. زن های قوی جذاب ترند!!

باور داشتن

اگر عاشق مردی شده اید، به رویاهایش به همان اندازه که او شما را باور دارد ایمان داشته باشید.

اعتماد

اگر نتوانید به یکدیگر اعتماد کنید، این رابطه محکوم به فناست. حرف او را باور داشته و مدام چکش نکنید یا سعی نکنید بهش کلک بزنید. اعتماد به معنی احترام است و هر دو نفر در یک رابطه باید مورد احترام واقع شوند.

اختصاصی پورتال وهاران

(Visited 1 times, 1 visits today)


ادامه مطلب ...

خوراکی های ممنوعه قبل از رابطه ی جنسی

وقتی که می خواهید رابطه ی جنسی داشته باشید بهتر است که حواستان به همه چیز باشد، تا یک معاشقه ی لذت بخش داشته باشید.

خوراکی های ممنوعه قبل از رابطه ی جنسی

اینکه قبل از رابطه ی جنسی چه چیزی می خورید تاثیر مستقیمی روی نحوه ی آمیزش شما و لذت بخش بودن آن دارد. پس بهتر است که در انتخاب غذایتان نیز دقت کافی را به خرج دهید. در ادامه چند مورد از بدترین غذاها یا بهتر است بگویم غذاهای ممنوعه پیش از معاشقه را به شما معرفی خواهیم کرد. با فرامطلب همراه باشید.

آیا امیدوارید که شام امشب، زمینه ساز یک عشق ورزی پر از شور و شیطنت خواهد بود؟

در حالی که مصرف مواد غذایی از قبیل آجیل و شکلات تلخ باعث بالا رفتن میزان شهوت می شود، سایر خوردنی ها می توانند اثر سوء بر این قضیه داشته باشند؛ عوارض جانبی این قبیل غذاها چندان سریع بروز پیدا نمی کند، اما اگر نمی خواهید رابطه جنسی تان به یک رابطه کاملا معمولی و کلیشه ای بدل شود، بهتر است غذاهای زیر را پیش از معاشقه کنار بگذارید.

هات داگ

غذای محبوب و بسیار وسوسه انگیز! اما خوردن هات داگ دیر انزالی در معاشقه را تضمین نخواهد کرد.

دکتر جاسکوالین ریچارد متخصص امور جنسی می گوید: «چربی اشباع فراوان موجود در این غذا، عروق آلات تناسلی مردانه و زنانه را مسدود نموده و از لذت معاشقه خواهد کاست». وی تاکوی ماهی را جایگزینی مناسب برای هات داگ می داند. اسید های چرب امگا-۳ به سیستم قلب و عروق کمک کرده و تحریک جنسی را افزایش می دهند.

قرص نعناع

بوی بد دهان می تواند آزاردهنده بوده و شهوت جنسی را از بین ببرد؛ اما اگر می خواهید دهان خود را خوشبو کنید ممکن است دچار اشتباه شوید. مطالعات نشان می دهد جوهر نعناع خشک موجود در قرص نعناع سطوح تستوسترون را کاهش داده و تحریک جنسی را به تاخیر می اندازد.

دکتر ریچارد می گوید: «جویدن آدامس هایی با طعم نعناع اثرات بدتری به همراه دارد؛ جویدن آدامس هوا را وارد سیستم تنفسی شما کرده و سبب آروغ زدن می شود. ناله های هوسناک شهوت را بین طرفین افزایش می دهد اما تصور کنید آروغ زدن … !!!»

دکتر روبین یوکیلیس موسس انجمن سالم ترین شما و مربی سلامت می گوید: «اگر مصر هستید که پیش از معاشقه از نعناع استفاده کنید بهتر است چای نعناع را امتحان کنید. میزان جوهر نعناع خشک در آن کمتر بوده و از نظر هضم بهتر از آدامس است».

سیب زمینی سرخ کرده

دعا کنید همسرتان همراه با غذا سیب زمینی سرخ کرده سفارش ندهد؛ همانند هات داگ چربی ترانس موجود در سیب زمینی سرخ کرده می تواند تاثیر منفی بر روی سطوح تستوسترون و گردش خون داشته باشد. محتوای بالای نمک در سیب زمینی سرخ کرده نعوظ آلت تناسلی در مردانی با مشکل فشار خون را می تواند به معضلی جدی بدل نماید.

حتی برای افراد سالم نیز سدیم می تواند باعث ایجاد احساس ناخوشایند نفخ شود. اگر میل به مصرف سیب زمینی دارید، به پیشنهاد دکتر ریچارد نوع تنوری را انتخاب کنید. این نوع سیب زمینی دوپامین (ماده شیمیایی شادی آور) را در بدن آزاد کرده و لذت رابطه جنسی را برای شما دو چندان می کند.

پنیر سویا

حداقل برای امشب هم که شده این غذا را از منوی خود حذف کنید؛ دکتر ریچارد می گوید مقادیر بالای فیتو استروژن پایه نباتی موجود در این ماده غذایی و مقدار زیاد سویای آن می تواند سطوح استروژن را افزایش دهد. هرچه میزان این هورمون در بدن بیشتر باشد تحریک جنسی کمتر رخ خواهد داد.

تخم مرغ می تواند جایگزین مناسبی برای افراد گیاهخوار باشد. با مقادیر بالای ویتامینهای B۵و B۶ موجود در تخم مرغ به جنگ استرس رفته و هورمون های خود را برای یک رابطه جنسی فوق العاده متعادل نمایید.

غذاهای کنسرو شده

هرچند این غذاها گزینه های سهلی برای شام به نظر می رسند اما به همین سهولت می توانند حال و هوای معاشقه را در شما از بین ببرند. دکتر فول برایت شرح می دهد که مقادیر بالای سدیم موجود در تمامی غذاهای کنسرو شده شما را دچار نفخ می کند (زیرا نمک باعث حفظ مایعات در بدن می شود)؛

دکتر یوکیلیس توصیه می کند در صورتی که حتما باید از این نوع غذا استفاده کنید، حداقل آنها را درون آبکش شسته و یا به مدت ۲۰ دقیقه درون آب قرار دهید تا مقداری از نمک آنها زدوده شود.

الکل

معمولا مصرف الکل شور و شعف اولیه را از بین می برد. دکتر ریچارد می گوید: «الکل میزان حساسیت شما را نسبت به لمس و نوازش کاهش داده و ارگاسم را تضعیف می کند». مطالعه انجام شده در دانشگاه واشنگتن در سال ۲۰۰۸ نشان داد مردان هوشیار بهتر از مردان مست قادر به حفظ حالت نعوظ هستند. پس اگر می خواهید در این زمینه موفق باشید بهتر است مصرف الکل را قطع کنید.

بلغور جو

شکی نیست که این ماده غذایی دارای خواص سلامتی فراوانی است. در واقع بلغور جو به بدن کمک می کند تا هورمون کاهنده استرس به نام سروتونین را تولید کند؛ مقدار متوسط این هورمون برای تحریک جنسی مطلوب است.

دکتر ریچارد می گوید: «اما مصرف بیش از حد در یک وعده غذایی اثر معکوس داشته و میل جنسی را دچار افول خواهد کرد». علاوه بر این مقدار فیبر زیاد موجود در جو می تواند باعث نفخ شود. به عنوان جایگزین استفاده از تخم مرغ معاشقه سحرگاهی را لذت بخش تر خواهد نمود.

مصرف میوه پس از وعده غذایی اصلی

خوردن توت فرنگی با ولع پس از غذا یک دسر معاشقه به نظر می رسد؛ دکتر یوکیلیس می گوید: «اما میوه ها با توجه به ماهیت هضم سریع مانع از هضم غذای اصلی شده و مشکلات فراوانی در سیستم گوارشی ایجاد می کنند (آروغ زدن، نفخ، مشکلات روده و …)؛ میوه را حداقل ۲ ساعت پیش یا پس از غذا مصرف کنید».

نوشیدنی های انرژی زا

ارضای کامل جنسی انرژی فراوانی از شما و همسرتان خواهد گرفت. دکتر دیوید زینکزکو در سری کتابهای اصول تغذیه خود با نام ((بایدها و نبایدهای تغذیه)) می گوید: «هرچند به نظر می رسد نوشیدنیهای انرژی زا استقامت را افزایش می دهند اما دوز بالای شکر و کافئین موجود در آنها تنها اثر موقتی داشته و پس از آن بدن دچار رخوت شدید می شود».

به عبارت دیگر توان آن را نخواهید داشت که از خط پایان عبور کنید. شکر بیش از حد می تواند سطوح تستوسترون را نیز کاهش دهد و شهوت جنسی را از بین ببرد. دکتر یوکیلیس توصیه می کند که بجای این نوشیدنی ها از آب توت سیاه استفاده نمایید؛ این نوشیدنی که به طور طبیعی غدد آدرنال را تغذیه می کند، می تواند انرژی شما را نیز افزایش دهد.


ادامه مطلب ...

شیوه های بازگرداندن رابطه جنسی به زندگی

رابطه  جنسی در روابط عاشقانه مفید است. این  امر میزان کورتیزول (ماده شیمیایی مربوط به تنش) را کاهش می دهد و اکسیتوسین (هورمون ایجاد پیوند) را در جریان خون منتشر می کند.

شیوه های بازگرداندن رابطه جنسی به زندگی

اگر هوشیارانه زمانی برای ابراز فیزیکی عشق اختصاص ندهید متاسفانه شغل، فرزندان و کوله باری از سایر تعهدات می توانند مداخله کنند.

رابطه جنسی عاشقانه بخش مهمی از حفظ صمیمیت در رابطه می باشد. اما تمرکز بایستی بر آن سه کلمه باشد رابطه ی جنسی عاشقانه. روابط جنسی بدون احساسات گرم بین شما می تواند تجربه ای سرد و مجرد باشد. اگر بخشی از پیوند رابطه ی اولیه تان را از دست داده اید ارتقای جنبه ی جسمانی زندگی تان را در اولویت فهرست کارهایتان قرار دهید.

زوج های بسیاری گزارش می دهند هنگامی که بر ایجاد زمانی برای روابط جنسی عاشقانه تمرکز می کنند روابطشان به روال عادی باز می گردد.

برای بازگرداندن رابطه ی جنسی به زندگی و روابط خود راههای زیر را امتحان کنید:

زمانی را اختصاص دهید تا بدون مزاحمت با هم باشید. زمانی را در نظر بگیرید که عاری از فشارها باشد و این زمان برای هر دوی شما مناسب باشد. در صورت لزوم این زمان را به طور خاص در زندگیتان برنامه ریزی کنید. شما در حال اولویت دادن به مهم ترین شخص زندگیتان هستید.
محیطی پر حرارت و عاشقانه ایجاد کنید.

هر کاری را که برای خودتان یا همسرتان خوشایند است انجام دهید: نواختن موسیقی، روشن کردن شمعی معطر، لامپی رنگی یا مکانی راحت برای دراز کشیدن.

به آرامی شروع کنید. قبلا توافق کنید که برای شروع فقط همدیگر را نوازش کنید و ماساژ دهید تا حس نوازشی لطیف و پر حرارت را به خود یادآوری کنید. این رویکرد فشار را از اضطراب عملکرد بر می دارد. همان طور که یکدیگر را نوازش می کنید عشق را وارد کنید. عشق گزینه ای است که هر لحظه انتخاب می کنید پس تصمیم بگیرید بر آن تمرکز کنید.

به جای اوج لذت جنسی بر صمیمیت تمرکز کنید. درباره ی اوج لذت جنسی آن قدر نوشته شده است که می توانید تنش را زیاد کند. در حالی که شما می خواهید در سایه ی تجربه ای صمیمی به آرامش برسید. تدریجا می توانید به یکدیگر کمک کنید تا مجددا نوازشی را که موجب لذت تان شده پیدا کنید.

بگذارید نوازش شوید. به خود اجازه دهید از حواس بدنتان لذت ببرید و احساسات را با عشق بپذیرید. نیازی نیست هر یک از نوازش های همسرتان را جبران کنید.

اگر مشکلات جنسی دارید به یک مشاور متخصص مراجعه کنید. انزال زودرس و آمیزش ارضا نشده می تواند بسیار پریشان کننده باشند ولی شما می توانید با پیروی از مشاوره ی جنسی تخصصی بر این مشکلات غلبه کنید.


ادامه مطلب ...

ترفندهای بالا بردن مدت زمان رابطه جنسی

برای افزایش رضایت جنسی از چه روش هایی باید کمک بگیریم رابطه جنسی چگونه لذت بخش تر خواهد شد کیفیت آن را با چه ترفندهایی می توانیم افزایش دهیم مدت زمان مناسب برای برقراری یک رابطه جنسی چه مقدار است ؟

ترفندهای بالا بردن مدت زمان رابطه جنسی

مشاورین جنسی در این زمینه چه توصیه هایی به ما میکنند نزدیکی و برقراری روابط زناشویی می تواند باعث بهبود خلق و خو و افزایش شادیتان شود .

لذت جنسی یک لذت بسیار تاثیر گذار و مفرح است نباید کوتاه و در حد رفع نیاز باشد. در واقع طولانی و مسرت بخش بودن نزدیکی از نشانه های رضایت جنسی است اگر همسران از هم آغوشی با هم مسرور و خرسند باشند، چشمشان را به روی بسیاری از خطاهای یکدیگر خواهند بست.

یک رابطه جنسی ایده آل در زمان کوتاه اتفاق نمی افتد. کمیت در رابطه جنسی(Sex) مهم است. رابطه جنسی یا آمیزشی که کمتر از بیست دقیقه الی نیم ساعت طول بکشد، رضایت بخش نیست. یک رابطه جنسی ایده آل حداقل نیم ساعت وقت می خواهد.

 لذت جنسی یک لذت بسیار تاثیر گذار و مفرح است نباید کوتاه و در حد رفع نیاز باشد. در واقع طولانی و مسرت بخش بودن نزدیکی از نشانه های رضایت جنسی است. متنوع کردن فعالیتهای جنسی موجب طولانی تر شدن رابطه خواهد شد. در بسیاری از اوقات ممکن است حوصله ی یک رابطه جنسی طولانی را نداشته باشید اما بعد از نوازشها و تحریکات اولیه این حوصله و میل جنسی هم ایجاد خواهد شد.

 چگونه مدت زمان رابطه جنسی را افزایش دهیم؟ 

گاهی هر چه زمان تحریک و نوازشهای مثلا الکی بیشتر باشد، رابطه ی بهتری شکل خواهد گرفت پس برای شروع رابطه جنسی عجله نداشته باشید. اما اگر آدم کم حوصله ای باشید و همسر شما بداند که صبر شما کم است یا تندخویی(Irascibility) و رفتاری عصبی دارید به طول مدت رابطه جنسی امید نداشته باشید.

در واقع لازم است، طوری با گشاده رویی و علاقه تمایلتان را نشان دهید تا همسرتان هم با خیال راحت همه ی خواسته هایش در حین رابطه جنسی را مطرح کند.

 باید بتوانید بخشهای مختلف و متنوعی از بازی و نوازش و ارتباط جنسی را با هم تجربه کنید. وقتی حوصله می کنید و در فرصت مناسب با هم یک رابطه ی جنسی زمان بر را تجربه می کنید به خوبی از لذتهای هم آغوشی لبریز و به بهترین شکل ارضا خواهید شد. این ارضای کافی و کامل، هم اخلاق تان را به لحاظ فیزیولوژیستی بهتر می کند و هم مهر و محبت تان را نسبت به هم افزایش می دهد.

 برای طول دادن یک رابطه جنسی اول باید فرصت و محل مناسب وجود داشته باشد. مثلا لازم است که از خواب رفتن بچه ها مطمئن باشید.

در مرحله ی بعد لازم است که آرامش داشته باشید و رفتارهایتان با عجله و اضطراب نباشد تا همسرتان هم مضطرب نشده و آمیزش تان دستپاچه و نصفه و نیمه تمام نشود. در شروع رابطه جنسی طوری وانمود کنید که قصد دارید با همسرتان به اصطلاح ور بروید. مخصوصا اگر همسرتان تمایل نشان نمی دهد یا فکر می کنید، مخالف است این روش خوبی است.

 طوری وانمود کنید که اصلا قصد رابطه جنسی ندارید.  شما هم فرصت بیشتری برای تحریک کردن خواهید داشت.

گاهی هر چه زمان تحریک و نوازش های جنسی بیشتر باشد، رابطه ی بهتری شکل خواهد گرفت پس برای شروع عجله نداشته باشید. اگر مرد هستید و با همسرتان عشق بازی می کنید از دیر ارضا شدن او خسته نشوید بلکه این زمان را حتی با شیطنت های خودتان طولانی تر کنید. کم کم طول زمان شما را هم وسوسه ی بیشتری خواهد کرد و برای لذت بردن هر چه بیشتر آماده می کند.

 وقتی حوصله می کنید و در فرصت مناسب با هم یک رابطه جنسی زمان بر را تجربه می کنید به خوبی از لذت های هم آغوشی لبریز و به بهترین شکل ارضا خواهید شد.

وقتی تحریک و تمایل جنسی در هر دو طرف بالا گرفت، رابطه را به سمت فرود و انتها نبرید. بلکه سعی کنید، بازیهای مختلف و مهیجی را وارد رابطه کنید. ارتباط بدنی و نوازش قسمتهای مختلف … هر کدام می تواند چند دقیقه زمان را به خود اختصاص دهد. و همه ی اینها باید قبل از ارضا شدن هر دو طرف صورت بگیرید.

 هنگام رابطه جنسی وقتی یکی از همسران ارضا شد، دیگر ادامه ی بازی کار سخت و ناراحت کننده ای خواهد بود پس ضرورت دارد، ارضاء هر دو طرف به طول بیفتد.

یعنی زود ارضائی و زود انزالی با رعایت های لازم برای هیچ کدام از طرفین اتفاق نیفتد. زمان که طولانی شود و تحریک ها موثر واقع شوند، هر اقدامی از لذت مضاعف و بیش از حد توقع برخوردار خواهد شد. پس زود میدان را خالی نکنید و حوصله داشته باشید تا این اتفاق برای شما هم بیفتد.

 بنابراین به کمیت رابطه ی جنسی توجه داشته باشید و سعی کنید هر از گاهی یک رابطه ی جنسی مفصل با تمام اجزا و بخشهای متنوع آن را تجربه کنید و قلب و روحتان را از یک لذت حلال سرشار کنید. در این صورت قطعا یک قدم در مسیر تفاهم و صمیمیت در خانواده هم برداشته اید.


ادامه مطلب ...

اگر خدا رزّاق است چرا فقیر وجود دارد!؟ ؛ رابطه جالب روزی و مرگ در کلام امیرالمؤمنین(ع)

اگر خدا رزّاق است چرا فقیر وجود دارد!؟ ؛ رابطه جالب روزی و مرگ در کلام امیرالمؤمنین(ع)

از حضرت پرسیدند شما که می فرمایید خدا رازق است حالا اگر یک نفر را داخل اتاق یا محفظه ای محبوس کنند و هیچ راهی به بیرون نداشته باشد، روزی اش از کجا می رسد؟ فرمود: از همانجا که مرگش می رسد!

بکی از سؤالاتی که ممکن است در ذهن خیلی از افراد وجود داشته باشد این است که مگر نمی گویند خدا رزّاق است؟ پس چرا بعضی مردم در کشورهای مختلف دنیا فقیر و حتی برخی گرسنه اند؟
پاسخ را در سه بخش و به صورت کوتاه بیان می کنیم:
* عدالت به معنی مساوات نیست
اولاً چنین برداشتی غلط است که چون خدا رزّاق است پس نباید هیچکس فقیر باشد. ثانیاً رزّاقیت خداوند هم در ابعاد معنوی است و هم مادی. ثالثاً بخشش خدا به این معنی نیست که بدون قانون و حساب و کتاب است بلکه نظم و قاعده مند است. رابعاً عدل خدا هم به معنای این نیست که به همه یک اندازه ببخشد و چه بسا مساوی بودن انسانها در رزق و روزی با وجود شرایط و تلاشهای گوناگون آنها عین بی عدالتی است!

** ظرفیت متفاوت انسانها
این را باید دانست که هزاران هزار حکمت و قاعده و رابطه‌ علت و معلولی و قواعد دیگری برای کسب رزق و روزی و علم و سایر کمالات مادی و معنوی وجود دارد. از جمله: نظام هستی؛ ضرورتهای چرخه‌ حیات؛ حکمت وجودی هر موجود؛ مرتبه و ظرفیت هر یک؛ جبر و اختیار؛ علت و معلول؛ حرکت و سکون و…
پس، رازق خداست، اما رزّاقیت نیز حساب و کتاب و اندازه و قانون و قَدَر دارد. یه یکی به تناسب نقش او در کارگاه هستی زیادتر داده شده و به یکی کمتر داده شده و برای هر دو دستور العمل های لازم آمده تا چرخه به سلامت بچرخد و همه به کمال برسند.
حتی انسان مؤمن نیز ممکن است به خودش ظلم کند، ظرفیت وجودیش بالا نیست، از خدا طلب رزق و گشایش می‌کند، اما زمینه و ظرفیت آن را فراهم نمی‌کند و خدا می داند که اگر ذره ای بیشتر به او بدهد، طغیان خواهد کرد و چون به حفظ ایمانش اعتقاد و علاقه دارد، به او نمی دهد تا حفظ بماند.
البته «رزق الهی» تعریفی دارد و هر درآمدی رزق الهی نیست. رزق الهی همه برکت است و سبب رشد می‌شود، اما در آمدی که از هر راهی به دست می‌آید و در هر راهی مصرف می‌شود و همیشه با «ظلم» به خود و دیگران توأم است، رزق الهی قلمداد نمی گردد.

*** رابطه جالب روزی و مرگ!
حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام می‌ فرمایند: «کاخی ساخته نمی شود، مگر به قیمت ویرانه ماندن ویرانه‌ ای!» یعنی انسانها خودشان به هم ظلم می کنند. البته حساب ظالم و مظلوم و اندازه تقصیرشان در روز جزا با دقت تمام محاسبه می شود و در حق کسی ظلم نمی گردد.
هم چنین از حضرت پرسیدند شما که می فرمایید خدا رازق است حالا اگر یک نفر را داخل اتاق یا محفظه ای محبوس کنند و هیچ راهی به بیرون نداشته باشد، روزی اش از کجا می رسد؟ فرمود: از همانجا که مرگش می رسد! یعنی ممکن است اصلاً روزی او در این شرایط مرگ او باشد و عمرش سرآمده است. از طرفی هم همان خدایی که قادر است مرگ را به درون آن اتاق بفرسد می تواند روزی او را نیز (اگر عمرش به دنیاست) برساند.

احادیث حضرت علی حضرت علی زندگانی حضرت علی


ادامه مطلب ...

رابطه نامشروع با دختر جوان ، با جنایت تمام شد

رابطه نامشروع با دختر جوان ، با جنایت تمام شد

رابطه پنهانی با دختر جوان جنایت تلخی را رقم زد. قتلی که با یک دوستی مخفیانه آغاز شد و با قتل برای سرقت طلا پایان یافت. دختر جوان هیچ‌گاه نمی‌دانست رابطه‌ای که با عشق وارد آن شده دروغ است و مرد موردعلاقه‌اش نقشه‌ای شوم را برایش رقم زده است.

 قتل دختر جوان فیلم رابطه جنسی عکس رابطه جنسی رابطه نامشروع اخبار قتل اخبار جنایی

سکانس اول

لیلا برای دیدن دوستش از خانه خارج شد و دیگر بازنگشت. مادر نگاهش به در گره خورده بود. چندبار با تلفن همراه دخترش تماس گرفت اما فقط یک جمله تکراری را می شنید: «دستگاه مشترک مورد نظر خاموش می باشد.»

آرام و قرار نداشت و همراه همسرش راهی کلانتری شده تا برای یافتن او از پلیس کمک بگیرند. ماموران عکس و مشخصات لیلا را گرفته و تحقیقات در این زمینه را آغاز کردند. هر روز زن و مرد میانسال از یافتن دخترشان ناامیدتر می شدند. لیلا اگر قرار بود یک ساعت دیر به خانه بیاید موضوع را تلفنی به مادر می گفت و بعد از گذشت سه روز هیچ تماسی نگرفته بود. پلیس مشخصات او را از زندان، بیمارستان ها و حتی پزشکی قانونی استعلام کرد، اما هیچ نشانی از دختر جوان نبود. تحقیقات از دوستان لیلا هم هیچ نتیجه ای همراه نداشت.

سکانس دوم

در حالی که هیچ ردی از لیلا نبود، اظهارات زن جوانی در پلیس آگاهی روند رسیدگی به این پرونده را وارد مرحله تازه ای کرد.

زن جوانی با مراجعه به ماموران گفت: مدتی است شوهرم دچار مشکلات مالی شده و این موضوع او را عصبی کرده اما از چند روز قبل رفتار او به طور ناگهانی تغییر کرده و گوشه گیر شده بود. هر روز هم وضع او بدتر می شد.

ابتدا تصور کردم به دلیل بیکاری و بی پولی است، ولی دیروز شوهرم وقتی که خیلی ناراحت بود ادعا کرد برای سرقت طلاهای دختری، او را به خانه کشانده و سپس به قتل رسانده و حالا هم خیلی ناراحت است. وقتی این موضوع را شنیدم تصور کردم شوخی می کند اما او خیلی جدی بود. به بهانه ای امروز از خانه خارج شدم تا این موضوع را به پلیس گزارش دهم. دیگر نمی توانم با یک قاتل زندگی کنم.

سکانس سوم

پس از این ادعا، ماموران تجسس در این رابطه را آغاز کرده و در نخستین گام مرد جوان به نام اشکان را دستگیر کردند. متهم به قتل در ابتدا منکر هرگونه جنایتی شد اما در ادامه لب به اعتراف گشود و گفت: با انگیزه سرقت طلا، دختر جوان را کشتم. حالا هم دچار عذاب شده ام. پس از این اعترافات مشخص شد مقتول همان دختر ناپدید شده است. با راهنمایی اشکان جسد پیدا شد و خانواده لیلا هم با مراجعه به پزشکی قانونی جسد را شناسایی کردند.

مرد جوان صحنه جنایت را بازسازی کرد و متخصصان پزشکی قانونی هم پس از معاینات تخصصی سلامت روحی – روانی او را تائید کردند. پرونده در دادسرا تکمیل شده بود و باید راهی ایستگاه محاکمه می شد.

سکانس چهارم

هفته گذشته و حدود یک سال پس از قتل، اشکان در شعبه ۷۱ دادگاه کیفری پای میز محاکمه قرار گرفت . او باید از خود دفاع می کرد تا پنج قاضی جنایی درباره سرنوشت او تصمیم گیری کنند.

در ابتدای جلسه دادگاه که به ریاست قاضی نورالله عزیزمحمدی برگزار شد، نماینده دادستان با تشریح کیفرخواست گفت: با توجه به اعترافات متهم، بازسازی صحنه قتل و درخواست اولیای دم، ارتکاب قتل از سوی اشکان برای دادسرا محرز است و برای او درخواست مجازات قانونی را دارم. پس از قرائت کیفرخواست نوبت به اولیای دم رسید تا خواسته خود را مطرح کنند. آنها وقتی در جایگاه قرار گرفتند برای قاتل تقاضای قصاص کردند و گفتند حاضرند حتی تفاضل دیه را هم پرداخت کنند.

قتل دختر بی گناهشان زندگی آنها را سیاه کرده بود و به هیچ عنوان حاضر به بخشش نبودند.

حالا نوبت اشکان بود تا به دفاع از خود بپردازد. مرد جوان در حالی که پابند پاهایش را به هم دوخته و کشیدن صدای زنجیر روی زمین سکوت حاکم بر دادگاه را شکسته بود در جایگاه متهم قرار گرفت و مامور زندان هم با فاصله ای کوتاه پشت سر او ایستاد. رئیس دادگاه اتهام قتل عمدی را به متهم تفهیم کرد که او با قبول اتهامش گفت: پس از ازدواج بیکار شده و بی پولی فشار عصبی زیادی روی من وارد کرده بود. از سوی دیگر در زندگی مشترک هم با همسرم با مشکلاتی روبه رو شده بودم. یک روز که عصبی بودم یکی از دوستانم، دختری را به من معرفی کرد تا با او ارتباط داشته باشم. دوستم مدعی بود اگر وارد این رابطه شوی، از لحاظ عاطفی به آرامش می رسی. من خیلی همسرم را دوست داشتم اما مشکلات روحی باعث شد وارد این رابطه شوم. بعد از اولین قرار با دختر جوان متوجه طلاهای او شدم. با خودم گفتم مدتی با این دختر ارتباط برقرار می کنم و بعد هم طلاهایش را می دزدم و حداقل برای مدتی پول دارم. از ابتدا فقط برای این که بتوانم پول هایش را سرقت کنم با او دوست شدم.

متهم ادامه داد: روز حادثه با لیلا تماس گرفتم و با او در مقابل خانه مان قرار گذاشتم. وقتی رسید از او خواستم وارد خانه شود تا من حاضر شوم. ابتدا قبول نکرد و اصرارهای من باعث شد قبول کند. وقتی وارد خانه شد، خفه اش کردم و هر چه طلا در دست و گردنش بود درآوردم، سپس جسد را در خودرو گذاشتم و در محل خلوتی رها کردم. بعد از قتل حال روحی ام خیلی بد بود و یک روز در حالی که به شدت عذاب وجدان داشتم دیگر نتوانستم تحمل کنم و به همسرم گفتم به خاطر تو و بی پولی مجبور شدم دختری را به قتل برسانم. ماجرای قتل را کامل تعریف کردم و چند ساعت بعد ماموران آمدند و من را بازداشت کردند. بیکاری و بی پولی باعث شد این کار را بکنم و به دلیل قتلی که مرتکب شده ام پشیمان هستم و درخواست دارم اولیای دم مرا ببخشند. اشتباه بزرگی کردم، قصدم این نبود که به دختر آنها آسیبی وارد کنم؛ فقط برای این که طلاها را بدزدم این کار را کردم. لیلا از نقشه من بی خبر بود و قربانی مشکلات زندگی من شد». پس از آخرین دفاعیات متهم، رئیس دادگاه ختم رسیدگی به این پرونده را اعلام کرد و قضات برای تصمیم گیری وارد شور شدند. حالا متهم به قتل در زندان منتظر نظر قضات درباره سرنوشتش است.

اخبار جنایی اخبار قتل رابطه نامشروع عکس رابطه جنسی فیلم رابطه جنسی قتل دختر جوان


ادامه مطلب ...