7 راهکار طب سنتی برای پسر دار شدن

[ad_1]

بر خلاف خیلی از خانم‌ها که آرزو دارند دختردار شوند،‌ لباس‌های رنگارنگ تنش کنند و مو‌هایش را با مدل‌های مختلف ببندند و ببافند، خیلی‌‌ها هم دل‌شان می‌خواهد پسر دار یا بچه‌ای که در راه دارند پسر باشد. همچنین بعضی از خانم‌ها هم که در بارداری اول‌شان دختر به دنیا آورده‌اند، دوست‌دارند پسر دار شوند تا به قول معروف جنس‌شان جور شود!

این مقاله را دنبال کنید تا روش‌هایی را که در طب سنتی برای پسر دار شدن وجود دارد، معرفی کنیم.

روش‌هایی برای پسر دار شدن و داشتن یک پسر کاکل‌زری !

1- خانم باید باردار هر روز یک عدد انار ترش را با پرده‌های نازک روی دانه‌هایش بخورد.

2- آقایان یک روز در میان باید خاگینه بخورند. پختن خاگینه به این صورت اسـت که دو عدد تخم‌مرغ را با هم مخلوط کرده و به آن پیاز سفید رنده شده و روغن زیتون خوراکی مرغوب اضافه کنند، سپس آن را با حرارت متوسط بپزند و بخورند (به فرموده امام صادق (ع)).

3- زمان نزدیکی خانم‌ها و همسران‌شان باید نزدیک‌ترین زمان به زمان تخمک گذاری باشد.

4- در هنگام عمل نزدیکی، خانم‌ها باید زودتر از آقایان به انزال برسند.

5- زن و شوهر‌ها باید هفته‌ای یک‌بار نزدیکی داشته باشند به صورتی که عمل دخول شوهر عمیق باشد. بهتر اسـت این نزدیکی در یکی از شب‌های دوشنبه، سه‌شنبه، پنج‌شنبه و جمعه انجام شود و اگر قبل از اذان صبح انجام گیرد بهتر اسـت. همچنین آنها باید توجه کنند که این عمل را در شب اول ماه قمری، شب نیمه ماه قمری و شب آخر ماه قمری انجام ندهند.

6- خانم‌ها باید در اول و آخر غذا‌ها نمک خوراکی (پودر سنگ نمک یا نمک دریا) مصرف کنند و توجه داشته باشند که نباید در شبانه‌روز بیشتر از 4 گرم نمک بخورند.

7- مواد‌غذایی حاوی پتاسیم، سدیم و فسفر باید در جیره غذایی زن و شوهر‌ها جا داشته باشد. مواد غذایی حاوی این عناصر شامل حلوا خرمایی (مخلوط ارده با خرما)، کاسنی، کاهو (بدون سس) با سکنجبین، جعفری، میگو، خاویار، طَلع (شکوفه خرما) یا گَرد لقاح خرما می‌شود.

همچنین زن و شوهر‌ها (مخصوصا شوهران) باید صبح‌ها عسل طبیعی به همراه آویشن یا عسل طبیعی کوهی مخلوط با شیر تازه و کم‌چرب گاو میل کنند. بهتر اسـت آنها بعد از غذا یک عدد سیب رسیده شیرین بخورند و آقایان باید از دو هفته قبل از عمل نزدیکی، روزی دو عدد میوه شاه‌بلوط بخورند.

منبع

سلامت نیوز

به این مطلب امتیاز دهید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... این مقاله را دنبال کنید تا روشهایی را که در طب سنتی برای پسر دار شدن وجود دارد، معرفی کنیم.زمان نزدیکی خانمها و همسرانشان باید نزدیکترین زمان به ...در طب سنتی راهکارهای متعددی وجود دارد که به گفته درمانگران می توانند احتمال پسر دار شدن شما را افزایش دهند. عموم این توصیه ها با تغییر در PH واژن به شما کمک می ...بر خلاف خیلی از خانم ها که آرزو دارند دختردار شوند، لباس های رنگارنگ تنش کنند و مو هایش را با مدل های مختلف ببندند و ببافند، خیلی ها هم دل شان می خواهد پسر دار یا بچه ...طب و درمان - پسر دار شدن 7 راهکار طب سنتی برای پسر دار شدن - پارسی طب توصیه های طب سنتی برای پسر دار شدن توصیه های طب سنتی و اسلامی برای پسر دار شدن (6) ...5 سپتامبر 2015 ... یک کارشناس طب سنتی گفت: برای پسردار شدن در ابتدا باید حتماً مزاج ... با سینا درباره راهکارهای داشتن فرزند پسر در طب سنتی گفت: ابتدا باید ...18 سپتامبر 2016 ... بر خلاف خیلی از خانمها که آرزو دارند دختردار شوند، لباسهای رنگارنگ تنش کنند و موهایش را با مدلهای مختلف ببندند و ببافند، خیلیها هم دلشان میخواهد ...ب- راهکارها و رهنمودهای اسلام برای مبارزه با عقاید جاهلی در مورد دختران و زنان ... از امام صادق (علیه السلام) درباره آیه وَ جَعَلَ لَکمْ مِنْ ازْواجِکمْ بَنینَ وَ حَفَدَهً(7) سوال شد؛ فرمودند: ..... کاسنی علاوه بر تاثیر مطلق در درمان ناباروری، باعث پسردار شدن هم می شود.تغذیه پسردار شدن و راه و روش های خوراکی که برای پسر شدن بچه از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی پیشنهاد می شود را به طور کلی و جامع برایتان در این بخش جمع آوری ...7- ناراضیتی زن - نژاد سیاه - بچه دار شدن در سن بالای ۳۰ سالگی - تفاوت سنی ... در این روش برای رسیدن به جنین پسر، بالا بودن نسبت سدیم و پتاسیم و کم بودن ..... تو مطبها و درمانگاههای طب سنتی این چند تا سوالو از طرف می پرسن:بسم الله الرحمن الرحیم ** نا باروری و پسر شدن جنین ** یا. ... 7 روشی که طب سنتی برای دختردار شدن به شما پیشنهاد میکند این عینک میتواند بیماری ام ... 320. اگر برای شما پسر یا دختر دار ... راهکار طب سنتی برای چاق شدن - پارسی طب. غلامرضا کرد ...

کلماتی برای این موضوع
طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل …پارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل اگر برای شما پسر یا دختر دار شدن مهم استدختر دار شدن پسر دار شدن این اولین سوالی است که می‌توانم قبل از خواندن این مقاله از رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی رژیم غذایی برای افراد سودا مزاج در طب سنتی پارسی طب…طب سنتی و مکملپارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل توصیه بهداشتی تعیین جنسیت فرزند مرجع طب سنتی …اسلایدر صفحه اولطب سنتی ،روزاده،دکتر روازاده،حجامت،فیلم،کلیپ،اخبار،خبر،درمان سرطان،آشپزی ایرانی روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های …شیوه درمانی جدید بیش فعالی امید تازه ای برای درمان بیماران قطع نخاعی فیلم تلفیق تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را روش های تعیین جنسیت جنین طب شیعهارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه

7 راهکار برای اینکه باهوش تر به نظر برسید

[ad_1]

وب‌سایت تک شات - پریسا قره گوزلو: همیشه تاثیری که در نخستین دیدار بر روی افراد می گذاریم می تواند آینده ارتباط ما با آن فرد یا گروه را تغییر دهد. پس قطعاً همه ما به دنبال راهی هستیم که در دیدار اول بهترین و موثرترین تاثیر را بر افراد بگذاریم.

یکی از جنبه های شخصیتی ما که می تواند نقش تعیین کننده ای در ارتباطاتمان داشته باشد این اســت که چقدر در نظر دیگران باهوش جلوه می کنیم. شاید ما هم با افرادی مواجه شده ایم که واقعا باهوش هستند ولی در دیدار نخست اصلا چنین برداشتی از آنها نداشته ایم. گاهی هم افرادی هستند که از هوش بسیار متوسطی برخوردارند ولی برداشت ما از آنها این بوده که از هوشی بیشتر از افراد عادی بهره می برند.

اگر شما هم تمایل دارید در نظر دیگران فردی باهوش جلوه کنید با ما همراه باشید تا شما را با 7 راهکار عملی برای این کار آشنا کنیم.

 

بیشتر گوش کنید و کمتر حرف بزنید

این راهکار کمی در اجرا دشوار اســت. خیلی ها سعی می کنند با حرف زدن دیگران را تحت تاثیر قرار بدهند. اما شما زمانی که به دیگران گوش می دهید می توانید مطالب جدیدی بیاموزید، به اطلاعاتی دست می یابید که تا آنموقع از آنها بی خبر بوده اید و همچنین از موضوعاتی که برای طرف مقابل اهمیت دارد مطلع می شوید. اگر کمتر و سنجیده تر صحبت کنید، دیگران قطعا به صحبت های شما گوش می دهند ولی هر چه بیشتر صحبت کنید احتمال اینکه اصلا به صحبت های شما گوش ندهند بیشتر میشود.

دستور زبان را رعایت کنید

شاید خیلی ها بگویند کاربرد گرامر صحیح امری غیر ضروری اســت، ولی واقعیت این نیست. کاربرد صحیح دستور زبان تاثیر بسزایی در تفسیر صحبت های شما توسط دیگران دارد. در خیلی موارد نحوه استفاده شما از زبان میزان تحصیلات و همچنین آداب اجتماعی شما را به نمایش می گذارد و قطعا دوست ندارید که این ویترین خود را خراب کنید.

گستره لغات خود را بسط دهید، ولی در استفاده از آنها دقت کنید

هر چه تعداد لغاتی که با آنها آشنایی دارید بیشتر باشد، انتقال افکارتان راحت تر خواهد بود. با تسلط به تعداد بیشتری از واژگان، درک تفاوت های کوچک در معنی کلمات شما را در رعایت نکات بسیار ظریفی در ارتباطات با افراد کمک می کند. فقط مراقب باشید کاربرد کلمات شما را به یک فرهنگ لغات گویا تبدیل نکند. واژگان جدید را بیاموزید و سعی کنید آنها را به کار گیرید اما باید آنها را طوری به کار گیرید که جملات شما غیرطبیعی به نظر نرسند.

مطالعه کنید

اگر تمایل دارید که بتوانید در مکالمات با سایرین شرکت کنید و خودتان هم موضوعاتی را برای بحث و تبادل نظر پیش بکشید، بیشتر مطالعه کنید. مطالعه هر مطلبی می تواند مفید باشد: داستانی، تاریخی، شعر، نمایشنامه و تمامی سبک ها. ایده های متعدد می تواند به شما نگرشی گسترده تر بدهد که نظر دیگران را جلب خواهد کرد. هر وقت هم لازم شد از نقل قول استفاده کنید تا علاقه شما به مطالعه خود را نشان دهد.

بنویسید

نگارش نتیجه تفکر اســت. هر چه بیشتر بنویسید، بیشتر به باورهای خود می اندیشید و آنها را ویرایش می کنید. نامه، مقاله یا حتی پست های وبلاگی؛ همه اینها کمک می کنند که بتوانید عقاید خود را راحت تر بیان کنید. وقتی ایده های خود را به نگارش در می آورید، فرصت کافی برای تفکر دارید و این تمرین خوبی اســت که به شما فرصت نظم و ترتیب دادن به افکارتان را می دهد. بدین ترتیب حس اعتماد به نفس شما برای اظهار نظر در جمع افزایش می یابد.

از نقطه نظری مخالف با نظر خود دفاع کنید

همه ما علایقی داریم و از بعضی چیزها هم ناخشنود می شویم. برای اینکه بتوانید قدرت تفکر خود را افزایش دهید سعی کنید نظری که کاملا با نظر شما مخالف اســت را به بحث و بررسی بگذارید و از آن دفاع کنید. وکلا و مذاکره کنندگان در این فن بسیار حرفه ای هستند. در اینجاست که گاهی متوجه می شویم نظرات و باورهای ما ایراداتی دارند و یاد می گیریم که در مباحثه با دیگران کمی انعطاف پذیرتر باشیم که نشانه بلوغ فکری ماست.

به اشتباه خود اقرار کنید

شاید تنها نشانه مهم افراد باهوش این اســت که آماده یادگیری و اصلاح اشتباهات هستند. در خصوص عقاید و نظرات خود با دیگران بحث و مذاکره کنید، ولی اگر طرف مقابل توانست موردی را پیش بکشد که نمی توانستید با آن مخالفت کنید، به اشتباه خود اعتراف کنید و آنچه آموخته اید را در طرز فکر و نگرش خود به کار گیرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 آگوست 2016 ... 7 راهکار برای اینکه باهوش تر به نظر برسید. همیشه تاثیری که در نخستین دیدار بر روی افراد می گذاریم می تواند آینده ارتباط ما با آن فرد یا گروه را ...در برخوردهای اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهرتان دریافت میکنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس ...11 ا کتبر 2012 ... 7 روش ساده برای این که از دوربین دیجیتال خود نگهداری و مراقبت کنید .... و قریحه خود بیافزایید، و یا حتی در مواقع لزوم فقط باهوش به نظر برسید.7 راه برای اینکه شایسته و با صلاحیت به نظر برسید ... دنبال راهی هستیم که در دیدار اول بهترین و موثرترین تاثیر را بر افراد بگذاریم 7 راهکار برای اینکه باهوش تر.وبسایت تک شات - پریسا قره گوزلو: همیشه تاثیری که در نخستین دیدار بر روی افراد می گذاریم می تواند آینده ارتباط ما با آن فرد یا گروه را تغییر دهد. پس قطعاً همه ما به ...7 راهکار برای اینکه باهوش تر به نظر برسید. وبسایت تک شات - پریسا قره گوزلو: همیشه تاثیری که در نخستین دیدار بر روی افراد می گذاریم می تواند آینده ارتباط ما ...7 راهکار برای اینکه باهوش تر به نظر برسید. همیشه تاثیری که در نخستین دیدار بر روی افراد می گذاریم می تواند آینده ارتباط ما با آن فرد یا گروه را تغییر دهد.پس قطعاً همه ما به دنبال راهی هستیم که در دیدار اول بهترین و موثرترین تاثیر را بر افراد بگذاریم. ... راه فردا · موفقیت; 7 راهکار برای اینکه باهوش تر به نظر برسید.29 آگوست 2016 ... 7 راهکار برای اینکه باهوش تر به نظر برسید. بیشتر گوش کنید و کمتر حرف بزنید. این راهکار کمی در اجرا دشوار است. خیلی ها کوشش می کنند با ...7 راهکار برای اینکه باهوش تر به نظر برسید بیشتر گوش کنید و کمتر حرف بزنید. این راهکار کمی در اجرا دشوار است. خیلی ها سعی می کنند با حرف زدن دیگران را تحت ...

کلماتی برای این موضوع
ده راهکار برای آنکه باهوش‌تر باشیم و باهوش به نظر …راهکارباهوش۱۰ تندتر و بهتر بخوانید پرواضح است که یکی از بهترین راه‌ها برای ارتقای سطح دانش و روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن خانم هاخانم هایی که دوست دارن خوشگل تر از همیشه باشن و جلوه کنن این مطلب رو تا انتها بخونن …راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید درس‌هایی از دیجی‌کالا و درآمد روزانه میلیارد و با سلام و خسته نباشی به آقایان محمدی دیجی کالا از اونجایی که دوست عزیز آقای عباسی راهکار برای برخورد با افراد عصبی به او بگویید که …مدیریت زمان را با این ترفند مهم و اساسی رعایت کنید عصبانی میشویم چرا به دیگران الف برای ترغیب جوانان به ازدواج و فرزندآوری، دولت …برای ترغیب جوانان به ازدواج و فرزندآوری، دولت باید چه تشویق‌هایی در نظر بگیرد؟رژیم لاغری روزه ای که کیلو وزن تان را کم می کندرژیمآیا به دنبال سریع‌ترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده نزدیک میهمانی بزرگی چگونه با افراد منفی و بدقلق رفتارکنیم؟ مردمانطرز برخورد با افراد منفی آیا میتوانید آخرین باری را که با یک شخص منفی یا بدقلق برخورد نشانه های علاقه مندی یک دختر به شمازناشوییروابط عاشقانهآشنایی با نشانه های علاقه یک دختر به یک پسر از کجا بفهمیم یک دختر به ما علاقه دارد از مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان

چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!چند راهکار عملی

[ad_1]
مفیدستان:

چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!/چند راهکار عملی

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: کارشناسان تغذیه با اشاره به محدودیت های فصل زمستان، توصیه می کنند که بالا رفتن از پله ها، خانه تکانی و در صورت امکان سورتمه سواری روش های بسیار مطلوبی برای فعالیت و سوزاندن کالری در این فصل هستند.

متخصصان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا تاکید دارند که بزرگسالان حتی در سرمای فصل زمستان باید حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت جسمی داشته باشند و کودکان هم در هر آب و هوا و یا فصلی از فصول سال باید یک ساعت تحرک و ورزش داشته باشند.
با این حال، اگر زمین از یخ یا برف پوشیده شده باشد، فعالیت در فضای باز مانند دویدن یا دوچرخه سواری می توانند مشکل و یا حتی خطرناک باشد.
هر چند آب و هوای سرد نمی تواند بهانه ای برای فعالیت نکردن باشد و راه های زیادی وجود دارد که باعث فعال ماندن اعضای خانواده ها در طول سال می شود.
توصیه های کارشناسان برای تحرک در فضاهای سربسته به شرح زیر است:
-اگر در محیط خارج از ساختمان هوا بسیار سرد است، قدم زدن در بازار محلی روش مناسبی برای فعالیت است،
- با پرهیز از سوار شدن روی پله برقی و آسانسور، برای بالا رفتن از پله ها استفاده کنید،
- قدم زدن در راهروهای ساختمان اداره و یا محل کار در طول ساعت ناهار و یا قهوه خوردن، روش خوبی است،
- خانه تکانی را به اواخر فصل موکول نکنید و برای این کار منتظر بهار نمانید؛ کارها را کمی زودتر شروع کنید. جارو کشیدن، تمیز کردن کمد و شستن پنجره ها می تواند به فعال ماندن در داخل خانه کمک کند،
-به جای دراز کشیدن روی مبل و تماشای فیلم بهتر است که از ویدئوهای ورزشی استفاده و ورزش کنید.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند و لاغر شویدچند راهکار عملیچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار کالری بسوزانید و لاغر چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند در همین زمینه چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملیچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند فعالیت و سوزاندن کالری در چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطوردرسرمایزمستانچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی دانش پزشکی چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی چطور در سرمای زمستان چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطوردرسرمایزمستانکالری در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار بسوزانید و لاغر شویدچند پارسی نیوز چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر و لاغر شویدچند راهکار عملی چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار و سوزاندن کالری در پسوریازیس و علائم آن را بشناسیدچطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی فواید سبزی‌های چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شویدچند راهکار عملی

چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا،‌ کمردرد می تواند به صورت های مختلف بروز کند و از یک درد مبهم ثابت تا یک درد شدید ناگهانی که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، متفاوت است. کمردرد معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا سایر آسیب های تصادفی بروز می کند.

برخی راهکارهای ساده که به رهایی از کمر درد کمک می کند، به شرح زیر است:

*ورزش

یکی از بهترین راهکارها فعالیت ورزشی مستمر است. گفته می شود که ورزش ساده ای مانند پیاده روی می تواند بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می کند و بدن آنها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می دارد

*کشش

انجام حرکات کششی از عواملی است که به پیشگیری از کمردرد و منعطف نگاه داشتن بدن کمک می کند. این ورزش به بهبودی پس از آسیب کمری کمک می کند. بنابراین باید همواره قبل از ورزش کردن و یا سایر فعالیت های شدید بدنی و نیز قبل از خواب چند حرکت کششی انجام داد.

*حفظ یک وزن سالم

یکی از بهترین درمان ها برای کمردرد حفظ تناسب اندام است. افزایش وزن کمر درد را در پی دارد، بنابراین برای پیشگیری از افزایش وزن باید از رژیم غذایی سالم و غنی از میوه و سبزی استفاده کرد و مصرف خوراکی های فراوری شده را کاهش داد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین درمان دیسک کمر درمانی جدید برای درد …اگر ناگهان دچار کمر دردی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم درمان دیسک کمر دقت در مصرف چربی‌ها مهم است مصرف چربی‌های جامد یا مایع گیاهی بیش از حد مورد نیاز بدن داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش حوزه بهداشت و درمان ده روش ساده برای کوچک کردن شکم سلامت آکابرطرف کردن بیماری های جسم و روح با عطردرمانی رهایی از ترش کردن معده با ترفندی سنتی کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای …رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی که با حوصله و استمرار در مصرف داروهای مربوطه و روغن نباتیجامد و مایعمصرف نکنیدمضرّات روغن …جوانانِ روغن نباتی ؛ حتماً این یادداشت را بخوانند بدن انسان سه ماده حیاتی و مهم نیاز پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی روش تضمینی ترک خودارضایی و کاهش ضرر های آن …روشتضمینیترکخودارضاییوروش تضمینی ترک خودارضایی استمناء به شیوه طبق سنتی خوارضایی یک اعتیاد ذهنی است که بهترین درمان دیسک کمر درمانی جدید برای درد سیاتیک اگر ناگهان دچار کمر دردی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا درمان دیسک کمر در هر رژیم غذایی باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کرد در موارد خاص ممکن است یکی از این کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن خودشون و داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه ده روش ساده برای کوچک کردن شکم سلامت آکا برطرف کردن بیماری های جسم و روح با عطردرمانی رهایی از ترش کردن معده با ترفندی سنتی داروهای بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی درمان غیر جراحی دیسک کمر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را روغن نباتیجامد و مایعمصرف نکنیدمضرّات روغن نباتیمعرفی جوانانِ روغن نباتی ؛ حتماً این یادداشت را بخوانند بدن انسان سه ماده حیاتی و مهم نیاز دارد پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مطالب جالب و خواندنی طب سنتی نسخه های درمانی استاد خیر اندیش درمان کبد چرب طول درمان کبد چرب بین ۶ ماه تا یک سال استطبق نظر استاد خیراندیش یکی از

۵ راهکار برای خداحافظی با تورم چشم

[ad_1]
مفیدستان:

چند درمان خانگی برای برطرف کردن پُف زیر چشم

تاریخ انتشار : یکشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۲۵

کسانی که به پهلو می‌خوابند باید این نکته را در نظر داشته باشند که ورم زیر چشم در آن طرف بدن که بیشتر روی آن می‌خوابند، بیشتر و بزرگتر است. بهترین مدل خوابیدن برای کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، این است که به پشت دراز بکشند.

به گزارش بلاغ، مستانه تابش: اگر از وجود یک کیسه متورم و پر آب زیر چشم‌هایتان خسته شده‌اید و نمی‌دانید چطور باید این تورم را کم کنید. اگر انواع و اقسام کانیسلرها و فیلرهای گران قیمت آرایشی را استفاده می‌کنید اما باز هم تورم زیر چشم‌هایتان توی ذوق می‌زند، می‌توانید این راه حل‌های ساده را برای رفع تورم امتحان کنید.

 

 
زیاد آب بنوشید
ورم زیر چشم ممعمولا به دلیل احتباس آب و مایعات در بدن ایجاد می‌شود که ناشی از غلطت زیاد نمک در آن ناحیه است. بنابراین اگر شب قبل با گریه با خواب رفته باشید یا غذای نسبتاً شور مصرف کرده باشید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، زیر چشمتان یک کیسه متورم کوچک ظاهر شده است. درواقع فرقی نمی‌کند که این نمک ناشی از اشک باشد یا غذا چون در هر صورت آب و مایعات را به سمت صورت شما می‌کشاند و باعث تجمع آب زیر چشم‌هایتان می‌شود. نوشیدن آب زیاد به دفع نمک کمک کرده و تورم زیر چشم را از بین می‌برد. البته باید کل روز بعد هم از خوردن نمک صرف نظر کنید. در ضمن تا آنجا که می‌توانید سراغ نوشیدنی‌هایی که باعث دهیدراتاسیون بدن می‌شوند از جمله نسکافه و قهوه و... نروید.

 

 
چشم‌هایتان را خنک کنید

احتمالاً شنیده‌اید که گذاشتن برش‌های خیار زری چشم‌ها، تورمشان را از بین می برد اما در واقعا خیار نیست که این چنین معجزه می‌کند بلکه این تاثیر مربوط به خنکی خیار است که این ناحیه را آرام می‌کند. اما علت انتخاب خیار، شکل و سایز و بافت مناسب آن برای قرار گرفتن در زیر چشم‌هاست. پس اگر می‌خواهید از شر کیسه‌های متورم زیر چشمتان خلاص شوید، همین حالا دست به کار شوید و خیاری را که از چند ساعت قبل در یخچال بوده، حلقه کنید و به چشم‌هایتان استراحت دهید.

اگر خیار در دسترس‌تان نیست، یک تا دو عدد چای کیسه‌ای را در یخچال یا فریزر خنک کنید و زیر چشم‌هایتان قرار دهید. استفاده از چای‌های آرام بخشی مثل بابونه و نعناع می‌تواند موثرتر باشد چون همزمان می‌توانید از اثرات آروماتراپی این گیاهان دارویی هم استفاده کنید. اگر چای کیسه‌ای هم در دسترستان نبود، می‌توانید کارتان را با دو تا قاشق فلزی تمیز که یک شب داخل فریزر مانده است راه بیندازید و آن ها را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زیر چشم‌هایتان قرار دهید و اثر معجزه آسایش را در رفع ورم زیر چشم ببینید.

 

 
مدل خوابیدنتان را تغییر دهید
افرادی که روی شکم یا به پهلو می‌خوابند، معمولا بیش از دیگران در معرض ورم زیر چشم هستند. چون این مدل خوابیدن باعث می‌شود که مایعات بدن در طول شب به سمت صورت حرکت کرده و زیر چشم‌ها تجمع پیدا کند. کسانی که به پهلو می‌خوابند باید این نکته را در نظر داشته باشند که ورم زیر چشم در آن طرف بدن که بیشتر روی آن می‌خوابند، بیشتر و بزرگتر است. بهترین مدل خوابیدن برای کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، این است که به پشت دراز بکشند. البته این تغییر خیلی هم ساده نیست و بهتر است به مرور و آرام آرام انجام شود و فرد چند بالش هم در اطرافش قرار دهد تا دوباره در طول شب به حالت خوابیده روی شکم یا پهلو در نیاید.
 
هرگز با آرایش نخوابید
مواد خاصی که در لوازم آرایشی وجود دارد، می‌تواند در طول شب پوست را ناراحت کند و ریسک تورم زیر چشم را بالا ببرد. بنابراین هر شب قبل ا زخواب ابتدا صورتتان را از هر گونه ماده آرایشی پاک کرده، با یک شوینده مناسب بشویید و بعد به رخت خواب بروید. البته یادتان باشد که این کار را خیلی آرام انجام دهید و به آرامی هم پوست صورت را خشک کنید، چون ممکن است پوست حساس و نازک زیر چشم‌هایتان آسیب ببیند و ضعیف شود.

 

 
غذای شور نخورید
یکی از دلایل مهم تورم زیر چشم‌ها رژیم غذایی نامناسب است که باعث می شود مقدار زیادی نمک یا سدیم وارد بدن شود و در نتیجه احتباس آب و مایعات را در بدن افزایش دهد. این مساله آنقدر مهم است که ممکن است یک رژیم غذایی پرنمک، تورم زیر چشم‌هایتان را دائمی کند. شما با نصف کردن میزان نمک مصرفی می‌توانید تا حد زیادی تورم زیر چشم‌هایتان را رفع کنید. در ضمن بهتر است در وعده شام و قبل از خواب، از مصرف دوغ شور یا اسنک‌های نمکی خودداری کنید، چون بدن شما قبل از خواب فرصت کافی برای متعادل کردن میزان سدیم خون نخواهد داشت.

مرجع : فردانیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با بوی بد دهان به طور قطعی خداحافظی کنید،درمان …با بوی بد دهان به طور قطعی خداحافظی کنید،درمان شایع ترین عامل نفس بد بو در هر زماننی نی سایت راهنمای بارداری و بچه داریچگونه کودکان را برای تزریق واکسن آماده کنیم؟ چند شیوه ی کاربردی مهم با این روش تاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایمتاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایم تاتو و آرایش دائم سال‌ها در فرهنگ‌ها و میان پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه از ابتدای سال ۱۳۸۴ تا کنون حجم نقدینگی در کشور کامل ترین مرجع برای درمان گل مژه با ارائه روش …پزشکی و سلامتدرمان بیماری گل مژه با داروهای خانگی و گیاهی بیماری های چشمگل مژه و درمان آنعلت جوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه امبا عرض سلام و خسته نباشید من سال دارم و سال ازدواج کردم و نزدیک به ساله که روی روزنامه دنیای اقتصادتیر خلاص بر میراث اوباما دنیای اقتصاد جمهوری‌خواهان کنگره در هم صدایی با خبرگزاری اقتصاد ایرانانتقال بحث برانگیز مارادونا به سویا پایان خوشی نداشت مشکل بیمه و بازنشستگی با پرداخت پول نیوز ساعت ها با لایه ای از طلای عیار و یا رادیوم پوشش داده شده اند و به خوبی با هر پارچه ی الف تعداد شعب بانک ها در ایران چه قدر زیاد است؟آیا تعداد شعبه های بانک در ایران از تعداد بقالی ها زیادتر شده است؟ آیا بانک ها در حال خانواده فونت ایران سن سریف پنج وزن همراه با وب فونت تایپ فیس ایران با بیش از ۱۲ سبک و وزن مختلف تا کنون بزرگترین خانواده فونت فارسی محسوب می شود تاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایم تاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایم تاتو و آرایش دائم سال‌ها در فرهنگ‌ها و میان ملل خبرگزاری اقتصاد ایران انتقال بحث برانگیز مارادونا به سویا پایان خوشی نداشت مشکل بیمه و بازنشستگی با پرداخت بدهی پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه از ابتدای سال ۱۳۸۴ تا کنون حجم نقدینگی در کشور هر ساله پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای عصر خودرو جزئیات نهایی قرارداد رنونیسان با ایران از سوی وزیر صنعت در گفت و گو با «عصر خودرو» اعلام شد جزئیات نهایی قرارداد رنونیسان با ایران گراب لکستان گــَــــــــــراب شهری است دراستان لرستان در غرب ایران که ارتفاع ان از سطح دریا۱۱۷۶ عصر خودرو رودررویی وارد‌کنندگان خودرو با وزارت صنعت آخرین مهلت برای اخذ نمایندگی از شرکت مادر رودررویی وارد‌کنندگان خودرو با وزارت صنعت الف تعداد شعب بانک ها در ایران چه قدر زیاد است؟ آیا تعداد شعبه های بانک در ایران از تعداد بقالی ها زیاد تر شده است؟ آیا رشد شعبات بانک ها در الف ارزش جهانی پول ایران از سال پیش تا امروز و کاهش ارزها به قیمت واقعی که برای دلار حدود تومان است تا باعث کاهش تورم و مواد اولیه

پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم

[ad_1]

فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که قبلاً تحت عنوان فستیوال بین المللی تبلیغات شناخته می شد، رویدادی جهانی اســت که فعالان حوزه های ارتباطات خلاق، تبلیغات و حوزه های مرتبط، مخاطبان آن را تشکیل می دهند. این فستیوال، بزرگ ترین گردهمایی حرفه ای های حوزه ی تبلیغات، طراحان، نوآوران حوزه ی دیجیتال و بازاریابان در سطح جهان تلقی می شود.

در بحبوحه ی سرو صداهای فستیوال Cannes Lions امسال که بازیگران و شخصیت های مطرح سینما نیز در آن حضور دارند، ویل اسمیت، بازیگر شناخته شده ی هالیوود نیز طی سخنانی از موفقیت صحبت کرده اســت. او طی سخنانی در برابر صد ها فعال و متخصص حوزه ی تبلیغات، درباره ی این موضوع صحبت کرد که از جایی به بعد، پیروزی برایش حکم شکست را پیدا کرد.

او در سخنان خود گفته اســت: «من آنقدر در کارم موفق شده بودم که برای اولین بار طعم موفقیت های جهانی را چشیدم و تمرکزم از هنر، به پیروزی و کسب موفقیت های جهانی معطوف شد. می خواستم جایزه ببرم و بزرگ ترین ستاره ی سینمای جهان شوم. اینجا بود که دیدم به جای آنکه به خاطر باورم چیزی را تبلیغ کنم، به خاطر جایزه و برنده شدن این کار را انجام می دهم». او به طور اخص از فیلمی نام برد که علی رغم موفقیت های جهانی و کسب درآمدی ۲۰۰ میلیون دلاری، نقطه ی تاریکی در زندگی هنری اش به حساب می آید.

احساسی که اسمیت از آن حرف می زد در دنیای کارآفرینان نیز زیاد تجربه می شود. وقتی با کارآفرینان صحبت کنید، می بینید که این حرف ها در میان آنان مصداق های زیادی پیدا می کند. همه دوست دارند پیروز شوند و از احساسی که از این موفقیت پیدا می کنند حرف بزنند. اما موفقیت به تنهایی کافی نیست. پیروزی باید با هدف همراه باشد؛ هدفی که از صمیم قلب به آن باور داشته باشید.

حال سؤال اینجاست که چگونه می توان این هدف را در میان اعضای یک تیم جا انداخت؟ رهبران چگونه می توانند مطمئن شوند نه تنها تیم خود را به سمت موفقیت هدایت می کنند، بلکه همه ی آنها را حول مأموریتی والاتر روی یک زمین مشترک قرار داده اند؟

در ادامه می توانید ۳ راهکاری را از نظر بگذرانید که می توانید برای همدل کردن اعضای تیم خود و گرد آوردن آنها زیر پرچم یک هدف مشترک از آنها استفاده کنید:

۱- بیانیه ی مأموریت داشته باشید:

نوشتن بیانیه ی مأموریت، از یک روز گرفته تا یک یا چند ماه می تواند زمان ببرد. داشتن یک بیانیه ی مأموریت شفاف و واضح برای موفقیت امری حیاتی اســت. نکته ی مهم این اســت که بیانیه ی مأموریت قرار نیست به شما کمک کند، بلکه قرار اســت به شما نشان دهد «شما» چگونه می توانید به دیگران کمک کنید. با این پرسش ها شروع کنید: «اصلاً شرکت من چرا وجود دارد؟» با این سؤال خیلی زود متوجه خواهید شد شرکتی که بنا کرده اید را برای خودتان ساخته اید یا دیگران.

۲- نقاط قوت اعضای تیم خود را شناسایی کنید:

پیدا کردن نقاط ضعف دیگران کار آسانی اســت. هنر آن اســت که نقاط قوت اعضای تیم خود را شناسایی و آنها را تقویت کنید. اگر این کار را انجام دهید و به اعضای تیم خود اجازه دهید روی نقاط قوتشان کار و آنها را تقویت کنند، از خلاقیت و بهره وری حاصل، شگفت زده خواهید شد. اگر هم تیمی های شما کاری انجام دهند که هم دوستش داشته باشند و هم خوب از پس انجامش بر بیایند، هدف پیدا خواهند کرد. نقاط قوت آنها می تواند هر چیزی باشد؛ از سازماندهی گرفته تا کدنویسی. هرچه که باشد، پیدا کردن آن، کار کردن را برایشان به مراتب لذت بخش تر از قبل خواهد کرد.

۳- به اعضای تیم خود بازخور بدهید:

تعداد مدیرانی که در مورد مسائل مهم به اعضای تیم خود بازخور می دهند بسیار کم اســت و این اصلاً چیز خوبی نیست. بازخور دادن به دیگران باعث می شود حس پیشرفت در میان اعضای تیم تان تقویت شود. بدترین چیز آن اســت که اعضای تیم شما ندانند کارشان را تا چه حد درست انجام می دهند و نظر شما در این باره چیست. پی بردن به اشتباه، آنها را یک قدم به اصلاح آن نزدیک تر می کند. به یاد داشته باشید که هر کسی ممکن اســت اشتباه کند؛ بهترین رهبران آنهایی هستند که این اشتباهات را به عنوان بخشی از فرایند رشد می پذیرند. مهم آن اســت که در زمان مناسب بازخور های منفی را با بازخور های مثبت تعدیل کنید؛ خیلی ها یا از این طرف بام می افتند یا از طرف دیگر آن.

اگر هدف و مسیر خود را یافته اید، پرچم را در دست بگیرید، تیم خود را حول این هدف مشترک گرد هم آورید و به سمت آن قدم بردارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

5 جولای 2016 ... پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل ... ۳ راهکاری را از نظر بگذرانید که می توانید برای همدل کردن اعضای تیم خود و ...پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. منبع خبر : آخرين اخبار آفتاب. دوشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۵ - ۱۷:۲۸. موضوع : دسته بندی نشده.پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. 3 هفته قبل کامپیوتر و اینترنت دیجیاتو 2. فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که ...۴ توصیه ساده استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد برای اعتماد به نفس بیشتر · پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم.پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. 5-7-2016 کامپیوتر و اینترنت دیجیاتو 4. فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که ...جلسه محاکمه این روزنامه نگار به اتهام تبلیغ علیه نظام ۹ آذر ماه به ریاست قاضی صلواتی .... ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم; ...زندگی حرفه ای شما راکد نیست؛ یا به عبارت بهتر، نباید راکد باشد. برای آنکه جلو ... ۱۱ سؤال حیاتی برای سنجش و رصد اثربخشی تیمی. فرض کنیم محصول ... پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. فستیوال ...5 روز پیش ... [ad_1] فیسبوک متهم به همکاری با رژیم صهیونیستی و تعلیق حساب ... پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای ...پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. بازدید : تیر ۱۵ام, ۱۳۹۵; مجله خبری. فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که قبلاً تحت ...5 ژوئن 2013 ... این ذهن است که ذهن را جلب می کند، فقط درست ها می آیند و ما به وسیله ... موفقیت تنها یک چیز است این که : زندگی را به دلخواه خود بگذرانید. .... هرگز درباره چیزی نگو آن را از دست داده ام ، بلکه فقط بگو آن را پس داده ام . ..... امروزه ، انتخابات آزاد تنها راهکار ادامه زندگی سیاسی فرمانروایان است . ..... لوگان پیرسال اسمیت کاش نادر ...

کلماتی برای این موضوع
پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال

راهکار های سریع برای رهایی از تیرگی و پُف زیر چشم

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه‌های سیاه اطراف چشم مطرح می‌کنند، برخی از آن‌ها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می‌دانند و گروهی خون‌رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی‌های کلیوی را عامل بروز این تیرگی‌ها معرفی می‌کنند و متناسب با علت به‌وجود آمدن این تیرگی، نسخه‌هایی را جهت درمان ارائه می‌کنند.

علی بهادری متخصص طب سنتی، با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم می‌تواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، روده‌های سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد.

وی با بیان اینکه دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند، افزود: به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئین‌دار در رفع این عارضه کمک می‌کند. حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن اســت تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد. گاهی نیز به دلیل سبک زندگی افراد اســت. به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی‌خوابند.

بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می‌شود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا می‌کند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده اســت.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته وجود برخی بیماری‌ها مثل بیماری‌های آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه می‌شود، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر اســت و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد.

بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی اســت و کسی که زیر چشمش پُف می‌کند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می‌شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن اســت واکنش نشان دهد. برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید اســت و تیرگی زیر چشم را از بین می‌برد و پوست را روشن می‌کند ولی نه برای همه افراد؛ چرا که دور چشم بسیار حساس اســت.

وی ادامه داد: در فصل تابستان ورزش معتدل توصیه می‌شود که خود به دفع مواد زائد کمک می‌کند ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد اســت و برای بدن آسیب‌زاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر اســت که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد.

وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل‌آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با ۲۵ لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ، تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرق‌های اسطوخدوس و بهارنارنج و بادرنجبویه در یک لیوان، خوردن هفت مغز اندک بصورت مخلوطی، خوردن یک قاشق گرده گل زنبور عسل در یک لیوان عسل‌آب در ناشتا، پرهیز ویژه از سرکه جات و گوشت گاو و گوشت مرغ و عدسی و سیب زمینی سرخ‌کرده ، گرم نگه داشتن پهلوها، خوردن کندر روی زبان به اندازه یک گندم از مواردی هستند که می‌تواند به تیرگی و پُف زیر چشم کمک کنند.

وی اضافه کرد: اگر بانوان پف صورت‌شان توام با ترشحات سفید رنگ رحم و بوی مشمزکننده رحم و واژن بوده باشد، احتمال بروز کیست نرم و بلغمی وجود دارد. پس باید به متخصص مراجعه و یک سونوگرافی لگن تهیه کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... پُف کردن چشمها میتواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژیها، کم کاری تیروئید، بیماریهای کلیوی، بیماریهای پوستی و ...سیاهی زیر چشم,رفع سیاهی زیر چشم,درمان سیاهی زیر چشم,از بین بردن سیاهی زیر چشم,علت سیاهی زیر چشم,دلیل سیاهی زیر چشم,گودی و سیاهی زیر چشم,ماسک برای ...۱۳۹۵/۰۶/۰۷ 3 بازدید. خانواده:راهکار های سریع برای رهایی از تیرگی و پُف زیر چشم. کد مطلب : 340025 پُف چشمها دلایل از بیداری تغییرات آلرژیها، کاری بیماریهای ...رهایی از سیاهی و پف زیر چشم با روشهای سریع بعضی از علتهای عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم میگویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، ...13 آگوست 2016 ... بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم، وراثت،بالا رفتن سن و...است. نوشته روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پ.15 نوامبر 2014 ... علاوه بر این رگ های خونی زیر چشم ممکن است مانند سایه ای کبود زیر ... خوشبختانه برای افرادی که تمایل دارند از مشکل سیاهی دور چشم رهایی یابند گزینه های بسیاری وجود دارد. ... استفاده از روش خانگی سریع نیز ممکن است در این زمینه کار ساز باشد ... راه حل معروف دیگر در این زمینه استفاده از کیسه چایی روی چشمان است.8 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، ...11 آگوست 2016 ... بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی و زیاد، ...28 آگوست 2016 ... پُف کردن چشم ها می تواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی ها، کم کاری تیروئید، بیماری های کلیوی، بیماری های پوستی و ...بهترین راه برای خلاص شدن از شر گودی وپف زیر چشم. علل زیادی ... ۴) گلاب . گلاب یاور بسیار خوبی در کاهش گودی های سیاه اطراف چشم ها است . ... چگونه از سیاهی زیر چشم رهایی یابیم؟ ... برطرف کرن گودی وسیاهی دور چشم خیلی سریع وبا مواد کاملاطبیعی:.

کلماتی برای این موضوع
طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشمدرمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور انواع ماسک های صورت پوست و …انواعماسکهایصورتماسک انگور برای طراوت و ضد تیرگی رنگ پوست و ضد چروکدرمان گیاهی تاول دهان پوست و …درمانگیاهیتاولدهانپوست و زیبایی پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خالپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتقهوه و خواص بی نظیر آن سردرد میگرنی دارید؟پس آلوئه ورا مصرف کنید چای سبز معجزه ای از فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …اشتباه در ورزشهای قلبی عروقی اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستخوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را

5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد

[ad_1]

وب‌سایت نی‌نی یاری - سلطانی نژاد: در این مقاله سوالاتی مطرح شده که با پرسیدن این سوالات از فرزندان می توانید حالت ذهنی آن ها را به حالت شاد تغییر دهید. شاید شما به صورت طبیعی آدم شاد و راحتی هستید. این به دلیل انتخاب هایی اسـت که در زندگی انجام می دهید و البته  ژنتیک هم تاثیر دارد.

 ایده روانشناسی مثبت این اسـت که افراد می توانند با تغییر رفتار و افکار خود شادتر و خوشحال تر باشند. شاد بودن بیشتر یک عادت اسـت تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی هستند که می توانند شما را شادتر کنند.

۱۱ سوالی که در این مقاله آمده اسـت روی این نکته تمرکز دارند که چگونه فرزندان شما می توانند خودشان را شادتر کنند. این سوالات در نهایت در ذهن کودک قرار می گیرند و خودشان به دنبال جواب این سوالات می گردند. با این کار شما به آن ها هدیه بزرگی می دهید و این هدیه شادی اسـت.

سوالاتی که به تربیت فرزندان شاد کمک می کنند:

۱- بهترین قسمت امروزت چی بود؟

این سوال خوبی قبل از خواب اسـت. با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از  خواب احساس رضایت و شادی می کند. این سوال عادت تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد می کند و اگر به صورت منظم پرسیده شود به بخشی از طبیعت آن ها تبدیل می شود.

۲- چه چیزهایی هستند که به خاطرشون شکرگزار هستی؟

 بهترین موقع پرسیدن این سوال هنگام صرف شام اسـت. همه اعضای خانواده به صورت نوبتی می توانند به خاطر چیزهایی که در آن روز داشتند و اتفاق های خوبی که افتاده شکرگزاری کنند. یک رابطه بسیار قوی بین شادی و سپاسگزار بودن وجود دارد.

۳- خودت چطوری می خوای این مسئله را حل کنی؟

وقتی فرزندتان مشکلی را پیش شما مطرح کند، به نرمی و گرمی این سوال را از او بپرسید. سعی نکنید مشکل او را حل کنید. در طولانی مدت این به ضرر آن ها خواهد بود. به آن ها فرصت دهید خودشان مسائل خودشان را حل کنند و از تلاش برای حل کردن مسائل و حل کردن آن ها حس اعتماد به نفس به دست بیاورند. این هدیه ای ارزشمند اسـت که می توانید به آن ها بدهید. اگه فرزندتان به شما گفت که نمی دانم چطور این مسئله را حل کنم، پاسخ دهید که من هم دقیقاً نمی دانم چه کار باید کرد، بیا با هم مسئله را حل کنیم. آدم های شاد کسانی هستند که مسائل پیش روی خود را حل شدنی می دانند و به توانایی خودشان در حل مسائل اعتماد دارند.

۴- چه احساسی داشتی؟

یکی از اساسی ترین بخش های شاد بودن، توانایی  فهمیدن و بیان احساسات اسـت. اگر بتوانید احساسات خود را بیان کنید یعنی می توانید آن ها را درک کرده و از دیگران درخواست پشتیبانی کنید. وقتی فرزندتان مشکلی برایش پیش آمده و از چیزی ناراحت اسـت و پیش شما می آید از او در مورد چیزی که ناراحتش کرده سوال بپرسید و با بی توجهی نگویید که” این که چیزی نیست "یا "بیا این بستنی رو بخور”. صحبت کردن در مورد چیزهایی که فرزندتان را ناراحت کرده او را نسبت به احساساتش آگاه تر می کند و موجب می شود از دانسته هایش در مورد احساسات خود به شکل موثر استفاده کند.

۵- فکر می کنی او چه احساسی دارد؟

شما می توانید در هر موقعیتی با پرسش سوال در مورد احساسات دیگران،شفقت و دلسوزی فرزند خود را پرورش دهید. دلسوزی و همدلی موجب می شود فرزندان شادتر داشته باشید. آنها روابط قوی تری با دیگران و احساس بهتری نسبت به  خودشان خواهند داشت و زندگی شان معنادار تر می شود.

                                                                                                                                                                                                                                                ادامه دارد...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 جولای 2016 ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی ...5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما ...26 جولای 2016 ... کودک و خانواده, تربیت کودک کاهش تعداد کودکان و نوجوانان حاضر در کانون اصلاح و تربیتشاد بودن بیشتر ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد (1).25 جولای 2016 ... شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی ...25 جولای 2016 ... نینی - نژاد: این سوالاتی شده با این از می حالت آن را حالت تغییر شاید به طبیعی شاد راحتی این دلیل هایی که زندگی می و ژنتیک تاثیر روانشناسی ...25 جولای 2016 ... شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی ...25 جولای 2016 ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی ...شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی هستند ک.25 جولای 2016 ... سایت کودک ، نی نی آکامراقبت دوران بارداری آکاایران: شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به ...25 جولای 2016 ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی ...

کلماتی برای این موضوع
راهکار پیامبر برای تربیت دینی فرزندان راهکار پیامبر برای تربیت دینی فرزندان تربیت کودکان و نوجوانان نقش خانواده در اسلام تربیت کودک کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در وظایف والدین ،رابطه والدین با فرزندان ،والدین موفقبهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان وای خدا چقدر انتخاب اسم واسه دختر سخته صفحه ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل مهم برای انجام تست غربالگری سرطان سینهمقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری چگونه فرزندان نعمت الله گرجی با دستور امام خمینی …مرحوم حاج احمدآقا زنگ زده و آقای گرجی را دعوت کرده بود او هم هاج و واج مانده بود که با راه ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در نماز جماعت …مقد مه نماز میراث تمامی انبیاء است هر پیامبری که مبعوث به رسالت شدانسانها را به نماز وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از راهنما و اخبار دانشگاههای ایران برای دانشجویان و …راهنما و اخبار دانشگاههای ایران برای دانشجویان و متقاضیان ورود به دانشگاه راهنما و پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیست

راهکار طب سنتی برای درمان کبد چرب

[ad_1]

محقق طب سنتی عادت غلط غذایی و افراط در خوردن فست فود در جوانان را از دلایل ایجاد کبد چرب و تشدید آن دانست و گفت: استرس و اضطراب کبد را چرب می‌کند.

 به گزارش مشرق، فاطمه جوادی کبد چرب را بیماری شایع در بین افراد جامعه دانست و گفت: کبد چرب بیماری شایعی اسـت که این روز‌ها خیلی از آن رنج می‌برند که متاسفانه عامل اصلی این نوع بیماری عدم رعایت تغذیه سالم و افراط در غذاهای چرب و مضر اسـت که اگر به موقع کنترل و مداوا نشود مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت.

وی افزود: افراط در خوردن عرقیجات سرد را عامل تشدید کبد چرب دانست و گفت: طبع کبد گرم و تر اسـت و وقتی افراد به صورت افراطی عرقیجات با مزاج سرد می‌خورند طبع کبد تغییر پیدا می‌کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می‌آید، متاسفانه برخی‌ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می‌دهند و این باعث تشدید کبد چرب می‌شود، در حالی که زمانی بهتر اسـت کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند.

محقق طب سنتی ادامه داد: چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب اسـت که متاسفانه خیلی از افراد این دو عامل را رعایت نمی‌کنند.

محقق طب سنتی، تصریح کرد: گیاه خارمریم به دلیل طبع گرم بهترین گیاه برای درمان کبد چرب اسـت، همچنین عرق نسترن و عناب و سیاهدانه برای کبد چرب مفید هستند.

وی ریسک بیماری کبد چرب را در افراد چاق بالا دانست و گفت: ریسک کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از افراد لاغر اسـت بنابراین کسانی که بیماری چاقی و اضافه وزن دارند باید خیلی مواظب باشند که با تغذیه سالم و ورزش از این بیماری پیشگیری یا کنترل کنند.

جوادی، عادت غلط غذایی و افراط در خوردن فست فود در جوانان را نیز از دلایل ایجاد کبد چرب و تشدید آن موثر دانست و افزود: متاسفانه کودکان و جوانان این روز‌ها به سمت غذا‌های فست فودی و آماده روی آورده‌اند که از دیدگاه طب سنتی رد شده اسـت و همین عامل اصلی ایجاد کبد چرب اسـت در حالی که مصرف سبزیجات، خام خوری، و پرهیز از غذا‌های آماده و چرب در پیشگیری از این بیماری موثر اسـت.

 محقق طب سنتی، به نقش استرس در ایجاد کبد چرب اشاره کرد و افزود: کبد از اعضای رئیسه بدن اسـت و نقش اساسی در بدن ایفا می‌کند که یکی از عوامل دیگر در آسیب رساندن به کبد استرس و اضطراب اسـت که امروزه متاسفانه خیلی‌ها دچار آن هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
راهکار برای دوری از کبد چربکبد چرب با تجمع چربی در سلول‌های کبدی و التهاب کبد مشخص می‌شود این حالت ممکن راهکار طب سنتی برای چاق شدن پارسی طبتندرستی و تغذیهغلامرضا کرد افشاری مدرس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راه‌های چاق نوشیدن شربت عسل برای رفع کبد چرب مفید است مرجع طب سنتی اسلایدر صفحه اولعضو هیأت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران نوشیدن شربت عسل برای رفع کبد طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل …پارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان شیوه درمانی جدید بیش فعالی امید تازه ای برای درمان بیماران قطع نخاعی فیلم تلفیق طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای درمان فوری کبد چرب با چند میوهدرمانفوریکبدچربکبد چرب خود را با مصرف این میوه ها سریع درمان کنید درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی خبرگزاری تسنیم درمان چاقی در طب سنتی به روش …درمانخبرگزاری تسنیم درمان چاقی و لاغری در روش طب سنتی مانند یک آبشار درمانی است، عیوب مطالب جالب و خواندنی طب سنتی نسخه های درمانی …درمان کبد چرب طول درمان کبد چرب بین ۶ ماه تا یک سال استطبق نظر استاد خیراندیش یکی از

8 راهکار برای آنکه کارمند محبوبِ رئیس شوید

[ad_1]

وب‌سایت سخت افزار - سیمین نوربخش: بدست آوردن دل رئیس ها اصولا کار سختی نیست. این مطلب بطور قطع آموزش چاپلوسی و ظاهرسازی برای ایجاد یک رابطه خوب بین رئیس و کارمند نیست. ما قصد داریم نکات کلیدی و استراتژیکی را به شما یادآور شویم و بگوییم که با انجام چه کارهایی نه تنها رئیس تان بلکه خودتان هم حس خوبی به انجام آنها خواهید داشت.

1. زود سرکار رفتن

تحقیقات مایکل جی.فاستر از دانشگاه واشنگتن نشان میدهد، کارمندانی که زودتر از دیگران به دفتر کار می آیند به طور کلی از طرف مدیران بهتر درک میشوند و در رتبه بندی عملکرد کاری، امتیازات بالاتری را نسبت به کارکنانی که دیرتر می آیند دریافت میکنند. حتی بیشتر ماندن در اداره توسط کسانی که دیر به سرکار میایند نیز اهمیتی ندارد. زود سرکار رفتن را در اولویت خود قراردهید.

 

2. از رئیس خود مشاوره گرفتن

شما ممکن است که در سوال پرسیدن از رئیستان محتاطانه رفتار کنید و یا از سوالات خود خجالت بکشید. اما تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان میدهد که مشاوره باعث نمیشود که شما بی اطلاعات به نظر آیید، بلکه شما را شایسته تر نشان میدهد، همانطوری که احتمالا دوست دارید رئیستان شما را ببیند. محققان توضیح میگویند زمانی که شما از کسی درخواست مشاوره کنید، به هوش و تجربه آن فرد اعتبار می بخشید و این باعث می شود که فرد حس خوبی در مورد شما داشته باشد.

3. امور خود را مدیریت کردن

مدیریت امور یکی از آن چیزهایی است که رئیس به آن اهمیت میدهد. زمانی که شما امور مربوط به خودتان را مدیریت میکنید، نه تنها به رئیس کمک میکنید، بلکه خودتان را در جایگاهی قرار میدهید که رسیدن به موفقیت در آن آسان تر است. در این زمینه شما میتوانید ماهرانه تلاش کنید تا خودتان کشف کنید و یا به صورت مستقیم از رئیس خود بپرسید که چه چیزی برای او مهم تر است.

4. تنظیم اهداف کششی و طولانی مدت

مطالعات نشان داده است که تنها یک رفتار است که میتواند باعث  ممتاز بودن یک کارمند در حضور رئیس و بقیه همکاران شود و آن تنظیم اهداف کششی و دوره اییست. تعیین اینگونه اهداف تمام آنچه را که دیگران فکر میکنند محتمل است پشت سر میگذارد و بدلیل آنکه انتظاری از آن نمیرود دستیابی به این اهداف معنی دار است.  

 

5. توجه کردن به جزئیات

اگر شما به خودتان از یک پله بالاتر نگاه کنید، آنگاه توانایی حل مسائل کوچک و نظارت بر آنها راحت تر خواهد بود. کارمندانی که بتوانند به طور قابل اعتمادی خطاهای کوچک کار را کشف کنند، در میان جمعیت عظیم کارمندان برجسته خواهند شد.

6. تشکر کردن

ابراز قدردانی از نظرات رئیس، حتی اگر منفی باشد میتواند احساس صمیمانه تری نسبت به شما ایجاد کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که قدرناشناسی و متشکر نبودنِ همکاران یا زیردستان، باعث میشود که به آنها مانند یک فرد ناتوان، بی کفایت و کم هوش به نظر آیند با قدردانی میتوانی از معرض تهدیدهای مافوق و رفتارهای انتقام جویانه جلوگیری کنید.

7. نگاهی به تعطیلات داشتن

مرخصی گرفتن و به تعطیلات رفتن قطعا باعث ارتقاء شغلی شما نمی شود. اما مطالعات نشان داده که کارمندان موفق، احساس میکنند که مرخصی و یک تعطیلات کوچک حق آنهاست. از طرفی دیگر یافته ها در دانشگاه هاروارد ثابت میگوید که کارکردن تا لحظه مرگ، لزوم رسیدن به موفقیت نیست. اضافه کاری کمکی به شما نمیکند، در حالیکه تعطیلات به ذهن شما اجازه استراحت میدهد و تفکرات جدید شما میتواند بسیار خلاقانه تر از قبل باشد.

8. صحبت کردن

 

شما نظری برای بهتر شدن دارید؟ آن را از همکاران خود پنهان نکنید. دیدگاه های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. اگر شما گوشه بایستید و وارد بحث نشوید، غیرممکن است که کسی متوجه حضور شما شود. از اینکه احمق به نظر آیید نترسید. ایده های خودتان را بیان کنید. همه ما همانطور که نظرات خوبی داریم، نظرات بدی هم ممکن است داشته باشیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان …بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری الف دعوت از اصلاح‌طلبان برای بررسی واگذاری املاک …منتشر کردم بدون آنکه نامی از ایشان ببرم دولت را تشجیع کردم به این موضوع رسیدگی کندمجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ ارتباط با ما ایثار خبرسلام لطفاً یک ایمیل هم براى ارتباط با سایت در قسمت ارتباط با ما درج شود بافران بافراناز بافران می نویسیم و نوشتن از دیارمان تنها دلخوشیمان است برای فرار از روزمرگی های دست پنهان آخوندی در کاهش اقبال روحانی در انتخابات …سید اقای اخوندی همه تلاش خود را روی خراب کردن و ویران شدن مسکن مهرگذاشته است وزیری که صفحه کارگروهی خلاقیت اگر می‌خواهید مطمئن شوید که خلاقیت‌ بچه را در نطفه خفه کنید و او را به یک عمله تبدیل هفته نامه بین المللی آذرایرانچهارزبانهماه آوریل سال موعدی است که برای اجرای طرح اصلاحات رفاهی انگلیس اعلام شده و با رسیدن دانلود مقاله ، دانلود پایان نامه ، بهترین سایت …دانلودمقالهمقاله چاپلوسی در ادارات و چاپلوسی چیست ؟ مقاله میوه ای برای سرد مزاج ها مقاله روز بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری به رئیس دعوت از اصلاح‌طلبان برای بررسی واگذاری املاک در شهرداری دعوت از اصلاح‌طلبان برای بررسی واگذاری املاک در شهرداری برخورد با مفسدان جناحی شده است مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی موثر ترین راهکار برای مواجهه با معضل کارتن خوابی و گورخوابی؟ بافران بافران از بافران می نویسیم و نوشتن از دیارمان تنها دلخوشیمان است برای فرار از روزمرگی های زندگی ارتباط با ما ایثار خبر سلام لطفاً یک ایمیل هم براى ارتباط با سایت در قسمت ارتباط با ما درج شود هفته نامه بین المللی آذرایرانچهارزبانه این اقدام در راستای آماده‌سازی برای طرح دولت در زمینه کاهش هزینه‌های رفاهی انجام می‌شود دست پنهان آخوندی در کاهش اقبال روحانی در انتخابات دوازدهم سید اقای اخوندی همه تلاش خود را روی خراب کردن و ویران شدن مسکن مهرگذاشته است وزیری که می صفحه کارگروهی خلاقیت اگر می‌خواهید مطمئن شوید که خلاقیت‌ بچه را در نطفه خفه کنید و او را به یک عمله تبدیل کنید دانلود مقاله ، دانلود پایان نامه ، بهترین سایت مقالات دانلودمقاله مقاله چاپلوسی در ادارات و چاپلوسی چیست ؟ مقاله میوه ای برای سرد مزاج ها مقاله روز جهانی