آزمایش قند خون از چه زمانی باید آغاز شود

به گزارش جام جم، نیمی از مبتلایان دیابت نوع 2 در جهان از ابتلای خود به این بیماری بی‌خبر هستند که این مساله به بی‌علامت بودن بیماری دیابت بازمی‌گردد.

البته افزایش سن و اضافه وزن، ازجمله عواملی است که احتمال ابتلا به دیابت را در فرد افزایش می‌دهد.

همچنین خانم‌هایی که فرزند بالای چهار کیلو به دنیا می‌آورند یا در بارداری گذشته‌شان سابقه بیماری دیابت وجود دارد، باید آزمایش قند خون دهند.

افرادی که یکی از نزدیکان آنها دیابت دارد نیز در معرض ابتلا به دیابت هستند و باید از کودکی و هر سال قند خون خود را آزمایش کنند

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می گیرید: آنهایی که صبح ها دوش می گیرند و افرادی که ترجیح می دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند.

برای کمک به رفع این بحث و اختلاف نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه. اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت های خاص خود هستند.

دوش گرفتن صبحگاهی روش فوق العاده برای آغاز روز است، به ویژه اگر موضوعی ذهن شما را به خود مشغول کرده و موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید. دکتر شلی کارسون، پژوهشگر روانشناسی از دانشگاه هاروارد، دوش گرفتن صبحگاهی را به مدیتیشن، یا وضعیتی که ذهن ناخودآگاه شما بیدار و هوشیار است اما بر مشکل به صورت اساسی تمرکز نکرده تشبیه کرده است.

به گفته کارسون، اگر با مشکلی مواجه شده اید که قصد دارید به شیوه ای خلاقانه آن را حل کنید و پس از تلاش فراوان موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید، بهتر است آن را در پس ذهن خود نگه دارید تا حسابی پخته شود در شرایطی که فرآیندهای ناخودآگاه روی آن کار می کنند.

اگر هنگام اصلاح مرتب خود را زخمی می کنید، صبح ها دوش بگیرید

به گزارش مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، پلاکت های لخته کننده خون هنگام صبح در بالاترین سطوح خود قرار دارند. این به معنای آن است که اگر هنگام اصلاح زیاد خود را زخمی می کنید، بهتر است صبح ها دوش بگیرید تا میزان خونریزی را به حداقل برسانید.

اگر به سختی به خواب می روید، شب ها دوش بگیرید

اگر شب ها دوش آب گرم بگیرید، دمای داخلی بدن هنگامی که زیر جریان آب هستید، افزایش خواهد یافت و پس از آن پایین می آید. این روند کاهش دما هم راستا با تنظیم دمای طبیعی بدن برای به خواب رفتن است و در به خواب رفتن راحت‌تر کمک می کند.

به گفته دکتر کریستوفر وینتر از آکادمی پزشکی خواب آمریکا، کاهش سریع دما پس از دوش آب گرم همانند یک القا کننده خواب طبیعی است. از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است، محسوب می شود.

اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.

در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که تعیین زمان دوش گرفتن بیشتر به ترجیحات شخصی افراد باز می گردد تا علم. همچنین، به جای این که در پی تعیین زمان دوش گرفتن باشید، شاید بهتر باشد این پرسش را با خود مطرح کنید که آیا به واقع نیازی به دوش گرفتن دارید یا خیر.

چه زمانی نباید موز بخوریم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای دریافت بهترین خواص میوه موز و نیز جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنند.

بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود.

این میوه سرشار از ویتامین ها وانواع مواد معدنی از جمله منیزیم، پتاسیم و فیبر است و برای سلامت دستگاه گوارش، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است.

کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند.

بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب‌ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود.

چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، به تازگی علاوه بر مردم چین، چای سبز در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران فراوانی یافته‌است .دلیل اصلی این استقبال، آشنایی مردم دیگر کشورها با خواص درمانی این نوع نوشیدنی است..

هرچند در مواردی توصیه و پیشنهاد مردم به یکدیگر عامل اصلی مصرف برخی مواد غذایی یا نوشیدنی‌ها است. اما در مورد چای سبز علاوه بر توصیه دهان به دهان، پژوهشگران نیز خواص دارویی آن را تأیید کرده‌اند. نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌شودما امیدواریم که شما یکی از طرفداران چای سبز باشید چون تعداد نوشیدنی‌های طبیعی که اندازه‌ی این چای مفید باشند چندان زیاد نیست.اگر شما چای سبز دوست دارید و این سوال برایتان پیش آمده است که بهترین زمان و میزان مناسب مصرف چای سبز چقدر است این مطلب به دردتان می‌خورد. چون قصد داریم در خصوص خواص این نوشیدنی فوق‌العاده و بهترین زمان مصرف آن برای بهره‌برداری از خواص آن صحبت کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

چرا نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است؟

خاصیت اصلی چای سبز بدون شک در میزان بالای آنتی‌اکسیدان آن بخصوص فلاوونوئیدهای آن است. متخصصان حوزه‌ی تغذیه سفارش می‌کنند که به‌طور مرتب چای میل کنید به خاطر اینکه منبع طبیعی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کاتچین است. این ترکیب موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌ها فوق‌العاده عمل می‌کند.یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل‌توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به‌عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش‌اندامی شما کمک زیادی می‌کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت‌های غذایی‌تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید.باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان می‌ریزید بیش از 3 گرم نباشد.

یادتانباشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنیدنتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که ارتباطی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان‌ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده‌ی محققان آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها را به میزان 10 درصد کاهش می‌دهد.باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می‌شود. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب‌تر و بانشاط‌تر می‌کند

ملاحظات نوشیدن چای سبز

* روزانه بیش از 5 فنجان چای ننوشید. نوشیدن این چای درصورتی‌که دچار سردرد یا اسهال هستید توصیه نمی‌شود.* چای سبز را با داروها مصرف نکنید. بعد از اینکه قرصی برای تسکین سردرد میل می‌کنید چای سبز ننوشید چون امکان دارد که سردردتان بیشتر شود.* اگر از تاکیکاردی (تند شدن غیرطبیعی ضربان قلب) رنج می‌برید چای سبز ننوشید.* اگر کم‌خونی دارید سراغ چای سبز نروید به خاطر اینکه در جذب آهن اختلال ایجاد می‌کند.

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز

توصیه می‌شود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده‌های اصلی یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه را در ادامه می‌خوانید:

اگر می‌خواهید چند کیلو وزن کم کنید

اگر به قصد لاغری چای سبز می‌نوشید توصیه می‌شود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می‌شود.

اگر می‌خواهید میزان پروتئین و مواد معدنی را بالا ببرید

اگر می‌خواهید میزان مواد معدنی و پروتئین دریافتی از مواد غذایی را افزایش دهید نیز توصیه می‌شود که بعد از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان چای سبز بنوشید. چون در این صورت بدن منیزیم، کاتچین ها و ویتامین‌های C و E بیشتری جذب می‌کند.بهتر است بدانید که چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان و ویتامین زیاد برای کودکان نیز مفید است. توصیه می‌کنیم که روزانه یک مرتبه قبل از یکی از وعده‌های اصلی یک فنجان چای سبز (که با یک تا دو قاشق عسل شیرین شده است) به بچه‌ها بدهید.

روزانه چند فنجان چای سبز بنوشیم؟

توصیه می‌کنیم که روزانه یک تا سه فنجان چای سبز بنوشید اما بیش از 5 فنجان توصیه نمی‌شود. بیش از این میزان احتمال بروز مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب و حتی سرگیجه را افزایش می‌یابد. حواستان باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان می‌ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید.بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفه‌ی 10 روزه ایجاد کنید

دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بی‌خوابی می‌شود. درست است که چای سبز خواص بالا و فوق‌العاده‌ای دارد اما لازم است که هر از گاهی وقفه‌ی چند روزه بین دو دوره‌ی مصرفتان ایجاد کنید. بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفه‌ی 10 روزه ایجاد کنید. با این روش می‌توانید از 100 درصد خواص فوق‌العاده‌ی این چای بهره ببرید و سلامتی را ارتقا دهید.

چه زمانی درد دست چپ با مشکل قلبی مرتبط است؟

درد در قفسه سینه یا ناراحتی – مانند احساس فشار یا سنگینی – شایع‌ترین نشانه یک حمله قلبی محسوب می شود.

چه زمانی درد دست چپ با مشکل قلبی مرتبط است؟

از این رو، درد در دست چپ که با درد در قفسه سینه یا ناراحتی در این قسمت همراهی می شود، احتمال مواجهه با حمله قلبی یا یک مشکل قلبی جدی دیگر را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.

بیشتر مردم می دانند که درد در دست چپ یکی از چندین نشانه شایع حمله قلبی یا دیگر مشکلات قلبی جدی است. بر همین اساس، احساس درد در دست چپ هرگز نباید نادیده گرفته شود.

 اما درد در ناحیه دست به واسطه شرایط مختلفی شکل می گیرد که از محدوده شدت مختلف برخوردار هستند و از کشیدگی عضله تا یک حمله قلبی شدید را شامل می شوند. در شرایطی که تشخیص این که آیا درد در دست چپ با مشکلی در قلب مرتبط است یا خیر می تواند فریبنده باشد، چند ویژگی می توانند بین دست درد قلبی و غیر قلبی تمایز ایجاد کنند.

همراهی با درد قفسه سینه یا احساس ناراحتی

اگرچه همواره وجود ندارد، درد در قفسه سینه یا ناراحتی – مانند احساس فشار یا سنگینی – شایع‌ترین نشانه یک حمله قلبی محسوب می شود. از این رو، درد در دست چپ که با درد در قفسه سینه یا ناراحتی در این قسمت همراهی می شود، احتمال مواجهه با حمله قلبی یا یک مشکل قلبی جدی دیگر را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.

ترکیب احساس درد در دست چپ و قفسه سینه نشان دهنده یک شرایط پزشکی اورژانسی و نیازمند ارزیابی فوری است.

در شرایطی که این نشانه مرتبط با یک مشکل قلبی تشخیص داده نشود نیز هرگز نباید نادیده گرفته شود. بیشتر افرادی که درد در قفسه سینه و دست مرتبط با قلب دارند به این نکته اشاره دارند که درد قفسه سینه به شانه و سپس به دست سرایت می کند. درد ممکن است به سمت گردن، آرواره، پشت و دست راست نیز حرکت کند.

حضور دیگر نشانه های احتمالی مرتبط با قلب

نشانه های واقعی حمله قلبی اغلب ظریف‌تر و مبهم‌تر از چیزی هستند که به طور معمول در برنامه های تلویزیونی و فیلم ها نمایش داده می شود. با این وجود، حضور این نشانه ها در ترکیب با درد در دست چپ احتمال این که درد مرتبط با مشکلی در قلب باشد را افزایش می دهد. از جمله این نشانه ها و علایم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تنگی نفس

تعریق بیش از اندازه یا رنگ پریدگی پوست

تهوع، استفراغ یا سوء هاضمه

سرگیجه، سبکی سر، غش یا از دست دادن هوشیاری

ضربان قلب سریع یا نامنظم

عدم حساسیت به لمس و رابطه با حرکت

درد مرتبط با قلب در دست چپ اغلب به طور ناگهانی شکل می گیرد، نسبتا حالتی پایدار دارد، و نسبت به لمس حساس نیست. بر همین اساس، درد در دست چپ که با حرکت دست شکل می گیرد یا تشدید می شود، به طور کلی بعید است که با قلب در ارتباط باشد. افزون بر این، حساسیت به لمس می تواند بیشتر نشان دهنده یک بیماری عضلانی اسکلتی باشد.

آسیب ها و بیماری های عضلانی اسکلتی شایع‌ترین دلیل درد در ناحیه دست هستند. فعالیت های روزانه مانند بلند کردن اجسام سنگین یا جابجایی مبلمان و آسیب های ورزشی مکرر موجب فشار یا التهاب در عضلات یا مفاصل دست می شوند. این شرایط اغلب موجب شکل گیری حساسیت به لمس شده و با حرکت دست تشدید می شوند.

درد کوتاه مدت در برابر درد بلند مدت

همان گونه که پیش‌تر اشاره شد، درد در دست چپ مرتبط با قلب به طور معمول به طور ناگهانی شکل می گیرد و از این رو، احساس درد بلند مدت در دست به طور معمول با یک مشکل قلبی مرتبط نیست. اثر شرایطی مانند التهاب تاندون روتاتور کاف، آرتریت آرنج یا شانه و بورسیت به طور معمول برای چند ماه یا حتی سال ها پایدار باقی می ماند و با افزایش درد تدریجی و کاهش تحرک مفصلی همراه هستند.

بر همین اساس، دست درد بلند مدت بیشتر احتمال دارد با یک مشکل عضلانی اسکلتی مرتبط باشد تا یک مشکل قلبی. افزون بر این، از آنجایی که درد مرتبط با قلب از زمان آغاز نسبتا حالتی ثابت دارد، دست دردهای کوتاه بیشتر احتمال دارد در نتیجه یک دلیل غیر قلبی شکل گرفته باشند، به ویژه اگر با حرکت دست یا گردن شکل می گیرند.

هشدارها و اقدام های احتیاطی

احساس درد در دست چپ که با فعالیت شدیدتر می شود و با استراحت بهبود می یابد، نیاز به رسیدگی پزشکی فوری دارد زیرا ممکن است نشانه ای از یک مشکل قلبی جدی باشد، به ویژه اگر درد عمیق است و دست نسبت به لمس حساس نیست. درد در دست چپ که به طور ناگهانی هنگام استراحت پدیدار میشود،

همانند وقتی که در حال تماشای تلویزیون هستید، نیز می تواند به واسطه یک بیماری قلبی شکل گرفته باشد. در نهایت، اگر دست درد با نشانه های دیگر مانند درد قفسه سینه، تهوع، استفراغ، سرگیجه، غش، تنگی نفس، تعریق غیر معمول، نفخ شکم، سرفه یا خس خس سینه همراه است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

زمانی که بحرین جزو خاک ایران بود + عکس

در جالب و خواندنی ۵ اسفند ۱۳۹۳ ۰ 787 بازدید

پیش از تصمیم‌ ناگهانی و بی‌سابقه محمدرضاشاه در اواخر سال ۱۳۴۸ به «تاخت‌زدن» حاکمیت ایران بر مجمع‌الجزایر بحرین با اعاده حاکمیت ایران بر جزایر ابوموسی و تنب بزرگ و کوچک، بحرین «جزء لاینفک ایران» قلمداد می‌شد. تصویری که می بینید عکس یکی از نشریات است زمانی که بحرین جزو خاک ایران محسوب می شد.

مطالب مرتبط

1. از “فوزیه” تا “فرح” تمام همسران محمدرضا شاه پهلوی + عکس
2. تفریحات محمدرضا شاه و همسرش+ عکس
3. تمایل عجیب محمدرضا شاه به زنان آمریکایی + عکس
4. آلبوم عکس های دیده‌ نشده از محمدرضا پهلوی و همسرش فرح
5. تعظیم و دست بوسی محمدرضا شاه ، مقابل ملکه دانمارک + عکس
6. فوزیه همسر اول محمدرضا شاه در دوران پیری +عکس جوانی و قدیمی

بحرین عروسی محمدرضا شاه ۱۳۹۳-۱۲-۰۵

مدیر

عواقب دیدن “رابطه جنسی” پدر و مادر | از چه زمانی باید اتاق خواب کودک را جدا کرد

عواقب دیدن “رابطه جنسی” پدر و مادر | از چه زمانی باید اتاق خواب کودک را جدا کرد

وقتی بچه دار می شوید دچار مشکلات فراوانی برای برقراری رابطه جنسی خواهید شد و از ترس حضور فرزند در کنارتان، برقراری “رابطه جنسی” با سردی و بی میلی همراه خواهد شد. توصیه هایی در این زمینه به والدین داریم.

رابطه­ جنسی پدر و مادرهایی که بچه ­هایشان را کنار خودشان می ­خوابانند معمولا دچار اختلال می­ شود و آنها سردرگم هستند که چطور باید این مسئله را حل کنند. گاهی اوقات پدر و مادرها در این بین ضربه می خورند و بیشتر مواقع مراقبت جنسی کودک به خطر می ­افتد.

دکتر علی شیخ الاسلامی در این باره توضیح می‌دهد.

آیا پدر و مادرهایی که بچه‌های کوچک­شان را کنار خودشان می‌خوابانند از نظر رابطه جنسی دچار اختلال می‌شوند؟ 

بله اما این اختلال فقط متوجه مادر و پدر نیست، در بسیاری از مواقع کودکان هم زمانی که بزرگتر می­ شوند با مشکلاتی دست و پنجه نرم می­ کنند. معمولا زن و شوهرها زمانی که ازدواج می­ کنند و تا وقتی که فرزندی ندارند با فراغ بال هر زمان که دوست داشته باشند رابطه جنسی برقرار می ­کنند و تولد فرزند آنها را دچار سردرگمی می ­کند و گاهی اوقات آنقدر دچار استرس می ­شوند که ممکن است رابطه زناشویی­شان به خطر بیفتد.

از چه زمانی باید اتاق خواب کودک را جدا کرد؟ 

بچه از حدود یک و نیم سالگی می تواند در اتاق خواب خودش بخوابد و این نه تنها باعث می ­شود پدر و مادر خلوت خودشان را داشته باشند بلکه تاثیرات خوبی روی رشد کودک دارد و به او احساس استقلال می­دهد. اگر بچه به اتاق خودش عادت کند، پدر و مادر می­توانند در ساعات استراحت­شان بدون وجود مشکلی در کنار هم وقت بگذرانند.

بعضی ها فکر می­کنند نوزادان متوجه­ چیزی نمی­ شوند و به همین دلیل رابطه­ جنسی شان را جلوی چشم نوزاد انجام می­ دهند، نظرتان در این خصوص چیست؟ 

متاسفانه گاهی اوقات والدین با این تفکر که فرزندشان چیزی نمی­فهمد و نوزاد است جلوی چشمان او با هم رابطه­ جنسی برقرار می­کنند در حالیکه نوزادان حتی وقتی نمی­توانند صحبت کنند، حافظه­ به شدت قوی ای دارند و همه تصاویر را در ذهن­شان ضبط می­کنند و حتی ممکن است فکر کنند پدرشان در حال کتک زدن و ناراحت کردن مادرشان است و این علاوه بر تاثیر رابطه­ جنسی بر روان کودک، باعث می­شود او از پدر هم کینه به دل بگیرد.

والدین چطور باید برنامه­ رابطه­ جنسی شان را تنظیم کنند تا برای کودک مشکلی پیش نیاید؟  

آنها باید ساعاتی که قرار است رابطه داشته باشند را به وقتی موکول کنند که کودک خواب است یا در خانه نیست. حتی می توان رابطه­ ی جنسی را از شب به صبح و زمانی که کودک خواب است موکول کرد. اگر سن بچه طوری باشد که بتوان آن­را به کسی سپرد بهتر است در هفته برای یک ساعت این کار را انجام داد تا والدین بدون استرس از بیدار شدن بچه رابطه ی جنسی شان را برقرار کنند.

تولد فرزند در زندگی مشترک چیزی است که باید زندگی را تکامل ببخشید اما رفتار ناآگاهانه­ پدر و مادر گاهی اوقات باعث می­شود زندگی با مشکلات جدی روبرو شود. به طور مثال گاهی اوقات زوجین به دلیل همین هراس از دیده شدن در مقابل کودک مدام رابطه ­شان را به تعویق می‌اندازند و همین مسئله رفته‌ رفته باعث سردی جنسی­ می ­شود در حالی‌ که با یک برنامه‌ ریزی ساده می­ توان این مشکل بزرگ را حل کرد.

منبع: ninisite.com

تست پاپ اسمیر چیست و چه زمانی انجام میشود – میزان درد تست پاپ اسمیر

تست پاپ اسمیر چیست و چه زمانی انجام میشود – میزان درد تست پاپ اسمیر

تست پاپ اسمیر

با اینکه در سال‌های اخیر بیماری‌ها و عفونت‌های زنان افزایش یافته، هنوز بسیاری از خانم‌ها درباره تست‌ها و چک‌آپ‌های ضروری برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های جدی آگاهی ندارند.

در سال جدید می‌توانید این روند را تغییر داده و به خودتان بیشتر اهمیت دهید و با انجام تست‌هایِ ضروریِ زنان، از سلامتی خود مطمئن شوید.

تست پاپ‌اسمیر یکی از همین تست‌های ضروری است.

خیلی از خانم‌ها با شنیدن نام این تست، تصور می‌کنند باید مراحل پیچیده‌ای را انجام دهند و درباره‌ی انجام آن اطلاعی ندارند.

بنابر‌این ما در گفتگو با دکتر  زارع‌پور، از او درباره‌ی ضرورت انجام تست پاپ‌ اسمیر و نحوه‌ی انجام آن پرسیدیم.

اهمیت انجام تست پاپ‌اسمیر

تست پاپ ‌اسمیر به عنوان یکی از تست‌های غربالگری بیماری‌های دهانه‌ی رحم انجام می‌شود.

ویژگی بسیار مهم این تست این است که در حدود ۸۰ درصد در کاهش سرطان دهانه‌ی رحم موثر است.

تست پاپ‌اسمیر روشی ساده اما موثر

تست پاپ‌اسمیر بسیار راحت انجام می‌شود و معمولا درد ندارد.

این تست اغلب در همان معاینه‌ی معمولی انجام می‌شود، به این صورت که متخصص زنان، با استفاده از یک برس نرم پلاستیکی، سلول‌های دهانه‌ی رحم را بر می‌دارد و درون ظرفی می‌ریزد که حاوی مایع نگه‌دارنده است.

در مرحله‌ی بعد، این ظرف به آزمایشگاه فرستاده شده و از سلول‌های داخل آن نمونه‌برداری صورت می‌گیرد.

سپس این نمونه‌ها در زیر میکروسکوپ بررسی می‌شوند که معمولا این رَوَند یک هفته طول می‌کشد.»

در این نمونه‌ها هرگونه تغییر سلولی بررسی می‌شود به‌طوری که در بسیاری از موارد می‌توان با استفاده از نتایج این بررسی‌ها، تغییرات پیش‌زمینه‌ی سرطان دهانه‌ی رحم را در مرحله‌ای که به راحتی قابل درمان است تشخیص داد.

چه زمان تست پاپ اسمیر انجام دهیم؟

اولین تست پاپ‌اسمیر در افراد متاهل، معمولا در ۲۱ سالگی انجام می‌شود

. سپس تا ۲۹ سالگی این تست باید هر دو سال یک‌بار انجام شود.

در صورتی که ۳ بار نتیجه‌ی این تست منفی بود، پس از ۳۰ سالگی هر سه سال یک‌بار انجام می‌شود.

پس از ۶۵ تا ٧٠ سالگی در صورتی که پزشک تشخیص دهد، این غربالگری متوقف می‌شود.

خانم‌هایی که  بالاتر از ۳۰ سال سن دارند، بهتر است همراه تست پاپ اسمیر از نظر HPV (ویروس پاپیلوم انسانی) هم بررسی شوند.

تست HPV بر روی همان نمونه‌ی پاپ اسمیر انجام می‌شود و دقت تست را افزایش می‌دهد.

زمان طلایی برای انجام تست پاپ اسمیر

بهتر است تست پاپ‌اسمیر در مرحله‌ی بعد از قاعدگی و در زمانی که خانم‌ها دچار عفونت نباشند، انجام شود.

همچنین برای اینکه نتیجه‌ی تست دقیق‌تر باشد، خانم‌ها نباید قبل از انجام آن، از کرم‌های واژینال و دوش بتادین استفاده کنند و همچنین قبل از انجام تست هم باید از نزدیکی با همسر‌شان پرهیز کنند.

خانم‌هایی که می‌خواهند برای بارداری اقدام کنند باید تست پاپ‌اسمیر را قبل از بارداری انجام دهند.

خانم‌ها قلب تپنده خانواده هستند و هرچه به وجود خود و سلامتیشان اهمیت بدهند، خانواده سالم‌تری پرورش می‌دهند و فرزندانشان هم یاد می‌گیرند برای سلامتی خود ارزش قائل شوند.

ویروس پاپیلوم انسانی
HPVیا ویروس پاپیلوم انسانی، ویروسی شایع است که بسیاری از مردان و زنان به آن مبتلا می‌شوند.

تقریباً ۱۰۰ نوع ویروس HPV وجود دارد که بعضی از انواع آن فقط دستگاه تناسلی را آلوده می‌کنند و باعث ایجاد زگیل تناسلی می‌شوند.

انواع دیگری از HPV پس از مدتی طولانی می‌توانند منجر به سرطان دهانه‌ی رحم شوند.

همه‌ی گونه‌هایHPV  که باعث زگیل روی دست‌ها یا پا‌ها می‌شوند باعث به وجود آمدن زگیل دستگاه تناسلی یا تغییرات سلول‌های سرویکس نمی‌شوند.

همچنین ویروس‌های  HPVدستگاه تناسلی، در دیگر نقاط بدن بیماری ایجاد نمی‌کنند.

منبع: ninisite.com

تست پاپ اسمیر چیست و چه زمانی انجام میشود – میزان درد تست پاپ اسمیر

4 زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید

[ad_1]

وب‌سایت تناسب اندام: منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، ما عاشق قهوه هستیم. این، یکی از عادات ماست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند. و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند بر افت شدید انرژی در اواسط بعدازظهر غلبه کنیم.

اما غیر مسئولانه است که فقط مزایای مثبت آن را برشمریم. تحقیقات نشان می دهند که در برخی شرایط، ممکن است لازم باشد برای جلوگیری از عوارض جانبی متعدد از افزایش اضطراب تا سرطان و خستگی (بله، حتی با وجود کافئین) ــ از مصرف آن اجتناب کرده یا حداقل مقدار مصرف را کاهش دهید.

 

در اینجا ۴ موردی که قهوه‌ ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند را بیان می کنیم:

 
هنگامیکه قهوه شما بیش از حد داغ است

اگر دوست دارید به محض دم کشیدن قهوه‌تان آن را بنوشید، شاید لازم باشد آن را خنک کنید (بمعنای واقعی کلمه). با توجه به یک گزارش جدید از سازمان بهداشت جهانی، مصرف نوشیدنی های داغ با دمای بالای ۱۴۹ درجه فارنهایت ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. با در نظر گرفتن آنکه اکثر رستورانهای آمریکایی، قهوه را بین ۱۴۵ و ۱۷۵ درجه فارنهایت سرو می کنند، این بسیار ناامید کننده است.

اگر قهوه‌تان را در خانه دم می کنید، هنوز هم مصون نیستید قهوه‌سازهای خانگی معمولا قهوه را در دمای ۱۸۵ درجه فارنهایت، دم می کنند. اضافه کردن مقداری شیر یا خامه می تواند دمای قهوه را پایین بیاورد، اما فقط تا ۵ درجه. بهترین راه حل؟ صبور باشید. یک فنجان قهوه‌سیاه در یک لیوان سرامیک ۱۰ اونسی، برای خنک شدن تا دمای مطمئن ۱۴۹ درجه فارنهایت، معمولا به حدود ۵ دقیقه زمان نیاز دارد.

اگر مستعد ابتلا به اضطراب هستید

اگر احساس اضطراب می کنید، نوشیدن چندین فنجان قهوه می تواند تا حدی مسبب آن باشد. علی میلر، RD، متخصص تغذیه و نویسنده Naturally Nourished می گوید کافئین، یک اثر محرک روی سیستم عصبی دارد و باعث ترشح هورمون استرس(کورتیزول) شده، پاسخ جنگ یا گریز ما را تحریک می کند و ثابت شده که باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب می گردد (بخصوص در افراد مبتلا به اختلالات وحشت  یا اضطراب اجتماعی).

برای کاهش اثر کافئین، به یک یا دو فنجان ۲۲۰ سی‌سی قهوه در روز بسنده کنید یا مخلوطی که نصف آن قهوه‌بدون‌کافئین و نصف دیگرش قهوه‌کافئین‌دار است، بنوشید.  و از حدود ۶ ساعت قبل از خواب، قهوه ننوشید.
هنگامیکه شدیداً دچار کمبود خواب هستید

شاید قهوه، یک راه حل طبیعی برای یک شب کم خوابی یا بی خوابی، بنظر برسد (و می تواند اینطور هم باشد) اما فقط تا حدی. یک تحقیق جدید نشان می دهد که اگر برای ۳ شب متوالی کمتر از ۵  ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود. دلیل: خواب بسیار کم باعث چنان کاهش شدیدی در عملکرد شناختی می شود که هیچ مقدار کافئینی نمی تواند بر آن غلبه کند.

اگر نمی توانید ۷ ساعت در شب بخوابید، قهوه را بطور کامل کنار بگذارید و در هنگامیکه سطح انرژی تان پایین می آید، یک چرت ۲۰ دقیقه ای بزنید که تحقیقات نشان می دهد بهتر از قهوه می تواند به شما کمک کند بر علائم محرومیت از خواب غلبه کرده و هوشیاری تان را بهبود ببخشید.

هنگامیکه در صبح خیلی زود، یک فنجان قهوه می نوشید

نوشیدن یک فنجان قهوه در ساعت ۶ صبح، هیچ فایده ای برای سطوح انرژی شما ندارد. دلیلش این است که در چند ساعت اول بعد از بیدار شدن از خواب، سطوح هورمون استرس شما (کورتیزول) در بالاترین مقدار خود قرار دارد که در واقع، یک افزایش انرژی طبیعی به شما می دهد.

بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه تان بین ۱۰ صبح و ۱۲ ظهر است، یعنی هنگامیکه سطوح کورتیزول شروع به پایین آمدن می کنند.

به این ترتیب، شما از انرژی طبیعی بالای بدنتان بهره خواهید برد و آن کافئین را برای زمانی می گذارید که واقعا به آن نیاز دارید. اگر اولین فنجان قهوه تان را خیلی زود بنوشید، احتمالا چند ساعت بعد برای حفظ انرژی تان به یک قهوه دیگر نیاز خواهید داشت و با توجه به تاریخچه شخصی سلامت تان، ممکن است قهوه بیشتر چیز مفیدی نباشد.

برای افرادی که بسختی شرایطی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری ریفلاکس معده به مری را کنترل می کنند، ممکن است مضرات قهوه بیش از حد، بیشتر از مزایای آن باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
‫لحظات عاشقانه زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید در اینجا ۴ موردی که قهوه ممکن است به سبک زندگی زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشیدمجله اینترنتی ندا آنلاین منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، ما عاشق قهوه هستیم این، یکی زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه نوشید زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه موزه قهوه دبی با توجه به زمانی که نباید به هیچ زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید آکا زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید آکاقهوه،سلامت،تغذیه آکاایران زمانی که زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید شاید قهوه… زمانی که نباید به هیچ وجه زمانی که نباید به هیچ به هیچ وجه قهوه بنوشید زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشیددر اینجا ۴ موردی که قهوه‌ ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند را بیان می کنیم زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید آکاتحقیقات نشان می دهند که در برخی شرایط، ممکن است لازم باشد برای جلوگیری از عوارض جانبی زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشیدوب سایت تناسب اندام منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، ما عاشق قهوه هستیم این، یکی از زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید آخرین … زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید شاید قهوه، یک راه حل طبیعی برای یک شب کم خوابی زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید …وب‌سایت تناسب اندام منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، ما عاشق قهوه هستیم این، یکی از علایم زایمان زودرس خانمهای باردار حتما یکبار بخونید لازمه سایت میترا مولایی مادر عزیز، اکنون که باردار شده اید باید به برخی نشانه ها بیشتر دقت کرده و دهان ودندان بوی بد دهان مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می‌شود، به طوری که در برخی، حتی پس از مسواک خانواده مهدوی دوران بارداری از آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است تشخیص رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژیم کاهش وزن روزه » روز صبحانه فنجان قهوه حبه قند ناهار عدد تخم مرغ آب پز عدد مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک زندگیگردشگریمددانلود هیچ گاه مگذار آن چه را که نمی توانی انجام دهی مانع انجام کارهایی شود که توانایی انجام آنها خوراکی برای سه ماه اول بارداری دکتر حسن کرباسی آرانی متخصص دکتر حسن کرباسی متولد که تحصیلات ابتدایی را در دبستان بونصر شیبانی شهرستان آران و بیدگل راهنمای آزمایش عدم اعتیاد برای ازدواج آزمایش اعتیاد نمونه ادرار از زوجین به منظور شناسایی افرادی که ترکیبات تریاک را بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه تخصصی بدنسازی مرتضی در ۱۶ام فروردین ۱۳۹۳ ساعت ۲۲۳۲ با سلام و تشکر از زحمات شمابا توجه به ورزشهایی که در انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه به نام خدا آغاز می کنیم که آغاز است و هستی بخش سلام دوستان عزیز خوش امدید این تاپیک محل

آیا می‌دانید اولین ساعت هوشمند جهان چه زمانی عرضه شد؟

[ad_1]

گجتی که به دست خود می‌بندید برای شما چه‌کاری می‌کند؟ فعالیت بدنی‌تان را نشان می‌دهد؟ به فرمان‌های صوتی شما پاسخ می‌دهد؟ نوتیفیکشن‌ها را به یاد شما می‌آورد؟ یا تنها ساعت را نمایش می‌دهد؟

بله تمام این ویژگی‌ها در یک ساعت هوشمند وجود دارد! محبوبیت این گجت طی این سال‌ها بسیار افزایش یافته و توانسته است همانند اسمارت فون‌ها در سبد خرید بسیاری از کاربران قرار گیرد. این موضوع تا بدان جا افزایش یافت که کمپانی اپل نیز وارد این روند شده و اولین مدل اسمارت واچ خود را عرضه کرد.

ساعت‌های هوشمند این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده و به همین دلیل مدل‌های زیادی توسط برندهای بازار عرضه شده است؛ اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید اولین نمونه این نوع ساعت‌ها چه زمانی وارد بازار شد.

محصولی که امروزه بر دستان شما بسته شده است، حاصل کارهای تحقیقاتی است که سال‌هایی دور بر روی این گجت انجام شده است. اولین تلاش‌ها برای افزودن توانایی هایی خاص به ساعت‌های مچی، به اوایل دهه ۸۰ میلادی باز می‌گردد. با این که در آن زمان، این نوع ساعت‌ها به زیبایی محصولات کنونی بازار نظیر ساعت هوشمند اپل نبودند ولی در نوع خود جذاب و خاص به شمار می‌رفتند.

باز می‌گردیم به سال ۱۹۸۳، زمانی که برای اولین بار کمپانی قدیمی Seiko اولین ساعت دیجیتالی خود را با نام Data-2000 وارد بازار کرد. اولین ویژگی ساعت‌های دیجیتال در آن زمان، ذخیره یادداشت در حافظه داخلی آن‌ها بود. حافظه آن محصول، توانایی ذخیره سازی تا ۲۰۰۰ کارکتر را داشت. با این که این میزان هم اکنون بسیار ناچیز به شمار می‌رود، اما در آن زمان برای ذخیره سازی یک متن ضروری، شماره تلفن دوستان و یا حتی ذخیره زمان یک قرار مهم بسیار کاربرد داشت. این متون توسط دستورات صوتی ذخیره می‌شد.

مدل Sekio Data-2000

در سال ۱۹۸۴، کمپانی سیکو این بار مدل RC-1000 را روانه بازار نمود. این مدل ظاهری شبیه به یک کامپیوتر کوچک داشت که به راحتی اجازه می‌داد با شنیدن صدای ما، متن مورد نظر را ثبت کند. در آن زمان این ساعت می‌توانست توسط یک سیم با کامپیوتر Apple II یا IBM PC ارتباط برقرار کند.

مدل Seiko RC 1000

ده سال بعد، Timex Datalink وارد بازار شد. این محصول با همکاری ویژه کمپانی مایکروسافت عرضه شده و جایگزینی برای PDAها به شمار می‌رفت. این ساعت می‌توانست تا ۱۵۰ مخاطب (Contact) را ذخیره ساخته و اطلاعات مورد نیاز خود را از کامپیوتر دریافت کند.

در سال ۲۰۰۱، IBM WatchPad با امکاناتی بسیار پیشرفته‌تر از ساعت‌های موجود تا آن زمان تولید و به بازار عرضه شد. این ساعت از یک صفحه نمایش با وضوح ۳۲۰ در ۲۴۰ پیکسل استفاده کرده و یک پردازنده ۷۴ مگاهرتزی داشت! این ساعت از ۸ مگابایت رم بهره برده و سیستم عامل آن لینوکس بود که نرم‌افزارهای خاصی را بر روی خود به صورت پیش‌فرض داشت.

این ساعت IBM، از بلوتوث نیز بهره برده و برای امنیت بیشتر مجهز به یک حسگر اثر انگشت نیز شده بود! در سال ۲۰۰۴، مایکروسافت با یک ساعت دیگر به دنیای تکنولوژی بازگشت. این ساعت با نام SPOT شناخته شده که در زمان عرضه بسیار پیشرفته به شمار می‌رفت. این گجت پوشیدنی می‌توانست به صورت بی‌سیم به شبکه MSN Direct Network متصل شده و اطلاعاتی نظیر اخبار، پیش‌بینی‌های هواشناسی، به‌روزرسانی‌های نرم افزاری و مسایلی از این قبیل را دریافت کند.

اما Spot مایکروسافت معایبی نیز داشت. یکی از این موارد، قیمت بالایش بود که باعث شد ظرف چند سال خط تولید آن به کل متوقف شود.

بله این ساعت‌های هوشمند، پدربزرگ‌ها و مادر بزرگ‌های اسمارت واچ‌های امروز بازار هستند. آن‌ها در زمان خود نتوانستند تحول عظیمی در صنعت موبایل ایجاد کنند، این موضوع دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد. شاید به این دلیل که آن‌ها جلوتر از زمان خود بودند، شاید به این دلیل که دارای امکانات محدودی بودند و نهایتا شاید به دلیل اینکه آن‌ها محصولاتی بودند که چندان با نیازهای آن روزهای جامعه همخوانی نداشتند!

اما باید پذیرفت که این محصولات، راه را برای اسمارت واچهای امروز باز کردند و نیمی از مسیر را طی نمودند. به همین دلیل است که امروز می‌توانیم به راحتی یک ساعت هوشمند اندرویدی یا محصول جدید اپل را به دستان خود بسته و با آن موزیک گوش دهیم، یا ضربان قلب خود را بیازماییم و حتی به تماس‌ها و پیامک‌ها به راحتی پاسخ دهیم!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا سند سبز خودرو بە معنای مالکیت قانونی است ؟ – …آیاسندسبزخودروبەمعنایدوست عزیز نیازی به ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی نیست آیا می دانید خودروهایی که از نازنین عروسک زشتبچه هاامروز تولد عزیز ترین آدم زندگیمه تولدش مبارک خدایا همیشه کمکش کن آیا نگهداری از بامبو خوش شانسی می‌آورد؟اگرچه شانس‌آور بودن بامبو برای نگهدارندگان آن یک خرافه به نظر می‌رسد، اما از شواهد پول نیوز این قیمت، خود توجیه کننده صعود تومانی نرخ مبادلاتی دلار در لایحه بودجه است، نرخی پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ چیست، چه تاثیری در عکاسی دارد و چه زمانی باید …چیستشاید شما هم هنگام عکاسی در تنظیمات گوشی یا دوربین خود چیزی به نام را دیده‌اید و اثر نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …برای نخستین باری که نام ژیروسکوپ را در دنیای تلفن های هوشمند شنیدیم زمانی بود که آیا سند سبز خودرو بە معنای مالکیت قانونی است ؟ – جدیدترین آیاسندسبزخودروبە دوست عزیز نیازی به ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی نیست آیا می دانید خودروهایی که از خودرو نازنین عروسک زشت فال هفته شنبه آذر فال های گروه ارور ، همه هفته از فال هندی و چینی به دست می آید که آیا نگهداری از بامبو خوش شانسی می‌آورد؟ اگرچه شانس‌آور بودن بامبو برای نگهدارندگان آن یک خرافه به نظر می‌رسد، اما از شواهد امر پول نیوز دلار تومانی؛ زمینه‌ساز تصویب نرخ تسعیر بودجه بازده نیروگاهی در ایران؛ کمتر از ٣٦ درصد پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در اینترنت موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ دوگانه سوز چیست، چه تاثیری در عکاسی دارد و چه زمانی باید یا نباید از چیست شاید شما هم هنگام عکاسی در تنظیمات گوشی یا دوربین خود چیزی به نام را دیده‌اید و اثر فعال برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات ژیروسکوپ و برای نخستین باری که نام ژیروسکوپ را در دنیای تلفن های هوشمند شنیدیم زمانی بود که استیو جابز نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به