زمان یائسگی در زنان چه موقع اســت؟چگونه باید با یائسگی کنار آمد؟

[ad_1]

یائسگی بخش طبیعی از زندگی زنان و پایان همیشگی دوره‌های قاعد‌گی در یک زن اســت.

این پیشامد در زنان مسن رخ می‌دهد، به این دلیل که ساخت هورمون استروژن و پروژسترون در تخمدان‌های زن کاهش می‌یابد. این هورمون‌ها دوره‌های قاعد‌گی را در زنان تنظیم می کنند.

تعداد زنانی که یائسه می شوند، روز به روز در حال افزایش اســت. طول عمر ما بیشتر شده اســت اما بین زمانی که در زندگی متکی به خود هستیم و زمانی که به دیگران وابسته می شویم، 10 سال فاصله اســت.

یائسگی دوران جدیدی از زندگی زنان اســت که برای سازگاری و درک تغییرات حاصله از آن باید بر میزان آگاهی ها و دانسته های زنان و افراد خانواده و البته جامعه افزود. در گذشته دیدگاه و نگرشی بسیار منفی درباره یائسگی زنان وجود داشت از جمله اینکه یائسگی را مترادف با ازکارافتادگی، ناتوانی، بیماری، آغاز پیری و افسردگی های درازمدت می دانستند.

در حالی که امروزه با توجه به خدمات بهداشتی-درمانی گوناگون و شناخت تغییرات زیستی زنان، این گونه تفکرات و برداشت ها به کلی مردود هستند چرا که بسیاری از زنان در این دوره سعی می کنند فارغ از مشکلات و درگیری های قبلی، به دنبال کسب فرصت های جدیدی برای رسیدن به هدف ها و انگیزه های خود باشند.

به طور کلی می توان گفت یائسگی بخش طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی زنان اســت و برای هر زنی رخ خواهد داد. تنها با آگاهی از ویژگی های خاص این دوران اســت که می توان با منطقی ترین شیوه ها با مسائل و مشکلات این دوره به مقابله برخاست.

بیشتر خانم ها قادرند این تغییرات را به آسانی و بدون ابتلا به بحران خاصی طی کنند. شروع یائسگی در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی چند سالی به تعویق افتاده اســت و آثار آن حدوداً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال و طی سه مرحله ظاهر می شود؛

الف- دوره شروع که توام با نامرتبی و کاهش پریودهای ماهیانه اســت.

ب- دوره میانی که آغازگر بیماری های خاص زنان و رسیدگی های تغذیه یی- پزشکی (مثل گرگرفتگی، تپش قلب و تغییر خلق و خو) اســت.

ج- دوره پایانی که همراه با قطع کامل پریود های ماهیانه به مدت یک سال اســت.آنچه در این مقاله می خوانید راهکارهایی اســت برای کاهش عوارض یائسگی در زنان .

زنان در چه سنی دچار یائسگی میشوند؟

میانگین سن برای زنان در آخرین قاعد‌گی نزدیک 51 سال اســت.اما رخ‌دادن یائسگی هر زمانی بین 40 تا 59 سالگی طبیعی اســت.

زمان بروز یائسگی در میان اغلب زنان مشابه سن یائسگی مادرشان اســت.

زنانی که با عمل جراحی هر دو تخمدان‌شان را بر می دارند، دچار به اصطلاح "یانسگی جراحی" می‌شوند. چنانچه رحم برداشته شود، اما تخمدان‌ها باقی گذاشته شوند، نیز قاعد‌گی نیز در زن متوقف خواهد شد، اما او دچار "یائسگی جراحی" نمی‌شود.

اگر قاعد‌گی زودتر از حد معمول (پیش از 40 سالگی) متوقف شود، ممکن اســت پزشک آزمایش خون انجام دهد تا بررسی کند که آیا علت دیگری برای قطع قاعدگی وجود دارد یا نه.

یائسگی مرحله‌ی تدریجی اســت که می تواند در طی چند سال اتفاق بیفتد.

کاهش استروژن روی وضعیت رحم، سینه ها، استخوان ها، کبد، مغز و روده ها تاثیر می گذارد. 75 درصد از زنان در این دوره دچار گر گرفتگی شده و برای 10 درصد این زنان این مسئله حتی بیش از 5 سال طول می کشد. علاوه بر گر گرفتگی علائم دیگری نیز برای یائسگی وجود دارد که شامل درد مفصل ها، سختی در تمرکز کردن، عرق کردن بیش از حد، خشکی مهبل، تغییرات خلق و خو، بی خوابی یا کم خوابی، احساس تعرق در شب، تکرر ادرار و در 50 درصد خانم ها، کاهش میل جنسی می باشد.

یائسگی یا منوپوز(Menopause)، مرحله ای از زندگی زنان اســت که طی آن چرخه عملکرد تخمدان ها به پایان می رسد و هورمون های استروژن و پروژسترون که توسط تخمدان ها ترشح می شود، به شدت کاهش می یابد.

لازم به ذکر اســت که حتی پس از یائسگی نیز مقداری استروژن توسط غده های آدرنال و ذخایر چربی بدن ترشح می شوند و همچنین مقداری از آندروژن های غدد فوق کلیوی نیز به استروژن تبدیل می شوند.

 

عوامل موثر بر تغییرات دوران یائسگی

تغییراتی که زنان در دوره یائسگی بدان دچار می شوند، ناشی از عوامل زیر اســت:

ژنتیک و عوامل محیطی

ژنتیک از یک طرف و از طرف دیگر عادات تغذیه یی خانواده، شیوه رویارو شدن با مسائل و مشکلات زندگی و میزان فعالیت ها و ورزش های روزانه، از جمله موضوعاتی اســت که در اغلب خانواده ها از نسلی به نسل به دیگر انتقال می یابد.

تنش ها و بحران های شدید عاطفی

استرس های طولانی مدت و ضربات روحی می توانند موجب توقف چرخه فعالیت تخمدان ها شوند و یائسگی زودهنگام (قبل از ۴۰ سالگی) را در زنان پدید آورند.

شیوه زندگی

تحقیقات نشان می دهند زنانی که عادات تغذیه یی- بهداشتی سالم تری دارند در سن بالاتری هم یائسه می شوند.

سیگار کشیدن

زنانی که سیگار می کشند زودتر دچار یائسگی می شوند زیرا نیکوتین سیگار موجب کاهش ترشح های هورمون های تخمدان ها می شود و توازن سوخت و ساز بدن را مختل می سازد.

کم وزنی های حاد

زنانی که به مدت طولانی از رژیم های غذایی سخت پیروی می کنند، بیشتر در معرض یائسگی های زودتر از موعد هستند.

پروزنی های حاد

کاهش هورمون های مترشحه از تخمدان ها موجب بروز چاقی و اندوختن چربی در بدن می شود که البته با انتخاب رژیم های مناسب می توان به راحتی از آن جلوگیری کرد. افزایش وزن می تواند پیامدهای عمده یی مثل بیماری های قلبی- عروقی، افزایش فشارخون و کاهش عملکرد بدن را به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر اســت، زنان در این دوران سعی کنند وزن خود را در حالت متعادلی نگه دارند و با اندک افزایشی، بلافاصله کالری مصرفی خود را کم کنند.

برداشتن رحم یا تخمدان

در مواردی که نیاز به برداشتن رحم و تخمدان اســت، یائسگی نیز سریعاً رخ خواهد داد و تمامی علائم آن نیز بروز خواهد کرد. لازم به ذکر اســت که برداشتن رحم به تنهایی موجب یائسگی نمی شود زیرا تخمدان ها وظیفه ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون را به عهده دارند. به همین دلیل توصیه می شود که تخمدان ها بی دلیل برداشته نشوند.

بروز برخی بیماری ها

برخی بیماری ها مثل ابتلای به دیابت یا فیبروئید ها موجب تاخیر در یائسگی زنان می شود.

 

برای کنار آمدن با یائسگی و حفظ صمیمیت جنسی بعد از بالا رفتن سن چه باید کرد؟

• بدنتان را روی فرم نگاه دارید.
• در مورد یائسگی اطلاعات لازم کسب کنید.
• زندگی خود را بازسازی کنید.
• به تفریح فکر کنید.
• از فعالیت های غیر جنسی نیز لذت ببرید.
• به یاد داشته باشید که مهمترین آلت جنسی مغز شماست.

 در جولای 2003 انجمن سلامتی زنان به این نتیجه رسید که این درمان هیچ تاثیری در کاهش بیماری های قلبی نداشته و درصد ابتلا به سرطان سینه و سکته را افزایش داده و احتمال وقوع سرطان روده و پوکی استخوان را کاهش داده و کلسترول را نیز بالا می برد.

جالب اســت بدانید که در همه ی گروه های مورد آزمایش، ورزش نقش بسیار مهمی در پایین آوردن احتمال سکته داشته اســت. درصد ابتلا به سرطان سینه از 30 تا 38 مورد افزایش داشته اســت، در حالیکه برای خانم هایی که این درمان را کمتر از 4 سال استفاده می کردند، این درصد افزایشی نداشته اســت.

خوب اســت که بدانید با علم امروزی حداقل 10 سال زمان لازم اســت که هر نوع سرطانی شناخته شود. پس بهترین راه برای پایین آوردن احتمال ابتلا به سرطان سینه در خانم ها این اســت که وزن خود را کنترل کنند و به وضعیت جسمی خود رسیدگی لازم را داشته باشند و از مصرف الکل هم جداً خودداری کنند.

ورزش بهترین راه برای پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان، بالا بردن میل جنسی و سرزندگی اســت.

از آن جا که تحولات یائسگی در طی ماه ها و سال ها حادث می شود،

یائسگی را می توان به طور کلی به مراحل زیر تقسیم نمود:

* قبل از یائسگی:

این مرحله زمانی اســت که شما علایم و نشانه های یائسگی را تجربه می نمایید حتی اگر هنوز قاعدگی ها را داشته باشید. افزایش و کاهش سطوح هورمون های بدن تان غیر یکنواخت و نامنظم اســت و لذا ممکن اســت گر گرفتگی و دیگر علایم را داشته باشید.

مرحله قبل از یائسگی ممکن اســت برای 4 تا 5 سال و یا بیشتر به طول انجامد. باید توجه داشته باشید که در طی این دوره نیز ممکن اســت بتوانید باردار شوید؛ اگر چه بعید اســت.

اهمیت مرحله قبل از یائسگی آن اســت که خیلی از اختلالات پس از یائسگی از آن زمان شروع می گردند و شما می توانید از بروز آن پیشگیری نمایید.

* پس از یائسگی:

وقتی که 12 ماه از آخرین قاعدگی شما گذشت یائسه محسوب می گردید. تخمدان های شما استروژن بسیار کمتری تولید می کند و دیگر پروژسترون تولید نمی کنند و تخمک نیز، آزاد نمی نماید. سال های پس از وقوع یائسگی را مرحله پس از یائسگی می نامند.

عوارض یائسگی چیست؟

بسیاری از عوارض بالینی می توانند پس از یائسگی توسعه یابند از جمله:

زنان و بیماری قلبی

* بیماری قلبی عروقی:

وقتی سطوح استروژن بدن تان کاهش می یابد خطر بیماری قلبی عروقی در شما افزایش می یابد. به طوری که به تدریج شیوع بیماری قلبی منجر به مرگ زنان، همانند مردان می گردد.

می توانید از اقدامات بسیاری برای کاهش خطر بیماری قلبی کمک بگیرید از جمله اقدامات کاهش دهنده ی ابتلا به بیماری قلبی عبارت هستند از: ترک سیگار در صورت مصرف آن، کاهش و کنترل فشار خون بالا، اجرای منظم تمرینات بدنی و فعالیت های بدنی هوازی و یا پیروی از یک رژیم غذایی سالم حاوی چربی اشباع کم و مقادیر فراوان از غلات کامل و سبزی ها و میوه ها.

* استئو پروز (پوکی استخوان):

در طی چند سال اول پس از یائسگی ممکن اســت با یک نسبت سریعی تراکم توده استخوانی شما کاهش یابد که این امر شما را در خطر ابتلاء به پوکی استخوان قرار می دهد. پوکی استخوان موجب ضعیف و نازک شدن استخوان ها می گردد و منجر به افزایش خطر شکستگی استخوان می گردد.

زنان بالغ در دوران پس از یائسگی به ویژه مستعد شکستگی استخوان های: لگن، مچ و ستون فقرات هستند. به همین علت دریافت مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D در این دوران اهمیت بسیاری دارد( در حدود 1200 تا 1500 میلی گرم کلسیم در روز و 800 واحد بین المللی ویتامین D در روز).

انجام فعالیت بدنی منظم نیز در عدم پیشرفت پوکی استخوان اهمیت دارد. تمرینات بدنی قدرتی و تقویت کننده مانند پیاده روی و دویدن آهسته به ویژه برای تقویت استخوان های شما مفید هستند. البته لازم به ذکر اســت که تقویت ذخیره استخوانی از سنین نوجوانی و جوانی ضروری می باشد و در این سنین شما تنها از عدم پیشرفت پوکی استخوان می توانید پیشگیری نمایید.

* بی اختیاری یا عدم کنترل ادرار:

به موازات این که بافت های واژن و رحم شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست دهند ممکن اســت که در خود یک سری مشکلات ادراری به صورت سوزش ادرار و نیز تکرر ادرار را تجربه نمایید.

اغلب پس از این مراحل یک دفع ادرار نا خواسته رخ می دهد این حالت، بی ‌اختیاری ادراری همراه با فوریت (Urge) نامیده می شود که بیمار به محض احساس ادرار دچار ریزش ادرار می‌ شود و قادر به کنترل ادرار تا رسیدن به دستشویی نیست و یا ممکن اســت دچار دفع بی اختیار ادرار به هنگام سرفه کردن، خندیدن و یا بالا رفتن از جایی(بی اختیاری ادراری استرسی) گردد.

* افزایش وزن:

بسیاری از زنان در طی انتقال به دوران یائسگی دچار افزایش وزن می گردند. کم نیستند خانم هایی که می گویند مانند همیشه غذا می خورند ولی وزن شان روز به روز افزایش می یابد. اولین نکته آن اســت که باید در این دوران کمتر غذا بخورید( شاید نیاز باشد روزانه به میزان 200 تا 400 کیلوکالری کمتر غذا بخورید) و فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید تا بتوانید وزن فعلی خود را حفظ نمایید.

لازم به ذکر اســت که تغییرات هورمونی در این دوران می تواند 3 تا 4 کیلو افزایش وزن را برای شما توجیه نماید ولی بیشتر افزایش وزن در این دوران، مربوط به عدم تحرک و تغییر شیوه های زندگی متناسب با این سنین می باشد.

درمان جایگزینی هورمون چیست؟

هورمون‌درمانی جایگزین (HRT) درمانی برای یائسگی اســت که در آن هورمون‌های مصنوعی برای زن تجویز می‌شود.

درHRT ممکن اســت تنها از استروژن یا از استروژن ترکیب شده با هورمون دیگر جنسی زنانه یعنی پروژستین استفاده ‌شود. در برخی زنان HRT می تواند علائمی مانند گر گرفتگی، و مشکلات دستگاه تناسلی خارجی و برخی مشکلات ادراری باشد. اما HRT برای هر زنی مفید نیست.

اطلاعات جدید از تحقیقات اخیر حاکی از آن اســت که برای بسیاری از زنان خطرات استفاده از HRT ممکن اســت بیشتر از سودمندی‌های آن باشد. در این مورد باید با پزشک مشاوره کرد.

بله.داروهایی از قبیل کرم استروژن، داروهای ضد افسردگی با دوز کم، فرآوردهای سویا و برخی مکمل‌های گیاهی ممکن اســت به برطرف‌شدن برخی نشانه های یائسگی کمک کند.

 

علائم و نشانه های یائسگی چیست؟

خاموش کردن گُرگرفتگی

زمان هایی را که دچار گُرگرفتگی می شوید، یادداشت کنید. ببینید این حالت بیشتر بر اثر چه عاملی رخ داده اســت: استرس، هوای گرم، مصرف کافئین یا الکل. همه اینها علت های شایعی در بروز گُرگرفتگی هستند. زمانی که این حالت شروع می شود آرام باشید و نفس عمیق بکشید (هوا را از بینی بگیرید و از دهان خارج کنید)؛ اما در صورت بحرانی شدن وضع به دکتر مراجعه کنید.

چند روش برای مدارا با عوارض یائسگی

روحیه تان را بالا ببرید و آه و ناله را کم کنید

یائسگی هم مثل سندرم پیش از قاعدگی به روحیه فرد بستگی دارد و نوساناتی در آن ایجاد می کند. اگر دوران پیش از قاعدگی سختی داشته اید، می دانید که تغییرات هورمونی در این دوران ممکن اســت حتی بیش از دوران یائسگی موجب نوسانات خُلقی شود. در اینجا هم یوگا و تای چی بسیار مفید هستند.

بهتر اســت این تمرین ها را با همراهی افرادی انجام دهید که از معاشرت با آنها لذت می برید. همچنین استفاده از قرص های ضد بارداری و ضد افسردگی در دوزهای پایین و تحت نظر پزشک و حتی سایر درمان های متنوعی که برای تغییر خُلق توصیه می شوند، مفیدند.

شرایط به خواب رفتن را مهیا کنید

یوگا، تای چی، و یادگیری تمرکز ذهنی نقش خود را در ایجاد خواب راحت ثابت کرده اند. البته هر تمرین ورزشی می تواند تغییر مهمی در خواب ایجاد کند. سه ساعت پیش از خواب هیچ تمرینی نکنید. از میهمانی های آخر شب و مصرف نوشیدنی های مضر بپرهیزید و به جای آن سعی کنید قبل از خواب یک لیوان شیر گرم را به آرامی و با جرعه های متعدد بنوشید. شیر حاوی موادی اســت که به آرامش شما کمک می کند. اگر به رغم انجام این کارها باز هم خواب تان نبرد از تختخواب بیرون بیایید و آنقدر مطالعه کنید تا خواب آلود شوید. اگر باز هم مشکل رفع نشد به پزشک مراجعه کنید.

خشک کردن عرق شبانه

ممکن اســت گُرگرفتگی در شب حدود سه دقیقه طول بکشد و بدن تان آنچنان خیس عرق شود که نتوانید بخوابید اما همیشه راه هایی برای سرد کردن بدن وجود دارد.

لباس های ضخیم را از تن دربیاورید و پیژامه سبک و نازک بپوشید. کیسه ای از سبزیجات یخ زده (مثلا نخود فرنگی یخ زده) زیر بالش تان قرار دهید. در طول شب بالش را برگردانید و صورت خود را روی قسمت سرد شده بگذارید. همچنین برای تهویه هوای داخل اتاق می توانید از فن های خنک کننده استفاده کنید.

وقتی موها کم پشت و نازک می شوند

در این دوران موها به سرعت می ریزند و نازک می شوند و البته ممکن اســت از جاهایی که دوست ندارید در بدن تان سر در بیاورند؛ مثل چانه و صورت!

برای محافظت از موهای باقی مانده از رنگ موهایی استفاده کنید که حداقل مواد شیمیایی را داشته باشند. از قرار گرفتن در زیر نور خوشید بپرهیزید زیرا موجب خشکی موها می شود.

خود را از سردرد خلاص کنید

میگرن در دورانی ائسگی شدت بیشتری دارد و شاید هم برای اولین بار در زمان یائسگی به سراغ تان بیاید. باید به خاطر بسپارید یا در جایی یادداشت کنید که هنگام درد میگرن چه چیزهایی برایتان اتفاق افتاده اســت. اگر درد آن همراه با گُرگرفتگی بوده، می توانید برای تخفیف آن کارهای مختلفی را که در بالا توضیح داده شد انجام دهید.

اگر گرسنگی موجب درد شما می شود، سعی کنید وعده های غذایی را افزایش دهید و هر وعده غذای اندکی بخورید تا در طول روز اصلا احساس گرسنگی به شما دست ندهد. اگر کم خوابی را عامل میگرن خود یافته اید، سعی کنید در طول روز کمی چُرت بزنید.

جوش صورت در این سن و سال!

حتما توقع دارید آکنه در دوران نوجوانی روی صورت تان ظاهر شود نه در سنین بالای 50 سال اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید این مسئله یکی از عوارض معمول در دوران یائسگی اســت.

مطمئن شوید که مرطوب کننده های پوست، کرم های ضد آفتاب، پاک کننده های آرایش صورت و سایر محصولاتی که برای پوست صورت به کار می روند از نوع ملایم هستند. روی بسته بندیی محصولات به دنبال عباراتی نظیر «بدون روغن»، «مانع ایجاد منفذ در پوست» و «ضد جوش صورت» باشید.

به منظور کاستن از ناراحتی ها و مشکلات دوران یائسگی توجه به چند نکته زیر مفید اســت.

ورزش

ورزش منظم و نه چندان سنگین موجب افزایش فعالیت های غدد داخلی بدن و از جمله هیپوفیز برای تحریک تخمدان ها و ترشح هورمون می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد زمانی که زنان طی دوران یائسه شدن هستند، اگر به طور منظم ورزش و تحرک بدنی دشته باشند، کمتر دچار تعریق و گرگرفتگی می شوند. زنان باید ورزش را در دوران یائسگی جزء اولویت های زندگی خود قرار دهند.

شما می توانید در ابتدا ۲ تا ۳ بار در هفته و به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش را آغاز کنید. با این میزان ورزش، از ۴۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. پس از یک ماه می توانید این میزان را به ۴ بار و مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه در هفته افزایش دهید.

با این میزان ورزش از ۹۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. چنانچه قصد دارید از طریق انجام حرکات ورزشی وزن خود را کاهش دهید، تعداد آن را به ۵ بار در هفته و مدت آن را به ۴۵ دقیقه افزایش دهید. ورزش های هوازی (اروبیک) نیز سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند و موجب استحکام استخوان ها می شوند. همچنین می توانید از ورزش های قدرتی که موجب قوی شدن عضلات می شوند، استفاده کنید.

تنفس عمیق

روش های آرام سازی عضلات توام با تنفس عمیق نیز موجب کاهش علائم یائسگی می شود. اساس این تکنیک ها به این شرح اســت؛ در وضعیت راحتی بنشینید، چشمان خود را ببندید و تمام ماهیچه های خود را شل کنید. در این حالت شروع به تنفس عمیق کنید و هوا را بسیار آرام از ریه های خود خارج سازید. سعی کنید در طول روز ۱۰ الی ۲۰ دقیقه این عمل را تکرار کنید.

رژیم غذایی

تغذیه مناسب موجب جذب عناصر مختلف غذاها و به دنبال آن افزایش سطح هورمون های بدن می شوند. برای مثال، خوردن شیرینی، شکلات، قهوه و دسرهای شیرین برای خانم هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، مناسب نیست زیرا مواد قندی موجب افزایش هورمون های قشر آدرنال و کاهش سطح استروژن تخمدان ها می شوند. از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، در میانسالی میزان کالری مصرفی روزانه باید بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ کالری کمتر از گذشته باشد.

همان طور که ذکر شد، یکی از ناراحتی های شایع دوران یائسگی زنان، احساس خستگی مفرط اســت که می تواند ناشی از کاهش قند خون، کم خونی یا کم کاری غده تیروئید باشد.

برای کاستن از میزان خستگی ناشی از پایین بودن قند خون توصیه می شود

• غذا به مقدار کم و وعده های زیاد (هر ۴ الی ۵ ساعت) میل شود.
• هرگز پرخوری نکنید.
• تغذیه یی سالم (کم چرب، کم شیرینی و ویتامینه) و همراه با مواد معدنی لازم مثل منیزیم، پتاسیم و کروم داشته باشید. همچنین برای کاهش عوارض ناشی از کم خونی در زنان یائسه، باید بر مصرف منابع غذایی حاوی آهن افزود. غنی ترین این مواد عبارتند از؛ جگر، گوشت، کشمش، حبوبات، اسفناج پخته و.... بهتر اســت این مواد همراه با غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند (مثل گوجه فرنگی، آب پرتقال و کیوی)، مصرف شوند، زیرا آهن بیشتری را جذب بدن می کنند.

منظور از کم خونی، کاهش مقدار هموگلوبین خون اســت. این کاهش موجب نرسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن و به دنبال آن کاهش کارایی ماهیچه ها و اندام ها می شود. از عوارض مستقیم کم خونی، سرگیجه، عصبانیت، سردرد، ضعف حافظه، خواب آلودگی و شدت ضربان قلب را می توان نام برد. کم خونی، ناشی از خونریزی یا کمبود مواد غذایی به ویژه آهن اســت.

• یکی از عوامل دیگری که می تواند موجب بروز خستگی در زنان یائسه شود، کم کاری غده تیروئید اســت. در برخی موارد این بیماری را با کاهش قند خون اشتباه می گیرند، زیرا ارتباط مستقیمی بین کم کاری تیروئید و تغییر سطح قند خون وجود دارد. کمبود موادی مثل ید، روی و ویتامین B1 منجر به اختلالات اعمال تیروئید می شود. از جمله گیاهانی که موجب کاهش علائم خستگی می شود، می توان از بیدمشک، سنبل الطیب، زعفران، بهارنارنج، گل گاوزبان و بادرنجبویه نام برد.
• استفاده از برخی گیاهان و مواد طبیعی در کاهش علائم یائسگی موثرند و موجب افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند. این گیاهان هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و در عین آنکه حاوی هورمون های انسانی نیستند ولی موجب تحریک و ترشح این هورمون ها در زنان می شوند.

• از جمله این گیاهان می توان از رازک (تسکین دهنده دردهای پریودهای ماهیانه)، رزک و بومادران (تنظیم کننده پریودهای ماهیانه)، بهارنارنج، بادرنجبویه و بیدمشک (ضدخستگی)، گل ساعتی (برطرف کننده کم خوابی، بی قراری، فشارهای عضلانی)، سنبل الطیب و گل گاوزبان (ضدافسردگی)، پنج انگشت و فلفل بری که به صورت قطره های روزانه ویتاگنوس موجود اســت، نام برد.

• گروهی از پژوهشگران به نقش رژیم های غذایی و تاثیر آن بر خلق و خو و رفتارهای انسانی تاکید دارند. از جمله معتقدند کمبود ویتامین C موجب خستگی و هیجان پذیری، کمبود ویتامین B6 موجب افسردگی، بی خوابی و اضطراب، کمبود ویتامین B3 موجب عصبانیت، ضعف حافظه، نگرانی و دستپاچگی، کمبود ویتامین B1 (تیامین) موجب عدم تمرکز، خستگی، بی اشتهایی، تحریک پذیری، افسردگی و کاهش حافظه، کمبود ویتامین B12 موجب ضعف تمرکز، ضعف حافظه، کندذهنی و توهمات، کمبود پتاسیم موجب عصبانیت، کمبود کلسیم موجب نگرانی، خستگی و بحران های روحی، کمبود آهن موجب افسردگی، کاهش تمرکز و تحریک پذیری، کمبود اسیدفولیک موجب کم خونی، ضعف، خونسردی غیرطبیعی و تحریک پذیری می شود.
• یکی از ویتامین هایی که به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر اســت، ویتامین E اســت. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونی اســت که موجب افزایش ترشح هورمون های تخمدان ها می شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه می دارد. همچنین ویتامینE موجب کاهش سرگیجه، تپش قلب، تنگی نفس، عصبانیت، خستگی و کم خوابی در زنان یائسه می شود.

ویدئو های مربوط به یائسگی

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سلامت و بیماریهابیماریهای زنانرژیم لاغری …کاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه کتان چگونه خارش واژن را درمان کنیم؟ سیاه دانه و نحوه دانستنیهای پزشکیدانستنیهای پزشکی زنان …درمان درد در زمان قاعدگی چگونه درد های دوران پریودی را کاهش دهیم؟ برای آگاهی بیشتر از بــارداری و نـــابــاروری در وبـــلاگ هفته اسپرم و تخمک همدیگر را در لوله فالوپ ملاقات می کنند در خانمهایی که پریود روزه مشاوره تلفنی ۹۰۹۹۰۷۱۶۵۲ مرکز مشاوره آرامشسلام روش مصرف قرص اورژانس یک قرص ال دی نیست باید از قرصهای اورژانس که در داروخانه ها همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …درد سیاتیک بارداری را با این روش ها کاهش دهیدتصاویر خوشبخت شدن در زندگی مشترک با فارسی العربیة بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکتجربه اولین زایمان برای مادران حاملگی موفق با برخی پرهیزات غذایی نکاتی مهم در خصوص پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه … پونه را له کرده سپس آنرا با روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت سه روز در مقابل نور خورشید

زنان بی‌ اطلاع عقیم شدند

[ad_1]

به گزارش بلاغ، فیلم مستند «راه بی‌بازگشت؛ ناگفته‌هایی از بحران جمعیت ایران» به کارگردانی «محمدهادی سلیمی زاده» و کاری از موسسه رسانه‌ای سپهر با حضور کارشناسان، اساتید دانشگاهی و علاقمندان به مسائل جمعیتی رونمایی شد.
 
در این جلسه دکتر طاهره لباف، متخصص ایمونولوژی، زنان و زایمان و احمد نادری، مردم شناس و عضو هیات علمی دانشگاه تهران به بحث در مورد سیاستها کلی کنترل جمعیت که در دهه ۷۰ اجرا شد پرداختند.
 
در این مراسم طاهره لباف، متخصص ایمونولوژی، پزشک زنان و زایمان با اشاره به افراط در اجرای سیاست های کنترل جمعیت گفت: در برخی از موارد مجریان طرح کنترل جمعیت از ناآگاهی خانواده ها سوءاستفاده می کردند و با ایجاد آسیب به لوله های زنان، آنان را بدون اطلاع عقیم می کردند. همچنین در پاره‌ای از موارد به دلیل اینکه ممکن بود همسر وی اجازه چنین عملی را ندهد به صورت خودسر در لوله ها اشکالاتی را ایجاد می کردند تا مانع از بارداری بعدی شود.
 
علما را توجیه کردند که بستن لوله عقیم سازی نیست
 
وی افزود: این موارد حتی در گزارشات رسمی ذکر نمی شد تا برای پزشکان و کارشناسان مربوطه مشکل ساز نشود. عمل بستن لوله یک عمل بسیار ساده اســت که به صورت سرپایی هم انجام می شود و در دوره اجرای سیاست های تنظیم خانواده، این عمل رایگان انجام می شد، اما عمل باز کردن لوله بسیار مشکل اســت و هزینه زیادی دارد به طوری که دست‌کم ۵ میلیون تومان هزینه دارد و در بسیاری از موارد هم پاسخ مناسبی از عمل دریافت نمی شود زیرا خاصیت فیزیولوژیک لوله از بین رفته اســت.
 
این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه عمل بستن لوله موجب عقیم شدن دائمی اســت، تاکید کرد: متاسفانه کارشناسان کنترل جمعیت با این ادعا که عمل بستن لوله قابل بازگشت اســت و جلوگیری از بارداری دائم به شمار نمی رود، موافقت مراجع را کسب کردند چون علما معتقد بودند عقیم کردن دائم جایز نیست، این در حالی بود که تمامی منابع علمی، عمل بستن لوله را به عنوان عقیم کردن دائم می شناسند.
 
لباف ادامه داد: امروز عمل IVF در بهترین مراکز دنیا ۴۰ درصد موفقیت دارد که این عمل حدود ۲۰ میلیون هزینه در بر دارد.
 
وی با اشاره به توزیع انواع داروهای ضدبارداری در ایران گفت: در کشوری مانند انگلیس که پیشرفته ترین سیستم درمانی و بیمه ای را در اختیار دارند، فقط سه نوع قرص پیشگیری به شهروندان ارائه می شود این در حالی اســت که در کشور ما در دوره ای که داروهای حیاتی قلب و عروق با هزینه های بسیار و با چندین واسطه به کشور می رسید، دست کم ۱۳ نوع داروی پیشگیری از بارداری به شهروندان ارائه می شد.
 
این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه نرخ باروری ایران در سال ۶۴ به ۳.۴ درصد رسیده بود، تصریح کرد: در این شرایط سازمان ملل به ایران اعلام کرد که اگر افزایش جمعیت با همین وضعیت پیش رود به انفجار جمعیت می رسد و شاخص های سلامت و اقتصاد، تکاپوی اداره مملکت را نمی دهد. همچنین نبود آب بهداشتی، افزایش مرگ و میر نوزادان و قحطی از دیگر مخاطرات انفجار جمعیت عنوان می شد.
 
سازمان ملل کشورهای غربی را به فرزندآوری توصیه می کند
 
لباف ادامه داد: در این شرایط بود که سازمان ملل، کارشناسان ما را توجیه کرد که اگر تلاشی برای کاهش جمعیت انجام ندهند، دچار بحران می شویم. اگرچه سازمان ملل در شعار سال گذشته خود جمعیت را عامل پیشرفت یک جامعه معرفی کرده اســت و معتقد اســت اگر جمعیت نباشد، تولید از بین می رود و صنعت دچار رکود می شود. سازمان ملل در  مورد کشورهای غربی معتقد اســت جمعیت، عامل ثروت و قدرت اســت؟، اما برای ایران و دیگر کشورهای اسلامی گفته می شود که جمعیت عامل بدبختی اســت.
 
وی اضافه کرد: متاسفانه فرهنگی در جامعه ما شکل گرفت که فرزندآوری عامل افزایش مشکلات خانواده اســت و اعتقاد به روزی‌دهی از سوی خداوند کمرنگ شد. همچنین تغییر سبک زندگی در ایران باعث شد که علاقه به فرزندآوری کاهش یابد. اگر پیش از این، فرزندان پس از ازدواج در منزل والدین خود ساکن می شدند، امروز تا زمانی که فردی منزل مسکونی نداشته باشد، ازدواج نمی کند.
 
وی در خصوص ناآگاهی کارشناسان مجری طرح کنترل جمعیت گفت: نمی گوییم همه کارشناسان مغرض بودند اما ذهن آنها در چارچوب کاهش جمعیت شکل گرفته بود. امروز هم مسئولانی متصدی کار هستند که خود از مجریان سیاست گذاری کنترل جمعیت بوده اند و همان روش را ادامه می دهند. ۳۵ سال اســت روی ذهن جامعه کار شده و نمی شود انتظار داشت یک شبه مشکلات حل شود.
 
این متخصص زنان و زایمان با اشاره به مستند جمعیتی راه بی بازگشت خاطرنشان کرد: باید این اقدامات فرهنگی فراگیر شود و خانواده ها از مشکلات کاهش جمعیت کشور آگاه شوند. به عنوان مثال باید مشکلات سزارین مجدد برای زنان بازگو شود و تشویق به سزارین در کشور از بین برود.
 
جمعیت امروزه عامل توسعه شناخته می شود
 
همچنین در ادامه این مراسم احمد نادری، عضو هیات علمی دانشگاه تهران با اشاره به پیشینه نظری سیاست های کنترل جمعیت گفت: از نظر تاریخی اندیشمندی به نام مالتوس نخستین نظریات کنترل جمعیت را با اتکاء به منابع زیستی بشر مطرح کرد.
 
نادری با بیان اینکه در دنیای اسلام هم ابوالعلاء معری در قرن سوم و چهارم هجری بنیان گذار مسائل جمعیتی در جهان اسلام بود، گفت: وی همان کسی اســت که وصیت کرد روی قبرش بنویسند «این جنایتی اســت که پدر من در حق من کرد و من هرگز این جنایت را مرتکب نخواهم شد».
 
عضو هیات علمی دانشگاه تهران افزود: مالتوس، تولید جمعیت زیاد را از عوامل نرسیدن بشر به سعادت می دانست و در این رابطه رشد تصاعدی جمعیت را عامل نابودی جامعه معرفی می کرد. در دوره معاصر هم شاهد یک رویکرد نئومالتوسی هستیم و این سیاست‌ها در ایران هم قابل مشاهده اســت.
 
وی تاکید کرد: چندین نقد به بحث های نئومالتوسی مطرح اســت. از منظر الهیات ما معتقدیم روزی هر کس توسط آفریدگار تامین می شود و در این زمینه احادیث فراوانی داریم. همچنین از دیدگاه علوم سیاسی، نظریه‌پردازان معتقدند جمعیت در کنار ایدئولوژی، موقعیت سرزمینی و دیگر عوامل از شاخصه‌های اصلی قدرت در بعد داخلی، منطقه ای و جهانی اســت.
 
کاهش جمعیت تا عمق اذهان دانشگاهیان فرورفته اســت
 
عضو هیات علمی دانشگاه تهران خاطرنشان کرد: از بعد اقتصادی هم باید گفت که در جوامع مدرن اقتصاد به صورت فناوری و دانش مدیریت می شود. بنابراین جمعیت جوان و مستعد، عامل توسعه اقتصادی اســت به طوری که چین با ۱.۵ میلیارد جمعیت، شکوفاترین اقتصاد دنیا را دارد.
 
نادری افزود: متاسفانه رویکرد مالتوسی تا عمق اذهان دانشگاهیان ما فرو رفته اســت. ما باید روی دیگر پتانسیل جمعیت را ببینیم زیرا بر اساس نظریات جدید، جمعیت در هر سرزمینی خود به خود به توازن می رسد به طوری که هند با بیش از یک میلیارد جمعیت جزو ۱۰ اقتصاد برتر دنیا اســت. این کشورها از جمعیت به عنوان مؤلفه تاثیرگذار کمک گرفته اند.
 
نادری با اشاره به قرار گرفتن ایران در موج مدرنیته و جهانی شدن خاطرنشان کرد: در دهه ۷۰ و دولت پس از جنگ که حدود ۳۰۰ هزار نفر از بهترین جوانان ما از بین رفته بودند، سیاست های نئولیبرالیستی در ایران به اجرا درآمد و پیش از هر چیزی یک موقعیت مرکز پیرامون در کشور ایجاد شد. در این شرایط، تمام امکانات در مراکز شهری به ویژه پایتخت تمرکز یافت و به همین دلیل موج مهاجرت به این مناطق انجام شد.
 
وی اضافه کرد: در حوزه فرهنگی هم با یک تغییر فرهنگی بزرگ مواجه شدیم به طوری که ضد ارزش ها به ارزش و ارزش ها به ضد ارزش تغییر کرد. نتیجه همه این سیاست ها چیزی بود که امروز شاهد کاهش جمعیت هستیم.
 
عضو هیات علمی دانشگاه تهران گفت: البته فقط سبک زندگی نئولیبرال نیست بلکه مدل مرکز پیرامونی که همه چیز در تهران خلاصه می شود و پیرامون محروم اســت، مهاجرت را به امری طبیعی تبدیل کرده اند. در چنین شرایطی سرپرست خانواده باید دو یا سه شیفت کار کند و در یک آپارتمان ۳۰- ۴۰ متری زندگی کند که در این وضعیت داشتن تعداد فرزند بیشتر امری غیرممکن اســت.
 
ارزش‌های جامعه را به ضدارزش تبدیل کردند
 
نادری تاکید کرد: در این شرایط حتی اگر شعار کاهش جمعیت داده نمی شد و برنامه کنترل جمعیت اجرا نمی شد باز هم خودبه‌خود شاهد کاهش جمعیت بودیم.
 
عضو هیات علمی دانشگاه تهران با بیان اینکه کارشناسان و مسئولان در عالی ترین رتبه به ادامه سیاست های کنترل جمعیت انتقاد دارند، اظهار کرد: سیاست‌گذاران ما هنوز به این بحران قائل نیستند و نقد اول به دانشگاهیان وارد اســت؛ زیرا بیشتر جمعیت شناسان ما هنوز رویکرد نئومالتوسی را پیگیری می کنند که نتیجه آن سالمندی و کاهش جمعیت اســت.
 
وی با اشاره به پایین آمدن نرخ جانشینی در کشور ادامه داد: یکی از مخاطرات کاهش جمعیت، مسائل امنیتی و ملی اســت. اطراف ما کشورهایی با جمعیت های ناهمگون زندگی می کنند که اگر مراقبت نکنیم، توازن جمعیتی ما هم بر هم می خورد.
 
عضو هیات علمی دانشگاه تهران تصریح کرد: امروز در اروپا مهاجران خاورمیانه را می پذیرند چون نرخ فرزندآوری در کشورهایشان پایین اســت به طوری که در چند دهه آینده پیش بینی می شود هیچ فرد آلمانی در این کشور نباشد و مهاجران که اکثریت جمعیت هستند زمام سیاسی امور را در دست می گیرند و این بحران ممکن اســت در آینده کشور ما را نیز تهدید کند.
 
نادری گفت: در درجه اول باید این دغدغه جمعیت در کارشناسان و سیاست گذاران ایجاد شود. در حال حاضر خروجی سیاست های جمعیت مطلوب نیست و قوانین موجود باید بازبینی شود.
 
وی تصریح کرد: باید قوانین مطلوب نوشته و ساز و کارهای اجرایی آن پیش بینی شود و مهم تر از آن، ساختن گفتمان اســت؛ زیرا جمعیت باید به یک دغدغه اجتماعی تبدیل شود که این وظیفه رسانه ها اســت.
 
در این نشست از مستند «راه بی‌بازگشت؛ ناگفته‌هایی از بحران جمعیت ایران» که به نقد و بررسی اثرات کاهش جمعیت در اقتصاد کلان کشور در بررسی تجربیات کشورهای مختلف و ناگفته هایی در خصوص اجرای سیاستهای کلی کنترل جمعیت پرداخته اســت، رونمایی شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اخبار ایران و جهاناخبار تهراناخبار سیاسیاخبار …اخبار ایران و جهانسامانه اطلاع رسانی تهراناخبار تهراناخبار سیاسیاخبار اقتصادی عکس های اوضاع زنان زندانی در کشور آمریکاعکسهایاوضاعزنانزندانیدرعکس های اوضاع زنان زندانی در کشور آمریکا زنان زندانی در کشور امریکا با دیگر کشورها چه زنانی دچار کیست تخمدان می شوند؟کیست تخمدان به سراغ چه زنانی می آید؟ بعضی دیگر از خانمها هم از وجود موهای زائد صورت موعود بدترین زن در خانه بهترین مرد جعده همسر امام حسنع که نفاق را از پدرش به ارث برده بود پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازاییوب لاگ رسمی دکتر رویا پورقربان جراح و منخصص زنان زایمان و نازایی بورد تخصصی از شوهرم سرد مزاج است نوعروس پرسش یک سال است که ازدواج کردم متوجه شدم که شوهرم در مسایل جنسی سرد مزاجه ومن فوق اخبار داغ روز ایرانعکس های داغنماینده ولی فقیه در استان همدان گفت درصد زنان و مردان جوان کشور عقیم هستند، و یکی از حضرت خدیجهس در چه سنی به همسری پیامبر …حضرت خدیجهس در چه سنی به همسری پیامبر اکرمص برگزیده شدند و چند سال بچه دار نشدند و پورتال جامع نازوب …نازوب،عکس،اس ام اس،فال،عکس های خنده دار،طنز،فال حافظ،تاروت،عکس های بازیگران

زنان 2 برابر مردان در معرض ابتلا به بی خوابی هستند

[ad_1]

خبرگزاری آریا-تحقیقات نشان می دهد زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به بی خوابی هستند.
به گزارش خبرگزاری آریا، به گفته محققان دانشگاه مک گیل کانادا، تفاوت ساعت بدن که تنظیم کننده خواب اسـت علت تفاوت کیفیت خواب در زنان و مردان اسـت.
محققان با در نظرگرفتن دوره ماهانه زنان و مصرف داروهای هورمونی ضدبارداری دریافتند ساعت بدن بر خواب و هوشیاری زنان و مردان تاثیر متفاوتی می گذارد.
به گفته این محققان، در یک برنامه زمانی خواب مشابه مشخص شد ساعت بدن زنان موجب می شود آنها زودتر از مردان بخوابند و بیدار شوند و علت آن هم این اسـت که ساعت بدن زنان بیشتر متمایل به نصف النهار شرقی اسـت.
همین مسئله بیانگر علت بروز خواب آشفته و بیخوابی در زنان بیش از مردان اسـت.
همچنین تحقیقات نشان می دهد زنان به هنگام خواب در شب نسبت به مردان از سطح هوشیاری کمتری برخوردار هستند.
نتایج این تحقیق اذعان دارد که زنان از لحاظ بیولوژیکی مناسب کارهای شیفتی نیستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
افزایش قدرت باروری در مردان و زنانانجمنهایعمومیورژیم غذایی مناسب جهت بهبود باروری در مردان تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم داردمطب پزشکان سایت پزشکان بدون مرزبه علت خواص حل کنندگی آب، بسیاری از ترکیبات می‌توانند در آبهای طبیعی محلول باشند و آشنایی با تاثیر جسمانی و روانی مصرف حشیش …آشنایی با عوارض جسمانی و روانی مصرف حشیش شایع ترین ماده غیر قانونی در سراسر جهان از تمام شد افسردگیسروتونین است این داروها به همان طریقی که داروهای سه حلقه‌ای اثر می‌کنند عمل خود را پیشگیری از بیماری های مدرسه ایپیشگیری از بیماری های مدرسه ای باز شدن مدرسه ها هر چند برای بچه ها و خانواده هایشان افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم آفت دهان از تشخیص تا درمان آیا تا به حال روی زبان یا لثه های خود درد و سوزش احساس کرده اید؟ اگر این طور بوده، حتما مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد غلات کامل نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و مطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و …برای نگهداری بهتر از یک نوزاد باید ابتدا در مورد نیازهای او اطلاعات به دست بیاورید

ساخت گوشی موبایل مخصوص زنان +عکس

[ad_1]

Keecoo اخیراً از تازه ترین تلفن هوشمند خود با نام K1 پرده برداشته و ادعا می کند این محصول را به شکل اختصاصی برای بانوان طراحی کرده است. آنچه طراحی این تلفن هوشمند را زنانه کرده طراحی شش ضلعی است که سازنده می گوید ارگونومی آن برای دست های عمدتاً کوچکتر خانمها ساده تر خواهد بود.

به گزارش مشرق، شرکت چینی علاوه بر این سایز 5 اینچی را برای ساخت K1 انتخاب کرده که در مقایسه با موبایل های غول آسای امروزی چندان هم اندازه بزرگی به حساب نمی آید. همانطور که از تصویر دستگاه نیز بر می آید، سازنده تلاش تا جای ممکن حاشیه های اطراف نمایشگر را به بالا و پایین محصول انتقال دهد تا حاشیه های دو طرف این تلفن هوشمند باریک تر و عرض محصول کمتر باشد.
 
K1 به سخت افزاری مجهز است که آن را در زمره ی محصولات میان رده قرار می دهد، از جمله نمایشگر IPS با رزولوشن 720p، چیپست 4 هسته ای MT6735P ساخت مدیاتک با قدرت 1.3 گیگاهرتز در کنار واحد پردازش گرافیک Mali-T720 و 2 گیگابایت حافظه ی رم.

 

ساخت گوشی موبایل مخصوص زنان

 
 حافظه داخلی دستگاه 16 گیگابایت است که به لطف درگاه کارت حافظه تا 128 گیگابایت دیگر قابل افزایش خواهد بود. Keecoo ضمناً از دو سیم کارت پشتیبانی می کند که یکی از آنها 4G و دیگری می تواند 3G باشد، اما مشخص نیست که جایگاه سیم کارت دوم مثل روند مرسوم فعلی در دنیای موبایل، با کارت حافظه مشترک است یا سازنده دو جایگاه مجزا را برای استفاده همزمان از هر دوی آنها در نظر گرفته است.
 
دوربین 13 مگاپیکسلی دستگاه توسط سونی ساخته شده و قادر است ویدیو های 1080p را با نرخ 30 فریم در هر ثانیه ضبط کند و یک دوربین 8 مگاپیکسلی نیز در جلوی بدنه در نظر گرفته شده است. K1 همچنین به یک باتری با ظرفیت 2300 میلی آمپر ساعت مجهز است که به گفته سازنده قادر خواهد بود بیش از یک روز کاربر را همراهی نماید.
 
سازنده درگاه MicroUSB را به جای استاندارد جدیدتر Type-C برای ساخت K1 مورد استفاده قرار داده و اندروید آب نبات چوبی 5.1 را به همراه اپلیکیشن های گوگل به شکل پیش فرض روی دستگاه نصب کرده است.
 
ظاهر Keecoo K1 تا حد زیادی Meitu M6 و حتی Oukitel K10000 را یاد آوری می کند که هموطنان محصول تازه به حساب می آیند و مدتی پیش شاهد معرفی آنها در چین بودیم، بر همین اساس باید گفت با وجود تلاش های سازنده، نمی توان تفاوت چشمگیری برای محصول تازه قائل شد که آن را از رقبای معمولی متمایز نماید.

در پایان لازم است اشاره کنیم که به گفته ی سازنده Keecoo K1 در سه رنگ قرمز، سفید و سبز تولید خواهد شد، اما در مورد تاریخ عرضه و قیمت دستگاه هنوز اطلاع رسانی صورت نگرفته است.

منبع: مجله اینترنتی کمونه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 جولای 2016 ... ساخت گوشی موبایل مخصوص زنان عکس. Keecoo اخیراً از تازه ترین تلفن هوشمند خود با نام K1 پرده برداشته و ادعا می کند این محصول را به شکل ...ساخت گوشی موبایل مخصوص زنان. گوشي موبايل وزير اقتصاد چيست؟ (عكس). در مراسم معارفه مدیرعامل جدید بانك ملی ایران، عكاسان خبری از گوشي موبايل وزیر اقتصاد ...گوشی موبایل هوشمندی مخصوص زنان طراحی و تولید شده است که در ادامه توضیحاتی درباره این گوشی را می خوانید. گوشی موبایل Keecoo اخیراً از تازه ترین تلفن هوشمند.18 جولای 2016 ... گوشی موبایل هوشمندی مخصوص زنان طراحی و تولید. ... ادامه آنها را خواهید خواند. عکس های ملانی خواننده زن زیرزمینی در اکران فیلم اروند در پردیس کوروش.شرکت چینی علاوه بر این سایز 5 اینچی را برای ساخت K1 انتخاب کرده که در مقایسه با موبایل های غول آسای امروزی چندان هم اندازه بزرگی به حساب نمی آید. همانطور که از ...اکوفارس: Keecoo اخیراً از تازه ترین تلفن هوشمند خود با نام K1 پرده برداشته و ادعا می کند این محصول را به شکل اختصاصی برای بانوان طراحی کرده است. آنچه.19 جولای 2016 ... n گوشی موبایل هوشمندی مخصوص زنان طراحی و تولید شده است که در ادامه توضیحاتی درباره این گوشی را می خوانید. n n گوشی موبایل Keecoo اخیراً از ...20 جولای 2016 ... Keecoo اخیراً از تازه ترین تلفن هوشمند خود با نام K1 پرده برداشته و ادعا می کند این محصول را به شکل اختصاصی برای بانوان طراحی کرده است.20 جولای 2016 ... Keecoo اخیراً از تازه ترین تلفن هوشمند خود با نام K1 پرده برداشته و ادعا می کند این محصول را به شکل اختصاصی برای بانوان طراحی کرده است آنچه ...

کلماتی برای این موضوع
ساخت گوشی موبایل مخصوص زنان عکسگوشی موبایل اخیراً از تازه ترین تلفن هوشمند خود با نام پرده برداشته و ادعا می ساخت گوشی موبایل مخصوص زنان عکسعکسگوشیموبایلزنانگوشی موبایل هوشمندی مخصوص زنان طراحی و تولید شده است که در ادامه توضیحاتی درباره این

آرایش چشمِ زنان میانسال

[ad_1]

۷ نکته ضروری درباره‌ی آرایش چشمِ زنان بالای ۴۰ سال

زنان میانسال باید چگونه صورت خود را آرایش کنند؟ در این مقاله ترفندهای آرایشی خاصی را بررسی میکنیم که زنان بالای 40 سال بتوانند چشم‌هایی زیبا داشته باشند.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چشم‌ها دریچه‌‌ی سلامت روح و جسم هستند، اما همان چشمان می‌توانند راز اصلی شما را فاش کنند، سنتان را. این ۷ ترفند ضدپیری چشم را به کار برید تا مردم همچنان به حدس زدن درباره‌ی سن شما مشغول باشند.

۱. کانسیلر دو کاره انتخاب کنید

با افزایش سن، حفظ آب زیر چشم‌ها حیاتی‌تر می‌شود، که گودی‌های سیاه زیر چشم را پدید می‌آورند. تامی ریورو، کارشناس زیبایی افراد مشهور می‌گوید، کانسیلر دوکاره‌ با توناژ زرد کمرنگ که خاصیت برجسته‌کنندگی نیز دارد را انتخاب کنید.

۲. از رنگ های گرمتر استفاده کنید

سایه‌های چشم با رنگ‌های گرم. ریورو می‌گوید، سایه‌های خاکستری و قهوه‌ای کمرنگ تنها موجب می‌شود چشمان شما خسته‌‌تر به‌نظر برسند. پیشنهاد او رنگ‌های گرم اسـت؛ هر آنچه که روشن و گرم باشد احساس سرزندگی را به دیگران القا می‌کند. مایکل رادو ، آرایشگر افراد مشهور می‌گوید، برای پوست‌های روشن‌تر، رنگ‌هایی با پایه‌ی وانیلی و موکای روشن را بکار برید؛ برای پوست‌های تیره از پرتقالی هلویی و زرد طلایی کمک بگیرید.

۳. همیشه پرایمر بزنید.

به‌طور معمول، هنگامی که پای چشمان در میان باشد، اندکی از هر محصولی نیز زیاد اسـت. اما آماده شدن پلک چشم برای رنگ و آرایش ضروریست، حتی اگر قصد استفاده از سایه و خط چشم ندارید. رادو می‌گوید: پرایمر موجب صاف شدن و تصحیح رنگ پلک شده و موجب می‌شود تا جوانتر به‌نظر برسید. اگر مایلید پلک‌هایتان رنگ بیشتری داشته باشد، از پرایمر استفاده کنید زیرا پرایمر از چین‌و چروک جلوگیری می‌کند.

۴. مات کنید.

براندن هاپستین، آرایشگر افراد مشهور می‌گوید، وقتی روشن‌کننده را روی پوست چروکیده بمالید، درحقیقت چروک‌ها و در نهایت سن شما بیشتر جلب توجه می‌کند. یک سایه‌ی مات، پلک‌ها را صاف کرده و همه خطوط ریز را مخفی می‌نماید . پیشنهاد هاپستین برای درخشش فوق‌العاده، اضافه کردن سایه به گوشه‌ی چشم اسـت، زیرا مرکز نور اسـت و کمی سایه کفایت می‌کند.

۵. به هر قیمتی شده از مایعات اجتناب کنید.

با افزایش سن خطوط خشن و ضخیم اطراف چشم به دشمنان سرسختی بدل می‌شوند، بنابراین خط چشم های مایع به هیچ ‌عنوان راه‌حل “نمی‌شوند”. ریورو می‌گوید، من معمولا خط چشم ژلی را برای افراد بالای ۴۰ سال پیشنهاد می‌کنم: زیرا کنترل بیشتری می‌توان روی رنگ و کاربرد آن داشت. اما باید فقط یک لایه نازک بزنید. رادو می ‌گوید: با مالیدن لایه‌ی نازکی از خط چشم و تا جایی که ممکن اسـت به مژه‌ها نزدیک، خط چشمی سیاه‌تر، ضخیم‌تر و چشمانی شفاف‌تر و هویدا‌تر خواهید داشت. انتخاب یک ژل خوب: خط چشم Bobbi Brown Long-Wear Gel.

۶. به رنگ مشکی بازگردید.

ریورو می‌گوید، ریمل مشکی در سطح جهان قابل ستایش اسـت و نسبت به آن اغراق می‌شود و البته به همان نسبت کاربردی، ریورو می‌گوید: برس ریمل را برداشته و کاملا اطراف و درون تیوب بچرخانید و سپس روی مژه‌ها بکشید. به این ترتیب، تعریف دقیقی از ریمل مشکی، بدون اغراق‌هایی که اغلب همراه آن اسـت، خواهید دید. اما همواره بر روی مژه‌های بالایی تمرکز کنید. رایورو می‌گوید، از به کاربردن ریمل روی مژه‌های پایینی اجتناب کنید. هر محصولی، حتی ریمل ضد آب، پوسته پوسته می‌شود و سیاهی بیشتری به ناحیه زیر چشم شما اضافه می‌کند.

۷. پهنای ابروها را زیاد کنید.

برای اینکه چشمانتان واقعا برجسته شوند، باید به ابروهایتان توجه کنید، به‌ویژه با افزایش سن و کم شدن موها. اما به جای مداد از سایه‌ استفاده کنید که با رنگ ابروی شما هماهنگ اسـت، مانند کیت ابروی Bobbi Brown Light. ریورو می‌گوید: همه می‌توانند برای درست کردن ابروهایشان از کمی سایه کمک بگیرند، پس کمی پودر سایه چشم را با برس نرم کوچک برداشته و روی ابرو‌ها بکشید. همین امر دلربایی بیشتری به چهره‌ی شما می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آرایش صورت،آرایش و زیبایی صورت،آرایش چشم،مدل …مدل آرایشلوازم آرایشیآرایش عروسخط چشممدل آرایش عروس آرایش چشممدل ابروآرایش عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول مدل آرایش مناسب با شکل چشم ها چشم گوددرشتریز ……مدل آرایش و زیباییآرایش چشم متناسب با مدل چشم ها مدل آرایش چشم اگر با شکل چشم ای شما تناسب داشته باشد رازهای رساندن زنان به اوج لذت جنسی ویژه متاهلینرازهای رساندن زنان به اوج لذت جنسی آیا مایلید به قهرمان همسر خود تبدیل شوید؟ پس نگران بیماریهای زنان،بهداشت زنان،دانستنیهای زنان،دکتر زنان لباس زیردستگاه تناسلی زنان لباس زیر زنانهتبلی تخمدانواژن سینهای بزرگ عکس شب زفاف این دختر پس از سال آرایش خود را پاک کرد عکسپزشکان به زنان توصیه میکنند که آرایش خود را هر شب قبل از خواب تمیز کنند تا به پوست آنها جام نیوز عکس جنجالی الهام عرب با آرایش …به گزارش سرویس کشکول جام نیوز،الهام عرب، مانکنی که در برنامه احسان علیخانی حضور پیدا ویتامین هایی که به سلامت و رشد مو کمک میکنندسایر مطالب زیبایی و آرایش جوش صورت و کمک به اینکه دیرتر پیر شوید و جوان بمانید برس قتل زنان و دختران آبادان بخاطر کینه عکسزنها را می‌کشتم چون از آنها کینه داشتم و بدم می‌آمد اگر کتک‌ شان می‌ زدم دستگیر می داغ ترین خبر دنیا مربوط به این زن می شود عکس …مطالب خواندنی و جالب همیشه جابجایی ویژگی های ظاهری خانم ‌ها و آقایان برای مردم موضوع

نکاتی درباره تفاوت های مهم زنان و مردان

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : سه شنبه 17 / 01 / 2017
• مشاهده : 3
• سایر خبرهای : روانشناسی
• RSS
• اشتراک گذاری:

دنیای زنان و مردان جذاب و اسرارآمیز است‎..

علت تفاوت زن و مرد

علت تفاوت زن و مرد ,چرا شوهرم مرا درک نمی کند؟ چرا زنم خواسته های نا به جا از من دارد؟ چرا همسرم گرم و صمیمی نیست؟ هزاران چرا ذهن تان را مشغول کرده است و شما با یک جواب می توانید به آنها پاسخ دهید….

دنیای زنان و مردان جذاب و اسرارآمیز است. حال آنکه گوهر وجودی زن و مرد یکی است، هر دو انسانند و طبیعتاً با یکدیگر شباهت های بسیار دارند، ضمن آنکه در مواردی با یکدیگر تفاوت دارند. شاید با دانستن این حقیقت که مردها در دنیای متفاوتی از دنیای ما زن ها زندگی می کنند و برای مردان هم دنیای زن ها اسرار آمیز، گیج کننده و متناقص است چهره واقعی زندگی را ببینید و بهتر بگویم واقع بینانه زندگی کنید. در این مطلب به تفاوتهای زنان و مردان که کمتر به آن اشاره شده، می پردازیم.

تفاوت زنان و مردان در استفاده از واژه ها

تحقیقات نشان می دهد، زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژه‌های گرم‌تر و متعاد‌ل‌تری استفاده می‌کنند؛ از طرف دیگر مردان متاسفانه بیشتر از دشنام و واژه‌هایی که بیان‌کننده خشم‌اند بهره می‌برند و زبان آن‌ها استدلالی است.

مردان نسبت به زنان تحمل کمتری از خود هنگام خرید نشان می‌دهند. این تفاوت‌ها فقط در این مورد صادق نیست بلکه مطالعات حاکی از تفاوت عمده‌‌ای میان کارکردهای مغز زنان و مردان است که بسیاری از آن در استفاده از واژگان و کاربرد لغات نهفته است.

در سال ۲۰۱۳ پژوهشی در مورد تفاوت‌های مغز مردان و زنان انجام شد و طی آن ۱۰۰۰ اسکن مغزی انجام شد. در آن پژوهش‌گران به این نتیجه رسیدند که تفاوت‌های عمده‌ای میان کارکرد مغز زنان با مردان وجود دارد و آن‌ها را در ۱۲ دسته عمده دسته‌بندی کردند که یکی از آن‌ها مربوط به استفاده از زبان بود.

آن‌ها در این بررسی به این نتیجه رسیدند که زنان نسبت به واژه‌ها و صداها حساس‌ترند و به طور نرمال در یادگیری زبان توانایی بیشتری دارند و از این رو، به همین دلیل هم مردان در ابراز کلامی احساسات ناتوان و نابلدند.

گوشه ای از تفاوت جنسی زنان و مردان

لذت جنسی در مردان در این مورد هم شبیه به مایکروویو است.
آن ها بلافاصله بعد از اوج لذت تحریک ناپذیر می شوند و تا تحقیقات نشان می دهد،
زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژه‌های گرم‌تر و متعاد‌ل‌تری استفاده می‌کنند؛
از طرف دیگر مردان متاسفانه بیشتر از دشنام و واژه‌هایی که بیان‌کننده خشم‌اند بهره می‌برند و زبان آن‌ها استدلالی است.

مدتی این دوره تحریک ناپذیری ادامه دارد، اما برای زنان این اتفاق آرام آرام می افتد. ضمن این که زنان بعد از اوج دوباره می توانند تحریک شوند و دوره تحریک ناپذیری ندارند. برای همین است که زنان دوست دارند بعد از رابطه جنسی همچنان در آغوش همسرانشان بمانند، اما برعکس مردان آن قدر بی انرژی و تحریک ناپذیر می شوند که ترجیح می دهند بخوابند یا کار دیگری کنند. درواقع زنان هم به پیش نوازش و هم به پس نوازش احتیاج دارند.

علت تفاوت زن و مرد

میل جنسی یک زن معمولا به تدریج بیشتر می شود و در سن 36 تا 38 سالگی به اوج خود می رسد،
اما در مردان از ابتدای بلوغ میل جنسی بالایی وجود دارد.
عملکرد جنسی مرد در نوزده سالگی را می توان با کارکرد جنسی زن سی تا چهل ساله مقایسه کرد.

از طرف دیگر زنان بعد از میان سالی در سن خاصی یائسه می شوند
و برای مردان این اتفاق به تدریج با کم شدن میل جنسی در سنین سالمندی اتفاق می افتد.
پدیده ای که به آن یائسگی مردانه می گویند.

مهمترین تفاوت زن و مرد

زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژه‌های گرم‌تر و متعاد‌ل‌تری استفاده می‌کنند‎

تفاوت رفتارهای ترافیکی زنان و مردان

احتیاط، صبر و حوصله از مشخصات رانندگی زنان است؛
ویژگی‌هایی که حرص رانندگان مرد را درمی‌آورد و آنها را به عکس‌العمل وامی‌دارد.
اما ریشه تفاوت شیوه‌ها یا سبک‌های رانندگی زنان و مردان در کجاست؟

شواهد گسترده‌ای وجود دارد که ثابت می‌کند مردان، خصوصاً مردان جوان، در تمامی فرهنگ‌ها نسبت به زنان رفتارهای پرخطرتری دارند که بیشتر، آن را به‌صورت مستقیم نشان می‌دهند؛ این موارد رانندگی ایمن را کاملا تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و رفتارهای پرخاشگرانه و تهاجمی احتمال میزان تصادف را بالاتر می‌برد. میزان انحراف رفتاری (تخطی از قانون) به شکل قابل‌ملاحظه‌ای در مردان بیشتر از زنان است.

علت تفاوت زن و مرد

این مسئله در تخطی از قوانین رانندگی شامل سرعت مجاز، سبقت و رانندگی در حال مستی و… نمود بیشتری پیدا می‌کند.
همچنین، به‌طور متوسط مردان در بسیاری از موارد، بیش از زنان جویای خطر و هیجان هستند؛
بنیان این تفاوت سازمان یافته جنسی بیش از آنکه تنها محصول جامعه یا تجربه باشد، پایه‌های فیزیولوژیکی در زنان و مردان دارد.

تفاوت زنان و مردان در دنیای تجارت

زنانی که با سرمایه مشابه با مردان به دنیای سرمایه گذاری پای می گذارند بسیار موفق تر هستند و سود بیشتری کسب می کنند.
زنان بیشتر به مشاوران حرفه ای رجوع می کنند و مشورت پذیرتر هستند،
در حالی که مردان خودشان تصمیم می گیرند؛
این امر عاملی است که زنان را سرمایه گذاران موفق تری می کند.

زنان با پول احساسی تر رفتار می کنند و این ویژگی مثبتی برای یک سرمایه گذار است ؛
زیرا زنان نگرانی بیشتری دارند و در نتیجه همه جوانب امور را با موشکافی بیشتری می سنجند،
بیشتر دقت می کنند و در نتیجه انتخاب بهتری دارند.

علت تفاوت زن و مرد

زنان، در مقایسه با مردان، بیشتر به ذخیره کردن پول عادت دارند،
اما این ذخیره را کمتر به سرمایه گذاری تبدیل می کنند
و پول های نقد آن ها برای وسایلی صرف می شود که دوست دارند بخرند،
و این گونه در زمینه سرمایه گذاری بین زنان و مردان شکافی عمیق ایجاد شود؛
همه این ها در حالی است که مردان، در مقایسه با زنان، سرمایه گذاران بهتری نیستند.

نکته آخر/علت تفاوت زن و مرد

این نکات را گفتیم تا یکدیگر را بهتر درک کنید و بیشتر دوست داشته باشید
و زن های خوبی برای شوهرتان و مردهای خوبی برای زنان تان باشید.
شما با درک نیازها و طبیعت و خواسته های قلبی یکدیگر فاصله عاطفی را کاهش می دهید.
چرا که زن و مرد برای برآورده کردن نیازهای عمیق و ضروری نیازمند توجهات و رفتارهای خاص هم هستند.

تبیان

نکاتی درباره تفاوت های مهم زنان و مردان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زنان و مردان ایرانی مردانزنانزندگی مشترکزندگی بهترمشاوره خانوادهروانشناسی کودکتست شخصیت شناسیتست نکاتی که شب زفاف باید مورد توجه قرار گیرد، شب …آداب و رسوم ایرانی ها در زمینه شب زفاف توصیه های مهم برای شب زفاف تکنیک هایی برای بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره …بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن انسان بهترین وبروزترین آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران عکسجنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران در اتفاقی عجیب تصاویری توسط یک عکاس سایت تخصصی بانواندرباره مسائل جنسی نکاتی مفید استفاده مداوم از آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به عفونت های نشانه های عشق شدید مردان به زنان، نشانه های دوست …نشانه های عشق شدید مردان به زنان نشانه‌های عشقمردانآقایانعشقزنانعاشقیدوست نکاتی برای خرید اتوی بخار و اتوی پرسپرشین …نکاتی برای خرید اتوی بخار و اتوی پرسراهنمایی برای انتخاب و خرید اتوی بخار و اتوی پرسعلم و دانش فناوری های جدیدعلمیاخبار علم و دانش علمیعلم و دانش روزخبرهای علمی جدیداختراعات جدید و تازهمحققان و داشمندانتازهای چهل حدیث درباره همّت، تلاش و نکوهش تنبلیچهل حدیث درباره همّت، تلاش ،کار،کوشش و نکوهش تنبلی از حضرات معصومین علیهم السلام زنان و مردان ایرانی مردانزنانزندگی مشترکزندگی بهترمشاوره خانوادهروانشناسی کودکتست شخصیت شناسیتست عشق بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن انسان بهترین وبروزترین مطالب نکاتی که شب زفاف باید مورد توجه قرار گیرد، شب زفاف، نکات مهم آداب و رسوم ایرانی ها در زمینه شب زفاف توصیه های مهم برای شب زفاف تکنیک هایی برای خاطره آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی،دستگاه تناسلی جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده پوشاک بچه جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران عکس جنجال شنا کردن مختلط زنان و مردان برهنه در ایران در اتفاقی عجیب تصاویری توسط یک عکاس خارجی نشانه های عشق شدید مردان به زنان، نشانه های دوست داشتن، دوست نشانه های عشق شدید مردان به زنان نشانه‌های عشقمردانآقایانعشقزنانعاشقیدوست داشتن یعنی سایت تخصصی بانوان درباره مسائل جنسی نکاتی مفید استفاده مداوم از آنتی بیوتیک ها خطر ابتلا به عفونت های قارچی نکاتی برای خرید اتوی بخار و اتوی پرسپرشین پرشیا نکاتی برای خرید اتوی بخار و اتوی پرسراهنمایی برای انتخاب و خرید اتوی بخار و اتوی پرس علم و دانش فناوری های جدیدعلمیاخبار علم و دانش تکنولوژی علمیعلم و دانش روزخبرهای علمی جدیداختراعات جدید و تازهمحققان و داشمندانتازهای فناوری

اثرات جالب خوردن خیار در زنان باردار

[ad_1]
مفیدستان:

اثرات جالب خوردن خیار در زنان باردار

به گزارش ایارن ناز ، زنان باردار باید از مواد غذایی دارای فیبر در رژِم غذایی خود استفاده بیشتری کنند تا مشکل دفع و گوارش انها ساده تر انجام شود . خانمها در دوران حاملگی خود باید بسیار مراقب باشند تا تمام مواد غذایی و ویتامینهای مورد نیاز خود را به بدنشان برسانند . یکی از خوراکیهای مفید در دوران بارداری خوردن خیار است که خاصیت های بسیاری برای بدن دارد . در کنار آن نباید از مضرات مصرف خیار غافل شد . مقدار بالای آب (۹۵% حجم خیار را آب تشکیل می دهد) و تنوع مواد مغذی در کنار کالری کم، خیار را به میوه ای مناسب برای زنان باردار تبدیل نموده است. مقاله «خیار در بارداری – خواص و مضرات خیار در دوران بارداری» در دو بخش اصلی خود ابتدا به بیان مهمترین فواید خیار برای زنان باردار پرداخته و سپس عوارض و مضرات احتمالی خیار در این دوران را معرفی نموده است.

پیشگیری از بروز کم آبی و تشنگی

از آنجایی که بیش از نیمی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد، دریافت آب کافی برای عملکرد طبیعی سیستم های مختلف بدن ضروری است. آب همچنین برای تشکیل بزاق و خنک کردن بدن از طریق تعریق بسیار مهم است. کم بودن میزان آب دریافتی می تواند منجر به کم آبی بدن شود؛ کم آبی بدن نیز در موارد حاد موجب بروز خستگی، لرز و گرفتگی عضلانی می شود. بخش قابل توجهی از وزن خیار (۹۵%) را آب تشکیل می دهد و مصرف آن مانع از بروز کم آبی بدن در دوران بارداری می شود.

بهبود گوارش و رفع یبوست در بارداری با خوردن خیار

خیار سرشار از آب و فیبر است؛ آب و فیبر مهمترین عناصر برای برخورداری از فرآیند هضم سالم مواد غذایی هستند. میزان بالای آب و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می‌شود که بدنتان از شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد. اگر دچار یبوست هستید توصیه می‌کنیم که هر روز خیار میل کنید زیرا مصرف منظم خیار در بارداری یک درمان طبیعی برای یبوست محسوب می‌شود.

پوست خیار نیز سرشار از فیبر است. پوست خیار حاوی فیبر نامحلول است که باعث افزایش حجم مدفوع شده و با افزایش سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش به دفع بهتر و سریع تر مواد زائد از بدن کمک می کند. بنابراین خوردن خیار با پوست احتمال بروز یبوست و بواسیر که از مشکلات رایج دوران بارداری هستند را کاهش می دهد.

خیار، سرشار از آنتی اکسیدان

خیار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن، لوتئین و زیگزانتین است. این آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند.

 افزایش استحکام استخوان ها

هر فنجان خیار خرد شده حدود ۱۹% از ویتامین K مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین K نقشی اساسی در افزایش استحکام استخوان ها دارد. بر اساس نتایج مطالعه ای که در ژورنال «تغذیه» به چاپ رسیده است، ویتامین K می تواند با افزایش تراکم استخوانی و بهبود تعادل کلسیم در بدن نرخ شکستگی استخوان را کاهش دهد. بدن انسان در زمان ساخت استخوان ها نیز از ویتامین K استفاده می کند و این موضوع در مورد زنان از اهمیت خاصی برخوردار است. بنابراین ویتامین K موجود در خیار نقش بالقوه ای در افزایش استحکام استخوان ها در دوران بارداری دارد.

مضرات خیار در بارداری

در افراد دارای حساسیت، خوردن مقدار بیش از حد خیار در دوران بارداری می تواند باعث تجمع گاز روده و در نتیجه بروز مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و آروغ شود.

برخی شواهد حکایت از آن دارد که خوردن خیار در دوران بارداری ممکن است با بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش دهان، ورم کردن و … همراه باشد.

خیار ماده ای ادرار آور است و تاثیر زیادی در افزایش تعداد دفعات ادرار کردن دارد. موضوعی که با توجه به شرایط خاص بدنی در دوران بارداری می تواند باعث ناراحتی و کلافگی فرد می شود.

مطالب مرتبط:

روش تهیه سالاد ترشی خیار خوشمزه

ماجرای عجیب دختر باکره با علائم بارداری +تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت تخصصی بانوانکانال تلگرام خبرهای جالب گنبد همسرشان را کتک می‌زنند؟ کدام مردان هستند در دنیا عجیب تغذیه و سلامت از دیدگاه اسلامخواص شیره انگور در طب سنتی شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید استآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای نشانه های ظاهری بارداری پسر پرتال سیبویهتشخیص از نوع ویار ویار و میل به مواد‌غذایی در دوران بارداری یکی از شایع‌ترین مسائلی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات مضرات خوردن چای با قند و شکر، خواص شکر، مضرات …تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر با خوردن همزمان نمک و شکر بی خوابی را درمان کنید کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …مروری بر دیابت بارداری کارلا مؤثرترین گیاه در درمان دیابت چای مخصوص دیابتی‌ها معجزه مرکز خرید عسل طبیعی کوهستاندر این قسمت، عسل های طبیعی، مرغوب، خالص و ممتاز کوهستان را مشاهده می کنید چنانچه نیاز خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید است عفونت کلیه در بارداری خطرناک است؟ رابطه جنسی چه تاثیری بر روی پوست میگذارد؟ لکه بینی در تغذیه و سلامت از دیدگاه اسلام خواص شیره انگور در طب سنتی شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن خانواده مهدوی دوران بارداری از آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است تشخیص نشانه های ظاهری بارداری پسر تشخیص از نوع ویار ویار و میل به مواد‌غذایی در دوران بارداری یکی از شایع‌ترین مسائلی است که مضرات خوردن چای با قند و شکر، خواص شکر، مضرات شکر آکا تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر با خوردن همزمان نمک و شکر بی خوابی را درمان کنید · کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را سایت تخصصی بانوان کانال تلگرام خبرهای جالب گنبد همسرشان را کتک می‌زنند؟ کدام مردان هستند در دنیا عجیب و امّ الامراضی به نام یبوست بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین

بهترین زنان و مردان از دیدگاه پیامبر (ص)

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : سه شنبه 17 / 01 / 2017
• مشاهده : 7
• سایر خبرهای : دین و اندیشه
• RSS
• اشتراک گذاری:

بهترین زنان و مردان از دیدگاه پیامبر(ص)

بهترین زنان و مردان

بهترین زنان و مردان از دیدگاه پیامبر اکرم (ص) چه کسانی هستند؟

بهترین زنان و مردان چه کسانی هستند برای آنکه به این سوالمان پاسخی بدهیم
به سراغ سخنان پیامبر اکرم(ص) می رویم و به این مسئله از دیدگاه ایشان نگاه می کنیم.

یکی از همسران پیامبر(ص) می گوید از رسول خدا(ص) شنیدم که می فرمود:
بهترین مردان امت من کسی است که نسبت به همسر خود بهترین رفتار را داشته باشد
و بهترین زنان امت من کسی است که نسبت به شوهرش بهترین کردار را داشته باشد.

همچنین هر زنی که آبستن می شود، هر شب و روزی که بر وی می گذرد
برابر با هزار شهید اجر و پاداش دارد. بهترین زنان امت من زنی است که در آنچه معصیت نباشد
رضای شوهر خود را بدست آورد و بهترین مردان امت من مردی است
که با خانواده اش به لطف و مدارا زندگی کند. چنین مردی هر روزی که بر او بگذرد اجر صد شهید را دارد.

بهترین زنان و مردان از دیدگاه پیامبر

در این هنگام عمر گفت: یا رسول الله! چگونه می شود زنی که رضایت شوهرش را بدست آورد
اجر هزار شهید و مردی که با خانواده اش مدارا کند اجر صد شهید را داشته باشد؟
پیامبر فرمود: بدان که اجر زنان نزد خداوند بیش از مردان است،
به خدا سوگند که ستم شوهر نسبت به زن بعد از شرک به خدا بزرگترین گناهان است.
نسبت به رفتار با زنان و یتیمان از خدا بترسید که خداوند به خاطر ایشان شما را موأخذه می کند .
هر که به این دو نیکی کند رحمت الهی نصیب او شود و هر که بدی نماید مورد خشم الهی واقع می شود.

پیامبر بزرگوار اسلام آنچنان برای مقام زن اهمیت قائل می شوند که به مردان می فرمایند:
بهترین شما کسی است که با خانواده اش رفتار نیک داشته باشد و من از همه شما نسبت به خانواده ام خوش رفتارترم.

باشگاه خبرنگاران جوان

بهترین زنان و مردان از دیدگاه پیامبر (ص)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا قرآن به صورت آیه آیه است؟ کدام یک از سوره ها یک …قرآن تفسیر علوم قرآنی چهارده معصوم پیامبر اکرم ص مناقب و ویژگی ها آخرین پیامبر آسیب های خانواده از دیدگاه قرآن و روایات عوامل …وقتی خواستم از روی پل عبور کنم یک توپ اتریشی به کنار پل اصابت کرد و آنجا مجروح شدم و من غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علممقاله انتخابیبسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و …منتظران و یاوران حضرت مهدی عج بسمه تعالی مقدمه خالطوا الناس مخالطة إن مُتم معها زندگی نامه حضرت زرتشت، پیامبر ایرانی و دین …با عرض سلام خدمت دوست عزیزم … متاسفانه بعضی از اطلاعاتی که در مورد زادگاه و محل تولد و شاکله و شخصیت انسان از دیدگاه مفسران سماموسبرخی در این باره کتاب و پایان نامه هایی را نگاشته اند که از جمله می توان به پایان نامه عایشه در زمان ازدواج با پیامبر ص چند سال داشت؟ …مساله ازدواج یک پاسخ منطقی به نیاز زن و مرد به یکدیگر است که در تمام شرایع و ادیان و محمد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمحمداطلاعات بیشتر عربستان پیش از اسلام و دوران جاهلیت بنابر منابع اسلامی، اسماعیل پسر الف اکبرگنجی حقانیت قرآن و نبوت پیامبرص …الحمدالله این افرادماهیت خود را نشان می دهند و و ما را رو سفید می کنند چهل حدیث در مورد حجاب و عفافپیامبر اکرم ص فرموده‌اند بهترین زنان شما، زنی است که برای شوهرش، آرایش و خودنمایی چرا قرآن به صورت آیه آیه است؟ کدام یک از سوره ها یک جا بر قرآن تفسیر علوم قرآنی چهارده معصوم پیامبر اکرم ص مناقب و ویژگی ها آخرین پیامبر پیامبری آسیب های خانواده از دیدگاه قرآن و روایات عوامل تهدیدکننده وقتی خواستم از روی پل عبور کنم یک توپ اتریشی به کنار پل اصابت کرد و آنجا مجروح شدم و من را به غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علممقاله انتخابی بسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و شهوت رانی روی « روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ « فراموش» و «به یاد آوری» حقی٢ «آسودگى خاطر»۱ زندگی نامه حضرت زرتشت، پیامبر ایرانی و دین زرتشت جانان با عرض سلام خدمت دوست عزیزم … متاسفانه بعضی از اطلاعاتی که در مورد زادگاه و محل تولد و تبلیغ شاکله و شخصیت انسان از دیدگاه مفسران سماموس برخی در این باره کتاب و پایان نامه هایی را نگاشته اند که از جمله می توان به پایان نامه ای با عایشه در زمان ازدواج با پیامبر ص چند سال داشت؟ شهر سوال مساله ازدواج یک پاسخ منطقی به نیاز زن و مرد به یکدیگر است که در تمام شرایع و ادیان و جوامع عصر ظهور ۴۰ آیه قرآن در شأن حضرت علیع از دیدگاه اهل سنت عصر ظهور ۴۰ آیه قرآن در شأن حضرت علیع از دیدگاه اهل سنت این سایت برای دوستداران خاندان الف اکبرگنجی حقانیت قرآن و نبوت پیامبرص ادعای غیرقابل الحمدالله این افرادماهیت خود را نشان می دهند و و ما را رو سفید می کنند

مصرف اسید فولیک برای همه زنان جوان لازم است

[ad_1]
مفیدستان:

به اعتقاد کارشناسان سلامت، بیشتر مکمل‌ها و ویتامین‌های موجود می‌توانند برای سلامتی خطرناک باشند. اما در این میان یک استثنای مهم وجود دارد و آن توصیه به مصرف اسید فولیک برای زنانی است که قصد بارداری دارند

اسید فولیک مکمل مورد نیاز بدن

مصرف اسید فولیک ,به گفته کارشناسان سلامت، تمام زنانی که در سن بارداری هستند حتی اگر قصد بارداری در آینده نزدیک ندارند،
باید به طور روزانه از مکمل فولیک اسید مصرف کنند.

در این بررسی تاکید شده است بیشتر زنان میزان روزانه فولات توصیه شده را از رژیم غذایی‌شان دریافت نمی‌کنند
و به همین دلیل لازم است که مکمل اسید فولیک مصرف شود.

مصرف اسید فولیک در زنان جوان

به گفته کارشناسان، مصرف فولات می‌تواند از بروز متداول‌ترین نارسایی‌های مادرزادی همچون نقص لوله عصبی که بر رشد مغز،
جمجمه و ستون فقرات تاثیر گذاشته و به معلولیت و حتی مرگ منجر می‌شود جلوگیری کند.

به گزارش ساینس الرت، کارشناسان توصیه می کنند زنان در سنین بارداری باید به طور روزانه از 0.4 تا 0.8 میلی‌گرم مکمل اسید فولیک مصرف کنند.

ایسنا

مصرف اسید فولیک برای همه زنان جوان لازم است

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مراقبت‌های قبل از بارداری خانم از سه ماه قبل و در یک ماه اول بارداری باید قرص اسید فولیک مصرف کنند از ماه چهارم توصیه‌های لازم برای کاهش بیماری‌های مادرزادی قلب …اردیبهشت ۲۷ ۱۳۸۸ توصیه‌های لازم برای کاهش بیماری‌های مادرزادی قلب جنین دکتر تغذیه دختران در دوران بلوغ دوران بلوغ یکی از مهم ترین دوره‌های زندگی است، چرا که در این دوران جهش رشدی اتفاق می یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …مدیریت پاسخ در تاریخ خرداد ۳۰ام ۱۳۹۳ ۱۳۴۲ سلام ال کانیتین یک اسید آمینه است که در آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان …آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان بدانید راه برای تشخیص بارداری دانشنامه فرزندپیش از بارداریخستگی به دلیل افزایش سطح هورمون بارداری بسیاری از زنان خستگی شدیدی را احساس می کنند هفته بیست و ششم دانشنامه فرزندبارداریهفته شانزدهم به احتمال زیاد اکنون جنسیت فرزند خود را می دانید، پس بهتر مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد غلات کامل نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و ویتامین ها و گیاهانی که باعث تقویت رحم و تخمدان و …واسه تقویت تخمدان و تخمک جوانه ی گندم هروز یک قاشق غذا وری شیر گرم محلی در صبحانهخواص چغندر قند چغندر غنی از فولات است که برای رشد طبیعی ضروری است مصرف غذاهای غنی از فولات در دوران مراقبت‌های قبل از بارداری خانم از سه ماه قبل و در یک ماه اول بارداری باید قرص اسید فولیک مصرف کنند از ماه چهارم به بعد توصیه‌های لازم برای کاهش بیماری‌های مادرزادی قلب جنین دکتر اردیبهشت ۲۷ ۱۳۸۸ توصیه‌های لازم برای کاهش بیماری‌های مادرزادی قلب جنین دکتر سیدحسن وشتانی تغذیه دختران در دوران بلوغ دوران بلوغ یکی از مهم ترین دوره‌های زندگی است، چرا که در این دوران جهش رشدی اتفاق می‌افتد یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ مدیریت پاسخ در تاریخ خرداد ۳۰ام ۱۳۹۳ ۱۳۴۲ سلام ال کانیتین یک اسید آمینه است که در کبد شما ویتامین ها و گیاهانی که باعث تقویت رحم و تخمدان و تخمک میشود واسه تقویت تخمدان و تخمک جوانه ی گندم هروز یک قاشق غذا وری شیر گرم محلی در صبحانه آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان بدانید آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان بدانید راه برای تشخیص بارداری دانشنامه فرزند پیش از بارداری خستگی به دلیل افزایش سطح هورمون بارداری بسیاری از زنان خستگی شدیدی را احساس می کنند که می هفته بیست و ششم دانشنامه فرزند بارداری هفته شانزدهم به احتمال زیاد اکنون جنسیت فرزند خود را می دانید، پس بهتر است تا انجمن زنان موفق وسخت کوش آی وی افی نوین صفحه به نام خدا آغاز می کنیم که آغاز است و هستی بخش سلام دوستان عزیز خوش امدید این تاپیک محل خواص چغندر قند چغندر غنی از فولات است که برای رشد طبیعی ضروری است مصرف غذاهای غنی از فولات در دوران

علت گرایش زنان ایرانی به سزارین

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش بلاغ، ناهید خداکرمی رییس انجمن مامایی ایران در آستانه برگزاری کنگره بین المللی روش های کم تهاجمی زنان و مامایی بیان کرد: در بارداری و زایمان ما گاهی با مسائل غیر طبیعی روبرو می شویم و با توجه به بیماری های زمینه ای مادر حکم می کند مداخلاتی برای تولد و زایمان انجام شود که از جمله سزارین و زایمان به روش جراحی یکی از مداخلات مفیدی است که بسیار نجات بخش است.

مسئول بخش مامایی دومین کنگره بین المللی روش های کم تهاجمی زنان و مامایی و سیزدهمین کنگره بین المللی زنان و مامایی ایران ادامه داد: در کنار آن روش های کم تهاجمی مفیدتری داریم که باید تقویت شود تا مادر به خاطر درد خود را در معرض خطرات ناشی از جراحی قرار ندهد، روشهایی مانند زایمان های کم درد غیردارویی و دارویی توانیم  زایمان  طبیعی را ترویج دهیم.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: روش های کم تهاجمی مانند استفاده از واکیوم در زمان اختلالات قرارگیری جنین بسیار کاربردی است و در مواقعی که در انتهای پروسه زایمان نیاز به مداخله بیشتر است، می توانیم از این روش استفاده کنیم.

خداکرمی تاکید کرد: یکی از بحث هایی که در زایمان داریم، درد زایمان است که به عنوان شدیدترین درد تلقی می شود و بسیاری از زنان ما به خاطر ترس از درد زایمان متقاضی سزارین هستند ولی ما می توانیم با روش های کم تهاجمی تر درد را مدیریت کنیم.

وی افزود: بسیاری از افراد به دلیل ترس از درد خودشان را در معرض سزارین قرار می دهند که هم بیهوشی دارد و هم عوارض جراحی دارد، اما می توان با استفاده از زایمان های بی درد دارویی پروسه درد را مدیریت کرد و مادر بدون درد زایمان کند.

خداکرمی به روش های زایمان کم درد غیر دارویی اشاره کرد و گفت: در این روش ما بدون اینکه دارویی استفاده کنیم می توانیم با استفاده از روش های حمایتی و استفاده از تکنیک های دستی و بدون نیاز به دارو، که توسط ماماها بکار می رود، درد مادر را در حین زایمان کم کرد.

وی افزود: روش های کاهش درد غیر دارویی مثل ماساژ درمانی، زایمان در آب ، کم تهاجمی و بی ضرر است و تا حد زیادی  درد مادر را کاهش می دهد و باعث نشاط و زایمان خوشایند برای نوزاد و مادر شد.

خداکرمی با اشاره به برگزاری کنگره روش های کم تهاجمی زنان و مامای، گفت: امیدواریم با برپایی این قبیل کنگره ها بتوان هرچه بیشتر روش های ساده، منطقی، علمی و کم تهاجمی در زایمان و بارداری را شاهد باشیم.

دومین کنگره بین المللی روش های کم تهاجمی زنان و مامایی و سیزدهمین کنگره بین المللی زنان و مامایی ایران در روزهای 30 دی تا سوم بهمن 95 در مرکز همایش های رازی تهران برگزار می شود و 20 امتیاز بازآموزی برای تمامی شرکت کنندگان دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علت گرایش زنان ایرانی به سزارین چیست؟ در بارداری …در همین زمینه علت گرایش زنان ایرانی به سزارین چیست ترس از درد علت گرایش زنان ایرانی به علت گرایش زنان ایرانی به سزارینبخشاجتماعیعلتگرایش با اشاره به علت گرایش زنان ایرانی به به علت گرایش زنان ایرانی به سزارین علت گرایش زنان ایرانی به سزارین چیست؟ صد خبررئیس انجمن علمی مامایی ایران، گفت بسیاری از زنان ما به خاطر ترس از درد زایمان متقاضی ترس از درد زایمان علت گرایش زنان ایرانی به سزارینرئیس انجمن علمی مامایی ایران، گفت بسیاری از زنان ما به خاطر ترس از درد زایمان متقاضی ستاره ها ترس از درد زایمان علت گرایش زنان ایرانی به سزارینترس از درد زایمان علت گرایش زنان ایرانی به زایمان علت گرایش زنان ایرانی به سزارینترس از درد زایمان علت گرایش زنان ایرانی به سزارین …ترسازدردزایمانعلتترس از درد زایمان علت گرایش زنان ایرانی به سزارین واضح آرشیو وب فارسیمهر رئیس انجمن بلاغ مازندران علت گرایش زنان ایرانی به سزارینرییس انجمن علمی مامایی ایران با اشاره به علت گرایش زنان ایرانی به سزارین گفت می ترس از درد علت گرایش زنان ایرانی به سزارین بارداری خانوادهبارداریرئیس انجمن علمی مامایی ایران عنوان کرد؛ ترس از درد علت گرایش زنان ایرانی به سزارینعلت گرایش زنان ایرانی به سزارین آخرین اخبار اخبار …علت گرایش زنان ایرانی به سزارین رییس انجمن علمی مامایی ایران با اشاره به علت گرایش علت گرایش زنان ایرانی به سزارینترویج روش‌های کم …رییس انجمن علمی مامایی ایران با اشاره به علت گرایش زنان ایرانی به سزارین گفت می ماجرا و علت توهین به لیلا رجبی ورزشکار کشورمان چه بود پربیننده ترین خبرها چه کسی جانشین آیت الله هاشمی می شود؟ سید حسن خمینی و ظریف پس از درگذشت میگنا تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض متاسفانه این روزها زایمان به روش سزارین به یک مد در جامعه تبدیل شده و بسیاری از خانم‌ها زایمان سزارین و همه چیز درباره سزارین آبله مرغان در زنان باردار می تواند منجر به آسیب های جدی برای مادر و کودک شود آبله مرغان یک زگیل تناسلی در خانمها چیست؟ زگیل تناسلی در خانمها چیست؟ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید تدابیر دوران بارداری ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن از خانمهای مصری،هندی و رومی یاد بگیرید که چه طور خود را راز زیبایی زنان مصری راز زیبایی زنان هندی راز زیبایی زنان رومی رازهای زیبایی زنان جهان چرا برخی زنان دنبال بدحجابی و عشوه گری می‌روند؟ چرا جامعه به چرا برخی زنان دنبال بدحجابی و عشوه گری می‌روند؟ چرا جامعه به سمت بد و بی حجابی می‌رود؟ مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار انجام پایان نامه، خدمات انجام پایان نامه به همراه قیمت انجام پایان نامه انجام پایان نامه و رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی که برای عکس سینه زنان ایرانی عکس زنان ایرانی زنان ایرانی کوس وکون بدنسازی زنان ایرانی زنان ایرانی در سواحل دبی عکس زنان ایرانی درخانه زنان ایرانی با لباس زیر زنان ایرانی در فیس بوک