بامداد- چطور باید با کودکی که بزرگتر از سنش حرف می زند برخورد کرد؟
در چنین مواردی بهتر است خودمان و سایر اطرافیان، مواظب باشیم تا در صورتی که فرزندمان حرف درشتی زد، به هیچ عنوان واکنشی نشان ندهیم تا او واکنش ما را نوعی تحسین و تشویق به حساب نیاورد.
به نقل از بیتوته، در چنین مواردی بهتر است خودمان و سایر اطرافیان، مواظب باشیم تا در صورتی که فرزندمان حرف درشتی زد، به هیچ عنوان واکنشی نشان ندهیم تا او واکنش ما را نوعی تحسین و تشویق به حساب نیاورد.
چطور باید با کودکی که بزرگتر از سنش حرف میزند برخورد کرد؟
گاهی اوقات، بچههای کوچک حرفهای ما بزرگترها را تکرار میکنند؛ حرفهایی که زیاد مناسب سن و سالشان نیست و به نوعی گندهگویی محسوب میشوند؛ اما ممکن است ما در همان لحظه، پاداشهایی مانند خندیدن به بچه داده باشیم.
بهتر است بدانید که بچهها متوجه این خنده ما نمیشوند و نمیدانند که ما به خاطر حرف درشتی که او زده خندیدهایم و خنده ما به دلیل تشویقش برای صحبت کردن به این صورت نبوده است. به همین دلیل و از آنجا که بچهها نمیتوانند ارزیابی درستی از موقعیتهای مختلف داشته باشند، ممکن است آن حرف درشت را باز هم تکرار کند و با این کار، ما و سایر اطرافیان احساس کنیم که او بچه بیادبی است یا حدود خودش را نمیداند.
در چنین مواردی بهتر است خودمان و سایر اطرافیان، مواظب باشیم تا در صورتی که فرزندمان حرف درشتی زد، به هیچ عنوان واکنشی نشان ندهیم تا او واکنش ما را نوعی تحسین و تشویق به حساب نیاورد. اگر هم که این رفتار در بچهها شکل گرفت، ما باید به نحوی او را متوجه اشتباهش کنیم و بگوییم که اینطور حرف زدن میتواند برایت عواقبی داشته باشد. مثلا به فرزندتان بگویید اگر بازهم اینگونه صحبت کند، نمیتواند برای مدت خاصی برنامه مورد علاقهاش را نگاه کند؛ یا اگر در مهمانی آن حرف را زد، باید برای مدت ۱۰ دقیقه مهمانی را ترک کند.
در صورتی که فرزندتان نوع حرف زدنش را اصلاح نکرد و شما در مهمانی بودید، میتوانید او را ۱۰ دقیقه داخل ماشین ببرید و حتما به او بفهمانید که این دوری از مهمانی یا محرومشدن از تماشای برنامه موردعلاقهاش، به دلیل رفتار نادرستش بوده است.
نوشته رفتار با کودکانی که بزرگ تر از سنشان حرف می زنند اولین بار در بامداد پدیدار شد.
وب سایت توریسم: شهرهایی در دنیا وجود دارند که همکاری مردم با مقامات باعث شده تمیز ترین شهر دنیا را داشته باشند واز آن لذت ببرند.
در تمامی اسامی قرار گرفته در فهرست تمیز ترین شهرهای دنیا به نقش مهم رعایت فرهنگ نظافت توسط هر شهروند و در مقابل عملکرد مسئولین آن شهر می رسیم و دستاورد آن را در این تصاویر تماشایی مشاهده می کنیم.
«کلگری» واقع در کانادا با 2 میلیون نفر جمعیت در جایگاه دهم قرار دارد.
هوای پاک و خیابانهای تمیز،«آدلاید» استرالیا را در این مکان قرار داده است.
هوای پاک و خیابانهای تمیز،«آدلاید» استرالیا را در این مکان قرار داده است.
جایگاه هفتم متعلق به «مینیاپولیس» مینه سوتا است.
ششمین شهر بزرگ ژاپن «کوبه» است و در جایگاه ششم قرار دارد.
شهر سبز اروپا در سال 2014 کپنهاگ،دانمارک عنوان پنجمین شهر تمیز دنیا را در سال 2016 دارد.
هلسینکی ،فنلاند علاوه بر تمیز بودن مرکز آموزش ،سیاست، پژوهش و فرهنگ این کشور است.
جایگاه سوم متعلق به «ولینگتون» نیوزیلند است.
«اسلو» نروژ جایگاه دوم را از آن خود کرد.
سبز ،تمیز ،بدون آلودگی،هوای پاک ، ویژگی های «فرایبورگ» آلمان است که این شهر را در جایگاه نخست قرار داده است.
خبرگزاری آریا -
افزایش وزن فشار بسیار زیادی بر مفاصل وارد می کند
به نظر می رسد تعویض مفصل تنها مشکل افراد مسن باشد، اما در دو سال اخیر تعداد مراجعین جوان برای تعویض مفصل تا 15 درصد افزایش پیدا کرده است. تعویض مفصل یک راه موثر برای جبران آسیب است، اما راه هایی وجود دارد که می توان از صدمه دیدن مفاصل جلوگیری کرد.
شما می دوید و تنها یک دونده هستید
بسیاری از بیمارانی که برای تعویض مفصل به مراکز درمانی مراجعه می کنند، از نظر سلامت قلب و عروق در وضعیت خوبی هستند، اما این صرفا به این معنا نیست که سلامت اسکلت شان نیز خوب است.
اگر شما تنها یک دونده ی دو ماراتن هستید و یا تنها ورزش های سه گانه (شامل شنا، دوچرخهسواری و دو) را انجام می دهید، احتمالا بدن تان به دلیل انعطاف و قدرت ماهیچه ها دچار عدم تعادل خواهد شد و این حالات به مرور زمان با زخم های تکرار شونده همراه شده و می تواند به ابتلای شما به آرتریت منجر شود که باعث ساییده شدن مفاصل تان خواهد شد.
بهترین کار برای جلوگیری از آسیب این است که مهارت جدیدی بیاموزید. به گروه خاصی از ماهیچه هایتان یک استراحت یک یا دو بار در هفته بدهید واز طرفی ماهیچه هایی که کمتر از آن ها استفاده می کردید را فعال تر کنید. این کار موجب دفع آسیب می شود.
راههای پیشگیری از آسیب به مفاصل
به وزن تان اجازه می دهید افزایش (بیش از حد مجاز) پیدا کند
هنگامی که می دوید، مفصل زانو 7 تا 9 برابر وزن بدن را حمل می کند. در حالیکه بدن این قابلیت را دارد- برخی تحقیقات نشان می دهد که دونده ها در معرض خطر مشکلاتی مانند استئوآرتریت نیستند- این مهم است که میزان و شرایط بدنی به طور مداوم بررسی شود.
هر چه تعداد شمع های کیک تولدتان بیشتر شود، انعطاف پذیری ماهیچه هایتان کمتر خواهد شد. ماهیچه های قابل انعطاف به حفظ تحرک مفاصل کمک می کنند
از نقطه نظر بیومکانیکی، افزایش وزن فشار بسیار زیادی وارد می کند. افرادی که دچار اضافه وزن هستند 40 درصد و یا بالاتر، نسبت به افرادی با وزن طبیعی در معرض خطر بیشتری برای جایگزینی مفصل زانو قرار دارند. این ارتباط گاهی در افراد جوان تر، قوی تر است.
به منعطف کردن ماهیچه ها اهمیت نمی دهید
کلید سلامتی مفاصل چیست؟ دستیابی به یک تعادل خوب بین قدرت و انعطاف پذیری است.
همانطور که مسن تر می شوید، نیاز به صرف زمان زیادی برای انجام کارهایتان دارید. هر چه تعداد شمع های کیک تولدتان بیشتر شود، انعطاف پذیری ماهیچه هایتان کمتر خواهد شد. ماهیچه های قابل انعطاف به حفظ تحرک مفاصل کمک می کنند.
محدودیت در یوگا را نادیده می گیرید
تمرینات شدید مانند HIIT (تمرینات اینتروال: نوعی از ورزش هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود) و دویدن از روی مانع تنها راه آسیب به مفاصل شما نیستند. در حالی که ورزش های یوگا و پیلاتس (نوعی سیستم آمادگی جسمانی روحی است) راه های خوبی برای تقویت انعطاف و قدرت بدنی هستند، اما افراط در هر کاری از جمله همین ورزش ها می تواند شما را در معرض آسیب های زیادی قرار دهد.
وقتی شما تعدادی از حرکات را به شدت انجام می دهید، منجر به تشکیل استخوان مهمیز (برآمدگی که در امتداد لبه ی استخوان است) می شود که می تواند شما را مستعد ابتلا به آرتریت کند.
بهترین کار، دست کشیدن از یوگا نیست، بلکه اعمال تغییرات کارآمد است. همچنین قبل از تلاش برای انجام کاری که برای آن آماده نیستید، به خودتان زمان دهید.
منبع:tebyan.net
بامداد- چطور باید با کودکی که بزرگتر از سنش حرف می زند برخورد کرد؟
در چنین مواردی بهتر است خودمان و سایر اطرافیان، مواظب باشیم تا در صورتی که فرزندمان حرف درشتی زد، به هیچ عنوان واکنشی نشان ندهیم تا او واکنش ما را نوعی تحسین و تشویق به حساب نیاورد.
به نقل از بیتوته، در چنین مواردی بهتر است خودمان و سایر اطرافیان، مواظب باشیم تا در صورتی که فرزندمان حرف درشتی زد، به هیچ عنوان واکنشی نشان ندهیم تا او واکنش ما را نوعی تحسین و تشویق به حساب نیاورد.
چطور باید با کودکی که بزرگتر از سنش حرف میزند برخورد کرد؟
گاهی اوقات، بچههای کوچک حرفهای ما بزرگترها را تکرار میکنند؛ حرفهایی که زیاد مناسب سن و سالشان نیست و به نوعی گندهگویی محسوب میشوند؛ اما ممکن است ما در همان لحظه، پاداشهایی مانند خندیدن به بچه داده باشیم.
بهتر است بدانید که بچهها متوجه این خنده ما نمیشوند و نمیدانند که ما به خاطر حرف درشتی که او زده خندیدهایم و خنده ما به دلیل تشویقش برای صحبت کردن به این صورت نبوده است. به همین دلیل و از آنجا که بچهها نمیتوانند ارزیابی درستی از موقعیتهای مختلف داشته باشند، ممکن است آن حرف درشت را باز هم تکرار کند و با این کار، ما و سایر اطرافیان احساس کنیم که او بچه بیادبی است یا حدود خودش را نمیداند.
در چنین مواردی بهتر است خودمان و سایر اطرافیان، مواظب باشیم تا در صورتی که فرزندمان حرف درشتی زد، به هیچ عنوان واکنشی نشان ندهیم تا او واکنش ما را نوعی تحسین و تشویق به حساب نیاورد. اگر هم که این رفتار در بچهها شکل گرفت، ما باید به نحوی او را متوجه اشتباهش کنیم و بگوییم که اینطور حرف زدن میتواند برایت عواقبی داشته باشد. مثلا به فرزندتان بگویید اگر بازهم اینگونه صحبت کند، نمیتواند برای مدت خاصی برنامه مورد علاقهاش را نگاه کند؛ یا اگر در مهمانی آن حرف را زد، باید برای مدت ۱۰ دقیقه مهمانی را ترک کند.
در صورتی که فرزندتان نوع حرف زدنش را اصلاح نکرد و شما در مهمانی بودید، میتوانید او را ۱۰ دقیقه داخل ماشین ببرید و حتما به او بفهمانید که این دوری از مهمانی یا محرومشدن از تماشای برنامه موردعلاقهاش، به دلیل رفتار نادرستش بوده است.
نوشته رفتار با کودکانی که بزرگ تر از سنشان حرف می زنند اولین بار در بامداد پدیدار شد.
وبسایت بازده: هنگامیکه راهبردهای رشد را مورد مطالعه قرار میدهید تمرکز بر کسب و کار آسان میشود. زندگی شخصی ما بیشتر از آنچه باور داشته باشیم به کسب و کار مان وابسته اســت. هرچند راحت اســت وانمود کنیم همه چیز از هم جداست، اما واقعیت این اســت که هر جنبه از زندگی ما در سایر جنبهها ریشه میدواند. کسب و کار شما شخصیت تان را تحت تأثیر قرار میدهد، و بالعکس زندگی شخصیتان کسبوکارتان را تحت تأثیر قرار میدهد.
اینکه نتوان بین نگرانی و مسئولیت تمایز گذاشت باعث میشود بسیاری از کارآفرینان بهشدت فرسوده و درمانده شوند. وقتی حدومرز کار ترسیم نشده باشد، کل دنیا بر روی شانههایتان خواهد بود و زیر فشار بسیار سنگینی خواهید رفت.
کمی از کار خود فاصله بگیرید و بهقدری استراحت کنید تا بتوانید خلاق، کارا و اثربخش باشید. با اختصاص میزان کافی استراحت به ذهن و جسم خود، کسبوکارتان را به مراحل بعدی هدایت کنید.
۲- ضعیف بودن در امور مالی فردی
کنترل نداشتن بر امورمالی فردی میتواند ذهن شما و کسبوکارتان را به بیراهه ببرد. وقتی ذهنتان درگیر مسائل مالی باشد، مغزتان آزاد نیست و نمیتوانید آن کارآفرین خلاقی شوید که میتوانستید باشید. تأثیر افزایش مخارج فردیتان روی کسبوکارتان فراتر از اثرات ذهنی اســت. چون ممکن اســت این وسوسه را در شما ایجاد کند که حقوق خود را افزایش دهید و آن پولی که میتوانست به توسعه کسبوکارتان کمک کند را از شرکت خارج کنید.
اگر کنترل خود بر مخارجتان را بازپس گیرید، کسبوکارتان رشد میکند و پررونق خواهد شد.
۳- مشکلات در روابط فردی
مشکلات در روابط فردی – بهویژه مشکلات حاد – میتواند درهای بسیاری را روی تجارت شما ببندد. مشکلات در روابط فردی انرژی را از کسبوکارتان میگیرد و سرزندگی را از شما دور میکند. هرچه رابطه نزدیکتر باشد، مشکلات بیشتری از لحاظ عاطفی، ذهنی و جسمی گریبانگیرتان خواهد بود.
وقت بگذارید و روابطی را که نیاز به ترمیم دارند بهبود ببخشید و روابطی که سمی هستند را کنار بگذارید. با بهبود روابط فردی خود، کسبوکارتان را بهبود بخشید.
مشهور اســت که بسیاری از کارآفرینان به جسم خود بی توجهاند. ورزش نکردن قدرت جسمی و ذهنی شما را کاهش خواهد داد. اگر به میزان کافی فعالیت جسمانی نداشته باشید، اعتماد به نفستان نیز دچار خدشه خواهدشد. با توجه به تمامی اثرات مثبت ورزش بر سلامت جسمی و ذهنی، انجام آن بسیار حیاتی مینماید. اگر مدتی اســت که از لحاظ جسمی فعالیت کمی داشتهاید، ورزشکردن میتواند باعث صدمههایی شود لذا به آهستگی شروع به ورزش کنید در آن مپاومت داشته باشید.
بدون استراحت کردن کارهایتان دو برابر مدت زمانی که یک خواب کامل داشته باشید به طول خواهد انجامید. مغز خسته مغزی کند خواهدبود ولی با وجود این، ما کارآفرینان آنچنان در کار غرق میشویم که جایی برای استراحت و تمدد اعصاب باقی نمیماند.
پرورش این پنج عادت کمک خواهد کرد تا شرکت خود را متحول کنید و آن را به مراحل بعدی هدایت کنید. هرچند کمال یک شبه میسر نمیشود، اما میتوانید تنها با اندکی تمرکز بهبودهایی شگرف بیابید. اگر متوجه شدید که عادتی خاص بزرگترین معضل شما اســت، انرژی زیادی را برای بهبود آن عادت خاص اختصاص دهید.