خبرگزاری مهر: یک شرکت طراحی در لندن قایقی طراحی کرده که با انرژی خورشیدی حرکت می کند. به نقل از یاختینگ، شرکت طراحی «دافی لندن» از کانسپت قایقی برای سفر به دور دنیا پرده برداری کرده که از انرژی های پاک استفاده می کند.
به گفته شرکت طراح فناوری های نوین مربوط به انرژی خورشیدی و قدرت باتری به این قایق کمک می کنند در فضایی کمتر انرژی بیشتری تولید کند. درهمین راستا دافی تصمیم دارد ابرقایقی بسازد که احتمالا هیچ گاه نیازمند سوختگیری نباشد. تخمین زده می شود این قایق تا ۲۰۲۰ میلادی ساخته و با قیمت ۳۱ میلیون دلار به بازار عرضه شود. همچنین این قایق ۵ کابینه ظرفیت ۱۰ نفر را خواهد داشت.
خبرگزاری آریا-مرکز تحقیقات کاربرد لیزر پزشکی گفت: در حال حاضر شش دستگاه برای پروستات، دستگاه ادراری، پوست، دردهای مفصلی و دندان پزشکی ساخته شده است.
به گزارش خبرگزاری آریا،محمد رزاقی افزود: در گذشته دستگاه درمان پروستات با لیزر از خارج تهیه می شد و علاوه بر دستگاه، فیبر آن نیز وارداتی بود که این مسئله باعث می شد هزینه درمان پروستات برای بیماران گران تمام شود، بنابراین تصمیم گرفتیم نسبت به ساخت دستگاه لیزر برای درمان پروستات در کشور اقدام کنیم.
رزاقی با اشاره به فعالیت مرکز تحقیقات لیزر در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی که از سال 84 آغاز شد، گفت: با تدوین اساسنامه این مرکز توانستیم زمینه های کاری برای بومی سازی دانش لیزر را با همکاری وزارت علوم و سایر مراکز علمی غیرپزشکی انجام دهیم.
وی از ساخت دو لیزر برای پروستات و سنگ شکنی مجاری ادراری با عنوان یک موفقیت در کشور نام برد که در سال 87 اتفاق افتاد و افزود: آنچه مسلم است اینکه جاذبه لیزر در بین مردم و پزشکان روز به روز در حال افزایش است.
رئیس مرکز تحقیقات کاربرد لیزر در پزشکی با اشاره به تدوین نقشه راه لیزر در کشور که با همکاری دست اندرکاران علوم پزشکی و غیرعلوم پزشکی در سال های 89و90 تهیه شد، افزود: در حال حاضر معاونت علمی ریاست جمهوری تصمیم گرفته است برای حمایت از این روش جراحی نسبت به تامین هزینه دستگاه لیزر برای بیمارستان ها بین 60 تا70 درصد آن را متقبل شود.
رزاقی با بیان اینکه در حال حاضر وارد عرصه های نوین لیزر در پزشکی شده ایم، افزود: تشخیص بیماری ها با لیزر باعث می شود مدت زمان تشخیص کوتاه شود و همین مسئله باعث می شود نسبت به اتخاذ روش های بهتر برای درمان بیماران اقدام شود.
دومین سمینار کاربرد لیزر در اورولوژی در روزهای 18 و 19 آذردر دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می شود.
مدیر شبکه آزمایشگاهی فناوریهای راهبردی معاونت علمیوفناوری ریاستجمهوری گفت: این شبکه در بسته حمایتی مراکز عضو برای خرید تجهیزات آزمایشگاهی، از خرید نمونه خارجی تجهیزاتی که دارای مشابه ساخت ایران هستند، حمایت نمیکند و خرید تجهیزات آزمایشگاهی را که در کشور ساخته میشوند، در اولویت حمایت قرار داده است.
به گزارش ایسنا رضا اسدیفرد با اشاره به رشد مطلوب به کارگیری تجهیزات آزمایشگاهی ساخت ایران در عرصه پژوهشهای کشور اظهار کرد: ضمن افزایش توانمندی کشور در تولید تجهیزات آزمایشگاهی ساخت ایران، نگرش خوبی نسبت به استفاده از این تجهیزات ایجاد شده است و این در حالی است که افزایش میزان استقبال از تولیدات این شرکت ها از سوی دانشگاهها و مراکز تحقیقاتی پژوهشی و آزمایشگاهی، رشد قابل توجه این حوزه را نشان میدهد.
وی با بیان اینکه کارشناسانی به طور مستمر نظرات و میزان رضایت خریداران تجهیزات داخلی خریداری شده از نمایشگاه ساخت ایران را ارزیابی میکنند، ادامه داد: خوشبختانه سطح رضایت از تجهیزات آزمایشگاهی ساخت داخل بالا است و ارزیابیهای صورت گرفته از مراکز استفادهکننده از این تجهیزات، کارآیی و بهرهوری نسبتاً مطلوب تولیدات داخلی در حوزه آزمایشگاهی را نشان میدهد.
اسدیفرد به ارزیابی مستمر و دریافت بازخورد از خریداران تجهیزات آزمایشگاهی نمایشگاه ساخت ایران اشاره کرد و گفت: به طور میانگین در هر دانشگاهی تعداد مشخصی از تجهیزات تولیدشده توسط شرکتهای فناور داخلی در نمایشگاه وجود دارد که در دانشگاههای بزرگ بیش از 100 مورد است و همه در حال فعالیت هستند. البته تعداد معدودی هم بوده است که ایراداتی وجود داشته ولی این ایرادات به شرکتهای دانش بنیان منتقل شده است.
مدیر شبکه آزمایشگاهی فناوریهای راهبردی معاونت علمی و فناوری ریاستجمهوری با بیان اینکه تجهیزات آزمایشگاهی ساخت ایران مشمول حمایت شبکه آزمایشگاهی میشوند، افزود: در شبکه آزمایشگاهی فناوریهای راهبردی نیز یک بسته حمایتی برای آزمایشگاههای عضو شبکه داریم که در آن از خرید نمونه خارجی هر دستگاهی که نمونه داخلی داشته باشد حمایت نمیکنیم و صرفا خریداری تولیدات ساخت کشور مشمول تسهیلات میشوند. در بسته حمایتی شبکه برای آزمایشگاههایی که عضو شبکه آزمایشگاهی فناوریهای راهبردی هستند، علاوه بر یارانه معمول معاونت علمی و فناوری ریاستجمهوری در نمایشگاه ساخت ایران، 10 درصد حمایت بیشتر برای اعضای شبکه در نظر گرفته شده است.
بر اساس اعلام روابط عمومی معاونت علمیوفناوری ریاست جمهوری، وی تصریح کرد: این روش حمایتی برای ترغیب بیشتر مراکز به استفاده از تولیدات داخلی انجام میگیرد و خریدهای خارجی که با حمایت شبکه آزمایشگاهی فناوریهای راهبردی صورت میگیرد، صرفا مربوط به تجهیزاتی است که نمونه مشابه داخلی ندارند.
در این ساختنی طرز ساخت باتری اضطراری از نوع باتری آلومینیوم هوا را یاد میگیرید. برای ساخت این باتری نیاز به وسایل گران یا ترکیبات شیمیایی خاصی ندارید. این باتری اضطراری با وسایل ارزانی درست میشود که برخی از آنها همین حالا هم در خانه تان پیدا میشوند.
ساخت باتری اضطراری یک تجربه متفاوت است و توصیه میکنیم حتی اگر به آن نیاز ندارید، یکبار آن را تجربه کنید. این باتری قدرت زیادی ندارد اما در شرایط اضطراری میتواند وسایل ضروری مثل مشعل LED را روشن کند. باتری اضطراری آلومینیوم هوا در اثر واکنش شیمیایی – الکتریکی آلومینیوم و هوا کار میکند.
اینها وسایل اصلی مورد نیاز برای ساخت باتری اضطراری هستند که به جز آنها به ابزار و وسایل دیگری هم نیاز دارید. این وسایل برای آماده سازی کاربرد دارند و در ادامه به آنها اشاره شده است.
ورقهای آلومینیومیکه انتخاب کرده اید را سنباده بکشید تا سطح تماس آنها به حداکثر برسد. اگر از آلومینیومهای براق استفاده میکنید باید وقت بیشتری برای سنباده کاری صرف کنید تا سطح لازم برای واکنش شیمیایی به حداکثر برسد.
با قیچی دو تکه کوچک از توری سیمیببرید. اندازه این توریها باید از کاغذ یا دستمال کاغذی که استفاده میکنید، کوچک تر باشد. دستمال کاغذی بین آلومینیوم و توری سیمیقرار میگیرد تا مانع از تماس بین آنها و کوتاه شدن مدار بشود. اگر از دستمال کاغذ به عنوان جداکننده استفاده میکنید، چهار لایه دستمال کافی است. هرچه کاغذ ضخیم تر باشد، مقدار بیشتری از محلول الکترولیت را در خود نگه میدارد و مانع از کوتاه شدن مدار میشود. اگر مدار باتری اضطراری کوتاه بشود، بجای ولتاژ هیدروژن تولید میکند و بیش از حد گرم میشود.
سیمهای اتصال را در طول دلخواه تان ببرید. سیم مشکی را به آلومینیوم وصل کنید؛ آلومینیوم در واقع آند است و ترمینال منفی باتری خواهد بود. اتصال بین سیم و آلومینیوم را کاملاً محکم کنید. میتوانید مثل ما لبه آلومینیوم را ببرید، سیم را به آن وصل کنید و سپس آلومینیوم را تا کنید تا اتصال کاملاً محکم بشود.
سیم قرمز را به توری سیمیوصل کنید؛ توری سیمیو زغال کاتد را میسازند و ترمینال مثبت باتری خواهند بود. چهار لایه دستمال کاغذی بین آلومینیوم و توری سیمیبگذارید. دقت کنید که نباید هیچگونه تماسی بین توری و آلومینیوم وجود داشته باشد. اگر فکر میکنید لازم است تعداد و ضخامت دستمال کاغذی را بیشتر کنید تا بعد از اضافه شدن محلول الکترولیت پاره نشود.
اگر از آب نمک به عنوان محلول الکترولیت استفاده میکنید،خیال تان راحت تر خواهد بود چون خاصیت خورندگی ندارد. اما استفاده از آب قلیایی به عنوان الکترولیت نیازمند دقت بیشتر است. اگر راهنما یا برچسب روی جعبه آب قلیایی را بخوانید، هشدارهای ایمنی لازم را پیدا میکنید. مهمترین نکات این است که آب قلیایی را از دسترس کودکان دور نگه دارید و آن را به روش مناسب دور بریزید. اگر آب قلیایی به طور اتفاقی روی پوست تان ریخت، بلافاصله آن را بشویید تا سوختگی کمتری ایجاد کند.
محلول الکترولیتی که ما پیشنهاد میکنیم از ۱۰ درصد هیدروکسید سدیم تشکیل میشود. برای رسیدن به این درصد باید آب و هیدروکسید سدیم را با نسبت ۹ به ۱ با هم مخلوط کنید. هیدروکسید سدیم اشکال مختلفی دارد که ما از آب قلیایی استفاده کردیم. ابتدا ۱۰ میلی لیتر آب قلیایی داخل سرنگ بکشید و سپس ۹۰ میلی لیتر آب داخل همان سرنگ بکشید. به این ترتیب مواد با هم مخلوط میشوند و ترکیب آماده میشود. در حین آماده کردن محلول الکترولیت هم دستکش دست کنید.
میتوانید بجای این محلول از آب نمک یا آب تالاب هم استفاده کنید اما آب قلیایی بهترین ترکیب برای ساخت باتری اضطراری است.
بعد از قرار دادن دستمال کاغذی بین توری سیمیو ورق آلومینیومی، میتوانید محلول الکترولیت را به آن اضافه کنید. دقت کنید که محلول الکترولیت باید ۹۰ درصد دستمال کاغذی را خیس کند. اگر یک مولتی تستر را قبل از ریختن محلول الکترولیت به باتری اضطراری وصل کنید، میتوانید به محض خیس شدن دستمال کاغذی ایجاد ولتاژ را ببینید.
بعد از اضافه کردن محلول الکترولیت، پودر زغال را اضافه کنید. این پودر جاذب اکسیژن است و سرعت واکنش را بیشتر میکند. دقت کنید که پودر زغال باید بعد از محلول الکترولیت اضافه بشود. در ضمن روی محل تماس زغال با آلومینیوم، بیش از حد پودر زغال نریزید چون باعث کوتاه شدن مدار میشود. اگر این اتفاق افتاد، دستمال کاغذی و پودر زغال را دور بریزید ورق آلومینیومیو توری سیمیرا بشویید و دوباره این مرحله را انجام بدهید.
با ساخت پنج سلول، باتری اضطراری خواهید داشت که میتواند چراغ LED، ساعت دیجیتال و یک موتور DC کوچک را روشن کنید. حداکثر ولتاژ چنین باتری ۶ ولت خواهد بود که یعنی هر سلول ۱٫۲ ولتی است. اگر میخواهید سلولهای باتری اضطراری را روی هم بگذارید، از چوب بستنی استفاده کنید.
بعد از آماده کردن تمام سلولها میتوانید باتری را تست کنید. سیمهای باتری را به دستگاههای مختلف وصل کنید و ببینید روشن میشوند یا خیر. همچنین میتوانید باتری اضطراری را با اجزا و متریالهای دیگر تست کنید. مثلاً محلول الکترولیت را تغییر بدهید یا نوع ورق آلومینیومیرا عوض کنید. با تست اجزای سازنده مختلف میتوانید به بهترین ترکیب برای ساخت باتری اضطراری برسید. فراموش نکنید نتیجه این آزمایشها را با کاربران ساختنی هم به اشتراک بگذارید.
منبع
خلاصه مطلب
عنوان مطلب
آموزش ساخت باتری اضطراری با وسایل ارزان و در دسترس
توضیح کوتاه
با وسایلی که در خانه دارید، باتری اضطراری بسازید.
نویسنده
عاطفه اسدزاده
اگر شما هم در شهرهای سردسیر زندگی میکنید یا در زمستان هم کوهنوردی را ترک نمیکنید، باید یخ شکن داشته باشید. در این ساختنی طرز ساخت یخ شکن با بست کمری و مهره فلزی را یاد میگیرید و یکی از هزینههای زمستانی تان را کم کنید.
این یخ شکن را میتوانید روی هر کفشی وصل کنید و اندازه اش را تنظیم کنید. وصل کردن و جدا کردن این یخ شکن بسیار ساده است و زحمت زیادی ندارد.
دقت کنید که اندازه بستهای کمری به سایز کفشی که یخ شکن را برایش میسازید، بستگی دارد. حتماً این نکته را در ساخت یخ شکن لحاظ کنید.
اگر میخواهید یخ کمری را برای همیشه روی کفش نگه دارید، بستهای کمری دوتایی را با یک مهره بهم وصل کنید. با اضافه کردن دو بست کمری دیگر آنها را سرجایشان قفل کنید و آنها را روی قسمت وسط کفش قفل کنید (دایره قرمز).
ساخت یخ شکن تمام است و باید آن را کاملاً روی کفش محکم کنید. بعد از اینکه بالای یخ شکن را محکم کردید، از پاشنه شروع کنید و سایر قسمتهای کفش را هم محکم کنید.بعد از اینکه همه قسمتهای یخ شکن را سفت کردید، قسمتهای آویزان بستها را ببرید تا یخ شکن تمیز و مرتب بشود. تبریک میگوییم؛ به همین سادگی و با کمترین هزینه ممکن یک یخ شکن ساختید. اگر پیشنهادی برای بهبود روش ساخت یخ شکن دارید، آن را با ساختنی به اشتراک بگذارید.
منبع
خلاصه مطلب
عنوان مطلب
ساخت یخ شکن مخصوص کفشهای زمستانی با بست کمری و مهره فلزی
توضیح کوتاه
با کمترین هزینه یخ شکن مخصوص کفشهای زمستانی بسازید.
نویسنده
عاطفه اسدزاده
ظاهرا موتورولا فعلا قصد دارد از بازار ساعتهای هوشمند کنارهگیری کند.
به این ترتیب موتورولا برنامهای برای رونمایی و عرضه ساعت هوشمند در اوایل سال ۲۰۱۷ نیز ندارد. جالب است بدانید اهمیت این بازه زمانی به این دلیل است که گوگل قصد دارد سیستمعامل جدید اندروید ور را برای ساعتهای هوشمند عرضه کند.
یکی از مسئولان موتورولا در مصاحبهای گفته است هیئتمدیره با عرضه بیشتر دستگاههای پوشیدنی مانند ساعت هوشمند موافق نیست.
اندروید ور نیز مشکلات بسیاری دارد و باعث شده است گوگل عرضه اندروید ور 2.0 را به تأخیر بیاندازد. همانطور که ذکر کردیم این سیستمعامل قرار است اوایل سال ۲۰۱۷ عرضه شود اما گوگل هنوز دلیل این تأخیر را اعلام نکرده است.
موتورولا اولین شرکتی نیست که از تولید ساعتهای هوشمند اندرویدی صرف نظر کرده است. هواوی و الجی که در گذشته ساعتهای هوشمند اندرویدی تولید کرده بودند نیز اعلام کردهاند در حال حاضر برنامهای برای تولید ساعت هوشمند جدید نخواهند داشت.
شایعاتی وجود دارد که احتمالا هواوی هم بهطور کامل از عرضه محصول مبتنی بر اندروید ور صرفه نظر میکند. این در حالی است که یکی از مسئولان هواوی در مصاحبهای گفته بود هواوی گجتهای پوشیدنی عرضه خواهد کرد؛ اما به این موضوع که آیا این گجتها از سیستمعامل اندروید ور استفاده خواهند کرد اشارهای نشده بود.
در هر صورت مهمترین شایعهای که در حال حاضر وجود دارد، این است که احتمالا گوگل قصد دارد مانند عرضه گوشیهای هوشمند پیکسل، ساعت هوشمند نیز تولید و عرضه کند. باید صبر کرد و دید آیا این شایعات به واقعیت تبدیل خواهد شد یا خیر.
منبع : زومیت
یکی از مسائلی که ذهن ورزشکاران را به خود درگیر می کند ، پیدا کردن بهترین زمان ورزش است. ماهیچه ها نیز در زمان های مشخصی به بالاترین بازده خود می رسند. لذا لازم است در این زمان ها به تقویت آنها پرداخت. البته زیاده روی در این اعمال می تواند سبب آسیب رسیدن به ماهیچه و یا حتی تخریب این بافت برای بدست آوردن انرژی مورد نیاز بدن شود.
به طور کلی، ساعت عضلات شما با پروتئینهایی به نام HIFs تعامل دارد که در نتیجه روی متابولیسم اثر میگذارد. وقتی میزان اکسیژن در سلولها کاهش می یابد، HIFs به سلولها این اجازه را میدهد که به تولید انرژی ادامه دهند. بنابراین عضله ها در زمانهای خاصی از روز یعنی زمانی که ساعت درونی میتواند HIFs را به خوبی فعال کند، بهترین عملکرد را خواهد داشت.
تحقیقات جدیدی که توسط Northwestern Medicine، انجام شده نشان می دهد ساعت شبانهروزی بافت عضلانی، واکنش متابولیک عضلات و کارآمدی انرژی را کنترل میکند، یعنی واکنش عضلات در ساعات مختلف روز، متفاوت است.
نتیجه این پژوهش نشان می دهد که بر اساس ساعات روز، عضلات چگونه خودشان را با ورزش و استفاده از اکسیژن تطبیق میدهند. همهی ما در سلولهای بدنمان ساعت شبانه روزی داریم که فعالیت ما و واکنش نسبت به پیرامونمان را در طی یک دورهی ۲۴ ساعته، کنترل می نماید.
بر اساس تحقیقات، اکسیژن و ساعت درونی در درون سلول، با هم همکاری میکنند تا انرژی تولید کنند و زمان روز، مشخص میکند این همکاری تا چه حد مناسب و مفید نتیجه دهد. ظرفیت یک سلول برای انجام دادن بهترین عملکرد و انقباض خوب، طبق زمان روز، متفاوت است. منظور این نیست که میتوان به ورزشکاران گفت بهترین زمان ورزش چه ساعتی است؟ یا چه زمانی باید ورزش کنند؟ اما در آینده شاید بتوان از این آگاهی و اطلاعات برای بهینه کردن عملکرد عضلانی بهره ببریم.
درست است که امروزه اپلیکیشنهای تمرینی و ورزشی کمک زیادی به ما میکنند اما تحقیقات در این زمینه هم بسیار مهم است زیرا کمبود اکسیژن در سطح سلولی، عامل اصلی در حملات قلبی و سرطان میباشد. تقلیل اکسیژن در سلولها، به سلولهای سرطانی توانایی رشد و پیشرفت میدهد. در مورد دیابت، آگاهی از اینکه چطور میتوانیم استفادهی سلولها از قند را تنظیم کنیم، میتواند در درمانهای آینده مفید واقع شود.
وقتی با شدت زیاد ورزش میکنید، سطح اکسیژن افت میکند چون بیشتر از آنکه اکسیژن بگیرید، مصرف میکنید. این زمانی است که HIFs وارد عمل میشود و به عضله میگوید برای تأمین انرژی، سراغ قند برود (که موجب افزایش اسید لاکتیک میشود). اگر ساعت درونیتان را خاموش کنید، عضله ظرفیت طبیعیاش را برای سوزاندن قند و تولید اسید لاکتیک نخواهد داشت.
بنابراین عضلهتان در زمانهای خاصی از روز یعنی زمانی که ساعت درونی میتواند HIFs را به خوبی فعال کند، بهترین عملکرد را خواهد داشت. محققان معتقدند در آینده میتوانیم با تنظیم مجدد ساعت درونی، راههای جدیدی برای دستکاری واکنش اکسیژن سلول پیدا کنیم.
پس اگر احساس میکنید زمان خاصی از روز بهترین زمان ورزش برای شما است، دلیل علمی برای آن وجود دارد. بوکسور معروف، فلوید میودر جی آر (Floyd Mayweather Jr) برای مبارزات خود، در طول شب تمرین میکند و ساعت یک نیمه شب برای دویدن بیرون میرود. این ساعت درونی برای یک انسان، طبیعی نیست اما ظاهرا مناسبترین زمان ورزش برای او بوده و برای او جواب میدهد!
دمای مرکزی بدن، دمایی است که اندامهای مرکزیتان در آن دما عمل میکنند. واکنشهای آنزیمی، نسبت به تغییرات ثانوی در دمای مرکزی بدن، بی نهایت حساس هستند. برای سیستمهای بیولوژیکی که در فعالیتهای بسیار شدید بدنی درگیر هستند، دمای بهینه نسبتاً بالاست. دمای مرکزی بدن، شبها پایین است، همزمان با بیدار شدن فوراً بالا میرود و در عصر، به بالاترین حد خود میرسد.
طبق ساعت درونی هورمونها، بیان ژن و دمای مرکزی بدن، بهترین زمان ورزش کردن و اجرای جلسات تمرینی معمولاً بین ساعت دو نیم بعد از ظهر و هشت و نیم شب است. اگر جلسه تمرینتان بیشتر از یک ساعت طول میکشد، کمی زودتر شروع کنید.
این توصیه بر اساس این فرضیه ارائه میشود که شما به طور کلی در تاریکی میخوابید و وقتی هوا روشن میشود، بیدار میشوید. برای آنهایی که ساعت خواب و بیداریشان غیرعادی است، ترجیحاً باید بعد از بیدار شدن، دست کم ۶ ساعت صبر کنند و سپس تمرین را شروع کنند. بهترین زمان ورزش این افراد باید بیشتر نزدیک به هشت و نیم عصر باشد تا دو و نیم بعد از ظهر.
مسئله دیگری که در افزایش عملکرد ورزشیتان مهم است این است که وقتی بهترین زمان ورزش تان را پیدا کردید، همیشه در همان زمان تمرین کنید. بدن شما ساعت درونیاش را با همان زمان تطبیق خواهد داد و هر چه از این زمان فاصله بگیرید، عملکردتان افت خواهد کرد. با همهی اینها این انطباق، به ۲ دلیل ناکامل است.
بدن تنها زمانی خودش را تطبیق میدهد که شما در زمانی تمرین کنید که چند ساعت از زمان بهینهی تمرین بدنیتان فاصله گرفته باشد. در غیر این صورت، بدن انگیزهای برای تطبیق ساعت درونیاش ندارد. بعد هم اینکه، باز هم این انطباق کامل نیست.
چون سیستم عصبی از نظر استدلالی، خوب انطباق میپذیرد اما سیستم فیزیولوژیکی مانند تولید هورمونی، کمتر قابل انطباق است. مطالعات گوناگون، سایز عضلانی و دست آوردهای قدرتی در گروههای تمرینی را در زمانها مختلف روز مورد بررسی قرار دادهاند. حتی زمانی که افراد در زمان مشخص و ثابتی تمرین میکردهاند، اما افزایش قدرت و دست آوردهای عضلانیشان در تمرینات عصرگاهی بیشتر بود.
اگر کار شما به گونهای است که استرس زیادی به شما وارد میکند، شاید برای شما هنگام نهار، زمان ورزش مناسبتری باشد تا بعد از پایان کار. استرس روانی مانند مسئولیتهای خیلی سنگین یا رفت و آمدهای مکرر و فشارهای بدنی مانند کارهای دستی سنگین یا حتی همان کار ساده ولی در ساعات بسیار طولانی، عوارض مخربی بر بدن دارد.
خستگی ناشی از کار میتواند در ساعات بعدی روز، شرایط خوب بدنی جهت ورزش کردن را از بین ببرد. مطالعهای نشان داده افرادی که به طور شیفتی کار میکنند، قبل از شروع کار، بهترین عملکرد ورزشی را دارند و زمان نهار هم در اولویت بعدی قرار دارد.
بنابراین اگر کار شما هم خستگی زیادی در پی دارد، بهتر است جلسات تمرینیتان را برای قبل از شروع تایم کاری تنظیم کنید یا هنگام نهار را برای تمرین اختصاص دهید. یادتان باشد حتماً بدنتان را گرم کنید. عادت به تمرین و ورزش صبح زود، قبل از رفتن به محل کار، چیزی است که عادت کردن به آن کمی زمان میبرد.
به این مطلب امتیاز دهید
جام جم سرا:
به نقل از ساینس، این ترانزیستور قابل انعطاف در حالت عادی کاملا سخت و شکننده است ولی زمانی که تحت تاثیر دمای بدن قرار می گیرد، نرم می شود و به شکل دخواه تبدیل می شود. یکی دیگر از مزیت های این ایمپلنت، قابلیت اتصال به اعصاب و رگ های خونی است.
مهمترین چالش در ساخت ایمپلنت های پزشکی، ناسازگاری آن با بافت های بدن و بروز عفونت پس از مدت کوتاهی است. ایمپلنت منعطف جدید با بیولوژیک بدن انسان کاملا سازگار است و هیچ عارضه جانبی در برندارد. پلیمر استفاده شده در این ایمپلنت دارای حافظه است و شکل خود را به خاطر می سپارد.
محققان در تلاشند که تمام ایمپلنت های پزشکی را با استفاده از این مواد تولید کنند. مهمترین کاربرد این ایمپلنت علاوه بر پزشکی در صنعت الکترونیک و کامپیوتر است.
به نقل از ایرنا، نتایج کامل این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Advanced Materials shortly منتشر شده است.