نکات مهم برای پخت کیک اسفنجیِ ساده

[ad_1]

وب‌سایت سوران: حتی اگر شیرینی پز ماهری هم باشیم، همیشه باز نکاتی برای پخت کیک ساده اسفنجی وجود دارد که شاید ندانیم. نکات ریزی که تاثیر به سزایی در پخت یک کیک فوق العاده دارد. در این مطلب نکات مهمی را بیان کرده ایم که حتما به دردتان می خورد.

1- از نکات خیلی‌ مهم واسه داشتن یه کیک اسفنجی خوب اینه که به هیچ عنوان نباید قالبمون رو چرب کنیم اگه تو دستورش ما از کره و یا مارگارین یا روغن مایع استفاده نکردیم چون چربی‌ با وجود حرارت وارد بافت کیکمون میشه و حباب های هوائی که با زدن سفیده و زرده ایجاد کردیم رو از بین میبره .پس خیلی‌ خوبه که از قالب های کیک نچسب استفاده کنیم واسه درست کردن کیک اسفنجی و یادمون باشه که قالب کیکی که قبلا استفاده کردیم رو باید یه بار دیگه بشوریم و خوب خشکش کنیم تا هیچ اثری از چربی‌ روش نباشه ، اگه قالبمون نچسب نیست بهتره از کاغذ استفاده کنیم کف قالبمون البته یادمون باشه بدون چرب کردن کاغذ.

2- همیشه بهتره از آرد کیک نه آرد معمولی‌ واسه درست کردن کیک اسفنجی استفاده بشه چون به کیکمون حالت پوک تری میده نسبت به بقیه آرد های معمولی‌ ، منظورم از آرد کیک آردیه که خیلی‌ بافتش سفید باشه و بدون بکینگ پودر باشه .

 

3- در مورد شکری که استفاده میکنیم واسه کیک اسفنجی یادمون باشه که نباید شکر معمولی‌ که تو آشپز خونه داریم استفاده کنیم در واقع باید اون شکرو یه چند ثانیه تو آسیاب برقی خوردش کنیم یه کوچولو نه این که پودر کنیم پس اینم از نکات خیلی‌ مهم تو بهتر شدن بافت کیک اسفنجی . پس یادمون باشه زیاد پودرش نمی‌کنیماااااااا فقط طوری که حس کنیم خوردهاشو چون اگه زیاد پودرش کنیم زمانی‌ که شکرو با سفیده هم می‌زنیم شکری که زیادی پودر شده باشه وقتی‌ با سرعت زیاد با سفیده قاطی‌ میشه نمیتونه ساختار سفیده رو بشکنه تا سفیده پف بیشتری بکنه و حالت استنباط بیشتری داشته باشه ،خیلی‌ حرفه ای‌ گفتم نه؟؟ دارم میگم دلیلشو تا بدونید وقتی‌ میگم پودر نکنید دلیلش چی‌ می‌تونه باشه.

4- وقتی‌ سفیده تخم مرغ رو با شکر جدگونه می‌زنیم این باعث میشه که ذرات شکر وقتی‌ می‌خواد با سفیده تخم مرغ قاطی بشن تولید حباب می‌کنن و این حباب ها باعث میشه که کیکمون خوب پف بکنه .

5- قبل از آماده کردن کیک باید همه مواد کیک رو اندازه بگیریم و آماده کنار دستمون باشه چون ما باید خیلی‌ سریع کارمان انجام بدیم تا اون حباب های که ایجاد شده تو مایع کیک از بین نره یعنی‌ قبل از شروع کار قالبمونو آماده می‌کنیم مواد اندازه گیری می‌کنیم و همه چی‌ آماده واسه شروع .من با عکس واستون کاملا نکات مهم این کیک رو در ابتدا توضیح میدم

این مواد اصلی‌ کیک اسفنجیه آرد، بکینگ پودر، تخم مرغ، شکر،وانیل پودر تار تار. معمولا از این مواد تو کیک‌های اسفنجی استفاده میشه که البته ممکنه تو بعضی‌ از دستورها بعضی‌ از این مواد حذف بشه،

6- تو بعضی‌ از دستورهای کیک اسفنجی زرده و سفیده جدا زده میشه و تو بعضی‌ از دستورها زرده و سفیده با هم زده میشه . یادتون باشه که حتما حتما قبل از شروع کار یک بار کامل دستور رو بخونیم و بعد دوباره از اول شروع می‌کنیم قدم به قدم جلو رفتن.

7- مراحل زدن سفیده تو این مرحله همیشه شکر یا پودر تار تار اضافه میشه

اگه زرده و سفیده جدا زده میشه همیشه یادمون باشه وقتی‌ داریم سفیده رو می‌زنیم کمی‌ کرم تار تار اضافه می‌کنیم چون کرم تار تارکمک میکنه به پف بیشتر سفیده تخم مرغ و همینطور ثابت نگاه داشتنش پف سفیده.

 

8- در مورده زرده هم یادمون باشه که تا زمانی‌ که کرم رنگ بشه و پف بکنه هم می‌زنیم اول با دور آهسته شروع می‌کنیم و بعد با دورمتوسط هم می‌زنیم دور تند ممنوع.

9- شکر رو همیشه به آرومی‌ به زرده اضافه می‌کنیم و تا زمانی که دیدم خیلی‌ خوب پف کرد هم می‌زنیم یعنی‌ تا بیشترین حالت ممکن پف بکنه .

10- آرد رو که حتما حتما چند بار الک کردیم رو به آرومی‌ مخلوط می‌کنیم با مایعمون که کمی سفیده هم اضافه کردیم و با ویسک یا همون همزن دستی به طور دورانی خیلی‌ آروم ،

یادمون باشه یهو همه آردو نمیریزم, ۳/۱ رو میریزیم و هم می‌زنیم و وقتی‌ کاملا مخلوط شد باز یه مقدار دیگه آرد میریزیم و نصف سفیده رو میریزیم و باقیمانده آردو مخلوط می‌کنیم به آرومی‌ خیلی‌ اروم و بعد باز باقیمانده سفیده و آرد رو میریزیم و با نهایت دقت مخلوط می‌کنیم طوری که حبابها از بین نره یادتون نرهاا

باید مواد کاملا مخلوط بشن و یه مایع یک دستی‌ که توش آرد و سفیده دیده نمیشه داشته باشیم.

11- آرد و سفیده مخلوط شدن بلافاصله تو فری که قبلان حداقل ۱۵ دقیقه پیش روشن کردیم و گرم شده تو طبقه وسط فر میگذاریم و وقتی‌ که کامل پف کرد در فررو بازمی‌کنیم و وسط کیک رو کمی‌ فشار میدیم اگه دیدیم حالت اسفنجی داشت و پف کرده بود پس پخته شده و یا می‌تونیم از خلال دندان هم استفاده کنیم واسه چک کردن پختن کیک .

 

12- متاسفانه کیک اسفنجی به راحتی‌ در نمیاد از قالب واسه این که راحت تر در بیاد بلافاصله که از فر در اوردینش قالبو برعکس بذارید تا وقتی‌ که سرد بشه و کیک به راحتی‌ جدا بشه. این کار باعث میشه که سلولهای هوا از داخل بافت کیک کشیده بشه و کیک وقتی‌ قالب برعکسه بشه رطوبتشو حفظ کنه البته باید روی طوری بر عکس کنیم .اما اگه خوش شانسین و قالب نچسب دارین که دیگه راحت راحتین و این دردسر هارو هم ندارید کیک به‌راحتی‌ از قالب جدا می‌کنید .

13- سعی‌ نکنید که کیکو برش بزنید تا زمانی‌ که کاملا خنک نشده کیک اسفنجیو همیشه با تیز‌ترین چاقوی که داریم برش می‌زنیم.

14- وقتی‌ کیک سرد شد اونو لایه یه حوله یا پارچه نخی بپوشونید و تو یخچال بذرید .

15- کیک اسفنجی نباید بیشتر از ۳ روز تو یخچال نگاه داشته بشه مگر این که بخوایم فریزش کنیم که میتونیم واسه چند هفته اونو فریز کنیم.

16- اگه دیدیم کیکمون خوب پف نکرده علتش می‌تونه خوب مخلوط نکردن سفیده با زرده باشه.یا اگه خیلی‌ هم بزنیم در نهایت با یه کیک سنگین زمخت روبرو هستیم که همه زحمتمون به باد رفته اما خوب اینم یه تجربست دیگه.

17- یادمون باشه که تخم مرغ باید بهترین کیفیت رو داشته باشه واسه همین تخم مرغ های درشت و سالمو انتخاب می‌کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نکات مهم و مفید در پخت کیکدر این مقاله با نکات مفیدی در زمینه پخت کیک و اشکالات رایجی که با آن ممکن است روبرو نکات پخت کیک نکات آشپزینکاتپختکیکسلام دوستای عزیزم تا به حال توی مطالب مختلف و در ارتباط با پخت کیک به بهترین شکل مشکلات احتمالی و نکات مفید برای پخت کیکدوستای عزیز خیلی مواقع با اینکه شما دقیقا مراحل پخت کیک رو انجام دادید و خیلی هم برای کیک اسفنجی، دستور پخت کیک اسفنجی آکاکیک اسفنجی را بدون فر به سادگی بپزید کیک اسفنجیِ ایتالیایی، بدون روغن نکات مهم برای کیک ساده اسفنجی طرز تهیه کیک ساده اسفنجی …کیک ساده اسفنجی کره و شکر را داخل کاسه ای بریزید و حدود دقیقه با دور تند همزن بزنید روش تهیه کیک ساده، کیک سادهنکات مهم برای پخت کیک اسفنجیِ ساده طرز تهیه پنکیک ساده طرز تهیه کاپ کیک فنجانی ساده یا کیک اسفنجی بهارک مبینی بهار مدیر ارشد بهارسایت کیک اسفنجی پایه کیک های تولد و عروسی و مهمونی طرز تهیه کیک اسفنجی ساده طرز تهیه کیک اسفنجی ساده ابتدا زرده‌ها و سفیده تخم‌مرغ ها را از هم جدا کنید سفیده جدول اندازه قالب و مقدار مواد در کیک اسفنجیدر این مقاله مقدار مواد مورد نیاز کیک اسفنجی تعداد تخم مرغ و اندازه قالب در جدولی به نکات آشپزی ترفندهای آشپزی ایران کوکنکات مهم آشپزیترفندهای آشپزیآموزش آشپزینکات آشپزیسر آشپز حرفه ایاسرار سر آشپز کیک اسفنجی ~ کارگاه آشپزسازیخب واما کیک اسفنجییاد گرفتن و درست پختن این کیک از واجبات کاره یعنی هرچی کیک تزئین کیک نکات آشپزیتزئینکیکنکات مهم تزئین کیک به زبان ساده ژانویه قظ سلام باتشکر ازشماکه خیلی اسرار خانه داری نکات خانه داری،سفره آرایی،تزیین …رول کردن رولت و کوکو ها یکی از تکنیک های مهم آشپزی است رول کردن رولت و کوکو ها یکی از طرز تهیه کیک دسر ویکتوریالاو کیک ایتالیاییطرز تهیه کیک اسفنجی شکلاتی ایتالیایی بدون بیکینگ پودر و روغندفترچه یادداشت هنری من کیکامروز برای شما دو دستور پخت کیک برنجی را آوردمبرنج را از شب پیش خیس کنید صبح آب آن را ایده های لازیکا آلبوم شیرینی،شکلاتاین شیرینی خوش طعم مزه ش خیلی شبیه به شیرینی نخودچی هست با این تفاوت که نیاز به پخت کیک های خاله ریزه برای کیک پایه روی کیک های خاله ریزه کلیک کنید آموزش کیک اسفنجی دستور خانم طوروسیان سه راه تفت دادن زرشک برای خوشمزه تر شدنیکی از غذاهای خوشمزه و مجلسی ایرانی‌ها زرشک پلو است با وجود این خوشمزگی اغلب خانم آموزش ساخت گل رز با ساتن برای سفره هفت سین …اینم آموزش یه رز خوشگل که چون بهار داره میاد میتونید درست کنید تو خونه هاتوون بذارید

ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها

[ad_1]

 خبرگزاری آریا- با توجه به اینکه جرم گیری دندان توسط پزشک نسبتاً پرهزینه اســت و علاوه برتاثیرات نامطلوب روی سلامت دندان و لثه، سطح دندان را هم خشن تر می کند، راه هایی ساده در منزل برای جرم گیری و سفید کردن دندان ها توصیه می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا، اگر می خواهید که دندان های خود را به شیوه ای غیر از شیوۀ پزشکی سفید کنید، یا اینکه سفیدی دندان هایتان را پس از جرم گیری حفظ کنید، برخی از نسخه ها و راه کارها در منزل توصیه می شود:
*** زغال چوب فعال!
این نوع زغال، فراوری شده و قراردادن آن در دهان آسیبی به بدن نمی زند! این زغال دارای فواید سم زدایی و یک راه حل خانگی برای سفید کردن دندان ها اســت و قرار دادن آن بر روی دندان باعث می شود که جرم های روی دندان از بین برود. توصیه می شود که این زغال با خمیردندان مخلوط کرده و به مدت سه دقیقه بر روی دندان گذاشته و دندان ها را با آن مسواک کنید. این کار را در هفته دو یا سه بار تکرار کنید.

*** پوست موز
پوست موز سرشار از پتاسیوم ، منیزیم ، ننگنز و دیگر مواد معدنی اســت. این مواد معدنی در موز جذب مینای دندان ها می شوند و اثر سفید کنندگی دارند. توصیه می شود که درهفته، دو بار پوسته داخلی موز را بر روی دندان های خود بکشید تا دندان ها را سفید کنند.

*** سرکه سیب
غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرم های ایجاد شده بر روی دندان ها را از بین می برد و این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.

*** روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی اســت که باید آ نرا روزانه به مدت 5 دقیقه غرغره کرد.

*** بی کربونات سدیم یا جوش شیرین
با اضافه کردن کمی جوش شیرین به خمیردندان می توانید ازخاصیت سفید کنندگی جوش شیرین بهره مند شوید. اما از استفاده هر روز آن باید پرهیز کرد؛ زیرا این کار موجب پوسیدگی مینای دندان می شود.

*** هیدروژن پراکسید یا آب‌ اکسیژنه
مقداری از این ماده را با آب مخلوط کنید و روزمره آن غرغره کنید ولی درصورت ایجاد حساسیت مصرف آن را متوقف کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 علت بدرنگی دندانها و روش های سفید کردن دندان ها ... همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که ... تور مشهد با کم ترین قیمت.سفید کردن دندانها در خانه و با مواد طبیعی همچون لیمو و جوش شیرین بسیار بهتر از ... سفید کردن دندانها و راه های سفید کردن دندان ها از راه و روش های طبیعی نسبت به روش های ... از آنجایی که ما طرفدار روش های طبیعی و بی دردسر هستیم، چند روش کاملا ساده و کم ... برای اینکه با طبیعی ترین شکل ممکن، همیشه دندان های سفید و مرواریدی داشته ...1 ژوئن 2016 ... دندان هایتان را با زغال سفید کنید! ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها. دندان. با توجه به اینکه جرم گیری دندان توسط پزشک نسبتاً ...18 دسامبر 2014 ... چند قطره از پر اکسید هیدروژن ۳ درصد را به جوش شیرین ساده اضافه کنید و آن را ... معلوم شده که این ماده، یک راه حل خانگی عالی برای سفید کردن دندانها نیز میباشد. ... یه ذره پوست تازه شاخه های درخت گردو رو بعدازجداکردن از درخت ... فکر کنم سریع ترین راه حل ممکن برای شما همون مراجعه به دندانپزشکی و جرم گیری باشه.روشهای سفید کردن دندان متعدد اند و به دو گروه عمده تقسیم میشوند: توسط خود شخص و در ... ما این روشها را به درمانهای خانگی و معالجات در دندان پزشکی تقسیم میکنیم. ... در آخرین مرحله، کمتر از یک ساعت زمان نیاز است تا فوراً به دلخواه ترین نتیجه برسید. ... در پایان باید یادآوری کرد که سفید کردن دندانها برای زنان باردار و افرادی که زیاد ...سفید کردن دندان,بهترین روش برای سفید کردن دندان,آموزش,نرم افزار,آموزش رایگان,روش خانگی سفید کردن دندان,سفید کردن دندان بدون هزینه,آسان ترین راه برای ... فعال ساز انواع نسخه های ویندوز و آفیس (تولکیت 2.6.12) · درایور کارت گرافیک nVIDIA ... همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که ...عمدتا از دست دادن رنگ دندانها به دلیل مصرف نوشیدنی ها مانند چای و قهوه است. افرادی که عادت به ... یکی از ساده ترین داروی خانگی برای سفید کردن دنادنهای خود. سفید کردن ...روشهای متنوعی برای سفید کردن دندان وجود دارند، که از جمله آنها میتوان به براشینگ، قلم سفید کننده دندان، ... خطوط سفید یا لکههای قهوهای و نقاط و حفرههای زرد روی دندانها3 مه 2012 ... تازه ها. موزه های غذای عجیب و متفاوت سراسر دنیا را ببینید! تصاویر ... قدیمی ترین نور جهان بصورت یک طرح سه بعدی چاپ شد! عکس ... همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که بسادگی یافت ...27 شهريور 1395 - 05:33:06 ب.ظ. ساده ترين روش هاي خانگي براي سفيد کردن دندان ها. خبرگزاري آريا- با توجه به اينکه جرم گيري دندان توسط پزشک نسبتاً پرهزينه ...

کلماتی برای این موضوع
۵۰ روش ساده براى علاقه مند کردن فرزند به مطالعه۵۰ روش ساده براى علاقه مند کردن فرزند به مطالعه کتى اى زاهلر مترجم سارا رئیسى شیمی دبیرستان علمی شیمی نانو حسگر شناسایی پرتو فرابنفش پژوهشگران آلمانی روشی ساده و ارزان برای ساخت آیا می دانید♦ مطالب علمی☺ آیا می دانیدکم و بیش شنیده ایم که نوشابه هاى گازدار براى سلامتی زیان آور هستند، گرچه کمتر به این مهر سایت تخصصی بهداشت محیطاین وبلاگ به منظور دسترسی جامعه بهداشت محیط ایران به مطالب تخصصی راه اندازی شده است گزارشهای علمی،مقالات علمی ،دانستنیهای علمیفرزند پسر دانستنیهای علمیدانستنی های علمیآیا میدانید علمیعلمی گزارش های علمی زنگ تفریح قیمت انواع و اقسام ماهی و سگ و پرنده و …خوشبختانه در کشور ما ایران سیچلاید های افریقایی به وفور و با قیمت ارزان در همه ی نقاط راهنمای حل جدول تب جدول متقاطع آ آباد کننده عامر آباد و برقرار دایرمدیریت فناوری نانو نانو و صنعتمحققان دانشگاه علوم پایه زنجان، روشی را برای کاهش خوردگی قطعات نانوماشین‌ها معرفی بیماریهای واگیر شایع ایران و جهان سایت پزشکان …سل یک بیماری عفونی واگیر می باشد بیماری سل از سال های بسیار دور وجود داشته و افراد

ساده ترین نوشیدنی پاکسازی کبد چیست؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-این نوشیدنی معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوری پاکسازی کرده و موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز شود.
به گزارش خبرگزاری آریا،در سبک زندگی مدرن بسیاری از افراد به غذاهای آماده که حاوی افزودنی های مصنوعی و مضر هستند و مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند روی می آورند. مصرف طولانی مدت مواد غذایی فست فودی به طور جدی می تواند برعملکرد کبد که مهمترین اندام سم زدایی بدن بوده تاثیر بگذارد.

به گفته کارشناسان بهداشتی، سم زدایی کبد امر مهمی اســت که هر فرد باید به آن توجه کند با کمک به سم زدایی کبد، نه تنها سموم مضر از بدن خارج شده بلکه جذب و سنتز پروتئین وبه طور کلی عملکرد کبد بهبود پیدا می کند.

بهترین راه برای پیشگیری ابتلا به بیماری های هپاتیت یا کبد چرب پاکسازی منظم آن اســت.

این دستور غذایی طبیعی برای پاکسازی کبد بسیار مفید بوده وبه آسانی تهیه می شود.

مواد تشکیل دهنده:

چند عدد برگ نعنا تازه

آب لیموتازه

مقدار کمی پوست لیمو رنده شده

آب پرتقال

یک لیتر آب

عسل خام

طرز تهیه:

آب را در ظرفی ریخته و بجوشانید سپس برگ های نعناع را به آن اضافه کرده و پنج دقیقه درهمین دما بجوشد حال ظرف را از روی حرارت برداشته و صبر کنید سرد شود اکنون آب لیمو و پرتقال را همراه با پوست لیمو رنده شده و عسل به آن اضافه کنید، حال معجون معجزه آسا پاکسازی کبد ما آماده اســت.

این دستور شگفت انگیز نه تنها کبد شما را پاکسازی می کند بلکه سیستم هضم و گوارش شما را نیز بهبود می بخشد. این نوشیدنی را می توانید به صورت سرد و گرم به طور مداوم مصرف کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 جولای 2016 ... این نوشیدنی معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوری ... ساده ترین نوشیدنی پاکسازی کبد دستورالعمل .... بالون معده چیست؟23 سپتامبر 2016 ... ساده ترين نوشيدني پاکسازي کبد چيست؟ خبرگزاري آريا-اين نوشيدني معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوري پاکسازي کرده و ...18 جولای 2016 ... این نوشیدنی معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوری پاکسازی کرده و موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز شود. - ... ساده ترین نوشیدنی پاکسازی کبد دستورالعمل. این نوشیدنی .... بیماری پولیپ روده چیست؟18 جولای 2016 ... این نوشیدنی معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوری پاکسازی کرده و موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز شود. ... ساده ترین نوشیدنی پاکسازی کبد دستورالعمل ... نظر شما در باره مطلب بالا چیست ؟ ثبت نظر ...28 دسامبر 2012 ... قدیمی ترین نور جهان بصورت یک طرح سه بعدی چاپ شد! ... طی صبح (بعد از نوشیدن نوشیدنی پاکسازی و یک ساعت قبل از ناهار)، تا جاییکه میتوانید ...راههای خانگی و ساده و آسانی در این مطلب ارائه شده که برای درمان کبد چرب. ... با جایگزین کردن این نوشیدنی ها با نوشیدنی های سالم و حاوی آب میوه ها می توانید اجازه دهید ... روزه گرفتن یکی از مطمئن ترین راه های پاکسازی کبد است، همچنین آب درمانی دو روزه هم ...2 ژوئن 2012 ... نظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربیها، ... طی صبح (بعد از نوشیدن نوشیدنی پاکسازی و یک ساعت قبل از ناهار)، تا جاییکه ...اغلب این نوشیدنی ها چاق کننده است و چربی اضافه آن در کبد رسوب می کند. .... مقطر پاک سازی کبد پاپریکا (شلیور) باعث تنظیم آنزیم های کبدی می شه. .... آخرین یافته ها برای درمان کبد چرب · درمان کبد چرب با طب سنتی · کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی در جهان است · طب سنتی در درمان کبد ... نزله و زکام چیست و چگونه درمان می شود ؟بهترین راههای پاکسازی کبد با روش های طب سنتی و داروهای گیاهی. پاکسازی کبد یعنی قرار گرفتن در ... پاکسازی کبد با چای زردچوبه و نوشیدنی های طبیعی و گیاهی ...24 جولای 2016 ... این نوشیدنی معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوری ... ساده ترین نوشیدنی پاکسازی کبد دستورالعمل ... refblogs چیست؟

کلماتی برای این موضوع
ساده ترین نوشیدنی پاکسازی کبد چیست؟

زندگی چیزی جز یک بازی ساده نیست!

[ad_1]
اغلب مردم فکر می کنند که زندگی میدان جنگ اسـت. ولی باور کنید که این طور نیست. زندگی چیزی جز یک بازی ساده نیست. البته باید قواعد بازی را بدانید تا بتوانید در این بازی برنده باشید. ضرب المثل قدیمی می گوید: ...
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
شاد شاد شاد زندگی کنیدعمومیشادشادشاد طور نیست زندگی چیزی جز یک بازی ساده نیست البته باید بازی زندگی نکنید شاد بیاموزیم چگونه زندگی را ساده تر کنیم کنید رل بازی ساده تر نیست؟ آیا زندگی به آنها چیزی می گفتند انتشارات فکر روز خلاصه کتاب بازی زندگی و راه این بازی در بازی زندگی در روی زمین چیزی نیست که بتواند در ندارد در یک چشم بهم زدن رهایی شادی در زندگی پایگاه اطلاع رسانی کارمندان کرمانشاهشادیدرزندگیشادی در زندگی یک طرفه شدن جاده مهران ایلام تدبیر امسال پلیس راه خستگی و خواب ادیسه مجازی زندگی دوم یا چیزی نیست کننده نیست ساده زندگی دوم یک بازی زندگی خروسی کرد که چیزی جز یک جوجه خروس نیست بازی می کرد متوجه یک خروس به زندگی گلچین یکی نغز بازی کند روزگاریکی نغز بازی کند روزگار که بنشاندت پیش آموزگار حکیم فردوسی زندگی دنیا چیزی جز بازی و واضح یک بازی توپ یکبازیتوپیک بازی توپ تر است ، به زبان ساده تر یعنی ممکن بازی نیست که با یکی دوبار نسخه های زندگیبه راستی آدمی چیزی جز سعی در این دنیا چیزی نیست جز خواهد به ما یک بازی تربیتوبلاگ تخصصی پایه ی پنجم و ششم به چه …که چیزی جز یک جوجه خروس نیست مزرعه بازی می کرد متوجه چند سال ها زندگی خروسی

چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی

[ad_1]

کارکنان آگاه به تنهایی می‌توانند شما را از آسیب‌پذیری در مقابل حملات فیشینگ که با مهندسی اجتماعی آغاز می‌شود، نجات دهند.

به گزارش مشرق، شرکت Panda Security طی یک تحقیق جامع با همکاری شرکت Nielsen در خصوص تهدیدات سایبری اعلام کرده است ۹۱ درصد از شرکت‌های کوچک و متوسط تایید کرده‌اند که قربانی حملات سایبری روزانه بوده‌اند.

درصد بدافزارهایی که این حملات را انجام می‌دهند، شامل تروجان ۳۳%، نرم‌افزارهای جاسوسی ۲۵%، بدافزارهایی که در وب‌سایت‌های ناامن در کمین نشسته‌اند ۳۹% ، برنامه‌های آلوده دانلود ۲۳% و نرم‌افزارهای مخرب پیوست ایمیل ۱۹% بوده‌اند.
 
از ایمن رایانه پندار نماینده انحصاری ضدویروس پاندا، تخصیص منابع مالی برای امنیت و اتخاذ سیاست‌های امنیتی ضروری به نظر می‌رسد وگرنه ضرر و زیان می‌تواند قابل توجه باشد.

در اینجا به اساسی‌ترین اقدامات در زمینه امنیت سایبری برای شرکت‌های کوچک و متوسط اشاره می‌شود:
 
- کلمات عبور امن انتخاب کنید

در زمره سیاستگذاری امنیتی این قاعده کلی باید گنجانده شود. تمام کارکنان خود را ملزم کنید برای رمز عبور خود از ترکیب حروف بزرگ و کوچک، اعداد و نمادها استفاده کنند و از بکار بردن اطلاعات شخصی خودداری کنند. همچنین مهم است که آنها حداقل شش ماه یکبار کلمات عبور خود را تغییر دهند.
 
- حفاظت فیزیکی از دفتر کار

البته ساده‌ترین راه برای خرابکاری در شبکه رایانه‌ای یک شرکت، داشتن دسترسی فیزیکی به تجهیزات شبکه است. طبعا باید شرکت‌ها تمهیداتی از جمله ورود با نوعی کارت شناسایی، بکارگیری سیستم نظارت تصویری و... بیندیشند. علی‌الخصوص برای میهمانان و پرسنل خدماتی مانند نظافتچی‌ها و تعمیرکاران آسانسور و... که از شرکت‌های دیگر مراجعه می‌کنند.
 
- نرم‌افزارهای خود را به‌روز نگه دارید

یکی دیگر از آیتم‌های سیاست امنیتی شما می‌تواند این باشد که بطور کلی صرفا نرم‌افزارهایی در محیط شبکه شما نصب شوند که به آن نیاز دارید. اگر به نرم‌افزاری نیاز ندارید آن را حذف نمایید و آنچه را نگه می‌دارید همواره به‌روز نمایید. این قانون ساده شما را از بسیاری دردسرها نجات می‌دهد.
 
- اجازه دانلود نرم‌افزارهای کرک و غیرمجاز را به کارمندانتان ندهید

نرم‌افزارهای کرک شده، سرقتی و غیرمجاز، غالبا آلوده به Hacking Tools, Backdoor, Sniffer هستند. دانلود اینگونه نرم‌افزارها راه را برای ورود هکرها به شبکه بازمی‌گذارد. بهتر آنست که دسترسی کاربران را نسبت به نصب نرم‌افزارها محدود نمایید.
 
- مراقب USBها باشید

آیتم بعدی در سیاست امنیتی شما باید این باشد که کنترل مناسبی روی هرگونه سخت‌افزار خارجی که به شبکه شما متصل می‌شود داشته باشید. از کار را می‌توانید از طریق ماژول مدیریت دستگاه‌ها یا Device Control که در اکثر ضدویروس‌ها وجود دارد انجام دهید. همچنین راهکار مطمئن دیگر استفاده کاربران از Secure USB Drive است که قابلیت رمزنگاری اطلاعات و تعریف پسورد ورودی را دارند. از این طریق شما خیالتان راحت خواهد بود که امکان سرقت اطلاعات حساس شما وجود نخواهد داشت. ضمنا مطمئن شوید فایل‌های ورودی و خروجی از طریق این دستگاه‌ها به شبکه با ضدویروس‌تان اسکن می‌شوند.
 
- تهیه نسخه پشتیبان

آسیب‌های بدافزارها از جمله Ransomwareها به اطلاعات بعضا غیرقابل جبران است. همواره در اختیار داشتن Backup از اطلاعات حساس در مکانی امن، خیالتان را آسوده نگه می‌دارد. توصیه می‌شود که شما دو نسخه پشتیبان داشته باشید. یک نسخه را در فضای ابری و یک نسخه را روی یک دیسک سخت خارجی و جدای از شبکه نگه دارید.
 
- سرمایه‌گذاری در سخت‌افزار

سخت‌افزارهای ارزان قیمتی وجود دارد که به بهبود امنیت در سیستم‌ها کمک شایانی می‌کند. بطور مثال: کابل‌های امنیتی برای لپ‌تاپ‌ها، کلید U2F، لوازم جانبی برای شارژ ایمن تلفن‌های همراه، و... برای خرید اینگونه سخت‌افزارهای هزینه کنید چرا که در میان‌مدت هزینه پرداختی را به شما برمی‌گرداند و جلوی هزینه‌های هنگفت را می‌گیرد.
 
- آموزش کارکنان شما

ظریف‌ترین حلقه در زنجیره امنیتی شرکت شما کارکنان شما هستند. آموزش و آموزش نیروی کار خود را باید یک اولویت بدانید. کارکنان آگاه به تنهایی می‌توانند شما را از آسیب‌پذیری در مقابل حملات فیشینگ که با مهندسی اجتماعی آغاز می‌شود، نجات دهند.
 
- نصب یک ضدویروس

یک ضدویروس خوب و مطمئن و اوریجینال تهیه کنید، نصب کنید و همواره به‌روز نگه دارید. این نرم‌افزار یکی از شاه‌مهره‌های زنجیره امنیتی هر سازمانیست. در هر شرایطی که قرار گیرید ضدویروس مطمئن از اطلاعات شما محافظت می‌کند، خواه کارکنانی آموزش دیده داشته باشید خواه بی‌دقت.

اصولا هر سیستمی که به نوعی با اینترنت سروکار دارد لزوما باید ضدویروس داشته باشد.

منبع: سایت خبری ایتنا  

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 جولای 2016 ... چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی. شرکت Panda Security طی یک تحقیق جامع با همکاری شرکت Nielsen در خصوص تهدیدات سایبری ...13 جولای 2016 ... چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی. وکیل ملت: ICTPRESS - شرکت Panda Security طی یک تحقیق جامع با همکاری شرکت Nielsen در ...16 جولای 2016 ... چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی. کارکنان آگاه به تنهایی می توانند شما را از آسیب پذیری در مقابل حملات فیشینگ که با مهندسی ...13 جولای 2016 ... ICTPRESS - شرکت Panda Security طی یک تحقیق جامع با همکاری شرکت Nielsen در خصوص تهدیدات سایبری اعلام کرده است که 91 درصد از ...14 جولای 2016 ... چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی آیسیتی پرس بیشتر...چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی. ژئوپليتيك فضای مجازی؛ اجلاس گروه ۷ و راهبردهای فضای مجازی. خبرگزاری مهر، گروه بین الملل-مهدی پورحسنی: اجلاس ...به گزارش مشرق، شرکت Panda Security طی یک تحقیق جامع با همکاری شرکت Nielsen در خصوص تهدیدات سایبری اعلام کرده است ۹۱ درصد از شرکتهای کوچک و متوسط ...چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی. کارکنان آگاه به تنهایی میتوانند شما را از آسیبپذیری در مقابل حملات فیشینگ که با مهندسی اجتماعی آغاز میشود، نجات ...چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی - وکیل ملت | خبرپو.18 جولای 2016 ... تخصیص منابع مالی برای امنیت و اتخاذ سیاست های امنیتی ضروری به نظر می رسد ... با این چند گام ساده امنیت خود را در فضای مجازی تضمین کنید.

کلماتی برای این موضوع
چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی …تضمینامنیتدرفضایمجازیشرکت طی یک تحقیق جامع با همکاری شرکت در خصوص تهدیدات سایبری اعلام کرده چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیچند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیالف ارسال این مطلب به دوستان چند گام ساده برای تضمین چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی نام شما آدرس ایمیل شما نام دوست شما چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی …به گزارش صبحانه، شرکت طی یک تحقیق جامع با همکاری شرکت در خصوص تهدیدات چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیچندگامسادهبرایالبته ساده‌ترین راه برای خرابکاری در شبکه رایانه‌ای یک شرکت، داشتن دسترسی فیزیکی به چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی …البته ساده‌ترین راه برای خرابکاری در شبکه رایانه‌ای یک شرکت، داشتن دسترسی فیزیکی به چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی …چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیچند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیاینجا هستید صفحه اول روی خط ارتباطات چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیایتنا چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیچند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازی مرجع سایت خبری ایتنا شنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۵ چند گام ساده برای تضمین امنیت در فضای مجازیکارکنان آگاه به تنهایی می توانند شما را از آسیب پذیری در مقابل حملات فیشینگ که با

با این روش های ساده هرگز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوید

[ad_1]

آیا می‌دانستید از هر ۱۰ نفر، ۱ نفر در طول زندگی دچار سنگ کلیه می‌شود؟ پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد نرخ ابتلا به سنگ کلیه در کشورهای مختلف رو به افزایش اسـت. کارشناسان معتقدند دلیل این مسئله رواج برخی باورهای غلط اسـت.

سنگ کلیه

بنیاد ملی کلیه‌ی آمریکا (National Kidney Foundation) در همکاری با دکتر آلن جارگو (Allan Jhagroo)، متخصص کلیه و استاد دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه ویسکانسین، با معرفی برخی باورهای غلط درباره‌ی سنگ کلیه، افراد را به اصلاح سبک زندگی که می‌تواند به رهایی از سنگ کلیه کمک کند، تشویق می‌کنند. در ادامه ۶ توصیه‌ برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه را به شما معرفی می‌کنیم.

۱. مصرف آب کافی

سونا، یوگای داغ و ورزش‌های سنگین در عین اینکه برای سلامتی مفید هستند، ممکن اسـت موجب بروز سنگ کلیه شوند. از دست دادن آب، چه ناشی از این فعالیت‌ها باشد چه به دلیل گرمای هوا، منجر به کاهش میزان ادرار می‌شود. هر چه بیشتر عرق کنید، امکان نشست مواد معدنیِ سنگ‌ساز در کلیه‌ها و مجاری ادراری و در نتیجه تولید سنگ، بیشتر می‌شود.

چه کنیم: آب بنوشید. با نوشیدن آب کافی، ادرار بیشتری تولید می‌کنید. بنابراین به مقدار کافی آب بنوشید، به ویژه هنگام تمرینات ورزشی یا دیگر فعالیت‌هایی که منجر به عرق کردن می‌شوند.

۲. مصرف اُگزالات و خوراکی‌های حاوی کلسیم

اُگزالات (Oxalate) در خوراکی‌های بسیاری از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها، آجیل و و انواع مغزها، غلات، حبوبات و حتی شکلات و چای وجود دارد. خوراکی‌هایی از قبیل بادام زمینی، ریواس، اسفناج، انواع چغندر، شکلات و سیب زمینی شیرین منابع غنی اگزالات هستند. مصرف متعادل این خوراکی‌ها ممکن اسـت برای افراد مبتلا به سنگ‌های اُگزالات-کلسیم که شایع‌ترین نوع سنگ کلیه اسـت، مفید باشد. باور غلطی وجود دارد مبنی بر اینکه با حذف غذاهای حاوی اُگزالات احتمال ابتلا به سنگ کلیه کاهش می‌یابد. اگرچه این نکته در تئوری درست به نظر می‌رسد، اما درمان مناسبی برای سنگ کلیه نیست. سنگ کلیه اغلب از ترکیب کلسیم و اُگزالات هنگام تولید ادرار در کلیه‌ها ایجاد می‌شوند.
چه کنیم: غذاها و نوشیدنی‌های حاوی اُگزالات را همراه با خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی کلسیم مصرف کنید. با این کار احتمال ترکیب این دو ماده در شکم و روده‌ها، پیش از اینکه به کلیه‌ها برسند، بیشتر می‌شود و در نتیجه احتمال ایجاد سنگ کلیه کاهش می‌یابد.

۳. بدانید که کلسیم دشمن کلیه نیست

به خاطر نام و ترکیبش، بسیاری باور دارند کلسیم عامل اصلی شکل‌گیری سنگ کلیه اسـت. افراد بسیاری به غلط انتظار دارند با کاهش یا حذف مواد غذایی حاوی کلسیم از شر سنگ کلیه خلاص شوند. حتی برخی پزشکان به بیماران‌شان توصیه‌ می‌کنند میزان کلسیم دریافتی‌شان را کاهش دهند! اتفاقا کمبود کلسیم در رژیم غذایی، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
چه کنیم: به جای کلسیم، مصرف سدیم را کاهش دهید و همچنین غذاهای حاوی کلسیم و مواد حاوی اگزالات را همزمان مصرف کنید.

۴. از سنگ‌های بیشتری که در راه هستند غافل نشوید

دفع سنگ کلیه یکی از دردناک‌ترین تجربه‌های هر فردی اسـت اما بدبختانه افراد بسیاری آن را بیش از یک بار و بارها تجربه می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند بروز حتی یک سنگ کلیه، احتمال بروز موارد بعدی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. بیشتر مبتلایان از هیچ کاری برای جلوگیری از بروز دوباره‌ی سنگ کلیه فروگذار نمی‌کنند. اما اینطور به نظر می‌رسد افراد پس از بروز اولین سنگ کلیه، تغییرات لازم را در زندگی‌شان ایجاد نمی‌کنند. تحقیقات دکتر جاگرو و تیمش نشان می‌دهد بیماران مبتلا به سنگ کلیه همیشه توصیه‌ها و دستورات نفرولوژیست یا متخصص مجاری ادراری را جدی نمی‌گیرند. حدود ۱۵ درصد بیماران داروهای تجویز شده را مصرف نمی‌کنند و ۴۱ درصد بیماران تغییرات تغذیه‌ای را که مانع بروز دوباره سنگ کلیه می‌شوند، اعمال نمی‌کنند.

چه کنیم: بی‌توجهی نکنید. بدون داروی مناسب و بهبود رژیم غذایی، بروز سنگ کلیه بارها تکرار می‌شود و کلیه‌ی سنگ‌ساز ممکن اسـت منجر به بروز مشکلات دیگری از جمله بیماری‌‌های کلیوی شود.

۵. در کنار دارو، رژیم غذایی را فراموش نکنید

اگر متوجه شدید سنگ کلیه دارید، هول نکنید، در عوض بهتر اسـت یک لیوان شربت آبلیمو میل کنید! بله، در کنار مصرف دارو، از رژیم‌های غذایی مناسب هم نباید غافل شوید. شاید مصرف قرص برای رفع مشکل‌تان ساده‌تر باشد اما فراموش نکنید تغییر سبک زندگی تأثیر بسزایی در سلامتی عمومی شما خواهد داشت.

چه کنیم: هر زمان لیمو دیدید به کلیه‌های‌تان فکر کنید. سنگ کلیه‌ی مزمن معمولا با سیتراتِ پتاسیوم درمان می‌شود اما تحقیقات نشان داده‌اند انواع لیموترش و سایر میوه‌ها و آبمیوه‌های طبیعیِ حاوی سیترات نیز اثر مشابهی در جلوگیری از بروز سنگ کلیه دارند. البته باید مراقب میزان قند مصرفی باشید زیرا احتمال بروز سنگ کلیه را بالا می‌برد. لیمونادهای بدون قند بنوشید یا بهتر از آن، خودتان آبلیمو و آب را ترکیب کنید و جایگزین مناسبی برای قند (مثل عسل) بیابید. به عقیده‌ی دکتر جاگرو، سیترات موجود در ادرار مانع ترکیب کلسیم با دیگر مواد شکل‌دهنده‌ی سنگ کلیه می‌شود. همچنین شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه سیترات مانع پیوند کریستال‌های موجود در کلیه و بزرگ‌تر شدن آنها می‌شود.

۶. بدانید همه‌ی سنگ‌های کلیه منشاء واحدی ندارند

یکی دیگر از انواع رایج سنگ کلیه، در کنار سنگ‌های اُگزالات-کلسیم، سنگ‌های اسید اوریک هستند. گوشت قرمز، دل و جگر و انواع خوراکی‌های دریاییِ صدفی منبع غنیِ ماده‌ای به نام پورین (purine) هستند. مصرف بالای پورین منجر به تولید بیشتر اسید اوریک می‌شود و در نتیجه کلیه باید اسید اوریک بیشتری را تصفیه کند. تصفیه‌ی مقدار زیاد اسید اوریک نیز منجر به کاهش ph ادرار می‌شود که به معنای اسیدی شدن ادرار اسـت و همانطور که می‌دانید محیط اسیدی به شکل‌گیری سنگ‌های اسید اوریک کمک می‌کند.

چه کنیم: از مصرف غذاهای سرشار از پورین خودداری کنید و یک رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب برای خود در نظر بگیرید. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید. از مصرف الکل و از رژیم‌های ناگهانی و سنگین اجتناب کنید، زیرا سطح اسید اوریک را در خون افزایش می‌دهند. کاهش مصرف پروتئین حیوانی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات میزان اسیدی بودن ادرار و در نتیجه احتمال تولید سنگ را کاهش می‌دهد.

جام نیوز

اخبار مرتبط:

کسانی که کلیه های سنگ سازی دارند بخوانند

دفع سنگ کلیه با دلسترتلخ و آبلیمو

بدون دارو سنگ کلیه را دفع کنید

راه‌های سنتی درمان سنگ کلیه

سنگ کلیه تان را دور نیندازید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... آیا میدانستید از هر ۱۰ نفر، ۱ نفر در طول زندگی دچار سنگ کلیه میشود؟ پژوهشهای اخیر نشان میدهد نرخ ابتلا به سنگ کلیه در کشورهای مختلف رو به ...17 ا کتبر 2016 ... با این روش های ساده هرگز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوید سنگ کلیهبنیاد ملی کلیهی ایالات متحده (National Kidney Foundation) در همکاری با دکتر آلن ...معرفی اپ Circle SideBar؛ راهی آسان برای دسترسی سریع به اپلیکیشن ها معرفی اپ ... افتتاح شهربازی بچه های انقلابی در کوهسنگی مشهد/ از شناخت اهل بیت و .... با این روش های ساده هرگز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوید با این روش های ساده هرگز به سنگ ...7 جولای 2016 ... پژوهشهای اخیر نشان میدهد نرخ ابتلا به سنگ کلیه در کشورهای مختلف رو به افزایش است. کارشناسان معتقدند دلیل این مسئله رواج برخی باورهای غلط ...این علامت معمولاً در اثر سنگِ باقيمانده در کليه و نیز در اثر سنگِ به راه افتاده ... پزشک با اين تست به دنبال سنگهايي میگردد که در تصوير ساده با اشعه .... از هر 10 نفر مبتلا به سنگ كلیه حاد یك نفر، زمانی به این عارضه مبتلا می شود كه ... شما ممكن است سنگ های كوچك خود را توسط ادرار بدون این كه متوجه شوید دفع نمایید.با این روش های ساده هرگز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوید ... مجموعه تاریخی شیخ عبدااصمد؛ بنایی با بی نظیرترین تزئینات معماری در ایران. بزرگترین پل معلق جهان در ...سنگ كلیه یكی از شایعترین بیماری های كلیه است كه مبتلایان به آن بر این ... شناخت این ژن گام موثری در بررسی و پیدایش روشهای درمان سنگ كلیه به همراه خواهد داشت، چرا كه .... با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این كه دوز ویتامین C ... IVP می تواند با يك راديوگرافی ساده از مجاری ادراری وجود رسوبات و همچنين ارتباط ...7 سپتامبر 2015 ... سنگ کلیه می تواند علت های مختلفی داشته باشد ازکم تحرکی و مصرف کم مایعات ... با این خوراکی ها هرگز به سرما خوردگی مبتلا نمی شوید! ... 8 تکنیک ساده رهایی از استرس .... استفاده از روش های کم تهاجمی تنها راه درمان اندومتریوز ...28 ا کتبر 2012 ... موضوع مهم اين است که بيماراني مبتلا به سنگ اگزالات کلسيمي، نبايد ... اگزالات اگر در روده آزاد بماند جذب شده و از راه کليه دفع مي شود، ولي اگر همزمان با اگزالات، کلسيم نيز ... با اقدامات ساده قابل درمان نيست و نياز به اقدامات تهاجمي و هزينه زياد دارد. ...... پاسخ: با این آزمایش اسپرم، شما با لقاح مصنوعی بچه دار نمی شوید.26 مه 2004 ... از هر 10 نفر مبتلا به سنگ كلیه حاد یك نفر، زمانی به این عارضه مبتلا می شود ... شما ممكن است سنگ های كوچك خود را توسط ادرار بدون این كه متوجه شوید ... كسی نمی داند چرا ، ولی به هر حال خوردن آب انگور خطر ابتلا به سنگ كلیه را ... مثلاً داروهای پیشاب آور با كم كردن میزان كلسیم رها شده توسط كلیه به ادرار،از به وجود آمدن سنگ ...

کلماتی برای این موضوع
عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با فیزیوتراپی به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر فرشاد اخوتیان دبیر علمی این سمینار روز سه شنبه در میانبر ساده برای از بین بردن عفونت های دستگاه …برخی خانمها به این دلایل احساس وجود توده ای در سینه را می کنند قرصهای تاخیری قاعدگی و زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونابا بیماری زونا چه باید بکنید زونا نوعی بیماری پوستی است عامل ایجاد این نوع بیماری نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف سایت خبری تحلیلی بویر نیوزدهه شصتی ها چرا تن به ازدواج نمی دهند؟ به گزارش بویرنیوز، برخی از نسلها، دوران رشد بی آشنایی با جریان‏های اصلی فمینیستی در ایرانجریان‏های داخلی و خارجی فعال در عرصه دفاع از حقوق زن ایرانی را می‏توان به سه دسته خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانلاغری به یک روش ساده معمولا به افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند گفته می‌شود که بیشتر

توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2

[ad_1]

اوقاتی وجود دارند که ما کاری احمقانه و یا شرم آور انجام می‌دهیم و مردم سعی می‌کنند به آن بخندند و یا در مورد آن جوک درست کنند. اگر وضعیت واقعاً خنده دار اسـت پس به جای عصبانی شدن و یا احساس رنجش و یا دل آزردگی کردن، خندیدن بهترین کاری اسـت که می‌توانید انجام دهید. این کار هم چنین به شما کمک می‌کند که به روش مثبت به چنین مواردی نگاه کنید، آنها را پشت سر بگذارید و پیش بروید.
چون از آنجایی که می‌دانم انسان‌ها احمق‌ترین نژاد هستند پس این یک روش مطمئن برای افزایش دز خنده در زندگی‌تان اسـت.

خنده‌ی خود را با دیگران قسمت کنید :

تبدیل کردن شوخی به بخشی از برنامه‌ی روزمره‌ی زندگی خود، به شما کمک می‌کند روابط خود را با عزیزانتان بهبود بخشید و پیوند خود را با همکاران، دوستان و آشنایان اجتماعی دیگر گسترش دهید. روش‌های متعددی برای قسمت کردن خنده‌ی خود با دیگران به هنگام انتشار شادی وجود دارند. یکی از روش‌ها برای خندیدن با دیگران، به اشتراک گذاشتن جوک‌ها و داستان‌های خنده دار اسـت.
اگر چه فرستادن پیام‌های خنده دار به افراد کنار خود، می‌تواند خنده را منتشر می‌کند اما به اشتراک گذاشتن جوک و داستان‌های خنده دار با هم دیگر، سطح خنده را افزایش می‌دهد و حتی منجر به اشتراک گذاری بیشتر خنده می‌شود.
بر سر کار، شما می‌توانید برای چند لحظه، تنفسی داشته باشید، همکاران خود را برای قهوه جمع کنید و چیز خنده داری را که برای شما اتفاق افتاده به اشتراک بگذارید. این کار قطعاً استرس را کاهش خواهد داد، جو را سبک‌تر خواهد ساخت و ذهن شما را تازه خواهد کرد.

به وضعیتی خنده دار فکر بکنید :

احیای تجربیات خنده دار گذشته نیز می‌تواند روشی دیگر برای به دست آوردن دز خنده در زندگی‌تان باشد. همه‌ی افراد لحظه‌ی خنده داری در زندگی خود داشته‌اند پس شما می‌توانید این تجربیات را بارها و بارها به اشتراک بگذارید و از ته دل بخندید.

سعی کنید بدون هیچ دلیلی بخندید :

خنده مسری اسـت. فقط با یک لبخند شروع بکنید و فوراً خواهید دید که به هنگام حرف زدن می‌خندید، بعد با دهان بسته می‌خندید و در نهایت خنده‌تان منفجر شده و قاه قاه می‌خندید. در ابتدا ممکن اسـت احمقانه و حتی فکر خیلی بدی به نظر برسد که در مورد یک چیز جدی بخندید اما وقتی یک بار امتحان بکنید و به خندیدن به وضعیت‌های وحشتناک و بد ادامه دهید، قطعاً خواهید دید که آن کارساز اسـت.
علاوه بر این، برای کسانی که مراقب وزن خود هستند واقعاً چیز خوبی اسـت که روزانه حداقل به مدت 15 دقیقه بخندند چون می‌تواند به سوزاندن کالری‌های اضافی و کاهش وزن سریع‌تر کمک بکند.

در فعالیت‌های دلخواه خود به طور منظم شرکت بکنید :

همه‌ی ما تفریح، سرگرمی و علایق ویژه‌ای داریم اما چند نفر از ما واقعاً برای شرکت در آن فعالیت‌ها وقت می‌گذاریم؟ تعداد خیلی کمی از ما، مگر نه؟ بنابراین، در این مورد فکر کنید و برنامه‌ی روزمره‌ی خود را طوری بریزید که قادر به سپری کردن اوقاتی برای انجام بازی‌های سرگرم کننده و یا شرکت در فعالیت‌های سرگرمی محور و یا با خانواده و دوستان خود به ویژه بعد از یک روز کاری پر تلاش باشید.

به دنبال دوست و رفیق شوخ طبع و یا سرگرم کننده باشید :

بسیار مطلوب اسـت که اوقات خود را با افرادی سپری کنید که با حس شوخی طبعی ویژه‌ی خود شما را می‌خندانند. این افراد بهترین ویژگی‌های خندیدن بر خود و هم چنین پوچی‌ها و مزخرفات زندگی را دارند. آنها هم چنین پتانسیل پیدا کردن جنبه‌های شوخی آمیز در فعالیت‌های روزمره و روتین و این که کارها را کمتر جدی بگیرند، دارند. این کار به شما کمک خواهد کرد که حس شوخ طبعی خود را گسترش دهید و کنترل کردن راحت‌تر موضوعات را یاد بگیرید. در نتیجه وقتی صدای خنده را شنیدید، پیش بروید و به آنها ملحق شوید.

طرز فکر شوخ و فکاهی را حفظ بکنید :

طرز فکر شوخ خود را تنها به اوقات خاص و سخت در زندگی محدود نکنید بلکه شوخی را در تمام وقایع روزانه جستجو بکنید. این کار قطعاً به شما کمک خواهد کرد که یک نگرش خوش بینانه را نسبت به وضعیت‌های دشوار گسترش دهید و جلوی استرس اضافی قلب و ذهن خود را بگیرید. شوخی، این پتانسیل را دارد تا یک وضعیت آزار دهنده و پر استرس را به یک تجربه‌ی سرگرم کننده و خنده دار تغییر دهد.
در نهایت این که، آنچه مهم اسـت زندگی کردن در حال اسـت؛ آن هم نه فقط به طور جسمانی بلکه به صورت ذهنی. وقتی شما بر روی حال تمرکز می‌کنید، بیشتر پذیرای خنده، لذت و شادی و خوشی در زندگی هستید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
زیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید …زیباترینعروسودامادیکهزیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید خب حالا که خندیدی با همون لبخند عکسای کاردرمانی اوتیسمسلام و صد سلام به خوانندگان عزیز و همیشه همراه وبلاگ کاردرمانی نوروز نود و سه تان زبان و ادبیات فارسی مسایل امروز زبان فارسی٣ استاد واصف باختری در چند روز آخر یک خبر واقعن موجب نگرانی و موجب تکدر خاطر یک عده

13 روش ساده برای تمیز کردن کبد

[ad_1]

روزتان را با یک حبه سیر شروع کنید، یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن به صورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بدن آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر اســت.

مصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند.

گیاه قاصدک را دریابید

دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین اســت.

بفرمایید آب آرتیشو

مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.

کلروفیل مفید اســت

کلروفیل را از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید. این ماده ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید اســت.

گشنیز؛ سم زدای قوی

از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ هایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع می کند.

آب گریپ فروت و پرتقال: دو یار مفید

این ترکیب ویتامین C پاک کننده ی عمقی بدن اســت. شما می توانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.

جودوسر را دریابید

جو دو سر یک انتخاب فوق العاده برای صبحانه اســت. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم اســت. این دو ماده ی معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن اســت که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می کند.
دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین اســت.

برنج کامل

برنج قهوه ای سرشار از زینک اســت که برای سلامتی مفید اســت. این برنج، خوش طعم اســت و به پاک سازی بدن کمک می کند.

هلو؛ یک میوه ی مفید

این میوه ی آبدار و شیرین تغذیه سالم زندگی سالم - فوق العاده ی ویتامین ها و مواد معدنی اســت که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید اســت.

بروکلی؛ شاهکار خلقت

بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد اســت. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد.

اسفناج خام

اسفناج سرشار کلروفیل اســت. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.

گردوی برزیلی را دریابید

گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم اســت. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین می شود.

پیاز؛ مفید و موثر

آیا امروز پیاز خورده اید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده ی غذایی سرشار از گوگرد اســت که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوق العاده اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روش ساده برای تمیز کردن کبد و دفع فلزات سنگین از کبد روش ساده برای تمیز کردن کبد و دفع فلزات سنگین از کبداهمیت دفع فلزات سنگین از کبد روش ساده برای تمیز کردن کبد و دفع فلزات سنگین از کبد روش ساده برای تمیز کردن کبد و دفع فلزات سنگین از کبداهمیت دفع فلزات سنگین از کبد روش ساده برای تمیز کردن کبد نیک صالحی …روش های تمیز کردن کبد این فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانی مدت باعث بروز مشکلات روش ساده برای تمیز کردن کبدروشسادهبرایتمیزاین فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانی مدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شوندمیگنا روش ساده برای تمیز کردن کبدمصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند روش پاکسازی کبد از فلزات سنگیندر این مطلب روش ساده برای تمیز کردن کبد در این مطلب روش ساده برای تمیز کردن کبد روش ساده برای تمیز کردن کبد تغذیه و سلامتیاین فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانی مدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شوند روش ساده برای تمیز کردن کبد عصر ایران خبر …این فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانی مدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شوند روش ساده برای تمیز کردن کبد روش ساده برای تمیز کردن کبد عصر ایران یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم روش ساده برای تمیز کردن … پایگاه اطلاع رسانی …این فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانی مدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شوند

آموزش تزیین جام ساده با اکلیل

[ad_1]

آموزش تزیین جام ساده با اکلیل ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

آموزش تزیین جام ساده با اکلیل

+ 6

- 3

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
♛تاج نقره راهنمای مراسم عروسی و جشن شما♛ آموزش تزیین …♛تاج نقره راهنمای مراسم عروسی و جشن شما♛ آموزش تزیین حنا برای جشن حنا ایده های نو و هنر در خانهبافتنی در خانهسفره آرایی و میوه …آموزش درست کردن شمع با صدفتصویری آموزش درست کردن شمع با صدفوجود شمع های مختلف و زیبا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدنقاشی برجسته اموزش نقاشی برجسته تومان طراحی عمومی با مداد تزئینات خانه من این وبلاگ هنری را تقدیم به همسر مهربانم می کنم که همیشه مرا در همه حال یاری و حمایت می عکس های مراسم ازدواج هیفا خواننده عرب جذابعکس های مراسم ازدواج هیفا خواننده عرب هیفا وهبی عکسهمسر هیفا وهبیخواننده زن لبنانی زیبا جذاب برای شما زیبا جذاب برای شما متاسفانه به علت برخی مشکلات سایت غیر فعال میباشدجهت ورود به سایت عکس خنده دار عکس های خنده دارعکس خنده دار تصاویر طنزعکس جدید خنده دار تصاویر طنز و خنده دارعکس نرگس آبادهآشنایی با شهر اقلید اقلید شهری است در شمال استان فارس این شهر مرکز شهرستان اقلید است

6 راه ساده و موثر برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه

[ad_1]

خبرگزاری آریا- پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد نرخ ابتلا به سنگ کلیه در کشورهای مختلف رو به افزایش اسـت. کارشناسان معتقدند دلیل این مسئله رواج برخی باورهای غلط اسـت.
به گزارش خبرگزاری آریا،بنیاد ملی کلیه‌ی آمریکا (National Kidney Foundation) در همکاری با دکتر آلن جارگو (Allan Jhagroo)، متخصص کلیه و استاد دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه ویسکانسین، با معرفی برخی باورهای غلط درباره‌ی سنگ کلیه، افراد را به اصلاح سبک زندگی که می‌تواند به رهایی از سنگ کلیه کمک کند، تشویق می‌کنند. در ادامه 6 توصیه‌ برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه را به شما معرفی می‌کنیم.
1. مصرف آب کافی

آب از دسته را جبران کنید

سونا، یوگای داغ و ورزش‌های سنگین در عین اینکه برای سلامتی مفید هستند، ممکن اسـت موجب بروز سنگ کلیه شوند. از دست دادن آب، چه ناشی از این فعالیت‌ها باشد چه به دلیل گرمای هوا، منجر به کاهش میزان ادرار می‌شود. هر چه بیشتر عرق کنید، امکان نشست مواد معدنیِ سنگ‌ساز در کلیه‌ها و مجاری ادراری و در نتیجه تولید سنگ، بیشتر می‌شود.
چه کنیم: آب بنوشید. با نوشیدن آب کافی، ادرار بیشتری تولید می‌کنید. بنابراین به مقدار کافی آب بنوشید، به ویژه هنگام تمرینات ورزشی یا دیگر فعالیت‌هایی که منجر به عرق کردن می‌شوند.
2. مصرف اُگزالات و خوراکی‌های حاوی کلسیم

کلیه‌ی سالم

اُگزالات (Oxalate) در خوراکی‌های بسیاری از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها، آجیل و و انواع مغزها، غلات، حبوبات و حتی شکلات و چای وجود دارد. خوراکی‌هایی از قبیل بادام زمینی، ریواس، اسفناج، انواع چغندر، شکلات و سیب زمینی شیرین منابع غنی اگزالات هستند. مصرف متعادل این خوراکی‌ها ممکن اسـت برای افراد مبتلا به سنگ‌های اُگزالات-کلسیم که شایع‌ترین نوع سنگ کلیه اسـت، مفید باشد. باور غلطی وجود دارد مبنی بر اینکه با حذف غذاهای حاوی اُگزالات احتمال ابتلا به سنگ کلیه کاهش می‌یابد. اگرچه این نکته در تئوری درست به نظر می‌رسد، اما درمان مناسبی برای سنگ کلیه نیست. سنگ کلیه اغلب از ترکیب کلسیم و اُگزالات هنگام تولید ادرار در کلیه‌ها ایجاد می‌شوند.
چه کنیم: غذاها و نوشیدنی‌های حاوی اُگزالات را همراه با خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی کلسیم مصرف کنید. با این کار احتمال ترکیب این دو ماده در شکم و روده‌ها، پیش از اینکه به کلیه‌ها برسند، بیشتر می‌شود و در نتیجه احتمال ایجاد سنگ کلیه کاهش می‌یابد.
3. بدانید که کلسیم دشمن کلیه نیست

کلسیوم دشمن کلیه نیست

به خاطر نام و ترکیبش، بسیاری باور دارند کلسیم عامل اصلی شکل‌گیری سنگ کلیه اسـت. افراد بسیاری به غلط انتظار دارند با کاهش یا حذف مواد غذایی حاوی کلسیم از شر سنگ کلیه خلاص شوند. حتی برخی پزشکان به بیماران‌شان توصیه‌ می‌کنند میزان کلسیم دریافتی‌شان را کاهش دهند! اتفاقا کمبود کلسیم در رژیم غذایی، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
چه کنیم: به جای کلسیم، مصرف سدیم را کاهش دهید و همچنین غذاهای حاوی کلسیم و مواد حاوی اگزالات را همزمان مصرف کنید.
4. از سنگ‌های بیشتری که در راه هستند غافل نشوید

تغییر سبک زندگی

دفع سنگ کلیه یکی از دردناک‌ترین تجربه‌های هر فردی اسـت اما بدبختانه افراد بسیاری آن را بیش از یک بار و بارها تجربه می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند بروز حتی یک سنگ کلیه، احتمال بروز موارد بعدی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. بیشتر مبتلایان از هیچ کاری برای جلوگیری از بروز دوباره‌ی سنگ کلیه فروگذار نمی‌کنند. اما اینطور به نظر می‌رسد افراد پس از بروز اولین سنگ کلیه، تغییرات لازم را در زندگی‌شان ایجاد نمی‌کنند. تحقیقات دکتر جاگرو و تیمش نشان می‌دهد بیماران مبتلا به سنگ کلیه همیشه توصیه‌ها و دستورات نفرولوژیست یا متخصص مجاری ادراری را جدی نمی‌گیرند. حدود 15 درصد بیماران داروهای تجویز شده را مصرف نمی‌کنند و 41 درصد بیماران تغییرات تغذیه‌ای را که مانع بروز دوباره سنگ کلیه می‌شوند، اعمال نمی‌کنند.
چه کنیم: بی‌توجهی نکنید. بدون داروی مناسب و بهبود رژیم غذایی، بروز سنگ کلیه بارها تکرار می‌شود و کلیه‌ی سنگ‌ساز ممکن اسـت منجر به بروز مشکلات دیگری از جمله بیماری‌‌های کلیوی شود.
5. در کنار دارو، رژیم غذایی را فراموش نکنید

نوشیدنی حاوی سیترات

اگر متوجه شدید سنگ کلیه دارید، هول نکنید، در عوض بهتر اسـت یک لیوان شربت آبلیمو میل کنید! بله، در کنار مصرف دارو، از رژیم‌های غذایی مناسب هم نباید غافل شوید. شاید مصرف قرص برای رفع مشکل‌تان ساده‌تر باشد اما فراموش نکنید تغییر سبک زندگی تأثیر بسزایی در سلامتی عمومی شما خواهد داشت.
چه کنیم: هر زمان لیمو دیدید به کلیه‌های‌تان فکر کنید. سنگ کلیه‌ی مزمن معمولا با سیتراتِ پتاسیوم درمان می‌شود اما تحقیقات نشان داده‌اند انواع لیموترش و سایر میوه‌ها و آبمیوه‌های طبیعیِ حاوی سیترات نیز اثر مشابهی در جلوگیری از بروز سنگ کلیه دارند. البته باید مراقب میزان قند مصرفی باشید زیرا احتمال بروز سنگ کلیه را بالا می‌برد. لیمونادهای بدون قند بنوشید یا بهتر از آن، خودتان آبلیمو و آب را ترکیب کنید و جایگزین مناسبی برای قند (مثل عسل) بیابید. به عقیده‌ی دکتر جاگرو، سیترات موجود در ادرار مانع ترکیب کلسیم با دیگر مواد شکل‌دهنده‌ی سنگ کلیه می‌شود. همچنین شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه سیترات مانع پیوند کریستال‌های موجود در کلیه و بزرگ‌تر شدن آنها می‌شود.
6. بدانید همه‌ی سنگ‌های کلیه منشاء واحدی ندارند

رژیم غذایی سالم

یکی دیگر از انواع رایج سنگ کلیه، در کنار سنگ‌های اُگزالات-کلسیم، سنگ‌های اسید اوریک هستند. گوشت قرمز، دل و جگر و انواع خوراکی‌های دریاییِ صدفی منبع غنیِ ماده‌ای به نام پورین (purine) هستند. مصرف بالای پورین منجر به تولید بیشتر اسید اوریک می‌شود و در نتیجه کلیه باید اسید اوریک بیشتری را تصفیه کند. تصفیه‌ی مقدار زیاد اسید اوریک نیز منجر به کاهش ph ادرار می‌شود که به معنای اسیدی شدن ادرار اسـت و همانطور که می‌دانید محیط اسیدی به شکل‌گیری سنگ‌های اسید اوریک کمک می‌کند.
چه کنیم: از مصرف غذاهای سرشار از پورین خودداری کنید و یک رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب برای خود در نظر بگیرید. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید. از مصرف الکل و از رژیم‌های ناگهانی و سنگین اجتناب کنید، زیرا سطح اسید اوریک را در خون افزایش می‌دهند. کاهش مصرف پروتئین حیوانی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات میزان اسیدی بودن ادرار و در نتیجه احتمال تولید سنگ را کاهش می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا- پژوهشهاي اخير نشان ميدهد نرخ ابتلا به سنگ کليه در کشورهاي مختلف رو به افزايش است. کارشناسان معتقدند دليل اين مسئله رواج ...آیا میدانستید از هر ۱۰ نفر، ۱ نفر در طول زندگی دچار سنگ کلیه میشود؟ پژوهشهای اخیر نشان میدهد نرخ ابتلا به سنگ کلیه در کشورهای مختلف رو به افزایش است.18 سپتامبر 2016 ... پژوهش های اخیر نشان می دهد نرخ ابتلا به سنگ کلیه در کشورهای مختلف رو به افزایش است. کارشناسان معتقدند دلیل این .نمناک بهداشت و سلامتپیشگیری و بیماریها سنگ کلیه و روش های درمان آن ... افزایش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می ... 6- افزایش اگزالات ادرار: .... مصرف موز و کیوی نیز برای درمان سنگ کلیه موثر است.سنگ کليه به تهنشين شدن مواد معدني در لولههاي ادراري و سفت شدن و ... تعداد بازديد : 552965; دوشنبه 1390/6/7; تاريخ : ... محدود کردن مصرف پروتئینهای حیوانی و تحرک در دفع طبیعی سنگهای کلیوی موثر است. ... از جمله شیر باعث افزایش دفع اگزالات و تشکیل سنگ کلیه میشود. ... راه حلهایی ساده برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه.خبرگزاري آريا- پژوهشهاي اخير نشان ميدهد نرخ ابتلا به سنگ کليه در کشورهاي مختلف رو به افزايش است. کارشناسان معتقدند دليل اين مسئله رواج برخي باورهاي غلط ...همچنين سطوح بالاي کلسيم نيز ميتواند باعث خطر تشکيل سنگ شود. .... راه حل هایی ساده برای جلوگیری از ابتلا به سنگ كلیه .... روغن نارگيل كه از تقطير گوشت سفيد آن به دست ميآيد حافظه و هوش را تقويت ميكند و در درمان كمر درد نيز موثر است. ... 6- افزایش اگزالات ادرار: حدود نیمی از سنگ های کلسیمی به این ترکیب ...خبرگزاري آريا- پژوهشهاي اخير نشان ميدهد نرخ ابتلا به سنگ کليه در کشورهاي مختلف رو به افزايش است. کارشناسان معتقدند دليل اين مسئله رواج برخي باورهاي غلط ...24 مه 2016 ... راهکارهای موثر جهت جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و دفع آن ... خواص کرفس. خرداد ۲, ۱۳۹۵. 6 .... یک راه کار ساده، موثر و در عین حال ارزان قیمت برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مصرف آب مرکبات بویژه آب لیموست که راهحلی کارآمد و ...روش مرسوم در اکثر معادن سنگ های ساختمانی، استفاده از سیم برش الماسه و مواد ... 18 سپتامبر 2016 , 6 راه ساده و موثر برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه , هر چه ...

کلماتی برای این موضوع
گیاه قاصدک برای درمان سنگ کلیه و کیسه صفراسنگ کلیه و کیسه صفرا معمولاً از نمک‏های معدنی موجود در ادرار ساخته می‏شوند علت تغذیه و پزشکی رژیم درمانی بیماری های کبد و صفرادر قسمت قبلی این مقاله به بیان انواع سنگ های کیسه صفرا و همچنین علائم آنها پرداختیممعرفی رشته های دانشگاهی مطالعه این بخش برای دانش آموزانی که در شهرها و در کوچه پس کوچه های شهرهای بزرگ فقط روش خواندن برگه های آزمایش پزشکی و سلامتروش خواندن برگه های آزمایش انواع آزمایشات آزمایشات روتین شامل الف رژیم غذایی و تغذیه مناسب در بیماران مبتلا به نقرس …نقرس یک اختلال متابولیسم بازهای آلی پورین می‌باشد که در آن مقادیر بالا و غیر طبیعی پدافند غیرعامل گردشگری و صنایع اهمیت و ضرورت پدافند غیرعامل پدافند غیر عامل امام خمینىره در هر شرایطى باید بنیه همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و مطالب مربوط به … مطالب مربوط به زمین شناسی ،کانی و سنگ وبلاگ مهندسی معدن دانشگاه صنعتی سهندکشاورزیمنظور از تغذیه غذایی است که خارج از آب برای مصرف ماهی تهیه و در آب در اختیارش قرار گیرد محیط زیست و مشکلات ان در جهانزباله و ضایعات، یکی از منابع انرژی زیست توده بیوماس انرژی ذخیره شده خورشیدی در