خواص انجیر برای سلامتی انسان

[ad_1]

انجیر یکی از پرخاصیت ترین ها برای سلامتی انسان می باشد.انجیر حاوی آنتی اکسیدان های مختلف به ویژه ترکیبات فنولیکی از خانواده فلاوونوئیدها اسـت. پوست آن که خوشبختانه مصرف می شود حاوی ترکیبی از انواع آنتی اکسیدان های این میوه اسـت. انجیرهای تیره رنگ در مقایسه با انواع روشن آن آنتی اکسیدان بیشتری دارد.

باید بدانید که انجیر تازه حاوی آنتی اکسیدان بیشتری از انجیر خشک اسـت. چون برخی از ترکیبات فنولیکی موجود در میوه در روند خشک شدن آن ها از بین می روند. البته انجیر خشک نیز حاوی قدرت آنتی اکسیدانی هست اما میزان آن کمتر از دیگر میوه های خشک مانند زردآلوی خشک، آلو خشک و کشمش تخمین زده شده اسـت.

این میوه های کوچک حاوی میزان کمی کاروتنوئید و همچنین لیکوپن، لوتئین و بتاکاروتن هستند.انجیر تازه و خشک حاوی حدود 30 درصد فیبرهای محلول و 70 درصد فیبرهای نامحلول هستند. حتماً می دانید که فیبرها تأثیر زیادی در سلامت بدن دارند.آنتی اکسیدان ها مساوی سلامتینتایج بررسی های متعدد نشان داده اسـت

میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند برای پیشگیری از برخی بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی بیشترین تأثیر را دارند. آنتی اکسیدان های خانواده فلاوونوئیدها باعث پیشگیری از رشد سلول های سرطانی می شوند. بنابراین برای داشتن قلبی سالم و دور ماندن از سرطان حتماً انجیر میل کنید.

استفاده از انجیر به صورت شربت برای برطرف کردن ترشح برونش ها مناسب اسـت. در واقع انجیر برای مقابله با آسم، برونشیت مزمن، لارنژیت، آنژین و همچنین تراکئیت (عفونت نای) موثر عمل می کنددر حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون می شوند.

فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنین میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را از بدن دور می سازند. انجیر و به خصوص دانه های ریز آن به دلیل دارا بودن فیبرها برای مقابله با یبوست بسیار موثر اسـت. مصرف منظم انجیر به هضم غذا و عبور آن در دستگاه گوارش کمک زیادی می کند.

یادتان باشد که دفع راحت باعث کاهش احساس نفخ شده و روده ها را تمیز نگه می دارد. علاوه بر این انجیر به دلیل دارا بودن فیبر باعث برطرف کردن سریع احساس گرسنگی می شود. در نتیجه این میوه برای افرادی که دغدغه کنترل وزن دارند و یا رژیم گرفته اند میوه مناسبی محسوب می شود. می توانید این میوه را به صورت دسری خوشمزه،

سیر کننده و سبک میل کنید.انجیر را یک میوه زنانه می دانند. چون برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های زنانه مانند فیبرم، آمنوره (عدم قاعدگی)، عدم تخمک گذاری یا علائم پیش از قاعدگی مفید اسـت. در واقع انجیر در کنترل و تنظیم تخمک گذاری نقش دارد و مصرف آن برای خانم های باردار توصیه می شود. گفتنی اسـت که مصرف این میوه در زمان زایمان تأثیر زیادی در باز شدن دهانه رحم دارد.

انجیر با آن قد و قواره کوچک خود منبع ویتامین ها و مواد معدنی اسـت. انجیر تازه منبع خوب ویتامین های B1 ،B5 ،B6 و همچنین ویتامین K برای خانم ها اسـت. این میوه همچنین حاوی مس، منگنز و منیزیم نیز می باشد. اگر مایل هستید ویتامین های انجیر خشک را نیز بدانید باید بگوییم با منبع ویتامین A، ویتامین K، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم و پتاسیم طرف هستید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 سپتامبر 2016 ... انجیر یکی از پرخاصیت ترین ها برای سلامتی انسان می باشدانجیر حاوی آنتی اکسیدان های مختلف به ویژه ترکیبات فنولیکی از خانواده فلاوونوئیدها ...24 آگوست 2016 ... در مقاله خواص انجیر – ۱۳ خاصیت انجیر برای سلامتی قصد داریم معرفی و بررسی خواص انجیر بپردازیم. مصرف منظم انجیر سبب پیشگیری از ...طبع انجیر گرم و تر است ، غنی از ویتامینهای مختلف مانند B1 ، این میوه ضد ... ارسال شده در ۶ دی ۱۳۹۲ توسط همکار دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات ... با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید.همچنین خوردن انجیر منجر به افزایش سریع وزن میشود. سلامت , لاغری , زیبایی , آرایش , عمل زیبایی , خواب , بی خوابی , قلب , زناشویی , بیماری جنسی , سلامت جنسی ...خواص انجیر برای سلامتی انسان خواص انجیر برای سلامتی انسان -آکاخواص انجیر برای سلامتی انسان -آکا آکاایران: خواص انجیر برای سلامتی انسان آکاایران: انجیر یکی ...16 ا کتبر 2016 ... انجیر، میوهای که در کتاب مقدس مسلمانان “تین” نامیده شده است ، مواد مغذی فراوان و فایدهی زیاد برای سلامتی انسان دارد. این میوه به زبان لاتین فیکوس ...6 سپتامبر 2011 ... انجير در درمان و بهبود يبوست، سوءهاضمه، سرفه، برونشيت و آسم کاربرد دارد. ... انجیر سرشار از پتاسیم و تأمینکننده سلامت کودکان ضعیف است و ...5 سپتامبر 2016 ... انجیر سرشار از ویتامین های خانواده B است و با افزایش میزان سروتونین بدن باعث ... این میوه کوچک و خوشمزه خواص فوق العاده ای دارد که علاوه بر برطرف کردن ... برای انسان های بزرگ هیچ بن بستی وجود ندارد زیرا بر این باورند که یا راهی ...30 جولای 2016 ... میوهی آن، خواص دارویی و غذایی عجیب و حیرتانگیزی دارد که مصرف و استفاده از آن، برای سلامتی بدن انسان، مفید و سودمند است. درخت این میوه نسبت به ...خواص انجیر و انجیر و کم خونی و سلامت موها با انجیر و سلامت دهان و دندان با انجیر را در سایت نمناک می خوانید.

کلماتی برای این موضوع
خواص انجیر مضرات انجیر و هر چه می خواهید از انجیر …مهمترین فواید و خواص انجیر و انجیر خشک انجیر خشک و خواص آن برای بدن انسان افزایش قوای خواص شگفت انگیز هلو برای سلامتیشکر و قند چه و ضررهایی برای سلامتی بدن ما دارد؟ نگهداری زعفران و مقدار مجاز مصرف در باره میوه ها و نقش آنها در سلامتی انسانپرشین …در باره میوه ها و نقش آنها در سلامتی انسانخواص دارویی انجیر داروهای گیاهیخواصداروییانجیرخواص انجیر فیکوس رفع یبوست و چاق شدن انجیر گیاهی است از تیره توت درخت انجیر در خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص آلوووراخواص چای سبزآلووراخواص تغذیه مناسب برای سلامتی کلیه هاجدید ترین این بخش زمانی که نباید قهوه نوشید خواص بی شمار پوست لیموترش میزان پروتئین موسیقی ایرانی آرشیو و خبرهای موسیقیسبک …آرشیو موسیقی ایرانی و خبرهای موسیقی ایران و موسیقی جهاناخبار پزشکی و سلامتبخشهای مرکبات؛ با ارزش برای تغذیه انسانفولات فولات یا اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب است که برای رشد و تولید سلول های جدید خواص هویج در پیشگیری از آلزایمر، هویج، خواص هویج، …فواید مصرف هویج خاصیت های بی شمار هویج برای سلامتی مصرف آب هویج و این فواید بی نظیرزیتون چه خواص و چه مضراتی دارد؟خوردن زیاد آن و لاغرشکر و قند چه و ضررهایی برای سلامتی بدن ما دارد؟ نگهداری زعفران و مقدار مجاز مصرف

چه روش طبخی برای سلامتی مهم اســت؟!

[ad_1]

شما غالبا با چه روش هایی غذایتان را می پزید طبخ غذا در سلامتی شما تاثیر زیادی میگذارد می تواند باعث افزایش سلامتی و یا ابتلای شما به دیابت و بیماری های قلبی شود این امر بستگی به نحوه پخت غذا توسط شما دارد متخصصین تغذیه و رژیم درمانی چه روش طبخی را به بیماران خود پیشنهاد میدهند.

بهترین روش طبخ  

دانشکده پزشکی ایکان نیویورک بر روی ایمن ترین روش پخت غذا و تاثیرات شیوه های مختلف غذا پختن بر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و مقاومت به انسولین تحقیق کرده اند که نتیجه آن را می خوانید…
AGE یا محصولات دارای گلیکاسیون پیشرفته چیست؟

سالم ترین روش پخت:
به گفته محققان دانشکده پزشکی ایکان نیویورک
-جوشاندن
-بخارپرکردن
-آب پز کردن
ایمن ترین شیوه پخت هستند.
به کدام روش های غذا پختن، پخت با گرمای خشک می گویند؟
در پخت غذاها به شکل:
-سرخ کردن
-کباب کردن یا بریان کردن تا حد سوختن
که به پخت با گرمای خشک معروف هستند، در مواد خوراکی ماده ای موسوم به AGE (محصولات دارای گلیکاسیون پیشرفته) تولید می شود.

عوارض AGE کدام اســت؟
به گفته محققان مطالعه، میزان بالاتر AGE با :
-مقاومت انسولین
-فشار بر سلول های بدن
-التهاب
مرتبط اســت. اینها از موارد مشکل ساز در شرایط ریسک ابتلا به دیابت هستند.
انسولین هورمونی اســت که به قند خون کمک می کند وارد سلول ها شده و انرژی تولید کنند. بدون انسولین، یا با وجود مقاومت انسولین، قند بیشتری در خون باقی می ماند. این وضعیت می تواند منجر به مشکلات جدی برای:

-قلب
-چشم ها
-کلیه ها
و سایر اندام شود.

دکتر جمی اوریباری، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «زمانیکه افراد مبتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع۲ یا زوال عقل را بررسی می کنیم معمولا دارای رژیم غذایی با AGE بالا یا پایین هستند، حال افرادی که دارای رژیم غذایی AGE پایین هستند دارای علائم کاهش التهاب نیز هستند.»

محققان معتقدند رژیم غذایی غربی که معمولا دارای میزان بالای AGE اســت در ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ نقش دارد.در این مطالعه، محققان شرکت کنندگان را به یکی از دو گروه رژیم غذایی تخصیص دادند:گروه رژیم غذایی با AGE عادی با ۴۹ نفر؛ و گروه رژیم غذایی با AGE پایین متشکل از ۵۱ نفر. سن تمامی شرکت کنندگان حداقل ۵۰ سال بود. این افراد حداقل دارای دو مورد از ۵ مشکل سلامت بودند یا به خاطر این مشکلات تحت درمان دارویی قرار داشتند:

-اندازه زیاد دور کمر (۱۰۱ سانتیمتر برای مردان و ۸۹ سانتیمتر برای زنان)؛
-فشارخون بالا؛ کلسترول (خوب) HDL پایین؛ تری گلیسیرید بالا (نوعی چربی خون)؛ یا افزایش میزان قند خون به هنگام ناشتا.

به گروه AGE پایین در مورد نحوه پایین آوردن میزان AGE در غذایشان آموزش داده شد. به آنها گفته شد تا از خوردن غذاهای سرخ شده، بریان شده یا کباب شده خودداری کنند. در عوض، آنها را ترغیب به مصرف غذاهای جوشانده، بخارپز یا آب پز کردند (به عبارت دیگر غذایشان را با آب بپزند).

شرکت کنندگان گزارش غذایی سه روزه شان را تکمیل می کردند. رژیم غذایی گروه با AGE پایین هفته ای دو بار چک می شد. به گروه دارای AGE عادی آموزش داده شد که روند پخت همیشگی شان را دنبال کنند. این مطالعه یک سال به طول انجامید.

به گفته اوریباری، «در گروه با میزان AGE پایین، تمامی پارامترهای استرس و التهاب بهبود یافته بود. همچنین مقاومت انسولین کاهش یافته و وزن بدن این گروه هم تا حدودی کاهش یافته بود.»

دکتر سلام

اخبار مرتبط :

هر ظرفی برای پختن غذا مناسب نیست

بهترین روغن برای طبخ غذا روغن زیتون اســت

نظر واقعی طب سنتی در مورد پخت غذا در ظروف مسی

پخت یک غذای اصیل ایرانی با سه روش

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 سپتامبر 2016 ... انواع روش های طبخ غذا , بریان کردن تا حد سوختن , روش های غذا پختن , سرخ ... های طبخ غذا , آموزش روش های طبخ غذا ,چه روش طبخی برای سلامتی مهم است؟!چه روش طبخی برای سلامتی مهم است؟! چه روش طبخی برای سلامتی مهم است؟! شما غالبا با چه روش هایی غذایتان را می پزید طبخ غذا در سلامتی شما تاثیر زیادی میگذارد می ...چه روش طبخی برای سلامتی مهم است؟! شما غالبا با چه روش هایی غذایتان را می پزید طبخ غذا در سلامتي شما تاثیر زیادی میگذارد می تواند باعث افزایش سلامتي و یا ...ميوه اين نعمتهاي آبدار و خوشمزه الهي سرشار از ويتامين و فيبر! يكي از آن نعمتهايي كه ضامن سلامتي و طول عمر است. از توت و تمشك گرفته تا طالبي و هندوانه هر يك خواص ...ميوه اين نعمتهاي آبدار و خوشمزه الهي سرشار از ويتامين و فيبر! يكي از آن نعمتهايي كه ضامن سلامتي و طول عمر است. از توت و تمشك گرفته تا طالبي و هندوانه هر يك خواص ...شفا آنلاین>سلامت>محققان دانشکده پزشکی Wake Forest در نیویورک به روشی دست ... 5 عدد مهم در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا .... چه روش طبخی برای سلامتی مهم است؟برترین ها/ بلدرچین یکی از پرنده هایی است که اگرچه گوشت آن کم است اما خوشمزه ... چه روش طبخی برای سلامتی مهم است؟ ... غذای اصلی/ ساندویچ زبان به روش مکزیکی.چه روش طبخی برای سلامتی مهم است؟ ... بهترین روش طبخ دانشکده پزشکی ایکان نیویورک بر روی ایمن ترین روش پخت غذا و تاثیرات شیوه های مختلف غذا پختن بر ...ذرت بو داده یک نوع از غلات کامل است که میتواند برای سلامت مفید واقع شود. البته طرز تهیه ذرت بو داده بسیار مهم است. ذرتی که در سینما تهیه ... A و B12 است. هنگام پخت تخممرغ به این نکته توجه کنید که روش طبخی را انتخاب کنید که روغن کمتری میخواهد.برای تهیه چیپس سیب زمینی از چه روش طبخی بهتر است استفاده کنیم طعم و مزه این خوراکی پرطرفدار با چیپس های آماده چه تفاوتهایی دارد؟ #آماده کردن چیپس سیب ...

کلماتی برای این موضوع
زمان حال عوامل مهم گردشگری در تور فرانسه فرانسه کشوری توسعه افته است که هر ساله تعداد بسیار

آموزش سلامتی به نوجوانان

[ad_1]

بیماری‌ها و آسیب‌های نوجوانی: نیاز به آموزش

دست‌اندرکاران جامعه، به تازگی با شیوع بحران ایدز، به اهمیت ترویج و آموزش سلامت پی برده‌اند. به دلیل غیرقابل علاج‌بودن و هزینه‌های گزاف مالی درمان این بیماری، دولت‌ها به شعارهای آگاهی‌دهنده و روش‌های دیگری روی آورده‌اند و تلاش دارند تا شهروندان را از فواید انتخاب سبک زندگی سالم، رفتارهای پیشگیری‌کننده و رجوع به پزشک به طور منظم یا خودآزمایشی در مورد بیماری‌هایی مانند ایدز آگاه کنند.
آموزش سلامت به نوجوانان بسیار ضرورت دارد. در بخش قبل اشاره شد که نوجوانان به فکر سلامتی خود هستند، اما باید توجه داشت که نوجوانی دوره‌ای حساس از نظر خطرهای تهدیدکننده‌ی سلامتی اســت، زیرا عوامل فردی و محیطی زیادی نوجوانان را برای درگیری در مشکلات خاص یا رفتارهای خطرناک مستعد می‌کند. در این بخش به طور مختصر برخی از خطرهایی که نوجوانان با آنها مواجه خواهند بود، بررسی می‌شوند.
بر اساس نتایج برخی پژوهش‌ها (اسلاپ (1)، 1991)، عوامل فردی متعدد وجود دارند که رفتارهای خطرآفرین را در میان نوجوانان پیش‌بینی می‌کنند؛ جنسیت، جایگاه اجتماعی- اقتصادی، عملکردهای خانوادگی، تنیدگی‌های اخیر زندگی، استفاده از مواد مخدر و مشروبات الکلی. این عوامل در جدول 1 خلاصه شده‌اند. بنابر نظر متخصصان، ترکیبی از این عوامل، ممکن اســت آسیب‌پذیری نوجوان را از رفتارهای ناسازگار با سلامتی افزایش دهد. بویژه، به نظر می‌رسد پسران در مقابل صدمات و رفتارهای خطرناک، آسیب‌پذیر و مستعدتر از دختران هستند. از این‌رو دست‌اندرکاران جامعه با استفاده از پیام‌های آموزشی در رسانه‌های جمعی، اقشار مختلف جامعه از جمله نوجوانان را از خطرهایی که سلامت آنها را تهدید می‌کند، آگاه می‌سازند. این پیام‌های آموزشی در مورد عواملی اســت که در جدول زیر نشان داده شده اســت.

جدول 1. عوامل فردی پیش‌بینی‌کننده‌ی رفتارهای خطرآفرین

1- جنسیت	احتمال اینکه مردان در اثر صدمات ناشی از حوادث بمیرند، 5/2 برابر زنان اســت. حتی احتمال اینکه مردها دچار سایر صدمات غیرکشنده شوند، بیشتر اســت. پسرها با خطرهای بیشتری در زمینه‌ی تصمیم‌گیری مواجه‌اند.
2- جایگاه اجتماعی- اقتصادی	میزان مرگ و میر ناشی از حوادث در نواحی فقیرنشین دو برابر نواحی ثروتمندنشین اســت. تجاوز و حمله در نواحی فقیرنشین بیشتر به چشم می‌خورد. صدمات غیرکشنده در میان کودکان سیاه‌پوست ساکن در محلات فقیرنشین شایع‌تر اســت.
3- عملکرد خانواده	خانواده‌هایی که دارای مشکلات پزشکی، بیماری‌های روان‌پزشکی، بیکاری، جابه‌جایی و جدایی فرزندان از والدین‌اند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
4- تنیدگی‌های اخیر زندگی	تنیدگی مرتبط با خودکشی اســت.
5- مشروب و مواد مخدر	انواع خطرها را افزایش می‌دهد، همچنین در روابط با دوستان و خانواده تأثیر می‌گذارد.

منبع: برگرفته از اسلاپ، 1991

راهبردهای آموزش سلامتی

عوامل متعددی سلامت نوجوانان را تهدید می‌کنند و آشکار اســت که روش‌های آگاه‌کردن نوجوانان از این خطرها، از فرهنگی به فرهنگ دیگر و از یک عامل خطرآفرین به عامل خطرآفرین دیگر متفاوت اســت. دست‌اندرکاران سلامتی دامنه‌ای از روش‌های مختلف را برای ترویج سلامتی مطرح می‌کنند. توسل به هشدارهای برانگیزاننده‌ی ترس و ارائه‌ی اطلاعات حیاتی و ضروری یا استفاده از روش‌های مختلف رفتاری، از جمله‌ی این روش‌هاست.

پیام‌های برانگیزاننده‌ی ترس

بعضی افراد معتقدند ایجاد ترس زیاد، بی‌نتیجه (2) اســت و تأثیر معکوسی دارد و افراد در چنین شرایطی برای موجه جلوه‌دادن رفتار خطرآفرین خود، خطرهایی را که سلامتشان را تهدید می‌کند، فراموش کرده، انکار می‌کنند و به حداقل می‌رسانند. در هر حال، بیشتر صاحب‌نظران توافق دارند که پیام‌های ایجادکننده‌ی ترس و به طور کلی، برانگیختن افراد برای کنترل رفتار یا ایجاد تغییر در سبک زندگی‌شان بسیار مؤثر اســت. به علاوه، به نظر می‌رسد پیام‌هایی که بشدت برانگیزاننده‌ی ترس هستند، در تغییر نگرش در مورد سلامت مؤثرترند تا پیام‌هایی که کمتر ترس ایجاد می‌کنند (سارافینو (3)، 1990). اگرچه پیام‌های برانگیزاننده‌ی ترس ممکن اســت نگرش‌های فرد را تغییر دهند، ولی آیا این پیام‌ها رفتار ترویج‌دهنده‌ی سلامت را نیز ایجاد می‌کنند. بر اساس نظر بعضی صاحب‌نظران، تغییر نگرش‌ها به دو روش منجر به تغییر رفتار می‌شود؛ در صورتی که افراد آموزش‌های خاصی را برای عمل به یک رفتار ببینند، احتمال بیشتری وجود دارد که به عمل پیشگیری‌کننده دست بزنند؛ همچنین برنامه‌هایی در تغییر رفتار افراد موفق‌ترند که بر اعتماد به خود آنان تأکید داشته باشند و قبل از آنکه افراد را برای شروع طرح‌ریزی برانگیزانند، به آنها کمک کنند.

ارائه‌ی اطلاعات

رسانه‌ها، نقش مهمی در فراهم‌ساختن اطلاعات مربوط به سلامت دارند. موفقیت رسانه‌ها در افزایش رفتار سالم، بستگی به این دارد که چقدر به اصول زیر متکی باشند (ایگر (4)، 1986):
• پیام رسانه باید متناسب با پیام‌گیرندگان باشد، آیا پیام برای نوجوان گیرنده‌ی پیام مناسب اســت؟ آیا پیام به زبانی که برای نوجوانان قابل فهم باشد، ارائه می‌شود؟
• پیام رسانه باید قابل تغییر باشد. نگرش‌های عمومی ثابت نیستند و گاهی ضروری اســت که پیام تغییر کند، بویژه وقتی گیرنده‌ی پیام نوجوانان باشند.
• رسانه باید به صورت انتخابی و حساس مورد استفاده قرار بگیرد.
• منبع پیام باید موثق باشد.
• پیام رسانه باید برانگیزاننده باشد.
• پیام‌های برانگیزاننده‌ی ترس باید به دقت به کار روند.
• پیام باید اهداف واقع‌گرایانه داشته باشد.
برخی از ویژگی‌های پیام را که در بالا به آنها اشاره شد، می‌توان به اجزای دیگری تقسیم کرد؛ برای مثال، منبع پیام هم می‌تواند اشاره به اعتبار فرستنده‌ی پیام داشته باشد و هم به مطلوبیت و دوست‌داشتنی بودن او، قدرت پیام، کمیت و عوامل جمعیت‌شناختی. بنابراین، یک عامل مهم، میزان اعتقاد و شناختی اســت که گیرنده‌ی پیام از فرستنده‌ی پیام دارد. اگر فرستنده‌ی پیام جذاب، دارای قابلیت و مهارت اجتماعی و تخصص باشد، احتمال اینکه پیام متقاعدکننده‌تر و موفق‌تر باشد، بیشتر خواهد بود (بارون و بیرن (5)، 1994).
برای فرستادن پیام از طریق رسانه، می‌توان از یک یا دو راهبرد استفاده کرد؛ یکی از راهبردها، چارچوب تغییر رفتار ارتباطی اســت. رسانه‌ها به کمک این روش، اطلاعات را به عموم مردمی که برای عمل به آن آزادند یا نه، می‌رسانند. دیده شده که این روش برای تغییر رفتارهایی که مستلزم تلاش زیادی نیستند، مؤثر اســت؛ رفتارهایی مانند استفاده از کلاه و کمربندهای ایمنی و غیره. این روش برای تغییر رفتارهای پیچیده‌تری مانند تلاش برای کاهش وابستگی به مواد مخدر و ترک اعتیاد تأثیر کمتری دارد.
راهبرد دیگر، رویکرد بازاریابی اجتماعی و مبتنی بر راهبردهای بازاریابی تجاری و شامل موارد زیر اســت:
• جست و جو و تحقیق بازار، که شامل اصلاح و توسعه‌ی دقت ارتباط در مورد گیرنده‌ی پیام هدف (نوجوان) اســت؛
• طراحی و توسعه‌ی محصول، که شامل پوسترهای مخصوص و فیلم‌های کوتاه در زمینه‌ی تغییر رفتار یا نگرش و مراحلی که باید پشت سر گذاشته شود، اســت؛
• مشوق‌های خاص، این مشوق‌ها به افزایش انگیزه برای تغییر رفتار یا نگرش کمک می‌کنند؛
• حمایت‌های بعدی، که ممکن اســت شامل جلسات مشاوره‌ای، رویارویی و غیره باشد.
همان‌طور که ملاحظه می‌کنید، رویکرد بازاریابی اجتماعی در استفاده از برخی روش‌ها مانند طراحی و تهیه‌ی محصول و حمایت بعدی، با رویکرد اول متفاوت اســت. بازاریابی اجتماعی، راهبرد به نسبت پیچیده‌ای اســت. این روش رویکردی نظامدار اســت که به منظور متقاعدساختن گیرندگان پیام در این مورد طراحی‌شده و یک رفتار مناسب (سالم) متناسب‌تر از رفتارهای دیگر (ناسالم) اســت. راهبرد بازاریابی اجتماعی، رفتار را بیشتر تغییر می‌دهد.
آخرین روش برای کمک به شکل‌گیری رفتارهای سالم، روش رفتارگرایی اســت. این روش اصول تغییر رفتار را برای کنترل رفتارهایی که فرض می‌شود سلامت را تهدید می‌کنند، به کار می‌گیرد. درمانگرانی که مسئول کمک به نوجوانان برای تغییر رفتارهایشان هستند، از راهبردهای مختلفی استفاده می‌کنند. ممکن اســت این راهبردها شامل روش فکرکردن درباره‌ی موضوعات مرتبط با سلامتی باشد. در خیلی از موارد احتمال ترک رفتارهای خطرآفرین بسیار کم اســت. مگر اینکه افراد فرآیندهای فکری خود را در مورد رفتار تغییر دهند. برای مثال، افراد سیگاری، ممکن اســت رفتار خود را به شیوه‌های مختلف موجه سازند (جدول 2).

جدول 2. توجیه‌های احتمالی نوجوانان سیگاری برای سیگارکشیدن

1- من در شرایط تنش‌زای شدیدی قرار دارم و این کار مرا آرام می‌کند.

2- سیگار به من انرژی می‌دهد و کمک می‌کند تا در کارهایم مؤثرتر و کارآمدتر باشم.

3- من به طور اساسی مصرف سیگار را کاهش داده‌ام.

4- من از سیگارهای دارای نیکوتین کم، سالم و بی‌ضرر استفاده می‌کنم.

5- من توان لازم برای رهایی از سیگار را ندارم.

منبع: سارافینو، 1990

گاهی متخصصان، والدین و همسالان، دلیل‌تراشی نوجوانان برای توجیه رفتارشان را مشکل بزرگی می‌دانند، اما بیشتر اوقات، استفاده از استدلال‌های منطقی در بحث‌های متقابل می‌تواند نتایج مثبتی را برای تغییر رفتارهای خطرآفرین به بار آورد. برای مثال، نوجوانی را در نظر بگیرید که اظهار می‌کند قدرت و توان مورد نیاز برای تغییر را ندارد؛ پاسخ‌های احتمالی این نوجوان ممکن اســت چنین باشد: "مطمئنم که خیلی مشکل اســت". اما شما به عنوان درمانگر ممکن اســت مجبور شوید روش‌های مختلفی را برای ترک‌کردن پیشنهاد کنید یا بگویید: "این کار به خودی خود مشکل اســت، به من اجازه بدهید سعی خودم را برای کمک به شما بکنم".
برخی متخصصان هنگامی که قصد دارند تغییرات رفتاری در نوجوانان ایجاد کنند، به روش‌های تغییر رفتار متوسل می‌شوند. این کار با تغییر روش‌هایی که رفتارها تقویت و تشویق می‌شوند، صورت می‌گیرد. این رفتارگرایان، از اصول شرطی‌سازی کلاسیک و کنشگر استفاده می‌کنند.
به طور خلاصه، رفتارگرایان معتقدند رفتارهایی به سرعت اکتساب و آموخته می‌شوند که تقویت و تشویق شوند و مجازات منجر به خاموشی رفتار می‌شود.
پاولف (6) (1936-1849، به نقل از میوس (7)، 1988) اولین کسی بود که دریافت بزاق سگ‌ها قبل از اینکه غذا بخورند، ترشح می‌شود. کارهای پاولف بعدها توسط اسکینر در شرطی‌سازی کنشگر گسترش یافت. اسکینر اعتقاد داشت که پیامدهای اعمال یک فرد تعیین‌کننده‌ی رفتار اوست؛ یعنی مشوق‌ها و تقویت‌هایی که فرد دریافت می‌کند، رفتار اصلی او را افزایش می‌دهند. اهمیت بحث حاضر در این اعتقاد اســت که نوجوانان می‌توانند رفتارهای تقویت‌کننده‌ی سلامت را با تقویت آن رفتارها یاد بگیرند. برای مثال، ممکن اســت بعضی نوجوانان برای اینکه بیشتر مورد پذیرش همسالان خود قرار بگیرند، سیگار بکشند. مورد قبول و پذیرش قرارگرفتن و مطلوبیت بیشتر از نظر اجتماعی، به عنوان مشوقی که رفتار سیگار کشیدن را افزایش می‌دهد، عمل می‌کند. در برنامه‌های تغییر رفتار که هدف آنها ترک سیگار اســت، رفتار اغلب با تنبیه همراه می‌شود (مجازاتی مانند تمسخر و استهزا). مجازات،بعد از رفتار غیرقابل قبول ارائه می‌شود و در کاهش تمایل به انجام رفتار نامطلوب تأثیر دارد.
برخی صاحب‌نظران (لیبرت و اسپایلگر (8)، 1990) معتقدند رفتارگرایان به رفتار انسان به صورت ساده‌سازی شده‌ای می‌نگرند، بدون توجه به این واقعیت که رفتار دارای تعیین‌کننده‌های متفاوتی اســت. روان‌درمانگران رفتارگرا با تأکید بر مؤلفه‌های محرک- پاسخ، تفاوت‌های فردی، تأثیر عوامل فرهنگی و آزادی و حق انتخاب را فراموش می‌کنند. برای مثال، برخی رفتارهای تهدیدکننده‌ی سلامت (مانند داغ‌گذاشتن بر بدن) که مربوط به تشریفات مذهبی خاصی‌اند، به فرهنگ وابسته‌اند و از طریق الگوی محرک- پاسخ قابل تبیین نیستند.

سبک‌های اسنادی

مفهوم سبک اسنادی، ارتباط نزدیکی با کنترل تقویت دارد. اولین بار مفهوم سبک اسنادی در متون و منابع روانی در دهه‌ی 1960 مطرح شد (آبرامسون، سلیگمن و تیزدال (9)، 1978). سبک اسنادی، بر اساس تجدیدنظر در الگوی درماندگی آموخته‌شده از افسردگی مطرح شده اســت. صاحب‌نظران معتقدند به طور کلی سه بعد مکان، ثبات و قابلیت کنترل در اسناددهی مهم‌اند. به سبک اسنادی منفی، به عنوان طرحواره‌ی شناختی منفی اشاره شده و دیده شده اســت که این نوع سبک اسنادی با دامنه‌ای از پیامدهای سلامتی ارتباط دارد.
پیترسون، سلیگمن و وایلانت (10) (1988)، با مطالعه بر روی افراد 35 ساله، مشاهده کردند که بین سلامت جسمانی در سال‌های 30 تا 60 سالگی و سبک‌های تبیینی (11) در سنین 25 سالگی رابطه وجود دارد. این محققان دریافتند مردان جوانی که وقایع منفی را به علل درونی، کلی و ثابت نسبت داده بودند. مشکلات بیشتر سلامتی را در زندگی بعدی خود تجربه کردند. حتی وقتی که سلامت جسمانی و عاطفی کنونی آزمودنی‌ها کنترل شود، باز هم چنین ارتباطی وجود دارد.
این نتایج مهم نشان‌دهنده‌ی وجود رابطه بین یک حالت ذهنی (حالت روانی) شناختی خاص و سلامت جسمانی اســت. در این زمینه دو پرسش بدون پاسخ می‌ماند و احتمالاً در پژوهش‌های بعدی به آنها پاسخ داده خواهد شد؛ اول اینکه، رابطه‌ی بین سبک اسنادی و افکار خودکشی یا تصور منفی بدنی چیست؟ ثانیاً، روشن نیست که چرا فقط یک سبک اسنادی منفی منجر به بروز پیامدهای ضعیف سلامت در برخی افراد می‌شود؟

پی‌نوشت‌ها:

1. Slap
2. Counterproductive
3. Sarafino
4. Egger
5. Baron & Byrne
6. Pavlov
7. Muuss
8. Liebert & Spiegler
9. Abramson, Seligman & Teasdale
10. Peterson, Seligman & vaillant
11. explanatory

منبع مقاله :
خدایاری‌فرد، محمد، عابدینی، یاسمین؛ (1391)، مشکلات سلامتی نوجوانان و جوانان، تهران: انتشارات دانشگاه تهران، چاپ دوم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش گام به گام رانندگیآموزش گام به گام رانندگی آموزش صحیح عملی رانندگی آموزش گام به گام رانندگیکودک سیتی، سرگرمی و آموزش کودک و خانواده – …جدیدترین نوشته ها را بخوانید با برگهای پاییزی کاردستی بسازید این مدلی از نوزاد در یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتاین ابزار به مدیران سایت ها و وبلاگ ها این امکان را می دهد که فایل های ویدیویی خود را به نام یاور همیشگی مرجع دوم ابتداییبه نام یاور همیشگی مرجع دوم ابتدایی مرجع دوم ابتداییسایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی معرفی و دانلود رساله های آموزشی مصور رهبر معظم …خداوند سبحان در این ماه بافضیلت، میهمانى ویژه اى را براى تربیت روح ترتیب داده است به برای پرهیز از خشونت ، به نوجوانان مهارت های زندگی …برای پرهیز از خشونت ، به نوجوانان مهارت های زندگی بیاموزیم خشونت از دیدگاه روان شناسی انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دوباسمه تعالی اعضای محترم شورای انجمن اولیا وومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو اصفهانآموزش ابتدایی زیر بنای آموزش و پرورشآموزش ابتدایی زیر بنای آموزش و پرورش ارائه ی روش های مؤثر برای فرایند یاددهییادگیریآموزش تصویری و گام به گام بافت شالگردن شیک و …این شال که جلوه خاصی دارد را می‮توانید با هر رنگ و به هر اندازه‮ای که دوست دارید ببافید

جمعه ها برای سلامتی تان دوپینگ کنید!

[ad_1]

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۴۵

وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

به گزارش بلاغ، وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.
اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است.

مرجع : خبرآنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جمعه پنجم خرداد روانپزشکروان درمانگر …برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما آیا از آمپول دندانپزشکی می ترسید؟کی اثر بی حسی از بین می رود؟ قسمت خوب ماجرا وقتی است که کار دندانپزشکی روی دندان شما ویتامین میزان مورد نیاز این ویتامین برای یک فرد بالغ میلی گرم در روز است نکته ای که وجود آبلیموی خانگی را در محل تاریک یا یخچال نگهداری کنید آبلیمویخانگیرادرمحلآبلیموهای دستی در بطری‌های تیره یا در محل‌های تاریک از جمله کابینت و یخچال نگهداری همه چیز در مورد یوگا یوگا چیست؟ یوگا از ریشه کلمه سانسکریت گرفته شده و به معنی اتحاد است اتحاد بین تن و سایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی امام خامنه ای چقدر ثروت دارد؟در زمان ریاست جمهوری، حضرت آیت الله خامنه ای یک چک پنجاه هزار تومانی برای نخست وزیر خبرهای علمی و پزشکی خبر فارسیوب سایت زیبامون موز یکی از محبوب ترین میوه های خوراکی در بین خانواده ها است و خیلی از ۷ نکته در مورد تمرینات کششی و انعطاف پذیری آکامواد غذایی مفید برای از بین بردن سلولیت تغییر سبک زندگی برای درمان پوکی استخوان مجتمع جمعه پنجم خرداد روانپزشکروان درمانگرروانکاو متخصص اعصاب وروان برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر آیا از آمپول دندانپزشکی می ترسید؟ خیلی‌ها حاضرند درد دندان‌ را تحمل کنند، ولی به مطب دندانپزشکی نروند وقتی از آن ها سوال می آبلیموی خانگی را در محل تاریک یا یخچال نگهداری کنید آبلیمویخانگیرادر نان را در فریزر نگهداری کنید خبرگزاری آریا یک کارشناس مواد غذایی گفت نگهداری نان در یخچال ۷ نکته در مورد تمرینات کششی و انعطاف پذیری آکا مواد غذایی مفید برای از بین بردن سلولیت تغییر سبک زندگی برای درمان پوکی استخوان مجتمع ویتامین میزان مورد نیاز این ویتامین برای یک فرد بالغ میلی گرم در روز است نکته ای که وجود دارد این اشتباهات متداول در محاسبه ی کالری مصرفی آکا مطمئناً همه ی ما این را شنیده ایم که اگر بیشتر از کالری های مصرفی تان کالری بسوزانید، لاغر مراقب استنشاق و تماس پوستی با جیوه باشید – جدیدترین اخبار مراقباستنشاقوتماس زلزله صبح امروز در استان فارس خسارتی نداشت احتمال ادامه زمین لرزه ها در شیراز عکس عجیب و همه چیز در مورد یوگا یوگا چیست؟ یوگا از ریشه کلمه سانسکریت گرفته شده و به معنی اتحاد است اتحاد بین تن و روان آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای مشتق خوراکی قدرتمندی از هورمون می باشد که سال ها قبل و توسط شرکت داروسازی

همکاری سامسونگ و نستله برای توسعه یک پلتفرم سلامتی

[ad_1]

خبرگزاری آریا - نستله و سامسونگ در شاخه های مختلف صنعت نام های مشهوری به حساب می آیند. حال این دو کمپانی بزرگ رسماً همکاری مشترک خود را برای توسعه یک پلتفرم جدید جهت ارتقای سبک زندگی و سلامت افراد آغاز کرده اند.
این همکاری همچنین شامل اجرای یک پروژه مشترک تحقیقاتی برای کشف فواید مختلف استفاده از سنسورهای بیولوژیک جهت ارتقای تکنولوژی های تولید مواد غذایی خواهد بود.
هنوز جزئیات دقیقی در خصوص قابلیت ها و سرویس های پلتفرم مورد اشاره منتشر نشده، اما سامسونگ قصد دارد آن را برای تمام ابزارهای الکترونیکی تولیدی خود – از تلویزیون های هوشمند گرفته تا پوشیدنی ها – عرضه نماید. همچنین به احتمال زیاد، این پلتفرم در اختیار کاربران دو سیستم عامل پرطرفدار اندروید و iOS نیز قرار خواهد گرفت، گرچه این مورد هنوز به طور رسمی تایید نشده.
صنایع غذایی نستله در طی یک سال اخیر خیزش مشهودی را به سمت مباحث سلامتی و تناسب اندام آغاز کرده. راه اندازی یک پلتفرم سلامتی یکی از بهترین ابزارها برای ایجاد وجهه ای مثبت از این برند در ذهن مصرف کنندگان خواهد بود. البته هنوز راه های کسب درآمد از این برنامه طولانی مدت برای شرکت مذکور مشخص نشده است.
این طور به نظر می آید که قرار است پتلفرم جدید نستله برای ابزارهای سامسونگ، به ارتقای سبک زندگی افراد با ردیابی برخی از فعالیت های آنها و احتمالاً کالری دریافتی روزانه ایشان کمک کند، اما از طرفی نگرانی های تازه ای را نیز در خصوص حفظ حریم خصوصی افراد و نحوه جمع آوری و استفاده از اطلاعات شخصی آنها را به وجود می آورد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همکاری سامسونگ و نستله برای توسعه یک پلتفرم سلامتی همکاری سامسونگ و نستله برای توسعه یک پلتفرم سلامتی

پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
منظم بودن قاعدگی نشان دهنده سلامتی فرد است

قاعدگی نامنظم
فاصله بین هر قاعدگی معمولا در بیشتر خانم ها بین 23 تا 35 روز است. یک زن ممکن است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد.

• کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد
• ورزش بیش از حد
• سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت)
• استعمال دخانیات
• مصرف مواد مخدر
• کافئین
• بی نظمی در خوردن غذا
• استرس بیش از حد
• تخمدان پلی کیستیک
• ناهنجاری های رحمی
• ناهنجاری های هورمونی مرتبط با پری منوپاز
• شیمی درمانی
• سقط جنین
• قرار داشتن در دوران شیردهی
• مشکلات مربوط به ناهنجاری در عملکرد تیرویید

پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی
معمولا گفته می شود برای حفظ سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را بررسی و در صورت مشاهده خون در آن ها، بهتر است سریعا به دکتر مراجعه کنیم. همین موضوع درباره عادت ماهانه هم صدق می کند، به این شکل که باید هر بار مقدار خون دفع شده و رنگ آن را بررسی کنیم و اگر مشکلی وجود داشت، با پزشک متخصص در میان بگذاریم. در ادامه به پنج نکته مهمی که خانم ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود به آن توجه کنند، اشاره می کنیم.

1- در دوران قاعدگی
دیسمنوریا، نام پزشکی درد دوران قاعدگی است که در نتیجه ریختن دیواره رحم ایجاد می شود. این حالت برای 50 درصد از زنان اتفاق می افتد. ترشح مقدار زیاد هرومون پروستاگلاندین باعث به وجود آمدن درد و التهاب در رحم می شود. انقباض شدید قسمت پایینی شکم در دوران قاعدگی می تواند باینگر مشکلات حادی مثل آندومتریوزیس باشد.

در این بیماری، بافت رحم خارج از خود رحم و عموما داخل لگن رشد می کند. این مسئله باعث می شود در زمان قاعدگی و ریزش دیواره رحم، فضایی برای خروج خون وجود نداشته باشد. بین هفت تا 10 درصد از زنان به بیماری آندومتریوزیس دچارند.

دیسمنوریا، نام پزشکی درد دوران قاعدگی است که در نتیجه ریختن دیواره رحم ایجاد می شود

2- رنگ خون
اگرچه ممکن است توجه به رنگ خون خارج شده ناخوشایند به نظر برسد، اما در تعیین میزان سلامت هورمون های فرد بسیار موثر است. هورمون ها در یک دوره چهارماهه تغییر می کنند و همین مسئله، رنگ و غلظت خون را هنگام قاعدگی تعیین می کند. زنان به طور معملو سه الگوی رنگی را در طول عادات ماهانه تجربه می کنند که شامل خونریزی تیره رنگ، خونریزی شفاف و روشن و خونریزی نه خیلی پررنگ و نه خیلی روشن است.

خونریزی تیره رنگ معمولا نشان دهنده استروژن بالاست. حالتی که در آن خون شفاف تر و کمک رنگ تر نزدیک به صورتی رنگ است، نشان دهنده سطح پایین استروژن است. کمبود این هورمون باعث خشکی ناحیه تناسلی، کاهش تمایل جنسی، ریزش مو و حتی ضعف جسمانی می شود.

زنانی که این نوع خونریزی را تجربه می کنند، معمولا قاعدگی نامنظمی دارند. خونریزی عادی و قرمز رنگی که نه خیلی پررنگ باشد و نه کم رنگ، بهترین حالت قاعدگی محسوب می شود و عموما منظم است اما این افراد هم ممکن است گاهی دچار ناهماهنگی هورمونی شوند.

3- میزان خونریزی
به نظر می رسد میزان خونریزی در دوران قاعدگی زیاد باشد اما این طور نیست و معمولا خونریزی به اندازه فنجان تخمین زده شده است اما امکان قاعدگی سنگین هم وجود دارد که معمولا به علت فقر آهن یا آنمی اتفاق می افتد. گاهی هم خونریزی های شدید به علت کیست های رحم یا دهانه رحم، آندومتریوزیس و... به وجود می آید.

این مشکل معمولا در زنان بالای 35 سال بیشتر دیده شده است. خونریزی به میزان اندک، می تواند به علت تغییرات هورمونی، سوءتغذیه یا استرس باشد. کسانی که از قرص های هورمونی ضدبارداری استفاده می کنند هم خونریزی کمی خواهندداشت. هم چنین بیماری های پلی کیستیک، اتوایمیون سیستم و سندرم آشرمن در بروز این مسئله موثرند.

4- نظم قاعدگی
منظم بودن قاعدگی نشان دهنده سلامتی فرد است و معمولا هر 21 الی 35 روز یک بار اتفاق افتاده، دو تا هفت روز ادامه دارد. اگر مدت زمانی قاعدگی بیش از هفت روز بکشد به علت کاهش وزن، استرس، حاملگی، استفاده از داروهای خاص یا حتی سرطان رحم خواهدبود. البته گاهی اوقات افراد سالم هم دچار قاعدگی نامنظم می شوند که در این صورت طبیعی خواهدبود و مشکلی به وجود نخواهدآمد.

5- خونریزی بعد از قاعدگی
گایه برخی از افراد زمانی که احساس می کنند دوره قاعدگی شان به پایان رسیده است، خونریزی می کنند. در بعضی موارد لکه های خون نشان دهنده سرطان، عفونت ناحیه تناسلی یا عدم تعادل در ترشح هورمون هاست.

منبع: tandorosti.hmg.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …زناشوییپرده بکارتدستگاه تناسلی زنانکاندومانواع کاندوم روابط زناشوییرابطه آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …روابط جنسی بخش مهم زندگی هر زوج است‎ رابطه جنسی یکی از ارکان مهم زندگی است و باید به علل ایجاد بوی بد دهان و چگونگی درمان آنبوی بد دهان و چگونگی درمان آن …دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه انواع درمان در طب سنتی عضویت در خبرنامه سایتدر صورت عضویت آخرین مطالب پست شده در سایت هر روز در ایمیل شماست اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …سلام من تصمیم دارم در اینجا فرهنگ واژها های عامیانه پزشکی رو که در بین مردم رایج شده و آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی،دستگاه تناسلی زناشوییپرده بکارتدستگاه تناسلی زنانکاندومانواع کاندوم روابط زناشوییرابطه زناشویی آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی،دستگاه تناسلی روابط جنسی بخش مهم زندگی هر زوج است‎ رابطه جنسی یکی از ارکان مهم زندگی است و باید به صورت علل ایجاد بوی بد دهان و چگونگی درمان آن بوی بد دهان و چگونگی درمان آن دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد بیمار خانمی هستم ساله که از پنج سال پیش دچار سردردهای مبهم به ‌صورت گاهی شدید و گاهی خفیف انواع درمان در طب سنتی شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه‌ای که ادعا می‌شود اثرات بی بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست تاپیک باز سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه می اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو انجمن های سلام من تصمیم دارم در اینجا فرهنگ واژها های عامیانه پزشکی رو که در بین مردم رایج شده و خیلی

بند سلامتی onitor track با توجه به فیزیک بدنی شما، به ورزش وادارتان می کند

[ad_1]

خبرگزاری آریا - کاهش وزن می تواند امری بسیار دشوار باشد. برنامه ریزی برای کاهش وزن یک بحث است و حفظ آن روتین و عادت های سلامتی سالم، بحثی دیگر؛ به همین جهت به راحتی پیش می آید که هر از چندگاهی به عادت های ناسالم خود بازگردید. این ذهنیت، دقیقاً همان چیزی بوده که ایده پشت Onitor Track، پوشیدنی جدیدی برای کاهش وزن از طریق شخصی سازی هوشمند را شکل داده است.
Onitor بندی شامل LED است و از سرامیک ضد آب و فلز ضد زنگ ساخته شده. این پوشیدنی می تواند به صورت همزمان، ضربان قلب را به کمک سنسور ECG اندازه گیری کند. به مرور زمان، الگوریتم این دستگاه به سنسور اجازه می دهد تا نقاط فعال بدن -یعنی بخش هایی که چربی سوزی می کنند- را تشخیص دهد. ضمناً باتری این دستگاه نیز می تواند به هنگام استفاده از بند مجدداً شارژ شود.
هنگامی که Onitor مشغول اندازه گیری ضربان قلب نباشد، به عنوان یاد آوری برای تعهدات کاربر نسبت به تناسب اندام عمل می کند. تجربه کاربری دستگاه با دریافت اپلیکیشن Onitor برای موبایل های هوشمند آغاز می شود که اطلاعات فیزیکی شما، شامل قد، وزن، تاریخ تولد و جنسیت را دریافت می کند.
سپس، اپلیکیشن مورد اشاره هدفی را برای کاهش وزنی به اندازه معین در زمان بندی مشخصی تعیین می کند. بعد از این نیز، برنامه تناسب اندامی در طولانی مدت از طریق اطلاعات به دست آمده تدارک دیده می شود.
طی چند هفته، اپلیکیشن Onitor به شما یادآوری می کند که باید فعالیت های خاصی را دنبال کنید و البته برای دستیابی به این قابلیت، لازم است که اشتراک ماهانه آن را تهیه کرده باشید. ضمناً از دیگر قابلیت های این اپ همراه می توان به افزایش یا کاهش فعالیت های ورزشی، بسته به وضعیت بدن اشاره کرد؛ به عنوان مثال ممکن است به شما گفته شود که فشار را روی بدن خود کاهش دهید یا بالعکس، تمرینات را به شکلی سختگیرانه تر دنبال نمایید.
پایشگر سلامتی Onitor Track هنوز تاریخ عرضه و قیمت دقیقی ندارد اما تا پیش از پایان سال جاری میلادی، در سه رنگ شکی، طلایی و سفید به دست کاربران خواهد رسید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بند سلامتی با توجه به فیزیک بدنی شما، به ورزش وادارتان می کند بند سلامتی با توجه به فیزیک بدنی شما، به ورزش وادارتان می کند

نوع راه رفتن شما با سلامتی تان ارتباط دارد

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، هنگامی که در خیابان با فردی که به سرعت در حال راه رفتن است، برخورد می کنیم، شاید کنجکاو شده و به روش زندگی او فکر کنیم. این فکر، لحظه بسیار کوتاهی از ذهن ما عبور می کند، اما مسائل زیادی را درباره روش قضاوت ما ازاطرافیان آشکار می کند. شاید فردی که ما در حال تماشای او هستیم، فقط عجله داشته باشد.

در آن سوی خیابان نوجوان خمیده ای را می بینیم که در حال نگاه کردن به پایین است و فکر می کنیم که او مشکل اعتماد به نفس دارد. با این حال ممکن است این نوجوان در حال نوشتن پیامکی برای دوستان خود باشد.

بنابراین دشوار است که با قاطعیت بگوییم روش راه رفتن ما نشانگر واقعیت و وضعیت وجودی ما است و یا اینکه نشان می دهد ما در حال انجام چه کاری هستیم. اما می تواند اتفاقاتی که درون ما روی می دهد، را برای ما آشکار کند. روش راه رفتن ما می تواند برخی مشکلات ذهنی را افشا کند.

شما تحت فشار هستید

اگر شما فردی مضطرب و پراسترس باشید، این وضعیت می تواند روش راه رفتن شما را تحت تاثیر قرار دهد. مجله (Cognition) مطالعه ای را درباره سطوح مختلف آشفتگی و اضطراب منتشر کرده است.

در این پژوهش که از سوی دانشگاه کانت صورت گرفته است، محققان رفتار افرادی را که چشم آنها بسته شده بود، مورد مطالعه قرار دادند. این افراد باید مسیری مستقیم را طی می کردند تا به هدفی برسند که قبلاٌ آن را مشاهده کرده بودند. همزمان پژوهشگران شخصیت این افراد را مورد تحلیل قرار دادند تا پی ببرند که آیا آنها مضطرب و نگران هستند یا افرادی آرام و خونسرد.

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افراد عصبی در مقایسه با افراد آرام، در هنگام راه رفتن بیشتر به سمت چپ مایل می شوند. فعالیت نیمکره راست مغز که در فرایندهای مربوط به اضطراب و آشفتگی درگیر است، مسئول این تمایل به سمت چپ در افراد عصبی می باشد.

شما در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارید

به نظر می رسد که طریقه راه رفتن شما همچنین می تواند نشان دهد که آیا شما در مراحل ابتدایی ابتلا به زوال عقل قرار دارید یا خیر. در یک پژوهش جدید، دانشمندان دانشکده پزشکی آلبرت آینشتاین نوعی اختلال روانی را شناسایی کردند که سندرم MCR نامیده می شود.

(MCR) می تواند به صورت فقدان حافظه و راه رفتن نسبتا کند بروز پیدا کند. پژوهش مذکور بر روی 26802 فرد بالغ با سن 62 سال صورت گرفت که 10 درصد آنها معیارهای اصلی برای تشخیص (MCR) را دارا بودند. بنابراین دانشمندان آنها را به دو گروه دارای نشانه های (MCR) و فاقد نشانه تقسیم کردند. افرادی که نشانه های این بیماری در آنها تشخیص داده شده بود، دو برابر بیشتر از افرادی که سالم شناخته شده بودند، در طی ده سال پس از این مطالعه در معرض ابتلا به نوعی زوال عقل قرار گرفتند.

شما به تازگی یک ارگاسم جنسی را تجربه کرده اید

روش راه رفتن شما می تواند بیانگر این وجه از وجود شما نیز باشد. یک گروه از پژوهشگران بلژیکی به این نتیجه رسیده اند که روش حرکت و شیوه راه رفتن فرد می تواند تعیین کند آیا او اخیرا ارگاسم جنسی را تجربه کرده است یا خیر.

در این پژوهش که در مجله (Journal of Sexual Medicine) منتشر شده است، رابطه زناشویی گروهی از زنان سالم مورد بررسی قرار گرفت و پژوهشگران سعی کردند حدس بزنند آیا این زنان به تازگی ارگاسم جنسی داشته اند یا خیر.

متخصصان پزشکی جنسی رفتار این زنان را مورد بررسی قرار دادند و در بیش از 81 درصد موارد توانستند وقایع جنسی آنها را تعیین کنند. پژوهشگران موفق شدند ثابت کنند که زنانی که ارگاسم جنسی داشته اند، در حین راه رفتن گام های بلندتری برمی دارند.

شما در مرحله تخمک گذاری هستید

روش راه رفتن خانم ها همچنین می تواند علائمی در خصوص مرحله تخمک گذاری آنها بر ملا کند. پژوهشگران آلمانی 46 زن را به منظور تعیین دوره تخمک گذاری آنها مورد مطالعه قرار داده اند و سپس از راه رفتن و حرکات بدنی آنها تصویربرداری کرده اند. سپس این فیلم ها برای گروهی از شرکت کنندگان مرد نمایش داده شدند.

به عقیده این مردان حرکات زنانی که در مرحله تخمک گذاری بودند، جذاب تر از حرکات سایر زنان بود. لذا دانشمندان نتیجه گرفتند که زنان از طریق حرکات بدن خود سیگنال هایی در زمان باروری و تخمک گذاری ارسال می کنند.

بدن شما بی وقفه با شما سخن می گوید

همانگونه که مشاهده کردید، بدن شما چیزهای زیادی درباره سلامت شما آشکار می کند، از جمله احتمال ابتلا به زوال عقل که یکی از پیچیده ترین مسائل پزشکی است یا واقعیت های جالب تری که با زندگی جنسی شما در ارتباط است. به خاطر داشته باشید که راه رفتن مانند دیگر فعالیت های بدنی نیست، بلکه می تواند به شما کمک کند تا در تمام زندگی تان در سلامت کامل باقی بمانید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیماری ام اس، راه رفتن را سخت می کندعلائم بیماری ام اس متفاوت است و بستگی به آن دارد که چه عصبی و تا چه میزانی مورد حمله چطور درست بایستیم و راه برویم؟آیا وضعیت قرارگیری بدنتان صحیح است؟ بدن شما باید توازن قدرت عضلانی را در دو سمت ستون پاسخ به پرسشهای شما درباره رابطه جنسی سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت درمان لاغری راه های افزایش وزنشما در حال مشاهده انجمن بصورت میهمان هستید برای شرکت در بحث ها ، ارتباط با سایر ارتباط با ما ایثار خبرسلام لطفاً یک ایمیل هم براى ارتباط با سایت در قسمت ارتباط با ما درج شود تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی …تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها موضوعات پرستاری ، پزشکی و دندان پزشکی پزشکان ایراندندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب میگنا آشنایی با بیماری پارانوئید و راه های درمانشاید تاکنون اصطلاح پارانوئید به گوش تان خورده باشد که به طور معمول با اصطلاح بدبینی ۱۴ رفتاری که نشان می‌دهد مردی به شما علاقه ندارد …۲ فاصله جسمی و احساسی خود را با شما حفظ می‌کندارتباط طب اسلامی با علم نجومکلام جالب علامه حسن …طب اسلامی ، علمی جامع است که در شاخه های خود با علوم دیگر ارتباط تنگاتنگ دارد و از آنها بیماری ام اس، راه رفتن را سخت می کند بیماری ام اس یک نوع بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به غلاف محافظ اعصاب میلین حمله می کند چطور درست بایستیم و راه برویم؟ آیا وضعیت قرارگیری بدنتان صحیح است؟ بدن شما باید توازن قدرت عضلانی را در دو سمت ستون فقرات تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها تکنیک سلامتی درمانهای عرفانی هاله های انرژی چاکراها موضوعات پرستاری ، پزشکی و بهداشت پاسخ به پرسشهای شما درباره رابطه جنسی سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان ارتباط با ما ایثار خبر سلام لطفاً یک ایمیل هم براى ارتباط با سایت در قسمت ارتباط با ما درج شود دندان پزشکی پزشکان ایران دندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب دهان از طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با سلام د رتمام مدت ارائه مطالب در این وبلاگ از زحمات اقای شاهرخ راجی دوست عزیزم که سالها ارتباط طب اسلامی با علم نجومکلام جالب علامه حسن زاده سایت طب اسلامی ، علمی جامع است که در شاخه های خود با علوم دیگر ارتباط تنگاتنگ دارد و از آنها در میگنا آشنایی با بیماری پارانوئید و راه های درمان شاید تاکنون اصطلاح «پارانوئید» به گوش تان خورده باشد که به طور معمول با اصطلاح بدبینی یا ۱۴ رفتاری که نشان می‌دهد مردی به شما علاقه ندارد مردمان آیا اغلب ارتباط چشمی خود با شما را قطع می‌کند، حتی وقتی تنهایید؟ یا هیچ چیزی درمورد جزئیات

دوربینی که با موبایل‌تان سلامتی پوست‌تان را چک می‌کند

[ad_1]

دوربینی که با موبایل‌تان سلامتی پوست‌تان را چک می‌کند

این فناوری که SmartUV نام دارد در حال حاضر در نمایشگاه CES به نمایش گذاشته شده است.

این دوربین تصویربرداری UV به گوشی‌های هوشمند متصل شده و به کاربران اجازه می‌دهد تا زیر سطح پوست خود را مشاهده کرده و از وضعیت آن باخبر شوند.

استفاده اصلیSmartUV نظارت بر سلامت پوست بوده و شرکت Nurugoمی‌گوید که کاربران با استفاده از این فناوری می‌توانند از مشکلات پوستی خود در مراحل اولیه و قبل از قابل مشاهده شدن آن باخبر شوند.

مزیت دیگر استفاد از این فناوری این است که کاربر می‌تواند از رسیدن کرم‌های ضد آفتاب به تمامی نقاط صورت مطمئن شده و هیچ نقطه‌ای بدون ضدآفتاب نماند.

اگرچه کرم‌های ضد آفتاب مالیدنی در نورهای مرئی شفاف به نظر می‌رسند اما زمانی که توسط یک دوربین UV از آنها تصویربرداری می‌شود، به رنگ سیاه در می‌آیند.

این امر به این دلیل است که این کرم‌ها به طور خاص برای مسدود کردن پرتوهای ماوراءبنفش طراحی شده‌اند.

این دوربین در دو نسخه مختلف و برای گوشی‌های آیفون و اندروید ساخته شده است.این فناوری همچنین دارای اپلیکیشن همراه برای سیستم‌های عامل اندروید و iOS است.

SmartUV در حال حاضر در کمپین Kickstarter قرار گرفته و اگر به تولید انبوه برسد با قیمت 195 دلار روانه بازار خواهد شد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دوربینی که با موبایل‌تان سلامتی پوست‌تان را چک می‌کند دوربینی که با موبایل‌تان سلامتی پوست‌تان را چک می‌کند

ارتباط سلامتی و بیماری زوج ها با هم چگونه است؟

[ad_1]

سلامتی و بیماری زوج‌های چند ساله هم با هم هماهنگ می‌شود؛

یک زوج بعد از چند سال زندگی آنچنان باهم خو میگیرند که حتی سلامتی و بیماری هرکدام بر دیگری تاثیر میگذارد.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ ما بالا رفتن سن را به عنوان کاری که به تنهایی انجام می‌دهیم فرض می‌کنیم. تغییراتی که با توجه به عادات و تجربیات هر فرد اتفاق می‌افتد. اما مطالعاتی که در این باره انجام می‌شوند، دارند به ما نشان می‌دهند که ما همین‌طور که در یک رابطه زمان می‌گذرانیم، از لحاظ زیستی هم تغییر می‌کنیم تا نسبت به روز اول به زوج‌مان شبیه و شبیه‌تر شویم.

شنون محیا، فلوی پژوهشی فوق دکترا که در تحقیقات مربوط به روابط در دانشگاه میشیگان در ان‌اربور همکاری می‌کند، می‌گوید: «بالا رفتن سن کاری است که زوج‌ها با هم انجام می‌دهند.» او توضیح می‌دهد: «شما با هم در یک محیط هستید. محیط را با هم ارزیابی می‌کنید و با هم تصمیم می‌گیرید» و در نتیجه این روال، نه فقط از نظر احساسی، بلکه از نظر فیزیکی هم به هم مربوط می‌شوید.

چیزی شبیه وقتی که آخر جملات همدیگر را می‌دانید؛ اما در این باره ماهیچه‌ها و سلول‌های بدنتان هستند که به صورت هماهنگ عمل می‌کنند.

پزشکان معمولا مراجعان را انفرادی معاینه و معالجه می‌کنند که دلیل اصلی آن حق رازداری برای بیماران است. اما اطلاعات مربوط به سلامتی یکی از زوجین می‌تواند سرنخ‌های کلیدی درباره سلامتی دیگری در اختیار قرار دهد؛ برای مثال، نشانه‌های ضعف عضلانی یا مشکلات کلیوی در یکی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مشابه در دیگری باشد.

با نگاه به زوج‌های مزدوجی که کمتر از ۲۰ سال با هم بوده‌اند و زوج‌هایی که بیش از ۵۰ سال با هم بوده‌اند، محیا و همکارانش شباهت‌های شایان توجهی بین زوج‌هایی که چند دهه با هم بوده‌اند یافتند؛ به خصوص در عملکرد کلیوی و سطح کلسترول تام و قدرتِ گرفتن با دست که نشآن‌های کلیدی از مرگ و میر است. آن‌ها یافته‌هایشان را در جلسه سالانه انجمن پیری‌شناسی آمریکا ارائه کردند.

داده‌ها از ۱۵۶۸ زوج متأهل با سن بالا از سراسر ایالات متحده جمع‌آوری شد. این زوج‌ها بخشی از یک مجموعه داده بزرگ‌تر بودند که شامل اطلاعاتی درباره درآمد و ثروت، اشتغال، ارتباطات خانوادگی و سلامت آن‌ها، از قبیل اطلاعاتی بر اساس آزمایشات خون می‌شد.

یک دلیل واضح برای شباهت با زوج این است که افراد اغلب کسانی را برای زندگی انتخاب می‌کنند که شبیه‌شان باشند، افرادی از یک جنس با پس‌زمینه‌های مشابه؛ اما این حقیقت به تنهایی نمی‌تواند بیشتر بودن شباهت در زوج‌های طولانی‌مدت را توضیح دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره تأثیر انتخاب زوج، در مقابل گذراندن زمان با یکدیگر، این پژوهش‌گران زوج‌ها را با توجه به عوامل سن، تحصیلات و نژاد تحلیل کردند. وقتی تأثیر فاکتور انتخاب زوج محاسبه شد، با بررسی نشانه‌های حاصل از آزمایش خون مشخص شد، شباهت‌های زیستی همچنان باقی می‌مانند.

آن طور که محیا ماجرا را توضیح می‌دهد، این شباهت فراتر است از آنچه در شروع رابطه وجود داشت؛ یعنی شامل چیزی است که آن‌ها با هم و در طول زمان ایجاد کرده‌اند.

او حالا در حال مطالعه برای کشف علت این شباهت‌های زیستیِ ساخته‌شدهٔ اشتراکی است. او و همکارانش مشغول بررسی چند مسئله هستند که شامل تأثیر تجربیات مشترک زوج‌ها و اشتراک در محیطی است که مزایا و مضرات مشابهی برای آن‌ها ایجاد می‌کند، از قبیل امکان پیاده‌روی در محله و یا وجود راه‌های دیگر برای فعالیت بدنی.

کارهای محیا ادامه‌دهنده تحقیقات کریستین هاپمن، دانشیار دانشگاه بریتیش‌کلمبیا، در ونکووِر است. او [هاپمن] و همکارانش در تحقیقاتشان دریافتند، زوج‌های طولانی‌مدت در مواجهه با کارهای روزمره مانند خرید خواروبار و پخت غذا و مصرف داروهایشان، با مشکلات مشابهی مواجه می‌شوند. آن‌ها درباره افسردگی هم نتایج مشابهی پیدا کردند و نیز یافتند که در هر دو مسئله، کارهای روزمره و افسردگی، زوج‌ها با هم بهتر یا بدتر می‌شوند.

آن‌ها همچنین دریافتند که این تأثیرات از سطح روانی عبور کرده و به سطح فیزیکی می‌رسد. به عبارت دیگر، بالا رفتن احساسات مربوط به افسردگی در یکی از زوجین منجر به افزایش مشکلات مربوط به کارهای روزمره در دیگری می‌شد.

هاپمن و دنیس گرستورف، از دانشگاه هامبولت برلین، فعالیت فیزیکی را به عنوان عامل کلیدی این موضوع پیشنهاد می‌کنند. برای مثال، اگر فرد افسرده حاضر نباشد از خانه خارج شود، زوج او نیز ممکن است احساس کند مجبور است در خانه بماند. هر چه بیشتر این زوج بی‌تحرک بمانند، بیشتر در مقابل گروهی از مشکلات آسیب‌پذیر می‌شوند، از تشدید افسردگی تا دیابت. این می‌تواند توانایی آن‌ها برای عملکردهایشان را روز‌به‌روز محدودتر کند.

اما نتایج این مطالعات مربوط به زوجین همگی خبرهای بد نیستند.

ویلیام چوپیک، دانشیار روان‌شناسی دانشگاه ایالتی میشیگان شواهدی از قدرت خوش‌بینی یافته. او و همکارانش علاوه بر سلامتی و محدودیت‌های فعالیتی، خوش‌بینی را هم، در ۲۷۵۸ زوج مسن‌تر در یک مجموعه داده ملی، مطالعه کردند. آن‌ها امتیاز خوش‌بینی افراد را تعیین می‌کردند، با آزمونی که میزان موافقت یا مخالفت افراد را با عباراتی مانند «در شرایط نامطمئن، من معمولا انتظار بهترین حالت را دارم» اندازه می‌گیرد.

این پژوهشگران یافتند که در یک بازهٔ چهار ساله، وقتی خوش‌بینی یکی از زوجین افزایش می‌یافت، زوج دیگر ناخوشی‌های کمتری، از قبیل دیابت و آرتروز تجربه می‌کرد، در مقایسه با افرادی که زوج‌شان افزایشی در خوش‌بینی نداشت؛ بنابراین «این حقیقت که خوش‌بینی زوج شما افزایش یافته برای شما خوب است؛» حتی اگر خود شما افزایشی در خوش‌بینی نداشته باشید.

او مطمئن نیست این اتفاق چرا در این مطالعه‌شان که آن نیز در جلسه انجمن پیری‌شناسی ارائه شده‌است، می‌افتد. چوپیک و همکارانش فاکتورهای سن و جنسیت و تفاوت‌های تحصیلی را در نظر گرفته بودند. او فکر می‌کند احتمال سالم زندگی کردن در خوش‌بین‌ها بیشتر است و آن‌ها از تأثیر و نفوذشان روی زوج‌شان هم استفاده می‌کنند تا آن‌ها هم سالم‌تر زندگی کنند.

چوپیک در حال حاضر مشغول بررسی تغییرات و هماهنگی کورتیزول در زوج‌هاست، هورمونی که با استرس مرتبط است. او قصد دارد زوج‌هایی که رابطه‌شان لااقل ۴۰ ساله است را با آن‌هایی که کمتر از ۲ سال است با هم‌اند مقایسه کند.

این بررسی‌ها بر تأثیر زوج‌ها روی سلامت یکدیگر، نسبتاً کارهای تازه‌ای هستند؛ خصوصا تحقیقات مربوط به تغییرات زیستی، و محققان هنوز مشغول پاسخ به سوالات هستند.

با این وجود، آنچه مشخص است معنی این تحقیقات برای مراقبت‌های مربوط به بهداشت و سلامت است: افرادی که در یک رابطه زوجیت هستند، مشکلات مزمن سلامتی را به تنهایی تجربه نمی‌کنند. وقتی یکی از زوجین دچار مشکلی است، دیگری می‌تواند بخشی از علت یا راه حل باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری …اتفاقات امروز ترکیه ناشی از سیاست‌های نادرست این کشوردر قبال سوریه استداعش تحت کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با عصر ایران این گزارش تصاویری دارد که برای اولین بار منتشر می‌شوند و با اجازه، از دست دخترها فواید خنده برای سلامتی انسان ،خنده و زیباییفواید خنده،خنده و سلامتی ، روانشناسی خنده ، خنده چه فایده هایی دارد؟،چرا باید بخندیم درمان بیماری ‌لک و پیس پوست ایران ناززمانی‌که این پروژه تحقیقاتی یعنی پیوند سلول‌های ملانوسیت به پوست به من پیشنهاد شد رهافان عکس بازیگران زن عوارض خودارضایی آموزش …عکس شوهر و همسر ترانه علیدوستی دومین ازدواج آزاده نامداری با سجاد عبادی عکس های جدید سایت و مجله سرگرمی ناقلاپرتال اطلاع رسانی، عمومی و سرگرمی ناقلا ، خبر ، سبک زندگی ، تفریح ، ورزش ، بازی ، پزشکی رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانهمانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات آفتاب افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان در سال چقدر خواهد بود؟پاسخ نوبحت با توجه به آشنایی با استروئید های آنابولیک و عوارض آنهااستروئید های آنابولیک رده ای از دارو ها هستند مشتمل بر هورمون مردانه تستوسترون و کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری فارسی زبان باهنر حصر سران فتنه اوج عطوفت نظام است صراط نیوز صراط نیوز باهنر حصر سران فتنه اوج عطوفت عصر ایران این گزارش تصاویری دارد که برای اولین بار منتشر می‌شوند و با اجازه، از دست دخترها گرفته شده فواید خنده برای سلامتی انسان ،خنده و زیبایی فواید خنده،خنده و سلامتی ، روانشناسی خنده ، خنده چه فایده هایی دارد؟،چرا باید بخندیم،رابطه درمان بیماری ‌لک و پیس پوست «زمانی‌که این پروژه تحقیقاتی یعنی پیوند سلول‌های ملانوسیت به پوست به من پیشنهاد شد، برای رهافان عکس بازیگران زن عوارض خودارضایی آموزش شب زفاف علل پرمویی زنان و راه حل آن یبوست و راه درمان دائمی آن با روش خانگی از بین بردن نفخ شکم با رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران همانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات شگرفی آشنایی با استروئید های آنابولیک و عوارض آنها استروئید های آنابولیک رده ای از دارو ها هستند مشتمل بر هورمون مردانه تستوسترون و گروهی از خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا فقط سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن با این رژیم روزه سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن با این رژیم روزه می توانید تا کیلوگرم وزن کم کنید