برچسب شدن - مجله مطالب خواندنی

تاثیر عالی نوشیدنی زنجبیلی برای لاغر شدن

[ad_1]

تاثیر عالی نوشیدنی زنجبیلی برای لاغر شدن

افراد چاق می توانند برای لاغر شدن از نوشیدنی های زنجبیلی استفاده کنند تا تاثیر عالی آن را در آب شدن چربی های ناحیه پهلو و شکم ببینند. زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم.

بر کسی پوشیده نیست که شکم و اطراف آن جزو نواحی است که چربی ها به این مناطق هجوم آورده و در آنجا جا خوش می کنند. امروز پیر و جوان و حتی کودکان و نوجوانان شکم در آورده اند و این خبر خوبی نیست. عوامل متعددی نیز در بروز این مشکل وجود دارد که تغذیه نادرست، مصرف فست فودها و بی تحرکی از مهمترین آن ها هستند.

البته روش های متعددی نیز برای پیشگیری از بزرگ شدن شکم و صاف کردن آن وجود دارد. کلید اصلی این مبارزه در فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و در پیش گرفتن سبک زندگی درست است.علاوه بر این لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند کبد را تحریک کنید.

چون این ارگان وظیفه تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند.ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید

زنجبیل یکی از این روش های درمانی طبیعی فوق العاده موثر است و به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم.

اندر خواص زنجبیل
زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند.

مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد.زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود

و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنی های زنجبیلی که در این مطلب معرفی می شوند غافل نشوید.

روش های استفاده از زنجبیل برای سوزاندن چربی های شکم
رایج ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال می توانید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص چربی سوزی اش را بالا ببرید.

تاثیر عالی نوشیدنی زنجبیلی برای لاغر شدن

مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود

چای زنجبیل و لیموترش
ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید.

مواد لازم
آب لیموترش: نصف یک عدد
ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط
آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر
عسل: اختیاری

روش تهیه
آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را اضافه کنید. چای را هم بزنید و اگر مایل هستید کمی عسل نیز اضافه کنید. قبل از وعده های غذایی یک فنجان از این چای بنوشید.

آب گریپ فروت و زنجبیل
گریپ فروت یک میوه کم کالری است که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد.طعم این میوه خوشمزه است و به راحتی با زنجبیل ترکیب می شود.

مواد لازم
گریپ فروت: 4 عدد
پودر زنجبیل: 1 قاشق کوچک
آب لیموترش: اختیاری یک چهارم لیموترش

روش تهیه
آب چهار عدد گریپ فروت را بگیرید و با یک قاشق پودر زنجبیل و مقدار کمی آب لیموترش مخلوط کنید. این نوشیدنی ها را صبح به صورت ناشتا میل کنید.

تاثیر عالی نوشیدنی زنجبیلی برای لاغر شدن

مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند

چای سبز زنجبیلی
چای سبز به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد.

مواد لازم
چای سبز: 1 قاشق (10 گرم)
زنجبیل تازه: 1 حلقه
آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. ده دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید.

چه مدت زمان می توان از این نوشیدنی ها استفاده کرد؟
برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید. یادتان باشد که نمی شود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و تحرکی نداشته باشید و انتظار داشته باشید این نوشیدنی ها لاغرتان کنند. حتماً میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذایی تان بگنجانید،

دور فست فود و غذاهای چرب را خط قرمز بکشید، مصرف قندتان را کاهش دهید، سر موقع غذا بخورید، خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنی ها نیز استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
قهوه سبز خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبزلاغرشدنباقهوهسبزدستور مصرف قهوه سبز برای لاغری با طب سنتی برای تناسب اندام در روز چقدر قهوه سبز کافی استغذاهای لاغر کننده، لاغر،لاغری،علل لاغری،علت لاغری، عوامل چای لاغری را چگونه در منزل درست کنیم؟ برای لاغر شدن عرق خارشتر بی نظیر است آیا گیاه پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی شیرینی بادامی طرز تهیه شیرینی های بادامی ترد و …ارسال پیامک حذف یارانه برای سه میلیون نفر دیگر دوربرگردان در جاده کاهش تورم آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست درمان نفخ و پف کردگی با خوردن این غذاهای کاملا …درماننفخوپفکردگیدرمان نفخ زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه لازانیا بدون فر مواد لازم برای لازانیا بدون فر گوشت چرخ شده گرم لازانیا قهوه سبز خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبز لاغرشدنباقهوهسبز دستور مصرف قهوه سبز برای لاغری با طب سنتی برای تناسب اندام در روز چقدر قهوه سبز کافی است غذاهای لاغر کننده، لاغر،لاغری،علل لاغری،علت لاغری، عوامل چای لاغری را چگونه در منزل درست کنیم؟ برای لاغر شدن عرق خارشتر بی نظیر است آیا گیاه افدرا پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست شیرینی بادامی طرز تهیه شیرینی های بادامی ترد و خوشمزه آکا ارسال پیامک حذف یارانه برای سه میلیون نفر دیگر دوربرگردان در جاده کاهش تورم بازیگران اصلی درمان نفخ و پف کردگی با خوردن این غذاهای کاملا طبیعی درماننفخوپف درمان نفخ زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان نفخ و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه لازانیا بدون فر مواد لازم برای لازانیا بدون فر گوشت چرخ شده گرم لازانیا بسته

ادامه مطلب ...

تاثیر عالی نوشیدنی زنجبیلی برای لاغر شدن

جمعه 13 مرداد 1396 ساعت 04:04

زیبا شوید اما بدون آرایش کردن 12 نکته کاربردی برای زیباتر شدن

[ad_1]

خبرگزاری آریا-از حداقل لوازم آرایش استفاده کنید و در خانه هم کمتر این مواد را به کار ببرید.

به گزارش خبرگزاری آریا ،این روزها شیک بودن دیگر در استفاده زیاد از لوازم آرایش نیست بلکه در سادگی است. از حداقل لوازم آرایش استفاده کنید و در خانه هم کمتر این مواد را به کار ببرید.حجم کمتر کرم‌ها و پودرها در صورت حتی موجب زیبایی بیشتر هم می‌شود.

خانم‌ها مجبور نیستند تا هر روز زمان زیادی را نگران استفاده از انواع کرم‌های شل و آبکی با پودرهای عطسه‌آور گران‌قیمت باشند تا زیبا به نظر برسند، بیشتر وقت دارند تا به خود زندگی بپردازند.
با اینکه خیلی از خانم‌ها برای اینکه به خود یا خانواده‌شان برسند خیلی وقت ندارند اما ناخودآگاه زمان زیادی را جلوی آینه تلف می‌کنند.

اولین حسن آرایش کم هم این است که کمی به وقت‌های آنها اضافه می‌کند. اما به همین راحتی هم نمی‌توان از کنار زیبایی و شیک بودن گذشت.

12 توصیه ساده برای زیبایی بدون آرایش:

1- به جای آرایش به سلامت پوست صورت‌تان توجه کنید. شرط لازم و کافی برای استفاده نکردن از لوازم آرایش داشتن یک پوست سالم و باطراوت است. غذای سالم بخورید. بهداشت پوست‌تان را مراقبت کنید و مراقب جوش‌های مزاحم باشید.

2- پول لوازم آرایش را بدهید و یک صابون صورت خوب و یک شوینده مناسب برای پوست تهیه کنید.

3-یک لایه‌بردارملایم دارای spf بالا هم می‌تواند در صاف و سالم به نظر رسیدن پوست مفید باشد.

4-اغلب کرم‌های ضد پیری پوست برای خانم‌های زیر 30 سال خیلی قوی هستند و نیازی به استفاده از آنها نیست اما اگر هنوز فکر می‌کنید که باید از یکی از این انواع کرم‌ها استفاده کنید یک مدل ملایم‌تر و ضعیف آن را انتخاب کنید.

5- سعی کنید موها و ناخن‌های مرتبی داشته باشید. آرایش ساده و مناسب مو در زیبا به نظر رسیدن ظاهر بسیار موثر است. داشتن مو و ناخن مرتب موجب می‌شود حتی بدون استفاده از لوازم آرایش هم نامرتب به نظر نرسید. یک مانیکور ساده و یا مدل مویی انتخاب کنید که بتوانید برای یک هفته آن را نگه دارید.

6-به جای انواع رژلب سعی کنید فقط از یک مرطوب‌کننده ساده استفاده کنید.

7-اگر لب‌ها سالم و مرطوب به نظر برسند زیبایی خاص خود را خواهند داشت.

8-اگر خیلی اصرار دارید که حتما چیزی روی پوست صورت‌تان استفاده کنید سعی کنید کرم ضدآفتابی که ته رنگ مختصری دارد به کار ببرید.

9- این نکته را از یاد نبرید که حتی بدون آرایش هم باید هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید.

10-اگر قرار است فقط کمی آرایش کنید سعی کنید فقط ایرادهای کلی را برطرف کنید. لکه‌گیری روی پوست صورت با یک کرم ملایم یا یک نوک انگشت از ماسک صورت روی جای آبله کوچکی که دارید کافی است.

11-لوازم آرایش اضافه خود را دور بریزید. یک میز آرایش خلوت کمتر شما را برای آرایش کردن تحریک می‌کند.

12-اگر قرار باشد فقط دو نوع ماده آرایشی انتخاب کنید فقط یک پودر یا پن‌کیک ساده و یک مرطوب‌کننده و براق‌کننده لب از مارک‌های معتبر را انتخاب کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زیبا شوید اما بدون آرایش کردن نکته کاربردی برای زیباتر شدن زیبا شوید اما بدون آرایش کردن نکته کاربردی برای زیباتر شدن

ادامه مطلب ...

زیبا شوید بدون آرایش کردن نکته کاربردی برای زیباتر شدن

پنج‌شنبه 12 مرداد 1396 ساعت 22:06

دلایل روانشناسی عاشق شدن

[ad_1]

reasons-someone-might-fall-in-love-with-you

عشق را که تجربه کرده باشید میدانید چه احساس خوب و دردناکی است! دوست داشتن بیش از حد حتی در بهترین حالت هم ممکن است باعث آزار شما شود اما آزاری که با جان و دل آن را میپذیرید و از آن لذت میبرید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ عشق مفاهیم گسترده ای دارد و دنیای آن از واقعیت جداست؛ از خوشحالی های بی حد گرفته تا آسایش، لذت، دوستی، محبت و … اما متاسفانه به دست آوردن چندان آسان نیست.

آیا تاکنون توجه کرده اید که چرا دو نفر به هم توجه نشان می دهند؟ برای یافتن پاسخ این سوال، سال ها تحقیقات روانشناسی در رابطه با مقوله عشق و ارتباط دو نفر با هم صورت گرفته و نتایجی که به دست آمده برخی از کلیشه های موجود در این زمینه را رد می کند.

به طور مثال، وقتی یک نفر خیلی شبیه ما باشد، یا عقاید و باورهای مشترک زیادی با ما داشته باشد، می تواند نظرمان را جلب کرده و جرقه ای از محبت را بر افروخته کند. اگر مایل هستید از برخی از دلایل روانشناسی عاشق شدن افراد آگاه شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

اگر دوستدار طبیعت و محیط زیست هستید

تقریبا تمامی انسان ها طبیعت و گل و گیاه را دوست دارند، اما در تحقیقی که در سال جاری صورت پذیرفته مشخص شده که زنان و مردانی که خریدهای سبز انجام می دهند، یعنی کالاهایی را خریداری می کنند که در جهت حفظ محیط زیست است، برای ارتباط های عاطفی طولانی مدت بسیار مناسب هستند. این در حالیست که کسانی که به خریدهای لوکس و گران در این زمینه علاقه دارند، بیشتر برای رابطه های کوتاه مدت مناسب خواهند بود.

اگر این طور نشان می دهید که به دست آوردن شما دشوار است

در تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ میلادی صورت پذیرفته مشخص گشته مردان در قرارهای دوست یابی بیشتر جذب زنانی می شوند که به نظر می رسد به دست آوردنشان چندان آسان نیست. آنها عموما از بازی بی تفاوتی زنان خوششان می آید. البته این مطالعه فقط در شرایط ویژه انجام شده.

به این صورت که در این تحقیق، مردان سرسپرده زنی شده اند که در حال حاضر شریک عاطفی آنهاست، نه اینکه تازه بخواهند با او آشنا شوند.

همچنین لازم به یادآوری است، با اینکه مردان به سمت زنانی که وی را بازی داده و خودش را دور نگه می دارد جذب می شوند، اما هم زمان ممکن است از او کمتر خوششان بیاید. مقوله دوست داشتن واقعا پیچیده است.

اگر احساسات واقعی تان از چهره تان معلوم است

شاد بودن برای زنان جذابیت دارد، اما نه به اندزه ای که مردان جذب آن می شوند. در تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۱ میلادی انجام شد، به بیش از یکهزار نفر تصاویری از جنس مخالف را نشان داده و از آنها خواستند تا اعلام کنند که کدام عکس به نظرشان از همه جذاب تر است.

نتیجه نشان داد که مردان اکثرا زنانی را انتخاب کرده بودند که در عکس شاد هستند و برعکس، آنهایی که مغرور به نظر می رسیدند کمترین جذابیت را داشتند. در نقطه مقابل، زنان، مردانی که مغرور دیده می شدند را جذاب تر دانسته و آنهایی که در عکس خیلی شاد بودند را کمتر انتخاب می کردند.

جالب است بدانید که در همین تحقیق ثابت شده، حس خجالت برای هر دو جنس زن و مرد جذابیت زیادی دارد.

اگر شبیه شریک عاطفی کنونی/سابق او هستید

همه انسان ها شخصیت و تیپ ویژه خود را دارند اما جالب است بدانید این مقوله برای زنان از اهمیت بسیاری برخوردار است. در تحقیقات صورت پذیرفته در سال ۲۰۱۱، محققان ثابت کردند که زنان و مردان اکثرا جذب کسانی می شوند که به لحاظ ظاهری شبیه شریک عاطفی سابق یا کنونی آنهاست. اما در مقایسه، مردان کمتر از زنان جذب صورت های مشابه عشق کنونی خود می شوند.

اگر هنگام صحبت زیاد از حرکات دست استفاده می کنید

اگر به دنبال عشق هستید توصیه می کنیم فضای فیزیکی اطراف خود را با حرکات دستتان پر کنید. در سال جاری تحقیقی انجام شده و به موجب آن تعدادی زن و مرد با هم سر قرارهای آشنایی حاضر شدند. با استناد به نظراتی که آنها پس از این ملاقات ها بیان کرده بودند، معلوم شد زنان و مردان دوست داشتند فردی که هنگام صحبت، به طور مرتب دست یا بازویش را حرکت می داده را دوباره ملاقات کنند. این در حالیست که علاقه به دیدار دوباره افرادی که خشک و بی حرکت بوده اند، در میان آنها کم بوده.

همچنین در همین تحقیق ثابت شده کسانی که در پروفایل خود فعال تر و شاداب تر هستند از جذابیت بیشتر هم برای جنس مخالف برخوردار خواهند بود.

اگر واقعا شبیه یکدیگر هستید

احتمالا زیاد شنیده اید که می گویند، آدم ها مکمل همدیگر هستند، یا اینکه تفاوت داشتن در رابطه جذاب تر است. باید بگوییم که این کلیشه در این دوره زمانی دیگر کاربردی ندارد و درست برعکس، افراد جذب کسانی می شوند که کاملا شبیه خودشان باشد.

زنان و مردان اکثرا به دنبال کسانی هستند که همه جانبه شبیه شان بوده و شخصیت، علاقه مندی، سرگرمی و باورهای مشابه داشته باشد. به این ترتیب آنها بیشتر یکدیگر را درک کرده و بدون شک برای زمان طولانی تری می توانند کنار هم باشند.

اگر بیش از دو دقیقه در چشمان هم خیره می شوید

یک روانشناس به نام خوان کلرمن از دانشگاه ماساچوست به منظور انجام تحقیقات در رابطه با عشق، از ۷۲ نفر که همدیگر را نمی شناخته اند درخواست کرد تا ۲ دقیقه در چشمان همدیگر خیره شوند.

نتیجه آن این بود که نگاه های طولانی مدت دو نفر، حتی وقتی هیچ شناختی به هم ندارند و برای نخستین بار یکدیگر را ملاقات می کنند به حدی تاثیرگذار است که می تواند حسی از دوست داشتن را در دل آنها زنده کند.

اگر به اشاره های او برای توجه واکنش مثبت نشان می دهید و او نیز همین کار را انجام می دهد

به نظر می رسد که ارتباط برقرار کردن آنها به این بستگی دارد که چگونه به یکدیگر توجه کرده و علاقه نشان می دهند. دکتر جان گاتمن، پس از ۴۰ سال تحقیق در مورد زوج ها بیان داشته که «»اشتیاق» در این مقوله اهمیت بسیاری دارد. به طور مثال، اگر همسر شما عاشق پرندگان باشد و با هیجان، گنجشکی را که لبه پنجره نشسته به شما نشان دهد، اگر به اشتیاق وی توجه کرده و پاسخ دهید، او را به سمت خود جذب کرده اید. اما اگر بی تفاوت از کنار اشتیاقش رد شوید، موجب دوری وی از خود خواهید شد.

امیلی اسفهانی اسمیت در گزارش خود در آتلانتیک نوشته که بر اساس تحقیق گاتمن، زوج هایی که پس از ۶ سال از هم جدا شده اند، فقط ۳۳ درصد مواقع با هم تفاهم داشته اند و این در حالی است که زوج هایی که همچنان در کنار هم هستند، حدود ۸۷ درصد با هم تفاهم دارند و به احساسات هم پاسخ مثبت می دهند.

اگر شبیه پدر یا مادر او هستید

تحقیقات دکتر روانشناس به نام دیوید پرت از دانشگاه سن اندرو مشخص کرده که زنان و مردان اصولا جذب کسانی می شوند که به لحاظ ظاهری شبیه والدین وی از جنس مخالف هستند. در این تحقیقات مشخص شده که زنانی که از والدین بالای سی سال متولد شده اند، به نسبت زنانی که والدین آنها هنگام تولد زیر ۳۰ سال داشته اند، کمتر به مردان جوان و کم سن علاقه مند می شوند.

برای مردان نیز چهره زن موردعلاقه شان به سن مادرشان بستگی دارد نه پدرشان. البته باید بگوییم این مساله فقط برای رابطه های طولانی مدت و ازدواج مفهوم پیدا می کند.

اگر به اندازه خود او خوش قیافه هستید

در تحقیقات سال ۱۹۹۶ مشخص شد اشخاص عموما جذب کسانی می شوند که به لحاظ ظاهری در یک درجه از زیبایی یا جذابیت با هم قرار دارند. البته افرادی که خودشان جذابیت ظاهری زیادی داشته اند، بیشتر جذب کسی می شده اند که همان اندازه جذاب باشد و در غیر این صورت با وی برای بار دوم قرار ملاقات نمی گذاشتند. اما در افراد معمولی، این وسواس وجود نداشته و زیبایی معمولی افراد برایشان کافی بوده.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

کلماتی برای این موضوع
روانشناسی اجتماعی دلایل علمی عاشق شدنروانشناسی اجتماعی دلایل علمی عاشق شدن راهکارهایی برای بهبود در روابطروانشناسی دلایل علمیِ عاشق شدنروانشناسی دلایل علمیِ عاشق شدن مشاوره روانشناسی دلایل روانشناسی عاشق شدن دلایل روانشناسی عاشق شدنعشق را که تجربه کرده باشید میدانید چه احساس خوب و دردناکی استروانشناسی دلایل علمی عاشق شدندلایل علمی عاشق شدن چه زمانی متوجه حضور کسی در قلب خود میشوید؟ عشق در کیمیای ذهنتان دلایل روانشناسی عاشق شدن هفته نامه سلامتدلایل روانشناسی عاشق شدنعشق را که تجربه کرده باشید میدانید چه احساس خوب و دردناکی استدلایل روانشناسی عاشق شدن دلایلروانشناسیعاشقشدندلایل روانشناسی عاشق شدن،ازدواج،زناشویی،عاشق شدن،بهراش،مجله بهراش،،سرگرمی روانشناسی دلایل علمی عاشق شدنروانشناسی دلایل علمی عاشق شدن چه زمانی متوجه حضور کسی در قلب خود میشوید؟نشانه های عاشق شدن پسراننشانههایعاشقنشانه های عاشق شدن پسران و ویژگی های پسر دلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و روانشناسی راز و رمز عاشق شدن،روانشناسی راز و رمز رقابت با دیگران به دلایل مختلف، پر کردن به سوی عاشق شدن هل چگونگی عاشق شدن از نظر علمیدلایل دوست داشتن و عاشق شدن از نظر علمیمراحل عاشق شدننقش آدرنالین در عاشق شدن از نظر دلایل مردان برای عاشق شدن دلایل مردان برای عشقی که به زنها ابراز می روانشناسی و دلایل مردان برای عاشق شدندلایل عاشق شدن روان شناسی عشقدلایل عاشق شدن من در مطلبی با عنوان روانشناسی عشق توضیح دادم که دلیل عاشق شدن دلایل روانشناسی عاشق شدن عشق را که تجربه کرده باشید میدانید چه احساس خوب و دردناکی است دوست داشتن بیش از حد حتی روانشناسی و مشاوره دلیل نادرست برای عاشق شدنروانشناسی و مشاوره دلیل نادرست برای عاشق شدن دلیل نادرست برای عاشق شدنروانشناسی بالینی دلایل علمی عاشق شدنروانشناسی بالینی دلایل علمی عاشق شدن روانشناسی بالینی سازمان نظام روانشناسی و نکات جالب روانشناسانه درباره عاشق شدن زنجفیلنکاتجالبروانشناسانهمطابق تحقیقات عشق و جذب کسی شدن می‌تواند به دلایل عاشق شدن روانشناسی دلایل علمی عاشق شدن پارسی طبدانستنیهای پزشکیخانه دانستنیهای پزشکی دلایل علمی عاشق شدن محققان عاشق شدن را به سه ♦ روانشناسینشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسید روانشناسیروانشناسی ی دلایل بالا کاااااملا رفت برای پشتم عاشق شدن کافیه برای همین دلایل روانشناسی عاشق شدن پرتال جامع تایادلایلروانشناسیعاشقشدندلایل روانشناسی عاشق شدنعشق را که تجربه کرده باشید میدانید چه احساس خوب و دردناکی استروان شناسی نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسیدنشانه های عاشق شدن یک مرد را دلایل خیانت در زن و شوهرهای روانشناسی هدیه دادن

ادامه مطلب ...

دلایل روانشناسی عاشق شدن

سه‌شنبه 26 اردیبهشت 1396 ساعت 12:51

منظم کار کردن هورمون ها و لاغر شدن

[ad_1]

منظم کار کردن هورمون ها و لاغر شدن

برای لاغر شدن هورمون ها مخصوصا هورمون هایی که از غده تیروئید ترشح می شوند نقش جدی دارند و باید حواس خود را به آن ها جمع کنیم. تصور کنید بدن شما متشکل از ۵۰۰ کارخانه منظم اسـت. لایه‌های مدیریتی و سیستم‌های بی‌شمار که باید با همدیگر یکپارچه کار کنند و میلیون‌ها هدف که گاه و بی‌گاه با هم در تضاد هستند، وجود دارند.

این فرایند بسیار پیچیده اسـت اما نیازی نیست به آن زیاد فکر کنید زیرا هورمون‌های بدن تمام وظایف را از جمله تنظیم خواب شبانه روز، تبدیل مقدار کالری به چربی یا عضله و … انجام می‌دهند. اما شما می‌توانید یاد بگیرید چگونه آن‌ها را کنترل کنید.

منظم کار کردن هورمون ها و لاغر شدن

تنظیم کننده‌های گرسنگی: گرلین و لپتین

این دو هورمون همیشه در حال جنگ هستند تا به شما بگویند چقدر غذا برای خوردن نیاز دارید. گرلین موجب گرسنگی شما شده و از دیواره‌های معده ترشح می‌شود. لپتین از سلول‌های چربی آزاد شده و به شما می‌گوید ذخایر انرژی شما پر شده اسـت.

زمانی‌که هر دو هورمون در جریان خون به سمت هیپوتالاموس مغز جریان یابند، در افراد سالم هر هورمونی که مقدارش در جریان خون زیاد باشد، پیروز خواهد شد. اما زمانی‌که بدن شما به لپتین مقاوم شده باشد گرلین-هورمون گرسنگی- این جنگ را می‌برد. بر اساس نتایج تحقیقات افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند،

سطح گرلین وابسته به اشتهای آن‌ها افزایش یافته در حالی‌که سطح لپتین کاهش پیدا می‌کند. خواب کافی شبانه برای داشتن بدنی بدون چربی خصوصاً شکم ضروری اسـت.

تقویت کننده‌های متابولیسم: هورمون‌های تیروئید

غده تیروئید گردن هورمون‌های T3 و T4 ترشح می‌کند که در بدن منتشر شده و به هر سلولی دستور می‌دهد چقدر انرژی باید تولید و مصرف کنند، این فرایند مقدار متابولیسم پایه شما را تعیین می‌کند. حتی شیب جزئی در T3 و T4 می‌تواند مانع سوخت و ساز بدن شده و موجب افزایش وزن شود. اگر این شیب به صورت اتفاقی رخ دهد، می‌تواند به دلیل یک تومور یا شرایط خود ایمنی مانند بیماری Hashimoto باشد.

اگر وزن بدن‌تان ناگهانی افزایش یافت به دکتر مراجعه کنید. یک آزمایش خون می‌تواند مشخص کند که آیا اختلال تیروئیدی دارید یا خیر. با مصرف ۱۵۰ میگروگرم ید در روز غده تیروئید را سالم نگه دارید. این ماده معدنی برای تولید T3 و T4 ضروری اسـت.

عضله سازها: IGF-1 و HGH

شاید در مورد تزریق غیر قانونی هورمون رشد (سوماتوتروپین) توسط ورزشکاران حرفه‌ای شنیده باشید. HGH تولید فاکتور رشد شبه انسولین ۱ (IGF-1) را آغاز می‌کند. این دو هورمون با همدیگر چربی را در هم می‌شکنند و از انرژی برای تقویت عضلات، لیگامنت‌ها و تاندون‌ها استفاده می‌کنند. بدن به طور طبیعی HGH می‌سازد اما خیلی کوتاه بعد از رسیدن به سن ۲۰ سالگی سطح هورمون رشد بدن شروع به کاهش می‌کند.

چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟برای افزایش طبیعی HGH تا حد خستگی ورزش کنید. از وزنه‌های سنگین برای ۳ الی ۴ ست با ۸ الی ۱۲ تکرار استفاده کنید. بین ست‌ها کمتر از ۶۰ ثانیه استراحت کنید. اگر حالت سوزشی در عضلات خود احساس کردید بدانید کار را درست انجام داده‌اید. این سوزش به معنی اسیدیته شدن محیط شیمیایی بدن اسـت که نشانه بالا رفتن تولید HGH اسـت.

منظم کار کردن هورمون ها و لاغر شدن

عامل خواب: ملاتونین

به طور ایده‌ال تولید عامل خواب ملاتونین در طول روز بیهوده اسـت و در ساعات ۲ الی ۴ نصف شب به اوج می‌رسد. غده صنوبری ملاتونین را بر اساس قرار گرفتن در معرض نور آبی، پرتوهای موج کوتاه محرک که از خورشید، تلوزیون و گوشی‌های هوشمند ساطع می‌شود، به صورت دوره‌ای ترشح می‌کند.

اگر بعد از غروب خورشید زمانی را در جلو صفحه نمایش بگذرانید، خواب طبیعی خود را به تعویق می‌اندازید و اوج ملاتونین در ساعت ۲ نصف شب می‌تواند به ساعات اولیه صبح به تأخیر بیافتد.برای کنترل ملاتونین وسایل الکترونیکی مثل تلویزیون، کامپیوتر و گوشی هوشمند را ۲ ساعت قبل از خواب خاموش کنید

و صفحات نمایشی را وتو کنید. بر اساس تحقیق دانشگاه هاروارد یک کتاب خوان الکترولیکی دارای نور پس زمینه می‌تواند سیکل خواب را یک ساعت و نیم عقب اندازد. اگر مجبور هستید موبایل خود را چک کنید از نرم افزارهای مخصوص شب و همچنین برای تلویزیون از عینک ضد نور آبی استفاده کنید. به یاد داشته باشید اگر هورمون‌ها به نفع شما کار نکنند به ضرر شما فعالیت خواهند کرد.

توسعه دهنده لیبیدو: تستوسترون

تستوسترون، پروتئین را به سمت سلول‌های عضلانی هدایت می‌کند و قوای جنسی و تعداد اسپرم را افزایش می‌دهد. سطح هورمون تستوسترون مردان با افزایش سن دچار افت خواهد شد. کاهش تستوسترون با افزایش سن رابطه مستیم دارد، زیرا اکثر مردان جامعه تمایل به داشتن زندگی غیر فعال و آمادگی بدنی کم دارند و حتی با گذر زمان دچار اضافه وزن می‌شوند.

در یک تحقیق در دانشگاه لندن ۳۲۰۰ مرد بالای ۴۰ سال مورد آزمایش قرار گرفتند و مشخص شد سه چهارم افرادی که تستوسترون پایینی دارند دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. برای کنترل تستوسترون نوشیدنی‌های الکلی را باید حذف کنید. الکل می‌تواند مانع عکس‌العمل‌های شیمیایی تولید کننده تستوسترون شود

که در بیضه‌ها یا کبد رخ می‌دهد. بر اساس نتاج تحقیقات مجله Alcoholism، غلظت الکل جریان خون به اندازه ۰۵/۰ می‌تواند ۹ درصد افت تستوسترون در مردان ۲۱ تا ۲۴ ساله را موجب شود.

چربی سوزی: ایریسین

بر خلاف چربی سفید که حین فعالیت جسمانی به اطراف و بالا و پایین حرکت می‌کنند، چربی قهوه‌ای محکم و سفت بوده و از نظر سوخت و سازی فعال اسـت. ۵۰ گرم چربی قهوه‌ای حدود ۳۰۰ کالری در طول روز می‌سوزاند. زمانی که این اتفاق می‌افتد، هورمونی وجود دارد که می‌تواند چربی سفید را به قهوه‌ای تبدیل کند.

این هورمون ایریسن (Irisin) نام دارد. وجود ایریسین اخیراً در انسان کشف شد. اگر بتوان جریان ایریسین را در رگ‌های خونی به راه انداخت دیگر نیازی به ورزش برای چربی سوزی نیست. بر اساس مجله ملی سلامت لرزش عضلات بدن بخصوص عضلات بزرگ مانند سرینی و چهار سر ران به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه تولید ایریسین را به اندازه یک ساعت ورزش مداوم با شدت متوسط افزایش می‌دهد.

وارد کننده انرژی: انسولین

انسولین مسئول حمل و انتقال چربی و قند از جریان خون به سلول‌های چربی و عضلات جهت ذخیره سازی اسـت. اگر بدن پاسخ به انسولین را کاملاً متوقف کند، سطح قند افزایش یافته و فرد در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار می‌گیرد. پس هدف حفظ تعادل سطح قند، انسولین خون اسـت.

اما افزایش انسولین فوراً بعد از اتمام یک تمرین سخت می‌تواند کمک کننده باشد. در این زمان یک فرصت عضله سازی ایجاد خواهد شد و انسولین قند بیشتری را بصورت گلیکوژن به عضلات تحویل می‌دهد. این فرایند برای بدن مفید اسـت زیرا بدن از این مواد برای انرژی سازی و پر کردن ذخایر عضلات استفاده می‌کند.

برای کنترل انسولین کربوهیدرات را بعد از تمرین مصرف کنید. دانشگاه Oklahoma در یک مطالعه مروری دریافت که یک وعده ایده‌ال برای بعد از تمرین شامل کربوهیدرات به مقدار نصف وزن بدن اسـت. به طور مثال یک مرد ۸۱ کیوگرمی به ۴۰ گرم کربوهیدرات نیاز دارد. مصرف مقداری پروتئین به سنتز پروتئین عضلات کمک خواهد کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

منظم کار کردن هورمون ها و لاغر شدن برای لاغر شدن هورمون ها مخصوصا هورمون هایی که از غده تیروئید ترشح می شوند نقش جدی دارند و باید حواس خود را به.23 سپتامبر 2016 ... منظم کار کردن هورمون ها و لاغر شدن. برای لاغر شدن هورمون ها مخصوصا هورمون هایی که از غده تیروئید ترشح می شوند نقش جدی دارند و باید حواس خود را به آن ها ...آیا سوزاندن چربی و لاغر کردن بخشی از بدن (لاغری موضعی) کار ساده ایست ؟ ... مثلا برای لاغر کردن ران و باسن بایستی یک برنامه منظم ورزشی و غذایی را دنبال کرد. ... نیز بر روی زنان دارند که این هورمونها باعث زیباتر شدن زنان میشوند و بر روی ظاهر ...کنترل ترشح و تاثیرگذاری بیشتر یا کمتر این هورمونها ارائه میدهیم,هورمونهاست در ... در واقع هورمونهای زیادی در بدن شما هستند که تمام روند غذا خوردن تا چاق شدن یا نشدن شما را ... خب، این وسط رد پای غده فوق کلیوی در کار است که هورمون اضطراب (کورتیزول) را .... آکاایران: شما می توانید با میل کردن برخی خوراکی ها به کاهش وزن خود کمک کنید.علت بروز آن به هم خوردن تعادل هورمونها در خانمها است به این ترتیب که سطح هورمونهای ... این ضخیم شدن آندومتر یا لایه داخلی باعث میشود بعد از چند ماه که پریود اتفاق ... دختران جوان مبتلا به این بیماری که تازه پریود شدهاند و معمولاً هم لاغر هستند کمتر .... کار کردن است تا تخمدان را مجبور به کار کند اما موفق نمیشود و AMH شان پایین میآید ...21 مارس 2014 ... تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟,:کم کاری تخمدان از بیماریهای مشهوردر خانمها است که ... زیاد بوده یا سطح هورمون طبیعی باشد، ولی فقط علائم افزایش این هورمون ها به صورت ... است، دیده شدن کیست های متعدد کوچک در تخمدان ها در سونوگرافی است. ... هدف از درمان، منظم شدن عادت ماهانه و در نتیجه تخمک گذاری منظم تخمدان هاست.4 آوريل 2012 ... با این رنگ ها چاق یا لاغر شوید .... مطالعات نشان می دهد حتی فکر کردن به کسی که دوستش دارید، باعث ... هورمون های تیروئید مثل ترموستات بدن کار می کنند؛ این هورمون ها در ضمن نقش مهمی ... نظر متخصص باشند تا مشخص شود هورمون های زنانه آن ها به طور منظم ترشح می .... شاهرخ استخری از مصائب پدر شدن شاهرخ تا طلافروشی ...30 مارس 2015 ... اختلالات غده فوق کلیه نیز میتواند تعادل هورمونها را در بدن خانمها به هم ... بالا رفتن سطح هورمونهای مردانه باعث بروز آکنه و چرب شدن پوست و موی ... به دیابت قرار دارند بنابراین کاهش وزن، ورزش کردن و استفاده از داروهای ... لاغر هم مانند افراد چاق در خطر ابتلا به سندرم پلیکیستیک قرار دارند. .... گواتر و کم کاری تیروئید. مهم.15 ا کتبر 2016 ... بنابراین بررسی مکانیسم عملکرد هورمون های خانم ها می تواند به کنترل بهتر وزن با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم کمک زیادی کند. ... به گزارش افکارنیوز، آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن انجام می دهید، اما به نتیجه ای نمی رسید؟ ... علائم رایج کم کاری تیروئید شامل خستگی، سرمایی بودن، چاقی، خشکی پوست و یبوست ...4 ژوئن 2009 ... دو تخمدان اندامي بيضوي شکل کوچک هستند که در دو طرف بالاي رحم قرار گرفته اند . ... هورمون LH و FSH به نوبه خود سبب بالغ شدن فوليکول ها در تخمدان شده و يک ... کار اين هورمون کمک به آماده شدن رحم براي تخمک بارور شده و ريزش پوشش داخل ..... کردن سیگار کشیدن،کاهش فشار خون بالا،داشتن ورزشهای منظم هوازی،و خوردن ...

کلماتی برای این موضوع
بزرگ کردن سینه ها ، عوارض و مزیت پروتز سینهبهداشت و سلامتزنانبزرگ کردن اندازه سینه ها پستان و اعمال جراحی زیباسازی آن از شایع ترین جراحی های بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه چاقی و رژیم های کاهش وزن خطاهایی که حین وزن کردن خود مرتکب می شوید زمان، مکان، شرایط و وزنه ای که با آن خود را بزرگ کردن سینه ها به صورت طبیعی با گیاهان …بهداشت و سلامتزنانبزرگ کردن سینه ها و داشتن پستان های خوش فرم و زیبا جزو آرزوها و تمایلات اکثر خانم ها در عوامل و راهکار‌ها اختلالات هورمونی در زنان زیباشو دات …سلام به شما و همه دوستان که مشابه شما مشکل کم پشت شدن مو و حساس شدن روحی و زود رنجی و برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی بدنسازی کم کاری تیروئید چگونه می‌شود لاغر شد؟کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌شود حتی بعد از اینکه پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه … در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با نابود کردن این جانور نفرت انگیز کک چه راههایی وجود …سوزن سوزن شدن دست و پا و علت های مختلف آن نوشیدن آب در صبح ناشتا ممنوع ،توصیه های

ادامه مطلب ...

منظم کردن هورمون لاغر شدن

جمعه 22 اردیبهشت 1396 ساعت 18:50

مصرف قرص کافئین برای لاغر شدن

[ad_1]

مصرف قرص کافئین برای لاغر شدن

قرص های کافئین می توانند در لاغر شدن افراد چاق تاثیر گذار باشند و مقدار تعیین شده از این قرص باید با برنامه مصرف گردد. قرص کافئین در واقع به تحریک سیستم عصبی مرکزی می پردازد از این رو فرد پرانرژی و فعال می شود. آیا از کافئین می توان برای کاهش وزن استفاده کرد؟ برای یافتن پاسخ این سوال بهتر اسـت این مقاله را که به قرص های کافئین دار برای کاهش وزن می پردازد مورد مطالعه قرار دهید.

کافئین یک آلکانوئید گزانتین بلورین اسـت که به عنوان یک داروی روانگردان عمل می کند. این یک دیورتیک خفیف اسـت. قرص های کافئین دار یک نوع از مواد مخدر هستند که در واقه بعنوان محرک عمل می کنند و سطح انرژی فرد را افزایش می دهند. بدیهی اسـت که قرص حاوی کافئین دارای تمامی ویژگی های کافئین اسـت. در حالیکه هوشیاری فرد را افزایش می دهد ، به بهبود هماهنگی اعضای بدن نیز کمک می کند.

کافئین زمانیکه با داروهای دیگر از جمله مسکن ها و داروهای مصرفی جهت درمان سردرد و میگرن ترکیب شود می تواند اثر آنها را چندین برابر کند. ترکیبی از آنتی هیستامین و کافئین می تواند خواب آلودگی و خستگی را کاهش دهد. کافئین در برخی از شرایط پزشکی نظیر مشکلات تنفسی در نوزادان

و کودکان نوپا پس از عمل جراحی مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهد که مصرف قرص های کافئین دار در کاهش وزن بسیار موثر خواهد بود.

کاهش وزن با قرص های کافئین دار

مزایای بسیاری برای کافئین ذکر می شود که می توان با مصرف قرص های کافئین دار به آنها دست یافت. در برخی از کشورها نظیر ایالات متحده آمریکا و استرالیا قرص های کافئین دار بدون نسخه براحتی در دسترس هستند. این قرص های رژیمی حاوی مقادیر بالایی از کافئین هستند. در هر قرص کافئین بطور متوسط حدود ۲۰۰ میلی گرم کافئین وجود دارد.

کافئین تقویت کننده سوخت و ساز بدن اسـت. افزایش سوخت و ساز بدن تجزیه چربی ها را افزایش می دهد که این امر سبب کاهش وزن می گردد. استفاده از قرص های کافئین برای کاهش وزن آخرین روند در تناسب اندام نسل امروز اسـت. بسیاری از مردم بر این باورند که قرص های کافئین دار بهترین قرص های رژیمی

در دسترس هستند. اگر با احتیاط و در مقادیر مناسب از این قرص ها استفاده شود ، روش خوبی برای کاهش وزن خواهد بود.استفاده از قرص های کافئین دار به میزان کم و نوشیدن مقدار زیادی آب همراه با آن توصیه می شود.همچنین توصیه می شود که قرص را صبح زود مصرف کنید زیرا در غیراینصورت قرص می تواند

خواب شبانه شما را با اختلال مواجه کند. اگر ضربان قلب شما بیش از ۹۰ اسـت نباید از قرص های کافئین دار برای کاهش وزن استفاده کنید. علاوه براینکه مدر اسـت سرکوب کننده اشتها نیز می باشد و در کوتاه مدت با سوزاندن کالری کاهش وزن رخ می دهد. با این شواهد کافی وجود دارد که نشان می دهد

مصرف این قرص ها در طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. بهتر اسـت بدانید که با افزایش مصرف این قرص ها نمی توانید به هدف خود در کاهش وزن دست پیدا کنید.

عوارض قرص های کافئین دار

نکته ای که باید بخاطر بسپارید این اسـت که نباید به کافئین اعتیاد پیدا کنید. مصرف بیش از حد کافئین منجر به بروز افسردگی در فرد می شود، زخم های گوارشی ، تحریک پذیری ، سردرد ، تپش قلب ، اضطراب ، گرگرفتگی ، افزایش ادرار ، درد قفسه سینه ، زنگ در گوش و غیره از جمله عوارض مصرف زیاد این قرص ها اسـت.

مصرف طولانی مدت کافئین یا قرص های کافئین دار در دوزهای نسبتا بالا عصبی بودن ، آلکالوز تنفسی ، تهوع ، ضربان قلب نامنظم ، پوکی استخوان و غیره را منجر می شود. همچنین در شرایط خاص می تواند اختلال دو قطبی ، دیابت ، بیماری قلبی ، صرع ، گلوکوم و اسهال ایجاد کند. پس نباید به راههای نه چندان سالم در کاهش وزن دل بست.

مزایای دیگر قرص های کافئین دار

از قرص های کافئین دار در شرایط مختلف پزشکی می توان استفده کرد و مزایای آن غیر از کاهش وزن عبارتند از :

ـ درمان آسم
ـ افزایش خلق و خو

ـ افزایش سوخت وساز بدن
ـ درمان بیماری های مختلف تنفسی

ـ کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون
ـ درمان میگرن

ـ کاهش خستگی و خواب آلودگی
ـ تقویت حافظه کوتاه مدت و افزایش هوشیاری مغز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مصرف قرص کافئین برای لاغر شدن قرص های کافئین می توانند در لاغر شدن افراد چاق تاثیر گذار باشند و مقدار تعیین شده از این قرص باید با برنامه مصرف گر.این تفکر وجود دارد که اثر مصرف کافئین در مردمی که به طور برابر کافئین مصرف می کنند ممکن است ... اگر روزی یک عدد قرص همراه تمرین استفاده کنم منو لاغر میکنه ؟5 آوريل 2012 ... هنوز مدرک قابل استنادی در دست نیست که ثابت کند با مصرف کافئین ..... نمی شه یه قرص لاغری به من معرفی کنید که من لاغر شوم و مثل مانکن ها شوم و ...23 جولای 2014 ... قهوه سبز به دلیل دارا بودن کافئین، دارای عوارض متعدد میباشد و مصرف آن بیخطر نیست. ... استئوپروز: کافئین و سایر ترکیبات موجود در قهوه سبز مقدار آزاد شدن ... من برای لاغری خودم از قرص لاغری زنوور استفاده میکنم خوب جواب ...17 آگوست 2006 ... قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری می شوند. افدرین (EPHEDRINE) باعث انبساط (باز شدن) ریه ها می شود و بعنوان دارو در بیماری آسم و سرما. ... افدرین) را مصرف می کنید، یا اینکه نسبت به کافئین حساسیت دارید، نباید از قرص های چربی ... رژیم های لاغری.نمناک سبک زندگیتناسب اندام اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز ... لاغرم نمی کند، هیچ ورزشی نتوانسته چند کیلو اضافه وزن مرا کم کند، قرص های لاغری زیادی را مصرف کرده ... فشار به سلول های داخل چشم یکی دیگر از عوارض مصرف بیش از حد کافئین است.16 فوریه 2014 ... قهوه حاوی کافئین است و مصرف کافئین قبل از ورزش موجب افزایش عملکرد ورزشی می شود. .... با سلام به نظرتون به جای قهوه قرص کافعین بهتر نیست؟ ... در ناحیه شکم و رانه، مصرف کافئین بیشتر باعث چاق شدن میشه تا لاغر شدن!12 آوريل 2012 ... مواد اصلی و موثر قرص های چربی سوز اغلب شامل کافئین و افدرین است. ... قرصهای چربیسوز استفاده کنید، زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل شدن تنفس و بروز حملات دردناک میشوند. ... عوارض جانبی مصرف قرص های لاغری چیست؟11 ا کتبر 2009 ... خردسالانی که مواد کافئین دار مصرف می کنند چنانچه روزی از مصرف آن خودداری ... ها، سفت یا شل شدن عضلات و ماهیچه های بدن، بی خوابی، جیغ زدن، حساسیت نشان ... 8- لاغری: کافئین میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف ...مطالعات زیادی در گذشته نشان می داد که مصرف کوتاه مدت متفورمین باعث کاهش وزن افراد چاق می شود. متفورمین نمی گذارد قند از کبد وارد جریان خون شود. هنگامی که قبل از ...

کلماتی برای این موضوع
قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف قرص دیانابول نحوه مصرفدوره حجم پایگاه …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان برنامه تمرینی کامل ۲۸ روزه برای رسیدن به شکمی شش تکه و قرص، عوارض قرص ها، انواع قرص، مضرات قرصحاملگی بعد از قطع مصرف قرص تقریبأ درصد از خانم‌هایی که مصرف قرص را قطع کرده‌اند قرص سرکه سیب معجزه لاغری …موثرترین قرص لاغری برای لاغر شدن – کیلو در ماه لاغر شوید فواید قرص سرکه سیب لاغر مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی اینکه بدانید از چه راه‌هایی ممکن است به همسرتان خیانت کنید آیا سرکه سیب واقعاً لاغر می کند؟سرکه سیب هنوز هم یکی از آن موادی است که مردم به مصرف آن برای کاهش وزن، تمایل نشان می تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدرژیم غذایی چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید مردمانخیلی مهم است که درست‌ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را

ادامه مطلب ...

مصرف کافئین برای لاغر شدن

پنج‌شنبه 21 اردیبهشت 1396 ساعت 14:20

18 کار سخت ولی واجب برای موفق شدن

[ad_1]

* باید برای برقراری تماس تلفنی که از آن هراس دارید، اقدام کنید.

* باید زودتر از آنچه می خواهید از خواب بیدار شوید.

* همواره باید بیشتر از آنچه در عوض چیزی به دست می آورید بدهید.

* باید بیشتر از آنچه دیگران به شما اهمیت می دهند، شما به آنها اهمیت بدهید.

* باید در حالی که به شدت زخمی، خسته و آسیب دیده اید، مبارزه کنید.

* بایدحس ناامنی و شک در حین انجام کارها و تصمیم گیری ها را تجربه کنید.

* باید رهبری کنید، حتی وقتی که هنوز دنباله رویی ندارید.

* باید بر روی خودتان سرمایه گذاری کنید؛ حتی اگر هیچ کس دیگری شما را حمایت نکند.

* هنگامی که به دنبال پاسخ پرسش هایی هستید که آنها را نمی دانید، باید شبیه افراد نادان به نظر بیایید.

* باید سخت بر روی جزییات کار کنید؛ وقتی که بی اعتنا از کنار آنها گذشتن بسیار آسان اســت.

* باید نتایج را گزارش دهید؛ حتی وقتی که می توانید با آوردن عذر و بهانه ای از زیر آن در بروید.

* باید برای دستیابی به دلایل منطقی خودتان جستجو و پژوهش کنید؛ حتی وقتی که به شما گفته می شود که «واقعیت» را بپذیرید.

* باید اشتباه کنید و مانند فردی نادان به نظر برسید.

* باید تلاش کنید، شکست بخورید و دوباره سعی کنید.

* باید سریع تر بدوید؛ حتی اگر نفستان بند آمده باشد.

* باید با کسانی که به شما بدی کرده اند، مهربان باشید.

* باید حساب کارهایتان را پس بدهید؛ حتی وقتی در شرایط بد و نامساعدی باشید.

* باید بدون توجه به موانع پیش رو، همواره به سویی حرکت کنید که خواهان رسیدن به آن هستید.

شما باید به کارهای سخت تن دهید، کارهایی که هیچ کس دیگری نمی کند. کارهایی که شما را می ترساند. کارهایی که به خودتان می گویید: «وای خدای من! چقدر دیگر دوام خواهم آورد؟»

آن کارها شما را می سازند.معرف شما هستند. آنها کارهایی هستندکه تفاوت بین یک زندگی عادی و پیش پا افتاده را با زندگی موفق و روشن نشان می دهند.

البته می توان خیلی راحت از کنار کارهای سخت گذشت و برای انجام ندادن آنها بهانه ای آورد یا طوری رفتار کرد که گویی آنها هیچ ارتباطی به ما ندارند.

اینکه چرا بعضی افراد معمولی به موفقیت های بزرگ دست می یابند در یک حقیقت ساده نهفته اســت و آن این اســت که آنها کارهای سختی را انجام می دهند که افراد باهوش تر، پولدار و تحصیل کرده تر جرأت یا انگیزه آنها را ندارند.

به کارهای سخت تن ندهید؛ زیرا احتمالا از قابلیت های خودتان شگفت زده خواهید شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

کلماتی برای این موضوع
برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره احکام پوشش و …۳۲ تتو کردن ابرو و سایر اعضای بدن ۳۳ اپیلاسیون بدن ۳۴ بلند بودن ناخن برای خانم‌هانامه نگار به رئیس جمهور باسلام خدمت ریاست جمهوری قرض ازنوشتن این نامه به من پیام اومده برای رفتن به خدمت الان پایگاه مقالات علمی مدیریتبا سلام خدمت مخاطبین فرهیخته پایگاه مقالات علمی مدیریت این پایگاه حاصل فعالیت های آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشریسک نیروی کار اضافی برای کسب وکارهای کوچک صاحبان کسب‌وکارهای کوچک معمولا زمان پاسخ به سوالات شرعی مخاطبان درباره احکام عزاداریاین که همه این موارد یکجا پاسخ داده شد خیلی لازم بود ولی بعضی از سوالات مثل قبل تقریبی ارتباط ایثارگران با رییس جمهور خبرگزاری ایثارگران بسم رب الشهدا والصدیقین با سلام وعرض ارادت به همه ایثارگران ورزمندگان حضرت تجربه دو سال زندگی در اتریش بایگانی …توجه این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای متیس بلاگنور ایمان توضیحات متیس بلاگنورایمانتوضیحاتشما می توانید با استفاده از فرم تماس و ارسال آن با مِتیس بلاگ تماس بگیرید اینجا کلیک

ادامه مطلب ...

واجب برای موفق شدن

چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 ساعت 14:34