با یکی از خوش منظره ترین جاذبه های طبیعی آشنا شوید

[ad_1]

برترین ها: «ولکا آمریکا» یا آمریکای بزرگ یک منبع سنگ آهک واقع در نزدیکی روستای مورینا در منطقه بوهمیای مرکزی در جمهوری چک و به فاصله چند دقیقه از پراگ است. این گودال دراز که بخشی از آن آب گرفته، یکی از خوش منظره ترین و فتوژنیک ترین جاذبه های طبیعی است که به فعالیت های انسانی نسبت داده می شود. مردم چک آن را گرند کانیون جمهوری چک می نامند.

فعالیت های معدنی در این منطقه در اوایل قرن نوزدهم در پاسخ به تقاضای زیاد برای سنگ آغاز شد. سنگ آهک عمدتا در صنعت، برای تصفیه شکر از چغندر شکر، در کوره برای تولید آهن و تولید شیشه و سایر صنایع استفاده می شد.  فعالیت های معدنی بعد از جنگ جهانی اول دوباره افزایش یافت و معدن های مورینا عمیق تر و طولانی تر شدند تا اینکه ولکا آمریکا به طول 800 متر و به عمق 100 متر رسید. پس از اینکه در سال 1963 عملیات معدنی متوقف شد، آب باران جمع شده در این گودال عمیق یک برکه را در انتهای آن شکل داد.

 

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با جاذبه های گردشگری بلغارستان آشنا شویدبلغارستان یکی از کشورهای بالکان است که کوه های بی نظیری دارد و در گذشته بخشی از عصر ایران تصاویری بی نظیر و فوق العاده دیدنی از ویتنام پرطرفدارترین هتل های دنیا در اینستاگرام پورتال پرشین ویجزییاتی از شکایت ۱۵زن آرایشگر در تهران از دزد تنومند سارق آرایشگاه‌های زنانه را آشنایی با جاذبه های گردشگری شهر زنجان تصاویر …آشنایی با جاذبه های گردشگری شهر زنجان تصاویر در ادامه این مطلب از سایت ایران ناز با عکس هایی از جاذبه های گردشگری و دیدنی شهر اصفهانجاذبه های گردشگری اصفهاناصفهان سپاهان مرکز استان اصفهان، با پهنه‌ای حدود اطلاعات هرمزگان هرمزگاناقلیم گرم نام قدیم هرمزگان مساحت جمعیت استان هرمزگان در جنوب ایران و در مسیرهای رویایی و منحصر به فرد در جهان برای سفر با …مسیرهای رویایی مسافرت های با قطار مسیر ساحل مسیربا چشم انداز دیدنی مسیرهای تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولتور استانبول قیمت تور استانبول نرخ تور استانبول زمستان آفر تور استانبول بهترین عکسهای طبیعت غذاهای خوش طعم را با گل کلم درست کنید عمر و ماندگاری گل ها را این گونه افزایش دهید عدم مراکز دیدنی و تفریحی مالزی تاریخ جذاب اسلام در مالزی در موزه هنرهای اسلامی به نمایش گذارده شده است، که یکی از با جاذبه های گردشگری بلغارستان آشنا شوید بلغارستان یکی از کشورهای بالکان است که کوه های بی نظیری دارد و در گذشته بخشی از امپراتوری عصر ایران تصاویری بی نظیر و فوق العاده دیدنی از ویتنام پرطرفدارترین هتل های دنیا در اینستاگرام عکس پورتال پرشین وی جزییاتی از شکایت ۱۵زن آرایشگر در تهران از دزد تنومند سارق آرایشگاه‌های زنانه را شناسایی آشنایی با جاذبه های گردشگری شهر زنجان تصاویر ایران ناز آشنایی با جاذبه های گردشگری شهر زنجان تصاویر در ادامه این مطلب از سایت ایران ناز با مکان های عکس هایی از جاذبه های گردشگری و دیدنی شهر اصفهان جاذبه های گردشگری اصفهاناصفهان سپاهان مرکز استان اصفهان، با پهنه‌ای حدود کیلومترمربع اطلاعات هرمزگان هرمزگان قلیه ماهی هرمز قلیه ماهی برای چهار نفر مواد لازم نیم کیلو ماهی گوشتی گوجه فرنگی سه عدد مسیرهای رویایی و منحصر به فرد در جهان برای سفر با قطارتصاویر مسیرهای رویایی مسافرت های با قطار مسیر ساحل مسیربا چشم انداز دیدنی مسیرهای راه آهن تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه زمستان دی بهمن قیمتتوراستانبول تور استانبول قیمت تور استانبول نرخ تور استانبول زمستان آفر تور استانبول بهترین تور عکسهای طبیعت غذاهای خوش طعم را با گل کلم درست کنید عمر و ماندگاری گل ها را این گونه افزایش دهید عدم کاهش

7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها

[ad_1]

با این حال شما می توانید با مصرف برخی مواد غذایی که خاصیت آنتی هیستامینی دارند علائم آلرژی خود را کنترل کنید. چون این روش کاملاً طبیعی است و نیازی نیست خود را در معرض عوارض جانبی دارو قرار دهید.
در این مطلب 7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
چای سبز
چای ریبوس همچنین با عنوان چای قرمز آفریقایی شناخته می شود و یکی از نوشیدنی های طبیعی با خواص آنتی هیستامینی است که با احتقان بینی، احساس سوزش و خارش گلو مقابله می کند.

چای سبز علاوه بر اینکه یکی از بهترین مکمل های غذایی برای کاهش وزن محسوب می شود بلکه یکی از بهترین و موثرترین آنتی هیستامین های طبیعی است. چون حاوی میزان زیادی کرستین و کاتچین می باشد که این دو ترکیب خواص آنتی اکسیدانی دارند و باعث کاهش تولید هیستامین می شوند.
برای تهیه یک چای سبز عالی یک قاشق غذای خوری چای سبز را در یک لیوان آب (معادل 250 میلی لیتر) جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. به محض اینکه نخستین علائم آلرژی را در خود احساس می کنید به سراغ این چای مفید بروید. می توانید روزانه سه مرتبه چای سبز بنوشید. توصیه می کنیم در مصرف هر ماده غذایی مفید نیز اندازه نگهدارید و دچار افراط نشوید.
جوشانده گزنه

جوشانده گزنه نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی برای کنترل و کاهش علائم آلرژی است. خواص این گیاه باعث کاهش وجود مواد حساسیت زا در مجاری تنفسی شده و احتقان را برطرف می کند.

مواد لازم
گیاه گزنه 1 قاشق غذاخوری معادل 10 گرم
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
گیاه گزنه را در یک ظرف حاوی آب ریخته و اجازه دهید بجوشد. سپس اجازه دهید به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. زمانی که جوشانده تان آماده شد آن را صاف کرده و روزانه تا دو مرتبه از آن استفاده کنید. توجه داشته باشید اگر تحت درمان با داروهای فشارخون بوده و یا باردار هستید نباید از این جوشانده استفاده کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب حاوی ترکیبات ضدالتهابی، ضدویروسی و آنتی هیستامینی است که به شیوه موثری با آلرژی های آزاردهنده مقابله می کنند. برای مقابله با آلرژی های فصلی و همچنین ناراحتی های تنفسی ناشی از سرماخوردگی می توانید به سراغ سرکه سیب بروید.

مواد لازم
سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری معادل 10 گرم
آب 1 لیوان معادل 200 میلی لیتر

روش تهیه و استفاده
سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و بلافاصله مصرف کنید. این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید.

چای ریبوس

چای ریبوس همچنین با عنوان چای قرمز آفریقایی شناخته می شود و یکی از نوشیدنی های طبیعی با خواص آنتی هیستامینی است که با احتقان بینی، احساس سوزش و خارش گلو مقابله می کند. این نوشیدنی کاملاً طبیعی نیز مانند تمام داروهای از این نوع باعث ایجاد خواب آلودگی می شود.

ترکیبات لازم
چای کیسه ای ریبوس 1 عدد
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر
جوشانده گزنه نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی برای کنترل و کاهش علائم آلرژی است. خواص این گیاه باعث کاهش وجود مواد حساسیت زا در مجاری تنفسی شده و احتقان را برطرف می کند

روش تهیه
کافی است چای کیسه ای ریبوس را داخل یک لیوان آب جوش انداخته و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد. توصیه می شود به محض احساس بروز نخستین علائم آلرژی به سراغ این چای بروید.
ماست طبیعی

ترکیبات ماست طبیعی باعث بهبود فعالیت فلور باکتریایی شده و در نتیجه باعث تقویت عملکرد دستگاه ایمنی بدن می شود. ترکیباتی مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیل و بیفیدوس موجود در ماست به کاهش خطر بروز آلرژی ها کمک می کنند.

مواد لازم
ماست طبیعی نصف لیوان معادل 122 گرم
عسل 1 قاشق غذاخوری

روش مصرف
ماست طبیعی تان را با عسل طبیعی مخلوط کرده و یک بار در روز میل کنید. این کار ساده برای کاهش علائم آلرژی بسیار موثر است.

دم کرده یونجه

مصرف دم کرده یونجه قدرت لازم برای تسکین احساس سوزش چشم ها و کاهش مازاد مخاط بینی را دارد. بنابراین می توانید راحت تر نفس بکشید.

مواد لازم
یونجه 1 تا 2 قاشق غذاخوری
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
یونجه را داخل ظرف حاوی آب بریزید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه بجوشد. زیر شعله را خاموش کنید تا چند دقیقه استراحت کند. قبل از نوشیدن آن را صاف کنید. هر روز یک مرتبه از این نوشیدنی مصرف کنید.
جوشانده گیاه جینکوبیلوبا

این جوشانده حاوی ترکیباتی به نام جینکگولید است که خواص ضدآلرژی دارند و باعث کاهش خلط و تسکین خارش چشم ها می شوند.

مواد لازم
گیاه جینکوبیلوبای خشک 1 قاشق غذاخوری معادل 10 گرم
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
گیاه جینکوی خشک را در ظرف حاوی آب ریخته و بگذارید جوش بیاید. سپس زیر شعله را خاموش کنید. نوشیدنی را صاف کرده و روزانه دو مرتبه بنوشید.
حرف آخر

هر کدام از درمان های اشاره شده برای تسکین علائم ناخوش آیند آلرژی ارائه شده اند. مصرف بی رویه و بیش از میزان ذکر شده ممکن است باعث مشکل شود. چون داروهای گیاهی بی خطر نبوده و عدم مصرف درست آن ها نیز دردسرساز می شود. می توانید قبل از مصرف با پزشک یا عطار مشورت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آبریزش بینی را با آنتی هیستامین های طبیعی درمان …شاه‌تره گیاهی است با خاصیت آنتی هیستامین‌ که برای کاهش آبریزش بینی مفید است برخی با آلرژی فصلی چه کنیم؟آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و موادی است که به طور طبیعی بی‌ضرر تغذیه در آرتریت روماتوئید گیتی بهدادی پور …برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید این فرم صرفا جهت دریافت نظرات زکام بهاره چیست؟ درمان زکام بهاره تغییر شیوه زندگی و دوری از مواد آلرژن حساسیت زا برای آلرژی های آلرژی یا حساسیت کودکان، حساسیت بچه، علل …درمان حساسیت و آبریزش بینی یک راه تشخیص علت آلرژی استفاده از تستهای پوستی خراشی بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنسم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود …اطلاعاتپزشکیوگیاهیچگونگی درمان سینوزیت توسط داروی گیاهی نیکوصفت این دارو با خاصیت عفونت زایی و آنتی تمرینات کگل برای مردان سلامت جنسیکنترل انزال و ارکشن قوی مسئله بزرگی برای بسیاری از مردان است، که اغلب باعث خحالت خواص سبوس جو دو سر خواصسبوسجودوسرسبوس جو دو سر به دلیل داشتن فیبر ، انواع ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آبریزش بینی را با آنتی هیستامین های طبیعی درمان کنید شاه‌تره گیاهی است با خاصیت آنتی هیستامین‌ که برای کاهش آبریزش بینی مفید است برخی میوه ها تغذیه در آرتریت روماتوئید گیتی بهدادی پور کارشناس تغذیه برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و با آلرژی فصلی چه کنیم؟ آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و موادی است که به طور طبیعی بی‌ضرر است زکام بهاره چیست؟ درمان زکام بهاره تغییر شیوه زندگی و دوری از مواد آلرژن حساسیت زا برای آلرژی های خفیف آلرژی یا حساسیت کودکان، حساسیت بچه، علل حساسیت کودک، درمان درمان حساسیت و آبریزش بینی یک راه تشخیص علت آلرژی استفاده از تستهای پوستی خراشی استکه بهترین روش ها برای سم زدایی از بدن سم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم زدایی اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی اطلاعاتپزشکیوگیاهی اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی ،سردرد شدید،کمردرد ،زانودرد تمرینات کگل برای مردان سلامت جنسی کنترل انزال و ارکشن قوی مسئله بزرگی برای بسیاری از مردان است، که اغلب باعث خحالت زیادی برای خواص سبوس جو دو سر خواصسبوسجودوسر سبوس جو دو سر به دلیل داشتن فیبر ، انواع ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها ، دارای خواص پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی

آموزش تهیه دهانشویه طبیعی مفید و موثر

[ad_1]

آموزش تهیه دهانشویه طبیعی مفید و موثر 

استفاده از دهانشویه ها می تواند در از بین بردن باکتری های بدن بسیار موثر باشد،برای پاکی و تمیزی دهان خود می توانید از دهان شویه استفاده نمایید. اگر می خواهید دهان شویه ای طبیعی و بی ضرر تهیه کنید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید این دهانشویه به سادگی در منزل قابل تهیه خواهد بود

دهان‌شویه ها معمولاً با طعم تند نعناع تهیه می‌شود. همچنین، بیشتر دهان‌شویه های موجود در بازار شامل رنگ‌های مصنوعی، طعم‌دهنده و مواد شیمیایی است که برای بدن مفید نیست. بنابراین بهتر است از دهان‌شویه ای استفاده کنید که با مواد طبیعی درست‌شده باشد و به‌طور کامل دهان را تمیز کند.مواد استفاده‌شده برای تهیه این دهان‌شویه در منزل یافت می‌شود:

عسل: این ماده دارای خواص متعددضد باکتری است که به‌جای تغذیه کردن باکتری‌ها آن‌ها را از بین می‌برد. سعی کنید از عسل طبیعی استفاده کنید.

*دارچین: یک ادویه معجزه گر به‌حساب می‌آید که با از بین بردن باکتری‌ها بوی دهان را کاملاً از بین می‌برد.نتایج بررسی ها نشان می دهد افرادی که آدامس با طعم دارچین می‌جوند، نسبت به افرادی که آدامس نعناع می‌جوند با ۵۰ درصد کاهش باکتری دهان روبه‌رو هستند.

*آب‌لیمو: لیمو دهان را تازه می‌کند و باکتری های دهان را از بین می‌برد. علاوه بر آن خاصیت سفیدکننده دارد.اما ازآن جا ‌که اسید آن می‌تواند به مینایِ دندان ضرر برساند، در مصرف آن احتیاط شود.

برای تهیه این دهان‌شویه به این مواد نیاز است:
آب ۲ عدد لیمو ی تازه
نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین
یک قاشق مرباخوری جوش‌شیرین
نصف قاشق مرباخوری عسل
یک فنجان آب گرم برای ذوب کردن عسل

تمامی مواد را در یک شیشه بریزید و خوب باهم مخلوط‌کنید.
هر بار۲- ۱ قاشق غذاخوری آن را غرغره کنید.

استفاده بیش از یک یا دو بار در روز توصیه نمی‌شود زیرا لیمو خاصیت اسیدی دارد و برای مینایِ دندان مضر است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دهانشویه های ساده گیاهی و طبیعیبسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم هر دهانشویه ای مفید نیست دهانشویه خانگی درست کنید افراد می توانند در منزل به راحتی دهانشویه طبیعی تهیه کنندخاکروبه های شفابخش؛ پوست اناربسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنة الله علی سفید کردن دندان ها با روش های طبیعیدهانشویه طبیعی چندکاره اگر چه ممکن است عصاره یا اسانس گیاه دم اسب را در داروخانه‌های اخبار دندانپزشکی سایت پزشکان بدون مرزدرمان التهاب و عفونت لثه به کنترل دیگر بیماری ‌های التهابی مزمن در بدن نیز کمک می‌ کندطب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتفواید و خواص درمانی توت فرنگی فواید و خواص درمانی کنگر گلپر گیاه شگفت انگیز درمانی و مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانهمه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیمداروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها مفید است در سال های اخیر بیماری دهان و زخم های زبان آکاموثر ترین درمان ها برای خشکی دهان چند درصد از ایرانی ها با مشکل دهان و دندان مواجه اند دهانشویه های ساده گیاهی و طبیعی بسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین هر دهانشویه ای مفید نیست دهانشویه خانگی درست کنید افراد می توانند در منزل به راحتی دهانشویه طبیعی تهیه کنند خاکروبه های شفابخش؛ پوست انار بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنة الله علی اعدائهم اجمعین سفید کردن دندان‌ها با روش‌های طبیعی دهانشویه طبیعی چندکاره اگر چه ممکن است عصاره یا اسانس گیاه دم اسب را در داروخانه‌های گیاهی اخبار دندانپزشکی سایت پزشکان بدون مرز بوی بد دهان با توجه به تاثیرات اجتماعی آن از جمله مشکلاتی است که مورد توجه بوده و با یافتن طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران همه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیم داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر شب داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها مفید است در سال های اخیر استفاده بیماری دهان و زخم های زبان آکا بیماری دهان و دندانبیماری دهان و زبانبیماری دهانبیماری دهانه رحمبیماری دهان وزبان

مقابله طبیعی با تاثیر آلودگی هوا بر بدن

[ad_1]

آلودگی هوا: مراقب پوست خود باشید

آلودگی هوا برای اپیدرم مخرب است و باعث می شود پوست حساس شده و روند پیری آن سرعت بیشتری بگیرد. برای اینکه اجازه ندهید پوست تان دچار چین و چروک زودهنگام شود لازم است مراقبت ها روزانه ای از آن داشته باشید.

یادتان باشد که ذرات ریز معلق در هوا در سلولهای ما نفوذ می کنند و از آنجایی که پوست در خط مقدم بدن و در معرض هوا قرار دارد بیشتر در تماس با این ذرات قرار می گیرد. بنابراین لازم است که از این سد ظریف و حساس دفاع کرد.

در ابتدا باید به فکر تمیز کردن پوست باشید. برای اینکار لازم است هر شب علاوه بر پاک کردن آرایش پوست به دقت آنرا تمیز کنید. بهتر است شبها از ماسک های طبیعی از جمله ماسک های میوه ای استفاده کنید. ایام آلوده از لایه برداری پوست غافل نشوید. این کار باعث تولید سلولهای جدید می شود که با قدرت بیشتر در برابر آلودگی ایستادگی می کنند.

در طول روز حتما از ضدآفتاب های مناسب پوستتان استفاده کنید. حتی می توانید به متخصص پوست مراجعه کنید تا محصولاتی در اختیارتان قرار دهد که محافظت بیشتر از پوست می کنند.
مراقب گلو و ریه هایتان باشید

حتما شما هم متوجه شده اید که در هوای آلوده چشمها و گلو دچار سوزش می شود. اینها از تاثیر ترکیبات شیمیایی موجود در هواست. قبل از هر چیز بهتر است برنامه های مخصوص پیش بینی وضع هوا را به دقت دنبال کنید. در اینصورت خواهید فهمید چه روزهایی آلوده تر است و آماده تر خواهید بود.

توصیه می شود در روزهای آلوده از ورزش، دوچرخه سواری و به طور کلی از قرار گرفتن در معرض هوای آزاد بپرهیزید. در گام بعدی برای مراقبت از گلو و مجاری تنفسی حتما به طور مرتب دستهای خود را شستشو دهید، از دستمالی صورت و دهان بپرهیزید، خوب بخوابید و از مصرف دخانیات بپرهیزید. بهتر است به طور مرتب با آب نمک رقیق غرغره کنید.

استفاده از عصاره های روغنی از دیگر روشهای موثر برای پیشگیری از گلودرد و تقویت دستگاه ایمنی است. سعی کنید به طور روزانه ورزشهایی مانند یوگا یا تمرینات تنفسی انجام دهید تا ریه هایتان پاکسازی شود.

حواستان به داخل منزل باشد

ما اکثر زمان خود را در هوای داخل منزل یا محیط کار سپری می کنیم. در این فضاها نیز مانند بیرون ذرات آلاینده هوا وجود دارند. برای اینکه هر بیست و چهار ساعت شبانه روز هوای آلوده تنفس نکنید بهتر است به فکر تمیز کردن و تصفیه هوای منزل باشید.

برای اینکار از گل و گیاه خانگی استفاده کنید. برخی از گیاهان خاصیت تصفیه کنندگی دارند و سموم را جذب می کنند. یادتان باشد که نیازی نیست از سقف تا کف منزل را با شوینده ها بسابید تا تمیز شود. چون این محصولات حاوی ترکیبات شیمیایی و سمی است که وارد مجاری تنفسی شده و مشکلاتی مانند آسم و سردرد ایجاد می کنند.

برای تمیز کردن خانه بهتر است از سرکه سیب، لیموترش و صابون سیاه استفاده کنید.

چون طبیعی بوده، به خوبی خانه را تمیز و ضدعفونی می کنند و در عین حال آلودگی اضافی ایجاد نمی کنند.
مراقب نوزادان و کودکان باشید

کودکان و نوزادان بدن حساس و ضعیف تری دارند و بیشترین آسیب را از آلودگی هوا متحمل می شوند. بدون شک برای همه مردم ممکن نیست در مواقع اوج آلودگی شهر را ترک کرده و به مناطق خوش آب و هوا بروند.اما در هر حال باید مراقب این رده سنی آسیب پذیر باشید.

نتایج بررسی ها نشان می دهد که بیماری آسم میلیون ها نفر در سرتاسر جهان را تهدید می کند و نشانه های آن اغلب از دوران کودکی بروز می کند. آلودگی هوا نخستین عامل این ناراحتی تنفسی است که امکان دارد تشدید شده و مشکلات جدی ایجاد کند.

در گام اول در روزهای اوج آلودگی اجازه ندهید کودکان در معرض هوای آزاد قرار گیرند و در بیرون از منزل گردش یا ورزش کنند. تردد خود را در سطح شهر به حداقل میزان خود برسانید. در روزهای آلوده از محصولات آلاینده مانند شوینده ها که در بالا اشاره شد استفاده نکنید.

در منزل از اسپری های تمیز کننده هوا استفاده کنید.

یادتان باشد که حیوانات خانگی نیز می توانند عامل انتقال دهنده آلرژی ها و ذرات ریز معلق در هوا به کودکان باشند.

از مواد غذایی مفید استفاده کنید

در روزهای اوج آلودگی هوا اهمیت ویژه ای به تغذیه تان بدهید. مواد غذایی مناسب برای کاهش اثرات آلودگی و محافظت از بدن موثر هستند. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها بیشتری کمک را به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با اثرات ترکیبات شیمیایی می کنند.

میوه ها، سبزیجات و حبوبات حاوی این ترکیبات مفید هستند. حتما از میوه ها و سبزیجاتی مانند لیموترش،زغال اخته، توت فرنگی، آلو خشک، مارچوبه، کلم قرمز، فلفل دلمه ای زرد، لوبیا، سیب زمینی و انواع میوه ها و سبزیجات دیگر استفاده کنید.

هر چه میزان میوه ها و سبزیجات رنگی که استفاده کنید بهتر است. کلم سفید و بروکلی سرشار از سولفورافان هستند که به طور موثری با اثرات آلودگی هوا مقابله کرده و ریه ها را سم زدایی می کنند.

حتما از شیر و مایعات سالم فراوان استفاده کنید. اسپرولینا نوعی جلبک است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و برای بدن مفید است. علاوه براین زردچوبه نیز توصیه می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میراث طبیعی ایران تاثیر آلودگی هوا بر اکوسیستمتاثیر آلودگی هوا بر اکوسیستم آلودگی هوا بر کل موجودات زنده کره زمین تاثیر منفی می آلودگی هوا و راه های مقابله با آنآلودگی هوا انرژی خورشیدی سوخت های فسیلی حمایت از محیط زیست راه های مقابله با آلودگی مبارزه با آلودگی هوا به روش طب سنتیدم نوش‌های ضد آلودگی هوا متخصصان طب سنتی می‌گویند مصرف دم نوش‌های سنتی با عوارض آلودگی هوا چه اثرات مضری دارد؟آلودگی هوا عبارت است از مخلوط ذرات جامد و گازهای موجود در هوا که برای سلامت انسان مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علمهر روز که انسان گامی بلند تر به طرف تکنولوژی بر می دارد بر میزان پیچیدگی های زندگی آلودگی هوا و اثرات آن سایت بهداشت محیط ایرانآلودگی هوا و اثرات آن آلودگی هوا و اثرات آن مقدمه از زمان برپایی آتش، آلودگی هوا با نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج دکتر مرضیه مختاری پور اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن …دکتر مرضیه مختاری پور اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری هامواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانبریدگی، خراش، آفت، گلودرد و …، در همه این موارد بدن نیاز به ضدعفونی شدن دارد اگر شما کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با میراث طبیعی ایران تاثیر آلودگی هوا بر اکوسیستم تاثیر آلودگی هوا بر اکوسیستم آلودگی هوا بر کل موجودات زنده کره زمین تاثیر منفی می‌گذارد آلودگی هوا و راه های مقابله با آن آلودگی هوا انرژی خورشیدی سوخت های فسیلی حمایت از محیط زیست راه های مقابله با آلودگی هوا مبارزه با آلودگی هوا به روش طب سنتی دم نوش‌های ضد آلودگی هوا متخصصان طب سنتی می‌گویند مصرف دم نوش‌های سنتی با عوارض ناشی از آلودگی هوا چه اثرات مضری دارد؟ آلودگی هوا عبارت است از مخلوط ذرات جامد و گازهای موجود در هوا که برای سلامت انسان، حیوان و مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علم عوامل چندی که در ایجاد استرس می توانند دخیل باشند عبارتند از محیط پر سر و صدا، آلودگی هوا کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت آلودگی هوا و اثرات آن سایت بهداشت محیط ایران آلودگی هوا و اثرات آن آلودگی هوا و اثرات آن مقدمه از زمان برپایی آتش، آلودگی هوا با انسان مقالات مقالات بررسی عوامل موثر در آلودگی هوا و منابع آب دبیرستان نمونه دولتی گرگان و دانشگاه دکتر مرضیه مختاری پور اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و دکتر مرضیه مختاری پور اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران بریدگی، خراش، آفت، گلودرد و …، در همه این موارد بدن نیاز به ضدعفونی شدن دارد اگر شما هم جزو

۵ مکمل طبیعی برای کاهش استرس

[ad_1]

بامداد – اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی منجر به بهبود سلامت مغز و تنظیم خلق و خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود.

استرس آشکار خود را با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی نشان می دهد.

در حالی که راهکارهای شناخته شده از قبیل یوگا، مدیتیشن، و برخی درمان های دارویی، کاهنده علائم استرس هستند، در این میان مصرف مکمل های طبیعی برای کاهش استرس و بهبود خلق و خوی می تواند مفید باشد.

ویتامین ب ۱۲: ویتامین ب ۱۲ یکی از کمبودهای غذایی رایج در میان بزرگسالان در سراسر جهان است و با علائمی مانند احساس خستگی ، بدخلقی، و یا عدم تمرکز خود را نشان می دهد. این کمبود همچنین می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. دریافت کافی ویتامین ب ۱۲ از طریق مواد غذایی و یا مکمل ها برای بهبود عملکرد عصبی و یا کاهش استرس مفید است. علاوه بر مکمل های ویتامین ب ۱۲، جگر گوساله، ماهی قزل آلا، غلات غنی شده با این ویتامین و ماست کم چرب، حاوی بیشترین میزان ویتامین ب ۱۲ هستند.

روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی منجر به بهبود سلامت مغز و تنظیم خلق و خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی ، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود.

منیزیم: این ماده معدنی نقش گسترده ای در بدن دارد و همه چیز را از فرایند هضم گرفته تا سلامت قلب و پوکی استخوان، تحت تاثیر خود قرار می دهد. تخمین زده شده که متاسفانه ۸۰ درصد بزرگسالان آمریکایی دچار کمبود این ماده معدنی مهم هستند. مصرف مکمل های منیزیم باعث شل شدن عضلات و آرامش ذهن شده و خواب خوب شبانه را تضمین می کنند. تنها نکته ای که در ارتباط با مصرف مکمل های منیزیم وجود دارد این است که این مکمل ها ملین هستند و بیش از ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم در روز نباید مصرف شوند.

تریپتوفان: تریپتوفان، یک اسید آمینه ضروری باری تنظیم طبیعی خلق و خلق و خوی است و در بلند مدت اثرات محافظت در برابر افسردگی، اضطراب و سطوح استرس بالا را دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های تریپتوفان باعث بهبود خواب شبانه و جلوگیری از ابتلا به آپنه خواب می شوند.

ریشه والرین: بعد از میلاد مسیح قرن دوم، ریشه سنبل الطیب برای تسکین اضطراب، کاهش استرس و بی خوابی، بی قراری عصبی و همچنین گرفتگی معده استفاده می شده است. اداره سازمان غذا و داروی ایالات متحده استفاده از سنبل الطیب را تایید کرده است. عصاره ریشه سنبل الطیب می تواند به بهبود خواب به دلیل ۱۵۰ ترکیب موثر بر اعصاب کمک نماید. علاوه بر این، مصرف به طور منظم چای ریشه سنبل الطیب مقدار یک ماده شیمیایی در مغز به نام گاما آمینوبوتیریک اسید را افزایش می دهد که به نوبه خود به تولید یک اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی کمک می کند.

منبع: آوای سلامت

نوشته ۵ مکمل طبیعی برای کاهش استرس اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهایی برای کاهش استرس و اضطرابنوشیدنی‌ها آرامش‌دهنده برای آرامش و کاهش استرس نوشیدنی‌های بدون کافئین را جایگزین استفاده از مکمل ها برای کنترل قندخوناستفاده از مکمل ها برای کنترل قندخون هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتوان با آن مشکلات مکمل های غذایی برای چاق شدن، مکمل،‌مکمل غذایی، مکمل …مکمل شاپمکمل بنزینمکمل غذاییمکمل های چربی سوزمکملهای دوره حجممکمل چربی سوزمکمل سایت بدنسازی پرورش اندامسایت بدنسازی، سایتی مرجع پرورش اندام و آگاهی از مکمل های دارویی بدن سازی می باشد که پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلببرای این که قلبی سالم‌تر داشته باشید، توصیه برای شما داریم سعی کنید هر روز یکی از بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعی داروخانه اینترنتی مکمل شاپ فروش انواع مکمل های …به نظر شما بهترین مکمل ها برای ساختن یک بدن خشک و بدون چربی چه گروهی هستندهفت روش مفید کاهش استرس آکاهفت روش مفید کاهش استرس قضاوت کردن متهم کردن یا نتیجه گیری سریع را به تاخیر بیندازیدکاهش وزن با طعم خام گیاه خواری مصاحبه با خام …کاهش وزن با طعم خام گیاه خواری گیاهخواری از رژیم های غذایی محسوب می شود که امروزه آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی بدنسازی سایت بدنسازی پرورش اندام سایت بدنسازی، سایتی مرجع پرورش اندام و آگاهی از مکمل های دارویی بدن سازی می باشد که آخرین و مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از علل کاهش میل جنسی در مردان میل جنسی بطور چشمگیری در افراد مختلف مـتـفاوت میـباشد، حتـی در یک فرد بسته به شرایط داروخانه اینترنتی مکمل شاپ فروش انواع مکمل های ورزشی مجاز به نظر شما بهترین مکمل ها برای ساختن یک بدن خشک و بدون چربی چه گروهی هستند؟ آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی بدنسازی آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به افزایش نگهداری پوست صوت با ماساژ و تغذیه و مواد طبیعی صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیس کم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی اتفاق می این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی، پریود این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید آکاایران خوراکی های بسیاری برای امراض و اصول‌ و مبانی خبرگزاری پردیس ‌‌‌‌روش بطوردستی‌ بوسیله‌ حمام‌ آبی و هم‌ بطور اتوماتیک‌ و با ترموسایکلر صورت می خوراکی های مفید برای کاهش استرس تخنیک برای کاهش استرس برای کاهش استرس چه کنیم فیدیو برای کاهش استرس داروهای گیاهی برای کاهش استرس برای کاهش استرس دارو برای کاهش استرس داروهای گیاهی برای کاهش استرس چه

نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم ، دمنوش‌ها عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند و سخاوتمندانه به شما لذت و سلامتی را هدیه می‌دهند. این روزها که هوا سرد است نوشیدن یک فنجان دمنوش حسابی دلچسب است و گرما را در تمام رگ‌های آدم به حرکت در می آورد. در این مطلب به معرفی دمنوش‌های مفید پرداخته و نگاهی به خواص هر کدام خواهیم انداخت. لطفا با ما همراه باشید.

چای سیاه

چای سیاه سرشار از تانین است که قدرت ضدالتهابی بالایی دارد و ضدباکتری محسوب می‌شود. این چای که جزو نوشیدنی‌های پرطرفدار است برای تسکین اسهال یا نفخ و احساس سنگینی مفید است به خاطر اینکه باعث می‌شود بدن به راحتی مایعات را جذب کند. چای سیاه همچنین برای کاهش ورم جای بریدگی، نیش زنبور و حشرات، دندان درد یا ورم ملتحمه نیز مفید است. اگر از تعریق زیاد پا و بوی بد آن رنج می برید می‌توانید چای سیاه را دم کرده و داخل تشتی بریزید و پایایتان را در آن قرار دهید. چای سیاه باعث نابودی باکتری ها شده و منافذ پوست را می بندد. به همین دلیل نیز از تعریق زیاد جلوگیری کرده و بوی بد پا را کاهش می‌دهد.

چای سبز

محققان بر این بارو هستند که پولیفنول های موجود در چای سبز نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد؛ به خاطر اینکه این ترکیبات می‌توانند روند رشد سلول‌های سرطانی را کند کرده و آن‌ها را نابود کنند. نتایج پژوهشی که روی ۴۷۲ زن مبتلا به سرطان سینه انجام شده است نشان می‌دهد رشد و انتشار سلول های سرطانی در خانم‌هایی که چای سبزی بیشتری می‌نوشند کمتر است.

بررسی‌های دیگری که روی سرطان پوست حیوانات آزمایشگاهی انجام شده نشان می‌دهد تومورهای حیواناتی که چای سبز می‌نوشند رشد کمتری نسبت به حیواناتی که آب می‌نوشند دارد. این چای مفید همچنین باعث کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیمار‌ی‌های قلبی عروقی و سکته قلبی شده و حتی پوسیدگی دندان ها را نیز کاهش می‌دهد.

نتایج پژوهشی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می‌دهد افراد ۵۵ سال و بالاتری که روزانه یک فنجان چای سبز می‌نوشند به میزان ۳۸ درصد کمتر در معرض کاهش قدرت مغز قرار می گیرند. این میزان با نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز به ۵۴ درصد نیز می‌رسد. در واقع افرادی که چای سبز می‌نوشند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های زوال عقل قرار می‌گیرند.

نتایج پژوهش‌های اخیر نیز نشان می‌دهد که استفاده از چای سبز به صورت ماسک یا کمپرس به کاهش جوش و آکنه کمک می‌کند.

دمنوش نعنا

دمنوش نعنا برای بهبود هضم غذا، درمان یبوست و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. نتایج پژوهشی که در Journal of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می‌دهد بیمارانی که از سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می‌برند بعد از مصرف کپسول‌های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان ۴۰ درصد و نفخ آن ها به میزان ۵۰ درصد کاهش یافته است. به عقیده ی این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می‌شود.

بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان از این دمنوش قبل از غذا باعث تسکین عضلات معده شده و باعث می‌شود که غذا با سرعت بیشتری داخل آن به حرکت در بیاید؛ به ویژه در وعده هایی که در مصرف مواد غذایی چرب زیاده روی می‌کنید.

این دمنوش همچنین به تسکین گلودرد، خنک کردن پاهای دردناک و تخلیه ی سینوس ها کمک می‌کند.

دمنوش بابونه

نوشیدن دمنوش بابونه و یا حمام آن یکی از روش‌های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب است. این دمنوش باعث آرامش روان شده و به دلیل دارا بودن خواص آرامبخشی به درمان اختلالات خواب و بی‌خوابی(اینسومیا) معروف است.

بابونه حاوی ترکیبات ضداسپاسم است و به این ترتیب به کاهش مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
یک فنجان دمنوش بابوبه به تسکین گرفتگی و دردهای قاعدگی، اسهال، دل پیچه، حالت تهوع عمومی، حالت تهوع بارداری و استفراغ کمک زیادی می‌کند.

به عقیده ی محققان فرانسوی ترکیبات این گیاه می‌تواند به کاهش ریفلاکس معده نیز کمک کند. بابونه از رشد باکتری های عامل زخم معده پیشگیری می‌کند. توجه داشته باشید که عسل نیز از دیگر مرهم‌های زخم معده است بنابراین توصیه می کنیم که دمنوش تان را با عسل میل کنید.

باید بدانید تهیه ی کمپرس با جوشانده ی بابونه به کاهش تورم و خارش ناشی از کهیر کمک می‌کند. همچنین می‌توانید از این جوشانده به عنوان دهان شویه استفاده کنید تا التهاب لثه کاهش پیدا کرده و عفونت لثه درمان شود. اگر گلویتان درد می‌کند برای کاهش التهاب می‌توانید با این دمنوش غرغره کنید.

دمنوش لیموترش

اگر از آلرژی رنج می‌برید یک فنجان دمنوش داغ لیموترش به کمک تان می آید. این دمنوش باعث تحریک موهای داخل بینی شده و به دفع آلاینده ها و گرد و غبار از مجرای بینی کمک می‌کند. به این ترتیب نیز عطسه و سرفه را کاهش می‌دهد. افزودن مقداری مریم گلی، رازیانه یا بادیان رومی(آنیس) تاثیر این دمنوش را بیشتر می‌کند. نوشیدن دمنوش لیموترش برای مقابله با سرماخوردگی نیز موثر عمل می‌کند و مانند یک قابض طبیعی عمل می‌کند. در نتیجه می‌تواند التهاب و تورم بافت گلو را کاهش دهد. توصیه می کنیم که مقداری عسل نیز به دمنوش تان اضافه کنید تا گلویتان تسکین پیدا کند. چون عسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می‌شود.

دمنوش زنجبیل

خواص ضدالتهابی زنجبیل یکی از بهترین درمان‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا محسوب می‌شود. به عقیده ی متخصصان طب سنتی زنجبیل معرق است و باعث کاهش تب می‌شود. زنجبیل همچنین می‌تواند باعث تسکین دردهای مربوط به تاندینیت یا آرتریت شود. این دمنوش همچنین به تسکین سردردهای میگرنی نیز کمک می‌کند. دمنوش زنجبیل تان را با مقداری عسل شیرین نوش جان کنید تا خواص و آنتی اکسیدان‌های آن بیشتر شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نوشیدنی‌های ادرارآور گیاه قاصدک دیورتیک طبیعی پژوهش‌ها از خواص دیورتیک گیاه قاصدک روی موش‌ها خبر می‌دهندشرکت ساغر اخبار خواص رازیانه بادیان و روش های …خواص رازیانه بادیان و روش های مصرف آن اغلب ما رازیانه را از کاربرد آن در غذاها و زردچوبه و این همه خاصیت؟ اگر از طرفداران نوشیدنی‌های تهیه شده از سویا هستید به آن یک قاشق چای‌خوری پودر کدو تنبل و این همه خاصیت اسمش کدوتنبل است البته به آن کدو حلوایی هم می‌گویند قد و قواره‌ای ندارد گرد و قلمبه همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آنهمه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آندرمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب …درمان تبخال تسکین درد و التهاب با برگ زیتون درمانگران طب سنتی چین و هند بر این باورند سبوس برنج مفید برای پوست و مو، سبوس، خواص …آشنایی با خواص و زیان های سبوس سبوس ،ثروتی که دور ریخته می شود عدم خرید شیر و آزادسازی پرتقال نارنگی لیمو و این همه خاصیتپرشین پرشیاپرتقال نارنگی لیمو و این همه خاصیت سلامت تغذیه و رژیم غذائی خواص مواد و سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن نیک صالحی پرتال …ذرت مکزیکی مفید است یا ضرر هم برای بدن دارد؟ سرطان در آقایان را با این میوه میوه های چربی سوز و مفید برای لاغریاین مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن نوشیدنی‌های ادرارآور گیاه قاصدک دیورتیک طبیعی پژوهش‌ها از خواص دیورتیک گیاه قاصدک روی موش‌ها خبر می‌دهند زردچوبه و این همه خاصیت؟ اگر از طرفداران نوشیدنی‌های تهیه شده از سویا هستید به آن یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه شرکت ساغر اخبار خواص رازیانه بادیان و روش های مصرف آن خواص رازیانه بادیان و روش های مصرف آن اغلب ما رازیانه را از کاربرد آن در غذاها و نوشیدنی کدو تنبل و این همه خاصیت اسمش کدوتنبل است البته به آن کدو حلوایی هم می‌گویند قد و قواره‌ای ندارد گرد و قلمبه و همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آن همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آن درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت درمان تبخال تسکین درد و التهاب با برگ زیتون درمانگران طب سنتی چین و هند بر این باورند که سبوس برنج مفید برای پوست و مو، سبوس، خواص سبوس، فواید سبوس آشنایی با خواص و زیان های سبوس سبوس ،ثروتی که دور ریخته می شود عدم خرید شیر و آزادسازی پرتقال نارنگی لیمو و این همه خاصیتپرشین پرشیا پرتقال نارنگی لیمو و این همه خاصیت سلامت تغذیه و رژیم غذائی خواص مواد و خوراکیها سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن نیک صالحی پرتال سرگرمی ذرت مکزیکی مفید است یا ضرر هم برای بدن دارد؟ سرطان در آقایان را با این میوه پیشگیری و میوه های چربی سوز و مفید برای لاغری این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی

درمان های خانگی و طبیعی برای سنگ کلیه

[ad_1]

درمان های خانگی و طبیعی برای سنگ کلیه

کلیه یکی از اندام مهم بدن با تاثیر پاکسازی خون و دفع مواد مضر از طریق ادرار است .به گزارش ایران ناز برای پاکسازی بدن نیاز به عملکرد صحیح کلیه هاست . آنها بطور کلی مسئول پاکسازی بدن هستند تا بدن سالم بمانددرصورتی که کلیه ها مشکلاتی نظیر سنگ داشته باشند شما میتوانید با راههای طبیعی و ارزان خانگی این سنگ ها را دفع کنید .در ادامه ی این مطلب راهها و مواد غذایی درمان کننده سنگ کلیه را میخوانید . با ما در ایران ناز همراه باشید.

کلیه‌ها در برخی موارد بدلیل بعضی بیماری‌ها قادر نیستند وظیفه‌شان را بدرستی انجام دهند. این وضعیت ممکن است چیزی باشد که می‌تواند بلافاصله درمان شود اما برخی شرایط پزشکی کلیه وجود دارند که به عمل جراحی و یک دوره درمان طولانی نیاز دارند.

اگر از کارهایی که باید انجام دهید، اطلاعی نداشته باشید، سرعت بخشیدن به فرایند بهبود کلیه می‌تواند کار پیچیده‌ای شود. شما باید از شر سنگ کلیه و درد مرتبط با آن خلاص شوید. آیا دوست دارید بدانید که چگونه قادر به انجام این کار خواهید بود؟ امتحان کردن چند داروی خانگی طبیعی به شما کمک زیادی خواهد کرد.

۱. سرکه سیب

کارهای بسیاری وجود دارند که سرکه سیب می‌تواند انجام دهد. سرکه سیب برای درمان‌های خانگی بسیاری مورد استفاده قرار گرفته و مصرف آن برای سنگ کلیه می‌تواند بسیار موثر باشد. سرکه سیب می‌تواند به حل کردن سنگ‌های کلیه که ممکن است باعث دردتان شوند، کمک کند.

– برای موثرتر کردن این درمان، شما باید از سرکه سیب ارگانیک استفاده کنید.

– سرکه سیب، عسل و آب را با هم مخلوط کنید.

– این کار باید ۳ – ۲ بار در روز انجام شود.

۲. لوبیای قرمز

شاید بنظرتان خنده دار بیاید که به منظور درمان مشکلات کلیه‌تان بعلت سنگ کلیه، باید از لوبیای قرمز استفاده کنید. شاید این واقعیت که آن، شکلی شبیه کلیه‌تان دارد، نشان دهد که می‌تواند به درمان شما و کلیه‌هایتان کمک کند. مدت درازی است که لوبیای قرمز بعنوان یک تونیک دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

– لوبیاها را از داخل غلاف بیرون بیاورید.

– آنها را بمدت ۶ ساعت در آب بجوشانید.

– مایع بدست آمده را صاف کنید.

– بمنظور کاهش درد مربوط به سنگ کلیه، این مایع را در تمام طول روز بنوشید.

۳. انار

افراد بسیاری، عاشق انار هستند، نه تنها به دلیل طعمش بلکه همچنین بعلت مزایای سلامتی متعددی که دارد. این بار، انار می‌تواند در خلاص شدن از شر سنگ کلیه نیز موثر باشد، زیرا دانه‌ها و آب آن بسیار مفیدند.

– آب انار را بگیرید.

– آب انار را در تمام طول روز بنوشید.

– ممکن است مجبور باشید تا گرفتن نتایج مورد نظرتان، این کار را هر روز انجام دهید.

۴. آب لیمو با روغن زیتون

افراد بسیاری در گذشته از ترکیب آب لیمو با روغن زیتون استفاده کرده‌اند اما قبلا بمنظور درمان مشکلات مربوط به کیسه صفرا مورد استفاده قرار می‌گرفت. در حال حاضر، می‌توان از این ترکیب بعنوان یک درمان برای سنگ کلیه نیز استفاده کرد. در واقع، ماهیت اسیدی آب لیمو به در هم شکستن سنگ‌های کلیه کمک می‌کند. از سویی دیگر، روغن زیتون از رشد سنگهای کلیه جلوگیری می کند، در نتیجه آنها بزرگتر نخواهند شد.

– آب لیمو را بگیرید.

– همان مقدار روغن زیتون به آب لیمو اضافه کنید.

– این مخلوط را بنوشید.

– مطمئن شوید که بعد از مصرف این مخلوط، یک لیوان آب می‌نوشید.

– این کار باید برای ۳ روز انجام شود.

۵. کرفس

شما احتمالا نمی‌دانید که کرفس می‌تواند در ایجاد اطمینان از اینکه ادرار بطور کامل از سیستم شما خارج خواهد شد، بشدت موثر باشد. ضمنا می‌تواند به جلوگیری از رشد سایر سنگ‌های کلیه که ممکن است در حال شکل گیری در کلیه‌هایتان باشند نیز کمک کند.

– مطمئن شوید که از دانه کرفس استفاده خواهید کرد.

– همچنین می‌توانید کرفس را دم کنید و از چای کرفس استفاده کنید.

– چای کرفس را هر روز بنوشید.

۶. ریحان

این، گیاهی است که بسیاری از مردم بجز مقاصد پخت و پز، توجهی به آن نمی‌کنند. اما ریحان می‌تواند در سالم ماندن کلیه‌ها نیز موثر باشد. مصرف این گیاه می‌تواند جلوی تشکیل سنگ‌های کلیه را بگیرد.

– شما باید ریحان را دم کنید، چای ریحان درست کنید.

– در چای ریحان، عسل خام بریزید.

– بمنظور بهبود وضعیت کلی کلیه هایتان، این چای را هر روز بنوشید.

۷. هندوانه

آیا تعجب کردید که هندوانه در این لیست قرار دارد؟ مشخص شده که هندوانه در مبارزه با سنگ‌های کلیه موثر است زیرا به درهم شکستن اجزایی که در وهله اول منجر به تشکیل سنگ‌های کلیه می‌شوند، کمک می‌کند. ضمنا غنی از پتاسیم نیز می‌باشد که می‌تواند در سالم نگه داشتن کلیه، بسیار موثر باشد. هندوانه همچنین سرشار از آب است که می‌تواند باعث شود دفع ناخالصی‌های موجود در بدن برای کلیه‌ها، آسان‌تر شود.

– مطمئن شوید که بطور منظم هندوانه می‌خورید. می‌توانید این کار را بعد از خوردن یک وعده غذایی انجام دهید.

– اگر به این میوه علاقه ندارید، می‌توانید چای آن را تهیه کنید.

– چای آن را هر روز بنوشید.

۸. ورقه‌های سبوس

سبوس از غلات کامل ساخته می‌شود که آن را به یک ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از شر سنگ‌های کلیه تبدیل می‌کند. آنها حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز ضروری هستند که می‌توانند به متناسب تر کردن بدن بطور کلی کمک کنند. ضمنا مصرف منظم ورقه‌های سبوس می‌تواند مقدار کلسیم موجود در ادرار را که ممکن است به تولید سنگ های کلیه منجر شود، کاهش دهد.

– هر روز بدون استثناء، ورقه‌های سبوس بخورید چون این، تنها راهی است که بوسیله آن می‌تواند اثر مثبت بگذارد.

– همچنین ممکن است محصولات غذایی دیگری نیز وجود داشته باشند که از غلات کامل ساخته می‌شوند. می‌توانید برای سالم‌تر کردن کلیه‌هایتان، آنها را نیز در رژیم غذایی‌تان جای دهید.

۹. سبزه گندم

در زمانی که مردم بسیاری به سبزه گندم معتاد هستند و در حالیکه برخی افراد همچنان سعی می‌کنند آن را مصرف کنند، برخی دیگر نیزهستند که ترجیح می‌دهند بخاطر طعمی که دارد، دیگر آن را مصرف نکنند. مصرف آب سبزه گندم می‌تواند یک جایگزین سالم برای شما باشد.

– آب سبزه گندم را با آب لیمو مخلوط کنید.

– می‌توانید برای قوی‌تر کردن آن، مقداری عصاره ریحان نیز اضافه نمایید.

– برای موثرتر کردن آن، هر روز آن را بنوشید.

۱۰. تغییر رژیم غذایی

یکی از دلایل اصلی تشکیل سنگ‌های کلیه به دلیل نوع رژیم غذایی است که مردم در حال حاضر دارند. اگر می‌خواهید وضعیت کلیه‌تان را بهبود ببخشید، باید مصرف غذاهای حاوی نمک بیش از حد را متوقف کنید.

– مطمئن شوید که از مصرف نوشابه و سایر نوشیدنی‌های انرژی زا نیز اجتناب خواهید کرد.

– مصرف غذاهای فراروی شده نیز باید کاهش یابد.

 به غذایی که معمولا مصرف می‌کنید، میوه و سبزیجات بیشتری اضافه کنید.

حال که شما از کارهای مختلفی آگاه شدید که می‌توانید به منظور بهبود وضعیت کلیه‌هایتان و خلاص شدن از شر سنگ کلیه انجام دهید، می‌توانید مطمئن باشید که کلیه‌های سالم‌تری خواهید داشت که می‌توانند در دراز مدت، بهتر به شما خدمت کنند.

مطالب مرتبط:

افرادی که دارای سنگ کلیه هستند بخوانند!!

میوه ای که سنگ کلیه را دفع می کند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ده درمان خانگی برای چین و چروکسایر مطالب پزشکی دوران قاعدگی و راهکارهایی برای کاهش و درمان درد های قاعدگی علائم درمان طبیعی برای سرفه‌های خشکپیاز و عسل پیاز و عسل برای درمان طبیعی سرفه بسیار موثرند آماده کردن این دارو هم کار دفع سنگ کلیه با روش‌های طبیعیسنگ کلیه به ته‌نشین شدن مواد معدنی در لوله‌های ادراری و سفت شدن و کریستالیزه شدن آن درمان های خانگی نقرس درمان خانگی، نقرسدرمان های خانگی نقرس نقرس با رسوب اسیداوریک بیش از حد در بدن بروز پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری خبرگزاری فارس تغییر واحد پولی از ریال به تومان بازی راه درمان خانگی زگیل سایر مطالب پزشکی دوران قاعدگی و راهکارهایی برای کاهش و درمان درد های قاعدگی علائم درمان خانگی سوختگی ها سلامت و پزشکیدرمان خانگی سوختگی ها در طول روز هنگام آشپزی و تهیه وعده های غذایی یا ریختن چای ممکن است دچار سوختگی شوید با سلامت نیوز با سرد شدن هوا همه به فکر پیشگیری و درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک ده درمان خانگی برای چین و چروک نیک صالحی پرتال سرگرمی سایر مطالب پزشکی دوران قاعدگی و راهکارهایی برای کاهش و درمان درد های قاعدگی علائم سکته درمان طبیعی برای سرفه‌های خشک پیاز و عسل پیاز و عسل برای درمان طبیعی سرفه بسیار موثرند آماده کردن این دارو هم کار سختی نیست دفع سنگ کلیه با روش‌های طبیعی سنگ کلیه به ته‌نشین شدن مواد معدنی در لوله‌های ادراری و سفت شدن و کریستالیزه شدن آن گفته می درمان های خانگی نقرس درمان خانگی، نقرسدرمان های خانگی نقرس نقرس با رسوب اسیداوریک بیش از حد در بدن بروز پیدا درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر راه درمان خانگی زگیل سایر مطالب پزشکی دوران قاعدگی و راهکارهایی برای کاهش و درمان درد های قاعدگی علائم سکته درمان خانگی سوختگی ها « سلامت و پزشکی درمان خانگی در طول روز هنگام آشپزی و تهیه وعده های غذایی یا ریختن چای ممکن است دچار سوختگی شوید با این یبوست ، شقاق و راه های درمان شاید این مبحث به درد بعضا از دوستان بخوره چون ام اس باعث یبوست و به دنبال هموروید و شقاق میشه سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید آشنایی با علل درد بیضه و تناسلی و روش های درمان آن سایت – درد بیضه نشانهٔ چیست؟ برای یک مرد چیزی دردناک‌تر از وارد آوردن ضربه‌ای به بیضه‌هایش نیست

موخوره را به آسانی و با روش های طبیعی درمان کنید

[ad_1]

اگر شما خانم هستید و اگر موهای بلندی دارید به احتمال خیلی زیاد موخوره را تجربه کرده‌اید. موخوره دلایل مختلفی دارد. از زمینه ارثی گرفته تا استفاده از وسایل حرارتی و الکتریکی که هر روزه موهایتان با آن‌ها سر و کار دارند. حتما شنیده‌اید که درمان قطعی  موخوره کوتاه کردن موهاست اما ما در این مقاله به شما روش‌های دیگری برای درمان پیشنهاد می‌کنیم که اتفاقا هم بسیار موثر هستند. با ما همراه باشید.

موخوره چیست و چه علائمی دارد؟

به بیان ساده، موخوره، دوشاخه شدن و شکنندگی انتهای تار موهاست که باعث بدشکل شدن آنها می‌شود. در این حالت لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی مو از بین می‌رود، در نتیجه قسمت انتهایی مو چند شاخه و شکننده می‌شود که درواقع علائم اصلی آن هم همین چندشاخه شدن و خشک و شکننده شدن مو است. به علت بلندی موها شیوع آن در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

علت ایجاد موخوره چیست؟

یکی از دلایل مهم آن یبوست است که معمولا عدم توجه کافی به رفع این مشکل می‌تواند باعث عارضه‌های مختلفی در فرد گردد. دلایل دیگر آن عبارتند از:

• سشوار کشیدن و برخی روش‌های نامناسب بستن یا حالت‌دهی مو که باعث ایجاد موخوره می‌شوند.

• استفاده از رنگ ، دکلره و سایر مواد شیمیایی بر روی موها

• کمبود رطوبت و یا خشکی بیش از حد مو

• عوامل ژنتیکی مثل وراثت
  

• بودن در معرض نور خورشید به مدت طولانی

• عدم تغذیه کافی موها

• استفاده از شامپوهای اسیدی یا قلیایی
  

چطور می‌توان از بروز موخوره پیشگیری کرد؟

تغذیه مطلوب و مصرف پروتئین، ویتامین‌ها، املاح و نوشیدن آب کافی در پیشگیری و درمان موخوره بسیار تاثیرگذار است. علاوه بر این موارد زیر هم می‌توانند تا حد زیادی از بروز این حالت در موها پیشگیری کنند:

- بعد از استحمام اجازه دهید موها بدون وسایل گرمایی به مرور زمان یا با حوله خشک شوند.

- موها را تا حد امکان بسته نگه دارید.

- از شانه کردن موها در حالی که کاملاً خیس است، خودداری کنید.

- موها را به طور کامل حداقل یک بار در ابتدای صبح و یک بار قبل از خواب (به منظور انتقال چربی پوست به نوک موهای بلند) برس بزنید.

- با شانه‌های دنده چوبی موها را شانه کنید.

- موها را به وسیله روغن زیتون یا روغن بادام بعد از هر بار شست‌وشوی آن‌‌ها چرب کنید.

-  آب داغ و شانه کردن موها در حمام موجب آسیب جدی به موهاست.

- در تهیه شامپوی استاندارد و متناسب با وضعیت و جنس مو دقت کنید.

- از نرم کننده‌ها برای موهای بسیار خشک یا رنگ شده بعد از شستشوی مو و قبل از آبکشی نهایی موها استفاده کنید.

بهترین روش‌های درمان کدامند؟

اگرچه بهترین راه حل برای موخوره چیدن انتهای موهاست اما ممکن است این روش برای بسیاری از خانم‌ها خوشایند نباشد بنابراین برای درمان موخوره روش طبیعی زیر را پیشنهاد می‌کنیم:

محلول معجزه‌آسایی به نام سرکه سیب

سرکه سیب برای خارش پوست سر و خشکی آن و همچنین در پاکسازی و صاف نمودن موخوره بسیار تاثیرگذار می‌باشد. برای اینکار بعد از هر بار استحمام  و شستن موها با شامپو ترکیب سرکه سیب و آب گرم را به موهایتان بزنید. اگر موهایتان ضخیم و بلند است، نسبت سرکه و آب گرم مصرفی‌تان یک به یک باشد. اگر موهایتان نازک و کوتاه است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به چهار باشد. همچنین اگر به طور مداوم موهایتان را با موادشیمیایی صاف می‌کنید، بهتر است از همین نسبت استفاده کنید و اگر موهایتان ضخیم، مجعد یا فر است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به سه باشد. همچنین می‌توانید رایحه محبوبتان را به این فرمول اضافه کنید تا بوی سرکه سیب اذیتتان نکند.

فرمولاسیون سرکه سیب خودتان را درست بعد از شامپو کردن موها استفاده کنید، سپس موها را آب گرفته و وقتی می‌خواهید موهایتان را خشک کنید، دقت کنید که آنها را در حوله نپیچید. موهایتان برای اینکه بوی سرکه سیب زیاد نماند، باید تنفس کنند.

توصیه می‌کنیم یک بار در ماه از این درمان عالی استفاده کنید.

توجه: پیشنهاد می‌شود موهایتان را کمی کوتاه کنید و از یک نرم کننده قوی دوبار در هفته استفاده کنید تا موخوره‌ها از بین بروند و سپس درمان موهایتان را آغاز کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
موخوره درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدریزش مژه ها علل و درمان آنریزش مژه ها علل و درمان آن ریزش موهای مژهعلل ریزش مژه ها عارضه ریزش مژهاحتمال ریزش پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت بیماری ام اس و علل ابتلا به آن طب قرآنیمقدمه با پیشرفت علم و صنعت و ماشینی شدن جامعه کنونی رفتار و کردار و طرز تفکر انسانها چگونه از آلوئه ورا برای رشد موها استفاده کنیم؟داروخانه گیاهی بیتوته آیا شما هم ازتپش قلبتان رنج می برید؟ با این نوشیدنی آرامش را خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر زندگی کنید آفتابگردان به عنوان یک کانون مجازی با هدف فراهم کردن ‎محیطی لذت‌بخش، علمی و مفید نکاتی در مورد مراقبت از مو سایت پزشکان بدون مرزهر چیزی که برای بدن زیان آور باشد و ذهن را دچار تشویش کند روی موها نیز اثر می گذاردتاریخچه شلوار جین لی قرن هجدهم استفاده از پارچه کتانی در قرن هجدهم ، با رونق گرفتن کشاورزی، کارگران برای زیبایی مو به چه قیمتی ؟ دکتر محمد علی نیلفروش …با فرارسیدن عید باستانی نوروز و دید و بازدیدهای مرسوم بسیاری از خانمهایی ایرانی هزار ایده و مدل بستن مو و شینیون در منزل اموزش تصویری و روشمدلدادنوبافتناموزش درست کردن موی کوتاه دخترانه موها را با شامپو و نرم کننده مناسب بشورید زمانی موخوره درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید ریزش مژه ها علل و درمان آن ریزش مژه ها علل و درمان آن ریزش موهای مژهعلل ریزش مژه ها عارضه ریزش مژهاحتمال ریزش مژه پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت شوند و یا چگونه از آلوئه ورا برای رشد موها استفاده کنیم؟ داروخانه گیاهی بیتوته آیا شما هم ازتپش قلبتان رنج می برید؟ با این نوشیدنی آرامش را تجربه خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر زندگی کنید تست « آفتابگردان » به عنوان یک کانون مجازی با هدف فراهم کردن ‎محیطی لذت‌بخش، علمی و مفید و نکاتی در مورد مراقبت از مو سایت پزشکان بدون مرز هر چیزی که برای بدن زیان آور باشد و ذهن را دچار تشویش کند روی موها نیز اثر می گذارد بیماری ام اس و علل ابتلا به آن طب قرآنی مقاله کامل استاد خدادادی با موضوع بیماری ام اس و علل ابتلا به آن تاریخچه شلوار جین لی قرن هجدهم استفاده از پارچه کتانی در قرن هجدهم ، با رونق گرفتن کشاورزی، کارگران برای کار در زیبایی مو به چه قیمتی ؟ دکتر محمد علی نیلفروش زاده متخصص لطفا اینجا کلیک کنید کاربران محترم میتوانند در بخش پیام کاربران خاطرات مربوط به درمان خود طریقه مصرف آلوئه ورا برای رویش موها روزنامه پزشکی ایران ریزش موهای سر مشکلی شایع در بین افراد است غیر از محصولات شیمیایی که برای رفع این مشکل وجود

مقایسه تصویری کالری غذاهای طبیعی و فست فودها

[ad_1]

هویج ، سوسیس ، هر کدام ۲۰۰ کالری

سیب، چیپس هر کدام ۲۰۰ کالری

کرفس ۲۰۰ کالری، کاپ کیک ۲۰۰ کالری

ساندویچ گوشت، کلم بروکلی، هر کدام ۲۰۰ کالری

بستنی، کیوی هر کدام با مقدار مشخص ۲۰۰ کالری

کیک با ۲۰۰ کالری در مقابل مقدار انگوری با ۲۰۰ کالری

پاستیل خرسی که ۲۰۰ کالری دارد و برگه آلو خشک با همان مقدار کالری

شکلات۲۰۰ کالری ، در مقابل طالبی با ۲۰۰ کالری

سیب زمینی سرخ شده ۲۰۰ کالری، در مقابل فلفل شیرین ۲۰۰ کالری

تخم مرغ ٢٠٠ کالری ، در مقابل کره ۲۰۰ کالری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علت های عجیب بزرگ شدن شکم آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای خواص درمانی چهار مغز فندق ، گردو ، بادام و پسته بهداشت و خواص درمانی چهار مغزاز جمله مواد غذایی که برای بدن بسیار مفیدند و می توانند یکی از منابع غذایی بسیار مفید کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست علت های عجیب بزرگ شدن شکم آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و خواص درمانی چهار مغز فندق ، گردو ، بادام و پسته « بهداشت و تغذیه خواص درمانی از جمله مواد غذایی که برای بدن بسیار مفیدند و می توانند یکی از منابع غذایی بسیار مفید و مغذی آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست زمانی

۶ راهکار طبیعی کاهش فشارخون

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود.

کنترل وزن

کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا، فشارخون همراه با افزایش وزن، بالا می رود بطوریکه کاهش تنها ۴.۵ کیلو از وزن بدن می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. پیاده روی تند به مدت نیم ساعت در روز و چند بار در هفته می تواند بهترین راه رسیدن به تناسب اندام و کاهش فشارخون باشد.

کاهش مصرف نمک

طبق توصیه محققان، رژیم غذایی سالم تر به کنترل فشارخون کمک خواهد کرد. یکی از بزرگ ترین فاکتورها در رژیم غذایی مصرف نمک است که عمدتا از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی حاصل می شود. کاهش سدیم در رژیم غذایی به کنترل فشارخون کمک می کند و به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا، افزودن پتاسیم بیشتر می تواند به حل این مسئله کمک کند: «پتاسیم می تواند تاثیرات سدیم بر فشارخون را کاهش دهد.» سایر عناصر غذایی تحت کنترل، چربی و کلسترول هستند و در مجموع کارشناسان سلامت، مصرف میوه و سبزیجات و عدم مصرف الکل را توصیه می کنند. خبر خوب این است که شکلات تلخ می تواند برای سلامت خوب باشد و به کاهش فشارخون کمک کند.

کاهش مصرف کافئین

نوشیدن کمتر قهوه به کاهش فشارخون کمک خواهد کرد چراکه این نوشیدنی دلپذیر موجب افزایش تاثیر استرس بر بدن می شود.

عدم استرس

استرس نداشته باشید چراکه استرس فرد را به سوی کشیدن سیگار، نوشیدن الکل یا حضور در سایر فعالیت های ناسالم سوق می دهد. استرس شغلی موجب تنگ شدن عروق خونی و افزایش فشارخون می شود. اما راهکارهای برای کاهش استرس وجود دارد نظیر نوشیدن چای گیاهی، ورزش کردن، گوش دادن به موسیقی، و ترک کردن محل کار. به گفته محققان کلینیک مایو، انجام روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نشستن ارام و نفس عمیق کشیدن می تواند به کاهش استرس کمک کند.

مدیتیشن

مدیتیشن راهکار دیگری برای استرس است که ریسک بیماری قلبی-عروقی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند مدیتیشن ریسک حمله قلبی یا سکته را تا ۵۰ درصد در افراد مبتلا به بیماری قلبی کاهش می دهد. همچنین می تواند به خواب بهتر کمک کند.

خواب خوب و کافی

این مورد بسیار مهم است چراکه خواب بسیار برای بهبود و احیای نیرو ضروری است. افرادی که ۵ ساعت یا کمتر در طول شب می خوابند مستعد ابتلا به فشارخون هستند یا فشارخون شان تشدید می شود. به گفته محققان، به مرور زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون های استرس کمک کرده و منجر به فشارخون بالا شود. رابطه بین کم خوابی و فشارخون بالا اثبات شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های …ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای چشم هم سکته می‌کند برخی پزشکان معتقدند داروهای ضد فشارخون جدید که قوی هم هستند، فشارخون را در هنگام خواب کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خبر خوشحال کننده کسانی که قبلا تاتو کرده اند و از فرم یکنواخت و ثابت آن خسته شده اند بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابتعلائم آسیب اعصاب کاهش حس ، درد در دستها ، پاها و ساق پاها ، مشکلات گوارشی ،عفونت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در مواد غذایی مخصوص آقایان گریپ‌فروت ویاگرای طبیعی؟ می‌توان گریپ‌فروت را ویاگرای طبیعی دانست به شرطی که به پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب دیابت نوع و روزه خوابرفتگی دست و پارژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش …کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب دیابت نوع و فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب دیابت نوع و روزه خوابرفتگی دست و پا پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای دیابت چیست ؟ « دکتر علیرضا حقانی – متخصص ارتوپدی – فوق تخصص بیماری دیابت چیست بیمارى دیابت یکى از شایع ترین بیمارى هاى غدد درون ریز است اکثر افراد الف باز پرداخت اقساط وام ۸۰ میلیونی مسکن کاهش یافت هر باز پرداخت اقساط وام ۸۰ میلیونی مسکن کاهش یافت هر ماه۸۵۰ هزار تومان روش های طبیعی بزرگ کردن آلت تناسلی جدید روشهایطبیعیبزرگ روش های طبیعی بزرگ کردن آلت تناسلی سایز طبیعی آلت تناسلی چقدر است؟ عمل جراحی زیبایی بزرگ عصر خودرو آلوده ترین منطقه تهران، در شرایط اضطرار گرد و خاک در تهران آلوده ترین منطقه تهران، در شرایط اضطرار سه شنبه هوا بهتر می شود آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمد شرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامت پرپشت و براق کردن مو با روغن طبیعی و ارزان کم خونی را با خوردن چقدر جگر جبران کنیم؟ بیهوشی در جراحی بیماران گوش و حلق و بینی پرستاران اتاق عمل بیهوشی در جراحی بیماران گوش و حلق و بینی دانستن این موضوع که دستکاری حنجره٬ حلق و گردن