5 خوراکی طبیعی که فواید شگفت انگیزی دارند!

[ad_1]

همیشه وقتی واژه ی طبیعی به کار برده میشود، حتما بحث ما در زمینه ی طب سنتی اســت. در واقع طبیعی یا شیمیایی بودن هر ماده ای به سنتی یا مدرن بودن آن ربط ندارد ولی عموم مردم دائم به مقایسه ی طب سنتی و طب مدرن میپردازند. نکته ی مهم این اســت که بدانید این دو طب میتوانند مکمل یکدیگر باشند و جنگی میان طب سنتی و طب مدرن وجود ندارد. در ادامه قصد داریم 5 خوراکی طبیعی که فواید شگفت انگیزی دارند را به شما معرفی کنیم با این تفاوت که این مواد غذایی در علم پزشکی مدرن نیز، کاربرد دارد.

خوراکی های مفید

شما برای درمان بسیاری از بیماری ها و عارضه های ساده میتوانید به جای مصرف داروهای شیمیایی که عوارض جانبی دارند، به طب سنتی روی بیاورید و از مواد طبیعی بهره ببرید. از طرفی نیز برخی بیماری های پیچیده و سخت نیازمند علم پزشکی امروزی میباشند و طب سنتی نمیتواند به تنهایی برای درمان آنها کافی باشد.

عسل، خوراکی و دارویی شیرین
عسل محصول معجزه‌آسایی با خواص درمانی بیشمار اســت. این شهد شیرین علاوه بر فرهنگ ما، در تمدن‌های قدیمی مصر، آفریقا، هند و چین نیز با استقبال فراوانی روبه‌رو بوده اســت. عسل در گذشته در بهبود زخم‌ها، سوختگی‌ها و بیماری‌های پوستی نیز استفاده می‌شده اســت و اکنون پزشکان برای بهبود زخم‌ها و آسیب‌های پوستی از آن استفاده می‌کنند. در تحقیقاتی که نتایج آن در مجله دانشگاه میشیگان آمده، به برخی از استفاده‌های پزشکی این ماده اشاره شده اســت. غلظت این شهد و خاصیت ضدباکتریایی عسل مانع اتصال باکتری به بافت‌ها می‌شود و می‌تواند در کاهش عفونت اطراف زخم نیز نقش داشته باشد.

عسل شهد غلیظ شده‌ای اســت که بسته به نوع گلی که زنبور از آن تغذیه می‌کند انواع مختلفی مثل عسل یونجه، کاج، اقاقیا و… دارد.

حالت ضدمیکروبی عسل به دلیل داشتن آب اکسیژنه و مواد مغذی گیاهی شبیه خواص فیتوکمیکال‌هاست که در گیاهان یافت می‌شود. در آزمایشی که روی کودکان انجام شده اســت، سه نمونه از محصولات عسل قبل از خواب به کودکان داده می‌شد و نتیجه نشان می‌داد خوردن عسل ۳۰ دقیقه پیش از خواب برای آرام کردن سرفه کودکان نسبت به داروهای شیمیایی نتیجه‌بخش‌تر اســت. محصولات عسل به کودکان کمک می‌کند در زمان استراحت سرفه‌ها کمتر شود و آزاردهنده نباشد. استفاده از عسل روی زخم‌ها نیز ویژگی کاربردی اســت که از سال ۱۳۶۷/ ۱۹۸۸ آزمایش شده اســت و در نشریه تخصصی جراحی انگلیس نتایج آن آمده اســت.

سیر‌ ، ضامن‌ سلامت
استفاده از سیر و پیاز در سبد غذایی خانواده‌ها از گذشته بسیار پررنگ بوده و بسیاری از خواص این مواد غذایی واضح و غیرقابل انکار اســت. بوی تند سیر یکی از فیتوکمیکال‌های معروف گیاهی اســت که خواص درمانی بسیاری دارد. استفاده از سیر برای درمان بیماری سیاه‌سرفه یکی از کاربردهای رایج سیر اســت. گرچه درمان این بیماری به طور قطع با استفاده از سیر ممکن نیست، اما تحقیقات مرکز علوم سلامت دانشگاه آریزونا نشان می‌دهد سیر فواید و خواص بسیاری برای انسان دارد. سیر ویژگی‌های منحصربه‌فردی مثل خاصیت ضدویروسی، ضدقارچ و ضدباکتریایی دارد. ماده شیمیایی به نام آلیسین (Allicin) در سیر میکروب‌های ناشی از تماس را بسرعت می‌کشد، ضدانعقاد خون اســت و اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی دارد.
آلیسین در‌ گیاه سیر سازوکار دفاعی دارد و با میکروب‌ها و آفت‌های گیاه مبارزه می‌کند. همین خاصیت در حبه‌های سیر می‌تواند بدن انسان را نیز در برابر میکروب‌ها و باکتری‌ها ایمن کند.

پیاز خوراکی پرفایده
پیاز یکی از مواد جدایی‌ناپذیر و پایه‌ای در فرهنگ غذایی ایرانیان اســت که طرفداران و مخالفان بسیاری دارد. در گذشته برای بیماری‌های بسیاری مثل کهیرهای پوستی از پیاز استفاده می‌شده اســت که پایه و اساس علمی ندارد، اما امروز در تحقیقاتی که یکی از نمونه‌های آن در موسسه علوم تغذیه دانشگاه تگزاس انجام شده اســت، پیاز به عنوان منبعی سرشار از ویتامین C، ترکیبات سولفور و مواد شیمیایی گیاهی (Phytochemical) با خواص دارویی معرفی می‌شود. این مواد شیمیایی طبیعی در پیشگیری از سرطان‌ها، پوکی استخوان و دیابت و بیماری‌های قلبی موثر هستند؛ هرچند نمی‌توان گفت مصرف پیاز به طور قطعی از بروز چنین بیماری‌هایی جلوگیری می‌کند. فلانوئید (Flavonoid) ماده شیمیایی رنگدانه‌های گیاهان و میوه‌هاست و وجود آن در پیاز، خطر ابتلا به پارکینسون و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

زنجبیل
زنجبیل نوعی از ساقه‌های زیرزمینی ضخیم گیاهی اســت که خواص خوراکی و درمانی بسیاری دارد و طعم آن کمی تند اســت. در گذشته افراد برای بهبود سرماخوردگی، دل درد یا تسکین تهوع از این ساقه گیاهی استفاده می‌کردند که خواص درمانی آن حداقل در چند مورد اثبات شده اســت. زنجبیل می‌تواند داروی مطمئن و تاثیرگذاری برای از میان بردن حالت تهوع در دوران بارداری، بعد از عمل جراحی یا شیمی‌درمانی باشد. آزمایش‌های محققان مرکز تحقیقات علوم سلولی و مولکولی دانشگاه آریزونا نشان می‌دهد زنجبیل کاربردهای دیگر مانند کاهش خطر سرطان روده و درمان التهاب روده را نیز دارد. زنجبیل در حالت‌های مختلف به صورت تازه، قرص، عصاره زنجبیل، ریشه خشک شده گیاه، طعم‌دهنده و چای زنجبیلی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برگ لوبیا، حشره‌ کش‌ طبیعی
کاشت و نگهداری گیاه لوبیا در اتاق خواب و وجود برگ‌های این درخت نزدیک محل خواب باعث دوری ساس و حشرات ریز از اتاق خواب می‌شود. این باوری اســت که بسیاری از افراد دارند و به همین دلیل از گیاهانی استفاده می‌کنند که به دوری حشرات کمک می‌کنند. در پژوهشی که سال ۱۳۹۲/ ۲۰۱۳ محققان دانشگاه ارواین و دانشگاه کنتاکی در زمینه رشته‌های میکروسکوپی برگ انواعی از لوبیا انجام دادند، مشخص شد الیاف پرز مانند روی برگ‌های گیاه، حشرات بسیار ریز را به دام می‌اندازد و آنها را می‌کشد. حشرات به مرور زمان به حشره‌کش‌ها مقاوم می‌شوند و مبارزه با آنها به این روش تاثیر طولانی‌مدت نخواهد داشت. اکنون محققان به دنبال ساخت نمونه‌های مصنوعی از برگ لوبیا با توجه به الیاف‌های آن هستند تا به جای حشره‌کش‌های شیمیایی مورد استفاده قرار گیرند.

ترکیبات شیمیایی یا طبیعی
فیتوکمیکال‌ها (Phytochemical) ترکیبات شیمیایی هستند که به طور طبیعی در گونه‌هایی از گیاهان یافت می‌شوند. این ترکیبات ارزش غذایی بالایی ندارند، اما اهمیت زیستی و استفاده‌های پزشکی آنها گوناگون اســت. در واقع گیاه برای حفاظت از خود در برابر باکتری‌ها و میکروب‌ها فیتوکمیکال تولید می‌کند. این مواد شیمیایی در بدن انسان هم نقش دارویی ایفا می‌کنند و می‌توانند به مبارزه با بیماری‌ها کمک کنند. به همین دلیل استفاده این مکمل‌های شیمیایی گیاه به اندازه مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات برای پایداری سلامت بدن لازم اســت.

گیاهان حاوی فیتوکمیکال به طور طبیعی در رژیم غذایی ما وجود دارند. در واقع بیشتر غذاهای طبیعی، خواص شیمیایی طبیعی در خود دارند. در مواردی که فردی با بیماری خاصی روبه‌رو می‌شود، مصرف نوعی از این مواد ضرورت بیشتری پیدا می‌کند. در حال حاضر مهندسان زیستی نیز در تلاش هستند ترکیبات گیاهی بیشتری از این مواد تشکیل دهند و از این خواص بیشتر بهره ببرند.

فیتوکمیکال‌ها، ترکیبات پیچیده شیمیایی در اجزای مختلف گیاهان هستند که معمولا به عنوان مواد اولیه ساخت داروها استفاده می‌شوند. این مواد شیمیایی با خواص دارویی عامل پدید آمدن رنگ‌های تند یا بوهای تند در بعضی میوه‌ها و گیاهان اســت. مثال‌های ملموسی از اجزای شیمیایی گیاهی، رنگ بنفش میوه بلوبری یا بوی شدید سیر اســت. فیتوکمیکال‌ها بیش از ۴۰۰۰ نوع مختلف دارند که در گیاهان یافت می‌شوند. خواص فیتوکمیکال در گیاهان تازه بیشتر اســت و حرارت دادن به گیاه اثر فیتوکمیکال آن را بسیار کاهش می‌دهد.

گیاه یاب

اخبار مرتبط :

آیا مصرف عسل با موم خواص بیشتری دارد؟

هشت خواص درمانی عسل و 9 کاربرد آن

مهمترین خاصیت عسل

خوردن عسل همراه با موم

فواید باورنکردنی عسل

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 سپتامبر 2016 ... در ادامه قصد داریم 5 خوراکی طبیعی که فواید شگفت انگیزی دارند را به شما معرفی کنیم با این تفاوت که این مواد غذایی در علم پزشکی مدرن نیز، ...کد خبر: ۳۸۷۶۸۶ ۲۸ بازدید در پروژه امید خدا گروهی از عکاسان با هدف دادن هدیه ای به خانواده هایی که با مشکل سرطان دست و پنجه نرم می کنند، مجموعه عکس هایی از مبارزان ...5 خوراکی طبیعی که فواید شگفت انگیزی دارند! ... 5 تاثیر پوشیدن کفش های پاشنه بلند ... 2 هنرمندی که مهران مدیری بخاطر اختلاف آنها را به دورهمی دعوت نکرد! - سیمرغ ...وبسایت فردا: موزه زیرآبی کانکون (Cancun Underwater Museum) در زیر آبهای سواحل شهر کانکون در کشور مکزیک قرار گرفته است. این موزه شامل 500 مجسمه است که ...5 دلیل خوب برای مصرف انگور قرمز; انگور قرمز یعنی سلامتی، یعنی تندرستی و نشاط. ... بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ... آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. ... فواید شگفت انگیز گشنیز; مصرف آن به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به ...9 دسامبر 2014 ... (44 رای, میانگین: 3٫48 از 5) ... عسل تاثیرات مختلفی بر روی بدن دارد و این امر بستگی به نوع مصرف شما دارد. ... یکی از این مطالعات نشان داد که خاصیت دارویی عسل زخم را دستخوش فرایند پاکسازی ویژهای میکند، یعنی ... عسل موهبت طبیعت به بشر تلقی میشد و از ترکیبات ضروری در هر آشپزخانهای به حساب میآمد.5 خوراکی طبیعی که فواید شگفت انگیزی دارند! حشره کش طبیعی , خواص درمانی سیر , فرق طب سنتی و پزشکی مدرن , فواید عسل , مزایای برگ لوبیا , خواص .آکاایران: دیدنی ترین جاذبه توریستی سوئیس تصاویر تماشای دریاچه شگفت انگیز ژنو تماشای دریاچه شگفت انگیز ژنو -آکاسوئیس,دریاچه شگفت انگیز ژنو ...سلامت و بهداشتداروهای گیاهی و طب سنتی5 چای شگفت انگیز اما ناشناخته ... فایده پوست انار ... روش های طبیعی برای رفع تیرگی واژن خانم ها ... چای های بسیار زیادی در دنیا وجود دارد که می توانید از هر کدام از آن ها بهره ببرید. با خواص ... میوه ی این گیاه از نوع سته است و پس از رسیدن کامل به اندازه ی نخود شده و حاوی آب بنفش رنگی می باشد.آکاایران: دیدنی ترین جاذبه توریستی سوئیس تصاویر تماشای دریاچه شگفت انگیز ژنو تماشای دریاچه شگفت انگیز ژنو -آکاسوئیس,دریاچه شگفت انگیز ژنو ...

کلماتی برای این موضوع
خاصیت شگفت انگیز شاتوت اسلایدخاصیت شگفت انگیز شاتوت شاه‌توت شاتوت میوه‌ای است زیبا، خوشمزه، آبدار از خانواده خوراکی خواب‌آور محققان آمریکایی می‌گویند اگر خوراکی‌های مناسبی را برای وعده شام خود انتخاب کنید و روغن حیوانی خواص شگفت انگیزی دارد؛ از مصرف آن …روغن حیوانی روغن حیوانی از نوعی کرهٔ محلی به‌دست می‌آید که از به هم زدن دوغ و مشک طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی چی بخوریم که استرس نداشته باشیمجدید ترین این بخش فایده مهم که لیمو شیرین برای سلامتی دارد شستن سبزیجات در مرحله سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم مرکز خرید عسل طبیعی کوهستانعسل کوهستان، نام تجاری انواع عسل های طبیعی است که تولیدی زنبورستان های اخوان درمان ریزش مو با کمک سیر چگونه از سیر برای …استفاده از سیر برای افزایش رشد مو؟ به نظر روش جالبی است پس با ما همراه شوید ریزش مو وزن و اندازه جنین در هفته پنجم بارداری عکس نازوبشما چگونه تغییر می کنید؟ در صورتی که نشانه ها و بیماریهای ناشی از حاملگی تا کنون بروز گیاهانی که فشار خون را درمان می کنندعلاوه بر داروهایی که به طور معمول از طرف پزشکان تجویز می‌شود، راه‌های مختلفی هم هست

تولید شیر در آزمایشگاه بدون حضور گاو!فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی

[ad_1]

تولید شیر در آزمایشگاه بدون حضور گاو!/فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی

براساس گزارش کوارتز، برخلاف جایگزین‌های کنونی لبنیات مانند شیر سویا و شیر بادام،‌این محصول جدید همچنان از پروتئین‌های شیر طبیعی تولید می‌شود، اما به جای اینکه مستقیم از بدن گاو‌ها به دست بیاید، پروتئین‌ها توسط مخمر عمل خواهد آمد در نتیجه شیری که از آن ایجاد می‌شود غیرحیوانی و بدون لاکتوز است.

شرکت تولید مواد غذایی پرفکت دی که پروژه تولید شیرهای غیرحیوانی را به عهده دارد می‌گوید فواید این محصولات تنها برای مصرف‌کننده نیست، با حذف گاوها از چرخه تولید لبنیات از میزان انتشار کربن از این صنعت 48 درصد کاسته خواهد شد.

این پروژه از سال 2014 در مرحله تصفیه باقی مانده‌است و شرکت پرفکت دی امیدوار است به زودی بتواند براساس این محصول جدید خطی از تولیدات پنیر، ماست و شیر را راه‌اندازی کند.

برای تولید شیر بدون حضور گاو،‌ محققان مخمر GM را بهبود بخشیدند تا بتواند قند را به پروتئین کاسئین شیر تبدیل کند،‌ فرایندی که به گفته محققان بسیار پاک‌تر و کم‌هزینه‌تر از دامداری است. پروتئین‌های شیری تولید شده از مخمر به ترکیبی از چربی و قند‌های گیاهی افزوده می‌شوند و در نهایت نیز تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به آنها افزوده خواهد‌شد.

این شرکت به تازگی نتیجه آزمایش‌های خود را از محققان دانشگاه غرب انگلستان و مرکز مشترک مطالعاتی اتحادیه اروپا دریافت کرده‌است و این نتایج به نظر امیدوارکننده هستند. گفته می‌شود این فرایند تولید 98 درصد از میزان مصرف آب و 91 درصد از میزان نیاز به زمین می‌کاهد و نسبت به شیوه سنتی دامداری 84 درصد کربن کمتری تولید می‌کند. هدف تولید تجاری این شیر بدون حیوان تا سال 2017 است.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی ... براي توليد شير بدون حضور گاو، محققان مخمر GM را بهبود بخشيدند تا بتواند قند را به پروتئين ...30 آگوست 2016 ... فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی ... برای تولید شیر بدون حضور گاو، محققان مخمر GM را بهبود بخشیدند تا بتواند قند را به پروتئین ...30 آگوست 2016 ... nتولید شیر در آزمایشگاه بدون حضور گاو!/فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعیn n براساس گزارش كوارتز، برخلاف جايگزينهاي كنوني ...29 آگوست 2016 ... تولید شیر در آزمایشگاه بدون حضور گاو!/فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی. خلاصه خبر. براساس گزارش کوارتز، برخلاف جایگزین های ...30 آگوست 2016 ... محققان به تولید محصولات لبنی آزمایشگاهی بسیار نزدیک شدهاند؛ محصولاتی که طعم آنها به طعم ... فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی.30 آگوست 2016 ... فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی n n n براساس. ... براي توليد شير بدون حضور گاو، محققان مخمر GM را بهبود بخشيدند تا بتواند قند ...به گزارش همشهری آنلاین،محققان به تولید محصولات لبنی آزمایشگاهی بسیار نزدیک شدهاند؛ محصولاتی که طعم آنها به ... فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی30 آگوست 2016 ... تولید شیر در آزمایشگاه بدون حضور گاو!/فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی تکنولوژی - به گفته همشهری اینترنتی،دانشمندان به تولید ...30 آگوست 2016 ... تولید شیر در آزمایشگاه بدون حضور گاو!/فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی ... مصاحبه صدف طاهریان با چند شنبه با سینا عکس ...به گزارش همشهری آنلاین،محققان به تولید محصولات لبنی آزمایشگاهی بسیار نزدیک شدهاند؛ محصولاتی که طعم آنها به ... فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی. updater

عبارات مرتبط

واژن: چه چیزهایی طبیعی است و چه چیزهایی نیست

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
واژن: چه چیزهایی طبیعی است و چه چیزهایی نیست
سلامت واژن فقط بر زندگی جنسی شما اثر ندارد. اگر می‌خواهید بیشتر درمورد مشکلات متداول واژن و راه‌های ارتقاء سلامت آن بدانید با ما همراه باشید.
سلامت واژن بخش مهمی از سلامت عمومی خانم‌ها را در بر می‌گیرد. مشکلات واژن می‌تواند بر باروری، میل جنسی و توانایی ارگاسم خانم‌ها اثر بگذارد. ادامه یافتن مشکلات واژن می‌تواند بر سایر جنبه‌های زندگی شما نیز اثر بگذارد، موجب استرس یا ایجاد مشکل در روابط زناشویی شما شده و بر اعتمادبه‌نفستان نیز تاثیر بگذارد. دانستن علائم و نشانه‌های مشکلات واژن و راهکارهای برطرف کرن آن می‌تواند از سلامت واژن شما محافظت کند.واژن کانال عضلانی بسته‌ای است که از فرج (خارج اندام تناسلی زنان) تا گردنه رحم امتداد دارد.
عوامل مختلفی می‌توانند بر واژن اثر بگذارند که برخی از آن قابل اصلاح هستند و برخی نیستند. بعنوان مثال:
رابطه‌جنسی محافظت‌نشده. ممکن است یک بیماری مقاربتی را در این حالت منتقل کنید.
رابطه‌جنسی خشن یا شکستگی لگن. رابطه‌جنسی شدید و با خشونت یا آسیب رسیدن به ناحیه لگن می‌تواند موجب آسیب واژن شود.
برخی بیماری‌ها و مشکلات سلامتی. دیابت و سندرم شوگرن--یک اختلال خودایمن-- می‌تواند موجب خشکی واژن شود.
داروها و محصولات مربوط به بهداشت زنان. استفاده طولانی‌مدت از آنتی‌یوتیک خطر عفونت قارچی واژن را افزایش می‌دهد. برخی آنتی‌هیستامین‌ها نیز موجب خشکی واژن می‌شوند. تامپون‌هایی که جذب فوق قوی دارند هم ممکن است موجب سندرم شوک سمی --مشکل عفونت باکتریایی نادر و کشنده-- شود.
محصولات ضدبارداری. اسپرم‌کش‌ها و رینگ‌های واژن ممکن است موجب اذیت واژن شوند. استفاده از دیافراگم یا اسفنج ضدبارداری نیز با خطر سندرم شوک سمی همراه است.
بارداری و زایمان. اگر باردار شوید، تا بعد از زایمان عادت‌ماهیانه شما قطع می‌شود. در طول بارداری، ترشحات واژن افزایش می‌یابد. اشک واژن پدیده‌ای بسیار متداول در زایمان است. در برخی موارد، نیاز به اپی‌زیاتومی خواهد بود--شکافی که در بافت بین دریچه واژن و مقعد در زمان زایمان ایجاد می‌شود. وضع‌حمل از واژن هم سفتی عضلانی واژن را کاهش می‌دهد.
مسائل روانی. اضطراب و افسردگی می‌تواند با پایین بودن سطح انگیختگی جنسی در ارتباط باشد و موجب ناراحتی یا درد در زمان رابطه‌جنسی شود. آسیب‌هایی مثل سوءاستفاده‌‌ها و آزارجنسی یا تجربه دردناک از اولین رابطه‌جنسی نیز ممکن است موجب درد در حین رابطه‌جنسی شود.
بالا رفتن سن. واژن بعد از یائسگی قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد.
سطح هورمون‌ها. تغییر در سطح هورمون‌های بدن می‌تواند بر واژن نیز تاثیر بگذارد. بعنوان مثال، تولید استروژن بعد از یائسگی، وضع حمل و در طول شیردهی کاهش می‌یابد. از دست دادن استروژن می‌تواند موجب باریک شدن پوشش واژن شود و رابطه‌جنسی را دردناک کند.
متداول‌ترین مشکلات واژن
مشکلاتی که ممکن است بر واژن اثر بگذارند عبارتند از:
مشکلات جنسی. این مشکلات می‌تواند شامل درد مداوم و تکرارشونده تناسلی قبل، حین و بعد از رابطه‌جنسی باشد. درد در زمان وارد شدن آلت تناسلی ممکن است با اسپاسم‌های غیرارادی عضلات دیواره واژن ایجاد شود.
بیماری‌های مقاربتی. بسیاری بیماری‌‌های مقاربتی مثل تبخال‌های تناسلی، سفلیس و زگیل‌های تناسلی ممکن است بر واژن اثر بگذارند. نشانه‌ها و علائم آن عبارتند از ترشحات غیرعادی یا سوزش واژن.
واژینیت. عفونت یا تغییر در توازن عادی باکتری‌های واژنی می‌تواند موجب التهاب واژن شود. علائم آن عبارتند از ترشحات، بو، خارش و سوزش واژن.
انواع متداول واژینیت عبارتند از واژینوز باکتریایی که از رشد بیش از اندازه یکی از ارگانیسم‌هایی که به طور طبیعی در واژن موجود هستند ایجاد می‌شود؛ عفونت‌های قارچی که معمولاً توسط قارچ‌هایی که به طور طبیعی در واژن ایجاد می‌شوند و کاندیدا آلبیکان نامیده می‌شوند؛ تریکومونا که توسط انگل‌هایی که معمولاً از طریق رابطه‌جنسی منتقل می‌شود، ایجاد می‌شود.
رلاکسیون کف لگن. اگر رباط‌ها و بافت‌های پیوندی که رحم را در جای خود نگه می‌دارند ضعیف شوند، رحم، مثانه یا مقعد ممکن است به طرف واژن بیفتند. درنتیجه واژن نیز افت خواهد کرد.
سایر بیماری‌ها و مشکلات. کیست‌های واژن ممکن است موجب درد در طول رابطه‌جنسی شوند یا گذاشتن تامپون را مشکل کنند. سرطان واژن--که ممکن است در ابتدا به شما خونریزی واژن بعد از رابطه‌جنسی یا یائسگی دیده شود--نیز یک امکان نادر دیگر است.
علائم و نشانه‌های مشکلات واژن
در موارد زیر حتماً با پزشکتان مشورت کنید:
• تغییر در رنگ، بو و میزان ترشحات واژن--مخصوصاً وقتی همراه با تب باشد.
• قرمز شدن واژن، خارش و ناراحتی در این ناحیه
• خونریزی واژن بین دوره‌های ماهیانه، پس از رابطه‌جنسی و بعد از یائسگی
• توده یا برآمدگی در واژن
• حس فشار یا سنگینی در ناحیه واژن
بعد از هر بار سوزش و ترشح واژن نیاز به رفتن نزد پزشک نیست، به‌ویژه اگر در گذشته عفونت قارچی واژن برایتان تشخیص داده شده باشد. اما اگر از داروهای بدون نسخه استفاده کردید و علائمتان برطرف نشد، حتماً با پزشکتان مشورت کنید.
برای حفظ سلامت واژن چه باید کرد؟
برای محافظت از سلامت واژن و سلامت عمومی خود می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
-از نظر جنسی مسئول باشید. از کاندوم استفاده کنید و سعی کنید فقط با یک نفر که مبتلا به بیماری‌های مقاربتی نیست، رابطه‌جنسی داشته باشید.
-واکسن بزنید. واکسیناسیون می‌تواند از شما در برابر HPV، هپاتیت A و هپاتیت B محافظت کند--اینها بیماری‌های جدی کبدی هستند که از طریق رابطه‌جنسی منتقل می‌شوند.
-بهداشت خوبی داشته باشید. از صابون‌های عطردار استفاده نکنید. از اسپری‌های زنانه یا تامپون‌های عطردار استفاده نکنید. اگر از اسباب‌بازی‌های جنسی استفاده می‌کنید. حتماً بعد از هر بار استفاده آنها را تمیز کنید.
-تمرینات کگل (Kegel) را انجام دهید. تمرینات کگل می‌تواند به سفت کردن عضلات لگن کمک کند. عضلات لگن را سفت و منقبض کنید طوریکه انگار می‌خواهید راه ادرارتان را ببندید. اینکار را در 3 ست 10 تکرار هر روز تکرار کنید.
-داروهایتان را بشناسید. درمورد داروهای مصرفی‌تان و عوارض‌جانبی احتمالی آنها بر واژن از پزشکتان سوال کنید.
مصرف الکل و سیگار خود را محدود کنید. الکل و موادمخدر می‌تواند موجب ضعف قوای جنسی شود. نیکوتین نیز می‌تواند تحریک جنسی را کاهش دهد.
بااینکه همه مشکلات واژن قابل پیشگیری هستند، چکاپ‌های مداوم و منظم می‌تواند به شما برای اطمینان از مشکلات احتمالی کمک کند. اجازه ندهید خجالت مانع رفتن شما نزد پزشک و مشورت کردنتان درمورد مسائل جنسی و سلامت واژنتان شود.
منبع:salamatnews.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پرستاری پزشکی کولپوسکوپی چیست؟کولپوسکوپی چیست؟ کولپوسکوپی یک معاینه بینایی اختصاصی واژن ، سرویکس و گاهی اوقات لب تب‌ مالت‌ سایت پزشکان بدون مرزبیماری‌ تب‌ مالت‌ یا بروسلوز که‌ در حیوانات ‌به‌ نام‌ سقط جنین‌ واگیر مرسوم‌ است علل چشم و همچشمی و راههای رهایی از چشم و همچشمیپدیده ناهنجار چشم و همچشمی پدیده‌ای است که در میان بیشتر مردم جامعه ـ چه مرد، چه زن بارداری هفته به هفته هفته تا بارداری هفته به هفته هفته تا هفته بیست و نهم کودک شما چگونه تغییر می کند؟ اکنون قند تعبیر خواب به روایت محمد بن سیرین اگر بیند قند خورد، دلیل که به تعجیل کاری کند و از آن وظایف هورمون استروژن در بدن زن پارسی طبدانستنیهای پزشکیپارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل آموزش‌های زناشوییآموزش‌های زناشویی آموزش‌های د ینی، آناتو میک، فیزیولوژیک، روان‌شناختی ، بهداشتی و نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این لاغرکردن باسن و لاغر کردن رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه پرستاری پزشکی کولپوسکوپی چیست؟ کولپوسکوپی چیست؟ کولپوسکوپی یک معاینه بینایی اختصاصی واژن ، سرویکس و گاهی اوقات لب های تب‌ مالت‌ سایت پزشکان بدون مرز بیماری‌ تب‌ مالت‌ یا بروسلوز که‌ در حیوانات ‌به‌ نام‌ سقط جنین‌ واگیر مرسوم‌ است‌،یکی علل چشم و همچشمی و راههای رهایی از چشم و همچشمی پدیده ناهنجار چشم و همچشمی پدیده‌ای است که در میان بیشتر مردم جامعه ـ چه مرد، چه زن ـ وجود بارداری هفته به هفته هفته تا بارداری هفته به هفته هفته تا هفته بیست و نهم کودک شما چگونه تغییر می کند؟ اکنون وزن قند تعبیر خواب به روایت محمد بن سیرین اگر بیند قند خورد، دلیل که به تعجیل کاری کند و از آن آموزش‌های زناشویی مردها هم لذت هر شبه و ارگاسم همزمان هر هفته می‌خواهند و هم طراوت پوست و و هم نشاط خانوادگی و وظایف هورمون استروژن در بدن زن پارسی طب دانستنیهای پزشکی شناسنامه یک هورمون جنسی استروژن همه خانم ها می دانند که یائسگی، قاعدگی، بارداری و پیشگیری لاغرکردن باسن و لاغر کردن رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب اندام می نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی شیر مادر؛ نابود کنندۀ جزئی ناشناخته در شیر مادر وجود دارد که ذرات اچ آی وی و سلول

خودتان در منزل رژ لب طبیعی بسازید

[ad_1]
مفیدستان:

همانطور که می‌دانید بسیاری از رژ لب‌های موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی مضری همچون سرب هستند که ممکن است سلامتی شما را به خطر اندازند. ساخت رژ لب آنقدرها هم که فکر می‌کنید مشکل نیست و تنها با موادی که در دسترس دارید می‌توانید یک رژ لب طبیعی و سالم با رنگ مورد علاقه خودتان درست کنید.

مضرات رژ لب‌های صنعتی

رژ لب حاوی مواد مضر زیادی همچون فلزات سمی سنگین مانند سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان است. رژ لب حاوی فرمالدئید (ماده نگهدارنده مواد آرایشی و سرطان‌زا)، مواد روغن‌های معدنی (که منافذ پوست را می‌بندند) و پارابن (همانند فرمالدئید اغلب برای جلوگیری از فساد مواد آرایشی به کار می‌رود) است. همچنین تولیدکنندگان رژ لب از مواد پتروشیمی برای تولید مواد آرایشی لب مانند رژ استفاده می‌کنند.

وقتی رژ لب برای ساعت‌های طولانی روی لب باقی بماند، ممکن است به طور ناخواسته و در اثر عمل خوردن و آشامیدن مواد غذایی، بلعیده شود. در نتیجه تماس بدن با مواد سمی موجود در رژ لب زیاد می شود. لذا این عناصر به مرور زمان در بدن جمع می‌شوند و باعث بروز مسمومیت می‌گردند.

درست کردن رژ لب طبیعی

ابتدا مواد پایه رژ لب را تهیه کنید. قسمت زیادی از رژ لب از همبن مواد پایه تشکیل شده و بعداً با اضافه کردن رنگدانه‌ها، می‌تونیم آن را به رنگ دلخواهمان در بیاوریم. موادی که به عنوان پایه رژ لب استفاده می‌کنید، در براق‌تر شدن یا مات‌تر شدن رژ لب شما مؤثر هستند.

مواد لازم برای ساخت رژ لب طبیعی

• موم عسل: یک قاشق چایخوری

• کره درخت روغن قلم، کره انبه، کره کاکائو، کره بادام یا کره آووکادو: یک قاشق چایخوری

• روغن بادام ، روغن زیتون خالص، روغن نارگیل یا روغن جوجوبا: یک قاشق چایخوری

این مواد اولیه یک رژ لب طبیعی ، خیلی نرم و مقوی برای پوست لب‌ها می‌سازد.

طرز تهیه رژ لب طبیعی

برای ساخت رژ لب طبیعی موم عسل و کره درخت روغن قلم و یا کره کاکائو و روغن نارگیل را در یک ظرف شیشه‌ای بدون درپوش داخل یک قابلمه آب جوش با حرارت کم آب می‌کنیم. وقتی روغن‌ها آب شدند از ظرف بخار خارج کنید و رنگ‌های دلخواه و اسانس بو را به آن اضافه کنید. وقتی همه مواد را با هم مخلوط کردید و هنوز مایع بودند با قطره‌چکان داخل ظرف رژ لب بریزید و بگذارید خنک شود و رژ لبتان را در جای خنک نگه دارید. می‌توانید ظرف‌های کوچک رژ لب را از فرشگاه‌ها خریداری کنید و یا در قاب رژ لب‌های قدیمی‌تان که شسته‌‌اید بریزید.

از رژ لب طبیعی و سالم و خوش‌رنگتان لذت ببرید. یادتان باشد شما می‌توانید با هر ترکیب رنگی که دوست دارید رژ لب طبیعی درست کنید. پس دست به کار شوید و رنگ‌ها را تجربه کنید فقط کافی‌ست کمی خلاقیت داشته باشید و از رنگ‌های طبیعی اطرافتان استفاده کنید. برای این کار نکات زیر میءتواند کمک‌کننده باشد:

- برای درست کردن رنگ قرمز روشن، می‌توانید از پودر ریشه چغندر استفاده کنید.
- با استفاده از دارچین، می‌توانید رنگ قهوه‌ای مایل به قرمز به دست بیاورید.
- زردچوبه را می‌توانید با پودرهای دیگر مخلوط کنید تا سایه‌ای مسی رنگ ایجاد شود.
- با پودر کاکائو هم می‌توانید رنگ قهوه‌ای مات ایجاد کنید.

نکاتی در ارتباط با استفاده از رژ لب متناسب با پوست

• اگر پوستتان روشن است و زمینه صورتی دارد:

          از رنگ قرمز روشن با ته زمینه صورتی یا آبی و یا قرمز خالص استفاده کنید.

• اگر پوستتان زمینه زرد دارد:

          از قرمز گرم با ته زمینه نارنجی استفاده کنید. از قرمزهایی که ته زمینه آبی دارند پرهیز کنید.

• اگر پوستتان زمینه زیتونی دارد:

          از قرمز خالص یا قرمزی که ته زمینه قهوه‌ای در خود دارد استفاده کنید. از قرمزهایی که صورتی یا نارنجی زیاد دارند بپرهیزید.

• اگر پوست تیره با زمینه صورتی دارید:

          از رژ قرمز با ته زمینه آبی یا صورتی استفاده کنید. از استفاده از قرمزی که ته زمینه نارنجی یا هلویی دارد بپرهیزید.

• اگر پوست تیره با زمینه زرد دارید:

          از قرمز گرم با ته زمینه نارنجی استفاده کنید. از قرمز با ته زمینه آبی پرهیز کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نرم کننده طبیعی موی سر را در خانه بسازیدنرمکنندهطبیعیمودر خانه شامپو پرپشت کننده مو بسازید روش تهیه نرم کننده لب و پنکیک خانگی با مواد طبیعیمرطوب کننده های طبیعی که می توانید در منزل تان …مرطوب کننده های طبیعی که می توانید در منزل تان درست کنید افرادی که در فصل پاییز و چگونه بدون عمل جراحی لب های بزرگ و قلوه ای داشته …چگونهلبهایشاید خیلی ها دوست دارند لب های بزرگ و قلوه ای داشته باشند چرا که با داشتن لب های بزرگ لوازم آرایشی،لوازم آرایش بهداشتی،مواد آرایشی …مدل آرایشخط چشمآرایش صورت جوش صورتکرم ضد آفتابتاتولوازم آرایشیآرایش چشم مدل ابرو قرمز کردن لب بهترین ماسک ها برای زیبایی و قرمز کردن لب …قرمزکردنلبقرمز کردن لب و روش قرمز کردن لب ها در خانه و مواد طبیعی برای قرمز کردن لب و نسخه های معروف ترین برندهای لوازم آرایشیمعروفترینمعروف ترین برندهای لوازم آرایشی و لوازم آرایشی و برند معروف لوازم آرایشی و لوازم چگونه بدون آرایش کردن خوشگل و جذاب باشیم ؟ مجله …آرایش و زیباییچگونه بدون آرایش کردن خوشگل و جذاب باشیم ؟ دبیرستان که بودم دوستم سعیده می‌گفت من مدل های شینیون جدید، آرایش مو زنانه،آرایش مو، …زیباترین مدلهای هایلایت و آرایش مو دختران در سال چه آرایشی مورد پسند مردهاست؟زندگی نامه کاترینا کایف جذابزندگی نامه کاترینا کایف کاترینا کایف در جولای با نام کاترینا تورگوت از یک پدر مد آرایش زیباییلب‌ها تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارند و به راحتی می‌توان با گریم و آرایش درست، حالت نرم کننده طبیعی موی سر را در خانه بسازید نرمکنندهطبیعیمو نرم کننده طبیعی مو را در خانه با استفاده از مواد اولیه کاملا گیاهی و تقویت کننده مو بسازید مرطوب کننده های طبیعی که می توانید در منزل تان درست کنید مرطوب کننده های طبیعی که می توانید در منزل تان درست کنید افرادی که در فصل پاییز و زمستان چگونه بدون عمل جراحی لب های بزرگ و قلوه ای داشته باشیم؟ چگونهلب شاید خیلی ها دوست دارند لب های بزرگ و قلوه ای داشته باشند چرا که با داشتن لب های بزرگ ممکن لوازم آرایشی،لوازم آرایش بهداشتی،مواد آرایشی بهداشتی،اصول آرایش مدل آرایشخط چشمآرایش صورت جوش صورتکرم ضد آفتابتاتولوازم آرایشیآرایش چشم مدل ابروآرایش قرمز کردن لب بهترین ماسک ها برای زیبایی و قرمز کردن لب ها قرمزکردنلب قرمز کردن لب و روش قرمز کردن لب ها در خانه و مواد طبیعی برای قرمز کردن لب و نسخه های گیاهی رفع معروف ترین برندهای لوازم آرایشی معروف معروف ترین برندهای لوازم آرایشی و لوازم آرایشی و برند معروف لوازم آرایشی و لوازم آرایشی چگونه بدون آرایش کردن خوشگل و جذاب باشیم ؟ مجله ابرتازه ها آرایش و زیبایی چگونه بدون آرایش کردن خوشگل و جذاب باشیم ؟ دبیرستان که بودم دوستم سعیده می‌گفت «من هیچ وقت مدل های شینیون جدید، آرایش مو زنانه،آرایش مو، جدیدترین آرایش زیباترین مدلهای هایلایت و آرایش مو دختران در سال چه آرایشی مورد پسند مردهاست؟ زندگی نامه کاترینا کایف جذاب زندگی نامه کاترینا کایف کاترینا کایف در جولای با نام کاترینا تورگوت از یک پدر کشمیری بهترین مارک رژ لب رژ لب انواع رنگ رژ لب رنگ رژ لب سال رژ لب ساعته رژ لب کلاسیک عکس رژ لب قرمز رژ لب مات

کاشت ابرو با موهای طبیعی

[ad_1]

اگـر از تـاتـوی ابرو کـه حـالـت یکنـواخت و مصنوعی دارد 

یــا از کشیـدن مـداد در ابــروهایـتـان خستـه شـده ایـد

مـا بـه شمـا داشتن ابـرو بـا موهـای طبیعی خودتـان را 

با روش های فوق پیشرفته کاشت ابرو پیشنهاد می کنیم

کاشت ابروی طبیعی و قابل رشد

کمان ابروهای بالای چشمان آدمی با موهای طبیعی زیباتر است یا یک رنگ مصنوعی و خسته کننده به نام تاتوی ابرو؟

قضاوت کردن در مورد این سؤال که تاتو ابروها با رنگ بهتر است یا کاشت ابروها با موهای طبیعی و زنده کار سختی نیست. چه کسی می پذیرد ابروهایی با موهای طبیعی و زنده و قابل رشد که قابل اصلاح کردن، قابل تغییر فرم دادن و قابل رنگ کردن است را با یک ابروی نقاشی شده با رنگ های تاتو و هاشوری که خیلی زود در شخص ایجاد خستگی و یکنواختی می کند، عوض کند. حتی برای کسانی که قبلا تاتوی ابرو کرده اند خبری خوشحال کننده داریم و آن هم این است که می توانند روی این تاتوی قدیمی کاشت ابروی طبیعی انجام دهند. یعنی به جای تحمل کردن این تاتوی یک فرم و بی روح یا چند بار تاتو کردن روی تاتوی قبلی، امروزه با استفاده از تکنیک ها و متدهای مدرن و جدید و حرف های که توسط بهترین و باتجربه ترین متخصصان کاشت ابرو که تعداد بسیار فراوانی کاشت ابرو انجام داده اند، می توانند روی تاتویشان موهای طبیعی بکارند و صاحب ابرویی طبیعی و زنده شوند.

در ادامه دکتر داوود مقامی، عضو انجمن جراحان ایران از روش کاشت ابروها با استفاده از موهای زنده و قابل رشد و طبیعی خود افراد سخن می گوید.

آیا وقت خداحافظی با تاتوی ابروها فرا نرسیده است؟

به راستی زمان آن فرا رسیده که دیگر با تاتوی ابروها و هاشوری کردن ابروها (میکروپیگمنتیشن) خداحافظی کنیم و به جای آن ابروهایتان را با موهای خودتان به صورت طبیعی بکارید.

تاتوی ابروها در آرایشگاه ها انجام می شود و خطر انتقال بیماری های فراوانی از جمله: ایدز، هپاتیت و... به همراه دارد ولی کاشت ابروها با موهای خود شخص در کلینیک های تخصصی پوست و مو که دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت هستند، تحت نظر پزشکان متخصص و با وسایل استریل انجام می شود.

چه کسانی می توانند کاشت ابرو انجام دهند؟

• کسانی که ابروهایی کم پشت دارند برای پرپشت کردن ابروهایشان 
• کسانی که شکل و فرم ابروهایشان زیبا نیست (دائم با مداد ابرو مجبور به تصحیح شکل آن هستند) برای تغییر فرم ابروهایشان می توانند کاشت ابرو انجام دهند.
• کسانی که اثر سوختگی یا جای بخیه (اسکار) در ابروهایشان دارند برای ترمیم جای آنها بهترین گزینه کاشت ابرو است.
• کسانی که قبلا تاتوی ابرو کرده اند ولی از فرم آن خسته شده اند نیز می توانند با استفاده از تکنیک های خاص و حرفه ای روی تاتوی خود کاشت ابرو انجام دهند
• کسانی که به دلیل بیماری های خاص یا موارد دیگری قسمتی از ابروی خود را از دست داده اند برای پر کردن داخل آن ناحیه از ابروهایشان می توانند کاشت ابرو انجام دهند.

روش کاشت ابرو چگونه است؟

ابتدا شما موی ابروی دلخواه خود را به وسیله مداد ابرو می کشید و سپس تیم مجرب و متخصصان مربوطه آن را بررسی می کنند تا اگر نیاز به تغییراتی در مدل مربوطه باشد (با مشورت خودتان) اعمال کنند تا بهترین مدل ابرو که کاملا به صورت شما می آید انتخاب شود، سپس روی همین مدل که با مداد ابرو کشیده شده با موهای طبیعی خودتان ابرو کاشته می شود.

کاشت ابرو در کلینیک تخصصی پوست و مو و به صورت سرپایی و با بی حسی موضعی و بدون درد در یک جلسه حدودا یک ساعته انجام می شود، یعنی تعدادی از موهای سر شما که از ناحیه پشت گوش برداشته می شود، به ناحیه ابرویتان منتقل می شود.

روش حرفه ای اینجاست که: باید از این مقدار موهای برداشته شده از سر فقط تعداد خاصی از این موها که ضخامتی متناسب با موهای ابروهای شما دارد انتخاب شود (نه از همه موها با هر ضخامتی) به عبارت ساده تر باید موهایی با ضخامت نازک و هم قطر با موهای ابروهایتان انتخاب شود چرا که اگر موها ضخیم باشد ابروها به صورت زمخت و زشت ایجاد می شوند. انتخاب این قطر مو نیاز به تبحر و تجربه متخصصان دارد.

نکات مهم و ظرافت های کاشت حرف های ابرو:

ابتدا ابرو را به 3 قسمت تقسیم می کنیم:

1-   تاج ابرو(head)

2- بدنه ابرو (body)

3- دم ابرو (tail)

در کاشت تاج ابرو باید موها با زاویه مناسب و رو به بالا خوابانده شود (تا حالت عمودی پیدا نکنند).

در کاشت بدنه از سمت تاج ابرو به دم ابرو باید زاویه خواباندن موها به تدریج کاسته شود به طوری که موها با زاویه صفر درجه به صورت مماس در پوست کاشته شود.

حتی باید نوع موهایی که برای کاشت ابرو استفاده می شود قطری مناسب با موهای ابرو داشته باشد (یعنی نباید از موهای ضخیم برای ابرو استفاده کرد).

قطر منافذ کاشت موها در ابروها باید کوچکتر انتخاب شود چرا که اگر منافذ بزرگ باشد خروجی موهای ابروها حالت ضخیم و غیرطبیعی پیدا می کند.

باید محل قرار دادن موهایی که کاشته می شود، خیلی خیلی نزدیک به هم و بسیار پرتراکم باشد که پوست زیر موهای ابروها دیده نشود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاشت ابرو با موهای طبیعی کاشتابروباموهایاگر از کشیدن هر روزه مداد روی تاتوی خود خسته شده اید می توانید از کاشت ابرو با موهای کاشت ابرو با موی طبیعی کاشتابروبامویطبیعیکاشت ابرو با موی طبیعی روشی کننده تاتو، کاشت ابرو با موهای طبیعی انجام هزینه کاشت ابرو با موهای طبیعی کاشت موی طبیعی قیمت کاشت مو کلینیک ایران مو کاشت ابرو ایران مو کاشت موکاشت موی طبیعیقیمت کاشت مو روش غیر جراحی روش جراحی برداشت مو از بدن کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان کاشت خبر خوشحال کننده کسانی که قبلا تاتو کرده اند و از فرم یکنواخت و ثابت آن خسته شده اند به جای مرکز موی رنسانسکاشت،پیوند و ترمیم مو طبیعی ترمیم موی طبیعی با آخرین تکنولوژی دنیا بدون نیاز به بانک موی شخص مشکلات روش کاشت ابرو کاشت ابرو با استفاده از موهای بالای گوش که از لحاظ جنس شباهت زیادی به موهای ابرو دارند کاشت ابرو و مژه آسان نیست متخصصان پوست، روش‌های درمانی خاصی برای کاشت مژه و ابرو پیشنهاد می‌کنند البته این روش‌ها کاشت موی ونک هزینه کاشت مو دکتر رفتاری کلینیک تخصصی کاشت موی ونک با به روزترین تکنولوژی کاشت مو در خدمت شماست مراجعه کنندگان به کاشت مو کلینیک ایرانمهر کلینیک ایران مهر با مجهزترین امکانات و تجهیزات پزشکی در زمینه کاشت مو در تبریز توانسته است آموزش برداشتن ابرو همراه با تصاویر آموزش برداشتن ابرو همراه با تصاویر برداشتن ابرو برای فرم دادن به ابرو باید نوع چهره را فروشگاه نوین بهداشت رژ لب یو تری اف رژ لب یو تری اف در رنگبندی بسیار متنوع و با ماندگار فوق العاده بالا کلینیک بین المللی تخصصی پوست، مو،کاشت مو و زیبایی دکتر وفاجو کلینیک تخصصی بین المللی پوست، زیبایی و کاشت مو دکتر وفاجو،یکی از مجهزترین کلینیکهای کاشت هزینه کاشت ابرو با موهای طبیعی

10 روش طبیعی درمان افسردگی

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
به ماه‌های سرد سال رسیده‌ایم، به زمانی که تعداد زیادی از افراد دچار بی‌حوصلگی و افسردگی فصلی می‌شوند و دیگر خودشان را نمی‌شناسند.

مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر می‌شود از بیماران بی‌حالی که از زندگی‌شان شکایت دارند و علاقه‌ای به انجام دادن کارهایشان ندارند. به جای آنکه ابتدا دست به کار نوشتن قرص‌های متعدد شوید، این 10 کاری که می‌توان برای درمان افسردگی انجام داد، بخوانید. چه بسا بتوانید بدون درمان دارویی به بیماران خود کمک کنید.

1. برنامه ثابت بچینید: زمانی که فردی به شما مراجعه می‌کند و از غم و ناراحتی می‌نالد، پیش از آنکه دست به نوشتن نسخه بزنید، حواستان باشد که او نیاز به برنامه‌ای ثابت برای زندگی‌اش دارد. دکتر ایان کوک که روان‌پزشکی در موسسه تحقیقاتی افسردگی در دانشگاه یو‌سی‌ال‌ای است درباره این موقعیت می‌گوید:« ابتدا برنامه‌اش را از نظر می‌گذرانم چون بعضی‌وقت‌ها فقط کافیست برنامه‌ای ثابت برای زندگی افراد بچینی و از افسردگی نجاتشان دهی.» در این مواقع موثرترین عنصر زمان است که باید بدون فکر و خیال بگذرد. به همین خاطر برنامه‌ای که بتواند به صورت مقطعی به زندگی بیمار نظم دارد و کاری کند که روزهایش یکی پس از دیگری سپری شوند، در مدت زمانی مشخص به او کمک می‌کند تا دوباره روی پا شود.

2. تعیین هدف: وقتی که بیمار افسرده‌ای به شما مراجعه می‌کند، بیشترین تصوری که دارد؛ ناتوانی در رسیدن به خواسته‌ها و اهدافش است. حسی که باعث می‌شود احساس بد بیشتری داشته باشد. برای گذر از این موقعیت به او کمک کنید تا هدف‌های کوتاه‌مدت و روزانه‌ای برای خود تعیین کند و خودش را با آنها بشناسد. دکتر کوک می‌گوید:« ما از مراجعان می‌خواهیم تا در آغاز قدم‌های خیلی کوچکی بردارند. هدف‌های کوچکی که مطمئن هستند در آنها به موفقیت می‌رسند. مثلا به آنها می‌گوییم تا ظرف‌های کثیف خانه‌شان را به صورت روزانه بشویند.» همانطور که به او کمک می‌کنیم هدف‌های کوچکی داشته باشد، او را به سمت هدف‌های مهم‌تر و بزرگ‌تر سوق می‌دهیم.

3. ورزش کردن: اجازه بدهید اندورفین کار خودش را انجام دهد. ممکن است سود بلندمدتی نیز عاید بیمار شما شود. دکتر کوک می‌گوید:« هیچ‌وقت فراموش نکنید که ورزش روزانه مغز را تقویت می‌کند، تا نگاهی مثبت‌اندیش به اتفاق‌ها و وقایع داشته باشد.» اما در آن لحظه مراقب باشید که بیماران شما ممکن است به صورتی دیوانه‌وار به ورزش بپردازند و فکر می‌کنند باید تبدیل به قهرمان دوی ماراتن شوند. به آنها یادآوری کنید که همان ساعت‌های کوتاه پیاده‌روی در طول هفته برای آنها مفید است.

4. سالم بخورید: یکی از دلایل ثابتی که باعث می‌شود تا افراد نسبت به بیماری خود آگاه شوند، غذاخوردن عصبی و اضافه‌وزن ناشی از آن است. شما می‌دانید که هیچ رژیم غذایی معجزه‌آسایی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما بیمار شما چنین علمی ندارد. خوب است اگر او را تشویق کنید تا مراقب غذا خوردنش باشد و جلوی غذاخوردن عصبی را بگیرد. یادتان باشد که طبق تازه‌ترین تحقیقات، شواهدی وجود دارد که غذاهای با امگا 3 فراوان، شبیه به ماهی سالمون (ماهی آزاد) یا تون، و غذاهایی با اسید فولیک، شبیه به اسفناج یا آووکادو، به کاهش افسردگی کمک می‌کنند.

5. خواب کافی: خواب کم یکی از چرخه‌های معیوب در افسردگی است، و سئوالی که شما باید در همان ابتدا از بیمار بپرسید. کم شدن فرصت خواب باعث می‌شود تا بیمار دچار افسردگی بیشتری شود. از بیمار بخواهید تا داستان یک روز زندگی‌اش را برای شما تعریف کند. در همان مرحله اول به او پیشنهاد بدهید تا تغییری در سبک‌زندگی روزمره‌اش ایجاد کند. در ساعت معینی به رختخواب برود و در ساعت معینی از رختخواب بیرون بیاید. از او بخواهید در طول روز چرت نزند. به او بگویید؛ تمام عواملی که ذهنش را مغشوش می‌کنند، از رختخوابش بیرون بیاورد. نه کامپیوتر آنجا باشد، نه تلویزیون و نه تلفن همراه.

6. مسئولیت‌گریزی: زمانی که یک بیمار به شما مراجعه می‌کند، ممکن است به سادگی برای شما توضیح دهد؛ می‌خواهم مسئولیت‌هایم را در خانه و در محیط‌کار کم کنم. این تصمیم معمولا از سوی خانواده و دوستان و آشنایان فرد تقویت می‌شود که ما پزشکان اسمش را دوستی خاله خرسه می‌گذاریم. مراقبت باشید که آنها دست به چنین کاری نزنند. باقی ماندن در فعالیت‌های ثابت و مسئولیت‌های روزانه می‌تواند شبیه به طبیعی‌ترین درمان افسردگی عمل کند. این فعالیت‌های ثابت به افراد کمک می‌کند تا احساس خوشایندی از به انجام رساندن کارهایشان داشته باشند.

7. مقابله با افکار منفی: بخش مهمی از مقابله با افسردگی در مغز اتفاق می‌افتد و مبارزه جانانه‌ای که میان افکار منفی با ذهن در جریان است. بهتر است راهی پیدا کنید تا به چرخه اصلی ذهن بیمار نزدیک شوید، و آن چرخ‌دنده‌ها را دستکاری کنید. با اضافه کردن منطق به تفکر بیمار می‌توانید از راه درمان طبیعی وارد شوید. به او کمک کنید تا تمرین ذهن مثبت را انجام دهد. مغز او نیاز دارد تا هرچه سریع‌تر راه نجاتی برای خودش پیدا کند. شما نیز به او کمک کنید.

8. بیماران بی‌نسخه: یکی از خطرهایی که بیماران شما را تهدید می‌کند و کمتر به آن توجه می‌شود، استفاده از داروها بدون تجویز پزشک است. بهتر است از همان ابتدا وضعیت خود و بیمارتان را مشخص کنید، و به صورتی صریح از او در این باره بپرسید. دکتر کوک می‌گوید:« از او بپرسید چه غذاهایی می‌خورد و چه داروهایی مصرف می‌کند و جلوی دردسرهای آینده‌تان را بگیرید.»

9. کارهای تازه: مغز شما به عنوان پزشک باید سرشار از ایده‌های تازه برای گذران زمان باشد. کسی که به سراغ شما می‌آید، گاهی اوقات انگیزه‌ای برای رفتن به موزه ندارد، انگیزه‌ای برای رفتن به سینما ندارد و هیچ گزینه‌ای به ذهنش نمی‌رسد تا فعالیت‌ تازه‌ای انجام دهد. وظیفه شماست که راهکارهای تازه‌ای به او نشان دهید و برای مثال به او پیشنهاد کنید تا کتابش را بردارد و به پارک برود و روی نیمکت پارک شروع به خواندن کتاب کند. به او پیشنهاد بدهید کلاس زبان برود. اگر بیمار شما نسبت به این کار واکنش منفی نشان داد، به صورتی صادقانه با او برخورد کنید و دلیل اصلی را به او بگویید. دکتر کوک می‌گوید:« وقتی که ما خودمان را مجبور می‌کنیم تا کارهای متفاوت انجام دهیم، در مغز ما فعل و انفعالات شیمیایی اتفاق می‌افتد. وقتی وضعیت همیشگی را تغییر می‌دهی، سطح دوپامین موجود در مغز تغییر می‌کند که منجر به احساس لذت و آموزش توامان می‌شود.»

10. شاد باشید: فراموش نکنید کسی که به سراغ شما می‌آید از افسردگی رنج می‌برد و شاد بودن را فراموش کرده است. به نظر او هیچ‌چیز در دنیا ارزش خوش‌آمدن ندارد. به او کمک کنید تا احساس سرزندگی‌اش را با استفاده از فعالیت‌های مفرح به دست آورد. در این موقعیت مجبور نیستید از کارهای خوشایندی که به خودتان احساس خوبی می‌دهد، استفاده کنید. همین اندازه که به او بگویید به کارهایی بپردازد که پیش از این می‌پرداخته و از آنها لذت می‌برده است، کفایت می‌کند.
منبع: روزنامه سپید/سلامت نیوز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین دفع سنگ کلیه با روش‌های طبیعییک متخصص تغذیه با اشاره به نقش سبزیجات در درمان سنگ‌های کلیوی، گفت مصرف سبزیجات درمان استرس در دقیقه نویسنده موضوع درمان استرس در دقیقه دفعات بازدید بار کاربر و مهمان درحال بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردردبهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد درمان غیر جراحی دیسک کمرروش هایی برای درمان حالت تهوع در دوران بارداریحالت تهوع در دوران بارداری ، علل حالت تهوع در دوران بارداری ، درمان حالت تهوع در دوران گشادی واژن پس از زایمان طبیعی صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده تمام شد افسردگیتمام شد یادمان باشد هر وقت خاطرمان تنها شد طلب عشق ز هر بی سر و پایی نکنیمخود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگیمقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعی اداره کل بهداشت و درمان دانشگاه تهرانآمپول پیشگیری از بارداری یا مگسترون آمپول‌های پیشگیری از بارداری یکی از روش‌های دفع سنگ کلیه با روش‌های طبیعی یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش سبزیجات در درمان سنگ‌های کلیوی، گفت مصرف سبزیجات، کلسیم افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین مانند یوگا بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد درمان غیر جراحی دیسک کمر درمان استرس در دقیقه فهرست نویسنده موضوع درمان استرس در دقیقه دفعات بازدید بار کاربر و مهمان درحال دیدن روش هایی برای درمان حالت تهوع در دوران بارداری حالت تهوع در دوران بارداری ، علل حالت تهوع در دوران بارداری ، درمان حالت تهوع در دوران گشادی واژن پس از زایمان طبیعی صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ تمام شد افسردگی تمام شد یادمان باشد هر وقت خاطرمان تنها شد طلب عشق ز هر بی سر و پایی نکنیم خود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگی مقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین اداره کل بهداشت و درمان دانشگاه تهران آمپول پیشگیری از بارداری یا مگسترون آمپول‌های پیشگیری از بارداری یکی از روش‌های رنگ کردن مو به روش طبیعی روش طبیعی بزرگ کردن کیر روش طبیعی صورت زیبا جلوگیری به روش طبیعی

با این ترکیبات طبیعی تیرگی پوست گردنتان را از بین ببرید

[ad_1]

 

 

شیر خشک و بادام
بادام حاوی ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت پوست است و علاوه بر تغذیه آن به روشن شدن پوست کمک می‌کند. کافی است نصف قاشق غذاخوری بادام کوبیده شده را با یک قاشق شیرخشک و یک قاشق عسل ترکیب کنید. خمیر به دست آمده را دو تا ۴ بار در هفته بر روی پوست گردن بمالید و پس از نیم ساعت با آب ولرم بشویید. می‌توانید ماهی یکبار گردنتان را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید. تا جریان خون بهتر شده و رنگ پوست باز شود.

 

گردو و ماست
گردو منبع غنی از زینک و ویتامین‌های مختلف است و رطوبت لازم برای پوست را تامین می‌کنید. مقداری گردو را کوبیده و با ماست چکیده مخلوط کنید تا مانند خمیر سفت شود پس از آن برای چند دقیقه روی پوست گردن ماساژداده و بشویید. این کار را دوبار در هفته امتحان کنید. پس از چندین هفته تفاوت را احساس خواهید کرد.

 

خیار و لیموترش
ترکیبات خیار علاوه بر خنک کردن و آبرسانی پوست سلول‌های مرده را از بین می‌برد و درخشش پوست را زیاد می‌کند. مقدار مساوی از آب خیار و آب لیموترش تازه را با پنبه بر روی پوست بمالید و بعد از ده دقیقه با آب سرد بشوئید. از این ترکیب به صورت روزانه می‌توانید استفاده کنید.

 

ماسک پوست پرتقال و ماست  

ویتامین C موجود در پرتقال برای روشن شدن پوست بسیار مفید است. از پوست خشک شده پرتقال  می‌توان برای پاکسازی پوست استفاده کرد. پوست پرتقال را خشک کرده و آسیاب کنید تا تبدیل به پودر شود. مقدار لازم از این پودر را با ماست پرچرب و چکیده مخلوط کنید تا تبدیل به ماسک شود. ماسک را برروی پوست گردن بگذارید و پس از آنکه خشک شد، بشویید.

 

آلوئه ورا

یک گیاه فوق العاده برای مراقبت از پوست است. آنتی اکسیدان موجود در این گیاه به کلاژن‌سازی و حفاظت از پوست کمک قابل توجهی می‌کند. قسمت ژل مانند گیاه را از پوست جدا کرده و به آرامی پوست گردن را با آن ماساژ دهید. بعد از بیست دقیقه گردنتان را بشویید. هر روز می‌توانید این کار را انجام داده و شاهد تغییرات باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانگرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …روشهای درمانی موجود کدامند ؟ هدف از درمان ویتیلیگو بازگرداندن عملکرد پوست و بهبود مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پیر روشهای درمانی موجود کدامند ؟ هدف از درمان ویتیلیگو بازگرداندن عملکرد پوست و بهبود بخشیدن

آیا بشر می‌ تواند با مهندسی ژنتیک روی مسیر طبیعی تکامل موثر باشد؟ (بخش دوم)

[ad_1]

به هر حال، دانشگاه‌ها و مؤسسات در زمینه‌های مختلف، رویکردی دلسرد‌کننده داشتند. آن‌ها نمی‌دانستند که در چه زمینه‌ای او را به کار بگیرند. اسولت در این مورد  توضیح می‌دهد:

بسیاری از جاهایی که برای پیدا کردن شغل رفتم، به من گفتند ما با این موضوع که با مردم به‌طور شفاف در مورد موضوعات علمی صحبت می‌کنی، مشکلی نداریم، اما نه در زمان ما. به‌طور ساده بگویم که جای من در سیلوهای آن‌ها نبود.

این موضوع بدان معنی بود که مؤسسات علمی و دانشگاه‌ها در ارزیابی استخدام اسولت، تنها به سابقه‌ی کاری او توجه می‌کردند.

زمانی که اسولت هنوز در آزمایشگاه چرچ کار می‌کرد، بسیار پرشور اما لاغر بود، او به جز تکان دادن ناخودآگاه پاها و انگشتان دست خود ورزش دیگری را دنبال نمی‌کرد. او به غذا و به‌خصوص ناهار، به چشم یک حواس‌پرتی نگاه می‌کند و اکثرا غذای ترکیبی سویلنت روی میز او دیده می‌شود. مانند بسیاری از دانشمندان دیگر، اسولت عزت نفس بالایی دارد. زمانی که به او در مورد یک دانشمند خجالتی اما خودبین گفته شد، با پوزخندی که خالی از تکبر نبود گفت:

من صدها مرتبه بیشتر از او خودرأی هستم.

در هر صورت، هدف اسولت یک هدف والای نوع‌دوستانه است. یکی از وب‌سایت‌های مورد علاقه‌ی او، scienceheroes.com است. این وب‌سایت دانشمندان را بر اساس تأثیر اختراعات آن‌ها در حفظ جان انسان‌ها لیست کرده است. فریتز هابر (Fritz Haber) و کارل بوش (Carl Bosch) که مخترع کود مصنوعی (شیمیایی) بودند، در رتبه‌ی اول این سایت قرار گرفته‌اند. آن‌طور که این وب‌سایت آورده است، اختراع آن‌ها توانست در یک قرن گذشته ۲.۷۲ میلیارد انسان را از گرسنگی نجات دهد. لویی پاستور (Louis Pasteur) که نظریه‌ی میکروب را توسعه داده است، در بین ۱۰ دانشمند برتر این لیست جای ندارد.  به نظر می‌رسد که اسولت نیز سودای حضور در این لیست را در سر دارد. او با اشاره به این لیست می‌گوید:

این لیست واقعا بی‌نقص است.

سال گذشته، کوین اسولت به استخدام MIT درآمد و در آزمایشگاه media شروع به فعالیت کرد. ابتدا این موضوع برای برخی گیج‌کننده به نظر رسید. چون این آزمایشگاه بیشتر در حوزه‌ی تکنولوژی، هنر، طراحی و علوم رایانه‌ای فعالیت دارد. اما جویی ایتو (Joi Ito) که مدیریت این آزمایشگاه را از سال ۲۰۱۱ بر عهده دارد، می‌گوید:

کسانی که این‌طور فکر می‌کنند، تصور منسوخی از این مکان دارند... کوین واقعا مناسب این آزمایشگاه است. من به کریسپر به‌عنوان یک قدم منطقی در راستای پیشرفت سریع فرآیند دیجیتال نگاه می‌کنم. کریسپر بخشی از یک نگرش دموکراتیک بلند‌مدت است، جایی که هزینه‌های کم‌تر باعث الهام ایده‌ها می‌شود. هزینه‌های پایین‌تر و قیمت‌های کم‌تر باعث شد که استفاده از رایانه‌ها به داخل شرکت‌های بزرگ محدود نشود. وقتی که شما هزینه‌ی چیزی را از میان بر‌می‌دارید، نیاز به اجازه گرفتن نیز از بین می‌رود.

ایتو با مقایسه‌ی وضعیت فعلی بیوتکنولوژی با زمانی که استفاده از ایمیل گسترش می‌یافت، می‌گوید:

ناگهان، یک آبدارچی نیز می‌توانست با مدیر خود ارتباط برقرار کند، تمام فیلترها از میان برداشته شدند. ما اکنون همین وضعیت را در کریسپر و بیوتکنولوژی می‌بینیم.

شاید سال‌ها طول بکشد تا حیوانات و گیاهانی که با ژن درایوهای کریسپر دست‌کاری شده‌اند، وارد محیط‌زیست طبیعی شوند. قطعا موانع مقرراتی، سیاسی و اجتماعی زیادی بر سر راه انجام چنین کاری وجود خواهد داشت. اسولت پیش‌بینی می‌کند که اگر همه چیز طبق برنامه پیش برود، ده سال بعد موش‌های پاسفید مقاوم به بیماری لایم در طبیعت نان‌تاکت رهاسازی خواهند شد. اما موانع علمی پیش روی به‌سرعت از میان برداشته می‌شوند. به این ترتیب حداقل می‌توان روزی را متصور شد که با استفاده از تکنولوژی ژن درایو، بیماری‌هایی که باعث مرگ میلیاردها انسان شده‌اند، از بین بروند و جلوی آفات ویرانگر گرفته شود و همچنین از گونه‌های در خطر محافظت شود. اما برای عملی شدن چنین طرح‌هایی ابتدا باید نگرش عموم مردم در مورد «دنیای طبیعی» تغییر اساسی کند.

یکی از اهداف فعالیت اسولت در MIT نیز همین است. بخشی از کار او این است که به گفته‌ی خود او «این ایده‌ی مسخره‌ای که طبیعی بودن را مساوی با مفید بودن فرض می‌کنند» را به چالش بکشد. او می‌گوید که در عوض ما باید به طراحی هوشمند به‌عنوان یک ابزار ژنتیکی نگاه کنیم. این موضوع باعث خنده‌ی او می‌شود، چون به عقیده‌ی او اغلب تصور می‌شود که «طراحی هوشمند» به نظریه‌های ضد داروینی ارجاع می‌کند. این نظریه‌ها می‌گویند که عالم، با تمام ظرافت‌ها و متغیر‌ها، پیچیده‌تر از آن است که به‌صورت تصادفی به وجود آمده باشد، در واقع نوعی عامل هدایتگر در پیدایش آن نقش داشته است. اما واقعیت خسته‌کننده‌تر و البته قابل‌توجه‌تر از این است:

در عرض ۴ میلیارد سال، تکامل به وسیله‌ی انتخاب طبیعی و جهش‌های تصادفی باعث شده است که مؤثرترین ژن‌ها به نسل بعدی انتقال یابند و ژن‌های ضعیف ناپدید شوند. اما امروزه به مدد کریسپر و سایر ابزار بیولوژی مصنوعی، طراحی هوشمند مفهوم جدیدی پیدا کرده است، مفهومی که شاید فراتر از سیر تکاملی داروین پیش برود، چرا که شاید در آینده، تکامل به وسیله‌ی ما کنترل شود.

به عقیده‌ی اسولت این اتفاق در آینده‌ی نزدیک روی نخواهد داد. او با اشاره به این گفته‌ی تنیسون (Tennyson) که «دندان‌ها و پنجه‌های طبیعت آغشته به خون  است» می‌گوید:

انتخاب طبیعی در ذات خود شنیع و غیراخلاقی است.

به عقیده‌ی اسولت هیچ چیز مقدسی در ذات طبیعی انسان وجود ندارد. در حقیقت، نگرش‌های احساسی که دنیای طبیعی را بر اساس معصومیت و هماهنگی تعریف می‌کنند، باعث انزجار اسولت می‌شود. او در این باره معتقد است:

این ایده که اساس جهان بر خوبی و پاکی و حقیقت است، آن‌چنان با فهم من از جهان فاصله‌ دارد که حتی نمی‌توانم خودم را قانع کنم که افرادی با عقاید این‌چنینی وجود دارند. فقط می‌توانم بگویم که این مفاهیم، نشانگر وجود درجه‌ی زیادی از درد و عذاب هست.

اسولت معتقد است که دیگر لازم نیست انسان‌ توسط طبیعت کنترل شود و همین‌طور دیگر نیاز نیست که انسان برای کنترل طبیعت به روش‌های خشن و مخرب متوسل شود. او می‌گوید:

وقتی که طبیعت به ما آسیب می‌رساند، ما با فیزیک و شیمی به آن پاسخ می‌دهیم. ما برای از بین بردن آفات، از حشره‌کش‌های سمی استفاده می‌کنیم و اغلب گونه‌های دیگر حشرات را نیز از بین می‌بریم. برای خلاصی از دست پشه‌ها، مرداب‌ها را با بولدوزر خاک می‌کنیم. این روش مؤثری است. اما با این کار زمین مرطوب و دیگر گونه‌های حیات نیز از بین می‌روند. یک حشره را فرض کنید که محصولات کشاورزی شما را می‌خورد. اگر شما یک ژن درایو داشته باشید و با حس بویایی آن حشره آشنا باشید، می‌توانید کاری کنید که آن حشره راه خود را بگیرد و برود. آن آفت همچنان در اکوسیستم باقی می‌ماند، اما تنها از بوی محصولات شما فرار می‌کند. استفاده از این روش‌ها بسیار مؤثرتر و برازنده‌تر از تمام روش‌هایی است که اکنون استفاده می‌کنیم.

تقریبا تمام تکنولوژی‌هایی که برای یاری رساندن به هرگونه حیات استفاده می‌شود، می‌تواند در جهت آسیب رساندن به آن نیز استفاده شود، چه به‌صورت تصادفی و چه از روی قصد. دانشمندی که با بازنویسی ژن‌های یک حشره می‌تواند آن را به بیماری‌های مالاریا، زیکا، دانگ و یا هرگونه بیماری مسری دیگر مقاوم کند، تقریبا به‌طور قطع می‌توان گفت که توانایی تبدیل آن حشره به یک سلاح را نیز خواهد داشت. در اوایل امسال، رئیس کنسول اطلاعات ملی ایالات متحده، جیمز کلپر (James Clapper)، دست‌کاری ژنی را در فهرست سلاح‌های بالقوه‌ی کشتار جمعی قرار داد. بعضی از دانشمندان این کار کلپر را اغراق‌آمیز دانستند، اما نویسندگان گزارش ژن درایو در آکادمی ملی علوم در گزارش خود نوشتند:

غیرقابل‌تصور نیست که کسی به جای مقاوم کردن یک پشه به بیماری‌ها، آن را ضعیف‌تر و مستعد انتقال بیماری‌های واگیردار کند.

به عبارت دیگر، ممکن است تروریست‌ها با اضافه کردن یک ژن به بزاق پشه‌ها، آن‌ها را قادر به تولید نوعی سم کنند که همراه با مالاریا به انسان‌ها منتقل شود. درست قبل از اتمام سال، کنسول مشاوران علوم و تکنولوژی رئیس‌جمهور مستقیما به کاخ ‌سفید هشدار داد که دیگر تبدیل ویروس‌های معمولی به سلاح‌های بیولوژیکی تنها با دست‌کاری ژنتیکی کار دشواری نیست. اسولت در این مورد می‌گوید:

بزرگ‌ترین ترس من این است که قبل از این‌که اتفاق شگفت‌انگیزی بیفتد، یک اتفاق وحشتناک بیفتد. این فکر من را شب‌ها بیشتر از اینکه بخواهم اقرار کنم، بیدار نگه می‌دارد.

تاکنون ابزار بیولوژی مولکولی بسیار گران‌قیمت بودند و کمتر کسی به آن‌ها دسترسی داشت و طبیعتا کم‌تر کسی توانایی احیای ویروس‌های غیرفعال یا ساخت ویروس‌های جدید داشت. اما اختراع کریسپر باعث تغییر شرایط شده است و بدون شک این ابزار باعث بیشتر شدن سرعت پیشرفت در حوزه‌های مختلف خواهد شد. اما به تبع داشتن دسترسی بیشتر و عمومی‌تر، ریسک رویداد اتفاقات ناگوار، چه از روی قصد و چه با هدف خرابکاری، بیشتر خواهد شد. امروزه یک توالی DNA را می‌توان به بهای چند پنی در اینترنت ساخت. با هزینه‌ی کم‌تر از یک هزار دلار، یک شخص آماتور و علاقه‌مند به این حوزه، صرف‌ نظر از میزان مهارت و یا حتی دانش، می‌تواند ویروس و تمام ابزارهای لازم برای دست‌کاری ژنتیکی آن در میز آشپزخانه‌ی خود را خریداری کند.

قرن‌ها است در دل مردم این ترس وجود دارد که روزی شکل قدرتمندی از حیات که به دست انسان با نیت خیر آفریده شده است، به نحوی از کنترل ما خارج شود. هیچ پیشرفت علمی، حتی شکافتن اتم، تا این اندازه این ترس را برای ما ملموس‌تر نکرده بود. با این حال جامعه‌ی تحقیقاتی خود را تنها مرجع داوری که مسئول قضاوت در مورد تکنولوژی‌های جدید است، می‌شناسد. اکنون اسولت در شرایط عجیبی به سر می‌برد. او یکی از طرفداران استفاده از تکنولوژی ژن درایو است، اما هم‌زمان یکی از افرادی است که در مورد انحراف در استفاده از این تکنولوژی هشدار می‌دهد. او در یک گردهم‌آیی در کمبریج گفت:

اینجا مشکلات من آغاز می‌شود. چون به‌عنوان یک دانشمند، من می‌توانم یک ارگانیسم را در محیط آزمایشگاه به گونه‌ای دست‌کاری کنم که تأثیر بیشتری نسبت به تمام نمایندگانی که آن‌سوی رودخانه در ساختمان پارلمان نشسته‌اند، بر زندگی شما داشته باشد.

او در ادامه از حاضران پرسید:

این موضوع چه تأثیری بر ایده‌آل‌های دموکراتیک ما می‌گذارد؟

اسولت معتقد است که برای شکوفایی در علم و تکنولوژی، رویکرد خودمان به تحقیقات علمی را باید شدیدا تغییر دهیم. او در این ارتباط توضیح می‌دهد:

در پزشکی، ما قبل از شروع تحقیق، باید موافقت افراد را داشته باشیم. این یک استاندارد در تحقیقات پزشکی است؛ اما در محیط آزمایشگاه ما حتی به همدیگر نمی‌گوییم که در حال انجام چه کاری هستیم. شفافیت خیلی کمی وجود دارد. این رویکرد باید تغییر کند.

تقریبا تمام تحقیقات آزمایشگاهی در آمریکا مدیریت می‌شود. آزمایش‌ها ابتدا باید توسط هیئتی از دانشمندان تأیید شود و محققان نیز به‌طور مستمر تبادل اطلاعات می‌کنند و به این منظور کنفرانس‌های منظمی برگزار می‌شود.

با این حال سیستم مشوق‌ها برای پیشرفت آکادمیک، از جمله پاداش‌ها و جوایز، انتشار مقالات و استخدام، ارزشی برای شفافیت قائل نیست. دان هارتمن (Dan Hartman) از بنیاد گیتز که سرپرستی تیم ارائه‌دهنده مشاوره و کمک به تحقیقات بالینی و پژوهش‌های کمی را بر عهده دارد، می‌گوید:

در محیط آزمایشگاه شما مرتبا تشویق می‌شوید که کارتان را مخفیانه انجام دهید. سیستم مشوق‌ها این‌گونه کار می‌کند. شما باید تحقیقات خود را مخفی نگه‌دارید تا زمانی که آن را منتشر کنید. حتی در آن صورت نیز خودتان تصمیم می‌گیرید چه چیزی را منتشر کنید و چه چیزی را برای همیشه مخفی نگه‌دارید.

بنیاد گیتز در نظر دارد از ابتدای سال ۲۰۱۷ تمام تحقیقات تحت حمایت خود را مکلف کند که تمامی اطلاعات خود را منتشر کنند تا این اطلاعات به‌آسانی در دسترس تمام کسانی که دوست دارند آن‌ها را بخوانند، قرار گیرند. هارتمن می‌گوید:

اگر این کار را نکنیم، دیوانگی کرده‌ایم. داشتن دسترسی به اطلاعاتی که با موفقیت همراه نبوده است، می‌تواند به همان اندازه‌ی دیدن اطلاعات درست مهم باشد.

اسولت بر این باور است که تا رسیدن به مرحله‌ای که دانشمندان دریابند چگونه‌ با جامعه‌ای که به آن خدمت می‌کنند، ارتباط برقرار کنند، راه زیادی در پیش است. برای توضیح بیشتر در این مورد اسولت یکی از جالب‌ترین سخنان گفته‌شده در دوره‌ی علوم مدرن را یادآوری می‌کند:

وقتی که شما با موضوعی جذاب از لحاظ علمی روبه‌رو می‌شوید، تصمیم خود را می‌گیرید و شروع به کار می‌کنید و تا زمانی که در کار خود از لحاظ تکنیکی به موفقیت نرسید، در مورد آن اظهار نظر نمی‌کنید.

همین سناریو در ساخت بمب اتمی پیاده شد. این جمله را رابرت اوپن‌هایمر (Robert Oppenheimer ) در سال ۱۹۵۴ در استماع دادرسی و در دفاع از خود گفته بود. اسولت می‌گوید در دنیایی که دانش‌آموزان به‌زودی در کلاس زیست‌شناسی به دست‌کاری ژنتیکی اقدام خواهند کرد، این دقیقا همان دیدگاهی است که باید تغییر کند.

او توضیح می‌دهد:

ما باید واقعا به دنیایی که در حال ورود به آن هستیم فکر کنیم. این وحشتناک است که تاکنون تغییر زیادی ایجاد نشده است. دانشمندان هنوز نمی‌خواهند در مورد تحقیقات خود به دیگران توضیح دهند.

سم تلفورد (Sam Telford)، یک پروفسور در حوزه‌ی بیماری‌های واگیر است که در Tufts School فعالیت می‌کند. او یکی از اولین بیولوژیست‌هایی است که از سی سال قبل در مورد کنه مطالعه می‌کند. او همچنین به مطالعه جانوران دیگری مانند آهو و موش می‌پردازد. با زدن عینکی با حاشیه‌ی فلزی، تلفورد مانند نسخه‌ی دانشگاهی کلارک کنت (نام زمینی کاراکتر سوپرمن) به نظر می‌رسد. او در حین صحبت در مورد بیماری منتقل‌شونده با کنه به این موضوع اشاره می‌کند:

من سال‌ها است سعی می‌کنم مردم این جزیره را قانع کنم که اگر از دست آهو‌ها خلاص شوید، از دست بیماری لایم خلاص می‌شوید. اما اهالی روستا در جواب می‌گویند که این کار امکان‌پذیر نیست.

تلفورد در مورد احتمال موفقیت طرح اسولت می‌گوید:

من جای بهتری برای انجام این پروژه نمی‌شناسم.

این گفته‌ی تلفورد کاملا دقیق است، در واقع جزیره‌ی نان‌تاکت هم از لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ احساسی مکانی ایده‌آل برای انجام چنین تحقیق علمی بی‌سابقه‌ای است. جزیره‌ها بیشتر به خود متکی هستند. اکثر اهالی این جزیره مدارک بالای دانشگاهی دارند و می‌توانند تصمیمات منطقی بگیرند، به‌خصوص در مورد موضوعی که قرار است آینده‌ی زندگی آن‌ها در این جزیره را دستخوش تغییر کند. باید این را در ذهن داشت که اهالی نان‌تاکت مدت‌ها است با مشکل کنه‌های پاسیاه که ناقل باکتری لایم هستند، درگیرند. حتی جمع‌آوری چند میلیون دلار کمک مالی برای پروژه‌ی حذف بیماری لایم در نان‌تاکت و Martha’s Vineyard نباید کار سختی باشد.

حذف بیماری لایم می‌تواند اسباب آسایش میلیون‌ها آمریکایی را فراهم کند، اما شکست دادن پشه‌ها در نبرد با بیماری‌ها به‌عنوان یکی از کشنده‌ترین دشمنان بشر، یک دستاورد و البته یک چالش بی‌نظیر در سطحی کاملا متفاوت است. جدا از بیماری‌های همچون تب دانگ، تب زرد، چیکونگونیا (chikungunya) و سایر بیماری‌هایی که با ورم مغز همراه هستند، مالاریا به‌تنهایی عامل مرگ صدها میلیاردها انسان بوده است. پدید آوردن پشه‌هایی که باعث نابودی این بیماری‌ها شوند، می‌تواند در رده‌ی دستاوردهای بزرگ پزشکی همچون ریشه‌کن ‌کردن آبله قرار گیرد.

با این حال، هرگاه یک گروه تحقیقاتی ابزاری برای دست‌کاری گونه‌های حیات معرفی می‌کند، سرنوشتی جز روبه‌رو شدن با مخالفت‌های سرسختانه ندارد. جیم توماس (Jim Thomas)، مدیر برنامه‌ریزی گروه ETCC می‌گوید:

می‌دانید، اول در مورد GMT (ارگانیسم‌های اصلاح‌شده‌ی ژنتیکی) گفتند که اشکالی ندارد، تنها در آزمایشگاه توسعه داده می‌شوند. سپس گفتند که اشکالی ندارد، به‌صورت محدود توسعه داده می‌شوند. بعد گفتند که اشکالی ندارد، این ارگانیسم‌ها نمی‌توانند در حیات وحش زنده بمانند. حالا می‌بینید که با ما نوعی تکنولوژی مواجه هستیم که نه‌تنها قرار است در حیات‌وحش زنده بماند، بلکه قرار است آن را به تسخیر خود نیز دربیاورد.

گفتنی است که گروه ETC در جهت مانیتورینگ و نظارت بر اثرات تکنولوژی‌های جدید در حوزه‌ی بیوتکنولوژی تأسیس شده است. این گروه بارها در مورد معرفی و ارائه‌ی محصولات دست‌کاری شده‌ی ژنتیکی هشدار داده است.

در ماه سپتامبر و در جریان نشست اتحادیه‌ بین‌المللی حفاظت از محیط زیست، گروه ETC پیشنهاد تعیین مهلت قانونی برای تحقیقات مرتبط با ژن‌ درایو را ارائه کرد که هیچ‌کدام از سازمان‌های بزرگ علمی از این پیشنهاد حمایت نکردند. حتی ارائه‌ی چنین پیشنهادی باعث ایجاد ترس و نگرانی بین دانشمندان شده است. چون حتی اگر از روی مخفی‌کاری، سوءتفاهم، گستاخی یا کسب سود، چنین نگرشی در مورد بیولوژی اتخاذ شود، جامعه به بیولوژی نگرش منفی پیدا خواهد کرد و زیان بیوتکنولوژی را بیشتر از منفعت آندر نظر خواهد گرفت. در پاییز سال گذشته، زمانی که مرکز تحقیقات انستیتو براد (Broad Institute) گواهی استفاده از کریسپر را به صنایع مونسانتو به‌منظور تولید دانه‌ها و محصولات بهتر اعطا کرد، یک محدودیت و هشدار بزرگ را در معادله گنجاند: شرکت مونسانتو از استفاده از کریسپر به همراه ژن درایو منع می‌شود.

با اتمام بخش دوم از این متن در اینجا، در بخش سوم به‌طور خاص به جنبه‌های اخلاقی و همچنین مسیرهای قانونی و اقبال عمومی مرتبط با این فعالیت‌ها خواهیم پرداخت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ژنتیک جدیدترین خبرهای علمی روز دنیاژنتیکجدیدترین خبرهای علمی روز دنیا سلام به شما بازدید کننده گرامی با تشکر فراوان نسبت به محمدرضا فرزادپور همه چیز درباره هوش مصنوعیآیا بشر قادر خواهد بود موجودی هوشمند همانند خود به وجود آورد؟ آیا زمانی فرا خـــواهد حقوق و اخلاق پزشکیدستگاه عدالت کیفری همه روزه با جرایمی مواجه است که نمی تواند هیچ رد و نشانی از مرتکبین نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در سونار در واقع یک دستگاه آکوستیکی برای تحقیقات و بررسی بستر دریا می‌باشد این دستگاه سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت …سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت دانلود هم بصورت کتابامواج ،آنتن،رادار ، ماهوارهمقاله لاتین ترجمه فارسی آن با عنوان فن آوری اطلاعات و ساختن یک زیر ساختار شبکه بی برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای پیدایش قبایل افغان پشتون در خراسان افغانستانپیدایش قبایل افغان پشتون در خراسان افغانستان ٢٨ قوس آذر ١٣٩٠ ازشگفتی های تاریخی مهندسی و علم مواد آرشیو علم و مهندسی مواد به بررسی انواع ماده ها، ساختار آنها، خواص و کابردشان می پردازد وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژی شوهری بعد از سالیانی که از ازدواجشون می گذشت در حسرت داشتن فرزند به سر می بردند ژنتیک جدیدترین خبرهای علمی روز دنیا ژنتیک جدیدترین خبرهای علمی روز دنیا سلام به شما بازدید کننده گرامی با تشکر فراوان نسبت به انتخاب حقوق و اخلاق پزشکی دستگاه عدالت کیفری همه روزه با جرایمی مواجه است که نمی تواند هیچ رد و نشانی از مرتکبین آنها سونار در واقع یک دستگاه آکوستیکی برای تحقیقات و بررسی بستر دریا می‌باشد این دستگاه تصویر نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت دانلود هم بصورت سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت دانلود هم بصورت کتاب امواج ،آنتن،رادار ، ماهواره مقاله مقاله لاتین ترجمه فارسی آن با عنوان فن آوری اطلاعات و ساختن یک زیر ساختار شبکه بی سیم برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات موتورهای چند صفحات جانبی صفحات فلزی پارچه مانند در نمای ساختمان، دارای هایی با قابلیت تنظیم میزان پیدایش قبایل افغان پشتون در خراسان افغانستان پیدایش قبایل افغان پشتون در خراسان افغانستان ٢٨ قوس آذر ١٣٩٠ ازشگفتی های تاریخی خراسان مهندسی و علم مواد آرشیو علم و مهندسی مواد به بررسی انواع ماده ها، ساختار آنها، خواص و کابردشان می پردازد

1+12 نسخه طبیعی ضد اضطراب

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
کمی استرس برای بدن خوب است

کمی استرس برای بدن خوب است، مثل وقتی که بدن خود را برای مقابله با شرایط سخت، مانند یک سخنرانی، آماده می‌کند. اما اگر دائما در استرس باشید،‌ برای سلامتی بد است.

بررسی‌ها نشان می‌دهد استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی که به شما در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند، می‌شود. چگونه استرس را کاهش دهید؟ به هر چیزی که شما را نگران یا مضطرب می‌کند، نه بگویید. زمانی را برای آرامش خود بگذارید و کارهایی را انجام دهید که برای شما لذت بخش است.

رابطه زناشویی داشته باشید
رابطه جنسی حس خوبی در شما ایجاد می‌کند، ولی فقط این نیست. بررسی‌ها نشان می‌دهد، رابطه زناشویی یکی از نشانه‌های سلامت است. محققان به وجود ارتباط میان میزان رابطه و حضور ایمونوگلوبین در بدن پی‌برده‌اند. ایمونوگلوبین، پروتئینی است که با سرماخوردگی معمولی مبارزه می‌کند.

نگرش مثبت داشته باشید
فکرهای خوب باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و استرس را از بین می برد. یک بررسی در دانشجویان حقوق نشان داد، وقتی آنها خوش‌بین بودند، سیستم ایمنی آنها قوی‌تر بود. کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می‌برید، در شرایط سخت نیمه پر لیوان را ببینید و سعی کنید فکرهای منفی بر شما غلبه نکنند.

شبکه قوی از دوستان داشته باشید
همه ما می‌دانیم داشتن دوست بسیار مهم است،‌ اما داشتن روابط اجتماعی قوی تأثیر زیادی روی سلامتی وکاهش استرس دارد. بررسی جدیدی نشان می‌دهد طول عمر افرادی که روابط سالم دارند، بیشتر از افرادی است که روابط اجتماعی ضعیفی دارند. آیا می‌خواهید روابط اجتماعی خود را گسترش دهید؟ می‌توانید به صورت داوطلبانه در کلاس‌ها یا گروه‌هایی که برای شما جذابیت دارند،‌ شرکت کنید. و ارتباطاتی که در حال حاضر دارید را قوی‌تر کنید.

بخندید
یک خنده واقعی و از ته دل می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد. شواهدی وجود دارد که خندیدن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. یک بررسی نشان می‌دهد، افرادی که با دیدن فیلم طنزی بلند می‌خندند، عملکرد سیستم ایمنی آنها بعد از تماشای فیلم بیشتر واسترس آنها کمتر است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر خنده در کاهش یا جلوگیری از مریضی باید انجام شود.

ویتامین‌های مورد نیاز A، C، D،E را به بدن برسانید

ویتامین‌های مورد نیاز را به بدن برسانید
اگر فکر می‌کنید رژیم غذایی‌تان نیاز به تقویت شدن دارد،‌ مولتی‌ویتامین بخورید. مصرف روزانه مولتی‌ویتامین واحدهای سازنده سیستم ایمنی را مهیا می‌کند. برخی موادی که برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند عبارتند از: سلنیوم،‌ ویتامین‌های A، C، D و E، روی و منیزیوم.

مصرف نیکوتین را کنار بگذارید
یک دلیل دیگر برای ترک سیگار: سیگار سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. حتی اگر خیلی سیگار نمی‌کشید، بازهم نسبت به افرادی که تا به حال سیگار نکشیده‌اند، احتمال مشکلاتی مانند حمله قلب، سکته مغزی و آسم، در شما وجود دارد. اگر برای ترک سیگار نیاز به کمک دارید، به پزشک خود مراجعه کنید.

آنتی‌اکسیدان بخورید
رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات میزان لازم آنتی‌اکسیدان را به بدن می‌رساند. این ترکیبات موجود در غذا سلول‌ها را در مقابل رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی که به سلول‌ها آسیب می‌زنند، محافظت می‌کند. برای اینکه بدن شما انواع آنتی‌اکسیدان‌ها را دریافت کنید، میوه‌ها و سبزیجات در رنگ‌های مختلف، مانند پرتقال،‌ فلفل سبز،‌ بروکلی، کیوی،‌ توت‌فرنگی، ‌هویج،‌ لیموشیرین،‌ پاپایا، سبزیجات سبز و طالبی بخورید.

داشتن خواب خوب در شب
اگر خواب کافی نداشته باشید، سیستم ایمنی توان کافی برای مبارزه با بیماری‌ها را نخواهد داشت. بیشتر بزرگسالان نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در شب دارند. چگونه خواب آرامش‌بخش‌تری داشته باشیم؟ برنامه خواب منظمی داشته باشید، کمی ورزش کنید،‌ از خوردن کافئین و الکل قبل از خواب پرهیز کنید، قبل از رفتن به تختخواب کمی ریلکس کنید و دمای هوای اتاق خواب را خنک نگه دارید.

الکل نخورید
مصرف بی‌رویه الکل سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود زود به زود بیمار شوید.

گیاهان و مکمل‌های غذایی بخورید
بسیاری از مردم برای افزایش سلامتی خود از گیاهان و مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند. برخی از این محصولات به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. این محصولات شامل سیر، جین‌سینگ،‌ گیاه خار مریم، گون و پروبیوتیک‌هایی مانند لاکتوباسیلوس و بیفدوباکتریوم، است. برای اینکه ببینید بدن شما به چه مکمل غذایی نیاز دارد، با پزشک خود مشورت کنید.

از خوردن غذاهایی که فقط حاوی کالری هستند، پرهیز کنید
غذاهای فراوری شده مانند فست‌فودها، تنقلات،‌شکلات و نوشابه حاوی مقادیر زیاد ویتامین،‌ فیبر و دیگر مواد مغذی نیستند. بیشتر آنها حاوی ترکیباتی هستند که برای بدن خوب نیستند. اگر این غذاها را بیشتر از سبزیجات،‌میوه‌ها و غلات سبوس‌دار بخورید، ‌مواد مورد نیاز به بدن شما نخواهد رسید.

همیشه ورزش کنید
ورزش راهی ساده برای تقویت سیستم ایمنی است. استرس را کاهش می‌دهد و احتمال پوکی استخوان، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان را کم می‌کند. روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم،‌ بیشترین فایده را برای بدن دارد. هر نوع حرکتی می‌تواند کمک کند، دوچرخه‌سواری، راه رفتن، یوگا، شنا یا ورزش های دیگر.

دست‌های خود را بشویید
یکی از راه‌هایی که به سیستم ایمنی شما کمک می‌کند با بیماری‌ها مبارزه کند، شستن مداوم دست‌ها است. همچنین شستن دست‌ها باعث سلامت بیشتر شما و افرادی که با آنها در تماس هستید، می‌شود. دست‌ها را با صابون و آب روان و به مدت 20 ثانیه شستشو دهید. اگر به آب و صابون دسترسی ندارید،‌ از یک ضدعفونی‌کننده الکلی که حداقل حاوی 60 درصد الکل است، استفاده کنید.
منبع: WebMD/سلامت نیوز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش تحقیقبررسی عوامل موثر بر اضطراب در منطقه ی تهران بیان مسئله به عقیده ی روانشناسان درمانهای طبیعی دکتر جواد ظهوریانبرخی روشهای طب جامع نگر کل نگر طب سنتی طب سوزنی طب فشاری مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره منتدى أطفال الخلیج ذوی الاحتیاجات … التوحد هو اضطراب فی النمو طوال الحیاة التی تؤثر على ما یصل الى فی طفلا فی الولایات شادکامی و روش های ایجاد آن شادکامی و روش های ایجاد آن خوشحالی و شادکامی شاد بودنترسیم تصویری مثبت از جسمشادی و المملکة المغربیة… إذا قدمت عدة طلبات فی دعوى واحدة من طرف مدع واحد ضد نفس اضطراب أو نسخة من منطوق کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در السجون – شبکة … السجونحکومة الانقلاب تقر ضریبة على قاعات الأفراح الجمعة أغسطس السعودیة تمنع طلابها من العقرب – شبکة … العقربکیلو الأرز بـ جنیه قبل رمضان وارتفاع السلع ‏ الثلاثاء مایو حرقوا العتبة کما افسردگی؛ نتیجه کمبود ویتامین بویتامین‌های گروه ب از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که می‌توانند در خلق و خو و کسب انرژی روش تحقیق بررسی عوامل موثر بر اضطراب در منطقه ی تهران بیان مسئله به عقیده ی روانشناسان، مشکلات درمانهای طبیعی دکتر جواد ظهوریان برخی روشهای طب جامع نگر کل نگر طب سنتی طب سوزنی طب فشاری مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره منتدى أطفال الخلیج ذوی الاحتیاجات الخاصة العلاجات الغذائیة التوحد هو اضطراب فی النمو طوال الحیاة التی تؤثر على ما یصل الى فی طفلا فی الولایات شادکامی و روش های ایجاد آن شادکامی و روش های ایجاد آن خوشحالی و شادکامی شاد بودنترسیم تصویری مثبت از جسمشادی و نشاط کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت المملکة المغربیة و من قانون المسطرة المدنیة الصادر بتنفیذه ظهیر شریف رقم ضد نفس المدعى اضطراب السجون – شبکة المرصد الإخباریة السجون حکومة الانقلاب تقر ضریبة على قاعات الأفراح الجمعة أغسطس السعودیة تمنع طلابها من العقرب – شبکة المرصد الإخباریة العقرب وفد أمریکی لمتابعة اخلاء سیناء ودعم السیسی لحفتر الاثنین مایو دلائل على تحالف السیسی افسردگی؛ نتیجه کمبود ویتامین ب ویتامین‌های گروه ب از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که می‌توانند در خلق و خو و کسب انرژی افراد قناع طبیعی ضد الشمس

استفاده از داروی آلزایمر برای ترمیم طبیعی دندان های آسیب دیده

[ad_1]

دانشمندان متوجه شده اند که با استفاده از یک داروی آلزایمر می توان دندان های آسیب دیده را تحریک کرد تا محل آسیب دیدگی را به طور طبیعی پر کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش استفاده از نخ دندانتصاویرروش استفاده از نخ دندانتصاویر متاسفانه اکثر مردم اطلاعات کافی درباره ی نحوه مراقبت ترمیم بافت های آسیب دیده بدن با آلوئه وراآلوئه ورا گیاهی بود که اوایل برای برای زیبایی بیشتر به کار می رفت اما پس از چندی اثرات انواع اختلالات عملکرد جنسی در مردان و چگونگی درمان …اختلالات عملکرد جنسی مردان اختلال عملکرد جنسی در مردان به عدم توانائی در رسیدن به صدرا خواص زالو انداختن تبلیغات طب سنتی استفاده از غذاهای سالم به جای دوا و در صورت لزوم استفاده از دارو سلول بنیادی پزشکان ایرانیافته های جدید پژوهشگران حاکی از آن است که شیر مادر می تواند کودک را از گستره وسیعی از خواص درمانی و فواید سماق آکاعسل متخصصی کار آمد برای درد های معده بهره مندی از پوستی صاف و شفاف با پاکسازی کبد و پایگاه خبری در سیاهکل با عرض سلام و تشکر از مردم خوب شهرم مطلب حاضر فایلی بود که در اختیار حقیر بود توضیحی عصر ایران تصاویر زیبای طبیعت قبل و بعد از بارش برف در این جزیره، جزیره ای وجود دارد که خود دارای مرکز خرید عسل طبیعی کوهستانعسل کوهستان، نام تجاری انواع عسل های طبیعی است که تولیدی زنبورستان های اخوان مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری روش استفاده از نخ دندانتصاویر روش استفاده از نخ دندانتصاویر متاسفانه اکثر مردم اطلاعات کافی درباره ی نحوه مراقبت صحیح ترمیم بافت های آسیب دیده بدن با آلوئه ورا آلوئه ورا گیاهی بود که اوایل برای برای زیبایی بیشتر به کار می رفت اما پس از چندی اثرات انواع اختلالات عملکرد جنسی در مردان و چگونگی درمان آن مرجع انواع اختلالات عملکرد جنسی در مردان و چگونگی درمان آن مرجع کامل اطلاعات صدرا خواص زالو انداختن تبلیغات طب سنتی استفاده از غذاهای سالم به جای دوا و در صورت لزوم استفاده از دارو گیاهی درمان خانگی برای رهایی از خلط سینه درمانخانگیبرایرهایی درمان خانگی برای رهایی از خلط سینه احتقان قفسه سینه یک بیماری بسیار شایع است که اکثر مردم سلول بنیادی پزشکان ایران یافته های جدید پژوهشگران حاکی از آن است که شیر مادر می تواند کودک را از گستره وسیعی از خواص درمانی و فواید سماق آکا عسل متخصصی کار آمد برای درد های معده بهره مندی از پوستی صاف و شفاف با پاکسازی کبد و روده پایگاه خبری در سیاهکل با عرض سلام و تشکر از مردم خوب شهرم مطلب حاضر فایلی بود که در اختیار حقیر بود توضیحی لازم است بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن انسان بهترین وبروزترین مطالب