با این راهکار ها عوارض امواج موبایل را کم کنید

در رابطه با تأثیر امواج موبایل و روش های کاهش آن صحبت های زیادی شده و تا کنون راهکارها و روش های زیادی هم مطرح شده است.

با این راهکار ها عوارض امواج موبایل را کم کنید

در این مطلب به ۲۰ مورد از راهکار هایی که برای کم کردن تأثیر امواج موبایل وجود دارد اشاره می کنیم.

۱– مدت زمان مکالمه خود را کم کنید

بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراهتان را کاهش دهید. طبق مطالعات انجام شده اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تأثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد.

۲– کودکان فقط در مواقع ضرورت

به هیچ عنوان برای کودکان خود یک تلفن همراه مخصوص نخرید. چون مغز کودکان در حال رشد است و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر است. بهتر است کودکان جز در مواقع ضروری، با تلفن همراه صحبت نکنند.

۳ – تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمربندتان قرار ندهید

تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهید، چون بافت های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت های سر و صورت، اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهند، دچار عقیمی موقت می شوند.

۴– اول بگذارید ارتباط برقرار شود

با گرفتن شماره موبایلتان را روی گوش خود قرار ندهید. بگذارید اول ارتباط با طرف مقابل برقرار شود، سپس این کار را بکنید. در این صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار می گیرید. شما می توانید برقرار شدن ارتباط را روی صفحه تلفن همراهتان ببینید.

۵– تلفن همراهتان  را داخل پوشش های فلزی قرار ندهید

برای موبایلتان پوشش های فلزی نخرید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل می کنند و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند، تشدید و منعکس می کنند. استفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک است.

۶– تلفن همراهی با میزان اِس.اِی.آر پایین تر (جذب پایین اشعه برای بدن) بخرید

هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. هر چه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین تر باشد، آن گوشی ایمن تر است.

۷ – از هدست استفاده کنید.

برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوشتان قرار داده اید مغز شما را نشانه نگیرند، باید آن را از سرتان دور کنید.بهترین کار این است که به جای قرار دادن تلفن همراه روی گوش تان، از یک «هندزفری» یا «هدست» سیم دار استفاده کنید. این کار باعث می شود امواج تلفن همراه به سمت مغز شما نیایند.

۸– از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید

برای کم کردن تماس با امواج مضر تلفن همراه، هنگام صحبت کردن با آن، از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید. فراموش نکنید در این شرایط تلاش کنید تا می توانید تلفن همراه را دورتر از بدنتان قرار دهید. با بیشتر شدن فاصله، میزان امواج الکترومغناطیس به میزان زیادی کاهش پیدا می کنند.

۹– از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید

آنتی اکسیدان ها موادی در بدن هستند که از پیری پیشگیری می کنند و برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. امواج تلفن همراه می توانند این ترکیبات حیاتی بدن را از بین ببرند و فرمول شیمیایی آنها را بشکنند؛ بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید.

۱۰– جلوی آنتن موبایلتان را نپوشانید

مسدود کردن آنتن تلفن همراه هنگام استفاده از آن، مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را زیاد می کند. این کار باعث می شود کارایی تلفن همراه کاهش یابد و موبایل از نیروی بیشتری برای ایجاد کیفیت بیشتر استفاده کرده و پرتوهای بیشتری را منتشر کند.

۱۱– موبایل در منزل

بهتر است موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید. همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نا منظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید.

بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام کنید.

۱۲– موبایل و خانم باردار

امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول های در حال شکل گیری و دی ان ای جنین وارد می کند؛

بنابراین بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداری، موبایل را از خود دور نگه دارند، خصوصاً در هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارد؛ موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد. قرارگیری موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی نظمی در ضربان قلب شده و در بلند مدت می تواند اثرات مخربی بر نظم قلب داشته باشد.

۱۳– موبایل و بیماری های خاص

امواج الکترومغناطیس تأثیرات مخربی بر روی سلول های ضعیف گذاشته و می تواند در پیشرفت بیماری و طولانی شدن درمان آن تأثیر بگذارد؛ بنابراین بهتر است افراد با بیماری های خاص خصوصاً تومور، ام اس، لوسمی، اختلالات خونی و قلبی و کلیوی یا افرادی که پروتز یا قطعه فلزی در بدن دارند، از موبایل و امواج الکترومغناطیس دوری کنند.

۱۴– موبایل در بیمارستان

استفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک است. سازمان جهانی بهداشت یک سری وسایل و تجهیزات پزشکی را مشخص کرده که موبایل و سیستم های وایرلس از فواصل نزدیک می تواند روی آنها تأثیر بد بگذارد.

۱۵– موبایل در پمپ بنزین

امواج موبایل به دلیل داشتن پرتوهای قوی امواج الکترومغناطیس می تواند با برخورد به اشیای فلزی جرقه ایجاد کند.موارد بسیار زیادی از انفجار خودروهای در حال سوخت‌گیری، به دلیل استفاده از موبایل در جایگاه سوخت بوده که پرتوها با ایجاد جرقه در محل بخارهای بنزین، باعث انفجار و شعله وری محل شدند.

۱۶– محل قرارگیری موبایل

قرارگیری موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی نظمی در ضربان قلب می شود و در بلند مدت می تواند اثرات مخربی بر نظم قلب داشته باشد. بهتر است موبایل با اعضای اصلی بدن مانند قلب، سر و اندام پایین تنه فاصله داشته باشد. همچنین زنگ خوردن موبایل در نزدیکی کارت های اعتباری مغناطیسی نیز می تواند باعث اختلال در کارایی آنها شود.

۱۷– موبایل و استفاده از اینترنت

اتصال به اینترنت موبایل، امواج الکترومغناطیسی را چندین برابر می کند. بهتر است در موارد ضروری از اینترنت موبایل استفاده کنید و بعد از استفاده، در حالت خاموش قرار دهید و یا بهتر است در مواقع لزوم از وای‌فای موبایل به جای اینترنت سیم کارت استفاده کنید

۱۸– موبایل در وسیله نقلیه

موبایل در حال حرکت به میزان چند برابر آلودگی موجی تولید می کند. همچنین به دلیل وجود دیواره های فلزی در خودرو، امواج در داخل خودرو زندانی شده و باعث جذب و نفوذ بیشتر امواج به بدن می شود. استفاده طولانی مدت از موبایل هنگام رانندگی بروز سردرد، سرگیجه، اختلال در هوشیاری و واکنش سریع راننده را به دنبال دارد.

۱۹– ارتباط موبایل با تومور مغزی

پژوهشگران علوم پزشکی در مؤسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کردند افرادی که از گوشی های تلفن همراه استفاده می کنند، پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به انواع تومورهای مغزی قرار دارند. همچنین بر اساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می شوند.

امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول ها تأثیر می گذارد و باعث ابتلا به تومور مغزی می شود، اما افرادی که برای صحبت طولانی با تلفن همراه از هندزفری استفاده کرده اند، کمتر دچار تومور مغزی شده اند.

۲۰– استفاده از پیام یا تلفن ثابت به جای تماس

از موبایل فقط در مواقع ضروری استفاده کنید و بیشتر از تلفن ثابت و یا ارسال پیامک استفاده کنید. البته در این کار هم نباید زیاده روی شود. چون ممکن است دچار بیماری «گردن پیامکی» شوید.

عوارض دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن

در سری قبلی این مقاله به بررسی تاثیر فیلم مستهجن پرداختیم و دیدیم که در تاثیر دیدن این فیلم ها مقدار زیادی دوپامین در مغز تولید می شود.

عوارض دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن

حال نکته ای که ذهن ما را مشغول می کند این است که این همه دوپامین، عوارضی برای مغز ندارد؟ چه عملکردی بر مغز خواهد داشت؟

عواقب رابطه جنسی اینترنتی شرطی شدن جنسی:

الف: اینطوری انجام می شود.

ب: این چیزیست که مرا تحریک می کند.

تغییرات مغزی در اثر اعتیاد: می تواند بسیار گسترده باشد.

بسیار خوب متوجه شدید. رابطه جنسی اینترنتی یک محرک فوق عادیست و یک ماشین تولید دوپامین. سوال رایج این است:

عواقب احتمالی این همه دوپامین چیست؟در واقع سوال دقیقتر این است: “عواقب احتمالی این همه دوپامین در پاسخ به یک نوع محرک مشخص چیست؟ (که در اینجا منظور رابطه جنسی اینترنتی و صفحه نمایشگر می باشد).”

عواقب آن زیاد هستند، این تغییرات مغزی یک نقش اساسی را بین هزاران علائم و شرایط دیده شده دارند:

۱- شرطی شدگی جنسی که به دو روش کلی خود را نشان می دهد.– یک نوع شرطی شدگی می تواند اینطوری باشد: “روش رابطه جنسی که مردم دارند اینگونه است، و من نیز باید آن را اینگونه انجام بدهم.” بیشتر تحقیقات و مقالات محبوب روی این وجه شرطی شدگی جنسی متمرکز هستند، خصوصا در مورد نوجوانان.

با این حال فوق العاده مهم این است که “مغز شما بر رابطه جنسی” بر نوع دوم شرطی شدگی جنسی تمرکز می کند.

– می تواند اینگونه خلاصه شود، “این چیزیست که مرا تحریک و بر انگیخته می کند.” این آموزه عمیق تر و قدیمی تر ممکن است شامل این شود:  تماشای رابطه جنسی و تجربه هیجانی بیشتر از  رابطه جنسی  حقیقی، یا نیاز به کیلک کردن از یک ویدئو به ویدئویی دیگر برای اینکه برانگیختگی جنسی حفظ شود، یا لیست تمام نشدنی ابزار آلات جنسی که استفاده کننده گان گزارش می دهند.

۲ – تغییرات مغزی در اثر اعتیادکه بسیار هستند. این تغییرات پیچیده مغزی بسیار وسیع هستند و می توانند بدون ایجاد یک اعتیاد کامل توسعه پیدا کنند. (همانطور که این تحقیق نشان می دهد.)

مفهوم مهم اینجاست: هم شرطی شدگی جنسی و هم اعتیاد، تغییرات مغزی مشترکی ایجاد می کنند، در همان ساختار و راه اندازی شده توسط همان سیگنالهای بیولوژیک.

حساس سازی یا تغییر مغزیتغییر مغزی “حساس سازی” نامیده می شود. (اما اعتیادهای کاملا توسعه یافته شامل تغییراتی دیگری نیز می شوند) ساختار آن مرکز پاداش می باشد ( nucleus accumbens) و سیگنال اصلی مسلما دوپامین می باشد.

حساس سازی زمانی اتفاق می افتد که مغز نگاه، اصوات، بوها، لامسه، احساسات و خاطرات را با یک پاداش بزرگ به هم مداربندی کند. مثلا خود ارضایی با رابطه جنسی یک مسیر در مغز ایجاد می کند که می تواند در آینده مرکز پاداش مغز ما را منفجر کند. وقتی آنها توسط عوامل و محرکها آزاد می شوند، این مسیر هوس هایی قدرتمند و غیر قابل انکار ایجاد می کنند.

لذت بردن از مواد یا پاداش ها (ارتباط جنسی، غذای کم ارزش) موجب سطوح بالای دوپامین می شود و مغز شما آن را اینگونه تفسیر می کند: “این فعالیت واقعا بسیار ارزشمند است و تو باید آن را بارها و بارها تکرار کنی.” و صد البته هیچ چیز برای مغز شما مهمتر از توسعه دادن ژن های شما نمی باشد حتی اگر سطوح بالاتر مغز شما درک کند که این فقط یک صفحه نمایش است.

دوپامین کمک می کند که آنچه (فرضا) زنده ماندن ژنهای ما را توسعه می دهد مجددا به یاد آوریم و تکرار کنیم و او این را توسط بازبینی مغز انجام می دهد.

میکانیزم خوشگذرانی چیست؟  دوپامین شامل دلتا فاس بی می باشدمکانیزم خوشگذارنی و یا مکانیزم عیش یک مزیت تکاملی در موقعیت هایی می باشد که زنده ماندن با انجام دادن چیزی، بیش از آنچه برای رفع نیاز عادی انجام می شده تضمین شده است.

مثلا گرگ ها، که نیاز دارند تا ۲۰ کیلو از گوشت یک بار شکار را انبار کنند. یا اجداد ما، که نیاز داشتند چند کیلو بیشتر غذاهایی با کالری های کیفیت بالا را برای نقل و انتقال راحت و زنده ماندن در شرایط سخت ذخیره کنند.

یا فصل جفت گیری، که حرمهایی برای آبستن کردن وجود داشت. در گذشته، این فرصتها نادر و زود گذر بودند. محیط زندگی ما به طرزی جدی تغییر کرده است. اینترنت فرصتهای بی نهایت جفت گیری را ارائه می دهد، که مغز غریزی شما آن را واقعی در نظر می گیرد، چون شما آن را بسیار تحریک کننده می یابید.

مثل هر پستاندار دیگری، شما ناخودآگاه تلاش می کنید که ژنهای خود را توسعه و گسترش دهید، اما برای فصل جفت گیری شما پایانی نیست.

کلیک، کلیک، کلیک، خود ارضایی، کلیک، کلیک، کلیک، خود ارضایی، کلیک، کلیک، کلیک. در تمام مدت، به مغز خود استراحتی که نیاز دارد را نمی دهید. این می تواند موجب شود تا مکانیزم عیش شما فرمان را در دست بگیرد. تکامل، هرگز، مغز غریزی شما را برای چنین نوع تحریک بدون توقفی آماده نکرده است.

استفاده بیش از حد (غذا یا  رابطه جنسی) پیامی برای مغز غریزی شماست که شما برنده جایزه بزرگ تکاملی شده اید. با ادامه دادن به “بیش – استفاده کردن” روزانه، سطوح بالای دوپامین تولید، پروتئین دلتا فاس بی را آزاد می کنند.

ادامه استفاده مداوم از پاداش های طبیعی (رابطه جنسی ، قند، غذای پرچرب، تمرینات ایروبیک) یا پرداختن مزمن مجازی به هرگونه سوء استفاده موجب می شود دلتا فاس بی تدریجا در مسیر پاداش تجمع پیدا کند. دلتا فاس بی برخی ژنهای مخصوص را فعال می کند که موجب ایجاد چندین تغییر مغزی می شوند، از جمله “حساس سازی“.

روند کلی به این صورت است : سوء مصرف > دوپامین > دلتا فاس بی > حساس سازی

این مهم است که درک کنیم داروهای اعتیاد آور فقط به این خاطر موجب اعتیاد می شوند که مکانیزم هایی را که از قبل برای پاداش های طبیعی وجود دارند منع یا تشدید می کنند. یکی از اهداف تکاملی دلتا فاس بی این است که ما را تشویق به “دستیابی به آن کند، مادامی که به دست آوردن خوب است”.

این مکانیزم عیش (لذت بردن از) غذا و تولید مثل است، که به خوبی در زمان ها و محیط های دیگر عمل کرده. اما با ظهور نسخه های فوق عادی، پاداش های طبیعی اعتیاد پیدا کردن به غذاهای کم کیفیت و رابطه جنسی اینترنتی، براحتی آب خوردن شده است.

عوارض جانبی داروهایی که برای درمان ADHD بکار می روند

تمام داروها از جمله داروهای روان پزشکی دارای عوارض جانبی هستند.

عوارض جانبی داروهایی که برای درمان ADHD بکار می روند

از آنجا که بیماران ADHD باید مدتها دارو مصرف کنند عوارض جانبی داروها ممکن است مشکل ساز شوند. گرچه هر طبقه دارویی دارای عوارض جانبی بخصوصی است اما داروهای هر طبقه نیز از این نظر با هم تفاوت دارند. به عبارت دیگر اگر دارویی تاثیر خاصی بر بدن دارد لزوما به این معنا نیست که تمام داروهای آن طبقه همین ویژگی را داشته باشند.

اگرچه در صورت وجود عوارض جانبی ناخوشایند باید مصرف داروها را متوقف کرد اما لازم است قبل از آن حتما با پزشک مشورت نمود. روان پزشکان می توانند عوارض جانبی داروها را به روش های مختلفی تقلیل دهند.

بعضی عوارض جانبی گذرا هستند تعدادی از آها را می توان با مصرف یک داروی دیگر از بین برد در مواردی استفاده از یک داروی کوتاه اثر، مشکل را برطرف می کند از جمله در موقعیتهایی که بیمار دچار بی خوابی می شود و گاهی تغییر دوز دارو کمک کننده است.

اگر چه ممکن است عدم مصرف بعضی از داروها به دلیل وجود عوارض جانبی مفید باشد ولی در مواردی قطع ناگهانی آنها موجب بروز سندرم قطع می شود. از آنجا که احتمال دارد بعضی از اثرات جانبی علل دیگری داشته باشند بهتر است در صورت امکان چند روزی مصرف داروها را ادامه داد.

بر اساس مطالعات علمی که برای مقایسه اثرات داروها با دارونماها انجام شدند عوارض جانبی در گروه دارونما نیز گزارش گردید. به هر حال اگر به دلیل مصرف داروها دچار عوارض مشکوک و خطرناکی شدید، بهتر است مصرف آنها را متوقف کنید و به ملاقات پزشکتان بروید تا در صورت نیاز سریعا شما را ارزیابی کند.

عوارض استفاده از سولاریوم را جدی بگیرید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایفدانا، جمال تولی ﺭﺋﯿﺲ اداره کارشناسی واردات تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو با ابراز تاسف از اینکه برنزه کردن به یکی از ملاک‌های زیبایی بین افراد جامعه به خصوص بانوان تبدیل شده، گفت: استفاده از دستگاه‌های سولاریوم یکی از راههایی برنزه کننده بدن است که علی رغم قیمتهای و عوارض جدی مورد استفاده مردم قرار می‌گیرد.

وی ادامه داد: استفاده از سولاریوم به این دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست به ویژه نوع خطرناک آن معروف به ملانوما حتی برای یکبار هم خطرناک می‌باشد.

ﺭﺋﯿﺲ اداره کارشناسی واردات تجهیزات و ملزومات پزشکی غذا و دارو با تاکید بر اینکه عملا برنزه شدن بی عوارض وجود ندارد، عنوان کرد: متاسفانه در بسیاری موارد فعل اول جمله عامیانه " بکش و خوشگلم کن" دیگر ما به ازای بیرونی یافته و ماهیت چنین اقداماتی بصورت علمی زیر سوال است چرا که ایجاد پیری زودرس، آسیب چشمی تحریک و تاول زدن پوست، کاهش سطوح کلاژن و افزایش رنگدانه سازی پوست بعنوان عوارض برنزه شدن با دستگاه سولاریوم همواره در استفاده کنندگان از این دستگاه‌ها مشاهده می‌شود.

تولی تصریح کرد: اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو، استفاده از دستگاه‌های سولاریوم را ممنوع اعلام کرده است کما اینکه در اینجا هم بصراحت اعلام می‌کنیم دستگاههای مذکور، فاقد هرگونه مجوز جهت تولید، ورود و ترخیص بوده و تامین نگهداشت عرضه، مصرف و کاربری این اقلام جرم و قابل پیگیری می‌باشد.

وی با اشاره به اینکه معاونت درمان وزارت بهداشت هم در صورت مشاهده این دستگاه در مراکز درمانی با آن برخورد می‌کند، یادآور شد: سازمان بهداشت جهانی به دلیل عوارض ناخوشایند سولاریوم، قوانینی برای کنترل این پدیده تعیین کرده و بصورت جدی درباره برنزه کردن پوست هشدار داده است.

“بیماری ای بی (EB)” | علت بیماری ای بی | مشکلات و عوارض بیماری پوستی ای بی

“بیماری ای بی (EB)” | علت بیماری ای بی | مشکلات و عوارض بیماری پوستی ای بی

ای بی، یک بیماری ارثی در بافت‌ های پوستی است که در پوست و غشای مخاطی ایجاد تاول می‌کند

بيماري ای بی ، جزو بیماری‌ های نادر محسوب می‌شود

گفته مي‌شود، شیوع بیماری اي بي (Epidermolysis Bullosa)  يك در ۵۰۰۰۰ است و شدت بیماری  هم از ملایم تا کشنده تغییر می‌کند. این بیماری از یک جهش ژنتیکی در کراتین یا کلاژن ایجاد می‌شود و در تمام گروه‌های قومی و نژادی رخ می‌دهد و به طور مساوی بر مردان و زنان اثر می‌کند.

در “بيماري ای بی”، پوست به شدت شکننده خواهد شد و کوچکترین اصطکاک یا آسیبی، لایه‌‌های پوستی را جدا کرده و ایجاد تاول می‌کند.

پوست شامل دو لایه است : لایه خارجی که روپوست (اپیدرمیس) خوانده می‌شود و لایه داخلي پوست، كه (درمیس) نام دارد.

در افراد سالم، قلاب‌ های پروتئینی که از کلاژن ساخته شده‌اند بین دو لایه وجود دارند که مانع حرکت مستقل (اصطکاکی) این دو لایه می‌شوند. در افراد مبتلا به‌ ای بی، این دو لایه پوستی فاقد این پروتئین بوده و کوچکترین عملی که باعث ایجاد اصطکاک بین دو لایه می‌شود (مثل مالیدن یا فشار) ایجاد تاول و زخم‌ های دردناک می‌کند.

مبتلایان به‌ ای بی درد خود را با سوختگی درجه سه، قابل مقایسه می‌دانند.

آشنايي با درجه بندی سوختگی ها

بیماری «ای‌بی»، معمولا به دو صورت بروز پیدا می‌کند، در دسته اول افراد به صورت مادر زادی به این بیماری مبتلا می‌شوند و دسته دیگر در بدو تولد دچار این بیماری می‌شوند.

کودکان پروانه‌ای

کودکان پروانه مانند، اصطلاحی است که برای بیماران ای بی، با سن پایین به کار می‌رود و دلیل این نامگذاری این است که پوست کودکان همچون بال‌ های پروانه شکننده می‌شود.

درمان قطعی برای بیماری ای بی وجود ندارد و فقط مراقبت‌های حمایتی شامل مراقبت‌های روزانه زخم و بانداژ کردن آنها و جلوگیری از تاول زدن و مراقبت از پوست تاول زده، درمان عفونت و درمان مشکلات تغذیه‌ای راه کنار آمدن با این بیماری است.

افرادی که به صورت ژنتیکی و مادرزادی به این بیماری دچار می‌شوند ممکن است دچار حساسیت‌های غذایی نیز بشوند و این در حالی است که بیماران نباید حساسیت‌ های غذایی داشته باشند چون این بیماران مشکلات غذایی عمده‌ای دارند.

علت بیماری ای بی

این بیماری انواع گوناگونی دارد که به جهش ژنی و تغییرات ژنی نیز مربوط می‌شود و مشکلات بیشتری را می‌تواند در فرد بیمار ایجاد کند. بیماران «ای‌ بی» دارای مشکلات خاصی هستند که به دو صورت بیماری ژنتیکی غالب و بیماری ژنتیک مغلوب، دسته‌بندی می‌شود. آن دسته از افراد که دارای بیماری ژنتیک مغلوب هستند، ممکن است در خانواده‌ هایی متولد شوند که ازدواج‌ های فامیلی در آنجا زیاد صورت می‌گیرد.

نوع غالب این بیماری در ازدواج‌ های غیر فامیلی هم اتفاق می‌افتد و دیده شده، افرادی که هیچ نسبت فامیلی هم ندارند، فرزندانشان به این بیماری دچار می‌شوند.

با توجه به فراوانی و تعداد بیمارانی که به این بیماری دچار می‌شوند اين بيماري، جزو بیماری‌ های نادر محسوب می‌شود.

منبع:hamshahrionline.ir

“لاغری با سرکه سیب” | بهترین روش استفاده از سرکه سیب | عوارض مصرف سرکه سیب

“لاغری با سرکه سیب” | بهترین روش استفاده از سرکه سیب | عوارض مصرف سرکه سیب

مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل می کند

نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.

این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضد میکروبی و ضد قارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

مواد تشکیل دهنده سرکه سیب

سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند.

اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می شود.

فواید کاهش وزن سرکه سیب ناشی از رشته های پروتئینی موجود در سرکه سیب ارگانیک است که متشکل از سلولز و اسید استیک است. این رشته های پروتئین حاوی آنزیم ها و باکتری های مفیدی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می بخشند.»

بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. لی توصیه می کند بهتر است بیش از ۲ تا ۴ قاشق سوپخوری سرکه در روز مصرف نشود.

مطالعه محققان در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد مصرف بیش از اندازه زیاد آب و سرکه با خطراتی برای سلامت همراه است که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس چشایی، عدم تحمل سرما، از بین رفتن قدرت ماهیچه ها، رنگ پریدگی پوست، جوش های پوستی، زخم دهان، ریزش مو، مشکلات بینایی، کرختی و بیحسی، و افسردگی است.

منبع:mehrnews.com

“زگیل ویروسی” | عوارض “مانیکور و پدیکور” کردن ناخن | مشکلات پوستی

“زگیل ویروسی” | عوارض “مانیکور و پدیکور” کردن ناخن | مشکلات پوستی

ضربه به کوتیکول ناخن و کندن آن باعث ایجاد “زگیل‌های ویروسی” اطراف ناخن می‌شود

اگر شما هم جزو کسانی هستید که تمایل زیادی به انجام “مانیکور و پدیکور” ناخن‌ها دارید، پیشنهاد می‌شود صحبت‌های دکتر فریده مهتی‌پور، جراح و متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران را بخوانید.

کوتیکول نقش کلیدی در حفاظت ناخن دارد

متاسفانه امروزه یکی از رایج‌ترین اقداماتی که در آرایشگاه‌ها روی ناخن‌های دست و پا صورت می‌گیرد، مانیکور و پدیکور کردن است و معمولا طی پروسه مانیکور و پدیکور، به وسیله دریل‌های الکتریکی خاص هم لایه سطحی ناخن تراشیده و صاف می‌شود و هم بافت حفاظتی اطراف ناخن به نام کوتیکول از اطراف آن کنده می‌شود یا به اطراف ناخن تا حد امکان رانده می‌شود. درحالی که بد نیست بدانید بافت کوتیکول نقش کلیدی در حفاظت ناخن و بافت‌های نمایای آن دارد.

درواقع ناخن و بافت‌های نمایای ناخن به کمک بافت کوتیکول، از عوامل میکروبی و قارچی و همچنین عوامل آلرژی‌زای اطراف آن محافظت می‌شود و نبود آن می‌تواند باعث شود ناخن به راحتی در معرض عفونت‌های مختلف و همچنین به طور راحت‌تر در معرض مواد آلرژی‌زا قرار بگیرد.در اغلب کسانی که اقدام به مانیکور و پدیکور ناخن‌ها می‌کنند، انواع درماتیت‌های تحریکی یا آلرژیک در آنها مشاهده می‌شود. علاوه براین، برداشتن کوتیکول می‌تواند باعث ایجاد خطوط فرورفته عرضی در عرض یک یا چند ناخن شود یا خطوط سفیدرنگ عرضی در آنها ایجاد کند.

برداشتن لایه‌های سطحی ناخن به وسیله تراشیدن یا با استفاده مکرر از حلال‌های شیمیایی مانند استون نیز باعث شکنندگی بیش‌ازحد ناخن می‌شود. ضمن اینکه پاک کردن ناخن‌ها و زیر ناخن‌ها از قسمت انتهایی که با اشیای نوک تیز یا موادشیمیایی انجام می‌شود می‌تواند باعث جداشدن ناخن از بستر شود. این جداشدن ناخن از بستر را در افرادی که دارای ناخن مصنوعی یا ناخن‌های آکریلیک هستند، می‌توان به طور شایع مشاهده کرد. ضمن اینکه ضربه به کوتیکول ناخن و کندن آن باعث ایجاد زگیل‌ های ویروسی اطراف ناخن می‌شود.

منبع:salamaneh.com

پیشگیری و درمان “یائسگی زودرس” در زنان | علایم و عوارض یائسگی زودرس

پیشگیری و درمان “یائسگی زودرس” در زنان | علایم و عوارض یائسگی زودرس

مصرف انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، می‌تواند باعث پیشگیری از یائسگی شود

“یائسگی زودرس” یکی از مشکلاتی است که برخی خانم‌ها به دلایل ژنتیکی یا محیطی آن را تجربه می‌کنند و زندگیشان تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد. گاهی نیز عوارض یائسگی مانند گرگرفتگی و تغییرات هورمونی، می‌توانند خانم‌ های یائسه را در سنین پایین‌ تر کلافه کنند.

تا همین چند دهه گذشته، محققان گمان می‌کردند یائسگی زودرس، تنها به دلایل ژنتیکی اتفاق می‌افتد اما به تازگی مشخص شده عوامل محیطی مانند استرس یا قرار داشتن در معرض محصولات شیمیایی مختلف هم می‌توانند حدود 2 تا 4 سال سن یائسگی را (حتی در افرادی که سابقه یائسگی زودرس در خانواده آنها وجود ندارد) جلو بیندازند.

پیشگیری از یائسگی زودرس و کنترل عوارض

علایم یائسگی زودرس
• گرگرفتگی
• تعریق شبانه
• عادت ماهانه نامنظم
• حساسیت‌پذیری بالا
• خارش پوست
• خشکی واژن
• خشکی غیرطبیعی پوست، چشم و دهان
• کاهش مفرط میل جنسی
• درد مفاصل
• گرفتگی‌های عضلانی

بایدها
1. لبنیات کم‌چرب: محققان با بررسی چند ساله خانم‌های در سن یائسگی یا آنهایی که سابقه خانوادگی یائسگی زودرس را داشتند، دریافتند که مصرف روزانه 2 تا 3 واحد از لبنیات کم‌چرب، مخصوصا پنیر، شیر و ماست کم‌چرب، می‌تواند یائسگی را تا حداقل 5/3 سال در آنها به تعویق بیندازد. آنزیم‌های موجود در شیر گاو، می‌توانند با افزایش سطح استروژن خون باعث پیشگیری از یائسگی زودرس ‌شوند.

2. خوراکی‌های حاوی استروژن: مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، می‌تواند هم باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شود و هم عوارض ناشی از “یائسگی” را تا حدی کنترل کند. از این رو، به تمام خانم‌ های بالای 30 سال توصیه می‌شود مصرف جو، گندم سیاه یا چاودار، سویا، شبدر، رازیانه، نخود و لوبیا قرمز را به‌عنوان منابع غذایی غنی از استروژن در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشند. این خوراکی‌ ها با بالا بردن سطح استروژن بدن، به پیشگیری از چاقی‌ موضعی شکم (در اثر تجمع چربی ناشی از کمبود استروژن) در خانم‌های یائسه کمک خواهند کرد.

3. ماهی: یکی از مشکلات رایجی که معمولا یائسگی زودرس برای خانم‌ها ایجاد می‌کند، خشکی مفصل یا خشکی واژن ناشی از آن و در نتیجه، سخت شدن رابطه زناشویی برای آنهاست. محققان آمریکایی به این گروه از خانم‌ها توصیه می‌کنند حتما مصرف هفته‌ای 2 مرتبه از ماهی‌های چرب را در برنامه غذایی‌شان داشته باشند. اسیدهای چرب امگا3 موجود در این ماهی‌ها به نرم‌تر شدن مفاصل و حتی نرمی واژن کمک می‌کنند و باعث می‌شوند تحمل عوارض ناشی از یائسگی زودرس، ساده‌ تر شود.

یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است

برنامه رژیم غذایی ضد یائسگی زودرس
 نبایدها
1. فتالات‌ها: خیلی از ما عادت داریم به اشتباه، غذا را در ظرف‌ های پلاستیکی نگهداری یا گرم کنیم. محققان بر این باورند فتالات‌ها به‌عنوان نوعی ماده شیمیایی در ظروف پلاستیکی به کار می‌روند تا باعث نرمی و انعطاف‌پذیری این محصولات شوند. نفوذ همین فتالات‌ها داخل مواد غذایی، می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد تغییرات هورمونی و یائسگی زودرس، مخصوصا در افرادی با سابقه خانوادگی شود.

از این رو، بهتر است یا از ظرف‌های پلاستیکی بدون فتالات برای نگهداری از مواد غذایی خود کمک بگیرید یا غذای داغ و چرب داخل این ظرف‌ها نریزید یا غذا را مدت بسیار کوتاهی در این ظرف‌ها قرار دهید یا به هیچ عنوان ظروف حاوی فتالات را داخل مایکروفر نگذارید زیرا گرما می‌تواند به سادگی باعث انتقال این ماده شیمیایی داخل غذای شما شود. بهتر است مواد غذایی را در ظرف‌های شیشه‌ای یا استیل ضد زنگ نگهداری کنید.

2. نمک: ابتلا به فشار خون بالا در اثر یائسگی زودرس (و حتی طبیعی) و عوارض قلبی-عروقی ناشی از آن، باعث شده محققان، مصرف نمک و غذاهای فرآوری‌ شده که سرشار از سدیم هستند را برای افرادی که سابقه خانوادگی یائسگی زودرس دارند، مناسب ندانند.

3. مواد غذایی آماده و فریزشده: بسیاری از خانم‌های شاغل عادت دارند برای جبران کمبود وقت خود برای پخت انواع غذاها، از مواد غذایی فریزشده و آماده موجود در فروشگاه‌ها برای آشپزی سریعتر کمک بگیرند. گاهی هم خودشان در منزل، اقدام به پختن، نیم‌پز کردن و فریز کردن بسیاری از مواد غذایی شامل انواع سبزی‌ و گوشت‌ می‌کنند.

بد نیست بدانید نایلون‌ های مخصوص فریز کردن مواد غذایی (چه صنعتی و چه خانگی) هم حاوی فتالات هستند. فتالات موجود در آنها هم می‌تواند به سادگی به مواد غذایی رسوخ کند و احتمال یائسگی زودرس را بالا ببرد. از این رو، بهتر است خانم‌های در معرض “یائسگی زودرس”، دور مواد غذایی آماده و فریزشده را خط بکشند.

4. چای و قهوه: یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانم‌هایی که دچار یائسگی زودرس شده‌اند،‌ بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداری‌شان کلافه می‌شوند. از این رو، به این خانم‌ها توصیه می‌شود حجم کافئین موجود در برنامه غذایی‌شان را کم کنند.

مثلا کمتر از قبل، چای یا قهوه بنوشند یا حتی شکلات تلخ را هم با احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد می‌توانند در ساعت‌های پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرام‌تری داشته باشند.

منبع: هفته نامه سلامت/برترین ها

“درمان افسردگی” فصلی | عوارض افسردگی | بهترین راه مقابله با افسردگی فصلی

  “درمان افسردگی” فصلی | عوارض افسردگی | بهترین راه مقابله با افسردگی فصلی

افسردگی فصلی که با تغییر فصل ارتباط دارد، هر سال با شروع پاییز آغاز می شود و در بهار به حداقل می رسد. افسردگی همراه با مشکلات دیگر مانند افت انرژی، افزایش خواب ، مشکل در تمرکز کردن، افزایش اشتها، بالا رفتن وزن و از دست دادن انگیزه انجام دادن کاری که قبلا از آن لذت می بردید، به سراغتان می آید. احساس اضطراب و زود رنجی نیز ازعلایم شایع افسردگی فصلی است.

محققان می گویند اغلب موارد افسردگی فصلی در قسمت های سرد و تاریک کره زمین رخ می دهد؛ البته در افرادی که در منطقه های شلوغ زندگی می کنند اما بیشتر ساعات روز را در داخل فضای بسته سپری می کنند نیز دیده می شود. خوشبختانه راه هایی برای از بین بردن این اختلال وجود دارد.

به اندازه زیر نورآفتاب قراربگیرید:

قرار گرفتن در معرض نور خورشید “بهترین راه مقابله با افسردگی فصلی” است. در داخل منزل پرده ها را کنار بزنید و آینه های بزرگ در منزل نصب کنید. درخت های اطراف منزل را هرس کنید تا اشعه نور خورشید عبور کند. در صورت امکان میز کار را کنار پنجره قرار دهید.

ورزش کنید:

ورزش با افزایش ترشح هورمون اندورفین در مغز ایجاد شادی می کند.

بنابر این سعی کنید حد اقل روزی ۲۰ دقیقه به ورزش بپردازید. افزایش وزن در افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند شایع است. با ورزش کردن هم می توان وزن را پایین آورد و هم احساس افسردگی را برطرف کرد.

مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذارید:

بیشتر افراد برای سر حال کردن خود قهوه بیشتری مصرف می کنند که فکر خوبی نیست. زیرا به محض از بین رفتن تاثیر کافئین از جریان خون دچار افسردگی بیشتری می شوند. همچنین باید از مصرف نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه پرهیز کرد. برای به دست آوردن انرژی کافی است یک لیوان آب با کمی لیموی تازه بخورید.

قند را حذف کنید:

همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود و شما دچار “افسردگی” بیشتر می شوید.

از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید:

گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوخودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید.)

منبع: روزنامه خراسان

آزمایش فشار خون بالا | عوارض فشارخون بالا | فشار خون بالا چند است

آزمایش فشار خون بالا | عوارض فشارخون بالا | فشار خون بالا چند است

فشار خون بالا
همینطور که سنتان افزایش می یابد بیشتر در خطر فشار خون بالا قرار می گیرید. مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید یا دچار عادات بد مشخصی باشید. “فشار خون بالا” می تواند باعث حملات قلبی و سکته های مغزی کشنده ای شود آن هم بدون هیچ هشداری. بنابراین کنترل آن با کمک پزشک می تواند جانتان را نجات دهد. کاهش دادن فشار خون همچنین به پیشگیری مشکلات بلند مدت قلبی و نارسایی کلیه کمک می کند.

فشار خون بالا بیماری بسیار شایع است، بعد از سرماخوردگی و چکاپ روتین ، دومین علت مراجعه بیمار به کلینیک های سرپایی است . خیلی مواقع Subclinical ( تحت بالینی ) و فاقد علامت عمده است به همین دلیل Silent killer ( قاتل خاموش ) نامیده می شود .

فشار خون با میزان خونی که توسط قلب پمپ می شود و مقدار مقاومت ایجاد شده در برابر جریان خون تعریف می شود. هرچه میزان خون بیشتری توسط قلب پمپ شود و هرچه شریان ها باریک تر و تنگ تر باشند فشار خون بالاتر است.

معمولاً فشار خون بالا بعد از سال های طولانی زندگی ایجاد می شود و در نهایت تقریباً همه به آن مبتلا خواهند شد. خوشبختانه فشار خون بالا را می توان به آسانی تشخیص داد و بعد از این که فرد متوجه شد دچار فشارخون بالا است می تواند با پزشک خود در جهت کنترل آن همکاری کند .

هر بار که قلب شما می‌تپد، خون را به درون شریان‌ها تلمبه می‌کند. در این هنگام فشار خون شما در بالاترین حد خود است و فشار سیستولی یا ماکزیموم خوانده می‌شود.

هنگامی که قلب شما در فاصله بین دو ضربان در حال استراحت قرار می‌گیرد، فشار خون شما پایین می‌آید که به آن فشار دیاستولی یا مینیمم می‌گویند.

فشارخون بالا یعنی فشار سیستولی بیشتر از ۱۴۰ و فشار دیاستولی بیشتر از ۹۰ باشد.

در سنین پایین عمدتاً دیاستول بالا و در سنین بالا معمولاً سیستول بالاست . اهمیت بالا بودن سیستول و دیاستول در یک حد است

آزمایش فشار خون بالا
خواندن فشار خون شامل دو شماره می شود. اولی ( سیستولیک ) فشار خونتان وقتی قلب می تپد. دومی ( دیاستولیک ) فشار بین ضربان ها است. فشار خون افراد بالغ سالم پایین ۱۲۰/۸۰ است. فشار خون بالا ۱۴۰/۹۰ یا بیشتر از آن است. بین این دو را پیش فشار خون می گویند که حکم علامت خطر را دارد. از پزشک خود بپرسید که هر چند وقت یکبار باید فشار خونتان را چک کنید.

همینطور که سنتان افزایش می یابد بیشتر در خطر فشار خون بالا قرار می گیرید

منابع:

scipost.ir

kermany.com